يوم سعيد أيها القراء الأعزاء. سنتحدث اليوم عن ميزات تجميع نظام يومي للأطفال في عمر سنة وشهرين.
يجب التخطيط بعناية لكل يوم من فتاتك. هذا لن يجعل حياتك أسهل اليوم فحسب ، بل سيساعد طفلك أيضًا في المستقبل. على سبيل المثال ، تحديد الساعات المناسبة لتناول الطعام والنوم والراحة والمشي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على حقيقة أنه عندما يأتي الطفل إلى روضة الأطفال ، سيكون من الأسهل عليه التكيف مع النظام المتبع فيها. تفكر بعض الأمهات في ذلك مسبقًا ، واكتشفوا الروتين اليومي في مؤسسات ما قبل المدرسة. بناءً على هذه المؤشرات ، فإنهم يشكلون روتينًا يوميًا لطفلهم.
|
زمن |
النظام اليومي |
| من 8 صباحًا إلى 9 صباحًا | الطفل يستيقظ. أمي تغسله ، وتعرض عليه تنظيف أسنانه. من الجيد القيام بتمارين الصباح في هذا الوقت. |
| من 9 صباحًا حتى 9:30 صباحًا | الطفل يتناول الإفطار. |
| من 9:30 صباحًا حتى 10:30 صباحًا | قد يأخذ الطفل غفوة. |
| من 10:30 صباحًا إلى 11 مساءً | قد يتناول الطفل وجبة خفيفة. على الرغم من أن بعض الأطفال قد تخلوا عن هذه الوجبة بالفعل. |
| من 11 ظهرا حتى 12 ظهرا | خصص وقتًا للنمو العقلي للطفل. |
| من الساعة ١٢ ظهرا حتى ١:٣٠ ظهرا | يمكنك الخروج. |
| من 1:30 ظهراً حتى 2 ظهراً | الطفل يتناول غداء دسمة. |
| من الساعة 2 بعد الظهر حتى الساعة 4 مساءً | يمكن للطفل أن ينام. |
| من 4 مساءً حتى 4:30 مساءً | قدم لطفلك وجبة خفيفة. |
| 4:30 مساءً حتى 6 مساءً | خذ طفلك في نزهة على الأقدام. |
| من 6 مساءً حتى 7 مساءً | خصص وقتًا لفتات التمارين الجسدية والفكرية. |
| 7 مساءا الي 8 مساءا | قم بإجراء إجراءات المياه ، وقم بتدليك الطفل الصغير. القليل من الجمباز ممكن. |
| من 8 مساءً حتى 8:30 مساءً | اجعل طفلك مستعدًا للنوم. |
| من 8:30 مساءً إلى 8 صباحًا | الطفل نائم. |
يتناول الأطفال خمس وجبات في اليوم ، ولكن في أغلب الأحيان أربع وجبات في اليوم.
الفترات الفاصلة بين جلوس الطفل لتناول الطعام حوالي 4 ساعات.
نظرًا لأن معظم الأطفال لديهم بالفعل عدة أسنان في عمر شهر وشهرين ، فسيكون من المنطقي إدخال الطعام الصلب. لا تقلق من أن طفلك لن يكون قادرًا على التعامل معه.
حاول الامتناع عن تناول الحلويات.
قائمة تقريبية لطفل في هذا العمر:
يستمر الطفل في النوم لمدة يوم حتى 13 ساعة. في هذا العمر ، لا يزال من الممكن الحفاظ على قيلولة. في الوقت نفسه ، يتم قضاء المزيد من الوقت في الصباح. على الرغم من أنه إذا كان الطفل يشعر بالتعب الشديد أثناء المشي خلال النهار ، فإن النوم في المساء سيستمر لفترة أطول.
من المهم أن تكون جميع أنواع الألعاب موجودة في نمو الطفل. اليوم ، يقدم لنا المصنعون مجموعة واسعة من هذه المنتجات. لا تنس أن تلعب مع طفلك ليس فقط الألعاب ، ولكن أيضًا الألعاب ، مثل ما هو مخفي في قدر ، اللوتو ، الغميضة والسعي.
منذ الطفولة المبكرة ، كنت أقوم بتقديم عروض لابني باستخدام الألعاب التي يمكن وضعها في اليد. مثل مسرح عرائس. عندما كان الطفل يبلغ من العمر سنة وشهرين ، بدأ الابن في عرض الأداء بمفرده. بالطبع ، ما زال لا يستطيع الكلام. ومع ذلك ، فإن هذا لم يمنعه من الثرثرة بطريقته الخاصة. لذلك ، كانت هذه العروض مضحكة للغاية.
كما كان من قبل ، فإنهم يشغلون معظم يوم الطفل. يجب أن تفهم أمي مدى فائدة الخروج من الشقة. لا يستطيع الطفل استنشاق الهواء النقي فحسب ، بل يمكنه أيضًا أخذ حمامات الشمس. والمهم أن يتواصل الطفل مع أقرانه ويكتسب مهارات اجتماعية. يجب أن يكون مفهوما أنه في الصندوق الرمل ، لن يلتقي الطفل مع أقرانه فحسب ، بل سيكون هناك أيضًا أطفال أكبر سنًا. وسيؤثر هذا بشكل إيجابي على تطوير جهاز الكلام الخاص بفتاتك.
الاستحمام والنظافة
في غضون عام وشهرين ، لا يزال النشاط البدني ذا أهمية كبيرة. لذلك ، يجدر محاولة القيام بمثل هذه التمارين في الصباح. لكن لا تثبط عزيمتك إذا كان طفلك يعارض هذه الأفعال بشكل قاطع. في هذا العمر ، يكون الأطفال بالفعل نشطين ومتحركين. لذلك ، سيتلقى الطفل نشاطًا بدنيًا معينًا أثناء ممارسة الألعاب. ولكن لا يزال التطور الطبيعي للجهاز العضلي الهيكلي مهمًا. لذلك ، لا يزال الأمر يستحق ، على الأقل من وقت لآخر ، القيام بتمارين الجمباز مع الطفل.
لذلك تعرفنا على ما يجب أن يكون نظام الطفل في سن سنة وشهرين. يجب أن يفهم الآباء أن الجدول الزمني لليوم في الوقت المناسب ، وكذلك غرس هذه القواعد في الوقت المناسب في الطفل ، يساهم في التطور الطبيعي للفتات. إن وجود روتين في حياة الطفل لن يعلمه فقط الانضباط في مرحلة البلوغ ، بل سيساعده أيضًا على التكيف بسهولة أكبر في رياض الأطفال.
كل شهر خلال السنة الأولى من العمر ، حدثت بعض التغييرات في الروتين اليومي للطفل. ازداد الوقت المخصص للألعاب النشطة والأنشطة التنموية تدريجيًا ، وانخفض عدد مرات الرضاعة وقيلولة النهار. من أجل أن يثق الآباء في التطور الصحيح لطفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا ، من الضروري ليس فقط مراعاة الخصائص الفردية للفتات ، ولكن أيضًا معرفة معايير عمرية معينة: مقدار النوم الذي تحتاجه ، كم من الوقت تقضيه في الهواء الطلق ، وكيفية جعل القائمة متوازنة.
يساعد النوم على استعادة قوته ، لأنه منذ لحظة الولادة ، ينفق الطفل قدرًا هائلاً من الطاقة للتعلم عن العالم والنمو المكثف. في عمر 12 شهرًا ، يكون الطفل مستيقظًا معظم اليوم. يتبقى لديه قيلولة واحدة أو اثنتان خلال النهار ، اعتمادًا على وتيرة التطور الفردية.
عادة ، يستغرق النوم 13-14 ساعة في اليوم: 11 ساعة منها في الليل و2-3 في النهار.بحلول 1.5 سنة ، تقل هذه الفترة قليلاً - بحوالي 30-60 دقيقة.
وفي سن الثانية ، يبلغ إجمالي الوقت الذي يقضيه في النوم 12-13 ساعة.
في السنة ، ينام الأطفال عادة خلال النهار مرتين لمدة ساعتين: في الصباح وبعد الظهر.لكن البعض في هذا العمر يتحولون بالفعل إلى نوم واحد خلال النهار. لا يعتبر هذا انحرافًا عن القاعدة ، ولكنه سمة فردية للجسم. يتم تحديد عدد قيلولة النهار حسب وقت استيقاظك. الأطفال الذين ينامون في وقت مبكر من المساء يستيقظون في وقت مبكر من الصباح. لذلك ، بالفعل في النصف الأول من اليوم يحتاجون إلى الراحة لاستعادة القوة. بعد العشاء ، يحتاج هؤلاء الأطفال أيضًا إلى النوم.
ينام الأطفال الآخرون في وقت متأخر من الليل ، مما يعني أنهم يستيقظون لاحقًا. هذا هو السبب في أنهم لا يحتاجون إلى الراحة في النصف الأول من اليوم - فهم ببساطة ليس لديهم الوقت للتعب. في هذه الحالة ، يحتاج الطفل إلى نوم نهاري واحد ، والذي سيكون أطول بمرور الوقت - 3 - 3.5 ساعات. إذا كان الطفل نشيطًا ، وينام جيدًا في الليل ويكفي له النوم خلال النهار ، يوصي أطباء الأطفال بعدم وضع الطفل في الفراش مرة أخرى.
إذا كان الطفل غير قادر على النوم بمفرده بعد ، فإن سن عام هو الوقت المناسب لتعويده على ذلك. الاستيقاظ النشط والغني ، إذا كان ذلك ممكنًا في الهواء الطلق ، يسمح لك بإنفاق الكثير من الطاقة ، وبحلول المساء يريد الطفل أن ينام بقوة. قاعدة مهمة يجب اتباعها هي التوقف عن الأنشطة النشطة للغاية قبل ساعة من موعد النوم.
واحدة من المشاكل التي يقلقها الآباء بشدة هي الاستيقاظ المتكرر في الليل ، في حين أن الاستيقاظ من أجل تناول الطعام يعتبر معيارًا للعمر. هناك عدة توصيات:
يتعلم الأطفال شيئًا جديدًا كل يوم. في هذا العصر ، هم فضوليون للغاية. من أجل التنمية المتناغمة ، يجب على الوالدين قضاء الكثير من الوقت مع الطفل. الاستيقاظ المنظم بشكل صحيح يساعد على:
على الرغم من حقيقة أنه في غضون عام واحد لا يزال بإمكان الأطفال القيام ببعض الأنشطة ، إلا أن هناك أنشطة سيحبونها بالتأكيد:
في هذه الفترة العمرية ، يكون الجمع بين الألعاب الديناميكية والثابتة التي تهدف إلى تحسين المهارات الحركية ، بما في ذلك المهارات الحركية الدقيقة ، هو الأمثل. ألعاب مع التعرف على الألوان وأشكال الأشياء وحفظ أسماء الأشياء المختلفة (أشياء ، حيوانات ، إلخ) ، أصوات. الألعاب الرياضية رائعة أيضًا (كرة ، تسلق منزلقات الأطفال بدعم من الوالدين). تساهم الفصول في المسبح أيضًا في الحصول على أحمال متناظرة دون آثار مرضية على الجهاز العضلي الهيكلي.
يوصي أطباء الأطفال بأن يقوم الآباء بتنظيم نزهات في الشارع مرتين يوميًا: لمدة 1.5 - 2 ساعة قبل الغداء وبنفس الكمية بعد تناول وجبة خفيفة بعد الظهر أو العشاء. من المستحسن المشي في أي طقس ، باستثناء الأمطار الغزيرة والعواصف الثلجية ودرجات الحرارة المرتفعة والمنخفضة بشكل غير طبيعي. الهواء النقي مفيد لصحة الطفل ونموه البدني. لجعل المشي أكثر إثارة ، يمكنك أن تأخذ كرة ودراجة وألعاب رمل في الخارج. والقصة حول العالم من حولنا ستجعلها مفيدة: الأشجار والطيور والزهور والطقس. يجب أن نتذكر أن وجود الوالدين بجانب طفل يبلغ من العمر سنة واحدة أمر ضروري لسلامته.
يجب تحديد الحاجة إلى المشي منذ الطفولة وأن ينظر إليها الطفل على أنها قاعدة ، كشرط أساسي لأسلوب حياة معقول.
http://articles.komarovskiy.net/gulyaem.html
أثناء التدريب على المشي ، لا داعي لارتداء ملابس الطفل الدافئة: يجب أن يكون مرتاحًا. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تحدث نزلات البرد ليس بسبب انخفاض حرارة الجسم ، ولكن من التعرق المفرط بسبب كثرة الملابس.
يتطور الروتين اليومي في كل عائلة بشكل مختلف ، ولكن هناك توصيات عامة من أطباء الأطفال.
الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم جدًا للطفل ، لأنه في هذا الوقت يتم إنتاج هرمون النمو ، ويستريح الجسم ويعيد القوى التي أنفقها في النشاط القوي. هناك عدة أسباب لاضطراب النوم:
بحلول سن الواحدة ، يصبح نظام الطفل الغذائي متنوعًا تمامًا ، على الرغم من أنه لا يزال من السابق لأوانه التبديل إلى طاولة مشتركة. يبقى الحليب الاصطناعي أو حليب الأم في الغالب فقط في الصباح وقبل النوم ليلًا. في هذا العمر ، يأكل الطفل 4-5 مرات في اليوم مع استراحة من 3-4 ساعات بين الوجبات ، بغض النظر عما إذا كان يرضع أو يرضع.
يجب أن تتضمن قائمة الطفل البالغ من العمر سنة واحدة ما يلي:
بناءً على طلب الوالدين ، يمكن تقديم ملفات تعريف الارتباط للأطفال وعصائر الفاكهة.
يظل الجهاز الهضمي للطفل غير متكيف مع هضم العديد من الأطعمة ، لذلك يمكن أن يسبب بعضها الحساسية وعدم الراحة. تعتبر طريقة التحضير أيضًا ذات أهمية كبيرة - بالنسبة للأطفال في هذا العمر ، يتم طهي الطعام على البخار أو مسلوق ، والأطعمة المقلية والمدخنة والمالحة غير مرغوب فيها للغاية.
يجب إيلاء اهتمام خاص لإدراج حليب البقر الكامل في النظام الغذائي.في كثير من الأحيان ، تتوقف الأمهات عن الرضاعة الطبيعية عندما يبلغ الطفل سنة واحدة ويستبدلن حليب الأم بحليب البقر. لا ينصح أطباء الأطفال بفعل ذلك لعدة أسباب.
القلق الرئيسي من شرب الحليب كامل الدسم هو تأثيره على تكوين العظام. الحقيقة هي أنه يحتوي على 6 أضعاف الفوسفور أكثر من النساء ، كما أن تبادل هذا العنصر في الجسم يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتبادل الكالسيوم. نتيجة لذلك ، يمكن أن ينخفض مستوى الأخير في الدم ، مما يعطل نمو العظام. يكون هذا الحكم أكثر أهمية كلما كان الطفل أصغر سنًا ، لكن كليتي طفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا قد تتعامل جيدًا مع الفوسفور الزائد وإزالته. ومع ذلك ، لا ينصح أطباء الأطفال في العديد من البلدان باستخدام حليب البقر الكامل حتى يبلغ الطفل سن الثانية ويقدمون ما يسمى كبديل. "صيغ المتابعة" هي تركيبات حليب مجفف لتغذية الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر (يشار إليها عادة بالرقمين 2 و 3). الجدل - تركيبة معدنية نظيفة ومريحة ومتوازنة والفيتامينات المضافة.
يفجيني أوليجوفيتش كوماروفسكي ، طبيب أطفال
http://www.komarovskiy.net/faq/korove-moloko.html
الروتين اليومي للأطفال لمدة عام ونصف متشابه من نواح كثيرة. يكمن الاختلاف الرئيسي في مقدار النوم.إذا كان معظم الأطفال البالغين من العمر سنة واحدة ينامون مرتين في اليوم ، فإنهم يقتربون من نوم واحد ونصف يتحولون إلى نوم نهاري واحد. خفض تدريجيا والليلة التغذية. في عمر 12 شهرًا ، يمكن للطفل أن يستيقظ مرة واحدة في الليلة. بعد عام ونصف ، يمكنك تعليم طفلك النوم دون انقطاع لتناول الطعام. لا يعتمد النظام اليومي على طريقة التغذية: فالأطفال الرضع والرضع الاصطناعي لديهم نفس الروتين تقريبًا ، والذي يعتمد على الخصائص الفردية للطفل والأسرة.
| زمن | سنة واحدة | زمن | سنة ونصف السنة |
| 7.00–7.30 | 8.00–8.30 | الاستيقاظ ، التغذية الأولى | |
| 7.30–8.00 | إجراءات النظافة | 8.30–9.00 | إجراءات النظافة |
| 8.00–8.30 | رياضة بدنية | 9.00–10.30 | رياضة بدنية |
| 8.30–9.00 | وجبة افطار | 10.30–11.00 | وجبة افطار |
| 9.00–10.30 | تطوير الفصول | 11.00–12.00 | تطوير الفصول |
| 10.30–12.00 | حلم اليوم الأول | 12.00–14.00 | المشي في الهواء الطلق |
| 12.00–14.00 | امش في الشارع | 14.00–14.30 | وجبة عشاء |
| 14.00–14.30 | وجبة عشاء | 14.30–17.00 | النوم أثناء النهار |
| 14.30–15.30 | ألعاب | 17:00–18:00 | ألعاب |
| 15.30–17.00 | حلم اليوم الثاني | 18:00–18:30 | وجبة عشاء |
| 17:00–18:00 | الألعاب في المنزل أو في الخارج | 18:30–20:30 | امش في الشارع |
| 18:00–18:30 | وجبة عشاء | 20:30–21:30 | ألعاب هادئة |
| 18:30–20:30 | المشي في الهواء الطلق | 21:30–22:00 | الاستحمام |
| 20:30–21:30 | ألعاب هادئة | 22:00–22:30 | الرضاعة قبل النوم |
| 21:30–22:00 | الاستحمام | 22:30–8:00 | النوم ليلا |
| 22:00–22:30 | الرضاعة قبل النوم | ||
| 22:30–7:00 | النوم ليلا مع الاستيقاظ من أجل الرضاعة |
بحلول العام ، يطور الطفل روتينًا يوميًا معينًا ، والذي يتضمن النوم أثناء النهار والليل ، والتغذية ، والتمارين الرياضية ، والمشي ، والألعاب التعليمية. اعتمادًا على التطور الفردي والاحتياجات ، قد يختلف النظام قليلاً عن النظام الموصى به من قبل أطباء الأطفال وفقًا لمعايير العمر. لكن بقيت قاعدة واحدة دون تغيير: يجب أن تكون مريحة لجميع أفراد الأسرة ولا تسبب إزعاجًا لأي من أفرادها. سيجد الطفل الذي لديه جدول زمني واضح أنه من الأسهل التكيف في رياض الأطفال. لذلك فإن المبدأ كالتالي: ضوء النهار للتطور ، وممارسة الرياضة والألعاب ، وظلام للنوم.
لكي ينام الطفل ليلًا ويكون نشطًا أثناء النهار ، فإنه يحتاج إلى نظام معين. عند إنشاء روتين يومي ، يجب على الآباء البدء بوضع حدود للنوم وتناول الطعام والأنشطة والمشي في الشارع. وفقًا للنظام ، يعتاد جسم الطفل بسرعة على إيقاع معين.
الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة ليس كثيرًا ، لكنه لا يزال مختلفًا عن الروتين الذي يجب اتباعه في سن 10-11 شهرًا. ترتبط التغييرات الرئيسية خلال هذه الفترة بتنظيم النوم أثناء النهار والليل ، والتغيرات في النظام الغذائي ، وأنماط المشي. إذا كان من المخطط قبول الطفل في مؤسسة تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة في وقت مبكر ، فيجب وضع النظام بحيث يكون أقرب ما يمكن إلى الجدول الزمني المعتمد في رياض الأطفال. إذا اعتاد الطفل على فعل كل شيء وفقًا للجدول الزمني ، فسيكون التكيف في الحضانة أسهل وأسرع بكثير ، لذلك يجب أن يبدأ التدريب بمجرد أن يبلغ الطفل عامًا واحدًا. يذهب معظم الأطفال إلى الحضانة بعمر 1.5-2 سنة ، لذلك يكون لدى الوالدين وقت كاف لتغيير النظام الحالي إذا كان لا يتوافق مع الروتين المطلوب لسبب ما.
الخطأ الأكثر شيوعًا الذي يرتكبه العديد من الآباء عند محاولة تعديل الروتين اليومي لطفل عمره عام واحد هو محاولة إدخال قواعد جديدة بسرعة. قد لا يتكيف الطفل على الفور مع الجدول الجديد ، خاصةً إذا كان الوالدان قبل ذلك لم يلتزموا بروتين معين أو غالبًا ما ارتكبوا أخطاء في النظام. في بعض الأحيان ، قد تستغرق فترة التعود على الظروف الجديدة عدة أشهر ، لذلك تحتاج الأم إلى التحلي بالصبر وعدم التعجيل بالطفل إذا أرادت أن يكون الانتقال إلى روتين جديد غير مؤلم.
الأهمية! لا تحاولي تعويد طفلك على روتين يومي جديد بسرعة ، تحلي بالصبر.
ترتبط التغييرات الرئيسية التي تحدث في الجدول اليومي للأطفال بعمر عام واحد بتنظيم النوم أثناء النهار. يعتقد أطباء الأطفال أن معظم الأطفال الأصحاء في سن 1 لا يحتاجون إلى قيلولة مرتين يوميًا ، لذلك إذا ظهرت علامات الاستعداد للتبديل إلى قيلولة لمرة واحدة أثناء النهار ، فمن الضروري تعديل النظام حتى ينام الطفل 1 الوقت في اليوم. من المهم جدًا تقييم مدى استعداد الفتات لمثل هذا النقل ، لأن النوم شرط مهم للنمو الصحي والتطور السليم والحالة العاطفية للطفل.
يكون الطفل جاهزًا للنوم لمرة واحدة لمدة 3-4 ساعات إذا:
الأهمية! إذا أصبح الطفل ، بعد الانتقال إلى نوم نهار واحد ، متقلبًا ومبكيًا وتدهورت شهيته ، يجب عليك استشارة الطبيب: ربما لم يكن الطفل مستعدًا بعد لمثل هذه التغييرات.
إذا كان الطفل جاهزًا بشكل موضوعي للانتقال إلى راحة لمرة واحدة أثناء النهار ، فمن الضروري تغيير وقت النوم لمدة 30 دقيقة كل أسبوع: في الأسبوع الأول ، ضع النوم في الساعة 10.30 ، والثاني - في الساعة 11 صباحًا. الساعة ، إلخ. بالالتزام بهذه الطريقة ، يمكنك نقل الطفل إلى الوضع المريح بالنسبة له في غضون شهر إلى شهرين ، دون ألم تقريبًا.
يعتمد عدد المرات التي ينام فيها الطفل يوميًا على كيفية عمل روتين يومي بالضبط بحيث يكون لديه وقت للمشي والألعاب التعليمية والأنشطة والتغذية والراحة. يوجد أدناه خياران لروتين الأطفال ، اعتمادًا على تنظيم راحة اليوم.
إذا احتاج الطفل إلى الرضاعة قبل الذهاب إلى الفراش ، يتم تنظيمه أيضًا قبل النوم بحوالي 20-30 دقيقة.
عادة ما يستيقظ الأطفال الذين ينامون مرة واحدة في اليوم متأخرًا عن الأطفال الذين يستمرون في النوم مرتين في اليوم. يجب أن يؤخذ هذا في الاعتبار عند تجميع النظام.
في غضون عام ، يمكن للطفل أن يأكل بالفعل من مائدة مشتركة ، بشرط أن تلتزم الأسرة بمبادئ التغذية الصحية والغذائية ولا تستهلك الأطعمة التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الطفل: النقانق والتوابل والمخللات واللحوم المدخنة. يجب أن يكون التغيير المهم خلال هذه الفترة هو رفض أغذية الأطفال المباعة في المتاجر (البطاطا المهروسة الجاهزة ، الحبوب الجافة ، إلخ). لا يحتاج الطفل في هذا العمر إلى طعام مُعد بهذه الطريقة ، كما أن الاتساق الناعم والمتجانس لهذه المنتجات يؤثر سلبًا على وظيفة المضغ ، وقد يساهم في تشكيل سوء الإطباق وتأخر الكلام واضطرابات في عمل الجهاز العضلي للوجه والفكين.
حمية
الأهمية! يجب إطعام الطفل البالغ من العمر سنة واحدة 5 مرات في اليوم ، مع رفضه تدريجيًا للرضاعة الصباحية بالحليب الاصطناعي أو حليب الثدي. يجب ألا تزيد الفترة الفاصلة بين الوجبات عن 4 ساعات.
يرفض العديد من الأطفال الرضاعة الطبيعية في سن عام واحد ، ولكن هناك من هم على استعداد للتغذية من حليب الثدي حتى عمر 2-3 سنوات. بعد عام ، لم يعد تكوين حليب الأم يلبي احتياجات جسم الطفل ، لذلك يجب فطام الطفل عن الرضاعة الطبيعية. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام النصائح التالية.
إذا لم يكن الطفل مستعدًا بعد للفطم من الثدي ، فلا تتعجل. من الأفضل تأجيلها لبضعة أسابيع ، ثم المحاولة مرة أخرى.
الأهمية! فقط الأطفال الذين يعرفون كيف يشربون من الكوب أو وعاء الشرب ويمسكون بأيديهم بثقة دون مساعدة خارجية يمكن فطامهم من الثدي.
| وجبة | ماذا تطعم |
|---|---|
| وجبة افطار | عصيدة حليب هرقل بالموز وشراب البابونج والبسكويت. |
| غداء | كمثرى مخبوزة بالعسل |
| وجبة عشاء | شوربة الكرنب مع كرات اللحم وهريس الجزر مع قطع الدجاج وعصير الفاكهة. |
| شاي العصر | مشروب مصنوع من الحليب والحبوب وكعك الأطفال. |
| وجبة عشاء | سمك مسلوق مع بطاطس مهروسة وصفار دجاج مسلوق. |
| عشاء متأخر | قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك إعطاء طفلك الكفير أو بعض اللبن الطبيعي بدون منكهات أو أصباغ. |
يجب أن تكون مدة النوم ليلاً عند أطفال السنة الثانية من العمر حوالي 10 ساعات دون استيقاظ. يجب أن تستمر الراحة أثناء النهار ، بغض النظر عن عدد المرات التي ينام فيها الطفل أثناء النهار ، من 3.5 إلى 4 ساعات على الأقل.
إذا كان الطفل لا ينام جيدًا أو ينام ليلاً ، فقد يرجع ذلك إلى عدة أسباب ، منها:
الأهمية! قد لا ينام الطفل جيدًا بسبب مشاكل صحية ، مثل أمراض الجهاز الهضمي واللحمية وما إلى ذلك. إذا استمر الطفل الذي يتم الاعتناء به جيدًا في النوم السيئ ليلًا ، فيجب استشارة الطبيب المحلي.
تختلف المواقف تجاه الروتين اليومي بين الآباء: يلتزم شخص ما بروتين صارم منذ الولادة ، وبالنسبة لشخص ما ، فإن وقت النوم والتغذية مهم فقط ، ولا يتبع أي نظام أي نظام على الإطلاق.
في هذه المقالة ، سننظر في الروتين اليومي (التغذية والنوم) لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة ، والحاجة إلى روتين يومي لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة ، وكيفية تنظيم الروتين اليومي بشكل صحيح في عمر سنة واحدة. عمر او قديم.
في سن الواحدة ، لا يزال الأطفال ، كقاعدة عامة ، ينامون مرتين أثناء النهار ، وعدد الرضعات هو 4-6 مرات. الفترات الفاصلة بين الوجبات عند الأطفال بعمر سنة واحدة حوالي 3 ساعات. مطلوب أربع وجبات - الإفطار والغداء والشاي بعد الظهر والعشاء. إذا لزم الأمر ، يمكنك إضافة وجبات خفيفة (لا تزيد عن اثنين).
في عمر حوالي عام ، يجب تعليم الطفل استخدام أدوات المائدة. عليك أن تبدأ بملعقة. في البداية ، يُسمح للطفل بتناول الطعام الصلب (الحبوب ، البطاطس المهروسة) بملعقة ، ثم الأطباق السائلة (الحساء ، العصائر).
لا تحاول إجبار طفلك على تناول الطعام بالملعقة. دعيه يأكل ملعقتين من الطعام بمفرده في بداية الرضاعة ، ثم أطعميه بملعقة أخرى. في الوقت نفسه ، لا يجب إخراج ملعقة الطفل من يدي الطفل. دع الفتات تأكل آخر ملاعق من الطبق بمفردها.
يبدو الروتين اليومي التقريبي لمدة عام واحد كما يلي:
لمن يستيقظ مبكرا:
07.00 - إجراءات الاستيقاظ والنظافة.
07.30 - الإفطار.
08.00-09.30 - الألعاب ، وقت الفراغ.
من 09.30 - النوم في الشارع (في الهواء الطلق).
12.00 - غداء.
12.30-15.00 - مناحي ، ألعاب ، تطوير الأنشطة.
15.00 - وجبة خفيفة بعد الظهر.
من الساعة 15:30 - النوم في الهواء الطلق (إذا لم يكن من الممكن الذهاب إلى الحديقة أو الفناء ، فيمكن وضع الطفل للنوم في عربة أطفال على الشرفة أو الشرفة المفتوحة).
17.00-19.00 - الألعاب ، وقت الفراغ.
19.00 - العشاء.
19.30 - إجراءات النظافة (الاستحمام والاستعداد للنوم).
20.30 - 7.00 - نوم ليلي.
لمن يستيقظ متأخرًا:
09.00 - الارتفاع.
09.30 - التغذية (الإفطار).
10.00-11.00 - فصول.
11.00-12.00 - الألعاب الخارجية ، المشي.
12.00 - تغذية (غداء).
12.30-15.00 - الحلم الأول.
15.00 - 16.30 - الألعاب ، وقت الفراغ.
16.30 - التغذية (وجبة خفيفة بعد الظهر).
17.00 - 20.00 - ألعاب ، نزهة في الهواء الطلق.
20.00 - التغذية (العشاء) ، الراحة بعد العشاء ، التحضير للسباحة.
21.30 - إجراءات النظافة والاستحمام والاستعداد للنوم.
22.00 - 09.00 - النوم ليلًا.
بالطبع ، الأوقات المشار إليها هي نقاط إرشادية. يجب ألا تستيقظ الطفل بدقة في الدقيقة أو أن تنزعج لأنه أكل مبكرًا أو متأخرًا بقليل عن الوقت المحدد في الجدول. يستيقظ بعض الأطفال في وقت متأخر ، بينما يستيقظ آخرون مبكرًا ، ويحتاج شخص ما إلى وجبتين خفيفتين بين الوجبات الرئيسية ، وقد تخلى أحدهم بالفعل عن النوم الثاني أثناء النهار - كل هذه الميزات فردية بحتة ، ولكن المبادئ الأساسية للروتين اليومي ونظام التغذية و يجب احترام نوم طفل يبلغ من العمر سنة واحدة. في الوقت نفسه ، لا تأخذ أي أمثلة وتوصيات على أنها حقيقة ثابتة لا تتزعزع - 
اصنع روتينك اليومي. الشيء الرئيسي في هذا هو نهج منظم ومتكامل. إن الالتزام اليومي بالفترات المتساوية بين الوجبات وفترات النوم له تأثير مفيد على صحة الطفل ونموه. بالإضافة إلى ذلك ، من غير المرجح أن يكون الطفل الذي اعتاد النوم في نفس الوقت متقلبًا قبل الذهاب إلى الفراش ، مما يتطلب اهتمامًا متزايدًا من الكبار.
مع تقدم العمر ، سيتغير روتين الطفل اليومي ، ولكن يجب أن تكون هذه التغييرات تدريجية حتى يتمكن الطفل من التعود عليها والتكيف معها. العلامة الرئيسية لروتين يومي جيد الاختيار هي رفاهية الطفل ومزاجه.
في الشهر الأول من العمر ، يكون الرضيع أعزل ويعتمد كليًا على والديه. ولكي يكبر بصحة جيدة ومبهج ، فهو بحاجة إلى روتين يومي يأخذ في الاعتبار احتياجات الطعام والنوم واليقظة. سنخبرك اليوم بالنظام اليومي لحديثي الولادة في الشهر الأول ، وكيف يأكل طفل يبلغ من العمر شهرًا وكم ينام ، وكذلك كيفية تحديد جدول زمني لأول مرة بعد ولادة الطفل.
الشرط الرئيسي الذي يجب أن يفي به النظام خلال فترة حديثي الولادة هو كما يلي: يجب أن يكبر الطفل بصحة جيدة وسعيد - مما يعني تلقي الكثير من الحليب والكثير من النوم يوميًا حتى يتمكن من النمو بشكل طبيعي.
الاحتياجات الحيوية للطفل في الشهر الأول من العمر ضئيلة. سيساعد الروتين اليومي المختار بشكل صحيح بالساعة على توزيع وأداء المهام المتعلقة برعاية الطفل بشكل أفضل:
الجدول الذي يمكن أن يؤخذ كأساس لتنظيم الروتين سيساعد في رسم الروتين اليومي للطفل في الشهر الأول.
| زمن | عمليات النظام |
|---|---|
| 6.00 | التغذية الأولى. نحاول أن نلف الطفل قبل عملية الرضاعة ، ثم نرضع ، ثم ننام الطفل. |
| 8.30 | مرحاض الصباح للطفل: تغيير الحفاضات ، والغسيل ، وعلاج الأنف من المخاط والقشور. |
| 8.45 | التغذية الثانية. بعد الرضاعة ، تحتاجين إلى حمل الطفل في وضع مستقيم حتى يتجشأ الهواء الزائد. |
| 9.00 | حلم. |
| 12.00 | الرضاعة الثالثة ، اليقظة ، تدليك خفيف للبطن. |
| 12.30 | المشي في الشارع: في الموسم الدافئ - من ساعة إلى ساعة ونصف ، في البرد - حتى ساعة واحدة (حسب الطقس). |
| 15.00 | التغذية الرابعة. |
| 15.30 | النوم في الشارع أو في حالة الطقس السيئ في المنزل مع نافذة / نافذة مفتوحة (الشرط الرئيسي "للمشي" بالمنزل حتى لا يكون هناك تيار هوائي). |
| 17.00 | مستيقظ. |
| 18.00 | الرضاعة الخامسة والنوم. |
| 19.30 | مستيقظ. |
| 20.30 | الاستحمام. |
| 21.00-21.30 | الرضاعة السادسة والنوم. |
| من 22.00 إلى 6.00 | وجبات ليلية عند الطلب |
الأهمية! الروتين اليومي الجيد هو أحد العوامل المهمة التي تؤثر على صحة الرضيع. بالنسبة للرضيع في سن مبكرة ، فإن النظام هو أساس التعليم.
كم يجب أن ينام الطفل في الشهر الأول يقلق معظم الآباء الجدد. في الأسابيع الأولى من حياته ، ينام الطفل السليم حوالي 16-20 ساعة في اليوم. أحيانًا يكون نوم الطفل في الشهر الأول مضطربًا. قد يكون السبب في ذلك: الجوع ، وعدم القدرة على تجشؤ الهواء ، وألم البطن ، وعدم الراحة في درجة الحرارة (الطفل ساخن أو بارد).
كيفية منع الأسباب المحتملة للاستيقاظ ، يمكنك معرفة ذلك باستخدام الجدول أدناه.
| ما يتعارض مع النوم | المحلول |
|---|---|
| الطفل جائع | جائعًا ، يستيقظ الطفل ويبدأ في البكاء. أطعم الطفل ، وسيواصل النوم بهدوء. |
| يعاني الطفل من مغص | من المهم التأكد من أن الطفل يخرج الهواء الزائد والغازات من التجشؤ. امسكها لمدة 5-7 دقائق في وضع مستقيم ، ثم استلقِ وقم بتدليك البطن. |
| استيقظ الطفل الرطب | غيري حفاض طفلك واغسليها. قبل الذهاب إلى الفراش ، يُنصح بالتحضير المسبق للأشياء الضرورية التي قد تحتاجها لتغيير سريع. |
| يتفاعل الطفل مع تغيير في خلفية الصوت | في بعض الأحيان يمكن للطفل أن ينام على صوت تلفاز يعمل ويستيقظ عند إيقاف تشغيله من الصمت المفاجئ. حاول التمسك بخلفية صوتية واحدة أثناء نوم الطفل. |
| يستيقظ الطفل بحركة ذراعيه ورجليه | من الضروري التقسيم وقت النوم بشكل صحيح بحيث تكون المقابض أسفل الحفاض. لذلك لن يستيقظ الطفل حتى أثناء النوم الضحل. |
| ينفتح الطفل في المنام ويتجمد | ضعي الطفل للنوم في كيس نوم أو ثبتي البطانية على المرتبة باستخدام مشابك الغسيل الآمنة. |
من المهم جدًا التفكير في مكان وكيفية نوم الطفل بعد الولادة. يمكن أن يكون هناك عدة اتجاهات للاختيار:
النصيحة! لا تصر بشكل قاطع على أحد الخيارات الخاصة بموقع الطفل أثناء النوم. جرب كل الأشكال الممكنة واستقر على الحل الذي يناسب عائلتك.
إذن ، ما مقدار نوم الأطفال في الشهر الأول من الليل؟ في هذا العمر ، يكون معدل نوم الطفل ليلاً حوالي 8-9 ساعات. لكن هذا يحدث بشرط أن يحصل الطفل على الحليب عند الطلب. هناك عاملان يلعبان هنا - إذا كان الطفل ينام مع والديهم ، فمن المرجح أن يكون النوم أطول. عندما ينام الطفل والأم بشكل منفصل ، يكون النوم أقصر مما هو عليه عندما يكونان معًا ، ولا يدوم أكثر من 6-7 ساعات.
في عمر أسبوع إلى شهر ، اعتمادًا على الخصائص الفردية للطفل ، يحتاج إلى إطعامه حوالي 6-7 مرات في اليوم. عدد الوجبات بغض النظر عن نوع الرضاعة التي يقوم بها الطفل: الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية. ولكن من الممكن أن يتجاوز العدد الفعلي للرضاعة الطبيعية عند الطلب هذا الرقم.
سيساعد الجدول الخاص في تحديد مقدار الحليب / الخليط الذي يجب أن يأكله الطفل حديث الولادة في كل مرة وبشكل عام يوميًا وفقًا للقاعدة.
ملحوظة! يتم تحديد الكمية الدقيقة للطعام المستهلك من قبل طبيب الأطفال بالمنطقة ، بناءً على مؤشرات الوزن والاحتياجات الفردية للطفل.
تجنب الإفراط في تغذية طفلك. يمكن أن تسبب كمية كبيرة من السوائل التي تتناولها ما يلي:
سيكون من الأسهل تعديل تغذية الطفل بالساعة إذا قمت بتوزيع الوجبات بالتساوي خلال اليوم الحالي. من المهم أن يعرف الآباء أن الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً يأكلون أقل من حليب الأم الذي يشربه أقرانهم. سوف يستغرق الطفل وقتًا أقل لإشباع جوعه على الخليط ، ولكن يجب أن يكون التوقف عن هذا النوع من التغذية أطول.
نظام تغذية المولود الجديد شهريًا من دكتور كوماروفسكي (فيديو):
في الصباح ، يجب غسل الطفل يوميًا. يمكنك القيام بذلك باستخدام الماء المغلي والدافئ قليلاً أو الماء الخاص للغسيل (يُباع في زجاجات كبيرة) أو ماء الصنبور العادي.
يمكنك تحميم الطفل من أول يوم في الحياة. يتم إجراء عملية الاستحمام في كل من حمام "الكبار" الشائع (قبل ذلك يجب غسله جيدًا) ، وفي حمام الأطفال الصغير - لأنه أكثر ملاءمة للآباء. يجب ألا تقل درجة حرارة الماء عن 36-37 درجة مئوية.
ما تحتاج لمعرفته حول الاستحمام لطفل عمره شهر واحد:
المشي مع الطفل ضروري في أي طقس. فالطفل الذي غالبًا ما يكون في الهواء الطلق يكون أقل عرضة للإصابة بالمرض ، ويأكل بشهية كبيرة ويهضم الطعام بشكل أفضل. تحت تأثير أشعة الشمس ، يتكون فيتامين (د) في جسم الفتات ، مما يمنع تطور الكساح.
| درجة حرارة الهواء | التصور - الادراك | قائمة الملابس (للمشي بالخارج) |
|---|---|---|
| -10 إلى -6 درجة مئوية | أشيب | بذلة دافئة ، وجوارب طويلة ، وزرة شتوية ، ومغلف فرو معزول ، وقبعة دافئة |
| -5 إلى -1 درجة مئوية | بذلة دافئة ، وزرة شتوية ، مغلف معزول على الصوف ، قبعة دافئة | |
| من 0 إلى 4 درجات مئوية | ببرود | وزرة زلة دافئة ، وزرة شتوية ، وقبعة دافئة |
| من 5 إلى 9 درجات مئوية | بذلة خفيفة ، وزرة شتوية ، وقبعة دافئة | |
| من 10 إلى 13 درجة مئوية | حار | |
| 14 إلى 16 درجة مئوية | بذلة خفيفة ، وزرة للموسم الجديد ، وقبعة خارج الموسم | |
| من 17 إلى 18 درجة مئوية | دافئ | بذلة دافئة ، قبعة رقيقة خفيفة |
| من 19 إلى 20 درجة مئوية | جمبسوت خفيف أو بودي سوت بأكمام قصيرة وقبعة رفيعة وخفيفة | |
| أكثر من 21-22 درجة مئوية | حار | الجسم بأكمام قصيرة ، وشاح ، قبعة رفيعة أو بنما |
دعونا أولاً نكرر معًا ونقدم ملخصًا صغيرًا لما يجب أن يكون عليه الروتين اليومي لحديثي الولادة:
خلال الشهر الأول من حياة الطفل ، يجب على الآباء تحديد جدول زمني مرن إلى حد ما ، والنظر عن كثب في خصائص سلوك الرضيع ، ومدة الفترات الفاصلة بين الوجبات. خلال الأسابيع الأربعة كلها ، سوف ينمو جسم الطفل بشكل أقوى ويعتاد على الظروف الجديدة. فقط في غضون 2-3 أشهر يمكنك تعويد الطفل تدريجيًا على روتين يومي أكثر صرامة.
ملاحظة. هنا يمكنك أن تجد نصائحنا التنظيمية.
