Выписавшись из роддома, заботливая мама всяческим образом пытаются уберечь свою кроху, создавая ему комфорт и уют в доме. Ведь он кажется таким беззащитным, хрупким созданием. Можно ли перестараться и даже навредить малышу своими действиями? Поговорим о температуре воздуха в комнате новорожденного.
Почему вообще возникает вопрос, какой должна быть температура в комнате для новорожденного? Дело в том, что все мы знаем тот факт, что терморегуляция детского тела несовершенна. Это означает, что младенец может легко переохладиться или перегреться.
Часто родители, а также бабушки и дедушки пытаются укутать новорожденного потеплее, обогреть помещение переносными обогревателями, если, как им кажется, в комнате холодно. При этом нередко в детской спальне окна закупориваются, чтобы кто-нибудь случайно не «впустил холод».
Дорогие родители, запомните: пословица «пар костей не ломит» никак не применима в этой ситуации. Для маленького человечка гораздо опаснее перегреться, чем переохладиться! И вот почему.
Организм крохи в младенчестве вырабатывает много тепла благодаря интенсивному обмену веществ. От этого тепла ему нужно избавиться либо через легкие, либо через кожу.
Если в комнате температура 18-20 о C, то прохладный воздух, образно говоря, дает ему возможность потерять тепло. Но если комнатная температура значительно выше, например, в летнюю жару, организму некуда отдавать тепло. И тогда ребенок начинает активно потеть. Кожа крохи становится мокрой и соленой, что может привести к обезвоживанию организма, а в младенческом возрасте это очень-очень опасно.
Малыш должен спать в оптимальных и комфортных условиях
Перегрев и, как следствие, обезвоживание, косвенно или прямо становится причиной таких проблем:
Другая крайность - когда слишком холодно. Грудничок еще не научился вырабатывать тепло с помощью механизма мышечного дрожания. Поэтому имеют место ситуации, когда ребенок рискует переохладиться, даже если в комнате не очень холодно. Важно помнить, что конечности малыша замерзают быстрее, а вот спина, голова и шея способны быстро перегреться.
Из всего вышесказанного делаем вывод о том, что оптимальная температура в помещении для новорожденных – 18-20 о C, но не выше 22 о C. При этом ребенку не должно быть холодно. Золотая середина достигается за счет одежды на малыше.
Однако нет необходимости одевать кроху как капусту. Более того, полезно перед кормлением и при смене подгузника устраивать малышу воздушные ванны на несколько минут.
Влажность - еще один важный фактор, от которого зависит здоровье и самочувствие малыша. В детской комнате идеальной считается влажность 50-55%.
При завышенных показателях влажности активно размножаются грибы и плесень, что приводит к респираторным заболеваниям. При недостаточной влажности возникают другие патологические состояния:
Проводившиеся в США исследования показали, что влажность в пределах 40-60% существенно снижает жизнестойкость вируса гриппа в воздухе.
Ввиду вышесказанного, делаем второй важный вывод: родителям необходимо следить за показателями влажности в детской комнате. Делать это можно разными способами:
О последнем способе хочется сказать несколько слов. Бытовые увлажнители бывают паровые и ультразвуковые. Последние и работают тише, и безопаснее. Увлажнители с гигрометром дают возможность создавать и контролировать нужную влажность.
Мы увидели, что родители могут помочь своему ребенку расти здоровым, создав комфортную температуру и влажность в комнате малыша с самого рождения. Пусть ваши дети растут здоровыми.
Любая мама с рождением малыша трепетно заботится о создании для него оптимальных условий, в которых ребёнок будет чувствовать себя наиболее благоприятно. Это относится не только к соответствующему уходу за новорождённым, но и к окружающей обстановке. Для ребёнка не так важно, на пелёнках какого цвета он спит или из бутылочки какой фирмы пьёт молоко. Гораздо важнее то, какая температура держится в комнате новорождённого ребенка. Ведь это непосредственно сказывается на состоянии, самочувствии и даже настроении малыша. Мамочкам важно следить за поддержанием оптимальной температуры и влажности в комнате.
Специалисты в области педиатрии советуют придерживаться температуры в пределах 18-22 градусов . Именно при такой температуре ребёнок чувствует себя нормально, а его развитие протекает в более естественных условиях.
В зимний период достаточно сложно контролировать указанную температуру в связи с началом отопительного сезона. Но нужно позаботиться о том, чтобы температура в комнате не превышала 23 градусов .
Особое внимание нужно уделить и поддержанию нормальной температуры в помещении во время сна ребенка . В слишком жаркой комнате, как и в холодной, ребёнок будет спать беспокойно, часто просыпаться, капризничать. Родители должны соблюдать необходимую температуру для комфортного сна малыша. Температура воздуха в комнате, где спит малыш, должна составлять не более 22 градусов . При этом нужно учитывать индивидуальные особенности ребёнка: один будет хорошо спать и при 18 градусах, другой же при такой температуре будет замерзать. Поэтому мамы должны отследить, при какой температуре их ребёнок спит лучше.
Для отслеживания комнатной температуры необходимо размещать термометр вблизи детской кроватки!
Балдахин немного, но препятствует поступлению воздуха и собирает пыль
Также желательно отказаться от использования балдахинов и бортиков, украшающих кроватку малыша. Помимо того, что эти вещи быстро собирают пыль, они ещё и препятствуют нормальной циркуляции воздуха.
Ещё одним немаловажным моментом считается соответствующая комнатная температура во время купания ребёнка. Многие родители считают, что температура комнаты во время купания ребенка должна быть несколько выше, чем обычно. Но это далеко не так.
Если купание будет проходить при более высокой температуре воздуха в комнате, то малыш после купания будет замерзать в уже привычных условиях.
Поэтому, если вы собираетесь купать ребёнка, не нужно в комнате специально повышать температуру. Достаточно после купания некоторое время подержать малыша в тёплом полотенце. Родители, которые стараются с младенческого возраста приучить ребёнка к , наоборот, после купания на протяжении нескольких минут устраивают .
Таким образом, температура в комнате новорождённого должна быть постоянной. Нет необходимости специально прогревать помещение для сна или купания младенца.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
Стоит учитывать, что данные параметры комнатной температуры указаны для здоровых, родившихся в срок детей. Если же ребёнок появился на свет недоношенным, ему требуются особые условия . В частности, температура воздуха в комнате должна составлять 24-25 градусов . Это связано с недостаточным уровнем собственной терморегуляции у недоношенных детей.
Учёные давно заметили, что перегрев новорождённого значительно хуже, чем переохлаждение . Обменные процессы, протекающие у новорождённого более быстрыми темпами, нежели у взрослого, приводят к накоплению в организме тепла. Избавление от лишнего тепла происходит в процессе дыхания и через кожные покровы. Если же комнатная температура достаточно высока, процесс отдачи тепла с помощью дыхания несколько затрудняется. И начинает усиленно работать второй механизм теплоотдачи – через кожу посредством потоотделения. Ребёнок начинает потеть, краснеть, у него затрудняется дыхание, учащается пульс. Малыш может стать вялым, плаксивым, беспокойным. Могут возникнуть такие неприятности, как , дерматит, крапивница, нарушение обменных процессов и терморегуляции. Поэтому очень важно не превышать допустимые температурные нормы в помещении, где находится новорождённый.
Не менее опасно и переохлаждение. Низкий температурный режим может привести к простудным заболеваниям, что чревато серьёзными осложнениями.
В связи с этим, необходимо соблюдать оптимальную комнатную температуру, при которой ребёнок будет чувствовать себя более комфортно.
Чтобы добиться оптимального температурного режима, нужно определить, какая температура для ребёнка более приемлема. Каждый ребёнок чувствует себя по-разному даже при одинаковой температуре. Определить, какая комнатная температура подходит именно вашему ребёнку довольно просто:
Если же температура в комнате значительно отклоняется от пределов допустимой, нужно предпринимать меры по регуляции температурного режима.
В ситуации, когда нет возможности контролировать комнатную температуру, нужно:
Самодельный увлажнитель воздуха
Не менее важным показателем является и влажность воздуха в комнате, где находится новорождённый. Зачастую воздух в комнатах достаточно сухой, особенно в отопительный сезон. Поэтому необходимо позаботиться о поддержании оптимальной влажности, которая должна составлять не менее 50 % . Узнать о влажности воздуха в комнате можно с помощью бытового гигрометра.
Если влажность существенно ниже допустимой, то целесообразно приобрести специальный увлажнитель воздуха. Если такая возможность отсутствует, то можно повысить влажность следующими способами:
Создание и поддержание оптимальной комнатной температуры и влажности воздуха положительно влияет на самочувствие, состояние и настроение вашего малыша.
Врачи-педиатры все чаще рекомендуют неравнодушным родителям давать своим детям в период обострения заболеваний Оциллококцинум . Препарат разработан с учетом особенностей детского организма и укрепляет иммунитет ребенка. Лучше вовремя заняться профилактикой, чем потом лечить ненавистные сопли и кашель. И Оциллококцинум поможет с этим — для предотвращения заболевания достаточно давать ребенку одну дозу препарата в неделю.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ::
Процесс терморегуляции и потоотделения у новорожденного ребенка несовершенен. Нежная кожа его подвержена различным высыпаниям вследствие перегрева. Также кроха может замерзнуть, что грозит снижением защиты слизистой носоглотки и пробуждением в кишечнике болезнетворных микробов. Поэтому температура в комнате новорожденного должна быть максимально комфортной в любой период года.
Специалисты отмечают, что температура в комнате ребенка должна поддерживаться в границах 18-24 С. При таких показателях новорожденный отлично себя чувствует, и его развитие ничто не затормаживает.
Зимой сложно регулировать температуру из-за центрального отопления помещения. Следует побеспокоиться о том, чтобы градусник в комнате показывал не более 25 градусов. Особенно оптимальная температура должна поддерживаться во время ночного и дневного сна ребенка. В слишком душной или холодной комнате он не сможет спокойно спать, будет постоянно просыпаться, нервничать и капризничать.
Температура в комнате, где отдыхает новорожденный, не должна превышать 22 С. Но здесь учитываются индивидуальные особенности организма малыша. Если один ребенок прекрасно спит при 18 С, то другой при таких же показателях быстро замерзает. Поэтому мамочка должна выяснить, при какой температуре ее ребенок лучше бодрствует и спит. Чтобы правильно контролировать оптимальные температурные показатели, нужно поместить термометр подальше от окон и поближе к детской кроватке.
Неопытные родители уверены, что во время купания малютки температура в комнате должна быть чуть больше обычной. Но это не правда. Если купать новорожденного при завышенной температуре, то он будет мерзнуть после водных процедур в природных условиях. Достаточно укутать его в теплое полотенце по окончании купания. Родители, практикующие детское закаливание, напротив, после купания устраивают ребенку воздушные ванны.
Важно! Оптимальной считается постоянная температура в комнате, которую не меняют для купания ребенка.
Для нормальной терморегуляции и обмена веществ в организме грудничка влажность в комнате также немаловажна. Чтобы узнать показатели влажности, пользуются бытовым гигрометром . Его располагают подальше от отопительных приборов.
Зачастую, в квартирах преобладает очень сухой воздух, особенно, когда работают батареи или включен обогреватель. Отопительные приборы пересушивают воздух, который негативно влияет на состояние кожи, работу дыхательной и нервной системы, ухудшает защитные функции слизистой. Заботливым родителям необходимо позаботиться об увлажнении помещения, где живет младенец.
Влажность в комнате летом должна быть не меньше 50%. Максимальная влажность – 75%. Зимой нормальными считаются показатели от 55 до 70%.
Чтобы определить, подходит ли грудничку установленная температура и влажность в комнате, необходимо смотреть на его общее состояние и поведение.
Если малыш:
то установленная температура в помещении подходит для новорожденного. Если же показатели существенно отклоняются от комфортных, то нужно принять меры для регуляции температурного режима:
Если проконтролировать и отрегулировать температуру не получается, надо:
Читайте дополнительно : нередко у маленьких детей появляется кашель без температуры , одной из причиной которого, может стать сухой воздух в комнате.
Если влажность в комнате ниже нормальных пределов, можно:
При высокой влажности в помещении может развиваться грибок. Это вредно для человека — возрастает риск аллергического ринита и бронхиальной астмы. Снизить показатели можно:
Поддержание оптимальной влажности и температуры в комнате положительно скажется на здоровье и настроении новорожденного ребенка.
У новорожденных обменные процессы протекают иначе, чем у взрослых. Потовые железы еще не начали полноценно функционировать, а значит, терморегуляция у малыша сильно зависит от окружающих его температурных условий и одежды, которая на нем. В теле малыша накапливается тепло, которое выходит через кожу и в процессе дыхания.
Если в комнате будет душно, отдача тепла в организме затруднится. Начнется усиленное потоотделение: у ребенка покраснеет личико, дыхание участится, его головка и шея станут мокрыми. Новорожденный, чувствуя дискомфорт, начнет капризничать, плакать. Появится вялость, ухудшится аппетит. На коже может возникнуть потница , крапивница, раздражение, опрелости, дерматит.
Поэтому поддерживать оптимальную влажность в комнате и комфортную температуру крайне важно. Проверить состояние малыша можно, измерив его температуру. Нормальные показатели у новорожденных достигают 37,5 С. Если ребенок только что поел или плакал, температура его тела немного повышается. Чтобы проконтролировать ее, следует подождать 5-10 минут, пока он отдохнет и успокоится.
Тренировать терморегуляцию у грудничка можно с самого рождения:
Низкая температура в комнате может грозить:
Необходимо учесть, что переохлаждение тела на 2,5 градуса грозит смертельным исходом.
Симптомами переохлаждения выступают:
Если ребенок замерз, чтобы избежать переохлаждения, необходимо в экстренном порядке согреть его и стабилизировать показатели влажности в комнате. Если кроха переохладился на прогулке, ребенка нужно прижать к своему телу, согревая собственным теплом, и как можно быстрее попасть в обогреваемое помещение.
Считать, что укутав малыша в два одеяла, надев на него две шапочки и две пары носочков, это меры по защите от переохлаждения – неправильно. Если в комнате жарко, а малыш тепло одет, или его перекутали перед выходом на улицу – он обязательно начнет потеть. Это ускорит риск респираторных заболеваний и грозит перегревом. Перегрев намного опасней перемерзания – это доказано учеными .
Перегрев ребенка чреват:
Определить, что ребенок перегрелся можно, померяв ему температуру – как правильно это сделать, читайте тут.
Если грудничок не был активным, и не плакал, а термометр показывает 38-39 С, при этом шея и спинка крохи горячая и взмокшая, а сам он укутан в теплую одежду, необходимо срочно его раздеть.
Заметив перегрев у грудничка, мамочка должна напоить его молоком, водой или смесью. Пропотев, организм младенца потерял много жидкости, а это грозит обезвоживанием. Избежать его можно, напоив ребенка. Если спустя полчаса температура новорожденного не нормализуется, нужно вызвать врача. При тяжелой степени перегрева ребенка могут госпитализировать и вводить внутривенно жидкость.
Большая часть заболеваний провоцируется неправильными условиями окружающей среды. Поэтому создание оптимальных климатических условий в детской является самым важным профилактическим решением. Рассмотрим отдельные составляющие, такие как температуру и влажность.
Одни специалисты рекомендуют держать новорожденных в холоде (18-19 °) и утверждают, что малышам так комфортно. Другие дают рекомендации (22-24 °) с точностью до наоборот. На самом деле, и у тех и у других куча аргументов в пользу их мнения и не понятно кого слушать. Самое печальное, что в этом возрасте у ребенка невозможно уточнить комфортные условия. Именно по это причине я решила проанализировать различные мнения и найти оптимальное решение.
Добавлено 05/2017
Фрагмент перевода советов для родителей по уходу за малышами опубликованных Американской Академией Педиатрии (публикация от 2015 г.) :
При прохладной температуре (ниже 23.88 градусов по Цельсию): ребенок нуждается в нескольких слоях одежды, чтобы согреться. Как правило, лучше всего одеть малыша в распашонку и подгузник, сверху надеть комбинезон/пижаму, а затем завернуть его в одеяло. В качестве одеяла также можно использовать специальный спальный мешок.
При жаркой температуре (выше 23.88 градусов по Цельсию): Можно уменьшить количество одежды на один слой. Также рекомендуется пользоваться правилом: одевайте ребенка на один слой теплее, чем себя.
Из этой публикации можно сделать вывод, что официальная медицина считает оптимальной температуру для ребенка от 1 до 3 лет, который находится дома в однослойной одежде — 23.88 градусов Цельсия.
По мнению многих специалистов при жаре вероятность заболеть гораздо выше, чем при умеренных температурах или даже холоде. В связи с этим многие современные специалисты рекомендуют 18-20°С для постоянного пребывания детей. Аргументируют свою позицию они тем, что жара — благоприятная среда для развития вирусов. В то же время при перегреве организм направляет все ресурсы на охлаждение. Таким образом, пока организм занят вопросами терморегуляции, вирусы имеют все шансы разрастись до масштаба болезни. Доводы достаточно убедительные, но хочется задать вопрос «Почему все-таки летом люди болеют меньше?» 😀 .
Последнее время все более популярны становятся рекомендации широко известного Доктора Комаровского , который рекомендует поддерживать в детской для новорожденных 18-19°. В то же время он акцентирует внимание, что 18-19° это комфортный воздух для дыхания, но не пребывания ребенка без одежды. Остается загадкой, как при такой прохладе в детской осуществлять бесчисленные переодевания малыша, а также отдых «с голой попой» от подгузника. На мой взгляд, эта рекомендация оторвана от жизни.
Пионером в рекомендациях пониженных температур для детишек был . Он в своих трудах развивал теорию об использовании адаптационных механизмов новорожденных с целью укрепления иммунитета методами раннего закаливания. На самом деле, насколько необходимо закалка новорожденному вопрос спорный поэтому прежде чем рассматривать её целесообразность, предлагаю изучить мнения сторонников комфортного температурного режима.
На мой взгляд малышам первого года жизни, особенно новорожденным, следует минимизировать стрессы (их и так достаточно), в том числе от холода и жары. Мое мнение о комфортных условиях разделяют многие врачи-неонатологи и педиатры:
«Если говорить о том, какой должна быть оптимальная температура в комнате для новорожденного, то сразу отмечу: я против поддержания так настойчиво рекомендуемого некоторыми специалистами температурного режима в +18°C. Почему? Да потому что малыши приходят в наш мир из темного замкнутого пространства матки с температурой +36,6°C. В первый месяц жизни детки очень любят тепло!
…Возвращаясь к вопросу о температуре в комнате для новорожденного, скажу, ребенку комфортна такая температура, при которой его родители спокойно могут ходить в футболке и шортах. Если в квартире очень жарко, то малыша можно оставить просто в распашонке и легкой пеленке. А вот при комнатной температуре +23°C – +24°C на малыша уже нужно надеть чепчик, положить в подушку и прикрыть одеялком. Не бойтесь, что не заметите, если он перегреется. Перегревание очень быстро выдает симптомы и легко выявляется по потничке. Переохлаждение заметить сложнее.»
В недалеком прошлом инженер-программист. Любимые платформы ASP.NET, MS SQL. Стаж в области программирования 14 лет. В блогинге с 2013 (год рождения Яны). В 2018 превратила хобби в любимую работу. Теперь я - блогер!
Комаровский странный человек: 50-70% влажность даст зимой конденсат, а как следствие, плесень на холодных стенах и окнах. Нормы санпина РФ новые для детских спален в яслях и детсадах говорят о 30-45% влажности в зимнее время и 30-60% в летнее. И это придумано не просто так
Какая интересная дискуссия. Вот уж действительно, сколько людей — столько мнений.
Я, как и многие, не могу спать в духоте, а топят у нас так, что только терморегуляторы на батареях и спасают. Воздух в среднем около 20 градусов в комнате, постоянно открыта форточка на кухне, смежной с комнатой. Во время ежевечерних купаний ребенка комната проветривается. Естественно, перед выходом из ванной все закрывается. Самое смешное, что наше дитя перегрева не терпит с рождения. Как и комментатор выше, в послеродовой палате у нас было приоткрыто окно (на улице было 23 градуса). Потом на улице похолодало, мы окно закрыли, а на следующий день получили дикую истерику. Пока сообразили, что на улице потеплело, и ребенку стало просто жарко, прошло время 😉
Зимой же, в основном, люди болеют из-за постоянной встречи с вирусами при пониженной влажности в помещении. Летом, кстати, последнее время офисные работники, использующие кондиционер, стали болеть так же тяжело и сурово. И причиной этому, как ни смешно, не только перепад температур, но и непрочищенные с зимы фильтры офисных кондиционеров, бережно сохранившие всю гамму вирусов.
Для ребенка я ориентируюсь по себе, а лично мне всегда было лучше спать под одеялом, но подставив лицо прохладному воздуху, чем без одеяла, но в духоте. Насколько понимаю, выше идет выбор именно между этими двумя вариантами.
ВО-ПЕРВЫХ оговорим, что мы говорим о ДОНОШЕННЫХ и изначально ЗДОРОВЫХ детях в обычном состоянии (не при ОРВИ например!). Это значительная поправка, т.к. недоношенным и слабым от болезней детям предоставляются КОМФОРТНЫЕ условия, а не закаляющие.
ВО-ВТОРЫХ уточним, что НОВОРОЖДЕННЫЙ — это ребенок до 28 дней. Дальше он уже грудничок, младенец, ребенок — как угодно.
В-ТРЕТЬИХ, касательно застарелых советских книг по неонатологии — рекомендую расширить кругозор и поинтересоваться более новой литературой других стран на эту же тематику. Удивитесь.
Итак, к сути, о невежестве (уж простите).
К примеру:
1) «По мнению многих специалистов при жаре вероятность заболеть гораздо выше, чем при умеренных температурах или даже холоде.»
Дело не в «заболеть», а в «закалить».
Даже бабушки, мотавшие нас в три одеяла не смогут поспорить с пользой закаливания.
И кстати в СССР довольно обширно это пропагандировалось и внедрялось. Так почему надо ждать 7-8 лет? Почему до 7-8 ребенок должен болеть?
И мы говорим не о бросании 2-недельного ребенка в прорубь, а о дышании прохладным влажным чистым воздухом при теплой одежде!
Человек, живущий в жарком климате сложно переносит холода.
Не даром собрана статистика, что дети, рожденные зимой обычно крепче, чем рожденные летом и лучше противостоят простудам и ОРЗ.
А почему? потому что хочешь не хочешь, а будут прогулки на морозе, дома холодно зачастую и тп.
«тепличные» дети (например я) легко простужаются, т.к. организм с детства привык 3 шкуры и 2 пары носков в +5 — это хорошо, а прохладно — это плохо!
2) «В связи с этим многие современные специалисты рекомендуют 18-20°С для постоянного пребывания детей.»
НЕ ВЕРНО! Не ПОСТОЯННОГО, а В СПАЛЬНЕ! то есть во время сна 18-20, а во время игр — 20-22.
Почему 18-20? Потому что у младенцев, в частности новорожденных, еще не налажена система терморегуляции. (как кстати тот же Комаровский обьясняет неоднократно почти во всех видео и книгах, касающихся этой темы, о чем автор видимо не в курсе, ибо видимо не углублялся в эту тему).
А что значит «не налажена»? Это значит что вырабатывается больше тепла, чем отдается.
Тут стоило бы почитать те же учебники медицинские, раз уж начали. Это самые АЗЫ.
— Как сбрасывает человек температуру?
1. Дышит 2. Потеет
— Но ведь у ребенка еще не развиты потовые железы! Как же сбросить лишнее тепло, если вы еще и 3 кофты на него в +20 натянули?
Пра-а-авильно! Дышать прохладным воздухом!
При дыхании он согревается и выдвхается теплым. Чем ниже температуру вдохнули — тем больше тепла отдали, чтоб выдохнуть 36,6. ВУАЛЯ.
Но вот ниже 18 — это уже не так комфортно, а от 25 градусов уже в сочетании с влажностью 50-70% выходит туман и духота!
Отсюда и «вилка» — 18-22.
3) «Остается загадкой, как при такой прохладе в детской осуществлять бесчисленные переодевания малыша, а также отдых «с голой попой» от подгузника. На мой взгляд, эта рекомендация оторвана от жизни.»
ВО ВРЕМЯ СНА, Карл, во время СНА! Воздушные ванны ночью не принимаются, а днем можно и в 20 подержать голенькой попу 2 минуты — никто от этого еще не болел (разве что переодевать будете прямо на полу)
И наконец личный пример:
Я — первый ребенок в семье, тепличные условия, сверхопека бабушек.
ИТОГ — ОРЗ на ОРЗ, ангина — любимая болезнь, выгнившие гланды, прямо сейчас болею — второй раз за месяц простыла от весеннего ветерка, хотя была тепло одета (пуховик при +10!).
Муж — второй ребенок, дома часто холодно, все время открыты форточки, бабушка с детства заставляла по пару минут булькать ноги в ледяной воде, а затем и обливаться, сам нередко зимой проваливался в воду на ручейке по колено (свекровь была в шоке спустя столько лет=))
ИТОГ — два ОРЗ за 3 года при активной социальной и туристической жизни.
Делайте выводы, господа. У меня все.
Любой личный опыт — это совокупность множества условий, поэтому разговоры о том, что причиной чьих-то проблемам со здоровьем в детстве была высокая температура в помещении могут быть заблуждением. Другой скажет обратное, что болел в детстве от излишней прохлады. И кому верить?
Но Вы верно обратили внимание на давность источников, которые я привела в статье. Спасибо за неравнодушие! Я добавила свежий источник — перевод советов для родителей от Американской Академии Педиатрии для малышей. В них четко указано:
температура выше 23,88 градусов Цельсия — прохладная и одеваем ребенка в 2 слоя;
ниже 23,88 — жаркая одеваем ребенка полегче.
выше 23.88 — прохладная
ниже 23.88 — жаркая
Может наоборо?
Вы видите меня насквозь;-).
Что касается свежего воздуха полезного для дыхания, отрицать не стану. Регулярное проветривание никто не запрещает. Но вернемся к тому, что при 20° ребенка постоянно приходится кутать, а при 24° можно часть времени проводить голышом или в легкой комфортной одежде. В 20° воздушные ванны невозможны, только спешные переодевания. 20° — это регулярное нахождение в пеленках или подгузнике, которые сковывают движение и часть времени влажные.
Самостоятельное падение температуры с 39 для большинства людей — нормальное явление. Проветривание не могло координальным образом повлиять на состояние здоровья и скорей всего являлось совпадением или реакцией на охлаждение. У многих людей нахождение в проветриваемом помещении в период обострения болезни может усугубить течение болезни. Ваше наблюдение ничего не доказывает.
Есть исследования о том, что холод вызывает стресс и организм легче перебарывает инфекции. Даты этих исследований пришлись на годы бума закаливания. Последние исследования показывают, что иммунитет лучше работает при комфортных температурах, чем при стрессовых. Научно подтверждено, что холод отнимает лишние ресурсы, а стрессовый фактор работает не стабильно (в каких-то случаях работает, в каких-то нет).
Но ведь я не говорил про холод. Это Вы про него стали говорить. Я не предлагаю, чтобы ребенку было холодно. И не говорю, что мне было холодно. Мне было тепло, и ребенку должно быть комфортно. Так что ни про какой стресс от холода здесь говорить не уместно. На примере себя я показал наглядно, что охлаждение изнутри работает эффективно и для этого нужен прохладный воздух. От вдыхаемого воздуха +18 — 20 никто не простудится, даже младенец. А играть, как уже многие здесь писали, нужно при 22. И при этой температуре можно вполне перепеленывать и не кутать ребенка и даже принимать воздушные ванны.
Я думал влияние окружающей температуры на температуру вашего тела не должно вызывать никаких споров, но даже здесь Вы хотите поспорить. Хорошо, приведу пример — Вы не думали, почему Вам становится прохладно, после того, как Вы съели мороженое? Или жарко, когда выпьете горячего чая? Вы же на себе это чувствуете, когда охлаждение/нагрев работает изнутри. Хотелось бы спросить, как часто у Вас температура с 39 градусов падает до 37.5 без медикаментов в течение 2 часов? Будьте честны, вы не припомните такого. Это не совпадение.
Просто Вы боитесь содержать ребенка при такой температуре. А те кто содержит, пишут, что всё нормально. Так зачем об этом вообще спорить.
Новорожденные в своих «играх» не смогут себя разогреть. Они малоподвижны. Не пониманию, как можно игнорировать этот факт. Когда ребенок становится подвижным — начинает ползать, то он начинает осваивать пол, где температура понижена относительно всего помещения.
И все-таки Комаровский рекомендует для детских 18-19 градусов, без скидок на малоподвижный образ жизни в первые 6 месяцев. Вот его статья.
Падение с 39 до 37,5 может быть вызвано сотней вариантов стадий протекания болезней. Поэтому дискуссию об этом эпизоде считаю полностью бессмысленной.
П.С. Время падения температуры у себя не засекаю, так как обычно это происходит во сне. Медикаменты, как и Вы не использую.
И, кстати, сам Комаровский делает акцент на том, что 18-20 градусов и 50-70% влажность — это параметры для комнаты, в которой ребенок спит. И пижама при этом должна быть потеплее. А каковы параметры для комнаты, в которой ребенок играет? Учитывая, что сам же он отмечает, что стопа предназначена для того, чтобы ходить по холодному полу, а попа для сидения на холодном полу не предназначена. Так что делать с детьми, которые еще не ходят? В общем, с умом надо ко всему подходить.
Мой ребенок (5 мес), несмотря на то, что не лежит и ведет себя активно — переворачивается, ползать пытается, постоянно двигается, при температуре 19-20 градусов в одном слое трикотажной х/б одежды (футболка с длинным рукавом, штанишки и носки) становится холодным весь. В теплом спортивном костюме, одетом на ту же футболку, сам тепленький, ножки прохладные, а вот руки и нос — ледяные! Поэтому для меня рекомендации комаровского пока спорны, хотя самой комфортнее в такой температуре. Правда, недавно с ребенком весь день провел муж, и как раз держал его в одном слое одежды, холодного. И ничего, не заболел, даже на настроении ребенка это никак не отразилось.
Я ощутила преимущества рекомендаций Комаровского (18-20 градусов температура и 50-70 влажность воздуха) на своём личном опыте. Я росла в 26-27 градусах, ни о каких увлажнителях речи не было. Любое ОРВИ у меня шло по стандартному сценарию сопли-горло-кашель-пневмония-антибиотики. И так каждые 1,5-2 месяца. Частенько лежала в инфекционных больницах, когда была ребенком. Когда сама стала готовиться стать мамой, спасибо Всевышнему, познакомилась с трудами Комаровского. Благодаря его рекомендациям и разъяснениям мои дети редко болеют, выздоравливают за 3-4 дня и не боятся сквозняков. Сама я также с удивлением обнаружила, что стала реже болеть и легче и быстрее выздоравливать. Одного слоя хлопчатобумажной одежды для ребенка при таких параметрах более чем достаточно, замерзнуть дети, даже без одежды, не могут в принципе, если выше 18 градусов. Сквозняк — это движущийся ветерок, человек не должен его бояться. Мне любопытно спросить любителей обогреть и закутать карапуза, как, по их мнению, младенцы выживали раньше в пещерах, раз они такие нежные и хрустальные?)
Мне кажется, что Вы не очень хорошо прочитали статью — в ней речь идет именно о новорожденных детях. Прежде, чем для ребенка 18 градусов станут комфортными у него должна дозреть терморегуляция. У новорожденных этого нет. Поэтому опыты с температурой по рекомендациям Комаровского над новорожденными неуместны. Кроме того рекомендации Комаровского даются обобщенными. Думаю, сам Комаровский навряд ли предложит 18 градусов для пребывания новорожденного.
Кстати, выживаемость среди младенцев еще сотню лет назад была значительно ниже (выживали единицы среди десятков младенцев), поэтому Ваша аналогия с пещерами абсолютно неуместна.
А каким образом предлагаете терморегуляции дозревать? Почему считаете, что дозревание терморегуляции должно происходить в тепле? И Вы в принципе считаете, что он всем говорит одно, а делает другое — своих детей, внуков растит в тепле? Это несерьезно. Просто Вы не можете это принять. Но это совершенно другая история.
Каким образом формируется иммунитет? Он что, как какой-нибудь фрукт, сначала дозревает, а потом можно им пользоваться? Вы же понимаете, что иммунитет формируется посредством контакта со внешней средой, потому что собственный иммунитет ребенка после родов (не считая иммунитета матери) почти никакой. Я считаю, что и дозревание терморегуляции происходит посредством контакта с внешней средой. А значит надо, чтобы она дозревала в тех условиях, в которых собираетесь ребенка держать.
Помещать новорожденного в 18-19 градусов для скорого дозревания терморегуляции, на мой взгляд, как-то негуманно. Он скорей всего простынет или в лучшем случае ослабнет от больших расходов жизненных ресурсов, это охарактеризуется малыми прибавками в весе или их отсутствием, а также меньшим прогрессом в развитии, чем при нормальных температурах.
В соответствии с учебниками по неонатологии новорожденного надо дать 1-2 месяца и при этом поддерживать комфортные 23-24 градуса. За это время при хорошем питании у здорового младенца нарастает подкожный жирок. Этот жирок всего лишь один из параметров необходимый для терморегуляции. Он является одним из материалов с помощью которого её можно осуществлять. В тоже время мозг должен научиться подавать сигналы для усиления кровообращения в местах, которые подвергаются охлаждению. Параллельно с этим ребенок научится двигать ручками, ножками — сознательное ускорение кровообращения… Наверняка, Вы обладаете базовыми знаниями физики, биологии и додумаете остальные параметры, которым необходимо дозреть , чтобы обеспечить необходимый температурный комфорт за счет ресурсов своего тела.
«А значит надо, чтобы она дозревала в тех условиях, в которых собираетесь ребенка держать.» — по-вашему получается, что родители практикующие плавание в проруби должны с новорожденного периода купать малыша в проруби. Несогласна. Закаливание — это следующий этап и он должен происходить плавно, под контролем и только после того, как ребенок окрепнет после родов и других критичных для здоровья процедур.
Спасибо, что заставили перечитать еще раз Комаровского и погуглить иностранные ресурсы. Да, действительно, Комаровский (и иностранные ресурсы — сами нангуглите) советует температуру 18-19 в комнате, где ребенок спит и пока он спит. Он, конечно, не должен быть голым при этом. В остальном — 21 градус
Цитата (сайт Комаровского, выдержка из Спока, которого он рекомендует):
«Ребенок, весящий меньше 2,5 кг, должен обогреваться извне (или даже содержаться в инкубаторе), так как он еще не может сам управлять температурой своего тела. Ребенок, весящий от 2,5 до 4 кг, не нуждается в дополнительном обогревании. Он будет прекрасно себя чувствовать при комнатной температуре (20-22°) под одним-двумя легкими шерстяными одеялами, одетый в хлопчатобумажное белье.
К тому времени, когда вес ребенка достигнет 4 кг, его организм научится лучше регулировать температуру тела. Кроме того, под кожей образуется жировой слой, который поможет ему сохранять тепло. Теперь во время сна ребенка в его комнате в прохладную погоду может быть около 16°.
Нет необходимости снижать температуру в комнате ниже 16°. При этой температуре ребенка надо укрыть теплее.
В комнате для игры и еды может быть 20-22°. Такая температура подходит как для новорожденных, весящих свыше 2,5 кг, так и для более старших детей и взрослых. При этой температуре ребенка можно укрыть легким одеялом, а пока он маленький, надевайте ему легкую кофточку поверх распашонки. »
То есть я расшифрую — в спальне 18, на кухне и в зале 21. Ну если, конечно, финансы позволяют. В остальном — ничего сложного.
Вас вообще не смущает, что разница окружающей среды у детей после родом порядка 10-12 градусов? А его при этом еще и обтирают, запеленывают, и тд. Так что не переживайте, пока вы перепеленываете ребенка при этой температуре, он не переохладится.
А про моржей — вообще молчу, лучше бы не писали эту ересь. Они не обитают в проруби, они там изредка бывают. Так что не надо передергивать и впадать в крайности.
Знаете, Комаровский в своих рекоменлдациях не первопроходец, я у себя дома случайно нашёл книжку 84 года издания (автора не помню, ибо книжку уже подарил нуждающимся), и в ней тоже рекомендуется температурный режим 18-20 градщусов, закаливание и т.д. вобщем всё то что говорит Комаровский. Но Комаровский молодец в том, что он пытается донести эту информацию до людей. Я не перестаю удивляться, насколько инертный у нас народ: когда дети в дет.саду напротив моего дома гуляют в шапках и куртках, когда на улдице +21 и светит солнце, а всё просто потому что весна и ещё вчера было +12. Когда я летом прихожу с малышами в поликлинику, на улице +26, и вижу там малыша, одетого в слип и в чепчик и в носочки…. Или когда в +21 малыша приносят одетого в слип + флисовый комбензон… просто face palm!! Не следует тупо следовать рекомендациям, надо ещё включать голову. У меня у самого двое детей, родились на 7-м месяце, и да — мы следуем рекоменлдациям Комаровского. Просто при выписке из роддома мы не начали делать сразу +18, мы сделали +22, и потом постепенно в течение 2 месяцев адаптировали детей до +19, снижая температуру планомерно на 0,1-0,2 градуса (регуляторами на батарее можно добится любой температуры). Тоже самое с купанием, мы снизили температуру с +36 до +29 за 3 месяца жизни. Купались с самого начала с нырянием, уши никогда специально никак не вытирали, высыхали сами. Первый пару месяцев после купания одевали хб шапочку на 15 минут, потом снимали. Форточка всегда была приоткрыта, + окна у нас ещё советские, поэтому сифонит из них не хуже чем из форточки, на зиму мы их не заклеиваем. Сейчас детям 8,5 месяцев, лето, дети целый день лазят голышом или в памперсе по полу. Пол деревянный. Гуляют тоже в одном памперсе.
Как же мы любим кого-то во всем винить. А ведь рекомендациям тоже уметь надо следовать правильно. Разве Комаровский где-то говорит разливать воду в помещении тазами или чрезмерно увлажнять?! Нет! Он просто обращает внимание, что за этими вещами надо следить. Для каждого свое понимание комфорта. Мой муж часто мерзнет и для него, например, 24 — комфортная температура. А я при такой температуре просто погибаю, мне нечем дышать, спать не могу. Так как же я буду ухаживать за малышом, если сама буду страдать и не высыпаться?! Думаю, что у каждого своя голова на плечах должна быть, а обвинять косого-то в собственной глупости — последнее дело. Взрослые люди, вроде))
Ольга Бардина
Правда вопрос дискуссионный. Но мы жили просто в той температуре, которая есть в доме. Это примерно 22-23, наверно. Было бы холоднее — жили бы так. Честно говоря, я не очень представляю, как искусственно поддерживать в отапливаемой квартире 18 градусов. Кондиционером? Но это уже точно не из области здоровья.
У нас дома температура зимой 21 градус. Детвора бегает в трусиках (7 лет и 3 годика), я всю зиму хожу в шортах и футболке, босиком. А наш папа — в тапочках и теплом халате:). Зато болеют мои дети теперь редко — не чаще, чем один раз в год, хотя и в садик ходят, и в школу. Летом, правда, немного сложно, потому что когда на улице под 40 градусов жара, в доме привычной температуры можно добиться только с помощью сплита, а я им стараюсь не пользоваться, так как дети скачут из дома на улицу постоянно, а именно такие перепады и вызывают простуду.
А чтобы не болеть — не допускайте сквозняков. Дети легко адаптируются к прохладе, а вот сквозняки пользы не принесут.
Мы тоже начитались Комаровского и в роддоме на второй день открыли окна и сына одели в тонкий спальник. Неонатолог потом долго нас с мужем отчитывала на тему воспаления легких. Так что все путают понятие новорожденных и грудничек. В том числе и Комаровский. Он дает определение новорожденного (до 28 дней кажется). И при этом советует его в 18 градусов помещать. Что-то он попутал. Наверное он имеет ввиду грудничка(а это и пол года и год).
Нам 3 месяца. У нас дома очень сильно топят, поэтому 25 градусов при закрытых окнах. Мы ходим часто в одних штанишках. Так же спим, а в соседней комнате окно открыто и я его ничем не накрываю. А ночью спим под общим одеялом, малыш в одном подгузе. Ему жарко, потеет, у меня молоко течет, он срыгивает. Потом лежит холодный весь в мокротени. Соплюх еще ни разу не было. Получается мы его то в жару, то в холод, то в лужу. А все лень матушка.
У многих новоиспеченных родителей возникают вопросы по благоустройству комнаты для малыша и комфортных условий пребывания. Часто их головы мучает вопрос, какая комнатная температура для новорожденного ребенка должна быть. Давайте детально разбираться, чтобы учесть все нюансы.
Многие состояния человеческого организма зависят от условий окружающей его среды. К примеру, если вы находитесь в душном или в холодном помещении, это в лучшем случае ограничивается дискомфортом, а в худшем возможно развитие патологических состояний (обморок, простуда и т.д.).
Маленький организм девять месяцев прибывал в комфортных условиях, где сохранялась стабильная влажность и температура. Войдя в этот мир, малыш получил стресс с изменением привычных для него условий. Задача взрослых - облегчить маленькому человеку адаптацию к новой жизни. Если мы будем пренебрегать температурным режимом, малыш может испытать ряд состояний, связанных с расстройством терморегуляции.
Терморегуляция малыша в первые годы жизни отличается от взрослых. Если в помещении, где находится ребенок, не следить за температурой, могут возникнуть патологические изменения:
Переохлаждение малыша можно определить по холодным конечностям. Педиатрами рекомендовано в первые месяцы жизни ребенка одевать ему носочки, варежки и головной убор из натуральных материалов.
Разобрав подробно, к чему приводит нарушенный температурный режим для малыша, можно сделать вывод, что большей угрозой является перегрев помещения.
Доктор Комаровский и его сторонники придерживаются принципа не перегревать ребенка и рекомендуют температуру 18-19 о С. Оппоненты утверждают, что норма составляет 21-23 о С. Сложно сказать, какова оптимальная температура, все это сугубо индивидуально. Зону комфорта можно определить по состоянию ребенка.
Дети, рожденные в срок и недоношенные малыши предъявляют разные требования, поэтому необходимо учесть этот факт. Комната недоношенного малыша с низкой массой или с врожденными патологиями должна быть немного теплее, но не должна превышать 24 -25 о С. Ежедневно нужно проветривать помещение и осуществлять влажную уборку.
Нельзя допускать перегрева и при . Температура воды не должна превышать 37 о С, а воздуха в помещении - 22 о С. Чтобы не нарушить эти требования, нужно заранее приобрести градусники для определения температуры воды и воздуха.
Если вы решили закалить свое чадо, делайте это постепенно при отсутствии противопоказаний. Температуру воздуха и воды при купании необходимо понижать постепенно, так как резкий перепад может вызвать дискомфорт и развитие патологических состояний.
Слишком сухой или влажный воздух также может спровоцировать ряд патологических состояний у ребенка.
Повышенная влажность - прекрасная среда для размножения патогенных микроорганизмов.
Чрезвычайно сухой воздух может стать причиной развития:
Научные исследования американских ученных доказали, что вирус гриппа погибает при влажности воздуха 40-60%. Такое открытия является одним из профилактических мер возникновения эпидемий.
Чтобы подержать влажность в правильных пределах необходимо:
Не забудьте учесть, что воздух в зимнее время требует дополнительного увлажнения из-за отопительных приборов. Влажность в норме в детском помещении должна составлять 60-70%. Показания можно определить гигрометром.
Влажность, подержанная в пределах нормы, является прекрасным методом профилактики болезней, а также необходимо для правильного физического развития малыша первого года жизни.
Алла Пасенко, педиатр-неонатолог, специально для сайт
