मैं सामान्य गलतियों, या जीडब्ल्यू के साथ पूर्वाग्रह के साथ अपना ध्यान लाना चाहता हूं। कैसे नहीं करना है, और यदि आप लंबे समय तक खिलाना चाहते हैं तो आपको यह सुनने की ज़रूरत नहीं है। मुसीबत मांगने के सवालों के बहुत सही जवाब। और अधिक, जो महत्वपूर्ण है, ताकि आप उन सभी का उत्तर दे सकें जो भोजन के सार में कुछ भी समझ नहीं पाते हैं, लेकिन आपको "मूल्यवान" युक्तियां देना जारी रखते हैं। स्तनपान कराने की इच्छा यह प्राकृतिक और महत्वपूर्ण है। यदि आप कुछ नहीं कर सकते हैं, तो जीडब्ल्यू स्थापित करने के लिए अधिकतम प्रयास करें, आप कल्पना नहीं कर सकते कि कितने खुश मिनट और घंटे आप खुद को और अपने बच्चे को देते हैं। पहले से ही नर्सिंग माताओं से मदद मांगने से डरो मत, एक स्तनपान सलाहकार के साथ बात करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, मैं आपको आश्वस्त करता हूं - आपके सभी प्रयासों को स्वीकार किया जाएगा! आपके बच्चे के लिए आपकी सफलता और खुशी!
1. "स्तनपान कुछ अविश्वसनीय रूप से मुश्किल है, लगभग कोई भी लंबे समय तक नहीं खिला सकता है, हर किसी के पास हमेशा कई समस्याएं होती हैं और कुछ लगातार असुविधा होती है।"
मां और बच्चे के लिए और अधिक सुविधाजनक, अधिक सुविधाजनक, अधिक सुखद नहीं है, और वैसे, ठीक से संगठित स्तनपान से सस्ता है। लेकिन ऐसा क्या होगा, स्तनपान सीखने की जरूरत है। इस व्यवसाय में सबसे अच्छा शिक्षक एक किताब और माता-पिता के लिए एक गैर-पत्रिका नहीं हो सकती है, लेकिन एक महिला जिसने अपने बच्चे को स्तनों के साथ खिलाया, लंबे समय तक, एक वर्ष से अधिक समय तक, और इससे सकारात्मक भावनाएं प्राप्त कीं। ऐसी महिलाएं हैं जिन्होंने एक लंबा खिलाया और इसे पसंद किया
सजा। उदाहरण के लिए, एक मां ने 1.5 साल का बच्चा खिलाया और ये सभी 1.5 साल प्रत्येक भोजन के बाद कूद गए, और जब उसने फैसला किया कि वह सुंदर थी और बच्चे को दूर करने का फैसला किया, गलत कार्यों के कारण उनके पास एक मास्टिटिस था। अब वह हर किसी को बताती है कि स्तनपान नरक है। उसने अपने बच्चे को एक दिन के रूप में नहीं खिलाया।
2. "स्तनपान छाती के आकार को खराब करता है"
दरअसल, स्तनपान छाती के आकार में सुधार नहीं करता है, लेकिन छाती गर्भावस्था के दौरान भिन्न होती है। तब यह बढ़ता है और भारी होता है, और यदि यह उसके रूप में योगदान देता है, तो "फैलाव"।
स्तन का क्या होता है?
स्तनपान के दौरान, छाती में परिवर्तन होता है। प्रसव के बाद लगभग 1-1.5 महीने, एक स्थिर स्तनपान के साथ, मुलायम हो जाता है, एक बच्चा बेकार होने पर लगभग दूध का उत्पादन करता है। स्तनपान समाप्त करने के बाद, बच्चे के जन्म से 1.5-3 या उससे अधिक के बाद, स्तन का आक्रमण होता है,
स्तनपान बंद हो जाता है। अगली बार तक लौह "सो जाता है"। विवो में, स्तनपान का अंत हमेशा छाती को चूसने में बच्चे की जरूरत में कमी के साथ मेल खाता है। छाती नरम, inelastic बनी हुई है। स्तन का आकार काफी हद तक एडीपोज ऊतक की उपस्थिति पर निर्भर करता है, जिसकी राशि लंबे समय तक चलने वाले स्तनपान की प्रक्रिया में घट जाती है। स्तनपान खत्म करने के बाद, फैटी ऊतक धीरे-धीरे बहाल किया जाता है। यदि कोई महिला बच्चे को खिलाती नहीं है, तो स्तन का आविष्कार प्रसव के बाद पहले महीने के दौरान होता है। स्तन का आकार अभी भी गर्भावस्था के लिए एक राज्य में वापस नहीं आता है। (और यदि आप इसके बारे में सोचते हैं और समझते हैं, तो सामान्य रूप से एक महिला के स्तन क्यों? यह स्तनपान के लिए है।)
3. "स्तनपान आकृति को खराब करता है"
स्तनपान के दौरान कई महिलाओं को ठीक होने का डर है। लेकिन आमतौर पर एक महिला मुख्य रूप से गर्भावस्था के दौरान वजन में जोड़ती है, न कि फ़ीड्स। और अगर उसने गर्भावस्था से पहले मैच करने की कोशिश की
कुछ फैशनेबल मानकों, उदाहरण के लिए, 90-60-90, गर्भावस्था के दौरान, यह अपने वजन पर लौटता है, इसके आनुवंशिक रूप से निर्धारित शारीरिक मानदंड (और यह फैशनेबल मानकों से बहुत दूर हो सकता है) + गर्भाशय, फल पर 7-10kgs अच्छी तरह से ज्ञात हो सकता है, तेल के पानी, रक्त परिसंचरण की मात्रा में वृद्धि और यहां तक \u200b\u200bकि अलग-अलग छोटी चीजों में भी थोड़ा सा। गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाना महत्वपूर्ण हो सकता है। भाग्यशाली कई महिलाएं 6-8 महीने के भोजन के बाद शुरू होती हैं, और धीरे-धीरे, दूसरे स्थान पर, वह जो कुछ भी जमा हो गई है, उसे "फेंकता है"। यह पता चला है कि स्तनपान की आकृति अक्सर बस सुधार रही है।
अक्सर यह पता चला है कि एक महिला, बच्चे के जन्म के बाद 1.5- 2 महीने के लिए स्तनपान कर दिया है, पूरी तरह से शुरू होता है। शायद यह उभरते हार्मोनल असंतुलन के कारण है, क्योंकि स्तनपान के इतनी तेजी से समाप्ति के लिए कोई महिला नहीं है।
इसे खिलाने के लिए जरूरी नहीं है, यह प्रकृति द्वारा व्यवस्थित किया जाता है, जो जन्म के समय तक बच्चे की भोजन के लिए काफी तैयार होता है। छड़ें, उदाहरण के लिए, त्वचा की जलन का कारण बन सकती है। गर्भावस्था के अंत में निप्पल के साथ किसी भी हेरफेर को ऑक्सीटॉसिन रिफ्लेक्स की उत्तेजना के कारण बहुत अवांछनीय परिणामों में लाया जा सकता है: निप्पल की उत्तेजना - ऑक्सीटॉसिन उत्सर्जन गर्भाशय की मांसपेशियों के ऑक्सीटॉसिन के प्रभाव में कम हो जाता है - गर्भाशय "टोन में" - और, सबसे खराब संस्करण के रूप में, समय से पहले सामान्य गतिविधियों की उत्तेजना। और सामान्य रूप से, क्या कोई भी एक ब्रा, या एक बंदर में एक चीर के साथ एक बिल्ली को एक हार्डवेयर मालिश शॉवर बना रहा था?
5. "सी फ्लैट, और यहां तक \u200b\u200bकि अधिक टिकाऊ निप्पल असंभव स्तनपान"
जो भी हो, यह कभी भी लोगों को खिला रहा प्रतीत नहीं हो सकता है, लेकिन एक बच्चे के लिए निप्पल सिर्फ एक बिंदु है जिससे दूध बहता है। यदि बच्चा सही स्थिति में बेकार है, तो निप्पल स्तर पर स्थित है
नरम आकाश और चूसने में खुद में भाग नहीं लेता है। बच्चा एक निप्पल नहीं है, लेकिन एक नजदीकी शर्मीली सर्कल - एरोलू, मालिश, उसकी जीभ को पकड़ती है।
एक फ्लैट या खींचे गए निप्पल बच्चे के साथ एक स्तन चूसने के दौरान मुंह में पकड़ना मुश्किल होता है और इसे निचोड़ा जाना अधिक कठिन होता है। बच्चे के जन्म के पहले दिनों में माँ को रोगी और दृढ़ता होना चाहिए। कोई भी बच्चा पूरी तरह से सबसे असहज को चूसना सीख रहा है, हमारे दृष्टिकोण से, छाती।
चूसने की प्रक्रिया में निप्पल फॉर्म को बदलता है, बाहर खींचता है और आमतौर पर 3-4 सप्ताह के लिए बच्चे के लिए एक और सुविधाजनक रूप लेता है। "निप्पल शापर्स" नामक विभिन्न उपकरण भी हैं। वे खिलाने के तुरंत बाद तैयार होते हैं, जब बच्चे के प्रयासों के साथ निप्पल थोड़ा बढ़ाया जाता है और अगली आवेदन करने तक पहना जाता है। Pacifier Shameers लम्बे राज्य में निपल्स पकड़ो। लेकिन इन चीजों के बिना, यह करना काफी संभव है।
फ्लैट या खींचे गए निपल्स के साथ माँ अपने बच्चे को जन्म के बाद अपने बच्चे को कभी भी सफल नहीं होने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, उसकी मां की छाती को छोड़कर। बच्चा ऐसी मां है, जिसने एक बोतल या शांतिपूर्ण बाउंस किया है, जल्दी से समझता है कि यह चूसने के लिए एक और सुविधाजनक विषय है और उसकी छाती छोड़ना शुरू कर देता है। इस स्थिति में, माँ को और भी धैर्य और दृढ़ता की आवश्यकता होगी।
6. "नवजात शिशु को छाती में 5 मिनट से अधिक रखना असंभव है, और फिर दरारें होंगी"
बच्चे को छाती को जितना चाहिए उतना रखने की जरूरत है। भोजन समाप्त होता है जब बच्चा खुद को छाती देता है। अगर हम दरारों के बारे में बात करते हैं, तो उनके गठन के कारण केवल तीन समूह हैं:
निप्पल की नोक पर "ऊपर जाओ"। विशेष रूप से अक्सर ऐसा होता है, अगर बच्चे को चूसने के दौरान नाक की छाती में नाक चार्ज नहीं होता है। अगर मां ने महसूस किया कि कैप्चर में बदलाव हुए हैं, तो उसे नाक को नाक को अपनी छाती पर प्रेस करने की कोशिश करनी चाहिए। अक्सर यह "जाने" के लिए पर्याप्त होता है। यदि यह मदद नहीं करता है, तो आपको निप्पल लेने और इसे फिर से सही रखने की आवश्यकता है। बच्चे को छाती को गलत तरीके से चूसना नहीं चाहिए। वह परवाह नहीं करता है कि कैसे चूसना है, वह नहीं जानता कि वह अपनी मां को चोट पहुंचाता है, यह नहीं पता कि गलत स्थिति उसे पर्याप्त दूध चूसने की अनुमति नहीं देती है, यह नहीं जानता कि गलत स्थिति के साथ कोई पर्याप्त उत्तेजना नहीं है मां का स्तन और दूध का कोई उत्पादन नहीं होगा।
बच्चे को निप्पल के साथ लिप्त होने की अनुमति देना असंभव है। वह बच्चा जिसने निप्पल की नोक पर आगे बढ़ना सीखा, कभी-कभी वहां और यहां पिच किए गए जबड़े के माध्यम से निप्पल को पास करना शुरू कर देता है। माँ, ज़ाहिर है, चोट या अप्रिय, लेकिन ज्यादातर मामलों में माताओं इसे करने के लिए "बस succe ..." वे कहते हैं ... क्यों? !!!
यह अक्सर होता है कि बच्चे जो चूसने के दौरान छाती को छूने की नाक महसूस नहीं करते हैं, या बहुत अच्छी तरह से महसूस नहीं करते हैं, मुंह में निप्पल के साथ खोज इंजन बनाना शुरू करते हैं। यहां बच्चे को छाती पर थोड़ा दबा देना जरूरी है, ताकि वह महसूस कर सके कि वह पहले से ही जगह पर था और अब आवश्यक नहीं था।
कभी-कभी, विशेष रूप से यदि माँ के पास लंबे और बड़े निपल्स होते हैं, तो बच्चा कई तकनीकों में छाती को पकड़ता है, "कई आंदोलनों के लिए" ले रहा है। तो यह उन मामलों में होता है जहां बच्चे ने पहले से ही pacifier चूस लिया है और मुंह को अच्छी तरह से खोल दिया है। निप्पल इतनी जल्दी घायल हो गया है। इससे बचने के लिए, एक खुले मुंह में निपल्स को ठीक से निवेश करना जरूरी है, निप्पल द्वारा निप्पल द्वारा जबड़े से उतना ही गहराई से ले जाना आवश्यक है।
माताओं को पता नहीं है कि छाती को कैसे चुनना है। एक अलग रहने के साथ मातृत्व अस्पतालों के लिए एक सामान्य तस्वीर यह है: माँ ने 30 मिनट के लिए एक बच्चे को लाया, बच्चे ने सबकुछ सही ढंग से किया और इन 30 मिनट में अच्छी तरह से चूस लिया, वह अभी भी कहेंगे, लेकिन वह उठाएगा और माँ बाहर खींचती है (धीरे-धीरे (धीरे-धीरे) या जल्दी) उसका निप्पल उसके मुंह से है। प्रति दिन छह पुल-आउट abrasions विकसित करने के लिए पर्याप्त हैं। आप केवल जबड़े की मिज़ द्वारा निपल्स उठा सकते हैं (उंगली की नोक को मुंह के कोने में जल्दी से पेश किया जाता है और मोड़ - यह चोट नहीं पहुंचाता है और कोई भी पीड़ित नहीं होता है)।
प्रसव के बाद पहला दिन, छाती में एक महिला तरल कोस्ट्रम द्वारा बनाई जाती है, दूसरे दिन यह मोटी हो जाती है, संक्रमण दूध 3-4 दिनों के लिए दिखाई दे सकता है, 7-10-18 दिन - दूध परिपक्व हो जाता है। कोलोस्ट्रम छोटा है और यह दूध की मोटी है। बच्चे को खोदने और पुनर्प्राप्त करने के पक्ष में अधिकांश रूसी मातृत्व अस्पतालों में यह मुख्य तर्क है (और फिर वह कथित रूप से भूख और प्यास से पीड़ित है)।
यदि बच्चा तुरंत जन्म के बाद होगा, तो तरल पदार्थ की बड़ी मात्रा होगी, फिर प्रकृति ने एक महिला की व्यवस्था की होगी ताकि वह जन्म के तुरंत बाद कोकोट्रम द्वारा डाला जाए। लेकिन बच्चे को अतिरिक्त पानी की आवश्यकता नहीं है। उसे सभी को कोलाट्रम और दूध से मिलने की ज़रूरत है! पानी, जो बच्चे को दिया जाता है, जबकि माँ का मसूरा, सचमुच "फ्लश करता है" गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से कोलोस्ट्रम, उस बच्चे को वंचित करता है जो उसे कोलोस्ट्रम की क्रिया से जरूरी है। पानी बोतल से दिया जाता है, जो बच्चे में "निपल्स का भ्रम" की ओर जाता है और छाती को अस्वीकार कर सकता है। पानी संतृप्ति की झूठी भावना का कारण बनता है और बच्चे में चूसने की आवश्यकता को कम करता है। यदि हम प्रति दिन 100 ग्राम पानी देते हैं, तो यह 100 जी कम दूध बेकार है (यह न केवल नवजात शिशु के लिए लागू होता है)। नवजात शिशु का गुर्दा पानी के साथ बड़े भार के लिए तैयार नहीं है और अधिभार के साथ काम करना शुरू कर देता है। खिलाफ तर्कों की सूची जारी रख सकती है, लेकिन ये काफी पर्याप्त हैं।
8. "अब तक कोई दूध नहीं है, आपको एक बच्चे को मिश्रण के साथ पुनर्प्राप्त करने की आवश्यकता है, अन्यथा यह वजन कम करता है, भूखा।"
बच्चे को कॉलोज़र और दूध को छोड़कर कुछ और प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है। जन्म के पहले दिनों में, वह एक खिंचाव के लिए पर्याप्त है। जीवन के पहले दिन के बच्चे के वजन का नुकसान एक शारीरिक मानदंड है। जन्म के समय जन्म के 6-8% तक अपने जीवन के पहले दो दिनों में नवजात शिशु हार गया। अधिकांश बच्चे जीवन के 5-7 दिनों तक अपने वजन को बहाल करते हैं या वजन में जोड़ने लगते हैं। बच्चे के जीवन के पहले दिनों में मिश्रण की खोज करें बच्चे के शरीर के कामकाज में मोटे हस्तक्षेप से ज्यादा कुछ नहीं है। एक चयापचय आपदा के इस हस्तक्षेप को कॉल करना संभव है। लेकिन अधिकांश रूसी मातृत्व अस्पतालों में
यह बिल्कुल कोई मतलब नहीं है!
इसके अलावा, एक डॉक्टर की शुरूआत को एक निप्पल के साथ एक बोतल के माध्यम से किया जाता है, जो बहुत जल्दी "निपल्स के भ्रम" और छाती से बच्चे की विफलता की ओर जाता है। कभी-कभी बोतल से पर्याप्त एक या दो भोजन होते हैं, ताकि बच्चा स्तन लेना बंद कर दे!
मिश्रण संतृप्ति की भावना का कारण बनता है, पेट में लंबी देरी हुई, बच्चे को छाती चूसने की आवश्यकता कम हो जाती है, जिससे स्तन उत्तेजना में कमी आती है और दूध उत्पादन में कमी आती है।
9. "मैं बच्चे को मांग पर खिलाता हूँ! 3.5 घंटे के बाद मुझे इसकी आवश्यकता है! "
मांग पर भोजन का मतलब है कि हर चिंता या खोज आंदोलनों के लिए एक बच्चे को छाती पर लागू करना। बच्चे को उसकी प्रत्येक नींद के चारों ओर अपनी छाती पर लागू होता है, वह अपनी छाती पर सो जाता है और जब वह उठता है, तो उसे स्तन दिया गया था। अपने जीवन के पहले सप्ताह में एक नवजात शिशु वास्तव में अपेक्षाकृत शायद ही कभी लागू हो सकता है - दिन में 7-8 बार, लेकिन आवेदन के बीच जीवन के अंतराल के दूसरे सप्ताह में
हमेशा कटौती। जागरुकता के दौरान, बच्चे कभी-कभी प्रति घंटे 4 बार छाती के लिए पूछ सकते हैं, यानी हर 15 मिनट! आम तौर पर मांग पर बाल नर्सिंग जीवन के पहले महीने में 12 और एक दिन से अधिक समय में लागू होती है, आमतौर पर 16-20 बार। यदि जीवन के पहले महीनों का बच्चा 12 गुना से कम लागू होता है, तो माँ या अपने मामूली अनुरोधों को नहीं देखती है, या उन्हें अनदेखा करती है (जिसका अर्थ है स्वस्थ, शारीरिक रूप से परिपक्व बच्चे)।
भारी बहुमत में, इस समय जब बच्चा छाती से अधिक बार पूछना शुरू कर देता है, तो माँ फैसला करती है कि बच्चा भूख से मर रहा है और डॉक्टरों को पेश करता है। और बच्चा छाती से बिल्कुल पूछता है क्योंकि भूख लगी है। उन्हें लगातार अपनी मां के साथ शारीरिक संपर्क की पुष्टि की भावना की आवश्यकता होती है। मां के पेट में अपने जीवन के दौरान, वह निम्नलिखित के लिए बहुत उपयोग किया गया था: दिल, बारीकी से, मैं दिल दस्तक देता हूं, फेफड़ों को सांस लेता हूं, आंतों को कम कर दिया जाएगा, मुझे अष्टकारक पानी की गंध और स्वाद महसूस होता है (नाक को भरें और बच्चे का मुंह), लगभग हर समय सूसी कैम (चूसना सीखता है)। केवल इन स्थितियों के तहत, बच्चे को लगता है
खुद को आरामदायक और सुरक्षित। प्रसव के बाद, वह केवल ऐसी स्थितियों में जा सकता है जब मां उसे अपनी बाहों में ले जाती है, तो उसकी छाती पर डालती है और फिर वह फिर से बारीकी से, गर्म हो जाएगा, वह परिचित लय सुनेंगे, परिचित गंध और स्वाद (गंध और स्वाद (गंध और स्वाद (गंध और स्वाद (गंध और स्वाद (गंध और स्वाद (गंध और स्वाद (गंध और दूध का स्वाद धुरी के पानी की गंध)। और नवजात बच्चा जितनी बार संभव हो सके ऐसी स्थितियों में शामिल होना चाहता है। और आधुनिक मां इंतजार करती है, इंतजार नहीं करती है, कब बढ़ने के बीच अंतराल, बच्चे 3.5 - 4 घंटे के बाद कब खाना शुरू कर देंगे, जब वह रात में जागना बंद कर देगा ??? सबसे अधिक संभावना !!! और, आमतौर पर, एक बच्चे के डरपोक प्रयासों पर, छाती से एक गूंगा, एक रैटल से मेल खाता है, एक ड्राइवर, वार्ता, मनोरंजन देता है। बच्चे को अक्सर छाती पर लागू होता है जब वह उठता है। और वह जल्दी से ऐसी स्थिति से सहमत है ... बच्चा हमेशा मां की स्थिति को स्वीकार करता है ... लेकिन फिर मां और बच्चे को "पानी के नीचे पत्थर" की उम्मीद है - अपर्याप्त स्तन उत्तेजना और नतीजतन, जिसके परिणामस्वरूप दूध की मात्रा कम हो जाती है।
10. "मांग पर भोजन एक दुःस्वप्न है! बच्चे को बैठना और खिलाना असंभव है! "
तो वे कहते हैं कि मां जो नहीं जानते कि कैसे खिलाना है। ठीक से संगठित भोजन के साथ, मेरी मां आराम करती है! वह झूठ बोलती है, आराम से, बच्चे को गले लगाती है, बच्चे बेकार है। बेहतर क्या हो सकता था? ज्यादातर महिलाएं एक सुविधाजनक मुद्रा नहीं चुन सकती हैं, बैठें, बच्चे को शर्मिंदा किया जाता है, पीठ या हाथ, अगर फ़ीड झूठ बोलते हैं, तो आमतौर पर कोहनी, कोहनी और पीठ पर बच्चे के ऊपर "लटकता है"। हां, अगर बच्चा छाती को बुरी तरह से लेता है, तो माँ दर्द करती है ... हम किस तरह की खुशी के बारे में बात कर सकते हैं? पहले महीने में - बच्चे के जन्म के बाद एक आधा, जब बच्चा अराजक लागू होता है, एक स्पष्ट मोड के बिना, अक्सर बेकार होता है, अक्सर और लंबे समय तक, माँ अच्छा महसूस कर सकती है, केवल तभी स्तनपान सही ढंग से व्यवस्थित होती है, माँ को खिलाने में सहज होती है, वह जानता है कि इसे कैसे खड़ा करना, झूठ बोलना और बैठना और यहां तक \u200b\u200bकि आगे बढ़ना है।
11. "प्रत्येक भोजन के बाद, दूध के अवशेषों को धक्का देना आवश्यक है, अन्यथा दूध गायब हो जाएगा"
नहीं, जब सही ढंग से स्तनपान कराने के दौरान प्रत्येक भोजन के बाद शामिल होना जरूरी नहीं है।
यदि आप दिन में 6 बार बच्चे को खिलाते हैं और तर्क नहीं देते हैं, तो वास्तव में, दूध बहुत जल्दी एक अंतर हो सकता है। यदि आप प्रत्येक भोजन के बाद कम हो जाते हैं, तो आप कुछ समय के लिए स्तनपान का समर्थन कर सकते हैं। तिथियां अलग-अलग हैं, लेकिन शायद ही कभी यह छह महीने से अधिक है, एक वर्ष से अधिक ऐसे व्यवहार पर भोजन करने के मामले एक हैं।
दूध के अनुरोध पर एक बच्चे को खिलाते समय, मेरी मां के पास हमेशा बच्चे की जरूरत होती है और प्रत्येक आवेदन करने के बाद शिकायत करने की आवश्यकता नहीं होती है। ताकि नवजात शिशु पूरी तरह से छाती को चूस रहा हो, यह 2-3 घंटे के लिए एक ही स्तन पर लागू होता है, अगले 2-3 घंटे दूसरे। 3 महीने के बाद कहीं, जब बच्चा पहले से ही अपेक्षाकृत कम ही लागू होता है, तो दूसरे स्तन को लागू करने के लिए यह आवश्यक हो सकता है, फिर अगली बार जब यह आखिरी व्यक्ति था।
नियमित रूप से जंक्शन में एक अप्रिय "पानी के नीचे पत्थर" होता है, जो कि अधिकांश डॉक्टरों को भी नहीं पता। इसे लैक्टेज की कमी कहा जाता है। जब माँ को खिलाने के बाद पालन किया जाता है, तो यह सिर्फ "पीछे" फैटी दूध बढ़ता है, जो दूध चीनी, लैक्टोज के साथ अपेक्षाकृत खराब है। यह खिलाता है कि बच्चा मुख्य रूप से पूर्ववर्ती हिस्सा है, जो दुर्लभ भोजन के बीच छाती में जमा होता है। लैक्टोज के सामने के हिस्से में कई। बच्चा "एकल लैक्टोज" को खिलाता है, थोड़ी देर के बाद बच्चे के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट लैक्टोज के इस तरह के वॉल्यूम से निपटने के लिए बंद हो जाता है। एक लैक्टेज की कमी विकसित हो रही है (लैक्टेज-एंजाइम, जो लैक्टोज को विभाजित करने में लगी हुई है - दूध चीनी, यह गायब हो जाती है)। यह लैक्टेज अपर्याप्तता के विकास के कारणों में से एक है; दूसरा, उदाहरण के लिए, यह: माँ एक बच्चे को एक खिलाने में दो स्तन देती है। लेकिन इसके बारे में अलग से।
12. "एक खिलाने में एक बच्चे को दो छाती देना आवश्यक है"
नहीं, दो छाती देने के लिए जरूरी नहीं है। एक नवजात शिशु को 1.5-3 घंटे के लिए एक छाती के लिए लागू किया जा सकता है। फिर दूसरे के लिए 1.5-3 घंटे (उदाहरण के लिए, बच्चे
मैं जाग गया, चक-थोड़ा सा और अब नहीं चाहता, लेकिन 30 मिनट के बाद वह थोड़ा और चूसना चाहता था। 20 मिनट के बाद, वह लंबे समय तक चला, और सो गया। ये सभी लागू होते हैं एक स्तन से बने थे। जब बच्चा उठता है, तो आप उसे एक और स्तन की पेशकश कर सकते हैं। यदि भोजन में देरी हुई थी और बच्चा लंबे समय तक एक स्तन को बेकार करता है, उदाहरण के लिए, 20-30 मिनट, और मां समझती है कि उसने पहले ही उसे चूसा, लेकिन वह अभी तक चूसना चाहता है, फिर, निश्चित रूप से, यह आवश्यक है बच्चे को एक दूसरा स्तन दें))। हमें यह चाहिए कि बच्चा छाती को अंत तक बेकार कर देता है, और संतुलित मात्रा में "फ्रंट" और "पीछे" दूध प्राप्त हुआ। अगर बच्चे ने एक स्तन को थोड़ा सा लगाया है, तो जल्दी से दूसरे स्तन में स्थानांतरित हो, उसे वसा में समृद्ध "पीछे" दूध का निर्वहन नहीं किया जा सकता है। वह मुख्य रूप से एक स्तन से आगे बढ़ता है और दूसरे से एक ही जोड़ देगा। फ्रंट दूध लैक्टोज में समृद्ध है, कुछ समय बाद बच्चा लैक्टोज के साथ लोड के साथ सामना कर सकता है। लैक्टोज असहिष्णुता विकसित करना संभव है।
एक स्तन से दूसरे बच्चे को शूटिंग करना कुछ महिलाओं में हाइपरलेक्टेशन का कारण बन सकता है, और यदि माँ प्रत्येक खिलाने के बाद दोनों स्तनों का भी पालन करती है ... ऐसी माताओं हैं। पतन को जोड़ने से दूध का अधिशेष कभी-कभी मुश्किल होता है ...
कुछ मामलों में, दूध की कमी के दौरान स्तनपान को उत्तेजित करने के लिए दो स्तनों से एक भोजन में फ़ीड आवश्यक है। छोटे बच्चे, अक्सर 3-4 महीने के बाद, आपको दो स्तनों की आवश्यकता हो सकती है। फिर अगली आवेदन उस छाती के साथ शुरू होता है, जो आखिरी था।
13. "जितना अधिक तरल आप पीते हैं, उतना अधिक दूध।"
ऐसी माताएं हैं जो प्रति दिन 5 लीटर तरल पदार्थ तक जितना संभव हो उतना पीने की कोशिश करती हैं। और नर्सिंग मां को जितना चाहें उतना पीना चाहिए। प्यास से। माँ को प्यास नहीं लगनी चाहिए। और यदि पानी विशेष रूप से पीता है, और प्रति दिन 3-3.5 वर्ष भी, स्तनपान को दबाया जा सकता है।
14. "चूसना कैम बहुत हानिकारक है"
बच्चे की गर्भावस्था का पूरा छोर कैम को चूसता है, इसलिए उसने चूसना सीखा। चूसने वाला कैमरा नवजात शिशु की सहज आदतों में से एक है। प्रसव के बाद, बच्चे कैम को चूसना शुरू कर देता है, जैसे ही वह अपने मुंह में पड़ता है। 3-4 महीने में, कैम पहली बात है कि बच्चा खुद को उसके मुंह में डाल सकता है। वह अकेला कुछ कर सकता है !!! यह आश्चर्यजनक है! और इस उम्र में, कई बच्चे सक्रिय रूप से अपनी उंगलियों और कैमों को चूसने लगते हैं। इसमें कुछ भी भयानक नहीं है। माँ को बच्चे को देखने के लिए केवल थोड़ी सी जरूरत है। यदि बच्चा एक कैम के साथ खेल रहा है, तो वह मान लेगा, यह रुक जाएगा, यह उसे इस वर्ग से विचलित नहीं कर सकता है। यदि बच्चा सक्रिय रूप से चूसने से शुरू होता है, तो बच्चा इसके लिए चूसना चाहता था, उसे छाती प्रदान करता था। यदि बच्चे को चूसने की आवश्यकता स्तन से पूरी तरह से संतुष्ट है, तो कैम को चूसना 5-6 महीने तक बंद हो जाता है। (फिर, 6-7 में महीनों, वह "दांतों की खोज" शुरू कर देता है, लेकिन यह पहले से ही पूरी तरह से अलग व्यवहार है)। कैम लगभग स्तन के साथ-साथ स्तन को व्यापक रूप से बेकार करता है। कुछ बच्चों के पास बहुत मजेदार व्यवहार होता है
छाती से दुखी, बच्चा अपने मुंह में कैम को फेंकने की कोशिश कर रहा है ...
15. "मेरे बच्चे को एक pacifier की आवश्यकता है"
बच्चा स्तन (और कैम, एक अंतिम उपाय के रूप में) के अलावा कुछ चूसने पर प्रकृति द्वारा डिजाइन नहीं किया गया है। एक बच्चे का pacifier हमेशा शामिल है। ऐसे बच्चे हैं जो तुरंत पीसफायर को जीभ से धक्का देते हैं। और ऐसे लोग हैं जो इसे चूसना शुरू करते हैं। ऐसी माताओं हैं जो एक उंगली के साथ एक पूड से चिपके रहते हैं ताकि उसका बच्चा धक्का न दे। आमतौर पर पहली बार जब बच्चा गिरता है तो जब वह चिंता दिखाता है और माँ को यह नहीं पता कि उसे कैसे शांत किया जाए। शांत हो जाने के लिए, बच्चे को छाती को चूसने की जरूरत है, अच्छी तरह से, छाती नहीं दी गई, उन्होंने कुछ और दिया, आपको जो कुछ भी देता है उसे चूसना होगा ...
16. "बच्चा अक्सर छाती से पूछता है, इसका मतलब भूख लगी है, यह थोड़ा दूध है।"
जैसा ऊपर बताया गया है, एक नवजात शिशु ने उसे अक्सर संलग्न होने के लिए कहा क्योंकि वह भूख लगी है। वह चूसना चाहता है, उसकी मां को चाहता है। वह लगातार मनोवैज्ञानिक भावनात्मक और शारीरिक संपर्क की पुष्टि की आवश्यकता है
मां।
17. "पर्याप्त दूध है, हम नियंत्रण खिलाने पर पता लगाएंगे।"
हम नियंत्रण फ़ीडिंग पर कुछ भी नहीं जान पाएंगे (बच्चे को खिलाने से पहले और बाद में वजन किया जाता है, अंतर की गणना करें और पता लगाएं कि वह खाने के लिए कितना चूस गया है)। चूंकि:
दूध की मात्रा दो तरीकों से पर्याप्त या नहीं मिल सकती है:
2. एक सप्ताह में वजन बढ़ाना (7 दिनों से अधिक पुराने बच्चे के लिए) 125 से होना चाहिए
500 ग्राम।
18. "यदि आप अक्सर इसे लागू करते हैं, तो बच्चा जल्दी से सूख जाता है, छाती नरम होती है - कोई दूध नहीं। इसे खिलाने के लिए "बचाने" के लिए आवश्यक है। "
मांग पर एक बच्चे को खिलाने के दौरान, स्तनपान की शुरुआत के एक महीने बाद छाती नरम हो जाती है, जब स्तनपान स्थिर हो जाता है। जब बच्चा बेकार होता है तो दूध सक्रिय रूप से उत्पादन शुरू होता है। छाती कभी भी "खाली" नहीं होती है, इसमें हर समय एक बच्चे के चूसने के जवाब में दूध का गठन होता है। अगर मां छाती को खिलाने की कोशिश करती है, तो छाती "हिट" तक इंतजार कर रही है, यह धीरे-धीरे दूध की मात्रा को कम कर देता है। अधिक माँ बच्चे को लागू करती है, अधिक दूध, और विपरीत नहीं।
19. "पेट को आराम करना चाहिए"
और बच्चे में पेट बहुत काम नहीं करता है। दूध केवल डिजाइन किया गया है और जल्दी से आंतों में निकाला जाता है, जहां पाचन और सक्शन स्वयं होता है। यह 3 घंटे के मामले में भोजन के पुराने गीत से एक पूर्वाग्रह है। डब्ल्यू
नवजात शिशु नहीं। कोई स्तनपायी अपने नवजात शिशु को खिलाने में समान अंतराल बनाता है। बच्चे के शरीर को मातृ दूध के निरंतर प्रवाह के लिए अनुकूलित किया जाता है, और यह सब कुछ आराम करना आवश्यक नहीं है।
20. "प्रत्येक भोजन के बाद, बच्चे को लंबवत रखने के लिए 20 मिनट की आवश्यकता होती है।"
प्रत्येक आवेदन के बाद बच्चे को लंबवत न रखें, खासकर अगर बच्चा सो गया। ज्यादातर बच्चा समय पक्ष पर झूठ बोलता है। अगर वह थोड़ा तोड़ता है, तो पेलेन गाल के नीचे बदल रहा है। कृत्रिम को उसके लिए लंबवत रखना आवश्यक है ताकि वह 120 ग्राम खिलता न हो। और हम शिशुओं, मांग पर नॉरिंग और मां के दूध के छोटे हिस्से प्राप्त करने के बारे में बात कर रहे हैं। इसके अलावा, पेट के एक कार्डियक sphincker को प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है कि वह केवल तभी प्राप्त कर सकता है जब बच्चा झूठ हो।
21. "मुझे रात में सोने की जरूरत है"
रात में, आपको न केवल सोने की जरूरत है, बल्कि छाती चूसना भी चाहिए।
अधिकांश नवजात बच्चों को इतनी व्यवस्था की जाती है कि वह सुबह 10-11 बजे से 3-4 तक सोता है, फिर उठना शुरू होता है और छाती से पूछता है। जीवन के पहले महीने का बच्चा सुबह की घड़ी के नीचे लागू होता है (3 से आमतौर पर 4-6 तक। रात के भोजन के साथ रात के भोजन के साथ नाइट फीडिंग इस तरह दिखते हैं: बच्चे चिंतित हो जाते हैं, मां ने उसे छाती पर रखा, बच्चा चूसने में सोता है और माँ भी सोती है, जिसके बाद "यह समय है कि वह छाती देता है और अधिक दृढ़ता से सोता है। और इस तरह के एपिसोड प्रति रात 4-6 होते हैं। यह सब व्यवस्थित करना आसान है, अगर माँ अपने बच्चे के साथ सो रही है, और इसके लिए उसे जरूरत है एक सुविधाजनक स्थिति में झूठ बोलने में सक्षम हो।
यदि बच्चा अपने बिस्तर में मां से अलग से सोता है, तो वह पीआईटीएफ फीडिंग के लिए जागने के लिए बंद हो जाता है, कभी-कभी प्रसव के बाद एक सप्ताह, कभी-कभी 1.5-2 महीने तक। अधिकांश आधुनिक माताओं को राहत के साथ समझते हैं, क्योंकि उनके लिए समाप्त हो गया, आखिरकार रात का रनवे आगे और आगे, एक कुर्सी में या सक्शन बच्चे पर बिस्तर पर बैठे नाक को गूंध लें, और कुछ रात में भी जम गए थे ... और यहां वे पानी के नीचे के पत्थर की प्रतीक्षा कर रहे हैं जिसे प्रोलैक्टिन के अपर्याप्त उत्तेजना कहा जाता है और नतीजतन, दूध की मात्रा को कम करने के परिणामस्वरूप।
माँ और उसका बच्चा एक अद्भुत आत्म-विनियमन प्रणाली है। जबकि बच्चे को सुबह में चूसने की आवश्यकता दिखाई देती है, उसकी मां की अधिकतम संख्या होती है, केवल 3 से 8 बजे तक।
प्रोलैक्टिन हमेशा मादा शरीर में छोटी मात्रा में मौजूद होता है, जो बच्चे को छाती को चूसने के बाद रक्त में उल्लेखनीय रूप से बढ़ता है, यह सुबह में 3 ओएच 8 के साथ सुबह में हो जाता है। सुबह में दिखाई देने वाले दूध प्रोलैक्टिन का उत्पादन, दिन में लगी हुई है। यह पता चला कि रात में कौन बेकार है, अपनी मां के प्रोलैक्टिन को उत्तेजित करता है और दिन के दौरान एक सभ्य मात्रा प्रदान करता है। और रात में किसी के लिए विफल रहता है, वह दिन के दौरान जल्दी से दूध के बिना जल्दी ही रह सकता है।
कोई स्तनपायी अपने बच्चों को खिलाने में रात का ब्रेक नहीं बनाता है।
22. "मेरे पास" नसों "से दूध है
दूध का गठन प्रोलैक्टिन हार्मोन पर निर्भर करता है, जिसकी राशि बच्चों के आवेदन की संख्या और कुछ और पर निर्भर करती है। उस पर किसी के अनुसार मां के अनुभव प्रभावित नहीं होते हैं।
लेकिन छाती से दूध की रिहाई ऑक्सीटोसिन के हार्मोन पर निर्भर करती है, जो इस तथ्य में लगी हुई है कि यह ग्रंथि की कृपा के चारों ओर मांसपेशी कोशिकाओं में कमी में योगदान देता है और दूध के प्रभाव में योगदान देता है। इस हार्मोन की मात्रा महिला की मनोवैज्ञानिक राज्य पर बहुत निर्भर है। अगर वह डरती है, थक गई है, दर्द या भोजन के दौरान किसी अन्य असुविधा - ऑक्सीटॉसिन काम करना बंद कर देता है और दूध छाती से बाहर खड़े हो जाता है। वह उसे चूस नहीं सकता है, स्तनपान को संपीड़ित नहीं करता है, और अपने हाथों से बाहर नहीं आता है ...
"ऑक्सीटॉसिन रिफ्लेक्स" की अभिव्यक्ति ने प्रत्येक नर्सिंग महिला को देखा: जब माँ बच्चे के रोने को सुनती है (और जरूरी नहीं है), उसका दूध रिसाव शुरू होता है। शरीर मां को संकेत देता है कि यह एक बच्चे को लागू करने का समय है। एक स्थिति में
तनाव या भय कुछ भी नहीं देखा जाता है। (आत्म-संरक्षण के एक प्राचीन वृत्ति के साथ संचार: यदि कोई महिला बाघ से चलती है और इससे दूध लीक करने की गंध आती है, तो बाघ जल्दी से इसे ढूंढ लेगा और इसे खाएगा, इसलिए जब वह जंगल में जंगल में एक बच्चे के साथ चलती है, दूध तब नहीं होता जब वह एक सुरक्षित गुफा में जाती है - और शांत रूप से बच्चे को खिलाने के लिए मिलता है, दूध फिर से जाएगा)
आधुनिक तनावपूर्ण स्थितियां भी उन बाघों के रूप में काम करती हैं। दूध फिर से बहने के लिए, हमें भोजन के दौरान आराम करने की कोशिश करनी चाहिए, केवल बच्चे के बारे में सोचें। आप सुखदायक जड़ी बूटियों को पी सकते हैं, कंधे की मालिश अच्छी तरह से मदद मिली है, एक शांत बातचीत। सब कुछ आराम करने में मदद करता है।
और अधिकांश आधुनिक मां भोजन के दौरान आराम करने में सक्षम नहीं हैं, वे बैठने या झूठ बोलने के लिए असुविधाजनक हैं, यह दर्द होता है - यह सब ऑक्सीटॉसिन रिफ्लेक्स के अभिव्यक्ति को रोकता है - दूध स्तन में रहता है, जिससे स्तनपान में कमी आती है।
23. "बच्चा बहुत मोटी है, खाने की संख्या को सीमित करना और पानी देना आवश्यक है।"
स्तनपान कराने पर बच्चा 125 से 500 ग्राम प्रति सप्ताह, या 500 से 2000 ग्राम प्रति माह तक जोड़ता है। आमतौर पर 6 महीने तक, 3-3.5 किलो वजन के साथ पैदा हुए बच्चे का वजन लगभग 8 किलो होता है। अतिरिक्त की दर बहुत अलग है, कभी भी "दृढ़ता" के बारे में नहीं आती है, सक्रिय रूप से वजन में जोड़कर बच्चे तेजी से बढ़ते हैं और आनुपातिक रूप से देखते हैं। वर्ष के दूसरे छमाही में मासिक अपने जीवन के पहले भाग में 1.5-2 किलोग्राम जोड़ने वाले बच्चे, आमतौर पर वजन में वृद्धि को कम करते हैं और वर्ष 12-14 किलो वजन कम कर सकते हैं।
खाने की संख्या को सीमित करने की आवश्यकता नहीं है, और इससे भी ज्यादा पानी दें।
24. "4 महीने की आपूर्ति की आवश्यकता के साथ बच्चा पर्याप्त पोषक तत्व नहीं है"
अन्य भोजन की आवश्यकता लगभग 6 महीने की उम्र के बच्चे में प्रकट होती है, जब वह सक्रिय रूप से रुचि रखने लगता है कि हर कोई वहां कौन सा खा रहा है। और अगर माँ, मेज पर उसके साथ एक बच्चा लेता है, तो वह सक्रिय रूप से अपनी प्लेटों की सामग्री में दिलचस्पी लेता है। इस व्यवहार को सक्रिय कहा जाता है
खाद्य ब्याज, और यह इंगित करता है कि बच्चा नए भोजन के परिचित के लिए तैयार है और आप इसे शुरू कर सकते हैं। फिर भी, स्तन दूध जीवन के पहले वर्ष में बच्चे का मुख्य पोषण बनी हुई है, और कई मामलों में दूसरी शुरुआत में, इसमें पूरी तरह से आवश्यक पोषक तत्व और बहुत कुछ शामिल है।
25. "नर्सिंग मां के पास सख्त आहार होना चाहिए"
भोजन परिचित होना चाहिए। यह विदेशी खाद्य पदार्थों का उपयोग न करने के लिए बेहतर नहीं है जो आहार में "मूल" जलवायु क्षेत्र की विशेषता नहीं हैं। एक नर्सिंग मां में, दिलचस्प पोषण संबंधी आवश्यकताएं प्रकट हो सकती हैं और उन्हें गर्भवती महिला की इच्छाओं के समान ही संतुष्ट होना चाहिए। महिला को भूख पर खाना चाहिए, और खुद को दो खाने के लिए नहीं रहना चाहिए। और, ज़ाहिर है, आपको स्वस्थ भोजन खाने की कोशिश करने की जरूरत है। संरक्षक, रंगों और अन्य गैर-लाभकारी पदार्थों वाले उत्पादों का उपयोग न करें।
26. "बच्चे को एक वर्ष से अधिक नहीं खिलाया जाना चाहिए, फिर दूध में वैसे भी कुछ भी उपयोगी नहीं है।"
स्तनपान के एक वर्ष के बाद, दूध की गुणवत्ता बिल्कुल खराब नहीं होती है। दूध बच्चे के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्वों का स्रोत बने रहा है, और इसके अलावा, एंजाइमों की आपूर्ति करता है जो बच्चे को भोजन को अवशोषित करने में मदद करता है, इसमें बच्चे की प्रतिरक्षा सुरक्षा का साधन होता है, और ऐसे कई अन्य पदार्थ जो न तो कृत्रिम रूप में होते हैं मिश्रण, न ही बेबी फूड में, न ही खाद्य वयस्कों (हार्मोन, कपड़े के विकास कारक, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ और बहुत कुछ।)
और स्तनपान को मत भूलना, यह न केवल पोषण है, यह माँ और बच्चे को संवाद करने का एक विशेष तरीका है। छाती के लिए आवेदन करना न केवल खाने के लिए जरूरी है, बल्कि, उदाहरण के लिए, शांत रूप से सो जाते हैं, या एक कठिन पल में सांत्वना मिलते हैं। यह सब न केवल जीवन के पहले वर्ष में आवश्यक है।
लिलिया काज़कोवा, प्राकृतिक भोजन के लिए सलाहकार
· लाल रंग - माँ प्रतिबंध के लिए!
स्तनपान के दौरान प्रतिबंधित इस श्रेणी में, तरल पदार्थ और उत्पाद, स्तनपान के दौरान किस माँ का उपयोग बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है। एक नियम के रूप में, नर्सिंग स्तनों के लिए भोजन से, सभी एलर्जेंस को बाहर करने की सिफारिश की जाती है। विशेष रूप से, नर्सिंग माँ आप सब्जियां और फलों को खा सकते हैं, लेकिन नारंगी नहीं और लाल रंग नहीं। मुझे लगता है कि आपने सुना है कि स्तनपान के दौरान भोजन में टेंगेरिन, संतरे, लाल सेब, गाजर और अन्य "खतरनाक" उत्पाद नहीं हो सकते हैं। यही है, उनके संभावित एलर्जी के कारण स्तनपान के दौरान सभी नारंगी और लाल प्रतिबंधित उत्पादों हैं। हालांकि, बच्चे को इन उत्पादों के लिए एलर्जी नहीं हो सकता है, लेकिन इसे 6 महीने से पहले जांचना जरूरी नहीं है, और फिर सावधानी के साथ - एक स्लाइस शायद ही कभी नुकसान पहुंचा सकता है।
जो स्पष्ट रूप से नर्सिंग स्तनों के लिए भोजन नहीं होना चाहिए - यह शराब है। अपने आप को प्रतिबिंबित करते हैं कि लाल शराब के एक बॉयलर बच्चे को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करेंगे, माँ को पता होना चाहिए कि किसी भी शराब, अपवाद के बिना, स्तन दूध के साथ शिशु के खून में 100% अवशोषित है!
स्तनपान में निषिद्ध उत्पादों की सूची में ताजा और डिब्बाबंद मसालेदार और तेज उत्पाद शामिल हैं। जैसे प्याज, लहसुन, जलन काली मिर्च, अश्वेत, मेयोनेज़, तेज सॉस और अन्य केंद्रित, संतृप्त उत्पादों। वे दूध की तीखेपन देते हैं और बच्चे के पाचन के साथ स्तन त्याग, दिल की धड़कन और अन्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं।
सरसों, हॉर्सराडिश, ब्लैक स्ट्रॉन्ग कॉफी (विशेष रूप से घुलनशील), कड़वा चॉकलेट, जिसमें 70% से अधिक कोको, मोल्ड और मुलायम के साथ चीज होती है, इसलिए मसालेदार जड़ी बूटियों से विभिन्न additives के साथ "ताजा" चीज कहने के लिए, - उत्पादों की सूची जो दूध कड़वा बनाते हैं , और माताओं के स्तनपान कराने के लिए पोषण में अनुशंसित नहीं है।
स्तनपान के दौरान भोजन में मसालेदार हेरिंग, मुसलमान, स्क्विड, ऑक्टोपस, विशेष रूप से सॉस में नहीं होना चाहिए। माँ को कॉड कॉड, पोलॉक, विशेष रूप से additives युक्त खाने की आवश्यकता नहीं है। गुर्दे पर संभावित एलर्जी और उच्च बोझ के अलावा, वे दूध नमकीन बनाते हैं।
स्तनपान के दौरान निषिद्ध उत्पाद ताजा या डिब्बाबंद ट्यूना, और झींगा हैं। इन उत्पादों को एलर्जी प्रतिक्रियाओं को उकसाया।
· पीला रंग - ध्यान से, लेकिन आप कर सकते हैं!
ऐसे कई अलग-अलग उत्पाद हैं जो हाल ही में पेडियोटिकियन नर्सिंग माँ खाने के लिए मनाए गए हैं। आधुनिक डॉक्टर विपरीत राय पर आए। ऐसे डेटा उत्पाद हैं जो संभव नहीं हैं, लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि आवश्यक भी आवश्यक हैं, स्तनपान के दौरान उन्हें पोषण में प्रवेश करते हैं, धीरे-धीरे, धीरे-धीरे छोटी मात्रा में होना चाहिए।
आप थोड़ा खा सकते हैं और कभी-कभी आप तरबूज, बीट, ताजा केफिर, सेम, मटर, वनस्पति तेल कर सकते हैं। यदि माँ के आहार में एक अतिरेक होगा, तो यह पेट के सूजन और बच्चे के मल विकार की ओर जाता है।
नाशपाती, पर्सिमोन, अनार, चावल, शॉर्टब्रेड, ताजा रोटी - उन उत्पादों की एक सूची जिसे स्तनपान कराने के दौरान और ओवरस्पीपेशन कॉल कब्ज के मामले में तेज़ किया जा सकता है।
गाय का दूध, अंगूर, संतरे, काले currant, लाल मछली और कैवियार, अंडे, सूजी, मकई और बाजरा दलिया निश्चित रूप से उपयोगी उत्पाद हैं, लेकिन एक बच्चे में एलर्जी प्रतिक्रियाओं के कारण सक्षम है।
· हरा रंग - आपकी देरी कितनी है!
स्तनपान कराने पर, "खाद्य यातायात प्रकाश" के इस रंग से संकेतित उत्पादों की सूची, आप रोशनी और विशेष प्रतिबंधों के बिना खा सकते हैं। और यह आपके लिए, और बच्चे के लिए उपयोगी है!
डिल, अजमोद - अपने crumbs की तीखेपन में योगदान।
शीट सलाद, हंसबेरी, काले currant - उत्पादों जो प्रतिरक्षा में वृद्धि।
कद्दू, उबचिनी, पर्च, कॉड - तेजी से विकास और बच्चा विकास को बढ़ावा देना।
प्राकृतिक दही, कुटीर पनीर - हड्डी प्रणाली, और दांत स्वास्थ्य की आवश्यकता।
Ryazhenka, Kefir, Ayran, दलिया, फूलगोभी, ब्रोकोली - बेहतर पाचन में योगदान।
और निश्चित रूप से, स्तनपान के दौरान उत्पादों की अनुमति है:
· उन उत्पादों की सूची जो खा सकते हैं, और जो स्तनपान कराने पर निषिद्ध हैं
चलो सारांशित करें। तो, स्तनपान के दौरान भोजन में गर्भावस्था के दौरान आपके द्वारा खाए गए सब कुछ शामिल हो सकते हैं। वैसे, यह भी इस और तथाकथित आम तौर पर स्वीकृत एलर्जीनिक उत्पादों से संबंधित है। एक अपवाद को कुछ उत्पादों या व्यंजनों पर, एक महिला में वास्तविक एलर्जी के मामलों पर विचार किया जा सकता है। यदि खाद्य उत्पादों के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया माँ में है, तो बच्चा स्तनपान कर रहा है, यह शायद खुद को प्रकट करेगा।
बेशक, यह नियम केवल तभी काम करता है जब माप अनुपालन है। यही है, अगर आप वास्तव में चाहते हैं तो आप एक पीच, या 10 बेरी स्ट्रॉबेरी को सुरक्षित रूप से आसानी से आसानी से आसानी से आसानी से कर सकते हैं। नुकसान और चॉकलेट का एक टुकड़ा मत करो, अगर आपके पास एलर्जी नहीं है। भोजन की पहचान करने के लिए जो वास्तव में आपके क्रंब फिट नहीं होता है फूड डायरी और बच्चे की सभी प्रतिक्रियाओं को नए उत्पादों के लिए ट्रैक करें। सभी नए सम्मिलन धीरे-धीरे और चरणों, बच्चे के लिए अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए।
जीवन के पहले महीनों में, 9 0% मामलों में, त्वचा पर विभिन्न चकत्ते दिखाई देते हैं - किसी के पास कम होता है, कोई और आमतौर पर सामान्य होता है। अक्सर, कुछ हफ्तों में एक बार-बार "नमूना" के साथ आरोप के संदेह के तहत गिरने वाले उत्पाद, दाने सहित कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं देते हैं। अक्सर, प्रतिक्रिया माताओं के स्तनपान कराने के लिए भोजन में स्वाद और रंगों से प्रकट होती है। इसलिए, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मां की माँ प्राकृतिक है, व्यंजन स्वतंत्र रूप से तैयार किए गए थे, ताजा तैयार किया जाता था। और निश्चित रूप से, सब कुछ मामूली होना चाहिए!
आप लगभग सबकुछ पी सकते हैं, यह सलाह दी जाती है कि वे नए रस के साथ सतर्क रहें, और आहार में सबसे आम पीने वाले स्वच्छ पानी को प्रबल होना चाहिए।
याद रखें: लागू धूल की शुरूआत से पहले, वह है, दूध के माध्यम से बच्चे के 6 महीने तक माँ को सबकुछ करने की कोशिश करनी चाहिए!
· स्तनपान के लिए निषिद्ध उत्पादों की सूची:
· स्तनपान: सीमित मात्रा में अनुमति दी गई
· स्तनपान: अनुमत उत्पादों
1. किण्वित दूध उत्पाद (केफिर, additives के बिना yogurts, bifikifir, bifox, आदि);
2. croes (अनाज, चावल, जई, मकई, आदि);
3. ब्रेड - राई, ब्रान, गेहूं 2 ग्रेड के साथ;
4. फल और सब्जियां (हरा, सफेद रंग);
5. मांस - सूअर का मांस, मांस, तुर्की पट्टिका की कम वसा वाली किस्में, स्टू और उबले हुए रूप में मुर्गियां, भाप कटलेट;
6. सूप - शाकाहारी;
7. पेय - चाय, फल, सूखे फल से कम्पोट।
· नर्सिंग मां और नवजात शिशु के लिए मजबूत एलर्जी:
दूध। यह अभी भी एक गलत धारणा है कि एक महिला को विशेष रूप से थोरैसिक के पौष्टिक मूल्य को बढ़ाने के लिए एक लीटर एक लीटर या गाय के दूध के लिए पीने की जरूरत है। वास्तव में, यह एलर्जी के टुकड़े को लैक्टोज के लिए विकसित करने का जोखिम बढ़ाता है। ठोस दूध में, 20 से अधिक पदार्थ जो एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बनने में सक्षम होते हैं। दूध प्रोटीन हीटिंग के लिए विशेष रूप से प्रतिरोधी होते हैं, जिसका मतलब है कि इसे उबले हुए रूप में भी बड़ी मात्रा में नशे में नहीं होना चाहिए। एक ही मामले में, एलर्जी खुद को त्वचा के चकत्ते के साथ प्रकट कर सकती है, एलर्जी द्वारा नियमित हमले के साथ, टुकड़े टुकड़े दूध और किसी भी डेयरी उत्पादों, और यहां तक \u200b\u200bकि मामा स्तन दूध के लिए असहिष्णुता विकसित कर सकते हैं, जो सबसे खराब है। स्तनपान करते समय, किण्वित दूध उत्पादों के साथ किण्वित करने के लिए प्राथमिकता देना बेहतर होता है, और दलिया को दूध जोड़ता है, पानी से पतला होता है।
अंडा प्रोटीन। यह उत्पाद बच्चे के लिए एक गंभीर एलर्जी हो सकता है। यह मुख्य रूप से चिकन अंडे से संबंधित है, एलर्जी हंस या बतख अंडे को उत्तेजित करने के लिए। बटेर - बेहद दुर्लभ मामलों में परेशानियां बनें, लगभग कभी नहीं। नर्सिंग माँ को प्रति सप्ताह केवल एक अंडे खाने की सिफारिश की जाती है, कड़ी मेहनत की जाती है।
युग्मित मांस। स्तनपान के दौरान एक महिला के पोषण में इस उत्पाद को शामिल करना जरूरी नहीं है। यह विशेष रूप से शव के "निचले हिस्सों" के बारे में सच है, यह सभी खतरनाक पदार्थों में से अधिकांश में है। ताजा, भाप मांस खरीदें और इसे अपने रेफ्रिजरेटर के फ्रीजर में भेजें - ठंड और आगे की छिद्रण के बाद, मांस में एलर्जी की एकाग्रता कम हो जाती है।
पी.एस. इस बारे में बहस न करें कि किस तरह का "बकवास" है, मैं कई लोगों से सहमत नहीं हूं, यह आलेख सामान्य परिचित होने के लिए यहां है, कोई व्यक्ति किसी की मदद कर सकता है।
स्तनपान बच्चे को खिलाने का आदर्श तरीका है। सबसे पहले, क्या महत्वपूर्ण है, यह उपयोगी है। आपका शरीर आपके लिए सब कुछ करता है। प्रकृति ने स्वयं ही सब कुछ तय किया, और अपने स्तन दूध को आवश्यक टुकड़ों के द्रव्यमान के साथ रखा जो इसके पूर्ण विकास और विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। कृत्रिम भोजन के लिए भोजन का कोई अन्य निर्माता स्तन दूध के समान उत्पाद का आविष्कार कर सकता है, और इसे उपयोग में बेहतर बनाता है। दूसरा, स्तनपान मुक्त है। आप इसे किसी भी समय खुद को बर्दाश्त कर सकते हैं। साथ ही, कृत्रिम भोजन के लिए कीमतें बढ़ती हैं, जिससे वे हर परिवार को उपलब्ध नहीं कराते हैं। और यह भी बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि आपके लिए आवश्यक सब कुछ आरामदायक रहना और बच्चे की छाती देना है। और आपको पानी उबालने की जरूरत नहीं है, मिश्रण के लिए व्यंजनों की तलाश करें, इसे पकाएं, खासकर जब बच्चा भूख से रात के बीच जाग जाएगा, और आप बस सो सकते हैं।स्तनपान के दौरान क्या याद रखना है कि आपको कुछ उत्पादों के उपयोग को सीमित करने की आवश्यकता है जो बच्चे के शरीर को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकते हैं, जिससे कोलिक, एलर्जी प्रतिक्रिया इत्यादि हो सकती है। कोई भी सख्त आहार की बात नहीं करता है। इसके विपरीत, आपको सभी आवश्यक उपयोगी पदार्थों और विटामिन प्राप्त करने के लिए खुद को भोजन में सीमित नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, आप वजन कम नहीं कर सकते हैं, और आपको डिलीवरी के बाद ठीक होने की आवश्यकता है।
आप बच्चे के जन्म के 3 महीने बाद इन उत्पादों को दर्ज करना शुरू कर सकते हैं, लेकिन पहले नहीं। केवल इस समय तक उनके गैस्ट्रॉय परिपक्व होते हैं। इस उम्र के बच्चे को प्राप्त करके, आप एक दिन में एक उत्पाद दर्ज कर सकते हैं, प्रतिक्रिया देख सकते हैं। यदि बच्चा फिर से कोलिक उठता है, या दांत दिखाई दिया, तो अगले महीने कोशिश करें। नए उत्पादों में प्रवेश करना छोटे भागों में खड़ा होता है, उदाहरण के लिए, एक चॉकलेट कैंडी, या एक टुकड़ा नारंगी।
स्तन संचालित अनुकूल रूप से बच्चे के साथ आपके संबंध को प्रभावित करता है, क्योंकि यह बच्चे को दिखाने का एक शानदार तरीका है, जैसा कि आप उससे प्यार करते हैं, और उसकी देखभाल करते हैं।
यह दूध स्तन के आधार पर होता है और हेलो के क्षेत्र में इकट्ठा होता है। बच्चे को इसे खिलाने के पहले मिनटों में प्राप्त होता है, और यह प्रकाश भोजन अपने पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है और इसे काम करने के लिए समायोजित करता है।
जबकि बच्चा छाती को बेकार करता है, हेलो को मालिश करता है और इसकी भाषा निप्पल को उत्तेजित करती है, प्रोलैक्टिन हार्मोन का उत्पादन और ऑक्सीटॉसिन मां के शरीर में बढ़ता है। प्रोलैक्टिन तुरंत दूध की मात्रा में वृद्धि के लिए एक स्तन सेल संकेत भेजता है। यह दूध वसा के साथ काफी समृद्ध है और इसमें एक अधिक मलाईदार रंग है। दूध आवश्यक कैलोरी के साथ बच्चे के शरीर की आपूर्ति करता है और अपना वजन टाइप करने के लिए जिम्मेदार है। यह बच्चे से संतृप्ति की भावना पैदा करता है और अधिक आराम और लंबी नींद का कारण बनता है। यही कारण है कि बच्चे को प्रत्येक स्तन में कम से कम 10-15 मिनट में रखना बहुत महत्वपूर्ण है, अन्यथा यह बस एक और फैटी दूध की एक बारी हो सकती है।
ऑक्सीटॉसिन का हार्मोन, बदले में, मांसपेशी ऊतकों और छाती कोशिकाओं पर कार्य करता है, जिससे नए पहुंचे दूध को तेजी से और अपने लक्ष्य पर स्तन के चलने के लिए उच्च दबाव में मदद मिलती है - एक छोटा भूखा प्राणी। यह दूध रिसाव का कारण बन सकता है, यह छाती से फोर्स से चीर सकता है, जैसे कि बच्चे के लिए छाती को चूसना आसान हो जाता है।
30 मिनट के भोजन के लिए, ऐसे कई उन्नत दूध सहायक नदियों हो सकते हैं, हालांकि महिलाएं आमतौर पर केवल उनमें से केवल पहले नोटिस करती हैं। वह खुद को पूर्णता की भावना में प्रकट करता है, यहां तक \u200b\u200bकि उसकी छाती को भी अधिक क्रोधित करता है, जैसे कि अंदर से दबाव। आप दूध के प्रबलित प्रवाह और अपने बच्चे के व्यवहार पर निर्धारित कर सकते हैं - यह एक या दो चूसने वाले आंदोलनों के बाद, अधिक बार निगलना शुरू कर देगा।
इस अवधि में, प्रसव के बाद अगली छोटी, महिलाओं को अक्सर मासिक धर्म के समान एक छोटे से दर्द का अनुभव होता है, क्योंकि ऑक्सीटॉसिन का हार्मोन एक फ्लैट पेट पर लौटने में एक शानदार सहायक है और पूर्व आकृति - गर्भाशय को प्रभावित करता है, इसे कम करता है। यही कारण है कि यह राय सुनना संभव है कि स्तनपान को बहाली और आकार के सुधार में योगदान देता है।
यदि आप प्रत्येक स्तन पांच मिनट के साथ भोजन करने के लिए सीमित हैं, तो आपकी अनुभवहीन नोवोबाइन केवल कमजोर दूध प्राप्त कर सकती है और शायद ही कभी बनाने का समय होगा और आपको दूध का पहला प्रवाह हो सकता है। इस मामले में, बच्चे को कम कैलोरी मिल जाएगी, जो कमजोर वजन बढ़ाने और निर्जलीकरण में व्यक्त करेगी, जो हमारे दिनों में अक्सर नवजात शिशुओं में मनाई जाती है। बदले में एक महिला, दूध की कमी के कारण अप्रिय गुरुत्वाकर्षण, छाती पर भीड़, या अनुभव की समस्याओं का अनुभव करेगी। यह बेहद जरूरी है कि नवजात शिशु माँ के साथ एक ही कमरे में है और हर दो या तीन घंटे स्तन प्राप्त हुआ है। प्रत्येक स्तन से कम से कम 15 मिनट फ़ीड करने का प्रयास करें।
अपने बच्चे को एक अच्छा दूध बनाने में मदद करने के लिए, हाल ही में माताओं को जितना संभव हो सके आराम करने की कोशिश करनी चाहिए। होमवर्क, बहुत सक्रिय खेल, मनोरंजन या घर के बाहर काम कठिनाइयों का निर्माण करता है और दूध के उत्पादन में सही शैली बनाने के लिए अपने शरीर को एक कार्य को जटिल बनाता है। दिन की नींद और आराम करने का कोई अवसर - बहुत सकारात्मक आदतें। अपने जीवन की वर्तमान अवधि में उन्हें अपने आप में खेती करने का प्रयास करें। आपको जिस ऊर्जा की आवश्यकता है वह भी भोजन से और गर्भावस्था के दौरान किए गए वसा भंडार से भी आएगी।
प्रति दिन एक लीटर दूध का उत्पादन करने के लिए, एक अतिरिक्त 800 किलोकैलरी की आवश्यकता होती है। उनमें से आधे आपके नौ महीने के भंडार से आएंगे। इसका मतलब यह है कि औसतन आपको प्रति सप्ताह 250-500 ग्राम की गति से अपना वजन कम करना होगा। बाकी आधा अच्छी तरह से संतुलित, पोषण में समृद्ध होना चाहिए।
एक नर्सिंग मां को प्रति दिन लगभग 2000-2500 कैलोरी प्राप्त होनी चाहिए, इसके शरीर की संरचना और दिन के दौरान गतिविधि के स्तर के आधार पर। अपने इच्छित उत्पाद खाएं। हालांकि, अगर आप देखते हैं कि कुछ खाए जाने के छह घंटे बाद, आपका बच्चा बेचैन रहता है, शायद आपको इस उत्पाद को अपने आहार से बाहर करना चाहिए। और निश्चित रूप से, जितना चाहें उतना तरल पदार्थ पीएं, या, जैसा कि वे कहते हैं, कितना फिट होगा।
यदि आपने देखा है कि हम बड़ी संख्या में उत्पादों या उत्पादों के पूरे समूह को बाहर करते हैं, क्योंकि वे आपके बच्चे के कल्याण पर प्रतिबिंबित होते हैं, तो अच्छे पोषण विशेषज्ञ या बाल रोग विशेषज्ञ के लिए परामर्श करते हैं - अतिरिक्त सहायता आपको चोट नहीं पहुंचाएगी।
स्तनपान की अवधि के लिए, धूम्रपान, शराब और कैफीन युक्त पेय से बचने की कोशिश करें - यह सब एक या दूसरे को आपके दूध में अपना रास्ता मिल जाएगा। किसी भी दवाइयों को आप स्वीकार करने जा रहे हैं, वे बाल रोग विशेषज्ञ के अनुरूप होना चाहिए।
समय के साथ और अपने बच्चे के विकास के साथ, आप अपने फीडिंग चार्ट और नींद में परिवर्तन देखेंगे। भोजन कम लगातार होगा, और नींद का समय तेजी से अनुमानित और नियमित है।
| लारा मामा। 16.08 09:23 |
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तो यह हमेशा होता है और हर कोई! मुझे लगता है कि शाम का दूध कम है, और यह पर्याप्त नहीं है। वास्तव में, दूध के पर्याप्तता या खराबी का न्याय करना असंभव नहीं होना चाहिए, बच्चा वजन बढ़ रहा है, यह 10-12 गुना पेश करता है, इसका मतलब है कि सबकुछ ठीक है! दोपहर के भोजन के बाद बच्चे को छाती में लंबा होता है, यह लंबे समय तक बेकार होता है और इसलिए यह कमी प्रतीत हो सकता है ... स्तन रात के लिए दूध प्राप्त कर रहा है (भोजन के बीच एक बड़ा ब्रेक के बाद) और इसलिए वे अधिक ठोस हैं, और फिर दूध छाती में नहीं डाला जाता है, वे नरम होते हैं, हालांकि, दूध का उत्पादन होता है और आपका बच्चा खाता है !!! यह चूसने के दौरान बनाया गया है !!! |
नवजात शिशु के लिए बिल्कुल सही भोजन स्तन का दूध होता है। अब तक, महिला दूध के लिए एक सभ्य विकल्प का आविष्कार नहीं किया गया है। आखिरकार, इसमें प्रकृति द्वारा निर्दिष्ट सबसे सटीक अनुपात में बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण पदार्थ शामिल हैं। स्तन दूध आसानी से पच जाता है और इसमें सभी आवश्यक विटामिन, खनिज और विशेष प्रोटीन (लैक्टोफेरिन, इम्यूनोग्लोबुलिन, lysozyme, न्यूक्लियोटाइड) शामिल हैं। ये प्रोटीन रोगजनक सूक्ष्मजीवों के खिलाफ लड़ाई में एक सुरक्षात्मक कार्य प्रदान करते हैं और बच्चे से प्रतिरक्षा बनाते हैं। 2 से 4 गुना से मातृ दूध बच्चे के संक्रमण, एलर्जी, मधुमेह के खतरे को कम कर देता है, बच्चों में मोटापा को रोकता है। स्तनपान के बच्चों के शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक विकास, उनके व्यवहार का गठन, प्रतिकूल बाहरी कारकों की कार्रवाई के प्रति प्रतिरोध पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। हाँ, और माँ स्तनपान करना अच्छा है। प्रसव के बाद शरीर की बहाली बहुत तेज होती है। एक महिला के शरीर में भोजन के दौरान, एक विशेष हार्मोन ऑक्सीटॉसिन का उत्पादन होता है, जो बेहतर रक्त प्रवाह और गर्भाशय के स्वर की बहाली में योगदान देता है। स्तनपान करने में असमर्थता बेहद दुर्लभ है, केवल 2% महिलाएं हैं। माताओं को विश्वास हो सकता है कि छाती का आकार और आकार स्तनपान की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करता है: मां या छोटी मां के बावजूद बच्चे को दूध की मात्रा आवश्यक होगी। साथ ही, यहां तक \u200b\u200bकि एक बच्चे या ध्वनि का स्पर्श दूध या ध्वनि से प्रभावित होता है, और जब बच्चा छाती को बेकार करता है, तो यह स्वाभाविक रूप से अधिक दूध की पीढ़ी को उत्तेजित करता है।
बच्चे के लिए स्तन दूध के लाभ सीधे इसकी मात्रा और गुणवत्ता पर निर्भर करते हैं। स्तन दूध में प्रोटीन की सामग्री व्यावहारिक रूप से मां द्वारा उत्सर्जित प्रोटीन की मात्रा से स्वतंत्र है, लेकिन वसा, विटामिन और खनिजों की सामग्री वास्तव में मातृ आहार के आधार पर उतार-चढ़ाव कर सकती है। यही कारण है कि एक नर्सिंग मां का पोषण पूर्ण और स्वस्थ होना चाहिए।
स्तनपान के दौरान, एक नर्सिंग मां सभी खाद्य पदार्थों की आवश्यकता को बढ़ाती है, खासतौर पर विटामिन और खनिजों में, और बच्चे के पास एक मां का दूध एकमात्र भोजन होता है, इसलिए नर्सिंग मां के आहार की कैलोरी सामग्री विशेष रूप से वर्ष के पहले भाग में विशेष रूप से वर्ष की पहली छमाही में होती है गर्भावस्था की अवधि की तुलना में 500-600 कैलोरी अधिक होनी चाहिए।
यह आवश्यक है कि आहार विविध है और सभी प्रमुख उत्पाद समूह शामिल हैं: मांस और मछली, दूध और डेयरी उत्पाद; अंडे; रोटी, अनाज, पास्ता; सब्जी और मक्खन; सब्जियां, फल, जामुन, फल \u200b\u200bऔर सब्जियां; चीनी और कन्फेक्शनरी। हालांकि, सबकुछ संयम में होना चाहिए और नर्सिंग महिला के आहार को दूध की पूर्ण सुरक्षा सुनिश्चित करना चाहिए और इनमें कई पदार्थों की अनुपस्थिति को शिशु के शरीर को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करने में सक्षम होना चाहिए। माँ को समझने की जरूरत है कि दूध के साथ उपयोग किए जाने वाले उत्पाद बच्चे के शरीर में आते हैं। कुछ उत्पाद बच्चे में उल्का और पेटी को बढ़ाते हैं, अन्य एलर्जी का कारण बन सकते हैं।
चॉकलेट, शहद, साइट्रस, स्मोक्ड, सूखे खाद्य पदार्थों, बहुत मसालेदार और तेज व्यंजन, डिब्बाबंद भोजन, अचार, marinades, सॉसेज के आहार से तुरंत बाहर निकलने के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित करने के लिए नहीं। आंतों में पैदा होने वाले भोजन को खाने के लिए अवांछनीय है और इस प्रकार गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में व्यवधान: अंगूर, बड़ी मात्रा में चीनी और कन्फेक्शनरी, मीठे दही पेस्ट और कच्चे माल, मीठे शीतल पेय, मीठे porridges और बड़ी मात्रा में चीनी युक्त अन्य उत्पादों। कुछ उत्पाद, जैसे गोभी, लहसुन, शतावरी, प्याज, दूध के स्वाद को बदल सकते हैं, और बच्चा दूध के अप्रिय स्वाद के कारण छाती को मना कर सकता है।
अब इस तथ्य के बारे में कुछ शब्द हैं कि आप अभी भी खा सकते हैं। आहार में प्रोटीन के स्रोत के रूप में मांस होना चाहिए: गोमांस, तुर्की, कम वसा वाले सूअर का मांस, खरगोश, साथ ही मछली भी। डेयरी उत्पाद एक कैल्शियम जीव प्रदान करेंगे। वसा से, वरीयता सब्जी वसा (जैतून, मकई, सूरजमुखी तेल) और एक छोटी मात्रा में मक्खन को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। फल और सब्जियों को नर्सिंग मां के आहार में प्रवेश करना चाहिए। सेब से शुरू करने की सिफारिश की जाती है, आप बेक्ड सेब का उपयोग कर सकते हैं। फिर अन्य प्रकार के फल की शुरूआत के कारण धीरे-धीरे आहार का विस्तार करना संभव है, यह वांछनीय है कि वे एसिड की न्यूनतम सामग्री के साथ हैं। सब्जियां सूप या सब्जी स्टू में हरे, और "रंग" उपयोग का उपयोग करना बेहतर है। कई मां एक मीठा क्या है पर ध्यान केंद्रित करते हैं। मिठाई के लिए, उन प्रजातियों का उपयोग करना बेहतर है जिसमें केवल प्राकृतिक उत्पाद और वसा और चीनी की एक छोटी मात्रा है। इस तरह की मिठाई पैक्सटिल, मार्शमलो, मर्मालेड, सूखे फल, जाम के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। आटा उत्पादों से आप कभी-कभी शॉर्टब्रेड या सूखे गैलेट का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन एक पफ पेस्ट्री से केक और उत्पादों से, यह अस्वीकार करना बेहतर है, क्योंकि वे वसा सामग्री बहुत अधिक हैं। एक नर्सिंग महिला के आहार में अतिरिक्त वसा सामग्री दूध की वसा सामग्री को बढ़ा सकती है, जो बच्चों में कब्ज के विकास में योगदान देती है।
नर्सिंग माँ को दिन में 5 - 6 बार खाने के लिए सलाह दी जाती है, बच्चे को खिलाने से पहले लगभग 30 मिनट (बच्चे के लिए दूध ही समय में आ जाएगा)। स्तनपान की मात्रा आहार की तुलना में आनुवांशिक पूर्वाग्रह द्वारा निर्धारित की जाती है। हालांकि, स्तन दूध की कमी के साथ, यह आवश्यक है, सबसे पहले, तरल सेवन की मात्रा पर ध्यान दें। एक नर्सिंग मां का पीने का तरीका पूर्ण स्तनपान को बनाए रखने के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। माँ को कम से कम 1 एल तरल (चाय, दूध, रस, पेय पदार्थ, आदि के रूप में) की सामान्य मात्रा के अलावा पीना चाहिए। इस प्रकार, आपको प्रति दिन कम से कम 1.5-2 लीटर पीना होगा। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आहार में बड़ी मात्रा में तरल दर्ज करना असंभव है। तो, स्तनपान के पहले, कोलोस्ट्रम के उत्पादन के दौरान, तरल उपभोग की मात्रा (पहले व्यंजन, फल \u200b\u200bऔर सब्जियों सहित) की मात्रा 1 लीटर तक सीमित होनी चाहिए। अन्यथा, स्तनपान की शुरुआत के साथ, जो प्रसव के बाद 2-4 दिनों के औसत के लिए खाते हैं, दूध की मात्रा अनावश्यक हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप, लैक्टोस्टेसिसिस विकसित हो सकता है।
स्तनपान को बढ़ाने के लिए विशेष उत्पादों का उपयोग किया जा सकता है। स्तनपान अवधि के दौरान आहार में शामिल करने की सिफारिश की जाती है और सबसे महत्वपूर्ण विटामिन और ट्रेस तत्वों की आवश्यकता को भरने में मदद करता है: लौह, फोलिक एसिड, आयोडीन, विटामिन सी, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12, बायोटिन, जिंक। स्तनपान को बढ़ाने के लिए, टीईए को औषधीय पौधों के निष्कर्षों के साथ भी सिफारिश की जाती है जो प्राकृतिक स्तनपान उत्तेजक होते हैं: एनीज, नेटटल, सौंफ़, जीरा, मेलिसा। यदि आप औद्योगिक प्रकोपों \u200b\u200bका उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि जैव आइकन पैकेज पर खड़ा है, जो सुनिश्चित करता है कि सभी जड़ी बूटियों को कृत्रिम उर्वरकों के बिना पर्यावरणीय रूप से अनुकूल स्थितियों में उगाया जाता है और मैन्युअल रूप से एकत्र किया जाता है। इसके कारण, उनके पास बच्चे और माताओं के स्वास्थ्य पर व्यापक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:
सौंफ़ - पाचन में सुधार करता है और नर्सिंग माताओं में दूध के प्रवाह को उत्तेजित करता है।
जीरा - एक एंटीस्पाज्मोडिक प्रभाव है और नर्सिंग माताओं में दूध के प्रवाह को उत्तेजित करता है।
मेलिसा - आंतरिक स्राव के पाचन और कार्य ग्रंथियों में सुधार करता है।
नींबू वर्बेना - स्वर बढ़ाता है और त्वचा लोच में सुधार करता है।
इस तरह के कुछ प्रकार के टीएएस लैक्टेशन की आवृत्ति 3.5 गुना तक बढ़ाने में सक्षम हैं। खिलाने के लिए 10-15 मिनट के लिए एक कप चाय पीना सबसे अच्छा है।
एक नर्सिंग मां के लिए बहुत महत्वपूर्ण नियमित आंतों के काम का सवाल है। एक नर्सिंग महिला में एक मल दैनिक (आदर्श) या तो हर 48 घंटों में कम से कम एक बार होना चाहिए। कब्ज की रोकथाम के लिए, भोजन, किण्वित दूध उत्पादों (चीनी और फल की खुराक के बिना प्राकृतिक दही), दलिया और अनाज दलिया में पर्याप्त सब्जियों और फलों को शामिल करना आवश्यक है, और रस, कम्पोट और जामुन के बारे में भी नहीं भूलना आवश्यक है।
प्रोटीन, उपयुक्त बच्चे के लिए आदर्श, सभी अपरिहार्य एमिनो एसिड सहित;
। वसा, बच्चे द्वारा अच्छी तरह से पचाने योग्य;
। पूर्ण विकास के लिए एक बच्चे के लिए विटामिन और लौह;
। खनिज लवण और ट्रेस तत्व (कैल्शियम, फास्फोरस, तांबा, जस्ता और अन्य), एक बच्चे की आवश्यकता का अनुभव हो रहा है;
। गर्म मौसम में भी पर्याप्त पानी;
। विशेष एंजाइम (लिपेज, एमिलेज़), मातृ दूध के मुख्य अवयवों के विभाजन में योगदान देना;
। विशेष प्रोटीन लैक्टोफेरिन, बाध्यकारी और आयरन पकड़ना, जो बच्चे की आंत में रोगजनक वनस्पति के विकास को कम करता है;
। रेटिना के सामान्य निर्माण के साथ-साथ बच्चे के मस्तिष्क के इष्टतम विकास और संचालन के लिए आवश्यक टॉरिन पदार्थ;
। सुरक्षात्मक कोशिकाएं (न्यूट्रोफिल, मोनोसाइट्स, लिम्फोसाइट्स) जो बच्चे के शरीर में रोगजनक बैक्टीरिया को मार देती हैं;
। कई संक्रामक बीमारियों से बच्चे की रक्षा करने वाली एंटीबॉडी;
। पदार्थ जो बच्चे की नींद में सुधार करते हैं।
Eremeeva Alina Vladimirovna
बाल रोग विशेषज्ञ, गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट, मेडिकल साइंसेज के उम्मीदवार, सहयोगी प्रोफेसर एमएमए। Sechenov, विशेषज्ञ कंपनी हिप्प।
- इष्टतम प्रकार का बाल पोषण। सबसे पहले, यह मातृ प्रेम का अभिव्यक्ति है, दूसरी बात, सुरक्षा कारकों और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की उपस्थिति के साथ, पदार्थों के इष्टतम और संतुलित स्तर के साथ सही उच्च पाचन क्षमता आपूर्ति उत्पाद, जो पर्यावरणीय प्रभावों से बाधा उत्पन्न करने में मदद करता है।
यह याद रखना चाहिए कि डिलीवरी के बाद एक नर्सिंग मां का उचित पोषण बच्चे के स्वास्थ्य की कुंजी है। स्वस्थ पोषण का पालन करना महत्वपूर्ण है। एक तरफ, यह विभिन्न प्रकार के तर्कसंगत और संतुलित पोषण है, यानी, इसमें बच्चे (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, लौह, कैल्शियम, आयोडीन, मैग्नीशियम, के लिए आवश्यक सभी घटकों को होना चाहिए, ओमेगा 3। तथा ओमेगा -6। ), और चाप पक्ष के साथ - यह एक नर्सिंग मां के लिए फ्राइंग और वसा के अपवाद के साथ अलग से तैयार आहार व्यंजन होना चाहिए। बिजली पर्याप्त होनी चाहिए, यहां तक \u200b\u200bकि उच्च कैलोरी सामग्री - पहले 6 महीनों में यह 2700 किलोग्राम है, निम्नलिखित महीनों में थोड़ा कम - 2650 किलोग्राम।
एक महिला का उचित पोषण इतना महत्वपूर्ण क्यों है? क्योंकि स्तन दूध के साथ, बच्चे को सभी उपयोगी पदार्थ मिलते हैं। प्रोटीन शरीर के विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण खाद्य तत्व है और इसकी खपत की संख्या 106-110 ग्राम होनी चाहिए। अधिकांश (60%) जानवर प्रोटीन और 40% सब्जी बनाते हैं। इसलिए, मांस, मछली, डेयरी उत्पादों, अनाज, पागल और सब्जियों का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। सच है, दूध में प्रोटीन की मात्रा महिला द्वारा खपत प्रोटीन की संख्या पर निर्भर नहीं करती है, और वसा की संख्या, खनिज ट्रेस तत्व और विटामिन आहार में इन पदार्थों की संख्या से जुड़ी होती है। सभी आवश्यक पदार्थ मां के शरीर से दूध में आते हैं, यहां तक \u200b\u200bकि उनके भोजन में अपर्याप्त प्रवेश के साथ भी, लेकिन नर्सिंग महिला में भंडार समाप्त हो जाते हैं।
प्रोटीन के संश्लेषण और एंजाइमों के गठन के लिए मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है, शरीर में कैल्शियम इसकी उपस्थिति में अवशोषित होती है। मैग्नीशियम गेहूं की चोटी, तिल, कद्दू के बीज और सूरजमुखी में समृद्ध है। बच्चे में रिक्तियों की रोकथाम, कंकाल की वृद्धि और गठन की रोकथाम के लिए कैल्शियम आवश्यक है। कैल्शियम का मुख्य स्रोत - दूध, कुटीर चीज़, केफिर, दही, ठोस चीज। लेकिन एलर्जी के साथ, गाय दूध दूध उत्पादों की प्रोटीन पर बच्चे को मां के आहार से बाहर रखा जाता है। सबसे पहले, केवल दूध को बाहर रखा गया है और किण्वित किण्वित उत्पादों और कुटीर पनीर की प्रतिक्रिया मनाई जाती है।
बेशक, इन सभी उत्पादों को धीरे-धीरे आहार में प्रशासित किया जाना चाहिए, क्योंकि पोषक तत्वों के विकास और विकास के लिए उपयोगी और आवश्यक के अलावा, बच्चे को दूध के साथ एलर्जी मिल सकती है। स्तनपान के दौरान मां की पोषण बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को लोड नहीं करना चाहिए और सूजन और कोलिक का कारण बनना चाहिए। यह पहले 2-3 महीनों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब बच्चे पर पाचन बनने की प्रक्रिया चल रही है। इसके संबंध में, भोजन धीरे-धीरे विस्तार करना चाहिए और भोजन के संबंध में छोटे से अधिक होना चाहिए।
नर्सिंग महिलाओं के लिए भोजन क्या होना चाहिए? पहले महीने को सख्त आहार माना जाता है, और बाद में - आहार में नए उत्पादों की सावधानीपूर्वक परिचय। तीन महीने तक जब बच्चा कोलिक के अधीन होता है, तो इसे विशेष रूप से भोजन के बाद और उत्पादों से बचना चाहिए। आमतौर पर कोलिक 2-3 सप्ताह के लिए शुरू होता है और 3-6 महीने समाप्त होता है।
स्तन बच्चे को खिलाने के लिए मुख्य नियम हैं:
दूसरे तीसरे महीने के अंत तक, आहार पहले से ही काफी विस्तार कर रहा है, लेकिन एक पंक्ति में 3-4 दिनों के लिए सावधान रहने के लिए नए उत्पादों को पेश करना और बच्चे के व्यवहार को देखना आवश्यक है। पहले दिन, आप किसी भी उत्पाद का एक छोटा सा टुकड़ा खा सकते हैं, और अगले दिन बच्चे की त्वचा की जांच करने के लिए और बस इसकी सामान्य स्थिति का पालन कर सकते हैं। यदि त्वचा पर कोई भीड़, लाली या छीलने वाली नहीं है, तो आप दूसरे दिन इस उत्पाद को थोड़ा और बार फिर से प्रतिक्रिया का निरीक्षण कर सकते हैं। तीसरे दिन, एक ही उत्पाद का उपयोग फिर से किया जाता है और बच्चे की स्थिति का अनुमान लगाया जाता है, अगर सबकुछ ठीक है - आप इस उत्पाद को आहार में छोड़ सकते हैं।
इस तरह के दीर्घकालिक प्रशासन आवश्यक है क्योंकि एलर्जी प्रतिक्रिया तुरंत दिखाई नहीं दे सकती है। निम्नलिखित नए उत्पाद को उसी तरह अनुभव किया जाता है। नए उत्पादों के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया की डायरी और नियंत्रण को बनाए रखना सटीक रूप से और सबसे महत्वपूर्ण बात यह होगा कि समय पर एक एलर्जीकरण कारक का पता लगाने के लिए।
सुविधा के लिए, अनुमत और निषिद्ध उत्पादों सहित, एक तालिका तैयार की जाती है।
नर्सिंग आहार, तालिका इस तरह दिखती है:
| महीना | उनके परिचय के उत्पादों और अनुक्रमों की अनुमति दी | उत्पादों की अनुशंसित नहीं |
| 0-0,5 |
|
|
| 1-3 |
|
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| 3-6 |
|
|
| 6-9 |
|
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| 9-12 |
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शायद 1 महीने न केवल पोषण के संबंध में सबसे कठिन प्रतीत होता है, बल्कि स्तनपान मोड और नाइटलॉक्स को भी अनुकूलित करने के लिए। पहले दिनों से चॉकलेट, कॉफी, आइसक्रीम और संघनित दूध, कैंडीज, बेकिंग और कन्फेक्शनरी से त्याग दिया जाएगा। कच्चे रूप में सब्जियों के प्रतिबंध के तहत, फलियां और तला हुआ व्यंजन। आपको जानने की जरूरत है कि आहार व्यंजन तैयार करें और अपने बच्चे के बारे में अपने भोजन की व्यसनों और इच्छाओं की तुलना में अधिक सोचें। पीने के मोड का पालन करना महत्वपूर्ण है। चौथे से, तरल पदार्थ की मात्रा 800-1000 मिलीलीटर है।
यदि दूध जल्दी आता है और इसमें बहुत कुछ है, तो आप तरल की मात्रा को थोड़ा कम कर सकते हैं। प्रसव के 10 दिनों बाद, महीने के अंत तक 1.5-2 लीटर लाने के लिए 0.5 चश्मा जोड़ना आवश्यक है। यह सब समय छाती की स्थिति का पालन करता है: यह दर्द रहित और मुलायम होना चाहिए।
पहले महीने में नर्सिंग मां के आहार में एक सब्जी शोरबा या तला हुआ चिकन पर हल्के सूप शामिल होते हैं, बिना भुना हुआ। यह अनाज या सब्जी सूप हो सकता है। गोराबज, सूप, साल्टवुड, ओकोस्को और ब्रिडेलर का उपयोग करने की अनुमति नहीं है, उनमें गोभी और खीरे की उपस्थिति के मद्देनजर। दूसरे व्यंजन आमतौर पर उबले हुए चिकन के टुकड़े के साथ दलिया या स्ट्यूड सब्जियां होते हैं, क्योंकि गोमांस और मछली को बाद में खाने की अनुमति है। यह मत भूलना कि नमक सीमित होना चाहिए, और सभी व्यंजन मसालों के बिना खाना पकाने वाले हैं, इसलिए पहले महीने में भोजन स्वाद और नीरस से रहित होगा।
अधिकांश उत्पाद सूची तालिका में संकेत की तुलना में तेज़ी से विस्तारित हो सकती है। यह सब नवजात शिशु की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया पर उन या अन्य उत्पादों पर निर्भर करता है। और माँ ही बच्चे की प्रतिक्रिया के अवलोकन के आधार पर खाने का तरीका तय कर सकती है। और वह कैसे खा सकती है "सुझाएं" बच्चे को अपने व्यवहार के साथ, आंत की स्थिति या दूध का स्वाद बदलने से इनकार कर सकते हैं, अगर दूध का स्वाद बदल गया है, और उसे यह पसंद नहीं आया। लेकिन आप निश्चित रूप से कह सकते हैं कि पहले तीन महीनों का उपयोग शहद, जाम, चॉकलेट, अंडे, लाल फल और सब्जियां, बेकरी उत्पाद, तेल, खट्टा और नमकीन नहीं किया जा सकता है।
यदि मां को एलर्जी के लिए पूर्वनिर्धारित किया जाता है, तो एक संभावना है कि बच्चा उत्पादों की संवेदनशीलता को बढ़ाएगा। ऐसे मामलों में, आपको ध्यान से पोषण का इलाज करने की आवश्यकता है। एलर्जी प्रतिक्रिया के साथ (गाल, सूखापन और घुटनों और कोहनी के क्षेत्र में त्वचा की छीलने की लालिमा), उत्पाद को एक महीने के लिए बाहर रखा जाना चाहिए, और फिर इसे पेश करने के लिए फिर से प्रयास करें, ताकि शरीर हो धीरे-धीरे इस एलर्जी के लिए अनुकूलित। कृपया ध्यान दें कि चॉकलेट, वसा और स्मोक्ड उत्पाद, डिब्बाबंद भोजन और अल्कोहल पूरे स्तनपान अवधि से प्रतिबंधित हैं।
अंत में, यह कहा जाना चाहिए कि नर्सिंग माताओं को अनलोडिंग दिनों की व्यवस्था करने, मोनो आहार या कम कैलोरी आहार लेने के लिए मना किया जाता है। यह बच्चे के लिए खतरनाक है और एक मां की जरूरत नहीं है। इस समय, लगभग 500 किलोग्राम दूध के उत्पादन पर नीचे चला जाता है, और यदि आप सही ढंग से और समय खाते हैं, तो शारीरिक परिश्रम भी कनेक्ट करें, फिर अतिरिक्त किलोग्राम छोड़ देंगे।
मां का अपर्याप्त भोजन इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि दूध की अपर्याप्त मात्रा होगी, और बच्चा संचालित नहीं किया जाएगा। इस मामले में, शिशुओं में एक भूखा कुर्सी दिखाई देती है - पानी की नजर रख रही है और यहां तक \u200b\u200bकि पानी की स्थिरता के करीब भी है। वजन गतिशीलता द्वारा इस प्रकार के मल उल्लंघनों को निर्धारित करना संभव है - बच्चा बुरी तरह से प्राप्त कर रहा है (प्रति माह 450 ग्राम से कम, और दो हफ्तों में वजन कम नहीं हुआ), निर्जलीकरण के संकेत दिखाई देते हैं (स्प्रिंग वसंत), बच्चा सुस्त और बहुत सोता है। आपको "गीले डायपर पर" परीक्षण खर्च करने की भी आवश्यकता है। पर्याप्त मात्रा में दूध के साथ, बच्चे दिन में 10 बार पेशाब करता है। इस मामले में, पेशाब penetrating है, मूत्र केंद्रित हो जाता है और एक तेज गंध है, और इसकी मात्रा छोटा है। इंटरनेट पर आप इस पैथोलॉजिकल मल की तस्वीरें पा सकते हैं। बच्चे की कुर्सी धीरे-धीरे बनती है, क्योंकि समय आवश्यक है ताकि आंतों को उपयोगी सूक्ष्मजीवों के साथ बस गए। यह आमतौर पर एक महीने के लिए हो रहा है, कुछ लंबे समय तक हैं।
स्तनपान नवजात शिशु के साथ आहार में शामिल हैं:
| प्रोटीन, जी। | वसा, जी। | कार्बोहाइड्रेट, जी। | कैलोरी, kcal | |
सब्जियां और साग |
||||
| तुरई। | 0,6 | 0,3 | 4,6 | 24 |
| गोभी | 2,5 | 0,3 | 5,4 | 30 |
| आलू | 2,0 | 0,4 | 18,1 | 80 |
| गाजर | 1,3 | 0,1 | 6,9 | 32 |
| कद्दू | 1,3 | 0,3 | 7,7 | 28 |
फल |
||||
| केले | 1,5 | 0,2 | 21,8 | 95 |
| चेरी | 0,8 | 0,5 | 11,3 | 52 |
| रहिला | 0,4 | 0,3 | 10,9 | 42 |
| बेर | 0,8 | 0,3 | 9,6 | 42 |
| सेब | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 47 |
| सेब बेक्ड मीठा | 0,5 | 0,3 | 24,0 | 89 |
यागोडा |
||||
| करौंदा | 0,7 | 0,2 | 12,0 | 43 |
नट और सूखे फल |
||||
| सूखे फल | 2,3 | 0,6 | 68,2 | 286 |
परिभ्रमण और दलिया |
||||
| अनाज (केरिस) | 12,6 | 3,3 | 62,1 | 313 |
| जई का दलिया | 12,3 | 6,1 | 59,5 | 342 |
| ऑट फ्लैक्स | 11,9 | 7,2 | 69,3 | 366 |
| जौ का दलिया | 9,3 | 1,1 | 73,7 | 320 |
| गेहूं ग्रोट | 11,5 | 1,3 | 62,0 | 316 |
| बाजरा शिविर | 11,5 | 3,3 | 69,3 | 348 |
| चावल का सफेद | 6,7 | 0,7 | 78,9 | 344 |
| जौ | 10,4 | 1,3 | 66,3 | 324 |
बेकरी उत्पाद |
||||
| सफेद रोटी crags | 11,2 | 1,4 | 72,2 | 331 |
| रेडहेड रोटी | 9,0 | 2,2 | 36,0 | 217 |
हलवाई की दुकान |
||||
| जाम | 0,3 | 0,2 | 63,0 | 263 |
| marshmallow | 0,8 | 0,0 | 78,5 | 304 |
| marmalade फल-बेरी | 0,4 | 0,0 | 76,6 | 293 |
| मेरंगी | 2,6 | 20,8 | 60,5 | 440 |
| पेस्ट | 0,5 | 0,0 | 80,8 | 310 |
| कुकीज़ मारिया | 8,7 | 8,8 | 70,9 | 400 |
दूध के उत्पाद |
||||
| दूध 2.5% | 2,8 | 2,5 | 4,7 | 52 |
| केफिर 2.5% | 2,8 | 2,5 | 3,9 | 50 |
| खट्टा क्रीम 15% (गलतफहमी) | 2,6 | 15,0 | 3,0 | 158 |
| ryazhenka 2.5% | 2,9 | 2,5 | 4,2 | 54 |
| acidophilus | 2,8 | 3,2 | 3,8 | 57 |
| प्राकृतिक दही 2% | 4,3 | 2,0 | 6,2 | 60 |
पनीर और कॉटेज पनीर |
||||
| पनीर | 24,1 | 29,5 | 0,3 | 363 |
| कॉटेज पनीर 5% | 17,2 | 5,0 | 1,8 | 121 |
| कॉटेज पनीर 9% (बोल्ड) | 16,7 | 9,0 | 2,0 | 159 |
मांस उत्पाद |
||||
| पोर्क गैर वसा | 16,4 | 27,8 | 0,0 | 316 |
| गोमांस उबला हुआ | 25,8 | 16,8 | 0,0 | 254 |
| वील उबला हुआ | 30,7 | 0,9 | 0,0 | 131 |
| खरगोश | 21,0 | 8,0 | 0,0 | 156 |
चिड़िया |
||||
| क्लॉड चिकन | 25,2 | 7,4 | 0,0 | 170 |
| तुर्की | 19,2 | 0,7 | 0,0 | 84 |
तेल और वसा |
||||
| मक्खन | 0,5 | 82,5 | 0,8 | 748 |
गैर अल्कोहल पेय पदार्थ |
||||
| मिनरल वॉटर | 0,0 | 0,0 | 0,0 | - |
| हरी चाय | 0,0 | 0,0 | 0,0 | - |
| काली चाय | 20,0 | 5,1 | 6,9 | 152 |
रस और कम्पोट |
||||
| सेब का रस | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 42 |
नर्सिंग माताओं के लिए पोस्टपर्टम आहार बहिष्कृत करता है:
नवजात शिशु को खिलाने के दौरान, तक सीमित करें:
| प्रोटीन, जी। | वसा, जी। | कार्बोहाइड्रेट, जी। | कैलोरी, kcal | |
सब्जियां और साग |
||||
| सब्जियां फलियां | 9,1 | 1,6 | 27,0 | 168 |
| डिब्बाबंद सब्जियों | 1,5 | 0,2 | 5,5 | 30 |
| स्वीडिश जहाज़ | 1,2 | 0,1 | 7,7 | 37 |
| पत्ता गोभी | 1,8 | 0,1 | 4,7 | 27 |
| खीरे | 0,8 | 0,1 | 2,8 | 15 |
| चुकंदर | 1,4 | 0,5 | 9,2 | 47 |
| अजमोद जड़) | 1,5 | 0,6 | 10,1 | 49 |
| मूली | 1,2 | 0,1 | 3,4 | 19 |
| मूली सफेद | 1,4 | 0,0 | 4,1 | 21 |
| शलजम | 1,5 | 0,1 | 6,2 | 30 |
| अजमोदा | 0,9 | 0,1 | 2,1 | 12 |
| हॉर्सरैडिश | 3,2 | 0,4 | 10,5 | 56 |
| लहसुन | 6,5 | 0,5 | 29,9 | 143 |
| पालक | 2,9 | 0,3 | 2,0 | 22 |
| सोरेल | 1,5 | 0,3 | 2,9 | 19 |
फल |
||||
| खट्टे फल | 0,9 | 0,2 | 4,4 | 22 |
| गर्म फल | 1,3 | 0,3 | 12,6 | 65 |
| खरबूज | 0,6 | 0,3 | 7,4 | 33 |
यागोडा |
||||
| अंगूर | 0,6 | 0,2 | 16,8 | 65 |
मशरूम |
||||
| मशरूम | 3,5 | 2,0 | 2,5 | 30 |
बेकरी उत्पाद |
||||
| राई की रोटी | 6,6 | 1,2 | 34,2 | 165 |
हलवाई की दुकान |
||||
| कैंडी | 4,3 | 19,8 | 67,5 | 453 |
| कुकीज़ कुराकी | 6,7 | 25,8 | 64,6 | 516 |
| दो कुकीज़ | 10,4 | 5,2 | 76,8 | 458 |
आइसक्रीम |
||||
| आइसक्रीम | 3,7 | 6,9 | 22,1 | 189 |
केक |
||||
| केक | 4,4 | 23,4 | 45,2 | 407 |
कच्चे माल और सीजनिंग |
||||
| मसाला | 7,0 | 1,9 | 26,0 | 149 |
| सरसों | 5,7 | 6,4 | 22,0 | 162 |
मांस उत्पाद |
||||
| पोर्क तैलीय | 11,4 | 49,3 | 0,0 | 489 |
सॉस |
||||
| सूखे के साथ सॉसेज | 24,1 | 38,3 | 1,0 | 455 |
चिड़िया |
||||
| बत्तख | 16,5 | 61,2 | 0,0 | 346 |
| बत्तख | 16,1 | 33,3 | 0,0 | 364 |
मछली और समुद्री भोजन |
||||
| मछली सूख गया | 17,5 | 4,6 | 0,0 | 139 |
| मछली स्मोक्ड | 26,8 | 9,9 | 0,0 | 196 |
| लाल कैवियार | 32,0 | 15,0 | 0,0 | 263 |
| चांग काला | 28,0 | 9,7 | 0,0 | 203 |
| डिब्बाबंद मछली | 17,5 | 2,0 | 0,0 | 88 |
तेल और वसा |
||||
| वनस्पति तेल | 0,0 | 99,0 | 0,0 | 899 |
| वसा वाला पशु | 0,0 | 99,7 | 0,0 | 897 |
| वसा पाक रहित | 0,0 | 99,7 | 0,0 | 897 |
मादक पेय |
||||
| वोडका | 0,0 | 0,0 | 0,1 | 235 |
| बीयर | 0,3 | 0,0 | 4,6 | 42 |
गैर अल्कोहल पेय पदार्थ |
||||
| जल सोडा | 0,0 | 0,0 | 0,0 | - |
| क्वास रोटी | 0,2 | 0,0 | 5,2 | 27 |
| कोला | 0,0 | 0,0 | 10,4 | 42 |
| कॉफी घुलनशील सूखी | 15,0 | 3,5 | 0,0 | 94 |
| प्रेत | 0,1 | 0,0 | 7,0 | 29 |
रस और कम्पोट |
||||
| संतरे का रस | 0,9 | 0,2 | 8,1 | 36 |
| अंगूर का रस | 0,3 | 0,0 | 14,0 | 54 |
| स्ट्रॉबेरी का रस | 0,6 | 0,4 | 7,0 | 31 |
| शेडारिन का रस | 0,8 | 0,3 | 8,1 | 36 |
* डेटा के 100 ग्राम पर संकेत दिया गया
दूसरे महीने से शुरू होने वाला आहार अधिक विविधता है, क्योंकि इसमें गोमांस, चिकन, मछली और खरगोश शामिल है, दलिया की सूची भी विस्तारित की जाती है। सब्जियां अभी भी स्ट्यूड या उबली हुई हैं। निम्नलिखित अनुमानित मेनू है।
