Trên đường đời, hầu như ai cũng nhất thiết phải trải qua những thăng trầm cảm xúc, một mối quan hệ nghiêm túc với lời tuyên bố tình yêu và những dự định xa hơn trong cuộc sống. Đôi khi mối quan hệ gặp khó khăn nhưng bạn nhận ra rằng mình yêu người này và sẵn sàng ở bên nhau khi họ về già. Và đột nhiên, giống như một tia sét từ trời xanh, người bạn đã chọn thông báo với bạn rằng anh ấy không hạnh phúc ở đây và cần tự do. Làm thế nào để từ bỏ một người thân yêu? Quá trình này rất khó khăn và đau đớn. Tâm hồn cần phải làm việc chăm chỉ. Nhưng nếu nhìn giai đoạn này từ một góc độ khác, bạn có thể tích lũy được kinh nghiệm, kiến thức và cuối cùng là trí tuệ. Khi con đường này đi qua, một người sẽ phát triển nội tâm và trở nên mạnh mẽ hơn về tinh thần.
Để một người ra đi, bạn cần phải muốn điều đó. Lúc này, hầu hết mọi người không muốn để người được chọn ra đi mà muốn thoát khỏi nỗi đau. nỗi đau bằng mọi cách. Và ở đây, sự căng thẳng về mặt cảm xúc bắt đầu, chuyển sang hy vọng, rồi đến thất vọng, rồi mong muốn nỗ lực hết sức để giành lại người đã chọn, hoặc đẩy anh ta ra xa hoàn toàn. Tình hình vẫn như cũ. Theo quy định, nỗi sợ hãi ngăn cản bạn làm điều này. Ở đây bạn cần phải nhìn vào mắt nỗi sợ hãi và hiểu rằng mọi thứ có thể đã được thực hiện và không còn gì để thêm nữa. Vì vậy, giải phóng bản thân khỏi các mối quan hệ là cách chắc chắn nhất. Hãy cảm ơn người bạn đã chọn, chắc chắn người ấy đã vô tình dạy bạn điều gì đó quan trọng và mang lại cho bạn những trải nghiệm vô giá.
Nếu vẫn chưa dám thực hiện bước đầu mà mong hàn gắn những mối quan hệ đã rạn nứt thì bạn nên nhận thức được rằng mình đang dần hủy hoại nhau. Ngoài nỗi đau buồn sâu sắc và những kỳ vọng thất vọng, mối quan hệ này không hứa hẹn điều gì. Đừng tranh cãi nếu mối quan hệ đang đi đến hồi kết. Điều đó đã được định sẵn phải xảy ra, nó sẽ xảy ra. Khi người bạn chọn rời bỏ cuộc đời bạn, hãy để anh ấy rời bỏ nó, đừng bám víu vào anh ấy. Tất nhiên, lúc đầu bạn sẽ khó tiếp tục cuộc hành trình nếu không có người thân yêu. Tuy nhiên, không phải vô cớ mà người ta nói rằng thời gian sẽ chữa lành những vết thương khác nhau.
Làm sao để buông bỏ tình yêu? Trước hết, cần phải để lại mọi kỳ vọng. Đúng, bạn tin chắc rằng bạn có quyền hạnh phúc với người được chọn này, nhưng mọi chuyện lại không diễn ra như bạn mong muốn. Đây là sai lầm của bạn: ý định nhận từ người bạn đã chọn những gì người đó không thể cho đi. Bạn cần chấp nhận và nhận ra rằng không ai có nghĩa vụ phải đáp ứng những kỳ vọng này. Nhưng vì những kỳ vọng không thực tế nên nảy sinh những bất bình hoàn toàn dễ hiểu. Sự oán giận là một sức mạnh hủy diệt. Bạn nên tha thứ vì trạng thái thể chất và tinh thần lành mạnh của mình.
Khi buông bỏ, bạn nên rút ra kết luận từ những gì đã xảy ra. Nếu không có những quyết định này, chúng ta sẽ không học được bài học cuộc sống. Bạn cần hiểu tầm quan trọng của những gì đã xảy ra và tìm ra những hành động mà bạn đã thực hiện không đúng. Điều này là cần thiết để không mắc phải sai lầm tương tự trong những mối quan hệ nghiêm túc tiếp theo. Một khi bạn đã học được những bài học, bạn sẽ có cơ hội tha thứ và buông bỏ về mặt cảm xúc. Mặc dù các sợi dây dễ bị kích thích không bị đứt nhanh chóng nhưng điều quan trọng là không được treo ở bất kỳ giai đoạn nào. Khi bạn buông bỏ những cay đắng và những dự định, hãy nhớ rằng tình yêu của bạn không có điều kiện. Và điều này có nghĩa là tình hình đã được giải quyết và giải quyết. Đối với bản thân, bạn quyết định không mong đợi bất cứ điều gì từ người mình đã chọn.
Giai đoạn tiếp theo là không có phí. Điều này dẫn đến sự biến mất của cơn đau. Bây giờ bạn cảm thấy ấm áp, biết ơn và có thể yên tâm chúc anh ấy may mắn.
“Tôi không thể buông tay người mình yêu” có nghĩa là “Tôi không thể hoàn thành một kết nối cảm xúc”. Và đây là một quy tắc bắt buộc đối với bất kỳ người nào. Mọi người cần điều này để trở nên hoàn toàn cởi mở trong việc gặp gỡ người mới được chọn. Người nào ra đi đều nhường chỗ cho một người mới xuất hiện trong cuộc đời. Nếu bạn nỗ lực và làm được điều này, bạn sẽ không còn phải nhìn người bạn đời mới bằng những cảm xúc cũ nữa. Bạn sẽ chấp nhận con người thật của một người, mở rộng trái tim và tin tưởng mà không cần nhìn lại.
Bạn có luôn nghĩ về anh ấy và nhớ về quá khứ hạnh phúc của mình không? Bạn không biết phải làm thế nào để buông bỏ người mình yêu? Bạn nhớ cái chạm đầu tiên của anh ấy với bạn, nụ hôn đầu tiên, cái ôm thật chặt... Ánh mắt, đôi môi của anh ấy... Này bạn gái, bạn vẫn yêu anh ấy say đắm!
Chia tay người mình yêu đã khó, buông tay một người đàn ông và học cách sống không có anh ta còn khó hơn. Tôi sẽ giúp bạn thoát khỏi vòng đau khổ này và thoát khỏi nỗi thống khổ về tinh thần. Hướng tới một tương lai hạnh phúc!
Tôi muốn kể cho bạn nghe một câu chuyện trong quá trình luyện tập của tôi. Tôi hy vọng bạn sẽ học được một bài học từ nó...
Một ngày nọ, vào một ngày bình thường trong tuần, tôi đang đi dạo trong công viên. Đang tận hưởng cái nắng tháng Năm dịu dàng, tôi chợt nhìn thấy một cô gái đang ngồi trên ghế dài. Cô lặng lẽ khóc, dòng nước mắt lăn dài trên má. Tôi ngay lập tức đến gần cô ấy và hỏi chuyện gì đã xảy ra với cô ấy. Cô gái không hề ngước mắt lên, bắt đầu “trút tâm hồn”:
Tôi không thể sống như thế này được nữa! Tôi không còn sức nữa. Tôi nghĩ tôi điên mất. Tôi không ngừng nghĩ về anh ấy, tôi nhìn thấy nét mặt của anh ấy trên khuôn mặt của những người qua đường, tôi nghe thấy giọng nói của anh ấy, tôi thậm chí còn ngửi thấy mùi của anh ấy...
Đối với tôi, chúng tôi đã sống trong một cuộc hôn nhân dân sự hạnh phúc trong 3 năm. Tôi mơ rằng người đàn ông này một ngày nào đó sẽ trở thành chồng tôi. Nhưng đến một lúc nào đó, bằng cách nào đó, anh ấy bắt đầu chuyển đi nơi khác, về nhà sau nửa đêm, cho rằng mọi thứ là do công việc của mình “tắc nghẽn”. Sau đó anh ấy đề nghị tôi tạm dừng mối quan hệ và biến mất. Tôi kiên nhẫn đợi anh, anh không liên lạc với tôi. Sau 2 tuần, anh ấy nhắn tin cho tôi với lời đề nghị chia tay và vẫn là bạn bè.
Vào giây phút đó thế giới của tôi sụp đổ. Cuộc chia ly này đối với tôi giống như cái chết. Tôi không thể tưởng tượng mình sẽ làm gì nếu không có anh ấy, người đàn ông này là toàn bộ ý nghĩa cuộc đời đối với tôi. Đã một năm trôi qua kể từ ngày đó, tôi vẫn chờ đợi anh. Tôi chờ đợi và mong anh sẽ đến hoặc gọi điện nói rằng anh đã tỉnh táo lại, nhận ra rằng chia tay là một sai lầm…
Và sáng nay tôi bất ngờ gặp anh ở bến xe, anh đang cùng một cô gái khác, ôm cô dịu dàng, thì thầm điều gì đó vào tai cô. Mặt đất biến mất dưới chân tôi và mọi hy vọng của tôi sụp đổ. Tôi không muốn sống thiếu anh ấy...
Nước mắt cô ấy chảy ra còn mạnh hơn nữa, và tôi không còn cách nào khác ngoài ôm chặt cô ấy vào lòng. Tôi thực sự bị sốc trước sự cởi mở của cô gái này, vì lúc đó chúng tôi vẫn còn là những người xa lạ.
Nếu bạn, giống như khách hàng ngẫu nhiên của tôi, đã quen với nỗi đau chia tay và bạn không thể hiểu người đàn ông biến mất ở đâu và vì lý do gì, thì hãy đọc -. Và nếu bạn muốn tìm hiểu những lời khuyên chi tiết về cách quên và buông bỏ người yêu cũ, thì tôi cũng sẽ chia sẻ chúng!
Bản chất của con người là trải nghiệm cảm xúc; nói chung, bộc phát cảm xúc là điều tốt. Bạn không nên cố gắng kìm nén cảm xúc của mình mà chỉ cần ném chúng ra ngoài. Hãy hiểu rằng khóc là tốt cho sức khỏe! Việc tức giận, cáu kỉnh, đau buồn, u sầu và bất kỳ trải nghiệm và cảm xúc nào khác là điều bình thường! Cảm xúc của bạn là một phần của bạn! Điều chính là không tập trung vào chúng, nhưng sau khi văng ra ngoài, có thể chuyển đổi.
Tinh thần bạn hết lần này đến lần khác quay về quá khứ, hết lần này đến lần khác bạn sống lại những khoảnh khắc hạnh phúc trong cuộc đời mình. Và dường như khoảng thời gian đó là khoảng thời gian đẹp nhất trong cuộc đời bạn, chỉ có những ký ức đẹp đẽ hiện lên trong đầu bạn... Và điều này không có gì đáng ngạc nhiên, bởi vì vào thời điểm bạn trải qua những cảm xúc mạnh mẽ, bạn rất khó nhớ lại điều gì tồi tệ.
Người ta đã chứng minh một cách khoa học rằng trạng thái cảm xúc của một người ảnh hưởng đến trí nhớ. Vì vậy, khi bạn nhớ lại những khoảnh khắc đẹp đẽ trong cuộc đời, tâm trí bạn có thể bịa ra hoặc tô điểm thêm những gì bạn đã trải qua. Nói cách khác, trí nhớ, để phù hợp với suy nghĩ của bạn, có thể đeo kính màu hoa hồng.
Để anh đi đồng nghĩa với việc quên đi. Và để quên anh ấy, ít nhất bạn không nên gặp anh ấy. Như người ta nói - xa tầm mắt, cách xa tâm trí! Cần hạn chế thời gian giao tiếp với người thân yêu của mình.
Bạn cần phải chú ý đến bản thân nhiều hơn. Bạn không nên chìm đắm trong suy nghĩ về những mối quan hệ thất bại và trở nên cô lập.
Hãy cố gắng nhìn thấy những điều tốt đẹp ở những người xung quanh bạn; bạn không cần phải đổ lỗi cho cả thế giới về những thất bại của mình. Nhìn một người qua lăng kính cảm xúc, tất nhiên bạn sẽ che chắn cho người đó trong mọi tình huống, và trong mắt bạn, ai cũng sẽ là người có lỗi trong việc chia tay, chứ không phải anh ta. Hãy nhìn người yêu cũ của bạn một cách tỉnh táo.
Hãy nhớ một lần và mãi mãi, bộ não là một phần của bạn, điều đó có nghĩa là bạn có thể kiểm soát suy nghĩ của mình. Ngay khi bạn bắt đầu suy nghĩ tiêu cực, hãy dừng lại! Đôi khi rất khó để làm được điều này, nhưng tin tôi đi, nó là sự thật.
Bạn bè sẽ giúp bạn trừu tượng hóa bản thân, đánh lạc hướng bản thân, nếu cần, hãy kề vai và lắng nghe. Đánh giá cao những người ủng hộ và quan tâm đến bạn. Và hãy nhớ rằng, bạn không nên nhấn chìm họ trong biển nước mắt của bạn, họ không nên đắm mình trong nỗi buồn của bạn. Nếu không bạn cũng có nguy cơ mất chúng.
Sớm hay muộn, sẽ đến lúc bạn chỉ cần “thoát khỏi đầu óc”, đánh giá lại các giá trị của mình, loại bỏ mọi thứ không cần thiết. Điều này giúp mở ra cánh cửa dẫn đến một tương lai hạnh phúc. Cố gắng loại bỏ những thông tin không cần thiết trong đầu bạn.
Hãy nhớ rằng, không có một khoảng thời gian nhất định nào đó mà sau đó bạn sẽ quên được người đã từng thân thiết với mình. Cuộc sống không kết thúc với việc mất đi một người, và bạn có thể quay lại cuộc sống này trong bao lâu là tùy thuộc vào bạn. Làm quen với những người mới và đừng ngại bắt đầu lại từ đầu.
Hãy yêu bản thân, tin tưởng vào bản thân và biết rằng người duy nhất có thể đang chờ đợi bạn ngay lúc này. Bạn không nên lãng phí thần kinh và sức lực của mình cho “chồng tương lai của người khác”;
Thật không may, trí nhớ không chỉ lưu giữ những khoảnh khắc dễ chịu trong cuộc sống của chúng ta. Đôi khi nó liên tục gợi lại ký ức về những sai lầm hoặc những đỉnh cao chưa đạt được. Về những gì chúng tôi muốn, nhưng không thể có được. Đôi khi cũng khó quên được một người trong kiếp trước. Điều này thật đau đớn, vì từ những suy nghĩ như vậy về một ai đó, bạn chỉ cảm thấy mệt mỏi về mặt tinh thần, hơn nữa, bạn bắt đầu cảm thấy mình là người thấp kém, bạn không ngừng mắng mỏ bản thân vì sự yếu đuối, nhưng đồng thời bạn cũng xây dựng cuộc sống của mình dựa trên những ký ức này.
Có thể khó quên được mối tình đầu của bạn. Đặc biệt nếu mối quan hệ không thành công và kết thúc trong đau lòng. Trong nhiều năm, khi xây dựng cuộc sống của mình, bạn có thể nghĩ xem người đầu tiên đó sẽ đánh giá cao nó như thế nào, sẽ tuyệt vời biết bao nếu cho anh ấy thấy những thành công và thành tựu của bạn bây giờ. Và thành thật mà nói, bạn có thể tự nghĩ rằng bạn muốn khiến anh ấy hối hận về cuộc chia tay đã lâu.
Họ cũng nhớ rất lâu về những người chồng hoặc người vợ sau khi ly hôn, những người tình mà họ đã dành rất nhiều thời gian, những người mà họ có thể vẫn chưa ngừng yêu. Nhớ bạn bè đã ra đi.
Và những người đã từng gây ra hành vi phạm tội mạnh mẽ sẽ còn đọng lại trong ký ức lâu hơn nữa, ngay cả khi những người này không thân thiết lắm. Họ nhớ những kẻ phản bội hoặc đối thủ. Những suy nghĩ về những người này nguy hiểm hơn nhiều, chúng làm nảy sinh sự cay đắng, và vì họ tích tụ những tiêu cực không lành mạnh, điều này đơn giản cản trở sự phát triển.
Và lựa chọn đáng buồn nhất là họ nhớ đến những người mà họ không thể xây dựng mối quan hệ, mặc dù rất muốn làm điều đó. Những suy nghĩ như vậy chỉ đơn giản là buộc bạn phải sống trong tâm trạng giả định. Mọi thứ liên tục xoay quanh những tình huống tưởng tượng: “nhưng nếu mọi chuyện diễn ra như thế này thì”, “nếu tôi đã nói vậy thì”, “nếu tôi đã làm điều này”.
Để ngừng hủy hoại cuộc sống của bạn bằng những suy nghĩ không cần thiết và quay trở lại quá khứ hoặc những giấc mơ trống rỗng về những điều không thể, trước tiên bạn cần hiểu điều gì khiến một người luôn ở trong suy nghĩ của bạn. Đâu là nguyên nhân thực sự khiến bạn đau khổ về một người đã xa cách lâu ngày.
Một người mà bạn muốn chứng minh điều gì đó. Tại sao cái này lại quan trọng đến vậy? Chính xác thì mối bất bình của bạn đối với anh ta là gì? Bạn có thực sự bị anh ấy xúc phạm không? Thông thường, hóa ra những lời nói đơn giản giống với ý kiến của bạn, đánh giá của bạn về hành động của chính bạn. Họ chỉ thành thật vào thời điểm đó. Hoặc ngược lại, chúng chỉ phản ánh nỗi sợ hãi của chính bạn. Và điều đó có nghĩa là vấn đề không phải về con người mà về một hành vi phạm tội cụ thể hoặc một lần nữa về nỗi sợ hãi của chính một người.
Nếu chúng ta đang nói về sự phản bội hoặc phản bội, thì một lần nữa bạn nhớ đến chính sự xúc phạm chứ không phải người đã gây ra nó. Bản thân sự thật này rất quan trọng, đặc biệt nếu nó không bị cô lập mà bạn bị sỉ nhục hoặc bằng cách nào đó bị tước đoạt sự tôn trọng xứng đáng trong toàn bộ mối quan hệ. Điều này có nghĩa là lý do khiến kẻ phạm tội liên tục quay trở lại suy nghĩ của bạn là do bạn đã trải qua sự sỉ nhục.
Có những lúc, tình yêu của một người đã trôi qua và chính vì thế mà anh ấy đã thành thật chia tay bạn. Và ngay cả khi bạn không có cảm giác mạnh mẽ như vậy mà chỉ có tình cảm, bạn vẫn tiếp tục không ngừng nghĩ về nó. Thành thật mà nói, cơ sở của tình huống này là do trạng thái hư hỏng của bạn. Cảm giác của một đứa trẻ khi bị lấy đi một món đồ chơi. Giống như một đứa trẻ, bạn không muốn chấp nhận sự thật rằng người bạn đời lâu năm của bạn có quyền có cuộc sống của riêng mình.
Nhưng khi mối quan hệ không suôn sẻ nhưng bạn rất muốn nó tồn tại thì bạn cũng hãy lấp đầy suy nghĩ của mình về người đã rời xa cuộc đời bạn từ lâu vì sự bướng bỉnh trẻ con. Câu nói hay về trái cấm được áp dụng ở đây.
Khi bạn có thể thành thật thừa nhận với bản thân lý do tại sao bạn nên quay lại với cùng một người trong suy nghĩ của mình, bạn cần phải nhận thức rõ rằng tất cả đã sai lầm như thế nào. Bạn nghĩ về một người đã lâu không cần đến bạn và không còn hứng thú. Và bạn làm điều này vì bạn được chiều chuộng hoặc vì bạn thiếu tự tin. Khi lý do thực sự cho những suy nghĩ của bạn trở nên rõ ràng, thái độ cảm xúc của bạn đối với những ký ức đó sẽ thay đổi.
Sau đó bạn có thể nói một cách đơn giản: hãy để anh ấy đi. Nhưng không ai có thể giải thích cho bạn cách buông bỏ những kỷ niệm. Tốt hơn là nên đi theo con đường khác. Khôi phục trong trí nhớ của bạn loại người nào vào thời điểm có mối quan hệ cuối cùng và so sánh nó với con người bạn đã trở thành bây giờ. Nếu bạn muốn chứng minh điều gì đó với ai đó trong quá khứ thì bạn đã làm được rồi. Hãy để hướng suy nghĩ của bạn về người phạm tội thay đổi. Trước đó, bạn dường như đặt mình ở dưới anh ấy, nhưng sau khi phân tích bức tranh của ngày hôm nay, tiêu chuẩn của bạn sẽ tăng lên rõ rệt và những ký ức như vậy sẽ không còn phù hợp nữa. Có bằng chứng xác thực được tìm thấy: hãy gặp kẻ bạo hành ngay bây giờ. Bạn không cần phải giao tiếp, chỉ cần tìm cách nhìn anh ấy từ bên ngoài. Tin tôi đi, rất có thể bạn sẽ cảm thấy có lỗi với anh ấy, anh ấy sẽ trở nên thảm hại như vậy.
Một cuộc gặp gỡ mới cũng có thể hàn gắn tình yêu thất bại. Người bạn chọn có thực sự tốt đến vậy, người mà bạn không có được nhưng không thể quên? Nhìn anh ấy. Và trong trường hợp này, việc giao tiếp thậm chí còn tốt hơn. Phân tích từng khoảnh khắc của cuộc gặp gỡ này. Hào quang lãng mạn sẽ lắng xuống, bạn sẽ thôi dằn vặt bản thân bằng những giấc mơ không thành.
Phương pháp hoàn vốn đầu tư có thể là một cách hiệu quả để giải quyết một vấn đề phân tâm học cổ điển mà trước đây dường như không thể giải quyết được trên thực tế.
Bài viết được cống hiến một cách tiếp cận mới để giải quyết vấn đề phụ thuộc cảm xúc.
Ý tưởng cho rằng chứng nghiện cảm xúc được xác định bởi cảm xúc hoặc các phần tính cách của đối tượng được "đầu tư" vào đối tượng nghiện.Những cảm xúc hoặc một phần tính cách này có thể được đáp lại bằngsử dụng phương pháp trị liệu cảm xúc-tưởng tượng(EOT), Dẫn đến thoát khỏi cơn nghiện ngay lập tức và hoàn toàn.
Ví dụ về công việc cải tạo cụ thể cho các trường hợp lệ thuộc cảm xúc khác nhau bằng phương pháp đã chỉ định được đưa ra. Khả năng mở rộng phương pháp này sang nhiều lĩnh vực trị liệu liên quan đã được thể hiện.
Sự phụ thuộc về mặt cảm xúc là sự mất đi quyền tự chủ cá nhân hoặc cảm giác tự chủ cá nhân vì lý do cảm xúc.
Đối tượng phụ thuộc:
1. Trải qua đau khổ do không thể tiếp cận được đối tượng của cảm giác của mình, hoặc do không thể thay đổi hành vi của mình, hoặc do đối tượng không đủ quyền lực đối với mình;
2. Cảm thấy không thể thoát khỏi cơn nghiện;
3. Cảm giác ràng buộc anh ta có tác động tiêu cực lâu dài đến đường đời, hạnh phúc chung, việc ra quyết định và hành vi của đối tượng.
Có khá nhiều lựa chọn cho chứng nghiện cảm xúc. Đây có thể là chứng nghiện yêu một người cụ thể, mối quan hệ với người đó đã kết thúc hoặc ngược lại, không thể kết thúc.
Có lẽ điều này phụ thuộc vào chính cảm giác yêu(erotomania), nên đối tượng của cảm giác không phải là duy nhất.
Nó có thể là sự phụ thuộc dựa trên ý thức trách nhiệm Chẳng hạn, khi một người phụ nữ sợ phải rời xa một người nghiện rượu hoặc ma túy, vì anh ta sẽ “biến mất” nếu không có cô ấy, và cô ấy sẽ cảm thấy tội lỗi.
Nó có thể là nghiện dựa trên cảm giác thù hận hoặc oán giận khi sự kết nối không dừng lại vì những cảm xúc này không tìm được cách giải quyết.
Nó có thể là phụ thuộc vào mẹ (hoặc người khác), người đã xảy ra sự hợp nhất cảm xúc (hợp lưu). Trong trường hợp này, chủ thể tự động trải nghiệm những cảm giác giống như đối tượng.
Nó có thể là sự phụ thuộc dựa trên cảm giác bất lực khi đối tượng cảm thấy hoàn toàn phụ thuộc vào người khác. Ví dụ, một cô gái có thể cảm thấy về mặt tâm lý rằng mình vẫn còn trong bụng mẹ và sợ phải đối mặt với thế giới thực.
Nó có thể là sự phụ thuộc về mặt cảm xúc vào một người đã chết, mà đối tượng không thể nói lời tạm biệt. Đây có thể là sự phụ thuộc vào quá khứ khủng khiếp hoặc ngược lại, tuyệt vời mà chủ thể vẫn đang sống.
Nó có thể là sự phụ thuộc vào tương lai, trong đó đối tượng đã đầu tư ước mơ và hy vọng của mình. Vân vân. Một đối tượng có thể phải chịu đựng trong nhiều năm cảm giác khiến anh ta bị phụ thuộc, đôi khi thậm chí không nhận ra điều đó, đôi khi cam chịu nó và đôi khi không muốn chia tay nó.
Hỗ trợ tâm lý trong những trường hợp này nhằm mục đích đảm bảo rằng bệnh nhân chuyển từ trạng thái phụ thuộc sang trạng thái phụ thuộc. tình trạng độc lập, và trong tương lai, nếu anh ta muốn, sẽ chuyển sang trạng thái phụ thuộc lẫn nhau. Họ đối với chúng tôi dường như không thành công lắm, mặc dù nó được chấp nhận trong văn học.
Người ta có thể nghĩ rằng bây giờ cả hai cá nhân sẽ trở thành nô lệ của nhau. Nhưng điều có nghĩa là cả hai sẽ được tự do và tuy nhiên, có thể cảm thấy cần nhau và có thể yêu nhau mà không phải trải qua cảm giác bị ép buộc và hạn chế về khả năng.
Sự giải phóng luôn đi kèm với cảm giác nhẹ nhàng, không bị gò bó, phản ứng bình tĩnh và cân bằng trước hành vi của người khác.
Chẳng hạn, sẽ rất tốt nếu trong trường hợp chia tay bất ngờ, một chàng trai có thể nói bằng lời của một bài hát vui vẻ: “Nếu cô dâu đi theo người khác thì không biết ai là người may mắn”.
Thật không may, đôi khi họ nói một cách giận dữ: “Vậy đừng để ai bắt được bạn!” hoặc “Em có cầu nguyện trước khi đi ngủ không, Desdemona?” hoặc với ý nghĩa trầm cảm: “Cuộc đời tôi thế là xong rồi”.
Sự trợ giúp trị liệu chuyên nghiệp thường cần thiết để chữa lành vết thương ở tim, và đây là một công việc lớn lao và khó khăn.
Nhưng... Bằng cách sử dụng phương pháp EOT, chúng tôi đã tìm ra một số cách nhanh chóng và hiệu quả để giải quyết một số vấn đề nêu trên, nhằm đạt được trạng thái độc lập của cá nhân, đồng thời giúp chúng tôi hiểu được bản chất của bản thân sự phụ thuộc về mặt cảm xúc, cơ chế tâm lý của sự xuất hiện của nó.
Ví dụ 1. “Quả bóng xanh”.
Tại một buổi hội thảo mà tôi tổ chức tại một học viện dành cho sinh viên năm thứ ba, một sinh viên đã mời tôi giúp cô ấy giải quyết vấn đề về tình yêu đơn phương. Cô đã bị ảnh hưởng bởi cảm giác này suốt hai năm nay. Mỗi ngày cô chỉ nghĩ đến “anh”, cô sống hoàn toàn máy móc, không có gì thực sự khiến cô quan tâm, cô không thể yêu người khác như bạn bè khuyên nhủ. Có lần cô đã đến gặp một nhà phân tâm học, nhưng điều này chẳng giúp ích được gì cho cô cả.
Để bắt đầu, tôi mời cô ấy tưởng tượng rằng người thanh niên đó đang ngồi trên chiếc ghế trước mặt cô ấy và mô tả những trải nghiệm mà cô ấy đã trải qua.
Cô trả lời rằng toàn bộ cơ thể cô, toàn bộ cơ thể cô, đều bị anh thu hút một cách điên cuồng, và cảm giác này tập trung ở lồng ngực cô. Hơn nữa, theo phác đồ trị liệu cơ bản, tôi đề nghị với cô ấy tưởng tượng một hình ảnh của cảm giác này trên chiếc ghế mà chàng trai trẻ đã “ngồi” trước đó.
Cô ấy trả lời rằng đó là một quả bóng màu xanh sáng, tất nhiên là thuộc về cô ấy. Đồng thời, cô muốn vứt quả bóng này đi nhưng lại không thể làm được, bởi theo cô, lúc đó coi như cô đã chết.
Ở giai đoạn này nó đã trở thành cấu trúc bế tắc rõ ràng, nơi cô ấy ở. Cô rõ ràng muốn kìm nén tình cảm của mình, vì điều đó mà cô phải chịu đựng, nhưng đồng thời cô cũng không muốn đánh mất chúng. Khả năng yêu của cô ấy dưới dạng một quả bóng màu xanh được chiếu lên chàng trai trẻ, và cô bị tước đoạt sự tiếp xúc với phần nhân cách này nên cô cảm thấy thờ ơ, sống một cách máy móc và không thể yêu ai khác.
Chính hình chiếu đó đã tạo nên sức hút mạnh mẽ để tìm lại quả bóng xanh đó.
Sau đó, tôi đề nghị cô ấy thử từng phương án sau để thoát khỏi tình trạng bế tắc:
1. Ném bóng đi hoàn toàn;
2. Chấp nhận nó như một phần tính cách của bạn.
Sau đó, có thể đảm bảo hành động nào sẽ phù hợp nhất với cô ấy.
Tuy nhiên, cô tỏ ra phản kháng mạnh mẽ và thẳng thừng từ chối cả hai phương án. Để thay đổi hệ thống cứng nhắc này, tôi đã mời các thành viên trong nhóm tham gia vào quá trình này.
Lần lượt từng người đứng đằng sau cô gái và thay mặt cô phát biểu, trong đó anh ta biện minh cho quyết định ném ra ngoài hoặc nhận quả bóng này. Câu hỏi này đã ảnh hưởng đến mọi người và mọi người đều nói rất xúc động. Sau đó, cô vẫn chưa đưa ra quyết định nào.
Sau đó, tôi quyết định làm tình hình trở nên trầm trọng hơn và áp dụng kỹ thuật trị liệu Gestalt, mời cô ấy đứng giữa phòng với hai tay dang ra hai bên và mọi người khác kéo cô ấy theo hướng quyết định mà họ đã đưa ra và thuyết phục cô ấy làm điều đó.
Cuộc ẩu đả nổ ra một cách nghiêm túc, không hiểu vì lý do gì mà tất cả nam giới đều ủng hộ việc ném bóng đi, còn tất cả phụ nữ đều ủng hộ việc bỏ nó lại.
Nhưng hành động chính diễn ra rất nhanh - cô gái hét lên theo đúng nghĩa đen: “Tôi sẽ không từ bỏ nó vì bất cứ điều gì!” và lao về phía nhóm phụ nữ, mặc dù đám đàn ông đã ôm cô rất chặt. Vì quyết định đã được đưa ra nên tôi dừng “trò chơi” và hỏi cô ấy cảm thấy thế nào.
Với sự ngạc nhiên, cô thừa nhận rằng cô cảm thấy rất khỏe và quả bóng bây giờ đã ở trong trái tim cô ấy.“Nhưng,” cô nói thêm, “ điều này khó có thể kéo dài. Tôi đau khổ quá nhiều và tìm đến nhà phân tâm học. Và ở đây trong một giờ nữa... Rất có thể tất cả sẽ quay trở lại...
Tôi mời cô ấy ngồi xuống và lại tưởng tượng về chàng trai trẻ trước mặt cô ấy.
- Bây giờ bạn cảm thấy thế nào?
“Thật kỳ lạ, tôi cảm thấy dịu dàng với anh ấy nhưng tôi không hề đau khổ”.
- Bây giờ có thể để anh ấy đi được không? Nói với anh ấy rằng bạn chúc anh ấy hạnh phúc khi không có bạn?
- Vâng, bây giờ tôi có thể!
và nóiĐề cập đến hình ảnh chàng trai trẻ:
- Anh để em ra đi và cầu mong em hạnh phúc dù không có anh.
Cô nhìn thấy hình ảnh chàng trai rời xa và tan biến, điều này càng khiến cô cảm thấy dễ chịu hơn.
Bây giờ tôi đưa ra lời giải thích của mình cho cô ấy: “Quả bóng xanh là trái tim của bạn. Nó đã được trao cho chàng trai trẻ.” Tôi nói rằng cùng với những cảm xúc mà cô ấy muốn loại bỏ, cô ấy cũng đã vứt bỏ trái tim của chính mình, thứ mang lại khả năng yêu và cảm nhận, đó là lý do tại sao cô ấy lại thờ ơ. Bây giờ trái tim cô đã đặt đúng chỗ, cô không thể đau khổ và để người này ra đi, đồng thời duy trì tình cảm ấm áp dành cho anh.
Đây là cách Pushkin nói lời chia tay với người mình yêu trong bài thơ nổi tiếng: “Anh đã yêu em, tình yêu vẫn còn có thể”.
T hầu hết mọi tình huống đều diễn ra như thế nàovới sự phụ thuộc về mặt cảm xúc. Chúng ta luôn nói về một thực tế là cùng với việc mất đi một đồ vật yêu quý, một người bị “xé nát” vànhững khoản đầu tư đó, mà anh từng đầu tư vào đó với hy vọng nhận được “cổ tức” đầy cảm xúc.
Anh cảm thấy mất mát, một phần tâm hồn anh đã mất đi.
Anh ta không thể tạo ra những mối quan hệ mới vì anh ta không còn gì để đầu tư.
Nhưng đầu tư vào các mối quan hệ khiến chúng trở nên đáng tin cậy và có ý nghĩa, khi đó các mối quan hệ mới có giá trị.
Nếu người kia đáp lại tình cảm của người đầu tiên thì mọi người đều hạnh phúc và mối liên hệ tình cảm bền chặt được thiết lập giữa họ, tạo cơ sở tốt cho việc tạo dựng một gia đình. Khi cả hai bên của quá trình đều đầu tư lẫn nhau, thì điều này đảm bảo hạnh phúc của họ, họ không chỉ có đối tượng yêu thích mà còn có những khoản đầu tư của riêng mình, bởi vì họ cũng ở bên họ, nếu mối quan hệ không tan vỡ.
Hơn nữa, đi cùng với họ là những khoản đầu tư mà “phe đối diện” đã thực hiện vào họ. Mọi người đều vui mừng khi biết rằng họ yêu quý người thân của mình, rằng họ đang cố gắng vì bạn.
Tất nhiên, không thể nói rằng trái tim của một cá nhân thực sự chuyển sang người mình yêu và người đó vứt bỏ nó.
Nhưng không phải vô cớ mà những người yêu nhau thường nói rằng họ đã trao trái tim mình cho người mình yêu. Như thi sĩ viết: “Trái tim tôi ở trên núi, còn tôi ở dưới…”
Tuy nhiên, trong thực tế chủ quan, có thể một điều gì đó không xảy ra một cách khách quan nhưng lại có tác động rất thực tế và khách quan đến đời sống của một cá nhân. Nếu chủ thể đã phạm tội trong thế giới chủ quan của mình giới thiệu (thuật ngữ “phép chiếu” cũng phù hợp) một phần tính cách nào đó của một người vào một người khác, khi đó anh ta cảm thấy có mối liên hệ thường xuyên với người đó, sự phụ thuộc của anh ta.
Anh ta gắn bó trong chừng mực cảm xúc hoặc một phần tính cách của anh ta gắn bó chặt chẽ với người khác.
Freud nói rằng do sự cố định, một phần của ham muốn tình dục, chứ không phải một phần của tính cách, bị gắn liền với một vật thể hoặc hình ảnh của nó, do đó đối tượng bắt đầu có cảm xúc đối với cá nhân đó, điều này được gọi là catexis.
Trong tác phẩm nổi tiếng Melancholia, Freud nói rằng hậu quả của sự đau buồn là ham muốn tình dục dần dần bị rút khỏi đối tượng yêu thương nhưng đã mất. Nhưng anh ấy không chỉ ra điều đó sự cố định ham muốn tình dục này có ý nghĩa đầu tư vào tương lai.
Và điều này rất quan trọng!Về cơ bản đây là một lý thuyết mới về tình yêu.
Sự cố định không xảy ra chỉ vì đối tượng được thích; chủ thể có thể thích nhiều người khác giới và các đối tượng khác. Nhưng không có sự lựa chọn mang tính quyết định nào xảy ra; chủ thể không “đặt cược” vào người cụ thể này.
Nêu anh ây thực hiện "đặt cược" , thì điều này có nghĩa là anh ta đã trói buộc chặt chẽ số phận của mình, hạnh phúc của bạn, tương lai của bạn với người này.
Anh ấy đầu tư sức lực của những hy vọng và ước mơ của mình vào tương lai, hy vọng cùng nhau chung sống lâu dài, hy vọng nhận được nhiều lợi ích, chẳng hạn như trông cậy vào hạnh phúc tình dục, việc có và nuôi dạy con cái, một cuộc sống thú vị cùng nhau, được xã hội chấp thuận, v.v.
Chẳng trách những người yêu nhau hỏi nhau: “Em có yêu anh không?”, “Em sẽ ngừng yêu anh chứ?” và như thế. Họ muốn đảm bảo rằng các khoản đầu tư của họ “có lãi” và đáng tin cậy, và họ cũng sẽ đầu tư vào chúng.
Hơn nữa, trong thực hành trị liệu, tôi bị thuyết phục rằng các khoản đầu tư kiểm soát ham muốn tình dục chứ không phải ngược lại. Đầu tư biến mất và sự hấp dẫn biến mất.
Ví dụ 2. “Bó hoa.”
Một chàng trai trẻ quay sang tôi.
Anh nói: “Tôi không thể quên người vợ đầu tiên của mình. Cô ấy đã bỏ tôi ba năm trước. Cô ấy kết hôn với một người nước ngoài, rời quê hương, sinh một đứa con, tôi chán nản suốt hai năm, từ bỏ môn thể thao yêu thích của mình. , Tôi không muốn gì cả, rồi tôi cũng đương đầu, tôi mới lấy vợ nhưng không thể yêu người vợ thứ hai như người vợ thứ nhất, tôi vẫn tưởng tượng ra người vợ thứ nhất. , nhưng tôi không thể giúp được.
– Điều này có nghĩa là anh vẫn còn phụ thuộc vào người vợ đầu tiên. Bạn vẫn chưa để cô ấy đi.
- Không, tôi đã chịu phần của mình rồi. Tôi đã trải nghiệm mọi thứ trong hai năm.
– Và chúng ta có thể dễ dàng kiểm tra điều này.
Sao có thể như thế được?
– Nhưng hãy tưởng tượng rằng người vợ đầu tiên của bạn đang ngồi trên chiếc ghế ở đây. Bạn cảm thấy như nào?
- Đừng bận tâm. Tôi không quan tâm.
– Khi đó bạn có thể dễ dàng nói với cô ấy: “Tạm biệt, anh chúc em hạnh phúc trong cuộc sống cá nhân!
– Không, không hiểu sao tôi không thể nói những lời này.
– Vâng, điều này có nghĩa là bạn bị phụ thuộc.
Tôi giải thích cho anh ấy lý thuyết về đầu tư và yêu cầu anh ấy tìm hình ảnh về tình cảm mà anh ấy dành cho người vợ đầu tiên và những cảm xúc đó vẫn còn dành cho cô ấy. Anh ấy nói đó là một bó hoa rất đẹp.
– Đây thực sự là hoa của bạn à?
– Đúng, đây là những cảm xúc tuyệt vời mà tôi đã dành cho cô ấy.
– Hãy mang chúng đi và để chúng xâm nhập vào cơ thể bạn bất cứ nơi nào chúng muốn.
“Bó hoa này lọt vào ngực tôi, nó khiến tôi cảm thấy thật tuyệt.” Năng lượng đã trở lại. Bằng cách nào đó, bạn dễ thở hơn và tay bạn tự động giơ lên. Tôi không thể giơ tay lên sau khi cô ấy rời đi.
– Bây giờ hãy nhìn lại người phụ nữ này (chỉ vào ghế).
– Lạ thật, bây giờ chỉ còn một phụ nữ mà có hàng triệu người.
– Bây giờ bạn có thể nói với cô ấy rằng: “Tạm biệt, anh chúc em hạnh phúc trong cuộc sống cá nhân”.
- Vâng, bây giờ thì dễ dàng.
“Vậy hãy nói cho tôi biết và xem điều gì xảy ra với bức ảnh.”
– Tôi nói và thấy hình ảnh của cô ấy rời xa và giảm dần. Nó hoàn toàn biến mất và thậm chí còn tốt hơn. – Bây giờ hãy nhìn người vợ thứ hai.
- Ừ, bây giờ lại là chuyện khác.
“Vậy cậu có thể tặng cô ấy bó hoa đó.” Tuy nhiên, như bạn muốn.
- Không, tại sao...
Rõ ràng anh ấy đang rất vội, và sau một lời tạm biệt ngắn ngủi, anh ấy đã về nhà.
Việc trả lại “vốn” đã đầu tư (vào cơ thể của chủ thể), khi mối quan hệ đã xảy ra sự phá hủy, giải phóng chủ thể và khiến đối tượng yêu quý trở nên trung lập, giống như tất cả những người khác. Cả Freud lẫn các nhà phân tâm học và trị liệu nổi tiếng khác đều không mô tả các phương pháp tập trung đặc biệt vào việc trả lại những cảm xúc hoặc một phần nhân cách đã mất của đối tượng, nếu không thì mọi người đã biết về nó từ lâu. Hoàn toàn có thể hiểu được tại sao những phương pháp như vậy không được tạo ra.
Chỉ có công nghệ trị liệu bằng trí tưởng tượng cảm xúc mới phù hợp cho việc này, vì nó cho phép bạn thể hiện những cảm xúc đã đầu tư dưới dạng hình ảnh và thông qua việc đưa hình ảnh này trở lại cơ thể của chính bạn, sẽ trả lại những nguồn tài nguyên đã mất.
Hầu như không thể đáp lại tình cảm chỉ dựa trên kỹ thuật bằng lời nói.
Hơn nữa, đối với hầu hết các nhà trị liệu tâm lý, ý tưởng này vẫn chưa có sẵn do thực tế là một phương pháp trong đó cảm xúc có thể được chuyển động như một đối tượng, người ta có thể đồng nhất với chúng, chấp nhận chúng vào cơ thể hoặc giải phóng chúng, mâu thuẫn với những ý tưởng truyền thống của họ.
Ví dụ 3. Cục vàng.
Một chàng trai trẻ đến gặp tôi để làm rõ mối quan hệ của anh ta với một cô gái. Tình yêu của họ bắt đầu từ năm 15 tuổi, nó bền chặt và chân thành. Thậm chí sau đó họ còn có quan hệ tình dục và hạnh phúc với nhau. Nhưng năm tháng trôi qua, lẽ ra đã đến lúc phải kết hôn nhưng anh lại là một sinh viên nghèo và không thể chu cấp cho gia đình. Sau đó, cô bị xúc phạm và đột ngột chia tay người mình yêu, kết hôn với một người đàn ông giàu có. Cô sinh được một đứa con nhưng không hạnh phúc, cô ăn năn về sự lựa chọn của mình và sớm bắt đầu tìm cách nối lại quan hệ với người tình cũ. Cô đã ly hôn chồng nhưng nguyện vọng chính của cô vẫn là tiền bạc và sự nghiệp. Chàng trai không còn muốn hòa giải với cô nữa, nhưng không thể thoát khỏi tình cảm trước đây, không thể cưỡng lại sự kiên trì của cô, mặc dù anh không còn tin tưởng vào tình yêu của cô. Bây giờ anh ấy có thể hỗ trợ gia đình, nhưng không muốn gắn kết cuộc sống của mình với bạn gái cũ.
Lúc đầu tôi nghĩ anh ấy chỉ đơn giản thể hiện sự oán giận và tự hào. Có lẽ chúng ta nên giúp anh ấy tha thứ cho người yêu không chung thủy và đoàn tụ với cô ấy?
Nhưng anh kiên quyết với ý định giải thoát bản thân khỏi sự lệ thuộc cảm xúc này.
Anh ta bị thuyết phục về đạo đức thấp kém của cô gái và tin rằng cô ta đang thao túng anh ta.
Anh ấy không thể Tôi không hiểu tại sao trước đây cô ấy lại có thể bỏ qua những tình cảm tuyệt vời của anh ấy., khiến anh đau đớn như vậy. Bản thân anh sẽ không bao giờ chủ động hàn gắn lại quan hệ.
Phiên họp đầu tiên được sử dụng để làm rõ mọi tình tiết của vụ việc và đưa ra quyết định cuối cùng về những gì nên làm.
Bắt đầu lần gặp thứ hai, chàng trai lại khẳng định mình không có ý định nối lại mối quan hệ mà cần sự giúp đỡ để không còn bị cô lôi kéo, để thoát khỏi sự phụ thuộc và đau khổ này.
Theo quan điểm lý thuyết rằng sự phụ thuộc về mặt cảm xúc chỉ dựa vào những “vốn” tâm lý mà một đối tượng nhất định “đầu tư” vào người thân, tôi đề xuất với khách hàng. tạo ra hình ảnh của những cảm xúc này trước mặt bạn.
Sau khi suy nghĩ, chàng trai cho biết những cảm giác này giống như một quả bóng vàng khổng lồ, từ đó có một sợi chỉ thò ra, nối nó với một quả bóng bay phía trên.
Chúng tôi xác định rằng quả bóng này tượng trưng cho cô gái mà anh ấy đã dành tình cảm của mình, hy vọng có thể giữ được cô ấy bằng những tình cảm này.
Sau đó, tôi mời khách hàng hấp thụ khối u này, tức là cảm xúc của anh ta, trở lại chính mình như năng lượng của anh ta.
Lúc đầu anh không hiểu làm thế nào điều này có thể được thực hiện. Tôi đề nghị anh ấy mời họ trở lại cơ thể mình, nhưng anh ấy không thể.
Đột nhiên anh tự tìm ra giải pháp:
– Tôi phải tự mình vào phòng này! Vì anh ấy lớn hơn tôi.
- Chúng ta sẽ làm nó.
Trong trí tưởng tượng của mình, anh bước vào khối u này và cảm thấy những cảm xúc đã mất trước đây bao bọc anh từ mọi phía, giống như một vầng hào quang vàng óng, chúng tràn ngập toàn bộ cơ thể anh vào bên trong, quả cầu bay đi và lơ lửng đâu đó ở một bên.
– Những cảm giác này thậm chí còn bảo vệ tôi, tôi cảm thấy sức mạnh và sự độc lập. Bây giờ những cảm xúc này thuộc về tôi, và tôi có thể tự do vứt bỏ chúng, Tôi có thể hướng chúng đến người khác. Và làm sao cô có thể bỏ qua những cảm xúc tuyệt vời như vậy?
- Bây giờ bạn cảm thấy thế nào về cô gái này?
– Bạn biết đấy, bây giờ tôi thực sự không quan tâm. Tôi thậm chí còn không muốn lái chiếc Mercedes tới trước mặt cô ấy để trả thù. Tôi thực sự tự do.
– Chúng ta nên gặp lại để chắc chắn rằng kết quả đó thực sự bền vững. Có thể cần một số công việc.
- Không, tôi hoàn toàn chắc chắn. Nếu cần tôi sẽ gọi lại cho bạn. Anh bỏ lại tôi với dáng đi rất tự tin và mạnh mẽ, anh không gọi lại nữa.
Một lời bình luận:
Trường hợp này, giống như trường hợp trước và nhiều trường hợp khác, cho thấy rằng đối tượng có thể, với sự trợ giúp những hành động có ý thức liên quan đến hình ảnh cảm xúc của bạn để thực sự trả lại chúng cho chính bạn, và do đó đạt được sự giải thoát khỏi sự phụ thuộc về cảm xúc.
Theo truyền thống, các nhà trị liệu tâm lý tin rằng một đối tác mà mối quan hệ đã bị phá hủy nên được tha thứ về mặt tinh thần (và/hoặc thực sự) và buông bỏ.
Tuy nhiên, để nói lời chia tay không phải là điều dễ dàng, bởi trái tim, tâm hồn và tình cảm vẫn ở bên người mà chúng đã được ban tặng, người mà chúng được kết nối.
Trước khi buông tay, bạn cần lấy lại “khoản đầu tư” của mình, nếu không sẽ chẳng có kết quả gì.
Đôi khi điều này xảy ra một cách tự nhiên, nhưng phần lớn vấn đề lệ thuộc cảm xúc vẫn cực kỳ khó giải quyết, rõ ràng là do thiếu hiểu biết về tầm quan trọng của khía cạnh này và thiếu công nghệ phù hợp.
Các nhà trị liệu tâm lý thường đề nghị xé bỏ hoặc cắt đứt sợi dây ràng buộc, xua đuổi vợ/chồng cũ về mặt tinh thần, v.v. Những phương pháp máy móc này đôi khi mang lại sự giải thoát, nhưng vì Không phải sợi dây ràng buộc con người mà là tình cảm, thì phần lớn không có giải pháp, hoặc giải pháp cục bộ và không ổn định.
Sự trở lại của cảm xúc và các bộ phận nhân cách với sự trợ giúp của hình ảnh thể hiện trực quan về những cảm xúc hoặc bộ phận nhân cách này không gây ra sự phản kháng, vì cá nhân không mất gì cả.
Hành động này cũng không có gì đáng chê trách về mặt đạo đức, vì nó không làm tổn hại đến đối tượng của tình yêu và không xua đuổi hay bỏ rơi đối tượng. Tuy nhiên, sau đó hoàn toàn có thể buông bỏ đối tượng không còn có sức hấp dẫn khó cưỡng lại nữa.
Tuy nhiên, đối tượng có thể có thêm động cơ để không làm những gì nhà trị liệu khuyến khích anh ta làm, và điều này làm nảy sinh những khó khăn và đặc điểm mới của công việc.
Nhà trị liệu phải học cách vượt qua hoặc bỏ qua sự phản kháng của thân chủ trên con đường giải thoát cho họ.
Ví dụ 4. "Chim bồ câu đẫm nước mắt".
Cô gái không thể quên chàng trai đã rời bỏ cô hai năm trước. Mỗi buổi tối cô đều tưởng tượng rằng anh ở bên cạnh cô, điều đó thật đau đớn. Tất nhiên, tôi đã hỏi cô ấy về lý do chia tay, mong muốn và khả năng hòa giải. Mọi chuyện đều nói rằng cuối cùng cũng phải nói lời chia tay và buông tay người yêu cũ.
Tôi ngay lập tức mời cô ấy tưởng tượng một phần tính cách của cô ấy hoặc những cảm xúc mà cô ấy đã “đầu tư” vào người thân yêu của mình và cô ấy đã đánh mất điều đó khi anh ấy ra đi.
Cô ấy trả lời ngay rằng đó là một con chim bồ câu.Tôi giải thích rằng con chim bồ câu thường tượng trưng cho tâm hồn, và hỏi liệu cô ấy có sẵn sàng trả lại con chim bồ câu này, chấp nhận nó trở lại như một phần nhân cách của mình không? VỀcô khẳng định rằng con chim bồ câu mà cô tưởng tượng rõ ràng thực sự là một phần tính cách của cô, nhưng không hiểu sao anh lại ngại đến gần cô.
- Tại sao?
- Vì tôi đang cắt đôi cánh của nó.
- Tại sao anh làm điều này?
- Tất nhiên là để nó không bay đi.
Đây là khó khăn đầu tiên. Cần phải giải thích cho cô gái hiểu rằng linh hồn không thể bay xa khỏi chính mình mà vẫn thuộc về cô.. Và còn nữa, bạn càng giam giữ ai đó thì họ càng bộc phát.
Tất cả điều này đã được giải thích, nhưng vì kinh nghiệm là tiêu chí của sự thật nên tôi đã đề nghị với cô ấy vì mục đích thử nghiệm. giải thích cho chim bồ câu rằng cô gái sẽ không cắt đôi cánh của nó nữa.
Câu nói này đã có tác dụng, chim bồ câu đã muốn quay lại với cô gái nhưng vẫn sợ hãi.
Không có sự đảm bảo nào từ cô gái mà tôi đã đẩy cô ấy đến giúp đỡ.
Đây là khó khăn thứ hai. Cẩn thận quan sát lời nói và ngữ điệu của khách hàng, tôi chợt nhận ra rằng thực ra chính cô ấy mới là người sợ chim bồ câu.
Cô sợ sự tự do của anh, sợ rằng anh có thể lại dẫn dắt tình cảm của cô theo anh.
Nỗi sợ hãi tương tự đã buộc cô phải cắt đôi cánh của con chim bồ câu, vì vậy đây là một khó khăn mới nhưng đồng thời cũng là một khó khăn cũ, nhưng cần có một cách tiếp cận mới.
Sau đó tôi đề nghị cô gái nghịch lý nói với con chim bồ câu rằng bản thân cô sẽ không còn sợ anh nữa.
Cô gái ngạc nhiên vì tin rằng con chim bồ câu sợ cô.
Không giải thích, tôi nhấn mạnh rằng đây là một kỹ thuật nghịch lý và nó nên được thử.
Cô vâng lời, con chim bồ câu lập tức bay vào ngực cô. Cô gái thở sâu hơn và thoải mái hơn nhiều, mắt cô sáng lên, cô cảm thấy dễ chịu hơn và mọi nỗi sợ hãi đều biến mất.
Bây giờ cô đã giới thiệu được người bạn cũ của mình, cô cảm thấy hoàn toàn thoát khỏi anh ta.
Giờ đây cô có thể dễ dàng nói lời chia tay với anh và hoàn toàn tự tin khẳng định mình không còn đau khổ, không còn nghiện ngập nữa. Một tuần sau, cô một lần nữa khẳng định tính tích cực và bền vững của kết quả này.
Một lời bình luận:
Trong ví dụ này, chúng tôi cũng đã phân tích hai khó khăn có thể xảy ra, có thể gặp phải khi trả lại những cảm xúc đã đầu tư:
1. Cá nhân thực hiện một số hành vi bạo lực đối với phần nhân cách bị đầu tư (tức là đối với bản thân), kết quả là nhân cách đó mất niềm tin vào anh ta (vào bản thân);
2. Cá nhân sợ sự trở lại của một phần nhân cách, sợ rằng nó sẽ làm mình thất vọng hoặc kiểm soát mình, v.v.
Có sự chia rẽ nội tâm và sợ không kiểm soát được bản thân.
Từ trường hợp này và các trường hợp khác, chúng ta có thể kết luận rằng đối tượng lệ thuộc về mặt cảm xúc đôi khi có cảm giác thiếu tự tin, không coi trọng bản thân, không tin tưởng vào cảm xúc hoặc khả năng của mình.
Anh ta đôi khi chống lại việc giải thoát bản thân khỏi cơn nghiện mà anh ta phàn nàn vì sợ rằng khi rảnh rỗi anh ta sẽ phạm sai lầm mới hoặc sẽ không được ai cần đến, sẽ không tìm thấy ai, v.v.
Phương pháp này có thể được áp dụng cho một số bài toán khác, với những sửa đổi nhỏ về kỹ thuật, chúng tôi gọi đây là mở rộng phạm vi áp dụng của phương pháp, hay đơn giản hơn là mở rộng phương pháp.
Mở rộng phương thức:
1. Sự phụ thuộc về cảm xúc và tâm lý
Sự phụ thuộc về mặt cảm xúc có thể làm phát sinh các triệu chứng tâm lý mà cá nhân không coi đó là hậu quả của chứng nghiện mà là một tình trạng bất ổn về cơ thể, đôi khi anh ta tìm kiếm sự trợ giúp y tế, nhưng sau đó không mang lại kết quả nào.
Tôi sẽ đưa ra hai ví dụ cho thấy điều này có thể xảy ra như thế nào:
Ví dụ 5. “Con nhện trên lưng”.
Tại một trong những buổi hội thảo, tôi đã mời sinh viên trình bày tác phẩm của mình.
Cô sinh viên yêu cầu giải quyết vấn đề tâm lý của mình. Cô bị đau lưng liên tục và dữ dội, điều này khiến cô không thể ngủ bình thường; lưng bị đau ở bất kỳ tư thế nào. Cô đã tìm đến các bác sĩ để được giúp đỡ, nhưng họ không thể giúp cô.
Tôi yêu cầu cô ấy tưởng tượng hình ảnh của nỗi đau này.
Cô nhìn thấy nỗi đau khi có một con nhện khổng lồ ngồi trên lưng.
Vì con nhện thường tượng trưng cho đàn ông nên tôi cho rằng cô ấy đang gặp vấn đề nghiêm trọng nào đó trong mối quan hệ với đàn ông. Hóa ra bạn của cô là một người nghiện ma túy, và cô luôn cố gắng cứu anh ta khỏi cơn nghiện này nhưng cô không thể làm gì được.
Cô cố gắng cắt đứt quan hệ với anh ta, nhưng cũng không thể thoát khỏi anh ta.
Chúng tôi đã thử nhiều cách khác nhau để giải phóng cô ấy khỏi sự hiện diện của con nhện trên lưng, nhưng không có tác dụng gì để giải phóng cô ấy khỏi sự phụ thuộc về mặt cảm xúc này.
Cô hiểu rằng mình vẫn không thể cứu được anh, rằng cô đang hy sinh sức khỏe và số phận của mình, nhưng không hiểu sao cô “không thể” để anh đi.
Sau đó tôi mời cô ấy thay mặt con nhện trả lời câu hỏi: “Anh ấy có cần được giải cứu và kéo lê trên lưng đến một nơi nào đó mà có lẽ anh ấy sẽ không đến không?”
Trả lời thay anh, cô gái nhận ra anh thực sự không cần nó chút nào nên mới chống cự.
Ngay lập tức cô có thể buông con nhện ra, nó biến mất và cơn đau ở lưng cô cũng biến mất ngay lập tức. Ngay tối hôm đó, cô cắt đứt mọi quan hệ với người nghiện ma túy.
Sau một thời gian, cô gặp một người đàn ông khác, kết hôn, sinh con và sống hạnh phúc. Kể từ đó, lưng của cô không bao giờ bị đau (ít nhất là trong 4 năm tiếp theo).
Cô ấy kể cho tôi nghe câu chuyện này 4 năm sau buổi học mà tôi thậm chí còn quên mất.
Một lời bình luận:
Rõ ràng là sinh viên đã cắt đứt mối quan hệ không thể thoát khỏi ý thức sai lầm về nghĩa vụ Trước mặt chàng trai trẻ này, cô hy vọng vào một phép màu nào đó và sợ phải chịu trách nhiệm cho sự sa sút hơn nữa của anh.
Vì vậy, cô đã không thực tâm áp dụng những kỹ thuật ban đầu được đưa ra cho mình.
Thay mặt “con nhện” trả lời câu hỏi được đề xuất, cô nhận ra rằng anh không cần phải cứu, và việc anh sa ngã thêm nữa là do ham muốn của chính anh định trước, cô không phải chịu trách nhiệm về việc đó.
Cô nhận ra rằng cô đang kéo anh trên lưng trái với ý muốn của anh. Nhận thức tức thời này, điều mà nhà trị liệu không thể đạt được bằng bất kỳ lý lẽ nào, đã cho phép cô buông tay người này, không còn cảm thấy mắc nợ anh ta và ngừng cố gắng cứu anh ta.
Vì vậy, lưng của cô lập tức biến mất, không còn đau nữa, cô đã có thể thực sự chia tay với người này, thoát khỏi sự phụ thuộc về tình cảm, thực sự từ bỏ ý thức trách nhiệm sai lầm. Một mặt, đây là một trường hợp mắc bệnh tâm thần, mặt khác là một trường hợp phụ thuộc về mặt cảm xúc dựa trên ý thức trách nhiệm.
Nhưng điều quan trọng là phải hiểu rằng việc nhận ra “chiến công” vô nghĩa của mình đã dẫn đến sự thất vọng, và theo đó, cô gái ngay lập tức rút lại khoản đầu tư của mình, người ta có thể nói một cách tự động.
Ví dụ 6. “25 năm đau lòng.”
Một bà cụ 70 tuổi bị đau tim kinh niên; dọc đường thỉnh thoảng bà phải dừng lại để nghỉ ngơi. Thỉnh thoảng, cô lại cảm thấy đau đớn vì những cơn co thắt tim đến nỗi lo sợ cho tính mạng của mình. Những hiện tượng này bắt đầu xảy ra với cô cách đây 25 năm, sau cái chết của người đàn ông yêu dấu của cô, người vợ không chính thức của cô, không còn người đàn ông nào trong cuộc đời cô nữa.
Cái chết của anh là một đòn nặng nề đối với cô, nhưng cô tin rằng mình đã có thể vượt qua nỗi đau này và đã bình phục hoàn toàn.
Tôi yêu cầu cô ấy tưởng tượng ra hình ảnh nỗi đau mà cô ấy đang trải qua.
Hình ảnh đau đớn giống như một lưỡi dao, thậm chí là một lưỡi lê. Cô ấy rất ngạc nhiên khi tôi cho rằng bệnh tim của cô ấy có liên quan đến chấn thương tâm lý cũ đó.
– Không thể nào, 25 năm đã trôi qua rồi. Sau đó, tất nhiên, tôi rất lo lắng, nhưng tôi đã bình tĩnh lại từ lâu.
“Chà, vậy thì bạn sẽ rất dễ dàng buông lưỡi kiếm này ra.”
- Ừ, tôi để anh ấy đi, nhưng anh ấy không đi.
- Thôi, thử lại đi.
- Tuy nhiên, anh ấy không biến mất ở đâu cả.
- Vậy là cậu đã từng cho anh ấy một thứ rất có giá trị mà đến nay vẫn chưa trả lại. Bạn có thể vui lòng tưởng tượng nó trông như thế nào không?
– Đây là trái tim đang rỉ máu, bị tổn thương của tôi.
– Đây thực sự là trái tim của bạn sao?
- Vâng, tất nhiên là của tôi!
– Bạn có đồng ý trả nó về cơ thể mình để nó rơi vào đúng vị trí không?
– Đúng vậy, nhưng anh ấy bị thương như vậy, tôi sợ sẽ làm tôi đau lòng.
- Không, khi nào dùng thuốc thì mới có thể chữa khỏi bệnh cho anh ấy. Để làm điều này, chỉ cần nói với anh ấy rằng bạn cho phép anh ấy chữa lành vết thương, bạn sẽ không làm tổn thương anh ấy nữa.
– Vâng, nó đã trở lại vị trí cũ và đang dần lành lại.
- Hãy cho tôi biết khi nào nó lành hẳn.
- Ừ, nó đã lành rồi. Tôi cảm thấy tốt hơn bằng cách nào đó.
“Bây giờ hãy nhìn lại lưỡi kiếm.”
- Và anh ấy đã đi rồi! Bản thân anh ấy đã biến mất.
Một lời bình luận:
Từ trường hợp này suy ra sự phụ thuộc về mặt cảm xúc đó có thể tồn tại trong nhiều năm, mặc dù cá nhân thậm chí có thể không nhận thức được điều đó. Hơn nữa, anh ta không nghi ngờ rằng căn bệnh thể chất của mình là hậu quả của chứng nghiện này.
Phần mở rộng 2. Sự phụ thuộc và hợp lưu về mặt cảm xúc
Nhiều trường hợp nghiện được xác định là do sớm hòa nhập với mẹ, nhưng không chỉ với mẹ, mặc dù trên thực tế đây là trường hợp phổ biến nhất.
Thông thường điều này xảy ra với các cô gái. Người lớn vẫn là một đứa trẻ nhỏ, cảm nhận bằng cảm xúc của người khác, chưa biết cách cảm nhận mình là một sinh vật tách biệt và cách đứng trên đôi chân của chính mình.
Rắc rối là anh ta thậm chí không biết cách cảm nhận khác biệt, anh ta chưa bao giờ có trải nghiệm độc lập, và anh ta sợ trạng thái như vậy hoặc coi đó là một kiểu vô đạo đức, một sự phản bội của mẹ mình.
Đồng thời, anh ta có thể phải chịu đựng việc luôn đưa ra những quyết định và xây dựng cuộc sống cá nhân của mình theo ý kiến của mẹ mình, đau đớn trải qua bất kỳ ý thích bất chợt hay bệnh tật nào của bà, tuyệt vọng khi chỉ nghĩ đến cái chết của bà, luôn cảm thấy có lỗi với cô ấy vân vân.
Thoát khỏi cơn nghiện như vậy là rất khó, và trong quá trình luyện tập, tôi đã nhiều lần gặp phải những trường hợp khó khăn này.
Trị liệu bằng lời nói tiêu chuẩn thường rất dài, nhưng kỹ thuật trị liệu bằng trí tưởng tượng cảm xúc đã được mô tả cho thấy nhiều hứa hẹn.
P ví dụ 7. “Hợp nhất với mẹ.”
Một người phụ nữ, khoảng 35 tuổi, có một đứa con, đã đưa ra yêu cầu sau đây tại buổi hội thảo:
Cả cuộc đời cô tràn ngập cảm giác mình thật tầm thường và phụ thuộc vào mẹ trong cảm xúc và quyết định của mình. Nhu cầu và ý kiến của mẹ quan trọng hơn bản thân mình, một căn bệnh nhỏ nhất của mẹ cũng gây ra những trải nghiệm bi thảm, ý nghĩ mẹ sắp chết làm dấy lên ý nghĩ rằng sau đó không thể sống được.
Mẹ sống ly thân, tuy nhiên, ảnh hưởng của bà đối với con gái vẫn vô điều kiện và không đầy đủ . Cô cảm thấy có điều gì đó không ổn trong mối quan hệ của họ, nhưng không hiểu điều gì đã xảy ra. Công việc chính là nhằm giúp phụ nữ nhận ra Phần tính cách nào cô từng giao phó cho mẹ khi còn nhỏ và tại sao?
Hóa ra đó là trái tim đứa con bé bỏng của cô ấy và mặc dù chắc chắn rằng đây là trái tim chính xác là cô ấy, cô gặp khó khăn lớn trong việc giành lại anh. Cuối cùng, cô đưa trái tim này trở lại cơ thể, và ngay lập tức dòng suy nghĩ của cô thay đổi.
Cô chợt nhận ra rằng hóa ra mẹ cô là một người tách biệt với cô, mẹ cô có quá khứ riêng tư, trong đó có người chồng đầu tiên và những hoàn cảnh khác, rằng mẹ cô có tính cách riêng và những ảo tưởng của riêng mình.
Nhưng trên hết, cô bị ấn tượng bởi cảm giác tức thời về sự tách biệt và độc lập của mình.
Khi cô làm chủ được thực tế chủ quan mới đã mở ra với mình này, trái tim nhỏ bé trong lồng ngực của cô lớn dần và dần trở thành một trái tim trưởng thành, rộng lớn và đầy đủ mà cô bị tâm lý tước đoạt.
Bây giờ cô nhận ra rằng cô có thể tự mình cảm nhận và đưa ra quyết định theo nhu cầu của mình, điều này thật mới mẻ và tuyệt vời.
Một lời bình luận:
Do đó, phương pháp hoàn vốn đầu tư cũng có thể có hiệu quả trong trường hợp hợp lưu.
Trong trường hợp sáp nhập, các kỹ thuật khác có thể được sử dụng thành công. Khá thường xuyên có những trường hợp tâm lý khách hàng ở trong bụng mẹ (điều này được thể hiện qua hình ảnh một quả trứng, cái túi, cái thùng hoặc cái hang bên trong mà anh ta đang ở) - cứ như thể anh ta từ chối được sinh ra.
Ở đây, bạn có thể đi theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như bạn có thể bắt chước sự ra đời của mình trong trí tưởng tượng của mình (tuy nhiên, các kỹ thuật truyền thống về kịch biểu tượng, kịch tâm lý và liệu pháp vật lý cũng phù hợp), nhưng trong thực tế, chúng tôi đã phát triển một cách tiếp cận nghịch lý cho phép chúng tôi để giải quyết vấn đề này trong một số trường hợp một cách đơn giản đến không ngờ.
Chúng tôi thông báo cho khách hàng rằng thì chính anh là người ôm bụng mẹ, mà anh ấy đương nhiên đồng ý.
Sau đó, chúng tôi mời anh ta buông tử cung ra, nói với hình ảnh của nó bằng những từ thích hợp.
Nếu điều này vẫn chưa đủ, thì phương pháp trả lại cảm xúc đã chôn giấu trước đó sẽ được thêm vào quy trình này.
Ví dụ 8. “Hãy rời khỏi bụng mẹ.”
Tại hội thảo, tôi mời những người tham gia nhóm thực hiện một bài tập tinh thần, bước vào vòng tròn “Sức khỏe”, các phản ứng rất đa dạng nhưng chủ yếu là tích cực.
Tuy nhiên, một người tham gia, một cô gái trẻ, nói rằng không hiểu sao cô lại nhìn thấy mình trong một cái thùng nào đó, trong tình trạng thiếu máu bất động, cố gắng thoát ra, cuối cùng tôi thấy mình ở biển, nhưng tôi cũng trong tình trạng thiếu máu.
Tôi nói với điều này rằng, rất có thể, cô ấy sinh nở khó khăn, hoặc có tình cảm phụ thuộc vào mẹ.
Cô ấy trả lời rằng cả hai đều đúng.
“Con nên buông mẹ và tử cung của mẹ ra,” tôi khuyên, “vì chỉ có con mới giữ chúng chứ không phải con. Nhưng việc này sẽ đòi hỏi rất nhiều công sức. Chúng ta sẽ làm việc này sau nếu con muốn.”
Sau đó tôi chuyển sang thảo luận về ấn tượng của các thành viên khác trong nhóm.
Sau vài phút, cô gái đứng dậy và bắt đầu hào hứng đi đi lại lại trong vòng tròn của nhóm.
Đương nhiên, tôi hỏi chuyện gì đang xảy ra với cô ấy và liệu cô ấy có muốn thảo luận vấn đề của mình không?
Cô ấy trả lời rằng cô ấy đã làm theo lời khuyên của tôi và, rằng cô ấy sẽ tự mình làm mọi việc tiếp theo.
Tôi tiếp tục làm việc với nhóm, còn cô gái cứ đi một vòng rồi dừng lại và khóc. Dần dần cô bình tĩnh lại và ngồi xuống chỗ của mình.
Tại buổi hội thảo tiếp theo vài tháng sau, cô xác nhận rằng cô thực sự đã giải quyết được vấn đề của mình, rằng sự phụ thuộc của cô vào mẹ và tử cung của cô đã biến mất.
Một lời bình luận:
Trường hợp này minh họa một kỹ thuật giải phóng khác khi thân chủ buông vật mà họ cảm thấy đang giữ mình ra.
Ví dụ, một cá nhân đôi khi tuyên bố rằng anh ta đang “ở trong tù” và không thể thoát khỏi nó, bất kể anh ta có cố gắng thế nào đi chăng nữa. Sau đó anh ta được yêu cầu buông bỏ nhà tù của mình!
Nhà tù sụp đổ và khách hàng được giải thoát. Sau đó anh ta nhận ra rằng chính anh ta đã tạo ra nhà tù của mình.
Nhưng khi anh ta thoát khỏi bụng mẹ hay nhà tù, điều đó có nghĩa là rằng anh ta ngừng đầu tư vào đối tượng này và tự động trả lại cho chính mình.
Kỹ thuật này đôi khi nên được kết hợp với kỹ thuật trước đó.
Đầu tiên, hãy trả lại những phần nhân cách đã mất của bạn, sau đó từ bỏ đối tượng gây nghiện của bạn. Nếu bạn có thể buông bỏ (không thể chấp nhận được việc không xua đuổi bạo lực), thì đây sẽ là tiêu chí thành công của công việc để hoàn vốn đầu tư.
Nếu bạn chỉ có thể cưỡng bức ngắt kết nối thì điều này có nghĩa là nó không thực sự bị hỏng.
Phần mở rộng 3. Làm việc với sự tập trung vào quá khứ và hy vọng vào tương lai
Dụ ngôn: Một người đàn ông bị một con hổ đuổi theo. Anh ta bỏ chạy và rơi xuống vực sâu, vướng vào một cái rễ nào đó nhô ra từ sườn núi và treo trên đó. Nhìn xuống, anh thấy một con hổ khác đang đợi mình ở bên dưới. Sau đó, một con chuột nhỏ chạy ra khỏi lỗ, cạnh gốc cây và bắt đầu gặm gốc. Khi rễ cây chỉ còn rất ít để gãy, người đàn ông bất ngờ nhìn thấy một quả dâu tây nhỏ mọc trên sườn dốc ngay trước mặt mình. Anh nhặt nó lên và ăn nó.
Đây là nơi dụ ngôn kết thúc và thường không có lời giải thích nào được đưa ra và mọi người hiểu nó rất quanh co, chẳng hạn như bằng chứng cho thấy cuộc sống của chúng ta là những đau khổ liên miên, chỉ có những niềm vui nho nhỏ.
Tuy nhiên, ý nghĩa của nó hoàn toàn trái ngược với quan điểm u ám về cuộc sống này, và nó rất dễ hiểu, con hổ đầu tiên là quá khứ, từ đó một người bỏ chạy trong nỗi kinh hoàng, con hổ thứ hai là tương lai mà con người luôn lo sợ.
Gốc là gốc của sự sống, và nhỏ chuột - thời gian không thể tha thứ.
Và đây một chút dâu tây là khoảnh khắc của hiện tại và khi người đó ăn nó, anh ta thấy mình ở thời điểm hiện tại và đạt được giác ngộ.
Bởi vì trong hiện tại không có quá khứ hay tương lai, nghĩa là không có sợ hãi và đau khổ, chỉ có một món quà đẹp có thể tồn tại mãi mãi.
Vì vậy, để thoát khỏi đau khổ, bạn thường chỉ cần quay trở lại từ quá khứ hoặc tương lai.
Ví dụ 9. "Trở về từ quá khứ."
Chàng trai trẻ là một doanh nhân thành đạt, kiếm được rất nhiều tiền, nhưng công ty của anh ta đã làm được việc và bị giải tán.
Anh không tìm thấy chính mình ở hiện tại, không cảm nhận được ý nghĩa của cuộc sống, mặc dù anh đã có gia đình và có nhiều tiền đến mức không thể làm việc được nữa.
Hóa ra tất cả những gì anh ấy có thể nghĩ đến là việc anh ấy điều hành một công ty thành công sẽ tốt như thế nào.
Anh ấy gặp lại những người bạn cũ và họ chỉ nói về việc mọi chuyện lúc đó thật tuyệt vời. Tôi nói với anh ấy rằng anh ấy dường như bị mắc kẹt trong quá khứ và hỏi anh ấy đã để lại gì ở đó.
-"Vâng, tôi đều ở đó."- anh kêu lên.
Tôi mời anh ấy nhìn lại chính mình trong quá khứ và đưa cái tôi đó trở lại đây, về hiện tại. "
- “Nhưng anh ấy không muốn. Anh ấy cảm thấy rất thoải mái khi ở đó. Anh ấy ngồi trong một văn phòng lớn, ký những giấy tờ quan trọng, làm những việc tốt. Anh ấy không muốn quay lại với tôi.”
“Hãy giải thích cho anh ấy,” tôi nói, “rằng anh ấy bám vào ảo tưởng rằng chuyện này chẳng là gì cả. Anh ấy sống trong một thế giới ảo tưởng, tự lừa dối mình, nhưng bạn có thể sống ở đây thực sự.”
- “Ồ, ngay khi tôi vừa nói với anh ấy, anh ấy đã chạy thẳng đến chỗ tôi. Anh ấy đã nhập vào cơ thể tôi bằng cách nào đó. Tại sao tôi lại cười?
