Прокачиваем ораторское искусство, мышление и речь

Оставленные записи:

Добрый день! Подскажите,пожалуйста, нашему почти 3 месяца, вес 6,2кг, в скором времени планируется поездка. Что можно использовать в качестве переноски?

Мария 2017-10-07 10:41

Здравствуйте! Не смогла найти информацию, на какой максимальный обхват талии расчитаны рюкзаки? Муж тоже хочет носить, но у него 135 см..

2017-07-19 22:47

Ответ администратора:
Примерно до 150 см.

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, сколько по времени доставка до Владивостока?

Марина 2017-07-11 18:18

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какой слинг подойдет ребенку. Малышке сейчас 2 месяца вес около 5кг или немного больше, в июне планируется перелет (будет уже 3 месяца). Нужен слинг для поездки, соответственно, и для прогулок. Планирую носить только летом.

2017-05-16 12:31

Ответ администратора:
Здравствуйте. Вам надо выбирать слинг, исходя из этой таблицы. Если только для лета, то можно взять и май-слинг, чтобы не переплачивать за рюкзак-Гибрид или Комфорт.

Здравствуйте! Огромный выбор слингов. Но все-таки хочется остановиться на одном. Сезоны весна-лето-осень. Дочке шесть месяцев,вес 7800,рост 66см. Использовать при домашних делах, для пеших прогулок. Также чтоб была возможность покомить грудью. Пожалуйста, посоветуйте какой слинг выбрать. Спасибо.

2017-05-06 20:20

Ответ администратора:
Здравствуйте. Вам можно взять рюкзак Стандарт. Это любая расцветка, удобное ношение спереди, на бедре, за спиной. Быстрая и простая регулировка. Ваша задача - выбрать расцветку.

Здравствуйте. Не знаю какую выбрать переноску.ребеночек крупный, нам сейчас 4 месяца, весим 8,5 кг, рост 68. Подскажите, пожалуйста

2017-05-03 08:33

Ответ администратора:
Здравствуйте. Вам можно выбирать переноски вот из этого списка. Рюкзак Стандарт идет условно, так как по весу и росту Вы для него уже подходите, а по возрасту (навыкам) нет, но при консультировании в нашей группе и правильном ношении, его тоже можно использовать.

Https://www.сайт/shop/#5

Добрый день! Очень хочу начать носить ребёнка в слинге, чтобы освободить руки для домашних дел. Помогите подобрать. Нам 6,5 мес, вес 7200, рост 68, девочка. Не сидим пока сами. Планирую носить как дома так и на улицу. Заранее спасибо!

2017-05-02 21:42

Ответ администратора:
Здравствуйте. Для домашних дел лучше заспинное ношение, тк готовить и мыть посуду удобнее, когда ребенок сзади. По весу Вы немного маловаты для Стандарта, но это мелочь, поэтому думаю,что лучше всего взять Стандарт. Его сможете носить до конца (2-3 года)

Добрый день! Огромное спасибо за вашу работу! Пользуюсь вашей продукцией с 2010 года. В май-слинге вынашиваю уже третьего малыша. Напомните, пожалуйста, какие весовые и возрастные параметры ребёнка позволяют при ношении в май-слинге выпускать ножки малыша наружу. Я помню, только возраст - 5 месяцев.

Наталья 2017-04-27 13:33

Ответ администратора:
Здравствуйте. Он, нет.. что Вы)) Май-слинг с 2 месяцев уже ножки наружу. 5 месяцев - это для классических рюкзаков минимальный возраст ношения.

Здравствуйте!прочитала все Ваши рекомендации...но так и не смогла определить подойдет ли мне рюкзачок...
Итак наши параметры: девочка сейчас 4,5 мес вес 6,5 кг, рост 62 см. С наступлением тепла хочу носить ее на улице и дома.
понравился облегченный рюкзак "антикризис".Подойдет ли нам? (с учетом того, что пока получим рюкзак успеем подрасти немного)
Для более "обнимательного" эффекта хотелось его заказать из шарфовой ткани.Или тип ткани не играет сильной роли?
и последнее..правильно ли я поняла, что расцветок шарфовых тканей только 4-е?
спасибо

2017-04-20 14:29

Ответ администратора:
Здравствуйте. Под Ваши параметры подходят: май, фаст,рюкзак Комфорт и рюкзак Гибрид. Антикризис желательно носить с 5 мес, поэтому да, пока дойдет,пока начнете осваивать.. думаю,его тоже можно включить в этот список.
Конечно, в рюкзаках обнимательный достигается не за счет тканей,а за счет выточек, рельефных швов. Но ткань шарфовая сама по себе более пластичная и прятная на ощупь. Шарфовых расветок только ДВЕ. Аква и Лаванда.
еще немного есть похожей на шарфовую ткань оранжевого цвета. Жаккард круги деним имеет жаккардовое плетение. но ткань очень плотная. Здесь ее сложно сравнивать с шарфовой. она скорее всего ближе к джинсе.

Здравствуйте. Ребенку 3,5 мес вес 5600 рост 54 см.Хочу приобрести рюкзак или фаст.Что посоветуете?Подойдет ли рюкзак антикризис?

2017-04-18 20:11

Ответ администратора:
Здравствуйте. Фаст Вам пока еще и рано.. да и вообще, фаст - это уже устаревшая переноска. В Вашем возрасте можно пока или Комфорт или Гибрид.
Антикризис можно с 4-5 месяцев,по цене,он такой же фактически, как фаст слинг, но зато у него более удобный пояс, более рельефная спинка и есть возможность дополнительно поставить амортизаторы для лучшей поддержки коленок у детей постарше.

Решение купить слинг рюкзак или шарф может привести к нелегкому выбору, ведь одна и вторая модель обладают рядом уникальных преимуществ.

Почему слинг рюкзак предпочитают шарфу?

Стереотип 4. Цена шарфа неоправданно завышена, а вот рюкзак выглядит на свои деньги

Для производства тканых шарфов используется специально сотканная ткань с особыми характеристиками, с увеличенной толщиной нитей и сниженной плотностью. Поэтому ткань рыхлая, мягкая, но достаточно толстая, чтобы выдержать ребенка. Как правило, при производстве слингов используются специальные методы механического умягчения, чтобы слинг был мягким новым. Такая ткань не производится в промышленных масштабах, ее себестоимость достаточно высока. Кроме того, слинг-шарф - это немаленький кусок ткани, длиной более 5 м, он не может стоить очень дешево.

Эрго-рюкзаки, как ни странно, ДЕШЕВЛЕ в производстве, чем шарфы! Их часто производят в Китае, на крупных фабриках, себестоимость увеличивается у серьезных брендов, которые используют только качественную фурнитуру и тратят большие средства на контроль качества (вот почему так важно удостовериться, что вы не покупаете известных брендов!)

Различными карабинами, стяжками, фиксаторами и пуговицами производители рюкзаков добиваются максимальной регулируемости рюкзака под подстоянно растущего ребенка - и все равно уступают в этом идеально регулируемому слинг-шарфу!

Каковы преимущества слинг-шарфа перед рюкзаком?

1. Возможность использовать с рождения, даже с недоношенными детками

  • Большинство рюкзаков для ношения с рождения не предназначены . Кроме рюкзаков Diva мы не знаем переносок, в которых не возникло бы проблем с плотным притяжением верхнего отдела спины малыша, даже со вставками и вкладками. Недоношенных деток нельзя носить ни в одном рюкзаке.
  • В слинг-шарфе ребёнка можно носить с рождения. Малыша можно плотно притянуть во всех необходимых местах: верхнем отделе спины, под коленками (если ребёнок уже разводит ножки), по всей площади спины.

2. Комфорт в длительном ношении тяжелого ребенка

  • Лямки слинг-рюкзака редко бывают шире 10 см. И хотя производители делают их уплотнёнными, они уступают полотнищам шарфа в способности распределять вес.
  • Полотнища слинг-шарфа широки. Они плотно прилегают к спине носящего и распределяют вес по большой площади, равномерно между всеми разделами спины.

3. Наличие горизонтального положения

  • В слинг-рюкзаке горизонтальное положение возможно только при использовании специальной вкладки (и только пока ребёнок маленький).
  • В шарфе предусмотрено горизонтальное положение для ребёнка – как на руках при кормлении – в различных вариантах и до весьма значительного возраста.

4. Универсальность по возрасту и типу фигуры взрослого

  • Вам может не подойти модель рюкзака из-за особенностей ребенка или вашей фигуры. Любой рюкзак требует примерки!
  • Универсальность «конструкции» шарфа: благодаря идеальной регулируемости, подходит практически всем - и деткам, и взрослым.

ВНИМАНИЕ! Еще раз подчеркнем, что речь идет об эргономичном слинг-рюкзаке, а не о кенгуру ! О различиях между

Компромиссом между слинг-шарфом и эрго-рюкзаком может стать - он также быстро осваивается и надевается, как рюкзак, но его можно использовать с рождения!

Меня подвигло не праздное желание облегчить себе жизнь, а суровая необходимость. В шесть месяцев кроха наотрез отказался сидеть в коляске, поэтому, чтобы не оставить маленького привереду (да и себя тоже) без прогулок, мне пришлось искать альтернативные способы транспортировки дитяти.

Обычный и отпали сразу. Первый – из-за сложности намотки, второй – из-за доказанного врачами вреда для неокрепшего детского позвоночника. Вариантов осталось не так много – всего два.

  1. Май-слинг представляет собой кусок мягкой (чаще льняной или хлопковой) ткани с пояском и длинными лямками. Мне кажется, он ближе к слингу-шарфу, так как требует определенной практики при намотке.

Это май-слинг


  1. Эрго-рюкзак – грубо говоря, улучшенная модель . В такой переноске ребенок не висит на промежности, а находится в правильной (физиологической) М-позе.

А это — эрго-рюкзак


Май-слинг и эрго-рюкзак – сходства

К сходствам май-слинга и эрго-рюкзака можно отнести следующие пункты:

  • И тот и другой вид переноски позволяют носить малыша в положении «лицом к себе», «на спине». (В майе можно еще носить «на боку»).
  • Оба варианта обеспечивают правильное положение малыша.
  • И май-слинг, и эрго рюкзак лучше использовать с 4 месяцев, так как горизонтальное положение в этих переносках не предусмотрено, что бы ни писали производители (сажать малыша 1-2 месяцев даже в М-позицию не стоит). В май-слинг можно положить новорожденного, но это будет неудобно и для вас, и для ребенка.
  • Использовать обе переноски можно до 2-3 лет.

Май-слинг и эрго-рюкзак – отличия

Главное отличие май-слинга от эрго рюкзака – сложность намотки. Да, май не такой «замороченный» как слинг-шарф, но без определенной практики у вас вряд ли получится в первый же раз идеально его намотать – у меня не получилось. С рюкзаком в этом плане гораздо легче. Сзади есть специальное крепление – остается только усадить дите, перекинуть лямки и застегнуть застежку на спине.

Что касается времени года, то смело заявляю – май-слинг – для лета, эрго – для осени. Зимой можно надеть любую переноску – сверху все равно будет слингокуртка!

Еще одно немаловажное отличие заключается в распределении нагрузки на позвоночник. Май-слинг за счет мягких деталей подстраивается именно под вашу фигуру и комплекцию (а также под положение вашего ребенка). Рюкзак более «жесткий». Конечно, можно регулировать длину лямок и пояса, но все же это уже готовая конструкция.

Кстати, именно за счет этого, май-слинг позволяет максимально «прижать» к себе малыша, в то время как в рюкзаке кроха может и откинуться назад, и прильнуть к маме.

Почему я выбрала эрго-рюкзак?

Так как май-слинги на порядок дешевле рюкзаков, я сначала купила именно его, а вернее его модификацию — тайт-слинг от производителя Чудо-Чадо. Цена радовала – менее 2000 рублей. Достоинством именно этой модели я считаю усовершенствованный поясок — он сделан по аналогии с рюкзаком, то есть там имеется крепление и липучка.

Первая попытка намотать тайт-слинг закончилась детским плачем. Вторая – прошла удачнее, но долго малыш в слинге не усидел – хватило его минут на 15. В третий раз мы, кое-как намотав май-слинг (с помощью папы, кстати), вышли на прогулку, но сынок расплакался уже через 10-15 минут.

В общем, этот вариант оказался не особо удачным, поэтому был куплен эрго-рюкзак от . Стоимость этой переноски чуть более 6000 рублей. Думаю, можно найти аналоги дешевле. Например, на популярных нынче китайских сайтах есть очень приличные модели за очень приятную цену.

Что могу сказать о рюкзаке: он очень удобный – и мне, и малышу он сразу пришелся по душе. Лямки и пояс можно подтягивать прямо на себе. Ничьей дополнительной помощи при надевании не требуется – правильно надеть рюкзачок получится даже у того, кто ни разу не сталкивался с слингообразными переносками!

В комплекте есть специальная подушечка, которая крепится с внутренней стороны рюкзака и позволяет невысоким деткам комфортно располагаться в переноске.

Еще один «плюс», которого нет в май-слинге – карманы. В них можно положить телефон, ключи, деньги. Таким образом, поход по магазинам значительно облегчается – не нужно тащить с собой дополнительно кошелек или сумку.

Скажу еще об одном отличие эрго-рюкзака от май-слинга. Рюкзак прост не только в эксплуатации, но и в уходе. Постирать его можно в обычной машине (я стирала в режиме «ручной стирки» с отжимом на 400 оборотом). После высыхания эрго сразу же готов к использованию.

Май в этом плане требует больше времени и усилий. После стирки его нужно не только высушить (а сохнет он дольше рюкзака), но и прогладить! Так как моя модель была выполнена изо льна, процесс глажки вышел очень утомительным.

Что же выбрать?

По моему мнению, май-слинг подойдет в четырех случаях:

  • Если у вас есть опыт ношения обычного слинга и намотка не вызывает затруднения;
  • Если вы планируете носить ребенка в майе в жаркую погоду;
  • Если май-слинг будет использоваться вами нечасто (нет смысла переплачивать за эрго-рюкзак);
  • Если вы быстро устаете носить ребенка (несмотря на многочисленные достоинства эрго, нагрузка лучше распределяется все же в май-слинге).

Эрго-рюкзак лучше приобретать, если:

  • Вы любите путешествовать, и вам надо часто снимать и надевать переноску;
  • Планируете ходить с ребенком по магазинам (привет, удобные кармашки!)
  • Не хотите осваивать намотку слинга;
  • Не имеете времени на стирку-глажку мая, а хотите максимально облегчить уход за переноской.

Вот и все. Напоследок дам совет: если есть возможность, перед покупкой протестируйте обе модели. Например, одолжите их у знакомых.
Здоровья Вам и Вашим детишкам!

Возить ребенка в коляске удобно, но громоздко. Например, как с ней залезть в маршрутку или спуститься в метро? На руках держать малыша приятно, но тяжело. Да и руки могут пригодиться для других целей. Так что в обиходе каждой мамы должен быть «кенгуру» или – удобнее, чем на руках, не менее комфортно, чем в коляске.

Но чему отдать предпочтение? Рюкзачку, в который ребенка можно только посадить, но нельзя положить? Зато его просто надеть и снять. Или платку, в котором малыш может и спать, и сидеть, но, как многие говорят, его замучаешься наматывать.

Давайте рассмотрим все минусы и плюсы, а заодно узнаем мнение мам на этот счет.

Рюкзак-переноска
Рюкзак-переноска один из самых удобных и безопасных видов «транспорта» для малыша. Хороший «кенгуру» обеспечит ребенку максимальный комфорт, а заодно распределит вес так, чтобы у мамы не болела спина. Но для этого его нужно правильно выбрать.

— Помните, что в рюкзаке-переноске нельзя носить малыша с рождения. Педиатры рекомендуют сажать в «кенгуру» мальчиков с 3-4 месяцев, а девочек с 5-6 месяцев. Так что, выбирая, на какой вес должен быть рассчитан рюкзак, выбирайте сразу из расчета веса вашего малыша в возрасте от полугода до года (приблизительно в это время он научится ходить). Оптимально выбирать рюкзак, рассчитанный на вес до 10 кг.
— Рюкзак должен подстраиваться под нужный вес и рост ребенка, а так же иметь функцию изменения положения – «за спиной», «лицом к маме» и «лицом вперед». При этом переход из одного положения в другое должен происходить бесшумно, чтобы не разбудить спящего малыша.
— Сидение «кенгуру» должно быть широким, тогда вес ребенка будет распределен правильно. У малыша, сидящего в рюкзачке, должны быть широко разведены ножки, это важно для правильного кровообращения в тазу и ножках ребенка. Спинка сидения должна быть жесткой и надежно фиксировать спину и голову вашего чада.
— Для того чтобы у вас не болела спина, выбирайте «кенгуру» с широкими и мягкими ремнями, которые мягко и надежно будут поддерживать малыша. Крепления должны находиться спереди или хотя бы сбоку, чтобы вы могли легко отрегулировать длину ремней, например, исходя из одежды.
— Хорошо, если у вашего рюкзачка будет и функция поддержки под мышками. Это поможет распределить вес не только на сидение и облегчит маленькому жизнь.
— Важно, чтобы в «кенгуру» была система вентиляции, иначе в жару и вы, и малыш попомните его недобрым словом.

Из неоспоримых плюсов «кенгуру» можно назвать самый главный – он прост в использовании, в отличие от слинга, который еще нужно научиться правильно завязывать, рюкзак достаточно надеть и надежно застегнуть крепления.

Отдельно можно выделить эргономичные рюкзаки . Эрго рюкзак отличается от «кенгуру» конструкцией. Правильный эргономичный рюкзак имеет более высокую и широкую спинку, фиксирующую ребенка в максимально физиологичном положении. Широкий пояс, который переносит основную массы малыша на талию или бедра мамы, тем самым, снимает нагрузку с плеч. Однако, как и кенгуру, эрго рюкзак не подстраивается индивидуально под ребенка и требует от него определенного физического развития. Так что один и тот же рюкзак может не подходить разным детям, более того, по мере роста он перестанет подходить вашему ребенку, изменившемуся в размерах.

Цена вопроса
Разброс цен на «кенгуру» — от 1000 до 10 000 рублей, в зависимости от надежности и «продвинутости» модели. Как и на коляске, на «кенгуру» или эрго рюкзаке лучше не экономить, чтобы и вам, и ребенку было удобно им пользоваться. Качественный эрго рюкзак стоит от 4000 до 8000 рублей.

Личный опыт
Зебра80: До 10 месяцев я таскала Соньку на руках, думала, обойдемся вообще без всяких приспособлений… Но в последнее время больше 15-20 минут выдержать не могла, так что пришлось разориться на эрго рюкзак. Купила — и не пожалела! Точнее, пожалела, что не сделала этого раньше. Теперь бегаю по всему городу и не устаю. И руки при этом свободны: хоть дверь открывай, хоть сумки неси, хоть мороженое ешь.

kiki28: Пользовались эргорюкзаком, с 4 месяцев — нам было очень удобно. Одно время сын засыпал на ночь только в нем. Сейчас нам уже 17 месяцев, и тяжеловато его таскать, но полгода ребенок практически из него не вылазил.

bar9hat: Слинг на кольцах у меня так и лежит неношеный. Как не положу дочу, он не расправляется и всё тут, она – в рёв, ну я и вытаскивала её ни с чем. А рюкзак намного удобнее: отстегнул ремни – пристегнул. Мы поехали в магазин с дочкой, нам надели, муж на мне отрегулировал ремни, и мы ходили там, чтоб понять и освоиться. Показалось удобным, взяли.

Танечка71: Кенгуру пробовала разные. У меня ужасно от них устает и болит спина. У моей знакомой то же самое.

ЛенаШ
Вспоминаю кенгурушку свою как орудие пытки. Очень тяжело, аж больно. Первые полчаса в первые 2 месяца ничего. Потом тяжело.

Mama_6
Была у меня «кенгурушка», которую можно было делать в положение лёжа, когда ребенок еще не сидячий или просто уснул, дочку в такой носила месяцев с 4-х.

Слинг
Если вы хотите приобрести , в первую очередь нужно определиться, какой из множества видов этого приспособления для детей вам подходит:

Слинг на кольцах – это полоса ткани длиной примерно два метра и шириной 60-80 см. На одном конце полосы располагается подушечка под плечо и, собственно, кольца. Другой конец заправляют в кольца, чтобы регулировать длину слинга.

Легко надевается и снимается при некоторой сноровке, регулировать и менять позы ребенка можно буквально на ходу. Но носят его на одном плече, так что нагрузка распределяется неравномерно и становится ощутимой, когда малыш подрастает. Еще один минус: с ним, как и с другими слингами, не так просто справиться, не всем удается подчинить себе это изобретение.

Май-слинг представляет собой квадрат или прямоугольник, в углы которого вшиты длинные лямки. Нижние лямки завязываются у мамы на талии за спиной так, чтобы квадрат был спереди и поддерживал спину ребенка. Верхние лямки ложатся на плечи, перекрещиваются на спине, затем также перекрещиваются, но спереди мамы, поддерживая малыша за его спиной, и, наконец, завязываются у мамы за спиной. По большому счету, май-слинг – это гибрид кенгуру и слинга.

Май-слинг можно использовать с рождения, но оптимальным он считается тогда, когда малыш все чаще начинает принимать в руках у мамы вертикальное положение. Дело все в том, что горизонтальные положения в нем возможны, но не очень удобны.

Слинг-шарф — это длинная полоса ткани, как и слинг на кольцах, только гораздо длиннее: от трех до шести метров, в ширину он обычно составляет 45-70 см. С помощью слинга-шарфа можно «привязывать» к себе малыша в различных положениях, и сидя и лежа. Носится этот слинг как на одном плече, так и на двух плечах, при этом нагрузка распределяется равномерно на мамину спину и плечи. В слинге-шарфе разрешено носить малышей с рождения. Новорожденного ребенка можно сюда, как в колыбельку, комфортно уложить.

Цена вопроса:
Слинг на кольцах стоит от 700 до 5000 рублей. Стоимость зависит от ткани и дизайна.
Май-слинг можно купить в ценовом диапазоне от 1300 до 4200 рублей. Разница объясняется разным типом ткани, шириной лямок и наличием каких-либо дополнительных элементов, например, липучки.
Слинг-шарф продается по цене от 400 до 5100 рублей, в зависимости от типа ткани и дизайна.

Личный опыт
пчелка0880: Слинг-банан: удобно только по квартире, на длинные расстояния тяжело шее. Слинг-шарф: удобно но летом очень жарко.

sawwa: Что за шарф, что жарче рюкзака? У меня: слинг с кольцами из органического хлопка (мы в нем с 2 недель — сейчас ношу, если не планирую ходить больше часа или на сон гуляю). Шарф с шерстью (на осень-весну – под курткой в нем жарко, а в дождик обнимает и греет). Шарф со льном (универсал, не жаркий, вес хорошо распределяет). Хлопковый (до 25 градусов, потом жарко). Был еще с бамбуком — продала, он для маленьких деток, тяжело носить стало. Шарф, конечно, универсален – вышли гулять вертикально, потом можно уложить поспать, проснулись-потянулись-размялись, посидели у мамы на коленях, опять примотались.

Oliko: Как слингомама со стажем почти 2,5 года (второго в слинге ношу):
Только не кенгуру – тяжело и ляле неудобно. Неанатомично и кормить не получится.
Можно слинг с кольцами освоить, он самый простой из матерчатых слингов (берите с кольцами побольше, с незашитым в карман хвостом). С 3 месяцев в него можно уже присаживать потихоньку, это безопасно и полезно для мышц спины и суставов. Но если малышка тяжелее килограмм семи, маме среднего телосложения тяжеловато.
А ближе к 4 месяцам лучший вариант – эрго рюкзак. Обе руки полностью освобождаются, легко кормится на ходу (со стороны не видно), безопасно, лялька там же засыпает (головка придерживается). И осваивать особо не надо, если вы когда-нибудь носили простой рюкзак.
Но шарфом замучаешься заматываться-перематываться несколько раз за прогулку. И запачкать недолго. И летом жарко. Всё-таки рюкзак проще, хотя и не так колоритно выглядит. Спится в нём, кстати, и сидя отлично.

xenix: Замучаетесь слинг наматывать на себя, это ужас, и летом правда очень жарко.

Aleksa80: У меня слинг на кольцах. Попробовала сама, не получилось, ребенок чуть не выскочил. Вызвала консультанта: 40 минут она учила, показывала, рассказывала.
На следующий день я решила пойти гулять со слингом, но моя мася отказалась в нем лежать: пока я затягивала кольца она упорно толкала меня руками и ногами. В итоге получился чуть ли не пополам сложенный ребенок. Так что у нас не сложилось.

Эрго рюкзак

Слинг с кольцами

Май-слинг

Слинг-шарф

Больше советов мам

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
ПОДЕЛИТЬСЯ:
Прокачиваем ораторское искусство, мышление и речь