Нужны ли и полезны СПА-процедуры для беременных? Это хороший вопрос, ответ на который базируется на поддержании здоровья женщины, вынашивающей ребенка. Основным направлением любых применяемых процедур будет уход за ногами, низом спины и бедрами, особо проблемными участками тела.
«Белый» список комплексного воздействия и целенаправленного включает в себя следующие процедуры:
Чтобы эффект от воздействия СПА был максимальным, следует проходить процедуры регулярно. Идеально - это от 1 до 3 раз в неделю. Подключение к программам с масками детоксицирующей разновидности будет основой для полноценного расслабления и оздоровления, физически, морально и духовно.
Можно ли беременным в СПА, понятно: ответ однозначный, «да». Но есть и исключения. Некоторые СПА-процедуры для беременных г. Москва (и в другой местности) запрещены. Здесь речь идет о следующих разновидностях:
Какие СПА-процедуры можно беременным, указано ниже:
Иногда показания к СПА не нужны. Достаточно желания видеть себя здоровой и ухоженной. А помогают в этом дородовой массаж, плавание, занятия йогой, лимфодренаж ягодиц и бедер и многие другие разновидности, указанные выше. Профилактика расширения вен важна будущей маме так же, как и предупреждение развития депрессии. Любить себя не сложно с профессионалами из салона.
Остеопаты считают, что нормальный здоровый орган человеческого тела обладает подвижностью, которая обеспечивает нормальное кровообращение в организме. Если орган теряет эту подвижность (в основном из-за различных травм), то нарушается внутренний баланс и нормальное кровообращение организма, что приводит к нарушениям работы органов. А так как все органы взаимосвязаны, то единый ритм работы организма нарушается.
Многие будущие мамы волнуются - не причинят ли манипуляции остеопата вреда ей и ребенку? Ведь зачастую остеопат ассоциируется с мануальным терапевтом, в руках которого все гнется и хрустит. Их волнения напрасны - сеанс остеопатической коррекции совсем не похож на прием мануального терапевта.
Для постановки диагноза врач пальцами «пробегает» по всему телу, определяя зоны нарушения подвижности, участки застоя крови и лимфы в тканях. Потом так же мягко и плавно он проводит приемы, направленные на ликвидацию фиксации и восстановление единой целостности организма. Наши специалисты обладают феноменальной чувствительностью пальцев, вырабатываемой годами практической работы с пациентами. Со стороны это выглядит так, как будто специалист просто держит женщину за голову, кладет руки ей на поясницу, легко поглаживает спину, сгибает ее ногу в колене.
Во время беременности остеопат поможет справиться с самыми различными проблемами. Известно, что возможности фармакотерапии во время беременности ограничены из-за неоднозначного воздействия на плод. Поэтому при любых болях в спине, суставах, мышцах и связках логично обратиться к остеопату. Но остеопатия обладает чрезвычайно тактичными методами для лечения не только опорно-двигательного аппарата, а также решает вопросы, связанные с тонусом матки, кровообращением плода, работой почек, сердца, дыхательной системы, поможет при головных болях и головокружениях. Врач-остепат занимается всеми аспектами здоровья пациента, воспринимая его организм как единую систему.
Уникальность остеопатии заключается в ее внешней простоте и доступности. Именно поэтому прием у остеопата похож на чудо - кажется, что врач ничего особенного не делал, а чувствуешь себя совсем по-другому - как будто заново родилась в прямом и переносном смысле этого слова. Это естественно, так как остеопатия помогает телу найти свой природный ритм и слаженно работать в этом ритме. Ведь слаженно работающий организм является залогом легкого рождения здорового малыша. А разве не это является основным желанием каждой беременной женщины?
На сегодня вы свободны от всех привычных забот? Отдохните душой и телом - это так приятно! Спа для беременных отличный способ расслабиться.
SPA для беременных в салоне ведет специалист со специализацией – акушерство и гинекология.
Многие из нас, оставшись дома в одиночестве, откровенно скучают и не знают, чем себя занять. Ужин давно приготовлен, все книжки прочитаны, ну а генеральную уборку со сдвиганием мебели в интересном положении делать не рекомендуется. Собираетесь опять убивать время перед телевизором? Не стоит! Лучше займитесь собой! Это не только приятно, но и полезно. Тем, кто всегда занят и скучать не привык, тоже рекомендуется.
1 - Ей противопоказано все экстремальное и сильное. Контрастные процедуры, слишком жаркая сауна, некоторые виды обертывания и компрессы.
2 - Все „стрессовые" процедуры, мезотерапия или борьба с целлюлитом, заменяем на поддерживающие. Забудем на время о вакуумном и ультразвуковом видах массажа, лазерной и фотоэпиляции.
Первый триместр - именно в это время идет формирование органов и систем малыша, и нужно быть особо внимательной к своему здоровью. Вредны перегрузки и недосып, зато полезны расслабление и спокойные прогулки. Если вас мучает токсикоз, предупредите SPA-мастера, и тогда он тщательно проветрит помещение от запаха благовоний и аромамасел.
За девять месяцев меняется фигура, кожа становится гиперчувствительной. Главные проблемы - целлюлит, пониженный тонус кожи и растяжки. Опытный врач-косметолог поможет справиться с этими неприятностями. Вода, витамины, минералы, аминокислоты и натуральные растительные масла необходимы вашей коже. Постоянное увлажнение и воздействие руками помогает ей справиться с гормональным всплеском, снимает раздражение.
Второй триместр - время, когда можно активно применять SPA-уход за лицом во время беременности, но важен выбор косметики. Эфирные масла заменяются на гипоаллергенные препараты, специальное масло-основу. Во время беременности держитесь от соляриев подальше. Искусственное солнце потенциально вредно для крохи, опасно и появление так называемой маски беременности - пигментных пятен на лбу и щеках.
Третий триместр - самое время для SPA-педикюра и массажа утомленных стоп. Побалуйте свои ножки и пальчики. В то же время нельзя делать сильный массаж ног выше ступни во избежание травм и микротравм венозной системы. Опытные SPA-терапевты умеют обходить эти зоны, расслабляя их, используя отдельные точки или легкие прикосновения.
Бережный SPA-массаж улучшает циркуляцию крови и лимфы, помогает нормализовать сон. Но, пожалуй, главный эффект от регулярного массажа - психосоматический. Массаж снимает мышечные зажимы и напряжения, возвращает будущей маме ощущение собственного тела. Такая телесность, умение слушать себя и управлять собой необходимы в родах, когда тело должно действовать эффективно, в соответствии с ритмами родового процесса, расслабляться. Когда это нужно, и напрягаться с той силой, с которой необходимо.
Французская фирма Thalasso Bretagne предлагает разработанные в крупнейших европейских талассоцентрах программы, которые эффективны, безопасны и экономичны.
Программы подготовки к беременности включают весь спектр процедур, направленных на мягкую детоксикацию и минерализацию организма женщины. Стимуляция работы центральной нервной системы, в том числе системы гипоталамусгипофиз, релаксация, усиление кровообращения благотворно сказываются на общем состоянии женщины и способствуют восстановлению детородной функции и сохранению беременности. Основными процедурами в программах сознательного материнства являются обертывания «Детоксикация» и «Контур Тела» Thalasso Bretagne. Интересные программы фанготерапии – использование уникального Морского Пелоида Геранды позволяют работать с пациентками при проблемах спаечного бесплодия.
Программу подготовки к плановому зачатию может пройти и будущий отец. Глубокая детоксикация, релаксация и улучшение кровообращения, в том числе в области малого таза, способствуют зачатию и рождению здорового малыша.
Программы Thalasso Bretagne в период беременности выполняются с 12-й по 34-ю неделю и являются безопасными, эффективными и очень приятными для будущей мамы. Они позволяют решать конкретные проблемы: контролировать прибавку веса, снижают риск появления варикозной болезни и целлюлита, препятствуют появлению стрий или уменьшают их проявления. Морские программы обеспечивают релаксацию и покой, способствуют повышению тонуса и эластичности кожи, активно насыщают организм всеми необходимыми минералами в биодоступной форме, в том числе и йодом. На фоне беременности возникают дополнительные потери йода за счет увеличения его почечного клиренса. Основная роль йода – участие в образовании гормонов щитовидной железы, которые в период беременности определяют развитие мозга плода и интеллект ребенка в последующие годы жизни.
Программы Thalasso Bretagne в период беременности выполняются с учетом физиологии беременной женщины и в максимально мягком варианте. Например, нагрев исключен, а процессы минерализации активно протекают благодаря высокой степени измельчения водорослей, что является особенностью марки Thalasso Bretagne.
Прекрасное самочувствие, устранение отечности и лимфостаза, повышение эластичности и тонуса кожи, профилактика зуда и растяжек, уменьшение аппетита и контроль прибавки веса достигаются выполнением обертываний «Водоросли и Зеленая Глина», «Укрепляющее обертывание», «Морская Грязь».
Программы Thalasso Bretagne «Восстановление после родов» могут выполняться уже через 3 недели после родов. Это могут быть как общие процедуры – обертывания или ванны, так и локальные методы, воздействующие на конкретные зоны: живот, грудь, бедра, ягодицы. Программы формируются с учетом индивидуальных особенностей и, конечно, лактации. Кормящие мамы получают уход, способствующий быстрому восстановлению формы, устранению обвисания кожи, поддержке и стимуляции лактации. Мамы, в силу каких-то причин не имеющие возможности кормить, получают процедуры, которые устраняют излишние объемы, подтягивают кожу, восстанавливают и улучшают форму. Эти уходы позволяют также восполнить дефицит минералов в организме, снимают усталость, нормализуют сон и восстанавливают ритм жизни. Радостное материнство и прекрасный внешний вид – быстрые и яркие результаты программ восстановления после родов Thalasso Bretagne.
программы для беременных
Прежде чем посещать SPA-салон, проконсультируйтесь со своим врачом-гинекологом, чтобы он дал рекомендации пройти те или иные процедуры либо же ограничить себя от каких-либо комплексов.
Zoon: Санаторий общетерапевтического профиля, который принимает на оздоровление будущих мам и мам с малышами. Лечение индивидуальное, после медицинского осмотра. В стоимость входит 4-разовое питание, бассейн, занятия на тренажерах. Имеется собственный пляж. Дети до 3 лет могут проживать вместе с мамой бесплатно.
Zoon: Три вида специальных программ “Санаторий для беременных”, на срок от 5 до 10 дней, с проживанием на территории национального парка “Лосиный Остров”. В программу включена лечебная физкультура, посещение соляной пещеры, диетическое питание, круглосуточное наблюдение опытных акушеров-гинекологов, плавание в бассейне с минеральной водой.
Zoon: Санаторий расположен в хвойно-лиственном лесу, в 25 км от Москвы. Оказывает лечебно-оздоровительные услуги при многоплодной беременности, анемии, плацентарной недостаточности. Имеются программы по нормализации гормонального фона, лечению бесплодия, заболеваний внутренних органов.
Zoon: В пансионате появилась новая программа для будущих мам - “Красота ожидания”. Путевки предлагаются женщинам со сроком беременности от 12 до 30 недель. В стоимость входит 3-разовое питание, оздоровительные процедуры, лекции акушеров-гинекологов о беременности и родах. При заезде требуется справка о состоянии здоровья от участкового врача-гинеколога.
Zoon: Старейший многопрофильный санаторий Управления делами Президента расположен в заповедной зоне на берегу реки с говорящим названием Рожайка. Имеется программа лечения “Здоровая мама - здоровый малыш!” для женщин со сроком беременности от 12 до 32 недель.
Zoon: Санаторий расположен на берегу Пяловского водохранилища и специализируется на заболеваниях сердечно-сосудистой системы и ведении беременности. Имеется фитотерапевтический кабинет, водо-грязелечебница, кабинет психологической разгрузки, применяется светолечение, электролечение, физиотерапия. За отдельную плату можно жить вместе с ребенком любого возраста.
Zoon: Основанный в 1922 году в бывшей купеческой усадьбе специальный санаторий для беременных предлагает лечебный 20-дневный курс для будущих мам. Большое количество полезных процедур, строгая диета и соблюдение режима дня, беседы с психологами, программы подготовки к родам. На территории имеется детская площадка, банный комплекс, открытый и закрытый бассейны. Возможно проживание с супругом или детьми.
Zoon: Санаторий располагается в 80 км от Москвы, неподалеку от реки Оки. Предлагает полноценный комплекс специальных лечебных процедур, включающий в себя магнитотерапию, различные виды ингаляций, грязелечение, ароматерапию, внутривенное лазерное облучение крови, водолечение, фиточай, кислородные коктейли и многое другое. Возможно проживание вместе с домашними животными.
Семь безопасных Спа-процедур для будущих мам
Когда я забеременела, я приготовилась к девятимесячному запрету на суши, коктейль «Маргарита» и непастеризованный сыр. Всем известно, что сейчас беременным женщинам приходится во многом себе отказывать. Но того, что в списке запрещенного окажутся Спа-процедуры, я совсем не ожидала. Это стало для меня настоящим ударом. Я всегда принимала горячую ванну, чтобы расслабиться, и новость, что мне придется от нее отказаться, а вместе с ней и от сауны, паровых ванн и других Спа-процедур, меня сильно расстроила. Честно говоря, трудно представить другое время, когда сеансы Спа были бы настолько необходимы. Низ спины и плечи постоянно болят из-за сместившегося и увеличившегося в размерах центра тяжести, ноги гудят и кажется, вот-вот превратятся в ласты, а, лицо, вместо того, чтобы излучать свет, как и полагается лицу беременной женщины, покрылось пятнами.
Что мне больше всего было нужно – так это забота, нежность, спокойствие и - да - косметические Спа-процедуры, которыми я могла бы наслаждаться с одобрения доктора. И, обратившись к книге «Настольная книга для беременных» («The Whole Pregnancy Handbook») доктора медицины Джоэл Эванс, я составила список Спа-процедур, безопасных для беременных женщин. Порадовало, что в первом триместре беременности разрешены ванны, рефлексотерапия и даже массаж.
Я не знаю, почему были отменены многие СПА-запреты. Может быть, потому, что они устарели, или же потому, что в современных Спа для беременных, работает высококвалифицированных персонал, и процедуры не могут принести вреда. Конечно, направляясь в Спа-центр во время беременности нельзя забывать о предосторожности – именно поэтому я включила в список пять процедур, которые противопоказаны беременным женщинам. (Уж извините). Ведь нужно понимать, что подходит, а что не подходит во время беременности.
Мама, можно? Да, можно.
7 Спа-процедур для беременных женщин, одобренных терапевтами.
1. Массаж спины и живота
«Эта процедура абсолютно безопасна – даже в первом триместре – при условии, что ее проводит опытный специалист и беременность протекает нормально» – утверждает доктор Эванс. Результаты исследований, проведенных научно-исследовательским институтом «Touch Institute» при медицинском институте в Майами доказывают, что такой массаж облегчает боль в спине, улучшает сон и настроение, а регулярный массаж снимает стресс (доказано результатами анализов содержания норэпинефрина в моче) и уменьшает риск возникновения осложнений во время родов. Массаж спины должен проводитья, когда женщина лежит на боку, с опорой на подушки. (Но некоторые специалисты считают, что массажные столы с отверстием для живота не очень-то безопасны). Массаж шеи и плеч выполняется, когда женщина находится в сидячем положении, и, поэтому, тоже не таит в себе никакой опасности.
2. Процедуры по уходу за лицом
По словам доктора Эванса, эти процедуры могут помочь вылечить раздраженную, обезвоженную или покрытую прыщами кожу и вернуть ей сияние, которое должно присутствовать на лице беременных женщин. Лучше отдавать предпочтение косметическим процедурам с использованием мягких, натуральных продуктов по уходу за кожей. «Пар, направленный на лицо, не повышает температуру тела, - отмечает Эванс, - поэтому даже обычная, механическая чистка лица не навредит». Главное – избегать применения химических скрабов, гидрохинона и осветлителей
3. Акупунктура
Исследования, проведенные медицинскими журналами, показывают, что во время беременности акупунктура может помочь избавиться от утреннего недомогания, мигреней и болей в спине. Так же эта процедура ускоряет время наступления родов у женщин, перенашивающих ребенка.
4. Рефлексотерапия
На ступнях и на ладонях находятся акупунктурные точки, нажатие на которых может вызвать сокращение мускулатуры и спровоцировать роды. Но опытный рефлексотерапевт знает все особенности расположения акупунктурных точек и вместо них, он уделит внимание другим, массаж которых поможет избавиться от изжоги и других неприятностей, характерных для периода беременности. «Эта процедура никому не противопоказана» - говорит доктор Эванс. Более того, рефлексотерапия помогает выработке молока после родов и нормализует менструальный цикл. Если выбранный вами Спа-центр не специализируется на оказании услуг будущим мамам, попросите специалиста по рефлексотерапии для беременных предоставить свое резюме, чтобы убедиться в его опыте и квалификации.
5. Теплые, но не горячие ванны.
Доктор Эванс считает, что находится некоторое время в горячей воде полезно, но если вы хотите подольше посидеть в ванной, вода должна быть теплой. Правило такое: если лицо потеет, значит, вода слишком горячая.
6. Уход за ногами
Во время беременности женщины очень часто страдают от задержки жидкости, особенно в ногах. В этом случае, а так же при болях в ногах и ступнях, хорошо помогает массаж «для уставших ног». Если вы заметили признаки варикозного расширения вен, временно откажитесь от интенсивных процедур. Исследователи утверждают, что обычно эти симптомы проходят сами собой, без медицинского вмешательства в течение трех месяцев после родов.
7. Маникюр и педикюр
Сейчас уже не представляет особой проблемы найти средство по уходу за ногтями, не содержащее опасных химикатов (Например, косметика компании «SpaRitual» не содержит DBP, тоулола и формальдегида) и именно такая косметика используется в Спа-центрах. Но лучше все-же принести свои инструменты по уходу за ногтями и попросить, чтобы ванночку помыли прямо перед началом процедуры. Некоторые эксперты советует и вовсе отказаться от пилинга ног, поскольку специалисты по уходу за ногтями не специализируются на рефлексотерапии для беременных.
5 Спа-процедур противопоказанных беременным
От чего следует отказаться во время беременности.
1. Горячие ванны , паровые ванны, сауны (традиционные и инфракрасные). Почему? «Высокая температура и пар усиливают кровоток (и приток крови к ногам), а значит, ребенок получает меньше кислорода» - объясняет Джоэл Эванс
2. Контрастная гидротерапи я (контрастный прием горячих и холодных водных процедур). Лучше придерживаться постоянной температуры.
3. Обертывания, которые вызывают выделение пота и повышают температуру тела.
4. Антитоксичные скрабы для тела . После применения таких препаратов токсины могут попасть в кровь, а это не очень хорошо, так как какая-то их часть достанется крошечному человечку. В утешение могу сказать, что легкие крема для тела для сухой и раздраженной кожи абсолютно безопасны.
5. Эфирные масла (концентрированные экстракты растений) противопоказаны в течение первого триместра, так утверждает доктор Эванс. Во время второго триместра можно применять масло розы, лаванды и ромашки, но только разведенные в масле в пропорции 2:1. Но «масло розмарина, жасмина и шалфея использовать категорически запрещается, - говорит доктор Эванс – потому что эти масла могут вызвать сокращения связок матки».
