دائمًا ما يكون الفراق مع أحد أفراد أسرته فترة صعبة. كل شيء حولك يصبح رماديًا ومملًا ، لا شيء يرضي ، تختفي الأحلام والرغبات ، لا تريد أن ترى أي شخص ، حالة الاكتئاب تزداد عمقًا كل يوم. بالعقل ، يدرك الشخص أن الحياة لا تنتهي عند هذا الحد وأنك بحاجة إلى الاستمرار في العيش ، لكن لا يمكنك التحكم في القلب ، فهو ينجذب إليه. الاستغناء عن الذهاب ليس بهذه السهولة. لا تؤذي حالة الاكتئاب الشخص الذي يعاني منه فحسب ، بل تضر أيضًا بالأشخاص القريبين منه.
من المهم أن تعرف! Fortuneteller بابا نينا:"سيكون هناك دائمًا الكثير من المال إذا وضعته تحت وسادتك ..." اقرأ المزيد >>
إن بدء الحياة من جديد بعد الانفصال عن أحد أفراد أسرته ليس بالأمر السهل ، ولكنه ممكن. لجعل هذه الفترة أقل إيلامًا وأسرع ، عليك اتباع بعض النصائح من علماء النفس.
عرض الكل
تعرضت معظم النساء للانفصال عن أحد أفراد أسرته. يمكن أن تكون أسباب ذلك مختلفة تمامًا: الخيانة ، والخيانة ، والمشاعر الباردة ، والأذى ، والاستخدام ، وما إلى ذلك. حتى العلاقة ، هذه الفترة دائما صعبة جدا ومؤلمة. يمكن أن يؤدي الفراق مع أحد الأحباء إلى اكتئاب عميق وتدهور في الصحة البدنية على خلفية التجارب.
يمكن أن يؤدي الفشل في جبهة الحب إلى ظهور مجمعات مترسخة في أعماق العقل الباطن. كل هذا يؤثر سلبًا على الحياة المستقبلية.
لكي يتألق العالم بألوان زاهية ويكتسب الحياة معنى ، عليك أن تنسى من تحب ، وأن تطرده من رأسك ، وتتعلم كيف تعيش بدونه ، وكأن شيئًا لم يحدث. بالطبع ، هذا ليس سهلاً كما يبدو. يقول علماء النفس إن ثلاث خطوات بسيطة ستساعد في نقل هذه الفترة بشكل أسهل.
أول شيء تحتاجه هو التخلص من كل مشاعرك ومشاعرك للخارج. إذا كنت تريد البكاء ، فلا داعي للتراجع ، وإذا كنت تريد الصراخ ، فأنت بحاجة إلى الصراخ. يجب أن تنفصل عن مشاعر مثل الغضب والاستياء وخيبة الأمل والغضب. دون التخلص من هذه المشاعر ، يخاطر الشخص بصدمة نفسية.
يوصى بتذكر لحظة الفراق وإعادة التفكير في كل شيء. خذ كل ما حدث كأمر مسلم به ، انظر إلى الموقف بعيون حقيقية دون الكثير من العاطفة. افهم واقنع نفسك أن هذا هو ما كان يجب أن يحدث.
على ورقة فارغة ، يمكنك كتابة التوقعات المرتبطة بفك العلاقة. يجب أن يكون هناك ثلاثة منهم على الأقل. علي سبيل المثال:
الأمر يستحق التخلص من كل ما قد يذكرك بعلاقة سابقة. يمكن أن تكون هدايا وصور وأشياء وما إلى ذلك. إذا لم ترتفع اليد لرميها بعيدًا ، فيمكنك ببساطة إزالتها من عينيك وإخفائها بشكل أعمق. يجدر تجنب الذكريات غير الضرورية.
لا ينبغي أن تكون بمفردك ، فمن المستحسن قضاء أكبر وقت ممكن مع الأصدقاء المقربين والمعارف والأقارب. ولا ينبغي بأي حال من الأحوال البحث عن اجتماعات غير رسمية أو مقصودة مع صديق سابق.
يصاب بعض الناس بالاكتئاب ويتوقفون عن الاعتناء بأنفسهم. إنهم لا يضعون المكياج ، ولا يقومون بتصفيف شعرهم ، ولا تقلقوا بشأن الملابس. لا ينبغي القيام بذلك تحت أي ظرف من الظروف.
الخطوة الثانية هي الاعتناء بنفسك. علي سبيل المثال:
وأفضل طريقة للإبتهاج هي التسوق. إذا لم يكن هناك الكثير من المال ، فعليك إرضاء نفسك بشيء جديد واحد على الأقل. أثناء اقتناء أشياء جديدة ، يجب الانتباه إلى عناصر خزانة الملابس الساطعة التي لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية. يوصى بالاهتمام بالملابس التي تتعارض مع النمط المعتاد.
تساعد مساعدة أحد أفراد أسرته على نسيان مشاكله جيدًا. ربما يوجد شخص ما في بيئة قريبة أسوأ حالًا بكثير. الأمر يستحق مد يد العون إليه ، ودعمه ، وستنسى المرأة تدريجياً تجاربها وألمها العقلي.
الآن يمكنك التفكير بشكل كامل في حياتك. تذكر اللحظات الجيدة في الحياة التي حدثت قبل ظهور الرجل السابق وفكر في المستقبل. اجبر نفسك على ألا تتذكر ، لتخرج الحب من رأسك. إذا تم الانتهاء من الخطوتين السابقتين بالكامل ، فقد حدث إعادة التفكير في أهميتها وأهميتها. بعد كل شيء ، ما تم فعله كان فقط لأنفسهم.
الآن أخيرًا:
بعد ذلك ، يمكنك التخلي عن من تحب من أفكارك إلى الأبد. اهدأ تمامًا مع الشخص.
الآن يمكنك إعادة الانفتاح على علاقات جديدة. لهذا يجب عليك:
كم من الوقت سيمضي قبل النسيان التام للفراق ، لن يجيب أحد على وجه اليقين. ذلك يعتمد على عدة عوامل:
إذا اتبعت الخطوات بوضوح ، فسوف يهدأ ألم الانفصال بسرعة.
في علم النفس الحديث ، يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للعلاقة بين الرجل والمرأة. يقدم علماء النفس نصائح حول كيفية التخلص بسرعة ودون ألم من مشاعر أحد أفراد أسرته.
| النصيحة | أداء |
| بعد الانفصال ، تحتاج إلى القضاء تمامًا على الرجل السابق من الحياة | سيساعدك هذا على نسيانها بسرعة. لا يجب أن تبحثي عن لقاءات عشوائية معه ، لا تتصل به ، لا تكتب الرسائل القصيرة ، واستبعد الاتصال على الإنترنت. لا يجب أن تكون مهتمًا بحياته. يجب أن تظهر اللامبالاة الكاملة. تجاهل كل ما يتعلق به |
| لا تبحث عن المسؤولين عما حدث | لا تتعمق في نفسك بعد الانفصال. أقنع نفسك أنه لا أحد يتحمل مسؤولية ما حدث. أنت بحاجة إلى تحديد الأخطاء التي حدثت في العلاقة بإخلاص وصدق من أجل منعها في المستقبل. |
| افهم أن العالم يتغير | لا علاقة يمكن أن تستمر إلى الأبد. كل شيء له بدايته ونهايته. يجب أن تقنع نفسك أنك لن تكون معًا أبدًا وأن هذه العلاقة يجب أن تنتهي في وقت ما. |
| أعد التفكير في موقفك | ولا تظن أن المرأة لو كانت بمفردها فهي أسوأ من غيرها. إذا كان هناك انقطاع في العلاقات ، فهناك خطأ ما معها. تحتاج إلى إعادة النظر في جميع صفاتك وميزاتك والتأكد من أنك شخص مكتفٍ ذاتيًا. أنت بحاجة إلى حب وتقدير نفسك. يمكنك كتابة كل صفاتك ومميزاتك الإيجابية على قطعة من الورق وإعادة قراءتها باستمرار. |
| يستحق حياة جديدة | من الضروري التعامل مع الفراق على أنه فرصة لبدء حياة جديدة وفتح آفاق جديدة لنفسك. يجب أن تكون مشرقة وغنية ومتنوعة. ربما كانت الفتاة تحلم دائمًا بتغيير شيء ما في حياتها ، لذا فإن الأمر يستحق القيام بتحقيق حلمها. تكوين صداقات جديدة ، وتعلم هوايات وهوايات جديدة. تعامل مع هذا على أنه فرصة لتغيير الأشياء للأفضل. |
| أقنع نفسك أنك تستحق رجلاً أفضل | يجب ألا تعتقد أنك كنت في حالة حب بجنون مع صديقك السابق ولا تحتاج إلى أحد سواه. يجب ألا تسمح للأفكار بأن الرجل الذي انفصلوا عنه كان الأفضل في العالم وليس هناك غيره. إذا لم يكن الزوجان معًا ، فهذا غير كامل. يستحق الأمر إقناع نفسك بأنك تستحق الأفضل |
بعد الانفصال عن أحد أفراد أسرته ، لا يجب أن تفعل بعض الأشياء:
إذا كانت للمرأة علاقة جديدة ، فلا تفعل ما يلي:
باتباع النصائح المذكورة أعلاه ، من الممكن النجاة بسرعة وسهولة في هذه الفترة الصعبة بعد الفراق ، وتغيير نفسك وحياتك ، وبدء كل شيء من الصفر. ربما في يوم من الأيام ستقابل فتاة بطريق الخطأ رجلاً سابقًا وتلتقط نفسها معتقدة أنها سعيدة لأن كل شيء قد تحول بهذه الطريقة ، وكان هذا الفصل مفيدًا.
كان المال دائما شاغلي الرئيسي. لهذا السبب ، كان لدي الكثير من المجمعات. كنت أعتبر نفسي فاشلاً ، ومشاكل العمل وفي حياتي الشخصية تطاردني. ومع ذلك ، قررت أنني ما زلت بحاجة إلى مساعدة شخصية. يبدو أحيانًا أن الأمر في داخلك ، فكل الإخفاقات هي فقط نتيجة لطاقة سيئة ، أو للعين الشريرة ، أو بعض القوى الشريرة الأخرى.
لكن من الذي سيساعد في مواقف الحياة الصعبة ، عندما يبدو أن الحياة كلها تنحدر وتنتهي بك. من الصعب أن أكون سعيدًا بالعمل كصراف مقابل 26 ألف روبل ، عندما كان عليك أن تدفع 11 مقابل استئجار شقة.تخيل دهشتي عندما تغيرت حياتي فجأة إلى الأفضل بين عشية وضحاها. لم أستطع حتى أن أتخيل أنه من الممكن كسب الكثير من المال بحيث يمكن أن يكون لنوع من الحلى للوهلة الأولى مثل هذا التأثير.
بدأ كل شيء عندما طلبت ...
لقد مضى الحب ، ذبلت الطماطم ، والصنادل ضيقة ، وأنا وأنت لسنا في طريقنا! نعم ، اعتدنا أن نمزح عن الحب عندما يكون سعيدًا وعندما يكون غير سعيد. وفي الوقت نفسه ، في بعض الأحيان لا يتعلق الأمر بالنكات على الإطلاق. انتهى كل شيء ، النهاية ، النهاية. أو ربما لم يكن هناك شيء على الإطلاق ولا يمكن أن يكون ، لكنه موجود في كل مكان: في الروح ، في القلب ، في الرأس ... كيف تحرر نفسك؟ كيف ننسى؟ كيف تصبح نفسك مرة أخرى؟ كيف تنسى أحد أفراد أسرتك وهل الأمر يستحق ذلك؟
العودة إلى المحتوياتفيما يتعلق بأمور القلب ، يكون كل شيء دائمًا صعبًا وفريدًا للغاية. يفتح شخص ما صفحة جديدة بسهولة ، تاركًا وراءه كل الماضي ، بينما ينام شخص ما ويستيقظ مع شخص لم يعد موجودًا. عند اتخاذ قرار بشأن الحب ، يجب أن نكون مستعدين ليس للأفراح فحسب ، بل للعذاب أيضًا. هذا أمر طبيعي ، لأننا نكتسب خبرة نفسية نتعلم منها. لكن ، بالطبع ، فقط إذا لم يتخذ أشكالًا مرضية ، ويتحول الحب إلى سم للنفس والجسد. اعتبر طبيب بارز آخر في العصور القديمة ، ابن سينا ، أن معاناة الحب مرض. إنه لأمر مؤسف في بعض الأحيان أنه من المستحيل ، كما هو الحال في الكمبيوتر ، الضغط على "حذف" ونسيان كل شيء. للأسف ، مع الروح والقلب كل شيء أكثر صعوبة. عليك التحلي بالصبر والعمل الجاد ...
العودة إلى المحتوياتإذا لم يكن هناك ألم أو عذاب ، فإن السؤال المنطقي يبرز: هل كان هناك حب ؟! لا تتسرع. امنح نفسك وقتًا للتخلص من هذه العادة ، وتمرض جسديًا وروحًا ، بحيث تغني في يوم من الأيام ، وأنت تستيقظ في الصباح وتنشق الهواء في صدرك:
أنا لا أؤذيك
فبراير إلى موسكو
أنا لا أؤذيك
مثل دخان السجائر.
فقط الريح مرة أخرى
كل شيء يغسل بالماء ،
أغلقك.
أنا لا أؤذيك
أنا لا أؤذيك.
إذا انتظرت وتحمّلت لم ينجح الأمر ، فسيتعين عليك القيام بعمل أكثر جدية على نفسك ومشاعرك المحاصرة.
العودة إلى المحتوياتفي محاولة لنسيان أحد أفراد أسرتك ، لا تتسرع في التبديل إلى كائن آخر لعلاقة جديدة ، ومحاولة سد الفجوة بكل ما لديك. يمكنك ، بالطبع ، محاولة ضرب إسفين بإسفين ، لكن كقاعدة عامة ، لا شيء جيد يأتي منه. في محاولة للتخلص من الألم بأي وسيلة ، سوف تقوم فقط بكسر الحطب والقيام بأشياء غبية ستجعلك أكثر إيلامًا وإهانة. مع البحث عن بديل ، من الأفضل الانتظار قليلاً. في البداية ، انتقل إلى العمل والهوايات والأسرة. تم تصميم الدماغ بطريقة تجعل من المستحيل التفكير في كل شيء مرة واحدة. لذا ، وجه أفكارك ليس إلى عذاب الذات عديم الفائدة ، ولكن إلى نشاط مفيد. توقف عن فعل السادية المازوخية! إذا كنت لا ترغب في فعل أي شيء على الإطلاق ، فابذل جهدًا في نفسك! حجر المتداول يجمع أي الطحلب!
العودة إلى المحتوياتلا تغلق ولا تكن وحيدًا مع همومك. حاول أن تكون في الأماكن العامة قدر الإمكان. اذهب لممارسة الرياضة ، واشترِ اشتراكًا في المسبح ، أو في نادي للياقة البدنية ، وابدأ في الركض في الصباح. ستكون الفوائد لكل من الروح والجسد. الأمر فقط أنه لا يستحق أن تبدأ محادثات عاطفية مع صديقاتك مرة أخرى حوله.
العودة إلى المحتوياتابعد عن عينيك كل ما يتعلق بحبيبك مما يجعلك تفكر فيه. اجمع كل شيء في صندوق وأرسله بحزم إلى المخزن أو الطابق السفلي ، إذا لم ترفع يدك لرميها بعيدًا. لا حاجة للاتصال وطلب التقاط متعلقاتك. كلما قل الاتصال ، كلما كان التعافي أسرع. إذا لزم الأمر ، سوف يتصل ، ويأتي لالتقاط. امسح جميع جهات الاتصال: الهاتف ، البريد الإلكتروني ، ICQ ، Skype ... حتى لا يكون هناك إغراء لسماع الصوت ، اكتشف كيف يكون هناك ... إذا أعدت قراءة تهنئته مرارًا وتكرارًا ، فراجع الهدايا واستمع إلى موسيقاك ، وإحياء كل شيء في ذاكرتك مرارًا وتكرارًا في الماضي ، تنفجر بمرارة في البكاء ، ولن ينجح شيء. يجب أيضًا ألا تزور الأماكن والمؤسسات التي كنتما فيها كثيرًا. هنا كان ينتظرك لمدة نصف ساعة تحت المطر مع باقة من الورود ، وهنا أكلت البيتزا معًا ، ضحكت بحرارة وكن سعيدًا بلا حدود ، وهناك ، في الحديقة ، مُقبلات ، تدور مع أوراق الشجر الذهبية. .. أو ربما يمشي بجوار مكتبه لترى ما إذا كانت سيارته متوقفة في ساحة الانتظار؟ لا حاجة! هناك العديد من هؤلاء "هناك" و "هنا". هدفك هو أن تنسى!
العودة إلى المحتوياتلماذا لم تفريق؟ لماذا لم تنجح؟ هل كان كل شيء مثاليًا وصافيًا؟ فلماذا تعيد إحياء الصور المثالية مرارًا وتكرارًا؟ أو ربما لم تحب الشخص الذي كان في الجوار بل صورة اخترعتها بنفسك؟ وبعد ذلك سيختفي السؤال عن كيفية نسيان أحد أفراد أسرته من تلقاء نفسه. يطرح سؤال من نوع مختلف تمامًا: هل كان هناك ولد ؟! وعلى كل حال لماذا تحتاج لمن لا يحتاجك؟ انت تستحق اكثر. أنت لا تستحق الحب فحسب ، بل تستحق أيضًا أن تُحَب.
العودة إلى المحتوياتحسنًا ، الآن تفهم مرة أخرى أن العالم لم يتقارب مثل إسفين عليه ، فالحياة تستمر وهي جميلة! لا داعي للاعتقاد بأن كل الرجال متماثلون وأنهم جميعًا ماعز. هذا ليس صحيحا. انظر من حولك. ربما لا تلاحظ أحدا؟ لا تركز على الماضي ، احلم بالمستقبل. لا أحب شخصًا خاصًا ، بل بشكل عام.
العودة إلى المحتوياتلماذا تفرح تسأل؟ لأنك قادر على الحب. لأنك كان لديك حب. لماذا يجب أن يكون كل شيء مع الألم والمعاناة؟ كن ممتنًا للحظات الرائعة التي مررت بها. ودعه يعيش وليكن سعيدا ... اتركه واغفر وعش.
دع الحب يكون قصيرا جدا ، دعونا
والفراق مرير.
دعني أمشي بالقرب منك
إن التوقف عن تذكر أحد أفراد أسرته ، خاصةً عندما يكون محبوبًا حقًا ، ليس بالأمر السهل ، ولكنه ممكن. ولا عجب أن القدماء قالوا: كل شيء يمر. هذا أيضا سوف يمر ... الوقت يشفي. ما لا ينبغي فعله بالتأكيد هو البحث عن النسيان في أسفل الزجاجة ، في حفنة من الحبوب ، على حافة الشفرة وعلى حافة النافذة في الطابق العاشر. هذا لا معنى له ، لأنه ، كقاعدة عامة ، تتأذى الروح والقلب وأحيانًا بعض أجزاء الجسد ... وإذا توقف الجسد عن الأذى ، فإن الروح لديها كل فرصة لتكون أبدية ومن سيضمن أن لن يبقى الألم فيه ...
في المرحلة الأولى ، يصعب التخلص من رجل محبوب. إنه شعور مؤلم للتعامل معه. لا يهم من بدأ الانفصال ، سيكون الأمر صعبًا على شخصين. فكيف تنسى الشخص الذي تحبه؟ تسترشد بالمطالبات ، ستختفي إجابة السؤال.
يرتفع الحب المتبادل ، وغالبًا ما يسمح لنفسه بتحقيق الأهداف بنجاح بشكل أكثر فاعلية ، وليس متبادلًا - يعطي المشاعر تأثيرًا معاكسًا تمامًا. يمكن لأي شخص أن يصبح البادئ بقطع العلاقات ، والنتيجة المعاكسة تكون قادرة على تحقيق انتصار على نفسه - مسامحة شريك. تأكد من تذكر أن هذا الموقف يمكن أن يحدث لأي شخص.
بعد الانفصال عن شريك مقرب ، يجب أن تمنح نفسك فورًا فرصة حقيقية لمستقبل جديد تمامًا. بعد كل شيء ، عالمنا المحيط هو هدية تعطينا الطبيعة الحية. يمكن أن ينتظر القدر في أي مكان. في الوقت نفسه ، سيتحول المصير فجأة إلى مشرق وثري وسرعان ما سيكون قادرًا على العمل معك في مسار مهم.
بالتأكيد ، يعرف كل واحد منا ماهية الانفصال ومدى الألم الذي تشعر به عند تجربة الانفصال. يبدأ الكثيرون في "عض أنفسهم" ويلومون أنفسهم على الانفصال. يفكر الآخرون في الأسباب. والبعض الآخر يبحث عن طريق كيف تنسى بسرعة أحد أفراد أسرتك ولا تفكر فيه.
لسوء الحظ ، لا يعرف علم النفس تمامًا كل الطرق والطرق للتخلص من أفكارك حول شخص محبوب لفترة طويلة. بعد كل شيء ، التجارب والمشاعر فردية بحتة. لذلك ، يجب على الجميع اختيار أفضل طريقة لأنفسهم. يعرف علماء النفس فقط الأساليب العالمية.
الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أنه لا توجد الكثير من اللحظات الممتعة. باتباع هذه النصائح ، ستتوقف عن التفكير في حبيبك السابق. في الوقت نفسه ، لن تقضي وقتًا في البكاء الذي لن يساعد بأي شكل من الأشكال ، ولكن في الاستمتاع بحياة مشرقة وممتعة.
غالبًا ما يبحث الأشخاص الذين يعانون من الانفصال بشكل مكثف عن طرق مختلفة لنسيان الشخص الذي ما زالوا يحبونه. بالطبع ، من الحماقة أن تفكر في أنه يمكنك نسيان من تحب في غضون أيام قليلة.
تجربة الحياة للعديد من الأشخاص الذين نجوا من الانفصال تنص على أن الانتظار هو أحد الطرق الفعالة. بعد كل شيء ، ستختفي كل الذكريات السلبية بمرور الوقت. على الرغم من أنك أنت نفسك ستغير موقفك تجاههم. وستعود الحياة إلى دورها النشط السابق.
ينسى العديد من الأشخاص اليائسين والإيجابيين في الحياة أحبائهم على ما يبدو مؤخرًا بعد بضعة أسابيع. كانت الطريقة الوحيدة التي استخدموها هي تنويع حياتهم بأحداث مشرقة غنية ، مع تلقي مشاعر إيجابية للغاية. 
إحدى الطرق الفعالة للغاية هي تذكر كل الصفات السلبية للحبيب السابق.
بالطبع ، خلال الاجتماعات ، لا ترى الشخص إلا من الجانب الإيجابي. ربما ، كل شخص قادر على جعل حبيبه مثاليًا إلى حد ما ، دون الانتباه إلى جوانبه السلبية.
إذا استمرت ، بعد الفراق ، في العيش عقليًا فقط بذكريات جيدة لشخص ما ، فمن غير المرجح أن تكون قادرًا على نسيانه بسرعة. بالتأكيد ، أثناء قضاء الوقت معًا ، لاحظت لحظات سلوكية سلبية أو عندما كان حبيبك يتحدث ، لكنك حاولت "غض الطرف" عن ذلك. ومع ذلك ، بمجرد أن تبدأ في تذكر كل اللحظات غير السارة ، يمكنك التفكير تمامًا في كيف يمكنك / يمكن أن تقابل هذا الشخص على الإطلاق. يوصي علماء النفس أيضًا بتدوين كل اللحظات والملامح غير السارة على الورق. لذلك ، من خلال التركيز على نظرة سلبية لحبيب سابق ، يمكنك التأثير بشكل كبير على موقفك المستقبلي تجاهه.
سيساعدك التسوق على نسيان من تحب بسرعة واستعادة انسجام روحك. مما لا شك فيه أن كل امرأة سعيدة بعملية شراء جديدة ، وتحديث خزانة ملابسها. حتى لو لم تكن تخطط لإنفاق أموالك على شراء الأشياء ، فإن ملحقًا صغيرًا مشرقًا على الأقل هو ببساطة أمر لا بد منه. بعد كل شيء ، الغرض من التسوق ليس الحصول على ملابس أخرى ، ولكن الحصول على مشاعر ممتعة من التسوق. بالمناسبة ، يمكنك التعرف على الاتجاهات الجديدة على الفور وتجربتها. 
تعامل أيضًا مع الانفصال على أنه درس آخر في حياتك. وكما قال ديل كارنيجي: "إذا أعطاك القدر ليمونة ، اصنع منها عصير الليمون". لذلك ، يتبع كل درس فرصة جديدة أو لقاء مع الشخص الذي تحتاجه. بعد كل شيء ، المصير نفسه "يستبعد" الأشخاص غير الضروريين في حياتنا. ربما فراق - الوقت يلخص. اسأل نفسك السؤال: "ما هو الدرس الذي سأتعلمه من العلاقات السابقة" أو "ما الفائدة التي قدمها لي هذا الشخص."
إذا لم يتم مساعدة الشخص من خلال الأساليب العالمية التي يمكن تنفيذها بنفسه ، فغالبًا ما يلجأ إلى الطقوس.
لأداء الطقوس ، يجب عليك جمع أوراق المليسة والذهاب إلى مصدر المياه ، على سبيل المثال ، إلى نبع. اجلس بجانب الماء وفكر في الألم الذي أصابك. أوراق المليسة هي انعكاس لدموعك. قم برمي ورقة واحدة من بلسم الليمون في الماء ببطء وبجرأة وتخيل أن الماء يزيل كل معاناتك بالفعل. بعد ذلك ، اغتسل بماء النبع واذهب إلى المنزل. 
لا تمنحنا الحياة دائمًا مفاجآت سارة: في بعض الأحيان يكون الفراق مع أحد أفراد أسرته أمرًا لا مفر منه ، ولا تستطيع كل امرأة تحمله بدون ألم. في هذا المقال سنتحدث عن كيفية التعامل مع رحيل أحد الأحباء وكيفية تخفيف الألم العاطفي الناتج عن الفراق. لن نكون قادرين على طمأنتك ونقول إنه في غضون أسبوع ستشعر بتحسن ، وستنسى كل شيء: كل واحد منا لديه فترة إعادة تأهيله من مرض الحب. لكن النصائح العملية لعلماء النفس والتقنيات الفعالة والصلوات أدناه ستساعد في تقليلها بشكل كبير.
الشيء الرئيسي في المقال
يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب ، وفي كثير منها ، قد تخشى ببساطة أن تعترف لنفسك ، لأن هذا سيعني عدم رغبتك المطلقة في إنهاء العلاقة وبدء حياة جديدة. ولكن من أجل نسيان أحد أفراد أسرته إلى الأبد ، من الضروري ببساطة مواجهة الحقيقة:
على أي حال ، أنت بحاجة إلى أن تعيش ، وليس مجرد وجود ، والشعور باستمرار ببصمة الحب التعيس ، ولكن الاستمتاع بالحياة والاستمتاع بكل يوم جديد ، والتخلي عن الذكريات المؤلمة وإغراق الألم مع الجمال الذي يحيط بك.
أول شيء يجب عليك فعله هو فهم ما إذا كنت تريد حقًا أن تنسى من تحب ، أم أنك ستعيده وتعطي علاقتك جولة جديدة ، وتجعل الانفصال المؤقت نقطة البداية لعلاقة جديدة. السيناريو الثاني هو بالتحديد السبب الذي يجعلك لا تستطيع نسيان من تحب: أنت لست بحاجة إليه الآن.
ولكن إذا تسبب لك شخص ما في ألم شديد أو معاناة أو خيانته أو خيانته ، ولا يمكنك مسامحته وتكون معه ، ولا تتذكر ما حدث ، إذا كانت هذه العلاقة تزعجك ، فعليك حقًا أن تنسى الشخص. ولكن ماذا لو لم تنجح؟
تعتمد إمكانية أو استحالة نسيان الشخص كليًا على موافقتك أو عدم قبولك لضرورة نسيانه.
بالطبع ، من الأسهل أن تنسى أحد أفراد أسرتك عندما تراه أقل. يقول الحكماء "بعيدًا عن الأنظار ، بعيدًا عن العقل" ، وذلك لسبب وجيه. يسهل نسيان الرجل عندما:
من الأسهل أن تنسى أحد أفراد أسرته عندما تفهم أن عدم وجود علاقة الآن ليس نهاية العالم ، بل على العكس ، إنها فرصة رائعة:
خذ هذه النصائح كخط أساس سيكون مفيدًا في أي سيناريو. بالإضافة إلى ذلك ، سنحاول مساعدتك بقائمة كاملة من المواقف الصعبة عندما تحتاج إلى نسيان والتخلي عن رجلك الحبيب.
لسوء الحظ ، يحدث هذا كثيرًا - الأشخاص الذين أحبوا بعضهم البعض ، بغض النظر عن مبادرتهم. كان هناك انقسام في العلاقة ، ولم يعد من الممكن لصقهما معًا ، لكن الحب لم يمر بعد. المشاعر لا تولد ولا تموت في يوم واحد ، لكن يمكنك أن تساعد نفسك على نسيان شخص ما حتى تكون سعيدًا وتعيش. إذا لم يكن لديك الوقت لتكوين أسرة ولم تذهب العلاقة بعيدًا ، فلكي تنسى الرجل في أسرع وقت ممكن ، جرب:
الزوج هو الشخص الذي مررت معه بالعديد من اللحظات التي لا تُنسى ، ونام واستيقظ في أحضان ، وعاش حياة معًا وحل الكثير من المشاكل جنبًا إلى جنب ، وعلى الأرجح ، قام بتربية الأطفال ... بغض النظر عما يحدث ، إنه شخص عزيز بالنسبة لك ، لديك الكثير من الأشياء المشتركة ، وبالطبع لن تكون قادرًا على نسيان كل ما حدث بينكما في غضون أيام قليلة. لكننا سنحاول جاهدين حتى تساعدك نصيحتنا على إخماد ألم الفراق بسرعة وتكون قادرًا على بدء حياة جديدة سعيدة وناجحة.
تخلصي من الأفكار حول كيف يعيش زوجك الآنسواء كان لديه علاقة جديدة: لا تحيا حياتك ، لديك حياتك. لا تحاول العثور على بديل جاد له على الفور - سيبدأ هذا الشريك في إزعاجك قريبًا. لكن قبول المغازلة الخفيفة والمغازلة مع الرجال الآخرين أمر جيد لتقدير الذات والصحة.
إن الشعور بأنك في علاقة ثالثة أمر صعب من الناحية الأخلاقية على أي امرأة ، وعاجلاً أم آجلاً يتم اتخاذ قرار بإنهاء العلاقة مع رجل متزوج.
أكثر المشاعر ميؤوسًا منها هو الحب بلا مقابل ، الذي يقضي على تقديرك لذاتك ويقلل من قيمته ، لذلك عليك التخلص منه في أسرع وقت ممكن. لا يمكن القيام بذلك بسرعة ، ولكن ما زلنا نقدم لك 7 خطوات بسيطة ، وبعد ذلك يمكنك التعافي بسرعة من الحب غير السعيد:
الخطوة 1- الأصعب: تقبل حقيقة حدوث انقطاع في العلاقات وتحتاج إلى نسيان من تحب حتى تكون سعيدًا. لبعض الوقت ، ستظل تعيش في الماضي ، وتذكر اللحظات السعيدة في حياتك أو تخيل ما يمكن أن تكون عليه ، واحلم بمستقبل معًا ورفض الإيمان بما حدث. قبول علاقة محطمة أمر صعب ومؤلم للغاية ، لكن يجب القيام به.
الخطوة 2- لا تبخل على المشاعر: تشعر بالسوء ، بالإهانة ، بالغضب أو بالحزن. أظهر ألمك ، ولا تخفيه عن نفسك ، ولا تكذب على نفسك. لا تخفي مشاعرك في أعماق روحك ، امنحها العنان: ابكي ، تحزن ، تغلب على الأطباق ، تصرخ ، تمزق الشراشف ، افعل كل شيء لتجعلك تشعر بتحسن.
الخطوه 3- أخبرني عن حزنك. هل سيكون أفضل صديق لك أم رفيقًا عاديًا - اشعر بمستوى الحدس الذي يمكنك "الاعتراف به". مرة لن تكون كافية ، تحدث عن مشكلتك عدة مرات حسب الضرورة لتجعل قلبك يشعر بتحسن قليل. أولاً ، من هذا الجرح سوف يلتئم مع مرور الوقت. ثانيًا ، سيعلمك هذا الاعتراف أن تثق في الناس مرة أخرى. ثالثًا ، يمكنك الحصول على نصيحة قيمة حقًا. ربما لن تستخدمها أبدًا ، ولكن سيكون هناك شعور بأن مشكلتك ليست غير مبالية ، وستشعر بجوهر الرعاية ، وهذا ضروري جدًا في مثل هذه اللحظة.
بعد المرور بكل هذه المراحل لن تشعر بعد الآن بالألم الحاد والشوق الذي سيحل محله حزن خفيف وهذا يعني التصالح مع الموقف وإشارة إلى أنك تمكنت من التخلي عن الماضي.
يستحيل أن تنسى الرجل المحبوب في لحظة واحدة ، كما لو كان ذلك في طقطقة إصبع. وبالتالي ، فإن العبارة الذهبية "يشفي الوقت" لهذه الفترة من حياتك ستكون هي الأكثر صلة. بعد كل شيء ، لن تنسى أي شخص أبدًا في غضون يومين أو أسبوع. للتخلص من ذكريات الأيام السعيدة أو الحزينة التي قضيتها مع من تحب ولا تتذكرها ، فأنت بحاجة إلى الموقف الصحيح:
إذا لم تتمكن من حفظ علاقة حب ، ولكنك لا تريد "إخراج" شخص من حياتك إلى الأبد ، فحاول الانفصال عن الأصدقاء. يمكنك اختيار أي من سيناريوهات السلوك المذكورة أعلاه ، ولكن من أجل الحفاظ على علاقة دافئة مع شخص عزيز عليك ، حاول بعد الانفصال:
قبل أن تقرر البقاء أصدقاء مع حبيبتك السابقة ، يجب أن تفكر مليًا: ليس دائمًا من عشاق شغوفين في الماضي يمكنهم تكوين صداقات جيدة حقًا.
تساعد الصلاة دائمًا على تخفيف الآلام النفسية. بالانتقال إلى الله ، يمكنك شفاء روحك وقلبك بسرعة من الحب التعيس ، والشيء الرئيسي هو اختيار الكلمات الصحيحة والإيمان بصدق بقوة صلاتك المعجزة.
إذا لم تنجح الأساليب النفسية بأي شكل من الأشكال ، يمكنك اللجوء إلى السحر الأبيض من أجل التأقلم بسرعة مع تجاربك العاطفية بعد رحيل من تحب.
لتنسى حبيبتك السابقة ، ضع حفنتين من بذور الخشخاش على طبق. صب كوبًا من الماء الساخن فوق بذور الخشخاش وقل:
حاول أيضًا إجراء الطقوس التالية.
أفضل الطرق لإلهاء نفسك عن نسيان من تحب:
إيكاترينا ، 27 عامًا
تيسية 23 سنة
إيلينا ، 32 عامًا
