Боль неизбежна, но страдать совершенно не обязательно.
Подруги будут советовать «плюнуть и растереть», но это скорее утешение, а не совет, потому что механизм его выполнения не совсем понятен, а значит – трудноосуществим. Я же попробую дать по-настоящему хорошие советы, чтобы помочь вам пережить разрыв отношений, особенно, если инициатором этого разрыва были не вы, а любимый вами мужчина.
В принципе, восстановление после длительных отношений требует серьезного подхода, и если вы чувствуете, что Вам мало простых советов, которые я привожу в этой статье, обратитесь к публикации «Восстановление после разрыва отношений». Фактически, это психологическая консультация общей направленности, где вопрос — «как привести себя в чувство после того как Вас бросили», рассмотрен намного глубже и подробнее.
А теперь, давайте вернемся к простым советам, и для лучшего восприятия, разделим их на две группы: «НЕ ДЕЛАТЬ» и «ДЕЛАТЬ».
Пытаться связаться с ним. Ну да, почему бы не позвонить или не послать письмо мужчине, который вас бросил, чтобы он знал, как вам его не хватает? Вы это серьезно?! Да, человеческая натура такова, что мы все время думаем о том, с кем связаны наши воспоминания. Может быть Вы вынашиваете идею написать «письмо мести»…? Но поймите – это конец отношений! Он ушел! Возможно, он когда-то и вернется, только это уже совсем другая история. Вам совершенно не нужно звонить, посылать СМС, писать письма или пытаться проводить телепатические сеансы только лишь потому, что он все еще занимает ваши мысли. Пересильте свою одержимость, и остановите вашу эмоциональную зависимость, которые после разрыва уже совершенно ничем не помогут, и не будут иметь никакого значения, ни для вас, ни для него.
Вывалить свою проблему в социальную сеть. Вам не пойдет на пользу: размещение на своей странице в социальной сети информации о разрыве отношений с мужчиной; попытки оправдать себя; сделать вид, что не он вас, а вы его бросили; даже говорить правду о разрыве, независимо от того в трагической или в шутливой форме вы ее преподнесете. Все это будет выглядеть жалко и недостойно. Вас будут воспринимать как неудачницу, которая никак не может отойти от отчаяния и «топчется на месте», зациклившись на своем «бывшем». В крайнем случае, можете поменять статус, чтобы привлечь новых потенциальных парней, да и то, только если ваш прежний статус был связан с вашим бывшим возлюбленным.
Круто изменить внешность. Постричься, сделать тату или пирсинг. Если вы все еще страдаете от последствий разрыва отношений, поход в парикмахерскую или тату-салон ни к чему хорошему не приведет. Тяжелые мысли лишают ваш разум рациональности, и многие вещи вы будете делать импульсивно: «Меня не любят, мне все равно, стригите наголо!». Не торопитесь и дайте себе время прийти в себя. Вы обязательно перейдете к внесению коренных изменений в свой внешний облик, но только когда снова будете в здравом уме.
Завязать новые отношения. То есть, вы хотите «закрутить» новый роман через день после того как от вас ушел мужчина? Это плохая идея! Во-первых, все равно всем понятно, что вы притворяетесь (и вам самой в том числе), поэтому вы будете выглядеть глупо. Во-вторых, пожалейте нового парня, ведь он совершенно не виноват в том, что вас бросили. Нравится вам это или нет, но для того, чтобы оправится от душевных ран, потребуется немало времени. Нужно снова научиться доверять мужчинам, прежде чем рассматривать возможность новых отношений.
Скороспелые, новые отношения после окончания предыдущего романа длившегося год или больше – глупость. Вы поступите несправедливо не только по отношению к новому парню, но также и к себе. Прежде чем начинать снова, выдержите паузу и подумайте, чему научил вас предыдущий опыт? Критический анализ всего, что происходило, поможет вам найти что-то лучшее в будущем и не повторять собственных ошибок. Я не призываю вас вести затворнический образ жизни. Можете флиртовать, и даже ни к чему не обязывающий секс, тоже не повредит. В конце концов, вы теперь свободны, так почему бы этим не воспользоваться? Наслаждайтесь, пока есть такая возможность!
Остаться его другом. Конечно, это нормально остаться в хороших отношениях после разрыва. Но дружить? Вы тут единственная в своем роде. Это возможно только если вы действительно не любите или любите настолько сильно, что готовы подвергать себя сеансам мазохизма, когда он будет рассказывать вам о своей новой девушке, ради которой ушел от вас. Да, можно , но не понимайте это слишком буквально. Это не дружба в полном смысле этого слова.
Сократите контакты. Не звоните и не пишите ему. Если это утешит вас (и у вас нет никаких других отношений с парнем, кроме романтики), смените номер мобильного телефона, удалите его из списка друзей в социальных сетях. Для того чтобы как можно меньше вспоминать кого-то – выведите его за пределы «вашего мира». Это отличный способ избежать соблазнов возвращаться в прошлое и будоражить свои чувства, особенно если ваш бывший парень не испытывает ничего похожего.
Признайте свою боль . Это стандартный совет всех консультантов и психологов. Для того чтобы излечиться от травмы, вы должны признать ее. Тактика «а мне все равно, а я его и не любила вовсе…» вам не поможет. Признайте, что вам больно, что вы любили этого мужчину и теперь вам его не хватает. Можете выплакаться, погоревать и пошвыряться вещами. Это ваши первые шаги на пути к восстановлению. Когда вы устанете от жалости к себе, и поймете, что уже достаточно наплакались, то захотите перейти к следующему этапу и начать новую жизнь.
Начните новую жизнь. В разрыве отношений есть свои прелести. Пока у вас есть время, чтобы созреть для нового романа, можете позволить себе вещи, которые были невозможны раньше: встретиться с приятелями, которых любите вы, но терпеть не мог он; сходить в ночной клуб; записаться на танцы или поехать в путешествие, в общем – используйте на 100% открывшиеся вам новые перспективы.
Будьте счастливы. Как приятно осознавать, что теперь никто не говорит вам как нужно себя вести и что делать. Если вы будете улыбаться и смеяться (пусть даже иногда притворяясь), то откроете для себя новый мир и новых людей. И чем больше будет сильных и приятных впечатлений, тем скорее вы забудете о своей боли и подготовитесь к новому, теперь уже совершенно новым отношениям!
ОТ АВТОРА: Мои ответы в комментариях являются мнением частного лица, а не рекомендацией специалиста. Я пытаюсь ответить всем без исключения, но к сожалению физически не успеваю изучать длинные истории, анализировать их, задавать по ним вопросы и потом подробно отвечать, а также я не имею возможности сопровождать ваши ситуации, потому что для этого требуется огромное количество свободного времени, а у меня его очень мало.
В связи с этим, очень прошу вас задавать конкретные вопросы по теме статьи, не пытаться использовать комментарии для переписки или чата и не рассчитывать, что я буду консультировать в комментариях.
Конечно, вы можете проигнорировать мою просьбу (что многие и делают), но тогда будьте готовы к тому, что я проигнорирую вашу. Это не вопрос принципа, а исключительно времени и моих физических возможностей. Не обижайтесь.
Если Вы хотите получить квалифицированную помощь, пожалуйста, обращайтесь за консультацией, и я с полной отдачей посвящу Вам свое время и знания.
C уважением и надеждой на понимание, Фредерика
Когда тебя бросают, это всегда очень неприятно. Особенно когда решение расстаться принимает горячо любимый человек. Боль, отчаяние, слезы, душевные муки – словами подобное состояние не описать. Возникает острое желание повернуть время вспять, проснуться от дурного сна. Вот какие примерно ощущения испытывают брошенные девушки:
«Меня бросил парень, помогите! Я уже 3 день не ем и не сплю, все время проверяю сообщения, жду его звонка, что он передумал. Мне кажется, я умираю»
Именно это вопрос нужно задать себе в первую очередь. Не «как он мог», «за что», а именно «почему так случилось». В любых ситуациях всегда виноваты двое, пусть даже не в равной доле.
Если парень находит другую, значит, он не был счастлив по-настоящему, испытывал дефицит ласки, любви, внимания, понимания или прочего. Уход парня в никуда может быть спровоцирован частой руганью, охлаждением чувств.
А возможно, ваша вина намного серьезнее, вы изменили парню или обманули по-крупному. В любом случае, чем раньше станет ясно, где была допущена ошибка, тем быстрее ее можно будет исправить. Или оставить «поломанные» отношения в прошлом.
Следующий шаг – это объективная оценка причины расставания. На пике эмоций с этим могут возникнуть сложности, поэтому нужно либо успокоиться, либо привлечь к решению вопроса маму, сестру или подруг. Если ваши отношения испортились из-за мелких конфликтов или обид, или же вы чем-то серьезно провинились, ситуация вполне поправима. Попытайтесь поговорить с любимым, загладить свою вину. Придите на встречу в красивом платье, с макияжем, прической, пригласите побеседовать в тихом кафе. Будьте такой, как при первой встрече, говорите искренне и от души.
Парня нельзя вернуть только в двух случаях: он никогда вас не любил, или встретил другую и хочет на ней жениться. Тут уж, хочешь не хочешь, а придется отступить. Главное, помнить, это не конец света, раны затянуться, и через время на душе станет легче.
Если вы пришли к пониманию, что все попытки по возвращению любимого тщетны, или сами уже не хотите восстанавливать отношения, но боль разрывает на куски, следующие советы для вас. Как закрыть эту душераздирающую главу вашей жизни красиво:
Скорее всего, если вы расстались совсем недавно, то чувствуете себя настолько плохо, что эта инструкция кажется насмешкой. Однако она действительно эффективна. Просто перестаньте жалеть себя, вытрите слезы, начните менять свою жизнь. Страдания не могут длиться вечно (даже душевные), если только вы не пристрастились упиваться ими и постоянно бередить раны прошлого.
В силу своей эмоциональности девушка может очень болезненно с парнем. Нередко развивается депрессия, нервозные состояния, которые сменяет полная апатия. Особенно тяжелыми оказываются 1, 7 и 14 день после разрыва. Чтобы как-то облегчить переживание, можно прибегнуть к помощи успокоительных трав, попросить о поддержке близкую подругу. Если хочется плакать, нельзя стеснять себя. Слезы помогают достичь облегчения. Выговоритесь, пожалуйтесь. Это вполне нормально.
Что не нужно делать, если тебя бросил парень:
Если посещают мысли о суициде, рекомендуется посетить психолога и психотерапевта. Первый поможет разобраться в ситуации и обрести мир в душе, а второй назначит необходимое лечение, чтобы физически чувствовать себя комфортно, полноценно есть, спать, позитивно мыслить.
Что касается психологического совета, как сделать, чтобы парень вернулся, то он однозначен – измените себя. Невозможно заставить другого человека быть с вами, если он того не хочет. Вы можете изменить ситуацию только став совершенно иной, счастливой, самодостаточной, манящей. Нельзя чтобы примирение произошло из-за жалости. У таких отношений нет перспектив.
На магию принято надеяться, там, где никакой другой способ не помог. Да и вообще, вернуть мужчину, который сжег все мосты, не хочет общаться или уехал далеко-далеко, никакими словами нельзя. Преимущество магического варианта заключается в удобстве, тайне и силе воздействия. Специальные обряды и заговоры помогают повлиять на энергетику любимого, вызвать подсознательное желание снова увидеть вас, или наоборот, заставить мучатся.
Самый популярный, и вместе с тем простой и доступный магический ритуал, способный снова зажечь чувства парня. Вам понадобятся: большая луковица, много зубочисток или булавок, низкий горшочек с землей. Останьтесь в одиночестве и полной тишине, сконцентрируйтесь на образе парня, вспомните его запах, вкус, тепло тела. Возьмите луковицу в руки и представьте его голову и лицо. Подумайте, какую мысль хотите внушить ему. Булавкой проткните лук, и произнесите:
«Как легко булавка пронзает лук, так пусть стой же легкостью страсть и любовь ко мне поднимется у (имя парня). Будет думать днем обо мне, ночью, до тех пор, пока в любви не признается, об уходе не покается. Аминь»
Возьмите новую булавку, и заложите следующую мысль в голову любимого. Продолжайте ритуал, пока идеи не иссякнут. Оставьте луковицу на подоконнике. В течение 3 дней вы можете дополнить сказанное. На 4 сутки луковицу нужно посадить. Как перья зеленые появятся, любимый вернется.
Если парень не просто бросил, а оскорбил и унизил, предал, и хочется восстановить справедливость, этот способ для вас. Он будет страдать до тех пор, пока не принесет извинения. Желательно заговор произносить в спину обидчика, но можно и на фотографию, склонившись к ней губами:
«Ступай, стрела, с болью, слезами,
Тропами нехожеными, через кровь, не в глаз и не в бровь,
А прямо в сердце. Щеми и коли, бей и дери.
Накажи его, изведи его, моего обидчика (имя). Ключ, замок, Аминь».
Будьте осторожны с магией. Если ваши помыслы не чисты и вы наводите порчу в корыстных целях, наказываете невинного, то все обернется против вас.
Если возвращать парня не хочется, а нужно лишь избавиться от тягостных чувств и мыслей, разлюбить, поможет следующий заговор. Распечатайте одну из последних фотографий парня, там, где он один и смотрит в кадр. Переверните ее вверх ногами и поставьте перед собой. Рядом положите кусок черного хлеба, отломленный рукой. Дотроньтесь до груди и скажите:
«Раб Божий (его имя), стой как стоишь. Хлеб, лежи, как лежишь.
Вспомню тебя не любовью, а остывшей кровью. Как я, раба Божья (свое имя), забыла,
Первые шаги, что в детстве ходила, Первый зуб, что рос,
Так отныне и до веку Забыть мне об этом человеке, Рабе Божьем (имя парня). Аминь»
Хлеб после ритуала скормите птицам. При необходимости повторяйте заговор в течение 7 дней в одно и то же время.
Пережить расставание не так тяжело, как кажется на первый взгляд. Все, что нужно – это обуздать эмоции. Страдание начинается с мысли. Старайтесь контролировать их. Вполне возможно, что вскоре вы сойдетесь снова. Задумайтесь над тем, как сделать, чтобы парень тебя не бросил в очередной раз. Постарайтесь учесть и исправить допущенные ошибки.
Аня, г. Березники
Пожалуй, эта самый болезненный эмоциональный опыт из тех, что испытывает человек. Вы каждое утро просыпались рядом. Вы были друг для друга лучшими друзьями, можно было рассказать ему все, что угодно, и, возможно, вы думали, что он и есть "тот самый". Но, как оказалось, он так не думал. Он порвал с вами. Это больно, но пережить это можно. Вам следует научиться эффективно справляться с тем, что вас бросили, и снова вернуть свою жизнь в безопасную колею.
Часть 1
Как пройти эмоциональную "болтанку"Смиритесь и преодолейте страстное желание "решить проблему". После того как вас бросили, желание быть рядом с близким человеком может стать еще сильнее. Вы можете умолять своего парня не покидать вас, разработать целый арсенал тактических приемов, чтобы помешать ему уйти от вас. Исследования показывают, что эмоциональная боль часто напоминает боль физическую. Вам захочется сделать все, что угодно, только бы избавиться от этой боли. Это нормальная реакция на неожиданный разрыв. Поэтому разработайте некоторые меры предосторожности, чтобы избежать радикальных действий со своей стороны.
Позвольте себе погоревать. Если вам разбили сердце и вы больше не видите этого человека, то у вас, конечно же, будет шквал эмоций. Вам захочется спрятать эти эмоции подальше. Вы можете говорить себе: "Он не стоит моих слез". Но если вы кого-то любили всей душой, то позвольте себе хотя бы как следует оплакать эти отношения. Процесс горевания включает в себя семь этапов.
Установите сроки для своего процесса горевания. Когда отношения заканчиваются, часто появляется апатия к жизни. Вы можете просто валяться в тоске, есть всухомятку, снова и снова пересматривать свои любимые фильмы и теле-шоу. Да, вам нужно погоревать. Но поймите, что для этого не обязательно валяться и ничего не делать.
Избавьтесь от всего, что напоминает вам о нем. Если вы собираетесь как следует оплакать свои отношения, то будет полезно на время освободиться от всего, что напоминает вам об обреченных отношениях. Если вы держитесь за ассоциативные вещи, это, как правило, означает, что вы надеетесь на то, что однажды он вернется. Избавьтесь от всего этого, чтобы наконец-то пойти вперед.
Часть 2
Работайте над своей самооценкойОсознайте свои положительные черты. Ситуация, когда вас бросили, наносит сильный удар по нашему эго. С того самого момента, когда ваш парень сказал, что между вами все кончено, скорее всего, вы анализируете всю свою жизнь и рассматриваете себя под микроскопом, чтобы понять, что было не так. В противовес этому сейчас стоит обратить внимание на все то, что в вас есть прекрасного.
Встречайтесь сами с собой. Если вы познаете себя на более глубоком уровне, это укрепит вашу самооценку. Если вы будете относиться к себе по-доброму, как обращались бы с любимым человеком, это восстановит ваше доверие к себе и в будущем привлечет к вам лучших поклонников.
Будьте на высоте. После того как вас бросили, один из замечательных способов поднять самооценку - стараться показать себя миру в наилучшем виде. Многие делают это, чтобы показать своим бывшим, что те потеряли. Но, на самом деле, это нужно делать ради самих себя. Делайте это, чтобы напомнить самим себе, что вы привлекательный и достойный человек, неважно, встречаетесь вы с кем-то или нет.
Верьте, что где-то вас ждет ваша лучшая половинка. Однако не стоит сразу же бросаться в новые отношения. В то же время будет очень даже неплохо, если вы сходите с кем-нибудь на свидание. Важно верить от всего сердца, что у вас впереди лучшие дни - просто потому, что так оно и есть!
Рой мыслей, поток сознания, желание плакать, обида, боль и еще тысяча эмоций посещает нас после разрыва отношений, особенно, если инициатором этого стал мужчина. Итак, тебя бросил парень – что делать и как поступить, расскажет тебе твоя виртуальная подружка Штучка.ру.
Далее мы поведем речь о тех отношениях, которые тебе были дороги, потому что, если ты даже не расстроилась, расставшись с молодым человеком, то и думать о том, что делать не приходится. А вот если парень тебе был очень приятен, и ты даже задумывалась о возможном создании с ним семьи, тебе понадобятся силы и мудрость, чтобы держать себя в руках.
Самое тяжелое – пережить первых несколько недель после расставания. Твои нервы будут на пределе, но не стоит сдерживаться и делать вид, что ничего не произошло. Лучше всего, если ты выплеснешь эмоции, порыдаешь наедине сама с собой или в компании подруг, после этого реально становится легче. К тому же «зажатые» эмоции негативно влияют на физическое здоровье человека.
Если у тебя нет подруги, которая способна выслушать твои переживания, заведи дневник и записывай туда все, что тебя волнует. Отдав свои эмоции бумаге, ты «разгрузишь» свои мысли и сможешь немного отвлечься. И еще, не вздумай «топить» обиду в алкоголе, так как, выпив лишнего, ты еще можешь наделать глупостей и только усугубить ситуацию. Держись! Кстати, эти же советы с сайта сайт ты можешь дать, если подругу бросил парень, а что делать, она не знает.
Через недельку-другую после разрыва отношений, ты уже немного «остыла», самое время задуматься и оценить ситуацию с другой стороны: возможно, оно к лучшему? Если вы не смогли сберечь отношения, то и будущего у вас, скорее всего, не было. А значит, хорошо, что разрыв случился раньше, чем позже, когда вы бы уже обзавелись общими детьми, имуществом и т.д.
Парень бросил девушку: что делать – еще несколько советов:
Если после расставания в твоем сердце все еще теплится надежда на восстановление былых отношений, то действовать, конечно, нужно по-другому. Стараться возобновить былое можно, если только причиной расставания была не измена, а какие-то разногласия, что в народе называют «не сошлись характерами». Но для начала поговорим о том, чего НЕ нужно делать:
Конкретные шаги к возобновлению отношений могут быть такими:
Не расстраивайся, если твоим отношениям пришел конец. Если тебя бросил парень, то, что можно сделать лучше всего – это подвести его к решению возобновить общение, заставить снова в тебя влюбиться. И, может быть, после этого ваши отношения не только вернутся, но и выйдут на новый уровень.
Наталья Дегтярева – специально для сайта Штучка.ру
(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: "R-A-141709-4", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141709-4", async: true }); }); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s.type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");Любовь зла, и Вы тоже стали ее жертвой – Вас бросил парень? Грустно и обидно, но это можно и нужно пережить. Как же не сойти с ума и начать жить заново, каких ошибок следует избегать после расставания, можно ли вернуть бойфренда и как это сделать достойно, не унижаясь? Сегодня мы будем говорить на эти душераздирающие темы. Кроме того, Вы узнаете, что приходит на ум девушкам, когда их бросают, как отомстить предателю и выбросить его из головы, чего ни в коем случае не следует никогда делать.
Когда тебе говорят что-то вроде: «я ухожу, мне надоели отношения, нашел другую девушку», хочется сойти с ума. Но психологи советуют не повторять самые распространенных женских ошибок. А в первую очередь возникает желание:
Избегайте этих типичных ошибок, и Вы сможете вернуться к счастливой жизни, где Вас будут любить по-настоящему!
По прохождении 2-3 месяцев можно осмелиться сделать первый шаг – узнать, чего же не хватало молодому человеку в отношениях, что он решил расстаться? Причинами могли стать:
Пытаясь разобраться, в чем же дело, не давите на мужчину, он не должен испытывать чувство вины. Спокойно и вежливо поинтересуйтесь, что именно пошло не так. Затем поблагодарите его за искренность и, если нужно, извинитесь.
Сначала подумайте, есть ли какой-то смысл делать это, ведь в будущем МЧ снова может уйти. Так зачем терять свое драгоценное время? Но если все-таки хочется попробовать вернуть его, пересмотрите свое поведение:
Чтобы легко пережить уход близкого человека, вот советы, чего ни в коем случае нельзя делать:
В этом видео внимание уделяется тому, как пережить расставание. Оно поможет понять, почему так произошло и что с этим со всем делать:
Ни одна из девушек не застрахована от ухода молодого человека, это может случиться с абсолютно каждой! Поэтому не вините себя, постарайтесь выучить урок и стать счастливой в будущем, с другим, более постоянным, парнем.
