मानव शरीर में, सब कुछ एक दूसरे के साथ बातचीत करता है। और यदि कोई एक "तंत्र" विफल हो जाता है, तो अन्य प्रक्रियाएं बाधित हो जाती हैं। नाखूनों का दिखना भी शरीर की स्थिति पर निर्भर करता है। यह छूटता है, टूटता है और खराब रूप से बढ़ता है, वे विटामिन और खनिजों की कमी के कारण हो सकते हैं। इसलिए, ऐसे लक्षणों के प्रकट होने पर, नाखूनों के लिए विटामिन लेना आवश्यक है।

आप उन्हें कई तरीकों से प्राप्त कर सकते हैं - भोजन के माध्यम से और दवा लेने से। और अगर पहली विधि पूरी तरह से सुरक्षित है और सभी के लिए उपलब्ध है, तो मामले में यह नहीं कहा जा सकता है। मुद्दा यह है कि प्रत्येक जीव की अपनी विशेषताएं होती हैं, कुछ मामलों में, रोग। फार्मेसी विटामिन कॉम्प्लेक्स के अनियंत्रित सेवन से हाइपरविटामिनोसिस का विकास हो सकता है, जो मानव स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक है।

इस कारण से, आपको पहले से पैथोलॉजी की जांच करनी चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। और आप उसकी सिफारिश पर ही नाखूनों के विकास के लिए विटामिन ले सकते हैं।

लेकिन किसी भी मामले में, हर महिला को पता होना चाहिए कि नाखूनों की सामान्य वृद्धि और सुंदर उपस्थिति के लिए कौन से विटामिन की आवश्यकता होती है, ताकि वह अपने आहार को समायोजित कर सकें। आखिरकार, उचित और स्वस्थ पोषण अच्छे स्वास्थ्य और सुंदरता की कुंजी है।

विटामिन के बारे में क्या जानना जरूरी है?

एक स्वस्थ व्यक्ति में, नाखून चिकने और समान होते हैं, अच्छी तरह बढ़ते हैं और छूटते नहीं हैं। उनके स्वरूप में परिवर्तन विकृति सहित शरीर में विभिन्न विकारों की बात करता है।

इसलिए, कोई भी कार्रवाई करने से पहले, आपको पहले डॉक्टर के पास जाना चाहिए और बीमारियों की जांच करनी चाहिए। और यदि आपके पास है, तो आपको उपचार का पूरा कोर्स करना होगा। तभी आप अपने नाखूनों को ठीक कर पाएंगे।

इसके अलावा, बीमारियों के अलावा, कई बाहरी कारण हैं जो नाखूनों की स्थिति को भी खराब करते हैं। यह नाखून प्लेटों पर हानिकारक रसायनों का प्रभाव है, अनुचित मैनीक्योर और बहुत कुछ।

लेकिन भंगुर और परतदार नाखूनों का सबसे आम कारण विटामिन की कमी है। लेकिन तुरंत फार्मेसी में न जाएं और विभिन्न विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीदें। यह याद रखना चाहिए कि विटामिन और खनिजों का मुख्य भाग व्यक्ति को खाने के माध्यम से प्राप्त होता है। इसलिए, जैसे ही नाखून छूटने और टूटने लगते हैं, सबसे पहले आपको आहार पर ध्यान देना चाहिए।

इसके अलावा, वे तत्व जो हमें भोजन से मिलते हैं, शरीर द्वारा दवाओं की तुलना में बहुत बेहतर अवशोषित होते हैं। इस तरह की तैयारी में कृत्रिम घटक होते हैं जिन्हें शरीर द्वारा विदेशी माना जा सकता है और कुछ मामलों में एलर्जी की प्रतिक्रिया के विकास को भी भड़काता है।

फार्मेसी विटामिन तभी लिया जाना चाहिए जब सामान्य आहार वास्तव में कुछ पदार्थों की कमी की भरपाई नहीं कर सकता है। आज, फार्मास्युटिकल बाजार में विभिन्न जैविक खाद्य योजक हैं। हालांकि, यहां कुछ बारीकियां हैं: उनमें से सभी का नैदानिक परीक्षण नहीं हुआ है, और इसलिए, उन्हें चुनते समय, आपको खरीदे गए उत्पादों की गुणवत्ता के बारे में 100% सुनिश्चित होना चाहिए ताकि आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे।

एक्सफोलिएट नाखून: कौन से विटामिन गायब हैं?

विभिन्न आहारों का पालन करते हुए, प्रत्येक महिला को यह याद रखना चाहिए कि नाखून शरीर में होने वाले किसी भी परिवर्तन पर बहुत जल्दी प्रतिक्रिया करते हैं। उनका रूप तुरंत बदल जाता है। तो, विटामिन ए और ई, साथ ही कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयोडीन की कमी से नाखून प्लेट शुष्क, भंगुर और मोटी हो जाती है।

ए और ई जैसे विटामिन वसा में घुलनशील विटामिन के समूह से संबंधित हैं। वे मक्खन, सूअर का मांस, पनीर, अंडे और वसायुक्त मछली में पाए जाते हैं। इसलिए, आपको इन उत्पादों से खुद को वंचित नहीं करना चाहिए, भले ही आप आहार पर हों। इनका उपयोग शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इन उत्पादों में अन्य पदार्थ होते हैं जो शरीर के लिए कम उपयोगी नहीं होते हैं। विटामिन ए और ई का एक साथ सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है, क्योंकि वे एक दूसरे को बेहतर अवशोषित होने और अपने "कार्य" करने में मदद करते हैं। इसलिए, कई डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए नाउ फूड्स, ए एंड डी, आवश्यक पोषण, 10,000/400 आईयू (100 जेल कैप्सूल) या कंट्री लाइफ, प्राकृतिक विटामिन ए और डी 3, 10,000 आईयू / 400 आईयू (100 जिलेटिन कैप्सूल) )

नाखूनों का खराब विकास कैल्शियम की कमी के कारण भी हो सकता है। यह वह खनिज है जो हड्डियों, दांतों, नाखूनों और बालों के निर्माण में भाग लेता है। यह तत्व मछली, जिगर, पनीर, दूध, मक्खन और पनीर में पाया जाता है। हालांकि, कैल्शियम शरीर में बहुत खराब तरीके से अवशोषित होता है। इसलिए, इस प्रक्रिया को बेहतर ढंग से करने के लिए, कैल्शियम को विटामिन डी के संयोजन में लिया जाना चाहिए।

सामान्य शब्दों में, नाखूनों की सामान्य वृद्धि और सुंदर उपस्थिति के लिए बिल्कुल सभी विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है। तो, उदाहरण के लिए, थायरॉयड ग्रंथि में आयोडीन मुख्य चीज है। इसके उल्लंघन से हार्मोनल पृष्ठभूमि में असंतुलन हो जाता है, जिससे नाखूनों का खराब विकास और फोलिएशन भी हो सकता है।

आवश्यक मात्रा में आयोडीन प्राप्त करने के लिए, आपको हर दिन समुद्री मछली, पालक, हरी सलाद, दूध और अनानास खाने की जरूरत है। गौरतलब है कि शेलफिश में सबसे ज्यादा मात्रा में आयोडीन पाया जाता है। स्वाभाविक रूप से, उन्हें दैनिक आहार में शामिल नहीं किया जा सकता है। हालांकि, अगर आपके पास इस तरह की विनम्रता का आनंद लेने का अवसर है, तो मौका न चूकें। शंख न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि आपके शरीर और निश्चित रूप से, मैरीगोल्ड्स के लिए भी अच्छे होते हैं।

सामान्य नाखून वृद्धि के लिए आवश्यक एक अन्य महत्वपूर्ण तत्व मैग्नीशियम है। यह केला, ब्लैकबेरी, मांस, बीज, शिमला मिर्च और पनीर जैसे खाद्य पदार्थों में बड़ी मात्रा में पाया जाता है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि मैग्नीशियम तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के सामान्य कामकाज में योगदान देता है। और जैसा कि आप जानते हैं, तनाव और मानसिक तनाव किसी व्यक्ति की उपस्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

सिलिकॉन - यह तत्व नाखून प्लेटों, बालों और त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार है। यह मुख्य रूप से पौधे की उत्पत्ति के भोजन में पाया जाता है - साग, फल और सब्जियां।

विटामिन सी शरीर को विभिन्न संक्रमणों और वायरसों से विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान करता है। इसके अलावा, यह नाखूनों को बाहरी कारकों (तापमान में बदलाव, डिटर्जेंट के संपर्क में आने आदि) के नकारात्मक प्रभावों का सामना करने में मदद करता है। यह तत्व आप विभिन्न फलों से आवश्यक मात्रा में प्राप्त कर सकते हैं। यह खट्टे फलों में विशेष रूप से प्रचुर मात्रा में होता है।

जिंक - इस ट्रेस तत्व की कमी के साथ, नाखूनों की उपस्थिति बहुत बदल जाती है। उन पर खांचे दिखाई देते हैं, वे अपना रंग बदलते हैं और सुस्त हो जाते हैं। आप साग, समुद्री भोजन, फलियां और अनाज जैसे खाद्य पदार्थ खाकर शरीर में इस पदार्थ के भंडार की भरपाई कर सकते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, उन्हीं खाद्य उत्पादों में कई विटामिन और खनिज होते हैं जो सामान्य नाखून वृद्धि और सुंदरता के लिए आवश्यक होते हैं। इसलिए, एक सप्ताह और एक महीने के लिए संतुलित मेनू बनाना मुश्किल नहीं होगा।

उन लोगों के लिए जो असंतुलित और कठोर आहार पर हैं या जिन्हें कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी है, आप विशेष पूरक आहार लेने की कोशिश कर सकते हैं जो iHerb वेबसाइट पर बेचे जाते हैं। यहां आप प्रतिस्पर्धी कीमतों पर और अविश्वसनीय छूट के साथ सामान ऑर्डर कर सकते हैं! पर ध्यान दें नाखूनों के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिनजाने-माने ब्रांड सोलर, 21st सेंचुरी, नाउ फूड्स, नेचर बाउंटी, नेचर मेड और अन्य से।

हमारे नाखूनों को किन अन्य ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है?

यह कहना बहुत मुश्किल है कि नाखूनों के लिए कौन से विटामिन बेहतर हैं। दरअसल, उनकी वृद्धि और सुंदरता के लिए, बिना किसी अपवाद के सभी विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है।

नाखून प्लेट की अच्छी वृद्धि और स्वस्थ उपस्थिति के लिए विटामिन पीपी आवश्यक है। यह मछली, मांस, मशरूम, बीज और खमीर में बड़ी मात्रा में पाया जाता है। और सेलेनियम नाखूनों की चिकनाई और चमक के लिए जिम्मेदार होता है। उन्हें शरीर प्रदान करने के लिए आपको रोजाना चोकर, लहसुन, ऑफल और अंडे का सेवन करना चाहिए।

यदि आपके नाखून असमान सतह वाले पतले हैं, तो यह शरीर में आयरन की कमी का संकेत हो सकता है। स्टॉक को फिर से भरना बहुत आसान है। इसके लिए अधिक एक प्रकार का अनाज, पालक, बीफ, मटर और जई खाने की आवश्यकता होती है।

विटामिन एच नाखूनों को स्वस्थ रूप प्रदान करता है। यह दूध, ऑफल, अंडे, मांस और मछली में पाया जाता है। सल्फर की कमी से नाखून खराब हो सकते हैं। यह लहसुन, प्याज, बैंगन और एक प्रकार का अनाज में बड़ी मात्रा में पाया जाता है।

विटामिन और खनिजों के अलावा, जिलेटिन अच्छी नाखून वृद्धि और स्वस्थ उपस्थिति के लिए आवश्यक है। आप मछली या मांस, मुरब्बा और जेली से जेली वाले व्यंजन खाकर इसके भंडार की भरपाई कर सकते हैं।

यदि आपके नाखून एक्सफोलिएट करते हैं और खराब तरीके से बढ़ते हैं, तो इस स्थिति को ठीक करने के लिए केवल संतुलित आहार ही पर्याप्त नहीं होगा। एक एकीकृत दृष्टिकोण की जरूरत है। अपने डॉक्टर से जाँच करें। शायद आपको वास्तव में मल्टीविटामिन का कोर्स करने की आवश्यकता है।

याद रखें कि विटामिन कॉम्प्लेक्स का अनियंत्रित सेवन बहुत खतरनाक है। इससे हाइपरविटामिनोसिस हो सकता है। डॉक्टर द्वारा निर्धारित योजना के अनुसार ही गोलियों के रूप में विटामिन लेना आवश्यक है, संकेतित खुराक से अधिक नहीं। 100% प्राकृतिक उत्पादों को वरीयता देना सबसे अच्छा है जो सभी सख्त मानदंडों और मानकों को पूरा करते हैं, साथ ही सख्त गुणवत्ता नियंत्रण से गुजरते हैं।

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इसके अलावा, अपने दैनिक नाखून देखभाल के बारे में मत भूलना। घरेलू रसायनों को संभालते समय हमेशा घरेलू दस्ताने पहनें। हर दिन, एक पौष्टिक क्रीम के साथ अपने हाथों और नाखूनों को चिकनाई करें और उच्च गुणवत्ता वाले मैनीक्योर के बारे में मत भूलना (लोहे की फाइलें नाखून प्लेट को नष्ट कर देती हैं - यह छूटना और टूटना शुरू हो जाता है)।

साथ ही, सप्ताह में कई बार हाथों और नाखूनों के लिए विशेष मास्क बनाने की आवश्यकता होती है। वे नाखून प्लेटों और उनके तेजी से विकास को मजबूत करने में मदद करेंगे।

और, ज़ाहिर है, उचित और संतुलित पोषण के बारे में मत भूलना। हर दिन मांस, मछली, सब्जियां, फल, डेयरी और किण्वित दूध उत्पाद खाएं। यह सब मिलकर सकारात्मक परिणाम देगा और आप जल्द ही उन्हें नोटिस करेंगे।

बस इस तथ्य को ध्यान में रखें कि सामान्य नाखून वृद्धि प्रति सप्ताह 1 मिमी है। इसलिए नेल प्लेट को खुद को पूरी तरह से रिन्यू होने में 5 से 6 महीने का समय लगेगा। इसलिए धैर्य रखें और स्वस्थ और सुंदर नाखूनों के विकास में तेजी लाने के लिए जो भी आवश्यक कदम उठाएं।

नाखूनों के लिए विटामिन के बारे में वीडियो

नाज़ुक नाखून

भंगुर नाखून सबसे आम नाखून दोषों में से एक हैं।

भंगुर नाखून के लक्षण:

कई महिलाओं को सूखे और भंगुर नाखून की समस्या का सामना करना पड़ता है। अक्सर, युक्तियाँ या नाखून प्लेट भी झड़ जाती है, जो उनकी कमजोर स्थिति को इंगित करता है। इसके अलावा, ये नाखून स्वस्थ लोगों की तुलना में अधिक धीरे-धीरे बढ़ते हैं।

नाखून स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में अलग-अलग तरीकों से बता सकते हैं: दोनों आकार में, और दिखने में, और संरचना में। उदाहरण के लिए, फेफड़ों की पुरानी बीमारियों में, उंगलियां सहजन की याद दिलाती हैं, और नाखून - घड़ी का चश्मा; सोरायसिस के साथ, उन्हें कभी-कभी एक थिम्बल जैसा दिखने वाला अवसाद होता है; एनीमिया के साथ, नाखून बहुत पीले होते हैं, कभी-कभी गहरे रंग के साथ। यदि हाथ की ओर जाने वाली तंत्रिका प्रभावित होती है, तो नाखून विकास को धीमा कर देते हैं, बहुत पतले हो जाते हैं।

भंगुर नाखून के कारण:

भंगुर नाखून अक्सर विभिन्न बीमारियों के कारण होते हैं। ये रोग अलग-अलग गंभीरता के हो सकते हैं: थायरॉयड रोग से लेकर कैल्शियम, विटामिन ए, ई, एफ की एक साधारण कमी तक। इसके अलावा, नाखून अधिक सूखने से डरते हैं, क्योंकि नाखून प्लेटों में 80% पानी होता है और एक छिद्रपूर्ण संरचना होती है, इसलिए ठंढ और पानी, चिलचिलाती धूप और पानी नाखूनों को सुखा सकते हैं और उन्हें भंगुर बना सकते हैं। बार-बार धुंधला हो जाना और एसीटोन और फॉर्मलाडेहाइड युक्त उत्पादों के उपयोग से भी भंगुर, शुष्क और सुस्त नाखून हो जाते हैं। आनुवंशिकता भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि नाजुकता केरातिन प्रोटीन की संरचना पर निर्भर करती है।

भंगुर नाखूनों के लिए उपचार:

भंगुर नाखूनों से बचने के लिए, किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद, कैल्शियम और ग्लूकोमेड लें, क्योंकि भंगुर और कमजोर नाखून कैल्शियम की कमी के प्रमाण हैं, बहुत शुष्क और भंगुर हैं, कैल्शियम की अधिकता और विटामिन की कमी है। विटामिन ई और एफ नाखून वृद्धि को बढ़ाते हैं।

भंगुर नाखूनों के उपचार के लिए दवाएं, दवाएं, गोलियां:

खनिज पूरक। जिंक की तैयारी।

तेवा (तेवा) इज़राइल

मल्टीविटामिन + खनिज।

मर्ज फार्मा जर्मनी

डॉयचे होमोपेथी-यूनियन जर्मनी

कभी-कभी आप तुरंत नोटिस नहीं कर सकते हैं कि नाखून भंगुर हो गए हैं, हालांकि, थोड़े से प्रभाव से, नाखून की नोक टूट सकती है, भले ही उस पर कोई दरार न हो। बड़ी संख्या में महिलाओं को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। इस समस्या से निपटा जा सकता है, लेकिन सबसे पहले इसके होने के कारण का पता लगाना जरूरी है।

नाखून समय के साथ भंगुर क्यों हो जाते हैं?

यह समस्या निम्नलिखित कारकों के प्रभाव में उत्पन्न हो सकती है:

1. रसायनों के संपर्क में। रोजमर्रा की जिंदगी में या अपनी पेशेवर गतिविधियों में, कई महिलाएं रसायनों के संपर्क में आती हैं। क्षार या अम्ल के साथ जलन अक्सर हो सकती है। ऐसी स्थिति में नाखून का प्रदूषण और मलिनकिरण हो सकता है।
2. वार्निश का प्रयोग। मानव नाखून में छिद्रपूर्ण संरचना होती है। नतीजतन, वार्निश और वार्निश रिमूवर बनाने वाले घटक पर्याप्त गहराई तक प्रवेश कर सकते हैं। इससे नाखून प्लेट का प्रदूषण हो सकता है। वहीं अगर आप सस्ते साधनों का इस्तेमाल करते हैं तो ऐसी समस्या का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
3. अनुचित देखभाल। निपर्स से बार-बार काटने पर नाखून अक्सर भंगुर हो जाते हैं। याद रखें कि आप केवल एक विशेष फाइल के साथ नेल प्लेट को हटा सकते हैं।
4. लंबे समय तक पानी के संपर्क में रहने से नाखूनों की स्थिति खराब हो सकती है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो तैराकी में लगे हुए हैं।
5. नाखून प्लेट का छूटना शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी के कारण हो सकता है। जिंक, सिलिकॉन, कैल्शियम, सेलेनियम, साथ ही विटामिन डी, ई और ए से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
6. हृदय, अंतःस्रावी या तंत्रिका तंत्र के काम में गड़बड़ी के कारण नाखूनों की समस्या हो सकती है। अक्सर, नाखून प्लेट का प्रदूषण मधुमेह मेलेटस, एनीमिया या थायरोटॉक्सिकोसिस का लक्षण बन सकता है।

ट्रे के साथ नाखून उपचार

प्राकृतिक अवयवों पर आधारित स्नान समस्या से निपटने में मदद करेगा:

1. वनस्पति तेल से स्नान करें। वनस्पति तेल से नहाने से नाखून अच्छे से मजबूत होते हैं। आधा कप वनस्पति तेल लें और इसे गर्म करें, फिर इसमें 5 बूंद विटामिन ए और 3 बूंद आयोडीन या 5 बूंद नींबू का रस मिलाएं। यह स्नान कम से कम 2 सप्ताह तक रोजाना 20 मिनट तक करना चाहिए।
2. समुद्री नमक से स्नान करें। समुद्री जल का प्रभाव, जिसमें बहुत सारे लवण होते हैं, नाखूनों पर एक उत्कृष्ट मजबूत प्रभाव पड़ता है, इसलिए, वर्ष में कई बार समुद्री नमक के साथ गर्म पानी के स्नान का मासिक कोर्स करना उपयोगी होता है। नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए नहाने में आयोडीन की एक बूंद भी डाली जाती है। यह प्रक्रिया 2.5 सप्ताह के पाठ्यक्रम के साथ हर दूसरे दिन 20 मिनट के लिए की जानी चाहिए।
3. जैतून के तेल से स्नान करें। पानी के स्नान में आधा गिलास जैतून का तेल एक सहनीय तापमान पर गरम करें और इसमें अपने हाथों को 15 मिनट के लिए डुबो दें। इस प्रक्रिया को सप्ताह में एक बार डेढ़ महीने तक दोहराना चाहिए।
4. वनस्पति तेल और सेब के सिरके से स्नान करें। सेब साइडर सिरका और वनस्पति तेल को समान अनुपात में मिलाएं, एक आरामदायक तापमान पर गर्म करें और अपनी उंगलियों को 15-20 मिनट के लिए स्नान में भिगो दें।
5. आलू के साथ एक टब। छोटे छिलके वाले आलू को पानी में उबाल लें। खाना पकाने के दौरान बने शोरबा को ठंडा करें। इसमें अपने हाथों को 15-20 मिनट के लिए डुबोकर रखें। ऐसा उपाय न केवल नाखूनों की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगा, बल्कि हाथों की त्वचा भी।
6. नींबू स्नान। एक पके रसदार नींबू को आधा काट लें। एक आधे में, दाहिने हाथ के नाखूनों को बहुत आधार से चिपकाएं, दूसरे में - बाएं से। इस अवस्था में आपको कम से कम 15 मिनट तक बैठना चाहिए। लेकिन याद रखें कि यदि आपकी उंगलियों पर कट या गड़गड़ाहट है, तो यह प्रक्रिया आपके लिए contraindicated है।
7. जामुन से स्नान करें। किसी भी अम्लीय जामुन, जैसे क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी, या currants की थोड़ी मात्रा का प्रयोग करें। उन्हें तब तक क्रश करें जब तक वे एक घी न बना लें। परिणामी उत्पाद में अपने नाखूनों को डुबोएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
8. केले से स्नान करें। आधा गिलास गर्म दूध के साथ एक बड़ा चम्मच कुचले हुए सूखे केले के पत्ते डालें। इस मिश्रण को पानी के स्नान में रखा जाना चाहिए और 20 मिनट के लिए गरम किया जाना चाहिए। उसके बाद, रचना को केवल सूखा और थोड़ा ठंडा करने की आवश्यकता होगी। इस तरह से तैयार किए गए स्नान में अपने नाखूनों को डुबोएं और 15 मिनट तक ऐसे ही रहने दें।

नाखून बहाली के अन्य उपाय

पारंपरिक चिकित्सा कई व्यंजनों को जानती है जो भंगुर नाखूनों की समस्या से छुटकारा पाने में मदद करेगी। उनमें से सबसे प्रभावी निम्नलिखित हैं:

1. नेल प्लेट को पोंछ लें। नाखूनों को मजबूत बनाने और उन्हें भंगुरता से बचाने के लिए, नाखून प्लेट को नींबू या क्रैनबेरी के रस से पोंछना उपयोगी होता है।
2. मोम के साथ सुदृढ़ीकरण। भंगुर नाखून और मोम के उपचार के लिए बहुत उपयोगी है, जो सोने से पहले सबसे अच्छा किया जाता है। मोम को पानी के स्नान में पिघलाएं, इसके स्वीकार्य तापमान तक ठंडा होने की प्रतीक्षा करें और अपनी उंगलियों को मोम में डुबोएं। नतीजतन, उंगलियों पर एक प्रकार का मोम "थिम्बल" बनता है, जिसे सुबह तक संरक्षित किया जाना चाहिए।
3. पौष्टिक नाखून मुखौटा। फ्लाइंग नेल मास्क बनाने के लिए आपको एक फ्लाइंग क्रीम, विटामिन ए, विटामिन डी और विटामिन ई चाहिए। फ्लाइंग क्रीम के 20 भाग, विटामिन ए के 3 भाग, विटामिन डी के 3 भाग और विटामिन ई का 1 भाग लें। सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं और नेल प्लेट में रगड़ें।
4. नाखूनों के लिए मलहम। 1 अंडे की जर्दी, 4 ग्राम पिघला हुआ मोम और आड़ू का तेल एक गाढ़ा पेस्ट बनने तक मिलाएं। इस मलहम को हर रात अपने नाखूनों में मलना चाहिए।
5. मरहम जो नाखून के रंग को पुनर्स्थापित करता है। मरहम भंगुर नाखूनों की समस्या को हल करने और उनके सुंदर प्राकृतिक रंग को बहाल करने में मदद करेगा। इसे बनाने के लिए आपको एक चम्मच ग्लिसरीन, एक चम्मच नींबू का रस और तीन बड़े चम्मच गुलाब जल को मिलाना होगा।
5. नाखूनों के लिए संपीड़ित करता है। सेक के लिए आपको आवश्यकता होगी: 70 ग्राम पानी, 5 ग्राम फिटकरी, 25 ग्राम ग्लिसरीन। सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं और इस सेक को रोजाना 2 हफ्ते तक करें।
6. आयोडीन से मलना। साधारण आयोडीन नाखूनों को मजबूत बनाने और उनकी भंगुरता से स्थायी रूप से छुटकारा पाने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले ब्रश के साथ प्रत्येक नाखून प्लेट पर दवा की थोड़ी मात्रा लागू करें। सबसे पहले, नाखून पीले हो जाएंगे, लेकिन सुबह तक आयोडीन पूरी तरह से अवशोषित हो जाएगा और नाखूनों का रंग परिचित हो जाएगा।

इन सरल व्यंजनों का उपयोग करके भंगुर नाखूनों की समस्या को हल किया जा सकता है और सामान्य रूप से आपके हाथों के स्वास्थ्य का समर्थन किया जा सकता है।

भंगुर नाखूनों की विशेषता नाखून प्लेट पर सूखापन, मलिनकिरण और धक्कों या धक्कों से होती है। इसलिए, इस समस्या का उपचार उनकी नाजुकता के विशिष्ट कारण पर निर्भर करेगा।

चिकित्सा में, इस समस्या को कहा जाता है onychorexis... भंगुर नाखून के रूप में भी जाना जाता है, यह हाथों या पैरों पर भंगुर नाखून है जो डिटर्जेंट या पानी, नेल पॉलिश रिमूवर, हाइपोथायरायडिज्म, एनीमिया, एनोरेक्सिया नर्वोसा या बुलिमिया नर्वोसा के अत्यधिक संपर्क के कारण हो सकता है, या मौखिक रेटिनोइड थेरेपी के बाद हो सकता है।

कारण

नाखून कई कारणों से भंगुर और भंगुर हो सकते हैं, कुछ दैनिक हाथों की देखभाल और बहुत अधिक मैनीक्योर के कारण, और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण।

पर्यावरणीय प्रभाव

नाखून भंगुरता का कारण बनने वाले सामान्य कारकों में से एक रासायनिक जोखिम है। सफाई या डिटर्जेंट में आक्रामक पदार्थ पाए जा सकते हैं। नाखून प्लेट में संवेदनशील कोशिकाएं उन्हें आसानी से अवशोषित कर लेती हैं, जिससे नाखून की गुणवत्ता में कमी, निर्जलीकरण और नाखून के बिस्तर से झड़ना होता है। छीलने की प्रक्रिया अप्रत्याशित रूप से शुरू हो सकती है।

पानी के लिए अत्यधिक जोखिम

पानी के साथ बार-बार संपर्क हाथों और पैरों पर नाखूनों की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, जिससे उनकी सूखापन और नाजुकता के साथ-साथ हाथों की क्यूटिकल्स और त्वचा भी खराब हो जाती है।

पानी, विशेष रूप से ठंडा पानी, नाखून प्लेट की कोशिकाओं पर हानिकारक प्रभाव डालता है और इसके कारण फड़कने, छीलने और भंगुर नाखून होते हैं।

तैरना, हाथ धोना और बर्तन धोना सभी सीधे हाथ से पानी के संपर्क से संबंधित हैं और इसलिए इस समस्या का कारण बनते हैं।

निर्जलीकरण

सस्ते वार्निश ("औषधीय" सहित) के साथ नाखूनों को सुखाना, नेल पॉलिश रिमूवर कुछ महीनों के बाद नाखूनों को नाजुक बना देता है

नेल पॉलिश, नेल पॉलिश रिमूवर और कीटाणुनाशक सहित कुछ प्रकार के नेल कॉस्मेटिक्स में अल्कोहल होता है, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है।

बार-बार इस्तेमाल से ये उत्पाद सूख सकते हैं और आपके नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। सभी खाद्य पदार्थ भंगुरता का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन बार-बार उपयोग से स्थिति और खराब हो सकती है। उदाहरण के लिए, बहुत से लोग नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करते हैं जिसमें एसीटोन नहीं होता है, लेकिन इसमें विलायक नाखूनों को सुखा सकता है।

नाखून के ऊतकों का विनाश

सुखाने के अलावा, नेल पॉलिश रिमूवर का बार-बार उपयोग नेल प्लेट के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे प्रदूषण होगा। इन उत्पादों का उपयोग सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं करने का प्रयास करें।

उम्र बढ़ने

नाखूनों पर खड़ी धारियां बढ़ती उम्र की निशानी हैं।

नाखूनों की नाजुकता का यह एक और कारण है, क्योंकि उम्र के साथ शरीर में नमी बनाए रखने की क्षमता कम हो जाती है। शायद यही एकमात्र कारक है जिसे हम नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।

अधिकतर, 30 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। केवल एक चीज जो इस मामले में की जा सकती है वह है नियमित रूप से मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना, इससे नाखूनों के सूखने के प्रभाव को धीमा करने में मदद मिलेगी।

लेकिन कभी-कभी नाखून प्लेट पर खड़ी धारियां उम्र से जुड़ी नहीं हो सकती हैं, लेकिन थायरॉयड ग्रंथि की खराबी, तनाव के परिणाम, हार्मोनल परिवर्तन या मधुमेह का संकेत हो सकता है।

रोगों

नाखूनों की गंभीर नाजुकता और भंगुरता नाखून प्लेट को प्रभावित करने वाली बीमारियों का कारण बन सकती है।

नाखूनों का फंगस (ओनिकोमाइकोसिस) पीलापन, झड़ना, नाजुकता के साथ होता है

सोरायसिस कोशिकाओं के अतिवृद्धि का कारण बनता है। एक कवक के विपरीत, यह एक गैर-संक्रामक (गैर-संक्रामक) रोग है। यह त्वचा पर सोरायसिस के साथ एक साथ हो सकता है, या यह केवल नाखून प्लेटों पर ही प्रकट हो सकता है

रेनॉड सिंड्रोम

Raynaud के सिंड्रोम के साथ नाखून नीले हो सकते हैं, और समय के साथ, उन पर उभरी हुई रेखाएँ बन सकती हैं।

डॉ. लोरी के अनुसार, एक रोग जैसे रेनॉड सिंड्रोम, भंगुर, पतले और कमजोर नाखूनों का कारण हो सकता है जो कि छिन्न-भिन्न हो जाते हैं।

यह सिंड्रोम आमतौर पर उंगलियों और पैर की उंगलियों में खराब परिसंचरण की विशेषता है। होंठ, कान और निप्पल भी प्रभावित हो सकते हैं।

गर्मी के स्रोत के पास गर्म होने के बाद नाखून का रंग बदलना, झुनझुनी, ठंड लगना या उंगलियों में जलन दर्द, ये सभी रेनॉड सिंड्रोम के प्रमुख लक्षण हैं।

हालांकि इसका सही कारण अज्ञात है, डॉक्टरों ने विकार को ठंड, पुरानी चोट, अंतःस्रावी विकार, तनावपूर्ण स्थितियों और उंगलियों पर जोर देने वाले व्यवसायों के संपर्क से जोड़ा है।

इलाज

उपचार शुरू करने से पहले, यह दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है कि आप सटीक निदान स्थापित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें। यह आपको सही उपचार रणनीति चुनने में मदद करेगा, जिससे आपके ठीक होने में आसानी होगी और तेजी आएगी।

विटामिन की खुराक

भंगुर नाखूनों के इलाज के लिए अक्सर विटामिन निर्धारित किए जाते हैं। विशेष रूप से, एक डॉक्टर वयस्कों के लिए विटामिन बी का एक कोर्स लिख सकता है।

एक और विटामिन जो समस्या से निपटने में मदद कर सकता है वह है बायोटिन। यह पानी में घुलनशील विटामिन खाद्य पदार्थों से कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के चयापचय में शामिल है, और उनके संतुलन को भी नियंत्रित करता है।

शोध के दौरान यह पाया गया कि जिन रोगियों ने बायोटिन का कोर्स किया, उनमें नाखूनों की स्थिति में काफी सुधार हुआ। प्रति दिन लगभग 2.5 ग्राम बायोटिन की खुराक भंगुर नाखूनों को मजबूत करने में मदद करेगी। इस पूरक के साथ उपचार की अवधि लगभग 6 महीने है, या जब तक स्वस्थ नाखून पूरी तरह से वापस नहीं आ जाता है।

दवा से इलाज

एक चिकित्सा उपचार विकल्प भी है। इन दवाओं को भंगुर, भंगुर और झड़ते नाखूनों को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। drdanabeauty.com के अनुसार: "इन उत्पादों में हाइड्रॉक्सीप्रोपाइल चिटोसन (HPCH) होता है, जो नाखून के अंतरकोशिकीय स्थानों और सतही खांचे में प्रवेश करता है, शारीरिक सहायता प्रदान करता है और बाहरी कारकों के खिलाफ अवरोध पैदा करता है।"

एक और प्रभावी नेल पॉलिश नुवेल है। यह उन पदार्थों से सुरक्षा प्रदान करता है जो नाखून प्लेट को सुखा देते हैं।

दुर्भाग्य से, इनमें से अधिकतर उत्पाद अक्सर उच्च मूल्य टैग के साथ आते हैं।

नाख़ून को कठोर बनाने वाला

भंगुर नाखूनों से पीड़ित लोगों के लिए, सौंदर्य प्रसाधन बाजार विशेष उत्पादों की पेशकश करता है, जिसका मुख्य कार्य नाखून प्लेट को मजबूत करना है।

हालांकि, उनका उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए।

नीचे बताए गए घरेलू नुस्खे आपके नाखूनों की स्थिति में सुधार कर सकते हैं।

तरल पैराफिन के साथ स्नान + गर्म हाथ तकिए

गर्म मिट्टियाँ

पैराफिन स्नान या गर्म हाथ तकिए (अमेज़ॅन से उपलब्ध) को गर्म करने से आपके नाखून और क्यूटिकल्स मजबूत होंगे। अधिक प्रभाव के लिए, आप छल्ली तेल का उपयोग कर सकते हैं।

रबर के दस्ताने का प्रयोग

रसायनों, घरेलू क्लीनर और बर्तन धोते समय रबर के दस्ताने का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

मॉइस्चराइजिंग हैंड क्रीम

गैर-सुगंधित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने से आपके क्यूटिकल्स स्वस्थ रहेंगे और झड़ना बंद हो जाएगा। इसके अलावा, यह आंशिक रूप से नाखूनों को बहुत अधिक सूखने से रोकेगा।

विटामिन ए से भरपूर आहार

विटामिन ए नाखून प्लेट को मजबूत करता है और कुछ बीमारियों के अनुबंध के जोखिम को भी कम करता है जो नाखूनों के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

चकोतरा;
अधिकांश पत्तेदार हरी सब्जियां जैसे पालक
ब्रोकोली;
गाजर;
कद्दू;
खुबानी;
शकरकंद (यम)।

मॉइस्चराइजिंग हैंड क्लींजर

शरीर और हाथों के लिए मॉइस्चराइजिंग उत्पाद चुनें, जैसे कि डव, कीटाणुनाशक के बजाय।

उपचार सावधानियां

यह ऐक्रेलिक कोटिंग को छोड़ने के लायक है जब तक कि नाखून पूरी तरह से ठीक न हो जाएं।
कैल्शियम की कमी से नाखूनों की स्थिति काफी खराब हो जाएगी, हालांकि यह उनकी नाजुकता का मुख्य कारण नहीं है।
नाखूनों के इलाज और उन्हें मजबूत करने के कुछ उपाय स्थिति को काफी खराब कर सकते हैं और यहां तक कि उन्हें गंभीर नुकसान भी पहुंचा सकते हैं।
भंगुर और झड़ते नाखूनों का सबसे आम कारण नाखून प्लेट का सूखापन है। इस मामले में, उच्च-गुणवत्ता वाला आर्द्रीकरण पर्याप्त होगा।
दुर्लभ मामलों में, नाखून की समस्याएं आंतरिक अंगों के रोगों का परिणाम होती हैं।
कभी-कभी नाखून प्लेट की गुणवत्ता आनुवंशिक प्रवृत्ति के कारण होती है।
सही आहार लेने, पर्यावरणीय कारकों से खुद को बचाने और अपने संपूर्ण स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल करने से आपके नाखूनों की मजबूती और गुणवत्ता को बनाए रखने में मदद मिलेगी।

अच्छी तरह से तैयार और सुंदर नाखून मालिक की भलाई और खुद की देखभाल का प्रतीक हैं। यदि वे असमान, कमजोर हो जाते हैं, तो पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए, यह तथ्य आत्म-संदेह देता है और इंगित करता है कि शरीर में खराबी सामने आई है। नाजुक प्लेटें न केवल एक कॉस्मेटिक और सौंदर्य संबंधी समस्या हैं, बल्कि सीधे मानव स्वास्थ्य से संबंधित हैं, इसलिए, इसे तुरंत संबोधित किया जाना चाहिए।

सुस्त रंग;
खुरदरापन;
सिरों का परिसीमन;
विकास में महत्वपूर्ण मंदी;
प्लेट को तराजू में विभाजित करना।

नाखून किससे बना होता है?

प्लेट एक दूसरे से सटे केराटिन सींग वाले तराजू से बनी होती है। उनके बीच पानी की परतें हैं, यह लोच के लिए आवश्यक है, चमक देता है और एक सुखद रंग देता है। विकास निम्नानुसार होता है: आधार पर (मैट्रिक्स - एक सफेद अर्धचंद्र, सीधे त्वचा से सटा हुआ), रोगाणु कोशिकाएं विभाजित होती हैं, जो पुराने को आगे बढ़ाती हैं। यदि प्लेटों के बीच सूक्ष्म अंतराल या दरारें दिखाई देती हैं, तो यह इस तथ्य की ओर जाता है कि नाखून टूट जाते हैं और छूट जाते हैं।

बाहरी कारक:

गलत मैनीक्योर या पेडीक्योर तकनीक।
वार्निश का नियमित उपयोग जिसमें फॉर्मलाडेहाइड होता है।
बनाया।
कृत्रिम नाखून के सुधार और हटाने की तकनीक का उल्लंघन।
एसीटोन के साथ नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग, इसके साथ पुराने वार्निश को पतला करना।
दस्ताने के साथ हाथों की रक्षा किए बिना क्षारीय सफाई एजेंटों का बार-बार उपयोग। महिला गृहिणियों के लिए विशिष्ट।
चोटें।
ठंड या कम आर्द्रता की स्थिति के लिए नियमित रूप से लंबे समय तक संपर्क।
व्यावसायिक विकृतियाँ। वे संगीतकारों, विशेष रूप से गिटारवादक और अन्य व्यवसायों के प्रतिनिधियों की विशेषता हैं, जो काम करते समय नाखून प्लेटों का उपयोग करते हैं।

आंतरिक फ़ैक्टर्स:

भंगुर नाखूनों के मुख्य कारणों में से एक असंतुलित आहार है। यह तब होता है जब भोजन में प्रोटीन, विटामिन ए, डी, ई, सल्फर, फास्फोरस, सेलेनियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम जैसे तत्वों की कमी होती है।
अंतःस्रावी तंत्र, पित्त पथ, जठरांत्र संबंधी मार्ग या यकृत की विकृति। उनके साथ, शरीर में ट्रेस तत्वों का गलत वितरण होता है, चयापचय बाधित होता है।
एनीमिया।
त्वचा संबंधी रोग जिसमें नाखून या आस-पास के ऊतक प्रभावित होते हैं। यह एक कवक है, और लाइकेन प्लेनस, और एक्जिमा, और सोरायसिस।
शरीर में हार्मोनल असंतुलन। यह पुरुषों में भी देखा जा सकता है, खासकर यौवन के दौरान, लेकिन महिलाओं में अधिक आम है। अक्सर रजोनिवृत्ति के दौरान होता है।
गर्भावस्था और स्तनपान। इन स्थितियों में, बच्चे को पोषक तत्वों और ट्रेस तत्वों के वितरण में प्राथमिकता दी जाती है।
हानिकारक तत्वों, विशेष रूप से भारी धातुओं के साथ नशा का परिणाम।

इन कारणों के अलावा, ऐसी स्थिति अवसाद और बुरी आदतों या तंत्रिका विकृति का कारण बन सकती है: प्लेटों को काटना, उनकी अखंडता को नष्ट करना। इसके लिए एक थेरेपिस्ट के पास जाने की आवश्यकता होती है।

क्या करें और कैसे इलाज करें?

यदि किसी व्यक्ति को पता चलता है कि उसके भंगुर अस्वस्थ नाखून हैं, तो किसी भी चिकित्सा को डॉक्टर की यात्रा के साथ शुरू करना चाहिए। शुरू करने के लिए, आपको एक माइकोलॉजिस्ट, त्वचा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। कुछ मामलों में, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट या इम्यूनोलॉजिस्ट से परामर्श की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञ आपको रक्त परीक्षण करने की सलाह देंगे - जैव रासायनिक या हार्मोन के लिए, जो अक्सर पुरुषों के लिए नहीं, बल्कि महिलाओं के लिए प्रासंगिक होता है। यदि कारण आंतरिक अंगों की बीमारी है, तो आपको पहले इसका इलाज करने की आवश्यकता है।

1. पोषण का सामान्यीकरण।

समस्या का कारण जो भी हो, उपचार में पोषण संबंधी समायोजन शामिल होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से प्रोटीनयुक्त भोजन करें। ये मांस (अधिमानतः सफेद, मुर्गी), डेयरी उत्पाद (वे कैल्शियम में भी समृद्ध हैं), अंडे, मछली हैं। सब्जियों, खासकर दाल, मटर और बीन्स में पाए जाने वाले वेजिटेबल प्रोटीन की उपेक्षा न करें।

यदि नाखून टूटते हैं, तो यह किसी भी विशेषज्ञ के लिए स्पष्ट होगा कि आपके शरीर में क्या कमी है: विटामिन ए और ई, साथ ही एस्कॉर्बिक एसिड। सब्जियां, फल, जामुन और अपरिष्कृत वनस्पति तेल नियमित रूप से खाएं।

बड़ी संख्या में खाद्य पदार्थों में, पनीर को विशेष रूप से उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, तिल के बीज, कैल्शियम, नट और पालक से भरपूर के स्रोत के रूप में प्रतिष्ठित किया जाता है, जिसे अधिमानतः कच्चा खाया जाना चाहिए।

विटामिन और मिनरल की कमी तुरंत नहीं रुकती है। इसमें काफी समय लगता है, जिसके बाद शरीर परेशानी के कारणों का सामना करने में सक्षम हो जाएगा।

2. विटामिन कॉम्प्लेक्स और सप्लीमेंट्स।

कोई भी विशेषज्ञ आपको निम्नलिखित करने की सलाह देगा: फार्मेसी में जाएं और कुछ विटामिन की तैयारी खरीदें जिन्हें आपको घर पर नियमित रूप से लेने की आवश्यकता होती है। यदि गेंदे की नाजुकता की गंभीर रूप से उपेक्षा की जाती है, तो भोजन से पोषक तत्वों का सेवन इतना अच्छा नहीं है, इसलिए दवा की आवश्यकता होगी।

घरेलू उपचार

हाथों पर नाखूनों को साफ करना और उनमें पौष्टिक क्रीम रगड़कर उनके स्तरीकरण के कारण को खत्म करना संभव है। उनमें अक्सर मूल्यवान तेल और विटामिन होते हैं, जो प्रभाव को बढ़ाएंगे। वैक्स फार्मेसियों या विशेष दुकानों से उपलब्ध हैं। वे समान सैलून प्रक्रियाओं के लिए एक अच्छा और अधिक किफायती विकल्प हैं।

अपने सामान्य वार्निश को औषधीय वाले से बदलें। उनमें विकास उत्प्रेरक, मजबूत करने वाले और पोषक तत्व होते हैं। अक्सर वे सजावटी उद्देश्यों के लिए उपयोग किए जाते हैं, स्वतंत्र रूप से अपना मैनीक्योर करते हैं।

विशेष प्राकृतिक मिट्टी का उपयोग करके घर पर भंगुर नाखूनों को हटाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, फार्मेसी में खरीदी गई दवा को गर्म चूल्हे में चिपचिपा अवस्था में पतला किया जाता है और हाथों पर लगभग 15 मिनट के लिए एक सेक बनाया जाता है। प्लेटों को पूरी तरह से मिश्रण के साथ कवर किया जाना चाहिए। नमकीन पानी में धो लें, फिर एक पौष्टिक क्रीम लगाएं। प्रक्रिया को एक सप्ताह के लिए दैनिक रूप से किया जाता है, 10 दिनों के ब्रेक के बाद, उपचार दोहराएं।

आप विशेष स्नान की मदद से भी देखभाल कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, गर्म पानी में कुछ बड़े चम्मच समुद्री नमक घोलें। फिर आपको एक तेल तैयार करने की आवश्यकता है: एक चम्मच बादाम या खुबानी के तेल में, आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को घोलें - लोहबान, बरगामोट, चाय के पेड़, इलंग-इलंग, पचौली, देवदार या देवदार। परिणामी मिश्रण को पानी में घोलें। अपने हाथों को स्नान में रखो, 20 से 30 मिनट तक पकड़ो। प्रक्रिया की अवधि इस बात पर निर्भर करती है कि नाखून कितनी बुरी तरह घायल हुए हैं। फिर हर उंगली पर क्रीम से अच्छे से मसाज करें। उपचार पूरी तरह से ठीक होने तक जारी रहता है, इसकी आवृत्ति सप्ताह में लगभग 2 बार होती है।

हीलिंग ऑयल लगाने से पतली प्लेटों को सफलतापूर्वक ठीक किया जाता है। यह समुद्री हिरन का सींग या जैतून, नारियल या बादाम, जोजोबा तेल हो सकता है। किसी भी चयनित अमृत को रात भर उपचार के रूप में नाखूनों और आसपास की त्वचा में अच्छी तरह से रगड़ना चाहिए।

प्रोफिलैक्सिस

आक्रामक एजेंटों के साथ केवल दस्ताने के साथ बातचीत करें।
सर्दियों में कमजोर और पतले नाखूनों को पाले से बचाएं।
सिरेमिक या कांच की फाइलों का प्रयोग करें। एक दिशा में काम करें।
मैनीक्योर कैंची तेज होनी चाहिए।
गुणवत्ता वाले वार्निश खरीदें। उन्हें लगाने से पहले सुरक्षात्मक एजेंटों का उपयोग करें।
संतुलित आहार से भंगुरता को रोका जा सकता है।

(1 अनुमान, औसत: 5,00 5 में से)

संवाद करते समय, वार्ताकार अनजाने में व्यक्ति के हाथों पर ध्यान आकर्षित करता है। वे मालिक के बारे में बहुत कुछ बताते हैं।

यदि हाथों को अच्छी तरह से तैयार किया गया है, तो इसका मतलब है कि व्यक्ति साफ-सुथरा है, यदि हाथों पर भंगुर नाखून हैं, तो इसका कारण शरीर के सामान्य अवस्था से विचलन में है, और हमारे सामने एक बीमार व्यक्ति है।

हालांकि, भंगुर नाखून उन लोगों के साथ होते हैं जो स्वयं की देखभाल नहीं करते हैं, स्वच्छता की अवधारणा से अपरिचित हैं। बेजान, सुस्त, भंगुर नाखून हाथों को एक बेदाग और बेदाग रूप देते हैं।

भंगुर नाखून के कारण

बाहरी और आंतरिक कारकों के नाखूनों पर प्रभाव से उनकी नाजुकता होती है।वे दरार करना, छीलना, टूटना शुरू कर देते हैं, उन्हें विकसित करना असंभव है और, इसके अलावा, एक उच्च गुणवत्ता वाली मैनीक्योर बनाने के लिए।

बाहरी और आंतरिक कारकों के नाखूनों पर प्रभाव से उनकी नाजुकता होती है।

इस प्रक्रिया के कारणों को समझने के लिए, आपको BP . से संपर्क करने की आवश्यकता हैअच्छा यह शरीर में विटामिन और खनिजों की मात्रा की जांच करने के लिए पुरानी और कवक रोगों की पहचान करने या उन्हें बाहर करने में मदद करेगा।

भंगुर नाखूनों के जटिल उपचार में इस घटना के सभी कारणों का उन्मूलन शामिल है: औषधीय स्नान, विशेष क्रीम, पैराफिन थेरेपी आदि का उपयोग।

आपकी नाखून प्लेटों की नाजुकता के मुख्य कारणों में कई कारक शामिल हैं।

आनुवंशिक कारण

हाथों पर भंगुर नाखून के ऐसे कारण काफी आम हैं। शरीर की केराटिन का उत्पादन करने की क्षमता और इसे सख्त करने के लिए एक निश्चित मात्रा में सल्फर एक व्यक्ति को उसके माता-पिता से प्रेषित किया जाता है।

एक आनुवंशिक कारण का पता लगाने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि नाखून के एक छोटे से हिस्से को प्रयोगशाला में ले जाया जाए।

हिम्मत मत हारो। नाखूनों की अधिक सावधानी से देखभाल करना और निवारक उपायों के रूप में चिकित्सा प्रक्रियाओं को पूरा करना आवश्यक है।

खराब देखभाल, मैनीक्योर

अगर अचानक एक महिला को पता चलता है कि उसके हाथों पर भंगुर नाखून हैं, अक्सर इसका कारण अनुचित और अनपढ़ देखभाल में होता है।

अगर अचानक एक महिला को पता चलता है कि उसके हाथों पर भंगुर नाखून हैं, तो अक्सर इसका कारण अनुचित और अनपढ़ देखभाल है।

एसीटोन, कम गुणवत्ता वाले देखभाल उत्पादों पर आधारित सस्ते वार्निश और तरल पदार्थों के उपयोग से नाखूनों की गहराई में हानिकारक पदार्थों का प्रवेश होता है, उनकी संरचना को नुकसान होता है, जिससे वे अधिक कमजोर हो जाते हैं।

अगर लड़कियां अक्सर मेनीक्योर या नेल एक्सटेंशन करवाती हैं तो इसका उन पर बुरा असर पड़ता है।गेंदा मुरझाने लगता है, छूटने लगता है और भंगुर हो जाता है।

हर कोई नहीं जानता कि घर पर मैनीक्योर कैसे करें और अपने दम पर सीखें, जबकि जोड़तोड़ करते हुए जो नाखूनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

सबसे आम गलतियों पर ध्यान दें:

धातु और कांच की नेल फाइल का प्रयोग न करें;
फ़ाइल को नाखून से सख्ती से लंबवत रखा जाना चाहिए, फिर आप नाखून प्लेट के आकार को सही ढंग से बनाएंगे;
यदि टुकड़ी पहले ही हो चुकी है, तो इस तरह की कील को पहले पक्षों पर संसाधित करना आवश्यक है, धीरे-धीरे केंद्र की ओर बढ़ना;
फ़ाइल एक दिशा में चलती है;
उपकरण को महीन अपघर्षक के साथ पसंद करें और पीसें नहीं।

संगीत वाद्ययंत्र बजाना

नाखून प्लेटों पर कोई भी यांत्रिक क्रिया, चाहे वह संगीत वाद्ययंत्र बजाना हो या कंप्यूटर पर टाइप करना हो, सूक्ष्म स्तर पर नाखून को नुकसान पहुंचाता है और इस प्रकार, प्राकृतिक छूटना में व्यवधान होता है।

नाखून प्लेटों पर कोई भी यांत्रिक प्रभाव, चाहे वह संगीत वाद्ययंत्र बजाना हो या कंप्यूटर पर टाइप करना हो, नाखून को नुकसान पहुंचाता है।

आक्रामक पदार्थों के साथ काम करें

घर की सफाई करते समय, एक व्यक्ति रसायनों के बिना नहीं कर सकता है जो धोने में काफी सुधार और सरल करता है।

यहां तक कि अगर महिला बर्तन धोना शुरू कर देती है, तो कोई रासायनिक डिटर्जेंट के बिना नहीं कर सकता। इसलिए यह अनुशंसा की जाती है रसायन से जुड़े सभी घरेलू काम दस्ताने पहनकर ही करने चाहिए... वे आक्रामक पदार्थों के प्रभाव से नाखूनों और हाथों की रक्षा करेंगे।

हार्मोनल व्यवधान

मुख्य रूप से किशोरावस्था, गर्भावस्था, स्तनपान या रजोनिवृत्ति से जुड़े हार्मोनल व्यवधान। इस अवधि के दौरान, भंगुर नाखून अक्सर दिखाई देते हैं, और इसका कारण सतह पर होता है।

मुख्य रूप से किशोरावस्था, गर्भावस्था, स्तनपान या रजोनिवृत्ति से जुड़े हार्मोनल व्यवधान। इस अवधि के दौरान, भंगुर नाखून अक्सर दिखाई देते हैं।

हार्मोनल व्यवधान के दौरान, एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, और यह मैरीगोल्ड्स की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

अविटामिनरुग्णता

एविटामिनोसिस, मानव शरीर में विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि गेंदा सुस्त, छूटना दिखता है। भंगुर नाखून अप्रिय लगते हैं। इसलिए, इस घटना के कारण को खत्म करना आवश्यक है।

नाखून की संरचना में केराटिन शामिल है, ताकि शरीर इसे पैदा करे, मेनू में पोल्ट्री मांस, अंडे, समुद्री मछली को पेश करने की सिफारिश की जाती है।

दैनिक उपयोग करना, इन उत्पादों का नाखून प्लेटों के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा... विटामिन की कमी की रोकथाम के लिए, आप साल में एक बार विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं।

नाखून कवक

यह समस्या बहुत से लोगों में होती है। यदि समय पर उपचार शुरू नहीं किया जाता है, तो नाखून अपना आकार, रंग खो देंगे और भंगुर हो जाएंगे।

बाहरी हस्तक्षेप

बहुत से लोग गेंदे को चबाते हैं या उन्हें निप्पर्स से हटाते हैं, यह सख्त वर्जित है। अनुचित यांत्रिक हस्तक्षेप के प्रभाव में, वे टूट जाते हैं।

पानी की कमी और निर्जलीकरण

शरीर में पानी की कमी के कारण गेंदा पीला, सुस्त और भंगुर हो जाता है।

जीर्ण रोग

यह कारण, जिसके कारण हाथों पर भंगुर नाखून दिखाई देते हैं, प्रमुख स्थान लेता है। डायबिटीज मेलिटस, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, गुर्दे और यकृत रोग, अंतःस्रावी तंत्र की समस्याएं जैसे रोग, ये सभी नाखूनों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

नाखून प्लेटों की नाजुकता के उपरोक्त सभी कारणों को समाप्त किया जा सकता है।कुछ को काफी आसानी से और जल्दी से हटा दिया जाता है, दूसरों के साथ आपको धैर्य रखना होगा, डॉक्टर की देखरेख में बीमारी का इलाज करें।

नाखून प्लेटों की नाजुकता के उपरोक्त सभी कारणों को समाप्त किया जा सकता है।

मुख्य बात यह है कि परिणाम स्वस्थ, घने और लोचदार गेंदा होगा।

भंगुर नाखूनों की विशेषताएं

अब देखते हैं कि भंगुर नाखून कैसे दिखते हैं, और उनकी विशेषता क्या है।

उनके सिवा, इसमें केराटिन होता है, जो नाखून के घनत्व के लिए जिम्मेदार होता है, और पानी, जो लोच और स्वस्थ चमक के लिए जिम्मेदार है। नाखून के आधार पर एक प्रकाश क्षेत्र होता है - एक मैट्रिक्स। इसमें कोशिकाएं विभाजित होती हैं और इसी के कारण यह बढ़ती हैं।

आइए नाखून की संरचना का विश्लेषण करें। इसमें बड़ी संख्या में सींग वाली प्लेटें होती हैं, जो एक दूसरे के खिलाफ मजबूती से दबाई जाती हैं।

नाखून प्लेटों पर नकारात्मक प्रभाव के साथ, परतों के बीच छोटी दरारें और अंतराल बनते हैं। समय के साथ, उनमें से एक शून्य बन जाता है, जो नाखून को नष्ट कर देता है।

कृपया ध्यान दें कि भंगुर नाखून खराब दिखते हैं, उनकी संरचना नरम हो जाती है, और यांत्रिक तनाव के तहत वे झुकते और टूटते हैं।

युक्तियाँ टेढ़ी-मेढ़ी, बेजान दिखती हैं, और परतदार हो सकती हैं। यदि आप उन्हें उगाने की कोशिश करते हैं, तो यह सबसे अधिक बार संभव नहीं होता है। ऐसे कीलों से हाथ बेढंगे दिखते हैं और व्यक्ति खुद टेढ़ा-मेढ़ा दिखता है।

अपने नाखूनों को कैसे मजबूत करें

जितना संभव हो सके अपने नाखूनों की नाजुकता को कम करने के लिए, आपको उनकी ठीक से देखभाल करने और उन्हें मजबूत करने की आवश्यकता है।

नाखूनों को एमरी फाइल से ही फाइल करें, धातु और कांच नाखूनों को खराब कर देते हैं।

उचित देखभाल में निम्नलिखित शामिल हैं:

पोषण

अक्सर, भंगुर नाखून एक व्यक्ति के लिए अपने आहार के बारे में सोचने के लिए शरीर से एक संदेश होते हैं। यदि शरीर में ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी है, तो यह नाखून है जो इस तथ्य पर तुरंत प्रतिक्रिया करता है।

शरीर में तत्वों की कमी हो सकती है जैसे: