إيكولوجيا العلاقات: علم النفس. دعنا نذهب ، أي يعد إنهاء العلاقة أمرًا ضروريًا حتى تكون منفتحًا تمامًا على مقابلة شخص جديد.
اضطررنا جميعًا تقريبًا إلى التخلي عن أحد أفراد أسرته مرة واحدة على الأقل في حياتنا.إنها دائمًا عملية صعبة ومؤلمة. لتجاوزها ، على الروح أن تعمل. الشخص الذي تمكن من التخلي عن أحد أفراد أسرته ينمو داخليًا ، ويصبح أقوى وأكثر حكمة.
يجب عليك ان تنسى:
لتترك ، عليك أن تفعل يريد افعلها.غالبًا ما يأتي إلي العملاء بمثل هذا الطلب ، لكن ما يريدونه حقًا هو عدم التخلي ، بل الابتعاد عن الألم.في هذه الحالة ، أريد أن أغرق الألم بأي شكل من الأشكال. بالطبع ، الخيار المثالي هو إعادة أحد أفراد أسرته ، وإذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فاتركه. في هذه الحالة ، يبدأ الشخص في التأرجح العاطفي للآمال وخيبات الأمل ، تحاول أحيانًا العودة ، وأحيانًا تدفع الشريك بعيدًا ، لكن الوضع لا يتغير.
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تتداخل المخاوف مع التخلي (الخوف من المجهول ، والخوف من الوحدة ، والخوف من فقدان السيطرة ، وما إلى ذلك). من الممكن والضروري العمل مع المخاوف. طالما أنهم يعيشون فيك ، فإنهم يوجهون حياتك. عندما تعمل عليها ، ستبدأ في التحكم فيما يحدث في حياتك.
الحركة الحقيقية نحو التخلي تبدأ عندما يبدأ الشخص يعترف بعجزه قبل الوضع الحالي ويدرك: لقد فعل كل ما في وسعه ، ولا يمكنه فعل أي شيء أكثر من ذلك.في هذه الحالة ، يصبح التخلي هو الطريقة الوحيدة الممكنة.
إذا لم تكن قد توصلت إلى هذا الفهم بعد ، فعليك التصرف ، والمحاولة ، والإدراك ، وعيش ما لم تعيشه بعد - حتى لا يكون هناك شك في أنك قد استنفدت كل ما هو ممكن ، في محاولة لإنقاذ العلاقة ، لكنك لم تفعل ذلك. حصل على النتيجة المرجوة.
للتخلي عن ذلك ، عليك أن تغفر الأذى وتتخلى عن التوقعات. الاستياء والتوقعات ، مثل الحبل ، تربطك بمن تحب ، وتسبب لك الألم.
نعم ، لقد توقعت أنك ستكون سعيدًا بهذا الشخص بالذات ، وأنه هو الذي يرضي جميع احتياجاتك ، لكن هذا لم يحدث. أنت من أخطأت في توقع ما لا يستطيع أن يمنحك إياه. تقبل ذلك ، وأيضًا أنه لا يتعين على أحد أن يرقى إلى مستوى توقعاتك.
التوقعات غير المحققة تؤدي إلى الاستياء. يدمر الاستياء الذي يعيش في داخلك ، لذا من الضروري أن تسامح من أساء إليك طوعا أو عن غير قصد. وتحتاج إلى القيام بذلك من أجل صحتك العقلية والجسدية.
تخرج المشاعر السلبية من خلال الدموع والنشاط البدني ، ويمكن وصفها. هناك تقنيات مختلفة للتعامل مع الاستياء (الكتابة الغاضبة ، وكتابة الاستياء ، ورسائل التسامح ، وطرق العلاج بالفن ، والتخيل ، وما إلى ذلك). يمكنك التعامل مع المظالم بمفردك ، ولكن من الأكثر فعالية أن تفعل ذلك مع طبيب نفساني استشاري.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تعلم جميع الدروس مما حدث. هناك دائمًا شخصان في علاقة ، يساهم كل منهما بنسبة 50٪. أدرك مسؤوليتك عما حدث وافهم ما لم تفعله أو فعلته بشكل خاطئ. هذا العمل ضروري لعدم تكرار الأخطاء القديمة في العلاقات الجديدة. فهم لماذا علمتك الحياة مثل هذا الدرس سيجعل من السهل عليك أن تسامح. ربما تدرك ذلك فجأةليس هناك ما يغفر له ، وإلا فلن تكون قادرًا على فهم شيء مهم جدًا بالنسبة لك.
عند الاستغناء عن ذلك ، عليك أن تمر بفترة خسارة تشمل عدة مراحل وتستغرق في المتوسط من 6 إلى 14 شهرًا. لا تنقطع الروابط العاطفية في يوم واحد ، فهي تستغرق وقتًا وجهدًا. من المهم عدم التمسك بأي من المراحل. إذا كنت تشعر أنه بعد دخولك إلى نوع من الحالة العاطفية السلبية ، فإنك تظل فيها لفترة طويلة ، فمن الأفضل الاتصال بأخصائي.
عندما تعمل على التخلص من الاستياء والتوقعات ، سيصبح حبك غير مشروط ، مما يعني أنك قد تخلت عنه. لم تعد تتوقع شيئًا من حبيبك ، فلا تلومه على أي شيء ، مما يعني أنه لا يوجد ألم ، هناك فقط الدفء وتتمنى له السعادة.
دعنا نذهب ، أي يعد إنهاء العلاقة أمرًا ضروريًا حتى تكون منفتحًا تمامًا على مقابلة شخص جديد. إذا قمت بذلك ، فلن تنظر بعد الآن إلى شريك جديد من منظور علاقة سابقة ، ولكنيمكنك أن تقبله كما هو ، وتثق به وتدخله في قلبك. نشرت
التخلي عن الشخص الذي تحبه مهمة عاطفية صعبة للغاية. لكن لا شيء مستحيل لمن يريد أن يملأ حياته بالسعادة والانسجام. العلاقة من جانب واحد لن تجلب أبدًا التعاطف العاطفي الحقيقي والفرح. كيف تتخلى عن شخص عزيز حتى لا تؤذي نفسك وتؤذي نفسك؟
كيف تتخلى عن الشخص الذي تحبه؟ غالبًا ما تكون المعرفة النظرية قليلة جدًا لتجاوز هذا المسار دون ألم. المصدر: فليكر (كيلي)
يقول علماء النفس أنه لا يمكنك العيش في الماضي. حتى لو كنت مرتاحًا جدًا مع من تحب ، واستمتعت بالتواصل ، وقضيت وقتًا رائعًا ، والآن تعاني من التوتر والعداء المستمر ، فيجب إيقاف هذه العلاقات. لا يوجد شيء غريب في حقيقة تفكك الناس.
على المستوى العاطفي ، من الصعب القيام بذلك ، لأن ذكريات السعادة والأمل في المستقبل تمنعك باستمرار من اتخاذ خطوة حاسمة.
ملحوظة! التخلي عن الشخص لا يعني نسيانه ، بل يعني انتهاء مرحلة مسار المفصل.
إذا كنت على دراية بحقيقة أننا بحاجة إلى أن يكتسب جميع الأشخاص نوعًا من الخبرة ، فسيكون المغادرة أسهل بكثير.
لا يجب أن تحول الانفصال إلى مأساة كبرى ، حاول أن تحقق أقصى استفادة منها. يجب ألا ننسى كم كنت تقضي وقتًا رائعًا ، حيث تشارك أفكارك العميقة ، وتحلم وتحب بعضكما البعض. لقد كان وقتًا رائعًا ، لكنه انتهى. لا داعي لزرع العداء والعداء ، فقط اترك الشخص يذهب ، لا تمسكه.
بعد علاقة طويلة ، قد يكون من الصعب جدًا تحرير قلبك ومنح الحرية لمن تحب. المرساة الضخمة هي العادة والخوف من شيء جديد. أنت معتاد على بعضكما البعض: فأنت تخمنان الأفكار بشكل حدسي ، وتعرفان الروتين اليومي لشريكك ، وهواياته ، والمظاهر السلبية للشخصية ، والفروق الدقيقة الأخرى. تروق لك أشياء كثيرة ، وبعضها يجعلك تبتسم ، وبعض السلوكيات تثير حنقك. ومع ذلك ، فأنت على دراية بكل هذه الجوانب. أنت بحاجة إلى التعود على شخص جديد ، ودراسته ، والتكيف. كل هذا يسبب الخوف ، وأحيانا الذعر من فكرة الانفصال عن الشريك.
كيف تتخلى عن الشخص الذي تحبه؟ غالبًا ما تكون المعرفة النظرية قليلة جدًا لتجاوز هذا المسار دون ألم.
يجب أن تجلب العلاقات الراحة - هذه هي القاعدة الأولى. في أي موقف ، من الضروري التزام الهدوء والنظر إلى المشاكل من الجانب الإيجابي. يوصي الخبراء باستخدام المواقف النفسية الفعالة:
أشكر عقليًا حبيبك على كل اللحظات الرائعة التي قدمها لك ، على المشاعر الصادقة ، التجربة التي لا تقدر بثمن. ربما ، بفضل هذه العلاقة ، تعلمت كيفية الطهي أو تغيير صورتك أو أصبحت أكثر تحفظًا.
الأهمية! يجب ألا تتذكر السيئ ، لأن هناك بالفعل ما يكفي من السلبية في حياتنا.
إذا كنت تفكر في الانفصال ، فمن المؤكد أنه ظهرت فجوة في العلاقة. يمكنك حتى أن تقنع نفسك أنك تحب ، ولكن في الواقع ، لقد ذهب الحب منذ فترة طويلة. حزينًا للعيش معًا ، والمشاجرات المستمرة ، والنزاعات المتزايدة في البحث عن المذنب - هذه ليست علامات حب. في النهاية ، يمكنك الوصول إلى النقطة التي تبدأ في كره بعضكما البعض.
عندما لا يكون هناك خفة في العلاقة ، ولا يجلبون الفرح ، فيجب إخبار شخص ما عن ذلك. لا تحتاج إلى جمع أمتعة المطالبات والتظلمات من أجل قول الحقيقة. تحدث إلى من تحب ، وأخبره أنك لا تريد المعاناة والحرية الخيالية. أثناء الشجار ، لا تبدأ الحديث عن الفراق ، فقد لا يأخذ الرجل كلامك على محمل الجد. انتظر لحظة ، واجمع أفكارك وقم بإبلاغ قرارك بهدوء.
الأساليب المذكورة أعلاه تتعلق بالجوانب النفسية للعمل على الذات. سوف يساعدونك عاطفيًا في جمع أفكارك من أجل التخلي عن شخص من حياتك في النهاية. ما هي الإجراءات التي يجب اتخاذها للتخلي عن أحد الأحباء من الروح والقلب؟
كيف تترك الرجل يذهب حتى يعود؟ تحدث ظروف غير متوقعة في الحياة ، لذلك لا يمكنك القول أن الفراق يحدث مرة واحدة وإلى الأبد. المصدر: فليكر (Tiago_Ribeiro)
كيف تترك الرجل يذهب حتى يعود؟ تحدث ظروف غير متوقعة في الحياة ، لذلك لا يمكنك القول أن الفراق يحدث مرة واحدة وإلى الأبد.
إذا كنت في أعماق روحك تعتز بأمل عودة من تحب ، فعليك ألا تقطع العلاقات في قلوبك. في عملية توضيح العلاقة ، يمكنك قول الكثير من الأشياء غير الضرورية. اعرض المغادرة لفترة ، وحاول أن تعيش بشكل منفصل ، وادع حبيبك أحيانًا لتناول الشاي أو إلى السينما ، ولا تتحكم فيه ولا تحاول إقناعه بالعودة.
لن تنجح هذه الأساليب إلا إذا أحب الناس بعضهم البعض حقًا ، لكنهم مرتبكون أو فقدوا حدة مشاعرهم.
الحياة عبارة عن سلسلة فراق ولقاءات. في بعض الأحيان ، حتى مع الأشخاص المقربين المحبوبين ، تتباعد مساراتنا. في مثل هذه اللحظة ، تحتاج إلى اكتساب القوة وإخراج الشخص من أفكاره. ولكن كيف نفعل ذلك إذا تمزق القلب؟
خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن التخلي عن الشخص لا يعني النسيان أو الوقوع في الحب. يمكن مقارنة هذه العملية بمنطاد الهواء الساخن الذي تفضله ، ولكن في لحظة معينة تترك الخيط وتحلق في السماء. هل توقفت عن الإعجاب به بسبب هذا ، فهل تنسي أمره؟ رقم. الآن دعنا نحاول معرفة معنى التخلي عن شخص ما:
رأي علماء النفس. السماح لشخص ما بالذهاب يعني السماح له بأن يعيش حياته الخاصة ، والاعتراف بحقيقة أن له الحق في التصرف فيها كما يشاء. من الصعب جدًا على الأشخاص المتمركزين حول الذات القيام بذلك ، فهم يميلون إلى الارتباط سريعًا وعدم التخلي عن شخص لفترة طويلة - للمعاناة ، والمتابعة ، والتوسل إليه للعودة ، وحتى ابتزازه بالانتحار. كل ما يحتاجونه هو عودة "الكأس" إلى الرفوف. لا يهتم الأنانيون بمشاعر الآخرين.
لا يفهم الكثير كيف يمكنك التخلي عن الشخص الذي تحبه. إنهم يؤمنون بصدق أنه من خلال الجهد الصحيح ، يمكنك تحقيق شعور متبادل. بمعنى آخر ، اجعل الشخص يقع في الحب. هذا هو المكان الذي يكمن فيه الخطأ الرئيسي.
بغض النظر عن مقدار التفاح أو الأطعمة الأخرى التي تكرهها ، فلن تكون قادرًا على حبها. ربما ، بدافع الشفقة أو الاحترام ، ستأكل قطعة ، لكن تأكلها كل يوم؟ حسنا، انا لا. حتى لو قمت بطلاء التفاح باللون البرتقالي وتظاهر بأنه برتقالة ، فلن تتمكن من خداع تفضيلات ذوقك لفترة طويلة.
إذا كانت هذه الحجج لا تبدو قوية بما يكفي بالنسبة لك ، ففكر في ما يلي:
الأهمية. العلاقات يجب أن تجلب الفرح والسعادة. تذكر أن كل شخص يستحق الحب. يجب ألا تحاول إرضاء نفسك ، غير نفسك من أجل شخص آخر. المئات من الناس على استعداد ليحبوك حقًا.
أنت الآن تفهم مدى أهمية التخلي عن شخص؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت بالفعل في منتصف الطريق. كل ما هو مطلوب منك أيضًا هو عدم المقاومة ، للسماح بحدوث ما لا مفر منه.
دع الرجل يذهب ، لا تمسكه. حاول أن تسامحه وتتمنى له السعادة. اغفر لنفسك على أخطائك. أي واحد منا مثالي؟ كل شيء حدث بالطريقة التي ينبغي أن يحدث.
لا تتردد في قول شكرا لك. مع رحيل شخص ، لم تخسر ، بل ربحت. أعطاك خبرة لا تقدر بثمن. حتى لو كان ألمًا ومعاناة ، فلا تشكو من القدر. خذ الألم كفرصة للتغلب على نفسك ، والتوقف عن الارتباط بالناس ، وتعلم بناء علاقات سعيدة ومتناغمة.
على الأرجح ، تعتقد أنه مع رحيل شخص ما ستفقد القدرة على الحب ("لقد حطم قلبي" ، "مزقها وأخذها معه"). من المهم أن ندرك أن الأمر ليس كذلك. الحب شعور رائع سيظل معك دائمًا . للعودة إلى الشعور الصحي بالحب والسعادة ، جرب التمرين التالي:
بالتأكيد ستشعر بالرغبة في تنظيف المنزل ، لإرضاء طفل لطيف ، والمشي مع الكلب (حسب مكان توجيه "الضوء"). تدرب يوميًا ، وسرعان ما سيُستبدل الشعور المؤلم بالاستياء بحب حقيقي وسعيد للآخرين.
يقول الخبراء إنه من الضروري تحرير الإنسان من الأفكار والقلب على مراحل.
من المهم جدًا المرور بجميع مراحل الانفصال ، وإلا ستظهر جميع المشاعر المكبوتة في أكثر اللحظات غير المناسبة. إذن ، كيف تتخلى عن شخص بشكل صحيح:
ضع خططًا للمستقبل. يمكنك رسم "ملصق أمنية".
بعد اجتياز جميع المراحل ، ستشعر كأنك شخص مختلف. سوف يهدأ الألم بالتأكيد. أحيانًا قد يستغرق الأمر شهرًا ، وأحيانًا سنة. كلما استجابت للنصيحة سريعًا ، كلما تحررت من العبء.
نصيحة المؤلف. الشيء الرئيسي هو التغلب على الشفقة على الذات. حاول ألا تفكر كم أنت غير سعيد ، مهجور ، وحيد. انتبه لمن هم أكثر صعوبة - أسرة مات رأسها ، كبار السن وحيدون ، أطفال يكبرون في دار للأيتام بدون حب وعاطفة. ابدأ بمساعدة الآخرين وسوف تشفي نفسك.
سيكون التمرين التالي مفيدًا لأي شخص لديه تجربة انفصال مؤلمة ولا يعرف كيف يغفر ويتخلى عن شخص ما.
تساعد الممارسة على قطع الاتصال والتوقف عن الشعور بالسلبية.
هيا بنا نبدأ:
ملحوظة. تسمح لك الممارسة بقطع الاتصال القديم. عادة ما يتم إجراؤه مرة واحدة فقط ، ولكن يمكن تكراره عدة مرات إذا لزم الأمر.
بغض النظر عن مدى حبنا لشخص ما ، في مرحلة ما يجب أن تكون قادرًا على السماح له بالرحيل. كل واحد منا لديه مهامه ومصيره. في بعض الأحيان لا يتعين عليك مقاومة الجديد. تحتاج فقط إلى التخلي عن زمام الأمور والثقة في التدفق.
أولغا ، سان بطرسبرج
على طريق الحياة ، فإن أي شخص تقريبًا لديه بالضرورة حالة عندما يكون هناك مجموعة من المشاعر والعواطف ، وعلاقة جدية مع إعلان عن الحب وخطط أخرى في الحياة. كانت العلاقة في بعض الأحيان صعبة ، لكنك أدركت أنك تحب هذا الشخص وأنك مستعد لأن تكون معًا في سن الشيخوخة. وفجأة ، مثل صاعقة من اللون الأزرق ، أبلغ الشخص الذي اخترته أنه ليس سعيدًا هنا وأنه بحاجة إلى الحرية. كيف تترك من تحب؟ هذه العملية صعبة ومؤلمة. الروح يجب أن تعمل بجد. لكن إذا نظرت إلى هذه المرحلة من زاوية مختلفة ، يمكنك اكتساب الخبرة والمعرفة ، وأخيرًا الحكمة. عندما يتم تجاوز هذا المسار ، ينمو الشخص داخليًا ، ويصبح أقوى في الروح.
للتخلي عن شخص ما ، عليك أن ترغب في ذلك. في هذه اللحظة ، لا يريد معظمهم التخلي عن الشخص المختار ، ولكن يبتعدون عن الألم. يكون الشخص مرتبًا لدرجة أنه يريد التخلص من الألم عن طريق أية معاني. وهنا يبدأ التوتر العاطفي ، إما في اتجاه الأمل ، أو في اتجاه خيبة الأمل ، أو الرغبة في بذل كل جهد لاستعادة الشخص المختار ، أو دفعه بعيدًا تمامًا. لا يزال الوضع كما كان من قبل. كقاعدة عامة ، تمنع المخاوف من القيام بذلك. من الضروري هنا أن ننظر إلى الخوف في "العيون" وأن نفهم أن كل ما هو ممكن قد تم إنجازه وليس هناك شيء آخر يمكن إضافته. وبالتالي فإن التخلص من العلاقات هو أضمن طريقة. أشكر الشخص المختار ، بالطبع ، لقد علمك دون وعي شيئًا مهمًا ، وقدم تجربة لا تقدر بثمن.
إذا كنت لا تزال لا تجرؤ على اتخاذ الخطوة الأولى ، ولكنك تأمل في ربط العلاقات المقطوعة معًا ، فيجب أن تدرك أنك تدمر بعضكما البعض تدريجيًا. بالإضافة إلى خيبة الأمل القوية والتوقعات المضللة ، فإن هذه العلاقة لا تعد بشيء. لا تقاتل إذا كانت العلاقة تنتهي ببطء. من المفترض أن يكون ، إنه يحدث. عندما يترك المختار حياتك ، دعه يتركها ، ولا تتشبث به. بالطبع ، سيكون من الصعب في البداية مواصلة رحلتك بدون من تحب. ومع ذلك ، فليس من قبيل الصدفة أنهم يقولون إن الوقت يداوي جراحًا مختلفة.
كيف نتخلى عن الحب؟ بادئ ذي بدء ، من الضروري ترك كل التوقعات. نعم ، أنت مقتنع بأن لك الحق في السعادة مع هذا الشخص المختار ، لكن ذلك لم يحدث بالطريقة التي تريدها. هذا خطأك: النية في الحصول من الشخص المختار على ما لا يستطيع تقديمه. يجب على المرء أن يقبل ويدرك أنه لا أحد ملزم بتلبية هذه التوقعات. ولكن بسبب التوقعات غير القابلة للتحقيق ، تظهر مظالم مفهومة تمامًا. الاستياء قوة مدمرة. يجب أن تسامح من أجل حالتك العاطفية والجسدية الصحية.
دعنا نذهب ، يجب أن تستخلص استنتاجات مما حدث. بدون هذه القرارات ، لن يتم تعلم دروس الحياة. من الضروري أن تفهم الأهمية الكاملة لما حدث وأن تبين ما هي الأفعال التي ارتُكبت من جانبك بشكل خاطئ. هذا ضروري حتى لا نرتكب نفس الأخطاء في العلاقة الجادة التالية. من خلال تعلم الدروس ، ستتاح لك الفرصة للتسامح والتخلي عاطفيًا. على الرغم من أن الخيوط القابلة للإثارة لا تنكسر بسرعة ، إلا أنه من المهم عدم تعليقها في أي مرحلة من المراحل. عندما تتخلى عن المرارة والنوايا ، تذكر أن حبك ليس له شروط. وهذا يعني أن الوضع يتم تحريره والعمل على حله. لنفسك ، قررت ألا تتوقع أي شيء من الشخص المختار.
الخطوة التالية لا توجد رسوم. وهذا يؤدي إلى اختفاء الألم. أنت الآن تشعر بالدفء والشعور بالامتنان ويمكنك أن تتمنى له حظًا سعيدًا بأمان.
"لا يمكنني التخلي عن أحد أفراد أسرته" تعني "لا يمكنني إكمال اتصال عاطفي." وهذه قاعدة إلزامية لأي شخص. يحتاج الناس إلى هذا لكي يصبحوا منفتحين تمامًا على مقابلة شخص جديد تم اختياره. أي شخص يغادر يترك مجالًا لظهور شخص جديد في الحياة. إذا بذلت جهدًا وفعلت ذلك ، فلن تضطر بعد الآن إلى النظر إلى شريك جديد من خلال المشاعر السابقة. ستقبل الشخص كما هو حقًا ، افتح قلبك وثقتك دون النظر إلى الوراء.
قاعدة آناالحب هو شعور عظيم يلهم الناس ويجعلهم أفضل. ولكن ما مدى صعوبة لقاء الحب الحقيقي المتبادل في هذه الحياة. كقاعدة عامة ، عادة ما يحب المرء ، والثاني يستخدمه ويغادر في أول فرصة. من الصعب أن تكون في مكان النصف الذي يتم استخدامه. بعد كل شيء ، عندما يمر الحب العنيف الأول ، يتضح من الذي يحب حقًا ومن يستخدم عجز شريكه.
أن تكون قريبًا من شخص عزيز ، ومعانقة أحد أفراد أسرته ، والنوم في حضن حار هو ذروة النعيم. ولكن ماذا تفعل عندما تبدأ في فهم أن النصف الآخر يعاني من حقيقة أن الحب قد مضى ، وليس هناك ما هو أكثر من البقاء بالقرب منك؟ أفضل شيء تفعله في هذه الحالة هو أن تتركها وتنسى. لا أحد يجادل بأنه يؤلم كثيرا. لكنها حقًا ستكون أفضل لكليهما.
فقط لا تقرر هذا الفعل بشكل عفوي. إنهاء العلاقة ليس سهلاً كما قد يبدو. فكر في كل خطوة ، "مرر" هذا الموقف في رأسك وتصرف.
هناك الكثير من الدلائل التي توضح أنه من الضروري التخلي عن المغادرة. فيما يلي أهمها فقط:
تجد نفسك تهين نفسك أمام شريكك ، وتطلب مشاعر متبادلة.
لا عجب يقولون أن كل العشاق يرون العالم باللون الوردي. ربما ليس العالم ، ولكن موضوع عشقه بالتأكيد. نحن لا نلاحظ أوجه القصور ، والإغفالات في الشريك ، بل وأكثر من ذلك ، كيف يتعامل معك بالفعل.
ولكن على المستوى الحدسي ، يمكن للجميع فهم أن هناك شيئًا ما خطأ. لم يتم الرد على مشاعرك العطاء؟ يتم إيلاء اهتمام أقل لك والمزيد والمزيد من الوقت الذي يحاول شريكك أن يقضيه معك؟ حان الوقت للتفكير وخلع النظارات ذات اللون الوردي. تحليل والاستعداد للإضراب. عاجلا أم آجلا سوف يتبع ذلك. فقط لا تتوسل من أجل الحب ولا تهين نفسك ، فسيكون ذلك أكثر إهانة.
العلاقة الحميمة ولا شيء غير ذلك.
لا تعتقد أنه لا يمكن أن يكون. بعد كل شيء ، لا يمكن لمشاعر الشريك أن تمليها إلا العاطفة الجسدية ، التي أخطأت في البداية في اعتبارها حب. لا أحد يدعي أن العلاقة الحميمة الجسدية ليست مهمة. لكن ليس هذا هو الشيء الرئيسي في العلاقة. سوف يمر الشغف بمرور السنين ، ويجب أن يشعر الناس بالحب لبعضهم البعض من أجل الاستمرار في العيش معًا. اين ذهب الحب؟ هل كانت؟
أنت تثق في من تحب كثيرًا ، لكنه لا يثق بك.
في شعوره ، يصبح الشخص المحب أعمى. يثق في شريكه بكل مشاكله ، ويشاركها ، ويسعى للتفاهم والمساعدة. لكن ألق نظرة فاحصة ، هل يثقون بك حقًا؟ هل يخبرك من تحب عن الصعوبات التي يواجهها أو يخفي الحقيقة؟ الى جانب ذلك ، هل يفي بكلمته لك؟ هل من الضروري أن تبكي في الوسادة من الاستياء عندما تم خداعك مرة أخرى أو عدم الوفاء بهذا الوعد؟ أو فقط دعها تذهب وتنسى؟
تضحي بنفسك ، ولا يمكنك فعل ذلك.
ما الذي يبقي الشخص الذي لا يحبك بجوارك؟ بالطبع ، الفائدة. إنه مرتاح فقط حولك. بالإضافة إلى ذلك ، من منطلق الشعور بالأنانية ، يحاول الشخص غير المحب إجبارك على إثبات حبك له. هذا هو ، كل حالة مناسبة ، تضحي بنفسك. إذا رأيت أنه يتعين عليك عدة مرات متتالية التضحية بخططك أو أذواقك أو أحكامك ، فأنت بالتأكيد قيد الاستخدام. فكر وراقب. لكن توقف عن التضحية بنفسك. لا أحد يحتاج إلى هذا الإيثار ، والأكثر من ذلك ، أنت.
بعد تحليل الإيجابيات والسلبيات ، قررت أن شريكك لا يحبك. فكيف تتخلى عن الوهم المؤلم بأنه لا يزال بإمكانك إصلاحه؟ سيأتي الوقت وسيظل يتعين القيام به. لذا دع الأمر يحدث عندما تكون مستعدًا لمحادثة جادة والانفصال.
هناك خياران فقط للانفصال عن شخص لا يحبك:
- أنت نفسك قررت اتخاذ هذه الخطوة وأخذ زمام المبادرة بين يديك. إنه أمر صعب للغاية ، لكن في بعض الأحيان ، حتى لا تعرض نفسك لمزيد من الألم ، من الأفضل أن تفعل ذلك ؛
- سيأتي اليوم الذي يغلق فيه الشخص العزيز عليك الباب ويغادر ، تاركًا وراءه مرارة الاستياء.
في أي من الخيارات ، سوف تتأذى بشكل لا يصدق ومزعج. سوء فهم ما يحدث والمرارة والألم - هذا ما ينتظرك بعد الفراق. لكننا الآن بحاجة إلى التفكير فيما يجب فعله بعد ذلك. من الضروري الخروج من هذا الموقف بهدوء قدر الإمكان وإلحاق أقل ضرر بنفسك.
الشخص الذي يحب بعمق ، بالكاد يدرك أنه لا يوجد شعور متبادل. يمسك خيط حبه مثل شريان الحياة. يبدو له أنك إذا تركت هذه "القشة" ، فسوف يغرق. لا تتخيل المشاعر تجاه شريكك على أنها إنقاذ. لقد كنت عازبًا حتى هذه اللحظة ، لذا فأنت الآن لا تخشى أن تكون بمفردك بعد الآن. لم يقتصر الأمر على أن من تحب لم ينقذك أبدًا ، لذلك لن يساعدك الآن. لاجل ماذا؟ لأنه لا يحتاجك. لا تظن أنه عندما يختفي من حياتك فإن كل شيء سيغطى بالظلمة. هذا ليس صحيحا! لن تتحقق الآمال الكاذبة التي تضعها على من تحب. بعد مرور بعض الوقت على الانفصال ، ستدرك أن العالم مشرق وممتع حتى عندما لا يكون الشخص الذي تحبه كثيرًا في الجوار.
تعلم أن تكون ممتنًا. بعد كل شيء ، بشكل عام ، لا يقع اللوم على من تحب لأنه لا يشعر بالمثل تجاهك. حدث ذلك. اغفر له لعدم قدرته على إعطائك السعادة والحب ، لأنه لا يستطيع أن يفهم في الوقت المناسب أنه لا توجد مشاعر ، ولا تلومه على أي شيء. تقبل حقيقة أن الأسباب التي منعتك من أن تكون محبوبًا قد لا تكون معروفة أبدًا. على الأرجح ، هو نفسه لا يستطيع تسميتها.
خذ قطعة من الورق واكتب عليها ما أنت ممتن لهذا الشخص. ضع قائمة بكل اللحظات المهمة التي شعرت فيها بأنك أسعد شخص في العالم وأكثرهم تعاسة. المشاعر السلبية هي أيضًا تجربة لن تسمح لك بارتكاب أخطاء في المستقبل. اجتماعاتنا وفراقنا ليست مصادفة ، فهي تتيح لنا الفرصة لفهم أخطائنا والتعلم منها. فقط لا تكن مكرًا مع نفسك ، اشكر بصدق من تحب على وجوده في حياتك.
لاستعادة راحة البال وعدم القيام بأشياء غبية وقت الفراق ، جرب التأمل. هذا ليس بالأمر الصعب. تحتاج إلى معرفة تسلسل الإجراءات وضبط الاسترخاء.
- من أجل ذلك ، أنت بحاجة إلى البقاء في الغرفة بمفردك. من المستحسن أن تعرف أنه لن يزعجك أحد في هذا الوقت ؛
- قم بإيقاف تشغيل التلفزيون والهواتف وجرس الباب ؛
- الجلوس بشكل مريح على كرسي ، على أريكة ، على الأرض والاسترخاء ؛
- قم بتشغيل أي دورة تأمل تجدها على الإنترنت وأغمض عينيك.
اصنع قاربًا من الورق واتركه ينزل في النهر أو المجرى. فكر في أن المتاعب والمصائب تطفو معها ، وأن تيارًا جديدًا سيجلب لك السعادة فقط. أتمنى للسفينة رحلة سعيدة وقل كلمات فراق.
قم بشراء الأحذية بمقاس واحد ، وامنحها الاسم الكبير "ADDITION" ، وارتدِها ولا تخلعها طوال اليوم. في نهاية اليوم ، عندما ترتدي تلك الأحذية الرهيبة ، ستدرك أن الحياة بدون إدمان أسهل بكثير.
بغض النظر عن كيفية حدوث الانفصال ، حافظ على تحكمك. لك لن تؤذي أحدا. علاوة على ذلك ، فإن الشخص الذي لا يحبك لن يقع في الحب حتى الآن.
دعنا نعود إلى السيناريوهين اللذين تمت مناقشتهما أعلاه.
لذلك ، قررت أن الشخص الذي بجوارك لا يحبك على الإطلاق ، بل يستخدمك فقط. من الصعب أن تقرر الانفصال بمفردك ، لكن هذا أفضل اليوم مما هو عليه لاحقًا ، حيث سيكون الأمر أكثر إيلامًا. فكر في المحادثة بأدق التفاصيل واللحظات التي يمكن أن تصبح أساسية. دع شريكك يعرف أنك تريد التحدث معه بجدية. قم بإعداد عشاء لذيذ ، واضبط الطاولة بشكل جميل. لتكن هذه لفتة نبيلة أخرى من جانبك. لا تبدأ محادثة حول الطعام ، ابحث عن مواضيع قريبة ومثيرة للاهتمام لكليكما. الآن بعد أن أصبحت هادئًا ، يمكنك البدء في الحديث. أخبرني عن مدى روعتك معًا. اشرح للشخص أنك تدرك جيدًا أنه لا يحبك وأن البقاء معًا سيكون عذابًا فقط. لا تكذب ولا تتحمل اللوم. لا تقل أبدًا أنك وجدت آخر. بعد كل شيء ، ستسبب هذه الكذبة المتعمدة إحساسًا بالتملك لدى شخص لا يحبك ، مما سيجعله يبقى معك ، وبعد ذلك ستشوش أخيرًا في علاقتك.
الخيار الثاني أكثر صعوبة. عادة ما يغادر الشريك بشكل غير متوقع ، وأحيانًا دون سابق إنذار بشأن رحيله. تعود إلى المنزل ، وهناك ملاحظة. أو يحدث أثناء فضيحة ، عندما يمطر أحد أفراد أسرتك بالشتائم ، ويجمع الأشياء ويهرب في الليل إلى الأبد. الرغبة الأولى هي الجري وراء. بعد كل شيء ، لقد شعرت بالإهانة من قبلك. لذا ، أنت المسؤول ، وبالتالي عليك أن تعتذر بشكل عاجل. قف! لا تستعجل الأمور. هذا اختبار آخر لمعرفة ما إذا كان الآخرون المهمون يحبكون أم لا. إذا كان يحب ، فسيعود بالتأكيد. وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فهناك طريقة واحدة فقط للخروج - تركها مرة واحدة والنسيان.
قطع! كل شيء كان قبل اللحظة التي أغلقت فيها الباب خلف حلمك الذي لم يتحقق. كل شخص بالغ قد عانى من هذا مرة واحدة على الأقل في حياته. نقع في الحب ، ونرفع موضوع العبادة إلى السماء ، ويضعنا على الأرض بلا مبالاة كاملة. هناك عدد قليل من الأشخاص المحظوظين في العالم الذين لم يعانوا من الفشل الذريع في الحب.
يمكن قول شيء واحد على وجه اليقين - سيكون مؤلمًا ومهينًا ، وستكون ليال بلا نوم وبحر من الدموع في انتظارك. البكاء ، وتخلص من المشاعر السلبية والمشاعر المريرة ، وتخلص من السلبية والهدوء. لا تصدق أي شخص يدعي أن الدموع ليست علاجًا. بادئ ذي بدء ، الدموع هي أفضل إطلاق للمشاعر السلبية التي لا يمكن الاحتفاظ بها في النفس. شيء آخر هو أنك لا تريد أن يرى شخص آخر معاناتك. مرة أخرى ، دخيل. الأشخاص المقربون قادرون على فهم ألمك ومساعدتك على النجاة من هذه المحنة. سيرافقك هذا الألم لبعض الوقت ، لكن من الضروري أن تستمر. مهما كان الأمر يؤلمك ، لا تحاول إعادة الراحل. إذا كان لديه مشاعر تجاهك ، فسيعود ، وإذا كنت محقًا ولم يعجبهم ، فمن الأفضل تركه يرحل.
29 ديسمبر 2013
