يقول الأطباء: يجب أن تكون كل امرأة قادرة على قياس درجة حرارة الجسم الأساسية. سيساعدك هذا المؤشر في التعرف على بداية الإباضة والحمل والاضطرابات الصحية المختلفة. هناك أسباب أخرى لماذا تحتاج إلى تعلم هذا. بالنسبة لأحد الجنس العادل ، تتيح لك هذه الطريقة حساب الأيام الآمنة التي يكون فيها خطر الحمل ضئيلًا. على العكس من ذلك ، يستخدمه الآخرون لتخمين الأيام الأكثر ملاءمة للحمل. ومع ذلك ، مهما كان الهدف النهائي ، يجب أن يكون لدى المرأة فكرة واضحة عن كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية بشكل صحيح ، وفي أي وقت يتم تنفيذ الإجراء وماذا تفعل بالنتائج.
في الأدبيات الطبية ، توصف درجة حرارة الجسم الأساسية بأنها أدنى درجة حرارة للجسم بعد الاستيقاظ مباشرة. يمكن قياسه بثلاث طرق مختلفة: عن طريق الفم ، والمهبل ، والمستقيم. في فترات مختلفة من الدورة الشهرية ، ستتغير مؤشراتها ، اعتمادًا على إنتاج هرمونات معينة.
من أجل قياس درجة الحرارة بشكل صحيح ، يجب مراعاة العديد من القواعد بدقة. إنها مهمة للجدولة المختصة ، والتي على أساسها سيكون من الممكن استخلاص استنتاجات حول التغييرات التي تحدث في الجسم.
تعتمد صحة مخطط درجة الحرارة الأساسية على عدة عوامل. لكي تكون البيانات صحيحة ، توقف عن تناول المشروبات الكحولية وتجنب المواقف العصيبة. يمكن أن تحدث الأخطاء أيضًا مع المرض ، والأرق ، واضطراب الرحلات الجوية الطويلة المتكرر ، وحتى بسبب الاتصال الجنسي الذي حدث قبل ساعات قليلة من الاستيقاظ. لن يكون من الممكن وضع الجدول الزمني الصحيح إذا كانت المرأة تستخدم موانع الحمل الفموية. تؤثر هذه الأدوية على الخلفية الهرمونية ، ويظل BT ثابتًا تقريبًا في أي يوم: سيكون هناك صعود وهبوط طفيف ، ولكن لا يمكن تتبع ذروة الإباضة.
يجب أن يبدأ قياس درجة الحرارة من اليوم الأول من الحيض. سجل البيانات المستلمة على قطعة من الورق أو احتفظ بالرسوم البيانية في برنامج خاص عبر الإنترنت. إذا كنت تفضل الخيار الثاني ، فكل ما هو مطلوب منك هو إدخال بيانات BBT في جدول بيانات كل يوم. سيقوم البرنامج بالباقي. سترسم رسمًا بيانيًا ، وتحدد وقت الإباضة ، وتشير إلى اختلاف درجة الحرارة بين مراحل الحيض ، وما إلى ذلك.
تجنب الكحول والتوتر أثناء قياس BBT.
ومع ذلك ، لا تعتقد أن الجدولة اليدوية أكثر صعوبة. للقيام بذلك ، ستحتاج إلى ورقة (ويفضل أن تكون في قفص) ومسطرة وقلم رصاص وقلم. على الورقة المعدة ، ارسم سطرين - عمودي وأفقي. قم بتمييز الدرجات عموديًا ، وحدد أيام الدورة على الشريط الأفقي. كل يوم ، ضع نقطة أمام المؤشرات المقابلة. ثم قم بتوصيلهم في سلسلة ، وسترى بوضوح من أين تبدأ الإباضة ، وكم ترتفع درجة الحرارة في المرحلة الأصفرية ، وكيف تنخفض قبل بداية الدورة الشهرية.
بالإضافة إلى البيانات الرقمية ، بجانب الرسم البياني ، من المستحسن الإشارة بشكل إضافي إلى العوامل التي يمكن أن تؤثر على مؤشرات درجة الحرارة. على سبيل المثال ، ما إذا كان تناول الكحول في ذلك اليوم ، وما إذا كان الجسم قد تعرض لمجهود بدني متزايد. بعض النساء ، بالإضافة إلى العوامل اليومية ، تشير إلى طبيعة الإفرازات (لزج ، مائي ، مصفر ، مع الدم). تذكر: من أجل تتبع نمط التغييرات في BBT ، من الضروري قياسه لمدة 3 دورات شهرية على الأقل.
أنت الآن تعرف كيفية قياس درجة حرارة الجسم الأساسية بشكل صحيح. ومع ذلك ، بالإضافة إلى وضع جدول زمني ، يجب أن تكون قادرًا على التنقل في المؤشرات المسجلة. بعد كل شيء ، يمكن أن يشير الانحراف عن القاعدة إلى حدوث التهاب أو اضطرابات هرمونية في الجسم. كما تعلم ، فإن BBT الطبيعي في المرحلة الجرابية ، اعتمادًا على خصائص الكائن الحي ، يتراوح من +36.2 إلى +36.8 درجة مئوية. وإذا ظل خلال هذه الفترة عند +37 درجة مئوية وما فوق ، فقد يكون هذا إشارة إلى الاضطرابات الهرمونية ، على وجه الخصوص ، كمية غير كافية من هرمون الاستروجين. يجدر أيضًا الانتباه عندما تصبح درجة الحرارة في المرحلة الأولى أعلى من المعدل المتوقع لعدة أيام ، ثم تنخفض مرة أخرى إلى المستويات الطبيعية. تشير هذه الإشارات إلى العمليات الالتهابية في الجهاز البولي التناسلي.
في منتصف الدورة في مرحلة التبويض ، تنخفض درجة الحرارة الأساسية أولاً ببضع نقاط ، ثم تقفز قفزة حادة. تعتبر هذه الأيام الثلاثة هي الأكثر ملاءمة لإنجاب طفل. والعكس صحيح ، إذا كنت لا تنوي أن تصبح أماً في المستقبل القريب ، فمن الضروري خلال هذه الفترة استخدام وسائل منع الحمل الإضافية. الفترة المثلى لاستخدام وسائل منع الحمل هي 4 أيام قبل الإباضة و3-4 أيام بعدها.
إذا كانت درجة الحرارة أقل من المعدل الطبيعي في المرحلة الأصفرية ، فقد يشير ذلك أيضًا إلى فشل هرموني. فقط خلال هذه الفترة هناك نقص في هرمون البروجسترون. إذا استمرت الدورة الشهرية بشكل طبيعي ، فقبل بداية الدورة الشهرية ، يحدث انخفاض في درجة الحرارة الأساسية. قد يشير الرسم البياني لدرجة الحرارة المتساوية إلى حدوث الإخصاب وبدء الحمل في التطور. هناك حالات لا تعاني فيها المرأة من أي انخفاض وترتفع درجة الحرارة. وإذا كانت هذه الحالة غير مرتبطة بتناول موانع الحمل الفموية ، فربما تكون هذه المؤشرات بمثابة إشارة إلى عدم حدوث الإباضة.
في بعض الأحيان يمكن تتبع الإجهاض التلقائي باستخدام مخطط BBT. في هذه الحالة ، يوجد مؤشرين في المقدمة: نطاق درجة الحرارة أقل من الطبيعي وغياب الدورة الشهرية. لذلك ، لا ينصح أطباء أمراض النساء بإيقاف تتبع درجة الحرارة الأساسية قبل فترة تتراوح من 12 إلى 14 أسبوعًا إذا كان هدفك هو الحمل وولادة الطفل. في بداية الحمل ، يتم الاحتفاظ بـ BBT عند +37 درجة مئوية أو أكثر (من الممكن حدوث انحرافات من 0.1 إلى 0.3 درجة مئوية). يشير الانخفاض الحاد وكذلك الزيادة الحادة إلى أن الحمل في خطر ويجب اتخاذ تدابير إضافية لإنقاذ الطفل. بعد 14 أسبوعًا ، يصبح جدول BTT غير مفيد ، حيث تتغير الخلفية الهرمونية تمامًا.
لن تساعد مؤشرات درجة الحرارة القاعدية في التخطيط للحمل فحسب ، بل ستساعد أيضًا في تتبع ظهور الأمراض المختلفة. لكن لا تتسرع في التطرف واستخلاص أي استنتاجات فقط على أساس الجدول الزمني المعد. لتحديد الحالة المرضية ، سوف تحتاج إلى تشخيص كامل: تحتاج إلى اجتياز الاختبارات المعملية ، والخضوع لفحص بالموجات فوق الصوتية ، وما إلى ذلك. إذا كنت تهتم بصحتك ، فسوف يسعدك استخدام المعرفة حول كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية بشكل صحيح.
4.6666666666667
4.67 من 5 (6 أصوات)تريد العديد من النساء معرفة ما إذا كن قد حملن قبل إجراء الاختبار. هذا ممكن إذا قمت بفحص درجة الحرارة الأساسية بانتظام. بمساعدة هذه القياسات ، يمكنك أيضًا معرفة كيفية عمل الجهاز التناسلي.
يتم قياس درجة حرارة الجسم الأساسية (BT) في المستقيم أو المهبل أو الفم. هذه هي القيم الأدنى لدرجة حرارة الجسم التي يحافظ عليها الجسم أثناء الراحة أو النوم. إذا قمت بتسجيل القيم التي تم الحصول عليها يوميًا ، فيمكنك عمل رسم بياني لدرجة الحرارة الأساسية.
تعرف النساء اللواتي يراقبن عمل أجسادهن كيفية تحديد بداية الحمل حتى قبل التأخير. تشير الزيادة في درجة الحرارة إلى انغراس البويضة المخصبة.
في المرحلة الأولى ، بعد انتهاء الحيض مباشرة ، تكون درجة الحرارة في حدود 36.3 - 36.6 0 درجة مئوية ، في هذا الوقت ، يزداد تركيز هرمون الاستروجين. قبل بدء الإباضة ، يمكن أن تنخفض أكثر بقليل بمقدار 0.1-0.3 0 درجة مئوية.
عندما يتم إطلاق البويضة ، يتم إطلاق البروجسترون. يساهم هذا الهرمون في زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية. في غضون 2-3 أيام ، يجب أن يرتفع بأكثر من 0.4 0 درجة مئوية ، ونتيجة لذلك ، يكون حوالي 37 درجة مئوية ، قبل الدورة الشهرية ، ينخفض تركيز البروجسترون ، وتنخفض درجة الحرارة بشكل ملحوظ.
يمكنك الشك في الحمل إذا استمر ارتفاع درجة الحرارة في اليوم السابق ليوم بداية الدورة الشهرية فوق 37 درجة مئوية. يقول الأطباء أنه خلال فترة الحمل ، تعتبر مؤشرات 37.1 - 37.3 0 درجة مئوية طبيعية.
في بعض النساء ، وفقًا للجدول الزمني لمدة 6-9 أيام بعد الإباضة ، يمكن فهم حدوث الحمل. في هذا الوقت ، لوحظ ما يسمى تراجع الانغراس لمدة 1-2 أيام. يحدث بسبب إطلاق هرمون الاستروجين في وقت التعلق ببويضة الجنين.
يعرف الأطباء كيف يتم تعريف الحمل وفقًا للجدول الزمني. بالإضافة إلى تراجع الانغراس ، تتم الإشارة إلى إخصاب البويضة وربطها من خلال زيادة درجة الحرارة في أيام الحيض المتوقع. هذه هي المرحلة الثالثة المزعومة.
يشرح أطباء أمراض النساء كيفية أخذ القياسات لأولئك النساء اللواتي:
يتيح لك قياس درجة الحرارة اليومية معرفة تاريخ الإباضة. يمكن للجماع الجنسي في هذه الأيام أن يزيد من فرص الحمل. قد تكتشف النساء اللائي يتتبعن درجة حرارتهن الأساسية في وقت مبكر أن الحمل قد حدث.
تسمح لك هذه الطريقة بالشك في وجود خلل في الجسم. عند ارتفاع درجة الحرارة في المرحلة الأولى ، قد يشك الطبيب في أن المرأة:
إذا لم ترتفع درجة الحرارة في المرحلة 2 إلى 37 درجة مئوية ، فقد يشير ذلك إلى نقص الجسم الأصفر أو نقص هرمون الاستروجين والبروجسترون. لتأكيد أو دحض الشك سيساعد في تحديد مستوى الهرمونات. لكن يجب أن يصف الطبيب مثل هذه الاختبارات ، ويمكنه أيضًا إخبارك بالوقت الأفضل لإجراء هذه الاختبارات.
إذا لم يحدث الحمل على مدار العام ، فإن التحكم في درجة الحرارة الأساسية هو الذي يسمح لك بفهم المكان الذي تبحث فيه عن المشكلة بالضبط. لا تشير الزيادة في القيم في كلتا المرحلتين دائمًا إلى وجود مشكلات. بالنسبة للبعض ، إنها مجرد خصائص فردية للجسم. الشيء الرئيسي هو أن الفرق بين متوسط قيم المرحلتين كان أكثر من 0.4 0 درجة مئوية.
لفهم كيفية عمل الجسم ، يمكنك قياس درجة الحرارة الأساسية يوميًا. ولكن للحصول على نتائج دقيقة وصحيحة ، تحتاج إلى معرفة كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. يجب أن يتم تحديد درجة الحرارة على مدى عدة أشهر. الشيء الرئيسي هو اتباع القواعد المعمول بها:
ينصح الأطباء باستخدام مقياس حرارة زئبقي منتظم. يتم تحديد المؤشرات طوال الدورة في مكان واحد: في المهبل أو المستقيم أو الفم. تعتبر قياسات المستقيم الأكثر إفادة وإرشادية.
إذا كنت تريد معرفة ما إذا كان الحمل قد حدث باستخدام درجة الحرارة الأساسية ، فعليك اتباع جميع القواعد المعمول بها. هذه هي الطريقة الوحيدة لملاحظة ارتفاع درجة الحرارة. من المهم تسجيل جميع البيانات ووضع جدول زمني.
يتعلم الكثير من الناس أنه يمكن تحديد الحمل باستخدام درجة الحرارة الأساسية فقط عندما يلاحظون تأخيرًا. لكن في هذه الحالة ، لن يكفي قياس درجة الحرارة مرة واحدة. سيتعين عليك القيام بذلك لأكثر من 12 يومًا على التوالي. إذا حدث الحمل ، فيجب أن يظل عند مستوى أعلى من 37 درجة مئوية ، لكن درجة الحرارة هذه تحدث أيضًا في المرحلة 2. إذا لم تراقب المؤشرات لمدة شهر ، فيمكن الخلط بين الإباضة المتأخرة وبداية المرحلة الثانية والحمل.
ليس دائمًا عند النساء ، بعد ربط بويضة الجنين ، ترتفع مؤشرات درجة الحرارة. إذا كان الاختبار إيجابيًا ، ولم تتجاوز المؤشرات 37 درجة مئوية ، فيمكن عندئذٍ الاشتباه في وجود تهديد بالمقاطعة. قد يشير هذا إلى نقص هرمون البروجسترون. هو المسؤول عن سلامة الطفل الذي لم يولد بعد ونموه.
حتى إذا لم تقم المرأة بقياس BT أثناء الدورة ، فقد يوصي الطبيب بالبدء في السيطرة عليها. خلال الثلث الأول من الحمل ، ينصح الأطباء بأخذ القياسات لأولئك الذين لديهم تاريخ من حالات الحمل الفائتة أو الإجهاض. قد يكون الانخفاض في مستوى درجة الحرارة الأساسية أول علامة على التهديد ببدء الإجهاض التلقائي.
من الخطورة أيضًا زيادة مؤشرات درجة الحرارة في وضع مثير للاهتمام. تشير الزيادة في BT التي تزيد عن 38 درجة مئوية إلى وجود آفة معدية أو عملية التهابية نشطة. إذا كانت المرأة مصابة بنزلة برد وارتفعت درجة حرارة جسمها ، سترتفع أيضًا درجة الحرارة الأساسية.
من المنطقي قياس درجة الحرارة الأساسية حتى 14 أسبوعًا. بعد ذلك ، يصبح غير مفيد. في الواقع ، في الثلث الثاني من الحمل ، تتغير الخلفية الهرمونية.
لا تنجح كل النساء في الحمل بسرعة بعد الزواج. ولا يمكن للاختبار دائمًا إظهار حقيقة الحمل في المراحل المبكرة. يمكن إعطاء قراءات مائة بالمائة على الفور تقريبًا عن طريق قياس درجة الحرارة بطريقة معينة. كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية لتحديد الحمل وسيتم مناقشتها اليوم.
من أجل فعالية المؤشرات ، سيكون عليك قضاء بعض الوقت في وضع جدول زمني معين. تُظهر درجة الحرارة القاعدية (BT) أيضًا بداية الإباضة والتغيرات المختلفة في المستويات الهرمونية. يتم قياسه أثناء الراحة بطرق مثل المستقيم أو المهبل أو الفم.
تحتاج أولاً إلى فهم آلية الرسم البياني (مقياس بمؤشرات درجة الحرارة).
هام: مع قياس درجة الحرارة الثابتة ، من الممكن اكتشاف مشكلة على مستوى الهرمونات التي تمنع الحمل ، وبناءً عليه ، يجب اتخاذ الإجراءات اللازمة لاستعادتها على الفور.
للحصول على أكثر المؤشرات موثوقية ، من الضروري القياس بشكل صحيح - في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة ، دون الخروج من السرير. كل يوم ، يجب تنفيذ هذه التلاعبات في نفس الوقت - خطأ مسموح به لمدة 30 دقيقة. وهناك قاعدة أخرى - لإجراء القياسات بإحدى الطرق الثلاث المختارة ، أي إذا قمت بذلك شفهيًا في اليوم الأول ، فيجب إجراء جميع الأيام اللاحقة بهذه الطريقة فقط.
إذا تحدثنا عن مقياس حرارة لمثل هذه القياسات ، فإن أي مقياس مناسب - رقمي أو زئبقي. إذا قارناها ، فإن مقياس الحرارة الزئبقي يعطي معلومات أكثر دقة ، ولكن القياس الرقمي (الخطأ هو 0.2-0.3 درجة) يكون أكثر ملاءمة للاستخدام.
سوف تتلقى معلومات كاملة عند قياس درجة الحرارة الأساسية لمدة 3-4 دورات.
لا يُنصح بالخروج من السرير ليلًا لأي احتياجات - يتم القياس بعد الاستيقاظ وعلى الفور. إذا حدث هذا في الليل ، فأنت تقيس في هذه اللحظة. لكن تذكر أنه في اليوم التالي سوف تحتاج إلى الاستيقاظ في نفس الوقت تقريبًا ، وإلا ستشوه المعلومات.
ربما كنت مهتمًا بالسؤال - هل من الممكن قياس درجة الحرارة الأساسية في المساء؟ من الأفضل عدم القيام بذلك ، لأن المؤشرات في هذا الوقت من اليوم تكون دائمًا أعلى منها في الصباح. مع الاستيقاظ الليلي المستمر ، قم بقياس BBT خلال النهار بعد الاستيقاظ مباشرة ، لكن النوم يجب أن يستمر 5 ساعات على الأقل على التوالي.
يسمح لك BBT الذي يتم قياسه بانتظام بمعرفة كيفية تذبذب مستوى الهرمونات طوال الدورة ، وكيف ينحرف ، ويظهر يوم الإباضة والحمل. يساعد مخطط درجة الحرارة الأساسية أيضًا في تحديد سبب تأخر الدورة الشهرية.
بمساعدة هذه القياسات ، من الممكن تحديد الاضطرابات في الجسم بسبب خلل في النظام الهرموني. إذا كنت محميًا بواسطة طريقة التقويم ، فستظهر هذه الطريقة أيضًا. من الممكن أيضًا التخطيط لجنس الجنين إذا تم استخدام بيانات BT. مع المحاولات الفاشلة للحمل وفي حالة الاشتباه في العقم ، يمكن أن تساعد طريقة مماثلة.
درجة الحرارة القاعدية هي مؤشر يتم تسجيله عند السكون ، ولا يتأثر بالعوامل الخارجية والحرارة والضغط وما إلى ذلك. تؤخذ النتائج كل يوم في الصباح بعد 6 ساعات على الأقل من النوم. من الأفضل القيام بذلك عن طريق المستقيم ، والذي سيعطي المؤشرات الأكثر موثوقية.
أنزل الترمومتر إلى 34-35 درجة وأدخله في فتحة الشرج على المسافة المطلوبة. بعد الوقت المحدد ، قم بإزالته ، واكتب النتيجة في دفتر ملاحظات ، مع تدوين الملاحظات حول الانتهاكات الموجودة ، على سبيل المثال ، تناول الكحول في اليوم السابق ، والنوم السيئ ، وما إلى ذلك. وهكذا كل صباح.
في المرحلة الأولى من الدورة ، ستكون درجة الحرارة من 36.4 إلى 36.6 درجة. الإباضة ترفع هذا المستوى إلى 36.9 - 37.1. يوم الإباضة ، أو عندما تنخفض درجة الحرارة ، هو الأكثر ملاءمة للحمل. إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا ، فيمكننا التحدث عن الانتهاكات الحالية لتحديد ما تحتاجه للاتصال بطبيب أمراض النساء.
سيكون من الممكن التحدث عن التشخيص الدقيق بعد قياسات درجة الحرارة لثلاث دورات متتالية.
هام: شرب الكحول في المساء قبل قياس الكحول يؤثر على النتائج. تعمل بعض الأدوية بنفس الطريقة.
وإذا كنت تشرب موانع الحمل الهرمونية ، فإن مثل هذه التلاعبات لا معنى لها بشكل عام ، حيث ستفقد أي معلومات مفيدة.
هرمون مهم لربط البويضة المخصبة بجدار الرحم هو هرمون البروجسترون ، وهو أكثر وفرة أثناء الإباضة. بفضل هذه العملية ، تصل قيم BT في المراحل المبكرة من الحمل من 37 إلى 37.3 درجة.
سوف تشير الأرقام أعلاه إلى التطور الطبيعي للعملية. رغم أنه يحدث أن تصل درجة الحرارة إلى 38 درجة ، وهو ما يفسره الخصائص الفردية لجسم المرأة. ولكن فقط في حالة وجود مثل هذه المؤشرات ، تحتاج إلى زيارة الطبيب.
يتم أيضًا تحديد BT في الصباح بعد الاستيقاظ في نفس الوقت. يؤثر تناول الطعام أو الحمل العاطفي أو الجسدي بشكل كبير على درجة الحرارة القاعدية ، وهذا هو السبب في أنه ليس من المنطقي القيام بذلك في فترة ما بعد الظهر أو في المساء.
إذا كانت هناك درجة حرارة منخفضة في المرحلة الثانية ، فهناك خطر حدوث إجهاض. مؤشرات مماثلة في امرأة غير حامل ستشير إلى العقم المحتمل.
سيكون من الضروري تقديم استئناف إلى أخصائي إذا كانت الأرقام أقل من 37 درجة أو أكثر من 38. في الحالة الأولى ، هذا هو نقص هرمون البروجسترون ، وهو أمر خطير على الطفل ، وفي الحالة الثانية ، تطور من نوع ما من العملية الالتهابية.
هناك عدد من الأمراض التي تؤثر بشكل مباشر على جدول BT ، على سبيل المثال ، مع التهاب بطانة الرحم ، ترتفع درجة الحرارة إلى 37 درجة ، مما يجعلها على هذا النحو حتى عند حدوث الحيض.
سيظهر التهاب الملحقات أيضًا درجة حرارة مرتفعة لعدة أيام متتالية ، ثم يعود إلى القيم الطبيعية. نفس النتيجة تشير إلى عدم قدرة البويضة على الإخصاب.
تشير القفزات في المؤشرات عند قياس BT إلى موت البويضة بسبب الإجهاد أو استخدام العقاقير الصيدلانية أو عوامل أخرى.
إذا لم يحدث الحيض في الوقت المحدد وتم تقليل BBT ، فمن المرجح أن يكون ذلك هو ضعف المبيض ، لتأكيد ذلك سوف تحتاج إلى زيارة طبيب أمراض النساء والخضوع لفحوصات إضافية.
درجات الحرارة المرتفعة في مرحلة التكاثر تعني نقص هرمون الاستروجين وانخفاض هرمون البروجسترون والجسم الأصفر.
لسوء الحظ ، لا ينتهي الحمل دائمًا بالولادة والإجهاض والولادات المبكرة والإجهاض الفائت. يحدث هذا في 15٪ من النساء ، وهو أمر يصعب تحديده. يمكن أن يحدث في أي مرحلة من مراحل الحمل ، ولكن في أغلب الأحيان خلال الفترة الأولية ، حتى 13 أسبوعًا.
ويساعد قياس درجة الحرارة الأساسية (المعدلات المنخفضة) على رؤية هذه العملية في الوقت المناسب ، حيث لا يزال من الممكن منعها. يمكن أن تكون أسباب هذه الحالة أمراضًا معدية ونظام الغدد الصماء ، واضطرابات في المستويات الهرمونية ، وتعاطي الكحول والنيكوتين ، وكذلك العمر بعد 30 عامًا.
يحدث أن يتم الحفاظ على درجة الحرارة الأساسية عند 37 درجة ، وقد بدأ تطور الحمل المفقود. يمكن الحكم على ذلك من خلال الاختفاء الحاد لجميع الأعراض - فجأة اختفى التسمم ، ولم يصب الصدر بأذى ، وبدأت تنظر إلى أي طعام بشكل طبيعي دون أي تغييرات خاصة. في هذه الحالة ، قد يبدأ أسفل البطن بالألم وقد يظهر الدم في الإفرازات. كل هذا يجب أن يجبرك على استشارة الطبيب على الفور.
إذا لم يكن بالإمكان فعل شيء وتوقف الحمل ، فالعلاج الوحيد هو الإجهاض ، أما إذا كانت الدورة طويلة فيكون الكحت. قبل الإخصاب التالي بعد هذه الإجراءات ، من الضروري الانتظار ستة أشهر ، مما سيتيح لك التعافي التام والحمل بأمان.
لن يساعدك القياس المنتظم والصحيح لدرجة الحرارة الأساسية على الحمل فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على تحديد التشوهات المختلفة في جسمك. الصحة لك ولأحبائك!
بالنسبة للنساء اللواتي يخططن لأن يصبحن أماً ، فإن هذه القضية أكثر من صلة بالموضوع. لكن في الوقت نفسه ، إنها طريقة رائعة لمعرفة المزيد من التفاصيل الدقيقة لجسد الأنثى. في هذه المقالة ، سنحاول أن نفهم بعناية قدر الإمكان كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية ، وإعطاء وصف كامل لمؤشراتها.
ولا يمثل أكثر من المؤشرات الحقيقية لدرجة حرارة الجسم. غالبًا ما تكون منطقة قياس درجة الحرارة الأساسية هي المهبل أو المستقيم. وتعتمد التقلبات في أعداد هذه الحرارة على تفاعل جسد الأنثى لإنتاج هرمون البروجسترون ، لذا فإن نتائج قياسه تدل على اقتراب الإباضة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تشير بيانات درجة الحرارة الأساسية إلى الشروط التالية:
مثل أي إجراء آخر ، فإن مراقبة مؤشرات درجة الحرارة الأساسية لها عدد من المزايا والعيوب ، والتي يجب على أي امرأة تريد أن تصبح أماً أن تتعرف عليها. لذلك ، تشمل المزايا الرئيسية لهذه الطريقة ما يلي:
تشمل العيوب الرئيسية لهذه الطريقة ما يلي:
يجب أن نتذكر أنه فقط مع النهج الصحيح ، سيكون هذا الإجراء قادرًا على أداء وظيفته بأقصى قدر من الدقة ، ولن تخدعك نتائج تنفيذه. استخدم النصائح التالية:
يجب تقسيم الرسم البياني إلى جزأين ، والتي تتوافق مع المراحل. في أول أسبوعين من الدورة ، لا تتجاوز درجة الحرارة القاعدية 36.7 درجة ، ثم هناك ارتفاع حاد في مؤشراتها فوق 37 درجة ، وتبقى عند هذا المستوى حتى لحظة الحيض. هذا الارتفاع في درجة الحرارة هو مؤشر على بداية الإباضة ، عندما تبدأ البويضة الناضجة في إطلاقها من المبيض. بعد بداية الدورة الشهرية ، تعود درجة الحرارة إلى 36.8 درجة.
إذا بدت قراءات درجة الحرارة ضبابية إلى حد ما ، أو إذا كانت فترة ارتفاع درجة الحرارة غائبة تمامًا ، فقد يشير ذلك إلى بعض المشكلات في الإباضة. لكن التشوهات في قراءات درجة الحرارة الأساسية يمكن أن تكون أيضًا نتيجة لقياسات غير صحيحة. قبل متابعة الإجراء ، يجب أن تقرأ بعناية كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية بشكل صحيح لتجنب البيانات المشوهة.
تذكر أنه عادةً ، يجب أن تكون الفترة الفاصلة بين أرقام درجة الحرارة الأساسية للمرحلة الأولى من الدورة والمرحلة الثانية نصف درجة على الأقل.
تتأثر قراءات درجة الحرارة القاعدية بالعديد من العوامل ، والتي يجب أيضًا تسجيلها في الرسم البياني أعلاه. تشمل هذه العوامل:
إذا كنت تخطط لقضاء إجازة في بلدان الجنوب ، فإن الحفاظ على جدول زمني أو استخدام جدول تم رسمه بالفعل غير مناسب من حيث تحديد الأيام المناسبة للاتصال الجنسي دون استخدام وسائل منع الحمل. الجسد الأنثوي حساس للغاية لتغير المناخ ، وتتفاعل الدورة الشهرية دائمًا مع وجود خلل.
أما بالنسبة لاختيار أيام الاتصال الجنسي الآمن دون التعرض لخطر الحمل ، فمن المهم أيضًا معرفة كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية بشكل صحيح حتى لا تحصل على معلومات خاطئة. للحصول على أدق البيانات ، وتحديد الأيام الآمنة للجماع غير المحمي ، وكذلك الأيام الأكثر ملاءمة لإنجاب طفل ، يجب قياس درجة الحرارة الأساسية لمدة 4 دورات متتالية.
من بداية الإباضة ، يجب حساب 4 أيام (هذه هي فترة نشاط الحيوانات المنوية) ، ويجب عليك أيضًا العد قبل يومين من لحظة إطلاق البويضة. على سبيل المثال ، أكثر من 4 دورات ، حدث أول إطلاق للبويضة في اليوم الثالث عشر من الدورة الشهرية (13-4 = 9) ، وآخرها في اليوم الثامن عشر (18 + 2 = 20). ويترتب على ذلك أن الفترة الأكثر ملاءمة لتنفيذ الحمل هي الفترة الزمنية بين اليوم التاسع واليوم العشرين من الدورة الشهرية. وجميع أيام الدورة الأخرى آمنة نسبيًا للدخول في اتصال جنسي غير محمي.
لكي تفهم أخيرًا كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية والحصول على نتائج دقيقة ، تحتاج إلى استخدام بعض الإرشادات المفيدة فيما يتعلق بهذه العملية. سيتم سرد جميع الشروط الأساسية التي تضمن دقة هذا الإجراء أدناه.
الخيار الأفضل هو إدخال النتائج مباشرة بعد إجراء القياس. إذا لم يكن لديك الوقت اللازم ، فيمكن تأجيل هذا الإجراء حتى المساء ، ولكن يجب الحرص على ألا تسقط أشعة الشمس على مقياس الحرارة. إذا كان مقياس الحرارة يقع بين مؤشرين ، فقم بالإشارة في الرسم البياني إلى المؤشر أدناه. يجب ذكر جميع الأحداث التي حدثت لك (موقف مرهق ، مرض ، سفر إلى دول الجنوب) في الجدول.
إذا كانت قراءات درجة الحرارة مشبوهة إلى حد ما ، فعليك الانتظار حتى اليوم التالي ، وعندها فقط تبدأ في رسم خط التوصيل. نظرًا لأن درجة الحرارة الأساسية هي مؤشر حساس ومتغير نوعًا ما ، فإن فك تشفيرها يتطلب اهتمامًا وثيقًا. في حالة وجود حالات غير عادية (أمراض ذات طبيعة معدية ، تعاطي الكحول ، الإجهاد) ، يجب عليك تدوين ملاحظات خاصة في جدولك ، خاصة إذا حدث الأرق.
في الواقع ، الهدف الرئيسي من التحكم في درجة الحرارة الأساسية هو تحديد لحظة الإباضة ، من أجل تحديد الأيام الأكثر ملاءمة لإنجاب طفل. تحسبا لظهور الإباضة ، يتم الاحتفاظ بدرجة الحرارة بأعداد منخفضة ، بسبب تأثير هرمون الاستروجين. وبالفعل بعد بداية الإباضة ، تبدأ مؤشرات درجة الحرارة في الزيادة ، بسبب تأثير إنتاج الحرارة لهرمون البروجسترون. لوحظ انخفاض في درجة الحرارة أثناء الإباضة في نسبة صغيرة من النساء. من النادر جدًا حدوث انخفاض حاد في درجة الحرارة الأساسية ، لذلك ، للحصول على معلومات أكثر دقة بشأن اللحظة المناسبة للحمل ، ينبغي للمرء أن يعتمد على مؤشرات موضع عنق الرحم وشدة إفراز سائل عنق الرحم.
غالبًا ما يميل هذا التقلب إلى الزيادة ، ولكن هناك عدة أنواع من التقلبات في درجة الحرارة الأساسية عند النساء. وتشمل هذه:
لا داعي للذعر إذا كان هناك اختلاف طفيف في درجة الحرارة بين مرحلتي الدورة الشهرية. ربما تكون هذه مجرد سمة فردية لجسمك ، خاصةً إذا كان مستوى الهرمونات طبيعيًا.
من المؤشرات المهمة على الأداء الطبيعي للجهاز التناسلي الأنثوي درجة حرارة الجسم الأساسية. بمساعدتها ، يتم تحديد بداية الإباضة والحمل وتحديد المشاكل الصحية. كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية بشكل صحيح - التفاصيل في هذه المقالة.
يتم قياس درجة حرارة الجسم الأساسية عن طريق الفم أو المستقيم أو المهبل. يفضل قياس درجة الحرارة من خلال فتحة الشرج ، لأنه يعطي معلومات أكثر موثوقية. يتم قياس BBT دائمًا بنفس الطريقة لتتمكن من إنشاء رسم بياني دقيق.
قبل قياس درجة حرارة الجسم الأساسية ، يجب التوقف عن شرب الكحول ، وتجنب الإجهاد والتوتر. الأرق والأدوية الهرمونية ونزلات البرد والتعب والاتصال الجنسي قبل ساعات قليلة من قياس درجة حرارة الجسم - كل هذا يمكن أن يؤثر على درجة حرارة الجسم الأساسية. لن تكون هناك قمم درجات حرارة على الرسم البياني مع مثل هذه العوامل ، لأن الهرمونات تعطي قراءات متساوية طوال الدورة بأكملها.
ليس الأمر صعبًا على الإطلاق ، ما عليك سوى القيام بما يلي:
يوضع الترمومتر في فتحة الشرج لمدة 5 دقائق في المتوسط. حدد نقطة درجة حرارة على الرسم البياني يوميًا. ثم يتم توصيل جميع النقاط بخط. فكرة أكثر دقة عن العمليات التي تحدث في الجهاز التناسلي الأنثوي ، سيكون لدى الطبيب إذا قمت بوضع جدول زمني لعدة دورات شهرية ، على الأقل ثلاث دورات.
في منتصف الدورة الشهرية ، قبل الإباضة القادمة ، يتراوح متوسط درجة الحرارة من 36.4 إلى 36.6 درجة. بمجرد أن تغادر البويضة المبيض ، ترتفع درجة الحرارة الأساسية بمقدار نصف درجة. مثل هذه القفزة في الجدول ستشير إلى حدوث الإباضة.
النصف الآخر من الدورة يتميز بارتفاع طفيف في درجة الحرارة يصل إلى حوالي 37.2 درجة. قبل الحيض ، هناك انخفاض (يصل إلى 0.3) ، وهذا يشير إلى اقتراب الأيام الحرجة.
إذا كانت درجة الحرارة أثناء تأخر الحيض بعيدة عن المعتاد ولها معدلات منخفضة ، فمن المرجح أن يكون الإجهاض قد حدث حتى قبل تأخير الحيض. إذا ارتفعت درجة الحرارة أثناء الحيض ، فهذا يشير إلى وجود عمليات التهابية في منطقة الأعضاء التناسلية الأنثوية.
يجب على كل امرأة تهتم بصحة المرأة أن تعرف كيفية قياس درجة حرارة الجسم الأساسية. يتطلب هذا الإجراء البسيط ، بالطبع ، القليل من الجهد وقليلًا من الوقت ، ولكن سيكون لديك دائمًا بيانات دقيقة عن عمل جهازك التناسلي.
