ينظر الأطفال إلى العالم بشكل إيجابي. ليس بسبب نقص الخبرة ، ولكن من الثقة المطلقة في العالم. بالنسبة لهم ، من الصعب ، وأحيانًا المستحيل تمامًا ، تخيل عواقب المشاكل والكوارث ، وحتى هذه الأحداث نفسها قد تبدو غير واقعية.
بالنسبة للطفل ، العالم هو نفسه. من حوله جزء من هذا العالم الجميل ، جزء منه. كل ما يحدث حولنا هو أمر مفروغ منه ، وليس ثمرة جهود شخص ما. إنه لا يقارن عالمه بعوالم أخرى ، إنه ببساطة يقبله ويستمتع به.
مع العلم أن: الطفل الذي يقضي الأب كل وقته ، على سبيل المثال ، بدلاً من أمه ، لن يرى شيئًا غير عادي في هذا الأمر حتى يقابل عائلات أخرى ، حتى يقارن. وحتى لا تصبح المقارنة بداية عدم اليقين ، يجدر تعليم الطفل تقدير نفسه وعالمه وقبوله ، وبالتالي هو نفسه ، تمامًا.
يكبر الطفل بالفعل ، يبدأ في تعلم الخوف. لكنه لا يتعلم من تلقاء نفسه ، لقد علم هذا. أحيانًا عن قصد وأحيانًا عن غير وعي. جميع التحذيرات بأن الأمثال الشعبية وأغاني الأطفال غنية ، ونصائح المهنئين في الشارع ، تحمل شحنة سالبة ، والتي يمكن أن تتراكم وتشوه التصور الإيجابي الفطري للعالم.
بدلاً من التخويف ، يمكنك تعليم طفلك البصيرة وإعطائه أداة لحل المشكلات التي تنشأ.
بالطبع ، من الأسهل ، وأحيانًا أكثر فاعلية ، التخويف ، مما يوفر لبعض الوقت طاعة الخوف للطفل. لكن لا تنس أن كل شيء في هذا العالم مترابط. ويمكن بعد ذلك تحويل جميع الأطفال والرضع الذين عاشوا في طفولتنا إلى مستوى لا يمكن التعرف عليه.
ربما يعرف الكثير من الناس الأطفال الذين يطلق عليهم عامة المتذمرون. بمجرد سقوط مثل هذا الطفل ، يبدأ بالصراخ أنه كسر ساقه. يحترق نبات القراص لمثل هؤلاء الأطفال بقوة خاصة ، وغالبًا ما يكون ذلك مصحوبًا بمظاهر حقيقية للحروق وردود الفعل التحسسية التي لها جذور نفسية جسدية في معظم الحالات.
غالبًا ما يخاف هؤلاء الأطفال من العواصف الرعدية والكلاب والضوضاء الصاخبة وأي تغيير في الوضع المعتاد. إنهم يفضلون الاتصال اللمسي ووجود شخص بالغ محبوب في الجوار - وهذا يمنحهم شعوراً بالأمان لا يتمتعون به هم أنفسهم.
سبب هذا السلوك ، على الأرجح ، ليس التنشئة السيئة أو سمة شخصية فطرية ، ولكن عدم الثقة بالنفس ، وعدم الثقة في الآخرين.
لا يحتاج الطفل إلى أن يتعلم التفكير بشكل إيجابي. فقط لا تزعجه للقيام بذلك.
بالطبع ، هنا تبرز مسألة الأولويات: ما هو الأهم بالنسبة للكبار - أن يقول: "لا تقترب من الكلب ، سوف يعض!" ، وبالتالي ضمان راحة البال النسبية ، لأن الطفل سيكون خائفًا. الاقتراب من الحيوان ، أو تعليم الطفل التصرف بأمان مع الحيوان ، مما يمنحه الثقة بالنفس ومهارة التعامل مع البيئة ، والحفاظ على علاقة جيدة مع العالم ومع نفسه.
لسوء الحظ ، يصعب التغلب على الصور النمطية للسلوك التي تطورت قبلنا بفترة طويلة ، والموجودة في رؤوسنا وفي الحكمة الشعبية والقصص الخيالية. لكن التغلب عليهم بالتحديد هو الذي يجعل من الممكن تثقيف شخصية قوية وواثقة من نفسها.
جميع المخاوف لدى الأطفال والأحكام المسبقة لدى البالغين هي جهل بأدوات فهم الموقف والسيطرة عليه.
بالطبع ، في كل شيء تحتاج إلى معرفة المقياس. والثقة الزائفة بالنفس لن تؤدي إلى أي خير. بالتعمق أكثر ، يمكنك أن ترى أن الثقة بالنفس تكمن في الخوف من الفشل ، والخوف من المجهول.
الطفل الذي يتسلق جدارًا مرتفعًا بتهور ، وليس لديه القوة للتغلب عليه ولا الدعم من شخص بالغ ، هو شخص لم تُمنح الفرصة ، ولم يتعلم تقييم نفسه بشكل معقول ومكانته في العالم من حوله.
استمع لمحادثاتنا. كم مرة نقول "لا تفعلها!" بدلاً من قول "جربها بشكل مختلف". ماذا تريد أن تصرخ لطفل يبحث عن الماء الساخن؟ متى كانت آخر مرة سمحت فيها لابنك أو ابنتك بالاستلقاء على العشب أو الثلج دون مقاطعتهم بتحذير "استيقظ ، ستتجمد (تتسخ)!"؟ كم مرة سمعت أمهات وجدات يتحدثن عن صحة الطفل في حضوره: "إنه مريض طوال الوقت! ضعيفة جدا!" هل يمكنك إخبار الطفل ، دون قلق على وجهك وفي صوتك ، كيف تحتاج بالضبط إلى عبور الطريق حتى "لا يدهس أو يسقط أو يشل أو يسرق الأشرار"؟
مثل هذه التفاهات على ما يبدو تقنع الطفل مرة أخرى بوجود عدد كبير من العقبات التي لا يمكن التغلب عليها في الحياة. دون إعطاء الفرصة لحل الموقف.
يعرض علماء النفس تعليم الطفل التفكير بشكل مستقل من خلال لعب ألعاب بسيطة ومهمة لنموه.
على سبيل المثال ، لعبة التقلبات: ارسم أو صِف موقفًا صعبًا ببساطة ، ادعُ الطفل لتصحيحه ، ثم قم بتعقيده مرة أخرى - دعه يبتكر طرقًا لحلها مرة أخرى. (مثال: شخص غادر المنزل ، متناسيًا مظلته ، إنها تمطر بالخارج. كيف يمكن حل الموقف؟ لنفترض أنه اشترى مظلة ، لكن الريح مزقت إبر الحياكة - ماذا أفعل؟ وما إلى ذلك). ثم بدّل الأدوار: الآن حان دورك لحل مشاكل الحياة التي اقترحها الطفل.
النسخة الرسومية من اللعبة هي أكثر ملاءمة للعناصر المرئية ، واللفظية - للسمع. قد يكون علم الحركة أكثر اهتمامًا باللعب بالبلاستيك أو الطين.
يمكنك اللعب مع الطفل في لعبة تسمى "ما ليس ...":
- ما هذا؟
- كوب.
"ربما لا تزال سيارة؟" لا؟ لكنها حمراء مثل التي تحت النافذة! ما زال لا؟ ثم من المحتمل أن يكون كوبًا. مرة أخرى لا؟ لكن الماء يُسكب فيه أيضًا! إذن ما هي الاختلافات؟
أو:
- من هو؟
- هريرة.
- نعم ، هذا ليس قنفذًا ، وليس عصفورًا ، ولكن من ليس كذلك؟
خيار اخر:
- أرني يدك غير اليسرى. والآن ليس الساق اليمنى.
تساعد مثل هذه التمارين الطفل على عزل الشيء الرئيسي ، دون تشتيت انتباهه بالتفاصيل الصغيرة ، وبالتالي تزيد ثقته في صحة رأيه.
ومع ذلك ، إذا كان لدى طفلك بالفعل بعض المخاوف أو كان يحب فقط اختراع جميع أنواع الرعب "فجأة" ، فلا ينبغي لك توبيخه أو منعه من التحدث بهذه الطريقة. امنحه الفرصة لرؤية ليس فقط الجوانب الخطيرة والمخيفة للواقع ، ولكن أيضًا الجوانب الإيجابية. وكذلك طرق تحقيقها. ربما بالنسبة له هو نوع من الاسترخاء النفسي.
حاول معه إيجاد حلول لمواقفه التي اخترعها.
وتذكر: كل ما في رأس طفلك هو ثمرة أقوالك وأفعالك.
WikiHow هي wiki ، مما يعني أن العديد من مقالاتنا كتبها عدة مؤلفين. عند إنشاء هذه المقالة ، عمل 12 شخصًا على تحريرها وتحسينها ، بما في ذلك عدم الكشف عن هويتهم.
هل سبق لك أن قابلت أشخاصًا يبدو أنهم يشعون بالبهجة والطاقة الإيجابية؟ هل تريد أن تكون مثلهم؟ ربما كنت تفكر ، "لماذا لديهم الكثير من الأصدقاء؟ لماذا هم مشهورون جدًا؟ ما الذي يجعلهم ... رائعين؟" هؤلاء الناس لديهم ما يسمى "نظرة إيجابية للحياة". ستساعدك النظرة الإيجابية للحياة في الحصول على ما تريده من الحياة دون أن تفقد فرحتك ودون أن تنسى كيف تضحك.
كن محبا لحياتك.كن مصدر إلهام من أنت. عش كل لحظة كما لو كانت الأخيرة. تنفس بعمق!
لا تتفاعل ... تصرف!كن استباقيًا ، وفكر مسبقًا ، لخلق لحظات سعيدة في حياتك ، ولا تجلس فقط في انتظار حدوث شيء سيء.
صدق أن كل لحظة مثالية ، بغض النظر عما يحدث بعد ذلك.حتى أسوأ اللحظات هي جزء من الحياة ولا تدعها تدمرك. كل شيء يحدث. البقاء على قيد الحياة والمضي قدما.
كن ممتنا، كن شاكرا، كن مقدرا للفضل كن ممتنا للجميل.الامتنان هو طريقة بسيطة للغاية لتقدير حياتك أكثر من ذلك بكثير. لا حرج في الحلم وتحديد الأهداف لنفسك ، ولكن في هذه الأثناء ، استمتع بما لديك ... حتى لو لم يكن كثيرًا.
اغتنم كل فرصة حتى لا تندم على ما فاتك لاحقًا.إذا كانت لديك فرصة لتعلم شيء ما ، أو التحسن ، أو تجربة شيء جديد ، فلا تجلس في المنزل وتزن الإيجابيات والسلبيات. القفز على قدميك وانطلق! التجارب الجديدة طريقة رائعة للاستمتاع بالحياة.
لا تفقد روح الدعابة لديك.تعلم أن تضحك وسوف يشكرك الناس. يخلق الضحك الكثير من الطاقة الإيجابية فيك وفي الأشخاص من حولك! لا تأخذ الحياة على محمل الجد ... كن مستعدًا للاعتراف بأن هناك بعض اللحظات المضحكة جدًا.
صدق أن مصيرك بين يديك.لا أحد يستطيع أن يأخذ حلمك بعيدًا وأنت تتنفس على هذه الأرض. إذا كان لديك نية وقوة إرادة ، يمكنك فعل كل شيء تقريبًا. النجاح هو كيف تحدده ، ويمكنك أن تكون ناجحًا. حتى لو لم تفعل شيئًا ، فأنت لا تزال تصنع حياتك ، فلماذا لا تجعلها لا تنسى؟
تدريب السلوك الإيجابي
استهداف: منفتحة ، وضعها موضع التنفيذ ، أتمتة ردود الفعل الملونة الإيجابية على مختلف ، بما في ذلك المواقف العصيبة في حياة المراهقين.
مهمة: لتعليم المراهقين كيفية إيجاد واستخدام احتياطيات المشاعر الإيجابية والأشكال الإيجابية اللفظية والفعالة للتواصل بشكل مستقل في لحظات الحياة الصعبة ؛ تعليم بعض تقنيات التنظيم الذاتي للحالات العاطفية.
1. التعارف
2. تمرين المجاملات.
المشاركون مدعوون إلى ابتكار اسم تدريب يحتوي على بعض الخصائص الإيجابية. علاوة على ذلك ، خلال التدريب بأكمله ، خاطبوا بعضكم البعض بهذه الطريقة. كجزء من التدريبات الأخرى ، في مرحلة التعارف ، ستحتاج إلى تقديم نفسك لأشخاص آخرين بطريقة مماثلة: على سبيل المثال ، أنا صديق يقظ وحميم (مجاملة ذاتي).
2. تمرين "قاموس الصفات الحميدة"
في دائرة ، تذكر وتسمية جميع المرادفات والظلال للصفات "جيد" و "جميل" (أو "بهيجة"). إلى أي ظواهر حياتية يمكننا تطبيق هذه الصفات؟ حاول العثور على أكبر عدد ممكن من الكائنات لاستخدام هذه المرادفات.
انعكاس:ما هي المشاعر والارتباطات والذكريات التي تنشأ عند نطق كلمات "رائعة" و "ساحرة" وما إلى ذلك؟ كيف المفردات تؤثر على المزاج والحالة الذهنية؟
3. تمرين الحركة
من أكثر الطرق فعالية للدفاع عن النفس هو "القضاء" على التوتر من خلال قنوات العضلات. على الأقل ، خلال فترة الإجهاد النفسي العصبي ، من الضروري البحث عن أسباب مختلفة لزيادة النشاط البدني: الجري ، والرياضة ، ورفض النقل ، ألعاب مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، يزداد التأثير العلاجي للألعاب ، على سبيل المثال ، من خلال وجود مكون تواصلي يقوم بتدريب مهارات التفاعل.
يمكنك استخدام أي لعبة خارجية ("المحرك" ، "الارتباك" ، وما إلى ذلك).
4 - ممارسة "الأحكام التي لم تنته بعد"
الخطوة الأولى: نبدأ جملة أو جملتين في دائرة ، وتكتظ بهم كرة ثلجية من المقترحات. الخطوة الثانية: عدة جمل (4-5) على قصاصات ورقية توزع على المشاركين في التدريب لإتمامها كتابةً. ثم يقوم الميسر بتجميع الخيارات للجمل غير المكتملة (الاستقراء الإيجابي):
خطرت لي فكرة رائعة ...
ما أحبه في نفسي هو أنني ...
أريد أن أجلب الفرح ... (لمن؟)
كل طقس نعمة ، حتى اليوم
في الشارع ...
أكثر ما أستمتع به هو ...
يسخن قلبي عندما أفكر في ...
لإرضاء والدي ، يمكنني ...
إنها تساعدني كثيرًا في الحياة ...
عندما أكون في ورطة ، أعزّي نفسي بفكرة ...
5. تمرن "الفنان ، المزاج الجيد"
اقتحم إلى ثلاثة. أحد الأعمال الثلاثة كفنان ، والثاني كمتفرج ، والثالث يصور صورة.
تظهر "صورة شخصية" وجهًا ووضعية وإيماءات ثابتة لحالة عاطفية سلبية. يقوم الفنان "بمسح" هذه الصورة وتصحيحها من أجل صورة إيجابية ، مع إعطاء تعليمات شفهية: "ارفع زوايا شفتيك لأعلى ، اقلب كتفيك" ، إلخ. يجب على المشاهد تخمين الحالة الأولية والفنانة. ثم يتبادل المشاركون الأدوار. يناقش الدور الذي كان أصعب و
ماذا او ما. هل من الصعب تنظيم تعبيرات وجهك وحالتك باتباع تعليمات شخص آخر؟ هل التغيير في "القناع" يؤثر على الحالة الداخلية؟
6. تمرين "Calm Birbal"
قيادة. تحكي أسطورة هندية عن بيربال ، المستشار المهمل للملك أكبر ، الذي تأخر ثلاث ساعات عن الملك - أفرط في النوم. لتبرير نفسه أمام الملك ، قال بيربال إنه لا يستطيع تهدئة الطفل بأي شكل من الأشكال. أكبر لا
يعتقد أن الطفل لا يمكن أن يهدأ بشكل أسرع. ثم دعا بيربال الملك للعمل كمعزي ، وبكى هو نفسه ، مصورًا حزنًا لا يطاق. بعد ساعة من المحاولات غير المثمرة ، استسلم أكبر وعذر المستشار.
يختار المشاركون في التدريب بيربال ، الذي سيحاولون تهدئته بدورهم ، باستخدام طرق مختلفة من الراحة: كلمة ، لمسة ، أي محفزات. ثم يختار بيربال من كان عزائه هو الأكثر إقناعًا وفعالية.
7. تمرين "صورة شخصية باللون الوردي"
من المقترح أن تتذكر الشخص الذي لا تحبه. تحتاج إلى محاولة كتابة صورته اللفظية باستخدام مفردات إيجابية فقط ، أي ترك صفاته السلبية "في الاعتبار" ، واكتب فقط عن تلك التي يمكن تقييمها على أنها إيجابية. يمكنك تغيير المهمة قليلاً من خلال عرض كتابة صورة لشخص غير سارة من موقف أولئك الذين يحبونه. بالنسبة للمراهقين الأصغر سنًا ، يُقترح اختيار بطل فيلم أو شخصية أدبية ككائن وكتابة "صورته" بنفس الطريقة ، ناقش ما إذا كان الموقف تجاه شخص ما يتغير بعد هذا المقال.
8. تمرين "السلسلة"
يهدف التمرين إلى تدريب النقل غير اللفظي للمعلومات الإيجابية عاطفياً.
تم بناء كل شخص في عمود ، في مؤخرة رأس كل منهما. يعرض المضيف على الأخير كلمة لطيفة ("الأرنب") أو عبارة ("أنا معجب بك") مكتوبة على قطعة من الورق. يلتفت إلى نفسه واقفًا أمامه ويلتفت إلى تعابير وجهه ويحاول إيصال معنى ما كتب. على طول السلسلة ، يتم نقل المعلومات غير اللفظية حتى النهاية. يجب أن يذكر آخر واحد في العمود ما نقله إليه اللاعبون السابقون.
9. تمرين
"سننجو من هذا الإزعاج ..."
يتم اختيار بعض المواقف غير السارة ، والتي تحدث ، كقاعدة عامة ، فجأة. على سبيل المثال ، مزهرية تحطمت ، المفاتيح اختفت ، تعثرت. عادة في مثل هذه الحالة ، لا نستخدم دون وعي بيانات معيارية تمامًا ، وفي أحسن الأحوال نلعن. في وجود الغرباء ، يمكن لكلماتنا هذه أن تخذلنا حقًا. لذلك من الضروري التدرب على الرد على المشاكل المفاجئة بطريقة مختلفة باستخدام الصيغ اللفظية الإيجابية. على سبيل المثال: "رائع ، دعنا نرى ما يمكن فعله ..." ، أو "فكر فقط ، ما هي أهمية ..." ، أو "هذه هي الحيلة ...". يأتي المشاركون أنفسهم بخيارات لردود الفعل. بالطبع ، تبدو هذه الصيغ مع نغمة مزعجة ، ومن المفارقات ، وحتى منزعجة ، ولكن هنا يتم تشغيل سلسلة الاعتماد: كلمة الفعل هي حالة تعيد التكوين من التجربة إلى البحث عن مخرج.
10. تمرين "المرآة"
قيادة. يتم تنشيط نفس سلسلة الاعتماد عندما نعطي وجهنا بوعي تعبيرا أو بآخر. أمام المرآة ، تحتاج إلى التمرن على ابتسامة غير رسمية ، والتعود عليها. تخيل أنك تقف أمام مصور على غلاف مجلة. ثم ، أثناء التحكم في ابتسامتك ، تذكر بعض المواقف غير السارة التي حدثت لك. "الحفاظ على ابتسامة." أسقط الذاكرة ، انتقل إلى شيء جيد.
انعكاس:هل من الصعب التحكم في تعابير الوجه إذا كانت تتعارض مع أفكارك؟ هل أثر تعبير الوجه الخيري على إدراك وتقييم مشكلة الماضي؟
11. تمرن "جزيرة الصحراء"
قيادة. أنت في جزيرة مهجورة. من سيكون أكثر تطلعًا لعودتك إلى المنزل؟ من الذي سوف تقلق بشأنه أكثر؟ ما المهمة التي لا يستطيع أحد سواك إكمالها؟ تخيل أنك قمت بتدريب الحمام الزاجل تحت تصرفك. إلى أي من المشاركين في التدريب ستكتب رسالة تطلب المساعدة؟ لماذا ا؟
12. المرحلة النهائية
مخصص لمناقشة انطباعات التدريب. تمرين "المجاملات" يكمل الاتصال.
اسأل عما إذا كان اسم التدريب الخاص بهم قد أثر على رفاهية الرجال.
ملحوظة. يمكن استخدام مهام هذا التدريب ككل أو تضمينها في التدريبات للوقاية من الأزمات (بما في ذلك الانتحار) الظروف للمراهقين كشظية.
من أصعب المواضيع للحديث مع المراهق معنى وهدف الوجود البشري. إذا لم يجد الطفل إجابات لأسئلته ، فيمكنه الانخراط في ألعاب خطيرة - "الحوت الأزرق" ، "الركض أو الموت" ، "الكلب هاي" ، إلخ. يمكن أن تنتهي كل لعبة من هذه الألعاب بالموت ، لذلك يحتاج الأطفال الذين شرعوا بالفعل في مسار خطير إلى مساعدة نفسية. إن وعي الطفل بمعنى الحياة والغرض منها هو أفضل حماية.
كرس الطبيب النفسي الشهير ، عالم النفس الوجودي ، مؤسس مدرسة فيينا الثالثة للعلاج النفسي فيكتور فرانكل أعماله للموضوع الصعب المتمثل في إيجاد معنى للحياة. قارن التعطش إلى معرفة الجوهر ، وأهداف الوجود بالحاجة إلى الشرب ، وكتب عملاً شائعًا عن هذا - "رجل يبحث عن المعنى".
نجا فيكتور فرانكل نفسه من جحيم معسكر الاعتقال النازي وقال إن فهم المعنى والهدف هو الذي يؤدي إلى التعطش للحياة. لقد كان مقتنعًا بأن هؤلاء الأشخاص هم بالضبط الذين يفهمون ما الذي يجعل الحياة تستحق العيش لأنهم يعيشون في ظروف غير إنسانية.
في السنوات الأخيرة ، انتشرت مجتمعات الإنترنت ، مما دفع الأطفال والمراهقين إلى الانتحار. على سبيل المثال ، يتم تقليل مهامها إلى التدمير والعذاب وتشويه الذات. يبدأ الطفل في لعب "الحوت الأزرق" ، وينتحر في غضون 50 يومًا. إذا كان المراهق قد انضم بالفعل إلى مجموعة ، فمن الضروري على الفور منع سوء الحظ.
تعثر الشرطة الإلكترونية على مجموعات الحوت الأزرق وتعتقل المبدعين والقيمين على المجتمعات. لكن هذا ليس حلا سحريا! هناك مجموعات جديدة وجديدة ، ويمكن لكل طفل أن يصبح ضحيته.
المهمة الرئيسية للآباء والمعلمين وعلماء نفس الأطفال هي إعطاء الطفل الإجابات التي يبحث عنها. خلاف ذلك ، قد يكون هناك مهاجمون سيجيبون عليه بطريقة مختلفة تمامًا ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.
إن فهم معنى الحياة وأهدافها لن ينقذ المراهق من لعبة الحوت الأزرق فحسب ، بل يمنحه أيضًا إحساسًا بالهدوء والرضا عن الحياة ، ويساعده بسهولة أكبر في التعامل مع نوبات الكآبة التي تحدث خلال فترات التكيف الهرموني . هذه وسيلة فعالة للوقاية من الانتحار وإدمان المخدرات والانضمام إلى طائفة والتواصل مع "الشركات السيئة".
بالتأكيد على مدى السنوات الماضية تكونت فكرتك الخاصة عن المعنى والأهداف الرئيسية للحياة. تحدث إلى طفلك ، وناقش مفهومك واستمع إلى آرائه. سيساعد هذا الطفل على تحديد الأولويات والتعبير عن ما يقلقه.
من الممكن أن تكون هناك اكتشافات جديدة في انتظارك ، لأن المراهقين غالبًا ما يعبرون عن أفكار مفيدة للغاية. ستفهم أيضًا المشكلات التي يعتبرها طفلك الأكثر أهمية.
فيما يلي بعض النصائح من طبيب نفساني لمساعدة طفلك على فهم أهداف الحياة بشكل أكثر وضوحًا:
رغبتهم الصادقة في الاستماع والدعم والمساعدة - كل هذه متطلبات أساسية لرفاهية الطفل في المستقبل. يعتمد ذلك على كيفية تطور علاقات الثقة في الأسرة ، وما إذا كان الطفل يتعلم إدارة حياته ، وما إذا كان يدرك معناها. في المخطط الكبير للأشياء ، تعتمد السعادة على ذلك.
اعتني بنفسك وأحب أطفالك! إذا بدا لك في وقت ما أنك لا تتأقلم ، فاطلب المشورة من المتخصصين في مركزنا النفسي. سنوضح لك كيف تتصرف في المواقف الصعبة في علاقتك بطفلك.
دعنا نعمل معًا ، خطوة بخطوة ، لبناء سعادة ورفاهية عائلتك!
مساعدة المراهقين الذين يعانون من اضطرابات المزاج
لاحظنا أعلاه أن الحالة المزاجية ، التي تتجلى في شكل التهيج ، والغضب ، واللامبالاة ، والملل ، أي حالة الإثارة المنخفضة وغير المرتفعة بشكل كافٍ ، يمكن اعتبارها اضطرابًا. على الرغم من أن هذه التقلبات المزاجية شائعة لدى جميع الأشخاص ، إلا أنها يجب أن تجذب انتباه الآباء والمعلمين إذا تمت ملاحظتها غالبًا في سن المراهقة. نعم ، والمراهق نفسه يجب أن "يتعلم كيف يحكم نفسه". بادئ ذي بدء ، يجب على المرء أن يضع في اعتباره سرعة تدفق الخبرات وقوتها وكفايتها ومحتواها.
في مدرسة اللغة الإنجليزية ، يتم تعليم الأطفال والمراهقين "تلقي اللكمة" أو "حفظ وجههم" أو مقاومة الابتزاز أو الموافقة أو ، على العكس من ذلك ، قول "لا" إذا كان من المستحيل قبول عرض أو تلبية طلب لسبب ما .
أسباب تدهور الحالة المزاجية للمراهقين موضوعية وذاتية. كل ما لا يعتمد على الأطفال أنفسهم ينتمي إلى الموضوعات الموضوعية. على سبيل المثال ، اختبار معرفة غير متوقع دون سابق إنذار في أي موضوع. الطلاب غير مستعدين ، إنهم يناقشون بانفعال "الظلم" مع المعلم.
تكمن الأسباب الذاتية في شخصية وأنشطة المراهقين وعلاقاتهم الشخصية مع الوالدين وغيرهم من البالغين والمدرسين. الرجال غاضبون من المعاملة "الطفولية" لهم - أوامر ، سلوك غير محترم ، وقاحة. تكمن المفارقة في حقيقة أنهم مفرطون في الانتباه إلى مجاملة البالغين ، لكنهم أنفسهم لا يلتزمون دائمًا بالصحة والآداب. هناك قاعدة مفروضة من قبل الكبار: كلما زادت الحاجة إلى سن الرشد والاستقلالية ، يجب إظهار المزيد من الاحترام للمراهق ، لتزويده بالاستقلالية في اتخاذ القرارات ، ولكن في نفس الوقت يجب أن يكون أكثر مسؤولية عن استقلاليته. تؤدي عدم مسؤولية المراهق ، الناتجة عن غموض المهام والواجبات ، إلى اضطراب المزاج ، خاصة إذا كان العقاب يتبع الفشل في أداء الواجبات.
لاحظ أن المعلمين يجب أن يكونوا مهذبين ومهذبين. من غير المقبول إطلاقا إذلال وإهانة المراهقين لأي سبب من الأسباب. دائمًا تقريبًا ، يتبع الضغط والتهديدات رد فعل احتجاج أو فورة غضب. في هذه الحالة ، قال غاضبًا: "لا تكزني. الآخرون لم يفعلوا شيئًا أيضًا.
لسبب ما ، لم تعطهم شيطانًا ... "في هذه الحالة ، يكمن خطأ المعلم في حقيقة أن المطلب موجه إلى شخص واحد ، ولا يتم تقديمه للجميع ولا يفي به الجميع ، على التوالي ، و الجواب عليه يتحمله من يظهر المعلم.
هذا يعني أنه عندما يعاني المراهق من اضطراب مزاجي ، يجب على المعلمين وأولياء الأمور تعليمه كيفية إدارة حالته العقلية. فيما يلي بعض التوصيات المحددة للمراهقين والمعلمين.
أصدقائي الأعزاء! هل تريد من حالتك المزاجية ألا تخذلك؟ انتبه لنصيحتنا.
1. إذا تدهور حالتك المزاجية ، حاول أن تفهم سبب حدوث ذلك. ما هو سبب ذلك؟ هل يمكن تصحيح الوضع؟
2. إذا تفاقم الغضب وأردت أن تضرب شخصًا ما أو ترد بفظاظة ، عد إلى عشرة ، قل كل رقم لنفسك ببطء. يمكنك تشغيل لسانك ببطء عبر الحنك. إذا لم يساعد ذلك وتراكم الغضب ، قل للجاني: "أنت (أنت) تفكر (هؤلاء) بطريقة أصلية. انت مفكر كبير هذا ممتع. دعونا نناقش هذا مرة أخرى ، لست مستعدًا الآن ".
3. لا ترتكب أعمال متهورة. خذ استراحة من المتاعب ، تذكر شيئًا جيدًا.
4. ساعد نفسك على الاسترخاء. الاسترخاء هو القضاء على التوتر العصبي العضلي. اجلس بشكل مريح ، متكئًا على الحائط أو الكرسي ، ضع يديك بحرية على ركبتيك. قم بإمالة رأسك للخلف ، وأغمض عينيك. إذا كنت غاضبًا جدًا ، فتخيل أنك تقطع الخشب ، وتزمجر على دب ، وتقطع شجرة مقطوعة. قل لنفسك: "يا له من رفيق جيد ، لقد ضبطت نفسي!" اشفق على نفسك: "مع ذلك ، لا يوجد أحد مثلي في العالم. أنا أحب الرغبة في أن أصبح قويًا في داخلي ، فلن أسيء إلى الضعيف أبدًا ، بغض النظر عن مدى رغبتي في الاستسلام له ، حتى لا أضايقه. هذه المشكلة ستزول ".
5. تعرف على كيفية رفض شخص أقوى منك جسديًا. ميزتك الرئيسية هي قوة العقل. إذا كان بإمكانك قول "لا" مرة واحدة ، فستفعلها مرة أخرى. ثق بنفسك وسوف تنجح.
6. بعد حدوث تهيج قوي ، قم بأداء أكبر قدر ممكن من التمارين البدنية ، واحصل على بعض الهواء النقي.
8. كن واثقًا في نفسك ، واعلم أنه يمكنك فعل الكثير وتحقيق الكثير. ينظر إليك الآخرون في الغالب بالطريقة التي تظهر بها نفسك لهم.
لذلك ، لا تتسرع ، ولا تكن قاتمًا ، وسريع الانفعال ، وغير مثقف. من الأفضل تحذير خلاف أو اعتراض الآخرين بكلمات "سحرية" ، وإلا فقد تسمع رأيًا مزعجًا وغير سار عن نفسك. أنت لا تحتاج هذا حقا.
أعزائي المعلمين وعلماء النفس! إنك تنفق الكثير من الجهد والطاقة للتأكد من أن المراهقين في مدرستك يدرسون جيدًا وأن يكونوا مهذبين ومتسامحين مع بعضهم البعض. لكن عملية النمو صعبة للغاية ، فأنت بحاجة إلى مساعدة الرجال في التغلب على الصعوبات التي يواجهونها. بادئ ذي بدء ، عليك أن تضع في اعتبارك ما يلي:
أسهل طريقة للتأثير على المراهق هي إذا كان يثق بك.
غالبًا ما يتغير مزاج المراهق بسبب حدوث تغيرات هرمونية كبيرة في جسمه.
قدم مطالب معقولة يجب الوفاء بها في موعد نهائي محدد. دع المراهق يقدم تقريرًا عن التنفيذ. يجب أن تكون المتطلبات هي نفسها للجميع. يجب التحقق من إنجاز المهمة المعينة.
غالبًا ما ينجم إرهاق المراهق عن نقص الأكسجين. ويؤثر التعب والنعاس وغياب الذهن والتثبيط على سلوكه ، وقد يكون ذلك غير كافٍ. ضع ذلك في اعتبارك ، بالإضافة إلى حقيقة أن التعليقات يمكن أن تكون غير لفظية (عن طريق الإيماء بالرأس ، أو اللمس ، أو ما إلى ذلك).
يمكن منع نوبة الغضب إذا لوحظ شيء جيد في حضور الجميع. هذا ينطبق بشكل خاص على المراهقين غير المتوازن عاطفيًا.
الملاحظات المتعلقة بالكثيرين ، يتم الإبلاغ عنها بنبرة هادئة ، معقولة ، بدون إيحاءات عاطفية. إذا كنت ترغب في إيصال رأيك إلى أي شخص معين ، فقم بالتعبير عنه على انفراد ، ويجب أن يتعلق الأمر بجانب واحد فقط من النشاط أو الإجراء غير الناجح. شخصية كل فرد تستحق الاحترام.
للطالب الذي يدعي أنه أصلي ومستقل وبالغ ، تحدث فقط كمتساوٍ و "أنت".
قل كلمة طيبة عن المراهق وعائلته. لا داعي لكتابة ملاحظات قاتلة مثل: "انتبه لسوء تربية ابنتك (الابن)". يمكن أن تسبب هذه الملاحظة عدوانية ليس فقط للمراهق ، ولكن أيضًا من والديه.
للمساعدة في منع التقلبات المزاجية ، حاول معرفة ما يحب المراهقون فعله وما الذي يتمردون عليه. لا تستخدم الكيل بمكيالين: فأنت تمنع شخصًا ما شيئًا لأنك لا تحبه ، وتسمح لشخص ما بالتصرف كما يشاء.
ينتقل مزاجنا إلى المراهقين: إذا جاء المعلم إلى الدرس غاضبًا ، فسيبدأ الطلاب بعد فترة في التحدث بشكل سلبي عن شيء ما أو التصرف بوقاحة ، ومن الواضح أنهم يدافعون عن أنفسهم. تذكر أن المراهقين ينظرون إلينا كما لو كانوا في المرآة ويقلدوننا.
بمساعدة مقتطف من استبيان فريك ، من الممكن تحديد مجالات الحياة التي تسبب اضطرابات المزاج لدى المراهقين. يتم تقديم الاستبيان الكامل في الملحق 3 (انظر في نفس الملحق منهجية تحديد الرفاهية والنشاط والمزاج (استبيان SAN) ، وما إلى ذلك).
لذلك ، إذا كان المراهق "يلقي باللوم على الآخرين ، ويتحمس لمدى حسن أدائه في المدرسة ، وإذا كانت عواطفه سطحية وغير صادقة ، فإنه يكذب بسهولة ومعقولة ، ويشعر بالملل بسهولة ، ويغضب عندما يتم تصحيحه ومعاقبته ، لا يخطط مسبقًا ، يؤجل كل شيء حتى اللحظة الأخيرة "، ثم يمكن الافتراض أنه ربما يكون عرضة لاضطرابات المزاج وأن هناك احتمال الوقوع في مجموعة معرضة للخطر.
ما هي النصيحة التي يمكن تقديمها للوالدين وما هي المساعدة التي يمكن تقديمها لهم في فهم أسباب اللامبالاة والتهيج والاستياء والاستياء؟ بادئ ذي بدء ، تقوم مساعدة الآباء لأبنائهم على الحب بلا منازع. نحن لا نحبهم لأنهم حصلوا على أ. يجب أن يكون المنزل للمراهق مكانًا يُفهم فيه ويحبه ، حيث يعتني بإخوته أو أخواته الصغار ، حيث تعشقه جدته ، ويمكنه أن يروي له بعض الهراء ، حيث توجد عطلات عائلية ومتعة خاصة و العروض. من حيث المبدأ ، ليس من الصعب ترتيب كل هذا. في الواقع ، في كثير من الأحيان لا يحتاج المراهق إلى مساعدة في إكمال الدروس (على الرغم من أن هذا ممكن) ، فهو يتوق إلى التفاهم المتبادل.
كلما كان المراهق مشغولاً أكثر ، كانت حالته العاطفية أفضل: ليس هناك وقت للحزن ، أو بالإهانة من قبل شخص ما ، يجب أن يكون لديك وقت للذهاب إلى قسم أو مدرسة موسيقى. ومع ذلك ، دعونا لا ننسى هذه اللحظة الدقيقة مثل الفقر. أظهرت دراسات الثقافة الفرعية للفقر ، خاصة في أسر الأمهات ، خمول وسلبية المراهقين ، والتهيج الخفي والعزلة. في بعض الحالات ، يصبح استخدام العلاج بالصدمة الاصطناعية ، عندما يتم توفير المال لشراء دراجة أو آلة تمرين ، أمرًا مبررًا. على سبيل المثال ، بعد أن تم تسريحها ، بدأت مهندسة تعمل في مقصف لإطعام طفلين مراهقين. تخرج الصبي والفتاة من المدرسة ، وساعدا والدتهما يومي السبت والأحد على الوقوف في السوق. ثم تلقت المرأة تعليمًا مختلفًا ، ضع الأطفال على أقدامهم. باختصار ، لقد نجوت.
دعنا نسأل أنفسنا السؤال: "ماذا يجب أن تفعل المرأة عندما تجد نفسها في موقف صعب؟" بعد كل شيء ، يمكن أن تكون الإجابة بسيطة للغاية: عِش من أجل مستقبل أطفالك ، وساعدهم على عدم التعثر. إذا كانت الأسرة كاملة ، فعندئذٍ يتم أيضًا ترسيخ كل شيء من قبل المرأة: الهدوء والثقة والرغبة في عدم التدمير ، ولكن للتغلب تدريجيًا على الصعوبات. بطبيعة الحال ، إذا كانت حياة المراهق تقلق والده وأجداده بنفس القدر ، فإن مشاكل تقلبات مزاجه تصبح أقل وضوحًا ، ويتم محو عواقب التجارب السلبية. تصبح نفسية المراهق مستقرة.
دعونا نشير إلى مثال عائلة K.V.P.
هناك ابنان في الأسرة. زوجة ، ليودميلا ميخائيلوفنا ، أستاذ مشارك في جامعة الطب. عندما كان الأطفال في سن المراهقة ، كان الأب يربط الرفاهية بالعائلة فقط. كونه عالم رياضيات ومبرمجًا جيدًا ، فقد اعتقد أن أبنائه سيواصلون أنشطته. تخرج الأبناء الأول والثاني من المدرسة الثانوية بميدالية ذهبية ، ثم دخلوا الجامعة في الميكانيكا والرياضيات ، وتخرجوا أيضًا بمرتبة الشرف. لم يكن لدي أي مشاكل الانضباط. إذا نشأ سوء تفاهم ، فإن العقوبة الأكبر كانت المحادثات في المساء أثناء العشاء. لم يعجبهم الأطفال. لعب كلاهما التنس وشاركا في المسابقات الإقليمية والدولية والدولية. حصل الأبناء على العديد من الدبلومات والجوائز. يعتبر الأب دائمًا نموذجًا لأبنائه: لقد أحب الرياضة ، ومولعًا بموسيقى الجاز ، ولعب هو نفسه قليلاً في فرقة الطلاب. بعد تخرجه من معهد الطيران عمل مهندسًا ثم مديرًا عامًا لشركة كمبيوتر. كتب الابن الأصغر ، بينما كان لا يزال طالبًا ، برنامجًا للكمبيوتر ، كان موضع اهتمام وزارة الفرع ، وذهب إلى موسكو لتقديم المشورة للمتخصصين. ربما يوجد عدد قليل من هؤلاء الآباء. لكن لا يوجد شيء غير عادي عنهم ، فقط الأولاد يعرفون دائمًا أن لديهم أبًا يعرف ويعرف الكثير ، ويعيش معهم حياة كاملة ، بغض النظر عن الوقت. هذه عائلة صحية حيث يحترم الجميع بعضهم البعض. ولكن لا يزال الشخص الرئيسي في عائلة K. هو ليودميلا ميخائيلوفنا ، الذي يعشقه الجميع. ربما يؤثر الاستقرار في الأسرة على التوازن والهدوء والثقة في أطفالهم في المستقبل.
وهذا يعني أن اضطرابات المزاج ، من ناحية ، تعتمد على ظروف الحياة ، ومن ناحية أخرى ، على الخصائص النفسية والفسيولوجية لشخصية المراهق: الانفعالية ، فرط الحساسية ، التوتر ، الانطواء ، إلخ.
عندما يتغير المزاج ، يمكن تقديم المساعدة بطرق مختلفة. أسهل طريقة هي الاحتفاظ بمفكرة. يبدأ المزاج المعبر عنه في الكلمة في اتخاذ لون مختلف. تساعدك كتابة السيرة الذاتية أيضًا على فهم حالتك المزاجية وتغييرها. الاسترخاء من أكثر الطرق فعالية للتأثير على مزاجك السيئ. دعنا نفكر في جميع الطرق المحددة بمزيد من التفصيل.
دفتر يومياتيمكنك الاحتفاظ بها بانتظام ، أو يمكنك ملؤها في الأيام التي تريدها. يمكنك أن تكتب فيه أكثر الأحداث متعة ، أو أكثرها سوءًا ، أو تلك الأحداث التي نجح المراهق في التعامل معها من خلال القيام بشيء جيد لشخص كان حزينًا أو يشعر بالملل أو بكى أو كان منزعجًا جدًا. قد تبدو اليوميات كما يلي:
تعليمات.ما الشيء السيئ الذي حدث لك الآن؟ ما الشيء الجيد الذي حدث لك مؤخرا؟ ماذا كانت نجاحاتك؟ هل كان هناك إخفاقات ولماذا؟
هل يمكنك القول أن الإخفاقات والنجاحات تناوبت؟ ما هو اليوم الأكثر نجاحًا وماذا تمكنت من فعل الخير بنفسك؟
ما هو مزاجك المحتمل في المستقبل وماذا ستفعل من أجل ذلك؟
فيما يلي طريقة أخرى لتحليل حالتك العاطفية. يمكنك اختيار الشخص الذي يعجبك أكثر.
انتبه لسبب مزاجك السيئ ، وما إذا كنت أنت سبب ذلك. بعد الاحتفاظ بمفكرة لمدة شهر ، هل يمكنك إخبار شخص ما كيف يتغير مزاجك إذا لاحظت نفسك؟
تعليمات.اتبع بعناية الحالة المزاجية التي سادت لديك خلال الأسبوع ، وضع دائرة حول هذه الكلمة أو تلك. أضف أي شيء آخر إذا كنت تراه مناسبًا. كن مخلصا. أكمل يومياتك بانتظام. بعد حوالي ثلاثة أسابيع ، ستجد أنك تعلمت التعامل مع الحالة المزاجية السيئة ، لأنك ستبدأ في فهم سبب ظهورها (انظر الملحق 4 للحصول على مفكرة أسبوعية عن رفاهية المراهق).
السيرة الذاتية- وصف لحياته ، الأحداث الرئيسية التي أصبحت نوعًا من نقطة انطلاق لبداية أي تغييرات. يمكنك الاستمرار في كتابة سيرتك الذاتية بعد مرور بعض الوقت فيما يتعلق بحدث مماثل. سيلاحظ المراهق أن هذه الأحداث ستُنظر إليها بشكل مختلف تمامًا. الغرض الأساسي من كتابة السيرة الذاتية هو أن تكون صادقًا مع نفسك. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد كتابة السير الذاتية المراهق على التكيف مع الظروف الجديدة ، "ترك ماضيه في الحاضر". يمكن للمراهق أن يهتم بالأحداث ، ولا يدرك الحاضر بشكل كافٍ. لكن في النهاية ، تساعد السيرة الذاتية الشخص على أن يكون متطابقًا.
استرخاءهو الاسترخاء. لوحظ الارتباط بين التفكير والمهارات الحركية قبل فترة طويلة من ظهور تقنيات التأمل في روسيا ، والتي أصبحت شائعة. في نظرية الفعل الأيديولوجي ، أكد دبليو جيمس على العلاقة بين الأفكار والحركات. الأفكار تخلق تغييرًا عضليًا. إزالة التوتر العضلي يؤثر على التغيير في المشاعر. يعتقد أنصار الاسترخاء أن التوتر يخلق درعًا عضليًا يمنع التعبير الحر عن المشاعر. عدم القدرة على التصرف بشكل طبيعي ، والصلابة والضيق تخلق المزيد من التوتر. يحتاج المراهق إلى تعلم كيفية تخفيف التوتر في الوقت المناسب. يمكن تحقيق ذلك من خلال الاسترخاء. يمكن الاسترخاء في أي وقت من اليوم وفي أي مكان. كيف أقوم بذلك؟
اجلس بشكل مريح وأغلق عينيك. خذ نفس عميق. ثم حاول أن تشعر بكل إصبع على يديك ، ثم ارفع تدريجيًا إلى الكوع والكتف والرأس والكتف الآخر. ابق عقليًا على كوع اليد الأخرى ، والإصبع الصغير ، والخاتم ، والسبابة ، والإبهام ، ثم انزل إلى الفخذ والساق وأصابع قدم واحدة ، ثم الأخرى ، كما لو أنه يكمل دائرة كاملة ، ويشعر بالدفء في كل جزء من أجزاء الجسم. الجسد حيث تحولت النظرة عقليا. إذا كنت لا تستطيع الاسترخاء ، فأنت بحاجة إلى أخذ نفس عميق وتوجيه الهواء إلى عضلة خيالية. يجب إيلاء اهتمام خاص لعضلات الرقبة والرأس والوجه. أرخِ جبهتك ووجنتيك وذقنك وافتح أسنانك وافتح فمك. لا حاجة للتحكم في عضلات الوجه. هناك شعور بالحرية والارتفاع. هناك استرخاء كامل. للعودة إلى الواقع ، عليك أن تتذكر مكانك ، وكيف تبدو الغرفة.
من كتاب المراهق [صعوبات النضوج] مؤلف قازان فالنتينأنواع المساعدة الفردية والجماعية للمراهقين وأولياء أمورهم ومعلميهم في هذا القسم من الكتاب ، سنلخص بعض النتائج وسنتحدث عن طرق مساعدة المراهقين وأولياء أمورهم ومعلميهم. تشمل طرق المساعدة الفردية هذه الوسائل التي
من كتاب على جانب المراهق مؤلف دولتو فرانسوازمن الأطفال إلى المراهقين تركز هذه الدراسة على الفترة الحرجة في حياة الشخص ، والمراهقة ، وهي نتيجة طبيعية واستمرار طبيعي لـ "جانب الطفل". في الكتاب الأول ، افترقنا بشخصياته على عتبة هذا "الانتقال" ، وأثبتنا ذلك
من كتاب تغيير دماغك - ستتغير الحياة! بواسطة آمين دانيالتوصيات لخلل في الجهاز الحوفي لنفسك 1. قضاء المزيد من الوقت معًا: يلعب التواصل دورًا حيويًا في العلاقات بين الناس. تحتاج إلى قضاء المزيد من الوقت مع شريك حياتك. كلما قل عددكم معًا ، كلما ضعف
من كتاب ممارسة كوكبة الأسرة. حلول النظام حسب بيرت هيلينجر بواسطة ويبر جونتاردتوصيات لخلل في العقد القاعدية لنفسك 1. تدمير "الصراصير المهينة": إذا كنت تتوقع باستمرار وتوقع الفشل أو الألم أو نهاية غير سعيدة لأي عمل ، فيمكنك تقويض علاقتك بشكل خطير. لعلاقة جيدة
من كتاب المراهق: التكيف الاجتماعي. كتاب لعلماء النفس والمربين وأولياء الأمور مؤلف كازانسكايا فالنتينا جورجيفناتوصيات لخلل قشرة الفص الجبهي لنفسك 1. ركز على ما تريد: الفهم الواضح لأهداف العلاقات مهم للغاية. بالنسبة للعديد من أولئك الذين يحضرون فصولنا ، أطلب منهم كتابة أهداف وقتهم معًا في دقيقتين.
من دليل أكسفورد للطب النفسي المؤلف جيلدر مايكلتوصيات لخلل في الجهاز القطني لنفسك 1. لاحظ عندما تبدأ في التركيز على فكرة أو سلوك. تتمثل الخطوة الأولى لكسر الحلقة المفرغة للأفكار أو السلوكيات الوسواسية في ملاحظة أنك تدخلها. إذا أعطيت نفسك
من كتاب علم النفس. كتاب مدرسي للمدرسة الثانوية. المؤلف Teplov B. M.توصيات لخلل الفص الصدغي لنفسي 1. استخدم جميع أنواع التذكيرات للحفاظ على العلاقة من الجفاف. يعتمد الأمر على هذه الأنواع من الذكريات والعلامات ما إذا كان شريكك يشعر أنك تحبه وأنك بحاجة إليه ، أو على العكس من ذلك ، ما هو من أجله.
من كتاب Frank Talk About It with a Teenager مؤلف كوتينيفا آنا نيكولاييفناللمساعدة! ما هي المساعدة؟ حول استخدام العمل المنهجي مع الأبراج في الإشراف وتقديم المشورة للأنظمة المعقدة (المساعدين). كريستين إيسن وجوني-ليلى بكسا نظرًا لحقيقة أن عرض الخدمات الطبية والنفسية-الاجتماعية خلال العشرين عامًا الماضية قد
من كتاب نقاط الشفاء المؤلف أورتنر نيك5.2 المساعدة النفسية للمراهقين في الفرق المؤقتة والدائمة كما رأينا ، تشير الأدبيات إلى العديد من تقنيات المساعدة النفسية بناءً على مناهج نظرية مختلفة. النظر في نوع المساعدة النفسية ، في توفيرها
من كتاب الكنوز المخفية. توجه إلى العالم الداخلي للطفل مؤلف أوكلاند فيوليت5.3 المساعدة النفسية للمراهقين الذين يعانون من اضطرابات عاطفية أولاً ، سنكشف عن مفهوم العواطف ، وبعد ذلك سننظر في إمكانيات تصحيحها لدى المراهقين.التعرف على البيئة ، يواجه الشخص موقفًا معينًا تجاهه ، يحب شيئًا ، شيئًا ما هو لا. وحيد
من الكتاب ، اضغط على زر الإيقاف المؤقت [تقنية فريدة لإدارة حياتك الخاصة] بواسطة شيران مارتن من كتاب المؤلف§59. عادة ما يتم توجيه المشاعر المزاجية إلى شيء ما: يكون الشخص سعيدًا بشأن شيء ما ، أو حزينًا بشأن شيء ما ، أو غاضبًا من شيء ما ، أو خائفًا من شيء ما ، أو يحب شخصًا ما. ولكن إلى جانب هذه المشاعر المرتبطة بأشياء معينة ، نلاحظ نوعًا آخر منها
من كتاب المؤلفنصيحة للمراهقين من اختصاصي علم الجنس طوال حياتنا ، يحتاج كل واحد منا في موقف معين إلى مشورة مختصة ومعقولة وفي الوقت المناسب. من محبوب ، متخصص ، صديق. مجال التطور الحميم والعلاقات الجنسية هو مجال رفيع وحساس للغاية ،
من كتاب المؤلفمنح المراهقين منفذًا عاطفيًا ، أخبرتني ماجي ، وهي عميل لي ، قصة عن كيفية عملها مع EFT مع ابنتها البالغة من العمر 16 عامًا والتي كانت تواجه مشكلة في المدرسة. لقد استخدم كلاهما التنصت بنجاح كبير في الماضي وكانا راضين دائمًا.
من كتاب المؤلفالفصل الثامن مساعدة الأطفال والمراهقين على تعلم كيفية الاعتناء بأنفسهم منذ بعض الوقت اكتشفت أنه بغض النظر عن مدى جودة أدائي مع أحد العملاء ، كان هناك دائمًا شيء مفقود. هذا الشيء ، كما أفهمه ، يتمثل في تعلم الاعتناء بنفسك
من كتاب المؤلفالفصل 10 جاي جونز ، ماجستير ، بكالوريوس في التربية (مع مرتبة الشرف)
