بالنسبة لأي امرأة، تصبح عبارة: "أنا أطلقك" مأساة حقيقية وصدمة حقيقية. كيف تتصرف بشكل صحيح عندما ينهار العالم عمليًا أمام عينيك، وكيف تنجو من الخيانة والطلاق، وكيف تتعافى بعد الانفصال، وما عليك فعله وما هي الأخطاء التي من الأفضل عدم ارتكابها - فلنكتشف ذلك معًا.
القاعدة الأساسية للسلوك أثناء الطلاق هي التزام الهدوء والهدوء. يمكنك الاتصال بالطبيب النفسي الذي سيوصي بتدريب خاص ويصف المهدئات. إذا شعرت المرأة أنها لن تكون قادرة على التواصل بهدوء مع زوجها السابق، فمن الأفضل أن تتحول إلى وسيط - توكيل محام.
كيف تنجو من الطلاق من زوجك؟ في كثير من الأحيان، ليس من السهل تحمل الانفصال حتى بالنسبة لمبادره أو بالنسبة للمرأة التي كانت الروابط الزوجية عبئا ثقيلا عليها، وكان العيش مع زوجها يشبه الكابوس. حالة الصدمة لا تنجم فقط عن مجموعة متنوعة من الإجراءات الشكلية والصعوبات المادية واليومية.
غالبًا ما يعيق ما يسمى بمتلازمة ما بعد الطلاق المرأة من النجاة من الطلاق بكرامة وقبول التغييرات في حياتها بهدوء. ويربط الخبراء حدوثه بوجود ترابط نفسي بين الزوجين.
في بعض الأحيان يبدو هذا الاعتماد متناقضا، لكن لا يمكن إنكار وجوده.
ينتهك التوازن العقلي للمرأة بعد الطلاق، والعديد منهم ببساطة لا يعرفون كيفية التصرف بشكل صحيح من أجل التعافي بشكل أسرع والعودة إلى الحياة الطبيعية الكاملة والتعامل مع متلازمة ما بعد الطلاق. أما أعراض الأخير فهي كما يلي:
يجب أن نتذكر أنه يكاد يكون من المستحيل أن تمر بالطلاق من زوجك دون ألم - خاصة إذا كنت لا تزال تحبه. لا يهم ما إذا كان الزوجان قد عاشا معًا لمدة ستة أشهر أو 10 أو 15 أو 20 عامًا - سيكون من الصعب تحمل الخيانة والهدوء والنسيان. إن النجاة من الخيانة والانفصال أمر صعب، لكن بعض النصائح من علماء النفس المحترفين ستساعد في تخفيف مشاعر الفراق مع من تحب:
الطلاق في الأسرة التي يوجد فيها طفل أو حتى أكثر من طفل واحد (الأزواج الذين لديهم طفلان أو ثلاثة أطفال منفصلون) أصعب بكثير من الانفصال بين الأزواج الذين ليس لديهم أطفال. يجب أن يتذكر كلا الوالدين أنه بغض النظر عن مدى صعوبة النجاة من الانفصال، فإنه يكون أكثر إيلامًا وصعوبة على الطفل خلال هذه الفترة. يشعر الأطفال بأنهم غير مرغوب فيهم ومهملون، وغالباً ما يلومون أنفسهم على انفصال والديهم.
أثناء الطلاق، يشعر كلا الزوجين بالقلق، لكن ليس لديهما الحق الأخلاقي في الانسحاب إلى أنفسهم وتجاهل احتياجات الطفل من المودة والرعاية والحب والاهتمام. ويذهب البعض إلى الطرف الآخر، فيجعلون من ابنتهم أو ابنهم "المقرب" من تجاربهم. إنه أمر صعب بالفعل على الطفل، فلا داعي لوضع عبء معاناة الوالدين عليه.
تسعى بعض الأمهات إلى الانتقام من أزواجهن بسبب الخيانة والتسبب له بالألم، ويختارن الطفل كأداة للانتقام. ويحرم على الأب رؤية أولاده وتقديم الهدايا لهم.
وفي الوقت نفسه، تقوم الأم باستمرار بتشويه صورة الأب في عيون الأطفال، وتحاول أن تفرض عليهم مشاعر الاستياء تجاهه. وهذا خطأ غالبا ما يصبح قاتلا.
لا يمكنك نقل مشاعرك السلبية التي تتعلق فعليًا بالأب إلى الطفل. ترى بعض الأمهات في أطفالهن "انعكاسًا" لمعتديهن، ولأنهن غير قادرات على الانتقام منه، يبدأن في إيذاء أطفالهن بوعي أو بغير وعي، متناسين أنهم أطفالهن أيضًا.
بالنسبة للطفل، فإن الأم والأب عزيزان ومحبوبان على حد سواء. إن غريزة البقاء في عقله الباطن، والتي تطورت على مدى ملايين السنين من التطور، ستجبره على اختيار أمه. ومع ذلك، في نظره، سيبقى إلى الأبد خائنًا لوالده.
من المستحيل إهانة الأب وتشويه سمعته أمام الأبناء، مهما بدا شخصًا سيئًا من وجهة نظر الأم. من الضروري إعطاء الطفل الفرصة لاستخلاص استنتاجاته الخاصة. خلاف ذلك، هناك خطر من أن الأطفال سوف يطورون انحرافات عقلية وجسدية، وإذا لم يكن من الممكن تجنب ذلك، فمن غير المرجح أن يتمكنوا في المستقبل من إنشاء أسرة عادية.
يفكر الكثير من الناس في الانتقام بعد الانفصال. للوهلة الأولى، يبدو لهم منطقيًا وطبيعيًا تمامًا - الرد على الضربة بضربة، وإلحاق الألم كرد فعل على خيانة الزوج والمعاناة الناجمة عنه. ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن الانتقام هو عملية مدمرة. سوف يضيع الوقت الذي يقضيه فيه إلى الأبد - وهذا في أفضل الأحوال.
يتم مساعدة النساء المؤمنات في مثل هذه المواقف من خلال نصيحة الكاهن الأرثوذكسي أو المرشد الروحي لدينهن. لا توجد حركة روحية واحدة تعترف بالانتقام كعمل صالح. يتفق علماء النفس في هذه الحالة مع رأي الكهنة: الانتقام يهدف إلى التدمير، ولكن ليس فقط حياة الزوج السابق والجاني، ولكن أيضًا حياته الخاصة.
في كثير من الأحيان، بعد الطلاق، تبدأ فترة من الرومانسيات العاصفة والعابرة. بهذه الطريقة، يحاول الشخص ملء الفراغ الهائل في الداخل وعلى الأقل بطريقة أو بأخرى صرف انتباهه عن تجاربه. في الواقع، نادرا ما ينمو شعور رائع ومشرق من هذه العلاقات - في كثير من الأحيان يتبع الاستراحة، ليس أقل إيلاما من الأول. ونتيجة لذلك، يعاني شخص بريء آخر.
بالطبع، يتمكن بعض الأشخاص من مقابلة حبهم الحقيقي بعد وقت قصير من انتهاء علاقة قديمة. في معظم الحالات، يصبح شخص ما من دائرة قريبة بمثابة بصيص من الأمل. الرجل الذي لم يلاحظه أحد من قبل حصل أخيرًا على فرصته لإثبات أنه يستطيع أن يجعل المرأة سعيدة حقًا.
مثل هذه القصص تحدث في الواقع، لكنها لا تحدث كثيرًا. التمزق يشبه الجرح المفتوح. يستغرق الأمر وقتًا حتى يتوقف عن الأذى. في البداية، يقارن الشخص عن طيب خاطر علاقته الجديدة مع تلك التي لم يعد من الممكن إرجاعها. يبحث بعض الأشخاص عن نسخة من شريكهم السابق، والبعض الآخر يختار العكس.
لكي تصبح العلاقة الجديدة طويلة وسعيدة حقًا، فأنت بحاجة إلى الاستعداد النفسي.
إذا قارنت المرأة في أفكارها أصدقائها الجدد مع زوجها السابق، فهذا يعني أنها ليست مستعدة بعد للانتقال إلى مرحلة جديدة في حياتها. ليست هناك حاجة للاندفاع - فالتسرع في مثل هذه الأمور لا يؤدي إلا إلى تفاقم حالة المرأة.
ومع ذلك، لا ينبغي تأخير الإيقاف المؤقت لفترة طويلة. بعض السيدات، وخاصة أولئك الذين يحبون صورة الضحية، يأخذون نوعا من العزوبة، ويبررون هذا القرار بمفهوم "كل الرجال متسكعون". لم يجلب هذا النهج السعادة لأي شخص أبدًا، وبعد عامين يبدأ في إثارة عدم التعاطف، بل الانزعاج بين من حولك.
بغض النظر عن نوع المزاج والعادات والعمر والمبادئ الأخلاقية وخصائص العلاقات في الأسرة المحطمة، فإن جميع النساء تقريبًا يرتكبن نفس الأخطاء أثناء الطلاق. قد يبدو للوهلة الأولى أن مثل هذا السلوك طبيعي ومبرر، لكنه في الواقع لا يؤدي إلا إلى تفاقم حالة المرأة:
من حيث مستوى التوتر الذي يعاني منه، يأتي الطلاق مباشرة بعد الوفاة المأساوية لأحد أفراد أسرته. عادة، يستغرق التعافي من هذه الحالة حوالي عامين في المتوسط. وليست حقيقة أنه في غضون عامين سيختفي كل شيء من تلقاء نفسه - لسوء الحظ، تستمر هذه الفترة بالنسبة للكثيرين إلى أجل غير مسمى أو حتى مدى الحياة. يؤدي التوتر "غير المكتمل" إلى الاكتئاب، والذي بدوره يؤدي إلى انخفاض نوعية الحياة في أحسن الأحوال، وفي أسوأ الأحوال، يسبب مرضًا خطيرًا. ولكن يمكن التعامل مع التوتر الناجم عن الطلاق. تظهر تجربتنا أن أي شخص، باتباع تقنيات معينة، يمكنه التعامل مع هذا الموقف. وإذا كانت خدمات الطلاق هي مجال المتخصصين، فيمكنك محاولة التعامل مع العواقب النفسية للطلاق بنفسك.
لذلك حدث ذلك. بغض النظر عن مدى رغبتك في الانفصال عن شريك حياتك مرة واحدة وإلى الأبد، كقاعدة عامة، لا ينجح الأمر. أولاً، إن قرار الانفصال لا يعني أن الزواج سوف يفسخ على الفور، وفي نفس اللحظة سيتم تقسيم كل ما تم الحصول عليه معًا. وماذا عن الأطفال الذين يهتمون بكلا الوالدين؟ لذلك، حتى لو كنت تريد حقا (أو ينصح شخص ما؟) للانفصال بشكل لا رجعة فيه، فإن الحياة لن تسمح بذلك. وثانيًا، حتى البادئ بالطلاق، في أعماق روحه، يعاني من بعض الشكوك، والتي يمكن التعبير عنها باللعب على مسافة بعيدة - الشريك لا يقترب كثيرًا، لكنه لا يترك بعيدًا أيضًا. إلى حد كبير، يصبح هذا الموقف مشابهًا لكيفية الإمساك بالكلاب - مع حبل المشنقة على عصا طويلة حتى لا تعض، ولكن أيضًا لا تهرب...
أخبرني أحد الطيارين السابقين أن علاقته بزوجته السابقة كانت بمثابة نقطة الانهيار، فبمجرد أن وصلت الطائرة إليها، لم تتمكن من العودة. لهذا السبب تحتاج أو ترغب في الطيران، لكنك تخشى تجاوز خط معين - ونتيجة لذلك، لا تتجاوزه. وقد عبر أحد العملاء عن الأمر بهذه الطريقة: لقد عشنا لمدة عشرين عامًا. لم يكن هناك شيء بيننا لفترة طويلة. لكن لكي أرحل، يجب أن أتخلى عن ماضيي وأعترف بأنني يجب أن أحذف عشرين عامًا كرستها لعائلتي من حياتي. لا أستطيع أن أفعل هذا، أفقد جزءًا كبيرًا من نفسي.
في الواقع، ليس هناك ما نخسره. ولن تبقى البشرية على قيد الحياة إذا لم يتمكن الناس من التعامل مع مثل هذه المواقف. أدمغتنا مبرمجة ليس فقط على المعاناة إلى الأبد، ولكن أيضًا على "التخلي" عن المواقف الصعبة وغير السارة. هذه إحدى قدراتنا الأخرى - أن ننسى بمرور الوقت ما هو غير سار بالنسبة لنا. ولذلك فإن هناك خيارين، أولهما انتظار هذين العامين. معظم الناس يفعلون هذا. هذان نوعان من الناس. عندما يصاب المرء بالصداع، فإنه يركض على الفور لتناول حبوب منع الحمل وفي غضون نصف ساعة يشعر بالراحة. ويفضل بعض الناس المعاناة حتى الغد - فسوف يزول من تلقاء نفسه. ولا يأخذ هذه الحبة إلا عندما يصبح الألم لا يطاق أو عندما لا يتبقى شيء ينتظره. سؤال آخر هو أن "جروح القلب"، كقاعدة عامة، لا تشبه الصداع، ولكن وجع الأسنان - حتى تذهب إلى أخصائي، لن يساعدك شيء - لأن السبب لا يزال قائما. السبب نفسه غالبًا ما يجعل الشخص يعاني للمرة الثانية والثالثة - لأنه يمشي في نفس الدائرة، ويدوس على نفس أشعل النار في كل مرة.
الطريقة الثانية- هذا لتغيير الموقف بشكل جذري تجاه الشخص الذي انفصل عنه. ليس للانفصال على الإطلاق، ولكن لتغيير الموقف. لهذا، هناك تقنيات نفسية خاصة يمكنها "إعادة ترميز" هذا الارتباط، والتي نود التحدث عن إحداها في هذه المقالة.
لذا، إذا كانت الأفكار تتعلق به فقط، وإذا لم تكن الحياة ممتعة، فإن هذه التقنية هي بالضبط ما تحتاجه في المقام الأول. مهمتنا ليست رمي شخص ما من الذاكرة (وهو أمر عديم الفائدة ويمكن أن يؤدي إلى عواقب لا يمكن التنبؤ بها تمامًا في المستقبل)، ولكن تغيير علاقتنا به أو بها، واستبدال الارتباط والاعتماد وعدم القدرة على العيش بدون هذا الشخص المجنون ولكن حب غير معترف به لشيء آخر...
نجد مكانًا منعزلاً حتى لا يزعجنا أحد لمدة نصف ساعة تقريبًا. يجب أن تكون إما بمفردك مع هذه التعليمات، أو مع شخص قريب منك يمكنه قراءتها، لأن حتى القراءة نفسها يمكن أن تشتت انتباهك في مثل هذه اللحظات. مجرد التقاعد والجلوس والاسترخاء
الآن نحن بحاجة إلى التفكير في الشخص الذي نغير موقفه. لا يهم ما هو رد الفعل في تلك الثانية - فهو لن يدوم طويلا، وتبين ممارستنا أن كل من عملنا معه، بحلول نهاية هذا التمرين، تغيرت مشاعره بشكل كبير.
من المحتمل أن الأفكار تأتي حول ارتباط مفرط به أو بها... الوعي بالاعتماد المفرط... دعونا نتخيل أن هذا الشخص موجود جسديًا في مكان ما قريب، في نفس الغرفة... يمكنك التجول حوله أو حولها. كيف يبدو هو؟.. ماذا يقول؟.. ماذا نشعر في هذه اللحظة؟.. يمكننا أن نلمس... ومرة أخرى دعونا نلاحظ أحاسيسنا... هل هناك، بالصدفة، شعور أننا مرتبطان بشيء؟.. ماذا يمكن أن يكون هذا؟.. في مخيلتنا؟.. هل يمكن أن يكون حبلاً أو خيطاً أو خرطوماً سميكاً، أو أي وسيلة أخرى تربطنا؟.. لنلاحظ أين يتم ربطه، مخيط أو متصل بنا بطريقة أخرى... ما الذي نشعر به في هذا المكان؟.. بالنسبة للكثيرين هو إما منطقة القلب، أو المعدة، أو مكان آخر، لا يهم... إذا كنا لا يمكننا أن نتخيل هذا، إذن يمكننا أن نتخيل كيف يمكننا أن نتخيل هذا الارتباط ونرى ونشعر به... وننتبه إلى جودة الاتصال.
الآن هو الوقت المناسب لتجربة كيفية الحصول على الاستقلال المؤقت. يمكننا قطع هذا الاتصال لفترة من الوقت لنشعر كيف سيسير الأمر... وللقيام بذلك، يتخيل الكثير من الناس أن أيديهم حادة، مثل سكين أو ماكينة حلاقة (وليست كهربائية!) أو حتى يأخذون شيئًا وهميًا حادًا في أيديهم. والآن يمكننا قطع هذا الاتصال ومقاطعته بأي شكل من الأشكال!.. على الأرجح، في هذه اللحظة سنشعر بعدم الراحة - وهذه علامة إيجابية توضح لنا أن هذا الاتصال يخدم غرضًا مهمًا. الآن ليس الوقت المناسب للانفصال عنه، نحن لسنا مستعدين لذلك، لذلك سنعيد اتصالنا إلى مكانه.
لذا، هناك غرض وراء هذا الارتباط وفي هذه المرحلة نحن بحاجة إلى العثور عليه. للقيام بذلك، دعونا نسأل أنفسنا، ما الذي نريده حقًا من هذا الشخص؟ ما الذي يرضينا حقًا؟ وبمجرد تلقي الإجابة، نسأل أنفسنا السؤال التالي: ما الفائدة التي سيقدمها لنا هذا؟ دعونا لا نتسرع، دعونا ننتظر الجواب. انتظر الجواب. نحن بحاجة إلى إجابة ذات مستوى أعلى، ودافع عميق من هذا النوع مثل الأمان والحب والأمان والرضا وتقدير الذات واحترام الذات... نحن بالتأكيد ننتظر الإجابة...
ستتطلب الخطوة التالية منا مرة أخرى استخدام بعض الخيال. سوف نقوم بإنشاء الكمال بأنفسنا: على اليمين أو على اليسار، أو في مكان آخر، حيث يكون أكثر ملاءمة، نفس الذات التي حققت بالفعل هذا الهدف المحدد. يمكننا أن نلاحظ هذا الشخص، ما يشعر به، كيف يمشي، ما يقوله لنا، كيف يمكنه دعمنا في هذه اللحظة. يشعر الكثيرون في هذه اللحظة بالدفء المنبعث منها بل وهجها أو شيء آخر...
نحن الآن على استعداد لقطع هذا الاتصال الذي كان يسبب لنا العذاب الكامل. نعود إلى الشخص الذي نغير العلاقات معه. نحن مرة أخرى نراه ونسمعه ونشعر به، وهذا الارتباط... ومرة أخرى نكسره وننضمه على الفور إلى أنفسنا باعتباره الشخص المثالي. نحن الآن متصلون بذلك الشخص المثالي الذي قام بالفعل بحل المشكلة وحقق الهدف الذي تم تحديده. نشكر أنفسنا، الكمال، على فرصتنا للاعتماد عليه، على الاتصال الذي يوحدنا، على حقيقة أنه سيكون دائمًا على استعداد للمساعدة، ليكون رفيقًا وحاميًا. هل هو بحاجة إلى هذا الاتصال؟
لا نريد أن يتأذى شريكنا السابق. نود أن نتأكد من إمكانية استعادة الاتصال الذي كان لديه سابقًا معنا إما بنفسه أو مع الذات المثالية التي خلقناها. إذا كان الأمر كذلك، ما الذي تغير؟ ربما تغيرت طبيعة الاتصال أو موقع الاتصال؟ هل تحتاج ذاتنا المثالية إلى هذا؟ هل شعر بتحسن مع هذا الشريك السابق؟
الآن يمكننا أن نغير أنفسنا حقًا. للقيام بذلك، ننظر إلى أنفسنا على أننا مثاليون من الخارج و... ندخل إليها! كيف نشعر؟ كيف يبدو الأمر عندما تكون هو؟ ما هي الصفات التي لدينا الآن؟ كيف نواجه الصعوبات؟ ما هو شعورك عندما تكون مثاليًا؟ ماذا لو نظرت إلى نفسي اليوم من هذه الذات المثالية؟ كيف يشعر هو أو هي؟ نحن على استعداد للعودة إلى ذواتنا الحقيقية، آخذين معنا صفات وقدرات ذواتنا المثالية.
ونعود إلى ذواتنا الحقيقية. نحن نستمتع كيف أصبح العيش والتواصل مع الآخرين أسهل. نحن نتطلع إلى المستقبل، الذي يمكننا أن نذهب إليه بذاتنا المثالية، ونرى ونشعر كيف يتعامل مع الصعوبات وكيف يصبح من الأسهل علينا أن نفعل الشيء نفسه.
نعود إلى هنا والآن. ونحن نستمتع بالتغييرات التي حدثت أثناء قيامنا بهذا التمرين. ما الذي تغير؟
هذا هو ما يشبه التقنيات النفسية. قد يكون من الصعب الاستغناء عن المساعدة النفسية المتخصصة. ولكن ربما. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك تسجيل هذه التعليمات مسبقًا على بعض الوسائط الصوتية (في السابق كان هذا يعني جهاز تسجيل، ولكن الآن ربما يكون من الأسهل العثور على مشغل MP أو جهاز كمبيوتر مزود بإمكانيات صوتية). حتى لا يتم تشتيت انتباهه. أو يمكنك اتباع الطريقة الثالثة لحل مشكلة شخصية.
والحقيقة هي أنه حتى عندما يتعامل الشخص بنجاح مع الصدمة النفسية التي تلقاها أثناء عملية الطلاق، فإن هذا لا يضمن مستقبلًا سعيدًا. من منا لا يعرف أمثلة، على سبيل المثال، عندما تنفصل امرأة جديرة تعاني من مأساة رهيبة أخيرًا عن زوجها الشارب و... بعد مرور بعض الوقت تتزوج للمرة الثانية من نفس الرجل تمامًا. أو خيار آخر حول نفس الموضوع: رجل ناجح في كل شيء (لم يكن لدينا الكثير منهم في مشاورتنا، ولكن الكثير!). لقد درست، أو أسست مشروعي الخاص، أو قمت بمهنة رائعة. وهكذا يتزوج امرأة للمرة الثالثة، حتى مع علمه مقدما أن الأمر سينتهي بالطلاق والفضيحة وتقسيم الممتلكات، والتي من أجلها يتزوج من يختاره المقبل. كيفية التعامل مع هذا؟ كيف يمكنك أن تتعلم ليس فقط عدم القلق اليوم، ولكن أيضًا تخليص نفسك من المواقف المماثلة في المستقبل؟ كيف لا تخطو على نفس أشعل النار في كل مرة؟
الطريقة الثالثة لحل مشكلة الطلاق هي الاتصال بمتخصص. ليس عرافًا، وليس للأصدقاء أو الأقارب، ولكن لشخص يفهم حقًا شيئًا عن هذا - طبيب نفساني أو معالج نفسي. لأنه يوجد دائمًا سبب لما يحدث لنا، والذي غالبًا ما لا نعرفه نحن أنفسنا دون مساعدة مهنية. غالبًا ما يكمن في مكان ما في الماضي - في مرحلة الطفولة أو المراهقة. قد يكون هذا شيئًا تم نسيانه أو شطبه منذ فترة طويلة. وقد لا ندرك ذلك أو لا ننتبه إليه. ولكن هناك بالتأكيد شيء ما هناك.
عندما يأتي إلينا شخص ما بمشكلة طلاق مؤلم، فإننا بالطبع نطلعه على تقنية تغيير الموقف المقترحة، لكننا دائمًا نفعل شيئًا أكثر. وكقاعدة عامة، في وقت واحد في اتجاهين. أولاً، ننظر في الماضي إلى تلك الأحداث التي أدت إلى ما نحن عليه الآن. وثانياً، وهذا هو الأهم، نبدأ العمل مع احترام الشخص لذاته منذ الدقيقة الأولى.
غالبًا ما يكمن الوضع الحقيقي الذي نجد أنفسنا فيه في احترام الذات. الطلاق الذي نعاني منه هو إما أنهم تخلوا عنا (لم يقدرونا، وكثيرًا ما قالوا قبل ذلك أيضًا "من يحتاجك أو يحتاجك غيري")، أو نغادر (مرة أخرى، "هو أو هي" لا تقدرني، لا أستطيع العيش هكذا"). أي نوع من احترام الذات يوجد عندما يتم ترميز الشخص ببساطة على أنه ليس شيئًا من نفسه ...
والدليل الآخر على ذلك هو أن الزوجين السابقين يشعران بالغيرة من بعضهما البعض حتى بعد الطلاق. وماذا لو تبين أن الآخر أو الذي بعدي أفضل؟ الغيرة، بعد كل شيء، هي أيضًا علامة، أولاً وقبل كل شيء، على عدم ثقة الفرد في نفسه، وفي صفاته.
في الواقع، بغض النظر عن مدى غرابة الأمر، وبغض النظر عما يقوله الناس في مكتب التسجيل، فإن الكثيرين يتزوجون ليس من منطلق الحب، ولكن خوفًا من "ماذا لو لم يأخذني أحد" أو "لن يأخذني أحد آخر" تزوجيني."لن أوافق"...
لذلك، باستخدام أساليب خاصة للعمل مع احترام الذات، نحن، عفوا عن التورية، نقتل عصفورين بحجر واحد: الشخص الذي يطلقه الشخص اليوم، والذي سيجتمع معه بالتأكيد في المستقبل. فقط، لسوء الحظ، هذه التقنيات أكثر تعقيدا، ذات طبيعة مختلفة تماما، لا يمكن القيام بها وفقا للتعليمات الموجودة على الصفحة. ولا يمكن إكمالها إلا بمشاركة مساعد محترف.
لخص.إذا كنت لا تعرف كيفية تجاوز الطلاق، فلديك ثلاث طرق للتعامل معه. أولاً، انتظر حوالي عامين وشاهد ما سيحدث. ثانيًا، اغتنم الفرصة، وأخيرًا، خذ وقتًا لنفسك - أولاً، حاول أداء التقنيات النفسية التي اقترحناها هنا بشكل مستقل. بالتأكيد سترى النتائج وتشعر بها إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح. نحن متأكدون من هذا. وعندما تم ذلك بشكل جيد، فقد ساعد العشرات من الأشخاص خلال مشاوراتنا وحدها - ولكن هذه تقنية معروفة إلى حد ما، ويستخدمها الكثير من الأشخاص بنجاح. ثالثا، يمكنك اللجوء إلى المتخصصين الذين يمكنهم تغيير موقفك تجاه الشخص الذي انفصلت عنه، والعثور على السبب الحقيقي في الماضي، وتغيير احترامك لذاتك حتى تشعر بالراحة اليوم وحتى يتغير مستقبلك بشكل جذري. لذلك، ليس كل شيء سيئًا - فهو جيد جدًا عندما يكون لديك خيار.
أليكسي بوريسوفيتش سوخوفيرخوف
رئيس معهد التميز
يرجى نسخ الكود أدناه ولصقه في صفحتك - بتنسيق HTML.
محتوى المقال:
تعرف كل فتاة مدى صعوبة العناية بيديها، لأن جمالها يعتمد على ذلك. والعناية بالأظافر ليست استثناءً، ولكن ليست كل المنتجات مفيدة. العديد من الفتيات لديهن أظافر هشة ورقيقة. كقاعدة عامة، يكون هذا التأثير نتيجة لرعاية غير لائقة وغير منتظمة، وتمديدات متكررة وطلاء الأظافر بالورنيش. سيساعد أبسط اليود في تصحيح الوضع، ولكن لهذا لا ينبغي استخدامه بانتظام فحسب، بل يستخدم أيضًا بشكل صحيح.
اليود هو مطهر موجود في كل خزانة أدوية منزلية تقريبًا وهو غير مكلف. هذا المنتج ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه للأظافر وله التأثيرات التالية:
ومع ذلك، على الرغم من العديد من الصفات الإيجابية، يمكن أن يسبب اليود ضررا خطيرا إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح للعناية بالأظافر.
إذا كانت أظافرك تالفة بالفعل، فإن اليود مثالي لتقويتها. في هذه الحالة، تحتاج إلى تطبيق المنتج مرة واحدة كل يومين، حتى لا تجف صفيحة الظفر. يعتبر اليود مثاليًا لاستعادة الأظافر الرقيقة والهشة التي تحتوي على شقوق ورقائق.
العيب الرئيسي لليود هو أنه يصبغ صفيحة الظفر بلون مصفر مما يجعل الأظافر غير جذابة للغاية. في بعض الحالات، يعود اللون الطبيعي للأظافر بسرعة كبيرة، وفي بعض الأحيان يتعين عليك التجول بأظافر صفراء لفترة طويلة. يمكنك استخدام عصير الليمون لتفتيح صفيحة الظفر، لكن عليك القيام بذلك باستمرار حتى يتم تحقيق النتيجة المرجوة.
لتقوية الأظافر باليود يكفي تنفيذ هذا الإجراء مرتين فقط في الأسبوع. ضعي المنتج في المساء، قبل النوم، باستخدام قطعة قطن أو قطعة قطن. تتم معالجة صفيحة الظفر، ثم عليك الانتظار بضع دقائق حتى يتم امتصاص اليود، وإلا يمكنك تلطيخ ملابسك. بعد هذا الإجراء، لا ينصح بغسل يديك.
إذا كانت أظافرك في الصباح تحتوي على صبغة صفراء غير جذابة، فيمكنك تناول شريحة من الليمون وفركها جيدًا. بفضل هذه الإجراءات، ليس فقط له تأثير تبييض طفيف، ولكن أيضا تأثير تعزيز، لأن عصير الليمون مفيد جدا للأظافر، واستعادة جمالها وصحتها.
التخلص من التهابات الأظافر الفطرية أمر صعب للغاية وتستغرق العملية وقتا طويلا. ينتقل الفطر في غضون ساعات قليلة من أحد أفراد الأسرة إلى آخر، لذلك سيكون من المفيد تنفيذ الوقاية. زيارة واحدة لمكان عام أو مخالطة شخص مصاب تكفي وتضمن الإصابة. يصيب هذا المرض عادة الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
العلامات الرئيسية لفطريات الأظافر هي:
لعلاج الفطريات، ضعي اليود على أظافرك باتباع القواعد التالية:
خلال فترة علاج الفطريات، يجب عليك التأكد من أن العدوى لا تؤثر على الأظافر الصحية. ولهذا السبب تحتاج المناطق المصابة والصحية إلى المعالجة بأدوات مختلفة. حتى لو تأثر ظفر واحد فقط، يتم العلاج للجميع.
لمزيد من المعلومات التعليمية حول استخدام اليود للأظافر، انظر أدناه:
اليود هو علاج فعال إلى حد ما لمكافحة مشاكل الأظافر المختلفة، من التقوية العامة إلى الفطريات. ويتميز بتوافره العالي حيث أنه يباع في أي صيدلية، وبالإضافة إلى ذلك فهو رخيص الثمن إلى حد ما. سنخبرك في هذه المقالة بكيفية تلطيخ أظافرك باليود.
ليس من الممكن فحسب، بل من الضروري تشويه أظافرك باليود. له تأثير مضاد للجراثيم والتصالحية عليها. إذا كانت أظافرك صحية وترغبين في الحفاظ عليها بهذه الطريقة، ضعي هذا المنتج مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. سيمنع ذلك الالتهابات التي تسببها البكتيريا من الدخول والتطور على الطبق ويقوي أظافرك.
إذا تم إضعاف أظافرك، فهي هشة ومتقشرة، فأنت بحاجة إلى استخدام اليود على الأقل كل يوم، أو الأفضل من ذلك، كل يوم. على مسألة ما إذا كان من الممكن تشويه أظافرك باليود مرتين في اليوم، فإن الإجابة ستكون أيضا بالإيجاب. اليود هو علاج مفيد للغاية وليس له أي آثار جانبية على الإطلاق. "الموانع" الوحيدة لتطبيق اليود على الأظافر هي اصفرار صفائح الظفر، والتي يمكن أن تشتد نتيجة تلطيخها باليود.
يمكننا أن نتحدث لفترة طويلة عن مدى فائدة اليود للأظافر، ولكن الأمر كله يعود إلى خصائصه الفريدة المضادة للبكتيريا. على سبيل المثال، يقتل البكتيريا - مسببات الأمراض الفطرية التي هبطت على الظفر، ولكن لم يكن لديها الوقت الكافي للتطور. وبالتالي، فإن طلاء الأظافر باليود للوقاية ضروري لكل من يزور الأماكن التي تزيد فيها احتمالية الإصابة بالعدوى - حمامات السباحة، ومقصورات التشمس الاصطناعي، والساونا، وما إلى ذلك.
بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما يتم تضمين حمامات وأقنعة اليود في مجموعة من التدابير لاستعادة أظافرك بعد التمديدات. يتم تعيينهم من قبل فنيي الأظافر أنفسهم. يمكن اعتبار هذه الحقيقة دليلاً عالميًا على أن هذا المنتج يقوي الأظافر، حيث يهتم الأساتذة بالترميم السريع للأظافر وعودتك إلى الامتدادات.
يتمتع اليود بميزة سلبية إلى حد ما - فهو يصبغ صفائح الظفر باللون الأصفر. لهذا السبب يوصى بتطبيق هذه الأقنعة قبل الذهاب إلى السرير، حيث سيكون للون وقت "لتبديد" بين عشية وضحاها ولن تضطر إلى تطبيق طلاء زخرفي في الصباح. لكن من المهم عدم تلطيخ البشرة والجلد عند حواف ما قبل الظفر عند التقديم، لأن التلوين قد يستغرق وقتًا طويلاً ليختفي منها.
ومع ذلك، على الرغم من أن اللون الأصفر سيختفي من الأظافر، إلا أنه قد يبقى على البشرة. يتم امتصاص الصفراء بشكل أكثر موثوقية في البشرة الجافة. لذلك، قبل تطبيق مثل هذا القناع، يوصى بقطع جميع البشرة الزائدة بعناية وترطيب حواف ما قبل الظفر. قبل التقديم، يمكنك أيضًا تغطيتها بكريمة سميكة حتى لا يلطخها المنتج.
إن تطبيق اليود على صفائح الظفر أمر بسيط للغاية. للقيام بذلك، تحتاج إلى استخدام مسحة القطن التجميلية أو فرشاة لتطبيق الورنيش، إذا كان لديك واحدة. ضعي المنتج على أظافر جافة ولكن مطهية على البخار مسبقًا. تجنب ملامسة البشرة. بعد التطبيق، اتركي القناع يجف لبضع دقائق، وبعد ذلك يمكنك الذهاب إلى السرير.
أظافر قوية
إن مسألة ما إذا كان اليود يساعد فطريات الأظافر أكثر تعقيدًا. من ناحية، فهو مطهر ممتاز ويسمح لك بمحاربة البكتيريا على كامل سطح الظفر. من ناحية أخرى، هذا المنتج غير قادر على اختراق الطبقات العميقة من اللوحة، حيث تتراكم البكتيريا أيضًا. وبالتالي، فإن اليود يقتل فقط مسببات الأمراض التي تتلامس معه، وحتى ذلك الحين، ليس كلها.
اليود هو الأكثر فعالية في المراحل الأولى من الفطريات. وفي هذه الحالة يتم تطبيقه بشكل مشابه للقناع البسيط الموصوف أعلاه، ولكن يجب القيام بذلك يومياً. يمكن أيضًا استخدام هذا القناع مع الحمامات. ومع ذلك، ليس من الواضح لماذا يقوم الأشخاص المصابون بفطريات متطورة للغاية بتلطيخ أظافرهم باليود. والحقيقة هي أنه لا يحتوي على مكونات مضادة للفطريات، وبالتالي يمكنه فقط قتل بعض أنواع الميكروبات التي يتلامس معها.
بالإضافة إلى ذلك، بالنسبة للفطريات، يمكن استخدام اليود بشكل فعال لعلاج الجلد حول الأظافر المصابة. هناك مراجعات تفيد بأنه يقلل من الحكة ويخفف من تهيج واحمرار الجلد. لنفس السبب، يمكن استخدام اليود بنجاح لعلاج فطريات القدم. ومع ذلك، إذا كان لديك فطريات، فأنت بحاجة إلى تشويه أظافرك باليود كلما كان ذلك ممكنا، ويفضل أن يكون ذلك مرتين في اليوم أو أكثر.
إذا كنت لا تزال لا تفهم لماذا يجب عليك تشويه أظافرك باليود، والمخاطرة بجعلها صفراء وغير صحية، فيمكنك تجربة استخدام حمامات الأظافر مع اليود. تركيز الصبغة فيها أقل بكثير، في حين تبقى خصائص مبيد للجراثيم دون تغيير. بالإضافة إلى ذلك، يسمح لك الحمام بمعالجة القدم بأكملها بشكل شامل، وهو أمر مستحيل تحقيقه عند استخدام اليود كقناع.
وصفة أبسط حمام اليود لليدين أو القدمين تشمل الماء واليود مباشرة. ويستخدم حوالي ملعقة صغيرة من اليود أو أقل قليلا لكل لتر من الماء. من الأفضل أخذ هذا الحمام، مثل أي حمام آخر، مرتين في الأسبوع لمدة عشرين دقيقة قبل موعد النوم. يجب أن تكون درجة حرارة الماء حوالي 80 - 60 درجة، وبعد الاستحمام، يجب تجفيف الأظافر جيدا بمنديل.
وبالتالي، إذا كان السؤال ما إذا كان من المفيد تشويه أظافرك باليود، فلا يزال مفتوحا بالنسبة لك، فيمكنك اختيار الحمامات لنفسك. كما أنها فعالة في علاج أي مشاكل في الأظافر، حتى الفطريات، تمامًا مثل الأقنعة. يمكن أن يعمل اليود كمكون إضافي في أي حمام شعبي. وعلى وجه الخصوص، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الفطريات، يمكن إضافة الخل إلى حمام اليود. لتقشير الأظافر يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من ملح البحر لكل لتر من الماء. إذا كان الجلد المحيط بأظافرك متقشرًا وملتهبًا، يمكنك أيضًا إضافة زيت شجرة الشاي.
أثبت اليود فعاليته كعامل مفيد للأظافر. فهو يساعد على محاربة ميزات مثل التصفيح والهشاشة والهشاشة وترقق الظفر. يمكنك تقييم ما إذا كان اليود يقوي أظافرك حقًا بعد شهر من الاستخدام المنتظم للمنتج. يجب أن تصبح أقوى وأكثر سمكًا وتبيض وتكتسب مظهرًا أكثر جمالية.
لتقوية الأظافر فإن حمام اليود مفيد جداً.
يحتوي على: اليود - 5 قطرات، ماء - 1 كوب، ملح الطعام - ½ ملعقة كبيرة.
قومي بإذابة اليود والملح في الماء، واغمسي أظافرك في وعاء بالخليط لمدة 15-20 دقيقة. بعد الانتهاء من الإجراء، قم بتشحيم يديك وأظافرك بالكريم الغني.
حول فوائد اليود للأظافر
ولأغراض طبية، يتم استخراج اليود من الأعشاب البحرية، التي أثبتت أنها مصدر غني بالمواد المغذية. لقد وجد العلم الحديث أن معظم الأعشاب البحرية تظهر نفس النشاط الخلوي مثل أنسجة الجسم البشري - وخاصة الجلد والشعر والأظافر. ولهذا السبب يتم الآن إنتاج المزيد والمزيد من المستحضرات لتلبية احتياجات مستحضرات التجميل والتجميل على أساس الطحالب.
واليود قادر حقًا على إيقاف عملية تصفيح الأظافر: فهو يتغلغل بعمق في بنيتها ويساعد على تقويتها.
هل من الممكن تشويه أظافرك باليود؟
الوصفة الأكثر شيوعًا لاستخدام اليود لتقوية صفائح الظفر هي تطبيقه بشكل دوري على سطحها. قد يبدو الأمر بسيطًا للغاية، لكن الناس يتمكنون من الإصابة بحروق في أصابعهم. يمكنك ويجب عليك تشحيم أظافرك باليود. يوصى بعدم القيام بذلك أكثر من مرة واحدة في الأسبوع باستخدام محلول اليود الطبي المعتاد - تمت مناقشته في المقالة حول شبكة اليود وخصائص تطبيقها. يجب أن تكون طبقة اليود التي تضعها على ألواح الظفر رقيقة جدًا - لا يمكنك "طلاء" أظافرك مرتين أو ثلاث مرات متتالية.
يتكون محلول اليود من كحول طبي بنسبة 96%. من ناحية، يعد هذا مزيجًا ناجحًا، حيث يعمل الكحول على إزالة الشحوم من الأظافر ويضمن اختراقًا عميقًا ودون عوائق لجزيئات اليود في الطبقات العميقة من صفائح الظفر. من ناحية أخرى، يؤدي الكحول عالي التركيز إلى تجفيف الظفر والجلد المحيط به بشكل كبير، وأي جرعة زائدة يمكن أن تؤدي إلى الحروق. تقوية صفائح الأظافر بحمامات اليود إن إضافة بضع قطرات من اليود إلى حمام الأظافر الدافئ سيعزز تأثيره العلاجي. مع هذا النهج، لا داعي للقلق بشأن الحروق والتهيج - سيكون تأثير اليود على ألواح الظفر والجلد حول الأصابع لطيفًا قدر الإمكان. يمكن تنفيذ هذه الإجراءات 1-2 مرات في الأسبوع.
حمام تقوية اليود بالبرتقال.
يتم تحضيره تقريبًا بنفس الطريقة السابقة، فقط كمية الماء الدافئ تحتاج إلى خفض النصف وبدلاً من كوب كامل، قم بقياس النصف فقط. املأ المحلول بعصير البرتقال، والذي سيتطلب أيضًا نصف كوب.
يوصى بعدم تناول العصير الجاهز الذي يتم شراؤه من المتجر، ولكن يتم عصره من الحمضيات الطبيعية. أبقِ يديك في هذا الحمام لمدة 15 دقيقة تقريبًا، ثم جففهما بمنديل أو منشفة وقم بتشحيمهما بكريم مغذي.
وميزة حمام اليود البرتقالي هو أن تأثير اليود على الأظافر مكمل بجزء من فيتامين C، مما يساعد أيضًا على حمايتها من الهشاشة والتقصف.
اليود في أقنعة الأظافر التصالحية
يُنصح بعمل أقنعة مغذية ذات تأثير ترميمي، والتي سيتم مناقشتها أدناه، في الليل، قبل وقت قصير من موعد النوم، وذلك لاستبعاد احتمال ملامسة الأظافر للماء أو المواد الكيميائية المنزلية لعدة ساعات. التردد الموصى به للإجراءات هو مرة واحدة في الأسبوع. عادة ما تصبح النتائج الإيجابية ملحوظة بعد 1-1.5 شهرًا.
قناع الأظافر "اليود وعصير الليمون".
لتحضير القناع، ستحتاجين إلى ملعقة كبيرة من أي زيت نباتي، حتى زيت عباد الشمس. من الأفضل تسخينه، لكن المنتج في درجة حرارة الغرفة مناسب أيضًا. قم بخلط 3 قطرات من عصير الليمون واليود في الزيت. باستخدام قطعة قطن تجميلية، ضعي القناع على الأظافر، ولا تنسي فرك الخليط في قاعدة صفيحة الظفر وعلى طول حوافها. بعد 15-20 دقيقة، سيكون للجرعة المطلوبة من هذا العلاج المنزلي الوقت الكافي لاستيعابها بواسطة خلايا الجلد والأظافر، ويمكن إزالة الفائض باستخدام منديل.
قناع لعلاج تقشر الأظافر “اليود وزيت الزيتون”.
أضف 3-4 قطرات من اليود إلى ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الدافئ وقم بتشحيم الأظافر بسخاء بالخليط الناتج حتى المنطقة الواقعة تحت البشرة وتحت ثنيات الظفر، واتركها تمتصها لمدة 10-15 دقيقة، ثم ارتدي قفازات قطنية. واتركيها على يديك حتى الصباح. في صباح اليوم التالي، ما عليك سوى شطف يديك بالماء الدافئ ثم دهنهما بكريم مغذي أو مركب.
