كل يوم يكتسب الحمام شعبية. ولكن، إلى حد أكبر، وليس كفرصة للحفاظ على النقاء والنظافة، ولكن كفرصة للاسترخاء مع الروح والجسم. غالبا ما يفضل سكان المدن الحمام الروسي والحمام والساونا. بالنسبة للكثيرين، يصبح تقليدا لزيارة هذه المؤسسات في فترة معينة.
كل شخص واضح لماذا يستحيل ارتفاع درجة الحرارة في الأمراض المحددة. لكن الحمل ليس مرضا. يعرف الكثير من الناس أنه قبل أن يتم زيارة النساء الحوامل بانتظام الحمام وأحيانا تم نقل الولادة إلى هناك. لماذا، هي، الحمل، دخلت في هذه القائمة؟ هل هناك المشي لمسافات طويلة في حمام من النساء الحوامل في المراحل المبكرة؟
إذا كنت تفكر في تأثير حمام من وجهة نظر طبية، فمن أن درجة الحرارة المتزايدة، وكذلك رطوبة البيئة تسخن جميع خلايا جسمك وتأثير مفيد على جميع الأنظمة. توسع المسام من الجلد، وتزويد الغدد الدهنية تخرج الخبث والسموم في وقت لاحق، ويحدث التوسع الأوعية الدموية، مما يقلل من احتمالية جلطات الدم ويزيد الوذمة، يتم ضغط جدران السفن، وتصبح أقل عرضة للإصابة. التقليدية، بالنسبة لثقافةنا الصارمة، فإن التبريد الحاد للجسم الفوار يساهم في زيادة مقاومة الأمراض والالتهابات المختلفة، مما يزيد من المناعة.
لا يوجد متعة أكبر من بعد يوم حافل للاسترخاء والاسترخاء ووضع الأفكار الخاصة بك، وإعطاء جسمك للاسترخاء، نقع الدافئة، لأن تأثير الاسترخاء للبخار لا جدال فيه. أريد دائما أن أبدو جيدا للجلد أن تكون سلسة وطازجة ومرونة ولا تظهر في أي حال، هذه علامات التمدد الرهيبة! لجعل الخبث والسموم من الجسم، تحسنت الدورة الدموية، اختفت تورم ...
هذا يريد بشكل خاص في موقف مثير للاهتمام. بعد كل شيء، إذا شعرت أمي كبيرة، فإن الطفل راض. لماذا الأطباء ضد الحمام، أثناء الحمل في المراحل المبكرة، ما هي الخدعة؟ دعونا لا ننسى أن هناك جانبان. هل الحمام في الأشهر الثلاثة الأولى مفيدة؟
يبدو - فقط الفائدة، لماذا الأطباء قاطعون للغاية، وحتى منع النساء الحوامل للذهاب إلى الحمام في الأشهر الثلاثة الأولى؟ أي حظر على الحمل له متسابق خاص به. على الرغم من كل اللحظات الموجبة، فإن الحمام، أثناء الحمل في المراحل المبكرة، يمكن أن يكون له تأثير سلبي. يقول أطباء النساء التوليد والأمراض النسائية بصوت واحد أن أي عبارات جادة بطلان مطلقة مع الجسم، وكذلك تغيرات درجة الحرارة، ولا تخفي، موقفهم السلبي، لزيارة الحمام، أثناء الحمل في وقت مبكر. بعد كل شيء، من الأسهل الكثير من الحظر بدلا من أن تأخذ مسؤولية أكبر عن صحة الأم المستقبلية.
الأولوية الرئيسية لأي طبيب هي عدم وجود مخاطر صحية، وتحديدا لأخصائي أمراض النساء - عدم وجود مخاطر انتهاك المسار الطبيعي للحمل.
اليوم سوف تلتقي بأشخاص أصحاء تماما، خاصة بين سكان المدينة. الاضطرابات الصحية التي حدثت بسبب سوء البيئة، وقد تزيد أعراضها. بدلا من سرور الحمام، في الفترة المبكرة من الحمل، تحصل على باقة كاملة من المشاكل، منها الانزعاج الشخصي هو الزناد.
زيارة غرفة بخار، جسمك يتعرض حتما للتأثيرات المروعة. ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يثير تدهور حالتك - الدوخة، زيادة الضغط. هذا ما يتعلق برفاهية، لكن لا تنسى اللحظة التي ستصبح فيها قريبا أمي. يتم إعادة بناء جسم المرأة عند حدوث الحمل بهدف توضيح الطفل، وبطريقة جديدة تبدأ في الاستجابة للمحفزات الخارجية. التغييرات تحدث خلفية هرمونية وتشكيل المشيمة. لذلك، في الأشهر الثلاثة الأولى، أكبر خطر من انقطاع الحمل التلقائي. خلال هذه الفترة، يمكن لأي ضغوط أن يؤدي إلى الإجهاض، كما حدث الحديث عن هذا الحمل الجاد على جسمك، كتلك التي تحدث فيها الساونا. هذه اللحظات التي يمكن أن تدفع التأثير المفيد لزيارة الحمام في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، خاصة من 1 إلى 7 أسابيع.
إذا كنت لا تزال لا تزال لا ترغب بشكل قاطع في رفض نفسك في هذا السعادة الرائعة، فاستمع إلى نصيحة الطبيب التي تقود الحمل، ومراقبة جميع الاحتياطات عند إجراء هذا الإجراء، حدد ساونا مع ظروف لطيفة. لا تثق في حياتك وحياة طفلك المستقبلية، إرادة القضية.
بعد التشاور مع الطبيب وقبول القرار النهائي، تحتاج إلى اختيار الحمام المناسب. إذن ما هو الحمام، في هذا الموقف، سيصبح الخيار الأكثر مثالية بالنسبة لك؟ النظر في الأكثر شعبية.
يحدث في الرغبات الخاصة بك، أثناء الحمل، لا تنسى الشيء الرئيسي - الآن ليس فقط صحتك تعتمد عليك، وكذلك صحة طفلك في المستقبل، ولكن أيضا حياته! وتذكر أن العواقب المحتملة للحمام، في فترة الحمل المبكرة، قد تكون لا يمكن إصلاحها.
إن مسألة إمكانية زيارة الحمام في العصور القديمة لم ترتفع حتى. كما الجواب لذلك سيكون إيجابيا بالتأكيد. في السابق، لم يغسل الحمام فقط، ولكن أيضا الاسترخاء، وكذلك تنظيف جسمك واحصل على تهمة البهجة. علاوة على ذلك، لم تتخلف النساء في موقف مثير للاهتمام خلفها. الآن، وليس كل مخاطر الأم المستقبل يهز في الحمام، مع العلم أن الجسم غير قادر دائما على تحمل اختبارات مماثلة. هل يسمح له بزيارة الحمام للنساء الحوامل؟ إذا كان الأمر كذلك، فما ينبغي اتباع التوصيات؟ من يذهب إلى الحمام مستحيل بشكل قاطع؟ دعونا نحاول العثور على إجابات لجميع هذه الأسئلة.
بالنسبة للنساء اللائي لديهن أي مشاكل صحية مفقودة، يمكنك زيارة الحمام. من المستحيل القيام بذلك لأولئك الأمهات المستقبليين الذين لديهم حمل صعبا: يحدث النزيف، هناك خطر من المقاطعة التلقائية أو الوضوح قبل الموعد النهائي. أيضا، فإن الموانع في الزيارات إلى الحمام هو التقدير - مضاعفات تنشأ في فترة أواخر الحمل ويرافقه زيادة في ضغط الدم. حتى لو لم تكن هناك مشاكل، فلا يزال قبل الذهاب إلى الحمام، يجب عليك التشاور مع طبيبك.
تتأثر زيارة إلى غرفة البخار بشكل إيجابي بالنظام التنفسي، مما يحسن الدورة الدموية، وبالتالي فهي تعتبر تدبيرا وقائيا ممتازا ضد نزلات البرد. أيضا، يساعد الحمام في التخلص من آثار الأمراض التنفسية الحادة - السعال المتبقي والبرد. بالإضافة إلى ذلك، هذه طريقة ممتازة لتعزيز الحصانة. ومع ذلك، قد يكون عمل البخار خطيرا، وخاصة أولئك الذين ليسوا مستعدين. المناعة لن تتحسن، ولكن على العكس من ذلك، يمكن للشخص المريض. لذلك، بعد الحمام، تأخذ دش بارد أو الغوص إلى حمام السباحة لا ينبغي للجميع. بالمناسبة، في غرفة البخار للبقاء من قبل الأمهات المستقبلية، أيضا غير مرغوب فيه أكثر من بضع دقائق. وإذا تفاقم الرفاهية، تحتاج على الفور إلى الذهاب.
ينصح المتخصصون بالنساء الذين يدخلون الطفل، والحفاظ على الرعاية بطرق عديدة:
رفض زيارة اللياقة البدنية وغيرها من التدريبات الرياضية، بدلا من الذهاب إلى فصول خاصة للأمهات في المستقبل؛
حاول أن تحمي نفسك من تأثير العوامل الضارة.
إلى النقطة الأخيرة، يمكنك أن تنسب كل زيارة إلى الحمام، لأن درجة الحرارة قد زادت دائما من درجة الحرارة. في بداية الحمل، فإن البقاء في الحمام أمر خطير على المرأة نفسها، وللطفل، حتى لو كان الحوامل لا يعاني من أي أمراض.
عند التواريخ اللاحقة، يتم تقليل المخاطر - أطباء النساء في كثير من الأحيان في كثير من الأحيان كائن في زيارة حمام حامل لمدة 13-27 أسبوعا.
ابق في غرفة بخار يحمل مخاطر في المواقف عندما تتمتع المرأة بمشاكل في الحمل القرصنة. إذا كان هناك تهديد للإجهاض التلقائي من الحمل (أو كانت في وقت مبكر)، ثم زيارة الحمام غير مرغوب فيه للغاية. أسباب هذا الحظر هي كما يلي:
المشي أم لا في الحمام، يجب أن تحل الأم المستقبل نفسها، ووزن بعناية جميع إيجابيات وسلبيات، كما استشارت مع الطبيب الرائدة في الحمل. إذا تم إعداد الجسم، فإن التحليلات طبيعية، لا يوجد خطر من المقاطعة، ثم من المرجح أن يعطي الطبيب إذنا.
ولكن من الضروري أن تأخذ في الاعتبار أن هناك بعض القيود:
الفترة من لحظة إرفاق الجنين إلى الرحم قبل نهاية الأشهر الثلاثة الأولى (12 أسبوعا) ينظر الأطباء في أخطر. أن تؤدي إلى الإجهاض في هذا الوقت، حتى في النظرة الأولى، وهو عامل غير ضار قادر على:
يحدث أن المرأة غير المشتبه في أن تكون حاملا، زار الحمام، وينشأ على الفور تهديد المقاطعة. تحت تأثير درجة الحرارة المرتفعة، يحدث الإفصاح عنق الرحم ويبدأ الإجهاض. إذا كان هناك ورم دموي (حيث لا تستطيع الأم المستقبلية أن تخمينها قبل أن يتمكن الطبيب، لأنه لا يظهر بأي طريقة) زيادة خطر الإجهاض.
في الأشهر الأولى من الحمل، زوج البخار خطير - إعادة هيكلة الجسم لم تكتمل بعد، لذلك من الضروري حماية ذلك، وحمايتها من آثار اختلافات درجة الحرارة. العديد من عشاق حظر مثل بعد مغموس غرفة البخار في الماء البارد. حامل القيام به ممنوع بشكل قاطع. حتى لو جاءت الأم المستقبلية إلى الحمام، فمن الضروري أن يتم تبريد الجسم تدريجيا.
غرفة بخار للنساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى - يجب أن تضرب إحدى الأحداث التي ينبغي من خلالها حتى الامتناع عن الكائن الحي المألوف بالفعل في هذه الإجراءات.
مع بداية الأثلث الثاني من الحمل، عندما تم بالفعل تشكيل الأعضاء الداخلية وأنظمة الجنين، فإن المرأة سمحت بالفعل كثيرا، والتي كان من المستحيل القيام بها في المرة المبكرة - للسباحة في البحر، لجعل الطويل الرحلات للذهاب إلى الحمام.
لا تشكل الاختلافات في درجة الحرارة خطرا خطيرا، خاصة إذا كانت جسد المرأة مألوفة في هذا. لذلك، لا بطلان الثلث الثاني من الحمل لزيارة غرفة البخار. ومع ذلك، يجب امتناعه عن هذا إذا كانت هناك المشاكل التالية:
عندما تترك بضعة أسابيع قبل تاريخ الميلاد المخطط لها، يوصي الخبراء بتسليح امرأة للتخلي عن زيارة الاستحمام أو ما لا يقل عن قدر الإمكان لتقليل وقت الإقامة في الزوج.
الحمام في الأشهر الأخيرة من الحمل يمكن أن يضر بصحة الأم المستقبل. بحلول بداية الأثلوث الثالث، هناك زيادة في حجم دماء المرأة مرتين تقريبا، مما يؤدي إلى حقيقة أن القلب يعاني من زيادة الأحمال. في درجات حرارة عالية، قد يؤدي عمل الجهاز. إنه أمر خطير ظهور العواقب التالية:
بالإضافة إلى ذلك، الأشهر الأخيرة من الحمل - فترة تعاني منها جميع النساء تقريبا من مشاكل مع الأوردة ذات الشدة المختلفة (البواسير، مرض الدوالي). البقاء في غرفة البخار الساخنة سوف تفاقم الوضع.
الحمام أقرب إلى الانتهاء من الحمل - حدث يرتبط بمخاطر عالية، لذلك فقط أولئك الذين ليس لديهم أي مشاكل صحية وزيارة أزواج بانتظام لسنوات عديدة.
السعادة الأمومة من الصعب نقل الكلمات. حياة جديدة، نشأت داخل الكائن الحي الإناث، مثل التألق الإلهي أضاءت والمرأة نفسها - تصبح مختلفة تماما. السلوك وكل الحياة يتغير، ويتم إرسال جميع الجهود والرعاية لرعاية مستقبل الطفل، حول التغذية والتنمية المناسبة لها.
في هذه الفترة، في هذه الفترة، تحدث في جسم صغير أهم العمليات لتشكيل جميع أجهزة الأطفال، وأي تأثير مهمل من الخارج يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها، تسبب مضاعفات مختلفة أو حتى فقدان الطفل.
لذلك، أثناء الحمل، يجب أن تكون المرأة حريصة بشكل خاص - لمتابعة حالتها، والمشي المزيد في الهواء النقي، لتناول الطعام بشكل كامل ولا تعرض أجملهم المفرط والأحمال العاطفية المفرطة.
لذلك، فإن العديد من النساء اللائي نستعد ليصبح أم يهتم بالأسئلة - هل من الممكن الذهاب إلى الحمام أثناء الحمل؟ هل هو ضار لزيارة الزوج أثناء التنمية داخل الرحم للطفل؟ في أي تريمستير زيارة الحمام هي الأكثر أمانا؟
هل هو ضار بالسير إلى حمام الحوامل؟
دعونا نحاول التعامل مع هذا السؤال ونرى ما يقدمه الخبراء.
على الرغم من الدولة الخاصة، أثناء الحمل، يحتاج الجسم الإناث أيضا إلى التنظيف من الخبث والسموم، وتسليم جزيئات الجلد الميتة، والتراكم على سطح الجلد وتحسين توريد توريد جذور الشعر مع المواد الغذائية.
كل هذا يعطي زيارة للحمام الروسي.
تحت تأثير البخار والماء الساخن، هناك تحفيز تدفق الدم الشعري، وتزويد أدنى مستوياته الجلدية والشعر مع المواد الغذائية التي تفتقر حتى أثناء الحمل.
تم تأسيسها أنه في حمام تبخير الروسي مع وجود المزيد من الخبث أكثر من زيارة المرحاض. والتخلص من الخبث والسموم يقلل من مستوى المواد الضارة في الجسم، وتعزيز صحة والحنان من الأم المستقبلية.
عند زيارة الحمام، تم تحسين حالة الجدران الوريدية، تتم إزالة التورم، وهو سبب الظواهر الراكدة، وتفادذه التدفق الخارجي الوريدي ويؤثر سلبا للغاية على الجسم أثناء الحمل.
يساهم الحرارة والغلاف الجوي الخاص في الحمام في إنشاء الحرارة والأمن، والتي لها تأثير إيجابي للغاية على الخلفية العاطفية للمرأة الحامل.
في الأيام الخوالي في روسيا في الحمام، كان من المعتاد أن يغسل فقط. في الحمام تحدث مع الصديقات، استشارت في المواضيع الأكثر حميمية والمحادثات الموثوق بها.
يساهم تأثير درجة الحرارة المتزايدة في سلامة نزلات البرد، ويزيل الألم أيضا في مرض المفاصل.
ومع ذلك، على الرغم من هذه الآثار الإيجابية للبخار والمياه الساخنة على جسمنا، هناك موانع لزيارة حمام الزوج أثناء الحمل.
الموانع الرئيسية هي مصطلح الحمل. بغض النظر عن كيفية عائدات الأمر، ينصح الأطباء بالامتناع عن زيارة الحمام في الأشهر الثلاثة الأولى، أي ما يصل إلى الأسبوع الثالث عشر. كان خلال هذه الفترة أن الجنين تنمية بنشاط وأي تأثير على جسم المرأة الحامل في هذا الوقت يجب تقليله.
في كثير من الأحيان، لا ينصح أطباء النساء الحوامل بزيارة الحمام ليس فقط خلال الأشهر الثلاثة الأولى، ولكن أيضا من قبل الحالة العامة للصحة في المستقبل.
على سبيل المثال، بطلان مواقف لزيارة الحمام مع النساء الحوامل مع خلعون نباتي الأوعية الدموية عندما يكون الضغط غير مستقر ومتعرض للتذبذب.
لا تذهب إلى غرفة البخار وارتفاع ضغط الدم عندما يكون ضغط الدم فوق القاعدة. علاوة على ذلك، فإنها لا تخثر النساء الحوامل فقط.
يحلق حمام المزارع مع الصرع.
إذا كانت المرأة الحامل تعاني من أمراض الكلى وأمراض القلب والمرض الإقفاري أو الأمراض المزمنة الخطيرة الأخرى، فيجب أن ينكسر من زيارة الحمام.
إذا وجد الأطباء أن هناك تهديدا لإغلاق الحمل، فيمكن أن يكون هناك أيضا خطاب حول أي زيارة إلى الحمام. في هذه الحالة، يجب على المرأة الامتناع عن أي أحمال جسدية وعاطفية وتتزم بنظام السرير.
بطلان مطلقة لزيارة الحمام بوجه منخفض من المشيمة.
إذا لم يكن لديك موانع لاستيراج، فأنت لا تعاني من الأمراض المذكورة أعلاه، ولديها أيضا تجربة زيارة الحمام للحمل، ثم بعد الأثلوث الأول الذي يمكنك الذهاب إليه، ولكن يجب اتباع القواعد التالية:
تم تقسيم الآراء في التوليد الحديث - يعتقد البعض أن الحمام ضرر مستمر بسبب اختلافات درجة الحرارة الزائدة، والأطباء الآخرين، وكذلك بمصباحين من الطب التقليدي، على العكس من ذلك، مع يديه "وحتى نوصي لزيارة زوج النساء الحوامل.
سوف نتعامل معك في هذه المسألة من وإلى. وأخيرا، على السؤال: "ولكن بعد كل شيء، هل من الممكن الاستحمام في الحمام؟"
بالنظر إلى المستقبل، أستطيع أن أقول أنه يمكنك الاستحمام في الحمام، إذا:
هذه هي هذه العوامل الثلاثة مثل ثلاث حيتان من الزيارات الناجحة للحمام.
الآن دعونا نفهم، هل هناك أي معنى في البخار، ماذا عن هذه الفائدة؟
أولا، تسهم درجة الحرارة والرطوبة المرتفعة في حقيقة أن الأوعية توسع 2 مرات ويمكن الآن أن تأخذ 40٪ المزيد من الدم.
أصغر الشعيرات الدموية والأوعية الدموية تتوسع، وتقع، كما نقول، على المحيط. يصبح القلب أسهل بكثير للعمل.
جميع الأعضاء والأربطة والعضلات والعظام، يتم غسل الجلد بعدد كبير من الدماء، مما يعني أن هناك المزيد من العناصر الغذائية، فإنه يأخذ تدفق الدم مع كل شيء غير ضروري.
تسارع تدفق الدم يساعد الجسم على التعامل مع الوذمة والركود. بالإضافة إلى ذلك، أثبت العلماء أن الحمام الروسي يحسن حالة الجدار الوريدي للشخص.
ماذا تعطينا هذا أثناء الحمل؟
تم تحسين مرونة مركبة صمام الأوردة وتقليل التورم والظواهر الاحتمية.وبعد هذا عاملا مهما للغاية، لأن هذا الوقاية من هذا المرض يشبه دفوع الأطراف السفلية.
أقوى تأثير الحمام هو إزالة محسنة للأسماء.
إن التدفق القوي من الدم إلى الجلد يحفز الغدد العرقية، والمسام والجلد يبدأ في تسليط الضوء على الرطوبة، ومع كل أنواع المنتجات الدائري: الأملاح غير العضوية والأمونيا واليوريا ومنتجات التبادل الأخرى.
يوجد في علمية بيانات العلماء التي في الحمام الروسي، حيث يوجد الكثير من البخار الرطب، من خلال الجلد تخصيص أكثر من 3.5 مرات أكثر من الأمعاء والمثانة!
لقد أخبرت فقط عن أقوى مزايا، بشكل عام حول فوائد الحمام وتأثيرها على الجسم، يستحق كتابة مقالة نظرة عامة رائعة. أعتقد أنني أقنعتك كم هذا الإجراء المفيد.
ومع ذلك، لا يمكن أن تعفن جميع النساء في الموقف في الحمام.
من المستحيل أن جميع النساء في الثلث 1
لا يمكنك إذا كانت هناك مشاكل صحية:
لا يمكنك إذا لم يكن هناك عادة من البخار
إذا لم تقم بزيارة الحمام للحمل على الإطلاق، أو ذهب 1 -2 مرات في السنة، لا تبدأ في القيام بذلك الآن - انتظر الولادة.
ما يزال تقديم المشورة مع الطبيبالذي يراقبك. جميع الموانع غير مدرجة، يعرف طبيبك المزيد عنك، ويمكن أن أقول بالتأكيد - يمكنك أم لا. يمكنك الكتابة لي في التعليقات على هذه المقالة، وسوف أساعدك.
parny زيارة الوقت لك لا يزيد عن دقيقتين.
في الإخراج لا تغوص في حمامات الباردةلا تصب، لا تستيقظ تحت الحمام البارد. كل هذا متطرف - بعد الولادة! الخروج من غرفة البخار، وتأتي تماما لتبرد. وإذا شعرت بالقوة، يمكنك أيضا الذهاب إلى دقيقتين 2-3 مرات، لا تسعى مباشرة على الرف الأعلى، فمن الأفضل أن تجري أدناه :)
السيطرة على نبض الخاص بك لا ينبغي أن يكون فوق 120 يدق في الدقيقة. بمجرد أن وصلت نبضك في غرفة البخار إلى هذا المستوى وتبدأ في سماع نبضات القلب بشكل واضح، يجب أن تذهب. في البداية، فقط الجلوس بحيث يتم تبريد الجسم قليلا، جاء النبض إلى طبيعي - 70-90 طلقات. يمكنك بعد ذلك الذهاب إلى الزوج.
الرأس الجاف والجسم - تعال في حمام مع بشرة جافة، رأس جاف وفي قبعة من ارتفاع درجة الحرارة. لأن الرطوبة على الجسم ستتدخل مع عملية التعرق وتسبب حمولة قلب إضافية. إذا قبلت دش، احصل على مشروب بمنشفة.
وضع الشراب: بعد كل دخول إلى غرفة البخار، شرب درجة حرارة غرفة المياه النظيفة. يمكنك أن تأخذ معك، أو. في الحمام لا يمكنك شرب المشروبات الباردة والساخنة جدا.
كن حذرا مع النكهات: أثناء الحمل، لا يمكنك استنشاق رائحة الشيح، بيجاس، توي. يمكنك وحتى الحاجة: رائحة الإبر، ورائحة شجرة الشاي، ورائحة الخزامى، برغموت.
لا تذهب إلى الحمام واحدوبعد خذ النعال المطاط الموثوقة التي لا تنزلق - حتى لا تنزلق.
قبل الذهاب إلى الشارع تحتاج إلى تبريد جيد لمدة 1 ساعة تقريبا. لا تنس ارتداء غطاء أو منديل أو وشاح.
الساونا الروسية
هذا هو الخيار الأفضل في الحمل، بسبب ارتفاع الرطوبة وليس درجات حرارة عالية جدا: 55-70 درجة. هذه درجة الحرارة هذه هي الأمثل لإزالة الخبث والسموم من الجسم.
حمام التركية
مشابه جدا للحمام الروسي: ليست درجة حرارة عالية من 50 درجة مع الرطوبة العالية. ومع ذلك، فإن جدران الرخام أو البلاط بدلا من الخشب لا يمكن تحميل نظام القلب والأوعية الدموية.
ساونا الفنلندية
هذه درجة حرارة عالية ورطوبة منخفضة للغاية (حوالي 10٪). هذا هو الخيار الأكثر فائدة أثناء الحمل، لأن التأثير الرئيسي هنا يتم تحقيقه من خلال تغيير حاد في درجة الحرارة.
لذلك إذا لم يكن لديك أي موانع في أي موانع، فقد تحولت بالفعل إلى الثلث الثاني، ويتم تشكيل الطفل بالكامل تقريبا، ذهبت إلى حمام قبل الحمل، ثم أود أن أوصى بشدة بمواصلة هذه الممارسة المفيدة.
والقيام بذلك في الحمام الروسي، مع الصديقات، في جو لطيف، مع نكهات جيدة وشاي دافئ لذيذ. دع جسمك يكتسب سهولة، والذهبي يستقر كل أجهزة الإنذار والقلق!
نعم، وأنا أقترح عليك أيضا أن ترى برنامج المؤلف الخاص به حول هذا الموضوع:
