अगर आप साफ और चिकनी त्वचा पाना चाहते हैं, तो आपको इसकी लगातार देखभाल करने की जरूरत है, खासकर चेहरे के लिए। इसके अलावा, मुँहासे के साथ, निवारक उपाय किए जाने चाहिए और यदि ऐसा होता है तो मुँहासे का इलाज किया जाना चाहिए। आपकी त्वचा को परफेक्ट दिखने के लिए, आपको स्वस्थ आहार का भी ध्यान रखना चाहिए और पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना चाहिए।
सही क्लींजर चुनें।त्वचा शुष्क, तैलीय या मिश्रित हो सकती है। वह चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो। धुलाई उत्पाद इंगित करते हैं कि वे किस प्रकार की त्वचा के लिए अभिप्रेत हैं: तैलीय, शुष्क, संयोजन या सभी प्रकार की त्वचा के लिए।
मुंहासों से ढके क्षेत्रों को दिन में दो बार धोएं।यद्यपि आप दिन में दो बार अपना चेहरा धोते हैं, यह आपकी त्वचा के मुँहासे-प्रवण क्षेत्रों को समान आवृत्ति से धोने में सहायक होता है। ऐसा करने के लिए अपने हाथों, पानी और एक हल्के डिटर्जेंट का प्रयोग करें। अगर स्कैल्प पर या हेयरलाइन के पास मुंहासे दिखाई देते हैं, तो अपने बालों को रोजाना धोएं।
पानी आधारित उत्पादों का प्रयोग करें।ब्लैकहेड्स त्वचा के रोमछिद्रों के बंद होने के परिणामस्वरूप बनते हैं, जो तैलीय लोशन के कारण हो सकते हैं। पानी आधारित गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का चयन करें क्योंकि उनमें छिद्र बंद होने की संभावना कम होती है। सुनिश्चित करें कि आपका मेकअप भी गैर-कॉमेडोजेनिक है और इससे रोम छिद्र बंद नहीं होंगे।
बंद रोमछिद्रों के लिए सैलिसिलिक एसिड का इस्तेमाल करें.सैलिसिलिक एसिड उत्पाद ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं और इन्हें फेस वाश के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है या त्वचा पर लगाया जा सकता है। आरंभ करने के लिए, 0.5% एसिड सांद्रता वाला उत्पाद चुनें। यदि आप लीव-इन उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे मुँहासे-प्रवण क्षेत्रों में रगड़ें। यदि आप साबुन या अन्य क्लींजर का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं और झाग बनाने के लिए इसे रगड़ें।
बेंज़ोयल पेरोक्साइड के साथ मृत त्वचा परतों को हटा दें।मृत त्वचा छिद्रों को बंद कर सकती है, और कुछ मुँहासे उपचार मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर काम करते हैं। बेंज़ोयल पेरोक्साइड उनमें से एक है। साथ ही यह त्वचा से अतिरिक्त तेल को भी हटा देता है। 2.5% की एकाग्रता से शुरू करें। सैलिसिलिक एसिड की तरह, बेंज़ॉयल पेरोक्साइड उत्पादों को क्लीन्ज़र या क्रीम के रूप में बेचा जाता है।
सूजन के लिए, हाइड्रॉक्सी एसिड का उपयोग करें।बेंज़ोयल पेरोक्साइड की तरह, हाइड्रॉक्सी एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है। हालांकि, वे सूजन को भी कम करते हैं और नई त्वचा के विकास को बढ़ावा देते हैं। यह संयुक्त क्रिया चिकनी त्वचा पाने में मदद करती है। सौंदर्य प्रसाधनों में अक्सर लैक्टिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड का उपयोग किया जाता है।
प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने पर विचार करें।कुछ घरेलू उपचार ओवर-द-काउंटर दवाओं की तरह ही प्रभावी हो सकते हैं। इन दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करना सबसे अच्छा है, क्योंकि वे आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं।
सामयिक नुस्खे वाली दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।इन दवाओं का उपयोग उसी तरह किया जाता है जैसे ओवर-द-काउंटर दवाएं, यानी उन्हें चेहरे की त्वचा पर लगाया जाना चाहिए। अंतर यह है कि उनमें सक्रिय तत्व हो सकते हैं जो ओवर-द-काउंटर उत्पादों में नहीं पाए जाते हैं।
अपने डॉक्टर से मौखिक दवाओं के बारे में पूछें।अधिक गंभीर मुँहासे के लिए, आपका डॉक्टर सामयिक उत्पादों की सिफारिश कर सकता है। इन दवाओं को त्वचा पर लगाने के बजाय निगल लिया जाता है और इसलिए इनका सामान्य प्रभाव अधिक होता है।
अपने डॉक्टर से एंटीबायोटिक दवाओं के बारे में पूछें।एंटीबायोटिक्स त्वचा पर बैक्टीरिया की संख्या को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, वे त्वचा की सूजन और लाली को कम करते हैं और इसे शुद्ध करते हैं। आपका डॉक्टर आपके लिए एक सामयिक जीवाणुरोधी क्रीम या मौखिक दवाएं लिख सकता है।
रासायनिक छील की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।कुछ खास तरह के मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए डर्मेटोलॉजिस्ट और कॉस्मेटोलॉजिस्ट केमिकल पील्स का इस्तेमाल करते हैं। यह विधि मुख्य रूप से काले मुंहासों और पपल्स के साथ मदद करती है, यह त्वचा को चिकना बनाती है। किसी विशेषज्ञ से पूछें कि क्या यह आपके लिए सही है।
लेजर और लाइट ट्रीटमेंट के बारे में जानें।अन्य बातों के अलावा, एक त्वचा विशेषज्ञ एक लेजर का उपयोग कर सकता है। यह आपको चेहरे की त्वचा पर बैक्टीरिया की संख्या को कम करने और छिद्रों को कसने की अनुमति देता है, जो मुँहासे में मदद करता है। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या यह तरीका आपके लिए सही है।
निशान हटाने पर विचार करें।यदि आपके चेहरे पर मुंहासों के कारण निशान हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ आपको उन्हें ठीक करने में मदद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, रासायनिक छीलने और लेजर उपचार के साथ-साथ कुछ अन्य तरीकों का उपयोग करें।
जल्दी या बाद में, हर किसी को त्वचा की कुछ समस्याओं से जूझना पड़ता है, चाहे वह मुँहासे, सूखापन, अतिसंवेदनशीलता, तैलीयपन, रंजकता या झुर्रियाँ हों। उनमें से अधिकांश को पूरी तरह से समाप्त या टाला नहीं जा सकता है, लेकिन नुकसान को कम करने के लिए कदम उठाए जा सकते हैं। इसकी ठीक से देखभाल करके अपनी त्वचा को स्वस्थ रखें। समस्याओं का समाधान तब करें जब वे उपयुक्त उपकरण या प्रक्रियाओं के साथ हों। इसके अलावा, स्वस्थ जीवन शैली का पालन करके अपनी त्वचा और शरीर की सामान्य रूप से देखभाल करें।
अपनी त्वचा के प्रकार का पता लगाएं।सही त्वचा के लिए पहला कदम यह पता लगाना है कि इसकी देखभाल कैसे की जाए। आपके लिएत्वचा। प्रत्येक व्यक्ति की त्वचा अद्वितीय होती है। जो दूसरों के लिए काम करता है वह आपके लिए काम नहीं कर सकता है। अपनी त्वचा पर करीब से नज़र डालें और तय करें कि यह सामान्य, संवेदनशील, शुष्क, तैलीय या संयोजन है।
अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं।गंदगी, तेल, बैक्टीरिया और मेकअप अवशेषों को हटाने के लिए धोना आवश्यक है जो अन्यथा त्वचा पर छोड़े जा सकते हैं।
एक ऐसे क्लीन्ज़र का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो (यह पैकेज पर इंगित किया जाना चाहिए)।यदि संभव हो तो, सुगंध, रंग, या बड़ी मात्रा में कठोर रसायनों वाले उत्पादों से बचें। वे त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं या बस अप्रभावी हो सकते हैं। जब फेशियल की बात आती है, तो यह जितना आसान होता है, उतना ही अच्छा होता है।
टॉनिक का प्रयोग करें।टॉनिक सबसे कम रेटिंग वाला स्किनकेयर उत्पाद है और कई महिलाएं इस कदम को छोड़ देती हैं। हालांकि टॉनिक का उपयोग बिल्कुल जरूरी नहीं है, यह त्वचा को कई लाभ प्रदान करता है: यह गंदगी के अवशेषों और सफाई करने वालों को हटा देता है, त्वचा के एसिड-बेस बैलेंस को पुनर्स्थापित करता है और इसे पोषण देता है। यह टोनर को आपके द्वारा लागू किए जाने वाले देखभाल उत्पादों (जैसे मॉइस्चराइज़र, सीरम, या सनस्क्रीन) को बेहतर ढंग से अवशोषित करने में भी मदद करता है।
एक मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।आपकी त्वचा के प्रकार के बावजूद, मॉइस्चराइज़र चुनना आपके दैनिक स्किनकेयर रूटीन में सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है। इस तरह के उत्पाद आपकी त्वचा की ऊपरी परतों में नमी बनाए रखते हुए उसे मॉइस्चराइज़ करते हैं। इसके अलावा, वे त्वचा की रक्षा करते हैं और इसके स्वर और बनावट में सुधार करते हैं। अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों की तरह, मॉइस्चराइज़र का चुनाव आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है।
अपनी त्वचा को नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें।मृत त्वचा कोशिकाओं के नियमित एक्सफोलिएशन से त्वचा ताजा, चिकनी और चमकदार बनती है। इसलिए, आपको इसे सप्ताह में कम से कम एक बार या अधिक बार (आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर) करना चाहिए।
हमेशा अपना मेकअप धो लें।यह एक सत्यवाद की तरह लग सकता है, लेकिन पूर्ण मेकअप हटाने के महत्व को कम करके नहीं आंका जा सकता है। हर शाम. यह उबाऊ है और शायद आखिरी चीज जो आप कुछ रातों में करना चाहते हैं, लेकिन आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी!
क्लीनिंग वाइप्स को संभाल कर रखें।जबकि एक संपूर्ण त्वचा देखभाल दिनचर्या (कुल सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग) का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, आपात स्थिति के मामले में अपने बिस्तर के बगल में चेहरे और आंखों के मेकअप रिमूवर वाइप्स का एक पैक रखें। फिर आपको बस इतना करना है कि अपने तकिए पर वापस गिरने से पहले अपने अधिकांश मेकअप को हटाने के लिए अपने चेहरे को जल्दी से रगड़ें।
अपनी त्वचा को मेकअप से ब्रेक लेने दें।हो सके तो अपनी त्वचा को समय-समय पर ब्रेक देने की कोशिश करें और मेकअप न करें, खासकर अगर आपको डेंस टोन लगाने की आदत है। यह संभावना आपको डरा सकती है, लेकिन आपकी त्वचा बहुत बेहतर महसूस करेगी। यदि नंगे पांव जाना आपके लिए बहुत कठिन लगता है, तो टिंटेड मॉइस्चराइज़र पर स्विच करने का प्रयास करें - यह नींव की तुलना में बहुत हल्का है, लेकिन आप नंगे चेहरे का अनुभव नहीं करेंगे।
पुराने मेकअप से छुटकारा पाएं।हर छह महीने में कम से कम एक बार, अपने कॉस्मेटिक बैग की जांच करें और जो कुछ भी बासी है उसे फेंक दें। मेकअप बैक्टीरिया के लिए एक आश्रय स्थल है, इसलिए मोटी नींव और चिपचिपा मस्करा का उपयोग करने से छिद्र बंद हो सकते हैं और ब्रेकआउट हो सकते हैं। ऐसे कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल न करें जिनकी एक्सपायरी डेट निकल चुकी हो।
सनस्क्रीन मत भूलना!सनस्क्रीन के महत्व को कम करके आंका नहीं जा सकता है। इस क्रीम को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। वे हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा की रक्षा करते हैं जो त्वचा की कई समस्याओं का कारण बन सकती हैं। सनस्क्रीन त्वचा कैंसर के खतरे को काफी कम करने के लिए सिद्ध हुआ है, जो इसका उपयोग करने के लिए पर्याप्त कारण है। यह त्वचा को सूरज की उम्र बढ़ने से भी बचाता है, जिसमें झुर्रियाँ, उम्र के धब्बे, मकड़ी की नसें और मलिनकिरण शामिल हैं।
मुँहासे से लड़ो।मुंहासे, या ब्लैकहेड्स, त्वचा की सबसे जिद्दी और परेशान करने वाली समस्याओं में से एक है। इस तथ्य के बावजूद कि किशोर ज्यादातर इससे पीड़ित हैं, यह वयस्कता में उसी तरह प्रकट हो सकता है। यहां-वहां मुंहासे होने से कोई भी अछूता नहीं है। चूंकि मुँहासे एक बहुत ही आम समस्या है, इसलिए बड़ी संख्या में दवाएं हैं और कुछ परीक्षण और त्रुटि के साथ आपको वह मिल जाएगा जो आपकी मदद करेगा।
यदि मुँहासे बनी रहती है, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।एक त्वचा विशेषज्ञ एक डॉक्टर होता है जो त्वचा की समस्याओं में माहिर होता है। यदि स्पॉट उपचार मदद नहीं करता है, तो त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें। आपका डॉक्टर आपके मुंहासों के प्रकार और गंभीरता के आधार पर सामयिक या मौखिक दवाएं लिख सकता है। मौखिक एंटीबायोटिक्स कुछ मदद करते हैं, कुछ महिलाओं के लिए गर्भनिरोधक गोलियां काम करती हैं, और अन्य को आइसोट्रेटिनॉइन जैसे अधिक कठोर रेटिनोइड की आवश्यकता होती है।
उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ें।गहरी और महीन झुर्रियाँ, ढीली त्वचा और उम्र के धब्बे त्वचा की समस्याएँ हैं जिनका सामना हर किसी को जीवन में किसी न किसी स्तर पर करना पड़ता है। हालांकि, उचित त्वचा देखभाल के साथ, आप उनकी उपस्थिति में देरी कर सकते हैं और अपनी त्वचा को यथासंभव लंबे समय तक जवां बनाए रख सकते हैं।
रेटिनोइक एसिड उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें।रेटिनोइक एसिड, या ट्रेटीनोइन, विटामिन ए का एक अम्लीय रूप है जो झुर्रियों को कम करने, ढीली त्वचा को मजबूत करने और दोषों को हल्का करने में असाधारण रूप से प्रभावी है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ट्रेटिनॉइन कोशिका प्रजनन में सुधार करता है, कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है, और त्वचा को एक्सफोलिएट करता है। इस लेखन के समय, बाहरी उपयोग के लिए त्रेताइन रूस में पंजीकृत नहीं है, लेकिन आप अपने त्वचा विशेषज्ञ से इसके बारे में एक प्रश्न पूछ सकते हैं। यदि आप रूस में नहीं रहते हैं, तो इस टूल के बारे में अधिक जानकारी मिल सकती है। सैलून में उपयोग किए जाने वाले कुछ पेशेवर छीलने वाले उत्पादों में रेटिनोइक एसिड भी शामिल है।
त्वचा की मलिनकिरण से लड़ें।रंग परिवर्तन में भूरे धब्बे, गहरे रंग के क्षेत्र और हाइपरपिग्मेंटेशन जैसी समस्याएं शामिल हैं। ये समस्याएं त्वचा में मेलेनिन के अतिउत्पादन के कारण होती हैं, जो कई कारणों से हो सकती हैं, जिनमें सूर्य के संपर्क में आना, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, गर्भनिरोधक गोलियां, अन्य दवाएं, और मुंहासे निकलना शामिल हैं। हालांकि मलिनकिरण कभी-कभी अपने आप दूर हो जाता है, प्रक्रिया को तेज करने के लिए कई तरह की दवाएं उपलब्ध हैं।
जानिए संवेदनशील त्वचा की देखभाल कैसे करें।संवेदनशील त्वचा एक गंभीर समस्या हो सकती है - आपको अपने त्वचा देखभाल उत्पादों को चुनने में विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता है, अन्यथा आपको अत्यधिक सूखापन, लालिमा, जलन, लाल "मुँहासे" या यहाँ तक कि pustules जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
पौष्टिक भोजन खाएं।आपकी त्वचा के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर स्वस्थ आहार लें। विटामिन बी, सी, ई, ए और के आपकी त्वचा को ताजा और चमकदार दिखने में मदद करेंगे।
जल संतुलन बनाए रखें।जैसा कि आप शायद जानते हैं कि आपकी त्वचा को साफ और स्वस्थ रखने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है। यह इस तथ्य के कारण है कि त्वचा, हमारे शरीर की अधिकांश कोशिकाओं की तरह, ज्यादातर पानी से बनी होती है।
अपनी त्वचा के लिए उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें।अगर आप मेकअप का इस्तेमाल करती हैं, तो ऐसे उत्पाद चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हों। "गैर-कॉमेडोजेनिक" या "छिद्रों को बंद नहीं करता" लेबल वाले उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों की तलाश करें। ऐसे उत्पाद चुनें जो आपकी त्वचा की टोन के अनुरूप हों और आपकी त्वचा के प्रकार के लिए तैयार किए गए हों।
आदर्श चेहरे की त्वचा छोटी और गहरी झुर्रियाँ, उम्र के धब्बे, फैली हुई रक्त वाहिकाओं के कारण लालिमा, काले धब्बे और लाल फुंसी का अभाव है; यह एक समान स्वर और एक सुंदर चमकदार रूप है। एक निर्दोष उपस्थिति के लिए एक गंभीर बाधा त्वचा की बढ़ी हुई चिकनाई या सूखापन है। क्या घर पर चेहरे की त्वचा को परफेक्ट बनाना संभव है? कॉस्मेटोलॉजिस्ट का कहना है कि यह काफी संभव है।
इससे पहले कि आप त्वचा को सही स्थिति में लाना शुरू करें, आपको अपने स्वास्थ्य को क्रम में रखना होगा। सबसे अधिक, यकृत, गुर्दे, रक्त, फेफड़े और विशेष रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग त्वचा की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं। इन अंगों की गतिविधि में समस्याओं के कारण फुंसियां, फुफ्फुस, आंखों के नीचे बैग और काले घेरे, रंजकता और त्वचा की सरंध्रता में वृद्धि होती है।
बुरी आदतें त्वचा की स्थिति को सबसे अच्छे तरीके से प्रभावित नहीं करती हैं। धूम्रपान जल्दी से एक स्थायी मिट्टी के रंग की ओर जाता है, जो केवल समय के साथ तेज होता है। इसलिए, धूम्रपान करने वाली कई महिलाएं अपने चेहरे को एक नया रूप देने के लिए नींव और ब्लश का उपयोग करने के लिए मजबूर होती हैं। शराब की अत्यधिक लत यकृत, मान, हृदय के कामकाज को प्रभावित करती है, जो अनिवार्य रूप से फुफ्फुस और बैग के रूप में प्रकट होती है।
नेत्रहीन, एक गतिहीन जीवन शैली के परिणाम और ताजी हवा में नियमित रूप से चलने की कमी कम ध्यान देने योग्य है। ऐसे मामलों में, त्वचा बस पहले फीकी पड़ने लगती है और अपना प्राकृतिक रंग खो देती है। युवा महिलाएं आमतौर पर इस पर ध्यान देती हैं जब वे अपने साथियों से मिलती हैं, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करती हैं। तभी कुछ लोग यह समझने लगते हैं कि वे अपने साथियों से भी बदतर क्यों दिखते हैं।
अपनी त्वचा को परफेक्ट कैसे बनाएं?
यदि आप पूर्ण उपस्थिति प्राप्त करने के लिए दृढ़ हैं, तो उपरोक्त सभी बिंदुओं पर विचार करें। फिर घर पर सरल जोड़तोड़ आपको अपनी त्वचा के साथ वास्तविक चमत्कार बनाने में मदद करेंगे।
कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट मानते हैं कि घरेलू उपचार कई औद्योगिक क्रीमों की प्रभावशीलता में कहीं बेहतर हैं। लेकिन इस तथ्य के कारण कि वे जल्दी से खराब हो जाते हैं, उनका औद्योगिक उत्पादन स्थापित करना असंभव है। हालांकि बहुत बार कॉस्मेटोलॉजिस्ट स्वयं अपने नियमित रोगियों के लिए 3 से 10 दिनों की शेल्फ लाइफ वाली क्रीम तैयार करते हैं। और यह ऐसे उपकरण हैं जो वांछित परिणाम जल्दी से प्राप्त करने में मदद करते हैं।
त्वचा की देखभाल के नियम सरल और सभी के लिए जाने जाते हैं: सफाई, मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक। उस अवधि के लिए जब आप अपनी त्वचा को गंभीरता से लेने का निर्णय लेते हैं, उन उत्पादों के सेट पर पुनर्विचार करने का प्रयास करें जिनका उपयोग आप अपने दैनिक चेहरे की देखभाल में करते हैं। उन पदार्थों से बचें जिनमें पेट्रोलियम आधारित पदार्थ होते हैं: प्रोपिलीन ग्लाइकोल, पैराबेन्स, क्रिस्टलीय पैराफिन, सोडियम लॉरेट सल्फेट, पेट्रोलाटम और खनिज तेल। यहां तक कि वैसलीन, जो छोटी खुराक में उपयोगी है, जो नियमित उपयोग के साथ क्रीम या लिपस्टिक का हिस्सा है, त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी, इसलिए इसे भी छोड़ दें।
यदि आपके सभी उत्पादों में रसायन पाए गए हैं, तो यह डरावना नहीं है। क्लींजर से लेकर पौष्टिक मास्क तक, बिल्कुल सब कुछ, आप खुद पका सकते हैं।
त्वचा की सफाई
हर सुबह और शाम को अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने की आदत डालें। यह लो-फैट केफिर के साथ किया जा सकता है, इसे दो कॉटन पैड के साथ पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं। गंदगी, तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं की परत के नरम होने के लिए 1-2 मिनट तक प्रतीक्षा करें, और अपने चेहरे को अच्छी तरह से रगड़ें, जब तक वे साफ न हों तब तक पैड बदलते रहें। भले ही आप केफिर, खरीदे गए जेल या दूध से अपना चेहरा साफ करें, सफाई के बाद उन्हें त्वचा से सावधानीपूर्वक निकालना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप हरी या काली चाय के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं, और बहुत गोरी त्वचा के साथ कैमोमाइल का काढ़ा। कॉटन पैड्स को डुबोकर और हल्के से निचोड़ते हुए, अपने चेहरे को कई बार अच्छी तरह पोंछ लें। साफ त्वचा का असर तुरंत महसूस होगा। इसे बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजर की एक पतली परत लगाएं। इसे स्वयं करना भी बेहतर है।
त्वचा जलयोजन
क्रीम की संरचना आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करेगी। लेकिन इसमें हमेशा तेल और पानी होता है। ऐसी क्रीम में विटामिन ई के तैलीय घोल की कुछ बूँदें मिलाना एक अच्छा विचार है। क्रीम बनाने के लिए कई घरेलू व्यंजनों में इमल्सीफायर, वैक्स और थिकनेस के उपयोग के लिए सिफारिशें होती हैं। लेकिन यह आपकी क्रीम को औद्योगिक परिस्थितियों में उत्पादित क्रीम के करीब लाएगा। इसलिए, रासायनिक योजक के बिना करना बेहतर है। इस मामले में, आपके मॉइस्चराइजर में एक महत्वपूर्ण कमी होगी - तैलीय आधार और पानी जल्दी से नष्ट हो जाएगा। इसलिए त्वचा पर लगाने से ठीक पहले हर बार क्रीम लगानी होगी। त्वचा के प्रकार के आधार पर, बादाम का तेल, खट्टा क्रीम, जोजोबा तेल का उपयोग वसायुक्त घटक के रूप में किया जाता है, और हर्बल काढ़े, गुलाब या आसुत जल का उपयोग पानी के घटक के रूप में किया जाता है।
घर पर बने मॉइस्चराइजर को दिन के मेकअप के लिए बेस के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
त्वचा पोषण
हर रात रात में आपको त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम लगाने की आवश्यकता होती है। इसकी संरचना त्वचा के प्रकार पर भी निर्भर करती है। एक पौष्टिक क्रीम में वनस्पति वसा के साथ, अधिक संतृप्त पशु वसा का भी उपयोग किया जा सकता है।
एक पौष्टिक क्रीम के लिए, आप पिघला हुआ लार्ड या मार्जरीन ले सकते हैं जिसमें रसायन और वनस्पति तेल नहीं होते हैं। एक जड़ी बूटी चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो। आप जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं जो सभी के लिए समान रूप से उपयोगी हैं - कैमोमाइल, ऋषि, उत्तराधिकार, कलैंडिन। इसे मोर्टार में बारीक पीस लें और नरम वसा या मार्जरीन के साथ मिलाएं। 100 ग्राम वसा के लिए - कुचल घास के 3 बड़े चम्मच। आपको ऐसी क्रीम को अपने चेहरे पर 15-20 मिनट तक लगाने की जरूरत है, जिसके बाद बचे हुए फैट को रुमाल से दाग देना अच्छा है। क्रीम को 1 महीने से ज्यादा के लिए फ्रिज में रखें।
घर छीलना
छीलने का उपयोग मृत त्वचा कोशिकाओं को प्रभावी ढंग से हटाने के लिए किया जाता है। इसका एक अच्छा कायाकल्प प्रभाव भी है - त्वचा को अद्यतन किया जाता है। आप कॉफी के बर्तन से उबली हुई पिसी हुई कॉफी के अवशेष, कॉफी की चक्की में पिसे हुए पाइन नट के गोले का उपयोग कर सकते हैं। घरेलू स्क्रब तैयार करने के लिए बड़ी साफ रेत या बहुत अधिक तरल हीलिंग मिट्टी उपयुक्त नहीं है। लेकिन त्वचा के लिए सबसे उपयोगी और सुरक्षित चोकर और दलिया स्क्रब होंगे।
आधा गिलास चोकर या गुच्छे को पीसकर गाढ़ा घोल बनने तक उनमें पानी भर दें। हल्के से हल्के से दबाने वाले आंदोलनों के साथ तुरंत चेहरे पर लगाएं। 2-3 मिनट मसाज करने के बाद, मास्क को 1-2 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में गर्म पानी से इसे धोना शुरू करें।
छीलने को एक आक्रामक प्रक्रिया माना जाता है, इसलिए आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। रूखी त्वचा वालों के लिए इसे हर 2 हफ्ते में एक बार छीलना काफी होता है और अगर आपकी तैलीय त्वचा है तो आप इसे हफ्ते में एक बार कर सकते हैं।
तो, सब कुछ सरल है: प्राकृतिक उत्पादों पर आधारित त्वचा की देखभाल, एक सक्रिय जीवन शैली, बुरी आदतों को छोड़ना, उचित पोषण, अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल करना - यही वह है जो चेहरे और पूरे शरीर की त्वचा की आदर्श स्थिति सुनिश्चित करेगा। पूरा का पूरा।
प्राकृतिक सुंदरता हमेशा फैशन में रहेगी। लेकिन अपने चेहरे और शरीर पर गर्व करने के लिए, और आकर्षक निगाहों को आकर्षित करने के लिए, आपको अपनी त्वचा की लगातार देखभाल करने की आवश्यकता है। महिलाओं के बीच एक राय है कि सही त्वचा बनाने में पैसे खर्च हो सकते हैं, और आपको महंगी सैलून प्रक्रियाओं के लिए बाहर निकलने की जरूरत है। लेकिन यह किसी भी तरह से मामला नहीं है। पिंपल्स, खरोंच, उम्र के धब्बे और अन्य अनियमितताओं और दोषों के बिना घर पर साफ चेहरा बनाने के कई तरीके हैं। बेशक, इसमें एक दिन से अधिक समय लगेगा, इसलिए आपको धैर्य, खामियों से छुटकारा पाने की इच्छा और अपनी चिकनी और नाजुक त्वचा से अपने आस-पास के लोगों पर विजय प्राप्त करनी चाहिए। आज हम अपने चेहरे को पूरी तरह से साफ करने के कुछ तरीकों से परिचित होंगे, ये टिप्स उन महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए उपयुक्त हैं जो खुद की देखभाल करती हैं।
अपनी त्वचा को क्रम में रखने के लिए, आपको तीन महत्वपूर्ण नियमों को याद रखना चाहिए:
इसलिए, हम इन बिंदुओं पर अधिक विस्तार से ध्यान देंगे और उचित देखभाल के सभी रहस्यों को प्रकट करेंगे। लेकिन, पहले मैं यह नोट करना चाहूंगा कि शरीर के अंदर कई समस्याएं हो सकती हैं। उन हानिकारक कारकों और आदतों को समाप्त करना महत्वपूर्ण है जो आपको आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करने से रोक सकते हैं, इनमें शामिल हैं:
जब सभी "आंतरिक" कारकों को ध्यान में रखा जाता है, तो बाहर की खामियों से निपटना बहुत आसान हो जाएगा। घर पर सही चेहरा कैसे बनाएं, बुनियादी नियमों पर विचार करें।
हर दिन हमारी त्वचा धूल, ग्रीस, सौंदर्य प्रसाधनों से प्रदूषित होती है, इसलिए इसे साफ करना बेहद जरूरी है। यदि आप एक वास्तविक परिणाम देखना चाहते हैं, तो सफाई प्रक्रियाएं दिन में दो बार - सुबह और सोने से पहले की जानी चाहिए, और आपको अपने लिए बहाने नहीं तलाशने चाहिए, जैसे आपके पास समय नहीं था या आप थके हुए थे।
साफ करने के लिए, अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर देखभाल उत्पाद खरीदें: फोम, जैल, टॉनिक, लोशन और क्रीम। धोते समय, अपने चेहरे पर कुछ मिनट के लिए जेल या फोम छोड़ दें, ताकि प्रदूषण आसान हो और कोई अवशेष न रह जाए। तैलीय त्वचा को विशेष झरझरा स्पंज या ब्रश से साफ किया जा सकता है।
धोने के अंत में, अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें या, ये जोड़तोड़ छिद्रों को बंद करने और त्वचा को टोन करने में मदद करेंगे।
अपनी त्वचा से बैक्टीरिया या गंदगी को दूर रखने के लिए अपनी त्वचा को डिस्पोजेबल वाइप्स या एक साफ, केवल चेहरे के तौलिये से सुखाने की कोशिश करें। यदि संदेह है, तो त्वचा को हवा में ही सूखने के लिए छोड़ देना बेहतर है।
अगर आपकी त्वचा तैलीय या समस्याग्रस्त है तो अपने चेहरे को कैसे साफ़ करें? छिद्रों को सिकोड़ने और तैलीय चमक और मुंहासों को रोकने में मदद करने के लिए सुबह में अल्कोहल-आधारित टोनर लगाएं। यदि कोई विशेष लोशन नहीं है, तो अपने चेहरे को नींबू के टुकड़े या ताजे खीरे से पोंछ लें।
बाहर जाने से पहले, खासकर अगर बाहर सर्दी है, तो आपको एक पतली परत में मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक या सुरक्षात्मक क्रीम लगाने की जरूरत है। यह बाहर निकलने से 10 मिनट पहले किया जाना चाहिए, ताकि एक नैपकिन के साथ अतिरिक्त क्रीम अवशेषों को निकालना संभव हो।
आपको ऐसा लग सकता है कि आपके चेहरे को साफ करने में बहुत समय लगेगा, लेकिन ऐसा नहीं है, पूरी प्रक्रिया में अधिकतम 10 मिनट लगेंगे, और परिणाम घर पर चेहरे की त्वचा को साफ, चमकदार बना देगा।
एपिथेलियम की मृत परत को हटाने के लिए, सप्ताह में 2 बार आपको अपने चेहरे को उत्पादों और अपघर्षक कणों से साफ करने की आवश्यकता होती है। दरअसल, मृत कोशिकाओं को खाने वाले विभिन्न बैक्टीरिया ऊपरी परतों पर सुरक्षित रूप से रहते हैं। अपने चेहरे को क्रम में रखने के लिए, तैयार स्क्रब ट्यूब खरीदना जरूरी नहीं है, घर पर एक एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट भी तात्कालिक साधनों से तैयार किया जा सकता है। आखिरकार, आपके चेहरे की सफाई के लिए कई विकल्प हैं।
छीलने का सबसे कोमल प्रकार फलों के एसिड पर आधारित स्क्रब है। आइए कुछ उदाहरण दें।
एक पूरी तरह से साफ चेहरा बनाने और अशुद्धियों के छिद्रों से छुटकारा पाने का एक और मुख्य तरीका एक सोडा स्क्रब तैयार करना है, जो केवल तैलीय/समस्याग्रस्त त्वचा के मालिकों के लिए उपयुक्त है।
चेहरे की सफाई के आवेदन के लिए कोई कम प्रभावी नहीं।
साफ, सुंदर चेहरा, धोने के बाद मॉइस्चराइज जरूर करें। आखिरकार, पानी और देखभाल उत्पाद त्वचा को बहुत शुष्क कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि यह संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाएगा।
यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो मैटिंग प्रभाव वाली विशेष गैर-चिकना क्रीम हैं।
सामान्य से शुष्क त्वचा के लिए, पेट्रोलियम जेली या लैनोलिन जैसे गहरे मॉइस्चराइजिंग उत्पाद उपयुक्त हैं।
मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक क्रीम की एक मोटी परत लागू न करें, ताकि आवश्यक मात्रा में क्रीम त्वचा में अवशोषित हो जाए, इसमें 10-15 मिनट लगेंगे, शेष क्रीम को नैपकिन के साथ निकालने की सिफारिश की जाती है।
आप तात्कालिक साधनों से त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं, अपने चेहरे को मुसब्बर के पत्ते, ककड़ी, कद्दू या गाजर का एक टुकड़ा, ताजे फल, तरबूज, आड़ू या सेब, या विभिन्न प्राकृतिक तेलों से पोंछ सकते हैं। मॉइस्चराइज करने के लिए और क्या इस्तेमाल किया जा सकता है, पढ़ें।
घर पर आदर्श चेहरे की त्वचा कोई मिथक नहीं है, बल्कि अपने आप पर किए गए श्रमसाध्य कार्य का परिणाम है। अनुक्रम का पालन करें, नियमित लेकिन कोमल देखभाल से चिपके रहें, अपना आहार और जीवन शैली देखें, और स्पष्ट और चिकनी त्वचा का आनंद लें।
अप्रतिरोध्य बनो!
साफ, सुंदर त्वचा, अगोचर रोमछिद्रों और स्वस्थ रंग के साथ हर लड़की का सपना होता है। इसे हासिल करने के लिए, आपको अपने चेहरे को परफेक्ट बनाने के कुछ सरल नियमों को जानना होगा। ऐसा करने के लिए, कुछ पोषण संबंधी सिद्धांतों का पालन करना और अपना उचित ध्यान रखना महत्वपूर्ण है।
एपिडर्मिस की स्थिति बाहरी कारकों और हार्मोनल परिवर्तनों के प्रभाव पर निर्भर करती है।
इसलिए, संपूर्ण एपिडर्मिस प्राप्त करने के लिए, तीन नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:
साफ त्वचा स्वस्थ है, एक आदर्श चेहरे के रास्ते पर याद रखने वाली यह पहली बात है।
एपिडर्मिस के प्रकार के आधार पर क्लीन्ज़र का चयन किया जाता है:
धोने के अलावा, सफाई प्रक्रिया में एपिडर्मिस की आवधिक स्क्रबिंग शामिल है। उच्च गुणवत्ता वाले छीलने से चेहरे को पूरी तरह से साफ और चिकना बनाने में मदद मिलेगी, बिना मुंहासे, खुरदरापन और अन्य समस्याओं के। यह प्रक्रिया आपको त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं को हटाने, छिद्रों को साफ करने, रक्त परिसंचरण को सामान्य करने और कॉस्मेटिक उत्पादों के अवशेषों को हटाने की अनुमति देती है।
ज्यादातर स्टोर से खरीदे गए स्क्रब घर पर आसानी से बनाए जा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक बेस ऑयल (आप कोई भी उपलब्ध चुन सकते हैं, लेकिन नारियल या शीया बटर सबसे अच्छा है) और कठोर सामग्री की आवश्यकता है।
विचार करें कि छीलने के लिए किन घटकों का उपयोग किया जा सकता है:
एक किफायती और प्रभावी स्क्रब बनाने के लिए, आपको सूचीबद्ध उत्पादों में से 10 ग्राम और थोड़ा सा तेल (अपने विवेक पर) मिलाना होगा। मिश्रण को मॉइस्चराइज़्ड चेहरे पर लगाएं, इसे थोड़ा भाप देना बेहतर है। 5 मिनट के भीतर, आपको मालिश लाइनों के साथ त्वचा को सक्रिय रूप से रगड़ने की जरूरत है, फिर मिश्रण को पानी से धो लें। स्क्रब करने के बाद क्रीम लगाएं। प्रति सप्ताह कम से कम 1 बार दोहराएं।
वीडियो: मेरे दैनिक चेहरे की देखभाल
इस स्तर पर, यह समझना महत्वपूर्ण है कि चेहरे की त्वचा को बाहर से परिपूर्ण बनाने से पहले, आपको ऊतकों में होने वाली आंतरिक प्रक्रियाओं का ध्यान रखना होगा। उपयोगी पदार्थों के साथ कोशिकाओं की संतृप्ति सुनिश्चित करने के लिए, आपको पौष्टिक मास्क बनाने और क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है।
एपिडर्मिस के प्रकार के आधार पर देखभाल का चयन किया जाता है। इस प्रक्रिया को सरल बनाने के लिए, हमने उपयुक्त प्रक्रियाओं के साथ विभिन्न प्रकार के एपिडर्मिस के लिए एक तालिका तैयार की है।
| त्वचा प्रकार | मास्क | क्रीम |
|---|---|---|
| तैलीय त्वचा | नीली मिट्टी और शहद के साथ मास्क वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करने में मदद करेंगे। उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ एजेंट, जिसमें चाय के पेड़ के आवश्यक तेल शामिल हैं। | सफाई और देखभाल प्रक्रियाओं के बाद, उस पर एक हल्की पौष्टिक क्रीम लगाई जानी चाहिए। वायु संरचना वाले उत्पादों को खरीदने की सिफारिश की जाती है: फोम, तरल पदार्थ। |
| सूखा | गहन पोषण के लिए, प्राकृतिक दही और केले के साथ एक मुखौटा उपयुक्त है। यह न केवल जलयोजन में सुधार करेगा, बल्कि विटामिन और खनिज यौगिकों के साथ कोशिकाओं को भी संतृप्त करेगा। | इसके पोषण के लिए, सघन रचनाओं का उपयोग करना सबसे सुविधाजनक है। उनके अवयवों में हयालूरोनिक एसिड युक्त उत्पादों को प्राथमिकता दी जाती है। |
| संयुक्त | इसे विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, इसलिए इसके लिए काओलिन, दूध या हर्बल काढ़े से मास्क बनाने की सलाह दी जाती है। स्राव को कम करने के लिए, खीरे के लोशन से अपना चेहरा पोंछने की सलाह दी जाती है। | इसके पोषण के लिए आप उसी तरल क्रीम या मूस का उपयोग कर सकते हैं जो तैलीय के लिए होता है। |
| समस्यात्मक | शहद, मिट्टी के मिश्रण, अंडे की सफेदी और खमीर से बने उपचार सूजन को दूर करने और लालिमा को कम करने में मदद करेंगे। पोर्स को साफ करने के लिए ओटमील और केफिर के मास्क की सलाह दी जाती है। | एपिडर्मिस के तंतुओं के साथ-साथ पोषण को और मजबूत करने के लिए, हल्के मॉइस्चराइजिंग योगों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। यह सीरम या मूस हो सकता है। बेहतर होगा कि आप सघन क्रीमों के साथ प्रयोग न करें। |
| सामान्य | इस प्रकार को विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं है, बस इसकी स्थिति को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। इसके लिए, सभी प्रकार के फल और सब्जी उत्पादों, मिट्टी के व्यंजनों और अन्य पुनर्स्थापनात्मक मास्क का उपयोग किया जाता है। | पौष्टिक आधार वाली किसी भी क्रीम के लिए उपयुक्त। गर्म मौसम में, विटामिन सप्लीमेंट वाले मॉइस्चराइजिंग उत्पादों को वरीयता देना बेहतर होता है। |
एक सप्ताह में त्वचा को बहाल करने का एक काम करने का तरीका:
यदि आपको तत्काल अपने आप को क्रम में रखने की आवश्यकता है, और साफ छिद्र और यहां तक \u200b\u200bकि रंग अभी भी दूर हैं, तो आप सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं।
मेकअप का उपयोग करके घर पर सही चेहरा बनाने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश:
एक बार फिर, हम इस तथ्य की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं कि यह विधि एक आपात स्थिति है। समीक्षाओं का दावा है कि केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ केवल 7 दिनों में वास्तविक परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं। टिनटिंग उत्पादों का प्रत्येक उपयोग आपको एक आदर्श चेहरे के मालिक बनने के सपने से दूर ले जाता है।
