في جسم الإنسان ، كل شيء يتفاعل مع بعضه البعض. وإذا فشلت أي "آلية" واحدة ، تتعطل العمليات الأخرى. يعتمد ظهور الأظافر أيضًا على حالة الجسم. يقشر ويتكسر وينمو بشكل سيء ، يمكن أن يكون بسبب نقص الفيتامينات والمعادن. لذلك ، مع ظهور مثل هذه الأعراض ، فمن الضروري تناول الفيتامينات للأظافر.
يمكنك الحصول عليها بعدة طرق - من خلال الطعام وتناول الأدوية. وإذا كانت الطريقة الأولى آمنة تمامًا ومتاحة للجميع ، فلا يمكن قولها في هذه الحالة. النقطة المهمة هي أن كل كائن حي له خصائصه الخاصة ، وفي بعض الحالات ، الأمراض. يمكن أن يؤدي تناول مجمعات الفيتامينات الصيدلانية غير الخاضعة للرقابة إلى تطور فرط الفيتامين ، وهو أمر خطير أيضًا على صحة الإنسان.
لهذا السبب ، يجب فحصك مسبقًا بحثًا عن الأمراض واستشارة الطبيب. ويمكنك تناول الفيتامينات لنمو الأظافر فقط بناءً على توصيته.
لكن على أي حال ، يجب أن تعرف كل امرأة ما هي الفيتامينات المطلوبة للنمو الطبيعي والمظهر الجميل للأظافر ، حتى تتمكن من تعديل نظامها الغذائي. بعد كل شيء ، التغذية السليمة والصحية هي مفتاح الصحة الجيدة والجمال.
في الشخص السليم ، تكون الأظافر ناعمة ومتساوية ، وتنمو جيدًا ولا تتقشر. يتحدث التغيير في مظهرهم عن اضطرابات مختلفة في الجسم ، بما في ذلك الأمراض.
لذلك ، قبل اتخاذ أي إجراء ، يجب عليك أولاً زيارة الطبيب وفحص الأمراض. وإذا كان لديك ، فأنت بحاجة إلى الخضوع لدورة علاج كاملة. عندها فقط ستتمكن من استعادة أظافرك.
بالإضافة إلى الأمراض ، هناك عدد من الأسباب الخارجية التي تؤدي أيضًا إلى تفاقم حالة الأظافر. هذا هو تأثير المواد الكيميائية الضارة على ألواح الأظافر والأظافر غير السليمة وغير ذلك الكثير.
لكن السبب الأكثر شيوعًا لهشاشة الأظافر هو نقص الفيتامينات. لكن لا تهرب على الفور إلى الصيدلية وشراء مجمعات فيتامين مختلفة. يجب أن نتذكر أن الجزء الرئيسي من الفيتامينات والمعادن يحصل عليها الإنسان عن طريق الأكل. لذلك ، بمجرد أن تبدأ الأظافر في التقشير والكسر ، فإن أول ما عليك فعله هو توجيه انتباهك إلى النظام الغذائي.
علاوة على ذلك ، فإن تلك العناصر التي نحصل عليها من الطعام يمتصها الجسم بشكل أفضل بكثير من الأدوية. تحتوي هذه المستحضرات على مكونات اصطناعية يمكن أن ينظر إليها الجسم على أنها غريبة وفي بعض الحالات تثير تطور الحساسية.
يجب تناول فيتامينات الصيدلة فقط عندما لا يستطيع النظام الغذائي المعتاد تعويض نقص بعض المواد. اليوم ، هناك العديد من المضافات الغذائية البيولوجية في سوق الأدوية. ومع ذلك ، هناك بعض الفروق الدقيقة هنا: لم تخضع جميعها لتجارب سريرية ، وبالتالي ، عند اختيارها ، يجب أن تكون متأكدًا بنسبة 100٪ من جودة المنتجات المشتراة حتى لا تضر بصحتك.
بعد اتباع أنظمة غذائية مختلفة ، يجب أن تتذكر كل امرأة أن الأظافر تتفاعل بسرعة كبيرة مع أي تغيرات في الجسم. يتغير مظهرهم على الفور. لذلك ، نقص الفيتامينات A و E ، وكذلك الكالسيوم والمغنيسيوم واليود ، تصبح صفيحة الظفر جافة وهشة وسميكة.
تنتمي الفيتامينات مثل A و E إلى مجموعة الفيتامينات التي تذوب في الدهون. توجد في الزبدة ولحم الخنزير والجبن والبيض والأسماك الدهنية. لذلك ، يجب ألا تحرم نفسك من هذه المنتجات ، حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا. استخدامها مهم جدًا للجسم ، لأن هذه المنتجات تحتوي على مواد أخرى لا تقل فائدة للجسم. من الأفضل استخدام الفيتامينات A و E معًا ، لأنهما يساعدان بعضهما البعض على الامتصاص بشكل أفضل وأداء "وظائفهما". لذلك ، يوصي العديد من الأطباء وخبراء التغذية بتناول مجمعات الفيتامينات الخاصة ، على سبيل المثال Now Foods ، A&D ، Essential Nutrition ، 10000/400 IU (100 كبسولة جل) أو Country Life ، فيتامينات طبيعية A و D3 ، 10000 وحدة دولية / 400 وحدة دولية (100 كبسولة جيلاتينية ). 
يمكن أن يكون ضعف نمو الأظافر أيضًا بسبب نقص الكالسيوم. هذا المعدن هو الذي يساهم في تكوين العظام والأسنان والأظافر والشعر. يوجد هذا العنصر في الأسماك والكبد والجبن والحليب والزبدة والجبن. ومع ذلك ، فإن الجسم يمتص الكالسيوم بشكل سيئ للغاية. لذلك ، لكي تحدث هذه العملية بشكل أفضل ، يجب تناول الكالسيوم مع فيتامين د.
بشكل عام ، هناك حاجة إلى جميع الفيتامينات والمعادن للنمو الطبيعي والمظهر الجميل للأظافر. لذلك ، على سبيل المثال ، اليود هو الشيء الرئيسي في الغدة الدرقية. يؤدي انتهاكها إلى اختلال التوازن في المستويات الهرمونية ، مما قد يؤدي أيضًا إلى ضعف نمو الأظافر وترقيمها.
للحصول على اليود الذي تحتاجه ، عليك أن تأكل أسماك البحر والسبانخ والخس الأخضر والحليب والأناناس كل يوم. ومن الجدير بالذكر أن أكبر كمية من اليود توجد في المحار. بطبيعة الحال ، لا يمكن تضمينها في النظام الغذائي اليومي. ومع ذلك ، إذا كانت لديك الفرصة للاستمتاع بمثل هذه الأطعمة الشهية ، فلا تفوت فرصتك. المحار ليس فقط لذيذًا ، ولكنه مفيد أيضًا لجسمك ، وبالطبع القطيفة.
عنصر مهم آخر مطلوب لنمو الأظافر الطبيعي هو المغنيسيوم. يوجد بكميات كبيرة في الأطعمة مثل الموز والتوت الأسود واللحوم والبذور والفلفل والجبن. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن المغنيسيوم يساهم في الأداء الطبيعي للجهاز العصبي والدماغ. وكما تعلم ، فإن الإجهاد والتوتر العقلي يؤثران سلبًا على مظهر الشخص.
السيليكون - هذا العنصر مسؤول عن مرونة ألواح الظفر والشعر والجلد. توجد بشكل رئيسي في الأطعمة ذات الأصل النباتي - الخضر والفواكه والخضروات.
يوفر فيتامين ج حماية موثوقة للجسم ضد الالتهابات والفيروسات المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد الأظافر على تحمل الآثار السلبية للعوامل الخارجية (التغيرات في درجة الحرارة ، والتعرض للمنظفات ، وما إلى ذلك). يمكنك الحصول على هذا العنصر بالكمية المطلوبة من الفواكه المختلفة. وهي وفيرة بشكل خاص في ثمار الحمضيات.
الزنك - مع نقص هذا العنصر النزيف ، يتغير مظهر الأظافر بشكل كبير. تظهر الأخاديد عليها ، وتغير لونها وتصبح باهتة. يمكنك تجديد احتياطيات هذه المادة في الجسم عن طريق تناول الأطعمة مثل الخضر والمأكولات البحرية والبقوليات والحبوب.
كما ترون ، تحتوي نفس المنتجات الغذائية على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الأظافر الطبيعي وجمالها. لذلك لن يكون من الصعب تكوين قائمة متوازنة لمدة أسبوع وشهر.
بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غير متوازن وصلب أو لديهم ردود فعل تحسسية تجاه بعض الأطعمة ، يمكنك تجربة المكملات الغذائية الخاصة التي يتم بيعها على موقع iHerb. هنا يمكنك طلب البضائع بأسعار تنافسية وبخصم لا يصدق! انتبه على أفضل الفيتامينات للأظافرمن العلامات التجارية المعروفة مثل Solar و 21st Century و Now Foods و Nature's Bounty و Nature Made وغيرها.
من الصعب جدًا تحديد الفيتامينات الأفضل للأظافر. في الواقع ، من أجل نموهم وجمالهم ، فإن جميع الفيتامينات والمعادن مطلوبة دون استثناء.
فيتامين PP ضروري للنمو الجيد والمظهر الصحي لصفيحة الظفر. توجد بكميات كبيرة في الأسماك واللحوم والفطر والبذور والخميرة. والسيلينيوم مسؤول عن نعومة ولمعان الأظافر. لتزويدهم بالجسم ، تحتاج إلى تناول النخالة والثوم ومخلفاتها والبيض كل يوم.
إذا كان لديك أظافر رفيعة ذات سطح غير مستوٍ ، فقد يشير ذلك إلى نقص الحديد في الجسم. من السهل جدًا تجديد المخزونات. وهذا يتطلب تناول المزيد من الحنطة السوداء والسبانخ ولحم البقر والبازلاء والشوفان.
يوفر فيتامين هـ مظهرًا صحيًا للأظافر ، وهو موجود في الحليب ومخلفاتها والبيض واللحوم والأسماك. يمكن أن يحدث تشوه في الأظافر بسبب نقص الكبريت. يوجد بكميات كبيرة في الثوم والبصل والباذنجان والحنطة السوداء.
بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن ، يعتبر الجيلاتين ضروريًا لنمو الأظافر الجيد ومظهرها الصحي. يمكنك تجديد احتياطياتها عن طريق تناول أطباق الجيلي من الأسماك أو اللحوم والمربى والجيلي.
إذا تقشر أظافرك ونمت بشكل سيء ، فإن اتباع نظام غذائي متوازن وحده لن يكون كافياً لتصحيح هذا الموقف. هناك حاجة إلى نهج متكامل. استشر طبيبك. ربما تحتاج حقًا إلى شرب دورة من الفيتامينات المتعددة.
تذكر أن تناول مجمعات الفيتامينات غير المنضبط أمر خطير للغاية. يمكن أن يؤدي إلى فرط الفيتامين. من الضروري تناول الفيتامينات على شكل أقراص فقط وفقًا للمخطط الذي يحدده الطبيب ، بما لا يتجاوز الجرعات المحددة. من الأفضل إعطاء الأفضلية للمنتجات الطبيعية بنسبة 100٪ التي تلبي جميع القواعد والمعايير الصارمة ، فضلاً عن الخضوع لرقابة صارمة على الجودة.
أفضل الفيتامينات للأظافرومجمعاتها معروضة في متجر iHerb. يمكنك اختيار الفيتامينات والمعادن أو المجمعات الكاملة المصممة خصيصًا للحفاظ على صحة الأظافر والبشرة والشعر واستعادتها (على سبيل المثال ، علاج الشعر والبشرة والأظافر (60 كبسولة هلامية) من Nature Made أو Complex for Hair، Skin and Nail (90 قرصًا) )) من ماركة Deva). سيساعدك الوصف التفصيلي للمنتجات والمراجعات في تحديد اختيارك واختيار الأنسب فيتامينات للأظافر. 
أيضًا ، لا تنسي العناية اليومية بالأظافر. احرص دائمًا على ارتداء القفازات المنزلية عند التعامل مع المواد الكيميائية المنزلية. كل يوم ، قم بتليين يديك وأظافرك بكريم مغذي ولا تنسَ مانيكير عالي الجودة (تؤدي ملفات الحديد إلى تدمير صفيحة الظفر - فهي تبدأ في التقشير والكسر).
أيضًا ، عدة مرات في الأسبوع تحتاج إلى عمل أقنعة خاصة لليدين والأظافر. سوف يساعدون في تقوية لوحات الظفر ونموها السريع.
وبالطبع لا تنسى التغذية السليمة والمتوازنة. تناول اللحوم والأسماك والخضروات والفواكه والألبان ومنتجات الألبان المخمرة كل يوم. كل هذا معًا سيعطي نتائج إيجابية وستلاحظها قريبًا.
فقط ضع في اعتبارك حقيقة أن نمو الأظافر الطبيعي يبلغ 1 ملم في الأسبوع. لذلك ، سوف يستغرق الأمر من 5 إلى 6 أشهر حتى تجدد صفيحة الظفر نفسها تمامًا. لذا تحلي بالصبر واتخذي أي خطوات ضرورية لتسريع نمو أظافر صحية وجميلة.
الأظافر الهشة هي واحدة من أكثر عيوب الأظافر شيوعًا.
تواجه العديد من النساء مشكلة الأظافر الجافة والهشة. في كثير من الأحيان ، تتقشر الأطراف أو حتى صفيحة الظفر ، مما يشير إلى حالتها الضعيفة. بالإضافة إلى ذلك ، تنمو هذه الأظافر بشكل أبطأ من تلك السليمة.
يمكن للأظافر أن تخبرنا عن الحالة الصحية بطرق مختلفة: في الشكل والمظهر والهيكل. على سبيل المثال ، في أمراض الرئة المزمنة ، تتذكر الأصابع أعواد الطبل والأظافر - شاهد النظارات ؛ مع الصدفية ، يكون لديهم في بعض الأحيان اكتئاب دقيق يشبه كشتبان ؛ مع فقر الدم ، تكون الأظافر شاحبة جدًا ، مع تعمق في بعض الأحيان. إذا تأثر العصب المؤدي إلى اليد ، فإن الأظافر تبطئ نموها وتصبح رقيقة جدًا.
غالبًا ما تكون الأظافر الهشة ناتجة عن أمراض مختلفة. يمكن أن تكون هذه الأمراض متفاوتة الخطورة: من مرض الغدة الدرقية إلى نقص بسيط في الكالسيوم وفيتامينات أ ، هـ ، ف. بالإضافة إلى ذلك ، تخاف الأظافر من الإفراط في الجفاف ، لأن ألواح الظفر تحتوي على 80٪ من الماء ولها بنية مسامية ، لذلك الصقيع والماء ، يمكن للشمس الحارقة والماء تجفيف الأظافر وجعلها هشة. يؤدي كثرة التلوين واستخدام المنتجات التي تحتوي على الأسيتون والفورمالديهايد أيضًا إلى تقصف الأظافر وجفافها وباهتها. الوراثة مهمة أيضًا ، لأن الهشاشة تعتمد على تكوين بروتين الكيراتين.
لتجنب تقصف الأظافر ، تناول الكالسيوم والجلوكوميد ، بعد استشارة أخصائي ، حيث أن الأظافر الهشة والضعيفة دليل على نقص الكالسيوم ، والجفاف الشديد والهشاشة هي زيادة الكالسيوم ونقص الفيتامينات. تعمل الفيتامينات E و F على تعزيز نمو الأظافر.
المكملات المعدنية. مستحضرات الزنك.
تيفع (تيفع) إسرائيل
فيتامينات + معادن.
ميرز فارما المانيا
Deutsche Homoеpathie-Union Germany
في بعض الأحيان قد لا تلاحظ على الفور أن الأظافر أصبحت هشة ، ومع ذلك ، مع أدنى تأثير ، قد ينكسر طرف الظفر ، حتى لو لم يكن هناك تشققات. يواجه عدد كبير من النساء هذه المشكلة. يمكن التعامل مع هذه المشكلة ، ولكن أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري معرفة سبب حدوثها.
يمكن أن تنشأ هذه المشكلة تحت تأثير العوامل التالية:
ستساعد الحمامات القائمة على المكونات الطبيعية في التغلب على المشكلة:
يعرف الطب التقليدي العديد من الوصفات التي من شأنها أن تساعد في التخلص من مشكلة الأظافر الهشة. من بين أكثرها فعالية ما يلي:
يمكن أن يؤدي استخدام هذه الوصفات البسيطة إلى حل مشكلة الأظافر الهشة ودعم صحة يديك بشكل عام.
تتميز الأظافر الهشة بالجفاف وتغير اللون والنتوءات أو النتوءات على صفيحة الظفر. لذلك ، فإن علاج هذه المشكلة سيعتمد على السبب المحدد لهشاشتها.
في الطب ، تسمى هذه المشكلة onychorexis... تُعرف أيضًا باسم الأظافر الهشة ، وهي أظافر هشة على اليدين أو القدمين يمكن أن تنتج عن التلامس المفرط مع المنظفات أو الماء ، أو مزيل طلاء الأظافر ، أو قصور الغدة الدرقية ، أو فقر الدم ، أو فقدان الشهية العصبي ، أو الشره المرضي العصبي ، أو بعد علاج الريتينويد الفموي ".
يمكن أن تصبح الأظافر هشة وهشة لعدد من الأسباب ، بعضها بسبب العناية اليومية باليدين والكثير من المانيكير ، والبعض الآخر بسبب مشاكل صحية.
يعد التعرض للمواد الكيميائية أحد العوامل الشائعة التي تسبب تقصف الأظافر. يمكن العثور على المواد العدوانية في المنظفات أو المنظفات. تمتصها الخلايا الحساسة في صفيحة الظفر بسهولة ، مما يؤدي إلى انخفاض جودة الظفر والجفاف والتقشر من فراش الظفر. يمكن أن تبدأ عملية التقشير بشكل غير متوقع.
يؤثر التلامس المتكرر مع الماء سلبًا على جودة أظافر اليدين والقدمين ، مما يؤدي إلى جفافها وهشاشتها ، وكذلك بشرة وجلد اليدين.
الماء ، وخاصة الماء البارد ، له تأثير ضار على خلايا صفيحة الظفر ويسبب تقشر وتقشير وهشاشة الأظافر.
ترتبط السباحة وغسل اليدين وغسل الأطباق ارتباطًا مباشرًا بملامسة الماء باليد وبالتالي تسبب هذه المشكلة.
تحتوي أنواع معينة من مستحضرات تجميل الأظافر ، بما في ذلك ملمعات الأظافر ومزيلات طلاء الأظافر والمطهرات ، على الكحول الذي يمكن أن يؤدي إلى الجفاف.
مع الاستخدام المتكرر ، يمكن لهذه المنتجات أن تجف وتتلف أظافرك. لن تتسبب كل الأطعمة في هشاشة العظام ، ولكن الاستخدام المتكرر يمكن أن يجعل الوضع أسوأ. على سبيل المثال ، يستخدم الكثير من الناس مزيل طلاء الأظافر الذي لا يحتوي على الأسيتون ، لكن المذيب الموجود فيه يمكن أن يجفف الأظافر.
بالإضافة إلى الجفاف ، يمكن أن يؤدي الاستخدام المتكرر لمزيلات طلاء الأظافر إلى إتلاف أنسجة صفيحة الظفر ، مما يؤدي إلى تشوهها. حاول ألا تستخدم هذه المنتجات أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.
وهذا سبب آخر لهشاشة الأظافر ، فمع تقدم العمر يفقد الجسم قدرته على الاحتفاظ بالرطوبة في الجسم. ربما يكون هذا هو العامل الوحيد الذي لا يمكننا السيطرة عليه.
في أغلب الأحيان ، يواجه الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا هذه المشكلة. الشيء الوحيد الذي يمكن القيام به في هذه الحالة هو استخدام المرطبات بانتظام ، فهذا سيساعد على إبطاء تأثير جفاف الأظافر.
لكن في بعض الأحيان قد لا ترتبط الخطوط الرأسية على صفيحة الظفر بالعمر ، ولكنها تكون علامة على وجود خلل في الغدة الدرقية أو عواقب الإجهاد أو التغيرات الهرمونية أو مرض السكري.
يمكن أن تسبب الهشاشة الشديدة وهشاشة الأظافر أمراضًا تصيب صفيحة الظفر.
يصاحب فطر الأظافر (فطار الأظافر) اصفرار وتقشر وهشاشة 
الصدفية تسبب فرط نمو الخلايا. على عكس الفطريات ، فهو مرض غير معدي (غير معدي). يمكن أن تحدث في وقت واحد مع الصدفية على الجلد ، أو يمكن أن تظهر فقط على صفيحة الظفر 
قد تتحول الأظافر إلى اللون الأزرق مع متلازمة رينود ، وبمرور الوقت ، قد تتشكل عليها خطوط بارزة. وفقا للدكتور لوري ، فإن مرض مثل متلازمة رينود، يمكن أن يسبب أظافر هشة ورقيقة وضعيفة تميل إلى الانقسام.
تتميز هذه المتلازمة عادة بضعف الدورة الدموية في أصابع اليدين والقدمين. قد تتأثر الشفاه والأذنان والحلمات أيضًا.
يعد تغير لون الظفر أو الوخز أو الإحساس بالبرودة أو الشعور بألم حارق في الأصابع بعد تسخينها بالقرب من مصدر الحرارة من الأعراض الرئيسية لمتلازمة رينود.
على الرغم من أن السبب الحقيقي غير معروف ، فقد ربط الأطباء الاضطراب بالتعرض للبرد ، والإصابة المزمنة ، واضطرابات الغدد الصماء ، والظروف المجهدة ، والمهن التي تضغط على الأصابع.
قبل بدء العلاج ، يوصى بشدة باستشارة طبيبك لتكوين تشخيص دقيق. سيساعدك هذا في اختيار أساليب العلاج الصحيحة ، والتي ستسهل وتسرع من تعافيك.
غالبًا ما توصف الفيتامينات لعلاج الأظافر الهشة. على وجه الخصوص ، قد يصف الطبيب دورة فيتامين ب للبالغين.
فيتامين آخر يمكن أن يساعد في التغلب على المشكلة هو البيوتين. يشارك هذا الفيتامين القابل للذوبان في الماء في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والبروتينات والدهون من الأطعمة ، كما ينظم توازنها.
في سياق البحث ، وجد أنه في المرضى الذين تناولوا دورة من البيوتين ، تحسنت حالة الأظافر بشكل ملحوظ. يساعد حوالي 2.5 جرام من مكملات البيوتين يوميًا على تقوية الأظافر الهشة. تستغرق مدة العلاج بهذا المكمل حوالي 6 أشهر ، أو حتى ينمو الظفر السليم تمامًا.
هناك أيضًا خيار علاج طبي. تم تصميم هذه الأدوية لتقوية الأظافر الهشة والهشة والمتقشرة. وفقًا لموقع drdanabeauty.com: "تحتوي هذه المنتجات على هيدروكسي بروبيل كيتوزان (HPCH) ، الذي يخترق الفراغات بين الخلايا والأخاديد السطحية للأظافر ، ويوفر الدعم المادي ويخلق حاجزًا ضد العوامل الخارجية."
طلاء أظافر فعال آخر هو Nuvail. يوفر الحماية ضد المواد التي تجفف صفيحة الظفر.
لسوء الحظ ، غالبًا ما تأتي معظم هذه المنتجات بسعر مرتفع.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من تقصف الأظافر ، يقدم سوق مستحضرات التجميل منتجات خاصة ، وتتمثل وظيفتها الرئيسية في تقوية صفيحة الظفر.
ومع ذلك ، يجب استخدامها بحذر شديد.
يمكن للوصفات محلية الصنع الموضحة أدناه تحسين حالة أظافرك.
ستعمل حمامات البارافين الدافئة أو وسادات اليد الساخنة (المتوفرة في أمازون) على تقوية أظافرك وجلدك. لمزيد من التأثير ، يمكنك استخدام زيت بشرة.
يوصى باستخدام القفازات المطاطية عند التعامل مع المواد الكيميائية والمنظفات المنزلية وعند غسل الأطباق.
سيحافظ استخدام المرطبات غير المعطرة على صحة البشرة ويمنع التساقط. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يمنع جزئيًا الأظافر من الجفاف كثيرًا.
يقوي فيتامين أ صفيحة الظفر ويقلل أيضًا من خطر الإصابة ببعض الأمراض التي تؤثر سلبًا على صحة الأظافر.
تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين أ ما يلي:
اختر منتجات ترطيب الجسم واليدين مثل دوف بدلًا من المطهرات.
الأظافر الجميلة والعناية بها هي علامة على رفاهية المالك ورعايته لنفسه. إذا أصبحت غير متساوية وضعيفة ، لكل من الرجال والنساء ، فإن هذه الحقيقة تثير الشك الذاتي وتشير إلى ظهور خلل في الجسم. لا تعد الصفائح الهشة مشكلة تجميلية وجمالية فحسب ، بل ترتبط بشكل مباشر بصحة الإنسان ، لذلك يجب معالجتها على الفور.
تتكون اللوحة من قشور قرنية من الكيراتين متجاورة بإحكام. يوجد بينهما طبقات من الماء ، وهي ضرورية للمرونة ، وتعطي لمعانًا ولونًا لطيفًا. يحدث النمو على النحو التالي: في القاعدة (المصفوفة - هلال أبيض ، بجوار الجلد مباشرة) ، تنقسم الخلايا الجرثومية ، مما يدفع الخلايا القديمة إلى الأمام. إذا ظهرت فجوات أو شقوق صغيرة بين الصفائح ، فهذا يؤدي إلى حقيقة أن الأظافر تتكسر وتقشر.
عوامل خارجية:
العوامل الداخلية:
بالإضافة إلى هذه الأسباب ، يمكن أن تسبب مثل هذه الحالة الاكتئاب والعادات السيئة أو الأمراض العصبية: قضم الصفائح ، وتدمير سلامتها. هذا يتطلب زيارة المعالج.
إذا أدرك الشخص أن أظافره هشة وغير صحية ، فيجب أن يبدأ أي علاج برحلة إلى الطبيب. بادئ ذي بدء ، يجب عليك زيارة طبيب الفطريات والأمراض الجلدية. في بعض الحالات ، يلزم استشارة أخصائي الغدد الصماء أو أخصائي الجهاز الهضمي أو أخصائي المناعة. سينصحك الأخصائي بإجراء فحص دم - كيميائي حيوي أو هرمونات ، والذي غالبًا ما يكون غير مناسب للرجال ، ولكن للنساء. إذا كان السبب هو مرض في الأعضاء الداخلية ، فأنت بحاجة إلى معالجته أولاً.
1. تطبيع التغذية.
مهما كان سبب المشكلة ، يجب أن يشمل العلاج تعديلات غذائية. تأكد من تناول الأطعمة البروتينية بانتظام. هذه هي اللحوم (يفضل تناول لحوم الدواجن البيضاء) ومنتجات الألبان (علاوة على ذلك فهي غنية بالكالسيوم) والبيض والأسماك. لا تهمل البروتين النباتي الموجود في الخضار وخاصة العدس والبازلاء والفول.
إذا انكسرت أظافر الأصابع ، فسيكون واضحًا لأي متخصص ما يفتقر إليه جسمك: هذه هي الفيتامينات A و E ، وكذلك حمض الأسكوربيك. تناول الخضار والفواكه والتوت والزيوت النباتية غير المكررة بانتظام.
من بين عدد كبير من الأطعمة ، يتميز الجبن القريش بشكل خاص بأنه مصدر للبروتين عالي الجودة وبذور السمسم الغنية بالكالسيوم والمكسرات والسبانخ ، والتي يفضل تناولها نيئة.
لا يتوقف نقص الفيتامينات والمعادن على الفور. يستغرق الأمر وقتًا طويلاً ، وبعد ذلك سيكون الجسم قادرًا على التعامل مع أسباب المشكلة.
2. مجمعات الفيتامينات والمكملات الغذائية.
سينصحك أي متخصص بالقيام بما يلي: الذهاب إلى الصيدلية وشراء مستحضرات فيتامين معينة تحتاج إلى تناولها بانتظام في المنزل. إن تناول العناصر الغذائية من الطعام ليس كبيرًا للمساعدة إذا تم إهمال هشاشة القطيفة بشدة ، وبالتالي ، ستكون هناك حاجة إلى الأدوية.
العلاج المنزلي
من الممكن ترتيب الأظافر على اليدين والقضاء على سبب التقسيم الطبقي عن طريق فرك الكريمات المغذية بها. غالبًا ما تحتوي على زيوت وفيتامينات قيمة ، مما يعزز التأثير. الشموع متوفرة في الصيدليات أو المتاجر المتخصصة. إنها بديل جيد وبأسعار معقولة لإجراءات الصالون المماثلة.
استبدل الورنيش المعتاد بالورنيش المعالج. أنها تحتوي على منشطات النمو ومكونات تقوية وتغذية. غالبًا ما يتم استخدامها لأغراض زخرفية ، تقوم بعمل مانيكير بشكل مستقل.
يمكن إزالة الأظافر الهشة في المنزل باستخدام الطين الطبيعي الخاص. للقيام بذلك ، يتم تخفيف الدواء الذي تم شراؤه من الصيدلية في موقد دافئ إلى حالة لزجة ويتم عمل ضغط على اليدين لمدة 15 دقيقة تقريبًا. يجب أن تكون الألواح مغطاة بالكامل بالخليط. اشطفيه بالماء المملح ثم ضعي كريمًا مغذيًا. يتم إجراء العملية يوميًا لمدة أسبوع ، بعد استراحة لمدة 10 أيام ، يتم تكرار العلاج.
يمكنك أيضًا الاعتناء بمساعدة الحمامات الخاصة. للقيام بذلك ، قم بإذابة ملعقتين كبيرتين من ملح البحر في ماء دافئ. ثم تحتاج إلى تحضير زيت: في ملعقة صغيرة من زيت اللوز أو المشمش ، قم بإذابة بضع قطرات من الزيت العطري - المر ، البرغموت ، شجرة الشاي ، الإيلنغ ، الباتشولي ، الصنوبر أو الأرز. قم بإذابة الخليط الناتج في الماء. ضع يديك في الحمام ، استمر لمدة 20 إلى 30 دقيقة. تعتمد مدة الإجراء على مدى خطورة إصابة الأظافر. ثم دلكي كل إصبع جيداً بالكريم. يستمر العلاج حتى الشفاء التام ، ويبلغ تواتره مرتين في الأسبوع تقريبًا.
يتم التئام الألواح الرقيقة بنجاح عن طريق تطبيق زيوت الشفاء. يمكن أن يكون نبق البحر أو الزيتون أو جوز الهند أو اللوز أو زيت الجوجوبا. يجب فرك أي من الإكسير المختار جيدًا في الأظافر والجلد المحيط كعلاج طوال الليل.
الوقاية
(1
التقديرات ، المتوسط: 5,00
من 5)
عند التواصل ، يلفت المحاور الانتباه إلى يدي الشخص. يخبرون الكثير عن المالك.
إذا كانت الأيدي جيدة الإعداد ، فهذا يعني أن الشخص نظيف ، وإذا كانت الأظافر الهشة على اليدين ، فهذا يعني أن السبب يكمن في انحرافات الجسم عن حالته الطبيعية ، وأمامنا مريض. شخص.
ومع ذلك ، فإن الأظافر الهشة تحدث للأشخاص الذين لا يعتنون بأنفسهم ، وليسوا على دراية بمفهوم النظافة. الأظافر غير المهذبة ، الباهتة ، الهشة تعطي اليدين نظرة غير مهذبة وغير مهذبة.
يؤدي تأثير العوامل الخارجية والداخلية على الأظافر إلى هشاشتها.يبدأون في التصدع ، والتقشير ، والانفصال ، ومن المستحيل زراعتها ، علاوة على ذلك ، صنع مانيكير عالي الجودة.
يؤدي تأثير العوامل الخارجية والداخلية على الأظافر إلى هشاشتها. لفهم أسباب هذه العملية ، تحتاج إلى الاتصال بشركة بريتيش بتروليومآشو. سيساعد في تحديد أو استبعاد الأمراض المزمنة والفطرية ، والتحقق من كمية الفيتامينات والمعادن في الجسم.
يشمل العلاج الشامل للأظافر الهشة القضاء على جميع أسباب هذه الظاهرة: استخدام الحمامات الطبية ، والكريمات الخاصة ، والعلاج بالبارافين ، إلخ.
تشمل الأسباب الرئيسية لهشاشة لوحات الظفر عددًا من العوامل.
هذه الأسباب التي تؤدي إلى هشاشة الأظافر على اليدين شائعة جدًا. قدرة الجسم على إنتاج الكيراتين وكمية معينة من الكبريت لتصلبها تنتقل إلى الإنسان من والديه.
من أجل استبعاد سبب وراثي ، يوصى بأخذ جزء صغير من جزء الظفر إلى المختبر. لا تستسلم. من الضروري توخي المزيد من العناية بالأظافر وتنفيذ الإجراءات الطبية كإجراءات وقائية.
إذا اكتشفت امرأة فجأة أن أظافر يديها هشة ، غالبًا ما يكمن السبب في ذلك في الرعاية غير اللائقة وغير المتعلمة.
إذا اكتشفت امرأة فجأة أن أظافر يديها هشة ، فغالبًا ما يكمن السبب في ذلك في الرعاية غير اللائقة وغير المتعلمة. يؤدي استخدام الورنيش والسوائل الرخيصة القائمة على الأسيتون ومنتجات العناية منخفضة الجودة إلى تغلغل المواد الضارة في أعماق الأظافر وإتلاف بنيتها وجعلها أكثر عرضة للخطر.
إذا كانت الفتيات غالبًا ما يقمن بعمل وصلات مانيكير أو أظافر ، فإن هذا له تأثير ضار عليهن.تبدأ القطيفة في التلاشي والتقشير وتصبح هشة.
لا يعرف الجميع كيفية عمل مانيكير في المنزل بشكل صحيح والتعلم بمفردهم ، أثناء إجراء عمليات التلاعب التي تؤثر سلبًا على الأظافر. انتبه للأخطاء الأكثر شيوعًا:
أي عمل ميكانيكي على صفيحة الظفر ، سواء كان ذلك بالعزف على آلة موسيقية أو الكتابة على الكمبيوتر ، يؤدي إلى تلف الظفر على المستوى المجهري ، وبالتالي تعطيل التقشير الطبيعي.
أي تأثير ميكانيكي على صفيحة الظفر ، سواء كان ذلك من خلال العزف على آلة موسيقية أو الكتابة على الكمبيوتر ، يؤدي إلى تلف الظفر. عند تنظيف المنزل ، لا يمكن لأي شخص الاستغناء عن المواد الكيميائية التي تحسن وتبسط الغسيل بشكل كبير.
حتى لو بدأت المرأة في غسل الأطباق ، فلا يمكن الاستغناء عن المنظفات الكيميائية هناك. لذلك فمن المستحسن يجب أن تتم جميع الأعمال المنزلية المتعلقة بالكيمياء بالقفازات... سوف تحمي الأظافر واليدين من تأثيرات المواد العدوانية.
الاضطرابات الهرمونية المرتبطة بشكل رئيسي بالمراهقة أو الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو انقطاع الطمث. خلال هذه الفترة ، تظهر الأظافر الهشة غالبًا ، والسبب في ذلك يكمن في السطح.
الاضطرابات الهرمونية المرتبطة بشكل رئيسي بالمراهقة أو الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو انقطاع الطمث. خلال هذه الفترة ، تظهر الأظافر الهشة غالبًا. أثناء الاضطرابات الهرمونية ، ينخفض مستوى هرمون الاستروجين ، وهذا يؤثر سلبًا على حالة القطيفة.
يؤدي نقص الفيتامينات ، نقص الفيتامينات والعناصر النزرة في جسم الإنسان إلى حقيقة أن القطيفة تبدو باهتة وتقشر. تبدو الأظافر الهشة غير سارة. لذلك ، من الضروري القضاء على سبب هذه الظاهرة.
تشتمل تركيبة الظفر على الكيراتين ، بحيث ينتجها الجسم ، يوصى بإدخال لحوم الدواجن والبيض وأسماك البحر في القائمة.
باستخدام يوميا ، سيكون لهذه المنتجات تأثير مفيد على صحة ألواح الظفر... للوقاية من نقص الفيتامينات ، مرة واحدة في السنة ، يمكنك تناول مجموعة من الفيتامينات.
تحدث هذه المشكلة في كثير من الناس. إذا لم تبدأ العلاج في الوقت المحدد ، فستفقد الأظافر شكلها ولونها وتصبح هشة.
كثير من الناس يمضغون القطيفة أو يزيلونها بالقماش ، وهذا ممنوع منعا باتا. تحت تأثير التدخل الميكانيكي غير السليم ، ينكسرون. يؤدي نقص الماء في الجسم إلى حقيقة أن القطيفة تصبح صفراء وباهتة وهشة.
هذا السبب ، بسبب ظهور الأظافر الهشة على اليدين ، يحتل مكانة رائدة. أمراض مثل داء السكري ، أمراض الجهاز الهضمي ، أمراض الكلى ، أمراض الكبد ، مشاكل في جهاز الغدد الصماء ، كلها تؤثر على صحة الأظافر.
يمكن القضاء على جميع الأسباب المذكورة أعلاه لهشاشة لوحات الظفر.تتم إزالة بعضها بسهولة وبسرعة ، مع البعض الآخر يجب أن تتحلى بالصبر ، وتعالج المرض تحت إشراف الطبيب.
يمكن القضاء على جميع الأسباب المذكورة أعلاه لهشاشة لوحات الظفر. الشيء الرئيسي هو أن النتيجة ستكون قطيفة صحية وكثيفة ومرنة.
الآن دعونا نلقي نظرة على شكل الأظافر الهشة ، وما هي ميزتها.
باستثناء لهم، يحتوي على مادة الكيراتين المسؤولة عن كثافة الظفروالماء المسئول عن المرونة والتألق الصحي. عند قاعدة الظفر توجد منطقة ضوئية - مصفوفة. تنقسم فيه الخلايا ، ونتيجة لذلك تنمو.
دعونا نحلل هيكل الظفر. وهو يتألف من عدد كبير من الألواح القرنية ، والتي يتم ضغطها بقوة ضد بعضها البعض. مع التأثير السلبي على ألواح الظفر ، تتشكل شقوق وفجوات صغيرة بين الطبقات. بمرور الوقت ، يتشكل الفراغ منها ، مما يؤدي إلى فصل الظفر.
يرجى ملاحظة أن الأظافر الهشة تبدو سيئة ، وبنيتها تصبح ناعمة ، وتحت الضغط الميكانيكي ، تنحني وتنكسر.
تبدو النصائح قذرة وبلا حياة وقد تتقشر. إذا حاولت تنميتها ، فهذا في أغلب الأحيان غير ممكن. مع مثل هذه المسامير ، تبدو الأيدي غير مهذبة ، ويبدو الشخص نفسه قذرًا.
من أجل ترتيب أظافرك قدر الإمكان لتقليل هشاشتها ، تحتاج إلى العناية بها بشكل صحيح وتقويتها.
قومي ببردي الأظافر فقط باستخدام مبرد الصنفرة والمعدن والزجاج يفسد الأظافر. تشمل الرعاية المناسبة ما يلي:
غالبًا ما تكون الأظافر الهشة عبارة عن رسالة من الجسم لشخص يفكر في نظامه الغذائي. إذا كان الجسم يفتقر إلى العناصر النزرة والفيتامينات ، فإن الظفر هو الذي يستجيب على الفور لهذه الحقيقة.
قد يفتقر الجسم إلى عناصر مثل:
كثير من الناس لديهم أظافر هشة ، وهذا هو سبب وجود العديد من المنتجات في السوق التي تكافح أسباب حدوثها.
يتم شراء هذه الأموال من الصيدليات:
أيضًا ، بالإضافة إلى الأدوية الخاصة ، يمكنك تجربة طرق الطب التقليدي على نفسك.
الطرق التقليدية لمكافحة الهشاشة:
لكي لا تدع أظافرك إلى الحالة السابقة غير المواتية ، يجب أن تتذكر اتخاذ تدابير وقائية.
من المهم تذكر عدد من النصائح:
وبالتالي ، مع مراعاة جميع التدابير اللازمة ، والعناية المستمرة بيديك وأظافرك ، سوف تنسى إلى الأبد مشكلة هشاشتها.
سيخبرك هذا الفيديو بما يمكنك فعله لتقوية القطيفة.
في هذا الفيديو ، ستتعرف على ثلاث وصفات فعالة لتقوية الأظافر محلية الصنع.
سيوضح لك هذا الفيديو كيفية التعامل مع الأظافر الهشة وفطريات الأظافر.
