الموقف الإيجابي أثناء الحمل أمر مهم للغاية. لكن ليس من الممكن دائمًا الحفاظ على مزاج جيد. يتغير المزاج أثناء الحمل كثيرًا وليس دائمًا هذه التغييرات للأفضل.
في كثير من الأحيان ، تطارد المخاوف والقلق وحتى الاكتئاب الحقيقي الأمهات الحوامل. كيف تتكيف مع مزاجك وتحافظ على مزاجك المبهج؟
غالبًا ما يغير الحمل سلوك المرأة تمامًا ، وحتى الأشخاص المقربون يلاحظون أنها أصبحت مختلفة. وتحدث تقلبات مزاجية طفيفة في كل شخص تقريبًا. التغييرات الأكثر شيوعًا:
مظاهر التقلبات المزاجية فردية للغاية. إنها مختلفة لكل امرأة ويمكن أن تتخذ حتى أكثر الأشكال غرابة. لا داعي للدهشة ، فسبب معظم التغيرات المزاجية يكمن في التغيرات في الجسم وموقف المرأة تجاهه.
لضمان التطور الطبيعي للجنين ، يجب أن يتحمل جسم المرأة تغيرات خطيرة. كل منهم يؤثر على الحالة المزاجية. أكثرها وضوحا هي:
غالبًا ما تثير التغيرات الفسيولوجية في الجسم الغثيان ، وهو ما يسمى تقليديًا. تؤثر هذه الحالة سلبًا على رفاهية المرأة وأدائها وبالطبع على مزاجها. بالنسبة لمعظم الأمهات الحوامل ، تتغير أحاسيس التذوق والتفضيلات. تبدأ بعض الأطعمة المفضلة سابقًا في إثارة الاشمئزاز ، وبدلاً من ذلك تريد أن تأكل شيئًا غير عادي.
من الخارج ، قد يبدو هذا وكأنه أهواء ، لكن المرأة لا تعرف حقًا ما تريد. إنه يزعجها ويفسد مزاجها. بعد كل شيء ، عليك أن تعاني من الغثيان والجوع والرغبات غير المفهومة.
تحدث نفس التغييرات مع حاسة الشم. أي رائحة يمكن أن تسبب الاشمئزاز بشكل حاد أو العكس ، تصبح مصدرًا للفرح. في كثير من الأحيان ، تصبح العطور المفضلة مصدرًا للتهيج. إذا استغلتهم امرأة ، دون تفكير ، في الصباح ، فسوف يفسد المزاج طوال اليوم. أو العكس ، فإن رائحة موقع البناء المجاور ، التي يتم التقاطها عن طريق الصدفة ، ستزيد من الحيوية.
لا تنس أيضًا الدوخة. إنهم يطاردون العديد من النساء طوال الأشهر التسعة كلها ، ويفسدون الحالة المزاجية. كما أنه يزعج البطن المتنامي ، مما يجعل من الصعب التحرك بشكل طبيعي والتحرك بسرعة. ولكن ما السعادة التي تجلبها كل دفعة للطفل. تمتلئ الأمومة المستقبلية للعديد من النساء بالفرح ، والذي يبدو من الخارج غير مفهوم وغير مبرر.
كل هذه التغييرات طبيعية تمامًا ومعظم الأمهات الحوامل يتعرضن لها. يظهرون فقط بشكل مختلف بالنسبة للنساء المختلفات.
في حين أن التقلبات المزاجية أثناء الحمل طبيعية وغير ضارة في معظم الحالات ، فأحيانًا تحتاجين إلى الاهتمام بها عن كثب. تحت قناع النزوات المبتذلة للأم الحامل ، يمكن إخفاء ظروف أكثر خطورة:
في كثير من الأحيان ، تظل حتى الاضطرابات الاكتئابية الخطيرة غير مشخصة بسبب حقيقة أن جميع المشاكل تُعزى إلى التغيرات الهرمونية في الجسم. إذا لم تختفي الحالة المزاجية السيئة وتسببت في إزعاج شديد ، فمن الأفضل الاتصال بأخصائي للحصول على المشورة. أكثر أعراض الاكتئاب شيوعًا هي:
إلى حد ما ، يمكن أن تحدث كل هذه الأعراض أيضًا مع التعب والوهن والمزاج السيئ. ولكن إذا تم نطقها ، وتم دمجها مع بعضها البعض ولم تختف لفترة طويلة ، والتدخل في الحياة الطبيعية ، فمن الأفضل استشارة أحد المتخصصين. آخر علامتين خطيرتين بشكل خاص. عندما تظهر ، من الضروري الاتصال بمعالج نفسي على الفور.
إذا لم يكن الاكتئاب شديدًا ، يمكنك محاولة التأقلم معه بنفسك أو بمساعدة طبيب نفساني ، ولكن بدون دواء. من المعروف أن معظم المستحضرات الصيدلانية يمكن أن تؤثر سلبًا على نمو الجنين ومجرى الحمل ، لذلك من الأفضل اختيار طرق آمنة مثل الراحة والمشي والعواطف السارة.
إذا شعرت أنه لا يمكنك التعامل مع مشاعرك ، فمن الأفضل أن تأخذ إجازة مرضية وتستريح. لا تفرط في تحميل جسمك بالفعل مع العمل.
غالبًا ما يكون أفضل طبيب للمرأة هو زوجها. اشرح له الموقف واطلب المساعدة والدعم. ربما يحتاج إلى استشارة طبيب نفساني. دع الاختصاصي يعلمه أساسيات كيفية مساعدة المرأة التي يحبها ، ويمكنكما معًا التغلب على أي صعوبات.
في بعض الحالات ، بدون مساعدة أحد المحترفين ، من المستحيل حل مشكلة الاكتئاب. من المستحسن أن تقتصر على العلاج النفسي والأساليب الأخرى غير الدوائية. لكن إذا لم ينجح الأمر بدون دواء ، فلا تخف ولا ترفض العلاج. سيتمكن المتخصص الجيد من اختيار الأدوية الأكثر ضررًا. في أغلب الأحيان ، يوصى باستخدام المهدئات. إنها لا تقضي على الاكتئاب ، لكنها تساعد في تقليل القلق وتحسين النوم. في بعض الأحيان يكون هذا كافيًا لتحسين حالة المرأة بشكل ملحوظ.
إذا كانت المرأة نفسها تدرك أنه لا توجد أسباب جدية لتقلب المزاج والحزن ، لكنها في الوقت نفسه تريد أن تبكي بشكل دوري أو تهاجمها ، على الأرجح ، هذه نزوات عادية. إذا كانت الأم الحامل مستاءة من شكلها الدائري أو الغثيان أو غيرها من علامات الحمل ، فما عليك سوى محاولة الاسترخاء والتحمل. التسوق يساعد كثيرا. سيؤدي شراء ملابس للنساء الحوامل أو أشياء صغيرة متنوعة للطفل إلى تحسين مزاجك ومساعدتك في العثور على الإيجابيات في حالتك.
إذا كانت الوجبات الجزئية والعلاج بالروائح والطرق الشعبية الأخرى لا تساعد في التغلب على الغثيان ، فيجب عليك استشارة الطبيب ، لأن هذه الحالة محفوفة بالجفاف.
في الحالات غير الخطيرة ، عندما لا يهدد الغثيان حالة المرأة والطفل ، يمكنك محاولة قراءة قصص مضحكة عن التسمم وغيره من أشكال الحمل المبهجة على الإنترنت. سيساعد هذا على فهم أن كل شخص تقريبًا يمر بهذه المعاناة ، وأن يجد شيئًا مضحكًا فيه. طريقة أخرى هي الكتابة عن مغامراتك. سوف يساعدك ذلك على النظر إلى نفسك من الخارج والضحك على مشاكلك.
من الطرق الجيدة للتخلص من الأهواء الاستسلام لها لفترة من الوقت. اتفقي مع زوجك مقدمًا أنه سيتعين عليه أحيانًا اللعب معك ، وتحديد وقت ومدة "الفترة المتقلبة" واسمح لنفسك بالاسترخاء في هذا الوقت.
يمكنك إرسال زوجك للحصول على أطباق شهية غير معروفة ، وطلب تدليك ، وتغيير القنوات التلفزيونية بمجرد عدم إعجابك بشيء ، وما إلى ذلك. فقط لا تذهب بعيدًا ولا تؤخر فترات راحتك حتى لا تصاب زوجتك بالاكتئاب.
في كثير من الأحيان ، تثير الأمهات الحوامل أنفسهن تدهورًا في مزاجهن ، وهوسهن جدًا بحملهن ومشاكلهن المحتملة. يجب أن يكون مفهوما أن حمل الطفل هو عملية طبيعية للمرأة. في معظم الحالات ، لا يحمل أي خطر ، بل على العكس من ذلك ، فهو مصدر لأحاسيس ممتعة جديدة وتجربة لا تصدق.
حتى لو لم تكن تخطط للحمل ، وكانت مفاجأة ، فهذه ليست نهاية حياتك المعتادة وحياتك الراسخة. هذه معجزة ستعطي حقيقة جميلة جديدة تمامًا.
من أجل الحفاظ على النشاط والمزاج الجيد طوال الأشهر التسعة الماضية ، من المهم جدًا الاستماع إلى نصائح الأطباء ، وهي:
من المهم جدًا تعلم تجنب السلبية. هذا صعب للغاية ، لأن المعلومات غير السارة تحيط بنا في كل مكان. لذلك ، لا تشاهد الأخبار كثيرًا ، وتجنب التحدث إلى الأشخاص غير المرغوب فيهم والنميمة ، وأوقف تشغيل التلفزيون إذا أخافك أحد الأفلام أو أزعجك ، وقاطع المحادثات غير السارة حتى لو كان عليك خرق قواعد اللياقة. رفاهيتك وراحة الطفل خلال هذه الفترة أكثر أهمية.
في بعض الأحيان عليك أن تتخلى عن عواطفك. إذا كنت تريد البكاء - فلا حرج في ذلك ، يمكنك البكاء فقط. لكن لا تدفع مخاوفك وأفكارك القاتمة إلى الداخل.
تذكري أن الحمل فترة أخرى من الحياة ، وسوف تمر أيضًا تاركًا وراءه طفلًا رائعًا وتجربة لا تقدر بثمن. إذا كان الأمر صعبًا ، فلا تخافي من طلب المساعدة من زوجك أو إخبار الطبيب النفسي بذلك. حاول أن تجد شيئًا لطيفًا كل يوم. قريباً ستلتقي بطفل ، وستبدأ مرحلة جديدة في الحياة ، وستكون هناك صعوبات جديدة والعديد والعديد من الأفراح.
يمكن أن يتغير المزاج خلال فترة الحمل المبكرة مثل موجة جيبية ، من قوي إلى ضعيف ، ومن الفرح إلى الاكتئاب ، ومن الثقة إلى الخوف من المستقبل. تلعب التغييرات في الجسم وظروف حياتك دورًا كبيرًا في هذا.
تلعب التغيرات الفسيولوجية الداخلية المصاحبة للحمل دورًا أساسيًا ورئيسيًا. إن إعادة هيكلة الجسم والحالة العاطفية أثناء الحمل في المراحل المبكرة لا ينفصلان عن بعضهما البعض:
الرائحة هي أقوى منبه للذكريات والمزاج. إذا كانت هناك تغييرات في إدراك الروائح ، يجب أن تحيط نفسك بتلك الروائح التي تسبب ، إن لم تكن الإعجاب ، ولكن على الأقل موقف محايد. شراء عطور جديدة ، تغيير شيء ما في المطبخ. لا يمكنك تجاهله: التقلبات المزاجية بسبب الرائحة يمكن أن تكون سببًا للتوتر.
لا يمكن تفسير التقلبات العاطفية والتغيرات في الحالة المزاجية دائمًا لأسباب فسيولوجية فقط.
تشخيص نفسي خطير يتم علاجه بالأدوية: غالبًا ما يتطلب تدخلًا متزامنًا من طبيب نفسي وطبيب نفساني.
ما الذي يسبب الاكتئاب:
العلامات المذكورة أعلاه هي أيضًا نموذجية للوهن وللعادة. هذه أسباب كافية لاستشارة أخصائي.
الاكتئاب مرض يحتاج إلى العلاج. إذا تمت ملاحظة معظم الأعراض المذكورة أعلاه لأكثر من أسبوعين (أو الثلاثة الأخيرة فقط شعرت بها) ، يجب عليك الاتصال فورًا بمعالج نفسي. إذا كانت المرأة قد ألحقت الأذى بنفسها أو حاولت الانتحار ، فستكون هناك حاجة إلى مساعدة نفسية فورية.
نوصيك بقبول التغييرات في حالتك المزاجية كالمعتاد. غالبًا ما يكون قبول الذات هو أفضل دواء. يعتبر تغيير الحالة المزاجية أثناء الحمل المبكر إشارة طبيعية وصحيحة ، مما يشير إلى إجراء إعادة هيكلة الجسم اللازمة.
يجب أن تلجأ في كثير من الأحيان إلى ما يجلب الفرح والرضا ، والذي يمكن أن يصرف الانتباه عن كل شيء سيئ (لكل امرأة ، بالطبع ، هذا فردي): المشي في الهواء الطلق ، أو قراءة الكتب ، أو مشاهدة الأفلام ، أو الذهاب إلى المسرح أو المتحف ، الطبخ ، العمل (العمل أثناء الحمل ليس ضارًا ، لكن من المستحيل إعادة التدوير ، وإذا أمكن ، إذا كان هناك خيار بين العمل والاعتناء بنفسك وبصحتك ، فعليك اختيار الثاني) والهوايات والهوايات ( علاوة على ذلك ، قد تظهر هوايات جديدة خلال هذه الفترة) ، (والتي ، بالطبع ، لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل كل شيء). عند بعض النساء ، تتلاشى الرغبة الجنسية في المراحل المبكرة ، وحتى طوال فترة الحمل ؛ وبالنسبة للبعض ، على العكس من ذلك ، تزداد الرغبة الجنسية فقط. إذا كنت قلقًا بشأن هذه المشكلة ، فتحدث إلى طبيبك ، فغالبًا ما يكون الجنس أثناء الحمل غير ضار ومفيد إلى حد ما.
في بعض الأحيان قد تكون هناك حاجة إلى مساعدة المتخصصين: طبيب مراقب أو طبيب نفساني.
لست وحدك في تجاربك ، فالتقلبات المزاجية أثناء الحمل المبكر تحدث بدرجة أو بأخرى في كل امرأة. تقبل التغييرات كالمعتاد والطبيعي. لا تقم بالتشخيص الذاتي - إذا كانت لديك شكوك حول صحتك أو حالتك العاطفية ، فلا تتردد في استشارة الطبيب. راقب نظامك الغذائي وأنماط نومك. حاول أن تكون في مثل هذه الظروف التي يكون فيها المزاج ، إذا تغير ، للأفضل فقط.
قبل استخدام أي أدوية ، تأكد من استشارة طبيبك إذا كان هناك أي موانع. لا يجب أن تداوي نفسك!
يمكن أن يكون الحمل اختبارًا صعبًا للنفسية. قد يكون الأطباء والأصدقاء والعائلة أكثر اهتمامًا بالمظاهر الجسدية لذلك ، ولكن بالنسبة لك ، يمكن أن تكون التقلبات المزاجية بنفس الصعوبة.
لماذا نشعر بعاصفة من المشاعر أثناء الحمل؟ وكيف نتعامل مع التقلبات المزاجية خلال هذه الفترة؟
منذ بداية الحمل ، من المرجح أن تشعري أنك مختلف عما كنت تتوقعين. ربما كنت تعتقد أنك ستكون عصبيًا ، لكنك هادئ. أو كنت تعتقد أنك ستكون مستعدًا لأي شيء ، لكنك تشعر بعدم الأمان. تشيع تقلبات المزاج في المراحل المبكرة من الحمل.
تمر العديد من الأمهات الحوامل بمجموعة من المشاعر أثناء الحمل. في الأشهر الثلاثة الأولى ، قد يكون من الصعب إدراك أنك حامل بطفل. في الثلث الثاني من الحمل ، تصبح الأحاسيس أكثر واقعية وتفكر في الحمل والمستقبل ، وفي الثالث ، تختبر إدراك المسؤولية (والفرح أيضًا) للأمومة. كل هذا إعادة هيكلة عاطفية كبيرة!
بالإضافة إلى ذلك ، فإن مشاعر القلق والضعف المفهومة تترك بصماتها.
يغير الحمل أيضًا توزيع الأدوار داخل الأسرة. إذا كنت تتوقع طفلك الأول ، فأنت تنتقل من حالة العزوبية أو المتزوجة إلى حياة حيث ستعتني بطفل معال وتكون مسؤولاً عنه.
قد تتغير أيضًا علاقتك بوالديك ووالدي شريكك. إذا كان هذا هو حفيدهم الأول ، فقد يحتاجون إلى التعود على فكرة أن يصبحوا أجدادًا. بالإضافة إلى ذلك ، يحب العديد من الآباء تقديم النصائح التي قد تزعجك أحيانًا.
إذا كنت تتوقع طفلًا ثانيًا أو ثالثًا أو رابعًا ، فهذا أيضًا يتغير كثيرًا. ربما تشعر الآن بالقلق بشأن ما إذا كان بإمكانك تخصيص وقت كافٍ للأطفال الآخرين ، وما إذا كان بإمكانك تحمل مسؤوليات جديدة. قد يكون قدوم الأخ أو الأشقاء مرهقًا للأطفال الآخرين ، لكن لا تقلق كثيرًا ، فسوف يمر بمرور الوقت.
لا تقلقي بشأن التقلبات المزاجية المفاجئة أثناء الحمل. تذكر ، ليست كل هذه المشاعر مؤلمة بالضرورة. قد تواجه بالتناوب:
تقلبات المزاج أثناء الحمل شائعة. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على التحكم في نفسك.
في الوقت الحالي - ولن تأتي هذه الفرصة لفترة طويلة - يجب أن يكون كل الاهتمام عليك ، لذا اعتني بنفسك في كل فرصة. كلما اقترب الأمر ، كلما ذكّرت نفسك في كثير من الأحيان أنه في غضون بضع سنوات ستصبح هذه الأشهر التسعة ذكرى ممتعة لكيفية بدء كل شيء.
ما الذي يسبب التقلبات المزاجية وكيفية التعامل معها.
المرأة تلد وتلد وتلد ، ولا يمكن فعل شيء حيال ذلك ، لأن هذه هي الوظيفة البيولوجية لجسد الأنثى - الإنجاب. يمكن أن تسبب المرأة في المنصب ارتباطات مختلفة لكل شخص ، لكن الجميع يعلم أنهم يصبحون عصبيين ، ومتقلبيين ، ومشاكسين ، ويقعون في مرحلة الطفولة ، ويتغير مزاجهم عدة مرات في اليوم ، وبشكل عام يكتسبون الكثير من الشذوذ (لكل منها خاصيتها الخاصة ). نعم ، الكل يعلم ، والجميع يدرك ذلك كظاهرة مؤقتة ويعامل المرأة الحامل بتنازل (خاصة الرجال ، الذين غالبًا ما يضيعون ولا يعرفون كيف يتواصلون مع زوجاتهم الحامل). قلة من الناس يحاولون حقًا فهم النساء الحوامل (يصعب بالفعل فهم المرأة ، وهناك أيضًا حالة نفسية خاصة) ، حتى النساء اللائي لديهن أطفال بالفعل لا يفهمن كيف يمكن أن يتصرفن بهذه الطريقة ، فقط القليل منهن لا يفهمن تفهم فقط ، ولكن تعرف أيضًا ما يحدث بالضبط للمرأة التي تتوقع طفلًا. لكن في جميع مراحل الحمل تكون النساء معرضات لخطر الاضطرابات النفسية (الخطيرة في بعض الأحيان) والتفاعلات العصبية ، هذا بالإضافة إلى حقيقة وجود عبء كبير على الجسم المادي ، وحدوث مضاعفات ، وأحاسيس مزعجة ومؤلمة. ، وأكثر بكثير. لا يمكن لرجل واحد أن يقف على نفسه ، لأنه أضعف من الناحية النفسية ، و "ينكسر" بشكل أسرع (بدأ الكثيرون بالفعل في الاعتراف بأن الجنس الأقوى هو الأنثى ، ولا يتعلق الأمر بالقوة البدنية) ، حتى أن الرجال يشعرون بألم أقوى و أكثر حدة ، لأن عتبات الألم لديهم أقل من عتبات الألم لدى المرأة. من أجل تحمل الولادة والبقاء على قيد الحياة ، حرصت الطبيعة على زيادة عتبة الألم للمرأة ، ولكن لا يزال البعض يصاب بالفصام بعد الولادة ، بعد صدمة مؤلمة ، وهنا لا يوجد أحد مؤمن عليه بنسبة 100٪. ربما ، بعد قراءة المعلومات الواردة أدناه ، ستبدأ في الارتباط بالمرأة الحامل بطريقة مختلفة ، وتنظر إليها بعيون مختلفة.
كما تعلمون ، تستغرق فترة الإنجاب 40-41 أسبوعًا ، أي حوالي 9 أشهر ، وتنقسم هذه الفترة إلى ثلاثة أشهر (ثلاثة أشهر لكل منها) ، ولكل منها خصائصها وخصائصها الخاصة من الناحية الفسيولوجية والنفسية. يراقب طبيب التوليد وأمراض النساء التطور الطبيعي للطفل وصحته ، ولا أحد ، نفسياً ، حتى تبدأ المرأة في التصرف بشكل غير لائق للغاية. على الرغم من وجود عيادات في الآونة الأخيرة تهتم بالدعم النفسي للحمل والولادة ، إلا أنه لا يستطيع الجميع تحمل تكاليفها. تنشأ المشاكل الأولى منذ اللحظة التي بدأت فيها المرأة تشك في أنها كانت حامل بطفل. هناك مواقف مختلفة ، فالمرأة ليست مستعدة دائمًا لذلك ، على الرغم من وجود هذا الاحتمال نظريًا دائمًا ، لكن النظرية والتطبيق يمكن أن يكونا مختلفين تمامًا. لا يُعرف كيف سيكون رد فعل والد الطفل الذي لم يولد بعد ، والأقارب ، وتتغير الحياة بشكل كبير في لحظة ، حتى لو استعدت الأسرة مسبقًا لهذا الحدث. وماذا لو كان الطفل غير مرغوب فيه خلال هذه الفترة من العمر؟ لكننا لن نحلل هذا الموقف الحساس ونناقش بمزيد من التفصيل الموقف عندما تقرر المرأة الولادة ...
تتميز الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بموقف متناقض (متناقض) تجاه الطفل ، وهناك صراع بين اتجاهين متعارضين. الأول هو رضاعة المرأة ، فهي تتصرف كفتاة صغيرة ، تحب الولاية والرعاية من الآخرين. الاتجاه الثاني هو ظهور الإحساس بالبلوغ المرتبط بالأمومة. إن صراع هذين الاتجاهين هو الذي يؤدي إلى تغير متكرر في الحالة المزاجية ، والذي يعتبره الآخرون غير محفزين. وإلى جانب ذلك تحدث تغيرات هرمونية في الجسم تؤثر أيضًا على الجهاز العصبي. في هذه المرحلة ، يمكن ملاحظة عدد كبير من التفاعلات العصبية. زيادة الحساسية للروائح والأصوات وعدد كبير من التفاعلات الخضرية: الصداع ، والدوخة ، وارتفاع الضغط ، والتعرق ، والنعاس ، والغثيان والقيء. في هذا الثلث من الحمل ، تحدث تسمم الحمل (النسيج) ، والتي ، بالإضافة إلى الأسباب الفسيولوجية ، لها أيضًا أسباب نفسية. لذلك ، وفقًا لنظرية أدلر ، فإن التنسج هو رمز ، والقيء هو إظهار للاشمئزاز للطفل. يعتقد فرويد أن الانسجة تحدث بسبب إضعاف إرادة الأمومة ، كنتيجة للحضارة المفرطة للمجتمع البشري. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النسيج هو مظهر من مظاهر الموقف اللاواعي تجاه زوجها. يعتقد علماء النفس المحليون لدينا أن الدور الرائد في حدوث الهسترات يتم لعبه من خلال الخصائص الشخصية للمرأة. لذلك يمكن تقسيم علامة المرأة إلى فئتين:
الفصل الثاني هو الفترة الأكثر ملاءمة واستقرارًا. في النساء الأصحاء عقليًا ، لا تحدث الاضطرابات ، وتختفي الهربس بحلول هذا الوقت (نادرًا ما يتم ملاحظتها طوال فترة الحمل بأكملها) ، وتعود الحالة الجسدية إلى طبيعتها. بدعم ورعاية من زوجها وأقاربه ، تشعر المرأة وكأنها شخص كامل الأهلية ولا تتعرض لنوبات الغضب في كل مناسبة (مرة أخرى ، إذا كانت حياتها مستقرة وهادئة). ومع ذلك ، غالبًا ما يتم ملاحظة ردود الفعل الاكتئابية ، والتي ترتبط بتدهور المظهر ، لأنها تبدأ في الاهتمام بشكل لا إرادي بامرأة في الشارع ، ولم تعد تنظر في المرآة لتعجب بنفسك. مرة أخرى ، إذا لم يركز الزوج بشكل خاص على التغييرات في المظهر ، لكنه أظهر مشاعره ، كما كان من قبل ، فلن تنزعج المرأة.
أصعب فترة هي 7-9 أشهر ، وتحدث الاضطرابات النفسية في 80٪ من النساء. تصبح المرأة الحامل منطومة وغير واثقة من نفسها. في المراحل الأولى من الثلث ، تُلاحظ ظاهرة "الانغماس في الطفل" - وهذا هو ظهور أفكار هوسية حول الطفل ، وحول العواقب المحتملة للولادة عليه ، والخوف من العيوب في الطفل ، بشكل عام تصبح المرأة شديدة التأثر وخجولة عندما يتعلق الأمر بالطفل. مع اقتراب الولادة ، هناك خوف من نشاط المخاض. لذلك ، من المفيد جدًا قراءة الأدب ومشاهدة الأفلام الخاصة وإعداد نفسك بشكل إيجابي فقط ، لأن الأحباء سيكونون هناك. هناك عدة أنواع من قلق ما قبل الولادة:
يتجلى ذهان ما بعد الولادة (3-5 أيام بعد الولادة) في محاولات المرأة لإيذاء الطفل ، وهو رد فعل على الصدمة النفسية ، لذلك يجب مراقبة الأم حديثة الولادة حتى لا تؤذي الطفل (في هذا الوقت) إنها ليست على علم بأفعالها).
بالطبع ، ليس هذا كل ما يمكن أن يحدث لامرأة خلال تسعة أشهر طويلة ، والأصعب لم يأت بعد ، هذه مخاوف جديدة وليالي بلا نوم. لكن لكي تفهم ، عليك أن تعرف. ربما ستنظر الآن بشكل مختلف إلى امرأة حامل في وسائل النقل العام ، وربما تمنحها مقعدًا ، ليس لأن قواعد الآداب العامة وآداب السلوك تتطلب ذلك ، ولكن لأنك الآن تفهمها أكثر قليلاً.
الحمل هو وقت مثير ومبهج ومسؤول في حياة الأم المستقبلية. شيئًا فشيئًا ، تتغير ملامح جسد المرأة ، كما يتغير مزاجها.في بعض النواحي ، حكمة الجدة صحيحة ، لكن لا تأكل لشخصين ، بل استرح. يعاني جسد الأنثى من إجهاد وضغط مستمر على جميع الأعضاء وأجهزة الأعضاء. تعمل الرئتان والقلوب والكلى والعمود الفقري بعبء إضافي.
إن مهمة الأحباء ليست فقط العناية بصحة المرأة الحامل ، ولكن ليس تجاهل الحالة المزاجية. لا ينبغي أن يسود الاكتئاب والتهيج لأي شيء صغير على المرأة.
الدموع المفاجئة والصراخ غير المعقول ليست هي القاعدة بالنسبة للأم المستقبلية. من المستحيل السيطرة على النفس ، والعواطف لا يمكن السيطرة عليها. الحل الوحيد هو فهم ودعم أحبائهم.
لا تنسي منذ الأيام الأولى للحمل أنكِ مسؤولة عن طفلك. لن تكون محميًا من الإجهاد ، ولكن يمكنك تعلم تجربتها بهدوء أكبر. أفضل طريقة للتحكم في نفسك هي عدم تغيير نمط حياتك. استمري في فعل ما كنت تفعلينه قبل الحمل.
لا تتأخر في استشارة طبيب أمراض النساء إذا كنت تعاني من تقلبات مزاجية متكررة ، حيث أن مسؤولية صحة شخصين تقع على عاتق الأم.
