Прокачиваем ораторское искусство, мышление и речь

Представительницам прекрасного пола всегда хочется выглядеть великолепно вне зависимости от социального статуса и возраста. Современный мир косметологии каждый день предлагает своим потребителям все новые и новые косметические средства по уходу за кожей тела. Но вы уже наверняка знаете, сколько опасных, я бы даже сказала, токсичных веществ содержится даже в самых дорогих кремах и масках от брендов с мировым именем. Поэтому, предлагаю вам ухаживать за кожей при помощи натуральных компонентов. В сегодняшней статье мы поговорим с вами о самых эффективных масках для тела, которые вы сможете сделать даже в домашних условиях.

Маски и лосьоны для тела. Рецепты приготовления:

  1. Медовая маска позволяет вывести из организма токсины:

    Для ее приготовления вам необходимо подогреть на водяной бане 300-400 г жидкого меда. Теперь подождите, пока мед остынет. Наносить медовую маску следует на чистую кожу массажными движениями. Через 20-25 минут маску можно смыть. Важно! Перед применением нанесите не большое количество меда на локтевой сгиб. Если через несколько часов кожа не покраснела, и не возникло аллергической реакции – можете смело пользоваться данной маской. По моим личным наблюдениям после нее кожа становится очень мягкой и приятной на ощупь.

  2. Увлажняющая маска для упругости вашего тела:

    Действие маски базируется на свойствах коллагена, который повышает упругость кожи. Для приготовления увлажняющей маски в домашних условиях вам необходимо смешать 200 мл минеральной воды и 50 мл молока. Полученную смесь нанести на кожу тела и смыть через 15-20 минут теплой водой.

  3. Омолаживающая и стимулирующая маска:

    Рецепт приготовления в домашних условиях: насыпьте в небольшую тарелку по 1ст.л красного жгучего перца и мускатного ореха и перемешайте. Добавьте 150гр. меда и вновь тщательно перемещайте. Маску следует наносить на кожу круговыми массажными движениями.
    После 15-20 минут можно смыть теплой водой. Применять не чаще 1 раза в 7 дней.

  4. Маска после эпиляции:

    После эпиляции я уже давно делаю такую маску и проблем с того времени не знаю. В рецепте, который я взяла за основу необходимо было растворить мед в воде. Но, я всегда (для любых масок) подогреваю мед на водяной бане. Так мне гораздо больше нравится результат. Смешайте 1 ч.л. меда с 50 мл воды и нанесите на эпилированный участок тела. Смыть маску через 15-20 минут.

  5. Для грубых участков кожи (на локтях и на коленях) я применяю кокосовое масло:

    Для меня это одно из самых лучших средств красоты. Вам необходимо нанести, слегка подогретое масло, на кожу и вбить подушечками пальцев. Смыть масло лучше через 15-20 минут. После кожу следует вытереть промакивающими движениями и нанести детский крем. Можно, конечно, и любой другой увлажняющий, но у меня к ним нет доверия.

  6. Увлажняющая маска для кожи ягодиц и бедер:

    Для приготовления этой маски в домашних условиях необходимо:
    Взбить 2 яичных желтка с 2-мя столовыми ложками меда, до получения однородной массы. Маску следует наносить на чистую кожу. После нанесения оставить на 15-20 минут. После этого смыть тепленькой водой. При регулярном использовании этой маски, кожа на ягодицах и бедрах становиться мягкой и приятной на ощупь.

  7. Кофейная маска для тела из кофе от целлюлита:

    Очень хорошая маска для тела, которую в народе прозвали антицеллюлитной, благодаря её свойствам способствовать расщеплению жира. Для ее приготовления вам понадобится:Смешать 20-25 гр. кофейной гущи, 100гр. голубой глины и 50мл. воды. Сначала нужно смешать кофе и глину. Потом добавить воду и тщательно перемешать. Перед нанесением маски нужно увлажнить кожу. Нанести смесь круговыми массирующими движениями. Оставить на 10 мин. Смыть теплой водой.

  8. Маска из эфирным маслом розы:

    Для ее приготовления вам понадобится: 100 миллилитров лосьона (подойдет абсолютно любой) и 1 чайная ложка эфирного масла розы. Перемешать ингредиенты до получения однородной массы. Наносить круговыми движениями, втирая в кожу.Эта маска помогает улучшить эластичность кожи.

  9. Лосьон для тела с лаймом:

    Для приготовления лосьона в домашних условиях возьмите 3 ст.л. розовой воды, 1 ст.л. глицерина, и 2-2,5 ст.л. сока лайма. Все ингредиенты тщательно перемешать до однородной массы. Можно хранить в холодильнике не более 2 месяцев. Этот лосьон делает кожу гладкой.

  10. Маска для тела на основе дрожжей:

    Для приготовления маски в дома возьмите 1ст. л. пивных дрожжей, 4 ч.л. свежего меда и 4 ч.л. сливок. Все перемешать и оставить на 15-20 минут. Наносить на кожу живота круговыми движениями. После нанесения оставить на 10-15 минут. Потом смыть теплой водой. Маска питает кожу, улучшает эластичность, упругость и стягивает поры.

Как видите, нет ничего сложного в приготовлении масок для тела в домашних условиях. Регулярное применение вышеизложенных рецептов подарят вам то, о чем вы мечтаете – гладкую, нежную и молодую кожу тела.

Ингредиенты, которые можно использовать для приготовления масок для тела в домашних условиях

Для их изготовления используют множество ингредиентов:

  • творог;
  • молоко;
  • кефир;
  • сметана;
  • кофе;
  • кокос;
  • растительные масло;
  • яйца;
  • белая и голубая глина;
  • различные фрукты и ягоды;

Наше тело тоже, как и лицо, страдает от неблагоприятной среды.

Также на него воздействует водопроводная жесткая вода, которая часто становится причиной шелушения кожи.

Маски по народным рецептам для тела в домашних условиях, маски для тела в бане, в сауне, маски для упругости тела, маски для тела для похудения, народные маски для тела от растяжек, маски для тела от отеков, омолаживающие маски для тела, маски-скраб для тела, маски для тела против целлюлита

Для того чтобы кожа вашего тела была выше всяческих похвал, радовала своим внешним видом, да и просто была удобной «одеждой» для вашего тела, необходимо ухаживать за ней или хотя бы просто иногда баловать хорошими масками и полезными процедурами.
Маски для тела из коллекции можно использовать в бане, в сауне, а также в домашних условиях.

Важно: маски для тела необходимо наносить на чистую, распаренную кожу!


Основные ингредиенты масок для тела:

Шоколад

Натуральный горький шоколад является настоящим «антидепрессантом» для кожи, разглаживает, смягчает, тонизирует кожу, оказывает благотворное действие на нервную систему. Шоколад используется для усталой кожи, как питательный элемент маски, как вещество, способствующее избавлению от целлюлита.

Кофе

В качестве косметического средства годится только натуральный молотый кофе.
Кофе как носитель кофеина «бодрит», тонизирует кожу, кофеин, проникая через поры, способствует распаду жиров. Очень эффективны маски по «возрождению» кожи той части тела, которая долгое время была в гипсе (нога, рука). Просто незаменимое средство!
Кофейную гущу или замоченный молотый кофе можно использовать также и для того, чтобы придать коже «загорелый» оттенок (если наложить слоем на тело). Как мягкий скраб (пилинг) кофейная жижа очень хороша для сухой кожи, или кожи, склонной к раздражениям.

Кефир

Лучше всего использовать кефир 1-2-3-дневной свежести. Это прекрасное средство для смягчения и увлажнения кожи. Поскольку кефир - продукт кисломолочный, то небольшое количество кислоты, содержащееся в нем, можно использовать как «транспорт» для веществ, входящих в состав других компонентов маски. Кислоты помогают «разрыхлить» кожу, и, таким образом, глубже доставить в нее полезные вещества. Поэтому кефир часто используют как основу для маски с кофе, шоколадом, травами и т.п.

Овсянка (геркулес)

Для масок для тела можно использовать геркулес грубого (крупного помола), так как при снятии маски на основе геркулеса, получится еще и хороший скраб (пилинг), если смывать с себя маску руками, кругообразными движениями.
Геркулес оказывает подтягивающее действие, а также используется как питательный элемент маски для усталой, дряблой кожи.

Эфирные масла

В любую маску для тела можно добавлять ½ ч. ложки эфирного масла. В зависимости от того, какой дополнительный эффект от маски вы хотите получить, такое масло и добавляйте.
Иланг-иланг: расслабляет, хорошо действует на нервную систему, является афродизиаком, применяется при аноргазмии и сниженном половом влечении;
Пачули: тонизирует, бодрит, является афродизиаком;
Мандариновое масло: смягчает кожу, повышает тонус, настроение, помогает от растяжек;
Апельсиновое масло: «пробуждает» кожу, повышает настроение, питает, помогает от растяжек;
И т.п.

Важно: эфирные масла покупайте только в аптеке или, если покупаете не в аптеке, требуйте сертификат соответствия!


Возрождающая, тонизирующая маска для тела

Ингредиенты: 0,5 литра кофейной гущи недавно сваренного кофе или замоченного в небольшом количестве кипятка молотого кофе; эфирное масло (по характеристике оказываемого действия).

Кофейную гущу и масло перемешать, нанести на тело массажными движениями, медленно, но энергично помассировать и смыть.

Увлажняющая маска-скраб для тела

Ингредиенты: 2 стакана распаренных овсяных хлопьев, 0,5 литра кофейной гущи или замоченного в небольшом количестве кипятка молотого кофе.

2 стакана сухих овсяных хлопьев залить кипятком, дать постоять 10-15 мин., смешать с кофейной гущей, нанести на тело массажными движениями, дать немного подсохнуть и смыть массажными движениями.

Смягчающая, тонизирующая маска для тела

Ингредиенты: 1 стакан молотого кофе, 0,5 стакана сливок (или жирной сметаны), 1/3 стакана растительного масла (лучше нерафинированное оливковое или подсолнечное).

Кофе, сливки (или сметану), масло хорошо смешать, при необходимости добавить немного воды и подогреть на водяной бане, нанести смесь на тело.
Держать 15-20 мин., смыть.


Тонизирующая, пробуждающая маска для тела

Ингредиенты: 0,5 литра кофейной гущи или замоченного в небольшом количестве кипятка молотого кофе; ½ ч. ложки соли (не йодированной), 1 ч. ложка молотой корицы.
Все ингредиенты хорошо смешать, нанести на кожу тела массажными движениями.
Держать 20-30 мин., смыть.

Тонизирующая, питательная, против отеков и целлюлита маска для усталой кожи тела

Ингредиенты: горький шоколад 60-70% (1-2 плитки), 2 горсти водорослей (ламинария), 1 ст. ложка тертого красного перца, 1/3 стакана сухой травы полевого хвоща, 1 грейпфрут, ½ ч. ложки настойки перечной мяты.
Перед применением маски убедитесь, что у вас на теле нет царапин, ран и раздражений!

Водоросли заварить немного остывшим (не крутым кипятком), оставить на 15 мин., полевой хвощ заварить так же на 15 мин, выжать сок из целого грейпфрута.
Водоросли слить, но оставить немного воды, остудить, перемешать блендером. Растопить шоколад в посуде, дать немного остыть, добавить отвар полевого хвоща, водоросли, сок грейпфрута, перец, настойку мяты. Все очень хорошо перемешать (можно блендером).
Нанести на тело массажными движениями, избегая кожи груди и области бикини.
Держать полчаса, смыть.


Тонизирующая, укрепляющая, против растяжек маска для тела

Ингредиенты: горький шоколад 60-70% (1-2 плитки), 1 ст. ложка персикового масла, 1 ст. ложка абрикосового масла, 1/3 стакана свежевыжатого лимонного сока.
Шоколад растопить в посуде, дать немного остыть, влить лимонный сок, перемешать, добавить персиковое и абрикосовое масло, перемешать, нанести на тело.
Держать 30 мин., смыть.

Питательная, подтягивающая маска для тела от растяжек

Ингредиенты: горький шоколад 60-70% (1-2 плитки), ½ стакана растительного масла (лучше нерафинированное оливковое или подсолнечное), 1 ст. ложка мандаринового масла.
Шоколад растопить в посуде, дать немного остыть, влить растительное масло, добавить мандариновое, хорошо перемешать, нанести на тело.
Держать 20 мин., смыть.


Омолаживающая, тонизирующая маска для тела от растяжек и против отеков

Ингредиенты: горький шоколад 60-70% (1-2 плитки), 1 стакан кофейной гущи или замоченного в небольшом количестве кипятка молотого кофе, 2 ст. ложки меда светлых сортов, ½ стакана крахмала, 1 ч. ложка соли.

Шоколад растопить в посуде, дать немного остыть, добавить кофейную гущу, перемешать, тонкой струйкой всыпать крахмал, помешивая массу, добавить мед и соль. Очень хорошо перемешать (можно блендером). Нанести на тело.
Держать 20-30 мин., смыть.

Суперпитательная, смягчающая маска для сухой, усталой кожи тела

Ингредиенты: 0,5 стакана меда (светлых сортов), 0,5 стакана свежевыжатого лимонного сока, 1 стакан распаренных овсяных хлопьев.
Перед применением маски убедитесь, что у вас нет аллергии на мед!

1 стакан сухих овсяных хлопьев заварить кипятком, подождать 10-15 минут; после этого добавить мед, хорошо перемешать, влить лимонный сок и опять перемешать. Нанести на очищенную, распаренную кожу.


Смягчающая, питательная, омолаживающая маска для тела

Ингредиенты: 3-4 куриных или 7-8 перепелиных яиц, 0,5 стакана меда светлых сортов, 0,5-1 стакана кефира.
Перед применением маски убедитесь, что у вас нет аллергии на мед!
Яйца растереть, добавить кефир и мед, очень хорошо перемешать, нанести на тело.
Держать 15 мин., смыть.


Питательная, омолаживающая маска для жирной кожи тела

Ингредиенты: 20г. свежих дрожжей, 0,5 стакана сливок (или нежирной сметаны 10-15%), 0,5 стакана меда светлых сортов.
Перед применением маски убедитесь, что у вас нет аллергии на мед!

Дрожжи нужно развести в сливках или сметане, подождать, когда дрожжи «разойдутся», добавить мед и дать постоять 20 минут (чтобы забродило).
После этого хорошо перемешать и нанести на тело.
Держать 20 мин., смыть.


Антицелллюлитная, тонизирующая маска для похудения для тела

Ингредиенты: 0,5 стакана меда светлых сортов, 1 ст. ложка молотого красного перца, 1 ст. ложка молотого мускатного ореха.
Перед применением маски убедитесь, что у вас нет аллергии на мед, а также, что на теле нет царапин, ран и раздражений!
Избегайте попадания маски на слизистые оболочки тела!
Не наносите маску на грудь!

Все ингредиенты хорошо смешать и массажными движениями нанести на «проблемные» зоны: живот, бедра, ягодицы, плечи (с внутренней стороны верха руки).
Держать 10 мин., смыть массажными движениями.

Питательная, омолаживающая маска для сухой кожи тела

Ингредиенты: 2-3 перезрелых банана (таких, которые уже стали темнеть), 0,5 стакана растительного масла (оливкового или подсолнечного), 0,5 стакана сливок или сметаны, 2-3 капсулы вит. Е. (продается в аптеках), 1/3 свежевыжатого лимонного сока.

Бананы очистить, размять желательно деревянной ложкой, добавить масло, сливки (или сметану), лимонный сок, хорошо перемешать. Если масса получается слишком густой, можно добавить немного кипяченой воды или кефира.
Нанести на распаренную кожу тела.
Держать 15-20 мин., смыть.


Суперпитательная, омолаживающая подтягивающая маска для тела

Ингредиенты: 2 стакана распаренных овсяных хлопьев, 0,5 стакана свежевыжатого лимонного сока, рюмка коньяка, 2 куриных или 4-5 перепелиных яйца, 1/3 стакана меда светлых сортов.
Перед применением маски убедитесь, что у вас нет аллергии на мед!
2 стакана сухих овсяных хлопьев залить кипятком и подождать 10 мин., добавить хорошо растертые яйца, лимонный сок, коньяк и мед. Очень хорошо перемешать, нанести на тело.
Держать 20 мин., смыть массажными движениями.

Чтобы наша кожа получала полноценный уход, следует проводить самые различные процедуры, включающие в себя её очищение, питание, увлажнение и омоложение. Для решения всех этих задач лучше всего подходят домашние маски для тела, которые можно легко приготовить и использовать самостоятельно. Причём в них входят только натуральные, природные ингредиенты, что выгодно отличает их от дорогих косметических средств по уходу.
Регулярное применение домашних масок, оказывает положительное действие на состояние кожи тела, подтягивает контуры, оздоравливает и омолаживает. Для лучшего эффекта, маски используют после посещения бани или сауны. Или применяют после ванной. Главное, чтобы тело было чистым и распаренным. Итак, давайте рассмотрим самые популярные и эффективные маски, предназначенные для ухода за кожей тела:
Медовая, для очищения и смягчения

На чистое, распаренное тело тонким слоем нанесите натуральный пчелиный мед и вбивайте его в поры подушечками пальцев до легкого покраснения и полного впитывания мёда. Это средство способствует активному выведению токсинов и шлаков на поверхность тела. После впитывания меда, примите душ и насухо оботрите тело мягким полотенцем.
Для упругости ягодиц

Смешайте до однородной массы 2 сырых яичных желтка и 2 ст. л. пчелиного жидкого меда. Нанесите на ягодицы, немного полежите на животе, 15-20 минут. После чего смойте теплой водой.

Кофейная, против целлюлита и подкожного скопления жира

В спитую кофейную гущу вбейте понемногу сухую голубую глину, тщательно размешивая. Подливайте постепенно минеральную воду, чтобы получилась масса, напоминающая густую сметану. Нанесите средство на слегка увлажненную, чистую кожу, массирующими движениями.
Кофеин, попадая в эпидермис, способствует расщеплению жира, а глина впитывает избыток жидкости из подкожной ткани.

Кофейная, со сливками, для смягчения и гладкости

Смешайте 2 ст. л. натурального кофе (конечно молотого, а не растворимого), 3 ст. л. густых сливок и 2 ч. л. растительного масла, лучше оливы. Все тщательно перемешайте и немного подогрейте на водяной бане. Теперь нанесите, массируя, средство на чистую кожу. Особое внимание уделяйте бёдрам и ягодицам. После нанесения подождите 10 минут и смойте все теплым душем.
Минеральный коктейль для увлажнения тела

Попробуйте это замечательное средство. Оно очень эффективно и действует мгновенно. Для его приготовления, смешайте стакан теплой минеральной воды, желательно лечебной, с ¼ стакана молока. Теперь с помощью ватного тампона обильно смочите этим средством всю поверхность кожи. Особо тщательно обработайте ягодицы, бедра и ноги. Вытираться не нужно, дайте смеси впитаться в поры. Этот коктейль увлажняет, питает и подтягивает кожу.

Стимулирующая, омолаживающая, со жгучим перцем

Сложите в чашечку ёмкостью 150 мл. 1 ст. л. натурального меда, 1 ст. л. молотого муската, 1 ст. л. молотого горького красного перца. Применяйте 1 раз в неделю вместо мыла. Просто смажьте средством кожу, помассируйте, а потом смойте большим количеством воды. Для лица и интимных мест не использовать – там слишком тонкая кожа!

Экзотическая, для смягчения и омоложения

Пропустите через миксер 1 спелый банан, мякоть авокадо, 100 г сливочного масла, 100 мл. натуральный сливок. Добавьте в смесь 1 каплю эфирного розового масла. После принятия ванны, готовую маску нанесите на распаренное тело и лицо, завернитесь в банное полотенце или махровую простыню и побудьте в ванной комнате ещё минут 15. После чего смойте маску теплой водой, используя мягкую мочалку.
Дрожжевая, для упругого животика

Разведите 15 г сухих пивных дрожжей в ¼ стакана сливок. Когда дрожжи немного растворяться, добавьте 4 ч. л. жидкого меда. Пусть смесь ещё немного постоит, минут 20. Затем нанесите маску на чистую кожу живота, полежите слушая спокойную музыку 15-20 минут. Маска хорошо питает кожу и подтягивает её. После регулярных процедур восстанавливается кровообращение в эпидермисе, и живот становится более упругим.
От целлюлита

Смешайте вместе 5 ст. л. свежевыжатого красного виноградного сока с 1 ч. л. натурального меда и 2 ч. л. вашего обычного дневного крема. Нанесите полученное средство на проблемные участки тела и подержите 15 минут. Лучше всего использовать эту маску после бани или сауны.
Для упругости груди и зоны декольте

Нет такой женщины, которая не мечтала бы о красивой, упругой груди и гладкой коже декольте. И если с этим всё в порядке, женщина всегда чувствует себя неотразимой, независимо от размера её бюста.
Для этих целей и существует это замечательное домашнее средство. Чтобы его приготовить, смешайте 3 ст. л. густых натуральных сливок, или сметаны, с 1 ч. л. пчелиного меда и 1 желтком яйца. Нанесите маску на кожу, подержите 10-15 мин.
Практически все девушки и женщины следят за состоянием кожи лица, используют различные средство по уходу. Но почему-то, следя за своим лицом, многие забывают о своем теле. Но ему очень нужен уход, ведь кожа тела также подвержена старению и увяданию. Например, все ухаживают за руками, а чем провинились ноги? Чем они хуже?

Поэтому нужно не лениться и регулярно наносить на всё тело питательный лосьон, использовать кремы, специально для этого предназначенные. Если нет времени и средств, для посещений салонов красоты и СПА-салонов, проводите необходимые процедуры в домашних условиях, устройте салон прямо в собственной ванной!

В статье обсуждаем маски от целлюлита. Мы перечислим виды антицеллюлитных масок и расскажем правила их использования. Следуя нашим советам, вы научитесь готовить косметические средства с медом, кофе, горчицей, шоколадом, перцем, глиной, имбирем, водорослями, солью, корицей, мумие, уксусом, кефиром, овсянкой, витамином Е, бадягой, специями, оливковым маслом, скипидаром и альгинатом. Вы узнаете, какие существуют производители антицеллюлитных масок.

В косметологии широкое применение получили приготовленные в домашних условиях маски от целлюлита. Их основное действие направлено на разрушение жировых клеток, стимуляцию кровообращения и повышение упругости кожи. При систематическом применении они нормализуют обменные процессы, ускоряют метаболизм, восстанавливают водный баланс в клетках и стимулируют регенерацию.

Маски от целлюлита можно приготовить в домашних условиях

В косметологии различают две большие группы антицеллюлитных масок для тела: охлаждающие и разогревающие . Рассмотрим подробнее их характеристики.

Охлаждающие маски

Охлаждающие антицеллюлитные маски готовят на основе мяты или ментола. За счет этих компонентов достигается освежающий эффект. Кроме того, данные косметические продукты стимулируют сужение сосудов, тонизируют кожу, устраняют избыток жидкости из клеток эпидермиса, стимулируют обменные процессы.

Охлаждающие маски для тела от целлюлита и для подтяжки кожи противопоказаны при цистите, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, гинекологических патологиях и нарушениях целостности кожи, например, при ранах и царапинах. Данные косметические продукты не рекомендуется использовать в период беременности из-за негативного воздействия на плод.

Разогревающие маски

Разогревающие маски для тела в домашних условиях для упругости кожи готовят на основе горчицы, перца, глины, меда или эфирных масел. Эти компоненты стимулируют приток крови к проблемным зонам, способствуют расщеплению жировых клеток, выводят из них излишки жидкости и восстанавливают упругость кожи.

Такие подтягивающие маски для тела в домашних условиях противопоказаны при варикозе, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, высоком артериальном давлении и гинекологических патологиях. Разогревающие косметические продукты не рекомендуют применять в период ожидания малыша, так как они увеличивают риск стимуляции родовой деятельности.

Правила использования антицеллюлитных масок

Любые маски для похудения живота и боков в домашних условиях необходимо наносить на предварительно очищенную кожу . Косметические продукты применяют непосредственно на проблемных участках.

Для усиления проникающей способности можно использовать перед нанесением антицеллюлитной маски скраб. Он поможет устранить омертвевшие клетки эпидермиса для максимальной эффективности процедуры.

Маски для бедер и ягодиц для похудения наносят массажными движениями и оставляют на 15-20 минут. Подтягивающие косметические процедуры можно проводить ежедневно после принятия душа.

Для повышения эффективности часто используют маски для тела в бане. Через распаренную кожу быстрее и глубже проникают питательные вещества.

После нанесения антицеллюлитных масок с дренажным эффектом необходимо помассировать проблемные места. Спустя указанное время косметические продукты смывают водой.

Рецепты антицеллюлитных масок

В домашних условиях можно приготовить множество косметических продуктов против целлюлита. Рассмотрим самые распространенные рецепты масок для тела.

С медом

Маски от целлюлита с медом делают кожу нежной и упругой

Один из самых популярных продуктов от целлюлита — маска для тела из меда. Эффективность процедуры увеличивается, если использовать его в бане или сделать медовое обертывание.

Ингредиенты :

  1. Мед — 3 столовые ложки.
  2. Морская соль — 1 столовая ложка.

Как приготовить : Измельчите соль в кофемолке до консистенции мелкого порошка, растопите мед на водяной бане, соедините ингредиенты и тщательно перемешайте.

Как использовать : Нанесите продукт массажными движениями на проблемные зоны, оберните пищевой пленкой и оставьте на 20 минут. Смойте маску теплой водой.

Результат : Медовая маска для тела стимулирует кровообращение, выводит шлаки и токсины из кожи, нормализует водный баланс в клетках эпидермиса.

С кофе

Не менее эффективны от целлюлита маски из кофе для тела. Они обладают скрабирующим действием и быстро очищают кожу от омертвевших клеток. Для приготовления косметического продукта используют кофейную гущу.

Ингредиенты :

  1. Кофейная гуща — 2 ст. л.
  2. Мед — 2 ст. л.
  3. Эфирное масло лимона — 1 капля.
  4. — 1 ст. л.

Как приготовить : Растопите мед на водяной бане, соедините с кофейной гущей. Подогрейте оливковое и лимонное масла, добавьте их в кофейно-медовую массу.

Как использовать : Во время принятия ванны нанесите кофейную маску на влажную кожу массажными движениями. Оставьте на 15 минут, затем смойте теплой водой.

Результат : Кофейная маска от целлюлита нормализует обменные процессы в организме, восстанавливают водный баланс в клетках и тонизирует кожу.

С горчицей

Горчичную маску от целлюлита наносят непосредственно на проблемные участки, преимущественно на бедра и ягодицы. Не рекомендуется использовать ее на более чувствительных участках кожи, так как она вызывает сильное жжение, что может привести к раздражению.

Маски от целлюлита с горчицей усиливают кровообращение и способствуют сжиганию жиров

Ингредиенты :

  1. (порошок) — 4 столовые ложки.
  2. Вода — 1,5 столовые ложки.
  3. Мед — 2 столовые ложки.

Как приготовить : Разведите горчичный порошок водой до консистенции густой кашицы, соедините ее с жидким медом и тщательно перемешайте до получения однородной массы.

Как использовать : Нанесите маску массажными движениями на ягодицы и бедра, оставьте на 10-15 минут до полного высыхания, затем смойте теплой водой. Если процедура вызовет сильное жжение, сократите время.

Результат : Маска от целлюлита с медом и горчицей стимулирует сужение сосудов, тонизирует кожу и нормализует обменные процессы.

С шоколадом

Высокой степенью эффективностью от целлюлита обладает шоколадная маска для тела. Какао продукт тонизирует эпидермис, расщепляет жиры и придает коже гладкость.

Ингредиенты :

  1. Какао порошок — 250 гр.
  2. Вода — 400 мл.

Как приготовить : Всыпьте какао порошок в горячую воду, перемешайте с помощью венчика, чтобы не осталось комочков.

Как использовать : Нанесите теплую шоколадную массу на проблемные участки кожи тонким ровным слоем, слегка помассируйте их и оберните пищевой пленкой. Смойте через 20 минут. Процедуру полезно проводить 2-3 раза в неделю.

Результат : Маска тонизирует кожу, повышает ее эластичность, способствует расщеплению жировых клеток и питает эпидермис.

С перцем

Антицеллюлитная маска с перцем обладает высокой жиросжигающей активностью. Для смягчения жгучего действия продукта его сочетают с другими ингредиентами.

Ингредиенты :

  1. — 5 гр.
  2. Какао — 5 гр.
  3. Мед — 1 столовая ложка.

Как приготовить : Растопите мед на водяной бане, добавьте в него молотый красный перец и какао, влейте оливковое масло и перемешайте до однородности.

Как использовать : Нанесите продукт непосредственно на участки кожи, пораженные целлюлитом. Спустя 10 минут смойте маску большим количеством воды. Во время процедуры может наблюдаться жжение или покалывание.

Результат : Антицеллюлитная маска для талии и живота с перцем и какао ускоряет метаболизм, стимулирует кровообращение и эффективно расщепляет и уменьшает жировые отложения.

С глиной

Маски от целлюлита с глиной можно использовать в виде обертываний

В качестве подтягивающей процедуры часто используют маску из голубой глины от целлюлита. Она выступает как мощный адсорбент, оказывает тонизирующее и скрабирующее действия.

Ингредиенты :

  1. — 50 гр.
  2. Вода — 30 мл.

Как приготовить : Постепенно всыпьте порошкообразную глину в теплую воду. При этом тщательно перемешайте смесь, чтобы не образовывались комочки.

Как использовать : Нанесите тонким и ровным слоем косметическую глину, легкими движениями помассируйте проблемные участки кожи и оставьте средство на 10-15 минут, затем смойте теплой водой.

Результат : Маска для тела из глины эффективно очищает кожу от шлаков и токсинов, стимулирует кровообращение и нормализует обмен веществ.

При систематическом применении разрушает жировые клетки и придает коже гладкость и упругость.

С имбирем

Для приготовления имбирной маски можно использовать как свежий корень растения, так и сухой порошок. Полученное косметическое средство обладает высокой антицеллюлитной активностью.

Ингредиенты :

  1. — 3 столовые ложки
  2. Оливковое масло — 1,5 столовые ложки.
  3. Морская соль — 1 чайная ложка.
  4. Эфирное масло лимона — 2 капли.

Как приготовить : Добавьте в имбирный порошок оливковое масло, тщательно перемешайте, чтобы не осталось комочков. Всыпьте в полученную смесь морскую соль и влейте эфирное масло, еще раз перемешайте.

Как использовать : Наносите маску легкими массирующими движениями на проблемные участки кожи. Спустя 10 минут смойте ее под душем. Подходит для ежедневного применения.

Результат : Данная маска для ягодиц в домашних условиях расщепляет жировые отложения, устраняет “апельсиновую корку” и придает коже гладкость и упругость.

С водорослями

Ламинария известна высокой антицеллюлитной активностью. Она богата витаминами, эфирными маслами и аминокислотами. Маску на основе водорослей можно применять для ухода за чувствительной кожей, в том числе груди и области живота.

Ингредиенты :

  1. — 50 гр.
  2. Вода — 300 мл.

Как приготовить : Положите ламинарию в стеклянную или керамическую емкость, залейте холодной водой и оставьте на 5-6 часов. За это время водоросли должны значительно увеличиться в размере.

Как использовать : Разложите мокрые листочки водорослей на проблемных участках кожи, оберните тело пищевой пленкой и оставьте маску на 30-40 минут. Для усиления дренажного эффекта укутайтесь одеялом. Примите душ после процедуры.

Результат : Эта жиросжигающая маска для живота в домашних условиях эффективно повышает упругость кожи, нормализует обмен веществ в клетках эпидермиса и придает ей гладкость и мягкость.

С солью

В борьбе с целлюлитом часто используют морскую соль. При этом следует выбирать продукт мелкого помола или предварительно измельчать его в кофемолке, чтобы не повредить кожу крупными кристаллами.

Ингредиенты :

  1. Морская соль — 2 столовые ложки.
  2. — 100 гр.
  3. Оливковое масло — 2 столовые ложки.
  4. Вода — 50 мл.

Как приготовить : Разведите зеленую глину теплой водой, добавьте морскую соль и оливковое масло. Тщательно перемешайте все ингредиенты.

Как использовать : Нанесите косметический продукт на предварительно очищенную и увлажненную кожу массажными движениями. Оставьте маску на 15 минут, затем примите душ и смойте ее теплой водой.

Результат : Маска эффективно справляется с “апельсиновой коркой”, разглаживает и тонизирует кожу.

С корицей

Корица оказывает легкое раздражающее и согревающее действия. Ее используют в качестве компонента для антицеллюлитных масок, так как она стимулирует кровообращение в клетках кожи, очищает и тонизирует их.

Ингредиенты :

  1. — 2 столовые ложки.
  2. Мед — 2 столовые ложки.
  3. — 2 капли.

Как приготовить : Подогрейте на водяной бане мед, добавьте в него порошкообразную корицу и тщательно перемешайте до получения однородной массы. Снимите емкость с плиты, введите эфирное масло и накройте крышкой, чтобы смесь настоялась в течение 10-15 минут.

Как использовать : Нанесите маску легкими массажными движениями на участки кожи, пораженные целлюлитом. Оставьте средство на 20 минут, затем смойте достаточным количеством воды.

Результат : Маска тонизирует эпидермис, нормализует обмен веществ в клетках кожи, придает ей гладкость и мягкость.

С мумие

Мумие часто используют в качестве компонента антицеллюлитных масок. Продукт повышает упругость и эластичность кожи, разглаживает ее, питает и увлажняет.

Ингредиенты :

  1. Мумие — 2 гр.
  2. Вода — 1 столовая ложка.
  3. Детский крем — 100 гр.

Как приготовить : Растопите мумие на водяной бане, соедините с водой и тщательно перемешайте. Введите полученную смесь в любой детский крем, перемешайте.

Как использовать : Ежедневно втирайте полученное средство в участки кожи, пораженные целлюлитом и оставляйте на 15 минут. После процедуры необходимо смывать продукт с кожи с помощью большого количества воды.

Результат : Мумие эффективно справляется с “апельсиновой коркой”, питает и увлажняет кожу.

С уксусом

Антицеллюлитная маска на основе уксусной эссенции эффективно расщепляет жировые клетки и тонизирует кожу. Для приготовления косметического продукта можно использовать яблочный или виноградный уксус.

Ингредиенты :

  1. Яблочный уксус — 50 мл.
  2. — 5 капель.
  3. Медицинский спирт — 15 мл.

Как приготовить : Влейте в уксус медицинский спирт, добавьте масло тимьяна и тщательно перемешайте ингредиенты.

Как использовать : Нанесите смесь на проблемные участки кожи энергичными массажными движениями снизу вверх. Оставьте маску на 20 минут, затем смойте ее большим количеством воды. Курс косметических процедур — 10 дней.

Результат : Маска тонизирует кожу, нормализует обменные процессы и очищает клетки эпидермиса от шлаков и токсинов.

C кефиром

Маски от целлюлита с кефиром смягчают кожу

Для приготовления увлажняющей маски для тела в домашних условиях используют кефир. Продукт питает и увлажняет кожу, повышает ее упругость и придает ей здоровый внешний вид. Для усиления антицеллюлитного действия наносите маску на распаренную кожу после ванны или парилки.

Ингредиенты :

  1. Кефир — 500 мл.
  2. — 5 капель.
  3. Оливковое масло — 2 столовые ложки.

Как приготовить : Подогрейте оливковое масло на водяной бане до температуры 36 градусов, снимите с плиты, добавьте масло розмарина и кефир комнатной температуры. Тщательно перемешайте все ингредиенты.

Как использовать : Вотрите массажными движениями полученную массу в проблемные участки кожи. Спустя 20 минут смойте продукт теплой водой.

Результат : Маска способствует расщеплению жировых клеток, выводят из них излишки жидкости, восстанавливает упругость кожи и делает ее более гладкой и нежной.

С овсянкой

Овсяную маску часто используют в косметологии для борьбы с «апельсиновой коркой». Для приготовления косметического продукта потребуются измельченные в кофемолке овсяные хлопья.

Ингредиенты :

  1. Овсяные хлопья — 1 столовая ложка.
  2. Сахарный песок — 2 столовые ложки.
  3. Кукурузные хлопья -1 столовая ложка.
  4. Молоко — 80 мл.

Как приготовить : Залейте теплым молоком измельченные до порошкообразного состояния овсяные и кукурузные хлопья, добавьте сахар и тщательно перемешайте. Должна получиться консистенция густой сметаны.

Как использовать : Нанесите овсяную маску на проблемные места массажными движениями и оставьте на 5 минут. После этого смойте продукт теплой водой. Маска подходит для ежедневного применения.

Результат : Овсяная маска разрушает жировые клетки, препятствует их формированию, глубоко питает и увлажняет кожу.

С витамином Е

Маска с витамином Е благотворно действует на кожу, делая ее более гладкой и упругой. Для ее приготовления потребуются капсулы с жидким веществом, которые можно приобрести в любой аптеке.

Ингредиенты :

  1. Капсулы витамина Е — 5 шт.
  2. Экстракт ромашки — 10 мл.
  3. — 2 капли.

Как приготовить : Аккуратно проткните капсулы с помощью иголки и выдавите масло в керамическую емкость. Добавьте экстракт ромашки и масло лаванды, перемешайте.

Как использовать : Нанесите маску на предварительно очищенную кожу, пораженную целлюлитом. Для повышения эффективности процедуры вотрите продукт массажными движениями. Подождите 20 минут и смойте средство теплой водой.

Результат : Маски с витамином Е глубоко питают и увлажняют кожу, эффективно повышают ее упругость и эластичность.

С бадягой

Бадяга эффективно вытягивает из кожи шлаки и токсины и нормализует обменные процессы. Это способствует более быстрой доставке питательных веществ в эпидермис. Для усиления антицеллюлитного действия препарат комбинируют с другими лимфодренажными средствами.

Ингредиенты :

  1. Бадяга — 100 гр.
  2. Вода — 50 мл.
  3. Эфирное масло цитрусовых — 5 капель.

Как приготовить : Всыпьте бадягу в воду, тщательно перемешайте, чтобы не осталось комочков, добавьте эфирное масло. Должна получиться достаточно густая масса.

Как использовать : Аккуратно нанесите средство на проблемные участки кожи, оставьте маску на 5-7 минут, затем смойте достаточным количеством воды. После процедуры нанесите увлажняющий крем.

Результат : Маска эффективно устраняет растяжки, выравнивает кожу, делает ее более подтянутой и гладкой.

Со специями

Специи оказывают ярко выраженное жиросжигающее действие. Маски на их основе подтягивают кожу, стимулируют кровообращение и нормализуют обмен веществ.

Ингредиенты :

  1. Корица — 1 чайная ложка.
  2. Кофе — ½ чайной ложки.
  3. Имбирь — 20 гр.
  4. Вода — 2 столовые ложки.

Как приготовить : Очистите корень имбиря, натрите его на терке и соедините полученную массу с корицей, тщательно перемешайте до получения однородной консистенции. Добавьте молотый кофе и постепенно влейте воду, перемешайте. Должна получиться густая кашица.

Как использовать : Втирайте полученную маску в проблемные участки кожи массажными движениями, оберните целлофаном или пищевой пленкой. Оставьте средство на 15 минут, затем смойте его под душем. Процедуру можно проводить 1 раз в 2-3 дня.

Результат : Эта антицеллюлитная термо маска для тела против выраженного целлюлита эффективно разрушает жировые клетки и повышает упругость эпидермиса.

С оливковым маслом

Устранить целлюлит поможет оливковое масло с эфирным маслом лимона или апельсина

Для приготовления масок для тела на основе оливкового масла используют нерафинированный продукт холодного отжима. Он эффективно питает и увлажняет кожу, а также обладает антицеллюлитной активностью.

Ингредиенты :

  1. Оливковое масло — 150 мл.
  2. — 5 капель.

Как приготовить : Подогрейте на водяной бане оливковое масло до температуры 37 градусов, добавьте эфирную эссенцию апельсина, перемешайте и снимите с плиты.

Как использовать : Нанесите массажными движениями масло на участки кожи, пораженные целлюлитом. Оберните пищевой пленкой и оставьте на 20-25 минут. Затем смойте средство под теплым душем.

Результат : Маска тонизирует кожу, ускоряет метаболизм, восстанавливает водный баланс в клетках и стимулирует их регенерацию.

Скипидарная маска

В основе данной маски лежит скипидарная мазь. Перед тем как делать скипидарную маску, необходимо проконсультироваться с косметологом и провести кожную пробу, ведь средство может спровоцировать сильную аллергическую реакцию.

Ингредиенты :

  1. Скипидарная мазь — 5 гр.
  2. — 100 гр.
  3. Молоко — 500 мл.

Как приготовить : Разотрите скипидарную мазь с белой глиной, постепенно влейте теплое молоко и перемешайте. Должна получиться кремообразная масса.

Как использовать : Нанесите средство тонким слоем на проблемные места, оставьте на 10 минут, затем смойте большим количеством теплой воды. После процедуры увлажните кожу кремом. Курс антицеллюлитных процедур — 1 месяц. Маску можно делать не чаще 1 раза в 3 дня.

Результат : Маска стимулирует приток крови к проблемным зонам, способствует расщеплению жировых клеток, выводит из них излишки жидкости и восстанавливает упругость кожи.

Альгинатная маска

Альгинат – производный продукт из бурых водорослей, известный своей антицеллюлитной активностью. Выпускается в форме порошка, который можно приобрести в косметических магазинах или аптеках.

Ингредиенты :

  1. Альгинат — 20 гр.
  2. Вода — 20 мл.

Как приготовить : Постепенно всыпьте альгинатный порошок в теплую воду и тщательно перемешайте до получения однородной массы.

Как использовать : Нанесите альгинатную маску от целлюлита ровным тонким слоем на проблемные участки кожи и оставьте ее на полчаса. За это время продукт полностью высохнет и образует пленку, которую можно будет снять, аккуратно потянув за край. Курс подтягивающих процедур — до 10 дней. Косметический продукт можно использовать 1 раз в 2-3 дня.

Результат : Альгинатная маска для тела повышает упругость эпидермиса, разрушает жировые клетки и нормализует обменные процессы.

Производители антицеллюлитных масок

В любом косметическом магазине можно приобрести готовые антицеллюлитные маски. Познакомим вас с самыми известными брендами.

Производители антицеллюлитных масок:

  1. КОРА — бренд, выпускающий грязевые маски для тела для борьбы с признаками целлюлита. Средства эффективно разглаживают кожу, питают и придают ей здоровый внешний вид.
  2. Guam — итальянский бренд, производящий антицеллюлитные маски с охлаждающим эффектом. Лидером в этой линейке продуктов является маска “Холодная формула”, которая активизирует обменные процессы в клетках и очищает их от шлаков и токсинов.
  3. Organic Shop — производитель знаменитой маски “Цитрусовый коктейль”, которая питает, тонизирует и очищает клетки кожи, действуя комплексно, продукт весьма эффективно справляется с целлюлитом.
  4. Грин мама — производитель антицеллюлитных масок на основе водорослей. Они хорошо зарекомендовали себя на косметическом рынке как продукты для устранения жировых отложений и повышения эластичности кожи.

Маски от целлюлита — отзывы

В интернете можно встретить массу отзывов о косметических продуктах против целлюлита. Познакомим вас с некоторыми из них.

Евгения, 35 лет

Вот уже год как я систематически использую антицеллюлитные маски для бедер и ягодиц. Когда-то услышала от подруги, как она восторгается полученным результатом после применения маски на основе кофе и меда и тоже решила попробовать. С тех пор пару раз в неделю я провожу данную процедуру. Кожа стала более гладкой и подтянутой.


Маргарита, 40 лет

Для борьбы с ярко выраженным целлюлитом я обратилась к косметологу. Проведя курс специальных процедур, врач посоветовала мне домашние маски для поддержания эффекта и предупреждения повторного образования “апельсиновой корки”. Больше всего мне подошли кефирная и овсяная маски. После них кожа приобретает тонус, становится гладкой и мягкой.

Подробнее о маске с медом и солью от целлюлита смотрите в видео:

Что запомнить

  1. Антицеллюлитные маски оказывают разрушительное действие на жировые клетки, стимулируют кровообращение и повышают упругость кожи. При систематическом применении они нормализуют обменные процессы в организме, ускоряют метаболизм, восстанавливают водный баланс и стимулируют регенерацию.
  2. Подтягивающие косметические продукты делят на две большие группы: охлаждающие и разогревающие.

Немаловажную роль в том, чтобы иметь идеальный и цветущий внешний вид, играет состояние кожи. Безупречная кожа, пышущая здоровьем, безусловно, была и будет мечтой любой женщины, небезразличной к своему внешнему виду. Но что делать тем, кого природа обделила здоровой и красивой кожей? Регулярные маски для тела в домашних условиях помогут частично компенсировать этот недостаток, что, в свою очередь, позволит всегда чувствовать себя комфортно и уверенно в любых обстоятельствах.

Важно помнить, что любую маску необходимо наносить исключительно на очищенную и распаренную кожу, только тогда можно достичь максимального результата от применения этой процедуры. Обычно четверти часа бывает достаточно для благотворного действия компонентов маски на кожу. Желательно, чтобы в этот период тело пребывало в спокойном, расслабленном состоянии, поэтому перед началом процедуры стоит подготовить клеенку, на которую впоследствии можно будет сесть или лечь.

Существует множество разнообразных рецептов масок, направленных на то, чтобы обеспечить уход за различным типом кожи. Поэтому перед тем как принять решение, какую маску выбрать, необходимо определить тип своей кожи, а также ее недостатки.

Основные компоненты, используемые для масок

Овес – это злак, который известен не только богатым питательным составом, но и подтягивающими свойствами, что является незаменимым средством для поддержки дряблой кожи. Для маски можно использовать как обычные овсяные хлопья, так и овсяную сечку, которая способна оказывать эффект пилинга, если смывать ее, применяя круговые движения ладоней.

Сливки и кефир известны своим смягчающим и увлажняющим действием и применяются для самых разных типов кожи. Стоит учесть, что чем свежее кефир, тем более максимальное действие будет оказано на кожу. Кефир также оказывает окисляющее действие, что делает его практически незаменимым компонентом в приготовлении маски для жирной кожи. Кроме того, он прекрасно сочетается с различными травами, шоколадом или кофе.

Наличие натурального горького шоколада в маске позволяет отлично тонизировать и разглаживать кожу. Поэтому для обладателей уставшей кожи, шоколад – незаменимый компонент. Он не только способствует борьбе против целлюлита, но и также оказывает положительное влияние на нервную систему.

Эфирные масла благотворно действуют на самую различную кожу. Буквально пол чайной ложки масла, добавленного в маску, может принести хороший результат. В борьбе с растяжками, мандариновое масло отлично справляется с поставленной задачей и, кроме того, смягчает кожу и повышает ее тонус. Апельсиновое масло не только питает кожу и помогает при растяжках, но и может улучшать настроение. Масло пачули оказывает бодрящее и тонизирующее действие на кожу и широко применяется в косметологии. Масло иланг-иланга прекрасно расслабляет, а также активно применяется при пониженном либидо.

Еще в древности было известно о целительном действии кофе . Но стоит учесть, что в косметических целях используется исключительно натуральный кофе, желательно среднего или крупного помола. Кофе не только отлично тонизирует уставшую кожу, но и содействует распаду жиров. Если кофейную гущу равномерно нанести на кожу, то можно заметить, что применение этой процедуры придает окрас загара. Чаще всего заваренный кофе используют в качестве скраба, прекрасно отшелушивающего отмершие клетки, а также смягчающего и питающего средства.

Рецепты масок

Маска для уставшей, сухой кожи

Измельчите банан и авокадо, можно на мелкой терке, и смешайте со стаканом домашних сливок, добавив пару капель розового масла. Состав необходимо взбить миксером и равномерным слоем нанести на кожу. Эта маска является хорошим средством для поддержки сухой, уставшей кожи и, кроме того, способствует ее увлажнению.

Питательная маска

Ложка пивных сухих дрожжей, смешанная со сливками и натуральным жидким медом, взятых в равных пропорциях, прекрасно питает истощенную кожу и делает ее более эластичной. Перед применением стоит убедиться в том, что мед не вызывает у вас аллергической реакции.

Стимулирующая маска

Столовая ложка измельченного мускатного ореха, смешанная со 150 мл жидкого пчелиного меда с добавлением жгучего красного перца (не более одной ложки), значительно улучшает кровообращение, что способствует питанию кожи изнутри. Кроме того, эту маску вполне можно считать стимулирующей и омолаживающей. Наносить состав нужно равномерными круговыми движениями. Стоит учесть, что ее не рекомендуется применять для раздраженной и сухой кожи.

Очищающая, антицеллюлитная маска

Необходимо втирать натуральный мед в кожу – это освобождает ее от наличия шлаков и токсинов. Легкие хлопки в местах скопления жира оказывают превосходное антицеллюлитное действие.

Маска, омолаживающая жирную кожу

В стакане кефира нужно растворить 25 гр дрожжей. Когда дрожжи поднимутся на поверхность, необходимо добавить половину стакана меда и дождаться процесса брожения. После этого наносить на кожу легкими втирающими движениями.

Все маски желательно смывать теплой водой.

Стоит отметить, что в данной статье предоставлено основное описание используемых продуктов, а также рекомендации по их применению. Таким образом, учитывая общие критерии, можно комбинировать продукты и готовить разнообразные маски по своему усмотрению, с учетом личных предпочтений и потребностей своей кожи.

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
ПОДЕЛИТЬСЯ:
Прокачиваем ораторское искусство, мышление и речь