وقت القراءة: 5 دقائق
يعتبر حليب الأم مصدرًا للطاقة والقوة والصحة لأي مولود جديد. يجب أن ينبه نقص اللاكتات (قلة الرضاعة) المرأة. هناك 6 أسباب رئيسية لحدوث هذه المشكلة. ستساعدك نظرة عامة موجزة على فهم كيفية توفير الحليب ، وسوف تخبرك التوصيات بما يجب عليك فعله إذا ضاعت.
حتى سن 1 ، يحتاج الطفل إلى حليب الأم. يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تقوي جهاز المناعة ، وتساهم في التطور الطبيعي.
الرضاعة الطبيعية مهمة بشكل خاص في الأشهر الأولى من الحياة ، عندما يكون جسم الطفل لا يزال ضعيفًا للغاية وعرضة للفيروسات والبكتيريا.
من السهل ملاحظة نقص الحساسية ، سيخبرك الطفل بذلك. الخصائص الرئيسية:
هناك العديد من العوامل التي تؤثر سلبًا على الإرضاع وتؤدي إلى انخفاضها. يمكن تصنيفها إلى مجموعات:
تحدث المشكلة غالبًا في الأسابيع الأولى بعد ولادة الطفل. يُنصح الأمهات المرضعات الصغار بوضع الطفل على الثدي عند الطلب ، لكن بعض الأطفال لا يمسكون بالحلمة جيدًا ، ونتيجة لذلك لا يستطيعون تناول الطعام بشكل طبيعي ، ويتعبون ويبدأون في البكاء.
تنظر الأمهات عديمي الخبرة إلى سلوك الطفل على أنه نزوات ، ويزيدون الفترات الفاصلة بين الوجبات ، ويقدمون اللهايات للأطفال ، والأطعمة المعبأة في زجاجات. في هذه المرحلة ، تستسلم العديد من النساء ، وبعد ذلك يفقدن حليبهن.
من المهم التحلي بالصبر وتعليم الطفل أن يأكل. إذا كان السبب يكمن في بنية الحلمة ، يمكنك شراء وسادة سيليكون خاصة تساعد الطفل على الإمساك بالثدي.
هذا النهج في الرضاعة الطبيعية صحيح ، ولكن بمرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في الرضاعة. مع تقدم الطفل في العمر ، تزداد الفترات الفاصلة بين الوجبات ، على سبيل المثال ، أثناء النوم ليلاً. يتلقى جسد الأم المرضعة إشارة تفيد بضرورة تقليل إنتاج الحليب وتختفي الرضاعة تدريجياً.
غالبًا ما يختفي الحليب لسبب آخر - الأم المرضعة بعيدة أو تعمل كثيرًا.
على أي حال ، فإن النصيحة الأكثر فائدة هي شفط الحليب بانتظام.
تبيع الصيدليات أكياس تخزين خاصة. إنها تسمح لك بالاحتفاظ بالحليب في الفريزر لإطعام الطفل عند الطلب ، حتى في حالة عدم وجود الأم.
تعاني العديد من النساء من الاكتئاب والتعب بعد الولادة. قلة النوم والمزاج السيئ والإجهاد - كل هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في الرضاعة.إذا بدأت الأم المرضعة في ملاحظة أن لبنها آخذ في الزوال ، فعليها أن تعتني بحالتها العاطفية والنفسية:
إن معرفة الطفل بالطعام "البالغ" قبل 6-7 أشهر يمكن أن يؤثر سلبًا على الرضاعة والحالة العامة للطفل.
حتى عمر 9-12 شهرًا ، يجب ألا تمنع الأطعمة التكميلية الرضاعة الطبيعية حتى يكبر الطفل بصحة جيدة ولا يواجه مشكلة الحساسية الغذائية.
تحتاج إلى إدخال طعام جديد بشكل تدريجي وصحيح ، كما يوصي أطباء الأطفال. إذا شعرت الأم المرضعة أن ثدييها أصبحا أقل احتقانًا ، يُنصح باستئناف الرضاعة بالضخ المنتظم ، كل 2-3 ساعات ، ليلًا ونهارًا.
من وجهة نظر طبية ، هذه الحالة ليست مرضا.
تستمر أزمة الرضاعة حوالي 7 أيام ، ويمكن أن تحدث في غضون 3-6 أسابيع بعد الولادة أو في 3 ، 6 ، 12 شهرًا من عمر الطفل.
إذا استمرت لفترة طويلة (أكثر من 9-14 يومًا) ، فاتصل بطبيب العائلة الذي سيساعدك على استعادة الرضاعة. الأسباب الرئيسية لحدوث الأزمة واختفاء الحليب:
بعد الولادة ، من المهم استئناف العلاقات الجنسية بين الزوجين. من الضروري مراعاة تدابير السلامة حتى يتمكن جسد المرأة الهش من التعافي. هناك نوعان من حبوب منع الحمل:
تقل احتمالية إهدار الحليب عند النساء اللائي يستخدمن وسائل منع الحمل الآمنة. الخيارات المثلى بعد الولادة (بعد 6 أسابيع) والتي لا تؤثر على الإرضاع:
لا يمثل انخفاض الرضاعة مشكلة خطيرة ، بل إنه أسوأ بكثير إذا ذهب حليب الأم المرضعة تمامًا. التوصيات الرئيسية:
غالبًا ما يرمي الطفل بدون سبب الثدي أثناء الرضاعة ، ويبدأ في التحرك والدوران. أول فكرة تبرز في هذه الحالة: لا لبن!
لا تتسرع في الاستنتاجات. ربما يكون الطفل قلقًا بشأن شيء ما. الملابس غير المريحة أو تقلصات البطن يمكن أن تسبب البكاء أيضًا. حاولي إرضاع الطفل مرة أخرى.
إذا كنت متأكدًا من أن حليبك آخذ في الاختفاء ، فلا تتسرع في الانزعاج ونقل الطفل إلى الرضاعة الصناعية.
كيف تعيد حليب الثدي إذا اختفى؟ أولا تحديد السبب. وعندها فقط تبدأ في العمل.
في بعض الأحيان نادراً ما تضع الأمهات الطفل على الثدي من أجل تراكم المزيد منه. هذا خطأ فادح. الرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان قدر الإمكان. بعد كل شيء ، كلما زاد كمية الحليب التي يمتصها ، كلما برز أكثر.
خلال فترة الرضاعة الطبيعية التي تصل إلى عام ، هناك لحظات معينة تسمى أزمة. هذه مراحل ضرورية في حياة الطفل وهي طبيعية تمامًا. لكن بدافع الجهل ، تعتقد النساء أن الحليب أقل. هناك ثلاث لحظات من هذا القبيل:
في كل هذه الفترات ، يتصرف بعض الآباء بعنف شديد. ونتيجة للتجارب - الخسارة الحقيقية للحليب. بعد كل شيء ، من المعروف منذ فترة طويلة أنه إذا كانت الأم متوترة قليلاً ، فإن الحليب يغادر على الفور.
دلل نفسك كثيرًا ، واسترخي قدر الإمكان ، واحصل على قسط كافٍ من النوم. اطلبي من الأسرة أن تعتني بالطفل وأنت تنقعين قليلاً في الحمام. ابحث عن طرق للاسترخاء. زيادة القوة الجديدة تعني زيادة اللبن.
لا شيء يثير الدهشة. يزيد تناول هذه الأموال غير المنضبط من كمية الحليب ، لكنه لا يضيف الجودة. الطفل فقط لن يأكل.
إذا بدا لك حقًا أن هناك القليل جدًا من الحليب بدون شاي أو منتجات حليب ، فتأكد من استشارة الطبيب. سيقدم حلاً أكثر ملاءمة للمشكلة. ولا تصف الأدوية لنفسك! قد يكون لدى الطفل حساسية من المكونات.
النصيحة. جربي الرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان أولاً. ولا تنسى الرضاعة الليلية.
هناك اعتقاد خاطئ بأن شرب كميات كبيرة من السوائل يعزز تدفق الحليب. لا شك أنه سيكون هناك الكثير منه. لكنها ستكون فارغة مثل الماء.
لكي يكون حليب الثدي بكميات طبيعية ودهنية ، يجب على الأم أن تأكل بشكل صحيح وكامل. أنت بحاجة لتناول الطعام في أجزاء صغيرة ، على الأقل 5 مرات في اليوم.
فيما يلي بعض الأطعمة التي تزيد من نسبة الدهون وكمية حليب الأم:
منتجات البروتين لها التأثير الأكبر على تدفق حليب الأم. لذلك ، يجب أن يكون اللبن الرائب وأطعمة اللحوم يوميًا!
يُنصح بشرب كوب من الشاي المخمر بشكل ضعيف مع الحليب 15-20 دقيقة قبل الرضاعة.
لطالما طور الطب التقليدي طرقًا لزيادة كمية الحليب دون الإضرار بالطفل. لا تسبب مشروبات اللاكتوجين المختلفة الحساسية ، والنتيجة ظاهرة بالفعل في اليوم 2-3 من القبول.
تم اختبار كل هذه الأموال منذ فترة طويلة من قبل أكثر من جيل وتمت الموافقة عليها بالكامل من قبل أطباء الأطفال. فقط كن حذرا مع نبات القراص. التزم بالجرعة بدقة ، لأنها بكميات كبيرة تسبب ترقق الدم بشكل قوي وتأثير مقشع.
يساعد التدليك اللطيف للثدي على زيادة الرضاعة وفي نفس الوقت يقي من التهاب الضرع. من الضروري تطبيق بضع قطرات من زيت التدليك على راحة اليد. بعد ذلك ، قم بتدليك الغدد بلطف بحركة دائرية. لا تقلصات أو ربتات! يجب ألا تستغرق العملية برمتها أكثر من 4 دقائق.
دش التباين هو أيضًا أحد الوسائل المساعدة إذا بدا لك أن الحليب قد اختفى. خذ إجراءات المياه مرتين في اليوم. في نفس الوقت ، قم بتوجيه نفثات الماء إلى الصدر ، كما لو كنت تقوم بتدليكه. يجب ألا يكون الضغط قوياً للغاية. في نهاية الإجراء ، قم بتدفئة المنطقة حول الكتفين تمامًا من الخلف باستخدام نفاثات ساخنة.
الرضعات الليلية. لا تهملهم. بعد كل شيء ، في ساعات ما قبل الصباح يتم إنتاج أكبر كمية من الهرمون المسؤول عن الإرضاع. الرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان قدر الإمكان خلال النهار. فقط بدون تعصب! لا داعي لإلصاق الحلمة بالطفل عند أول صرير. من الأفضل مراقبة النظام - كل ساعة.
كيف تعيد حليب الثدي إذا اختفى؟ بادئ ذي بدء ، تأكد من أن هذا هو الحال. ثم توقف عن القلق بشأنه. اتبع جميع التعليمات ولا داعي للذعر. سترى أن الرضاعة ستتحسن تدريجياً.
من الطبيعي أن الرضاعة الطبيعية عند ولادة الطفل هي عملية طبيعية ومتناغمة لنمو الأطفال لأكثر من عام واحد من العمر. بدون شك ، هذه رابطة قوية بين الأم والطفل.
يمكن أن يظهر الحليب في ثدي الأم منذ الدقائق الأولى من لحظة ولادة الطفل ، أو يمكن أن يستمر في اليوم الثالث فقط (يحدث هذا غالبًا عند إجراء عملية قيصرية).
لا تقلق ، على أي حال ، في البداية سيكون هناك لبأ ، وهو مناسب أيضًا للتغذية من الأيام الأولى من حياة المولود الجديد.
هناك حالات عندما تنخفض عملية الرضاعة أو تتفاقم بسبب بعض العوامل الحيوية لدى الأمهات المرضعات - فالحليب يختفي تمامًا. ثم يتوقف الطفل عن الشبع بالطعام ، وتبدأ الأمهات الصغيرات في الذعر في البحث عن جميع أنواع الخيارات لبدائل منتجات حليب الأم. عليك أولاً أن تهدأ وتجمع نفسك معًا ، ثم اطلب المساعدة من المتخصصين الذين سيقترحون طرقًا آمنة ومثبتة للعودة وتحفيز تجديد حليب الثدي للطفل.
النسبة المئوية للشابات اللائي لديهن مظاهر أولية لنقص حليب الثدي ليست عالية جدًا - حوالي 5-7٪. غالبًا ما يكون هذا بسبب أي اضطرابات هرمونية في نظام الجسد الأنثوي. تكمن العملية الطبيعية والطبيعية في نظام جسد الأنثى الإنتاج الإجباري لمنتج لبن الأم لتغذية المولود وتنميته. في مجال طب الأطفال ، أجرى الخبراء الكثير من الأبحاث وهم على استعداد للإجابة عن سبب فقدان الحليب من الأم المرضعة. فيما يلي بعض هذه الأسباب:
يمكن أن تحدث عملية تقليل إنتاج حليب الأم أو إيقافه تمامًا في أي وقت وبشكل مفاجئ جدًا. في الطب ، يسمى هذا بأزمة الرضاعة ، عندما يكون جسم المرأة غير قادر على التكيف على الفور مع الاحتياجات المتزايدة للطفل. بشكل عام ، يمكن أن تحدث أزمات الرضاعة بعد الشهر الأول من حياة الطفل ، وغالبًا في الأشهر الثالث والسادس والثامن من الرضاعة الطبيعية. من أجل منع حدوث ذلك ، يجب أن تتذكر الأم قاعدة مهمة واحدة - ضع الطفل على ثدي الأم قدر الإمكان ولا تصاب بالذعر على الفور بأي حال من الأحوال. خلاف ذلك ، قد يختفي حليب الأم تمامًا ولن يعيده شيء ، وبعد ذلك سيتعين على الطفل إطعامه بمزيج اصطناعي.
قبل أن تبدأ في القلق ، يجب أن تفهم الأعراض التي قد تشير إلى انخفاض الرضاعة ولماذا قد يختفي حليب الثدي من الأم المرضعة. الخصائص الرئيسية:
تشير جميع المظاهر المذكورة أعلاه إلى أن الطفل ليس لديه ما يكفي من غذاء أمه. يجب أن تكون الأم المرضعة أكثر انتباهاً للترميم وزيادة الرضاعة في وقت الرضاعة اللاحقة.
في العالم الحديث ، في جميع سلاسل الصيدليات ، هناك العديد من الأدوية والعلاجات الشعبية المصممة لزيادة الرضاعة للأمهات المرضعات. ومع ذلك ، قد لا تكون كل هذه الأدوية كافية للحصول على النتيجة المرجوة. يمكنك زيادة كمية منتج حليب الأم في المنزل ، مع تغيير بعض قواعد السلوك في الحياة اليومية. هنا بعض منهم
كلما زادت فعالية علاج الحلق أثناء الرضاعة الطبيعية دون الإضرار بالطفل
بالطبع ، ستبذل الأم المرضعة قصارى جهدها لإرضاع طفلها لأطول فترة ممكنة. لكن الدعم والمساعدة المعنوي والجسدي من الأقارب المقربين ، وكذلك أفراد أسرهم ، مهم جدًا أيضًا.
يجب على كل امرأة بعد ولادة الطفل أن تبذل قصارى جهدها للحفاظ على الرضاعة وحليب الثدي. ومع ذلك ، هناك حالات يفقد فيها الحليب من الأم المرضعة وهذا يؤدي إلى بعض الصعوبات في الرضاعة الطبيعية.
من المهم جدًا أن يحصل الطفل على حليب الأم كمنتج غذائي ، حيث أنه يمد الجسم بجميع العناصر الغذائية الضرورية والفيتامينات والعناصر النزرة. يمكن للأم الشابة أن تطرح جميع أسئلتها حول الرضاعة الطبيعية لطبيب الأطفال ، الذي يجب أن يخبرنا بالتفصيل عن فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل ، وخصائص تغذية المرأة أثناء الرضاعة. إذا بدأ الحليب في الاختفاء ، فعليك معرفة سبب هذه الحالة والقيام بكل ما هو ممكن لمواصلة الرضاعة الطبيعية.
يتم تنظيم إفراز حليب الثدي من خلال الجهاز العصبي والخلطي للمرأة ، كما تلعب الخصائص الغذائية للأم المرضعة دورًا معينًا في هذه العملية. في حالة وجود اختلال هرموني أو أمراض مصاحبة لدى المرأة ، من الممكن حدوث انخفاض أو وقف كامل لإفراز حليب الثدي.
في أغلب الأحيان ، يُفقد حليب الثدي بسبب العوامل التالية:
يمكن القضاء على الأسباب المذكورة أعلاه لتدهور الإرضاع عن طريق تغيير نمط الحياة أو الخضوع لدورة العلاج المناسب. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يختفي الحليب أو لا يتم إفرازه على الإطلاق بسبب انتهاك خطير لإنتاج الهرمون. في مثل هذه الحالات ، غالبًا ما يتغذى الطفل بمخاليط الحليب المكيفة. تعاني العديد من النساء أيضًا من انخفاض فترات الرضاعة في سن معينة من الطفل.
تحدث أزمات الرضاعة عادة في نهاية الشهر الأول من حياة الطفل ، في 3 و 6 و 8 أشهر. تفسر هذه الحالة من خلال حقيقة أنه في هذا الوقت تزداد احتياجات الطفل من العناصر الغذائية ، ولا يمكن لجسم الأم أن يتكيف مع ذلك على الفور. إذا لاحظت تدهورًا في الرضاعة في مثل هذه الأوقات على وجه التحديد ، فلا داعي للذعر. يكفي تناول نظام غذائي متوازن وتطبيق الطفل على الثدي في كثير من الأحيان. في الحالات التي لا يساعد فيها ذلك ، يجب عليك الاتصال بأخصائي ومعرفة سبب اختفاء الحليب.
بالنسبة للأم المرضعة ، من المهم جدًا معرفة أن الطفل يتلقى كمية الطعام التي يحتاجها من خلال الحليب. هناك عدد من العلامات التي يجب أن تنبه المرأة وتجعلها تفكر في عدم كفاية الرضاعة. تشمل هذه العلامات:
إذا لاحظت وجود واحدة على الأقل من العلامات المذكورة أعلاه ، فعليك استخدام طرق آمنة ومثبتة لتحسين الرضاعة.
تهتم الأم المرضعة في المقام الأول بما يجب أن تفعله إذا اختفى حليب الثدي.
لاستعادة الرضاعة الطبيعية ، من الضروري استبعاد تأثير العوامل السلبية على حالة المرأة.
إذا لم تكن في حالة مزاجية للرضاعة الطبيعية ، فعليك دراسة الأدبيات الخاصة التي توضح الفوائد الصحية للرضاعة الطبيعية لطفلك. يمكنك أيضًا طرح أي أسئلة لديك على اختصاصي الرضاعة أو طبيب الأطفال. في كثير من الأحيان ، يصبح الحليب أقل بسبب الإجهاد والتعب ، لذلك تحتاج إلى المزيد من الراحة ، وتخصيص بعض الوقت لممارسة هواية الاسترخاء ، واطلب من الأقارب المساعدة في رعاية طفل.
يمكنك أيضًا تحفيز إنتاج حليب الثدي بمساعدة مستحضرات خاصة أو مكملات غذائية. للأمهات المرضعات ، تم تطوير أنواع شاي خاصة لتحسين الرضاعة. في أغلب الأحيان ، تشمل الأعشاب الطبية (المليسا ، نبات القراص ، اليانسون وغيرها). يجب مناقشة تناول المكملات الغذائية مع الطبيب مسبقًا. لا تحتاج إلى البدء في تناول المكملات الغذائية أو الشاي المحفز للإرضاع إذا كان لديك أو لدى طفلك ميل واضح لردود الفعل التحسسية. من المهم أيضًا أن تضع المرأة نظامًا للشرب عندما يختفي الحليب. يجب أن تشرب بقدر ما تريد ، لأن الكميات الكبيرة والصغيرة من السوائل يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في الرضاعة.
يجب أن تكون التغذية كاملة وذات سعرات حرارية عالية ، ويجب أن تكون هناك كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات والعناصر النزرة في النظام الغذائي. يعتبر الشاي الأسود مع الحليب منبهًا ممتازًا لإنتاج حليب الثدي ، كما تزيد المكسرات من الرضاعة (تحتاجين إلى استخدامها بكميات صغيرة). تذكري أن حليب الأم هو أفضل خيار غذائي للأطفال في عامهم الأول من العمر ، لذلك من المهم جدًا الحفاظ على الرضاعة خلال هذه الفترة.
وجدت خطأ؟ حدده واضغط على Ctrl + Enter
يعلم الجميع أن حليب الثدي لا يمكن استبداله بأي تركيبة حليب ملائمة. فقط يحتوي على مجموعة متوازنة من المواد المفيدة اللازمة لنمو الطفل. يظهر الحليب في الأيام الأولى بعد الولادة في جميع النساء تقريبًا.
فقط 3-4٪ منهم يعانون من غياب تام له ، والسبب في ذلك اضطرابات هرمونية خطيرة. ومع ذلك ، غالبًا ما يحدث أن تفقد المرأة المرضعة حليبها فجأة لأسباب غير معروفة. أحيانًا بشكل دائم وأحيانًا مؤقتًا.
إذا كان الطفل فجأة:
يمكن الافتراض أنه ليس لديه ما يكفي من الحليب.
ميزة أخرى مهمة هي انخفاض في عدد مرات التبول: بدلاً من "وضع" 10-12 مرة في اليوم ، يتبول الطفل مرتين في الندرة ، 5-6 مرات. بالإضافة إلى ذلك ، يتغير تناسق وتكرار البراز - في الأطفال حديثي الولادة بعمر أسبوع ، يجب أن يكون على الأقل ثلاث مرات في اليوم. يمكنك أيضًا التحقق مما إذا كان الحليب يُفرز بكميات كافية باستخدام مقياس حرارة تقليدي. يكفي قياس درجة الحرارة تحت الإبط وتحت الغدة الثديية. مع الإرضاع الكافي ، يجب أن تكون درجة حرارة الجسم تحت الغدة الثديية أعلى بمقدار 0.1-0.5 درجة.
هناك مصطلح مثل أزمة الرضاعة. تحدث أزمات الرضاعة حول:
تنخفض الرضاعة عادةً بحوالي 3-4 أيام ، وقد تستمر الأزمة أحيانًا لمدة تصل إلى أسبوع. من المفترض أن ترتبط أزمات الرضاعة بالنمو المكثف للطفل ، عندما تتكيف الغدد الثديية ، كما كانت ، مع الاحتياجات الجديدة للطفل. يُنصح الأمهات بعدم الذعر وعدم التسرع في نقل الطفل إلى اللبن الصناعي - وإلا فمن غير المحتمل أن يكون من الممكن استعادة الرضاعة الطبيعية ، ولن يؤذي النقص المؤقت في الحليب الطفل. فقط خلال هذه الفترة ، يجب وضع الطفل على الثدي قدر الإمكان ، وسيصل الحليب بالتأكيد.
يؤثر استخدام عدد كبير من الأدوية أثناء الولادة سلبًا على نسبة الهرمونات الجنسية في جسم المرأة ، ونتيجة لذلك ، يتم تعطيل إنتاج حليب الثدي.
حاليًا ، تمارس مستشفيات الولادة إرضاع الطفل فور ولادته ، مما يعطي دفعة لإفراز الهرمونات التي تدخل في إنتاج الحليب. إذا لم يتم القيام بذلك لسبب ما ، فمن المرجح أن تواجه المرأة في المستقبل مشاكل في مدة الرضاعة الطبيعية. بالمناسبة ، منذ وقت ليس ببعيد ، لم يتم وضع الأطفال بعد الولادة مباشرة على ثدي الأم ، ولكن تم نقلهم للتلاعب الطبي وإحضارهم للتغذية بعد بضع ساعات ، أو حتى في اليوم التالي. ربما ساهم هذا الارتباط المتأخر للمواليد بالثدي في التوقف المبكر عن الرضاعة عند النساء.
من الأسباب المهمة لنقص أو زوال حليب الأم نفسية. يمكن أن يكون:
وهذا يشمل أيضًا مخاوف ومخاوف المرأة نفسها من حقيقة عدم وجود حليب كافٍ وإلا سيختفي. تظهر حلقة مفرغة عندما تؤدي هذه الاضطرابات حقًا إلى انخفاض في الرضاعة. من المهم أن يساعد جميع الأقارب القريبين المرأة في التغلب على هذه المخاوف وتحريرها من جميع الواجبات المنزلية ، مما يمنحها فرصة للمشي أكثر والحصول على قسط كافٍ من النوم.
في كثير من الأحيان ، تبدأ النساء ، خوفًا من إصابة الطفل بسوء التغذية ، بتكميله بالحليب الاصطناعي أو إدخال الأطعمة التكميلية الأولى في وقت مبكر جدًا. سيتم إنتاج الحليب في هذه الحالة أقل ، وبعد ذلك سيختفي تمامًا.
يجب أيضًا عدم إطعام الطفل "في الموعد المحدد" ، كما كان أطباء الأطفال ينصحون ، أي 5-6 مرات في اليوم. إذا تم وضع الطفل على الثدي بناءً على طلبه ، كلما أمكن ذلك ، بما في ذلك في الليل ، سيصل الحليب بشكل أسرع وستتم استعادة الرضاعة.
يؤثر تناول العوامل الهرمونية التي تحتوي على هرمون الاستروجين ، وخاصة موانع الحمل ، أيضًا على انخفاض الرضاعة. تدل الممارسة على أنه إذا كانت لدى المرأة رغبة مستمرة في مواصلة الرضاعة الطبيعية ، فعند استبعاد الأسباب التي أدت إلى انخفاض الرضاعة أو توقفها ، يمكن استعادة الرضاعة الطبيعية تمامًا.
