Прокачиваем ораторское искусство, мышление и речь

Декрет – это такое время, когда вечно деятельной женщине, по сути, становится скучно. Если отбросить обязательные ежемесячные походы в женскую консультацию и стандартные домашние дела, то остается либо просиживать время до родов на диване, либо неспешно изучать ассортимент детских магазинов. В-последних, стоит заметить, установлены достаточно впечатляющие цены, что наталкивает на прекрасную мысль заняться рукоделием, в частности, вязанием.

Но на пути к реализации столь благородного и практичного решения становятся архаичные суеверия, оглашаемые многочисленными родственниками и близкими людьми. Из-за их убежденности в сказанном, у будущей матери начинают возникать сомнения относительно того, а можно ли вообще вязать беременным женщинам, или спицы и мотки с пряжей лучше отложить подальше?

Почему вязать нельзя?

В народе прочно прижилось поверье, что вязание спицами символизирует собой обвитие пуповиной при родоразрешении. Подобное утверждение не имеет под собой никакого научного или медицинского фундамента. Появилось оно в те времена, когда роды принимали бабки-повитухи, не имеющие ничего общего с современными акушерами и гинекологами.

Они не могли привести никаких иных причин возникновения узлов на пуповине или удушья ребенка от обвития, кроме того, что его мать вязала ему приданое. Опять же, женщинам того времени не было где взять теплые вещи для новорожденных, кроме как срукодельничать их своими силами. Вот и получался такой себе замкнутый круг, объясняющий некомпетентность повитух.

Более правдоподобная версия того, почему именно нельзя беременным вязать, заключается в следующем: раньше будущим матерям приходилось плести приданое своим детям, находясь в мало проветриваемой и плохо освещаемой избе, приняв неудобную позу, и помногу часов подряд. Все это сказывалось на их самочувствии, и на развитии плода.

Интересен тот факт, что вязать и плести крючком – это два самых излюбленных и доступных хобби для женщин в интересном положении.

Для того чтобы самостоятельно подготовить теплое приданое будущему малышу, достаточно купить спицы и пряжу нужного цвета. Ну а научиться вывязывать узоры можно по инструкциям в соответствующих журналах, или по видео-урокам в Интернете. Кстати, мамы и бабушки – отличные преподаватели этого мастерства, конечно, если они не приверженцы архаичных традиций и суеверий.

Получив нужные навыки, в свободное время можно сплести много полезных и красивых вещей: пинетки, костюмчики на выписку, прогулочные наряды, пледы и милые пинетки-носочки. Для работы важно пользоваться только натуральными хлопковыми или льняными нитями, которые будут комфортны в носке, и не смогут раздражать нежную кожицу ребенка.

Правила вязания для беременных

Разобравшись с тем, можно ли беременным вязать спицами и крючком, пора переходить к тому, как это правильно делать.

Да, беременным нужно помнить следующее:

  • Плести необходимо при хорошем освещении;
  • Нельзя работать в плохо проветриваемой комнате;
  • Важно принять удобное положение, но и его нужно периодически менять;
  • Под ноги рекомендуется класть подушечку, с таким учетом, чтобы они были приподняты. Почему? Все просто: так получится избежать отечности, тяжести в конечностях и застаивания крови в малом тазу.

Вязать нужно до первой усталости, после наступления которой нужно сходить на свежий воздух, или переключиться на другое занятие. Не нужно воспринимать свое новое хобби как обязательство полностью одеть будущего малыша. Плетите в свое удовольствие, не спешите, и не бойтесь ничего.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Похожие статьи

Наверно, каждая женщина в мире мечтает подарить сына или дочь своему избраннику. Ведь беременность – один из лучших периодов в жизни женской половины. Ожидание…

Славяне издавна отличались суеверностью, потому и закрепились у русского народа поверья и приметы в большом количестве. Немало их связано с детьми, младенцами и…

Когда женщина узнает о беременности, у нее сразу возникает тысяча вопросов. Что ей теперь можно, чего нельзя, как питаться, двигаться, ухаживать за собой.…

Во время вынашивания малыша иммунитет естественным образом снижается. Это нормальное явление. Но оно делает организм будущей матери более подверженным…

Все девять месяцев своего развития малыш составляет с организмом матери единое целое и все, что она ест, думает и делает отражается на его состоянии. Естественно,…

Будущие матери сталкиваются со многими запретами. Именно поэтому неудивительно, что некоторые из них начинают верить даже в суеверия. Считается, что беременным запрещено приносить в дом детские вещи, спать на спине, подстригать волосы, вязать спицами узлы и т. д. К примеру, говорят, что из-за того, что женщина вяжет, ребенок может запутаться в пуповине. Конечно, вероятность этого ничтожна, однако следует разобраться подробнее с тем, почему возникла такая примета и правдива ли она.

«Вязать беременным нельзя!» – примета или суеверие?

Поверья, наподобие запрещенного вязания во время беременности, появились давным-давно, еще в те времена, когда роды принимали повивальные бабки. Люди верили в подобные приметы и в случае, если ребенка не удавалось спасти, оправдывались и приговаривали, что виновата женщина: много вязала, поэтому шея малыша и обмоталась пуповиной, словно ниткой!

Некоторые считали, что нельзя вязать вещи для детей, так как подобное занятие может стать предвестником осложнений при беременности и родах. Именно поэтому женщинам запрещали готовить одежду для малыша.

Еще более абсурдным поверьем считалось то, что вязание может вызвать послеродовую депрессию и, соответственно, потерю грудного молока. Бабки говорили, что в процессе создания детских вещей мама неосознанно настраивает себя на рождение девочки или мальчика. Когда ожидания не оправдываются, женщина становится более раздражительной или апатичной. Это и ведет к упомянутым негативным последствиям.

Конечно, все это не так. Винить рукоделие в появлении неприятных симптомов и осложнений – полный абсурд. Причинами подобного могут быть чрезмерные физические нагрузки, патологическое течение беременности, несбалансированный рацион и даже неправильный образ жизни, но никак не создание детских вещей при помощи крючка и спиц. В трагическом исходе родов можно обвинить ту самую повивальную бабку, у которой отсутствовала соответствующая квалификация, но никак не вязание.


Хотя это всего лишь предрассудки и суеверия, некоторые матери до сих пор верят в подобные приметы. Объясняется это гормональными изменениями, меняющими эмоциональный фон и чувствительность будущей мамы, которая плачет из-за рекламного ролика и верит всему, что ей скажут.

Что говорят врачи?

Конечно, обматывание ребенка пуповиной и рукоделие никак не связаны, однако современные врачи могут порекомендовать ограничить время таких занятий ввиду следующих причин:


  • Нарушение зрения. Вязание требует высокой концентрации внимания, из-за чего сильно страдают зрительные органы. К тому же при слабом освещении риск снижения способности видеть возрастает. Именно поэтому рекомендуется делать перерывы и гимнастику для глаз.
  • Возникновение осложнений. К таковым относится недостаточное поступление кислорода в плаценту, нарушение кровообращения, появление боли в спине, пояснице и суставах. Все это и многое другое может возникнуть из-за длительного пребывания в сидячей позе. Чтобы предотвратить подобные осложнения, женщине требуется делать перерывы. Во время подобного перерыва достаточно выполнить простую разминку или немного пройтись.


Помимо этого, врачи не отмечают каких-либо других противопоказаний. Тем более они не запрещают подобное хобби во время беременности.

Как организовать процесс?

Заниматься вязанием лучше всего в приятной расслабляющей обстановке. Это может быть какая-либо комната в квартире, например спальня или гостиная. Главное, чтобы в помещении было тихо и никто не отвлекал от любимого занятия. Кроме того, если женщина проживает в частном доме, вязать можно и на свежем воздухе. Для этого отлично подойдет веранда.

Требуется сесть так, чтобы усилить кровообращение в нижних конечностях. Тогда они не будут отекать и не возникнет дискомфорт. Для этого можно сесть в любое удобное кресло или на диван, вытянув ноги вперед и подложив под них что-то мягкое, например подушку.


Вязать лучше при дневном свете. При отсутствии такой возможности требуется сесть возле светильника, при этом освещение должно быть максимально близким к естественному. Лучше всего использовать светодиодные или люминесцентные лампы. Они дают качественный свет, не мерцают и не раздражают глаза.

Помимо этого, беременной женщине требуется каждые несколько минут менять позу, делать легкую разминку шеи и плеч. Нелишней будет специальная гимнастика для глаз. После длительного пребывания в сидячей позе нужно двигаться. Достаточно пройтись по дому, а можно и выйти на улицу.

Не стоит переутомляться. Внезапно нахлынувшее чувство усталости свидетельствует о том, что пора сделать перерыв или вовсе отказаться от любимого занятия на сегодня. От этого будет зависеть самочувствие как матери, так и малыша.

О том, что требуется отдохнуть от любимого занятия, может свидетельствовать и сам процесс вязания. Если с каждым новым витком чувствуется усталость или раздражение, значит, следует отказаться от хобби на сегодня.

Плюсы и минусы вязания во время беременности

Для начала следует сказать о несомненной пользе вязания:

  • Своеобразная медитация. Монотонность и высокая концентрация внимания во время процесса вязания помогают беременным женщинам расслабиться, забыть о какой-либо неприятной стрессовой ситуации, снять беспокойство и напряжение. Подобное свойственно лишь медитации.
  • Снижение риска возникновения нарушений мозга. Вязание является своеобразной тренировкой для мозга, ведь в процессе участвуют практически все его участки (мозжечок, височная, лобная, теменная и затылочная доля). Чем больше используется этих участков, тем здоровее становится мозг женщины.


Конечно, как и любое другое занятие, вязание может принести вред организму, особенно это касается женщин, ждущих малыша. К недостаткам этого хобби относятся:

  • Снижение остроты зрения. При беременности у многих женщин возникают нарушения зрения. Это может быть вызвано нехваткой полезных питательных веществ, а также повышением нагрузки на организм. Если добавить еще и длительную концентрацию внимания при вязании, тогда способность видеть снизится до такой степени, что вызовет проблемы, которые не устраняются просто отдыхом и гимнастикой для глаз.
  • Нарушение кровоснабжения. Длительное нахождение в сидячей позе замедляет кровоток нижней части тела. От этого страдает не только таз, но и весь позвоночник.
  • Эмоциональная напряженность. Монотонность процесса расслабляет не каждую женщину, особенно если у нее что-то не получается. В подобных случаях такое занятие приводит к повышению раздражительности и появлению депрессии у женщины.
  • Уменьшение физических нагрузок. Сидя за вязанием слишком долго, беременные меньше двигаются и больше проводят времени дома, чего допускать нельзя. Женский организм ослабевает, а ребенок страдает от недостатка кислорода.

Вязать или не вязать – решать только самой женщине. Стоит учесть, что подобное занятие непременно принесет пользу беременной, если она будет придерживаться рекомендаций врачей и не станет проводить в сидячей позе слишком много времени.

Правда ли, что ребёнок обмотается пуповиной, если беременная будет вязать или шить? С наступлением беременности в связи с изменением гормонального фона самые спокойные и уравновешенные женщины могут стать истеричными и капризными. Беременность превращает железных леди в наивных и трепетных дамочек. Кстати, некоторые врачи часто пользуются этим, чтобы запугать доверчивых мамочек, уложить их в отделение или заставить сдать какой-либо дорогой и не очень ей нужный анализ.

Но и без этого хватает. Например, в народе говорят, что беременным нельзя вязать и шить? Правда ли это или перед нами самое обычное суеверие?

Говорят, что если женщина во время беременности вяжет или шьёт, то у неё ребёнок обмотается пуповиной. Чем это чревато? Намотанная вокруг шеи ребёночка пуповина может стать причиной родовой травмы, она может затягиваться и причинить удушение плода. Если ребёнок обвит пуповиной, он может недополучать необходимое ему питание, кислород, из-за чего возникают те или иные патологии развития.

Страшно? Конечно. Беременная женщина, доверчивая, наивная и испуганная, ещё ей этого не хватало. А ведь именно сейчас у неё появляется желание, да и время, что-нибудь связать или сшить для своего долгожданного малыша, да и для себя любимой тоже (тем более что фигура меняется, возникает потребность в новой одежде).

Запрет на рукоделие во время беременности — суеверие или правда?

Медики утверждают, что подвижность ребёнка в утробе матери - недостаток кислорода. Чем меньше женщина двигается, тем активнее ведёт себя малыш.

Женщины, которые много ходят, выполняют физические нагрузки, мало сидят в однообразных позах, едва улавливают движение плода. Он получает достаточно кислорода у такой мамы, и ему нет необходимости крутиться, чтобы обеспечить себе доступ кислорода. Порой такой маме приходится идти на уловки, принимать неудобные позы, которые не любит её малыш, чтобы заставить его пошевелить хотя бы пальчиком.

Естественно, чем больше ребёнок крутится, тем больше шансов у него изменить своё предлежание относительно шейки матки и также обмотаться пуповиной. То есть, если женщина много времени проводит сидя, она вяжет или шьёт, в не очень удобной позе, ребёнок испытывает недостаток кислорода и начинает вертеться. Значит, предупреждение имеет вполне логическое обоснование.

Как быть, если ты беременна, а тебе ну просто очень сильно хочется вязать или шить?

Что делать? Всё хорошо в меру. Если сказано, что женщина в положении должна больше двигаться, значит, следует обязательно учитывать эту рекомендацию.

Если приспичило вязать, а дело это долгое, не одного часа и не одного дня, тогда правильно будет заниматься этим небольшими периодами между прогулками, перемежая занятиями физкультурой и другими домашними делами. Если подолгу засиживаться за швейной машинкой в неудобной позе, можно навредить и своему малышу и себе самой.

Делаем вывод, что, в принципе, во время беременности не желательно вести малоподвижный образ жизни. Но заниматься нужно тем, что радует, приносит удовольствие, если это не идёт в ущерб здоровью.

Декрет – это такое время, когда вечно деятельной женщине, по сути, становится скучно. Если отбросить обязательные ежемесячные походы в женскую консультацию и стандартные домашние дела, то остается либо просиживать время до родов на диване, либо неспешно изучать ассортимент детских магазинов. В-последних, стоит заметить, установлены достаточно впечатляющие цены, что наталкивает на прекрасную мысль заняться рукоделием, в частности, вязанием.

Но на пути к реализации столь благородного и практичного решения становятся архаичные суеверия, оглашаемые многочисленными родственниками и близкими людьми. Из-за их убежденности в сказанном, у будущей матери начинают возникать сомнения относительно того, а можно ли вообще вязать беременным женщинам, или спицы и мотки с пряжей лучше отложить подальше?

Почему вязать нельзя?

В народе прочно прижилось поверье, что вязание спицами символизирует собой обвитие пуповиной при родоразрешении. Подобное утверждение не имеет под собой никакого научного или медицинского фундамента. Появилось оно в те времена, когда роды принимали бабки-повитухи, не имеющие ничего общего с современными акушерами и гинекологами.

Они не могли привести никаких иных причин возникновения узлов на пуповине или удушья ребенка от обвития, кроме того, что его мать вязала ему приданое. Опять же, женщинам того времени не было где взять теплые вещи для новорожденных, кроме как срукодельничать их своими силами. Вот и получался такой себе замкнутый круг, объясняющий некомпетентность повитух.

Более правдоподобная версия того, почему именно нельзя беременным вязать, заключается в следующем: раньше будущим матерям приходилось плести приданое своим детям, находясь в мало проветриваемой и плохо освещаемой избе, приняв неудобную позу, и помногу часов подряд. Все это сказывалось на их самочувствии, и на развитии плода.

Интересен тот факт, что вязать и плести крючком – это два самых излюбленных и доступных хобби для женщин в интересном положении.

Для того чтобы самостоятельно подготовить теплое приданое будущему малышу, достаточно купить спицы и пряжу нужного цвета. Ну а научиться вывязывать узоры можно по инструкциям в соответствующих журналах, или по видео-урокам в Интернете. Кстати, мамы и бабушки – отличные преподаватели этого мастерства, конечно, если они не приверженцы архаичных традиций и суеверий.

Получив нужные навыки, в свободное время можно сплести много полезных и красивых вещей: пинетки, костюмчики на выписку, прогулочные наряды, пледы и милые пинетки-носочки. Для работы важно пользоваться только натуральными хлопковыми или льняными нитями, которые будут комфортны в носке, и не смогут раздражать нежную кожицу ребенка.

Правила вязания для беременных

Разобравшись с тем, можно ли беременным вязать спицами и крючком, пора переходить к тому, как это правильно делать.

Да, беременным нужно помнить следующее:

  • Плести необходимо при хорошем освещении;
  • Нельзя работать в плохо проветриваемой комнате;
  • Важно принять удобное положение, но и его нужно периодически менять;
  • Под ноги рекомендуется класть подушечку, с таким учетом, чтобы они были приподняты. Почему? Все просто: так получится избежать отечности, тяжести в конечностях и застаивания крови в малом тазу.

Вязать нужно до первой усталости, после наступления которой нужно сходить на свежий воздух, или переключиться на другое занятие. Не нужно воспринимать свое новое хобби как обязательство полностью одеть будущего малыша. Плетите в свое удовольствие, не спешите, и не бойтесь ничего.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Похожие статьи

Наверно, каждая женщина в мире мечтает подарить сына или дочь своему избраннику. Ведь беременность – один из лучших периодов в жизни женской половины. Ожидание…

Славяне издавна отличались суеверностью, потому и закрепились у русского народа поверья и приметы в большом количестве. Немало их связано с детьми, младенцами и…

Когда женщина узнает о беременности, у нее сразу возникает тысяча вопросов. Что ей теперь можно, чего нельзя, как питаться, двигаться, ухаживать за собой.…

Во время вынашивания малыша иммунитет естественным образом снижается. Это нормальное явление. Но оно делает организм будущей матери более подверженным…

Все девять месяцев своего развития малыш составляет с организмом матери единое целое и все, что она ест, думает и делает отражается на его состоянии. Естественно,…

Будущие матери сталкиваются со многими запретами. Именно поэтому неудивительно, что некоторые из них начинают верить даже в суеверия. Считается, что беременным запрещено приносить в дом детские вещи, спать на спине, подстригать волосы, вязать спицами узлы и т. д. К примеру, говорят, что из-за того, что женщина вяжет, ребенок может запутаться в пуповине. Конечно, вероятность этого ничтожна, однако следует разобраться подробнее с тем, почему возникла такая примета и правдива ли она.

«Вязать беременным нельзя!» – примета или суеверие?

Поверья, наподобие запрещенного вязания во время беременности, появились давным-давно, еще в те времена, когда роды принимали повивальные бабки. Люди верили в подобные приметы и в случае, если ребенка не удавалось спасти, оправдывались и приговаривали, что виновата женщина: много вязала, поэтому шея малыша и обмоталась пуповиной, словно ниткой!

Некоторые считали, что нельзя вязать вещи для детей, так как подобное занятие может стать предвестником осложнений при беременности и родах. Именно поэтому женщинам запрещали готовить одежду для малыша.

Еще более абсурдным поверьем считалось то, что вязание может вызвать послеродовую депрессию и, соответственно, потерю грудного молока. Бабки говорили, что в процессе создания детских вещей мама неосознанно настраивает себя на рождение девочки или мальчика. Когда ожидания не оправдываются, женщина становится более раздражительной или апатичной. Это и ведет к упомянутым негативным последствиям.

Конечно, все это не так. Винить рукоделие в появлении неприятных симптомов и осложнений – полный абсурд. Причинами подобного могут быть чрезмерные физические нагрузки, патологическое течение беременности, несбалансированный рацион и даже неправильный образ жизни, но никак не создание детских вещей при помощи крючка и спиц. В трагическом исходе родов можно обвинить ту самую повивальную бабку, у которой отсутствовала соответствующая квалификация, но никак не вязание.


Хотя это всего лишь предрассудки и суеверия, некоторые матери до сих пор верят в подобные приметы. Объясняется это гормональными изменениями, меняющими эмоциональный фон и чувствительность будущей мамы, которая плачет из-за рекламного ролика и верит всему, что ей скажут.

Что говорят врачи?

Конечно, обматывание ребенка пуповиной и рукоделие никак не связаны, однако современные врачи могут порекомендовать ограничить время таких занятий ввиду следующих причин:


  • Нарушение зрения. Вязание требует высокой концентрации внимания, из-за чего сильно страдают зрительные органы. К тому же при слабом освещении риск снижения способности видеть возрастает. Именно поэтому рекомендуется делать перерывы и гимнастику для глаз.
  • Возникновение осложнений. К таковым относится недостаточное поступление кислорода в плаценту, нарушение кровообращения, появление боли в спине, пояснице и суставах. Все это и многое другое может возникнуть из-за длительного пребывания в сидячей позе. Чтобы предотвратить подобные осложнения, женщине требуется делать перерывы. Во время подобного перерыва достаточно выполнить простую разминку или немного пройтись.


Помимо этого, врачи не отмечают каких-либо других противопоказаний. Тем более они не запрещают подобное хобби во время беременности.

Как организовать процесс?

Заниматься вязанием лучше всего в приятной расслабляющей обстановке. Это может быть какая-либо комната в квартире, например спальня или гостиная. Главное, чтобы в помещении было тихо и никто не отвлекал от любимого занятия. Кроме того, если женщина проживает в частном доме, вязать можно и на свежем воздухе. Для этого отлично подойдет веранда.

Требуется сесть так, чтобы усилить кровообращение в нижних конечностях. Тогда они не будут отекать и не возникнет дискомфорт. Для этого можно сесть в любое удобное кресло или на диван, вытянув ноги вперед и подложив под них что-то мягкое, например подушку.


Вязать лучше при дневном свете. При отсутствии такой возможности требуется сесть возле светильника, при этом освещение должно быть максимально близким к естественному. Лучше всего использовать светодиодные или люминесцентные лампы. Они дают качественный свет, не мерцают и не раздражают глаза.

Помимо этого, беременной женщине требуется каждые несколько минут менять позу, делать легкую разминку шеи и плеч. Нелишней будет специальная гимнастика для глаз. После длительного пребывания в сидячей позе нужно двигаться. Достаточно пройтись по дому, а можно и выйти на улицу.

Не стоит переутомляться. Внезапно нахлынувшее чувство усталости свидетельствует о том, что пора сделать перерыв или вовсе отказаться от любимого занятия на сегодня. От этого будет зависеть самочувствие как матери, так и малыша.

О том, что требуется отдохнуть от любимого занятия, может свидетельствовать и сам процесс вязания. Если с каждым новым витком чувствуется усталость или раздражение, значит, следует отказаться от хобби на сегодня.

Плюсы и минусы вязания во время беременности

Для начала следует сказать о несомненной пользе вязания:

  • Своеобразная медитация. Монотонность и высокая концентрация внимания во время процесса вязания помогают беременным женщинам расслабиться, забыть о какой-либо неприятной стрессовой ситуации, снять беспокойство и напряжение. Подобное свойственно лишь медитации.
  • Снижение риска возникновения нарушений мозга. Вязание является своеобразной тренировкой для мозга, ведь в процессе участвуют практически все его участки (мозжечок, височная, лобная, теменная и затылочная доля). Чем больше используется этих участков, тем здоровее становится мозг женщины.


Конечно, как и любое другое занятие, вязание может принести вред организму, особенно это касается женщин, ждущих малыша. К недостаткам этого хобби относятся:

  • Снижение остроты зрения. При беременности у многих женщин возникают нарушения зрения. Это может быть вызвано нехваткой полезных питательных веществ, а также повышением нагрузки на организм. Если добавить еще и длительную концентрацию внимания при вязании, тогда способность видеть снизится до такой степени, что вызовет проблемы, которые не устраняются просто отдыхом и гимнастикой для глаз.
  • Нарушение кровоснабжения. Длительное нахождение в сидячей позе замедляет кровоток нижней части тела. От этого страдает не только таз, но и весь позвоночник.
  • Эмоциональная напряженность. Монотонность процесса расслабляет не каждую женщину, особенно если у нее что-то не получается. В подобных случаях такое занятие приводит к повышению раздражительности и появлению депрессии у женщины.
  • Уменьшение физических нагрузок. Сидя за вязанием слишком долго, беременные меньше двигаются и больше проводят времени дома, чего допускать нельзя. Женский организм ослабевает, а ребенок страдает от недостатка кислорода.

Вязать или не вязать – решать только самой женщине. Стоит учесть, что подобное занятие непременно принесет пользу беременной, если она будет придерживаться рекомендаций врачей и не станет проводить в сидячей позе слишком много времени.

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
ПОДЕЛИТЬСЯ:
Прокачиваем ораторское искусство, мышление и речь