نصبح عصبيين أو ، على العكس من ذلك ، مملين ، فنحن نمرض بالأنفلونزا الأوروبية العصرية والتهابات الجهاز التنفسي الحادة المحلية التقليدية ، ويبدأ لون بشرتنا أقرب إلى الربيع يشبه بعض أنواع الفطر السام بشكل خاص. هناك طريقتان فقط للخروج من هذا الموقف: إجازة لمدة أسبوعين في جزر الكاريبي (الخيارات: في جزر المالديف وسيشيل ، إلخ) أو ... بضع جلسات في مقصورة التشمس الاصطناعي. الأول هو الأفضل بلا شك ، خاصة إذا كان لديك ألفان أو ثلاثة آلاف دولار إضافية. تبدو العبارة الأخيرة في ظروف رأسماليتنا المتخلفة وكأنها استهزاء ، لذلك دعونا نتحدث عن مقصورة التشمس الاصطناعي. بالإضافة إلى ذلك ، سيكلفك تان في مقصورة التشمس الاصطناعي حوالي 30-100 مرة أرخص من تان سيشيل.
لذلك ، ستزور مقصورة التشمس الاصطناعي لأول مرة. بالتأكيد لديك على الفور عدد كبير من الأسئلة. دعونا نحاول الإجابة على أكثرها شهرة.
لماذا تحتاج إلى مقصورة التشمس الاصطناعي على الإطلاق؟
أنت مخطئ إذا كنت تعتقد أنه فقط من أجل أن يهتم معارفك بالمكان الذي قضيت عطلتك فيه ، فقد أكدت بلوزة بيضاء بشكل إيجابي على الظل البرونزي لبشرتك. الحقيقة هي أن نقص الأشعة فوق البنفسجية يشكل خطورة على الكائن الحي (بخلاف ذلك ، تمامًا مثل فائضها). أثبت الطب منذ فترة طويلة أن نقص الأشعة فوق البنفسجية (متلازمة "الجوع الخفيف") يؤدي إلى تدهور الصحة والأداء ويسبب كساح الأطفال ويقلل بشكل كبير من نشاط أجهزة الدفاع في الجسم. وبما أن من الواضح أن الشمس ليست كافية بالنسبة لنا ، فإن مقصورة التشمس الاصطناعي يمكنها على الأقل تعويض ذلك جزئيًا. فيما يلي بعض الأسباب الوجيهة التي تجعلك تحب سرير التسمير:
تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، يتم تنشيط تكوين فيتامين د الضروري للجسم لامتصاص الكالسيوم والفوسفور ، وهما "المسؤولان" عن تقوية العضلات والعظام والتئام الجروح. يقوي الكالسيوم العضلات والعظام. تم تحسين سرعة التفاعل أيضًا. أظهرت الدراسات أن الرياضيين الذين يتناولون الأشعة فوق البنفسجية بانتظام هم أقل عرضة للإصابة من أولئك الذين يخافون من الشمس.
تقلل الأشعة فوق البنفسجية من خطر الإصابة بالسرطان (باستثناء أشكال الجلد). على سبيل المثال ، تحتوي خلايا سرطان الثدي على مستقبلات فيتامين د التي تمنعها من النمو.
تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تنشيط معظم العمليات التي تحدث في الجسم - التنفس والتمثيل الغذائي والدورة الدموية ونشاط الغدد الصماء.
لقد ثبت أنه تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، يزداد محتوى الأجسام المضادة في الدم بشكل كبير ، مما يزيد من مقاومة الجسم للأمراض المعدية والفيروسية.
كما تجلب الأشعة فوق البنفسجية فوائد لا شك فيها في علاج الأمراض الجلدية المختلفة ، مثل الأكزيما والصدفية وحب الشباب وغيرها الكثير. الشيء الرئيسي هنا هو عدم العلاج الذاتي وعدم زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي دون استشارة الطبيب أولاً.
يهيئ الدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي البشرة الشاحبة تمامًا بعد الشتاء لشمس الصيف النشطة.
يعتبر التسمير في سرير التسمير أقل ضررًا للجلد من التسمير الطبيعي. أولاً ، لا تحتوي "الشمس الاصطناعية" على الأشعة فوق البنفسجية من النوع B ، مما يعني أنها لا تسبب حروقًا للجلد ، وثانيًا ، فإن جلسة الاستلقاء تحت أشعة الشمس لمدة 20 دقيقة تساوي في الواقع عدة ساعات على الشاطئ.
أخيرًا ، بشكل غير مباشر ، من خلال الغدد الهرمونية ، تؤثر الأشعة فوق البنفسجية أيضًا على توازننا العقلي ، وتحارب التوتر ، وتحسن الحالة المزاجية ، وتغرس فينا الرغبة في الحب.
الفرق بين الدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي والدباغة الطبيعية
لا يوجد فرق بين الدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي والدباغة الطبيعية. تتطور عملية التصبغ بنفس الطريقة تمامًا. لا يهم إذا كنت تسمر على الشاطئ أو في مقصورة التشمس الاصطناعي ، ففي كلتا الحالتين ستكون النتيجة عملية تسمير طبيعية. تدوم السمرة التي يتم الحصول عليها في مقصورة التشمس الاصطناعي طالما تم الحصول عليها في الهواء الطلق.
أيهما أفضل ، الشمس أم الاستلقاء تحت أشعة الشمس؟
تختلف شدة أشعة الشمس بشكل كبير حسب الوقت من اليوم والموسم وظروف الطقس والجغرافيا. على عكس حمامات الشمس الطبيعية ، يمكن التحكم في إشعاع السولاريوم اعتمادًا على الخصائص الفردية للجلد. إذا كان من المعقول الاقتراب من جرعة الجلسات ، يمكنك القضاء تمامًا على خطر الإصابة بحروق الشمس. ميزة إضافية للدباغة الاصطناعية هي حقيقة أن زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي تتناسب بسهولة مع الروتين اليومي المزدحم لسكان المدينة.
عادةً ما تتقلب نسبة وقوة الأشعة فوق البنفسجية UV-A و UV-B في الغلاف الجوي وتعتمد على العديد من العوامل: الوقت من اليوم والسنة ، ودرجة تلوث الهواء ، وخط العرض الجغرافي ، وشدة انعكاس الضوء (الماء والثلج ، إلخ.). توفر مصابيح الأشعة فوق البنفسجية المستخدمة في مقصورة التشمس الاصطناعي مزيجًا متوازنًا من الأشعة فوق البنفسجية - أ والأشعة فوق البنفسجية - ب وتزيل تمامًا وجود أشعة جاما (UV-C) التي تضر بخلايا الجسم.
هل توجد قيود على التسمير؟
يُنصح الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 15 عامًا بتوخي الحذر عند الاستحمام الشمسي في مقصورة التشمس الاصطناعي. يستفيد كبار السن من حمامات الشمس وغالبًا ما يعانون من آلام في العضلات وأعراض روماتيزمية. من المهم فقط تحديد طريقة حمامات الشمس بشكل صحيح ، مع مراعاة جميع الخصائص الفسيولوجية والعمرية.
تزداد حساسية الجلد تجاه "الحرقان" بشكل كبير بعد إزالة الشعر.
خلال فترة الحمل ، تفرز النساء هرمونًا يُحدث تأثيرًا منشطًا للصبغة (الكلف) ، لذا فإن النساء الحوامل حساسات للغاية للأشعة فوق البنفسجية ولا يُنصح بالدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي.
وقت الدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي
يوصى بأخذ حمام شمسي في مقصورة التشمس الاصطناعي بما لا يزيد عن مرتين في السنة لمدة 15-20 جلسة. عادة ما يكون متوسط الدورة من 8 إلى 10 جلسات متتالية بفاصل يوم واحد. تعتمد مدة الدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي على نوع الجلد والخصائص التقنية للسولاريوم (الطاقة ، عدد المصابيح).
الاستلقاء تحت أشعة الشمس وحب الشباب
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من شكل خفيف من حب الشباب على الجلد ، عادة ما يساعد استخدام سرير التسمير. يجف الجلد قليلاً والأشعة فوق البنفسجية لها تأثير مطهر وشفاء للجلد. ومع ذلك ، في بعض حالات التهاب الجلد الشديد في الغدد الدهنية ، يمكن أن يكون للإشعاع الشمسي تأثير معاكس: يتفاعل الطفح الجلدي مع الضوء ويزداد سوءًا.
استشير طبيبك إن شعرت بالشك.
هل يتلاشى الوشم في مقصورة التشمس الاصطناعي؟
في سرير التسمير ، من الأفضل تغطية الوشم ، حيث أن بعض الحبر ، خاصة الأخضر والأحمر ، يمكن أن يتلاشى أو يسبب تفاعلًا تحسسيًا.
حروق الشمس أثناء الحمل
أثناء الحمل ، تفرز النساء هرمونًا يُحدث تأثيرًا منشطًا للصبغة (الكلف). لذلك ، تتفاعل بعض النساء الحوامل مع الأشعة فوق البنفسجية بشكل مختلف عن المعتاد. في حالة فرط الحساسية ، من الضروري مراقبة الجلد بعناية. أشعة الشمس فوق البنفسجية ليست خطيرة على الجنين.
استخدام مستحضرات التجميل الخاصة للدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي
يعتمد البرنامج الشخصي لجلسات حمامات الشمس في مقصورة التشمس الاصطناعي على نوع الجلد الفردي ويضمن دائمًا عدم وضع المراهم أو الكريمات على الجلد. تعمل الحماية من حروق الشمس ومراهم وكريمات التسمير على تدمير برنامج التسمير الخاص بك ، مما يجعله غير موثوق به. لا ينطبق هذا على الكريمات المصممة خصيصًا للاستخدام في أسرة التسمير. غالبًا ما يفضل أصحاب البشرة الجافة استخدام كريم مرطب قبل حمامات الشمس وبعدها. ننصح أولئك الذين يستخدمون مقصورة التشمس الاصطناعي بعدم وضع المكياج أو استخدام مستحضرات التجميل أثناء حمامات الشمس في مقصورة التشمس الاصطناعي.
ما هو أفضل وقت للاستحمام قبل أو بعد الدباغة؟
بما أن الصابون يؤثر على دهنية البشرة الطبيعية ، يوصى بعدم الاستحمام أو الاستحمام بالصابون قبل جلسة التسمير مباشرة. بالإضافة إلى ذلك ، قبل الذهاب إلى الفراش في مقصورة التشمس الاصطناعي ، يجب أن تجف تمامًا.
بعد الاستحمام الشمسي ، لا توجد قيود على الاستحمام - ستبقى السمرة الجميلة في مكانها.
استخدام مقصورة التشمس الاصطناعي في علاج الدوالي
من حيث المبدأ ، يمكن لأي شخص يعاني من الدوالي الاستمتاع بحمام شمسي ، بشرط أن تكون الساق مرتفعة قليلاً ، مثل الاستلقاء على مسند القدمين. ومع ذلك ، يجب على أولئك الذين يخضعون لعلاج الدوالي اتباع نهج عقلاني للدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي.
أخيرًا ، اتبع دائمًا التعليمات بعناية واسمر وفقًا لبرنامجك الفردي.
مراعاة الفترات الزمنية للعملية الطبيعية للحمامات الشمسية والاسترخاء بعد الجلسة الأولى في مقصورة التشمس الاصطناعي.
الاستلقاء تحت أشعة الشمس والأدوية
عند الاستحمام الشمسي ، كما هو الحال في علاج الأدوية ، فإن التدبير مهم. لا يمكنك الذهاب إلى أقصى الحدود. من المعروف جيدًا كيف يكون لأشعة الشمس فوق البنفسجية تأثير مفيد على صحة الإنسان. وهم بلا شك الذين يساعدون على الشفاء من بعض الأمراض.
إذا قررت شراء مقصورة التشمس الاصطناعي أو استخدام خدمات الصالون ، فتأكد من استشارة الطبيب. يجب أن يتم ذلك لأسباب عديدة.
أولاً ، يميز الخبراء الطبيون أربعة أنواع رئيسية من الجلد في منطقتنا المناخية ، يتفاعل كل منها بشكل مختلف مع أشعة الشمس ويتطلب تقنية التسمير الخاصة به.
ثانياً ، في بعض الأمراض ، حمامات الشمس هي بطلان.
ثالثًا ، هناك عدد من الأدوية التي لا يمكن دمجها مع حمامات الشمس - هذه ، على وجه الخصوص ، تلك الأدوية التي تحتوي على مواد ذات تأثير سام للضوء (على سبيل المثال ، التتراسيكلين).
كيفية أخذ حمام شمس في مقصورة التشمس الاصطناعي
مدة الجلسة من عدة دقائق إلى نصف ساعة. يوصى بأخذ حمام شمسي لا يزيد عن مرتين في السنة لمدة 15-20 جلسة. عادة ما يكون متوسط الدورة من 8 إلى 10 جلسات متتالية بفاصل يوم واحد. هذه الأرقام تقريبية للغاية وتعتمد على نوع مقصورة التشمس الاصطناعي وحالة جلد الشخص وعدد من العوامل الأخرى.
قبل جلسة التسمير ، يُنصح بتنظيف البشرة ، حيث إن العطور ومستحضرات التجميل المزخرفة (غير المصممة خصيصًا للدباغة) قد تحتوي على مواد تسبب مشاكل أثناء الدباغة وتتلف الزجاج الأكريليكي في مقصورة التشمس الاصطناعي. يوصى باستخدام مستحضرات التجميل الخاصة للدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي. يتم تنقيته إلى أقصى حد ، ومصنوع من مكونات طبيعية ، ويمنع جفاف البشرة ، ويعطي ظلًا جميلًا للسمرة. جلد الجفن - حماية غير كافية من الأشعة فوق البنفسجية ، التي يمكن أن تسبب حروق الشبكية وإعتام عدسة العين والعمى الليلي. عند الاستحمام الشمسي في مقصورة التشمس الاصطناعي ، تحتاج إلى استخدام نظارات خاصة تحمي الجفون فقط ولا تخلق مناطق مظللة من الجلد على الوجه.
يمكن أن تصل الفجوة بين مصابيح الأشعة فوق البنفسجية والجسم إلى 30 سم ، والجلد الموجود على جسم الإنسان له سماكة مختلفة وبالتالي يتفاعل بشكل مختلف مع الأشعة فوق البنفسجية (على سبيل المثال: منطقة الصدر حساسة بشكل خاص).
عند تحديد المناطق ذات الحساسية المتزايدة للأشعة فوق البنفسجية ، يوصى بتوخي الحذر الشديد.
في هذه الحالات ، يمكنك تقليل مدة جلسات التسمير أو تغطية منطقة الجسم بعد انقضاء نصف الوقت المحدد. في حالة حدوث أعراض الحروق بالرغم من الاحتياطات ، يجب أخذ استراحة مرتين يوميًا على الأقل.
كيف تحافظين على تان بعد العطلة الصيفية؟
يجب عليك استخدام مقصورة التشمس الاصطناعي مرة أو مرتين في الأسبوع. هذا كافٍ للحفاظ على بشرتك طوال العام ، بالإضافة إلى ذلك ، سيسمح لك بعدم حرق نفسك خلال عطلتك القادمة.
الميزة الرئيسية للاستلقاء تحت أشعة الشمس هي الجرعة الدقيقة لجرعة الأشعة فوق البنفسجية. عندما تكون في الشمس ، فأنت لا تعرف أبدًا مقدار الأشعة فوق البنفسجية التي تلقتها بشرتك. لذلك ، تحدث حروق الجلد في كثير من الأحيان ، والتي يعتبرها الكثيرون مرحلة الاسمرار العادي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجرعة الدقيقة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد وسرطان الجلد.
على عكس الشمس ، حيث توجد جميع أنواع الأشعة ، بما في ذلك C ، وإن كان بكميات صغيرة ، تصدر مصابيح الاستلقاء تحت أشعة الشمس أشعة A و B. في الوقت نفسه ، يمكنك تنظيم عملهم ، وبالتالي تحقيق النتيجة المرجوة. لذلك ، بمساعدة الأشعة A فقط ، يمكنك الحصول على تان سريع وسهل ، وبمساعدة الأشعة B ، يمكنك الحصول على تأثير طويل المدى. من خلال الجمع بين التأثير ، يمكنك تحقيق النتيجة المثلى لكل شخص.
وبالطبع ، فقط بمساعدة مقصورة التشمس الاصطناعي ، يمكنك أن تدبغ على مدار السنة.
الصيف على قدم وساق. وهذا يعني أنه بغض النظر عن رغبتك ، يتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية ويكتسب لونًا ذهبيًا أو برونزيًا لطيفًا.
بدون بذل الكثير من الجهد ، تصبح أكثر جاذبية. وكيف لا يمكن للمرء أن يفكر في الحفاظ على هذه الهبة من الطبيعة لفترة أطول؟
من أجل الموضوعية ، تجدر الإشارة إلى أن مدة الدباغة على الجلد تعتمد على الخصائص الفردية للجلد. يتلاشى أصحاب البشرة الفاتحة بشكل أسرع ، بينما يستمر أصحاب البشرة الداكنة لفترة أطول.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتمد وقت استبقاء السمرة أيضًا على المنطقة التي تم الحصول عليها فيها. لذلك ، يتم غسل السمرة الجنوبية أسرع من السمرة التي تم الحصول عليها في الممر الأوسط. تان البحر بالمقارنة مع نهر "داشا" هو أيضا غير مستقر. ولكن على الرغم من كل هذه الميزات ، هناك قواعد ستساعد ، على أي حال ، لفترة أطول. احتفظي بسمرة.
تريد الحصول على تان جميل؟ اعتني بهذا مقدما. يساعد تناول كوب من عصير الجزر في الصباح خلال فترة الأعياد البشرة على "امتصاص" أشعة الشمس بشكل مكثف ، مما يحافظ على السمرة المكتسبة.
قبل كل حمام شمسي ، قشري بشرتك بمقشر لطيف. سوف تساهم البشرة "المجددة" في الحصول على تان.
أسهل طريقة لإصلاح الاسمرار هي وضع مستحضرات خاصة بعد التعرض للشمس على الجلد. تحتوي على مكونات مهدئة للبشرة وتثبت الظل الناتج على الجلد.
ومن المفيد في هذا الوقت (بعد الاستحمام الشمسي) مسح الجلد بالشاي الأسود. تخمير الشاي مناسب ليس فقط لشطف الجلد ولكن أيضًا للغسيل.
يمكنك إصلاح السمرة والحفاظ على لون البشرة الداكن لفترة أطول باللجوء إلى القوم. مناسب لقناع الطماطم هذا ، والذي يتم تطبيقه على الجسم بالكامل. لتحضيرها ، أضف ملعقة كبيرة من الزيت النباتي و 4 ملاعق كبيرة من الجبن قليل الدسم إلى لب حبتين من الطماطم الناضجة.
أعتقد أن الجميع يفهم أن حروق الشمس هو نوع من الدرجة الخفيفة. وهذا يعني أنه بعد الدباغة ، يحاول الجلد التعافي.
كيف يعبر عن نفسه؟ يبدأ الجلد المفرط في التقشر و "يتخلص" حرفيًا من الخلايا المدبوغة الميتة من نفسه. لإبطاء هذه العملية ، يجب ترطيب الجلد تمامًا باستخدام مرطبات التجميل التي تحمل علامة "فائقة".
بالطبع ، لا يجب أن تسقط في الهستيريا وأن تعلن بنكران الذات: "لن أغتسل حتى لا أغسل السمرة". يمكنك ويجب عليك أن تغسل ، لكن يجب أن ترفض الفرشاة ومناشف الوجه التي تساعد على تقشير الطبقة العليا من الجلد.
إليك ما يجب عليك تجنبه حقًا ، إذا أردت يحافظ على تان لفترة طويلةاذا هي كذلك. يتعارض اسم هذه الصناديق بشكل أساسي مع شرط "الحفاظ على السمرة".
يساعد فيتامين أ في الحفاظ على تان.
هذه المشمش والجزر والأسماك الزيتية والحليب والبيض 
سوف تصبح المنتجات حلفائك. علاوة على ذلك ، يوصي الخبراء بامتصاص فيتامين أ بشكل مكثف وبعد اكتماله لمدة شهر إلى شهرين.
لو كنت تريد احتفظي بسمرةأغني نظامك الغذائي بالزيوت النباتية ومجموعة متنوعة من الخضار والفواكه الحمراء والصفراء. سيساعد فيتامين سي الموجود فيها في نفس الوقت على الحفاظ على الجلد مدبوغًا والتعافي (إذا لزم الأمر) من التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية.
ربما خمنت بالفعل. سنتحدث عن مستحضرات التجميل الحديثة مع تأثير الدباغة الذاتية. يمكنك أيضًا استخدام مقصورة التشمس الاصطناعي في حالة عدم وجود موانع.
وفي المنزل ، هناك طريقة ميسورة التكلفة للحصول على تان اصطناعي وهي استخدام كريم / غسول / جل للتسمير الذاتي. قبل استخدام أي منتج تجميلي من هذا القبيل ، يجب عليك قراءة التعليمات بعناية. بعد كل شيء ، هناك أدوية يتجلى تأثيرها بعد بضع ساعات ، وهناك أدوية يجب استخدامها بانتظام (لعدة أسابيع) حتى يظهر لون ذهبي للجلد.
كما أنها تختلف في الظل الذي "يظهر" على الجلد - من درجة ذهبية فاتحة إلى ظل برونزي داكن أو حتى لون شوكولاتة الحليب. لذلك ، عند استخدام منتجات الدباغة الذاتية ، لا تبالغ في التأثير.
قيم المادة: 
بالذهاب للراحة على البحر ، كل امرأة تريد أن تحصل على سمرة مستوية وجميلة. ولكن بعد العودة إلى المنزل من الإجازة ، تبدأ السمرة في التلاشي ويصبح الجلد شاحبًا. كيف تحافظين على السمرة لفترة طويلة حتى تتمكني من مفاجأة وإسعاد الآخرين ببشرتك الداكنة لفترة طويلة؟
تحتاج أولاً إلى فهم مكان وتحت أي ظروف تم الحصول على السمرة. يميز بين الجنوب تان والمحلي. يُعتقد أن الأول قصير العمر أكثر من اكتساب السمرة ، على سبيل المثال ، في البلاد. هذا يرجع إلى حقيقة أن بشرتنا لا تتكيف مع آثار أشعة الشمس الجنوبية الحارقة. هذا يؤثر سلبا على الجلد في شكل حروق. حتى إذا كنت تأخذ حمامًا شمسيًا في الصباح أو المساء ، فهناك احتمال أن يحترق الجلد. بعد حروق الشمس ، يبدأ الجلد المحروق في التعافي. يحدث هذا على النحو التالي: خلايا الجلد التي احترقت يتم تقشيرها وتجديدها ، وفي هذه الأثناء تتلاشى السمرة.
من أجل أن تدوم السمرة المكتسبة لفترة طويلة ، يجب مراعاة القواعد التالية:
أخذ حمام شمس في الظل. من أجل عدم الإضرار بالجلد ، يجب أن تكون حمامات الشمس في الظل ، أي تحت أشعة الشمس غير المباشرة. ولكن في هذه الحالة ، سوف يستغرق الأمر وقتًا أطول للحصول على السمرة.
ضع في اعتبارك الخصائص الفردية لبشرتك. على البشرة الداكنة ، يتساقط الاسمرار بشكل أسرع ويستمر لفترة أطول ، لذلك يجب على المرأة ذات البشرة البيضاء أولاً تحضير بشرتها للتسمير. تحتاج إلى بدء عملية التحضير باعتماد إجراءات المياه: الحمامات ، حمامات البخار ، الحمامات المنزلية مع إضافة ملح البحر. في هذه الحالة ، سيتم تبخير الجلد ، وستزيل عوامل التقشير جميع الشوائب وجزيئات الجلد الميتة. يساهم هذا الإجراء في الحصول على تان أسرع وأكثر تناسقًا.
استخدام مستحضرات التجميل الخاصة. بعد الاستحمام الشمسي ، يجب الحرص على ترطيب البشرة. كما ذكرنا سابقاً فإن التعرض لأشعة الشمس على الجلد يؤدي إلى تقشير الطبقات العليا من البشرة. يساعد وضع المرطبات على الجلد في إبطاء هذه العملية. للحفاظ على سمرة بعد البحر ، يجب أن يكون معك مستحضرات التجميل ، والتي يجب وضعها قبل وبعد أخذ حمام الشمس.
تجنب منتجات التبييض. تحتوي بعض الأقنعة وكريمات البشرة ومستحضرات التجميل على مكونات تساعد على تبييض وتقشير البشرة. من الأفضل رفض هذه الأموال لفترة من الوقت حتى لا تفسد السمرة. ينطبق هذا أيضًا على منتجات الألبان المخمرة ، والخيار ، والليمون ، والتي لها أيضًا تأثير التبييض.
فرك الجلد. لمسح الجلد يمكنك استخدام الكاكاو والقهوة والشاي. سيساعد ذلك في الحفاظ على لون البشرة الذهبي. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الشاي على تضييق المسام ، وكذلك ترطيب البشرة. لمسح الوجه ، يمكنك استخدام حقنة مصنوعة من البابونج والخيط.
قناع الجزر. يُخلط الجزر المبشور ناعماً مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ويوضع على الوجه. بعد 20 دقيقة ، يُغسل القناع بالماء. لا ينصح باستخدام هذا القناع على البشرة الفاتحة ، حيث من المحتمل أن يتحول لونه إلى اللون الأصفر.
مقشر القهوة. وهي مصنوعة من القهوة الطازجة. بعد ذلك ، يتم تصريف السائل ، ويتم وضع الجزء السميك المتبقي على الوجه على شكل قناع.
قناع الطماطم. تم تصميم هذا القناع للحفاظ على البشرة داكنة بشكل مؤقت. وهي مصنوعة من الطماطم التي يجب هرسها ثم يضاف إليها القليل من زيت الزيتون والجبن القريش الدهني. يوضع قناع الطماطم على الجسم لمدة 20 دقيقة. بعد فترة ، يتم غسلها بالماء.
التغذية السليمة قادرة أيضًا على الحفاظ على السمرة لفترة طويلة. بادئ ذي بدء ، خلال العطلات تحتاج إلى شرب المزيد من الماء. أي ماء مناسب لتغذية البشرة: نقي ، معدني ، مكربن ، غير مكربن. ومن المفيد أيضًا تناول الأطعمة المحتوية على دهون: السلمون والسردين والتونة وكذلك الزيوت النباتية. تحتوي هذه المنتجات على حمض التيروزين الأميني الذي يساعد في الحفاظ على تصبغ البشرة الداكنة.
يساعد استخدام الفيتامينات A و C و E أيضًا في الحفاظ على السمرة. يساعد فيتامين أ ، أو بيتا كاروتين ، عند تناوله في الجسم ، على تحفيز إنتاج الميلانين. الميلانين منشط ومثبت لحروق الشمس. توجد كمية كبيرة منه في الجزر وكذلك السبانخ والخوخ والمشمش.
تحياتي أيها القراء الأعزاء! الصيف يقترب بلا هوادة من نهايته. لا يزال هناك نصف شهر أغسطس المتبقي ، وسنستمتع بخريف دافئ ، إذا كنا بالطبع محظوظين بالطقس.
لقد كان الكثير منا في إجازة ، ووصلنا بعد البحر ، واستراحنا ودبغونا. وكم هو جميل أن تنظر إلى نفسك ، شوكولاتة ، في المرآة ، يجب أن توافق! وكيف تريد أن "توقف اللحظة" وتحافظ على تان الصيف لفترة طويلة ، حتى لو لم تذهب إلى الحمام ولا تغتسل لأشهر!
قف! أو ربما نكون عبثًا نلهم حزنًا حزنًا ، ربما هناك طرق لإنقاذ سمرة؟ هل يحدث ذلك لمعرفة؟ لم أصل إلى هناك بعد ، لذلك دعونا نلقي نظرة على الإنترنت للحصول على نصائح مفيدة.
خطة الدرس:
أتفق معك ، كل شيء بسيط: لأن الشمس تشرق علينا. ولكن! يغمق جلدنا ليس فقط من حقيقة أننا نشمس في الشمس. بعد كل شيء ، يجب أن تعترف بأن شخصًا ما "يمسك" بالأشعة فوق البنفسجية بشكل أسرع ، ويتحول فورًا إلى مولاتو ملون ، بينما "يتدفق" شخص ما لفترة طويلة ويكتسب لونًا خفيفًا ضارب إلى الحمرة قليلاً في المساء.
السبب في أننا أصبحنا بنيًا بشكل مذهل هو الميلانين الذي ينتجه أجسامنا تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية. بفضل هذه المادة ، يبدأ الجلد في اكتساب اللون الداكن المرغوب فيه.
هل من الممكن التأثير على كمية الميلانين المنتجة؟ وثم! يمكنك بدء عملية متسارعة باستخدام الجزرة. لذلك إذا كنت تريد أن تأتي من عطلة على شاطئ البحر مسمرة قدر الإمكان ، فقم بإعداد جسمك مسبقًا. يوصي خبراء التجميل بشرب عصير الجزر كل يوم قبل الإجازة المخطط لها ، وكذلك مباشرة أثناء إقامتك على ساحل البحر.
لكن هذا ليس كل الأسرار!
حسنًا ، تم تجهيز الجثة ، وكانت الحقيبة معبأة ، فلنذهب! وفي اليوم الأول ، نعم ، في شروق الشمس ، من أجل "لمس الجمال" بسرعة. خطأ فادح. حتى إذا كنت قد طورت بالفعل القليل من الميلانين في نفسك ، فلا تنس أن الشمس الجنوبية غالبًا ما تكون شرسة وشائكة إذا لم تكن صديقًا له وفقًا لقواعده.
ما هي النتيجة؟ الأحمر مثل جراد البحر في المساء ، الإجراءات الشمسية محظورة لبضعة أيام ، في أسبوع - وتبدو السمرة المذهلة لدينا مثل جلد الزرافة - بقع غير مستوية! هل حلمت به؟ بالطبع لا!
ولكن عندما تنخفض إجازتك بالفعل بمقدار ثلاثة أيام ، يمكنك وضع سرير تشمس في الشمس المفتوحة وتقلي لفترة أطول قليلاً.
لذلك ، انتهت العطلة الجنوبية في البحر. الانعكاس في المرآة يرضي العين. لنذهب إلى المنزل!
ما الذي يمكننا القيام به بشكل خاص للغاية بحيث يمكننا بعد العطلة البقاء قليلاً على الأقل مع لمحة عن العطلة الجنوبية السابقة حتى موسم الشاطئ التالي؟ بعد كل شيء ، ليس سرا لأي شخص أن تان البحر يتم غسله في غضون أيام ، على عكس الذي نحصل عليه تحت شمس "المنزل".
يشرح خبراء التجميل ذلك من خلال حقيقة أن الجسم ، عند عودته إلى وطن صغير ، يبدأ عملية الشفاء. أخذوه إلى مكان ما ، ودفئوه في أرض أجنبية ذات مناخ غير عادي ، وتمرد وهو مستعد لوضع كل شيء في مكانه.
سأكون مستاءً على الفور لأن عملية الاسترداد هذه لا تتوقف ، ولكنها تتباطأ بشكل ملحوظ إذا:
أيضًا ، سيكون أعداء تان الجنوبية منتجات التبييض التي تحتوي على الليمون والخيار.
وأيضًا ، إذا سمح الطقس في المنزل ، يمكنك إصلاح السمرة بأشعة الشمس المنزلية ، والتي لن يقاومها جسمك بعد الآن ، وتبدأ بنشاط في إنتاج الميلانين وتجلب لك النتيجة الجمالية المرغوبة.
هناك أيضًا علاجات شعبية في صدور الجدة تساعد في الحفاظ على الشوكولاتة المغرية لفترة طويلة. لذلك ، تقترح المجالس الشعبية أخذ حمام مع مغلي قوي من البابونج ، والذي يصبح الجلد منه مخمليًا ، ويظل لونه طويل الأمد على الجسم. الشاي المخمر بقوة له نفس الخاصية.
كل ما ذكرناه أعلاه تدابير خارجية. لكن يمكنك الحفاظ على الجسم المدبوغ من خلال العمل على الجسم من الداخل. هناك أطعمة تساعد في دعم لون البشرة الداكنة ، ومن بينها تلك التي تحتوي على دهون نباتية (مثل السلمون والتونة والسردين) ، والفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامينات أ ، هـ ، ج. لذلك تحتاج إلى مضغ الجزر ليس فقط قبل وأثناء العطلات ولكن أيضًا بعد الإجازة.
حسنًا ، هل تغري الشوكولاتة؟ ثم يجب أن تحرص على البقاء على هذا الحال لأطول فترة ممكنة. هل لديك أسرارك للحصول على تان طويل الأمد؟ مشاركتها في التعليقات)
حتى اجتماعات جديدة مثيرة للاهتمام!
عشاق البشرة الداكنة والشمس يواجهون مهمة مهمة - كيف يحافظون على تان بعد الاستحمام الشمسي؟ من الواضح أنه في الصيف يمكنك الحصول عليه في كل مكان تقريبًا: في نزهة على الشاطئ وفي الريف وفي نزهة على الأقدام فقط. ستكون الشمس والرغبة. إليك ما يجب فعله بعد ...
في هذه المقالة ، سوف تقرأ ليس فقط عن كيفية الحفاظ على بشرتك على وجهك وجسمك ، ولكن أيضًا حول مدى فائدتها ، وقواعد حمامات الشمس ، ونصائح صغيرة حول مقصورة التشمس الاصطناعي.
تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، تتشكل صبغة الميلانين في الطبقات السفلية من البشرة ، وهي في الواقع رد فعل وقائي للجسم ضد الأشعة فوق البنفسجية. مثال على ذلك سكان القارة الأفريقية.
يحاول الجسم تجديد البشرة والتخلص من الطبقات المعرضة للأشعة فوق البنفسجية ، وتحدث عملية طبيعية ، فتضيء البشرة بمرور الوقت ، وتعود إلى حالتها الطبيعية.
قادمة من إجازة أو بعد عطلة نهاية الأسبوع في الطبيعة ، تعذب العديد من النساء من السؤال - كيف تحافظ على تان بعد البحر أو رحلة إلى الطبيعة؟ بعد كل شيء ، بعد رحلة ، لا تريد حفظ الصور التي لا تنسى فحسب ، بل أيضًا لون البشرة الداكن الجميل.
يقول الخبراء في مجال التجميل أنه من الممكن إطالة عمر السمرة ، وهذا لا يتطلب أي جهد إضافي. من أجل الحفاظ على لون جميل لأطول فترة ممكنة ، ينصح أخصائيو التجميل بالقيام بالأشياء التالية:
2.رطب.
تجفف الشمس الطبقة العلوية من البشرة ، لذلك من الضروري ترطيبها باستخدام المرطبات والمستحضرات والحليب. بعناية خاصة من الضروري العناية بالبشرة بعد إجراءات المياه - الاستحمام أو زيارة المسبح. من الأفضل استخدام كريمات الترطيب المكثف عدة مرات في اليوم ، خاصة إذا شعرت بالجفاف. يجب أن يتم ذلك بعد كل ملامسة للشمس.
3.يغذي بشرتك.
تلعب التغذية دورًا كبيرًا في جمال وصحة البشرة. يمكن القيام بذلك بمساعدة العلاجات الشعبية (الأقنعة واللفائف) أو الكريمات والزيوت والمستحضرات المشتراة.
4. التزم بنظام غذائي صحي.
التغذية السليمة هي مفتاح صحة وجمال أي امرأة. حتى أغلى كريم لن يساعد إذا لم يكن متوفرًا. والأكثر إثارة للاهتمام هو أن اتباع نظام غذائي صحي يساعد في الحفاظ على السمرة.
هناك أطعمة تحفز إنتاج الميلانين - صبغة داكنة. وتشمل الجزر والخوخ والعنب والبطيخ والمشمش والطماطم والبطيخ والهليون والقرنبيط والسبانخ والمأكولات البحرية.
المنتجات غنية للغاية بالفيتامينات والعناصر المفيدة ، تحضر للتلامس مع الشمس وتساعد في الحفاظ على الصبغة البرونزية.
أيضًا ، يجب أن تتضمن القائمة المنتجات الغنية بالمغذيات (هذه عناصر بيولوجية ضرورية للتشغيل الطبيعي للإنسان أو الحيوان). أدخل الكبد ومنتجات الألبان والجبن والخضروات والفواكه والمكسرات في النظام الغذائي اليومي. يجب أن يكون الطعام متنوعًا وصحيًا
5.اقتصر على مستحضرات التجميل عالية الجودة.
من المهم اتباع هذه النصائح في نفس الوقت. سيساعد النهج المتكامل في الحفاظ على السمرة لفترة أطول.
والنصيحة الأخيرة في النهاية - إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أحيانًا استخدام كريمات التسمير الذاتي. الآن لا داعي للقلق من أنها ستقع بشكل غير متساو ، في البقع. قضت الشركات المصنعة على هذا النقص. المستحضرات ، المسكنات ، الحليب ، مناسبة تمامًا ، لها قوام رقيق ، ترطب وتغذي.
الأقنعة التي تستخدم الخضار أو الفاكهة ذات اللون المكثف ستحافظ على لون جميل على الوجه وفي منطقة الصدر لفترة طويلة. وبالنسبة للجسم ، يمكنك عمل لفائف تمنح الرطوبة والمرونة.
أقنعة مفيدة تحتوي على مستخلصات نباتية - الصبار ، زهرة العطاس ، بندق الساحرة.
في المنزل ، يمكنك عمل الأقنعة التالية:
يمكنك وضع الأقنعة الموصوفة على الجسم بالكامل ، ولكن بعد ذلك يجب أن تكون كمية المكونات المستخدمة أكبر.
فيديو ممتع حول هذا الموضوع:
إذا كنت ترغب في الحفاظ على سمرة مع سرير تسمير ، يجب عليك دائمًا اتباع هذه الاحتياطات (حتى لو لم تكن هناك موانع):
للحفاظ على سمرة برونزية جميلة ، يكفي زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي مرة واحدة في الأسبوع لبضع دقائق فقط.
ملحوظة! قبل زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي ، يجب عليك استشارة طبيبك ، حيث قد تكون هناك موانع فردية.
الإشعاع الشمسي ضروري لامتصاص الكالسيوم والفوسفور ، وهذه المواد لها دور في تقوية العضلات والعظام والتئام الجروح. تنشط الشمس العديد من العمليات في الجسم ، بما في ذلك المشاركة في التمثيل الغذائي ونظام الغدد الصماء ، والوقاية من نزلات البرد ، والتخفيف من الروماتيزم. في الجرعات المعتدلة ، تهتم الأشعة فوق البنفسجية بصحة الإنسان.
للحصول على تان كان جذابًا وآمنًا ، يجب عليك تنفيذ بعض الخطوات الإلزامية. وتحتاج إلى الاستعداد لهذا مقدمًا:
الأهمية! ينصح أخصائيو التجميل وأطباء الأمراض الجلدية بشراء كريم ليس بمزيد من الحماية ، ولكن بشكل فردي ، لأن المرشحات المختارة بشكل غير صحيح يمكن أن تكون مصدرًا لرد فعل تحسسي ، أو تثير طفح جلدي أو تهيج.
لكي لا تطغى على عطلتك ولا تضر بصحتك ، يجب أن تتذكر:
الآن أنت تعرف الحيل المفيدة ويمكنك وضعها موضع التنفيذ. نتمنى لك ليس فقط لون بشرة جميل ، ولكن نتمنى لك راحة كبيرة وانطباعات حية!
في تواصل مع
