Как научиться гипнозу самостоятельно: упражнения и советы.

Каждый из нас слышал о гипнозе. Но лишь некоторые задаются вопросом о том, как научится гипнозу, и ищут для себя обучающие курсы или учителя, который может научить такой технике воздействия на подсознание. А другая часть, желающих обучаться, ищет ответ на вопрос о том, как научиться гипнозу дома. И те и другие могут достичь поскольку научиться гипнозу может каждый из нас, если поставить перед собой задачу, собрать необходимую информацию о том, как научится гипнозу, выбрать способ достижения результата и приложить усилия, сконцентрировав их в этом направлении. Другой вопрос - нужно ли это вам?

Что означает термин «гипноз»?

Гипноз — это процедура погружения в транс человека, которая осуществляется при помощи определенного воздействия, например, медикаментозными препаратами, монотонными раздражителями или иными способами.

Многие утверждают, что один из вариантов изменения состояние сознания - это гипноз, но такой термин псевдонаучен, поскольку создает иллюзию того, что все вполне просто и понятно с гипнозом, когда в действительности единой теории гипноза не существует в силу множества различных гипотез, дающих объяснение гипнозу, а также из-за большого разнообразия видов гипноза.

Правильней будет рассматривать гипноз как разновидность транса.

Под трансом понимается полная на внешнем или внутреннем раздражителе, когда сознание менее критично Иными словами, в таком состоянии в наше сознание проникает любая информация без контроля и рационального анализа.

Субъект, который находится под влиянием гипноза, концентрируется на внушениях со стороны гипнотизера. Именно в этом и заключена сущность гипноза, т.е. человек погружается в состояние транса для последующего внушения, хотя допустим гипноз без внушения, также как внушение можно производить без введения в состояние транса.

Интерес к тому, самостоятельно, нередко связан с тем, что экспериментировать со своим собственным сознанием крайне интересно, а состояние транса довольно приятное, позволяющее решить самые разные психические проблемы, «прочистить» мозги, активизировать деятельность мозга или снять напряжение, впав в состояние релаксации.

Следует помнить о том, что постигая азы того, как научиться гипнозу дома, мы подвергаем себя к потенциальной опасности. Можно впасть настолько в глубокий транс, что без помощи специалиста выйти из него не удастся. Но для того, чтобы научиться настолько глубоко входить в состояние транса, потребуется, ни один год упорных тренировок.

Для того чтобы познать как научится гипнозу нужно не только проштудировать соответствующую литературу, но и учиться не только фиксировать, но и усиливать состояние спонтанного транса. Навыки самостоятельно впадать в транс приходят постепенно.

Ряд людей, например некоторые торговцы, не испытывают нужды в обучении, дающем знания о том, как научиться гипнозу самостоятельно, но при этом способны бессознательно гипнотизировать покупателей, провоцируя их к ненужным для них приобретениям.

Поговорим о конкретных методиках, отвечающих на поставленный вопрос - как научится гипнозу?

Гипнотизеру нужно иметь абсолютную уверенность в своих силах. Она должна присутствовать как на уровне сознания, так и подсознания. Именно в ней заключена вся сущность гипнотизера. Это чувство необходимо вырабатывать постепенно и беречь. Способности к гипнозу умаляют такие качества, как неискренность, алкогольная или регулярное употребление кофе и прочих возбуждающих напитков. В гипнозе существует ряд условий и правил, необходимых к выполнению.

Один из сложных вариантов гипноза - "Внушение наяву".

Такой метод выглядит как настоящее волшебство, поскольку позволяет ввести человека в состояние гипноза без погружения его в сон. Цель гипнотизера проникнуть в подсознание, пройдя сквозь сознание.

Самым загадочным методом лечения является гипноз. Метод этот опутан легендами и мифами, и большинство людей связывают его с колдовством и различными потусторонними силами. Но все это предубеждения. Гипноз уже давно признан официальной медициной и используется ею около 150 лет. И не надо быть магом или экстрасенсом, чтобы научиться гипнозу. Более того, многие известные гипнотизеры являются убежденными атеистами.

А по своей сути гипноз - это некое состояние, подобное сну, которое вызывается искусственно. Но во время гипнотического сна спит не весь мозг. Некоторые его участки, которые называют «сторожевыми пунктами», продолжают бодрствовать. И через них гипнотизер воздействует на загипнотизированного человека. То есть в процессе сознание сужается и концентрируется на внушении.

И сейчас существует, по крайней мере, два вида гипноза. Один из них называют директивным, а другой, соответственно, недирективным. И чтобы узнать, как овладеть гипнозом, надо сначала определиться, какой именно вы собираетесь изучить. Директивный гипноз является более сложным, так как при нем человек погружается в глубокий транс. И воздействие на его сознание при этом оказывается более эффективным. Но такому гипнозу поддаются только очень гипнабельные люди, количество которых постоянно уменьшается.

Да и гипнотизер, желающий знать, как овладеть гипнозом директивным, должен выработать в себе некие качества. Это немигающий взгляд и четкий уверенный голос. Еще хорошему гипнотизеру присущи такие качества характера, как убедительность, вежливость, прямота, честность и открытость. Им может стать как мужчина, так и женщина. Главное, чтобы гипнотизер мог смотреть на точку, находящуюся между глаз человека. Еще он не должен бояться неудачи и даже думать о ней. Настоящий гипнотизер всегда верит в успех и добивается его.

Еще новичков в этой области волнует вопрос, как овладеть таким магическим и могущественным. Этого можно достичь, если ежедневно делать такие упражнения. Утром и вечером вы становитесь перед зеркалом и смотрите в одну точку на переносице, не моргая при этом. Если так длительно тренироваться, то у вас появится способность смотреть, не мигая на чье-то лицо сначала минуту, потом пять, десять и, возможно, даже двадцать минут. А глаза ваши при этом не будут утомляться или слезиться.

Ну, а при недирективном гипнозе человек вводится в более легкий вид транса. И так загипнотизировать можно практически любого. Тем более что существуют техники, при помощи которых транс на объект наводится незаметно. То есть человек, пребывая в здравом уме, не понимает, что находится в трансе. Недирективный гипноз часто применяют в нейролингвистическом программировании. Также этим методом пользуются цыгане. Еще этот гипноз называют разговорным или эриксоновским. Такое название он получил от имени своего создателя Милтона Эриксона, который является одним из самых величайших гипнотерапевтов.

Еще для того, чтобы знать, как овладеть гипнозом, надо изучить основные способы ввода в это состояние. Их есть несколько. Например, если долго фиксировать взгляд на блестящем предмете, то происходит угнетение зрительного центра мозга. Таким предметом может быть монета, металлический шарик или свеча. Также вхождению в транс будет способствовать и воздействие на слуховой центр мозга. Делается это при помощи записанных звуков дождя, воющего в трубе ветра, стука колес поезда и других похожих звуков. Эти методы действенны как при гипнозе, так и при самогипнозе.

И вообще лечение с помощью гипноза во многих случаях является весьма эффективным. Но существуют также и некоторые требования для тех, кто интересуется вопросом, как овладеть гипнозом. И первое требование - это заниматься, а также лечить людей с помощью гипнотерапии категорически запрещено людям, которые не имеют специального медицинского образования. Также противопоказано применять гипноз для лечения детей возрастом до 10-12 лет. Да и для гипнотизирования более старших детей нужен особый подход, и заниматься этим должны только специалисты.

Человека, который никогда не слышал о гипнозе, найти нелегко. Об этом воздействии на человеческую психику, существующем на протяжении сотен лет, известно много подтвержденных наукой фактов и еще больше мифов. Некоторых людей это загадочное явление настолько захватывает, что они стремятся узнать, можно ли и как стать гипнотизером.

Как научиться гипнозу

Как овладеть техникой гипноза и научиться гипнотизировать людей , можно узнать на специальных курсах или в школах, которые обучают гипнотическому воздействию. Но попробовать научиться этой технике можно и самому в домашних условиях. Чтобы узнать, как научиться гипнотизировать самостоятельно, нужно использовать книги по теории гипнотического воздействия, самоучители, видео с упражнениями из сети интернет.

Важно! Чтобы научиться гипнотизировать людей, нужно иметь уверенность в своих силах, терпение и готовность к регулярному многократному повторению упражнений, не быть зависимым от алкоголя, наркотических и стимулирующих веществ.

Во время тренировочных упражнений и сеансов гипноза потребуется также сосредоточенность и предельная внимательность. Начать нужно с овладения теоретическими знаниями, затем перейти к упражнениям для выработки навыков, постепенно увеличивая их сложность. Результат будет зависеть и от индивидуальных гипнотических способностей человека. Существует вероятность того, что их может не хватить для овладения техникой гипнотического воздействия.

О гипнозе и о том, как научиться гипнотизировать, рассказывает на своем канале психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин .

Виды и техники гипноза

Известны различные виды гипнотического воздействия. Среди наиболее распространенных:

Гипноз классический. В ходе такого сеанса торможение в коре головного мозга достигается за счет монотонных действий, ведущих к утомлению (звук метронома или голоса гипнолога, раскачивание маятника). Сознание человека в этом состоянии почти отключено, внушаемость резко возрастает.
Гипноз Эриксоновский. Он менее глубокий и в большей степени задействует усилия самого пациента. Глубокая сосредоточенность на внутренних переживаниях отключает от окружающего мира и погружает в гипнотический транс.

Так называемый цыганский гипноз основан на копировании поведения жертвы, намеренного использования страха для вызова стрессового состояния. Используется также погружение в транс через жертвы цыганского гипноза, что считается в этой среде высоким уровнем мастерства.

Изучая, как научиться гипнотизировать человека, нужно понимать, какие существуют техники воздействия. Самые известные техники воздействия на подсознание:

использование силы голоса;
применение языка жестов;
воздействие маятником, блестящим шариком и другими предметами;
использование прямого контакта глаз;
гипноз с расслаблением (воздействие монотонным голосом на лежащего пациента в помещении с приглушенным светом и тихой музыкой).

Для начала лучше выбрать одну из техник и сосредоточиться на упражнениях. Когда тренировка даст нужный результат, можно пробовать другие методики.

Как научиться гипнозу самостоятельно

Существует множество упражнений, описанных в специальной литературе, и видеоуроков в интернете, которые помогают самостоятельно научиться гипнотизировать. Перед началом упражнения необходима концентрация на нем и абстрагирование от посторонних мыслей.

Чтобы овладеть техникой прямого контакта глаз, нужно научиться концентрировать взгляд, выработать его так называемый магнетизм. Для этого нужно разместить лист бумаги на уровне глаз, изобразить на нем жирную точку и с расстояния примерно два метра сконцентрировать на ней взгляд. Затем, не отрывая от изображения взгляда, перемещаться по комнате в течение четверти часа. Повторять это упражнение нужно до пяти раз.

Можно сесть напротив рисунка, в течение пары минут внимательно смотреть на точку, а затем начать медленно поворачивать голову, не отрывая взгляда от изображения. И, наконец, можно, сконцентрировавшись на точке, представлять, что глаза испускают лучи, которые сходятся в центре этого изображения. Выполнять это упражнение можно, пока не появятся слезы.

Другое упражнение - нужно сесть перед зеркалом и сосредоточить взгляд на переносице. Если есть партнер, можно сесть напротив него и сконцентрироваться взглядом на его переносице. Длительность выполнения упражнения можно довести от одной минуты до четверти часа. Смотреть нужно спокойно и уверенно, сохраняя естественное выражение лица.

Хочешь стать обладателем уникальной книги с 55+ упражнениями от паники и страха? Жми сюда !

Овладев этой техникой, нужно продолжить обучение гипнотерапии, осваивая другие методики. Например, технику с маятником. Можно подвесить блестящий шарик на нити и, монотонно раскачивая его, пытаться погрузить партнера в транс. Он должен расслабиться, стараться ни о чем не думать и не отрывать взгляда от шарика. Перед упражнением нужно договориться, каким действием партнер будет выведен из транса (например, хлопком в ладоши). В состояние транса нужно внушить испытуемому выполнить после пробуждения определенное действие. Если после хлопка он сделает именно это, можно считать, что сеанс получился.

Для обучения можно использовать видеоуроки. Много бесплатных уроков и других обучающих видео вы можете найти на YouTube-канале психолога Никиты Батурина. Вот одно из его видео:

Цыганский гипноз

Для криминального или цыганского гипноза обычно выбирают места большого скопления народа: вокзалы, людные улицы. В качестве жертвы стараются выбрать растерянного, обеспокоенного человека, часто нетрезвого. Чтобы подстроиться под жертву, цыганка-манипулятор начинает копировать ее жесты, мимику, даже ритм дыхания. Говорит в постоянном темпе, иногда употребляя команды «дай», «достань» или подобные. Затем делает какое-то движение, например, поправляет платок. Если жертва делает то же самое, значит, воздействие сработало и можно переходить к вымогательству.

Чтобы обезопасить себя при встрече с подобной цыганкой, нужно выполнить несколько несложных правил:

лучше всего не останавливаться, не разговаривать, не отвечать на вопросы;
если уйти от контакта не удалось, нужно не слушать, а разговаривать, перебивать, смеяться;
всячески избегать контакта глазами.

Эти приемы помогут не стать жертвой цыганского гипноза и не расстаться с деньгами и ценностями,

Кто может научиться гипнозу

От человека, который интересуется, можно ли самому стать гипнотизером, не требуются сверхъестественные способности. Самым важным качеством гипнотизера можно назвать уверенность в себе. Это необходимо для воздействия на волю гипнотизируемого. Важно также умение убеждать, способность ко внушению.

Чтобы научиться гипнотизировать, важно иметь уверенный голос. В нем должна быть твердость и убедительность, при этом он не должен быть ни громким, ни резким, не иметь даже намека на агрессивность. Нужно уметь открыто смотреть другому в глаза и концентрировать взгляд. Внешность гипнотизера тоже важна - если человек не располагает к себе, он не вызовет желания подчиняться. Тот, кто серьезно заинтересован, как стать гипнологом и пройти обучение, может обратиться за советом к психологу-гипнологу

В данном материале мы изучим возможности и способности человека к овладению гипнозом

Гипноз и по сей день остается открытым для споров и непонятным для большинства людей. Да, все о нем слышали, но немногие догадываются о его принципе действия и, в целом, что это такое. Первое, что нужно выделить, гипноз – это изменение сознания человека. Но сразу отметим, что он может быть направлен на полезное воздействие, а может скрывать негативное влияние.

Виды гипноза

Гипноз изменяет состояние мозга, это факт. Кстати, в этом вопросе роль играют два человека – гипнотизер и гипнотизируемый человек. Точнее, прямое отношение имеют навыки первого и гипнабельность второго.

ВАЖНО: Гипнабельность – это способность человека подвергаться гипнозу. Кстати, не на всех гипноз действует одинаково. Считается, что только 3-5% легко гипнотизируются, примерно 30% являются негипнабельными (то есть, совершенно не подвергаются гипнозу), а остальным же необходимо правильно настроиться и расслабиться.

Если говорить о видах, то их всего несколько:

Классический или директивный гипноз. Он, как правило, используется открыто и, скажем так, с разрешения испытуемого. Обычно имеет благие намерения для гипнотизируемого человека. Или, по крайней мере, не несет негативных последствий.
Скрытый гипноз или, так называемое, непрямое влияние на психику и подсознание. Это вид часто охватывает большие группы людей. Кстати, часто к такому гипнозу прибегают на телевидение (в качестве рекламы), в бизнесе и даже среди политических деятелей. В этой группе относится эриксоновский гипноз и нейролингвистическое воздействие (ниже рассмотрим подробнее).
Это вид немного схож с предыдущим вариантом, точнее, его можно было бы записать в качестве подвида к предыдущему пункту, но он требует отдельного внимания. Это психотропогенный гипноз , основной секрет которого – использование наркотических и психотропных веществ. Именно они и влияют на нашу психику. Как уже большинство догадалось, положительного в таком гипнозе значительно меньше, чем негативного воздействия.
- Кстати! Некоторые делят гипноз лишь на две категории – это традиционный и быстрый гипноз. То есть:
- Традиционный или классический, как еще его называют, гипноз проводится в специальной темной комнате (точнее, должен быть полумрак), в которой играет спокойная музыка (чтобы испытуемый смог расслабиться). Никаких посторонних звуков или людей быть не должно, ведь человек должен полностью отключить свой разум и впасть сон.
- Второй подвид – быстрый. Всех вышеописанных дополнений не требует. Кстати, он также исключает использование блестящих маятников или прочих катушек, которые помогают влиять на сознание человека.
- Это интересно! Первым, кто прибегнул к такой методике, был Марк Эриксон. Этот метод ниже мы обязательно рассмотрим.

А вот теперь стоит рассмотреть подвиды гипноза.

Эриксоновский гипноз:

Эриксоновский гипноз стоит на первом месте среди прочих известных техник. Поскольку, Марк Эриксон перевернул с ног на голову прежнее представление о гипнозе.

Он, в первую очередь, дал понять, что для гипноза не нужно никаких дополнительных атрибутов или специальных условий. Более того, он уверял, что такое формальное наведение транса, создает лишь ограничения между гипнотизером и пациентом.
Также, он опровергает такое понятие, как негипнабельность. То есть, гипнозу поддаются все! Кто-то быстрее, а кто-то более устойчив. Но абсолютно любого человека можно загипнотизировать, если у него есть сознание (а оно есть у каждого).
Его методика отличается от всех привычных вариантов. Нет, Марк Эриксон использовал и классические способы гипноза. Но основное его направление – это метафоричные подходы.
Вообще, эриксоновский гипноз выступает, словно смесью всех возможных техник. То есть, используются речевые приемы, косвенные внушения и невербальное воздействие.
Сам же Марк Эриксон хорошо владел ораторским искусством и был действительно мастером своего слова. Можно даже сказать, что его основной секрет заключался в том, что для каждого пациента он придумывал свою притчу и находил подходящие слова для внушения и доводов.
Да, по такой методике, главное – это правильно подобранные слова, которые способны произвести правильное воздействие, но они не должны иметь прямого значения. Нужно использовать метафоры.
А также, не нужно соединять бессознательную форму с сознательным полем человека. То есть, нужно достучаться до тех скрытых положительных сил, которые есть у каждого из нас.
Кстати, с детьми Марк Эриксон копировал их поведение и общался на их языке.

Этот гипноз можно назвать одним из старинных способов и, думаю, про цыганок и их умение слышали все. Кстати, некоторые относят его к предыдущей технике – к эриксоновскому гипнозу. Но он заслуживает отдельного внимания.

Основное, что следует выделить, это максимально загруженная словесная речь, которая со временем парализует волю человека и усыпляет его здравый смысл и способность трезво мыслить.
Цыгане – это большие и опытные психологи. Вот и весь секрет. Нужно знать, что человек хочет услышать. Использовать монотонную речь, постоянный повтор действий, непрерывная речь и использование нестандартных лексических поворотов и форм. То есть, она ставит слова не в той последовательности, к которой мы с вами привыкли.
Также, они используют волнообразную интонацию, и, обратите в следующий раз при встрече внимание, цыганка всегда сразу обращается на «ты». Часто прибегает к использованию уменьшительно – ласкательных слов.
Они прибегают и к помощи телесного контакта. Вот и раскрывается их старинный способ погадать на руке. Причем на левой! Ведь такие поглаживания (именно на левой стороне) отвечают за левое полушарие. Точнее, они способные его отключить или отвлечь. А именно левая сторона нашего мозга в ответе за здравый смысл.

Интересно! Хотя цыганки еще издавна изучили тонкости человеческой психологии и передавали свои знания из поколения в поколение, но не все рождаются с такими способностями. А те, кто с рождения владеет гипнозом, считаются одаренными. Они будут профессионалами цыганского гипноза и станут выполнять главную роль – запудривать мозги клиентам, а остальные занимают лишь отвлекающую позицию.

И еще! Они часто ходят с детьми. А все потому, что с детства их уже готовят и практикуют к правильному использованию гипноза.
- Также, следует знать, что цыгане выбирают себе в «жертву» задумчивых и угрюмых личностей, у которых прямо на лице написано, что в жизни есть неурядицы. Кстати, чтобы избежать общения с ними, старайтесь либо улыбаться, либо сделать агрессивное лицо.

ВАЖНО: Если не удалось избежать встречи и цыганка пытается идти с вами на контакт, начните нападать первым (или первой) и действуйте по ее методике. То есть общайтесь на «ты», задайте вопросы личного характера и болтайте без остановки. А еще, больше двигайтесь и жестикулируйте, но не давайте к себе прикасаться или дотрагиваться до руки.

Также! Не бойтесь проклятий цыганки. Они не будут заниматься этим всерьез, если вы им ничего не сделали. Ведь за каждым таким действием есть и обратная сторона – это наказание. А цыгане — верующие люди.

Разговорный гипноз:

Тоже еще один вариант, который созвучен с эриксоновским гипнозом, но имеет и некоторые отличия.

Да, в этом случае используется речь. Спокойная, монотонная, которая состоит из правильно подобранных и построенных фраз. То есть, фраза говорится не прямым текстом, а небольшими отрывками. Вставляется между разбавленными предложениями.
Но не только от этого зависит конечный результат. Необходим прямой контакт с клиентом и его заинтересованность в результате.
Основной секрет такого гипноза кроется не только в ораторских способностях и блестящего маятника перед глазами, а в умении концентрировать свою волю и энергию на определенной (так называемой, «критической») точке клиента.

Быстрый гипноз — американский и по методу Фариа:

Этот способ гипноза тоже считается одним их древних способов. Но использовать его могут лишь опытные мастера.

И еще, важно, чтобы и пациент уже хотя бы раз подвергался гипнозу и был легкодоступным.
Основной характерной чертой будет последовательность определенных действий и использование специальных ключевых слов. Они, как правило, у каждого гипнотизера свои. Например, аббат Фариа долго смотрел человеку в глаза, а потом просто вскрикивал: «Засыпайте!». В половине случаев так и происходило.

Индийский гипноз или регрессивная терапия:

Очень тонкая область, которая объединяет гипнотическую практику и духовную культуру Восточных стран.

Этот метод полностью построен на нашем подсознании. Именно с ним и происходит прямой контакт. Через подсознание можно выявить истинную причину заболевания, найти способы лечения недуга, а также можно избавиться от внутренних страхов.
Также, основная черта такого гипноза – это любовь. Да, по такой методике любовь считается основой всех основ.
Ну и, конечно, в этой жизни мы получаем то, что заслужили в прошлой. Ведь любая сущность бессмертна, она просто каждый раз перерождается в новом облике.

Гипноз во время сна или после него:

Известно, что у всех нас есть обычный или быстрый сон, который чередуется с парадоксальным или медленным сном (его еще называют сон со сновидениями). Также человек может поддаваться внушению и после пробуждения.
Основная суть заключается в восприятии речи на неосознанном уровне. Но сказанные слова имеют внушающее действие и непроизвольно западают нам в голову.

Заочный гипноз и гипнотизирование нескольких лиц:

Да, возможно, это не совсем отдельный вид гипноза, но его нельзя не отметить.
Это уже относиться к более опытным специалистам, которые могут заниматься гипнозом на расстоянии. То есть, по радио, телевиденье или, например, по фотографии.
Когда методы гипноза действуют на какого-то конкретного человека, можно начинать практиковать с несколькими личностями или целой группой людей.

Где можно обучиться гипнозу?

Ответ до безумия прост и очевиден – это можно сделать самостоятельно у себя дома. Да, все так просто. На первый взгляд.

Главное – это очистить свой разум, контролировать свои эмоции и быть уверенным в себе. Для этого нужно не только большое желание, но и регулярная работа над собой.
Но дома вы можете освоить лишь несколько основных приемов, которые будут действовать, естественно, не на всех. Чтобы научиться, как говориться, профессиональному гипнозу, нужно проходить специальные обучающие курсы.

Все ли могут научиться гипнозу?

Как утверждают специалисты, то гипнозу научиться могут все, как и подвергаться ему. Да, у некоторых к этому есть, так называемый, природный дар или талант. То есть, они значительно быстрее усваивают подобный материал. Но все равно нужно над собой работать. А также главное требование – это умение полностью контролировать себя, свои мысли и эмоции.

И еще, только уверенный человек сможет внушить какую-то мысль другому представителю. И, конечно, нужно работать над своими ораторскими способностями, ведь правильно подобранные слова и поставленные предложения являются половиной успешного гипноза.

Можно ли и как научиться гипнозу в домашних условиях самостоятельно с нуля, с чего начать обучаться?

Да, освоить гипноз можно дома. Точнее, его азы. Но есть некоторые ограничения, например, зависимый человек не может выступать в роли гипнотизера. То есть, само собой разумеется, наркотическая или алкогольная зависимость, а также никотиновая ловушка и даже элементарная любовь к кофе может стать преградой к усвоению и практике гипноза.

Самый простой способ гипноза:

Конечно, для начала нужно освоить открытый гипноз с согласием испытуемого. Этому может поспособствовать уютная атмосфера, приятная беседа или расслабляющая музыка.
Нужно усадить друга (просто они чаще соглашаются на подобные эксперименты) или просто пациента в удобное кресло.

ВАЖНО: Должен быть непрерывный контакт глаза в глаза!

Одну руку следует положить на руку пациента (в области пульса), а вторую размещаем ему в области плеча. Поэтому, учтите изначально его положение.
- Кстати, свой взор нужно расположить на переносице.
Спокойным и монотонным голосом, а главное – неторопливым, попросить пациента расслабиться. Также важно подобрать необходимые слова.
Нужно «давить» на то, что испытуемый сильно устал, он хочет спать. А сон в этом деле будет первым помощником. После пробуждения обязательно будет прилив сил и энергии.
После произнесенных слов, стоит отпустить руки товарища и встать сзади него. И плавными, ненавязчивыми движениями попытаться закрыть веки.
В течение минуты человек должен войти в транс. А на финальной минуте стоит сказать: «Вы спите!».

Второй способ – с использованием маятника:

Да, как многие привыкли представлять гипноз – это маятниковые движения блестящим предметом (это может быть зеркальце, металлический шарик или любой другой предмет) перед переносицей пациента.
Конечно, не забываем про правильную и ровную речь.
Также, очень важно научиться устанавливать зрительный контакт. Нужно научиться смотреть другому человеку в глаза, не моргая.
Не менее важно не только вводить в транс человека, но и выводить из него. Поэтому, еще в самом начале сеанса, стоит оговорить, что после хлопка, человек пробудится после транса.
И, конечно, после завершения нужно хлопнуть в ладоши и проговорить: «Просыпайтесь!».

Хотя данный метод и считается наиболее легким, но требует некоторых тренировок.

Нужно на протяжении нескольких минут смотреть испытуемому прямо в глаза.
Взгляд при этом отводить нельзя и, желательно, не моргать (точнее, делать это с минимальным количеством). Тогда эффект будет большим.
В определенный момент произнести фразу: «Спи!» и человек должен войти в транс.

Как научиться цыганскому гипнозу, гипнотизировать людей глазами, взглядом: советы

Мы уже выше описывали, какие отличительные характеристики цыганского или, как его еще называют, уличного гипноза. В принципе, мы дадим советы, которые помогут освоить и любой другой гипноз.

Первое требование – это уверенность в своих силах. Она не должна колебаться, ведь гипнотизировать взглядом может лишь человек, который абсолютно уверен в себе. Для этого важно иметь завышенную самооценку, поэтому работайте над собой.
Внешность также играет немаленькую роль. Должен быть образ презентабельного и даже властного человека, чтобы ему хотелось доверять.
Работайте над своей дикцией. Слова должны произноситься четко и медленно, а голос должен быть полон уверенности и твердости. Но без лишней давки, иначе можно только спугнуть пациента. А главный секрет цыганского гипноза – это перестановка слов и непрерывный поток информации.
Также, не забываем, что голос должен убаюкивать сознание человека. Не кричите и держитесь одного ритма.
В начале, конечно, нужно практиковаться на своем друге, который даст добровольное согласие. В дальнейшем можете тренироваться и на посторонних, но умейте правильно выбирать личность. Даже цыгане подходят к слабым и неуверенным в себе представителям. Поэтому, учитесь выделять и понимать людей.
Еще один совет – копируйте поведение и мимику испытуемого. Это может лучше его понять и установить контакт.
- Кстати, по поводу контакта. Цыгане не только визуальный контакт устанавливают, но и доверительный (то есть, касаясь руки). Да, можете погладить левую руку пациента, чтобы усыпить левое полушарие. Или просто коснитесь невзначай локтя собеседника, это тоже на бессознательном уровне поможет установить доверие.
Основное, что цыгане используют в разговоре, это давление на беды человека. Не важно, в прошлом, в будущем или настоящем. Как правило, они у всех имеют схожий характер. Используйте общие фразы, только не перегибайте палку. Слишком пугать тоже не нужно.
Задавайте вопросы личного характера, но уже после установленного контакта. Человек, и сам того не осознавая, начнет отвечать на поставленные вопросы.
И последний совет – не отступайте! Цыгане еще отличаются своим напором (да, они часто набегают группами, чтобы жертва не могла вырваться), но они до последнего не сдаются. Если у вас случилась неудача, не расстраивайтесь и не теряйте веру в себя. Помните, что «Москва не сразу строилась». Поэтому, тренируйтесь и в следующий раз у вас все обязательно выйдет.

Также следует знать, что может стать причиной неудачи или вовсе помешает установить контакт :

Это никотиновая или наркотическая зависимость. Да, мы уже об этом упоминали. Дело в том, что курящий человек не владеет своим сознанием. Как же он может повлиять на сознание другого человека?
Алкоголь тоже станет блокатором для установки контакта. Дело в том, что спиртные напитки рассеивают сознание, и гипнозом овладеть не получится.
Даже банальный кофе станет помехой. Ведь он является стимулятором нервной системы.
Не используйте гипноз для какого-либо вреда. Запомните, что любой действие вернется к вам бумерангом. Причем в двойном размере. Поэтому, использовать гипноз можно только во благо.

Как научиться гипнозу самостоятельно за 5 минут в день для начинающих: технология, упражнения

Сегодня в интернете можно найти любую информацию, не только в плане вопроса с гипнозом. Есть множество упражнений и методик. Но все они имеют один общий знаменатель. Первое, что требуется для освоения гипноза — это тренировка гипнотического взгляда.

Научитесь смотреть человеку в глаза, не моргая. Для этого, конечно, потренируйтесь на себе перед зеркалом. Начните с малого – достаточно одной минуты. Тренируйтесь каждый день, постоянно и постепенно увеличивая время.
Отлично подойдет игра с товарищем, кто кого пересмотрит, не моргая. В школе часто дети увлекаются подобным, поэтому суть игры знакома всем.
Нужно не только не моргать, но и уметь фокусировать свой взгляд. Как это сделать? Да элементарно! Возьмите яркий кружочек небольшого диаметра (примерно 2-3 см) и приклейте его на окно, на само стекло. Смотрите несколько секунд на кружок, потом вдаль. И так по 5 раз.
Можно по такому принципу работать с карандашом. Держите его на расстоянии вытянутой руки перед глазами. И тоже, смотрите то на кончик карандаша, то на отдаленный предмет.
Еще один важный момент – это развивать свое боковое зрение. Этим можно заниматься на учебе, работе или просто на улице. Старайтесь наблюдать за происходящим, не поворачивая голову.
Также можно проводить подобное упражнение и дома перед телевизором. Только нужно повернуться к нему на 90 градусов в сторону.

Как видно, освоить гипноз можно и дома самостоятельно. Кстати, нельзя не отметить, что подобные упражнения еще и помогают сохранить или улучшить зрение. Не важно, какую методику вы решите взять за основу, работайте над собой. Учитесь контролировать сначала свой разум и волю. А также, никогда не теряйте веры в себя.

Видео: Обучение гипнозу. Гипнотизер за 3 дня

Если вы хотите знать, как научиться гипнозу и овладеть наукой погружения в транс человека, приготовьтесь к долгим тренировкам. С первой попытки освоить это мастерство практически невозможно. Но существует множество упражнений, которые смогут привести вас к нужному результату.

Гипноз - это особый способ воздействия на психику человека, который предполагает отключение сознания и погружение в полный транс. Когда сознание затуманено, можно влиять на работу подсознательного - той части психики, которую самостоятельно контролировать невозможно.

Поэтому гипноз помогает избавиться от зависимостей, вылечить депрессию, избавиться от комплексов и ограничивающих установок, которые мешают человеку жить. Также гипноз помогает заложить в подсознание определённые программы, в соответствии с которым человек будет действовать в дальнейшей жизни.

Мы поговорим о том, как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. Возможно, при помощи упражнений у вас получится освоить эту нелёгкую науку. Не ждите мгновенных результатов и будьте готовы, что получаться будет не сразу.

Как овладеть гипнозом: упражнения

Если вы твёрдо решили овладеть гипнозом, необходимо знать о следующем:

Помните, что человек, которого вы попытаетесь ввести в транс, будет находиться в очень опасном состоянии. Если вы не сумеете вывести его из этого транса правильно, его психика пострадает
Перед тренировками как следует изучите теорию гипнотерапии. Стоит почитать труды известных психотерапевтов, чтобы понимать, что представляет из себя гипноз, чем полезен и чем опасен, какие проблемы помогает решать, а какие лишь усугубит
Не все люди обладают гипнотическими способностями. Будьте готовы к тому, что у вас может вообще ничего не получиться, потому что нет врождённого таланта
Во время тренировок и сеансов гипноза нужно быть уверенным в себе, сосредоточенным и предельно внимательным
Помните, что человек, который зависим от чего-либо - плохой гипнотизер. Если вы курите, злоупотребляете алкоголем или наркотиками, зависимы от кофе или еще чего-то, лучше отказаться от идеи освоить гипноз

Тренируем магнетический взгляд

Главное оружие гипнотизёра - его взгляд. Технику гипнотизирующего взгляда можно освоить при помощи специальных упражнений.

Что необходимо уметь:

Концентрироваться и абстрагироваться от посторонних мыслей. Вы должны научиться подолгу смотреть в одну точку, совершенно ни о чём не думая. Это непросто. Тренируйтесь перед зеркалом или с «подопытным» человеком. Когда вы научитесь подолгу смотреть в его глаза без единой мысли, упражнение освоено. Совет: чтобы глаза не «бегали» смотрите строго в зрачок правого глаза
После того, как научитесь концентрироваться, тренируйтесь передавать мысль взглядом. Сосредоточьтесь на одном мысленном посыле и старайтесь передать его взглядом другому человеку. Например, проговаривайте про себя: «Встань и пройдись по комнате». Если человек догадается, чего вы от него хотите, упражнение освоено

Тренировки должны проходить следующим образом:

Испытуемого человека необходимо уложить на кушетку. А вы должны расположиться максимально удобно над его головой, чтобы можно было смотреть глаза в глаза
В помещении для сеанса должно быть тихо - никаких посторонних звуков, движений, домашних животных
Испытуемый подсознательно будет сопротивляться внедрению в его сознание. Поэтому первые тренировки могут быть очень долгими - будьте готовы к этому
Успехом можно считать момент, когда под воздействием вашего взгляда человек сможет уснуть, расслабиться, погрузиться в отрешенное состояние

Это самое простое упражнение, при помощи которого можно научиться гипнозу самостоятельно.

Рисуем круг

После того, как вы освоите предыдущее упражнение, можно приступать к более сложным тренировкам.

В ход пойдут специальные предметы, которые помогут погрузить испытуемого в транс:

Маятник. Это может быть металлический предмет, болтающийся на нити или тонкой верёвочке. Монотонные движения маятника помогут быстро погрузить человека в транс. Важно, чтобы испытуемый, не отрываясь, следил за маятником, был расслаблен и ни о чем не думал
Нарисованный на листе бумаге круг. Его необходимо закрепить таким образом, чтобы испытуемый мог безотрывно смотреть в центр этого круга. Во время сеанса он также должен представлять, как из его глаз выходят лучи, которые смыкаются в центре круга

При использовании этих предметов важно договориться с испытуемым, что у вас будет некий сигнал, после которого он выйдет из транса. Например, щелчок пальцами или хлопок.

Упражнение проводится примерно так:

Вы укладываете человека на кушетку, некоторое время разговариваете с ним тихим, спокойным голосом. Убедитесь, что он полностью расслабился
Затем говорите, что как только вы хлопните в ладоши, он проснётся и сделает то, что вы прикажете в состоянии гипноза
Начинайте раскачивать маятник перед лицом испытуемого. Он должен следить за движениями, не отрывая взгляда. Постепенно его веки начнут тяжелеть, он закроет глаза и впадёт в гипнотическое состояние
В это время можно произнести простую программу, которую испытуемый должен будет выполнить после выхода из транса. Но вначале убедитесь, что он находится в бессознательном состоянии - спросите: «Ты слышишь меня?». Если ответа не последует, всё в порядке
Произнесите простую команду. Например: «Когда услышишь хлопок, то проснёшься, встанешь и откроешь окно». Произнесите три-четыре раза
Сделайте условленный сигнал - хлопните в ладоши
Ждём, что сделает проснувшийся человек. Если встанет и откроет окно - упражнение удалось

С каждой тренировкой можете усложнять задания.

Смотрите видео про гипноз и как научиться гипнотизировать людей:

Если вы решили освоить гипноз самостоятельно, помощниками вам станут следующие советы:

Сходите на сеанс к хорошему гипнотерапевту. Понаблюдайте за специалистом, чтобы понять, как он действует
Изучите теорию - труды психотерапевтов по гипнозу помогут глубже понять тему
Занимайтесь медитациями и духовными практиками, чтобы самому приблизиться к состоянию осознанности, научиться контролировать своё бессознательное
Поищите в своем городе курсы гипноза - профессиональное обучение даст куда лучший результат, чем самостоятельные попытки

Верьте в себя, усердно тренируйтесь, и у вас всё получится!

Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро "Карта дня"!
Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.
Как будете готовы - тяните карту:

Тематические материалы: