الصحة والجمالالعناية بالجسمالعناية بالأظافر
يشمل تقوية الأظافر الهشة تغذيتها بزيت الأظافر وكريم علاج الجلد. عند تطبيق الزيت ، يتم إيلاء اهتمام خاص لمحيط الظفر ، ويتم فرك عامل البشرة في قاعدة الظفر بحركة دائرية بإبهام اليد الأخرى. في الوقت نفسه ، يمكن دفع الجلد الناعم للخلف برفق باستخدام عصا برتقالية ، مما يسمح للظفر "بالتنفس". يختلف تكوين المنتجات الجاهزة لتقوية الأظافر اختلافًا كبيرًا. يعمل آلانتوين والبانثينول على شفاء البشرة بشكل فعال ، خاصة بعد تقليم الأظافر. تساهم الجسيمات الشحمية والمواد المغذية التي تحفز تكوين خلايا جديدة في منطقة نمو صفيحة الظفر في تقوية نمو الظفر. قد تحتوي الكريمات أيضًا على أحماض أمينية كبريتية وكيراتين وبروتينات وفيتامين ج ، مما يساعد على تقوية الأظافر وتحسين مقاومتها للتأثيرات البيئية الضارة.
لتقوية الأظافر الهشة والهشة ، يمكنك أخذ حمام من الزيت النباتي الدافئ مع إضافة فيتامين أ ، أو 3 قطرات من اليود أو 5 قطرات من عصير الليمون 1-2 مرات في الأسبوع. من الضروري فرك بانتظام صفيحة الظفر والجلد المحيط بفراش الظفر وعصير الليمون وخل المائدة وعصير التوت البري. إذا أمكن ، بعد يوم أو يومين ، تحتاج إلى عمل حمامات دافئة من ملح البحر أو ملح الطعام. تأثير ممتاز تمارسه "الكشتبانات" المصنوعة من شمع العسل ، والتي يتم تسخينها في حمام مائي ويتم إنزال أطراف الأصابع فيها. لتحقيق تأثير دائم في غضون شهر إلى شهرين ، من المفيد تناول مجمعات الفيتامينات والمعادن للشعر والأظافر ، مثل Rivolit و Nutricap و Merz والزنك والسيلينيوم والسيليكون والكبريت كجزء من المكملات الغذائية.
لتقوية الأظافر نفسها ، يمكنك استخدام حمامات البارافين وتقوية الورنيش. سوف تساعد الأظافر الهشة في الورنيش بالكالسيوم. إذا كان الظفر قد كسر بالفعل ، فهذا يكفي لتغطية الكراك بمادة خاصة لإلصاق الأظافر ، وفي الأعلى ضع قاعدة عادية للورنيش أو هلام خاص للأظافر الاصطناعية.
وصفات للأظافر الهشة:
حمامات الزيت النباتي الدافئ مع إضافة فيتامين أ السائل وعصير الليمون. من المستحسن القيام بذلك مرتين في الأسبوع. استحم بالليمون كل يومين. تحتاج إلى تقطيع الليمون إلى نصفين وخفض أطراف أصابعك إلى كل نصف لمدة 10 دقائق. الدورة - أسبوعين. مرتين في الأسبوع ، امنح أظافرك حمامًا مسائيًا بزيت الزيتون الساخن مع إضافة 3-5 قطرات من اليود. اغمس أصابعك في الزيت لمدة 15 دقيقة ، ثم افركها وتجنب ملامستها للماء لعدة ساعات. حمامات الزيت النباتي وخل التفاح مخلوطة بنسب متساوية. مرهم أظافر مغذي ذو أساس شمعي. اسلقي بيضة. اخرج صفار البيض واهرسه. أضف 4 جم من شمع العسل المذاب في حمام مائي إلى صفار البيض وأضف زيت الخوخ حتى يتكاثف الخليط حتى يصبح قوام المرهم. استخدم المرهم كل مساء. ترتبط الأظافر الهشة أحيانًا بنقص بعض العناصر النزرة والفيتامينات في الجسم. في مثل هذه الحالات ، تحتاج إلى تناول المزيد من الخضار الطازجة والجبن. ومن النباتات ، يمكنك صنع الشاي الذي يقوي الأظافر: نبات القراص - جزء واحد ، محفظة الراعي - جزء واحد ، جذمور عشب الأريكة الزاحفة - جزءان ، شتلات ألدر رمادية - جزء واحد ، زهور البلسان السوداء - 3 أجزاء. صب 1 ملعقة صغيرة من المجموعة مع كوب من الماء المغلي ، وأصر في الترمس لمدة 6-8 ساعات ، سلالة ، تناول 1/2 كوب 3-4 مرات في اليوم لمدة 10 أيام. اصنع منقوعًا من أوراق الدردار وانقع أظافرك يوميًا. أجزاء متساوية من الزيت النباتي وخل التفاح. كورس 2-3 اسابيع يوميا 10 دقائق. ثم ضعي كريم أظافر عالمي ، صبي الزيت النباتي في كوب واخلطي مع بضع قطرات من عصير الليمون. وكل ليلة ، قبل الذهاب إلى الفراش ، ضع يديك فيه. لجعل المنتج يعمل بشكل أكثر فاعلية ، لا تشطفه وارتد قفازات قطنية واتركه طوال الليل.
عندما تغلي البطاطس ، لا تسكب المرق. بعد الانتهاء من جميع الأعمال المنزلية ، امسك يديك بها لمدة 5-10 دقائق. ثم ضعي الكريم.
لسوء الحظ ، فإن تقشير الأظافر مشكلة مألوفة لدى الكثيرين. حمامات الملح مفيدة جدا لتقويتها. فقط بحاجة إلى ملح البحر العادي ، بدون كل أنواع الإضافات العطرية العصرية. قم بإذابة ملعقة صغيرة من الملح (بدون شريحة) في ماء دافئ وامسك يديك لمدة 20 دقيقة. يتم تكرار الإجراء لمدة 10 أيام متتالية. يمكن تكرارها بعد شهر. حسنًا ، للوقاية ، يكفي الاستحمام بالملح مرة واحدة في الأسبوع.
تصبح الأظافر الرقيقة سهلة الكسر أقوى إذا تم فركها بعصير الليمون أو الزيت النباتي. حاولي أيضًا على الأقل مؤقتًا ألا تتعاملي مع مساحيق الغسيل.
في بعض الأحيان ، ترتبط الأظافر الهشة بنقص بعض الفيتامينات في الجسم. في مثل هذه الحالات ، تحتاج إلى تناول المزيد من الخضار الطازجة والجبن. ومن النباتات ، يمكنك صنع الشاي الذي يقوي الأظافر: نبات القراص - جزء واحد ، محفظة الراعي - جزء واحد ، جذمور عشب الأريكة الزاحفة - جزءان ، شتلات ألدر رمادية - جزء واحد ، زهور البلسان السوداء - 3 أجزاء. صب 1 ملعقة صغيرة من المجموعة مع كوب من الماء المغلي ، وأصر في الترمس لمدة 6-8 ساعات ، سلالة ، تناول نصف كوب 3-4 مرات في اليوم لمدة 10 أيام.
في حالة تقشير الأظافر ، امسحيها يوميًا بغسول خاص. في الليل ، دهن يديك وأظافرك بأي كريم مغذي.
العلاج الطبيعي المثالي للعناية باليدين هو الليمون العادي. يعمل عصير الليمون على تحسين بنية الأظافر ، وتنعيم البشرة من حولها بشكل مثالي ، بالإضافة إلى تأثيره المبيض. اقطعي الليمون إلى نصفين واغمسي أظافرك في اللب ، ثم دلكيها لبضع دقائق ، ولفي نصف الليمون بالداخل. قطع الجلد الناعم.
إضافات الكيراتين الخاصة لها تأثير ثبات على الأظافر. يوصى باستخدام المستحضرات والكريمات التي تحتوي على هذه الإضافات بعد كل غسلة لليدين أو مرتين على الأقل في اليوم. الحمامات الدافئة بمطريات مختلفة تخفف التوتر من اليدين.
يجب إيلاء اهتمام خاص للبشرة. تمت إزالته ميكانيكيًا لفترة طويلة ، ولكن توجد الآن طرق ألطف لتجنب الجروح ، وبالتالي الالتهابات. لا ينصح بقص البشرة. من الأفضل استخدام هلام أو كريم أو زيت خاص قبل الاستحمام لتنعيم البشرة ، ثم تحريكها برفق بعصا شجرة برتقالية على حواف الظفر. أداة أخرى لعلاج الجلد عند قاعدة الظفر هو سائل خاص للبشرة يمنع نمو الخلايا الظهارية.
للأظافر الهشة والضعيفة ، هناك كريمات خاصة تقوي صفيحة الظفر.
تبدو الأظافر المتعرجة والمكسورة والمقشرة قبيحة. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان لا يكون سببها مرض عام خطير ، ولكن بسبب الأعمال المنزلية العادية ، واتصالهم المعتاد - ولكن اللامتناهي - بالعوامل القلوية. لذلك ، بالنسبة للأظافر ، فإن الحماية على شكل قفازات ضرورية تمامًا مثل جلد اليدين.
حتى إذا قمت بتطبيق طلاء أساس عديم اللون أو مثبت سائل على أظافرك ، فسيكون لديهم على الأقل نوع من الأفلام الواقية التي تمنع التفريغ.
مقالات أخرى في قسم "العناية بالأظافر"
العودة إلى بداية قسم العناية بالجسم
ارجع إلى بداية قسم الجمال والصحة
يمكن أن تخبر أيدي الشخص الكثير عن كل من نظافة وصحة صاحبها: قراءة الجلد ، لوحات الأظافر الناعمة والوردية جذابة من الناحية الجمالية وتتخلص من الشخص.
تضفي الأظافر الهشة والتقشير على اليدين مظهرًا من الترهل والعناية ، وتشكل عقدة معينة وتحرم الثقة بالنفس. لا يعلم الجميع أن مثل هذا الموقف في كثير من الأحيان ليس فقط مشكلة تجميلية ، ولكن ربما دليل على بعض الانحرافات في حالة الجسم.
ترقق الأظافر هو شكل من أشكال التغيير التصنع في توحيد بنية صفيحة الظفر مع ترققها وتقسيمها إلى مقاييس منفصلة. السمات المميزة: زيادة الهشاشة ، والبلادة ، والهشاشة ، والجفاف ، وخشونة سطح اللوحة ، والنمو البطيء. في المصطلحات الطبية ، يشار إلى هذه الحالة ، عندما تتقشر الأظافر وتتكسر ، باسم الحثل الظهري.
لفهم سبب تقشير الأظافر ، يجب أن تعرف بنية الظفر. تتكون صفيحة الظفر من صفائح رقيقة ومضغوطة بإحكام على بعضها البعض ، والكيراتين ، المسؤول عن الكثافة ، والطبقات البينية للماء ، مما يمنح الظفر مرونة وتألقًا صحيًا. تحتوي الألواح على العديد من العناصر النزرة - الكالسيوم ، والكبريت ، والكروم ، والزنك ، وما إلى ذلك. يحدث نمو صفيحة الظفر أثناء انقسام الخلايا الجرثومية في المصفوفة - الجزء الخفيف من قاعدة الظفر على شكل هلال. ينمو بلاتين الظفر باتجاه الحافة الحرة للظفر ، ويدفع الخلايا القديمة إلى الأمام.
تحت تأثير عدد من العوامل ، تتشكل فجوات وشقوق صغيرة بين الطبقة القرنية ، والتي تشكل لاحقًا تجويفًا يفصل الصفيحة.
عند تقشير الأظافر ، قد يكون السبب ملامسة للمواد الكيميائية المنزلية والصناعية والقلويات والماء الساخن دون استخدام القفازات (انظر أيضًا أسباب التشققات في اليدين). استخدام ملمعات الأظافر المحتوية على الفورمالديهايد. استخدام المذيبات المحتوية على الأسيتون لإزالة الورنيش وتخفيف الورنيش السميك. تمديد الأظافر. انتهاك تقنية إزالة الأظافر الصناعية. انخفاض حرارة الجسم المزمن والتعرض للهواء الجاف.
تقنية مانيكير وباديكير غير مناسبة. إصابة الظفر المرتبطة بالأنشطة المهنية: الموسيقيون ، مشغلو الكمبيوتر ، عازفو الجيتار ، إلخ. كدمات ، ضغط على الظفر.
نظام غذائي غير متوازن مع نقص في البروتين والفيتامينات أ ، هـ ، د ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، الكبريت ، الفوسفور ، السيلينيوم. سبب شائع لهذه الحالة عند الطفل. أمراض الجهاز الهضمي ، والكبد ، ونظام الغدد الصماء ، والقنوات الصفراوية ، حيث يتم اضطراب عملية التمثيل الغذائي للمعادن ، وكذلك توزيع العناصر الدقيقة والكبيرة في الجسم. فقر الدم الناجم عن نقص الحديد: يؤثر نقص الحديد سلباً على حالة الأظافر. الأمراض والأمراض الجلدية التي يتأثر بها الجلد ، نظرًا لأن الأظافر مشتق من الجلد ، فإنها تخضع لتغيرات مرضية في هذه الحالات: الحزاز المسطح؛ انحلال البشرة الخلقي. صدفية؛ فطار جلدي - الأمراض الفطرية للجلد والأظافر. التغيرات الهرمونية خلال فترة البلوغ وانقطاع الطمث ، عندما يكون هناك زيادة أو نقص في هرمونات معينة. الحمل - تذهب المعادن التي تأتي مع الطعام إلى احتياجات الجنين النامي ، ومع نقص المعادن في التغذية ، يأخذها الجنين من احتياطيات جسم الأم. التسمم بالمعادن الثقيلة ، الأدوية التي تحل محل التركيب المعدني الطبيعي لصفيحة الظفر.
عادة سيئة تتمثل في قضم الأظافر ، والنقر على الأظافر على سطح صلب ، وما إلى ذلك. هوس الظفر هو مرض يتألف من رغبة المريض في تدمير أظافره بأي أداة أو بأظافره. الإجهاد والاكتئاب.
Onychoshisis |
|
| صفة مميزة | انقسام متماثل أو متوسط على شكل ورقة للوحة الظفر في الاتجاه العرضي للحافة الحرة فقط من الظفر دون الإضرار بالجزء الرئيسي. يمكن أن تنمو دون أن تنكسر ، ولكن مع حافة حرة رقيقة. |
| الأسباب الرئيسية | أمراض الأظافر المهنية من التعرض للمحاليل القلوية في البيئة العدوانية ، بما في ذلك التعرض لطلاء الأظافر لأدوات التلميع المستخدمة في مانيكير الإصابات المتكررة مانيكير غير اللائق ورنيش منخفض الجودة لوحظ في التهاب الجلد الناتج عن انحلال البشرة الخلقي بالأشعة السينية |
| لون الظفر | في بعض الأحيان يكون هناك تغيير في لون صفيحة الظفر إلى اللون الرمادي أو الأبيض المصفر. |
| المسامير التي تتأثر | هو الأكثر شيوعًا على السبابة والوسطى والبنصر. |
| علاج | الاستخدام طويل الأمد لفيتامين أ وحقن فيتامين ب 12 ومحلول جيلاتين 10٪ عن طريق الفم لفترة طويلة. |
أونيكوليسيس |
|
| صفة مميزة | مرض يصيب الأظافر ذات طبيعة غذائية ، عندما تنفصل صفيحة الظفر عن فراش الظفر. يوجد انفصال كامل أو جزئي لصفيحة الظفر ، بدءًا من الحافة الحرة أو من الجانب. |
| الأسباب الرئيسية |  إصابات (إصابات مهنية) التعرض للقلويات ، أمراض الجلد الأحماض (الصدفية ، الأكزيما ، العقدية ، إلخ) الالتهابات الفطرية أمراض الغدد الصماء الزهري |
| لون الظفر | يكتسب الجزء المقشر من اللوحة لونًا أبيض مائلًا للرمادي. |
| المسامير التي تتأثر | |
| علاج | اعتمادًا على سبب وشدة الأعراض ، يتم إزالة الظفر المنفصل من السرير (بالمقص) ، ويتم وضع ضمادة مع مستحلب سينثوميسين في غضون أسبوع ، ويتم تشحيم السرير بسائل Castellani ، ودورة فيتامين أ والجيلاتين مأخوذة بالداخل. |
أونيكوركسيس |
|
| صفة مميزة | أخاديد طولية تبدأ من الحافة الحرة للظفر مع مزيد من الانقسام في الاتجاه الطولي. معقد بسبب تشققات عميقة في الظفر. |
| الأسباب الرئيسية |  الأكزيما الحزاز المسطح الصدفية نقص الفيتامينات في الجهاز الهضمي. |
| لون الظفر | الأظافر المتضررة لها مظهر مخطط بالتناوب مع خطوط فاتحة وداكنة. |
| المسامير التي تتأثر | لوحة أظافر أو أكثر على أي أصابع ، بما في ذلك أظافر القدم. |
| علاج | دورة فيتامين أ 1 شهر |
أظافر هشة |
|
| صفة مميزة |  كسر الحافة الحرة لصفيحة الظفر مع تدمير الطبقة العلوية بالكامل أو فقط. تتشكل حافة غير مستوية على شكل هامش غير منتظم. غالبًا ما يكون مصحوبًا بتلف في ثنية الظفر. عند قطع الحافة الحرة ، تكتسب اليدين مظهرًا صحيًا ، ولكن عندما تنمو اللوحة مرة أخرى ، تظهر الأظافر الرقيقة والهشة مرة أخرى. |
| الأسباب الرئيسية | يعتبر التعرض غير الصحيح للأظافر للمواد الكيميائية ودرجات الحرارة المنخفضة من أمراض الغدد الصماء. |
| لون الظفر | لا يتغير لون الظفر ، باستثناء الحافة الحرة ، التي تصبح شفافة أو بيضاء في الأماكن ذات الرقائق المرئية من صفيحة الظفر. |
| المسامير التي تتأثر | في كثير من الأحيان تتأثر جميع الأظافر. |
عندما تقشر الأظافر ، يجب أن يبدأ العلاج بزيارة طبيب الفطريات وطبيب الأمراض الجلدية ، وفي بعض الحالات طبيب أمراض الجهاز الهضمي مع أخصائي الغدد الصماء. فقط في هذه الحالة ، سيتم استهداف العلاج واختياره وفقًا لسبب علم الأمراض. إذا لزم الأمر ، يصف الطبيب دراسة صفيحة الظفر للعناصر النزرة ، والفطريات ، وكذلك اختبار الدم البيوكيميائي ، والدم للهرمونات.
مجمعات الفيتامينات المعدنية والمكملات الغذائية التي تساعد في القضاء على اختلال توازن الفيتامينات والعناصر الدقيقة في الجسم. وتجدر الإشارة إلى أنه لوحظ تأثير إيجابي عند تناول الدواء لمدة شهر على الأقل.
نظام غذائي مليء بالبروتينات الغنية بالفواكه والخضروات (انظر الأطعمة الغنية بالفيتامينات أ ، ج ، هـ) ، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم: منتجات الألبان ، بذور السمسم ، المكسرات ، السبانخ.
تطبيقات الشمع والبارافين التي تعمل على تحسين الدورة الدموية في الأنسجة وتعزز النمو السريع للأظافر السليمة. يوضع الشمع أو البارافين الناعم والدافئ على الظفر والأنسجة الرخوة بالقرب من الظفر ويترك لمدة 15-20 دقيقة. يمكن تنفيذ إجراء مماثل في المنزل. مانيكير سبا يجمع بين العلاج بالروائح والحمامات والأقنعة المغذية والتقوية المختلفة والعلاج بالبارافين وتدليك اليدين. تتيح لك العناية الاحترافية إعادة أظافرك إلى المظهر الصحي. مانيكير ياباني. يتم إجراء تدليك يدوي لليدين ، ويفرك زيت الجوجوبا في الأظافر ، وبعد ذلك يتم إجراء تدليك اليدين بالماء. تنتهي المعالجة بوضع قناع معدني ومسحوق تلميع خاص بشمع العسل. ختم صالون الأظافر. يظهر عندما تكون أظافر اليدين متقشرة للغاية ويكون التجديد الكامل لصفيحة الظفر ضروريًا. يشمل الإجراء حمام الملح ، ومعالجة صفيحة الظفر بمبرد طحن ، وفرك الزيت المحتوي على الفيتامينات والشمع الطبيعي في الظفر. يستمر تأثير الإجراء حوالي 3 أشهر. الإنفاذ الحراري - تدفئة اليدين البعيدة لتنشيط الدورة الدموية والتمثيل الغذائي. Ultraphoresis لفيتامينات A و E ، إيصال الفيتامينات مباشرة إلى الأنسجة. قم بإجراء جلسات الدورة من 10 إلى 15 إجراء ، بعد شهر واحد يمكنك تكرارها. تدليك اليدين ، والذي يهدف في المقام الأول إلى تحسين غذاء الأنسجة وتسريع عمليات التمثيل الغذائي التي تعزز نمو صفائح الظفر.
بالمناسبة ، حتى لا تقشر الأظافر ولا تنكسر ، فإن كريمات اليد المعتادة التي تستخدمها كل امرأة مناسبة أيضًا. الشيء الرئيسي هو عدم نسيان فرك الكريم في منطقة كل من الظفر والجلد. التركيبة المثلى من الكريمات المشبعة بالفيتامينات والمعادن ومستخلصات النباتات الطبيعية ، مع الاستخدام السليم والمنتظم ، يحسن المظهر ويعزز نمو الأظافر الصحي.
لمنع تقشير الأظافر في المنزل ، يتم استخدام شمع الأظافر. تعتمد جميعها على شمع العسل الطبيعي ويمكن استخدامها كبديل لإغلاق الصالون. سعر الجرة 100-150 روبل.
إذا أصبحت الأظافر هشة ، يمكنك استخدام الورنيش العلاجي: سلسلة من الورنيش العلاجي من Eveline و Dance Legend و FIONA. تحتوي على فيتامينات ومنشطات للنمو ، تغلق اللوحة التالفة بأمان ، وتحميها من التأثيرات الخارجية. يمكن أيضًا استخدام بعض الورنيش لأغراض الديكور. سعر 100-250 روبل.
طيني ، جبلي ، خثري ، غني بالمعادن والمواد الفعالة بيولوجيا. يخفف الطين في الماء الساخن حتى يصل إلى قوام لزج ويخمر إلى 40-37 درجة مئوية ، ثم يوضع على الأظافر في طبقة كثيفة ، ويحفظ لمدة 15 دقيقة ، وبعد ذلك يتم غسل اليدين وشطفها في ماء مملح بملح البحر. قم بهذه الإجراءات يوميًا لمدة 7 أيام ، بعد استراحة لمدة 10 أيام ، يمكنك تكرار الدورة.
أقنعة عشبية لليدين والأظافر
البطاطا والملفوف من الخضار الطازجة مع الكريمة. موز؛ جزر مع إضافة بضع قطرات من زيت الزيتون وعصير الليمون ؛ الجبن والقشدة الحامضة. |
قناع فيلم الشمع
|
الحمامات العلاجية
|
طين ، زيت زيتون ، قناع اليود
|
زيوت طبية
|
جيلي الجيلاتين الصالح للأكل
|
تجنب الاتصال بوسائل الإعلام العدوانية. اتبع قواعد المانيكير باستخدام أدوات عالية الجودة. يجب أن يتم قص الأظافر باستخدام مقص حاد خاص ، ووضع ملفات - فقط باستخدام ملفات زجاجية أو خزفية في اتجاه واحد من الحافة إلى المركز. استخدم ملمعات الأظافر عالية الجودة وسوائل العناية. قبل تطبيق الورنيش الزخرفي ، يجب استخدام طبقة واقية خاصة. إثراء النظام الغذائي بمنتجات الألبان والخضروات والفواكه. لا تهمل القفازات في فصل الشتاء.
تخبرنا الإحصائيات المحبطة لمستحضرات التجميل الطبية أنه في كل عام يتزايد عدد الشكاوى حول تدهور حالة وظهور صفيحة الظفر على اليدين والقدمين. تدريجيًا ، تصبح أظافرنا أرق ، وجافة جدًا وهشة لدرجة أنه يكاد يكون من المستحيل نمو أظافر طويلة تحت طلاء جل التلميع الذي هو عصري اليوم. إذا لم يتم اتخاذ أي تدابير في الوقت المناسب ، فستستمر التغييرات التصنعية في ألواح الظفر الرقيقة والهشة في التقدم. بمرور الوقت ، تتأثر البنية المتجانسة للصفيحة الطبيعية من خلال التقشير والمناطق المصفرة ، ويتباطأ نمو الأظافر بشكل ملحوظ.
لكننا نسارع إلى إرضائك! يمكن حل مشكلة تقصف الأظافر وتقشيرها بسرعة كبيرة إذا استخدمت مجموعة من الإجراءات لتقوية الألواح وتحفيز منطقة نمو طبقات جديدة من الكيراتين في المصفوفة. في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على أسباب ترقق وتدمير لوحات الظفر ، وبمساعدة الإرشادات المرئية ومقاطع الفيديو التعليمية ، ستتعرف على ما يجب القيام به لاستعادة صحة أظافرك الهشة في المنزل.
لكن أولاً ، يجب القضاء على جميع العوامل المسببة التي تؤدي إلى تدهور مظهر ألواح الظفر. بادئ ذي بدء ، راجع نظامك الغذائي ، حيث إن نقص الفيتامينات أ ، ب ، ج ، هـ ، وكذلك العناصر النزرة (السيلينيوم والكالسيوم والزنك واليود والمغنيسيوم والحديد والسيليكون والفلور) يجعل من الصعب تكوين طبقات كثيفة من الكيراتين مع طبقات الدهون في مصفوفة منطقة النمو. قم بتضمين منتجات الألبان والمكسرات والأعشاب (البقدونس والشبت والسمسم) في قائمتك اليومية ، وتناول المزيد من الخضار والفواكه الطازجة.
♦ الأسباب
تمديد الأظافر بشكل متكرر ، انتهاك لتقنية الطلاء.
خاصة المسامير الممتدة بالهلام تغلق اللوح الطبيعي بإحكام بدرجة كافية وبالتالي تمنع التبادل الطبيعي للهواء. بعد إزالة الأظافر الاصطناعية ، اتركي أظافرك ترتاح لمدة 2-3 أسابيع على الأقل. بالمناسبة ، يمكن أن يؤدي النشر غير الصحيح لطلاء الجل أيضًا إلى إتلاف بنية اللوحة الطبيعية بشكل خطير. إذا كان من الممكن تنعيم الطلاء (الأكريليك ، طلاء البخاخة) وإزالته بسائل خاص ، فتأكد من استخدام هذه الطريقة حتى لا تؤذي أظافرك بملفات الأظافر. يرجى ملاحظة أن تركيبة السائل لا تشمل الفورمالديهايد والأسيتون.
ونقطة أخرى مهمة - ضع دائمًا طبقة أساسية تحت طبقة زخرفية من الورنيش أو طلاء الجل. كقاعدة للأظافر الضعيفة والضعيفة للغاية ، يمكنك استخدام biogel مقوي ؛
الاستخدام غير السليم لأدوات المانيكير.
يمكن استخدام مبارد الأظافر المعدنية فقط لمعالجة الأظافر الاصطناعية. لطحن المسامير الطبيعية ولتصحيح شكل الحافة الحرة ، استخدم الزجاج والسيراميك وملفات الليزر ، ومن الأفضل تلميع سطح الألواح بملمع. عند إجراء مانيكير صحي ، اترك على الأقل بضعة ملليمترات من الحافة الحرة واستخدم مقصًا حادًا ومسنًا جيدًا لقص الأظافر ؛
نقص المغذيات أثناء الحمل وأثناء فترة الرضاعة.
الأظافر الهشة عند النساء الحوامل شائعة جدًا. تأكد من أن نظامك الغذائي متنوع ، بالإضافة إلى تناول مجموعة معقدة من الفيتامينات والعناصر النزرة ؛
تغذية سيئة.
من أجل النمو والتطور الطبيعي لألواح الظفر ، يجب أن تدخل جميع المواد الضرورية المصفوفة من أجل تكوين طبقات كثيفة من الكيراتين مع طبقات دهنية. إذا أصبحت أظافرك ناعمة أو العكس - رقيقة جدًا وهشة ، فتأكد من تضمين منتجات الألبان والمأكولات البحرية والأسماك والخضروات والفواكه والأعشاب في نظامك الغذائي ؛
الأمراض.
يمكن أن يكون سبب ترقق وهشاشة صفائح الظفر مرضًا مزمنًا (التسمم الدرقي ومشاكل أخرى في الغدة الدرقية ، وفقر الدم ، واضطراب الجهاز الهضمي ، وداء السكري) ؛
التغيرات الهرمونية.
في كثير من الأحيان ، تقشر الأظافر وتصبح هشة عند المراهقين خلال فترة البلوغ ، وكذلك عند النساء أثناء انقطاع الطمث (انقطاع الطمث) ؛
انخفاض حرارة الجسم ، تغيرات متكررة في درجات الحرارة.
في الطقس البارد والرياح والرطب ، تأكد من ارتداء قفازات أو قفازات دافئة على يديك. أثناء الانخفاض الحاد في درجة الحرارة ، غالبًا ما تفرك كريمًا مغذيًا بخصائص واقية في جلد اليدين وفي ألواح الظفر ؛
الاتصال المستمر بالمواد الكيميائية المنزلية والماء الساخن.
ارتدِ قفازات مطاطية عند القيام بالأعمال المنزلية أو غسل الأطباق.
♦ مجمع الإجراءات المنزلية لاستعادة بنية الأظافر الهشة
بادئ ذي بدء ، نحتاج إلى استعادة الأداء الطبيعي للمصفوفة ، حيث تتشكل طبقات جديدة من الكيراتين وطبقات من الدهون من الخلايا الجرثومية ، مما يؤدي إلى إخراج صفيحة الظفر القديمة. سيساعد حمام الزيت في تشبع المصفوفة بجميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية ، والتي تخترق بسهولة الهيكل المسامي لصفيحة الظفر. تساهم الإجراءات التي تستخدم أقنعة خاصة وشمع العسل و 5٪ محلول كحول من اليود في التقوية السريعة للأظافر الهشة والجافة جدًا.
❶
تمرين.
قبل الشروع في إجراءات العلاج ، قم بصنفرة الأظافر باستخدام مبرد أظافر ناعم وإعطاء الحافة الحرة الشكل المطلوب. ثم حركي البشرة قليلاً باستخدام عصا برتقالية وعلاج سطح الصفيحة بمزيل لإزالة قشور الظفرة المتقرنة. قم بتلميع أظافرك بملمع وعلاجها بمطهر. 
❷
حمام زيت لإشباع المصفوفة بالفيتامينات والعناصر الدقيقة.
نمزج الزيوت الأساسية في وعاء: ملعقتان صغيرتان من الأفوكادو ، وملعقة كبيرة من اللوز الحلو ، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون. نقوم بتسخين الحمام المائي إلى 40 درجة مئوية وتسخين خليط الزيوت الأساسية فيه.
ثم أضف 6 قطرات من الزيوت العطرية من نبات المر والليمون إلى الوعاء (يمكن استبداله بمزيج من الباتشولي + اللافندر ، والجريب فروت + البرغموت أو شجرة الشاي + الأوكالبتوس). اغمس أصابعك في الحمام لمدة 10 دقائق ، ثم جففها بمنديل ؛ 
❸
قناع لتقوية الأظافر الرقيقة والهشة.
أضف ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون الدافئ قليلاً إلى الوعاء ، ثم ملعقتين صغيرتين من ملح البحر.
أضف الآن 1 ملعقة صغيرة من المكونات المطحونة التالية إلى الخليط - الفلفل الأحمر والزنجبيل والقرفة. امزج كل شيء جيدًا ، أضف 6-7 قطرات من الفيتامينات السائلة A و E.
يوضع القناع على كل صفيحة من صفيحة الظفر ويفرك بحركات التدليك. ضعي القناع على الأظافر لمدة نصف ساعة ، ثم اشطفيه بالماء الجاري الدافئ وجففي يديك بمنشفة ؛ 
❹
ختم الأظافر بشمع العسل.
نضع شمع النحل (أو مستحضرات التجميل) على الأظافر الهشة ، ثم نلمع كل صفيحة من صفيحة الظفر بملمع حتى يتم امتصاص الشمع بشكل صحيح في جميع طبقات الكيراتين. سيساعد الختم على تقوية الأظافر الجافة الرقيقة ، والتخلص من الصفرة والبقع الداكنة على سطح الألواح ؛ 
❺
اليود لاستعادة بنية الأظافر الجافة والتقشير ، وتحسين خصائص الحماية.
باستخدام قطعة قطن نقوم بوضع محلول كحول من اليود بنسبة 5٪ على كل طبق ، محاولين عدم ملامسة الجلد ، حتى لا يسبب تهيج واحمرار الجلد الرقيق. قم بإجراء هذا الإجراء قبل الذهاب إلى الفراش ، حيث يجب الاحتفاظ باليود على الأظافر حتى الصباح ؛ 
❻
علاج بشرة.
في نهاية مجموعة الإجراءات ، ضع زيتًا خاصًا بخصائص ترطيب وتنعيم على بشرة كل ظفر.
♦ المنع
للحفاظ على أظافرك صحية ومرنة ولامعة ، قم بإجراء الإجراءات المنزلية 3-4 مرات في الشهر لتقوية وتغذية الأظافر الطبيعية. 
♦ دروس الفيديو
ستكون توصياتك وآرائك مفيدة جدًا لجميع زوار الموقع! يرجى ترك تعليقات على المقال ، ومشاركة أسرار تقوية الأظافر الهشة والتقشير مع بعضنا البعض ، ونصائح للعناية المنزلية بألواح الأظافر.
إذا كنت ترغب في نشر صورك ومواد الفيديو الخاصة بك على الموقع ، فيرجى كتابة رسالة إلى بريدنا الإلكتروني: عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام ، فأنت بحاجة إلى تمكين JavaScript لمشاهدته
إلى الصفحة الرئيسية
اكتشف أيضًا ...
إذا نظرت إلى يدي شخص ما بعناية ، فلا يمكنك تحديد مدى حرص هذا الشخص فحسب ، بل يمكنك أيضًا معرفة معلومات معينة حول صحته. إذا كان جلد اليدين نظيفًا وناعمًا ، فإن الأظافر وردية اللون وحتى ، فهذا يدل على صحة جيدة.
عندما تبدأ في التقشير والكسر ، تبدو اليدين غير مهذبة وغير مرتبة. في الوقت نفسه ، يفقد الشخص الثقة بالنفس ، ويحاول قسراً إخفاء يديه عن أعين الغرباء. غالبًا ما يرتبط هذا عدم الانتظام ليس فقط بمشاكل التجميل ، ولكن أيضًا ببعض الانحرافات التي تحدث في الجسم.
إن صفيحة التقشير غير المستوية هي نتيجة للتغيرات التصنعية في هيكل الصفيحة. يصبح تدريجياً أرق وينقسم إلى مقاييس منفصلة.
تتميز هذه الحالة بهشاشة الأظافر الشديدة ، وهشاشتها ، وبلاستها ، وجفافها. تنمو ببطء شديد ، يصبح سطح اللوحة خشنًا.
هذه الحالة الطبية تسمى الحثل الظهري . كيف يتم التعامل مع هذه الحالة ، وكذلك أسباب هذه الظاهرة ، سوف تناقش في المقالة أدناه.
إذا تم تقشير أظافر اليدين ، يمكن أن ترتبط أسباب هذه الظاهرة بالعديد من العوامل.
ومع ذلك ، لفهم هذه الظاهرة ، عليك أن تعرف بنية الظفر. صفيحتها مصنوعة من صفائح قرنية رفيعة ومضغوطة بإحكام ، والتي تحدد الكثافة ، وكذلك الطبقات البينية للماء ، مما يجعلها مرنة. صفيحة الظفر لديها عدد كبير من مختلف أثر العناصر - الزنك والكروم والكالسيوم وما إلى ذلك.
تنمو صفيحة الظفر عندما تنقسم الخلايا الجرثومية في الجزء الخفيف من قاعدة الظفر ، والذي يشبه الهلال. ينمو الظفر باتجاه الحافة الحرة ، ويدفع الخلايا القديمة تدريجيًا إلى الأمام.
يحدث ترقيم الأظافر على اليدين تحت تأثير عدد من العوامل المختلفة. في الوقت نفسه ، تظهر تشققات وثغرات صغيرة بين الطبقة القرنية ، ثم يظهر تجويف يقشر الظفر.
إذا تقشر الأظافر وكسرت ، يمكن أن تكون الأسباب خارجية وداخلية.
تأثير العوامل الخارجية وتأثير المواد الكيميائية مما يؤدي إلى جفاف الصفيحة:
غالبًا لا يستطيع الآباء فهم سبب بدء تقشير أظافر الطفل بالفعل في سن الثانية. غالبًا ما تكون الإجابة على السؤال عن سبب تقشير أظافر الطفل أو اليدين هي أسباب داخلية على وجه التحديد.
غالبًا ما تكون الإجابة على سؤال لماذا تكسر الأظافر نفسية. يتم تحديد الأسباب التالية لتقصف الأظافر:
وبالتالي ، يمكن أن يكون هناك الكثير من الأسباب لكسر أظافر أيدي النساء. ولا يمكن تحسين الحالة إلا إذا تم تحديد سبب تقصف الأظافر بشكل صحيح.
في هذه الحالة ، يحدث انقسام متوسط أو متماثل للوحة على شكل ورقة. يتم تقسيم الحافة الحرة فقط في الاتجاه العرضي ، ولا يتضرر الجزء الرئيسي منها. قد ينمو الظفر ولا ينكسر ، لكن حافته الحرة تصبح أرق.
في بعض الأحيان يتغير اللون إلى أبيض مصفر أو رمادي. في أغلب الأحيان ، تتأثر الصفائح على السبابة ، والخاتم ، والأصابع الوسطى.
يتكون علاج الأظافر الهشة في هذه الحالة من الاستخدام طويل الأمد فيتامين أ ، تناول محلول الجيلاتين 10٪ الحقن.
مرض له طابع غذائي. يوجد فصل للوحة عن فراش الظفر. نتيجة لذلك ، تقشر صفيحة الظفر كليًا أو جزئيًا من الجانب أو من الحافة الحرة.
تتقشر صفيحة الظفر وتصبح رمادية بيضاء.
يمكن أن تتأثر كل من لوحة واحدة وعدة صفيحتين ، على أي أصابع ، بما في ذلك الساقين.
يعتمد العلاج على سبب الإصابة وشدتها. باستخدام المقص ، تتم إزالة الظفر المنفصل ، وبعد ذلك يتم استخدام ضمادة مرهم سينثوميسين. يوصى أيضًا بتليين المنطقة المصابة سائل كاستيلاني . خلال فترة العلاج ، يجب تناول فيتامين أ والجيلاتين عن طريق الفم.
تظهر أخاديد طولية على الأظافر ، تبدأ من الحافة الحرة ، ثم تنقسم في الاتجاه الطولي. العملية معقدة بسبب ظهور تشققات عميقة.
على اللوحات المصابة ، تظهر خطوط متناوبة ، فاتحة ومظلمة. أظافر اليدين والقدمين ، يمكن أن تتأثر لوحة واحدة أو عدة لوحات. يظهر استخدام فيتامين أ لمدة شهر واحد.
في هذه الحالة ، تنكسر الحافة الحرة لصفيحة الظفر ، وتتلف الطبقة العليا من الظفر أو كل طبقاته. نتيجة لذلك ، تصبح حافة اللوحة غير متساوية ، تشبه الهامش.
في هذه الحالة ، غالبًا ما تتلف ثنية الظفر. عندما يتم قطع الحافة الحرة بدقة ، تبدو اللوحة صحية. ومع ذلك ، مع نموها مرة أخرى ، تصبح الأظافر رقيقة وهشة مرة أخرى.
إذا كان لدى الشخص أظافر رفيعة جدًا ، فقد تكون الأسباب خارجية وداخلية.
لا يتغير لون اللوحة ، فقط حافتها الحرة تصبح شفافة أو بيضاء ، وتظهر عليها الألواح المتكسرة. كقاعدة عامة ، تتأثر جميع الأظافر.
إذا تم تقشير الأظافر ، فإن ما يجب فعله يعتمد على المشكلة التي أثارت مثل هذه المظاهر. على أي حال ، إذا لاحظ الشخص أن أظافر اليدين أو القدمين تتقشر لبعض الوقت ، وأن الأجزاء الحرة من الأظافر تتكسر ، فمن المهم زيارة طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي الفطريات.
لكن في بعض الحالات ، يمكن فقط لأخصائي أمراض الجهاز الهضمي أو أخصائي الغدد الصماء أن يخبرنا بما يجب فعله إذا تقشر أظافر الأصابع ، بعد أن اكتشف السبب الداخلي لمثل هذه المشاكل أثناء عملية البحث.
في بعض الأحيان يكون من الضروري فحص الصفيحة بحثًا عن الفطريات والعناصر الدقيقة ، وغالبًا ما يصف الطبيب اختبارًا مختبريًا للدم ودراسات هرمونية.
يمكن للطبيب أن يصف العلاج الفعال فقط بعد تحديد سبب المشكلة. لذلك ، فإن النصيحة حول ما إذا كانت الأظافر تقشر ، وما يجب القيام به في المنزل ، ليست دائمًا ذات صلة.
يصف الطبيب أحيانًا بعض الأدوية لتحسين حالة الأظافر. كقاعدة عامة ، يتم وصف المضافات النشطة بيولوجيًا ومجمعات الفيتامينات والمعادن. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يهتمون بما يجب القيام به حتى لا يتم تقشير الأظافر ، من المهم مراعاة أن هذه المنتجات يجب أن تستخدم لمدة شهر واحد على الأقل. فقط في هذه الحالة يمكنك الحصول على تأثير إيجابي.
بالإضافة إلى الأدوية ، بالنسبة لأولئك الذين يكون السؤال مناسبًا لهم ، وكيفية تقوية الأظافر حتى لا تتقشر ، من المهم الاهتمام بالتغذية السليمة. من الضروري أن يحتوي النظام الغذائي على كمية كافية من الأطعمة البروتينية والخضروات والفواكه وكذلك الأطعمة الغنية بالكالسيوم - منتجات الألبان والخضروات الورقية والمكسرات.
إذا كانت الأظافر تتكسر باستمرار ، فماذا تفعل ، يمكنك أن تسأل أخصائيي التجميل. في صالونات التجميل ، يتم تنفيذ إجراءات خاصة لتنشيط تدفق الدم وتسريع إعادة النمو.
إذا كنت قلقًا بشأن التشوه ، وأظافر قدميك تتفتت ، فماذا تفعل ، يجب عليك أولاً وقبل كل شيء أن تسأل طبيبك. ولكن حتى في المنزل ، من المنطقي القيام ببعض الإجراءات لتحسين حالة اليدين والأظافر.
لتحضير مثل هذا القناع ، يجب سحق أي من المكونات بخلاط أو مبشرة. بعد خلط جميع المكونات ، ضعي القناع على الأظافر والكتائب البعيدة للأصابع ، استمر لمدة تصل إلى 15 دقيقة. يجب أن يتم الإجراء بعد تدليك صغير أو حمام دافئ.
الأقنعة التالية مفيدة:
من الضروري إذابة الشمع في حمام مائي وتبريده إلى درجة الحرارة العادية. بعد ذلك ، قم بغمس أطراف أصابعك في الشمع اللزج وإزالته ، في انتظار أن يتجمد الشمع. تحتاج إلى تنفيذ هذا الإجراء قبل الذهاب إلى الفراش ، وفي الصباح اغسل بقايا الشمع على أصابعك بالماء. قم بهذا الإجراء 2-3 مرات كل أسبوع.
سيساعد تنشيط الدورة الدموية في تحسين انتصار الأنسجة. ويمكن تحقيق ذلك إذا كنت تستحم بانتظام بملح البحر والزيوت الأساسية.
لتحضير مثل هذا الحمام ، تحتاج إلى تناول لتر واحد من الماء الدافئ ، وبضع قطرات من أي زيت أساسي و 2 ملعقة كبيرة. ل. ملح البحر. يذوب الزيت العطري أولاً في بضع قطرات من الزيت النباتي. تحتاج إلى إبقاء يديك في الحمام لمدة 20 دقيقة ، أثناء القيام بتدليك خفيف للأظافر. يجب أن يتم هذا الإجراء 3 مرات في الأسبوع.
قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب فرك الزيت الدافئ في كل ظفر والأنسجة الرخوة القريبة. يؤثر بشكل إيجابي على حالة الجلد وألواح الأظافر ، الليمون ، النبق البحري ، الأفوكادو ، الزيتون ، الخروع ، الجوجوبا.
من الضروري خلط القليل من الطين الأزرق وزيت الزيتون الدافئ وبضع قطرات من اليود. بعد تطبيق القناع على الأظافر ، عليك الانتظار لمدة 20 دقيقة. قم بإجراء العملية كل يوم لمدة أسبوع.
في الداخل تحتاج إلى تناول جيلي الجيلاتين الغذائي. يجب أن تكون قوية ، ويجب تناول هذا الهلام ثلاث مرات في اليوم ، 1 ملعقة كبيرة. ل. لمدة 3-4 أشهر. سوف تتحسن حالة الأظافر بشكل ملحوظ.
من المهم اتباع بعض قواعد الوقاية حتى تكون ألواح الظفر مستوية وجميلة:
كل هذه الطرق ستساعد في جعل يديك صحية وجميلة. ولكن إذا كانت هناك مشاكل خطيرة في صفيحة الظفر ، فلا يجب أن تتأخر في الاتصال بالطبيب. من المهم أن نفهم سبب كسر الأظافر ، أي بالضبط السبب وراء هذا الشرط. إذا تم القضاء على العوامل المؤثرة وتنفيذ العلاج الصحيح ، يمكن القضاء على المشكلة من خلال استعادة المظهر الصحي للأظافر.
تشير يديك غالبًا إلى عمرك ، ويمكن لأظافرك أن تفعل الشيء نفسه. إذا نظرت إلى أظافر الأطفال والرضع ، يمكنك أن ترى أن لونها وملمسها هو على الأرجح علامة على صحة جيدة. مع تقدمنا في العمر ، يمكن أن تختلف صحة أظافرنا ، لكن يمكننا بالتأكيد تقويتها وتحسين مظهرها في أي مرحلة من حياتنا.
فكيف وكيف تقوي الأظافر؟ الخبر السار هو أن هناك العديد من الطرق الطبيعية والفعالة لتحسين صحة الأظافر الجافة الهشة مع أو بدون خطوط أو نتوءات. ولكن قبل النظر في العلاجات ، دعنا أولاً نلقي نظرة على الأسباب والأعراض وعوامل الخطر.
تتكون أظافرك وقدميك من طبقات من بروتين يسمى الكيراتين. الأظافر الصحية ناعمة وقوية ولها لون صحي. في بعض الأحيان ، يمكن أن تصبح الأظافر الصحية هشة ، وهشة ، ورقيقة ، وجافة ، وملطخة ، أو يتغير لونها.
عادة ما يتم ملاحظة الأظافر الهشة في وقت أبكر بكثير من أظافر القدم الهشة ، لكن أظافر اليدين والقدمين يمكن أن تصبح هشة لعدة أسباب. الأظافر الهشة ، والتي تسمى أيضًا الزيزفونية ، شائعة إلى حد ما. في الواقع ، تشير التقديرات إلى أنه يؤثر على حوالي 20 ٪ من السكان. تميل النساء إلى معاناة الأظافر الهشة أكثر من الرجال. عندما يكون لديك أظافر رقيقة وجافة وهشة ، فإنها تكون في حالة ضعف وتميل إلى التشقق والتقشر والكسر.
إذا تساءلت يومًا ، "لماذا تنكسر أظافري بهذه السهولة؟" فقد يكون ذلك بسبب هشاشتها. عندما تكون أظافر الأصابع هشة ، فهناك العديد من العلامات والأعراض التي يجب الانتباه إليها:
ما هو سبب تقصف الأظافر؟ قد تكون الأظافر الهشة ببساطة نتيجة للتقدم في السن ، والتعرض المتكرر أو المطول للماء والمواد الكيميائية (مثل منتجات التنظيف) ، واستخدام مزيل طلاء الأظافر ، و / أو ارتداء طلاء الأظافر لفترة طويلة من الزمن. في كثير من الحالات ، يمكن بسهولة تنفيذ كل هذه الأسباب في نفس الوقت.
يمكن أن يكون سبب هشاشة الأظافر أيضًا:
عندما يكون الشخص مصابًا بمرض الغدة الدرقية ، فقد يعاني من أعراض مثل تقصف الأظافر وتساقط الشعر. تعد مشاكل الغدة الدرقية أكثر شيوعًا عند النساء ، ويُعرف قصور الغدة الدرقية بشكل خاص بتسببه في هشاشة الأظافر. يعني قصور الغدة الدرقية أن الغدة الدرقية لا تنتج ما يكفي من الهرمونات التي يجب أن تنتجها ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى بطء عملية التمثيل الغذائي (التمثيل الغذائي). وفقا لمقال نشر كلية الطب بجامعة هارفاردعندما يتباطأ التمثيل الغذائي ، يتعرق الجسم بشكل أقل. لأن العرق هو مرطب طبيعي للجسم ، فإن كمية أقل من العرق يمكن أن تؤدي إلى جفاف الجلد وهشاشة الأظافر.
عندما يتعلق الأمر بصحة الأظافر ، غالبًا ما يبحث الناس على الإنترنت عن "الفيتامينات التي تفتقد إلى الأظافر". هل هذا يعني أن أظافرك الهشة يمكن أن تكون ناجمة عن نقص الفيتامينات؟ وفق أو الأمراض الداخلية أو نقص الفيتامينات غالبًا ما ترتبط بالأظافر الهشة. ومع ذلك ، إذا كان نقص الفيتامينات هو المسؤول عن أظافرك الهشة ، فما هي الفيتامينات المفقودة؟ في الواقع ، لا يعاني الجسم في أغلب الأحيان من نقص في الفيتامينات ، ولكنه يفتقر إلى معدن واحد معروف يسمى الحديد. هذا يعني أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد أو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأظافر هشة. نصيحة أخرى مثيرة للاهتمام الكلية الأمريكية لتقويم العظام للأمراض الجلديةهو أنه إذا بدت أظافرك ضعيفة ، لكن أظافرك تبدو صحية وقوية تمامًا ، فمن المرجح أن يكون سببًا خارجيًا للأظافر الهشة.
بالإضافة إلى نقص الحديد ، هناك عوامل خطر أخرى:
هل لاحظت ما يمكن أن تؤدي إليه كل عوامل الخطر هذه؟ بخلاف الضرر المادي ، يمكن أن تؤدي كل هذه العوامل بسهولة إلى نقص الرطوبة.
في بعض الأحيان يمكن أن تكون الأظافر هشة ورقيقة وجافة ولديها أيضًا أخاديد ونتوءات. تميل الأخاديد الرأسية إلى أن تصبح أكثر شيوعًا مع تقدم العمر ، ويمكن أن تكون أيضًا نتيجة الصدمة. في حالات أخرى ، يمكن أن تشير الأخاديد والنتوءات أيضًا إلى مشاكل صحية أخرى تحدث داخل الجسم.
هناك بعض أوجه التشابه بين الطرق التقليدية والعلاجات الطبيعية للأظافر الهشة. في حين لا توجد أسباب طبية أساسية (مثل مشاكل الغدة الدرقية) ، فإن الوقاية والعلاج الأكثر شيوعًا للأظافر الهشة هو تقليل التعرض للماء والمهيجات ، وترطيب الأظافر واليدين بشكل منتظم. كما أن ارتداء القفازات الواقية عند الحاجة إلى تعريض الأظافر للماء لفترات طويلة يمكن أن يساعد في حمايتها. من الأمثلة الرائعة على استخدام القفازات عندما يكون ذلك مفيدًا حقًا هو غسل الأطباق.
إذا كان لديك أظافر هشة ، فماذا تفعل وما هي الطرق التي يمكن أن تساعدك حقًا؟ فيما يلي مجموعة مختارة من الحلول الفعالة لهذه المشكلة.
غسل الأطباق والتنظيف الرطب والطهي بشكل منتظم متعب للغاية ليديك وأظافرك. الخبر السار هو أنه يمكنك دائمًا الاستثمار في زوج من القفازات الواقية عالية الجودة التي يمكن أن تساعد في منع وإصلاح الأظافر الهشة. يمكن لارتداء القفازات أثناء القيام بالأعمال المنزلية ، خاصة عند استخدام الماء الساخن والصابون ، أن يقطع شوطًا طويلاً في حماية أظافرك من الجفاف والتشقق والهشاشة.
من بين وسائل الأظافر الهشة ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص للماء. بينما يمكنك تجنب تعريض يديك للكثير من الماء ، يجب عليك بالتأكيد عدم إهمال شرب الماء داخليًا. يعد الحفاظ على رطوبة جسمك من خلال شرب كمية كافية من الماء وكذلك الأطعمة الصحية الغنية بالرطوبة مثل البطيخ والخيار طريقة رائعة لترطيب أظافرك وبشرتك وشعرك من الداخل إلى الخارج.
يمكن أيضًا تقوية الأظافر الهشة على اليدين عن طريق ترطيبها في كل مرة بعد غسل اليدين وتجفيفهما. لتسهيل التذكر ، حاول وضع أي مرطب طبيعي لليدين بجوار حوضك حتى تتمكن من تطبيقه بسرعة وسهولة في كل مرة تغسل فيها يديك.
تحتوي معظم مزيلات طلاء الأظافر على مواد كيميائية تميل إلى تجفيف أظافر اليدين والقدمين. غالبًا ما يحتوي مزيل طلاء الأظافر على مواد كيميائية شديدة السمية ، بما في ذلك الأسيتون ، والفورمالديهايد ، والتولوين ، والفثالات. لا تؤثر مزيلات طلاء الأظافر سلبًا على صحة أظافرك فحسب ، بل يمكنها أيضًا إلحاق الضرر بالجهاز التناسلي وتسبب تسممًا للأعضاء. يمكنهم أيضًا تهيج الجلد والعينين والرئتين.
لحسن الحظ ، يوجد الآن العديد من مزيلات طلاء الأظافر الطبيعية البديلة التي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت. إنها مزيلات طلاء الأظافر الطبيعية التي تسمح لك بعلاج أظافرك الضعيفة والهشة بسرعة (إذا كنت ترسم أظافرك وتستخدم مزيلات طلاء الأظافر التقليدية ، بالطبع).
يمكن أن تكون علاجات الأظافر بسيطة للغاية. لإعطاء أظافرك والبشرة دفعة طبيعية وصحية حقًا ، جربي استخدام زيت بذور البروكلي. مصنوع من براعم البروكلي الصغيرة ، هذا الزيت غني بالأحماض الدهنية الأساسية التي تعتبر رائعة للبشرة والشعر والأظافر. ضع أقل من قطرة من زيت بذور البروكلي مباشرة على كل ظفر وافركه في الظفر والجلد. من الجيد القيام بذلك في الليل قبل النوم حتى تتمكني من الاستيقاظ بمزيد من ترطيب الأظافر والبشرة في الصباح. زيت جوز الهند وزيت الأرجان من الخيارات الأخرى للزيوت العلاجية الموضعية التي يمكن استخدامها بشكل مشابه لزيت بذور البروكلي لعلاج الأظافر الهشة.
إذا كانت أظافرك هشة ومتقشرة ، جرب البيوتين (فيتامين ب 7 أو فيتامين هـ). وفقًا للأبحاث ، يمكن أن يساعد تناول مكملات البيوتين في علاج الأظافر الضعيفة والهشة. تم تحديد قدرة البيوتين على تقوية الأظافر الضعيفة بعد إعطاء البيوتين للخيول لتحسين حالة حوافرها. في الواقع ، ليس من الضروري التفكير في تناول مكملات البيوتين. الحصول على ما يكفي منه من الطعام أمر بسيط للغاية. فيما يلي قائمة بالأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البيوتين:
تشمل علاجات الأظافر الهشة العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة فيتامين هـ. كبسولات فيتامين هـ غير مكلفة ويمكن أن تكون وسيلة فعالة لمساعدة أظافرك. السائل السميك الذي يخرج من كبسولة فيتامين (هـ) مثالي للأظافر الهشة. تحتاج فقط إلى ثقب إحدى الكبسولات ووضع القليل من الزيت مباشرة على كل ظفر. هذا علاج خفيف ولكنه قوي للغاية ومجدد للأظافر الهشة.
وفق الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية: "لا ترتدي أظافر صناعية للتغطية على مشاكل الأظافر لأنها يمكن أن تزيد المشكلة سوءًا. لا ينصح باستخدام الأظافر الاصطناعية للأشخاص المعرضين للعدوى الفطرية أو الذين يعانون من تقصف الأظافر ".
بعض التغييرات في أظافرك لا تعني شيئًا خطيرًا ، ولكن في حالات أخرى ، قد تتطلب بعض التغييرات عناية طبية. وفق عيادات مايوعليك استشارة طبيب الجلدية أو الطبيب إذا رأيت أيًا مما يلي:
في أغلب الأحيان ، تكون الأظافر الهشة مجرد مصدر إزعاج. ومع ذلك ، يمكن أن يكون أيضًا علامة على وجود خطأ ما في صحتك. يمكن أن تنتج الأظافر الجافة والرقيقة والهشة عن نقص الحديد وأمراض الغدة الدرقية ، لذلك من المهم أن تضع في اعتبارك ما إذا كان لديك أي مشاكل صحية أخرى وإذا كنت تعاني من ذلك ، فعليك بالتأكيد زيارة الطبيب.
إذا كانت أظافرك الهشة هي ببساطة نتيجة عادات قديمة ، مثل استخدام مزيلات طلاء الأظافر الكيميائية وعدم ارتداء قفازات مطاطية عند القيام بالأعمال المنزلية ، فأنت الآن تعرف بالضبط كيف يمكنك تحسين الحالة بدءًا من اليوم عن طريق إنفاق تقوية الأظافر بالطرق المذكورة أعلاه. مع تقدمنا في السن ، يمكن أن تكون أظافرنا مؤشرًا آخر على عدد الشموع الموجودة في كعكة عيد ميلادنا الأخيرة ، ولكن مع بعض الاهتمام (بشكل رئيسي في شكل رطوبة) يمكن لأظافرنا أن تتعافى بالفعل وتكون بصحة جيدة طوال حياتنا.
ماذا تفعل عندما يكون لديك أظافر رقيقة وهشة في يديك؟ كيف تنمو أظافر طويلة جميلة؟ يمكن أن تشير الأظافر الهشة واللينة أحيانًا إلى وجود نقص في الحديد أو الكالسيوم في الجسم. لكن ليس دائما. في بعض الأحيان يتطلب جهد إضافي. بمساعدة النصائح والحيل الخاصة بنا ، يمكنك جعل أظافرك أكثر جمالًا وقوة.
إذا كان لديك أظافر هشة ، فمن المحتمل أنك تعاني من نقص الحديد.
متطلبات الحديد اليومية للمرأة:
هل أظافرك ناعمة وهشة ومتشققة؟ تعتبر حمامات الأظافر اليومية بالبلسم الطبيعي حلاً سهلاً للأظافر الهشة.
غالبًا ما تصبح الأظافر هشة بسبب نقص الكالسيوم في الجسم.. يقوي أظافرك بالأطعمة الغنية بالكالسيوم
ليس من الضروري دائمًا تناول المكملات الغذائية! يجب أن يشمل النظام الغذائي المتوازن الأطعمة الغنية بالكالسيوم. كمية الكالسيوم المثالية: 5 منتجات ألبان في اليوم: الزبادي ، الحليب ، الجبن ، الزبدة ، إلخ. ...
إليك الأطعمة التي تحتوي على معظم الكالسيوم:
- أجبان مضغوطة ومسلوقة
- حليب (منزوع الدسم أو حتى 2.5٪ دسم).
تكمن المشكلة في أنه في عصرنا ، يقلل المصنعون من تقدير محتوى منتجات الألبان من الدهون أو يبالغون في تقديره أو يشيرون إليه بشكل غير صحيح.
النظام الغذائي المتوازن صحي ويقوي الأظافر الضعيفة واللينة!
أصبحت الأظافر اللينة والهشة شيئًا من الماضي إذا قمت بتضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي: السردين والسلمون والماكريل والحبوب الكاملة واللحوم المشوية والخضروات النيئة والخضروات المسلوقة مع القليل من الزيت النباتي ، جنبًا إلى جنب مع القليل من الصويا والجوز واللوز والبندق.
من أجل الحصول على أظافر جميلة لا تقشر ، استخدم علاجًا فعالًا قديمًا مثل خميرة البيرة.
ذيل الحصان ، بسبب محتواه من السيليكا ، يمنع فقدان العظام ويقوي الأظافر الهشة والهشة.
وصفة:
تصلب أظافرك لا فائدة منه إذا كنت لا تعرف كيف تعتني بها!
حتى لو أصبحت أظافرك أقوى ، قصيها في الوقت المناسب حتى لا تصبح هشة وهشة مرة أخرى.
لكن كن حريص!
- لا تقص الأظافر بمقص غير حاد
- لا يمكنك تقليم أظافرك مباشرة بعد الاستحمام وهي مبللة حيث يساهم ذلك في تشققها
- إذا تم كسر الظفر ، فبرديه في أسرع وقت ممكن ، فهذا سيوفر على الظفر مزيدًا من التلف
- تجنب الملفات المعدنية التي تتلف الأظافر. اختر زجاج الجير أو الورق المقوى
- ابدأ ببطء ، ودائمًا في نفس الاتجاه ، ثم من الأمام إلى الخلف ، واضغط بقوة ، ولكن ليس بقوة.
يتم تحضير جميع الأقنعة عن طريق طحن المكونات في الخلاط أو المبشرة والخلط. يتم وضع الأقنعة على الكتائب البعيدة للأصابع والأظافر لمدة 10-15 دقيقة ، ويفضل بعد حمام دافئ أو تدليك خفيف. خيارات القناع:
قم بإذابة الشمع في حمام مائي واتركه يبرد إلى درجة حرارة مقبولة ، واغمس أطراف أصابعك وأظافرك فيه وقم بإزالتها ، مما يسمح للشمع أن يتصلب على أصابعك. يتم إجراء العملية في الليل ، وفي الصباح يتم غسل بقايا الشمع بالماء. كرر 2-3 مرات أسبوعيا.
حمامات مع إضافة ملح البحر والزيوت الأساسية ، مما يحسن من غذاء الأنسجة عن طريق تنشيط الدورة الدموية وتقوية صفيحة الظفر. 
