Большинство из нас, безусловно, хочет прожить как можно дольше. Но некоторые, наоборот, желают прожить короткую жизнь, чтобы не видеть старческого изображения в зеркале.
А что, если хочется одновременно жить долго да еще и сохранить молодость?
Вода – самый большой дар человека. Без нее невозможна жизнь на планете, без нее человек не проживет и недели. Мы просто не можем представить свою жизнь без воды. Вспомнить хотя бы дни, когда отключают водоснабжение! Нет возможности даже просто вымыть руки перед едой, без воды нельзя выпить чашечку кофе или сварить борщ…
Только с помощью воды на Земле растут растения, которые дарят человечеству кислород; живут животные, которые для большинства населения Земли служат пищей и т.д. Жизнь существует только благодаря воде.
«Практиковать эту методику я начала очень рано – лет в 13-14. Тогда я случайным образом узнала, что вся вода, которая когда-либо была на Земле, есть до сих пор. То есть ту воду, которую мы сейчас пьем, мог пить Гитлер или, например, Иисус Христос. Это меня очень заинтересовало, ведь получается, что вода – мощнейший носитель энергии».
Существует много легенд, сказаний и иных упоминаний о «мертвой» и «живой» воде, многие ученые работали и работают над этим вопросом, но их разработки, в большинстве случаев, остаются секретными.
Зная о том, что мысли материальны, можно проследить взаимосвязь мыслей и воды.
Когда мы, выпивая воду, думаем о чем-либо с раздражением, ненавистью или иными негативными чувствами, впоследствии мы чувствуем недомогание или болеем.
Если, наоборот, при употреблении воды преобладают позитивные мысли, жизнь меняется в лучшую сторону. Это научно доказанный факт.
Когда мы думаем о приятных вещах, вода заряжается позитивом. Для того чтобы вылечить простую болезнь, достаточно только с хорошими мыслями заварить себе чай (или кофе, это не имеет значения) и выпить его.
Более того, на организм человека влияет не только та вода, которую мы пьем, но и та вода, с которой контактирует наше тело! Как сохранить молодость с помощью воды? Умываясь или принимая ванну, стоит посылать воде положительные мысли о молодости, здоровье и красоте. Это действительно работает!
«Я панически боялась постареть и не могла представить своего сморщенного изображения в зеркале. Поэтому мне не хотелось дожить до самой старости. Но потом я нашла выход! Однажды утром я проснулась и пошла умываться. И когда я это делала, в голову пришли мысли: «Пусть эта вода омолодит мою кожу, пусть у меня никогда не будет прыщей¹, морщин, черных точек». Именно тогда я поняла суть взаимодействия воды и силы мысли!»
«Эта методика действительно работает. В моем случае результаты стали видны практически сразу – начали исчезать мелкие прыщики, кожа стала очень мягкой и нежной».
Что нужно делать?
Утром, перед умыванием, следует набрать в руки воды и посмотреть на нее. Нужно представить, что она живая, что она все слышит и может выполнить любое желание.
Умываясь, нужно думать про себя: «Пусть эта вода омолодит мою кожу, пусть у меня исчезнут морщины, прыщи, черные точки и т.д., пусть я буду вечно молодой/молодым».
Воде можно посылать любые желания. Каждое умывание можно сопровождать желанием. Главное – поверить, что вода действительно может выполнить вашу просьбу.
«На своем примере я убедилась в эффективности данного метода. Я все еще выгляжу на 13-15 лет, хотя мне далеко за двадцать. У меня никогда не было прыщей и черных точек, в то время, как одноклассники или одногруппники ходили с ужасными акне² на лице.
Также у меня не появилось ни одной морщинки и меня часто путают с девочкой (возможно, поэтому у меня нет молодого человека – я просто выгляжу как школьница).
Если практиковать эту методику каждый день утром и вечером, результат не заставит себя ждать!»
Несмотря на заманчивость метода, у него есть «побочные» эффекты.
Так, если вам нужны сигареты или алкоголь, то из-за молодого внешнего вида продавцы всегда будут требовать паспорт.
С молодым телом тяжело найти ответственную руководящую должность, если вы в тридцать выглядите на пятнадцать.
Также знакомые будут постоянно спрашивать, в чем ваш секрет, а многих трудно убедить в том, что метод работает. Поэтому порой придется подолгу повторять одно и тоже или говорить о генетической предрасположенности.
В личной жизни также могут возникнуть неприятные моменты, если ваша половинка выглядит гораздо старше вас.
Но! Несмотря на эти минусы, молодость и долголетие того стоят! Попробуйте испытать на себе этот метод, и вы удивитесь, насколько эффективно он работает!
² Акне или угри - это воспалительное заболевание кожи, вызываемое изменениями в пилосебационных структурах (состоят из волосяного фолликула и сальной железы (
Секреты долголетия и вечной молодости всегда привлекали людей любого возраста, пола и статуса. Как сохранить красоту тела, бодрость духа и продлить радость здоровой жизни? Ответ на этот вопрос не так сложен, как кажется.
Нужно просто правильно питаться, хранить самое ценное, что есть у каждого человека – здоровье, и бережно относиться к собственным чувствам. Конечно, выполнить это не всегда просто. Но и награда за все старания немаленькая.
Четко выстроенная система приема пищи – залог долголетия.
Во-первых, питаться нужно в рамках конкретного рациона. Причем приему пищи нужно выделять конкретное время и место. Пережевывать каждый кусочек нужно очень тщательно, ощущая всю палитру его вкусов и впитывая каждый полезный элемент, в нем содержащийся. Никогда выстроенная система питания не поможет сохранить молодость, если есть перед телевизором, в ресторане – за деловой беседой или в компании друзей, весело обсуждая очередную историю, привезенную кем-то из нового путешествия.
Научно доказано, что если погружаться в процесс приема пищи полностью, уделяя ему все свое внимание, то объем для насыщения организма продуктов многократно снизится. А в кровь поступит куда больше полезных веществ из каждого кусочка, чем в случае с едой за просмотром фильма.
Не только церемония приема пищи, но и правильное распределение дневного объема потребляемых продуктов помогут сохранить молодость организма и бодрость духа. Здесь специалисты во мнениях расходятся. Одни считают, что идеальный рацион состоит из 4 приемов, другие – из 5. И нет ничего удивительного в этом расхождении: люди разные и потребности их тоже различны. В рамках количества, а не состава, конечно. Потому для себя нужно выбрать ту систему, которая наиболее комфортна – по ощущениям, а не по стоимости или временным условиям жизни.
Важно также не забыть, что людям, склонным к лишнему весу порции нужно делать поменьше, но есть их – почаще. Тем же, кто в весе постоянно не добирает, полезно сосредоточиться на 3 основных приемах и 1 дополнительном – легком, вечернем.
Продукты, которые молодость губят.
Бесспорно, стремление к долголетию, благополучию, неисчерпаемой свежести вида и бодрости духа требует некоторых жертв. Ведь это – еще и гарантированная красота: внешняя и продиктованная нескончаемым прекрасным настроением внутренняя. Поэтому отказаться от вредных продуктов для того, чтобы сохранить молодость на долгие годы все же придется. Такие продукты делятся на две категории: те, которые лучше отринуть навсегда и те, что иногда можно себе позволить, но в ограниченном объеме.
От чего придется отказаться насовсем? Сюда входят продукты, исключительно вредные, для всего организма опасные и при ближайшем рассмотрении отнюдь не такие вкусные, какими их позиционируют для себя поклонники. Так называемый фастфуд: хот-доги и гамбургеры, запитые кока-колой – это вред для организма. Они несут ожирение, повышенную нагрузку на сердце, ненужную тяжесть желудку и неизменно приводят к необходимости садиться на диету. А диета совсем не способствует сохранению молодости. Человеческое тело – не гармошка, которая со временем свои формы все равно сохранит. Им нельзя играть – сначала растянуть, потом сузить. Самый простой путь к вечной молодости – это войти в свою форму и поддерживать ее на одном уровне.
Что потреблять можно, но в ограниченных дозах? Сюда можно включить все, что приносит организму проблемы. Мучное, приторно-сладкое, шоколадное, спиртосодержащее, излишне кислое, жареное, жирное и т. д. Жареная картошка для долгожителя – вовсе не табу. Но она должна быть блюдом, в его рационе редким. И оттого еще более вкусным. То же касается и кремового торта, и пирожных, и запеченной в духовке утки. Все, что обеспечит лишние калории и приведет к появлению новых ненужных килограмм нужно потреблять редко, но с удовольствием.
Источники неисчерпаемой энергии.
Несмотря на извечные страхи людей, мечтающих перейти к правильному питанию, но испуганных перспективами до конца дней (которых станет много больше) питаться нелюбимой едой, – полезное питание порой в разы вкуснее вредного. Разве можно назвать орехи едой не вкусной? Если, например, смешать их с медом или добавить измельченным в салат? А сухофрукты – именно на их базе делаются самые любимые десерты. Каши, салаты, мясные блюда, приготовленные по правильным рецептам, обилие блюд из морепродуктов, – правильный рацион буквально наполнен вкуснейшими и при этом совершенно безопасными продуктами.
Во-первых, для молодости кожи полезно есть свежие салаты. Желательно с обильным содержанием красных овощей – свеклы, помидоров и т. д. Очень хорошо потреблять баклажаны, чтобы сохранять молодость кожи. Только вместо того, чтобы жарить их до образования черной корочки, надо запечь их в духовке, сварить или приготовить на пару. И ведь никто не запрещает добавить к блюду с их участием чеснок. Это в принципе общеукрепляющий продукт, полезный и для кожи, и для внутренних органов и для системы дыхательной. Еще кожа будет благодарна за блюда из рыбы – морской или океанической. Ее можно пожарить, сварить, запечь или употребить сырой (если это суши). Это добавит скорости подкожному обмену веществ и обеспечит быстрое обновление кожи. Она всегда будет оставаться свежей и молодой.
Во-вторых, для великолепного самочувствия нужно потреблять овощи, приготовленные на пару или вареные. Картофель в мундирах – идеальное средство для снятия отечностей, избавления от вялости и недостатка сил. Капуста, морковка и виноград в салате – прекрасное средство для активации мозговой деятельности. А кисломолочные продукты в компании с рисом, гречкой или пшеницей обеспечат постепенное высвобождение энергии, придавая человеку сил на весь день.
В-третьих, общее укрепление организма – залог долголетия. Поднять иммунитет помогут орехи, мед, говяжье или куриное мясо (вареное или тушеное), лук, сыр, морковь. Последняя, кстати, еще и обострит зрение. Если колбасные изделия заменить настоящим мясом, а газированные напитки – свежими соками, зеленым и черным чаем, заварным кофе или настоями шиповника и трав, – то благодарность собственного организма не заставит себя ждать.
Молодость тела женщины - это ее красота, которая делает ее привлекательной и уверенной в себе.
Меньше нервов – больше красоты! Нервы всю молодость, и всю красоту «съедают».
Маски, крема, пилинги, массажи, отдых. Вот и все секреты долголетия. Как сохранить себя красивой? - Верить в себя, обожать и ценить себя. Нелегко, что ли?
Мне кажется, что кому-то суждено сохранит молодость надолго. Кому-то нет – не стоит тратить драгоценное время! Никакого эффекта не дождетесь все-равно. Потому, как все мы разные!
Диеты! Главное, чтобы фигурка «красовалась». Остальное легче подправить. Ну и маникюрчик – педикюрчик, естественно должен быть в норме.
Молодость – явление быстропортящееся. Никто не верит в это, пока однажды не наступает тот самый переломный момент, когда зеркало, из льстивого союзника превращается в жестокого обличителя. В безжалостном утреннем свете оно тычет нам первыми морщинками под глазами или (о боже!) намеками на пигментные пятна.
Но если все-таки взять себя в руки и бросить отражению вызов, оказывается – все еще поправимо. Продлить молодость можно. Причем на довольно продолжительный срок.
И дело вовсе не в дорогостоящих подтяжках или ботоксе. Достаточно немного остепениться, причесать распорядок дня, пересмотреть привычки и научиться уважать свою кожу, ухаживая за ней правильно.
Еще недавно я верила в миф «Шоколадный загар – это сексапильно». Загорелая девушка действительно смотрится привлекательно на фотографиях. Но в реальной жизни изможденная ультрафиолетом кожа становится шершавой, теряет здоровую пигментацию и очень быстро старится.
Я не пропагандирую отказаться от загара вообще. Просто советую соблюдать меры предосторожности:
Загар прекрасно «прилипает» и в тени, например, если лежать под навесом. Гуляя по улице летом, старайтесь прятать лицо. Жаль, что уже не в моде изящные кружевные зонты, с которыми ходили леди в позапрошлом веке.
Сегодня есть много очень интересных современных шляп, которые могут и оберегать кожу лица, и подчеркнуть ваш стиль. Только не рассчитывайте на соломенные шляпки: они пропускают ультрафиолет.
Многие любят загорать «мокрыми». Так, мол, загар быстрее пристанет. Но солнце, фокусируясь в капле, может дать еще больший ожог на коже, чем на сухой поверхности. И тогда не миновать пигментного пятна.
Другое дело, если загорать в тени. Тогда увлажнить кожу – милое дело.
Специальная косметика от солнца – это как «Отче наш». Летом без крема на лице даже мусор нельзя выносить!
SPF-фактор препятствует воздействию на кожу ультрафиолета и предупреждает обезвоживанию. Выбирая средство защиты, учитываем время года и тип кожи:
Лучше всего покупать средство того производителя, к которому вы уже привыкли, пользуясь обычными средствами по уходу или косметикой.
Как ни стыдно признаваться, но еще одним мифом для меня было утверждение «Курить – это круто». Я гордо копировала моего личного кумира из сериала «Секс в большом городе» (правда, только до третьего сезона, где она чуть не потеряла классного парня из-за сигарет).
Слава богу, я вовремя заметила, что дурные привычки – это не только отрицательный имидж на самом деле, но и нездоровый цвет лица. Ничего романтичного в сером и помятом как домашние тапки лице нет.
Сделав над собой усилие и бросив курить (до сих пор горжусь этим фактом), я заинтересовалась покорением новых вершин молодости.
Отказаться от жирных и сладких блюд пришлось и для сохранения фигуры, и для здоровья кожи. Оказывается, все, что мы едим и пьем, отражено на нашем лице в буквальном смысле слова:
И наоборот, если позаботиться о нормальном количестве витаминов, клетчатки и минералов, кожа становится гладкой и светящейся изнутри. В рационе обязательно должны быть:
Если вегетарианство – не для вас (у меня, например, пока не получается отказаться от мяса совсем), то желательно употреблять только птицу и нежирную телятину.
Очень важно пить много чистой воды (до 2 л в день), чтобы восстанавливать нормальный баланс кожи. Но советую увеличивать объем жидкости постепенно, чтобы не возникло отеков на ногах и под глазами.
Здоровая молодая кожа невозможна без занятий физкультуры. Если вы ведете сидячий образ жизни, обязательно уделяйте время спорту. Движения разогревают кровь, что обеспечивает ткани лучшим питанием. Кроме того, тренированные мышцы держат кожу в тонусе и не дают ей обвисать.
Тренировать нужно не только тело, но и лицо. Есть даже специальная гимнастика, позволяющая сохранить молодость кожи надолго:
Выглядит это все невероятно уморительно, но приносит большую пользу лицу. Главное, не делайте такую гимнастику в общественном месте. Я однажды увлеклась, добросовестно повторяя упражнения для лица в метро… Никогда не забуду взгляды, которыми меня потом провожал весь вагон!
Если хотите узнать о гимнастике больше (а заодно повеселиться), посмотрите видео «Упражнения для омоложения лица».
Но вернемся к спорту. Для сохранения молодости как нельзя лучше подходит фитнес, аэробика и йога. В принципе неважно, что именно вы выберете. Лишь бы занятие приносило удовольствие. Потому что улыбка – это тоже хорошее упражнение для лица.
Недосыпание – один из самых страшных врагов красоты. Кожа восстанавливается только при условии регулярного полноценного отдыха. Потому важно, чтобы время, отведенное на сон, не пропадало зря (я имею в виду, чтобы не было потрачено на бессонницу или кошмары).
Уснуть быстро и крепко помогают следующие хитрости:
Вообще режим сна очень важен не только для кожи, но и для вашего состояния и всего организма в целом. Еще несколько полезных советов о том, как быстро уснуть и хорошо выспаться за ночь можно узнать в этой .
Режим желательно соблюдать не только по отношению ко сну, но и для приема пищи и тренировок.
Питание необходимо коже изнутри и снаружи. То есть, кроме того, что мы обеспечиваем организм витаминами и рациональным питанием, мы заботимся о внешней оболочке тоже.
Возможно замедление старение кожи с использованием современных косметических средств:
Крем и гель подбирается по типу кожи и возрасту. Эффективность средства повышается за счет эластина и коллагена, включенных в состав. Кроме того, качественный крем, служащий для сохранения молодости лица, обязательно содержит вещества антиоксидантного действия.
Эти средства для ухода за лицом можно приобрести в аптеках и косметических салонах, а можно взять на вооружение народную мудрость.
Мне нравится универсальный рецепт с использованием яйца. Отдельно взбивается белок с лимонным соком. А желток перетирается с медом. Первая маска наносится после глубокой чистки лица и прекрасно сужает поры. А вторая – восстанавливает эпидермис и питает кожу.
Какие бывают маски для лица? Для каких типов кожи какие маски больше подходят? Какие рецепты самые лучшие? Подробно об этом можно прочитать в этой .
Очень полезно ополаскивать лицо после умывания отварами из трав:
Рецепт для всех отваров один: две столовые ложки сухой травы заливаются половиной литра кипятка и парятся минут десять на медленном огне. Когда отвар остынет, его нужно процедить.
Для каждого умывания нужен свежий отвар. Я – девушка несколько ленивая, потому мне нравится второй вариант: раз в неделю я запариваю травы (смешиваю все три компонента) и делаю из отвара кубики льда. По утрам, после того как умылась, протираю лицо парой кубиков. Такой метод прекрасно тонизирует кожу.
Еще один враг кожи – это сухой воздух. Если вы долго находитесь в жарком или кондиционированном помещении, обязательно нужно освежать лицо. «Но как? – спросите вы, – Не бежать же в дамскую комнату, чтобы умыться и заново накраситься?».
Однажды, опрыскивая офисный фикус, я жутко ему позавидовала. У него нет косметики, которая может превратиться в некрасивые разводы.
И каково было мое удивление, когда я однажды услышала от коллег о специальном средстве для опрыскивания лица!
Оказывается, термальная вода в виде спрея не только не портит макияж, но даже укрепляет его. Просто распылите ее перед лицом на расстоянии около 30-40 см и подождите полминуты, пока влага подсохнет (можно аккуратно промокнуть лишнее салфеткой).
Позже я узнала много интересного об этом чудесном средстве:
Например, бывает термальная вода слабоминерализованная. Она снимает воспаление и хорошо подходит сухой тонкой коже. Или содержащая селен, который сохраняет от раннего старения и просто незаменим в летнюю жару.
Приветствую Вас, уважаемые читательницы моего блога! Сегодня я хотела бы затронуть вопрос, который волнует если не всех женщин, то большую их часть. Это вопрос сохранения женской молодости.
Современный мир поклоняется культу молодости. Такая тенденция не только в сфере моды и косметологии, но и в сфере производства одежды, обуви, в спорте и во многих других сферах. Надо признать, что такое положение вещей устраивает все большее количество людей. Сегодня мало кто из женщин желает выглядеть в 50-60 лет солидной матроной, как это было лет 40-50 назад. Социологи отмечают определенное омоложение поколения женщин и мужчин, которым за 40. Они выглядят гораздо моложе, чем их сверстники лет 30 назад. И такая же ситуация с другими поколениями, кому – 20-30, 50-60. Этому феномену еще не нашли вразумительного объяснения, но сегодня бабушки стремятся не сидеть с внуками, а активно работать, путешествовать, строить личную жизнь, учиться новому, словом активно жить. Такое желание естественно должно подкрепляться сохранением здоровья, молодостью кожи и тела. в разные возрастные периоды, что поможет это сделать?
В этой статье попытаемся разобраться с современными способами, позволяющими сохранить красоту и здоровье даже в зрелом возрасте.
Для женщин в сохранении молодости, а, следовательно, и привлекательности главную роль играет гормональный фон организма в разные возрастные периоды. Если в возрасте до 40 лет гормоны, отвечающие за состояние кожи, волос, ногтей, находятся в женском организме в полном объеме, то после 50 лет и 60 лет , многие из них перестают вырабатываться. Увы, гормональная терапия не может восстановить функцию яичников и надпочечников и вернуть женщине молодость. Но, современная косметологическая индустрия творит чудеса. С появлением гиалуроновой кислоты и ботокса, женщины, переступавшие 50 летний рубеж, применяющие эти препараты выглядят на 10 лет моложе своих сверстниц, стареющих естественным образом. Пластическая хирургия в косметологии тоже пользуется популярностью. К ее услугам женщины начинают прибегать уже после 30 лет , проводя операции не только на лице, но и на груди, ягодицах, бедрах. Но, радикальные способы сохранения молодости могут вернуть ее временно, и операции приходится повторять вновь и вновь. Есть ли другие варианты, которые на долгие годы позволят женщине выглядеть молодо и вести активный образ жизни?
Чтобы сохранить молодость надо начинать работу над собою уже с 25 лет. Это – кропотливый труд, результаты которого видны не сразу, а спустя годы. Внешние признаки старения появляются сначала на коже. Первые морщинки на лице – « гусиные лапки» видны уже в 25-27 лет. Поэтому особое внимание женщине надо уделять омоложению кожного покрова.
О возрасте женщины говорит состояние лица. Чтобы оно было нежным, сияющим и упругим необходимо не только использовать соответствующие средства ухода, но и беречь его от неблагоприятного воздействия солнечных лучей, запыленности, сухого воздуха. В этом помогут средства, разрабатывающиеся по основным профилактическим направлениям старения кожи :
Молодость лица контрастирует с дряблым телом. Так бывает, когда старясь выглядеть моложаво, женщины уделяют внимание только лицу, не занимаясь телом. Для сохранения здорового, сильного и красивого тела необходимы, прежде всего, физические нагрузки:
Выбрать способы физических нагрузок можно с помощью специалистов в разных доступных видах спорта, или в группах ОФП, фитнеса, танцев, туризма и т.д. Важно, чтобы физические нагрузки не были направлены только на одну группу мышц и суставов. Равномерность и оптимальность нагрузок обеспечивают продление молодости организма в целом и в частности костной и мышечной структурам. Для подтяжки тела и приведения в тонус рекомендую этот , которые действительно работают и не отнимают время.
Молодость тела достигается, в том числе плаванием и водными процедурами. Они отлично формируют красивый рельеф тела.
Из водных процедур стоит отметить как сауну, так и русскую парную баню. Они выводят из организма токсины и шлаки, что очень важно для омоложения клеток организма, обновления состава крови, укрепления кровеносных сосудов, очищения кожных пор.
Если недостотачно мотивации для занятия своим телом, то не забывайте, что подруги смотрят на лицо, а мужчина на ноги. Как
Питание играет важную роль в омоложении организма женщины. Выбирая рацион питания, соответственно возрасту и физической нагрузке, необходимо не забывать, что любая диета не должна отрицательно сказываться на нормальной работе желудочно-кишечного тракта. Рацион питания в любом возрасте должен компенсировать энергетические затраты организма, но не превышать его потребности в питательных веществах. Питание в 35 лет должно отличаться по качественному и количественному составу от питания после 40 лет и старше.
Чем взрослее женский организм, тем меньше необходимо ему калорий. Следовательно, рацион питания должен подбираться и по возрасту и по физической активности. О том, как правильно питаться, чтобы похудеть, я писала
Диетологи рекомендуют после 45 лет уменьшить количество сладких продуктов в рационе питания, а в более старшем возрасте вообще отказаться от сахара и сладких мучных блюд. Сахар можно заменить медом и фруктами. Следует иметь в виду, что для женского организма очень важен качественный набор микроэлементов, витаминов и достаточное количество воды. Также не забывайте чистить организм, для ленивых рекомендую . Это необходимо, чтобы здоровой и молодой была не только кожа, но и волосы и ногти. С возрастом в женском организме не только уменьшается выработка гормонов, но и вымывается кальций из костей.
Чтобы восполнить гормон эстроген (женский половой гормон), отвечающий за молодость женского организма, вот что нужно кушать :
Хорошим продуктом, который помогает повышать уровень эстрогена в крови, является натуральный кофе.
Эти растения активизируют защитные силы организма, помогая ему справляться с различными стрессами и со старением. Перед применением препараторов с данными травами не забудьте проконсультироваться с врачом.
На прощание хочется сказать, что эликсира вечной молодости еще не изобрели. Но этот эликсир в душе женщин, которые не сдаются старости, оставаясь молодыми по внутреннему содержанию. Они привлекательны не только внешне, но и своим оптимистическим отношением к жизни, проявлением постоянного интереса ко всем проблемам нашего удивительного современного мира.
Как надолго сохраните Вы свою молодость, зависит только от Вашего желания и настроя.
