Бывает так, увидишь красивые туфли или сапожки оригинального фасона и все, разум отступает, оставляя место безумному желанию обладать этой парой, совершенной по дизайну и цене! Примерка недаром и называется примеркой – она дает примерный результат, так сказать, лишь обрисовывает первое впечатление от обуви: на примерке мы можем сказать лишь одно — впору обувь или жмет. Все остальное покажет лишь длительная носка – и тут сразу же станут ясны все недочеты модели, погрешности исполнения, особенности материала…. В общем, выбрать правильную обувь очень сложно, тем более, если руководствоваться эмоциями, а не разумом!
Выбор обуви – ответственный шаг, ведь от него зависит наш имидж, походка, осанка, самочувствие и, конечно же, здоровье ног. Недаром говорят: «хочешь забыть о своих проблемах, обуй туфли на размер меньше»! Это высказывание на редкость справедливо – нельзя чувствовать себя полностью счастливой, если туфли нещадно жмут. А вот еще одно высказывание: Софи Лорен когда-то спросили, в чем секрет ее неотразимости? Ответ был прост: — « Я покупаю одежду на размер меньше, а обувь на размер больше»!
Ну а теперь серьезно о выборе обуви: неправильно выбранная обувь наградит своего хозяина мозолями, натоптышами, что очень чувствительно. К тому же обе проблемы достаточно трудно лечить – из-за того, что они расположены на таких труднодоступных местах. На все время лечения практически приходится исключать привычную обувь, а приходить на работу в тапочках – верх неприличия! Но это еще «цветочки» — увлечение неустойчивой обувью, каблуками непомерной дины или плоской подошвой нередко приводит к развитию сколиоза, варикозному расширению вен и проблемам с суставами. Потому-то и нужно выбирать в первую очередь удобную обувь, но будет прекрасно, если ее дизайн дополнит это качество.
Не случайно опытные продавцы сначала предлагают померить обувь на правую ногу – дело в том, что в подавляющем большинстве случаев, правая нога несколько больше левой. И если на правую ногу обувь впору, то можно и левую пару померить.
Несколько слов о подошве: она должна быть гуттаперчевой, то есть легко гнуться, возвращаясь в исходную форму, ее толщина должна быть достаточной, чтобы ноги не ощущали при ходьбе все погрешности покрытия, камни и трещины на тротуаре. И еще: если обувь берется на каждый день, то в приоритете должно однозначно стоять удобство, а не дань моде – поэтому берите обувь на платформе с небольшим подъемом, но не на каблуке.
Не нужно поддаваться провокациям и доказывать окружающим, что настоящая женщина должна всегда быть на каблуках – настоящая женщина должна быть здоровой и красивой, и ей не нужны подобные жертвы. По мнению ортопедов, высокий каблук – это всегда неоправданный риск получить травму позвоночника, так как каблуки не пружинят при ходьбе, позволяя каждому шагу, как хлысту, бить по позвоночному столбу. Отсюда – возникновение остеохондроза, позвоночных грыж и сколиоза.
Что касается материала, то лучше всего отдавать предпочтение натуральной коже, замше, джинсе, нубуку. Дело в том, что даже качественные кожзаменители не способны обеспечивать доступ воздуха к ногам, что приводит к перегреву, повышенной потливости, грибку. Но об этом ниже.
Немаловажно знать и то, как правильно выбрать размер обуви – существует несколько таблиц для определения размеров мужской и женской обуви, с учетом того, чья это обувь: российская, американская или европейская.
Для определения по таблице, нужно замерить размер стопы, встав на бумагу и наметив точки центра большого пальца и центра пяточной кости. Соединим эти две точки линией и получим длину стопы в сантиметрах, соответствие которой нужно найти в таблице размеров. От того, как правильно выбран размер обуви, во многом зависит здоровье ног и длительность ношения обуви, красота походки и уверенность в себе.
Идеальным вариантом как для зимней, так и для летней обуви, станет натуральная кожа. В таком материале кожа ног будет дышать, а вы будете ощущать комфорт независимо от погоды. Помимо кожи, можно подобрать стильные модели из нубука, замши и даже текстиля. А вот если вы носите обувь из синтетических материалов, то учтите, что это может быть небезопасно для здоровья. Под воздействием тепла химические элементы, которые входят в состав материала, могут начать испаряться и впитываться в кожу ног. К тому же, ноги в такой обуви абсолютно не дышат, а потому высок риск возникновения грибковых заболеваний.
Если вы не можете позволить себе обувь из натуральных материалов, то выдвигайте повышенные требования к искусственным. Как минимум, стелька и внутренняя отделка должна быть из текстиля или натуральной шерсти. Кроме того, обувь должна быть пропитана антибактериальным составом.
Покупая обувь из искусственных материалов, учтите, что в отличие от натуральных, они не разнашиваются, а потому необходимо точно угадать с размером. Кроме того, учтите, что летом ноги могут сильно отекать, а потому лучше не брать для жаркого сезона закрытые модели.
Огромной популярностью пользуется лакированная кожа, т.к. обувь из такого материала выглядит невероятно эффектно. Но вот носить ее постоянно не рекомендуется, нога в такой обуви не дышит. Лучше, если такой вариант вы будете использовать изредка, в торжественных случаях.
Обращайте внимание на маркировку обуви!
Если речь идет об осеннем или зимнем сезоне, что стоит учитывать, что погода в это время очень привередлива, а потому материал, из которого изготовлена обувь, должен быть водонепроницаемым. При этом, не стоит забывать о том, что нога должна дышать. Стоит обратить особое внимание на застежку. Если она будет расположена слишком низко, то есть риск промочить ноги. Кроме того, следите за тем, чтобы обувь не была слишком тесной, вполне вероятно, что вам придется надеть плотный носок.
Покупая зимнюю обувь, уделите особое внимание подошве. Лучше, чтобы она была толстая. Кроме того, на ней должен присутствовать рельеф, который будет препятствовать скольжению. А вот что касается самого сапога, то отдавать предпочтение стоит именно натуральным материалам, т.к. они лучше всего сохраняют тепло.
Люди, которые занимаются спортом, наверняка, знают, как сложно правильно выбрать обувь. Если вы будете чувствовать хоть малейший дискомфорт, то все ваше внимание будет направлено именно на это, а не на продуктивную тренировку. Кроме того, выбрав неправильную обувь, вы рискуете получить травму. Именно поэтому при покупке кроссовок нужно быть очень внимательными к своим ощущениям. Если подошва гибкая, а пятка при этом довольно жесткая, то, скорее всего, это правильный вариант.
Выбор обуви – это очень важный момент в формировании гардероба. Она должна быть одновременно красивой и практичной. А если учесть, что хорошая обувь стоит недешево, то подходить к данному вопросу стоит очень внимательно.
Обувь играет огромную роль в развитии и предотвращении таких проблем со стопами и пальцами ног, как бурсит большого пальца ноги, мозоль, омозолелость и молоткообразный палец стопы. Неподходящие туфли ухудшают течение этих состояний и делают их более болезненными.
Ключевые моменты
Комфортная, хорошо сидящая обувь обеспечивает Вам:
Облегчение боли в ступнях или пальцах ног, которая вызвана деформацией и проблемами с суставами.
Предотвращение развития или усугубления проблем со ступнями или пальцами ног.
Предотвращение повторного развития проблем с суставами пальцев ног после корректирующего оперативного вмешательства.
Перед тем как отправиться за обувью, предназначенной для коррекции Ваших проблем с ногами, попросите своего доктора дать Вам необходимые рекомендации.
Каковы наиболее распространенные проблемы со стопами?
Шишки на наружной стороне большого пальца стопы, мозоли, омозолелости и молоткообразные пальцы являются наиболее распространенными проблемами, которые могут развиваться со временем. Эти проблемы могут варьировать от простого дискомфорта до болезненных ощущений. В тяжелых случаях они могут привести к невозможности носить обувь.
Смотрите изображения шишки на наружной стороне большого пальца стопы; молоткообразного пальца; омозолелости; и мозоли.
Почему так важна хорошая обувь?
Сидящая хорошо обувь является ключом и к предотвращению проблем со стопами, и к их лечению. У Вас может развиться мозоль, омозолелость, бурсит или молоткообразный большой палец ноги вследствие большого количества разнообразных причин, таких как заболевания суставов, генетическая предрасположенность или инсульт. Но обувь играет огромную роль в том, насколько тяжелым будет состояние стоп.
Если Вы перенесли операцию по устранению Ваших проблем со стопами, ношение правильно подобранной обуви снизит вероятность повторного возникновения этих проблем.
Хотя после операции Вы можете носить узкую обувь или высокие каблуки, не испытывая при этом боли, эти виды обуви увеличивают вероятность повторного развития проблем со стопами.
Как мне подобрать правильную обувь?
Для некоторых людей единственным приемлемым вариантом являются сандалии или спортивная обувь, которые не натирают существующие шишки, мозоли, омозолелости, молоткообразный палец. Но большинство людей могут подобрать себе обувь, которая не будет причинять боль и позволит вести обычный образ жизни. Перед тем как пойти в магазин за новой обувью, попросите у своего доктора специфические рекомендации, которые бы отражали Ваши потребности.
Когда пойдете в магазин за обувью, не забывайте о следующих моментах:
Меряйте обувь в конце дня, когда Ваши ступни имеют наибольший размер вследствие нормального отека.
Если у Вас есть обувные вкладки или ортопедические стельки, возьмите их с собой, для того чтобы попробовать их с различной обувью.
Размер обуви, особенно ширина, может изменяться с возрастом. Измерив размеры обеих стоп, Вы сможете хорошо подобрать себе обувь и определить какая нога больше. Подбирайте обувь по тому, как чувствует ее нога, которая имеет больший размер.
Во время примерки необходимо стоять и тщательно прислушиваться к тому, что Вы ощущаете.
Походите по магазину, чтобы убедиться, что обувь Вам действительно подходит.
Если Вы считаете, что обувь Вам подходит, но это не Ваш нормальный размер, ориентируйтесь по своим ощущениям. Не обращайте внимания на размер.
Если обувь на Вас хорошо сидит, Вам не придется ее разнашивать.
Если одна туфля сидит туго, возможно, продавец сможет ее растянуть.
Когда будете подбирать правильную обувь, ищите:
Низкий каблук. Избегайте узкой, остроносой обуви и обуви на высоком каблуке. Высокие каблуки увеличивают давление на переднюю часть стопы и суставы пальцев ноги. Если Вы не можете избежать ношения туфель-лодочек или туфель на высоком каблуке, подбирайте каблуки не выше 5 см.
Широкую и глубокую на уровне ступни обувь, особенно в области пальцев. Расстояние между Вашим самым длинным пальцем и окончанием туфли должно составлять не менее 1,3 см. В обуви у Вас должна быть возможность шевелить пальцами.
Обувь с жестким задником (усиленной пяткой), который предотвратит выскальзывание Вашей ноги из туфли.
Гибкую подошву, которая позволит Вашим пальцам сгибаться во время ходьбы.
Обувь, которая будет туго сидеть на подъеме свода Вашей стопы, в своей самой широкой части.
Закрытую обувь, которая лучше, чем на шнуровке. Спортивная обувь может быть хорошим вариантом выбора.
Обувь, которая дышит, когда Ваша ступня потеет. Избегайте пластиковой или винильной обуви.
Обувь, не имеющую швов, которые натирают или раздражают кожу над Вашей кожной проблемой.
Чтобы выбрать обувь по размеру, нужно, чтобы между носком обуви и концом большого пальца ноги оставалось расстояние не меньше величины ногтя этого же большого пальца.
Не стоит допускать компромиссов и выбирать тесную обувь, даже если она очень красивая. Это грозит образованием мозолей, отвердений кожи и натоптышей. Более просторная обувь человеку нужна для того, чтобы снизить нагрузку с большого пальца, который при ходьбе движется вперед примерно на полсантиметра. Как проверить обувь на ширину?
Важно, чтобы обувь была сделана из хорошего и тонкого, но прочного материала. Тогда, надев туфли или ботинки, вы сможете проверить обувь на правильность выбора по ширине.
Делают это так. Наденьте обувь и энергично проведите по ней в направлении от мизинца до косточки на большом пальце. Правильная обувь должна слегка сморщиться по линии проведения. Если этого не произошло, вероятно, вы выбрали слишком тесную обувь. А это – риск образования натоптышей, мозолей, деформации стопы и пальцев ноги.
Колодка должна быть сделана из комбинированных частей. Та часть, которая идет от пальцев, должна быть шире той, которая находится в области пятки. Таким образом, стелька и колодка должны быть сделаны по форме стопы. Иначе нога будет уставать и человек будет приобретать заболевания, о которых раньше даже не подозревал. Поэтому не нужно экономить и покупать дешевую обувь, иначе эти деньги потом придется истратить на медикаменты.
Обувь должна быть из кожи или из натуральной ткани, чтобы нога могла дышать. Он никогда не сможет дышать в обуви из кожзама. Это вызывает повышенную потливость и эффект паровой бани. А в такой среде быстро развиваются грибки и размножаются болезнетворные бактерии.
Этого желательно избегать, а также выбирать носки из натуральной ткани. Синтетические ноги сильно сжимают ногу, увеличивают нагрузку на кровеносные сосуды, ухудшают и замедляют кровоток.
Чтобы не вызывать повышенную потливость стопы, не нужно покупать обувь на подошве из резины. Резиновая подошва тоже вызывает эффект бани, следует выбирать более крепкую и натуральную подошву, например, из каучука.
Если человек активно занимается спортом или даже хотя бы пробежками, нужна удобная спортивная обувь. Эта обувь должна быть выполнена из экологически чистых материалов. Подошва этой обуви должна быть удобной, каучуковой, а если человек ходит в горы или занимается спортом зимой, нужна подошва с антискольжением.
У спортивной обуви должны быть аккуратно выполнены швы, и они не должны выходить рубцами внутрь, чтобы не травмировать ногу во время трения. Иначе могут возникнуть мозоли, натоптыши, отвердения. Швы обуви должны быть хорошо укреплены, чтобы они не могли разойтись.
Чтобы не натереть пятку во время бега или физических упражнений, нужно голенище средней высоты, но не высокое (в области пятки). Потому что, натерев пятку, можно получить воспаление сухожилий.
Во-первых, она просто должна быть. Шнуровка позволяет моделировать полноту ноги, если она напухает или отекает, или, наоборот, уменьшить эту полноту, если нога уменьшается в подъеме.
Шнуровка в правильной обуви не должна сильно сжимать ногу, потому что это может нарушить кровообращение.
Такая обувь обязательно имеет систему амортизации. Когда человек бежит, даже в медленном темпе, на ноги приходится нагрузка, в три раза превышающая массу тела. Если человек полноват, коленные чашечки и позвоночник испытывают колоссальную нагрузку, поэтому чтобы ноги были здоровы, важно держать вес под контролем.
Снизить нагрузку на позвоночник и коленные чашечки можно, купив обувь с амортизационной системой. В этом случае вдоль подошвы распределяется прослойка воздуха. Тогда обувь поглощает толчки и удары о твердую поверхность, по которой бежит человек.
Еще лучше, если обувь будет иметь под стельками в районе пятки подушечку, сделанную из вискозоэла-стика.
Если человек занимается пробежками постоянно, для комфорта нужно выбирать такую обувь, у которой стелька хорошо гнется. Такая обувь даст возможность бегуну свободно двигаться в любом направлении, стопа будет динамичной, а не застывшей в одном положении.
Если обувь нужна для видов спорта, где человек постоянно прыгает, бегает и вообще активно двигается, например, во время волейбола, баскетбола или гандбола, нужно беречь связки. Сделать это с помощью обуви можно, если подобрать модель с надежной фиксацией лодыжки.
Это даст возможность смягчать удары стоп о твердую поверхность, но при этом двигаться свободно по всей игровой площадке.
Проверить такую обувь просто: нужно согнуть ее в подошве – она должна перегибаться пополам.
Если человек играет на зимней площадке, где есть участки обморожения, нужна подошва потолще, где есть рельеф и система антискольжения. Такая подошва обеспечивает хорошую подвижность и на трассе с перепадами рельефа – спусками и подъемами.
Она должна быть не тяжелой, не толстой, второе название обуви для зала – «легкость». Она предназначена для быстрых передвижений, поэтому подошва такой обуви должна быть тонкой, легкой, но прочной, и ни в коем случае не из резины.
Если в спортивной обуви есть ортопедическая правильно скроенная колодка (шире в носках, уже в пятке) и фиксация пятки с помощью удобного задника – такая обувь снизит нагрузку на суставы, связки и сухожилия. А также защитит позвоночник и коленные чашечки от перенапряжения и связанных с ним травм. Амортизация в спортивной обуви для легких и быстрых передвижений по залу должна быть обязательно в середине стопы и в районе пятки.
Заботясь о том, чтобы приобрести удобную обувь, вы продолжаете жизнь своих ног и улучшаете их здоровье на долгие годы.
Как мы покупаем обувь? Как мы выбираем обувь?
Ну, с женщинами всё ясно. Они идут покупать балеринки, а уходят с сапогами. Или наоборот, идут за сапогами, а покупают лодочки в красный горошек к своему шарфику....
Если серьёзно, то редко кто задумывается над тем, почему зачастую бывает так, что обувь, которую мы вроде бы мерили в магазине и которая вроде бы нам подходила, и которая как бы и не дешевая, в конце концов ставится в шкаф или остаётся в прихожей, а желание носить её пропадает.
Иногда мы спонтанно покупаем понравившуюся нам обувь (они такие красивые!), или шла распродажа (по такой цене грех не купить!), но через пару дней понимаем, что купили её зря: она натирает ноги, жмёт, ноги потеют, из-за жесткой подошвы начинается жжение стоп....
Если это выходные высококаблучные лодочки, которые мы одеваем не часто, «на выход», то некоторые боли можно и потерпеть.... Но если это обувь повседневная, которая с утра до вечера, на работе, в метро, на прогулке с детьми и при походах за покупками... То хотелось бы разобраться, как же правильно выбрать обувь, чтобы потом не мучиться, не использовать потом специализированные средства по уходу за обувью , чтобы растянуть ботинки и туфли, а чувствовать себя комфортно.
Многие думают, что самое важное – это правильно подобрать размер.
Наиболее распространенными являются французские (35-47) и английские (2-12) размеры.
Подбирая размер, большинство людей знает, что обувь не должна быть мала. Если в течение длительного времени носить обувь, которая мала, то это может привести к серьёзной деформации стопы, возникновению болезненной косточки Hallux Valgus и молоткообразным пальцам. Сильно сжатые пальцы стопы могут нарушать кровообращение в ногах.
Однако, далеко не все знают, что происходит, если обувь велика. В этом случае нарушается перекатное движение стопы, перед пальцами в мыске обуви остаётся ещё немного места, которое пальцы не могут контролировать и при ходьбе стопа ударяется о пол более жестко, чем это должно происходить при плавном перекатном движении. Нагрузка на суставы увеличивается и со временем плюсну будет «сводить».
Итак, сначала правильно выбрать размер. У многих людей стопы по длине разные, поэтому при покупке ориентируйтесь на ту стопу, которая длиннее. Если в модели, которая Вам понравилась, нет половинных размеров и приходится брать обувь чуть длиннее, чем надо, можно воспользоваться стелькой или полустелькой для подгонки по размеру.
По современной статистике, мужчины часто покупают обувь на размер, а то и на два больше, чем надо. Дело в том, что обувь большего размера автоматически и шире, поэтому при широкой стопе кажется, что обувь большего размера и лучше сидит.
Если обувь по размеру Вам подходит, но тем не менее жмёт – ни в коем случае не берите на размер больше. Поищите лучше другую модель.
На самом деле, наша стопа – трёхмерная, указанный размер говорит только о длине обуви.
Понятие «полнота» в обуви не надо путать с шириной обуви. Полнота обуви определяется обхватом в пучках, т.е. объемом стопы в самой её широкой части. Так называемая пучковая линия проходит вокруг стопы по выступающим косточкам большого пальца и мизинца. Кроме того, надо учитывать ещё подъём стопы. На основе этих параметров и рассчитывается полнота обуви. Международно признанными являются полноты от Е до I. Наиболее распространенными являются F, G и H. F – для достаточно худых ног, F1/2, G – для средних, от G1/2, H и больше –для полных ног. В магазинах с широким ассортиментов обычно представлена обувь во всех полнотах, спрашивайте продавца!
Уже в детском возрасте стопы отличаются по полноте.
Если Вы правильно выбрали полноту, то обувь плотно сидит по пучковой линии, но не жмёт. При слишком большой полноте стопа проскальзывает вперёд, а пятка «выезжает» из задника обуви. При слишком маленькой полноте обувь быстро «растаптывается». Кроме того, это плохо сказывается на суставах пальцев, т.к. они находятся в «спрессованном» состоянии.
Если полнота слишком большая – стопа «болтается» внутри, при каждом шаге пальцы непроизвольно пытаются «удержаться» внутри, что ведёт к их перенапряжению и как результат спазмам. Если же полнота слишком маленькая – пальцы и плюсна при каждом шаге сжимаются, увеличенная нагрузка вызывает не только характерные боли, но и уже описанную выше деформацию стопы.
Большое значение для комфорта ног имеют материалы верха и подкладки обуви. Натуральная кожа обладает свойством «подстраиваться» под ногу в процессе носки. Ноги к вечеру опухают, кожа обуви растягивается естественным образом в течение дня, повторяя контур ноги, сохраняя таким образом необходимую полноту обуви.
Кожаная подкладка снимает жжение стоп, сохраняет хороший климат в обуви.
Обращайте внимание на наличие супинатора. Навредить здоровью может не только высокий каблук. Плоские балерины в такой же степени могут вызвать деформацию стопы и сильные боли, если у них нет супинатора или подошва слишком жесткая.
И ещё раз про каблуки: отказываться от них совсем, конечно, не нужно. Женщина выглядит в них выше, привлекательнее, сексуальнее. В любом деле надо просто знать меру и не ходить в высококаблучной обуви постоянно. Стопе нужно время для регенерирования. Рекомендуется ходить на высоких каблуках не более 3-4 часов в день. Высокие каблуки нарушают нормальное распределение нагрузки на стопу. Обычно основной вес приходится на пятку, а при высоком каблуке он перемещается вперёд, на плюсну, которая физиологически для этого не предназначена. В результате развивается поперечное плоскостопие и/или «косточка» Hallux Valgus.
При покупке обуви на высоком каблуке особенно важно, чтобы она хорошо сидела. Мы рекомендуем вместе с обувью приобрести специальные вкладыши, снимающие нагрузку с плюсны. Они бывают кожаные или из геля (см. Наши рекомендации по стелькам на лето) .
Мы надеемся, что эти небольшие советы помогут Вам выбрать обувь, которая будет идеально сидеть и не будет доставлять Вам болей и огорчений.
Информацию мы почерпнули в том числе в книге, выпущенной Немецким институтом обуви „Wie finde ich meinen passenden Schuh?“ (Как мне подобрать обувь, которая будет впору?)
Каждый человек в своей жизни сталкивался с проблемами, вызванными неправильно выбранной обувью. Купить неподходящую пару весьма досадно: и деньги потрачены, и носить невозможно. Так как же выбирать обувь, чтобы не было мучительно больно ходить?
Очень важно подобрать обувь по размеру. Слишком тесная пара доставит дискомфорт и может стать причиной мозолей, деформации стопы, отеков, врастания ногтей. Слишком свободная обувь тоже нехороша. Последствиями ее ношения могут стать тяжесть в ногах, потертости, ухудшение походки.
Стоит иметь в виду, что стопа во время ходьбы расширяется и удлиняется, поэтому ноге в обуви должно быть достаточно свободно. При примерке нужно обуть обе ноги, встать, потоптаться или пройтись, если это возможно. В длину зазор между внутренней стенкой обуви и стопой должен быть около сантиметра, и примерно 0,5 см – по бокам. В любом случае рельеф косточек пальцев ноги не должен заметно проступать на коже обуви. По возможности, примерять и выбирать обувь лучше в середине дня, или ближе к вечеру, так как пара, подошедшая утром, может оказаться слишком тесной к вечеру, когда ноги естественным образом немного увеличиваются в размере.
Если пара очень приглянулась, но сшита на широкую стопу, можно попробовать вложить специальные стельки-вкладыши и обувь придется впору. Этот совет особенно актуален для обладателей и обладательниц узких стоп, так как выбор обуви на широкую ногу существенно больше.
При выборе обуви важно учитывать и модель. Сапоги, к примеру, лучше примерять на такой носок, с которым их планируется носить. Сапожки должны сидеть довольно свободно, в слишком тесной обуви ноги будут мерзнуть значительно быстрее.
А вот классические туфли должны довольно плотно облегать ногу, в противном случае при ходьбе нога будет выскальзывать. Это неприятно, утомляет ноги, рвутся колготки и чулки, а сама обувь повреждается и быстро теряет свой первоначальный вид.
Что касается сандалий с ремешками, то они могут быть и посвободнее, если ремешки помогают зафиксировать обувь на ноге.
Обувь на липучках или ботинки на шнуровке хороши тем, что такую обувь легко регулировать по ширине ступни и легко фиксировать.
Ни в коем при случае не следует проверять качество обуви, как советуют некоторые “профессионалы”, испытывая ее на кривизну, путем сгибания таким образом, чтобы носок касался пятки. Этим вы не только не выясните, является ли обувь качественной, но и можете испортить ее, поэтому возмущения со стороны продавца вам не избежать. Проверка обуви должна соответствовать тем условия, в которых она находится во время ходьбы или бега, а ни один человек не искривляет свою ступню до такой степени, что ее носок касался бы пятки. Во время ходьбы обувь, конечно же, деформируется, однако не до такой степени. Обычно нога лишь немного деформирует пучковую часть обуви, и поэтому именно на нее следует обратить внимание во время выбора обуви. Если когда вы слегка согнете башмак, на его пучковой части появятся трещины и складки, которые долгое время не будут исчезать, то можете быть уверены, что во время постоянного использования они проявятся еще сильнее. Определение качества сгиба требуется и для подошвы обуви, которая должна быть прочной, но гибкой, в ином случае часть мышц ступней будет напряженно работать, в то время как остальные – совершенно не будут действовать. Через некоторое время это приведет к ухудшению здоровья ступней, и возможно, даже к тому, что у вас появятся боли.
Надавите пальцем на верхнюю часть обуви. На качественной натуральной коже возникнет сетка маленьких морщинок, которые исчезнут почти сразу же. Искусственный, синтетический и некачественный натуральный материал абсолютно не изменятся, так как они слишком тверды, чтобы на них образовывались морщинки и трещинки. Однако наиболее плохим вариантом будет то, если материал обуви впадет под пальцем, создав маленькую ямку, указывающее на ужасающее качество обуви.
Хороший башмак должен сохранять форму и слегка деформироваться только в пучковой области, где происходит кривизна стопы при ходьбе. Учтите, что применяемый в обувной промышленности клей при соблюдении технологии способен держаться настолько прочно, что прошивка не нужна. Наоборот, употребляемые бракоделами дешевые клеи, даже в совокупности с прошивкой хлопчатобумажными нитями, не гарантируют, что туфли не развалятся через пару недель. Обувь из синтетической кожи тоже имеет право на существование, вследствие своей невысокой стоимости. Обувь из натуральной кожи сбережет свой внешний вид значительно продолжительнее обуви, сделанной из синтетических материалов. Она характеризуется лучшими гигиеническими свойствами. Это сделает ход носки более удобным и комфортабельным, а также уменьшит время привыкания к новой обуви.
Наиболее комфортной и ортопедически правильной считается обувь на широком каблуке высотой 3-5 см. Для повседневной носки высокий, неустойчивый каблук – не самый удачный выбор. Ежедневное ношение обуви на высоких каблуках – прямой путь к таким проблемам как натоптыши, венозная недостаточность, отеки и микротравмы стопы. Частое ношение обуви на очень высоких каблуках (10-12 см) может привести даже к смещению внутренних органов, особенно у девушек до 20-22- летнего возраста.
Обувь на платформе вполне устойчива, поэтому высокий каблук–платформа лучший выбор для здоровья ног, чем, к примеру, неустойчивая шпилька.
Еще одна не безобидная деталь – зауженный носок. Пара с зауженными носами для повседневной носки – тоже не лучший выбор, так как эта обувь сжимает пальцы, деформирует их и провоцирует поперечное плоскостопие.
Традиционно считается, что для ног самая лучшая обувь – это обувь из натуральных материалов. Значит, стараемся отдать предпочтение паре из натуральной кожи. Вполне комфортная обувь текстильная, и так называемая «мембранная» обувь. А вот лаковые туфли – это обувь выходная. В любом случае на обуви лучше не экономить. Дешевая обувь полукустарного производства как минимум очень быстро потеряет свой первоначальный вид, а то и вовсе придет в негодность. Как максимум же – окажется крайне неудобной и нанесет вред здоровью. Специалисты не советуют покупать обувь в расчете на то, что она «разносится». Да, обувь из натуральной кожи слегка растягивается, но, сколько дискомфорта придется испытать, пока это произойдет! Кроме того, к моменту, когда пара, наконец, растопчется до нужного размера, она вполне может потерять свой внешний вид.
При выборе обуви обращаем внимание на то, чтобы кожа была достаточно мягкой, подошва должна быть гибкой. При покупке можно согнуть руками подошву, чтобы понять, достаточно ли она эластична, не слишком ли деформируется при этом верхняя часть обуви.
Для того чтобы обувь долго сохраняла хороший внешний вид, за ней нужно ухаживать. Без надлежащего ухода даже самая качественная обувь быстро потеряет свой лоск. Обычно в обувную коробку производитель вкладывает листок с рекомендациями по уходу. Есть и несколько общих правил по уходу за любой обувью: с обуви нужно периодически удалять грязь, обувь надо просушивать (только не на батареях центрального отопления!), следует применять специальные средства для ухода.
Ногам в новой обуви должно быть удобно, уютно. После покупки новой пары, неплохо некоторое время походить в ней по квартире. Если через 10-15 минут ноги уже устали из-за высокого каблука, где-то что-то натирает или давит, возможно, это повод вернуть пару в магазин. Если обувь выбрана правильно, ногам в ней будет комфортно даже при длительной ходьбе!
Некоторые считают, что проверить качество обуви можно, согнув ее таким образом, чтобы носок касался пятки, Однако это неправильно: даже самая качественная обувь не выдержит подобного обращения. Обувь должна гнуться только в пучковой части, где изгибается стопа при ходьбе.
Не стоит думать и то, что прошивка является гарантированным способом сделать обувь качественной. На самом деле, клеи, используемые в промышленности намного лучше. А некачественная обувь, соединенная и при помощи плохого клея, и при помощи хлопчатобумажных нитей, все равно испортится через некоторое время.
В некоторых случаях обувь из синтетических материалов является намного лучшим решением. К примеру, подросткам, нога которых быстро растет, и поэтому спустя пару сезонов им вновь придется приобретать новую обувь, можно купить и недорогую пару. Особенно если внутри нее находится натуральная подкладка. А вот, на зиму необходимо приобретать качественную натуральную обувь.
Выбирая обувь, обратите внимание и на ее упаковку: уважающий себя производитель не будет экономить на коробке для сапог. А для того чтобы обувь прослужила вам как можно дольше, не забывайте правильно ухаживать за ней и хранить ее.
