बच्चे के इंतजार में एक महिला एक नया जीवन जी रही है। सब कुछ बदल जाता है: स्वाद, जीवन शैली। अलग-अलग समय पर, उसके शरीर में परिवर्तन होते हैं: पहले, एक उत्पाद के लिए एक क्रूर लालसा जागती है, फिर विषाक्तता, एक वजनदार पेट आंदोलन में हस्तक्षेप करना शुरू कर देता है, और बाद में झूठे संकुचन दिखाई देते हैं। यह उत्तरार्द्ध है जिसे विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है ताकि श्रम की शुरुआत को याद न करें (महिलाएं अक्सर झूठे और सच्चे संकुचन को भ्रमित करती हैं)।
प्रशिक्षण, झूठे संकुचन (आप "ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन" नाम पा सकते हैं, वैज्ञानिक के नाम के बाद जिन्होंने उन्हें पहली बार वर्णित किया था) को पेट के लयबद्ध संकुचन के रूप में महसूस किया जाता है। अक्सर वे महत्वपूर्ण असुविधा का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन यह व्यक्तिगत है और दर्द संवेदनशीलता की दहलीज पर निर्भर करता है। वे बेतरतीब ढंग से शुरू होते हैं और जैसे ही वे दिखाई देते हैं अचानक समाप्त हो जाते हैं, और किसी भी क्रम का पता नहीं लगाया जा सकता है।
इस स्थिति का लगभग २०वें सप्ताह से पता लगाया जा सकता है और यह एक महिला के साथ जन्म तक हो सकती है, बच्चे की प्रतीक्षा के अंतिम महीनों में थोड़ी बढ़ जाती है। अधिक बार, संकुचन शाम या रात में महसूस होते हैं, जब अन्य सभी मांसपेशियों को आराम मिलता है और संवेदनाएं गर्भाशय के स्वर को बदलने पर केंद्रित होती हैं। व्यायाम के दौरान अक्सर संकुचन होते हैं। कुछ महिलाओं में, वे स्पर्शोन्मुख हैं।
झूठे संकुचन के लक्षण:
स्थिति को कैसे दूर करें
जब असुविधा के साथ झूठे संकुचन शुरू होते हैं, तो आप कई सरल तरीकों से स्थिति को कम कर सकते हैं। सबसे पहले, आपको शांत होना चाहिए और आराम करने की कोशिश करनी चाहिए। गतिविधि के प्रकार और शरीर की स्थिति को बदलना सुनिश्चित करें। कुछ महिलाओं को गर्म स्नान, सुखद मालिश या नाश्ते से लाभ होता है। आप श्वास और जन्म जिम्नास्टिक का अभ्यास कर सकते हैं, फिर वास्तविक संकुचन और प्रसव के दौरान, गर्भवती महिला अधिक आत्मविश्वास महसूस करेगी।
प्रत्येक गर्भवती महिला के लिए सही संकुचन व्यक्तिगत रूप से होता है। प्रसव में कुछ महिलाओं को शुरुआत में पहले से ही तेज दर्द महसूस होता है, अन्य - केवल हल्की बेचैनी, जो संकुचन की आवृत्ति के साथ बढ़ जाती है। दर्द पीठ, पीठ के निचले हिस्से, पेट के निचले हिस्से, पार्श्व क्षेत्र, जांघों, पैरों, मूत्राशय या मलाशय तक फैल सकता है। सनसनी की तुलना मासिक धर्म के पहले दिनों में दर्द के साथ दर्द () या दस्त के साथ दर्द के मुकाबलों से की जा सकती है।
सच्चे संकुचन की एक विशिष्ट विशेषता उनकी आवृत्ति है। दर्द के हमलों के बीच के अंतराल में कमी स्पष्ट रूप से देखी जाती है, हमले खुद लंबे हो जाते हैं, स्थिति में बदलाव के साथ, गतिविधि के प्रकार में बदलाव के साथ, वे कमजोर नहीं होते हैं। अक्सर दस्त होता है, मतली की भावना होती है और यहां तक कि उल्टी भी होती है। समानांतर में, एम्नियोटिक ब्लैडर एमनियोटिक द्रव के स्त्राव के साथ खुल सकता है। प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भाशय ग्रीवा के क्रमिक उद्घाटन को नोट करते हैं।
डॉक्टरों के लिए झूठे संकुचन और वास्तविक संकुचन के बीच का अंतर काफी समझ में आता है और स्पष्ट है, लेकिन एक घबराई हुई गर्भवती महिला, अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में लगातार चिंतित रहती है, अक्सर विभिन्न संकेतों और लक्षणों में सही ढंग से नेविगेट नहीं कर पाती है। प्रश्न आपको सटीक उत्तर प्राप्त करने में मदद करेंगे। यदि पहला विकल्प आपका मामला है, तो संकुचन झूठे हैं, यदि दूसरा विकल्प है, तो संकुचन सही हैं और आपको मदद लेने की आवश्यकता है।
वे कितनी बार होते हैं?
क्या शरीर की स्थिति और गतिविधि के प्रकार में बदलाव के साथ गर्भाशय के संकुचन कमजोर हो जाते हैं?
तीव्रता क्या है?
दर्द कहाँ स्थानीयकृत है?
यदि अधिकांश उत्तर दूसरा विकल्प हैं, और समय के संदर्भ में जन्म देना बहुत जल्दी है, तो आपको उस डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है जो गर्भावस्था का नेतृत्व कर रहा है और उसके साथ स्थिति स्पष्ट करें, या सीधे अस्पताल जाएं।
ऐसा होता है कि सब कुछ सुचारू रूप से नहीं चलता है और ऐसी स्थितियां होती हैं जब प्रशिक्षण के लिए भी चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि झूठे संकुचन कितने समय तक चलते हैं, और उनकी तीव्रता क्या है, तुरंत मदद की आवश्यकता होती है। इन संकेतों में शामिल हैं:
झूठे संकुचन गर्भाशय और गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने का एक अभिन्न अंग हैं। संकुचन मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने में मदद करते हैं (साथ ही पीठ, पैर, हाथ और शरीर के अन्य हिस्सों की मांसपेशियों के लिए व्यायाम)। उनके बिना, गर्भाशय सही समय पर सिकुड़ने और बच्चे को जन्म नहर के माध्यम से धकेलने में सक्षम नहीं होगा (और इसके लिए बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है)। मांसपेशियों की सहनशक्ति में वृद्धि होती है, क्योंकि प्रसव के दौरान उन्हें एक से अधिक बार जोर लगाना होगा। अन्यथा, गर्भाशय "एक बैग की तरह लटक जाएगा" और सही समय पर टोन नहीं किया जाएगा।
प्रशिक्षण संकुचन जननांग अंगों में रक्त परिसंचरण को भी उत्तेजित करते हैं, और इस तरह ऑक्सीजन और पोषक तत्वों (बच्चे सहित) की आपूर्ति में वृद्धि करते हैं।
अगर आपको संकुचन बिल्कुल भी महसूस न हो तो चिंता न करें। वे हैं, आपके पास बस एक उच्च दर्द सीमा है या आप उन्हें महत्व नहीं देते हैं (आप लगातार काम में व्यस्त हैं, गति में हैं, उन्हें गैस के उत्पादन में वृद्धि, पेट में दर्द या अन्य घटना के साथ भ्रमित करते हैं)। एक गर्भवती महिला का शरीर एक स्वायत्त प्रणाली के रूप में कार्य करता है और आवश्यक कार्रवाई स्वयं ही करेगा।
हम में से कुछ ने, गर्भावस्था से पहले, प्रशिक्षण झगड़े के बारे में कभी नहीं सुना था, ठीक है, सिवाय इसके कि हमारे दोस्त, जो पहले से ही मां बन चुके थे, प्रबुद्ध हो गए। लेकिन उन लोगों के लिए भी जो बच्चे के जन्म से पहले "ड्रेस रिहर्सल" के बारे में जानते थे, प्रशिक्षण संकुचन की उपस्थिति अक्सर एक आश्चर्य के रूप में आती है, डराती है और उन्हें तत्काल सभी व्यवसाय छोड़ कर अस्पताल जाती है, भले ही जन्म की प्रारंभिक तिथि केवल एक ही हो कुछ हफ़्ते बाद।
यह क्या है, प्रशिक्षण लड़ता है? वे क्यों दिखाई देते हैं, क्या उनके पास यह सब है और एक झूठे अलार्म को एक लड़ाकू अलार्म से कैसे अलग किया जाए?
सैद्धांतिक ज्ञान कम से कम सामान्य रूप से जो हो रहा है उसकी रूपरेखा के लिए एक अच्छी और आवश्यक चीज है। इसलिए, आइए सिद्धांत से शुरू करते हैं।
सबसे पहले, आइए शब्दावली को समझते हैं। प्रशिक्षण, झूठे या ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन (स्त्री रोग विशेषज्ञ के नाम पर, जिन्होंने पहली बार उन्हें 19 वीं शताब्दी में वापस वर्णित किया था) उन सभी के बारे में हैं, वे बहुत "पूर्वाभ्यास" क्षण हैं। गर्भावस्था के अंत में होने वाले संकुचन को हर्बिंगर्स कहा जाता है।
इन सभी अलग-अलग नामों का मतलब एक ही है और वे आगे के कठिन काम के लिए गर्भाशय (जो, जैसा कि सभी जानते हैं, एक पेशीय अंग है) की तैयारी का प्रतिनिधित्व करते हैं। मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जा सकता है और होना चाहिए। यहाँ गर्भाशय है और उसे सही समय पर वह सब कुछ करने के लिए प्रशिक्षित करता है जो उसके लिए आवश्यक है। इस तरह के "पूर्वाभ्यास" को गर्भवती मां को डराना नहीं चाहिए। इसलिए, आइए बिंदुवार पता करें कि प्रशिक्षण झगड़े के दौरान कैसे और क्या होता है, ताकि बाद में, जब सब कुछ शुरू हो, तो घबराएं नहीं।
प्रशिक्षण संकुचन मासिक धर्म के दौरान आवधिक दर्द की तरह महसूस होता है। इसके अलावा, कई (लेकिन सभी से बहुत दूर) गर्भवती माताओं को पता चलता है कि यदि उनका मासिक धर्म आमतौर पर दर्दनाक होता है, तो झूठे संकुचन भी मजबूत होते हैं।
मासिक धर्म के दर्द के समान असुविधा के अलावा, एक महिला महसूस कर सकती है या देख सकती है कि क्या उसके पास झूठे संकुचन हैं:
सबसे अधिक बार, प्रशिक्षण संकुचन सुबह और शाम को होते हैं, हालांकि, निश्चित रूप से, हमेशा नहीं और बिल्कुल नहीं। इसके अलावा, यदि संकुचन शाम को शुरू हुआ, तो रात में वे आमतौर पर कम हो जाते हैं, और सुबह फिर से शुरू हो सकते हैं।
झूठे संकुचन की अवधि आमतौर पर दो से तीन घंटे से अधिक नहीं होती है, लेकिन इस नियम के अपवाद भी हैं। क्या करें - हम सभी अलग हैं, और महिला शरीर, जैसा कि रूढ़िवादी पुजारियों में से एक ने उल्लेख किया है, की तुलना सबसे जटिल कंप्यूटर से की जा सकती है, जबकि पुरुष, अपनी मजाकिया अभिव्यक्ति में, सिर्फ एक टाइपराइटर है।
सभी महिलाओं को प्रशिक्षण संकुचन का सामना नहीं करना पड़ता है। या यूं कहें कि हर कोई उन्हें महसूस नहीं करता। चूंकि आवृत्ति, तीव्रता, संकुचन की अवधि, साथ ही व्यक्तिगत दर्द सीमा, सभी के लिए अलग-अलग होती है। इसलिए, कुछ गर्भवती महिलाएं उन्हें 20 सप्ताह के बाद महसूस कर सकती हैं, अन्य केवल नौ महीने की उम्मीद के अंत की ओर, और फिर भी दूसरों को यह भी नहीं पता कि यह क्या है।
तो चिंता न करें अगर चीजें लगातार "शो" की ओर बढ़ रही हैं और अभी भी कोई "ड्रेस रिहर्सल" नहीं है। संभावना है, आप सिर्फ झूठे संकुचन महसूस नहीं करते हैं।
यद्यपि यह अक्सर विशेष साहित्य में पढ़ा जा सकता है कि प्रशिक्षण संकुचन गर्भवती महिलाओं को ज्यादा असुविधा नहीं देते हैं, कई माताएं निर्विवाद रूप से इस कथन से बहुत असहमत हैं।
झूठे संकुचन अक्सर काफी लंबे और मजबूत होते हैं। वे बहुत दृढ़ और सकारात्मक गर्भवती माताओं को भी थका देने में सक्षम हैं। और, यदि आप पहली बार बच्चे को जन्म देने जा रही हैं, तो आप उन्हें वास्तविक संकुचन के लिए अच्छी तरह से ले सकती हैं। इसलिए, यदि संदेह है, तो डॉक्टर के पास जाएं या एम्बुलेंस को कॉल करें। शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। यदि आप दूसरे, तीसरे और इसी तरह के बच्चे की प्रतीक्षा करते हैं - और डॉक्टरों के बिना आप समझेंगे कि क्या है। इस बीच, आपके पास इस मामले में कोई अनुभव नहीं है और बेहतर है कि इसे जोखिम में न डालें। विशेषज्ञों को आश्वस्त करने दें।
हां, प्रशिक्षण संकुचन पूरी तरह से सामान्य हैं, लेकिन यदि वे लंबे समय तक (लगातार 3 - 4 घंटे से अधिक) हैं और आपको थका देते हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर को उनके बारे में बताना चाहिए। शायद यह किसी तरह की परेशानी का लक्षण है।
प्रशिक्षण संकुचन की घटना की भविष्यवाणी करना मुश्किल है। हालांकि, यह देखा गया कि वे अक्सर होते हैं:
हालांकि, ज़ाहिर है, सब कुछ व्यक्तिगत है। आपकी गर्लफ्रेंड या यहां तक कि आपकी बहन को प्रशिक्षण मुकाबलों शुरू करने के लिए क्या प्रेरित करता है, इसका आप पर कोई प्रभाव नहीं पड़ सकता है। बस अपनी भावनाओं का निरीक्षण करने का प्रयास करें और, शायद, आप अपने कुछ कार्यों और प्रशिक्षण झगड़े की शुरुआत के बीच संबंधों को समझने में सक्षम होंगे।
बहुत से लोग डरते हैं कि, प्रशिक्षण के झगड़े के अभ्यस्त होने पर, वे समझ नहीं पाएंगे कि यह कब नीचे आता है।
चिंता मत करो! वास्तविक लोगों के साथ अग्रदूतों (भले ही वे काफी मजबूत हों) को भ्रमित करना मुश्किल है। लेकिन आपको आराम भी नहीं करना चाहिए। आखिरकार, प्रशिक्षण संकुचन अच्छी तरह से प्रसवपूर्व में बदल सकते हैं। इसलिए, भले ही झूठे या पूर्ववर्ती संकुचन आपके लिए सामान्य और अभ्यस्त हो गए हों, फिर भी अपने शरीर को सुनें, संकुचन की आवृत्ति, अवधि और नियमितता पर ध्यान दें।
आप निम्नलिखित विशेषताओं द्वारा प्रशिक्षण संकुचन को श्रम की शुरुआत से अलग कर सकते हैं:
झूठे संकुचन गर्भवती माँ के लिए बहुत सारे अप्रिय मिनट ला सकते हैं, लेकिन वे बच्चे के लिए बिल्कुल सुरक्षित और दर्द रहित होते हैं। इसलिए बच्चे की भी चिंता न करें।
यदि "पूर्वाभ्यास" जारी रहता है, भले ही रुकावटों के साथ, कई दिनों तक, तो सबसे लगातार और शांत गर्भवती माताओं को भी डर लगने लगता है कि यह अभी भी एक प्रशिक्षण सत्र नहीं है, बल्कि श्रम की शुरुआत है। और उन्हें अस्पताल न पहुंचने का डर सता रहा है.
चिंता न करें, डॉक्टर कहते हैं कि प्रशिक्षण संकुचन या अग्रदूत कभी नहींतेजी से (4 - 5 घंटे) या तेजी से (3 घंटे) श्रम से पहले न करें। तो आपके पास निश्चित रूप से अस्पताल पहुंचने का समय होगा। और यह, आप देखते हैं, कुछ आशावाद को प्रेरित करता है।
यदि आप बदकिस्मत हैं, और बच्चे के जन्म से पहले शरीर को प्रशिक्षित करते हैं, गर्भवती महिलाओं के लिए स्मार्ट किताबों के आश्वासन के विपरीत, अप्रिय उत्तेजना देता है और थका देने वाला होता है, तो आप निम्नलिखित तरीकों से अपनी स्थिति को कम करने का प्रयास कर सकते हैं:
अनुभवी माताओं को याद है कि इन सरल तरीकों ने उनमें से कई की मदद की और, अगर पूरी तरह से अप्रिय संवेदनाओं को दूर नहीं किया, तो कम से कम उन्हें उनसे विचलित कर दिया और उन्हें थोड़ी देर के लिए असुविधा के बारे में भूलने दिया।
पहला संकेत है कि प्रशिक्षण से "प्रदर्शन" की ओर बढ़ने का समय झगड़े की नियमितता और नियमितता है। एक से दो घंटे के लिए, संकुचन की आवृत्ति, उनकी अवधि और उनके बीच के समय अंतराल को रिकॉर्ड करें, या विशेष संकुचन काउंटरों का उपयोग करें जो गर्भवती माताओं के लिए कई साइटों पर उपलब्ध हैं। यदि आप समझते हैं कि संकुचन नियमित हैं, तो उनकी अवधि बढ़ जाती है, और उनके बीच का समय अंतराल, इसके विपरीत, कम हो जाता है - अस्पताल जाएं।
इसके अलावा, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, जितनी जल्दी बेहतर होगा, प्रशिक्षण झगड़े के अलावा:
इसलिए, अपने प्रति चौकस रहें, अपने शरीर में होने वाले थोड़े से बदलाव को सुनें, असामान्य संकेतों के बारे में बहुत अधिक फिजूलखर्ची न करें, लेकिन अनावश्यक रूप से नर्वस न हों। और सब कुछ निश्चित रूप से ठीक होगा।
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जैसे-जैसे नियत तारीख नजदीक आती है, ज्यादातर महिलाएं दर्द जैसी संवेदनाओं का अनुभव करती हैं। लेकिन अक्सर, वे झूठे या प्रशिक्षण के लिए निकल जाते हैं। प्रशिक्षण संकुचन से सच्चे संकुचन को कैसे अलग किया जाए, क्या यह तुरंत चिकित्सा सहायता लेने के लायक है और क्या गंभीर चिंता का कोई कारण है?
अंतर, कारण, लक्षण आदि का पता लगाने से पहले। यह पता लगाने की जरूरत है कि गर्भावस्था के दौरान प्रशिक्षण संकुचन क्या हैं? सच्चे संकुचन के विपरीत, झूठे संकुचन गर्भाशय की मांसपेशियों के पैरॉक्सिस्मल संकुचन की विशेषता है। इन संकुचनों से अधिक दर्द या परेशानी नहीं होती है। चिकित्सा पद्धति में, उन्हें ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन कहा जाता है। वे दिन में कई बार या एक घंटे में भी हो सकते हैं। गर्भवती माँ गर्भाशय के तनाव को महसूस कर सकती है।
कई कारक झूठे संकुचन की घटना को प्रभावित कर सकते हैं:
इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि बच्चे के जन्म के दौरान बहुत प्रयास करने की आवश्यकता होती है, प्रशिक्षण संकुचन, जैसा कि यह था, बच्चे के जन्म की भविष्य की प्रक्रिया के लिए गर्भाशय को तैयार करता है। यदि गर्भाशय की मांसपेशियों का आवधिक तनाव नहीं है और वे गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए आराम की स्थिति में रहेंगी, तो अंत में श्रम के लिए पर्याप्त ताकत नहीं हो सकती है।
प्रशिक्षण संकुचन, जब जन्म बहुत करीब होता है, गर्भाशय ग्रीवा को नरम करने में मदद करता है। मांसपेशियों में संकुचन के कारण यह छोटा हो जाता है। नतीजतन, ग्रीवा नहर थोड़ा खुलती है। इन संकुचनों के दौरान, गर्भाशय तनावग्रस्त हो जाता है, जैसे कि यह याद रखना कि संकुचन क्या हैं। दूसरे शब्दों में, शरीर आगामी श्रम प्रक्रिया के लिए तैयार करता है और गर्भाशय को "प्रशिक्षित" करता है।
प्रशिक्षण संकुचन को कैसे पहचानें? सबसे पहले, आपको आवृत्ति पर ध्यान देने की आवश्यकता है। वे वास्तविक लोगों के विपरीत, अक्सर अराजक होते हैं। संकुचन कितने समय तक चलते हैं यह उनकी प्रकृति (सही या गलत) पर निर्भर करता है।
सच्चे संकुचन की एक आवधिकता होती है, हर बार उनके बीच का समय कम हो जाता है, और वे स्वयं लंबे होते हैं। वे अधिक तीव्र और दर्दनाक महसूस करते हैं। प्रशिक्षण संकुचन हर 20 मिनट में दिन या सप्ताह में 1-2 बार हो सकता है, लेकिन अधिक बार नहीं। अपने आप से, वे हल्की असुविधा और हल्का दर्द पैदा कर सकते हैं। झूठे संकुचन के साथ, गर्भाशय के एक निश्चित क्षेत्र में खिंचाव हो सकता है। सच के लिए, पीठ के निचले हिस्से में, पेट के निचले हिस्से में और पूर्वकाल पेट की दीवार में संकुचन की उपस्थिति विशेषता है। थोड़ा सा डिस्चार्ज भी हो सकता है। सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए, आपको संकुचन के समय को रिकॉर्ड करने और उनकी नियमितता की जांच करने की आवश्यकता है।
झूठे संकुचन की घटना का समय अलग है। कुछ के लिए, प्रशिक्षण झगड़े पहले शुरू होते हैं, दूसरों के लिए बाद में। लेकिन ज्यादातर वे दूसरे के अंत में, तीसरे ट्राइमीटर की शुरुआत में दिखाई देते हैं। सप्ताह 28 में प्रशिक्षण संकुचन नरम होते हैं। उन्हें बहुत ज्यादा महसूस नहीं किया जाता है। औसतन आधा मिनट, अधिकतम एक मिनट तक रहता है। केवल कभी कभी। एक गर्भवती महिला को मासिक धर्म के दौरान लक्षणों के समान लक्षण महसूस होते हैं, शायद थोड़ा कमजोर। पेट मजबूत हो जाता है, फिर जब संकुचन निकलता है, तो सभी मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं।
प्रारंभिक अवस्था की तुलना में 39 सप्ताह में प्रशिक्षण संकुचन पहले से ही अधिक तीव्र हैं। वे प्रकृति में पैरॉक्सिस्मल हैं, छिटपुट रूप से दिन में कई बार या एक घंटे में भी हो सकते हैं, लेकिन दिन में छह बार से कम। साथ ही, उनमें कोई आवर्तता नहीं होती है, समय के साथ न तो संकुचन की अवधि होती है और न ही उनकी आवृत्ति में वृद्धि होती है। गर्भावस्था की इस रेखा पर, वे वास्तविक संकुचन अधिक पसंद करते हैं। यदि कोई महिला पहली बार जन्म देती है, तो वह उन्हें भ्रमित कर सकती है और घबरा सकती है, जो नहीं करना चाहिए। लेकिन बहुपत्नी के लिए, ये लक्षण पहले से ही परिचित हैं और वे व्यर्थ चिंता नहीं करते हैं, बल्कि आगामी जन्म की तैयारी कर रहे हैं। क्योंकि यह माना जाता है कि प्रशिक्षण संकुचन भी बच्चे के जन्म के अग्रदूत हैं। शरीर आगामी श्रम की तैयारी कर रहा है।
इस स्तर पर, महिला सेक्स हार्मोन भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जो गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम के लिए जिम्मेदार होते हैं। उत्पादित मात्रा अधिक हो जाती है, जो अपनी मांसपेशियों को आराम देकर गर्भाशय को नरम करना सुनिश्चित करती है। इसके लिए धन्यवाद, गर्भाशय सिकुड़ता नहीं है और भ्रूण को आवश्यक समय तक ले जाया जाता है। गर्भावस्था के अंत तक, लगभग 38-39 सप्ताह में, प्रोजेस्टेरोन का स्तर क्रमशः गिर जाता है, गर्भाशय को टोन किया जाता है, जन्म प्रक्रिया की तैयारी करता है।
जब एक गर्भवती महिला को पहली बार इन लक्षणों का अनुभव होता है, लेकिन वह उनके बारे में पहले ही सुन चुकी होती है, तो उसका एक सवाल होता है - प्रशिक्षण संकुचन आ गया है, मुझे क्या करना चाहिए? आपको गर्भाशय को आराम देने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आप सांस ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, कुत्ते की तरह या "मोमबत्ती" सांस लेना। आप थोड़ी धीमी, आरामदेह गति से चल सकते हैं।
गर्म स्नान करने की भी सिफारिश की जाती है। निर्जलीकरण की स्थिति में शरीर में तरल पदार्थ की पूर्ति के लिए पानी पिएं। यदि आप बहुत अधिक असुविधा महसूस करते हैं, तो आप दो नो-शपा गोलियां पी सकते हैं या पैपवेरिन के साथ एक मोमबत्ती डाल सकते हैं। लेकिन अगर दर्द तेज है, कोई खूनी निर्वहन होता है, या संकुचन अधिक बार होता है, तो आपको एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है। खुद डॉक्टर के पास न जाएं, क्योंकि अनावश्यक उत्तेजना या तनाव स्थिति को बढ़ा सकता है।
स्वर या प्रशिक्षण संकुचन को अपने आप निर्धारित करना बहुत मुश्किल है। क्योंकि लक्षण समान हैं। पहले और दूसरे मामले में, पेट में तनाव होता है। टोन्ड होने पर पेट अकड़ने लगता है। महिलाएं अपनी भावनाओं की अलग तरह से व्याख्या करती हैं। कोई इसकी तुलना बड़े पत्थर से करता है तो कोई इस्त्री बोर्ड से। साथ ही स्वर के साथ पीठ के निचले हिस्से और पेट के निचले हिस्से में खिंचाव का दर्द होता है। लेकिन फिर, अगर ये संवेदनाएं तीव्र हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। केवल एक विशेषज्ञ ही यह निर्धारित कर सकता है कि इन अप्रिय संवेदनाओं के दौरान गर्भाशय का क्या होता है।
गर्भावस्था और प्रसव महिला शरीर के लिए एक गंभीर परीक्षा है। गर्भधारण और प्रसव के सफल होने के लिए, गर्भवती महिला का शरीर धीरे-धीरे पुनर्निर्माण कर रहा है, आगामी तनाव की तैयारी कर रहा है। इन्हीं तैयारियों में से एक है ट्रेनिंग फाइट्स। असली झगड़ों और झूठे झगड़ों में क्या अंतर है? झूठे गर्भाशय संकुचन के साथ स्वास्थ्य की स्थिति को सामान्य करने के लिए क्या करें?
प्रसव से पहले किसी भी गर्भवती महिला के लिए प्रारंभिक संकुचन सामान्य हैं। अधिकांश महिलाओं को असुविधा का अनुभव नहीं होता है, कुछ के लिए गर्भाशय संकुचन दर्द का कारण बनता है, लेकिन डरने और चिंतित होने की आवश्यकता नहीं है।
मांसपेशियां अलग-अलग अंतराल पर तनावग्रस्त होती हैं: वे दिन में एक बार या हर घंटे खुद को महसूस कर सकती हैं। प्रशिक्षण ऐंठन गर्भाशय की मांसपेशियों को आने वाले जन्म के लिए तैयार करने की अनुमति देती है। प्रसवपूर्व संकुचन गर्भाशय ग्रीवा को आराम और नरम करते हैं। अनुबंधित होने पर, अंग छोटा हो जाता है, और उसका ग्रसनी खुल जाता है। झूठे गर्भाशय संकुचन ऐसे कारकों को भड़काते हैं:
कुछ महिलाएं अपनी सक्रिय जीवनशैली या दर्द की सीमा की ख़ासियत के कारण प्रशिक्षण संकुचन को नोटिस नहीं करती हैं। हालांकि, सभी गर्भवती महिलाओं में गर्भाशय का दिखावा अलग-अलग डिग्री पर मौजूद होता है। प्राइमिपारस इस घटना को कमजोर महसूस करते हैं। दूसरी गर्भावस्था के दौरान, प्रसवपूर्व ऐंठन के लक्षण अधिक स्पष्ट होते हैं।
यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि अपनी विशेष समस्या का समाधान कैसे करें - अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!
यह निर्धारित करना असंभव है कि गर्भावस्था के किस सप्ताह में प्रशिक्षण संकुचन शुरू होगा। उनकी शुरुआत गर्भवती महिला के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है। यदि एक महिला ने अंतःस्रावी ग्रंथियों को बाधित कर दिया है, तो दूसरी तिमाही (14-21 सप्ताह) में झूठे संकुचन दिखाई दे सकते हैं। सामान्य परीक्षण गर्भाशय की ऐंठन प्रसव से 2 सप्ताह पहले (36-38 सप्ताह) दिखाई देती है। यदि एक बड़े भ्रूण की अपेक्षा की जाती है तो गर्भाशय के संकुचन की आवृत्ति कई गुना बढ़ जाती है।
झूठे संकुचन कितने समय तक चलते हैं? प्रशिक्षण ऐंठन 2 सेकंड से 2 मिनट तक रहता है। उनकी आवृत्ति बच्चे के जन्म के करीब बढ़ जाती है, लेकिन अवधि अपरिवर्तित रहती है। कुछ देर के लिए महिला को पेट में सुन्नपन महसूस होता है। वास्तविक संकुचन के विपरीत, ये संवेदनाएं अपने आप दूर हो जाती हैं या आसानी से समाप्त हो जाती हैं। ज्यादातर, गर्भाशय में ऐंठन शाम और रात में होती है, जब शरीर जितना संभव हो उतना आराम करता है।
महिलाओं में पहली गर्भावस्था के दौरान और बहुपत्नी महिलाओं में झूठे संकुचन के लक्षण तीव्रता में भिन्न होते हैं। अन्यथा, लक्षण समान दिखाई देते हैं।
आप समझ सकते हैं कि प्रारंभिक ऐंठन निम्नलिखित लक्षणों से शुरू हुई है:
36-37 सप्ताह के गर्भ में परीक्षण गर्भाशय संकुचन पूरी तरह से सामान्य है। हालांकि, वे 39-40 सप्ताह के लिए अधिक विशिष्ट हैं। 35 सप्ताह से पहले, झूठे संकुचन हो सकते हैं, लेकिन शायद ही कभी। यदि पहली और तीसरी तिमाही के दौरान गर्भाशय के संकुचन देखे जाते हैं, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण है। प्रारंभिक अवस्था में यह घटना भ्रूण के विकास में गड़बड़ी और गर्भपात के खतरे को इंगित करती है।
श्रम की शुरुआत गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन से आंकी जाती है। यह नरम हो जाता है और धीरे-धीरे खुलता है, जिससे भ्रूण को जन्म नहर तक पहुंच मिलती है। झूठे संकुचन के साथ, गर्भाशय ग्रीवा बंद रहता है। यह वह विशेषता है जो श्रम के दर्द को झूठे लोगों से अलग करना संभव बनाती है, जो समान हैं। हालांकि, केवल एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ ही गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति का निर्धारण कर सकता है। आप निम्न मापदंडों के आधार पर संकुचन की प्रकृति को स्वतंत्र रूप से पहचान सकते हैं:
| तुलना मानदंड | झूठे संकुचन | जन्म पीड़ा |
| घटना की नियमितता | हमलों के बीच कोई नियमित अंतराल नहीं है। | संकुचन की एक निश्चित चक्रीय प्रकृति होती है। प्रसव के समय तक संकुचन की अवधि और संख्या बढ़ जाती है। |
| दर्द की उपस्थिति | इसमें दर्द तो नहीं होता है, लेकिन पेट में हल्की सी बेचैनी और सुन्नपन महसूस होता है। | पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है। |
| दर्द के गायब होने की शर्तें | शरीर की स्थिति बदलने, पेट को सहलाने और अन्य आराम के उपायों के बाद अप्रिय संवेदनाएं गायब हो जाती हैं। | शरीर की स्थिति में बदलाव के साथ दर्द दूर नहीं होता है। दर्द निवारक दवाओं के सेवन से ही इससे छुटकारा पाया जा सकता है। |
ज्यादातर मामलों में, कोई कार्रवाई आवश्यक नहीं है, क्योंकि प्रशिक्षण संकुचन के दौरान दर्द आम नहीं है। वे अपने आप गायब हो जाते हैं।
यदि असुविधा होती है, तो आप निम्न तरीकों से अपनी भलाई को दूर कर सकते हैं:
सांस लेने के व्यायाम (नीचे वीडियो) के बाद झूठे गर्भाशय संकुचन बंद हो जाते हैं। न केवल प्रसव पूर्व ऐंठन के दौरान, बल्कि प्रसव के दौरान भी सही सांस लेने की तकनीक फायदेमंद होती है। निम्नलिखित अभ्यासों के बाद स्वास्थ्य की स्थिति सामान्य हो जाती है:
अधिकांश महिलाएं सामान्य रूप से झूठे संकुचन को सहन करती हैं, खासकर यदि वे इस घटना से अवगत हैं और प्रशिक्षण और वास्तविक संकुचन के बीच के अंतर को समझती हैं। गर्भावस्था के 37वें सप्ताह से शुरू होकर महिला का शरीर पहले से ही जन्म प्रक्रिया के लिए तैयार होता है। इस अवधि के दौरान, झूठे संकुचन असुरक्षित हो सकते हैं, इसलिए भलाई में गिरावट को गंभीरता से लेना चाहिए। यदि प्रशिक्षण संकुचन जटिल हैं, चाहे वे कितने समय तक चले और कितनी तीव्रता से, चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है। वे निम्नलिखित लक्षणों के लिए डॉक्टरों की ओर रुख करते हैं:
जब प्रशिक्षण संकुचन शुरू होता है, तो महिला को घबराने की जरूरत नहीं है। शांत होना और संवेदनाओं को सुनना महत्वपूर्ण है। वास्तविक संकुचन पूरे पेट को ढँक देते हैं, और उन्हें शांत करने का कोई तरीका नहीं है। 35 सप्ताह की शुरुआत में झूठे संकुचन का दिखना एक खतरनाक संकेत है जो गर्भावस्था के एक समस्याग्रस्त पाठ्यक्रम को इंगित करता है। एक महिला को स्त्री रोग विशेषज्ञ से मदद लेने और अल्ट्रासाउंड स्कैन से गुजरने की सलाह दी जाती है।
प्रशिक्षण संकुचन गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों के संकुचन होते हैं जो गर्भाशय ग्रीवा को नहीं खोलते हैं और श्रम को प्रेरित नहीं करते हैं। पहली बार इस तरह की घटना का वर्णन चिकित्सक जॉन ब्रेक्सटन हिक्स ने 19 वीं शताब्दी के अंत में किया था, इसलिए संकुचन के लिए चिकित्सा शब्द उसका नाम रखता है।
गर्भावस्था के दौरान प्रशिक्षण संकुचन२१वें सप्ताह से खुद को महसूस करें, जबकि कुछ गर्भवती महिलाएं उन्हें उम्मीद के मुताबिक जानती हैं, और कुछ पूरी गर्भावस्था के दौरान कभी भी उनका अनुभव नहीं करेंगी। इसे विचलन नहीं माना जाना चाहिए, क्योंकि इस तरह के संकुचन की उपस्थिति या अनुपस्थिति गर्भावस्था के असामान्य पाठ्यक्रम का संकेत नहीं देती है।
एक जिम्मेदार प्रतियोगिता से पहले एथलीट और गर्भाशय दोनों को बच्चे के जन्म से पहले उचित प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। यदि वह सभी नौ महीनों के लिए पूर्ण आराम की स्थिति में है, तो एक जोखिम है कि सही अवधि के दौरान वह आवश्यक भार का सामना नहीं कर सकती है। संकुचन का उद्देश्य न केवल गर्भाशय, बल्कि गर्भाशय ग्रीवा को भी जन्म प्रक्रिया के लिए तैयार करना है। हालांकि, अगर ऐसा कुछ नहीं होता है, तो घबराने की कोई बात नहीं है, क्योंकि प्रकृति ने निर्धारित किया है कि आंतरिक महिला अंग बच्चे के जन्म के दौरान "जानते हैं" कि कैसे व्यवहार करना है।
मामूली शारीरिक परिश्रम के साथ झूठे संकुचन हो सकते हैं, इसलिए, असुविधा के मामले में, डॉक्टर आराम करने या ताजी हवा में टहलने की सलाह देते हैं, गतिविधि के प्रकार को बदलते हैं। इसके अलावा, संकुचन के कारण हो सकते हैं:
प्रशिक्षण संकुचन की शुरुआत पेट में हल्का तनाव महसूस कर सकती है। अक्सर, स्वर पेट के केवल एक क्षेत्र में महसूस किया जाता है - बाईं या दाईं ओर, यह कुछ सेकंड या मिनट तक रहता है और गुजरता है। बाह्य रूप से, यह एक बच्चे के सिर या बट के फलाव की तरह लग सकता है, और इस वजह से पूरा पेट एक विशिष्ट "नुकीला" आकार प्राप्त कर सकता है।
व्यावहारिक श्वास प्रशिक्षण शुरू करके काल्पनिक संकुचन को भुनाने में बहुत मददगार है। अक्सर गर्भावस्था के दौरान प्रशिक्षण संकुचन, संवेदनाएंजिसमें से वे विभिन्न श्रेणियों में उतार-चढ़ाव करते हैं, दर्द रहित होते हैं। वे निम्नलिखित 4 मुख्य विशेषताओं से पहचाने जाते हैं:
अनियमितता (प्रति घंटे 6 से कम संकुचन);
लय और पूर्वानुमेयता की कमी (अगला संकुचन लंबी या छोटी अवधि के बाद होता है);
संकुचन एक क्षेत्र में केंद्रित है, कमर, निचले पेट या गर्भाशय के ऊपरी हिस्से में स्थानीयकृत;
असुविधा से चिह्नित, लेकिन दर्द नहीं, अंततः कम हो जाना और पूरी तरह से गायब हो जाना।
हालांकि, गर्भावस्था की अवधि के साथ उनकी तीव्रता बढ़ जाती है और गर्भवती मां की दर्द सीमा के आधार पर मामूली दर्द हो सकता है। छोटे से छोटे बदलावों के साथ भी, आपको सलाह के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, जो कि अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं है।
प्रशिक्षण संकुचन वास्तव में कुछ हद तक गर्भाशय के बढ़े हुए स्वर के समान होते हैं, जो कई गर्भवती महिलाओं के लिए जाना जाता है। हालांकि, स्वर से संकुचन, यहां तक कि झूठे लोगों के बीच अंतर स्पष्ट हैं - संकुचन के दौरान, तनाव और विश्राम की अवधि महसूस होती है, और तनाव बहुत कम रहता है। यह इसे पकड़ लेगा, फिर इसे जाने देगा।
एक दिलचस्प तथ्य इस प्राकृतिक घटना के कारणों और लाभों के बारे में डॉक्टरों के बीच असहमति है। कुछ लोग उन्हें बच्चे के जन्म की तैयारी मानते हैं, दूसरों को यकीन है कि उनकी मदद से गर्भाशय ग्रीवा पकती है, इस सिद्धांत के समर्थक भी हैं कि यह शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों की प्रतिक्रिया है। लेकिन सभी सहमत हैं कि ब्रेक्सटन हिक्स प्रशिक्षण संकुचनप्लेसेंटा को ऑक्सीजन का आवश्यक प्रवाह प्रदान करें।
मूत्राशय को समय पर खाली करना और स्वच्छ, गैर-कार्बोनेटेड पानी का पर्याप्त सेवन संकुचन की बार-बार होने वाली घटना से बचने में मदद करेगा। लेकिन अगर वे शुरू करते हैं, तो आप इस स्थिति को सरल तरीकों से कम कर सकते हैं:
गर्भाशय के झूठे संकुचन और सामान्य संकुचन के बीच मुख्य अंतर उनकी अस्थिरता है। असली वाले केवल समय के साथ मजबूत होते जाते हैं और न तो स्थिति बदलने से रुकते हैं और न ही आराम करने के बाद। प्रशिक्षण सत्र तीव्रता प्राप्त नहीं करते हैं, एक ही दर्द रहित स्तर पर रहते हैं, और थोड़ी देर बाद वे पूरी तरह से गायब हो जाते हैं। वे किसी भी निर्वहन के साथ नहीं हैं और पीठ को नहीं देते हैं। किसी भी संकुचन की शुरुआत के साथ, यह सलाह दी जाती है कि उनकी अवधि और आवृत्ति को कागज के एक टुकड़े पर लिखें ताकि यह पता लगाया जा सके कि शरीर ने किस प्रकार के संकुचन का सामना किया है।
अगर शुरू किया प्रशिक्षण संकुचन, लक्षणऊपर वर्णित लोगों से अलग नहीं होगा। हालांकि, ऐसे संकेत हैं जिनके लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है:
लंबी अवधि के लिए, लगातार, लंबे समय तक और नियमित संकुचन श्रम की शुरुआत का संकेत देते हैं। अन्य सभी मामलों में, चिंता न करें, क्योंकि झूठे संकुचन शरीर को वास्तविक प्रक्रिया से पहले प्रशिक्षित करने का एक शानदार अवसर प्रदान करते हैं।
