Разрыв отношений - это всегда боль и разочарование, и с этим ничего не поделать. Узнать, что любимый вами человек не отвечает вам взаимностью и уверен, что вам лучше разойтись - что может быть тяжелее? Но самое страшное - не сам разрыв, а его внезапность. Казалось бы, все прекрасно, вы уверены, что наконец нашли свою вторую половину и строите планы на ваше общее будущее, как вдруг любимый объявляет, что вам пора расстаться. Все кончено, спасибо за внимание. А ведь, казалось бы, ничто не предвещало.
Если эта ситуация вам знакома не понаслышке, не нужно говорить вам о том, какую боль причиняет такой разрыв, какой шок и опустошенность оставляет после себя. Прошлого не изменить, но избежать повторения этой катастрофы в будущем вы можете! Как ни странно, почти все разрывы «вызревают» по одному сценарию, и о приближении разрыва можно догадаться по характерным признакам. Безусловно, есть множество мелочей, которые говорят об ухудшении отношений, о проблемах пары, но мы расскажем вам о четырех основных «сигналах к эвакуации», заметив которые, вы можете первой разорвать отношения на ваших условиях, и удивляться придется вашему партнеру.
Признак №1: Он физически или эмоционально отдаляется
Итак, первый красный флажок, сигнализирующий о скором разрыве отношений, - физическое или эмоциональное отдаление партнера. Во-первых, он все реже и реже находит для вас время. Во-вторых, под тем или иным предлогом отказывается выгуливать вместе с вами собаку, смотреть кино или встречаться с общими друзьями - одним словом, делать все то, что обычно заполняет время влюбленных.
Эмоциональное отдаление - более сложная штука, и распознать его труднее, но это самый верный признак назревающего кризиса в отношениях. Не замечали ли вы, что в последнее время он по-другому с вами общается - не смотрит в глаза, тихо и мало разговаривает, не задает вопросов? Ваши разговоры сводятся к обсуждению бытовых вопросов и покупки продуктов? Он избегает обсуждения общих планов - касаются ли они ближайших выходных или покупки квартиры? Кажется, что он тяготится вашим присутствием? Можете быть уверены, что ваш партнер уже подумывает о плане отступления.
Признак №2: Он изменил свой распорядок дня и привычки
Когда отношения только начинаются, влюбленные стараются каждую свободную минуту проводить вместе. Когда в отношениях назревает кризис, один из них старается избегать другого, перекраивая свой распорядок дня таким образом, чтобы появляться дома поздно вечером. Это один из самых очевидных признаков проблемных отношений. Да, иногда он действительно задерживается по причине недавно полученного повышения или авралов, но если это повторяется каждый день, тут есть о чем задуматься всерьез.
Еще одна причина насторожиться - новая компания. Если ваш друг резко меняет круг общения, у него появляются новые приятели (и приятельницы), с которыми он проводит выходные, и с которыми не спешит вас знакомить, - будьте готовы к сюрпризам. Впрочем, если его новые друзья - примерные семьянины с кучей детишек, повода для ревности и переживаний нет. Но если они окажутся закоренелыми холостяками и завсегдатаями баров, у вас есть все причины для беспокойства.
Признак №3: Вы чаще/реже ссоритесь
Постоянные ссоры и скандалы едва ли укрепляют отношения. Но не стоит радоваться, если в ваших отношениях полный штиль, и вы забыли о ссорах, как о страшном сне. Если мужчина избегает ссор и никак не реагирует на упреки и замечания, возможно, он уже все для себя решил и просто хочет избежать эмоциональных затрат. Уход от споров и выяснения отношений характерен для мужчин, которые или эмоционально истощены и уже не могут адекватно реагировать на ситуацию, или перестали дорожить этими отношениями.
Безусловно, другая 
крайность - провокация скандалов - также должна насторожить. Дело в том, что мужчины тяжело переносят ощущение вины, которую за собой чувствуют, если не в состоянии больше продолжать отношения. Поэтому часто они намеренно начинают ссоры по самым незначительным поводам, чтобы спровоцировать женщину на некрасивый поступок или опрометчивые слова и таким образом переложить на нее часть вины за разрыв и не выглядеть подонком в собственных глазах. Добившись нужной реакции, мужчина успокаивается - теперь у него есть предлог для разрыва отношений.
Признак №4: Он избегает интимной близости
Нетрудно заметить, если ваш партнер избегает близости - он старается свести к минимуму все физические контакты, все прикосновения (не обнимает, не целует, уклоняется от массажа). По мнению психологов, степень физической близости в отношениях прямо соответствует силе романтических чувств. Различные проявления сексуальности очень важны для отношений, и если физическая близость исчезает, вскоре исчезнет и эмоциональная привязанность - это как трещина в фундаменте, которая увеличивается с каждым днем и приводит к крушению здания.
Тем не менее, следует заметить, что отношения между партнерами в спальне зависят от множества факторов. Со временем их характер изменяется, но если мужчина прекращает все попытки сблизиться и довольствуется ролью соседа по комнате, скорее всего, в этих отношениях назрели большие проблемы. Если же мужчина открыто избегает секса и отклоняет все ваши попытки к сближению, значит, отношения себя исчерпали.
Для женщин уклонение от интимной близости - эффективный, и часто единственный, способ сохранить контроль над отношениями. Но мужчины уклоняются от близости лишь в том случае, когда не испытывают физического влечения к женщине.
Итак, теперь вы сумеете распознать признаки приближающегося разрыва, что поможет вам избежать горького разочарования и эмоционального краха.
Кадр из к/ф «Один день»Бывает, что эта отчужденность не дает покоя с самого начала отношений, но гораздо больнее, когда нас уже многое связывает, а партнер внезапно становится холоден и равнодушен. И мы теряемся в догадках, в чем искать причину такой перемены.
И такие истории очень распространены. Взять хотя бы мистера Бига из «Секса в большом городе». Как тяжело переживала Кэрри отношения с любимым мужчиной, который не отпускал, но и не подпускал к себе слишком близко!
Не будем забывать, что мужчины и женщины по-разному смотрят на отношения. Исследования показывают, что мужчины больше, чем мы, склонны оставаться эмоционально изолированными в любовных и брачных союзах.
Почему партнер избегает эмоциональной привязанности? Существует несколько объяснений.
Одна из самых явных причин, почему партнер остается эмоционально отчужденным, заключается в том, что он не воспринимает вас и ваши отношения всерьез. Мужчины вообще любят приключения. Иногда они намеренно ищут партнершу, чтобы развеять скуку или повысить свою самооценку.
Если вы не всегда можете понять, что у вас за отношения, а ваш избранник часто внезапно исчезает из вашей жизни, также неожиданно возвращаясь, придумывая миллион причин и отговорок – к сожалению, вы встречаетесь с игроком.
Совершенство – это хорошо. Но некоторые люди всю жизнь могут находиться в поиске идеальной пары. Вне зависимости от того, как вы себя ведете, такой партнер всегда будет к чему-то придираться. Он будет неустанно пытаться изменить вас, потому что вы не соответствуете идеалу (и не можете, никто не может). Заканчиваются такие отношения практически всегда по одному сценарию – мужчина бросает бесплодные попытки и уходит.
В обеих крайностях нет ничего хорошего. Возможно, вы встречали мужчин, которые постоянно ищут одобрения или очень зависят от мнения матери (даже по поводу того, стоит ли встречаться с конкретной женщиной). Другие, напротив, настолько независимы, что никогда не показывают своих эмоций, чтобы не выглядеть уязвимыми. Даже перед самыми близкими людьми, в том числе, перед любимой женщиной. С мужчинами из обеих категорий не просто. Они всячески избегают эмоциональных привязок.
Еще одна распространенная причина, по которой мужчина опасается новых связей или не хочет эмоционально вовлекаться в них, заключается в том, что он уже пережил токсичные отношения. В любой новой понравившейся девушке он боится увидеть черты ранившей его женщины, поэтому очень медленно и осторожно идет на сближение.
Некоторые мужчины все время на работе, даже когда они спят, завтракают или разговаривают с вами. Для них их карьера находится на первом месте, а времени, чтобы работать над отношениями, просто не хватает. Работа для таких мужчин – это центр жизни, а любовь всегда остается где-то на периферии.
Большинство мужчин думают, что они должны быть главой семьи и добытчиком. И вопрос здесь не в несовременности взглядов, а в самых элементарных психологических установках с древних времен.
Если у него нет финансовой стабильности, поверьте, это сильно пошатнет его уверенность в себе и спокойствие. Это автоматически повлияет и на отношения с вами. Если он чувствует, что не может купить вам то, что вы хотите, или внести свой вклад в домашние расходы, то может начать закрываться в себе и эмоционально отстраняться от вас.
Как мы знаем, наша личность является результатом прошлого опыта, в том числе – детских переживаний. Наше детство формирует наше будущее.
Если у вашего мужчины родители расстались, не уделяли ему достаточно внимания и заботы либо даже подвергали своего ребенка психологическому или физическому насилию – не стоит удивляться, что во взрослом возрасте он остается эмоционально отстраненным в отношениях. При всех вышеперечисленных обстоятельствах у него могут возникнуть трудности с доверием или самовыражением.
Может быть, у вас очень престижная работа с отличной зарплатой. Или природа наградила вас внешностью модели Victoria"s Secret. Все это может стать причиной беспокойств вашего партнера. Он может опасаться, что вы в любой момент можете встретить другого более достойного вас человека. Его неуверенность в собственных силах и страх потерять вас могут отразиться на степени эмоциональной близости.
Возможно, у вашего мужчины есть какая-то личная проблема, о которой вы не догадываетесь, и в которую он пока (или вовсе) не готов вас вовлекать. Эта проблема может давлеть над ним настолько, что мужчина решает, что пока не разберется с нею, он не может себе позволить близких отношений. То же самое касается возможных семейных проблем (больные родители, например).
Может случиться так, что вы оба слишком разные, и ему кажется, что ваши отношения мешают ему достигать своих целей. К примеру, он планировал переезд в другой город ради карьеры, либо собирался улететь учиться в другую страну, но тут встретил вас, и теперь перед ним встает непростой выбор между его планами и отношениями, которые едва начались. А, может, ему просто чужды ваши стремления и жизненный выбор. В таком случае мужчина предпочтет не вовлекаться эмоционально в отношения.
Мужчины могут выглядеть внешне суровыми и самодостаточными, но им действительно нужна любовь и женская забота. Однако в отношениях с ними не стоит опираться лишь только на свои иллюзии и надежды. Каждая женщина в состоянии почувствовать признаки того, что партнер не способен на эмоциональную привязанность и гармоничные, доверительные отношения. Помните, что вы достойны лучшего и не игнорируйте свою интуицию, которая говорит, что с этим человеком вам не по пути.
Вопрос психологу:
Здравствуйте. Мой муж меня избегает. У нас двое детей, дочери 4 года, сыну пол года. Началось все это, когда я была беременной вторым ребёнком. Домой приходит, когда уже спать ложусь. Остальное время проводит либо на работе, либо с друзьями. На просьбы провести время с детьми он говорит, что это моя обязанность. Часто ругаемся из за того, что он предпочитает друзей, а не семью. Все разговоры ни к чему не приводят. Если он и бывает дома, то всегда либо спит, либо в телефоне (ноутбуке). Дети его напрягают, злится, когда кто нибудь из них плачет. Он говорит, что я постоянно его пилюля. Я эмоциональная. Каждая попытка поговорить у нас превращается в споры и ругань. Когда ругаемся, он уходит к матери. Со свекровью не очень хорошие отношения, она всегда подливает масла в огонь. Когда возвращается, вроде все хорошо пару дней, потом все начинается заново. Вот и сейчас, ушёл и уже 4 дня не объявляется совсем. Я люблю своего мужа, хочу больше с ним проводить, но от него желания совсем не вижу. Не знаю, что делать, есть шанс все изменить или пора ставить точку?
Алина, здравствуйте. Если основываться на представленной Вами информации, то нет возможности определить, надо ли ставить точку или же все можно исправить. Следовательно надо делать детальный анализ Ваших отношений и определиться с дальнейшими действиями, учитывая реалии. Важно понять, почему муж начал отдаляться от Вас, Вы написали, когда это случилось, но надо проанализировать Ваше поведение. Понять, как развивались отношения до кризиса в отношениях. В любом случае Вы его любите и я считаю, что пока надо сделать реальную попытку, что бы изменить ситуацию. Вам коренным образом надо изменить модель поведения, стать спокойной, а не эмоциональной и перестать мужа "пилить", так как он уже к этому привык и сразу уходит к матери, таким образом, "ставит Вас на место", что является не правильным! Вам надо изменить имидж, включить элементы юмора, расширить в целом круг общения, что бы муж это видел. Вы доносите свою точку зрения, но кратко, спокойно, без эмоций, с элементами юмора. Запишитесь в спорт секцию, которая Вам по душе и когда будете идти на тренировку, то оставьте детей мужу, без "много словий" или же, если он у мамы, то отвезите туда детей, сославшись на то, что дети по нему скучают, а Вам лично то же нужен отдых. Сразу не будет положительных изменений, но если Вы 2 - 3 месяца начнете работать над отношениями и использовать с максимальной эффективностью свои 50 процентов в отношениях, то можете достичь положительного результата. Уже если, когда приходит муж у Вас будет улыбка на лице, а не воинственный настрой, то есть большая вероятность, то мужу будет комфортно дома, а не с друзьями! С матерью его не конкурируйте! Рекомендую Вам прочитать книги по семейной психологии автора Вирджинии Сатир, которые есть в интернете. Оптимальный вариант, если Вы найдете возможность обратиться к психологу на личный прием или онлайн по скайп в видео режиме, в таком случае, можно Вам дать более конкретные рекомендации, так как будет сделан анализ Ваших отношений!
Ваш мужчина всячески избегает сближения. Не только не планирует узаконивать отношения, но даже съезжаться не торопится, отдавая предпочтения приятным, но редким встречам. Прежде чем думать о том, что вы делаете не так, задумайтесь, возможно ваш избранник интимофоб?
Интимофобия – это паническая боязнь эмоциональных и доверительных отношений. Люди, страдающие этой фобией, не желают брать на себя обязательства. Их вполне устраивают необременительные связи. Это может быть состоявшийся серьезный мужчина средних лет, в котором всё идеально, кроме того, что он избегает серьезных отношений. Он хочет держать дистанцию, и не временно, а постоянно. Ни после 6 месяцев, ни после 6 лет знакомства и «узнавания» друг друга такой товарищ не предложит вам руку и сердце, желая, чтобы всегда оставались в статусе подруги выходного дня.
Создание семьи или просто зрелые отношения – это близость и доверие, когда нужно раскрывать партнеру душу. У интимофобов на такие вещи аллергия. Они часто выбирают необременительные отношения, редко женятся, но даже в браке продолжают внутренне отстраняться. В особо тяжелых случаях такие мужчины избегают интимной близости, сводя её к мимолетным связям или, наоборот, становятся ловеласами, избегающими серьезных отношений. Последние часто меняют партнеров, боясь впасть в эмоциональную зависимость. По их мнению, секс с одной и той же женщиной угрожает их самости и ведет от свободы к рабству.
«Постоянство годится только для чудаков», – говорил знаменитый Дон Жуан, чтобы оправдать свою интимофобию. С ним согласен Подколесин, герой гоголевской пьесы «Женитьба», возмущающийся по поводу неоправданности брака: «На всю жизнь, на весь век, как бы то ни было, связать себя, и уж после ни отговорки, ни раскаянья, ничего, ничего – всё кончено, всё сделано». Кстати, Подколесин, так и не решился вступить в брак и, как истинный интимофоб, сбежал от невесты.
Уклонение интимофоба от близких отношений – следствие серьезных психологических проблем. У этих мужчин сильно подорвано базовое доверие к миру, сформировавшееся из-за утраты доверия к матери. Это могут быть дети, которых в детские годы перекладывали на бабушек и дедушек, надолго оставляли в одиночестве без всяких объяснений.
Если мама транслирует ребенку так называемые двойные послания, т.е. в зависимости от перепадов настроения может хвалить и ругать за одни и те же действия, то вполне вероятно, что, повзрослев, мальчик станет интимофобом. Такое поведение матери ребенок начинает считать опасным и непредсказуемым для себя, из-за чего рождается недоверие и даже скрытая ненависть как к ней, так и к остальным представительницам женского пола.
Гиперопека тоже может работать подобным образом. Интимофобы, избегающие близости, боятся эмоционального насилия, которое они пережили в детстве со стороны взрослого человека. Им постоянно кажется, что кто-то старается ущемить их свободу. Такие люди бывают прижимисты в тратах и очень остро реагируют на предательства партнеров. Единожды пережив неудачу в отношениях, интимофоб может навсегда отказаться от каких-либо попыток построить их заново. Более того, он может прекратить их, когда всё идет хорошо, со словами «Я недостоин тебя!», просто потому, что не верит в счастливый конец этой истории.
Однако списывать со счетов мужчин-интимофобов, как абсолютно непригодных к отношениям, не стоит. Если возлюбленный боится идти на сближение, а вы не готовы его отпустить, то придерживайтесь таких правил:
Интимофобы боятся эмоционально близости. Они не горят желанием обзаводиться серьёзными и постоянными отношениями, и испытывают тревогу, когда женщина приходит к ним домой и ведёт себя словно хозяйка. На подсознательном уровне она напоминают интимофобу его мать, которая в детстве, то хвалила мальчика, то критиковала. И у него в голове сложился стереотип, что любая женщина, которая на данном этапе к нему хорошо относится и проявляет заботу, в будущем начнет его критиковать.
Такие мужчины зачастую хорошо относятся к женщинам, они могут иметь несколько любовниц одновременно и каждую холить и лелеять, но как только чувствуют, что партнерша к ним сильно привязалась, начинает признаваться в любви и навязывать свои чувства, им сразу хочется убежать. Поэтому, если вы хотите построить отношения с интимофобом, то должны понимать, что никакого быстрого сближения, признаний в любви и навязчивости не должно быть. Необходимо соблюдать дистанцию, давать ему свободу и возможность почувствовать себя в безопасности. Он должен понимать, что вы не несете ему угрозы, поэтому вести себя нужно сдержано и спокойно, не предъявлять претензий и не говорит ему о далеко идущих планах. Только таким образом вы сможете расположить к себе мужчину, избегающего эмоциональной близости.
