المظهر الجيد هو دائما عظيم ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن الهرمونات يمكن أن تجعلك تشعر بأنك قبيح ، حتى لو لم تفعل ذلك ؛ وسيكون هناك دائمًا أشخاص سيرون ميزات جميلة فيك ، وسيكون هناك دائمًا شخص يقع في حبك ، وسيكون هناك دائمًا شيء رائع عنك ، في الخارج والداخل. أنت جميلة بالفعل وستساعدك هذه المقالة على تحسين مظهرك وتشعر بتحسن كبير.
كوني واقعية في معايير جمالك.هل أنت قبيح حقًا أم مجرد مظهر متوسط؟ في وسائل الإعلام الحالية ، يعد العثور على صورة لشخص عادي أمرًا غير واقعي - لا يوجد سوى نماذج حولها وشخصيات جميلة جدًا. حتى العارضات الجميلات بشكل طبيعي يرتدين المكياج لساعات ، ويلتزمن بنظام غذائي صارم ونظام تدريب ، ولديهن ملابس فردية مخيط لهن ، ويخضعن لجراحة تجميلية ، وبالطبع تتم معالجة صورهن في برامج خاصة. ما لدينا في النهاية هو أننا نرى صورًا لأشخاص بمظهر لا يُعطى للكثيرين ، وحتى مثل هذا المظهر يتم إحضاره إلى المثالية. لسوء الحظ ، غالبًا ما يكون لدى الناس فكرة مشوهة عن المظهر العادي والمتوسط.
الحفاظ على النظافة.الرائحة اللطيفة والتصميم الجيد لن يحرمك من الجمال الطبيعي. إذا أهملت النظافة الشخصية ، فسوف تنفر الآخرين.
اختاري تسريحة شعر مختلفة أو اشتري منتجات الشعر.جربي تسريحة الشعر التي تناسب شكل وجهك وقومي بزيارة مصفف الشعر في صالون متخصص. سيقوم المحترف بعمل كل شيء بعناية أكبر ، وسوف يساعدك في اختيار تصفيفة الشعر المناسبة التي ستؤطر وجهك بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم المصممون منتجات عالية الجودة. جرب منتجات مثل:
اغسلي وجهك ورطبي وجهك.إذا كنت تضعين المكياج ، قومي بإزالته بشكل صحيح باستخدام مزيل المكياج. نظف وجهك ، واستخدمي منظف للوجه (سيساعد ذلك على التخلص من القروح) ، وكذلك كريم موضعي (إذا كنت تعانين من انتشار البثور بشكل متكرر) ، ورطبي بشرتك يوميًا.
حافظ على أظافرك في حالة جيدة.تأكد من عدم اتساخ أظافرك أبدًا. ضعي طلاء الأظافر. لن يؤدي ذلك إلى تقوية أظافرك فحسب ، بل يضيف لمعانًا إليها أيضًا ، مما يجعلها تبدو أنيقة للغاية. حاولي أخذ حمام زيت الزيتون كل ليلة للمساعدة في تقوية أظافرك وشفاء جلدك. (تأكد من بقاء الزيت على الجلد لمدة 2-3 دقائق). لماذا لا تنعش أظافرك بظل الباستيل؟ المانيكير الفرنسي هو الأفضل. الأظافر الزائفة مبالغ فيها ، ووفقًا لمعظم الناس ، فهي غير ضرورية.
ضعي مكياج خفيف.إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا ، فقم بإعطاء الأفضلية للنغمات الناعمة. إذا كنت تعانين من حب الشباب ، ففكري في استخدام كريم الأساس ، لكن تأكدي من أنه يتناسب مع لون بشرتك وضعي البودرة على الوجه. ضع في اعتبارك خافي العيوب كخيار أخف. تذكر أنه يجب أن يتناسب أيضًا مع لون بشرتك. جرب بنفس الطريقة لإخفاء الدوائر تحت العيون. ضعي الفازلين على شفتيك وبعض أحمر الخدود على وجنتيك (ثم أضيفي القليل من الفازلين لإضفاء لمعان). ضع بعض الماسكارا.
احلق أو نتف شعر وجهك إذا كان لديك شعر.الرموش الصناعية هي أقصى درجات الرموش ، وتهدف إلى الحصول على مظهر طبيعي ورائع. الجمال الطبيعي يأتي أولاً! لا تضعي الكثير من المكياج إلا في المناسبات الخاصة بإذن من الوالدين.
كن شخصًا طيبًا.يتجلى العالم الداخلي الرهيب دائمًا في الخارج. كن لطيفًا مع الناس والحيوانات ، وشارك الأشياء الخاصة بك ، واعمل بجد في صفوفك.
يبتسم.الابتسام يجعلك أكثر جاذبية. عندما تقابل عيون شخص ما ، ابتسم بثقة. كن مهذبا مع الناس. يبدو أكثر جاذبية مما لو كنت تتجهم وتغمغم تحت أنفاسك.
اغسل أسنانك بالفرشاة بانتظام.استخدم النعناع للحفاظ على أنفاسك منتعشة. إذا كنت ترغب في تبييض أسنانك ، فاستخدم معجون أسنان خاص ، لكن لا تفرط في استخدامه.
البس جيدا.بدلًا من ارتداء الجينز الممل ، جرب التنانير والسراويل الضيقة (أو السراويل الضيقة). يمكنك أيضًا تجربة وشاح وأقراط أنيقة إذا كنت من فئة "الأناقة" ؛ لا ينصح باستخدام الخواتم ، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للأقراط الصغيرة.
لا تصبح مهووسًا بالمظهر.ما بالداخل هو أكثر تقديرًا.
اغسلي وجهك مرتين في اليوم ورطبيه بغسول جيد ومناسب ، وتأكدي من تمشيط شعرك.
تناول طعامًا صحيًا ومارس الرياضة!تأكد من ممارسة الرياضة أو الخروج من المنزل لمدة 60 دقيقة على الأقل يوميًا وتناول طعامًا صحيًا. لا يجب أن تكون التمارين مملة - جرب السباحة أو ركوب الخيل أو المشي أو حتى اليوجا وفنون الدفاع عن النفس. تناول المزيد من الفاكهة والخضروات وحاول الابتعاد عن الأطعمة غير الصحية مثل الكعك والحلوى والآيس كريم وما إلى ذلك.
تطابق ملابسك مع الألوان!ارتدِ الألوان التي تعتقد أنها تناسبك. كن معبرًا ، وارتدِ ملابس جيدة النوعية ، وخطط مسبقًا.
سوف تظهر المشاكل والصعوبات في الحياة وتختفي ، لكنك لن تعيد الجمال إلى نفسك من جبهتك القاتمة باستمرار.
لإشعاع الجمال والجاذبية ، قم أولاً بتحويل العالم الداخلي.
يحب الرجال النساء الواثقات والهادفات والاكتفاء الذاتي والبهجة. خاصة في الاجتماع الأول. الرجل الأقل اهتمامًا بتجارب الحب غير الناجحة ، والصعوبات في العمل وغيرها من المشاكل.
استيقظ وأعرج في الحمام ، ابتسم لنفسك في المرآة. تافه؟ لكنها تعمل. المزاج ، عندما تصب لنفسك فنجانًا من القهوة يرتفع.
قمنا بفرز مشاعرنا الداخلية وذهبنا للتسوق وشراء مستحضرات التجميل والملابس وثوب نوم جديد. (إذا لم يكن لديك أي شخص يشتري قميصًا له حتى الآن ، فاشتر واحدًا لنفسك.)كن جميلًا ، أولاً وقبل كل شيء ، لنفسك. كل امرأة تحتاج هذا لتشعر بالثقة. عندما تكتسب الثقة ، ستشع طاقة إيجابية ، مما يعني أن كل الأشياء الجيدة ستنجذب إليك. الرجال ، أولاً وقبل كل شيء ، ينتبهون إلى الفتاة الواثقة والمبهجة.
لا تتسرع في الشكوى من المصير الذي يوزع على الجمال في اللحظة التي كنت جالسًا فيها في مكان ما وتلتهم سينابون. مع التوافر الحديث لمستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالوجه والجسم ، يمكن إصلاح كل شيء على الإطلاق! الشيء الرئيسي هو التغلب على الشك الذاتي والكسل!
لا تحاول التكرار بعد الصور السينمائية. لهذا السبب هم نجوم لا يمكنك الوصول إليهم بيدك. لكن لا يزال الأمر يستحق أخذ مثال منهم. إذا لم يعتنوا بأنفسهم ومظهرهم ، فلن يكونوا قد حققوا هذا النجاح.
لاحظ بنفسك عدد المرات التي تعتقد فيها أن كل شيء سيء ، وأنه ليس لديك وقت لأي شيء ، ولا يوجد دائمًا ما يكفي من المال. في المرة القادمة التي تجد فيها هذا الفكر تفكر فيه ، اطرده بعيدًا! فكر بإيجابية وبعد ذلك سوف تجتذب فقط الأحداث الإيجابية والأشخاص. الطريقة التي تنظر بها تعتمد بشكل مباشر على ما يدور في رأسك.
تعرف على المقياس! اليوم ، الأشخاص الكسالى فقط لا يتصفحون مجلات الإنترنت ولا يهتمون بالموضة والجمال. باستخدام الموارد الحديثة ، يمكنك بسهولة معرفة كيفية اختيار الملابس ودمجها (وفقًا لأي نوع من الأشكال) ، وتطبيق المكياج ، واختيار تصفيفة الشعر (وفقًا لنوع الوجه) وأداء تمارين تدريبية أولية.
قم بشراء كرة لياقة (كرة لياقة) وأثناء تنزيل أو مشاهدة مسلسلاتك المفضلة ، نقوم بضخ ضغط البطن وعضلات الحوض. هل لديك أي فكرة عن مقدار الوقت الذي تقضيه في مشاهدة برامجك المفضلة؟ في المتوسط ، من 40 دقيقة إلى 1.5 ساعة. في الوقت نفسه ، لا شيء يمنعك من الجلوس على كرة اللياقة وأداء التمارين الأولية.
كل عصر له ملابسه الخاصة. لا تتسرع في ارتداء هوديس "الجدة" ، ولكن ارتداء سترة سترة عند سن 35 لا يستحق كل هذا العناء.
قلة النوم أو النوم المفرط يترك بصمة على الوجه. إذا كنت تنام كثيرًا ، سيكون وجهك قاتمًا ومنتفخًا. إذا كنت تنام قليلاً - فإن التجاعيد وغيرها من الأشياء غير السارة لن تجعلك تنتظر. سوف تبدو أكبر من عمرك.
إذا جلست ولم تفعل شيئًا ، فإن الأمير على حصان أبيض لن يطرق بابك. كل شخص يحصل على ما يستحقه. إذا كنت تعمل على نفسك (ليس فقط في الخارج ، ولكن أيضًا في العالم الداخلي) ، فستحصل على ما عملت من أجله.
إذا كان هدفك أن تصبح جميلًا وجذابًا لرجل واحد ، فأنت بحاجة إلى الجمع بين كل الصفات التي يبحث عنها الرجال في النساء:
في الأسرة ، كل شيء يعتمد على حكمة المرأة. المرأة هي التي تخلق الجو في الأسرة. ابدأ في التحول وستلاحظ كيف يتغير مزاج عائلتك بأكملها. بالنسبة للنساء المتزوجات ، بالإضافة إلى هذا المقال ، سيكون من المفيد قراءة المقال. ستجد في هذا القسم العديد من المقالات المفيدة الأخرى حول كيفية الحفاظ على العلاقات المتناغمة بين الزوجين.
ستجد في هذا القسم العديد من الوصفات للجمال والعادات الصحية والتغذية السليمة وغير ذلك الكثير.
حظا سعيدا في رحلتك إلى التحول!
الفيديو التالي بنصائح نفسية وجمالية لتكوني جميلة ومهندمة.
ماذا يعني لك أن تكوني جميلة؟ تشعر بعض الفتيات بعدم الأمان بسبب القواعد الغامضة للجمال الحديث و "الانجراف" ببساطة من صورة نمطية إلى أخرى ، غير قادرات على معرفة ما يحتاجن إليه حقًا.
والسر بسيط - الآن يتم تقدير الجمال الطبيعي ، أي الصحة والطاقة. اكتشفي كيف تصبحين جميلة وما إذا كانت الفتاة العصرية تحتاج حقًا إلى الكثير من أجل هذا.
كيف تصبح جميلة وجذابة في 7 أيام؟ تبدو وكأنها مزحة ، ولكن يمكنك حقًا تحقيق نتيجة ملموسة إذا تعاملت مع المهمة بالطريقة الصحيحة.
فكر فيما يقف في طريقك نحو الجمال. يمكن أن يكون الوزن زائدًا ، وخزانة ملابس لست سعيدًا بها ، ومشكلات تجميلية وحتى عدم تنظيم (بمعنى مظهر مرتبك إلى الأبد ، وإهمال ، وملابس غير لائقة - كل هذا واضح جدًا ويفسد الانطباع).
إذا قررت ، على سبيل المثال ، أن تصبح جميلًا في غضون 30 يومًا ، ضع خطة إستراتيجية وفكر في الخطوات التي يمكنك وضعها فيها اليوم.
نعم ، لن يتزحزح شريط القياس حول خصرك حتى تحتفل بألف أزمة ، ومن غير المحتمل أن تحصل على خط ساقك مثاليًا في فترة زمنية قصيرة - يستغرق الأمر شهورًا من العمل الشاق على الأجهزة.
أيضًا ، لا توجد حبوب منع الحمل للأكتاف المنحنية ، والمظهر المنقرض والمشية المتقطعة ، ولكن ... يتكون جمال الأنثى من تفاصيل كثيرة ، تتغير تدريجيًا ، سترتقي إلى مستوى جديد في غضون أسبوع!
فقط أكمل خطوة واحدة من البرنامج وامتدح نفسك للنتيجة ، ثم قم بالخطوة التالية على الفور:
فقط افعلها وستبدو كجمال حسن الإعداد وليس حصانًا مدفوعًا. غالبًا ما يصبح الكآبة المعتادة أو التسرع هو سبب مظهرنا القذر ، لكن الأشخاص من حولنا الذين لا يعرفوننا جيدًا يحكمون على صحتك ومكاسبك وحياتك الشخصية من خلال المظهر.
إنها مسألة إدراك. لا تدع الأشياء الصغيرة التي يمكن إصلاحها في 15 دقيقة تجعلك تبدو وكأنك خاسر.
في غضون ثلاثة أسابيع ، يمكنك توحيد نتائج جهودك وتصبح أكثر جاذبية من خلال إضافة بعض العناصر الأخرى إلى قائمة مهامك.
أضف زوجًا من الأحذية إلى خزانة ملابسك وشيء أو شيئين تحتاجهما لصورتك. اشترِ دائمًا في نفس الوقت مجموعة من الملابس والأحذية المثالية لبعضها البعض. هذا ما يفعله صانعو الصور لعملائهم ، وأنت كذلك.
قم بزيارة طبيب الأسنان والقيام بالأمرين الضروريين للحصول على ابتسامة جميلة - تبييض أسنانك (أو قصر نفسك على تنظيف الأسنان الاحترافي الذي يضيء بمقدار 2-3 ظلال) واتخاذ قرار بشأن الأقواس أو التيجان أو الغرسات ، إذا كان ذلك ضروريًا في حالتك . هل تعلم أن العارضات الشابات يستثمرن ثلث رسومهن الأولى في ابتسامتهن؟
ابحث عن معالج تدليك جيد يقوم بتصحيح وضعك ، وتخفيف تصلب الحركات وسوء الحالة الصحية بسبب انحناء محتمل في العمود الفقري (يمكن أيضًا الحصول على تدليك مضاد للسيلوليت في صالون التدليك ، ولكن بصراحة ، يمكنك التعامل معه بنفسك) .
كل صباح ، جهز نفسك زجاجة 1.5 لتر من مياه الشرب النقية وتأكد من شربها قبل الساعة 19 مساءً - فهذا سوف يرطب بشرتك من الداخل ويحسن الهضم ، وبتجنب الشرب ليلاً ، سوف تنسى التورم الصباحي وانتفاخات تحت العينين.
اضبط منبهًا ليس فقط في الصباح ، ولكن أيضًا في المساء ، وتحكم في وقت نومك. قالت صوفيا لورين الشهيرة ذات مرة إن سر جمالها هو النوم لمدة 10 ساعات ، لذا لا تكن نصف جميلة ، وتقتصر على الراحة من منتصف الليل حتى الفجر.
بعض هذه الأشياء ، في الواقع ، هي عادات ، وإهمالها ، ينتهك الشروط الأساسية للجمال والنحافة والصحة. تحتاج طاقة المرأة إلى تغذية مستمرة.
إن تراكم القوة والهدوء والعناية بالنفس هو ما يجعلنا مرغوبًا وجذابًا في نظر الرجال. كقاعدة عامة ، بحلول سن الثلاثين ، تقضي الفتيات جزءًا من حيويتهن في إيقاع محموم من الدراسة والعمل والحياة الشخصية ، لكنك ستعود معظمهن إذا اتبعت هذه الخطة لمدة 21 يومًا.
خلال هذا الوقت ، يمكنك تحسين مظهرك بشكل ملحوظ وحتى اكتساب أخلاق جديدة جذابة ، ولكن سيتعين عليك العمل بشكل أكبر على أهداف طويلة المدى. نحن نتحدث عن أن تصبح نحيفاً ، ونقوش العضلات ، وتحسين البشرة والشعر والأظافر.
عندما تنظر إلى قائمة أهدافك ، ستجد أن بعضها قد يستغرق ما يصل إلى عام لتحقيقه ، خاصة إذا " كل شيء مشغول جدا».
لكن لا تثبط عزيمتك ولا تفقد قلبك: حتى في أصعب الأعمال ، فإن الشيء الرئيسي هو التغلب على لحظة القصور الذاتي. إن العناية بجسمك والحفاظ على صورتك المفضلة أمر مثير ، والنجاحات الأولى تجلب لك رضاءًا لا يضاهى!
يرجى ملاحظة أنه في غضون ثلاثة أشهر ، سيعطي أي نظام تختاره نتائج - مرضية أم لا.
بعد 90 يومًا من خطة الجمال الخاصة بك ، حان وقت الفحص:
الانخراط في أسلوب حياة يقود إلى الجمال لا إلى زواله. كن متمسكًا بمبادئ التغذية ، وادعم نفسك بالمكملات الغذائية الصحية ، وزود جسمك بالحمل المناسب ، واتقن فن اختيار الملابس والإكسسوارات.
2. لا تسقط ذقنك.الفتيات اللاتي يرغبن في أن يصبحن الأفضل يتطلعن دائمًا إلى الأمام مباشرة.
3. أكثر إيجابية.كن نشيطًا وواثقًا. دع الطاقة تنفجر. حاول إظهار أكبر عدد ممكن من المشاعر الإيجابية. ارتبط بالشمس من حولك.
4. تحدث بشفتيك.ليس لديك أي فكرة عن قدرة قطرة اللمعان على شفتيك - فأنت تريد تقبيل مثل هذه الشفاه!
5. تعرف على كيفية الاستماع.احترم رأي الآخرين. لا تفرض لك.
6. اعتني بحاجبيك.العيون هي مرآة الروح. لكن لا تنسى الإطار! من الأفضل تصحيح شكل الحاجبين مع أخصائي.
7. لا تخافوا للتغيير.تطوير ، المضي قدما. كن متنوعا. لا تدور على واحدة. يحاول. ابحث عن نفسك.
8. شم نفسك.ابحث عن رائحتك وابقى صادقًا معها. الروائح مرتبطة بالناس.
9. وفر على أحمر الخدود.قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق. الشابة ، التي عالجت أحمر الخدود في البرد ، تريد على الفور الإحماء.
10. كن شغوفا.على سبيل المثال ، تعلم السياج بسيوف الساموراي. بعد كل شيء ، يحلم كل شاب بمواعدة فتاة خارقة.
11. لا تقلد الآخرين.ابحث عن أسلوبك. فقط الأحمق سيفخر بأن صديقته تشبه أنجلينا جولي.
13. أكل.بشهية وجميلة. كلمة "حمية" مزعجة.
14. انتبه لخطواتك.دع المسيرة تكون أنثوية. لا تنظر للأسفل ، لا تتعجل ، لا ترخي.
15. تقليص الحجم.تحقق من أحجام حقيبتك. لماذا تحتاج إلى صندوق بينما يمكنك الحصول على حقيبة يد صغيرة لطيفة؟
16. اقرأ المزيد.اريد التواصل مع شخص مثير للاهتمام.
17. كن هادفا.حدد هدفًا لنفسك وابدأ في تحقيقه. ثق بصوتك الداخلي. الطبيعة كلها تجذب.
18. تخزين التوابل.تعلم كيفية طهي طبق واحد على الأقل وإسعاد أصدقائك وأحبائك به. حتى لو كانت فطيرة تفاح بسيطة.
19. اعتني برأسك.التصميم الرائع جيد. للمناسبات الرسمية. والشعر الذي تريد أن تلمسه يشبه سيدة شابة رومانسية من أفلام عن القراصنة.
20. التزام الصمت عن الشيء الرئيسي.الفتيات ، لا تكن كل شيء عن نفسك في الموعد الأول
يخبار! اترك بعض الألغاز ، فالرجال يحبون الألغاز كثيرًا!
22. العب!اصنع فيلمًا عن نفسك ، العب الدور الرئيسي ، جرب صورًا مختلفة. كن مختلفًا وحقيقيًا دائمًا.
23. لا تكن ذكيا.مزعجة عندما ترغب الفتاة في إظهار مدى ذكاءها ، وتسكب الاقتباسات من خلال عبارة.
24. إعطاء الهدايا.الأصدقاء والمعارف. صغيرة وحتى محلية الصنع. فقط. لأنك في مزاج جيد.
25. خذ يدك.المس الشخص أثناء التحدث. يقول علماء النفس أن هذا يساعد في تخفيف التوتر وكسب المحاور.
26. لا تتوانى.لا تدفع الفتات على المنضدة ، لا تجعد المناديل ، لا تختار العمود الفقري للكتاب. هذه الإيماءات مروعة. بدلًا من التململ بعصبية بشعرك ، انفخ جزءًا من غرة وجهك. يعتقد الكثير من الناس أنه مثير.
27. اشعر بالفرق.فستان مثير ولكن ليس مبتذلاً. أو تنورة قصيرة ، أو سترة جريئة ، أو أحمر شفاه لامع. لكن معًا - أبدًا!
28. عمل أقلام.لا تنسى مانيكيرك. اليد المصممة جيدًا هي التي تريد أن تمسكها بيدك.
29. ابتسم في كثير من الأحيان.دع الجميع يرى: أنت سعيد.
30. تحدث أقل عن نفسك.دع الناس يسألون أنفسهم.
31. لا تبكي.تعتقد الفتيات: هذه الحيلة قادرة على لمس الجنس الأقوى. في الحقيقة ، العكس هو الصحيح.
32. لا تبخل على الملحقات.ارتدِ الشارة. حتى الأصغر.
33. بناء العيون.عيون كبيرة ساحرة. يستحب أن تظهر في سواد الحبر!
34. ابق عينيك مفتوحتين.عند التحدث إلى شخص مثير للاهتمام ، انظر في عينيه. هذا ما يسمى بالقدرة على بناء العيون ، وليس المدارات المتدحرجة اللطيفة.
35. الحمد.بكل صراحه. امدح من حولك. فقط بصدق!
36. اذهب بجرأة.يجب أن تكون الأحذية مريحة. يتمايل في الخناجر ، الرجل ليس كذلك
يسيطر. وارتداء أحذية رياضية رائعة (إذا كان يحب الأحذية الرياضية بالطبع) ، فسوف تجذب أي شخص بالتأكيد.
37. تذكر حول CHU.لا تخف من الضحك على نفسك. هذا يدل على حس الفكاهة لديك.
38. في الموجة.تعلم التحدث إلى الرجال بلغتهم ، وفهم نكاتهم. انه مهم!
39. حافظ على البساطة.لا تجعل الجبال من الأكوام الترابية.
40. البقاء في المنزل أقل.هناك الكثير من الأشياء الشيقة حولها! اكتشف العالم. وشارك اكتشافاتك مع أصدقائك.
41. انطلق!تعلم كيف ترفع حاجبيك بلطف. يا رفاق هذا يقودني للجنون!
42. اهدأ!لا تفكر باستمرار في مظهرك من الخارج. استرخ و
استمتع.
43. تذكر أعياد الميلاد للجميع - هذا مقدس.لذلك ، قم بإعداد قائمة وتهنئتها في الوقت المناسب.
44. الأسلوب.حافظ على الأسلوب الفردي في الملابس. لا تندمج مع الحشد ، لكن لا تكن غريبًا أيضًا.
45. لا تغار.كن سعيدا بما تملك.
46. اعترف بحبك.لكن الذين تحبهم حقًا.
47. لا تتكلم.من الأفضل القيام بذلك. صدق في الأفعال لا الأقوال. الكلمات فارغة.
48. كن صديقا.لا تدع الناس يتحدثون بشكل سيء عن أحبائك. هو موضع تقدير.
49. تقاسم المصالح.شخصك العزيز. سوف يحبك أكثر.
50. أحب نفسك وجسمك.أتمنى لك إجازة صغيرة. على سبيل المثال ، خذ حمامًا بالرغوة والملح والزيوت. هذا سيجعل بشرتك أكثر نعومة ويقوي حبك لذاتك.
51. كن محبا.الأشخاص الذين يمكن التخلص منهم يعاملون الأطفال والحيوانات بالحب. حتى غير المألوف منهم.
52. عمل بها.حاول الرد على الهاتف بأدب ، حتى لو أخطأت
رقم. الأدب سيكون في متناول اليد.
53. إلى غرفة القياس!ارتدِ فقط ما يناسبك. تعلم تقييم الخاص بك
مظهر خارجي.
54. الأوهام؟حاول أن تفكر أقل. هذا سيوفر عليك من المواقف المحرجة.
55. تجميع المواهب.السيدات الموهوبات رائعات.
56. كن عاطفيًا.لا تحتفظ بمشاعرك لنفسك. عبر عنها بصراحة. لكن لا
جعل المسرح.
57. جازف!لا تخف من كشف رقبتك وكتفيك. ولكن بذوق ومناسب.
58. نقدر الوقت.لا تضيعوا في هراء. استخدامه لصالحك.
59. لا تهين الناس.ليس لديك الحق في هذا.
60. كن رائدا في الشركة!إنها ليست بتلك الصعوبة.
61. تسقط؟الغطرسة بغيضة. ملكات الثلج تجذب القليل من الناس.
62. كن مخلصا.بإخلاص!
63. قصها!اجمع أغانيك المفضلة في مجموعات مواضيعية وامنحها لأصدقائك. فكرة!
64. تعلم الغناء.أهدي له أغنيتك الأولى.
65. الحب!كن لطيفا مع الناس. لكن بدون سذاجة.
66. لا تتحدث بشكل سيء عن أصدقائهن السابقين.قرف.
67. النوم ، والتفكير في الأشياء اللطيفة.سوف تستيقظ في مزاج جيد.
68. لا تكذب.هذا سيوفر لك من المواقف المحرجة.
69. شرب كميات أقل من الصودا.سوف تحمي نفسك من السيلوليت.
70. لا تشرب الكحول إطلاقاً.كأس من النبيذ لا يحسب. الفتيات في حالة سكر مع السجائر فظيعة.
71. لا تبيض شعرك بأكثر من لون.الجذور المتضخمة قبيحة.
72. باديكير دائما!نعم الشتاء. نعم ، لا أحد يرى. لكنك تعلم أنك لا تشوبه شائبة لأطراف أظافرك! انه مهم.
73. اختر.حاول أن تتواصل أكثر مع أولئك الذين يسعدونك.
74. لا تدفع نفسك.من الأفضل التأكد من الاتصال بك.
75. تجنب الإيماءات التصويرية.كن طبيعي.
76. الحد الأدنى من الماكياج!أنت لست الأم من مولان روج.
77. تعلم القواعد الأساسية للآداب.واستخدمه بشكل مناسب.
78. لا تخجل من ضعفك.اسمح لنفسك في بعض الأحيان بالأهواء. لطيف ومضحك.
79. لا تخافوا من التأكيد على الكرامة.سيقان طويلة؟ جينز نحيف. بشرة جيدة؟ لا يوجد حبر. شعر طويل مفرود؟ ننسى الكيمياء. قصة شعر أفضل في الصالون.
80. اعمل بجد!لا تكن كسولاً - ستكتسب مهارة و / أو كرامة أخرى. سوف تحترم نفسك أكثر.
81. كن أكثر رياضية!الشابات الضيقة أكثر جاذبية من البطاطس. اسأل أي رجل من 9 إلى 90.
82. لا تصمت.لا تتردد في التعبير عن وجهة نظرك. وسوف يحترمك الرجال.
83. نقدر الناس.تذكر الأصدقاء القدامى في كثير من الأحيان. نعم ، أنت تعرف كل شيء عنهم ، لكن كم مرة ساعدوك!
84. امدح نفسك.ابدأ كل صباح بالابتسام في المرآة.
85. كن سباقا.وسوف تتذكر بالتأكيد!
86. كن دقيقا.لا تدع نفسك تنتظر. فقط إذا كان لطيفًا جدًا ، وبعد ذلك ليس أكثر من 5 دقائق.
87. الفائدة!حاول البقاء على اطلاع بكل ما هو جديد.
88. ثق بنفسك.افعل فقط ما تراه مناسبًا. لم يعد القطيع من الموضة.
89. كن متعاطفا.لا ترفض المساعدة. سوف تكون ممتنا.
90. بصدق.حاول ألا تفعل أشياء عليك أن تختلق الأعذار لها.
91. آمن بالمعجزات.تحدث في حياة أولئك الذين يؤمنون بها.
92. ملكة جمال الكرم.لا تجعل استنتاجات سريعة. امنح الناس فرصة أخرى.
93. نجس.ارتدِ ما تشعر بالثقة فيه. ثقتك هي مفتاح النجاح في هذا اليوم.
94. السلام!تجنب الخلافات والصراعات. حاول تحويل الموقف المتفجر إلى مزحة.
95. كن ودودا.لا تحرم أحدا من انتباهك.
96. لا تتردد في اتخاذ الخطوة الأولى.خاطر ، ولكن فقط عندما يكون الخطر مبررا.
97. ثقة الناس.وسوف يفاجئك بسرور.
98. لا تستسلم للصعوبات.التجارب تجعلنا أقوى.
99. رفرفة الرموش.أداة تجعيد الرموش ليست مبتذلة. سيكون المظهر مفتوحًا ، وستكون جميلًا.
100. لا تحاول إرضاء الجميع.أنت لست دولارًا لإرضاء الجميع.
101. كن على طبيعتك!ذكي. جميل. احضرت. محب. سعيدة.
هل تريد أن تكون لا يقاوم في حدث مهم متوقع في غضون شهر؟ مسألة ما إذا كانت في غضون 30 يومًا تقلق النساء في أي عمر. يمكنك تحسين مظهرك خلال هذه الفترة ، ما عليك سوى اتباع بعض القواعد البسيطة ، وسوف تستعيد مظهرًا صحيًا ، وبالتالي جميلًا.
كل يوم ، نصف ساعة قبل الوجبة الأولى ، يجب أن تأكل ملعقة واحدة ، يجب أن تمضغ جيدًا بكوب من الماء الدافئ. ستجعل هذه الأداة بشرتك أكثر انتعاشًا وتوحيدًا ، بالإضافة إلى تطهير الجسم من المواد الضارة المتراكمة. بالإضافة إلى ذلك ، سينخفض وزن الجسم بشكل طفيف ، ويصبح الشعر والأظافر أقوى بكثير. لكن في حالة وجود حصوات في جسمك ، فلا يجب أن تأخذها أبدًا.
كل يوم ، قبل النوم بساعة ، يجب وضع مزيج من فيتامين هـ والجلسرين على الوجه. تحضيرها بسيط للغاية ، ما عليك سوى تناول عشر كبسولات من الفيتامين ، وثقبها بإبرة ، ثم عصر الزيت في زجاجة ، ثم مزجها بثلاثين مليلترًا من الجلسرين. هذه المكونات ميسورة التكلفة ، ويمكن شراؤها بسهولة من الصيدلية بسعر منخفض.
قبل تطبيق هذا العلاج على بشرة الوجه ، من الضروري تنظيفه ، ثم عمل تدليك خفيف بفرشاة ناعمة حتى يتحول لون الجلد إلى احمرار ، لأنه في هذه الحالة فقط تمتص الخلايا المواد المفيدة بشكل أفضل. أثناء امتصاص الجلسرين ، يظل الجلد لزجًا قليلاً ، لذا يمكنك رشه بمنشط منعش لتخفيف الانزعاج.
هذا التدليك فعال جدا لأقدام الغراب. ستصبح البشرة أكثر تناسقًا ، وستتلاشى التجاعيد. بعد ذلك ، ستفهم أنه يمكنك أن تصبحي جميلة في 30 يومًا.
منتج مفيد جدا هو البنجر. سيساعد أيضًا في حل مشكلة كيف تصبحين أكثر جمالًا في 30 يومًا. يكفي غلي هذه الخضار وتناولها كجزء من السلطة مرة واحدة على الأقل في اليوم. الشمندر هو منقي الدم الرائع. بالإضافة إلى ذلك ، ستعمل الأعضاء الداخلية بشكل أفضل.
لجمال الأظافر والشعر ، يجب تناول ما لا يقل عن خمسين جرامًا من أي مكسرات يوميًا. في غضون أسبوعين ، ستتمكن من ملاحظة تحسينات كبيرة.
لتحضير كتلة معجزة ، تحتاج إلى خلط مسحوق الخردل بالزيت النباتي (ويفضل أن يكون من جنين القمح أو الأرقطيون) إلى قوام القشدة الحامضة. ضعي هذا الخليط على شعر مبلل واتركيه لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه بالماء. يجب وضع هذا القناع مرة كل ثلاثة أيام. بعد شهر من الاستخدام المنتظم ، سيصبح شعرك مترفًا.
تحضير ماء خاص. للقيام بذلك ، أضف خمس قطرات إلى لتر واحد من السائل. اشطفي شعرك بهذا الماء بعد كل غسلة. سيعطي ذلك فروة الرأس النضارة ، ويخفف الصداع وقشرة الرأس ، ويقضي أيضًا على محتوى الدهون الزائد في الشعر. إليك كيف تصبحين أكثر جمالًا في 30 يومًا.
من أجل التباهي بفخر بقدميك العاريتين ، يجب أن يكون لديك جوارب للنوم. يجب أن تكون الخامة طبيعية - صوف أو قطن ، كل هذا يتوقف على الموسم. بعد الاستحمام قبل الذهاب إلى الفراش ، تحتاج إلى تليين قدميك بالزبدة ، مع إضافة بضع قطرات من النعناع إليها. إذا بدأت في القيام بذلك قبل شهر من موسم الشاطئ ، فإن هذا الإجراء سيحول قدميك إلى موضوع إعجاب وحسد ، وسيعلمونك أنك جميلة. في غضون 30 يومًا ، من الممكن تمامًا تحقيق ما تريد.
للإجابة على سؤال كيف تصبحين أكثر جمالا في 30 يومًا ، من المهم ألا ننسى الرموش. للقيام بذلك ، اغسل أنبوب الماسكارا المستخدم جيدًا بالماء والصابون. ثم جففيها جيداً وقطريها من الداخل هذا المنتج مثالي للرموش المتعبة من الطلاء. سوف يسهم في تعزيزها ونموها. من الضروري تطبيق الزيت بفرشاة على طول الرموش بالكامل ، وفي غضون شهر ستصبح أكثر سمكًا وأطول بشكل ملحوظ.
كيف تصبح أجمل من كل فرد في الفصل في شهر؟ تحتاج أيضًا إلى العناية ببشرتك. لتحضير علاج فعال ، يكفي خلط كوب من ملح البحر (على الرغم من أن ملح الطعام المخصب باليود مناسب أيضًا) مع كوب من القشدة الحامضة الدهنية. قم بتدليك الجسم بالعصيدة الناتجة بعد الاستحمام ، وضع قفاز المنشفة ، ثم اشطفه بالماء. مع الاستخدام اليومي لمثل هذا العلاج ، يتم تقشير جزيئات الجلد المتقرنة ، ويختفي حب الشباب الصغير تدريجيًا. يغذي الكريم الحامض الخلايا ويخفف من تأثير الملح ويمنعه من حك الجلد. يمكن تخزين الخليط المتبقي بعد العملية في الثلاجة.
علاج رائع آخر لبشرة الجسم هو زيت القطيفة. إنه مثالي لمحاربة الجروح والحروق والتجاعيد وعلامات التمدد والندوب. من الضروري تليين الجسم والوجه بهذا الزيت يوميًا ، لأن عنصره المكون هو السكوالين ، المكون الرئيسي للبشرة. العيب الوحيد لهذه الأداة هو السعر ، لكن زيت القطيفة يستحق ذلك.
لا تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا يستهلك الطاقة ويقلل الحالة المزاجية. يكفي التخلي عن الصودا والحلويات ورقائق البطاطس والكعك. بين الوجبات ، تناول وجبة خفيفة صحية ، مثل المكسرات أو اللبن قليل الدسم.
قبل الأكل ، تحتاج إلى شرب كوب من الماء ، وبعد ذلك بقليل - كوب آخر. بدون سائل ، يصبح الجلد مترهلًا ومتجعدًا. مرتين في الأسبوع يجدر تناول الأسماك الدهنية والبذور والمكسرات والبيض. يساهم الغذاء الغني بالبروتين وفيتامين سي في إنتاج مواد في الجسم تجعل البشرة ناعمة ونضرة. لن يجلب الجزر والمشمش والطماطم والسبانخ والكشمش الأسود أقل فائدة.
كيف تصبح أكثر جمالا إذا خصص لها شهر فقط؟ ستمنحك العضلة ذات الرأسين والكتفين والعضلات ثلاثية الرؤوس المدربة والجميلة مظهرًا مثيرًا. بدلاً من الدمبل ، يمكن استخدام الزجاجات المملوءة بالماء. عند ملء الحاويات ، تذكر أن كل تمرين يجب أن يتكرر خمس عشرة مرة على الأقل ، لذلك يجب عليك اختيار الوزن بعناية.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فيجب تجنب القمصان والقمصان. يُنصح بإعطاء الأفضلية للملابس التي يبلغ طول الأكمام ثلاثة أرباعها. لا ترتدي أساور ضخمة تخفي معصميك.
تريد ممارسة التمارين المسطحة للجزء السفلي والعلوي وأيضًا للعضلات المائلة. ولكن إذا كنت لا تزال غير قادر على التخلص من التجاعيد بمساعدة التمارين ، فيمكنك حينئذٍ القيام ببعض الحيلة. يكفي فقط سحب المعدة وعدم الترهل بأي حال من الأحوال. هذا سيجعلك تبدو أكثر نحافة.
كتمرين ، يمكنك اختيار المشي بالاندفاع. ويمكن تقوية عضلات الجانب الخارجي من الفخذين بأنصاف القرفصاء المنتظمة. الأرداف تشديد القرفصاء.
السمرة الذهبية (ليست مهمة جدًا ، صناعية أو طبيعية) ستجعل ساقيك جذابة للغاية. لتحقيق الهدف ، يمكنك استخدام الأساس. يحتاجون إلى التأكيد على الجزء السفلي من الساق في خط الوسط في المقدمة. هذا بصري ، وباستخدام هذه الأداة ، يمكنك تغطية الحفر الموجودة على ساقيك وبالتالي إخفاء السيلوليت. ولكن من المهم هنا أن تتذكر أنه يجب اختيار الكريم بدرجة أفتح من بشرتك. الشيء الرئيسي في هذه الحالة هو الإحساس بالتناسب. يجب فرك جلد القدمين بحجر الخفاف ثم مرطب.
إليك كيف تصبح أجمل من صديق!
