Если единственная причина, отталкивающая вас от рождения самого бесценного сокровища – ребенка – это страх перед последствиями в виде растяжек на животе , то после прочтения этой статьи вы забудете о ней полностью.
Проблема с такими последствиями решаема полностью, и это доказано тем огромным количеством мам, в самом разном возрасте сохранивших свое тело в идеальном состоянии даже после рождения второго, третьего, а то и сразу нескольких малышей. Тем более это под силу и вам, если вы прислушаетесь к нашим советам, взятым из реальной жизни.
Растяжки на животе после родов – не симптом неизлечимой болезни.Часто проведенная еще в процессе беременности и роста животика профилактика помогает устранению проблемы.
Увы, некоторые молодые, и даже мамы в возрасте считают, что рождение малыша делает их единственными и неповторимыми, и любить их должны «такими, как есть». Часто последствиями такого отношения к материнству становятся не только растяжки на животе .
Именно эти «мамашки» начинают терять талию и обрастать жирком, забывают о том, что только физическая активность помогает сохранить и размер своего гардероба (что, кстати, существенно экономит семейный бюджет), но и взгляды мужчин на улице, и зависть соперниц.
Физическая активность не предполагает только регулярные занятия спортом или посещение зала для фитнеса. Вы обязательно должны гулять с малышом на свежем воздухе и по возможности больше ходить пешком. Для этого в городах достаточно специально оборудованных скверов и парков, и даже в деревне прогулки с ребенком не должны ограничиваться сидением на скамеечке у калитки с обязательными семечками.
Если вы живете в большом городе, выбирайте места с большим количеством зеленых насаждений. Чистый воздух способствует не только здоровью мамы, но и очень полезен ребенку.
Лягте на спину. Одновременно приподнимайте над уровнем горизонта ноги и туловище примерно на 15-20 сантиметров от пола, делая при этом резкие вдохи и выдохи животом так, чтобы он поднимался и опускался. Если на первых порах вы испытываете тяжесть, начните с согнутыми в коленях ногами. Время выполнения упражнения нужно начинать от 10-15 секунд, постепенно доводя до 2-4 минут.
Лежа на животе, примите упор, опираясь на носочки и локти. В таком положении поджимайте максимально мышцы живота и ягодиц. Начинайте с 20-30 секунд, увеличивая время до 4-5 минут.
Тот же упор в положении на животе, но задействуете в качестве точки опоры одно предплечье и ноги. Несколько минут вполне достаточно.
Рекомендации, которые даем ниже, потребуют от вас не просто уделить время себе, но и найти для своего малыша того, кто сможет посидеть с ним дома или погулять на улице с коляской, пока вы посещаете косметический салон.
Массаж от растяжек на животе можно делать в домашних условиях. Это очень просто и не требует каких-либо специальных знаний . По сути, все массажные процедуры сводятся к поверхностным действиям, возвращающим коже упругость и эластичность. Это могут быть: пощипывание, растирание и поглаживание.
Для глубоко массажа потребуется помощь специалиста . Обычно в косметических салонах эта услуга предлагается достаточно часто.
Отличным массажным средством в домашних условиях служит душ . Струи воды воздействуют на кожу и способствуют убиранию растяжек. Просто уделите проблемным зонам немножечко больше времени, и вместо того, чтобы просто понежиться пол водяными струями, целенаправленно направляете их на свои проблемные места с растяжками. Такой способ, кстати, поможет не только от растяжек на животе, но и поспособствует их устранению в других зонах тела.
При грудном вскармливании отлично подходят для избавления от растяжек специальные масла :
Их преимущество в абсолютной безопасности и отсутствии какого-либо воздействия на процесс выработки грудного молока. Ароматы этих масел возбуждают аппетит, а питание весьма важно для кормящей матери. Кожа на животе при втирании этих масел становится нежной и шелковистой, а растяжки проходят.
Секрет действия, которое оказывает мумие, кроется в комплексном воздействии на организм. Преимущество этого средства – в его абсолютной безопасности, что позволяет применять как в период беременности, так и при грудном вскармливании малыша.
Эффективное средство не только для лечения уже появившихся растяжек, но и для профилактики от их образования на коже.
Ответ будет достаточно простым. Все, что предлагают производители специальной косметики для удаления растяжек на животе предварительно проходит тщательную проверку на безопасность для вашего здоровья.
Такие продукты не появляются на рынке: без исследованиях в собственных лабораториях, на что иногда уходят годы; без проверки в контролирующих инстанциях, отвечающих за здравоохранение; без очень серьезных материальных затрат на организацию и контроль безопасности производства.
Торговые компании сегодня в состоянии предложить достаточно большое количество всевозможных кремов, бальзамов, скрабов, масок, средств для обертывания и много всего прочего, по-настоящему эффективно устраняющего растяжки на животе после родов . Их действие основано на стимуляции естественных процессов регенерации кожных клеток излечении от имеющихся растяжек и предотвращении появлению новых.
Среди таких средств нужно особо выделить крем Pasjel . В его составе исключительно только натуральные природные компоненты, основным из которых выступает экстракт азиатской центеллы. Он способствует ускорению заживления поврежденных участков кожи и придает ей упругость.
Еще одним активным компонентом служит экстракт Готу Кола. Его действие основано на ускорении обменных процессов на клеточном уровне, что ускоряет процессы воспроизводства коллагена. В составе также тщательно подобранный витаминный комплекс, восстанавливающий нехватку важных элементов и выравнивающих цвет кожи.
В качестве основы использован пчелиный воск, который уже сам по себе содержит все необходимые для регенерации кожных клеток элементы.
Крем от растяжек на животе изготавливают во Франции. Это запатентованная комбинация тщательно подобранных ингредиентов.
В состав этого средства входят:
Основное действие проявляется в быстром и эффективном разглаживании кожи и придании кожным покровам упругости. Запускает и ускоряет регенерацию клеток дермы.
Что делать, если по прошествии двух месяцев после родов живот не приобретает прежнюю форму и на нем остаются растяжки? Не отчаивайтесь. В большинстве косметических салонов вам предложат процедуры, помогающие избавиться от этой проблемы.
Назовем некоторые:
Конечно, посещение косметического салона не станет панацеей от проблемы, если вы не будете сочетать эти мероприятия в комплексе с занятиями физкультурой дома и правильным рационом питания .
Постарайтесь найти в своем дневном графике время для посещения бассейна . Плавание служит отличным способом вернуть эластичность мышцам живота и избавиться от растяжек.
Во время беременности у женщин часто образуются растяжки (стрии) – полоски бордового и бледно-розового цветов на коже живота, бедер, ягодиц и даже на груди. Появление их вызвано неподготовленностью кожи к перерастяжениям при увеличении животика и общей массы тела. Конечно, растяжки проще предупредить, чем потом лечить. Но что делать, если стрии уже появились? В борьбе с ними помогут средства народной медицины и аппаратной косметологии. Подробнее о том, как убрать растяжки после родов, можно .
Один из способов устранения растяжек – специальные крема от растяжек после родов. Они позволят предотвратить появление стрий во время беременности и уменьшить или убрать уже появившиеся дефекты после родов. Выбранное средство должно соответствовать определенным требованиям:
Для того, чтобы избавиться от стрий, нужно понять, как они появляются. Растяжки возникают при разрывах внутреннего слоя кожи. Такие разрывы образуются при недостатке в коже коллагена и эластина – веществ, которые отвечают за эластичность. Поэтому главными составляющими крема должны стать именно эти компоненты. Кроме повышения способности растягиваться, нужно позаботиться о питании кожи и повышении ее влагосодержания.
Таким образом, оптимальный крем должен содержать:
При выборе крема нужно учитывать важные нюансы:
В инструкции для каждого продукта будут указаны рекомендации по использованию – как часто наносить, какой курс лечения, нужны ли сопутствующие процедуры (пилинг и т.д.). Для большинства средств способ использования одинаков:
Универсального средства, подходящего для всех, не существует. Наша кожа хоть и имеет одинаковое строение, но реагирует на кремотерапию у всех по-разному. Поэтому оптимальное средство для себя подбирается индивидуально – в зависимости от эффекта. Представленный рейтинг содержит информацию о действии каждого компонента, чтобы можно было составить представление о эффективности средства.
Топ-10 кремов против растяжек:
P.S. Крем № 11 «Mangosteen»
- Избавляет от растяжек;
- Возвращает эластичность коже;
- Подтягивает кожу;
- Восстанавливает целостность кожного покрова на клеточном уровне;
- Увлажняет, питает и тонизирует;
- Предотвращает появление растяжек;
- Не вызывает раздражение и аллергию;
- Обладает противовоспалительным действием.
Подробнее о креме можете узнать на .
А вот тут узнать как Анастасия после беременности убрала растяжки:
Девочки привет)) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: как я избавилась от растяжек после беременности. Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…
Крем от растяжек будет оптимально применять после родов в комплексе с полезным для кожи полноценным питанием: грецкими орехами, рыбой, молочными продуктами с низкой жирностью, семечками тыквы или подсолнуха, курагой.
За время второй беременности я набрала 18 килограмм. После родов жировая складка предательски свисала внизу живота, на коже появились видимые растяжки. И тогда я задалась целью – во что бы то ни стало привести себя в порядок. Мне хотелось выглядеть так, будто я не рожала вовсе.
Не нужно бежать к зеркалу сразу после и пытаться влезть в любимые джинсы. Дайте организму восстановиться, пусть мышцы брюшной стенки вернутся в тонус, а лишние килограммы уйдут сами собой.
Чтобы ускорить процесс подтягивания живота, воспользуйтесь проверенными мною советами:
А теперь заглянем в мой волшебный блокнот. И вот какие обертывания помогли мне похудеть в области живота и боков.
Для приготовления состава понадобятся следующие ингредиенты:
Подготовим пищевую пленку и сделаем смесь для обертывания таким образом:
Принимаем горячую ванну и наносим на кожу приготовленный состав. Оборачиваемся пищевой пленкой и надеваем теплые вещи. Через полтора часа смываем медовую смесь и наносим крем с эффектом лифтинга. Пока выжидаем полтора часа, не едим и не пьем. За 20 минут до обертывания также не рекомендовано употреблять пищу .
Нам понадобятся:
Наносим состав:
По истечении времени смываем состав и используем подтягивающий скраб для тела.
Следующий рецепт не подходит для мамочек, которые страдают варикозным расширением вен.
Берем компоненты по списку:
Готовим смесь:
Наносим консистенцию на очищенную кожу и оборачиваемся пищевой пленкой. Для ускорения метаболического процесса кутаемся в плед или одеяло. Держим обертывание 30 минут. В это время лежим в расслабленном состоянии. Горчица будет немного жечь, следует потерпеть. Смываем состав и принимаем содовую ванну. Она усилит эффект процедуры. Далее увлажняем кожу кремом. Курс похудения – 8-10 обертываний с интервалом 3-5 дней.
В любой из этих составов можно добавить водоросли ламинария (продаются в аптеке), предварительно их замочив. Эффект супер!
Когда после родов пройдет достаточное количество времени, и вы начнете активно худеть и работать над своей фигурой, задумайтесь о сбалансированном питании. Если вы будете уплетать фастфуд, пиво с орешками или газировку, то никакие обертывания и упражнения вам не помогут убрать живот.
Я для себя выделила несколько важных правил, касающихся ежедневного питания:
Несколько раз в неделю я пила напиток Сасси, который готовят из корня сельдерея, лимона, огурца и мяты. В кофе добавляла немного корицы. Дважды в день пила зеленый чай отдельно от еды.
Я против аптечных БАДов для похудения. Около семи лет назад я увлеклась чаями для похудения и заработала себе хроническое заболевание, а до этого глотала рекламируемые пилюли, благодаря которым я, действительно, похудела, но прекратив их пить, набрала вдвое больше, чем сбросила.
Сбавить аппетит и привести свой живот в порядок помогут народные средства в виде травяных отваров. Выбирайте растения, которые нормализуют работу ЖКТ, очищают организм от шлаков и устраняют отеки .
Полезно принимать семена льна в чистом виде натощак в течение 10 дней. Они устраняют целлюлит, выводят токсины и избавляют от проблем с кишечником. Приятным бонусом к похудению будет чистая кожа лица.
Сегодня в интернете можно найти множество действенных упражнений с видео-уроками, которые помогут избавиться от живота за короткий срок. Главное – не лениться, выполнять их правильно и регулярно.
В свободное время я занимаюсь по методике Джиллиан Майклс. С утра перед завтраком делаю дыхательные упражнения Бодифлекс.
Для пресса использую следующие техники:
И самое главное – активно двигайтесь в любое удобное время . Занимайтесь зарядкой с детьми, больше гуляйте на свежем воздухе, выбирайте активные игры с малышом, танцуйте и прыгайте вместе с ним.
Я перепробовала множество средств для подтягивания кожи на животе. Больше всего мне понравились масла, скрабы и лосьоны серии Fitnessmodel. К тому же они вполне доступны по цене и пахнут просто божественно.
Ежедневно я принимаю ванну, используя различные средства для похудения и разминаю бока, массирую кожу живота, прохожусь по проблемным местам специальным роликом с шипами. В гель для душа я добавляю молотый кофе или морскую соль.
Раз в неделю делаю пилинг от растяжек на основе следующих продуктов:
Этот состав подходит и в качестве обертывания.
Существует несколько техник массажа, которые позволяют убрать живот за два-три месяца. Их легко выполнять в домашних условиях. В течение этого времени необходимо правильно питаться и вести активный образ жизни.
Самые доступные виды массажа:
Получить результат можно только после регулярных процедур. Массаж надо делать каждый день в течение 1-2 месяцев.
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Тема моего сегодняшнего отзыва заинтересует молодых мамочек, которые стремятся восстановить фигуру после недавних родов. Позвольте рассказать Вам о замечательном подтягивающем креме для тела известного болгарского бренда Maternea, который хорошо тем, что помогает не только восстановить тонус кожи, но и свести к минимуму проявления целлюлита.
Начну я пожалуй с того,что обращу внимание читателей на страну происхождения крема, потому что именно болгарские крема давно пользуются популярностью на российском рынке благодаря производимому эффекту. Помимо этого, вся косметика Maternea предназначена для ухода за кожей женщин в период беременности и после родов, а значит она абсолютно безопасна не только для мамы, но и для ее малыша. Именно по этой причине подтягивающий крем для тела Matetnea маме можно применять маме при грудном вскармливании без риска навредить ребенку.
Предлагаю рассмотреть состав ухаживающего средства:
Aqua, Glycerin1, Isopropyl Palmitate2, Caprylic/Capric Triglyceride1, Polyglyceryl-3 Methylglucose Distearate2, Dimethicone, Glyceryl Stearate, PEG-100 Stearate, Cetearyl Аlcohol, Pentylene Glycol, Polyglucoronic Acid2, Polyisobutene, Stearic Acid1, Butyrospermum Parkii (Shea Butter) Oil1, Octyldodecanol, Ascorbyl Palmitate2/vit.C/, Trisodium Ethylenediamine Disuccinate, Xanthan Gum1, Benzyl Alcohol, Benzoic Acid, Sorbic Acid, Sodium Hydroxide.
1 растительного происхождения / vegetable
2 натурального происхождения / nature-based
3 биоразлагаемый хелатирующий агент / biodegradable chelating agent
Как видно из приведенного описания, подтягивающий крем Maternea состоит преимущественно из натуральных компонентов. В основе средства лежат масло ши, полиглюкуроновая кислота и витамин С. Несколько слов о действии на кожу каждого тих этих компонентов:
Натуральное масло ши добывается из мякоти плодов африканского дерева ши. Оно содержит большое количество жирных кислот и витамины А, Е и F, которые имеют особо важное значение для восстановления и увлажнения кожи. Эти активные ингредиенты естественным способом глубоко увлажняют кожу, разглаживают ее поверхность и способствуют сохранению водного баланса. Они активируют клеточный метаболизм, стимулируют синтез собственного коллагена и способствуют восстановлению нарушенной структуры кожи, поврежденной растяжками и жировыми отложениями
Полиглюкороновая кислота имеет клинически доказанное подтягивающее воздействие. Успокаивает кожу и укрепляет ее структуру. Минимизирует жировые отложения, образовавшиеся во время беременности.
Витамин С в жирорастворимой форме участвует в синтезе коллагеновых волокон. Являясь мощным антиоксидантом, этот витамин успешно препятствует протеканию некоторых процессов клеточного старения, принимает участие в клеточном метаболизме и способствует более быстрому восстановлению клеток от различных повреждений кожи.
Подтягивающий Крем Maternеa выпускается в пластмассовой тубе с откидной крышкой типа флип-топ, что удобно и практично в использовании. Средство легко выдавливается из пластиковой тубы одной рукой.
Поскольку крем Maternea был разработан специально для кормящих мам, его гипоаллергенная формула лишена каких-либо парфюмерных отдушек и парабенов.
Текстура у крема легкая, что позволяет ему хорошо распределяться коже проблемных зон. Впитывается средство достаточно быстро, следов на нижнем белье и одежде не оставляет. После нанесения крема Maternеa кожа становится невероятно нежной и мягкой на ощупь (замечено не только мной, но и мужем, что вдвойне приятно). Ну, а самое главное – при регулярном применении этот средство действительно работает – спустя месяц ежедневного нанесения рельеф кожи на задней поверхности бедра и животе заметно разгладился, чему я была безумно рада. Кожа стала заметно более упругой и эластичной.
Благодаря густой консистенции расходуется крем довольно экономно, одной упаковки крема объемом 150 мл мне хватило как раз на 2 месяца регулярного использования. Тем не менее, не отрицаю, что кому-то может потребоваться и вторая упаковка.
Подводя итог, остается добавить, что несмотря не довольно немаленькую стоимость, подтягивающий крем Maternea в действии доказал, что заслуживает своих денег. Поэтому без лишних слов рекомендую данное средство всем молодым мамочкам. Ну и конечно, эффект от применения крема будет в разы заметнее при правильном питании мамы в сочетании с умеренными физическими нагрузками такими, как например, продолжительная прогулка с коляской.
Ухаживайте за собой и будьте красивы!
Не всегда после снижения веса удается получить идеальное тело без изъянов. Дряблость и складки создают эффект, известный, как fat skinny, т. е., толстая худышка. Если знать, как подтянуть кожу на животе после родов или похудения, то стать обладательницей фигуры мечты проще простого.
В первую очередь, проблема кроется в типе кожи и генетических склонностях. Главной причиной является замедление процессов обмена веществ. Эпидермис не получает нужное количество витаминов и минералов, нарушается кровообращение. В результате появляются складки и различные провисания. Особенно этому подвержена участок внизу живота.
Причины дряблости эпидермиса:
Неинвазивные методики подтяжки кожи хороши безопасностью и отсутствием неприятных ощущений: целостность эпидермиса не нарушается, весь процесс проходит исключительно на его поверхности. К таким методам относятся:
Существует несколько фундаментальных правил, которых нужно придерживаться. Первое: есть только тогда, когда голодны. Второе: следить за своей пищей.
Чтобы полностью перезапустить систему регенерации кожи, насытить её изнутри полезными веществами, важно ввести в рацион следующие продукты:
Чтобы сделать кожу упругой, также не забывайте про питье. Лучше всего пить простую негазированную воду – она очищает желудок и кишечник, помогает вывести из организма токсины и вредные соединения. В качестве альтернативы можно использовать зеленый чай или фруктовые отвары (без сахара).
Кроме этого введите правило всегда начинать и заканчивать день стаканом воды. Это снизит кислотность желудка и поможет улучшить качество питания.
Самый эффективный способ убрать обвисшую кожу на животе после похудения – это выполнять специальные упражнения. Важно понимать процесс действия этого метода. Он не станет волшебной палочкой, которая по взмаху устранит всю дряблую оболочку. Вместо этого, занятия спортом помогут вернуть тонус мышцам, за счет которых и произойдет лифтинг.
Косметология также крайне важна в устранении дряблости. Самый легкий способ подтяжки кожи живота в домашних условиях – это маски и обертывания. Особенно хорошо себя зарекомендовали медосодержащие средства.
Но есть и более доступные варианты:
Не всегда народными методами можно решить проблему обвисшего эпидермиса. Многие отзывы утверждают, что даже спустя несколько лет, дряблую кожу на животе нельзя убрать ничем. В таком случае на помощь приходят инвазивные методики воздействия.
Какие медицинские способы используются для подтяжки кожи тела:
Сложнее всего подтянуть лишнюю кожу после вторых родов или кесарева. Здесь нужно использовать все описанные выше методы (за исключением операции). Хотя, при необходимости, врачами назначается инвазивное воздействие.
Советы, как быстро подтянуть лишнюю кожу после беременности и родов:
Видео: Как подтянуть живот после родов
После резкого похудения, как и после родового процесса, кожа живота нуждается в подтяжке и восстановлении. Важно комбинировать между собой все известные способы и регулярно дополнять их.
Видео: Как подтянуть кожу после похудения? Куда делась моя кожа после похудения на 55 кг?