एक सफल डे ट्रेडर बनने के लिए, आपको एक अच्छी ट्रेडिंग रणनीति चुननी होगी। लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए हमेशा पर्याप्त नहीं होता है कि आगे का काम सुचारू रूप से चले। व्यापारियों को व्यापार करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि वे अपनी भावनाओं को ट्रेडिंग प्लेटफॉर्म बटन दबाने से रोकते हैं। इसके कारण आप वह व्यापारी नहीं बन सकते जो आप बनना चाहते हैं।
एक सफल व्यापारी बनने के रास्ते में आने वाली भावनाओं में से एक डर है। यदि आप लेन-देन करते समय ठंडा दिमाग रखने में सक्षम हैं, तो आपके पास सफल होने का मौका है। डर पर काबू पाने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि वास्तव में आपको बटन दबाने से क्या रोकता है। अपनी कमजोरियों को महसूस करके आप अपनी प्रतिभा को दिखाने में सक्षम होंगे, जो आपको एक उत्कृष्ट दिन के व्यापारी में बदल देगा।
सौदा करने से पहले, आप व्यापक शोध करते हैं। आप जानते हैं कि कहां प्रवेश करना है और कहां स्टॉप लॉस लगाना है। लेकिन फिर भी, जब अभिनय करने का समय आता है, तो आप बस बैठकर स्क्रीन पर देख सकते हैं। यह एक वास्तविक समस्या है, क्योंकि किसी दिन ट्रेडिंग रणनीतियाँ इस तरह की देरी की अनुमति नहीं देती हैं। रुकने वालों को धन की हानि हो सकती है; बिना किसी हिचकिचाहट के कार्य करने वालों को कमाने का अवसर मिलता है।
जैसे ही कीमत वांछित मूल्य स्तर तक पहुंचती है, केवल ट्रेडों को निष्पादित करके इस तरह के डर को दूर किया जा सकता है, और चार्ट पर एक स्पष्ट रेखा दिखाई देती है।. यदि आपको विश्वास नहीं है कि आप ऐसा कर सकते हैं, तो आप बस एक सीमा आदेश दे सकते हैं और कंप्यूटर से दूर हो सकते हैं।
डर है कि आप गलत निर्णय ले रहे हैं, आपको व्यापार करने से रोक सकता है क्योंकि आप लगातार व्यापार जीतने और खोने के बारे में सोच रहे हैं। व्यापार के लिए आवश्यक है कि व्यापारी इस विचार के साथ आए कि वह संभावनाओं के खेल में भाग ले रहा है जहाँ आपको बढ़त की आवश्यकता है। गलत निर्णय लेने का अत्यधिक डर आपको किसी सौदे से पीछे हटने का कारण बन सकता है।
अतीत से नकारात्मक व्यापार व्यापार का डर पैदा कर सकता है क्योंकि एक बार जब आप पैसे खो देते हैं, तो आप इसे हमेशा के लिए याद करते हैं। इस तरह के नुकसान अगले कुछ दिनों, महीनों या वर्षों में व्यापारिक भय की याद दिला सकते हैं।
आप अपने नुकसान के लिए खुद को इस्तीफा देकर असफल व्यापार के कारण होने वाली नकारात्मक भावनाओं को दूर कर सकते हैं। फिर आपको इन असफलताओं की जिम्मेदारी लेने की जरूरत है। समझें कि हर व्यापार अलग है और कोई भी दो व्यापार कभी भी समान नहीं होंगे।
आप एक दिन में नहीं बदल सकते। यदि आप एक समय में केवल एक व्यापार पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो पिछले बुरे अनुभव ज्यादा मायने नहीं रखेंगे। आपको यह समझना चाहिए कि ट्रेडिंग बाधाओं का खेल है और अतीत में एक विफलता कोई मायने नहीं रखती है। यह हकीकत आपको भविष्य में कमाई करने से नहीं रोक सकती।
आप एक विशिष्ट स्टॉक देख रहे हैं। आप इसमें एक महान गठन देखते हैं। जब बटन दबाने का समय आता है, तो आप निर्णय नहीं लेते क्योंकि आपको लगता है कि व्यापक बाजार सही होने वाला है।
ऐसे में आपको यह समझने की जरूरत है कि व्यापक बाजार सुधार कर सकता है या विपरीत दिशा में भी जा सकता है। यह परिदृश्य बहुत संभव है, लेकिन आप इन विचारों को आपको व्यापार करने से नहीं रोक सकते। आपको इस तथ्य को स्वीकार करना होगा कि दिन के कारोबार में जोखिम हैं, लेकिन आप जो कर रहे हैं उसे करते रहें।
यह स्वीकार करना कठिन है, लेकिन कभी-कभी आपको लगता है कि आप व्यापार करने में असमर्थ हैं। हो सकता है कि आपने अपनी ट्रेडिंग रणनीति में विश्वास खो दिया हो। शायद आपको भी लगने लगा हो कि आप किसी चीज के काबिल नहीं हैं। ट्रेडिंग करते समय ऐसे विचारों के साथ आप असफल होंगे।
मुख्य विचार जो आपको इस लेख से दूर रखना चाहिए वह यह है कि यदि आप एक सफल व्यापारी बनना चाहते हैं तो आपको सकारात्मक सोचने की जरूरत है। यदि आप सफलता में विश्वास नहीं करते हैं, तो हमेशा एक व्यापार छूटने का बहाना होगा।
एक व्यापारी खुद को ऊपर वर्णित किसी भी स्थिति में पा सकता है। सभी मामलों के लिए, नुस्खा एक है। आपको इस विचार की आदत डालनी होगी कि आप एक दिन के व्यापारी हैं। आपको पता होना चाहिए कि आप ट्रेडिंग के दौरान संभावनाओं से निपट रहे हैं, इसलिए आपको कुछ ऐसा चाहिए जो आपके पक्ष में बाधाओं को दूर कर सके। एक बार जब आप मानते हैं कि ऑड्स आपके पक्ष में हैं, तो आप इस बात की चिंता किए बिना ट्रेड कर पाएंगे कि वे लाभदायक होंगे या हारेंगे। अच्छे प्रवेश बिंदुओं की तलाश करना सीखना और अपनी ताकत पर विश्वास हासिल करना आपकी मदद करेगा. लंबे समय में, आप जितना हारेंगे उससे अधिक कमाएंगे, और यह आपको विजेता बना देगा।
एक बार जब आप बाजार को संभावनाओं के खेल के रूप में देखना शुरू कर देते हैं, तो ऊपर वर्णित भय अतीत की बात हो जाएगी। आप समझेंगे कि चर लगातार बदल रहे हैं और आप यह नहीं जान सकते कि उनमें से प्रत्येक आपके व्यापार को कैसे प्रभावित करेगा। और इसका मतलब यह है कि डर और बाजार की हर चाल की भविष्यवाणी करने की कोशिश करना समय की बर्बादी है।
चिंता मत करो। ट्रेडिंग एक कठिन लेकिन रोमांचक गतिविधि है। ट्रेडिंग की प्रक्रिया में, आप अपने बारे में महत्वपूर्ण बातें सीखेंगे। यदि आप ऊपर चर्चा की गई आशंकाओं के कारण अपनी ट्रेडिंग रणनीति को निष्पादित करने में असमर्थ हैं, तो ब्रेक लें। थोड़ी देर के लिए व्यापार करें यूनाइटेड ट्रेडर्स ट्रेडर बनने का अवसर पाने के लिए और अपने पैसे को जोखिम में न डालें। कॉन्टेस्ट अकाउंट पर काम करना वास्तविक ट्रेडिंग के सभी मनोवैज्ञानिक पहलुओं को बरकरार रखता है, और इससे आपको यह समझने में मदद मिलती है कि वास्तव में आपको ट्रेडिंग करने से क्या रोक रहा है।
सभी महत्वपूर्ण यूनाइटेड ट्रेडर्स इवेंट्स के साथ अपडेट रहें - हमारे को सब्सक्राइब करें
परिवर्तित अवस्था - यह क्या है, यह क्या देता है? चेतना की परिवर्तित अवस्था में प्रवेश करना कैसे सीखें या, जैसा कि इसे ट्रान्स की अवस्था (ध्यान अवस्था) भी कहा जाता है? मस्तिष्क की लय (चेतना की अवस्थाएँ) क्या हैं? गामा रिदम, बीटा रिदम, अल्फा रिदम, थीटा रिदम और डेल्टा रिदम में क्या अंतर है? मस्तिष्क गतिविधि की एक निश्चित लय क्या देता है? चेतना का विस्तार कैसे करें? एक्स-आर्काइव वेबसाइट के इस खंड में, आपको सबसे अच्छी तकनीकें मिलेंगी जो आपको खुद को एक बदली हुई अवस्था (ट्रान्स) में खोजने में मदद करेंगी और आपको अपने आप पर गहराई से काम करने में मदद करेंगी, अपने अवचेतन को फिर से शुरू करें, वास्तविकता को नियंत्रित करें और इच्छाओं को पूरा करें। यह साबित हो गया है कि यह चेतना की एक परिवर्तित स्थिति में है कि जानकारी सबसे अच्छी तरह से अवशोषित होती है (सुपर लर्निंग और सुपर मेमोरी), और कार्यों, विचारों और छवियों (चेतना पर प्रभाव) को अवचेतन द्वारा कार्रवाई के निर्विवाद संकेत के रूप में माना जाता है। विशेष ट्रान्स प्रविष्टि तकनीकों का उपयोग करके एक परिवर्तित अवस्था (ट्रान्स अवस्था) में प्रवेश करना सीखें!
अपनी स्वयं की चेतना को पुन: प्रोग्राम करने और रहस्यमय दृष्टि प्राप्त करने के लिए, मनीषियों और योग ने लंबे समय से ट्रान्स का उपयोग किया है, या, अधिक सरलता से, चेतना की एक परिवर्तित अवस्था। इस लेख में, हम ट्रान्स में प्रवेश करना सीखने का एक आसान तरीका देखेंगे।
ट्रान्स में आसानी से और जल्दी से प्रवेश करने का तरीका जानने के लिए, आपको सरल अनुशंसाओं का पालन करने की आवश्यकता है:
एक बिस्तर या सख्त सतह पर लेट जाओ;
तकिए का प्रयोग न करें, पीठ सीधी रहनी चाहिए;
· यदि आप लेटने में असहज महसूस करते हैं, तो अपनी पसंदीदा कुर्सी पर बैठें; कपड़े ढीले होने चाहिए, आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करना चाहिए; पूर्ण विश्राम।
ट्रान्स का पहला चरण:
आपके द्वारा अपने लिए एक आरामदायक स्थिति लेने के बाद, हम आपकी श्वास की निगरानी करना शुरू करते हैं। अपनी सांसों को नियंत्रित न करें, बस इसे देखें;
प्रत्येक साँस लेने पर SOOOOO कहें, प्रत्येक साँस छोड़ने पर HAMMMMM;
इस सरल व्यायाम को करते हुए आप धीरे-धीरे महसूस करेंगे कि आपकी श्वास अपने आप हो रही है। अब SO-HAM कहने की कोई जरूरत नहीं है।
आप पहले ही समाधि के पहले चरण में प्रवेश कर चुके हैं;
· इस स्तर पर, आपकी सभी चिंताएं और विचार गायब हो जाने चाहिए।
ट्रान्स का दूसरा चरण:
हम सांस लेना जारी रखते हैं, इच्छाशक्ति के प्रयास से मांसपेशियों और शरीर की कोई भी गति रुक जाती है;
हम विश्राम चरण शुरू करते हैं - धीरे-धीरे शरीर की प्रत्येक मांसपेशी को आराम दें, सिर से शुरू होकर पैर की उंगलियों तक; हम प्रत्येक पेशी पर मानसिक ध्यान देते हैं और खुद से कहते हैं: "मेरा ताज आराम करता है, मेरी पलकें आराम करती हैं, मेरी गर्दन आराम करती है", आदि;
· विश्राम की प्रक्रिया को कई बार दोहराया जा सकता है जब तक आपको यह महसूस न हो कि आपके शरीर की हर मांसपेशी शिथिल और असंवेदनशील है। यह बहुत संभव है कि आपको ऐसा लगे कि आप रसातल में गिर रहे हैं;
· अब आप ट्रान्स के तीसरे स्तर में जाने के लिए तैयार हैं।
ट्रान्स का तीसरा चरण:
· जब आपको लगे कि आप पूरी तरह से आराम कर रहे हैं, तो हम आपके मन में गिनते हुए ओएमएमएमएम, ओएमएमएमएम मंत्र का उच्चारण शुरू करते हैं: ओम एक, ओम दो, आदि;
· जैसे ही आप सभी मंत्र जप पर ध्यान केंद्रित करते हैं, आप तीसरे चरण में प्रवेश कर चुके हैं। ट्रान्स का चौथा चरण: मंत्र को लगातार दोहराते हुए, हम भौहों के बीच के क्षेत्र में स्थित एक सौर डिस्क की कल्पना करना शुरू करते हैं;
डिस्क को तब तक देखते रहें जब तक कि वह तेज न हो जाए और आप सूर्य की छवि देख सकें। पहले तो आपके लिए ऐसा करना मुश्किल होगा, लेकिन नियमित अभ्यास आपको सिखा देगा;
आपके लिए सुविधाजनक समय पर हर दिन व्यायाम करना सबसे अच्छा है, अधिमानतः सोने से पहले।
ट्रान्स स्टेट किसके लिए है?
एक ट्रान्स में प्रवेश करना सीखने जैसे सरल कार्य का सामना करने के बाद, आप आसानी से सूर्य के बजाय किसी भी वस्तु या व्यक्ति का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं, और मंत्र को उस प्रश्न से बदल सकते हैं जिसमें आपकी रुचि हो। एकाग्रता आपको अपने प्रश्न का उत्तर प्राप्त करने या किसी समस्या का समाधान सुझाने में मदद करेगी।उपयोगी
"! आज हम सीखेंगे कि चेतना की परिवर्तित अवस्था, या अल्फा अवस्था में कैसे प्रवेश किया जाए, और इसे 10 सेकंड में कैसे किया जाए। अल्फा अवस्था में प्रवेश करने का मेरा रिकॉर्ड 7 सेकंड है, और एक गहरी अवस्था में (आराम करने के लिए 2-3 सेकंड, सामान्य अल्फा में प्रवेश करने के लिए समान मात्रा और फिर कुछ सेकंड के लिए परिवर्तित चेतना की गहरी अवस्था में)।
फिर हम थीटा अवस्था का अभ्यास करने के लिए आगे बढ़ेंगे, हालाँकि यह संभव है कि आप पहली तकनीक में पहले से ही इस अवस्था में आ जाएँ।
मस्तिष्क की अल्फा अवस्था शरीर को जल्दी से आराम करने, गहन ध्यान में प्रवेश करने, अवचेतन से उत्तर प्राप्त करने और विनाशकारी कार्यक्रमों को प्रभावी ढंग से पुन: उत्पन्न करने की अनुमति देती है। इस स्थिति में, विज़ुअलाइज़ेशन, पुष्टि और अन्य तकनीकों के साथ काम करने की सिफारिश की जाती है।
शुरू करने के लिए, आपको बस यह सीखने की जरूरत है कि चेतना की परिवर्तित अवस्था में कैसे प्रवेश किया जाए, और फिर इस समय को कम से कम (10-15 सेकंड या उससे कम) तक कम करें। जब मैं शांत अवस्था में था तब मैंने 7 सेकंड में इस अवस्था में प्रवेश किया।
मैं आपको संक्षेप में उन लोगों के लिए मस्तिष्क की आवृत्तियों के बारे में बताऊंगा जो नहीं जानते कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं। मस्तिष्क की आवृत्ति लगभग 0.5 से 40 चक्र प्रति सेकंड या 1.5 से 40 हर्ट्ज की आवृत्ति वाली तरंगें होती हैं। इस आवृत्ति से निर्भर करता है कि हम किस अवस्था में हैं, जाग रहे हैं, नींद में हैं या गहरी नींद में हैं।
आवृत्ति जितनी कम या कम होती है, व्यक्ति की नींद उतनी ही करीब होती है। आवृत्ति जितनी अधिक होगी, हमारा मस्तिष्क उतनी ही तेजी से और अधिक सक्रिय होगा।
किसी व्यक्ति की आवृत्ति के साथ मस्तिष्क की आवृत्ति को भ्रमित न करें। ये पूरी तरह से अलग सिस्टम हैं।
परंपरागत रूप से, मस्तिष्क की आवृत्तियों को 5 भागों में विभाजित किया गया था। मस्तिष्क गामा, बीटा, अल्फा, थीटा और डेल्टा तरंगों का उत्सर्जन करता है। अब आइए प्रत्येक लहर पर करीब से नज़र डालें।
जब एक वयस्क आराम और आराम की स्थिति में होता है और साथ ही वह सचेत गतिविधि बनाए रखता है, तो पर्याप्त संख्या में अल्फा तरंगें उत्पन्न होती हैं। दरअसल, सोने से पहले की यही स्थिति होती है।
इस आवृत्ति पर, एक व्यक्ति उसे सौंपे गए कार्यों का प्रभावी ढंग से सामना कर सकता है। अल्फा तरंगें बड़ी मात्रा में सूचनाओं को देखने, अमूर्त सोच विकसित करने और आत्म-नियंत्रण में मदद करने की क्षमता को बहुत बढ़ाती हैं। साथ ही इस आवृत्ति पर तनाव, तंत्रिका तनाव और चिंता को दूर करना अच्छा होता है।
अल्फा तरंगें चेतन को अवचेतन (या आत्मा) से जोड़ने में मदद करती हैं। इस आवृत्ति पर, आनंद के तथाकथित हार्मोन उत्पन्न होते हैं, जो दर्द को कम करने में मदद करते हैं और जीवन, खुशी, आनंद और विश्राम पर सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए जिम्मेदार होते हैं।
थीटा लय में भारी भार के बाद, शरीर जल्दी ठीक हो सकता है। इस आवृत्ति पर, आनंद और शांति की अनुभूति होती है। थीटा तरंगें मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध द्वारा उत्पन्न होती हैं। वे चेतन और अवचेतन के बीच की सीमा हैं।
थीटा तरंगें अपसामान्य क्षमताओं की अभिव्यक्ति में योगदान करती हैं। वे भावनाओं और भावनाओं को बढ़ाते हैं, आपको अवचेतन को प्रोग्राम करने और पुन: प्रोग्राम करने की अनुमति देते हैं, नकारात्मक और सीमित सोच से छुटकारा पाते हैं। आत्म-विकास में शामिल लोगों के लिए, इस आवृत्ति में महारत हासिल करना बहुत फायदेमंद हो सकता है।
चेतना की परिवर्तित अवस्था (ASZ) अल्फा आवृत्ति से और अल्फा और थीटा तरंगों की सीमा पर शुरू होती है।
यह इन आवृत्तियों पर है कि शरीर को पुन: प्रोग्राम करना अच्छा होता है। आदर्श थीटा आवृत्तियों पर काम करना होगा, लेकिन यह वास्तव में एक सपना है और इसके लिए लंबे प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।
अब हम सीखेंगे कि कंप्यूटर और विशेष संगीत के बिना एक गहरी अल्फा अवस्था में कैसे प्रवेश किया जाए। इस स्थिति में, आप सचमुच 10-15 मिनट में ठीक हो सकते हैं, समस्याओं का समाधान ढूंढ सकते हैं, उन रोमांचक प्रश्नों के उत्तर प्राप्त कर सकते हैं जिनका उत्तर सामान्य अवस्था में नहीं दिया जा सकता है, पूरे जीव को पुन: कॉन्फ़िगर करें, आंतरिक कार्यक्रमों और विश्वासों को पुन: प्रोग्राम करें, घटनाओं के लिए ट्यून करें।
आप बैठे या लेटते समय अल्फा अवस्था में प्रवेश कर सकते हैं, जो भी आपके लिए अधिक सुविधाजनक हो। यदि आप आराम की स्थिति में जल्दी सो जाते हैं, तो बैठने के दौरान यह तकनीक सबसे अच्छी होती है। चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं में प्रवेश करने से पहले पहले प्रशिक्षण के दौरान, कोई लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं होती है। आरंभ करने के लिए, आपको बस इस अवस्था में चलने में अच्छा होने की आवश्यकता है। कक्षा से पहले, हम सभी कष्टप्रद कारकों को हटा देते हैं: टेलीफोन, इंटरकॉम बंद कर दें, दरवाजे बंद कर दें ताकि रिश्तेदार परेशान न हों। कपड़े ढीले होने चाहिए। यदि बाहरी आवाजें अभी भी मौजूद हैं, तो हेडफोन लगाएं।
इस तकनीक को करने का एक अच्छा समय सोने से पहले का होता है जब घर में हर कोई शांत होता है। स्थिति आरामदायक होनी चाहिए, हाथ और पैर को पार नहीं करना चाहिए।
अपनी आँखें बंद करें और पहली गिनती 3 से 1 तक इस प्रकार करें। सबसे पहले, एक गहरी सांस ली जाती है और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, मानसिक रूप से संख्या का तीन बार उच्चारण करें ( तीन, तीन, तीन) और आंतरिक स्क्रीन के सामने ट्रिपल की छवि प्रस्तुत करें। इस छवि को वही रहने दो जो तुम आते हो। संख्या पर ध्यान दें। इस समय आप अपने शरीर को सिर से पैर तक आराम दें।
यदि आप आराम करना नहीं जानते हैं, तो पहले इसे कुछ सेकंड में करने के लिए पर्याप्त आराम करने का अभ्यास करें। मैं गहन विश्राम के बारे में नहीं लिख रहा हूं। पर्याप्त प्राथमिक सामान्य छूट।
उसके बाद, आपको कुछ सेकंड के लिए लेटने की आवश्यकता है। फिर गहरी सांस लें और सांस छोड़ते हुए संख्या 2 को तीन बार कहें ( दो, दो, दो) सब एक जैसे। दूसरे नंबर पर आप अपने चेहरे, गाल, जबड़े, सिर के पिछले हिस्से और पलकों को रिलैक्स करते हैं। पलकों की छूट पर ध्यान दें। फिर कुछ सेकंड या थोड़ी देर के लिए लेट जाएं, जैसा आप चाहें।
इसके बाद यूनिट आती है। हम इकाई की छवि को भूलकर भी संख्या 1 3 बार कहते हैं। अब हम किसी चीज को शिथिल नहीं कर रहे हैं, बल्कि केवल एक पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।
फिर हम कुछ सेकंड के लिए लेट जाते हैं और 10 से 1 तक दूसरी उलटी गिनती शुरू करते हैं। अब गहरी सांस लेने और छोड़ने की कोई जरूरत नहीं है। हम सब कुछ आसान और आराम से करते हैं। हम दस से शुरू करते हैं। हम मानसिक रूप से भी 10 नंबर का उच्चारण करते हैं और उसकी कल्पना करते हैं। सांस छोड़ते हुए 2-3 सांसों के बाद मानसिक रूप से शब्द का उच्चारण करें "और गहरा"और मानसिक रूप से, जैसे थे, हम गहराई में गिर जाते हैं, कुछ सुखद में, एक तकिए की तरह।
अगर किसी नंबर पर आप भटकने लगते हैं, भूल जाते हैं कि आपका स्कोर क्या है, तो आप पहले से ही अल्फा में हैं।
यह किसी भी नंबर पर हो सकता है। एक बार ऐसा हो जाने के बाद, और गिनती की आवश्यकता नहीं है। इस अवस्था को महसूस करो। सक्रिय विचार नहीं होने चाहिए। यदि विचार प्रकट होते हैं, तो उन्हें ऐसे देखें जैसे कि किनारे से हैं और वे चले जाएंगे। विचारों की एक विशाल धारा आपको परिवर्तित चेतना की स्थिति से बाहर ले जाती है।
यदि आपने अल्फ़ा को छोड़ दिया और सो गए, तो कोई बात नहीं। आपको बस अभ्यास करने की जरूरत है। यदि आप पहली बार इस अवस्था में नहीं आए हैं, तो आप जिस अवस्था में होंगे, उसी अवस्था में रहें। यह अभी भी अल्फा होगा, सिर्फ गहरा नहीं।
दीप अल्फा की अवस्था बहुत ही सुखद होती है, जिसका वर्णन करना कठिन है। यह अवर्णनीय गहराई के साथ एक आराम की स्थिति है, इसमें अच्छा और सुखद है। जब आप गहरे अल्फाज में उतरेंगे, तो आप इसे समझ पाएंगे।
जब तक आप चाहें इस अवस्था में रहें। यदि समय सीमित है, तो आप एक सुखद राग के साथ अलार्म सेट कर सकते हैं।
सामान्य अल्फा में, एक अंतराल होता है जहां प्यार और खुशी आप पर हावी हो जाती है। बस इस अवस्था को देखें और गहराई में जाएं। आप चाहें तो इस अवस्था में रह सकते हैं, लेकिन इससे गुजरना आसान है, यह क्षणभंगुर है। मेरे पास यह अवस्था कुछ ही सेकंड में होती है। हालांकि प्रेम की यह स्थिति मौजूद नहीं हो सकती है, हम सभी अलग हैं।
कभी-कभी 10-15 मिनट गहरे अल्फा में 1-2 घंटे की नींद की जगह ले सकते हैं।
चेतना की परिवर्तित अवस्था में, विभिन्न चित्र प्रकट हो सकते हैं। उन्हें देखें और साथ ही जागरूक रहें ताकि सो न जाएं। कुछ समय के बाद, छवियों को देखते हुए, यह आप पर भोर हो सकता है, आप कुछ ऐसा समझ सकते हैं जो आपने कभी नहीं समझा, एक दिलचस्प विचार या विचार आपके पास आ सकता है, जो आवश्यक जानकारी आप लंबे समय से भूल गए हैं वह आपकी स्मृति में आ सकती है।
इस ट्रान्स अवस्था में, आप आवश्यक समस्याओं को हल करने के लिए ट्यून कर सकते हैं और केवल विचारों और छवियों का निरीक्षण कर सकते हैं। एक गहरी अल्फा अवस्था में प्रवेश करना सीखने के बाद, आप इस तकनीक के माध्यम से समस्या समाधान में महारत हासिल कर सकते हैं। अभ्यास से पहले, अपनी जरूरत की समस्या को हल करने के लिए ट्यून करें, अन्यथा आप इसे अल्फा में ही याद नहीं रख सकते हैं और अल्फा में गोता लगा सकते हैं। हमें समस्या का समाधान मिल गया है, तुरंत इस स्थिति से बाहर निकलें, अन्यथा आपको बाद में याद नहीं रहेगा।
एक सहायक की मदद से आप किताबें लिखने तक, बड़े काम कर सकते हैं। एक उत्तर में सरल समाधानों को हल करने के लिए, अल्फा में प्रवेश करना और वहां क्या हो रहा है यह देखने के लिए पर्याप्त है। एक उत्तर मिला, अल्फा से बाहर निकल गया।
यदि आपको बड़ी मात्रा में जानकारी प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो इसे याद रखना मुश्किल है। इस मामले में, आदर्श विकल्प एक सहायक होगा। आपको अल्फा में जानकारी का एक टुकड़ा मिला, इसे जोर से बोला, और तुरंत अल्फा में फिर से प्रवेश किया। सहायक ने जानकारी लिख दी।
जानकारी का एक नया अंश आया, इसे फिर से जोर से कहा गया, सहायक ने इसे फिर से लिखा, और इसी तरह। इस प्रकार, आप व्यावहारिक रूप से इस ट्रान्स अवस्था को नहीं छोड़ेंगे और सहायक को जानकारी निर्देशित करेंगे। बेशक, आप इसके लिए वॉयस रिकॉर्डर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
अल्फा अवस्था से बाहर निकलना बहुत आसान है। इच्छाशक्ति का एक छोटा सा प्रयास और आप पहले से ही बेट्टा में हैं। अल्फा छोड़ते समय, इस अद्भुत स्थिति को सहन करने का प्रयास करें जो आपके पास होगी।
इस प्रकार, आप मजबूत और खुश हो जाएंगे, आप तनाव और समस्याओं से कम और कम प्रभावित होंगे, आप अधिक आत्मविश्वासी व्यक्ति बनेंगे। मैंने अल्फा स्टेट का उपयोग करके इस ब्लॉग पर कुछ टेक्स्ट अंश तैयार किए हैं।
पहले उथले अल्फा में, ज्यादातर लोग पहली बार हिट करते हैं। जैसा कि मैंने एक लेख में लिखा था, नए कौशल बनाने में 21 दिन लगते हैं। मेरा सुझाव है कि आप 21 दिनों के लिए चेतना की परिवर्तित अवस्था में प्रवेश करने का अभ्यास शुरू करें। आदर्श रूप से, यह 3 सप्ताह के लिए दिन में 3 बार किया जाना चाहिए।
जब मैंने एक गहरी अल्फा अवस्था में प्रवेश करना सीखना शुरू किया, तो मैंने दिन में 3 बार अभ्यास किया और वह दिन आ गया जब मैंने गहरे अल्फा में प्रवेश किया। मैंने तुरंत इसे महसूस किया और रुचि के लिए मैंने अपनी कक्षाओं के कैलेंडर को देखा। और आप क्या सोचते हैं? 21 दिन की क्लास थी। शायद यह एक संयोग है, लेकिन यह किसी तरह स्वाभाविक हो जाता है।
सोने से पहले इस अभ्यास को करना बहुत सुखद होता है। बेशक, हर किसी को इस अवस्था में दिन में 3 बार प्रवेश करने का अवसर नहीं मिलता है। यदि आप एक नई क्षमता सीखना चाहते हैं, तो कक्षाओं के लिए शर्तों की तलाश करें। इस अभ्यास को दिन में कम से कम एक बार करें, लेकिन रोजाना करें। जब आप इस कौशल को समेकित करते हैं, तो दैनिक कक्षाओं की आवश्यकता नहीं रह जाएगी। 10 सेकंड में चेतना की एक परिवर्तित अवस्था में प्रवेश करने के लिए, मुझे लगभग 2 महीने का दैनिक अभ्यास करना पड़ा।
बहुत बार, अल्फा में प्रवेश करते समय, व्यक्ति थीटा अवस्था में आ जाता है। अनुभव के साथ इन अवस्थाओं का नियंत्रण आता है, लेकिन यदि पिछला अभ्यास आपके लिए पर्याप्त नहीं है, तो इस जोड़ को जारी रखें:
अल्फा में रहते हुए अपना ध्यान अपनी ठुड्डी के सिरे पर लाएं और वहीं रखें। यह आपको थीटा आवृत्ति पर लाएगा। सबसे पहले, इसमें 5-10 मिनट लग सकते हैं, लेकिन समय के साथ, इस समय को कुछ सेकंड तक कम किया जा सकता है। ठोड़ी के बजाय, ध्यान तीसरी आंख के क्षेत्र में स्थानांतरित किया जा सकता है।
साथ ही थीटा में जाने का एक बहुत अच्छा तरीका है जागरण का अभ्यास करना। जैसे ही आप जागते हैं, लेकिन अभी तक पूर्ण होश में नहीं आए हैं और अपनी आँखें खोली हैं, आप थीटा अवस्था में हैं। सुबह इसे न भूलने के लिए, आपको सोने से पहले इसे याद रखने का इरादा बनाना होगा। सोते समय, इस अवस्था को पार करने और इसे धारण करने के लिए यह एक बहुत ही सुविधाजनक क्षण होता है।
चेतना की परिवर्तित अवस्था में प्रवेश करना अधिक आसान बनाने के लिए, अपनी ऊर्जा, अपने ऊर्जा केंद्रों को महसूस करना सीखना आवश्यक है, ताकि आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकें। यदि आप इन क्षमताओं में महारत हासिल करना चाहते हैं, तो पुस्तक डाउनलोड करें "चक्रों की संदर्भ स्थिति" और आप अपने आप में एक नई दिलचस्प दुनिया की खोज करेंगे।
प्रिय मित्रों, मैंने आपके लिए एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका तैयार की है, जिसमें दर्जनों सबसे प्रभावी तकनीकें और अभ्यास शामिल हैं:
मस्तिष्क का विकास, ऊर्जा के प्रति संवेदनशीलता, स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का समाधान, प्रेम की ऊर्जा से कार्य करने का कौशल प्राप्त करना, मनोवैज्ञानिक समस्याओं से मुक्ति और भाग्य बदलने के तरीकों में महारत हासिल करना।
सभी प्रथाओं का व्यक्तिगत रूप से परीक्षण किया जाता है, और उन सभी ने उच्च दक्षता दिखाई है!
प्रैक्टिकल गाइड पेज पर जाएँ >>>
प्रिय आगंतुक! मैं लगातार अपनी क्षमताओं का विकास कर रहा हूं, विभिन्न तरीकों और प्रथाओं के साथ प्रयोग कर रहा हूं। अगर आप इन प्रयोगों के बारे में जानना चाहते हैं, ब्लॉग समाचार की सदस्यता लें. मैं केवल ग्राहकों के साथ गोपनीय जानकारी साझा करता हूं। ब्लॉग समाचार की सदस्यता लें >>>
शुभकामनाएं!
वास्तव में, समाधि एक ऐसी अवस्था है जो किसी भी योगाभ्यास के साथ होती है, चाहे वह आसन, प्राणायाम, मुद्राएं करना हो... बेशक, शवासन या योग निद्रा के दौरान ट्रान्स की सबसे बड़ी गहराई प्राप्त होती है।
कई लोग ट्रान्स को कुछ रहस्यमयी मानते हैं, जिसे हासिल करना मुश्किल है। इसे कभी-कभी "प्रवाह की स्थिति" (गतिविधि की प्रक्रिया का आनंद) या "शिखर अनुभव" (आत्म-साक्षात्कार से प्रेरणा), साथ ही जागरूकता और उपस्थिति की स्थिति के रूप में जाना जाता है। इस बीच, हम विभिन्न प्राकृतिक अवस्थाओं के बारे में बात कर रहे हैं जो स्वतःस्फूर्त सहित उत्पन्न होती हैं। सामान्य जीवन में, समाधि तब हो सकती है जब हम नीरस लयबद्ध गतिविधियों में लगे होते हैं जो आनंद लाती हैं और हमारा सारा ध्यान आकर्षित करती हैं और साथ ही साथ एक शांत, अविचल गति से की जाती हैं। उदाहरण के लिए, मछली पकड़ना, नॉर्डिक घूमना और यहां तक कि ... "मौन" का बच्चों का खेल (वैसे, योगिक ध्यान अभ्यास का एक एनालॉग)।
अन्य समानताएं ट्रान्स प्राप्त करने के आधुनिक तरीकों के बीच खींची जा सकती हैं, जो अक्सर मनोचिकित्सा में उपयोग की जाती हैं, और पूर्वी तकनीकें। उदाहरण के लिए, लगभग सौ साल पहले जर्मन मनोचिकित्सक जोहान शुल्ज द्वारा विकसित ऑटोजेनिक प्रशिक्षण पद्धति। यह ज्ञात है कि वह हठ और राज योग के शारीरिक और मानसिक स्व-नियमन की प्रणालियों में रुचि रखते थे। सम्मोहन चिकित्सा में लगे होने के कारण, शुल्त्स ने कृत्रिम निद्रावस्था की अवस्था में उत्पन्न होने वाले लोगों की संवेदनाओं का अध्ययन किया। साथ ही, उन्होंने उन संवेदनाओं की समानता की खोज की जो एक कृत्रिम निद्रावस्था में डूबे हुए लोगों में उत्पन्न होती हैं, उन संवेदनाओं के साथ जो तब प्रकट होती हैं जब वे स्वतंत्र रूप से कई योग अभ्यास करते हैं। यह मुख्य रूप से मांसपेशियों में छूट के साथ-साथ रक्त वाहिकाओं के विस्तार के साथ गर्मी की भावना से जुड़े भारीपन की भावना है। इन दो स्रोतों - सम्मोहन और योग के आधार पर, शुल्त्स ने आत्म-नियमन की एक विधि विकसित की, जिसे दुनिया भर में स्वीकार किया गया।
वास्तव में, ट्रान्स प्राप्त करने की किसी भी विधि के साथ, एक सामान्य परिणाम होता है: तंत्रिका तंत्र अत्यधिक बौद्धिकता और सामाजिक-सांस्कृतिक रूढ़ियों से मुक्त होकर अपनी प्राकृतिक स्थिति में लौट आता है। ऐसा किस वजह से हो रहा है? सबसे पहले, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के ललाट लोब की गतिविधि, जो सूचना के तार्किक प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार हैं, घट जाती है (एक नियम के रूप में, वे शुरू में अधिक सक्रिय, और अक्सर "अति-उत्तेजित" अवस्था में होते हैं)। दूसरे, मस्तिष्क के "अवचेतन" हिस्से, इस अत्यधिक प्रभाव से मुक्त हो गए हैं, जो कि बाधित हैं। इस प्रकार, चेतना की एक परिवर्तित अवस्था उत्पन्न होती है। शारीरिक रूप से, यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स की "सही गोलार्ध" कार्यात्मक अवस्था से मेल खाती है। यह सूचना के सहज ज्ञान युक्त प्रसंस्करण की विशेषता है, जो कई समाधानों की अनुमति देता है। इसमें यह सामान्य "बाएं गोलार्ध" राज्य से भिन्न होता है, जो निर्णय लेने की प्रक्रिया को तर्कसंगत सोच के कठोर ढांचे तक सीमित करता है। इस प्रकार, अवरुद्ध (विस्थापित, वर्जित) अवचेतन संसाधनों तक पहुंच खुल जाती है। दूसरे शब्दों में, समाधि की प्रक्रिया में, मस्तिष्क "बचकाना" अवस्था में लौट आता है, जो बच्चे के मस्तिष्क की विशेषता है। ट्रान्स के लिए धन्यवाद, जीवन को फिर से खोजना, हम जीवन के बचकाने आनंद, अनुभवों की परिपूर्णता, अखंडता और सद्भाव की भावना, दुनिया और हमारे आसपास के लोगों के साथ एकता की ओर लौटते हैं। इस सबसे महत्वपूर्ण मनोभौतिक घटना को सभी आध्यात्मिक परंपराओं द्वारा "दूसरा जन्म", "बच्चों की तरह बनना", आदि के रूप में वर्णित किया गया है।
यह ट्रान्स का चिकित्सीय प्रभाव है, जो आधुनिक मनोचिकित्सा में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। समाधि में, मानव मानस अनुकूली बन जाता है, आंतरिक बाधाओं को दूर करके और व्यवहार की आदतन रूढ़ियों पर काबू पाकर आंतरिक अंतर्विरोधों और संघर्षों को हल करने में सक्षम होता है। नतीजतन, तंत्रिका कनेक्शन को फिर से डिजाइन करना, गैर-मानक समाधानों को संश्लेषित करना, नए पैटर्न बनाना (जैसे कि कुछ फिर से सीखना) संभव हो जाता है। आज, जीवन के अप्राकृतिक तरीके के कारण, शरीर और आत्मा के लिए विटामिन की तरह ट्रान्स तकनीकों की आवश्यकता होती है। यह केवल आराम के रूप में विश्राम नहीं है, बल्कि शरीर में विश्राम की एक सार्वभौमिक उपचार प्रतिक्रिया, या शरीर की आत्म-उपचार, इसके बचाव को जुटाना "चालू करना" है। "मरम्मत" का सक्रियण - पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाएं। यह सब तनाव, चिंता, फोबिया, पैनिक अटैक और यहां तक कि शारीरिक दर्द से निपटने में मदद करता है। इसलिए एक मरीज के साथ, हमने प्रसव की तैयारी के हिस्से के रूप में दर्द की दहलीज पर काम किया। बहुत पहले नहीं, उसने धन्यवाद पत्र भेजा, प्रक्रिया दर्द रहित थी।
आप अपने दम पर ट्रान्स अवस्थाओं में प्रवेश करना सीख सकते हैं। आत्म-नियमन की तकनीकों में से एक नाड़ी की लय में सरल श्वास है - प्राणायाम तकनीकों (न्यूरो-प्राणायाम) का एक आधुनिक संशोधन। इस अभ्यास का शारीरिक आधार हृदय और श्वसन प्रणाली के बायोरिदम का सिंक्रनाइज़ेशन है, जो सामंजस्य के लिए स्थितियां बनाता है, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की ठीक ट्यूनिंग, मस्तिष्क के बाएं और दाएं गोलार्द्धों की गतिविधि का संतुलन। तो, शवासन या ध्यान की शुरुआत में, कुछ देर के लिए अपनी खुद की नाड़ी देखें (ऐसा करने के लिए, इसे अपनी कलाई के अंदर या गर्दन पर कैरोटिड धमनी के पास महसूस करें)। फिर गिनना शुरू करें कि कितने दिल की धड़कन साँस लेते हैं और कितने साँस छोड़ते हैं। अपने पेट के साथ आराम से सांस लें, अपनी खुद की श्वास को देखते हुए, पहले इसकी लय में हस्तक्षेप किए बिना। कई श्वास चक्रों के बाद, अगले साँस छोड़ने को नाड़ी की एक धड़कन से लंबा करें। नाड़ी की एक और दो धड़कन के लिए धीरे-धीरे साँस छोड़ते को लंबा करें। फिर नाड़ी की एक बीट से सांस को लंबा करें। इस तकनीक में साँस छोड़ने और साँस लेने का इष्टतम अनुपात 2:1 है। देखें कि आपकी भागीदारी के बिना, शरीर के विभिन्न हिस्सों में संवेदनाओं का प्रवाह कैसे होता है - अनायास। फिर मुख्य अभ्यास पर आगे बढ़ें। यदि आप दिन के दौरान व्यायाम करते हैं और आपको जल्दी से सक्रिय अवस्था में लौटने की आवश्यकता है, तो गहरी सांस लें और अंत में जोर से सांस छोड़ें।
वैसे, यदि आप एक गहरी ट्रान्स प्राप्त करना चाहते हैं, तो फार्मेसी से एक नियमित फोनेंडोस्कोप लें और इसके साथ नाड़ी को गिनने का प्रयास करें। परिणाम आपको प्रभावित करेगा।
