الوقت "في وضع مثير للاهتمام" للفتيات هو أصعب فترة في الحياة. بعد كل شيء ، يرتبط حمل طفل طال انتظاره بعدم الراحة ومحدودية الحركة.
النوم بالنسبة للأم الحامل هو ضمان لصحة الطفل. الراحة غير الكافية تؤثر بشدة على كل من الأم وطفلها. سيساعد وضع النوم المختار بشكل صحيح أثناء الحمل على حل هذه المشكلة.
رحم الأم ، بالنسبة للطفل ، مثل الكون كله ، ينمو هناك ، ويكتسب القوة ، ويلعب. لكن الأم نفسها تعاني من عدم الراحة والضغط في منطقة البطن. لكن العذاب لا ينتهي عند هذا الحد ، فغالباً ما تعذب الفتاة بحرقة في المعدة والأمعاء وكثرة التبول خاصة في الليل. هذه القائمة بأكملها تكملها أوقات النوم السيئة أثناء الحمل ، خاصة في المراحل المتأخرة.
أصعب شيء بالنسبة للفتيات اللاتي يرغبن في النوم على بطنهن. عند ظهور بطن يحرم وجودها ، يمكن أن تؤذي الطفل ، أو تضر بصحته.
في ظل وجود أمراض ، يُمنع منعًا باتًا الأمهات المستقبليات من التواجد على ظهورهن منذ الأشهر الأولى. في الحلم يجب أن يكون الجسم مسترخيًا لاستعادة القوة التي يقضيها خلال النهار ، ويجب على النساء الحوامل التحكم في وضعهن طوال الليل. لهذا السبب ، هناك نقص في النوم ، وهذا هو السبب في أن المرأة الحامل غالبًا ما تكون متعبة ، وغاضبة في بعض الأحيان. يؤثر هذا السلوك سلبًا على نفسية الأم والصغير.
النوم الجيد أثناء الحمل أمر ضروري. للقيام بذلك ، تحتاج إلى معرفة وضع النوم الأمثل أثناء الحمل. بعد كل شيء ، الأم المتعبة لا تؤذي نفسها فحسب ، بل تؤذي الطفل أيضًا. لهذا ، سوف نتعرف على كيفية اختيار الوضع الصحيح للنوم.
من الصعب اختيار وضعية النوم أثناء الحمل ، كل هذا يتوقف على طول المدة التي تقضيها. في الأسابيع الأولى ، يمكن لكل أم أن تنام دون تفكير في أي شيء. العائق الوحيد هو التسمم والضغط النفسي.
الجسم نفسه يرفض النوم الصحي. تبدأ حالة الاكتئاب في الليل ، ويعذب التعب أثناء النهار. لا تعطي الهرمونات دقيقة راحة ، ولكن خلال هذه الفترة تكون هناك فرصة للاستمتاع بالراحة على البطن - وهي وضعية نوم مريحة أثناء الحمل. لكن الأشهر الثلاثة الأولى ليست طويلة جدًا ، في الفترة الثانية تحتاج إلى اختيار المواضع بعناية فائقة للراحة.
في هذا الوقت ، ينحسر التسمم ، وتستقر الروح المعنوية ، ويبدو أن كل شيء على ما يرام ، يمكنك النوم في نوم سليم وصحي. لكن هذه الفترة طغت عليها النمو السريع للطفل ، على التوالي ، والبطن. 
في هذا الوقت ، حان الوقت لتغيير كل عاداتك. من الضروري البدء في المشي بحذر أكبر ، مع الإمساك بالرحم ، والراحة أكثر ، واختيار الوضعيات بحيث يستريح الجسم ، وليس لحمل أشياء ثقيلة. في الفترة الثانية ، لم يعد بإمكانك الاستلقاء على بطنك وظهرك.
فترة صعبة للغاية هي الفصل الثالث. يتم تكبير تجويف البطن ، ليس فقط من المستحيل ، ولكن من المستحيل أيضًا النوم.
الوضعية "على البطن" و "على الظهر" ممنوعة منعا باتا ، يمكن أن تضر بصحة الطفل بشكل كبير. وضع النوم المثالي أثناء الحمل ، وفقًا لأطباء أمراض النساء ، هو الجانب الأيسر.
لا يمكن لأي شخص الاستلقاء طوال الليل ، ينصح الأطباء بالتناوب فيما بينهم ، بين الجانبين الأيسر والأيمن أثناء النوم. يُنصح بالتعود على الاستلقاء على الجانب الأيسر ، بالحرف C ، بدءًا من الأشهر الأولى ، بحيث يكون الأمر أسهل لاحقًا.
في حالة القدم المتورمة ، يوصي الأطباء بوضع وسادة تحت قدميك. للحصول على راحة جيدة ، يُنصح بشراء وسادة خاصة ، وستصبح مساعدًا رائعًا عند اختيار وضع النوم. وهي مناسبة لأي فترة حمل. بمساعدتها ، سيكون من المريح الراحة ، وسوف يرتاح العمود الفقري من الشدة ، وسيزول الضغط من المثانة والأمعاء. إذا كنت لا ترغب في إنفاق الأموال على وسادة خاصة ، فاحصل على وسادة بسيطة. ضع أحدهما تحت معدتك والآخر بين ركبتيك. مع هذا الترتيب ، سوف تغلف البطن ، وتخفيف الضغط من العمود الفقري. إذا كنت تشعر بعدم الارتياح إلى حد ما ، فحاول في هذا الوضع ، واثنِ رجلك اليمنى ، وافرد يسارك.
اعثر على الوضع الأكثر راحة لك ولطفلك. إذا شعرت ، من خلال الحلم أو أثناء الراحة ، أن الطفل يبدأ في الركل ، فهذه إشارة إلى الحاجة إلى تغيير عاجل في الوضع. عندما لا يكون لدى الطفل ما يكفي من الأكسجين ، فإنه يعطي إشارات لتقليل الضغط.
الجلوس نصف جالس ، من السهل تخفيف التوتر من الجسم والنوم. عند اختيار وضعيات النوم أثناء الحمل ، سيتعين على الأمهات الحوامل أن يجربن طوال الوقت ، واختيار الأوضاع التي تناسب طفلك ، والتي توفر إمدادات جيدة من الأكسجين والتغذية للجنين. تعتمد تغذية المشيمة والطفل عليها.
استخدام الأسطوانة سيساعد كثيرًا. ضعه تحت ظهرك في منطقة أسفل الظهر لتخفيف الضغط عن عمودك الفقري. بعد يوم طويل ، بسبب حمل الوزن ، من الضروري تفريغ الجسم وإعطائه راحة جيدة.
لكي لا تؤذي الطفل ، عليك أن تتذكر بعض القواعد البسيطة وأن تتبعها. يجب تجنب الاستراحة على البطن والظهر من الأشهر الأولى.
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لا يزال بإمكانك النوم بهذه الطريقة ، ولكن من الأفضل تطوير عادة على الفور ، لأنه عندما يصبح حجم البطن أكبر ، فأنت تريد دائمًا الاستلقاء عليها. يحرم البقاء في الرحم بسبب الضغط على الطفل. وزن الأم أكبر بكثير من وزن الطفل ، والنوم على البطن يضع الكثير من الضغط على الطفل.
لا يمكنك الاستلقاء على عمودك الفقري أيضًا. في الواقع ، عند الاستراحة ليلاً على الظهر ، يضغط الرحم على العمود الفقري والأمعاء والشرايين والأعضاء الأخرى. كما أن هذا الوضع يحد من إمداد الدم والأكسجين والتغذية إلى المشيمة والجنين. النوم المطول على الظهر يؤدي إلى تورم الساق وألم في الفقرات. قد تستيقظ في الليل بسبب آلام أسفل الظهر الشديدة. هذا يعني أن الوقت قد حان للاستلقاء بشكل مختلف. تأكد من أنك تقضي القليل من الوقت على ظهرك. ليست هناك حاجة لإيجاد عبادة من هذا والتوصل إلى أوضاع خارقة للطبيعة ، لأن أهم شيء هو راحتك وراحتك الصحية. إذا كان لديك سطح صلب للغاية في السابق ، فاشترِ مرتبة أكثر نعومة. كما لا ننصح بالنوم على جانبك الأيمن. مؤقتًا ، من الممكن تغيير الجانب الأيسر إلى الجانب الأيمن ، ولكن ليس طوال الليل. طفلك الصغير سوف يحذرك من هذا. إذا كان ذلك مناسبًا لك ، يمكنك الاستلقاء بهدوء في هذا الوضع ، ولكن إذا كانت الدورة الدموية مضطربة ، وتحت ضغط الرحم تنتقل الشرايين ، سيبدأ الطفل في الركل ، وستغير أنت وضعك.
لا تعذب نفسك بالأرق وحاول السيطرة على كل حركة. تتحكم الطبيعة أيضًا في وضع النوم أثناء الحمل. إن الجسد الأنثوي مرتب لدرجة أنه إذا كان طفلك لا يحب شيئًا ما ، فسوف يحذرك من ذلك بصدمات مؤلمة. في الأساس ، لن تتمكن المرأة الحامل نفسها من الاستلقاء على الجانب الأيمن لفترة طويلة. بعد كل شيء ، يكون وضع الطفل في البطن لدرجة أنه غالبًا ما يركل في الجانب الأيمن. لذلك ، فإن اختيار الموقف على الجانب الأيسر ينشأ حتى من عامل فسيولوجي.
الحمل فترة مذهلة من الحياة ، إذا كان الموقف يمكن أن يؤذي طفلك ، فلن تتمكن الأم نفسها من أن تكون في هذا الوضع. لذلك ، عليك أن تتعلم الاستماع إلى جسدك.
الراحة الأفضل والأكثر راحة للأمهات الحوامل هي النوم على وسائد خاصة.
يعتقد الكثير من الناس أن هذا مضيعة للمال ، لكنهم يعملون حقًا. أولئك الذين حاولوا النوم عليهم مرة واحدة لن يكونوا قادرين على رفضهم. تم تصميم شكل هذه الوسائد لتخفيف عبء الحمل. هناك عدة أنواع منها ، تواجه العديد من الفتيات اللاتي قررن الشراء اختيارًا صعبًا للوسادة التي تختارها.
الوسادة بحرف U - تدعم الرحم وتدعم الظهر في نفس الوقت ، فهي كبيرة الحجم ، وهي مريحة للنوم عليها حتى في فترات قصيرة. يخفف التوتر من عضلات الظهر بشكل جيد ، مما يجعل من الممكن النوم بسهولة.
تم تصميم الحرف C لدعم البطن أثناء الراحة. يساعد على النوم على الجانب الأيسر طوال الليل ودعم نمو البطن.
هناك أيضًا وسائد I - وهي مصممة أيضًا للنوم على الجانب ، لكنها تبدو وكأنها وسادة. يمكن استخدامه ليس فقط للبطن ، ولكن أيضًا تحت الظهر. حجمها صغير ، وهي مصممة للاستلقاء تحت البطن مباشرة.
وسائد البيجل - على شكل حرف U ولكنها أكثر إحكاما وأصغر. توجد أيضًا وسادة صغيرة بالحرف G - تم إنشاؤها وفقًا للنوع C و I ، لكن لها فرق كبير. يمكن استخدامه تحت الرأس وتحت المعدة في نفس الوقت.
أفضل هذه الخيارات هي الوسائد على شكل حرف U ، بالطبع ، فقط لتختار ، ولكن معها أي وضع للنوم أثناء الحمل سيبدو مريحًا ومريحًا لك. إنها مناسبة من الثلث الأول من الحمل ، ويمكن استخدامها في المستقبل للتغذية وحجب الطفل.
في الأسابيع الأخيرة ، كان من الصعب بشكل خاص على الأمهات الحوامل النوم. بعد كل شيء ، وصلت المعدة إلى أقصى حجم لها ، ووزن الطفل المصاب بالسائل الأمنيوسي ليس صغيراً ، ومن الصعب التنفس ، بسبب ارتفاع ضغط الرحم على جميع الأعضاء ، والحث المتكرر للغاية على الذهاب إلى المرحاض والضغط المعنوي ، حول الولادة القادمة ، لا تسمح للأم الحامل بالنوم على الإطلاق. ويبدو أنه بغض النظر عن كيفية استلقائك ، فكل شيء ليس كذلك. لكن في هذا الوقت كانت المرأة بحاجة إلى راحة جيدة حتى تكون لديها القوة للولادة القادمة. هذه فترة مرهقة للغاية ، لأن المخاض يمكن أن يبدأ في أي وقت. من الضروري للأم الحامل أن تتعافى. لذلك ، يوصي الأطباء بالنوم في وضعية الاستلقاء. ضع الوسادة تحت ظهرك واتخذ وضعية الاستلقاء. في هذا الوضع ، يصبح ضيق التنفس ، الذي يسبب دائمًا إزعاج للمرأة ، ضئيلاً. الطفل يغرق قليلاً ، والرحم لا يعمل على الحجاب الحاجز بهذه الطريقة ، وهذا يسمح لك بالنوم بسلام. حاول أيضًا وضع واحدة أخرى تحت قدميك لتخفيف التوتر من ساقيك. هذا هو الموقف الصحيح للنوم أثناء الحمل في نهاية المدة. وقت النوم الكامل فقط ، دون الاستيقاظ ، يستعيد قوته بالكامل.
خلال فترة الحمل ، تعاني 80 في المائة من الأمهات من عدم الراحة. ويمكن للنساء فقط فهم هذه الفترة الصعبة كثيرًا. لكن كل هذا الألم يستحق كل هذا العناء. وضع النوم المختار بشكل صحيح أثناء الحمل سيعطي المزيد من القوة والطاقة. لا داعي للخوف من التجربة ، اختر وضعية نوم مريحة ، فسيمر حملك بسهولة وبسرعة. وبعد أن ترى طفلك الذي طال انتظاره ، ستنسى كل هذه الاختبارات التي مرت حتى هذه اللحظة.
مؤلف المنشور: أليسا إيغوروفاغالبًا ما تطرح العديد من النساء الحوامل أسئلة حول ما إذا كان من الجيد ممارسة الحب أثناء الحمل ، وما هي أوضاع الحب الآمنة ، وما إذا كان يمكن استخدام التزليق ، وما إذا كان سيضر أو \u200b\u200bيفيد الطفل والأم الحامل. تختلف آراء أطباء أمراض النساء حول هذا الموضوع ، ولكن في بعض الجوانب ، يوجد إجماع بين الخبراء.
قدم الأطباء في أوقات مختلفة للنساء في موقف بمعلومات مختلفة. قال البعض إنه ممنوع منعا باتا ممارسة الجنس. وعلى العكس من ذلك ، دعا آخرون إلى ممارسة الحب ، بحجة ذلك للأسباب التالية:
اليوم ، يرى بعض أطباء أمراض النساء أن الجنس آمن ومفيد ، بينما يعتقد البعض الآخر أنه يمكن أن يضر المرأة والجنين. في هذا الصدد ، يحث أطباء التوليد وأمراض النساء جميع النساء على توعية قدر الإمكان بالآثار الإيجابية والسلبية للجنس من أجل تجنب النتائج السلبية. الجنس مفيد لعدد من الأسباب ، بما في ذلك:
على الرغم من العدد الكبير من الجوانب الإيجابية للاتصال الجنسي أثناء الحمل ، لا يزال لديهم جوانب سلبية. أسباب تدل على مخاطر ممارسة الجنس في الوظيفة:
عزيزي القارئ!
تتحدث هذه المقالة عن طرق نموذجية لحل أسئلتك ، ولكن كل حالة فريدة من نوعها! إذا كنت تريد معرفة كيفية حل مشكلتك الخاصة - اطرح سؤالك. إنه سريع ومجاني!
بعض النساء رغم رغبتهن الشديدة يحرمهن من الحياة الحميمة. يُمنع استخدام الجنس أثناء الحمل في حالة وجود عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي في جسم الأنثى. من المرجح أن تنتقل جميع الأمراض أثناء الاتصال الجنسي إلى الطفل الحامل.
الأمراض المنقولة جنسيا:
- مرض الزهري؛
- الكلاميديا.
- داء المفطورات.
- ureplasmosis.
- التهاب الكبد من المجموعتين B و C ؛
- فيروس مضخم للخلايا؛
- فيروس الورم الحليمي البشري؛
- فيروس الهربس البسيط.
بالإضافة إلى الأمراض الفيروسية والمعدية ، فإن أمراض المرأة الحامل والجنين هي موانع مطلقة للجنس. وتشمل هذه:
- مشيمة منخفضة
- - ارتفاع ضغط الجنين بسبب نموه وتطوره مما يؤدي إلى حدوث نزيف.
- انفصال المشيمة
- انخفاض تدفق الدم إلى الجنين بسبب نقص العناصر الغذائية والطاقة والأكسجين.
يسمح يطرح للحب
إن Kamasutra للنساء في منصب متنوع للغاية. في كثير من الحالات ، يحصل المرضى المطلعون والحذرون على متعة أكبر من ممارسة الجنس أثناء الحمل. ينصح أطباء أمراض النساء بالنوم مع زوجك 1-2 مرات في الأسبوع ، بينما من الأفضل اختيار الأماكن الأكثر راحة وأمانًا لممارسة الحب.
ما هي الأوضاع التي يمكنك استخدامها أثناء الحمل للاستمتاع وعدم الإضرار بطفلك؟ يجب أن يكون الجنس أثناء الحمل مع شخص يمكن للمرأة أن تسترخي معه قدر الإمكان. يوصي الأطباء بالنوم مع زوج أو رجل تثق به المرأة تمامًا.
ينصح أطباء أمراض النساء باستخدام مواد التشحيم. يقلل المزلق من الانزعاج المحتمل ويحفز الانزلاق ويزيد من الدافع الجنسي ويعزز تجربة الجماع.
قضية أخرى تقلق المرأة تتعلق بالجنس الفموي. غالبًا ما يسأل المرضى عما إذا كانوا راضين عن الجنس الفموي أم لا. تلجأ بعض النساء إلى أطباء أمراض النساء ليسألن عما إذا كان اللحس يمكن أن يسبب الانسداد. تختلف آراء الخبراء حول هذا الأمر أيضًا ، لكن معظم الأطباء يجادلون بأن هذا مستحيل.
في الفصل الأول
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لا توجد قيود خاصة على اختيار الأوضاع ، بشرط عدم وجود موانع للجماع. القاعدة الوحيدة التي يجب على الرجل اتباعها في المراحل المبكرة هي الدقة والحنان فيما يتعلق بشريكه. تحظر الحركات المفاجئة في هذا الفصل. في الثلث الأول من الحمل ، كقاعدة عامة ، ترفض المرأة الحامل الجماع بسبب سوء الحالة الصحية.
في الفصل الثاني
الثلث الثاني من الحمل هو أفضل وقت لممارسة الحب. ترتفع الرغبة الجنسية ، ويختفي التسمم ، مما يجعل المرأة أكثر حساسية. يقول المرضى حتى خلال هذه الفترة أنهم يحلمون بالجنس كل ليلة تقريبًا. يطرح للحب في الفصل الثاني (انظر الصورة):
- المرأة في الأعلى ، أو "الفارس". لقد وقعت في حب الكثيرين لسلامتها وراحتها. في ذلك ، يتحكم الشركاء أنفسهم في سرعة وعمق الاختراق ، فضلاً عن اتجاه الحركة. من أجل استبعاد الإجهاد البدني غير الضروري على الجسم ، يوصى باستخدام الاتجاه "ذهابًا وإيابًا".
- وضعية الكوع الركبة (لمزيد من التفاصيل في المقال :). الميزة هي تقليل الضغط على الظهر ، وهو العبء الرئيسي أثناء الحمل. يمكنك أن تكون في هذا الوضع مستريحًا على يديك ومرفقيك وصدرك. تعد مجموعة التوقفات ميزة كبيرة. يحتاج الرجال إلى تذكر دقة ومتوسط \u200b\u200bسرعة الحركة.
في الفصل الثالث
يجب التعامل مع الثلث الثالث من الحمل بأقصى قدر من العناية والاهتمام. ومع ذلك ، فإن الجنس خلال هذه الفترة لا يقل أهمية ، بما في ذلك لتسهيل بداية المخاض ودوره. تتضمن بعض المواقف الأكثر راحة في الفصل الثالث ما يلي:
- تشكل الملاعق. وضع الملعقة الكلاسيكي هو الأكثر راحة للنساء في الثلث الثالث من الحمل. الشريكة تجلس على جانبها وظهرها للرجل ، وتثني ركبتيها قليلاً. الشريك خلف المرأة ذات الأرجل المنحنية. يزيد هذا الوضع من الأحاسيس الجنسية والشهوانية ، لأن الزوجين قريبان من بعضهما البعض.
- وقفة جانبية. الوضع الذي ينحني فيه الرجل بجانب السرير والمرأة مستلقية على جانبها على الحافة يكون أكثر راحة للرجال. يشعر الشريك بأقصى قدر من الاسترخاء ولا يشعر بالتوتر في العضلات.
- الدائمة. هذا الوضع مناسب للأزواج حيث ستحصل الفتاة على دعم جيد لذراعيها.
يتمتع بعض الأزواج بحياة جنسية مزدحمة منذ الحمل وحتى الولادة. أما الأخريات فلم يكن لهن سوى عدد قليل من الاتصالات الجنسية خلال فترة "الحمل" بأكملها. خبراؤنا على يقين: إذا لم تكن هناك موانع طبية خطيرة ، فإن ما إذا كنت ستعيش حياة حميمة يبقى أمرًا من اختيارك ومشاعرك! هل هي آمنة ، ما هي المواقف التي يجب عليك اختيارها وكيفية الاستمتاع بالجنس طوال الأشهر التسعة - قررت مؤلفة كتاب "Lady Mail.Ru" فهم هذا الموضوع جنبًا إلى جنب مع استشاريين دائمين - أخصائي علم الجنس والمحلل النفسي للمكتب النفسي "On Patriarchs" لاريسا بيدوفا وعالمة الجنس والكاتب سلطانوفا ...
تقول لاريسا بيدوفا: "إن مسألة رفض ممارسة الجنس أثناء الحمل يقررها كل زوجين على حدة ، ولكن هناك بعض السمات المميزة". - المصدر الرئيسي الذي يجب الوثوق به هو رأي طبيب أمراض النساء ، لأنه هو الذي يراقب حمل المرأة ويقودها. إذا نصح بالراحة الجنسية ، فينبغي أن تؤخذ على أنها ضرورة.».
تعتقد مارجريتا سلطانوفا أيضًا أنه لا توجد إجابة محددة لهذا السؤال. " كل هذا يتوقف على الصحة الجسدية والعاطفية لكلا الشريكين. الحمل ليس مرضًا ، وإذا لم تكن هناك موانع طبية وكانت هناك رغبة في الشريك ، فلا يمكن أن يكون هناك حظر. تشمل موانع الاستعمال: التهديد بإنهاء الحمل ، وانزياح المشيمة المركزية ، وأحيانًا التسمم الشديد ".
ومع ذلك ، لا يزال العديد من الأطباء يوصون بالامتناع عن ممارسة الجنس خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وخلال الشهر الماضي ، حيث أن خطر الإجهاض مرتفع في الأشهر الثلاثة الأولى ، وخطر الولادة المبكرة في الشهر التاسع.
تعقيدات ممارسة الجنس أثناء الحمل
تقول سلطانوفا: "الفرق بين الجنس أثناء الحمل والمعتاد هو فقط في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، وهو يكمن حصريًا في وجود البطن". - إذا كنا نتحدث بالطبع عن امرأة سليمة. لكنني لن أسميها صعوبة جدية - فهذا لا يزعج الكثير من العشاق على الإطلاق ".
في الوقت نفسه ، تقوم معظم النساء أثناء الحمل بإفراز مواد التشحيم باستمرار وتكون في حالة من الإثارة الجنسية الخفيفة. في حالة يُنصح فيها بالامتناع عن ممارسة الجنس لأسباب طبية ، عليك أن تتحكم في نفسك وتستمع إلى نصيحة طبيبك. ولكن إذا كان الجنس "الكامل" غير محظور ، فافعل ذلك. ومع ذلك ، يعتقد الكثيرون أن ممارسة الحب يجب أن يصبح أكثر هدوءًا ويمر دون حركات مفاجئة. وتتطلب الأمهات الحوامل من شركائهن إبطاء العملية حرفياً.
ومع ذلك ، تحذر سلطانوفا من التطرف: "الجنس يجب أن يكون مرضيًا. ليست هناك حاجة إلى التطرف والغريب ، ولكن يجب القيام بكل شيء حتى يشعر كلا الشريكين بالرضا. إذا غيرت كل شيء إلى درجة لا يمكن التعرف عليها وكنت خائفًا من القيام بحركة غير ضرورية ، فلن يتبقى شيء من العلاقة الحميمة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى توقف مؤقت في الحياة الحميمة ، وهو أمر لا ينصح به أي متخصص في علم الجنس ".
فن الوضعيات
يبدأ الزوجان في مواجهة مشكلة اختيار وضعية في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، ويرجع ذلك إلى نمو البطن. أولاً ، إنه يتدخل جسديًا ببساطة ، وثانيًا ، لا ترغب النساء دون وعي في تعريضه لتأثيرات خارجية نشطة.
لذلك ، فإن الموقف التبشيري الأكثر شيوعًا يتحول إلى أكثر المواقف غير المرغوب فيها. لذلك دعونا نسقطها ونبحث عن الآخرين!
واحدة من الأوضاع المثالية للمرأة الحامل هي إلى جانبها ، عندما ترقد المرأة وظهرها إلى زوجها.تقول سلطانوفا: "هذا الوضع طبيعي من الناحية التشريحية بالنسبة للطفل والأم".
المرأة في حضن الرجل. في المراحل المبكرة ، من الملائم الجلوس مع الوجه والجزء الخلفي من الرأس نحو الشريك ، لكن أصحاب البطن اللائقة يضطرون إلى إدارة ظهورهم لرفيقهم. في المراحل اللاحقة ، يمكنك حتى أن تطلب من الرجل مساعدة المرأة بيديه ، لأنه الآن عليها أن ترفع ليس بنفسها فحسب ، بل بطنها أيضًا.
المرأة تميل إلى الأمام ، متكئة على شيء ، والرجل في الخلف. طاولة ، غسالة ، حوض في الحمام - اتضح أن الشقة بها العديد من الأماكن المريحة لممارسة الجنس والتي ربما لم تفكر بها من قبل. بدلاً من ذلك ، وضعية "على أربع" الكلاسيكية ، والتي يمكنك خلالها وضع الوسائد الناعمة تحت معدتك.
تستلقي المرأة على ظهرها وهي في زاوية من الرجل الذي يرقد على جنبه. هذا الوضع مثالي للأزواج الذين يفضلون رؤية وجوه بعضهم البعض أثناء ممارسة الجنس.
غالبًا ما تصبح النساء أكثر استرخاءً ، وتوقظ شهوانية في نفوسهن ، وهو ما لم يعرفوه من قبل. تقول بيدوفا: "المواقف التي يحرر فيها الحمل شهوانية المرأة ليست بهذه الندرة". - يوفر الحمل والولادة قوة دفع لتنمية الأنوثة الجسدية الحقيقية. لدى المرء انطباع بأن الطبيعة نفسها تجعل من الممكن الشعور بجسدك وفهمه بشكل أفضل ، وقبول وتجربة الفروق الدقيقة في الأحاسيس الجسدية ".
"الأحاسيس الجديدة مرتبطة بظرف جديد في حياة الشركاء" ، تردد صدى سلطانوفا. - لقد لوحظ منذ فترة طويلة أن الحمل يزيد من الرغبة الجنسية ، وتشعر المرأة برغبة جنسية أقوى بكثير مما كانت عليه قبل الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، مع نمو بطنها ، لديها حاجة دائمة للتأكد من أنها جذابة جنسيًا لشريكها ، وأنه يريدها بنفس القدر من قبل. اتضح أن الجنس يتحول إلى مثل هذا النوع من إثبات الحب في عيون المرأة. توافق على أن معظم الرجال بفرح كبير سيذهبون إلى مثل هذا العمل الفذ!
لذلك ، لا تخف من رغباتك ، وإذا لم تكن هناك موانع ، فاستمر في عيش حياة جنسية كاملة.
يضع الحمل قيودًا ، لكن معظم العائلات لا تتوقف عن ممارسة الجنس. وعلى الرغم من وجود عدد من موانع الاستعمال ، إلا أنه في معظم الحالات ، فإن المواقف المختارة بشكل صحيح أثناء الحمل تجعل الجنس آمنًا.
متى تكون الراحة الجنسية ضرورية:
لا يمكنك ممارسة الجنس في جميع الأحوال عندما يحظره طبيب أمراض النساء.
- يتم فرض الحظر عندما يكون هناك تهديد بإنهاء الحمل ، وانخفاض المشيمة ، وكذلك في الحالات التي يكون فيها حمل المرأة أكثر من مرة.
- من الأفضل عدم ممارسة الجنس في المراحل الأولى من الحمل خلال الفترات التي إذا لم يحدث الحمل لكان الحيض قد حدث ، وفي جميع الأحوال تكون الراحة الجنسية ضرورية أثناء إنهاء الحمل السابق ، إذا كان هذا قد حدث من قبل.
أفضل الأوضاع الجنسية أثناء الحمل استبعاد الضغط على بطن المرأة ، في الواقع لا يوجد الكثير منهم. تعتمد المواقف المناسبة لك أثناء الحمل على العديد من العوامل ، على سبيل المثال ، مدة الحمل ، والحالة العامة للمرأة ونشاطها.
سيتعين علينا أن نتصالح مع حقيقة أن الحياة الجنسية لن تكون ممتلئة في الأشهر المقبلة ، ولكن في الوقت نفسه ، لا داعي للحذر المفرط. غالبًا ما تستمتع المرأة الحامل السليمة بممارسة الجنس أكثر مما كانت عليه قبل الحمل ، ويجب ألا يُنظر إليها على أنها مريضة بمرض عضال.
أفضل وضعية أثناء الحمل هي أن تكون مريحة لكليهما ولا تنطوي على مخاطر إيذاء الطفل.
المواقف الآمنة أثناء الحمل:
تشكل المرأة في وضعية الكوع في الركبة ، خلفها رجل. يحبها الكثيرون في الأوقات العادية ، لكنها أثناء الحمل لا تتعب المرأة ، وتمنع الضغط على بطنها ، وتسمح للرجل بالسيطرة الكاملة على الموقف. من المريح وضع الوسائد أسفل صدر المرأة ، لذلك ستكون أكثر راحة.
يمكن أن يكون الجنس أثناء الحمل ممتعًا جدًا إذا تعاملت مع بعضكما البعض بفهم.
يجب أن يتذكر الرجل أنه من الضروري تجنب الاختراق العميق والمداعبات الخشنة للصدر (وهذا يؤدي إلى إطلاق الأوكسيتوسين ويمكن أن يؤدي إلى تقلصات) ، وكذلك عدم الحاجة إلى نشاط مفرط من المرأة.
في نفس الوقت ، لا داعي لأن تعاملها كمريضة ، فهي بصحة جيدة ولن تتدخل في الطفل. أثناء الجماع ، يتم حماية الطفل بشكل موثوق به بواسطة السائل الأمنيوسي ، وهو سدادة مخاطية في عنق الرحم ، ولا يمكن إزعاجه جسديًا.
الشيء الوحيد الذي يجب تجنبه هو وضعيات الضغط على البطن ، خاصة في أواخر الحمل ، الوضعية على الظهر والجانب الأيمن.
وضعية النوم الصحيحة أثناء الحمل ليست نزوة للمرأة وليست من مطلب الأطباء ، بل ضرورة. لقد ثبت أن وضعية الجسم أثناء الراحة الليلية أثناء انتظار الطفل لها تأثير على الحالة الجسدية والعقلية للأم الحامل ، ونمو الجنين ، ومسار الحمل بشكل عام. ما هي أوضاع النوم الصحيحة والآمنة أثناء الحمل؟ دعونا نعتبرها من حيث الثلث.
امرأة حامل تنام على وسادة خاصة
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يكون الطفل صغيرًا جدًا بحيث يمكنك النوم في أي وضع مألوف ومريح. لا داعي للقلق على الأم الحامل بشأن الانزعاج المحتمل للطفل. في المراحل المبكرة جدًا ، هناك ما يكفي من مخاوفك: التسمم ، والتغيرات الهرمونية ، والتعب ، وزيادة الضغط النفسي المرتبط بالأشهر القادمة والولادة.
يمكنك النوم على بطنك خلال فترة الحمل هذه. يتم حماية الجنين بشكل موثوق من أي ضغط من قبل عظام الحوض والعانة. لا يوجد سوى لحظة واحدة يمكن أن تؤثر على هذا الموقف أثناء النوم وتسبب عدم الراحة. هذا هو زيادة حساسية الغدد الثديية.
الثلث الثاني من الحمل أكثر هدوءًا: انتهت مظاهر التسمم ، كقاعدة عامة ، عادت الحالة النفسية إلى طبيعتها. ومع ذلك ، أصبح النوم أكثر صعوبة. بحلول نهاية الشهر الثالث من الحمل ، يبدأ في النمو بقوة. يتزايد حجم الرحم ويبرز خارج حدود مفصل العانة (حوالي 18-19 أسبوعًا).
على الرغم من أن الطفل محمي بواسطة السائل الأمنيوسي ، دهون الجسم ، إلا أن الوضع على المعدة يمكن أن يضغط عليه بشكل غير مرغوب فيه. نظرًا لأنه من المستحيل الحفاظ على نفس الوضع أثناء النوم ، يمكنك الاستلقاء على جانبك الأيمن أو ظهرك. ومع ذلك ، فإن وضع النوم الصحيح أثناء الحمل خلال هذه الفترة هو الجانب الأيسر من الجسم.
يتضخم الرحم بشكل أكبر بسبب زيادة نمو الطفل. الاستلقاء على معدتك ليس مستحيلًا فحسب ، بل يكاد يكون مستحيلًا. لا ينصح به في الثلث الثالث من الحمل والراحة الليلية على الجانب الأيمن من الجسم. يضغط الطفل على الأعضاء الداخلية. نتيجة لذلك ، قد يحدث احتقان في الكلية اليمنى مما يؤدي إلى التهاب الحويضة والكلية. أوضاع النوم هذه للنساء الحوامل في هذا الوقت غير مرغوب فيها.
موقف آخر غير موات للغاية في الخلف. يضغط الرحم على العمود الفقري ويضغط على الوريد الأجوف السفلي ، والذي يمر الدم من خلاله من الجزء السفلي من الجسم باتجاه القلب. هذه الحالة تتعارض مع التدفق الحر للدم ، فهي راكدة في الأوردة.
في وضع الاستلقاء ، يضغط الرحم المتضخم على الوريد الأجوف السفلي
هذا يمكن أن يؤدي إلى الظواهر التالية:
غالبًا ما تتم مناقشة هذه المشكلة في المنتديات ، لأنه من الصعب التحكم في نفسك في الحلم ، والعديد من النساء ينقلبن على ظهورهن دون معرفة ذلك. من بين النصائح الأكثر شيوعًا التي يمكنك سماعها: ضع وسادة تحت ظهرك. ومع ذلك ، في الواقع ، لا تساعد سوى قلة من الناس ، وكانت الطريقة الأكثر فاعلية هي خياطة كرة تنس على الرف الخلفي لملابس النوم.
الوضعية الصحيحة للنوم أثناء الحمل خلال الثلث الثالث هي على الجانب الأيسر من الجسم. يوصى أحيانًا بتغيير الوضع ، والاستدارة إلى اليمين. لكن الطفل قد كبر بالفعل بما يكفي للنطر لإخبار والدته بأنه غير مرتاح.
يعد الجلوس على جانبك الأيسر هو الخيار الأكثر أمانًا للنوم بالنسبة للمرأة الحامل.
للراحة ، يمكنك وضع وسادة ، على سبيل المثال ، تحت ركبة ساقك اليمنى المثنية مع رجلك اليسرى مستقيمة. سيؤدي ذلك إلى تخفيف بعض الحمل من منطقة الحوض ، وكذلك منع حدوث وذمة في الأطراف السفلية. ستكون هذه الوضعية أفضل وضع للنوم أثناء الحمل في الثلث الثالث من الحمل.
لسوء الحظ ، لا يكون الحمل دائمًا بسيطًا. على سبيل المثال ، قد لا يتم وضع الطفل بشكل صحيح في الرحم. إذا كان العرض مستعرضًا ، فيوصى بالنوم على جانب الجسم الموجه نحو رأسه. إذا كان حوضيًا ، فأنت بحاجة إلى الراحة على الجانب الأيسر.
مع الحرقة المتكررة وضيق التنفس ، يجب على المرأة الحامل أن تنام بطريقة تجعل الجزء العلوي من الجسم مرتفعًا. في حالة الدوالي أو الميل إلى التورم ، يجب أن تكون القدمان وأسفل الساق في وضع مرتفع.
وضعية الاستلقاء في الحلم هي أكثر ملاءمة للنساء في الأسابيع الماضية. البطن كبير بالفعل ، والرحم يضغط على جميع الأعضاء الداخلية ، لذا فإن إيجاد أوضاع نوم مريحة أثناء الحمل أصبح أمرًا صعبًا بشكل متزايد. يجب وضع وسادة كبيرة (اثنتان صغيرتان) أسفل الظهر مرفوعة قليلاً. ونتيجة لذلك ، يصبح التنفس أسهل مع تقليل الضغط على الحجاب الحاجز.
في نفس الوقت ، يمكنك وضع أسطوانة أو وسادة أخرى تحت قدميك. يساهم هذا الوضع في الاسترخاء الكامل ، ويخفف التوتر من العمود الفقري ، والتوتر من الأطراف السفلية ، ويضمن نومًا جيدًا. سيشعر الطفل أيضًا بالراحة.
وسائد الأمومة لها أشكال عديدة
لتوفير أقصى قدر من الراحة والراحة المناسبة للحوامل أثناء النوم ، تم تطوير وسادة خاصة. يمكن أن يكون للجهاز شكل مختلف ، ويمكن ملؤه بمواد مختلفة ، بحيث يمكن لكل أم حامل أن تختار الخيار الأفضل.
هناك عدة أنواع من حشوات الوسائد للحوامل.
وسادة على شكل بيجل مع منحنى إضافي
الوسائد ، التي تأتي في شكل أبجدي ، ستساعد في توفير أوضاع نوم مريحة للنساء الحوامل.
نوع من الوسادة للحوامل
هناك مجموعة واسعة من الوسائد للمساعدة في ضمان وضع نوم مريح أثناء الحمل. إذا كنت لا ترغب في إنفاق الموارد المادية على مثل هذا الجهاز ، فمن الممكن تمامًا استخدام العديد من الوسائد العادية ذات الأحجام المختلفة.
يجب ألا تحاول السيطرة تمامًا على أوضاع نومك أثناء الحمل. نتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي هذا إلى الأرق. بادئ ذي بدء ، يجب أن يكون مريحًا لكل من الطفل والأم. قررت الطبيعة أن الطفل سيعلمك بالتأكيد إذا أصبح غير مرتاح. تحتاج فقط إلى الاستماع إليه وإلى جسدك ، وسيتم إيجاد الحل الوسط بنفسه.
