खेल उत्सव "स्वास्थ्य दिवस" ​​​​का परिदृश्य

शिशकिना ऐलेना इवानोव्ना: शारीरिक शिक्षा शिक्षक।

अनुभाग: पाठ्येतर गतिविधियाँ

दुनिया भर में हर साल अप्रैल में विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है। दिन के कार्यक्रम इसलिए आयोजित किए जाते हैं ताकि लोग समझ सकें कि स्वास्थ्य उनके जीवन में कितना मायने रखता है।

लक्ष्य:एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए छात्रों की आवश्यकता का गठन।

कार्य:

छात्रों को पढ़ाने और शिक्षित करने के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण और अनुकूल वातावरण बनाना;

स्कूली बच्चों की स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम में संलग्न होने की इच्छा को उत्तेजित करना।

स्वास्थ्य दिवस कार्यक्रम:

विश्व स्वास्थ्य दिवस को समर्पित एक पंक्ति।

सुबह का वर्कआउट।

जिम में गतिविधियाँ।

स्वास्थ्य पत्रक जारी करना

बाहरी गतिविधियाँ

पंजीकरण:

जिम के सामने मनोरंजन क्षेत्र में विषय पर पोस्टर हैं: "हम एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए हैं!", जिम की दीवारों पर पोस्टर हैं: "स्वास्थ्य क्रम में है - व्यायाम के लिए धन्यवाद!", "स्वास्थ्य हर चीज का मुखिया है," "खेल और आंदोलन ही जीवन है!", "स्वस्थ, मजबूत होने के लिए, आपको खेल, दोस्त, प्यार चाहिए"।

घटना प्रगति:

इस दिन, सुबह की शुरुआत सभी वर्गों के लिए विश्व स्वास्थ्य दिवस लाइनअप के साथ होती है। फिर खेल आयोजन होते हैं

विश्व स्वास्थ्य दिवस रेखा

लीड 1:शुभ दोपहर प्रिय मित्रों! आज, 7 अप्रैल, पूरी दुनिया में लोग विश्व स्वास्थ्य दिवस मना रहे हैं। इस दिन, दुनिया भर में खेल प्रतियोगिताएं और छुट्टियां आयोजित की जाती हैं ताकि पूरे ग्रह के बच्चे स्वस्थ और मजबूत, बहादुर और साहसी, फुर्तीले और मजबूत हो सकें!

ऐसा दिन क्यों मौजूद है? जी हां, क्योंकि स्वास्थ्य सबसे कीमती चीज है जो एक व्यक्ति के पास होती है। लेकिन स्वास्थ्य क्या है?

(बच्चे - प्रत्येक कक्षा के 1 छात्र बारी-बारी से कहते हैं कि यह शब्द उनके लिए क्या मायने रखता है)।

लीड २:तुम लोग ठीक हो। "स्वास्थ्य अब तक अन्य सभी आशीर्वादों से अधिक है कि एक स्वस्थ भिखारी एक बीमार राजा की तुलना में अधिक खुश है।"

लीड 1:दोस्तों, मैं अपनी मुलाकात एक दृष्टांत से शुरू करना चाहता हूं: एक आदमी उसी घर में रहता था। उसके साथ उसकी पत्नी, उसकी बूढ़ी माँ और उसकी बेटी रहती थी - पहले से ही एक वयस्क लड़की। एक देर शाम, जब घर के सभी सदस्य पहले ही सो चुके थे, किसी ने दरवाजा खटखटाया। मालिक ने उठकर दरवाजा खोला। दहलीज पर तीन आदमी थे। "तुम्हारा नाम क्या हे?" आदमी ने पूछा। उन्होंने उसे उत्तर दिया: "हम स्वास्थ्य, धन और प्रेम कहलाते हैं, हमें अपने घर में आने दो"। आदमी ने इसके बारे में सोचा। "आप जानते हैं," उन्होंने कहा, "हमारे पास हमारे घर में केवल एक मुफ्त सीट है, और आप में से तीन हैं, मैं जाकर अपने रिश्तेदारों से परामर्श करूंगा, आप में से हम अपने घर में स्वीकार कर सकते हैं।" आपको क्या लगता है कि उन्होंने अपने घर में किसे जाने दिया? बेटी ने दी लव इन देने की पेशकश, पत्नी - वेल्थ। और बीमार माँ ने स्वास्थ्य को अंदर जाने के लिए कहा। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि प्रत्येक पीढ़ी के अपने मूल्य होते हैं, और एक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को केवल तभी महत्व देना शुरू करता है जब उसके लिए एक स्पष्ट खतरा होता है।

लीड २:स्वास्थ्य की रक्षा की जानी चाहिए, कम उम्र से ही ध्यान रखा जाना चाहिए। इसके बारे में सभी जानते हैं।

लीड 1:लोग! सभी ने सुना है कि स्वस्थ रहने के लिए आपको जितना हो सके आगे बढ़ने की जरूरत है। यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं: "आंदोलन ही जीवन है।" मेरा सुझाव है कि आप सभी थोड़ा आगे बढ़ें, अपने शरीर को फैलाएं। आखिरकार, आपको सुबह की शुरुआत व्यायाम से करनी चाहिए।

एक राग लगता है और बच्चे, पूरे स्थल पर "बिखरे हुए", व्यायाम करते हैं (कविता की ताल पर)।

हम साइट पर जाते हैं
चार्जिंग शुरू होती है,
एक कदम आगे - दो कदम आगे,
और फिर इसके विपरीत। (स्थान पर कदम)
अपने हाथ ऊपर करो
नीचे - हम स्पष्ट रूप से सांस लेते हैं। (हाथ की हरकत)
व्यायाम दो:
एक तरफ हाथ, पैर अलग।
यह बहुत पहले हो गया है
तीन झुकाव नीचे करें
चौथे पर चढ़ो। (ढलान)
सभी को लचीलेपन की जरूरत है
हम झुकेंगे, बच्चों।
एक - दाईं ओर, दो - बाईं ओर,

हम अपने शरीर को मजबूत करते हैं।
हर दिन बैठना
नींद और आलस को दूर भगाता है। (स्क्वाट्स)
स्क्वाट लो - लम्बे हो जाओ। (तक पहुँचने)
अंत में, शुभ घड़ी
हम अब कूदेंगे।
एक दो तीन चार -
हम दोस्ती और शांति में रहते हैं। (कूदते हुए)

लीड 1:और अब हम स्वास्थ्य का दिन जारी रखते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आज विजेता कौन है। मुख्य बात हम सभी के लिए छुट्टी के माहौल को महसूस करना है। सौहार्द और सद्भावना, आपसी सम्मान और समझ का माहौल। दोस्ती आपको एकजुट करे!

कक्षा 1-9 के छात्र, कक्षा शिक्षक खेल आयोजनों में भाग लेते हैं प्रतियोगिता प्रबंधन:

स्वास्थ्य दिवस का सामान्य प्रबंधन स्कूल प्रशासन द्वारा किया जाता है, प्रत्यक्ष पर्यवेक्षण शारीरिक शिक्षा शिक्षकों को सौंपा जाता है

स्वास्थ्य दिवस के लिए मंजिल OIA के उप निदेशक को दी गई है

न्यायाधीशों का पैनल:

जिम

चलो प्रतियोगिता शुरू करते हैं! हमारी शर्तें सरल हैं: निष्पक्ष खेलें और नियमों का पालन करें!

हमारे पहले रिले को कहा जाता है

रिले दौड़

“रनिंग रिले ”।गेंद के साथ प्रतिभागी एक सांप (टोपी के बीच) के साथ रैक और पीठ तक दौड़ता है, गेंद को दूसरे को पास करता है।

9 प्रतिभागी(२ बड़ी गेंदें, १० पिन)

“बैग में चल रहा है ”।प्रतिभागी एक बैग रखता है और उसमें काउंटर की ओर दौड़ता है, अपना नाम लिखता है और वापस आता है

9 प्रतिभागी(2 बैग, 2 फ्लेमस्टार, कागज की 2 शीट) (चाक, बोर्ड)

“ कयाक रोइंग रिले।
प्रत्येक टीम एक कश्ती दल होगी। टीम अपनी पीठ के साथ स्टार्ट लाइन पर खड़ी होती है: प्रतिभागी व्यक्ति को बेल्ट के सामने ले जाते हैं, अंतिम प्रतिभागी स्टार्ट लाइन का सामना करता है - वह हेल्समैन है। संकेत पर, कश्ती हिलने लगती है; "हेल्समैन", जो ट्रैक को देखता है, "दाईं ओर", "बाईं ओर", "मोड़" आदेश देता है। "कयाक" को फिनिश लाइन तक पहुंचना चाहिए, स्किटल्स के चारों ओर जाना चाहिए और शुरुआत में वापस आना चाहिए।

9 प्रतिभागी(स्किटल्स 6 पीसी।)

रिले "शॉट पुट"।
गिरी के लिए, एक अखबार लें और इसे थोड़ा सा कस लें। अब हमें यह याद रखने की आवश्यकता है कि एथलीट वास्तव में कोर को कैसे धक्का देते हैं: पुशर कोर को एक हाथ में लेता है और इसे कंधे, समूहों पर कसकर दबाता है, और फिर तेजी से सीधा करता है ताकि शरीर का सारा प्रयास इस समय कोर की ओर निर्देशित हो, जो धक्का दिया जाना चाहिए, जैसा कि यह था। पहले खिलाड़ी को शुरुआती लाइन पर खड़ा होना चाहिए और मौके पर अखबार के तोप के गोले को धक्का देना चाहिए। परिणाम प्रतिबद्ध करें। अगला कौन है।

1 प्रतिभागी(२ टूटी हुई गेंदें)

रिले "बॉबस्ले"।
हमारे स्लेज लोहे के नहीं होंगे, लकड़ी के नहीं, प्लास्टिक के नहीं, बल्कि मुलायम होंगे - एक साधारण मजबूत बैग। टीमों को तीन में विभाजित करना होगा। दो खिलाड़ी बैग को कोनों से पकड़ते हैं ताकि उसका अधिकांश भाग जमीन पर पड़े और तीसरा बैग पर बैठे। ताकि वह "बेपहियों की गाड़ी" से न गिरे, उसे बर्खास्तगी को मजबूती से पकड़ना चाहिए। रिले लाइन पर कई पिन लगाए गए हैं, क्योंकि "स्लेज" के ट्रैक में कई तीखे मोड़ हैं। सिग्नल पर, दो खिलाड़ी "बोबस्लेडर" को पीछे खींचते हुए आगे बढ़ते हैं। उनमें से तीन को पिनों के बीच से गुजरना है, निशान तक पहुंचना है, और फिर बैग को अगले तीन में पास करना है। यदि स्लेज को पलट दिया जाता है और बैठा हुआ व्यक्ति उससे गिर जाता है, तो आपको मरम्मत और "खेल फॉर्म की बहाली" के लिए देरी करनी होगी। इसलिए जीतने के लिए आपको ताकत और निपुणता दोनों की जरूरत होती है।

3 प्रतिभागी(2 बैग, 6 पिन)

रिले "कौन तेज़ है"।रैकेट पर टेनिस बॉल को लाइन पर लाएँ, रैकेट को रखें। पांच स्क्वाट करें। और गेंद को वापस रैकेट पर ले जाएं। रिले अगले प्रतिभागी को दिया जाता है, यदि गेंद गिरती है, तो इसे उठाना और उस स्थान से शुरू करना आवश्यक है जहां यह गिर गया था

9 प्रतिभागी(2 रैकेट, 2 गेंदें)

रिले दौड़ « कटलफ़िशजोड़े में दौड़ना: एक प्रतिभागी अपने हाथों पर चढ़ता है, दूसरा अपने पैरों को पकड़ता है, बाधाओं (पिनों) को एक साथ पार करते हुए, वे रेखा तक पहुँचते हैं और स्थान बदलते हैं। फिर एक और जोड़ा आता है।

(6 पिन)

रिले "लक्ष्य मारा"लक्ष्य को १० कदमों से मारें
1 प्रतिभागी(6 गेंदें, कागज की 2 शीट)

रिले "हंसमुख पर्यटक"प्रतिभागी एक जैकेट, एक टोपी, एक स्कार्फ, मिट्टियाँ रखता है, एक बैकपैक अपने पैरों पर स्की पर रखता है, स्की पोल उठाता है और फिनिश लाइन पर जाता है, वहाँ वह सब कुछ उतारता है और वापस लौटता है और दूसरे को बैटन पास करता है। अगला फिनिश लाइन तक दौड़ता है, अपनी जरूरत की हर चीज लगाता है और वापस आता है।

संक्षेप।

जूरी ने बच्चों और प्रशंसकों के प्रयासों पर प्रकाश डालते हुए छुट्टी के परिणामों की घोषणा की। पुरस्कृत करने का कार्य किया जा रहा है।

होस्ट: हमारी खेल की छुट्टी खत्म हो गई है। और आंदोलनों की दुनिया आपको शारीरिक संस्कृति और खेल के साथ हर रोज संचार की ताकत, स्वास्थ्य, खुशी दें।

ध्यान देने के लिए आप सभी का धन्यवाद।
उत्साह और बजती हँसी के लिए।
प्रतियोगिता की आग के लिए
सफलता सुनिश्चित करना!
अलविदा का क्षण आ गया है -
हमारा भाषण संक्षिप्त होगा:

- हम बिदा लेते हैं!"
एक खुश नई मुलाकात तक!

फिर छुट्टी के प्रतिभागी (कब्जे वाले स्थानों के अनुसार), मार्च और प्रशंसकों की तालियों के तहत, सम्मान का एक चक्र बनाते हैं और जिम छोड़ देते हैं।

आवेदन

1. प्राचीन ग्रीस में विजेता को क्या प्रदान किया गया?

ए) लॉरेल पुष्पांजलि;

बी) एक स्वर्ण पदक;

ग) पैसा।

2. ओलंपिक खेलों का घर कौन सा देश है?

बी) ग्रीस;

ग) अमेरिका।

3. ओलंपिक खेलों का नारा:

ए) "तेज़, गहरा, लंबा";

बी) "तेज़, उच्चतर";

ग) "तेज, मजबूत, उच्चतर"।

4. ओलंपिक ध्वज के छल्ले के रंग क्या हैं?

ए) हरा, काला, पीला, नीला, लाल;

बी) हरा बकाइन, पीला, भूरा, लाल;

ग) नारंगी, काला, हल्का हरा, नीला, लाल।

5. दौड़ने में आदि और अंत का नाम क्या है? (शुरू और खत्म)

6. फुटबॉल टीम में कितने लोग होते हैं? (11 लोग)

प्रतियोगिता खेल "हां और नहीं"

दलिया स्वादिष्ट भोजन है

क्या यह हमारे लिए उपयोगी है? (हां)

हरा प्याज कभी कभी

क्या बच्चे हमारे लिए उपयोगी हैं? (हां)

पोखर में गंदा पानी है

क्या यह कभी-कभी हमारे लिए उपयोगी होता है? (नहीं)

गोभी का सूप बहुत अच्छा भोजन है

क्या यह हमारे लिए उपयोगी है? (हां)

फ्लाई एगारिक सूप हमेशा होता है -

क्या यह हमारे लिए उपयोगी है? (नहीं)

फल सिर्फ सुंदरता है!

क्या यह हमारे लिए उपयोगी है? (हां)

कभी-कभी गंदे जामुन

क्या खाना स्वस्थ है, बच्चों? (नहीं)

सब्जियों का एक रिज बढ़ता है।

क्या सब्जियां स्वस्थ हैं? (हां)

जूस, कभी-कभी कॉम्पोट

क्या वे हमारे लिए उपयोगी हैं, बच्चे? (हां)

बड़ी चॉकलेट का एक बैग खाओ

क्या यह बच्चे बुरे हैं? (हां)

केवल स्वस्थ भोजन

मेज पर हमारे पास हमेशा है!

और स्वस्थ भोजन के बाद से -

क्या हम स्वस्थ रहेंगे? (हां)

परिशिष्ट 2।

स्वास्थ्य दिवस

खेल खोज स्वास्थ्य स्टेशनों के लिए ग्रेड 1-8 में छात्रों के लिए अभिप्रेत है, लेकिन पुराने छात्रों की टीमों में भागीदारी को बाहर नहीं किया गया है।

खेल का लक्ष्य है:

स्वस्थ जीवन शैली और खेल पर पहले प्राप्त ज्ञान का व्यवस्थितकरण और सामान्यीकरण;

चंचल तरीके से स्वस्थ जीवन शैली पर नया महत्वपूर्ण ज्ञान प्राप्त करना;

एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए छात्रों की प्रेरणा विकसित करना, उनके स्वास्थ्य और अपने प्रियजनों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी को बढ़ावा देना;

छात्र के व्यक्तित्व के संचार गुणों के विकास को बढ़ावा देना;

समूह में काम करने की क्षमता का निर्माण।

खेल खेलें

अपने हाथों में प्राप्त रूट मैप के अनुसार, टीमें बारी-बारी से स्वास्थ्य स्टेशनों का दौरा करती हैं, जहां स्टेशन प्रबंधक टीमों के लिए कार्य निर्धारित करते हैं, उनके कार्यान्वयन का मूल्यांकन करते हैं और अर्जित अंकों को रूट सूची में डालते हैं। खेल के अंत में सबसे अधिक अंक वाली टीम जीत जाती है।

तैयारी का चरण

टीम के निर्माण .

सहारा की तैयारी। टीमों की अपेक्षित संख्या के अनुसार, रूट शीट तैयार की जाती हैं (परिशिष्ट संख्या 2), स्टेशनों के नाम के साथ कार्यालयों के दरवाजों पर प्लेट, स्टेशन पर आवश्यक (स्टेशनों का विवरण देखें)।

रेलवे स्टेशन के प्रबंधक। स्टीवर्ड हाई स्कूल के छात्र या शैक्षणिक कार्यकर्ता हो सकते हैं, जिन्होंने आयोजन के आयोजकों से आवश्यक मार्गदर्शन और सलाह प्राप्त की है, जिसका उद्देश्य प्रशिक्षण स्तर के मामले में मजबूत टीम का निर्धारण करना नहीं है, बल्कि छात्रों के क्षितिज का विस्तार करना है। जीवन शैली

पुरस्कार निधि की तैयारी। जैसा कि किसी भी खेल में होता है, जहां विजेता की पहचान की जानी चाहिए, पुरस्कार देने का क्षण भी परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत करते समय मौजूद होना चाहिए। जैसा कि प्रतीकात्मक शिलालेख "हम स्वस्थ जीवन शैली के लिए हैं !!!", और मीठे पुरस्कार और डिप्लोमा के साथ टीम के सदस्यों की संख्या द्वारा पुरस्कार पदक के रूप में हो सकते हैं।

खेल का परिचय

(प्रतियोगिता के आयोजक द्वारा प्रस्तुति)

हम चाहते हैं कि आप स्वस्थ रहें और व्यायाम करें। इसी उद्देश्य से हम स्वास्थ्य दिवस मना रहे हैं। आज हम सब एक साथ यात्रा-खेल पर जाएंगे। आखिरकार, मानव जीवन में स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण मूल्य है। इस देश का निवासी बनने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए, सही दैनिक आहार, आहार और सख्तता का पालन करना चाहिए, खेल से प्यार करना चाहिए, बीमार नहीं होना चाहिए, और यदि आप थोड़ा बीमार हो जाते हैं, तो जल्दी से अपने आप को ठीक करने और मदद करने में सक्षम हों। अन्य।

आइए खेल में भाग लेने वाली हमारी टीमों से परिचित हों। आइए टीमों को बधाई दें। टीम का नाम और आदर्श वाक्य।

उनमें से प्रत्येक पर, स्टेशन के विषय के अनुरूप कार्यों के साथ स्टेशन प्रबंधकों द्वारा आपकी टीम की प्रतीक्षा की जाएगी। स्टेशनों को पारित करने के संकेतित अनुक्रम वाली रूट शीट देश के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में काम करेगी। इन शीटों में स्टेशन प्रबंधक आपके द्वारा स्टेशनों पर अर्जित किए गए अंकों को दर्ज करेंगे। ध्यान रखें कि जिस टीम ने कार्यों को सबसे तेजी से पूरा किया उसे एक अतिरिक्त अंक प्राप्त होगा, जबकि स्वास्थ्य देश की यात्रा करते समय अनुशासन का उल्लंघन करने वाली टीम को अंक प्राप्त होंगे।

आपको कामयाबी मिले! आपके भविष्य के जीवन के लिए एक अच्छी यात्रा और नया ज्ञान आवश्यक है!

स्टेशनों का विवरण

स्टेशन # 1 "घाव भरने वाला"

सहारा: कार्ड के 2 सेट: पहला - जड़ी बूटियों के नाम के साथ; दूसरा - रोगों के नाम, उनकी अभिव्यक्तियों के साथ।

दुर्भाग्य से, लगभग सभी को बीमार होना पड़ता है। लेकिन हमारी मातृ प्रकृति लोगों को उनकी जड़ी-बूटियों और पौधों के साथ उनकी बीमारियों और बीमारियों से निपटने में मदद करने के बारे में चिंतित थी। मेरे पास कार्ड के दो सेट हैं: एक जड़ी-बूटियों के नाम वाला; दूसरा - रोगों के नाम, उनकी अभिव्यक्तियों के साथ। कार्डों को बीमारियों के इलाज के पारंपरिक तरीकों के अनुरूप लाना जरूरी है। प्रत्येक सही उत्तर के लिए - 1 अंक

विकल्प हैं:

1. कैमोमाइल - गले में खराश

2. रास्पबेरी - उच्च तापमान

3. केला - कटौती, घर्षण

4. माँ और सौतेली माँ - खांसी

5. बिछुआ - कटिस्नायुशूल

6. कलैंडिन - त्वचा रोग

7. लहसुन - फ्लू

8. ब्लूबेरी - नेत्र रोग

9. वेलेरियन - एक नर्वस ब्रेकडाउन

10. कलानचो - बहती नाक

स्टेशन नंबर 2 "निवारण"

विषय प्रश्नोत्तरी।

प्रश्न का सही उत्तर 1 बिंदु पर अनुमानित है

सहारा:

स्टेशन प्रबंधक की टिप्पणी:

1. "गंदे हाथ" के रोगों के नाम लिखिए।

सही उत्तर: गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, पेचिश, हेपेटाइटिस, एस्कारियासिस, एंटरोबियासिस।

2 ... नदी या झील के पानी के घूंट से कौन-कौन से रोग हो जाते हैं?

सही उत्तर: पेचिश, हैजा, कृमि रोग, हेपेटाइटिस।

3 ... सिर की जूँ की बीमारी से कैसे बचें?

सही उत्तर: किसी और की कंघी, टोपी, अंडरवियर का प्रयोग न करें, अपने बालों को अधिक बार धोएं।

4 ... सर्दी में इन्फ्लुएंजा से बचाव के उपाय क्या हैं?

सही उत्तर: टीकाकरण, मौसम के लिए पोशाक, अच्छा पोषण, दैनिक आहार का पालन, लहसुन खाना आदि।

5 ... कपड़े, जूते, टोपी बदलना असंभव क्यों है?

सही उत्तर: आप विभिन्न संक्रामक और कवक रोगों, जूँ से संक्रमित हो सकते हैं।

6 ... समझाएं कि आपको अपने नाखून क्यों नहीं काटने चाहिए।

सही उत्तर: नाखूनों के नीचे बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं, और कृमि के अंडे भी हो सकते हैं।

7 ... दाँत क्षय क्या है? यह क्या से आता है?

सही उत्तर: यह दांतों के इनेमल और फिर उसके अन्य ऊतकों का विनाश है; क्षय का कारण बनता है: मौखिक स्वच्छता का पालन न करना, तामचीनी को नष्ट करने वाली कठोर वस्तुओं को कुतरने की आदत, गर्म के बाद ठंडा भोजन लेना।

8 ... उन्हें टीका क्यों लगाया जाता है?

सही उत्‍तर है → टीकाकरण के बाद रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास होता है।

9 ... धूम्रपान से क्या नुकसान है?

सही उत्तर: तंबाकू के धुएं में निहित पदार्थ पूरे शरीर को जहर देते हैं, फेफड़ों के कैंसर, तपेदिक, रक्त वाहिकाओं और हृदय को पीड़ित करते हैं, मस्तिष्क अपनी दक्षता कम कर देता है, क्योंकि मस्तिष्क की कोशिकाएं ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित होती हैं, स्मृति बिगड़ती है, एक व्यक्ति बन जाता है असावधानी, और पाचन गड़बड़ा जाता है।

10 ... स्नान क्यों उपयोगी है?

सही उत्तर: यह एक सख्त प्रक्रिया है जो रक्त वाहिकाओं को प्रशिक्षित करती है, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, पसीने से हानिकारक पदार्थों को हटा दिया जाता है, त्वचा को साफ किया जाता है, सभी छिद्र खुल जाते हैं, शरीर आराम करता है, आराम करता है।

स्टेशन # 3 "रोगी वाहन"

सहारा: प्रतियोगिता की शर्तों के अनुसार पूरा किया गयाप्राथमिक चिकित्सा किट,

लाल लगा-टिप पेन, पट्टी, आयोडीन, रूई, कैंची।

स्टेशन प्रबंधक की टिप्पणी: तेज आधुनिक जीवन अपने या अपने प्रियजनों को प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने की बुनियादी तकनीकों और विधियों के बारे में एक व्यक्ति के ज्ञान की आवश्यकता होती है। आपके पास इतना ज्ञान और कौशल कितना है, यह प्रतियोगिता के इस चरण से पता चलेगा।

सैद्धांतिक हिस्सा: प्राथमिक चिकित्सा किट से दवाओं का नाम दें और उनके आवेदन के क्षेत्र को इंगित करें।

विकल्प हैं:

1. क्षतिग्रस्त त्वचा के लिए आयोडीन एक कीटाणुनाशक है

2. ज़ेलेंका-का अर्थ है क्षतिग्रस्त श्लेष्मा झिल्ली को कीटाणुरहित करना

3. एनलगिन - दर्द निवारक

4. एस्पिरिन - ज्वरनाशक

5. Paracetomol - ज्वरनाशक, सिरदर्द

6. अमोनिया (अमोनिया) - बेहोशी के लिए

7. सक्रिय कार्बन - जहर के लिए, पेट में दर्द

8. वेलेरियन का टिंचर या अर्क - तंत्रिका संबंधी विकार, घबराहट

9. सिट्रामोन - सिरदर्द के लिए

10. वैलिडोल - दिल में दर्द के लिए

स्टेशन नंबर 4 "प्रश्नोत्तरी"

स्वस्थ जीवन शैली विषय प्रश्नोत्तरी।

प्रश्न का सही उत्तर 1 बिंदु पर अनुमानित है

सहारा: इस प्रश्नोत्तरी के प्रश्न।

स्टेशन प्रबंधक की टिप्पणी: दोस्तों, आइए देखें कि आप खेल और स्वस्थ जीवन शैली के बारे में कितने जागरूक हैं। जीवन में, ज्ञान सभी के लिए उपयोगी है, और इसके साथ खेल भी।

1. हम इस हॉल में खेलते हैं। आपको एक बड़ी वृद्धि की आवश्यकता है,

ताकि प्रतिद्वंद्वी पल की गर्मी में गेंद से गोल कर सके... बास्केटबाल

2. यह बाजुओं की मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करेगा, जैसा कि पुराने समय में होता था,

रबर के खेल उपकरण।विस्तारक

3. मुझे समझ नहीं आया, दोस्तों, तुम कौन हो? बर्डर्स? एंगलर्स?

यार्ड में यह जाल क्या है? - क्या आप खेल को बुरा मानेंगे,

बेहतर होगा कि आप चले जाएं, हम खेल रहे हैं...वालीबाल

4. वह चतुराई से हॉकी खेलता है, ओलंपिक चैंपियन,

उन्होंने सेना की टीम के लिए शानदार प्रदर्शन किया।

CSKA में वह एक बीकन की तरह हैं। यह व्लादिस्लाव है ...त्रेतिएक

5. फुटबॉल और हॉकी दोनों में उस टीम को हर कोई जानता है,

क्योंकि उस टीम को कहा जाता है ...स्पार्टाकस

6. एथलीटों की प्रतियोगिताओं के नाम क्या हैं? (प्रतियोगिताएं)

7. हर चार साल में कौन से खेल आयोजन होते हैं? (ओलंपिक)

8. उन खेलों का नाम बताइए जिनमें बर्फ पर प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं। (हॉकी, फिगर स्केटिंग, स्पीड स्केटिंग)

9. किस खेल में गेंद केवल पैरों से खेली जाती है? (फुटबॉल)

10. किस खेल में गेंद को रैकेट से उछाला जाता है? (टेनिस, बैडमिंटन)

स्टेशन नंबर 5 "खेल"

सहारा: स्टॉपवॉच, पेन, बास्केटबॉल

लक्ष्य:

• छात्रों के शारीरिक विकास के लिए परिस्थितियाँ बनाएँ,
• स्वास्थ्य के संरक्षण और संवर्धन के बारे में ज्ञान के प्रभावी उपयोग के लिए कौशल विकसित करना,
• एक छोटी सी मातृभूमि के लिए प्यार पैदा करने के लिए।

कार्य:

• छात्रों के लिए सक्रिय अवकाश के विकास को बढ़ावा देना,
• एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण के आधार के रूप में, खेल और शारीरिक गतिविधि के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाने के लिए,
• कैम्पिंग ट्रिप की स्थितियों में छात्रों के सुरक्षित व्यवहार के कौशल का विकास करना,
• प्रकृति में व्यवहार के बुनियादी नियमों के विकास के माध्यम से छात्रों की पारिस्थितिक संस्कृति का विकास करना,
• प्रत्येक छात्र की संचार और सामाजिक गतिविधि की संस्कृति में सुधार,
• देशभक्ति की भावना को बढ़ावा दें।

प्रमुख:

गाने को जोर से गाने के लिए
इसे और दिलचस्प बनाने के लिए जीने के लिए
आपको बहादुर, स्वस्थ रहने की जरूरत है-
ये सच्चाई कोई नई नहीं है!

एथलीटों को याद रखें -
हर दिन निश्चित है
आप चार्ज करके शुरू करते हैं,
झपकी के तार के साथ मत खेलो!

ये है सेहत का राज!
सभी को, दोस्तों, भौतिक संस्कृति को नमस्कार!
अब मैं सभी छात्रों से शपथ लेने के लिए कहता हूं:

हमेशा के लिए खेल के प्रति वफादार रहें (हम सभी शपथ लेते हैं)
स्वास्थ्य को यौवन से दूर रखने के लिए।
रोओ मत और निराश मत हो!
अपने प्रतिद्वंद्वियों को नाराज मत करो!
प्यार करने के लिए प्रतियोगिता।
खेलों में प्रथम बनने का प्रयास करें!

प्रमुख:प्रतियोगिता शुरू करें (स्टेशन द्वारा)

रिले # 1: "खड्ड"

एक लॉग (लंबी रस्सी) के साथ एक काल्पनिक खड्ड को पार करना, मील के पत्थर तक पहुंचना और वापस लौटना आवश्यक है। कार्य पूर्ण करने का समय निर्धारित है। यदि रस्सी पर कदम नहीं बनाया जाता है, लेकिन अतीत में पेनल्टी पॉइंट दिया जाता है।

रिले नंबर 2 "दलदल"

दो पट्टिकाएँ (या मुड़े हुए समाचार पत्र)। अपने सामने एक तख्ती रखें - उस पर कदम रखें, फिर दूसरा, आदि।

रिले नंबर 3 "जंपर्स"

घेरा के माध्यम से लैंडमार्क पर कूदना, पीछे दौड़ना

रिले नंबर 4 "शार्पशूटर"

3 मीटर की दूरी से प्लास्टिक की बोतल के ढक्कन के साथ बाल्टी में उतरें। प्रत्येक हिट एक बिंदु है।

रिले नंबर 5 "सांप"

कई रस्सियाँ (लंबी) बाँधें। टीम एक-एक करके एक कॉलम में खड़ी होती है, सामने खड़े कंधों पर हाथ। एक संकेत पर, अपने हाथों को बिना हुक किए रस्सियों के बीच चलें।

रिले नंबर 6 "एम्बुलेंस"

टॉयलेट पेपर के एक रोल के साथ हाथ (ग्रेड 5) या टखने के जोड़ (ग्रेड 8-9) को "पट्टी" करना आवश्यक है, टूटने से बचना। परिणाम न्यायाधीशों द्वारा मापा जाता है - जिसका टेप लंबा है वह विजेता है (और टेप पर हस्ताक्षर करना न भूलें)।

स्टेशन "पहेलियों"।

होस्ट: और अब हम अपने शरीर के माध्यम से एक यात्रा पर जा रहे हैं। क्या आपको यह अनुमान लगाने की ज़रूरत है कि आप शरीर के किन हिस्सों की बात कर रहे हैं?

1. जब हम बोलते हैं तो वह हमेशा काम पर होता है और जब हम चुप रहते हैं तो आराम करते हैं। (भाषा: हिन्दी)

2. भाई और भाई सड़क के उस पार रहते हैं, लेकिन वे एक दूसरे को (आंखें) नहीं देखते हैं।

३. दो प्रकाशमानियों के बीच, मैं बीच में एक (नाक) हूं।

4. हम हड्डियों से जुड़े हुए हैं, हमें एक साथ (मांसपेशियों) चलने की जरूरत है।

5. दो हवा की पंखुड़ियां, गुलाबी, थोड़ा जरूरी काम करती हैं - ये हमें सांस (फेफड़े) में मदद करती हैं।

6. मैं ऊपर से शरीर को ढकता हूं, रक्षा करता हूं और सांस लेता हूं, पसीना बाहर निकालता हूं, तापमान (त्वचा) को नियंत्रित करता हूं।

7. उसे सब कुछ याद रहता है। यह पूरे जीव (मस्तिष्क) के काम को देखने, सुनने, बोलने, देखने और नियंत्रित करने में मदद करता है।

8. पानी नदी के किनारे बहता है, यह बहुत लाल होता है, इसके किनारे नावें चलती हैं, ये ऑक्सीजन और भोजन ले जाती हैं, ये रोगाणुओं से रक्षा करती हैं और इनकी (रक्त) मदद करती हैं।

प्रमुख: कौन मानता है कि हमें स्वास्थ्य की जरूरत है, ताली बजाओ एक साथ

हमारे देश में कई लंबी-लंबी नदियां हैं, जिनकी उम्र सौ साल से भी ज्यादा है। शताब्दी के लोग मानते हैं कि दीर्घायु के रहस्य हैं। यह:

टेम्पर्ड बॉडी

अच्छा चरित्र,

उचित पोषण और आराम व्यवस्था,

दैनिक शारीरिक श्रम।

अब चलिए टास्क पूरा करते हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति की विशेषता के लिए शब्द लिखें। प्रत्येक सही उत्तर एक बिंदु है। कार्ड पर हस्ताक्षर करना न भूलें।

प्रमुख... मैं सभी कक्षाओं को कक्षा शिक्षकों के साथ एक मंडली बनाने, एक-दूसरे के कंधों पर हाथ रखने के लिए आमंत्रित करता हूं। मैं सीटी पर आज्ञा देता हूं - आप उन्हें पूरा करते हैं। सावधान रहे।

हम दाईं ओर जाते हैं, हम अपने कदम को और भी तेज करते हैं, हम एक घेरे में दौड़ते हैं।

बाएं जाओ, तेज करो, दौड़ो।

वे रुके, एक-दूसरे को देखा, मुस्कुराए।

अब मुझे दिखाएँ कि आप कितने मिलनसार हैं: सभी अपने घेरे के केंद्र में आएँ और गले लगाएँ।

बहुत बढ़िया !!!

हाथ ऊपर करो, तालियाँ बजाओ।

निष्कर्ष:

शरद ऋतु एक गौरवशाली समय है!
भागो, कूदो, बच्चों!
नदी पर और साइट पर
शारीरिक शिक्षा को ध्वनि दें - हुर्रे!

ग्रेड 8-9 के लिए असाइनमेंट।

रिले नंबर 1 "मकड़ियों"

स्क्वाट में लड़के, पीछे से जोर, एक लैंडमार्क की ओर बढ़ते हुए, पीछे भागते हुए।

स्क्वाट में लड़कियां, घुटनों पर हाथ।

रिले नंबर 2 "नष्ट पुल"

संकेत पर, पहला प्रतिभागी निशान के लिए दौड़ता है, टीम के लिए बग़ल में खड़ा होता है - एक जोर खड़ा होता है, फिर दूसरा, आदि। अंतिम प्रतिभागी, कार्य पूरा करने के बाद, "मार्च" चिल्लाता है, टीम शुरुआती स्थिति में चलती है।

2 बोर्डों पर रिले नंबर 3 "दलदल"

रिले नंबर 4 "एक लॉग पर चेन"

लंबी रस्सी - एक लॉग, सामने वाले व्यक्ति की बेल्ट पर हाथ, एक दंड बिंदु - यदि आप अपने हाथों को छोड़ देते हैं, तो लॉग से उतर गए।

रिले नंबर 5 "मैत्री की उलझन" 10 लोग या एक सम संख्या

टीम भीड़ में खड़ी है। संकेत पर, पहला कप्तान भीड़ में से किसी को भी अपना दाहिना हाथ देता है और अपना बायां हाथ लेता है। दूसरा दाहिना हाथ तीसरे को बाएँ से लेता है, आदि जब तक कि अंतिम शेष न रह जाए, जिसे बाएँ हाथ ने लिया था। वह अपना दाहिना हाथ कप्तान की ओर बढ़ाता है - घेरा बंद है - एक उलझी हुई गेंद। अब, अपने हाथों को जाने दिए बिना, आपको एक साधारण सर्कल में उलझन को सुलझाने और लाइन अप करने की आवश्यकता है (कप्तान के रूप में कक्षा शिक्षक को नियुक्त करना तर्कसंगत है)। सब कुछ मौन में करो, तुम केवल इशारा कर सकते हो।

टास्क नंबर 6. "वन फार्मेसी"।

कार्ड से जड़ी बूटी के नाम का अनुमान लगाएं, संक्षेप में बताएं कि यह क्या है या क्यों है।

कार्य संख्या 7 "सिद्धांत"।

1. सोची ओलंपिक खेलों (तेंदुए, ध्रुवीय भालू, खरगोश) के शुभंकर का नाम बताइए।
2. सोची (रे, स्नोफ्लेक) में पैरालंपिक खेलों का शुभंकर क्या है।
3. ओलंपिक खेलों का आदर्श वाक्य (तेज, उच्च, मजबूत) क्या है?

सोची में शीतकालीन ओलंपिक खेलों का नारा क्या है (गर्म, सर्दी, तुम्हारा)?

8-9 ग्रेड

मुश्किल काम 8 "अनुमान लगाओ"।

1. वोल्गोग्राड क्षेत्र में नदी, जंगल के क्लबफुट मालिक (मेदवेदित्सा) के नाम पर
2. उसके नाम पर एक खेत (भालू)
3. वोल्गोग्राड क्षेत्र में एक पक्षी का नाम (ईगल) के साथ एक खेत
4. वोल्गोग्राड क्षेत्र में एक खेत, जिसका नाम नदियों के निवासी (राकोवका) के नाम पर रखा गया है। संकेत: वे उबले हुए हैं, वे लाल हो जाते हैं।
5. एक सुअर के जंगली रिश्तेदार के नाम पर एक खेत (सेकाची)
6. वोल्गोग्राड क्षेत्र में एक खेत, कह रहा है कि उसका कोई नाम नहीं है। (नामहीन)।
7. वोल्गोग्राड क्षेत्र का शहर, जिसमें पुरुष और महिला दोनों नाम (सेराफिमोविच) हैं।

संक्षेप। पुरस्कृत।

लक्ष्य:स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना
कार्य:
*शारीरिक शिक्षा और खेलकूद में शामिल होना;
* नैतिक और अस्थिर गुण विकसित करें: गति, शक्ति, निपुणता, धीरज, एक दूसरे के साथ बातचीत करने की क्षमता, आपसी सहायता, एक सामान्य लक्ष्य को प्राप्त करने में बुनियादी कार्यों को हल करने में समूह में समर्थन;
* आयोजन से बच्चों को सकारात्मक भावनाओं की शिक्षा देना।
प्रारंभिक काम:
* स्वास्थ्य, खेल, स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बातचीत, अपने स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखें;
* माता-पिता के साथ घर पर खेल देखना;
* खेल, एथलीटों के बारे में एल्बम, किताबें, तस्वीरें, प्रस्तुतियाँ देखना;
* इस विषय पर चित्र बनाना।
उपकरण:
* खेल और रिले दौड़ के लिए संगीत पुस्तकालय;
* फ्लैट के छल्ले - 2 पीसी ।;
* मुलायम खिलौने - 14 पीसी ।;
* गुब्बारे - 2 पीसी ।;
* लाठी - 4 पीसी ।;
* बड़ी कैंडी - 2 पीसी ।;
* बड़ी सुई - 2 पीसी ।;
* घेरा - 6 पीसी ।;
* छोटी गेंदें - बच्चों की संख्या से;
* सुल्तान और झंडे - बच्चों की संख्या से;
* विटामिन - बच्चों की संख्या से।
स्पोर्ट्स मार्च के तहत, बच्चे एक कॉलम में हॉल में प्रवेश करते हैं (उनके हाथों में सुल्तान और झंडे होते हैं), सम्मान का एक चक्र बनाते हैं और एक दूसरे के सामने लाइन लगाते हैं।

प्रमुख।

आज एक छुट्टी है, एक महत्वपूर्ण दिन है,
हम उससे मिलने के लिए बहुत आलसी नहीं हैं।
स्वास्थ्य दिवस, सौंदर्य दिवस,
हर कोई उससे प्यार करता है - मैं और तुम।
और हर कोई हमेशा दोहराता है:
"स्वस्थ रहने के लिए - वाह!"
प्रमुख।

ध्यान! ध्यान!

मुझे आपको सूचित करने की जल्दी है

आज ही यात्रा करें

मैं आपको आमंत्रित करना चाहता हूं!

समुद्र के ऊपर, जंगलों के ऊपर।

बहुत बड़ा देश है

इसे "स्वास्थ्य" देश कहा जाता है।

(बच्चों को संबोधित करते हुए)।क्या आप इस देश की यात्रा करना चाहते हैं?

संतान।हां।

प्रमुख।

हम सड़क पर जा रहे हैं

हम स्वास्थ्य के लिए जाते हैं।

(बच्चे पंक्तिबद्ध हैं)।

आगे कई बाधाएं हैं

यह एक कठिन सड़क होगी!

इस पर काबू पाने के लिए

हमें पसीना बहाना पड़ेगा।

(एक-एक करके कॉलम में गठन)।

एक के बाद एक चलना आम बात है।

अपने घुटनों को ऊंचा करके चलना

हमारे पैर ऊपर उठाएं

हम पत्थरों पर चलते हैं।

लॉग वॉकिंग

देखो, यहाँ एक लॉग है!

बहुत समय पहले यह हमारा इंतजार कर रहा था

हम लॉग से संपर्क करेंगे

चलो जल्दी से उस पर चलते हैं।

घुटनों और हथेलियों के सहारे चारों तरफ चापों के नीचे रेंगना।

हम गुफा में रेंगेंगे

हमें बहुत सी नई चीजें मिलेंगी।

चलने के लिए संक्रमण के साथ चलना।

अब हम तेजी से जाएंगे

तो चलिए चलते हैं दौड़ने के लिए।

"साँप" चल रहा है।

बोर्ड पर चल रहा है।

हम बाधा के चारों ओर दौड़ेंगे।

चलो पुल के साथ चलते हैं।

एक के बाद एक चलना

वे खुशी-खुशी एक साथ दौड़े

और फिर वे चल पड़े

प्रमुख।हुर्रे! हम स्वस्थ की भूमि पर पहुँचे!

डॉक्टर ऐबोलिट बाहर आता है।

ऐबोलिट।हैलो बच्चों,

लड़कियों और लड़कों

मुझे आपका स्वागत करते हुए खुशी हो रही है

स्वस्थ पुरुषों की भूमि में।

तुम क्या लेकर आए हो?

प्रमुख।हम अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं।

ऐबोलिट।तुम क्या कर सकते हो?

संतान।

- मेरी दौड़ तेज़ है।

- मैं ऊंची छलांग लगाता हूं।

- मैं उपयुक्त फेंक रहा हूँ।

- मैं ऊंची चढ़ाई कर सकता हूं, आदि।

ऐबोलिट।इसलिए हम खेलेंगे और अपने स्वास्थ्य को मजबूत करेंगे।

रहस्यों का अनुमान लगाएं।

मैं शुरू करूंगा और तुम खत्म करो

एक स्वर में उत्तर दें।

स्वस्थ रहने के लिए स्वच्छ

हाथ चाहिए... (साबुन से धोएं)

स्वास्थ्य ठीक है

धन्यवाद ... (चार्जिंग)

रोज तड़प।

ठंडे पानी से... (अपना चेहरा धो लें)

केवल वही बीमार नहीं है

कौन स्वस्थ है और प्यार करता है ... (खेल)

गले में खराश से बचाव

हमारी मदद की जाएगी ... (विटामिन)।

अच्छा किया दोस्तों ने रहस्यों का अनुमान लगाया। प्रतियोगिता शुरू करने का समय आ गया है।

चलो नमस्ते खेल कहते हैं।बच्चे हॉल में संगीत के लिए घूमते हैं। जैसे ही संगीत समाप्त होता है, बच्चे एक-दूसरे के पास आते हैं और नमस्ते कहना शुरू करते हैं: घुटने, कंधे, पीठ, नाक।

मिशुतका गर्म दुपट्टा पहने दिखाई देती हैं। वह बीमार होने का नाटक करता है: छींक और खाँसी।
प्रमुख: तुम्हें क्या हुआ, मिश्का?

भालू: मुझ पर बड़ा दुर्भाग्य आया है।
मैंने हमेशा बहुत सारी आइसक्रीम खाई -
और यहाँ चित्र है:
गले में खराश मुझसे जुड़ गई है।
खांसी और बहती नाक दोनों ने मुझ पर काबू पा लिया।
ओह, यदि आप केवल यह जानते थे कि वे कितने थके हुए हैं!
प्रमुख: हाँ, मिशुतका, तुम्हारे मामले खराब हैं। आप शायद खेल खेलना पसंद नहीं करते हैं और सुबह व्यायाम नहीं करते हैं।

भालू: चार्ज क्या है?
प्रमुख: क्या आप नहीं जानते? बच्चों, मिशुतका को दिखाते हैं कि हम व्यायाम कैसे करते हैं। उसे हमसे सीखने दो।

भालू: यह अभ्यास कितनी अद्भुत बात है। मैं पूरी तरह से ठीक हो गया हूं। मैं सुबह व्यायाम जरूर करूंगा ताकि बीमार न पड़ें।
प्रमुख: हमारे साथ रहना, भालू... हम आपको दिखाएंगे कि कैसे हम शारीरिक शिक्षा और खेलकूद करना पसंद करते हैं।
भालू रुकता है और रिले दौड़ में भाग लेता है।
रिले:
1. "अपने आप को कैंडी के साथ व्यवहार करें" बड़ी कैंडी के साथ रिले रेस, बाधाओं पर कूदें।

2. "सहायक" बैठे, पैर आगे, हाथ अपनी पीठ के पीछे, खिलौनों के लिए रेंगें, एक ले लो और वापस भागो।

3. "गुब्बारा" गुब्बारे को दो छड़ियों से जकड़ा जाता है। लैंडमार्क तक पहुंचाने और वापस जाने के लिए।

4. "दर्जी" एक बड़ी "सुई" के साथ "साँप" हुप्स के माध्यम से चढ़ते हैं और वापस भागते हैं।
खेल "खेल"प्रस्तुतकर्ता खेल के प्रकार का नाम देता है, बच्चे आंदोलनों को दिखाते हैं।
खेल कई प्रकार के होते हैं,
आप उन सभी की गिनती भी नहीं कर सकते।
हम अब खेलेंगे
नाम खेल।
प्रमुख: इस पर हमारी छुट्टी समाप्त हो गई। खेलों से दोस्ती करें और स्वस्थ रहें!
कोरस में बच्चे: हम खेल के करीबी दोस्त हैं,
खेल हम सभी के लिए बहुत जरूरी है,
खेल स्वास्थ्य है, खेल खेल है।
चलो खेल के लिए कहते हैं - हुर्रे!
किसी भी स्पोर्ट्स मार्च के लिए बच्चे हॉल से निकल जाते हैं।

MBOU "." में ले जाने के लिए इस वर्ष माध्यमिक विद्यालय। आप अपने विवेक पर रिले दौड़ को बदल सकते हैं और जोड़ सकते हैं।

स्क्रिप्ट की तरह ही, आप इसे एक लेआउट के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

• एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा दें
• स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के बारे में सीखने में छात्रों की दिलचस्पी जगाएं
• रचनात्मकता विकसित करें
• संचार सिखाएं
• स्वास्थ्य की संस्कृति को बढ़ावा देना

प्रारंभिक कार्य:

• परिदृश्य विकास
• प्रतिभागियों की तैयारी
• स्वस्थ जीवन शैली पर निबंधों की प्रदर्शनी का डिजाइन
• पुरस्कार
• हॉल की सजावट

उपकरण:

• पोस्टर
• tracksuits
• खेल के उपकरण

लीड1:आज हम स्वास्थ्य दिवस को समर्पित स्कूल के सभी छात्रों के लिए एक खुला कार्यक्रम आयोजित करने के लिए एकत्रित हुए हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन की स्थापना की वर्षगांठ के उपलक्ष्य में अप्रैल - 7 अप्रैल के पहले सप्ताह के अंत में विश्व मनाया जाता है। हर साल विश्व के उत्सव पर दिन का स्वास्थ्यहमारे स्कूल में पारंपरिक प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं।

स्वास्थ्य - यह जन्म से दिया गया एक अमूल्य उपहार है जो प्रकृति मानव जाति को प्रदान करती है। यह सर्वोच्च मानव कल्याण है। इसके बिना हमारे जीवन को रोचक और खुशहाल बनाना लगभग असंभव है। बहुत से लोग इस उपहार को व्यर्थ में बर्बाद कर देते हैं, कभी-कभी यह भूल जाते हैं कि स्वास्थ्य खोना बहुत आसान है, लेकिन इसे वापस करना बहुत कठिन और कभी-कभी असंभव है।

लोकप्रिय ज्ञान कहते हैं:

"हमारे स्वास्थ्य के लिए मुख्य बात यह है कि हम खुद इसके दुश्मनों में नहीं हैं।"

क्या आप इस ज्ञान से सहमत हैं।

- मानव स्वास्थ्य मुख्य रूप से किस पर निर्भर करता है?

एक लड़का बाहर आता है और एक कविता पढ़ता है ""

आइए मनाते हैं स्वास्थ्य दिवस

हम एक आसान दौड़ रहे हैं

हम छुट्टी मनाएंगे

अपरिहार्य खुशी के साथ!

हम दौड़ना, कूदना चाहते हैं,

आकृति को स्थानांतरित करें।

यह उपयोगी हो सकता है

स्वास्थ्य आने दो।

अपने पैरों पर हल्के रहें

और उपलब्धियों में उच्च।

हम आपको शक्ति, स्वास्थ्य की कामना करते हैं,

ताकि सब कुछ प्यार से हो!

लीड २

खेल मैदान के लिए

हम आपको बच्चों को आमंत्रित करते हैं।

खेल और स्वास्थ्य अवकाश

अब शुरू होता है।

(प्राथमिक विद्यालय की लड़कियां मंच पर आती हैं और बारी-बारी से "स्वास्थ्य" की अवधारणा के सूत्र पढ़ती हैं)

- स्वास्थ्य तब होता है जब आप अच्छा महसूस करते हैं।

- स्वास्थ्य तब होता है जब कुछ भी दर्द नहीं होता।

-स्वास्थ्य ही सौंदर्य है।

- स्वास्थ्य शक्ति है।

- स्वास्थ्य लचीलापन और सद्भाव है।

- स्वास्थ्य धीरज है।

- स्वास्थ्य सद्भाव है।

-स्वास्थ्य तब है जब आप सुबह हंसमुख और प्रफुल्लित होकर उठते हैं।

-स्वास्थ्य तब है जब आप चौथी मंजिल पर आसानी से चढ़ सकते हैं।

-स्वास्थ्य तब होता है जब आप किसी भी आवश्यक कार्य को करने में प्रसन्न होते हैं

काम।

लीड 1:

- अच्छा, चलो अपनी छुट्टी शुरू करते हैं।

जूरी प्रस्तुति।

- कोई भी प्रतियोगिता जजों के बिना पूरी नहीं होती। आज टीमों का फैसला किया जाएगा (जूरी सदस्यों द्वारा प्रस्तुत)।

जूरी को पूरी लड़ाई लड़ने दें

बिना गलती के ट्रेस करें।

कौन मित्रवत होगा

वह युद्ध में जीतेगा।

लीड २:

हमारी छुट्टी में तीन चरण शामिल होंगे:

1. ग्रेड 1-4 . के लिए "तेज़ और सौहार्दपूर्ण ढंग से" रिले करें
2. ग्रेड 5-8 . के लिए "ट्रैवल टू स्पोर्टग्रेड"
3. कक्षा 9-11 में छात्रों के लिए कक्षा का समय "स्वस्थ युवा -

स्वस्थ राष्ट्र!"

लीड २:इसलिए, हम पहला चरण शुरू करते हैं - ग्रेड 1-4 के लिए रिले दौड़ "तेज़ और सौहार्दपूर्ण"। प्राथमिक विद्यालय के छात्रों की टीमों को मंच पर आमंत्रित किया जाता है। वे टीम के नाम, आदर्श वाक्य और लोगो का प्रतिनिधित्व करते हैं।

प्रतियोगिता शुरू करने से पहले, मैं आपसे शपथ लेने के लिए कहता हूं।

"खेल के प्रति हमेशा वफादार रहने के लिए:

हम कसम खाते हैं!

यौवन से रखें स्वास्थ्य :

हम कसम खाते हैं!

रोओ मत और हिम्मत मत हारो:

हम कसम खाते हैं!

अपने प्रतिद्वंद्वियों को नाराज न करें:

हम कसम खाते हैं!

प्यार करने के लिए प्रतियोगिताएं:

हम कसम खाते हैं!

हम कसम खाते हैं!"

टीमें एक स्वर में शपथ दोहराती हैं।

लीड 1:हमारी प्रतियोगिताएं स्टेशनों के रूप में आयोजित की जाएंगी:

1. सुरंग

2. झंडे ले जाना

3. प्रशंसक प्रतियोगिता

4.मिनी बाधा कोर्स

5. कप्तानों की प्रतियोगिता "कौन तेज है"

6. केकड़ों की दौड़

7. बॉल रेस

8. रिले - ट्रेन

प्रयुक्त सूची: "बैग, झंडे, टोकरी, गेंदें"

नियम: एक अंक पहले फिनिश लाइन पर आने वाली टीम को दिया जाता है, दो अंक - दूसरा।

घटना प्रगति:

1. सुरंग

टीमें एक के बाद एक कॉलम में शुरुआती लाइन पर खड़ी होती हैं। स्टार्ट लाइन से 9 मीटर की दूरी पर, एक खिलाड़ी खड़ा होता है और एक बैग के साथ एक घेरा रखता है, और फिर एक चिप होती है। सिग्नल पर, खिलाड़ी दौड़ता है, बैग के साथ घेरा पर चढ़ता है, चिप के चारों ओर दौड़ता है और टीम में लौटता है। फिर कार्य दूसरे, तीसरे आदि द्वारा किया जाता है। रिले को पूरा करने वाली पहली टीम जीत जाती है।

2. झंडे ले जाना

टीमें दो कॉलम में हैं। उनके सामने 10 मीटर की दूरी पर झंडे हैं। सीटी पर, कॉलम में पहला झंडे के चारों ओर दौड़ता है, दूसरे के बाद दौड़ता है, उसका हाथ पकड़ता है, और साथ में वे झंडे की ओर दौड़ते हैं। पहला झंडे के पास रहता है, और दूसरा अगले के बाद चलता है। रिले को पूरा माना जाता है जब प्रत्येक टीम का अंतिम खिलाड़ी "दूसरी तरफ जाता है"। कार्य को तेजी से पूरा करने वाली टीम जीत जाती है।

3. प्रशंसक प्रतियोगिता

जबकि अंकों की गणना की जा रही है, पंखे बेंच पर खड़े हैं। टीम का कप्तान हाथों में टोकरी लिए 2 मीटर दूर बेंच के बीच में खड़ा होता है। प्रशंसक अपनी गेंदों को टोकरी में फेंकने की कोशिश करते हैं। फेंकी गई प्रत्येक गेंद के लिए टीम को 1 अंक दिया जाता है।

4. मिनी बाधा कोर्स

आदेश पर, पहला प्रतिभागी ब्रैकेट (चटाई पर खड़ा होता है) तक पहुंचता है, उस पर कूदता है, फिर एक फॉरवर्ड रोल (चटाई पर) करता है, रैक के चारों ओर झुकता है, एक सोमरस (चटाई पर) करता है, ब्रैकेट तक पहुंचता है, क्रॉल करता है अपने पेट के माध्यम से और अगले एक को बैटन पास करता है।

5. कप्तानों की प्रतियोगिता "कौन तेज है"

4-5 मीटर लंबे रिबन दो कुर्सियों से बंधे होते हैं। कुर्सियों से 4-5 मीटर की दूरी पर कप्तान बन जाते हैं। वे टेप के दूसरे सिरे को बेल्ट से चिपका देते हैं। आदेश पर, कप्तान एक सर्कल में मुड़ना शुरू करते हैं ताकि टेप बेल्ट के चारों ओर लपेटे। जो पहले उसकी कुर्सी पर बैठता है वह जीत जाता है।

6. केकड़ों की दौड़

पहले नंबर प्लेटफॉर्म पर बैठते हैं, अपने हाथों को पीछे रखते हुए। एक संकेत पर, वे हिलना शुरू कर देते हैं, श्रोणि को फर्श से फाड़ देते हैं, अपने हाथों और पैरों को छूते हैं। नियंत्रण रेखा से पहले, वे आगे की ओर, और पीछे - पीछे की ओर बढ़ते हैं।

7. बॉल रेस

सामने वाला व्यक्ति गेंद को अपने हाथों में लेता है और पैरों के बीच गेंद को पीछे से उसके पास भेजता है। वह, बदले में, गेंद को तीसरे को पास करता है, और इसी तरह। उत्तरार्द्ध गेंद के साथ झंडे के चारों ओर दौड़ता है और कॉलम की शुरुआत में खड़ा होता है। खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि प्रतियोगिता की शुरुआत में पहला खिलाड़ी फिर से पहले स्थान पर न आ जाए।

8. रिले - ट्रेन

स्तंभों में खड़ी टीमों के सामने एक रेखा खींची जाती है, और रैक (भरवां गेंदें) उनमें से प्रत्येक से 10-12 मीटर की दूरी पर रखी जाती हैं। सिग्नल पर, पहली टीम संख्या रैक (वामावर्त) के चारों ओर चलती है और शुरुआती लाइन पर जाती है। वे अपने कॉलम के पीछे दौड़ते हैं, पीछे से उसके चारों ओर घूमते हैं और फिर से पोस्ट पर दौड़ते हैं। जब वे शुरुआती लाइन पर दौड़ते हैं, तो दूसरे नंबर उनके साथ जुड़ जाते हैं, उन्हें बेल्ट से जकड़ लेते हैं, और अब दोनों खिलाड़ी पहले से ही बाधा के आसपास दौड़ रहे हैं। टीम को घुमाने के बाद, तीसरे नंबर उनके साथ जुड़ जाते हैं, आदि। खेल समाप्त होता है जब ट्रेन कारों का प्रतिनिधित्व करने वाली पूरी टीम (अपने हाथों को हटाए बिना) समाप्त करती है, अर्थात अंतिम खिलाड़ी स्टार्ट लाइन को पार करता है। खेल में, पहले नंबरों को एक बड़ा भार प्राप्त होता है, इसलिए, दोहराते समय, कॉलम में प्रतिभागियों को उल्टे क्रम में व्यवस्थित किया जाता है।

जूरी ने रिले के परिणामों को सारांशित किया, टीमों के लिए समान इनाम है, क्योंकि दोस्ती जीत गई। दर्शकों के लिए आयोजित प्रस्थान।

लीड २.अब दूसरे चरण की बारी है। प्रतियोगिता शुरू करने से पहले, मैं आपसे शपथ लेने के लिए कहता हूं।

"खेल के प्रति हमेशा वफादार रहने के लिए:

हम कसम खाते हैं!

यौवन से रखें स्वास्थ्य :

हम कसम खाते हैं!

रोओ मत और हिम्मत मत हारो:

हम कसम खाते हैं!

अपने प्रतिद्वंद्वियों को नाराज न करें:

हम कसम खाते हैं!

प्यार करने के लिए प्रतियोगिताएं:

हम कसम खाते हैं!

खेलों में प्रथम बनने का प्रयास करें

हम कसम खाते हैं!"

लीड 1:दूसरा चरण भी स्पोर्ट्स स्टेशन के रूप में होगा। आप उन्हें स्क्रीन पर देख सकते हैं:

1. स्निपर्स

2. दैनिक दिनचर्या

3. कौन ओवरटेक करेगा

4. हुप्स के साथ रिले

5. आकर्षण

6. रस्सी से दौड़ना

7. साइकिल चलाना

10. निशानेबाजों की प्रतियोगिता

12. गेंदों पर कूदना

13. अनुमान लगाओ

इस्तेमाल की गई सूची: "हुप्स, सैंडबैग, जंप रोप, जिमनास्टिक स्टिक, बॉल, पेपर की शीट, साबुन के बुलबुले, स्किटल्स।"

लीड २:लेकिन इससे पहले कि हम घटना के व्यावहारिक भाग में आगे बढ़ें, हम एक अभ्यास करेंगे जिसमें टीमों को खेल विषयों पर प्रश्नों का उत्तर देना होगा (प्रत्येक उत्तर के लिए बिंदु के अनुसार)

1. ओलंपिक ध्वज किस रंग का है? (सफेद)

2. ओलम्पिक ध्वज में कितने छल्ले होते हैं? (पांच अंगूठियां)

3. कौन सा देश ओलंपिक खेलों का गृह देश है? (यूनान)

4. ग्रीष्मकालीन ओलंपिक कितने साल होंगे? (चार साल बाद)

5. प्राचीन ग्रीस में ओलंपिक खेल किसके लिए समर्पित थे? (देवताओं के देवता ज़ीउस के लिए)

6. ओलंपिक के छल्ले किस रंग के होते हैं? (नीला, काला, लाल, हरा, पीला।)

7. आधुनिक ओलंपिक खेलों के चैंपियन को क्या प्रदान किया जाता है? (ओलंपिक स्वर्ण पदक)

8. ओलंपिक खेलों का आदर्श वाक्य? (तेजी से ज़ोर से मजबूती से)

9. ओलंपिक आंदोलन की शुरुआत किसने की? (पी. कुबर्टिन)

10. प्राचीन ग्रीस में ओलंपिक खेलों के चैंपियन को क्या प्रदान किया गया था? (जैतून की माला) १०

11. ओलंपिक पदक में कितना सोना होता है? (कम से कम 6 ग्राम)

12. रूस में ओलंपियाड किस वर्ष आयोजित किया जाएगा? (2014)

13. 2014 में ओलंपिक किस शहर में आयोजित किया जाएगा? (सोची)

14. क्या 16 साल से कम उम्र के बच्चे ओलंपियाड में भाग लेते हैं? (नहीं, केवल १८ से)

15. क्या महिलाएं ओलंपियाड में भाग लेती हैं? (हां)

लीड 1:टीमें मानसिक रूप से तैयार हैं और अब दिखाएंगी कि वे कितनी तेज और फुर्तीले हैं।

प्रतियोगिताएं - स्टेशन:

1. स्निपर्स

बच्चे दो कॉलम में खड़े होते हैं। प्रत्येक स्तंभ के सामने 3 मीटर की दूरी पर एक घेरा रखें। बच्चे बारी-बारी से अपने दाएं और बाएं हाथों से सैंडबैग फेंकते हैं, घेरा में जाने की कोशिश करते हैं। यदि बच्चा हिट करता है, तो उसकी टीम को 1 अंक मिलता है। निचला रेखा: जिसके पास अधिक अंक हैं, वह टीम जीत गई।

1. अनुसूची

टीमों को स्कैटर कार्ड में दिन के शासन के अंक के साथ वितरित किया जाता है। (`वेक अप`,` डिनर`, `फ्री टाइम`,` ब्रेकफास्ट`, `एक्सरसाइज`,` होमवर्क`, `वॉक`,` स्कूल`, `स्लीप`।) टीमों को सही क्रम में लाइन अप करना चाहिए।

1. कौन ओवरटेक करेगा

प्रतिभागी हाथ पकड़े हुए, रेखा की एक ही रेखा पर समान होते हैं। नेता के संकेत के बाद, सभी टीमें एक पैर से इच्छित रेखा पर कूद जाती हैं। लाइन तक पहुंचने वाली पहली टीम जीतती है।

1. हुप्स के साथ रिले

ट्रैक पर एक दूसरे से 20 - 25 मीटर की दूरी पर दो रेखाएँ खींची जाती हैं। प्रत्येक खिलाड़ी को पहली से दूसरी पंक्ति में घेरा रोल करना चाहिए, वापस जाना चाहिए और अपने साथी को घेरा पास करना चाहिए। जो टीम पहले रिले पूरी करती है वह जीत जाती है।

1. आकर्षण

रस्सी चलने वाले। पहले टीम के सदस्य अपने सिर पर रेत का एक बैग रखते हैं और एक संकेत पर, कुर्सी पर और पीछे जाते हैं, बैग को दूसरे प्रतिभागियों को पास करते हैं, आदि।

1. जॉगिंग रस्सी

पहला झंडा और पीछे के सिग्नल पर रस्सी के ऊपर से कूदता है। फिर वह इसे 2 मीटर दूर रखता है, अपने आप तक नहीं पहुंचता।

1. साइकिल रेसिंग

इस रिले में साइकिल को जिम्नास्टिक स्टिक से बदल दिया जाएगा। छड़ी को एक साथ दो प्रतिभागियों द्वारा काठी लगानी चाहिए। वे साइकिल चालक हैं। प्रत्येक साइकिल चालन जोड़ी, अपने पैरों के बीच एक छड़ी पकड़े हुए, मोड़ और पीछे तक पहुंचना है। सबसे तेज जीत।

1. टो

सिग्नल पर, प्रत्येक टीम के पहले खिलाड़ी गेंद के साथ घेरा खींचते हैं ताकि गेंद चलते समय घेरा में बनी रहे। यदि आप गेंद खो देते हैं, तो इसे घेरा पर लौटा दें और कार्य जारी रखें। विजेता वह टीम है जिसके खिलाड़ी इस कार्य को तेजी से पूरा करते हैं।

1. आगे कौन उड़ाएगा

प्रतिभागी अपने सामने बोतल के ढक्कन के साथ फर्श पर बैठ जाते हैं। असाइनमेंट: हम बोतल के ढक्कनों पर फूंक मारते हैं ताकि वे यथासंभव दूर उड़ जाएं। अपने ढक्कन को इंगित स्थान पर उड़ा दें।

1. निशानेबाज प्रतियोगिता

श्वेत पत्र की दो शीट स्टैंड से जुड़ी हुई हैं। उन पर हरी और नीली स्याही से एक वर्ग बनाया गया है। प्रतिभागियों में से एक बुलबुले उड़ाता है, और दूसरे को उन पर फूंक मारना चाहिए और उन्हें एक वर्ग में ले जाना चाहिए। विजेता वह है जो 5-10 प्रयासों से अधिक करने में सफल होता है।

1. स्किटल्स

कोर्ट पर 2 स्किटल्स हैं, प्रत्येक टीम के लिए एक दूरी पर। एक सदस्य कक्षा छोड़ देता है। प्रस्तुतकर्ता के संकेत पर, बच्चों को बॉलिंग पिन को बॉल से नीचे गिराना चाहिए। विजेता वह है जो पिन को सबसे अधिक बार हिट करता है

1. गेंदों पर कूदना

प्रतिभागी एक के बाद एक कॉलम में खड़े होते हैं। रेफरी के आदेश पर पहले नंबर, एक सीधी रेखा में चलना शुरू करते हैं, गेंदों पर टर्निंग मार्क पर कूदते हैं, उसके चारों ओर दौड़ते हैं, गेंद को अपने हाथों में लेते हैं और फिनिश लाइन पर वापस दौड़ते हैं, उन्हें पास करने के लिए स्पर्श करते हैं अगले प्रतिभागी को बैटन, आदि।

एक अंक उस टीम को दिया जाता है जो पहले फिनिश लाइन पर आती है, दो अंक - दूसरे, आदि।

1. अनुमान

पहेली का अनुमान लगाने के लिए "मुझे एक शब्द बताओ":

टीमों के लिए पहेलियां बनाई जाती हैं। यदि किसी भी टीम ने इसका अनुमान नहीं लगाया, तो बारी अगली टीम की होती है।

स्टील पाइप के माध्यम से कुतरना

यदि आप अक्सर ब्रश करते हैं ... दांत

मैं डम्बल को साहसपूर्वक लेता हूं -

मैं मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता हूं ... शरीर

शारीरिक शिक्षा से दोस्ती की -

और अब मुझे फिगर पर गर्व है

क्या आप मजबूत बनना चाहते हैं?

सभी उठाएँ ... GANTELS

सो जाओ ताकि तापमान

यहाँ एक तरल है ... मिश्रण

श्वेता आज अशुभ है -

डॉक्टर ने दिया कड़वा... TABLETTS

भाग्यशाली आज जूलिया

डॉक्टर ने दी मिठाई... गोलियां

रस, गोलियाँ सबसे उपयोगी हैं,

वह सब से बचाएगा ... रोगों!

बचपन से, लोगों को सभी को बताया गया है:

घातक है निकोटिन... जहर

हालांकि यह घाव को काटता है और जलता है

उत्कृष्ट चंगा - लाल ... आयोडीन

एलोनका के खरोंच के लिए

एक पूरी बोतल है ... हरा

उन्होंने बेसिली से लड़ाई की घोषणा की:

हम अपने हाथों को साफ-सफाई से धोते हैं.... साबुन

मैंने इसे कल रखा था

दो शॉट ... नर्स

ड्रिल सीटी सुनाई देती है -

सबके लिए दांत चंगा ... डेंटिस्ट

लीड २:अच्छा किया, हमारी टीमें, जूरी ने परिणामों का सारांश दिया, टीमों को पुरस्कृत किया गया।

होस्ट: - प्रिय दोस्तों और मेहमानों! तो हमारे खेल खत्म हो गए हैं। अब हम प्रतिष्ठित जूरी से परिणामों का सार निकालने और विजेताओं के नाम बताने को कहेंगे।

लीड 1:

स्वास्थ्य किसी भी व्यक्ति के जीवन में एक अमूल्य खुशी है। हम में से प्रत्येक के पास मजबूत और स्वस्थ रहने, गतिशीलता, ऊर्जा बनाए रखने और यथासंभव लंबे समय तक दीर्घायु प्राप्त करने की एक अंतर्निहित इच्छा है।

सभी को स्वास्थ्य चाहिए

और बेटी, और माँ, और बेटा।

आप इसे लाखों में नहीं खरीद सकते

और आप इसे नीलामी में प्राप्त नहीं कर सकते।

हम चाहते हैं कि आप इसे हासिल करें,

फिर इसे मजबूत करना है।

आप तेजी से जॉगिंग करें

अपने साथ पूरे परिवार को लेकर आएं।

और स्वास्थ्य के दिन, पूरा यार्ड,

चलो दौड़ो और कूदो।

तो स्वस्थ रहो!

लीड २:हम आशा करते हैं कि आज की बैठक व्यर्थ नहीं गई और आपने इससे बहुत कुछ सीखा। आखिरकार, "आप स्वस्थ रहेंगे - आपको सब कुछ मिलेगा!"

कक्षा 9-11 . के छात्रों के लिए कक्षा का समय "स्वस्थ युवा -

स्वस्थ राष्ट्र!"

उपकरण: कंप्यूटर, प्रोजेक्टर, पेन, फ़्लायर्स, फ़िल्म, चित्र के साथ

रोग के लक्षण।

इलेक्ट्रॉनिक मीडिया पर फिल्में, इंटरनेट से ली गई तस्वीरें -

स्रोत। (छात्र अपनी इच्छा से समूह बनाते हैं।) टेक्स्ट फ़ाइल में स्क्रिप्ट देखें