सवाल:नमस्ते! मेरा नाम मरीना है, मैं 14 साल की हूँ। मित्रों की कमी के कारण मैं अक्सर अस्वस्थ महसूस करने लगता हूँ। मैं आशावादी बनने की कोशिश करता हूं, मैं जितना हो सके दोस्तों और अजनबियों की मदद करने की कोशिश करता हूं। मेरी एक सबसे अच्छी दोस्त है - मेरी बहन, लेकिन वह दूसरे शहर में रहती है, हम साल में 3-4 दिन एक-दूसरे से मिलते हैं, और आप वास्तव में फोन पर बात नहीं कर सकते, क्योंकि ऐसी बातचीत होती है जिन्हें लाइव आयोजित करने की आवश्यकता होती है। वह हमेशा मेरा समर्थन करेगी और मुझे आश्वस्त करेगी, लेकिन कभी-कभी मुझे बस उसके पास होने की ज़रूरत होती है, दूरी पर नहीं।
कक्षा 6-7 तक, मैं सोचता था कि मेरे बहुत सारे अच्छे दोस्त हैं और मेरे सहपाठियों में से एक सबसे अच्छा दोस्त भी है। परिणामस्वरूप, मुझे इस मित्र से विश्वासघात और अपमान सहना पड़ा। फिर मैं दूसरे स्कूल में चला गया और यह सब एक साफ-सुथरे चेहरे के साथ शुरू हुआ... मुझे अपने वर्तमान सहपाठियों के बीच दोस्त नहीं मिले। हम बहुत अलग हैं, जीवन पर उनके विचार मेरे लिए अजीब हैं, मुझे गपशप करना पसंद नहीं है।
मेरे सहपाठी मुझे मूर्ख मानते हैं क्योंकि अगर मैं दोषी महसूस करता हूं तो मैं माफी मांगता हूं और साथ ही मैं किसी अन्य व्यक्ति के लिए खड़ा हो सकता हूं, कक्षा के खिलाफ जा सकता हूं, मैं पैसेज में दादी-नानी को बदलाव देता हूं (हर कोई सोचता है कि यह बकवास है, वे कहते हैं कि वे कहते हैं) दिखावा कर रहे हैं, लेकिन मुझे लगता है कि मैं इस तरह से एक व्यक्ति की मदद कर रहा हूं, और अगर वह वास्तव में इस तरह से चोरी करता है, तो यह उसके विवेक पर होगा)
जहाँ तक मेरे "पूर्व" सहपाठियों की बात है, सबसे पहले मैंने सोशल नेटवर्क पर सभी को लिखने की कोशिश की "हैलो!" आप कैसे हैं?" बातचीत जारी रखी. कुछ लोगों ने मुझे उत्तर दिया, लगभग किसी ने नहीं लिखा। मैं अपने पुराने स्कूल पहुंचा और... लगभग पूरा दिन अकेले बिताया! लोगों ने मेरे साथ भोजन कक्ष में जाने से इनकार कर दिया, किसी ने भी उनके साथ एक ही डेस्क पर बैठने की पेशकश नहीं की। अधिकतर अध्यापक ही मुझसे खुश रहते थे।
एक और स्थिति. मैं एक मित्र के साथ अतिरिक्त कक्षाओं में गया। मुझे पता था कि उसका जन्मदिन कब था, वह जानती थी कि मेरा जन्मदिन कब था। मैंने उसे बधाई दी और उसे एक उपहार दिया, एक बार तो मैं विशेष रूप से उसे उपहार देने के लिए उसके घर भी आया था। उसने मुझे फ़ोन पर बधाई भी नहीं दी. यह छोटी सी बात लगती है, लेकिन शर्म की बात है।
अब मुझे किसी से मिलने में डर लगता है. फिर भी, वह व्यक्ति मेरी और मेरी भावनाओं की परवाह नहीं करेगा। मैं उसे दोस्त मानूंगा, लेकिन अंत में पता चलेगा कि उसे मेरी परवाह नहीं है। ऐसी झूठी दोस्ती से अच्छा तो अकेलापन है.
परिणामस्वरूप, मैं अपने किसी भी सहकर्मी से परामर्श नहीं कर सकता, उनके साथ किसी भी विषय पर बातचीत नहीं कर सकता, केवल इसलिए क्योंकि मेरा कोई मित्र नहीं है। फिर मैं खुद से या अपने कुत्ते से बात करना शुरू करता हूं। इससे मुझे और भी निराशा होती है. आख़िर ये ग़लत है!
मैं आपसे मदद की विनती करता हूँ!
उत्तर:
नमस्ते, मरीना!
यह कितना दुखद और अपमानजनक है कि आपको अपने सबसे अच्छे दोस्त के विश्वासघात का सामना करना पड़ा, और आपकी नई कक्षा में समान विचारधारा वाले लोग नहीं थे। ऐसे आयोजन वयस्कों और युवाओं दोनों के लिए कठिन होते हैं। जब ऐसा होता है, तो अपने आप में सिमटने और लोगों पर भरोसा करना बंद करने का जोखिम होता है।
और यह सच है कि कुछ लोग दोस्त बनना, खुलकर बात करना या संचार में निवेश नहीं करना चाहते हैं। लेकिन रिश्ते दोनों तरफ से निवेश के परिणामस्वरूप विकसित होते हैं, और यदि केवल एक ही व्यक्ति निवेश करता है, तो यह एकतरफा खेल है। किसी व्यक्ति से मिलने के लिए आप अपने हिस्से की सड़क पर चल सकते हैं, लेकिन वह अपने हिस्से की सड़क पर चलता है या नहीं, यह उस पर निर्भर करता है।
कभी-कभी हम बहुत भाग्यशाली होते हैं और खुद को एक ऐसी टीम में पाते हैं जहां हमें परिवार जैसा महसूस होता है, लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता है। हर जगह आपको ऐसे लोग नहीं मिलते जो जीवन और दोस्ती के बारे में हमारे जैसे ही विचार रखते हों। लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि ऐसे लोग होते ही नहीं. वे बस कहीं और हैं, या उन्हें देखने की ज़रूरत है। और यह बहुत अच्छी बात है कि, इतने कठिन अनुभव के बावजूद, आप लोगों के प्रति मित्रतापूर्ण बने रहते हैं और यह स्पष्ट करते हैं कि आप मित्र बनने के लिए तैयार हैं। यह आपके बारे में एक मजबूत और दयालु लड़की के रूप में बताता है।
आप लिख रहे हैं:
“अब मुझे किसी से मिलने में डर लगता है. फिर भी, वह व्यक्ति मेरी और मेरी भावनाओं की परवाह नहीं करेगा। मैं उसे दोस्त मानूंगा, लेकिन अंत में पता चलेगा कि उसे मेरी परवाह नहीं है।
मैं आपका ध्यान एक दिलचस्प विशेषता की ओर आकर्षित करना चाहता हूं: ऐसा लगता है कि आप अन्य लोगों के साथ संबंधों को केवल दो श्रेणियों में विभाजित करते हैं। या तो यह सच्ची दोस्ती है, नकली नहीं, या "उस व्यक्ति को मेरी परवाह नहीं है।" और, सबसे अधिक संभावना है, यदि आप समझते हैं कि आप किसी व्यक्ति को अपने दोस्तों की श्रेणी में वर्गीकृत नहीं कर सकते हैं, तो आप स्वचालित रूप से उसे दूसरी श्रेणी में वर्गीकृत करते हैं, और सोचते हैं कि उसे आपकी परवाह नहीं है। हो सकता है कि कुछ मामलों में यह सच हो, लेकिन निश्चित रूप से हमेशा नहीं।
और, जब आप किसी के साथ संवाद करना शुरू करते हैं, तो आप अपनी ओर से इसके लिए कदम उठा सकते हैं और सबसे पहले, अपने आप को सुनें - आप कितना करीब आना चाहते हैं, और दूसरी बात, इस बात पर करीब से नज़र डालें कि वह व्यक्ति कैसे प्रतिक्रिया करता है। यदि वह भी आपसे आधे रास्ते में मिलता है, तो बहुत अच्छा, यदि नहीं, तो वह संचार में उस दूरी के साथ सहज है जो इस समय मौजूद है। मेरी राय में, इस तरह की संचार रणनीति आपको रिश्तों को उनके वास्तविक रूप में देखने में मदद कर सकती है, बिना उनकी निकटता की डिग्री को कम या ज्यादा आंके। आपको यह विचार कैसा लगा?
पहल करना।अगर सच्चा दोस्त ढूंढने का समय आ गया है, तो आप आलसी नहीं हो सकते। एक सच्चा दोस्त चमत्कारिक ढंग से आपके दरवाजे पर नहीं आएगा, इसलिए इसके लिए आपकी ओर से थोड़े से प्रयास की आवश्यकता है। एक सच्चे दोस्त की तलाश अपने हाथों में लें और लोगों से संवाद करना शुरू करें।
नए लोगों से मिलें।लगातार शाम को घर पर अकेले बैठकर आप दोस्त नहीं बना सकते। आपको लगातार कार्रवाई करने की ज़रूरत है, इसलिए अपने आप को बाहर निकलने और घर पर रहने और जितना संभव हो उतने लोगों से मिलने के लिए मजबूर करें। शुरुआत में आप थोड़ा असहज महसूस करेंगे, लेकिन आपके प्रयास व्यर्थ नहीं जाएंगे।
जो कुछ भी होता है उसे दिल पर न लें।जब आप पहली बार लोगों से मिलते हैं, तो वे आपको बहुत निर्दयी लग सकते हैं। ऐसा लग सकता है कि उन्हें कोई दिलचस्पी नहीं है और वे खुद पर कोई प्रयास नहीं करना चाहते हैं। ऐसा लगता है कि आपको साथ मिल गया है, लेकिन आपने अपने नए परिचित से कुछ नहीं सुना है। एक सच्चा दोस्त ढूंढने में बहुत समय लगता है।
बहुत अधिक मांग न करें.जब आप किसी नए परिचित से मिलें तो उसके साथ ईमानदारी से संवाद करें। यदि आप किसी से दोस्ती करने की कोशिश कर रहे हैं, तो नकचढ़ा होना सबसे अच्छी रणनीति नहीं है। आपकी पहली प्राथमिकता अधिक से अधिक लोगों को जानना है, इसलिए अपने वार्ताकारों से ईमानदारी से बात करें।
लगातार करे।यदि पहली उपस्थिति में आपकी आशाएँ पूरी नहीं हुईं, तो निराश न हों! लोगों को उत्साहित होने के लिए थोड़ा समय दिया जाना चाहिए, इसलिए एक ही व्यक्ति के साथ दूसरी और तीसरी मुलाकात आमतौर पर पहली की तुलना में बहुत बेहतर होती है।
धैर्य रखें।किसी को जानने में समय लगेगा, खासकर यदि आप जीवनसाथी की तलाश में हैं। यदि आप बाहर जाते रहेंगे और अलग-अलग लोगों से मिलते रहेंगे, तो अंततः आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिल जाएगा जिससे आप वास्तव में जुड़ जाएंगे।
दोस्तों की अनुपस्थिति हर उम्र, शौक और पेशे के लोगों को परेशान करती है; हर कोई अकेलेपन की लहर से परिचित है, जिससे बचना लगभग असंभव हो सकता है। बेशक, कुछ लोग सोशल नेटवर्क और ब्लॉग पर मित्रों और ग्राहकों की संख्या दर्शाने वाली संख्याओं का योग करके खुद को भ्रम में डालते हैं, लेकिन देर-सबेर वे समझ जाएंगे: इलेक्ट्रॉनिक मित्र और मित्र वास्तव में पूरी तरह से अलग अवधारणाएं हैं।
यदि आप ऊपर वर्णित उन लोगों में से एक हैं जो आभासी मित्रों की तलाश में हैं, तो शायद यही समस्या है। यह बहुत संभव है कि आप ऐसे लोगों से घिरे हों जो आपसे दोस्ती करके खुश होंगे, जो आपको पसंद करते हैं और जिन्हें आपकी ज़रूरत है। लेकिन साथ ही, इंटरनेट पर मित्र ढूंढने का प्रयास करते समय आप उन पर ध्यान ही नहीं देते। क्या आप आश्वस्त हैं कि ऊपर कही गई हर बात आपके बारे में नहीं है? तो चलिए आगे समझते हैं.
कॉम्प्लेक्स या असफल कंपनी!
यदि आप समाज में असहज हैं, यदि आप किसी समूह में संवाद करने से बचने के लिए जमीन पर गिरना चाहते हैं, या जितनी जल्दी हो सके इससे दूर भागना चाहते हैं - इसके दो संभावित कारण हैं। पहला यह है कि आपने खुद को एक असफल कंपनी में पाया है, दूसरा यह है कि आप बस असुरक्षित महसूस करते हैं और किसी कारण से आपके अंदर एक जटिलता है।
ख़राब दिखावट
सबसे पहले, आइए भौतिक गुणों के संदर्भ में आपके स्वरूप को देखें। क्या आप जिम जाते हैं, क्या आप व्यायाम करते हैं, क्या आप अन्य खेल खेलते हैं? नहीं? तो अब शुरू करने का समय आ गया है। खेल खेलना शुरू करने से, आप अपनी उपस्थिति में सुधार करेंगे, जिसका अर्थ है कि लोग आप पर अधिक ध्यान देना शुरू कर देंगे, और परिणामस्वरूप, इस बात की अधिक संभावना है कि वे आपसे दोस्ती करेंगे। और सड़क पर मिलने वाले यादृच्छिक लोगों की तुलना में खेल अनुभाग में बुरी आदतों वाले दोस्तों को ढूंढना बहुत आसान है।
अब आइए किसी व्यक्ति की शैली और प्राथमिकताओं के रूप में दिखावे की बात करें। आपको अपने कपड़ों और अपनी देखभाल पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। अपना हेयर स्टाइल बदलें, अपने कपड़ों और व्यवहार की शैली बदलें...
आप नहीं जानते कि संवाद कैसे करें!
पहला है बातचीत में अश्लील बयानों की मौजूदगी। निःसंदेह, यदि आपकी उंगली दरवाजे से चिपक जाती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप दर्द के कारण खुद को रोक नहीं पाएंगे। और आपके आस-पास के लोग समझेंगे कि आप दर्द में हैं। लेकिन यदि आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला हर दूसरा शब्द अश्लील है, तो यह पहला संकेतक है कि आपको सामान्य मित्र नहीं मिल सकते हैं।
इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण नहीं है कि आप इसे कैसे कहते हैं, आप क्या कहते हैं यह भी मायने रखता है। यदि आपने अपने जीवन में जो कुछ भी पढ़ा है वह बाड़ पर शिलालेखों और टॉयलेट पेपर के लिए निर्देशों तक ही सीमित है, तो सबसे अधिक संभावना है, कुछ लोग आप में रुचि लेंगे। और भले ही आपको नए दोस्त मिलें, लेकिन विद्वता और रुचि के मामले में आप उसी स्तर पर बने रहें, आप जल्द ही देखेंगे कि दोस्त छोड़ रहे हैं...
दुराचार
कभी-कभी ऐसा होता है: आप किसी व्यक्ति के साथ लंबे समय तक संवाद करते हैं, और फिर वह अचानक आपको अजीब तरह से देखता है और पहले की तरह ध्यान देना बंद कर देता है, और समय के साथ वह पूरी तरह से संवाद करना बंद कर देता है। उसके पीछे अगला है. दोस्त आपको क्यों छोड़ देते हैं? शायद सिर्फ इसलिए कि आपकी शिक्षा की कमी, संयम की कमी या बुरे व्यवहार के कारण उन्हें सार्वजनिक स्थानों पर आपके साथ रहने में शर्म आती है। हां, जब आप अकेले होते हैं तो वे इस पर कम ध्यान देते हैं, लेकिन जब उनकी नजर किसी जानने वाले पर पड़ती है और वे आपको देखकर बता देते हैं, "हे भगवान, आप किसके साथ घूम रहे हैं, यह कितना अपमानजनक है?" वे अनजाने में सोचते हैं, लेकिन यह सार्थक है कि रिश्ते को जारी रखा जाए या नहीं, और वे इसे साकार किए बिना ही अलग हो जाते हैं।
आपको कम्पास या मानचित्र की आवश्यकता नहीं है; आपको लंबे समय तक इधर-उधर भटकना नहीं पड़ेगा, सड़कों पर राहगीरों को देखकर यह पता लगाने की कोशिश करनी होगी कि क्या यह आपके सामने एक संभावित मित्र है। मित्र स्वयं मिल जाएंगे। लेकिन उनकी मदद करने के लिए आपको कुछ दिशानिर्देशों का पालन करना होगा, जिनके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे।
सबसे पहले, अपना रूप बदलें.दो सच्चाइयों को हमेशा के लिए याद रखें:
दूसरे, लगातार बढ़ें और विकसित हों।और पढ़ें, शिक्षा प्राप्त करें, अपना करियर विकसित करें, नया शौक खोजें, नए लोगों से मिलें, अपने लक्ष्य हासिल करें, यात्रा करें, बुरी आदतों से छुटकारा पाएं, आदि।
और तीसरा, पहले दो बिंदुओं से कम महत्वपूर्ण नहीं है। यदि आप पहचानने योग्य और आकर्षक हो गए हैं, यदि आप दोस्तों से घिरे हुए हैं, यदि आप सफल और खुश हैं, तो कभी भी अहंकारी न बनें, विश्वासघात न करें, उन लोगों को अलग न करें जिनकी आपने रक्षा करने का वादा किया था, जिनकी आपने मदद करने का वादा किया था और जिनके साथ आपने दोस्त बनना चाहता था. केवल इस मामले में वे आपके साथ संवाद जारी रखना चाहेंगे; आपको एक विश्वसनीय मित्र या प्रेमिका होना चाहिए जिस पर आप कठिन समय में भरोसा कर सकें, जिस पर आप भरोसा कर सकें और जो आपको कभी धोखा नहीं देगा।
के साथ संपर्क में
दोस्तों के बिना जीवन की कल्पना करना कठिन है। लेकिन ऐसा होता है. इसका मतलब यह है कि किसी व्यक्ति के पास उन लोगों से समर्थन पाने का अवसर नहीं है जिन पर वह भरोसा कर सकता है।
आख़िरकार, "मित्र" की अवधारणा एक परिचित से एक महत्वपूर्ण अंतर है। परिचित वे लोग होते हैं जिनके साथ आप किसी विशेष कारण से ही संपर्क में रहते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मित्र, समय के साथ, "परिचित" श्रेणी में आ सकते हैं। और इसके विपरीत, धीरे-धीरे, परिचित दोस्त बन जाते हैं।
लेकिन फिर भी, अगर कोई व्यक्ति कहता है: "मेरा कोई दोस्त नहीं है, तो मुझे क्या करना चाहिए?" मुझे कुछ सलाह की ज़रूरत है।
सबसे पहले, आपको मित्र ढूंढने का लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है। ये अपने आप होना चाहिए. आख़िर हम बचपन में ही 'आओ दोस्त बनें' वाले मुहावरे के साथ दोस्ती निभाना शुरू करते हैं। और जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमें समान विचारधारा वाले लोग मिलते हैं जो दोस्त बन जाते हैं। यह प्रक्रिया अपने आप होती रहती है.
काम पर, स्कूल के दौरान, छुट्टियों पर लोग एक सामान्य उद्देश्य के लिए एकजुट होते हैं। यदि आप किसी विशिष्ट व्यक्ति से मिलना चाहते हैं तो आपको इसे अनौपचारिक सेटिंग में करना चाहिए। यहां आप प्रश्न पूछ सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि आप उसके बारे में क्या जानना चाहते हैं। और तब यह स्पष्ट हो जाएगा कि क्या आपमें कोई समानता है, क्या यह आत्मा में आपका व्यक्तित्व है।
इसके अलावा, नए परिचित उन परिसरों से बाधित होते हैं जो हमने पहले हासिल किए थे। एक ख़राब दोस्ती का अनुभव डर या अनिश्चितता पैदा कर सकता है। अपने दिमाग से सब कुछ निकाल फेंको, लोग अलग हैं और आपके साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा। अविश्वास आपको दोस्ती का पूरा एहसास नहीं होने देगा.
लेकिन अगर आपका कोई दोस्त नहीं है, तो आपको इसका कारण खुद में तलाशने की जरूरत है। शायद यह आपकी ओर से त्वरित गुस्सा, विश्वासघात और धोखा है। इसके कई कारण हो सकते हैं, मुख्य बात यह है कि खुद को बाहर से देखें और अपनी गलतियों को सुधारें।
एक व्यक्ति के पास दोस्त होने चाहिए और उन्हें अर्जित करना चाहिए।
सीधे शब्दों में कहें तो वहां जाएं जहां लोग हैं। मित्रता क्षणभंगुर है, लेकिन साथ ही मूल्यवान भी है। आप दोस्ती का प्रबंधन नहीं कर पाएंगे, उदाहरण के लिए, कैरियर की सीढ़ी पर चढ़ना, क्योंकि लोगों के बीच या तो गर्मजोशी है या नहीं है।
मुख्य बात यह है कि विभिन्न लोगों के साथ संवाद करना चाहते हैं। सबसे अधिक संभावना है कि आपको कोई मित्र तब मिलेगा जब आपको इसकी बिल्कुल भी उम्मीद नहीं होगी।
दयालुता को नियम के रूप में लें। यह कोई रहस्य नहीं है कि लोग उनसे प्यार करते हैं जो उनसे प्यार करते हैं। लेकिन यह दखलअंदाज़ी नहीं होनी चाहिए. यदि आप तुरंत किसी संभावित मित्र पर हमला करते हैं, तो वह यह समझने की तुलना में तेजी से आपसे दूर भाग जाएगा कि आप किस तरह के व्यक्ति हैं।
संचार में ईमानदारी महत्वपूर्ण है; बहुत से लोग झूठ को स्पष्ट रूप से पहचान लेते हैं। आपको अपने वार्ताकार में एक दोस्ताना मुस्कान, सहजता और सच्ची रुचि की आवश्यकता है। पूछें कि उसे क्या पसंद है, उसके जीवन में क्या शौक हैं, बात करने से ज्यादा सुनें। और किसी भी परिस्थिति में अपने वार्ताकार को बीच में न रोकें, विवेक रखें, अंत की बात सुनें और फिर स्वयं बोलें।
यदि आपको यात्रा के लिए आमंत्रित किया जाता है, तो मना करने के बारे में न सोचें, यह आपके अंदर का संदेह है जो आपको बता रहा है। लेकिन उनका कोई फायदा नहीं है. अगर व्यक्ति अच्छा है तो आप किसी नई कंपनी में आ सकते हैं। आप अभी भी अनुमान नहीं लगा सकते कि दिन कैसा बीतेगा. लेकिन जो हुआ उस पर पछतावा करने से बेहतर है कि जो नहीं हुआ उसके लिए परेशान हों।
कैसे मिलें:
वी. डोवगन से सलाह:
एक अभ्यासरत मनोवैज्ञानिक की सलाह:
दोस्त बनाने के 10 तरीके:
पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह निराशावादी विचारों से छुटकारा पाना है: "मेरा कोई दोस्त नहीं है, किसी को मेरी ज़रूरत नहीं है।" रुकना। अपने आप को दुनिया के सामने घोषित करें, और उन्हें यह न सोचने दें कि आप एक धूसर व्यक्ति हैं, उन्हें आपके बारे में सुनने दें। सामाजिक कार्यक्रमों में भाग लेने का प्रयास करें। बहुत सारे लोगों के बीच रहने की आदत डालें। क्या आपका कोई शौक या जुनून है? यदि नहीं, तो आपको एक के साथ आने की जरूरत है। फिटनेस, नृत्य, एक हस्तशिल्प क्लब, एक स्विमिंग पूल, किसी भी खेल गतिविधि, एक साहित्यिक क्लब के लिए साइन अप करें - जब तक आप इसे पसंद करते हैं। वहां आपकी मुलाकात कई नये परिचितों से होगी. और सामान्य रुचियां आपको करीब आने में मदद करेंगी। आख़िरकार, एक सामान्य गतिविधि मैत्रीपूर्ण बातचीत के लिए एक तैयार, अटूट विषय है, और फिर दोस्ती दूर नहीं है।
दान के बारे में क्या ख्याल है? अच्छे काम करें। दयालुता दयालुता को आकर्षित करती है। स्वयंसेवक बनने के लिए कहें. वहाँ तुम्हें योग्य लोग अवश्य मिलेंगे। ऐसे मित्र और परिचित स्वर्ग से प्राप्त एक वास्तविक उपहार हैं। तो, आप सही जगह पर दोस्तों की तलाश कर रहे हैं। इसके अलावा, संयुक्त कार्य एकजुट करता है। बिल्कुल वही जो आवश्यक है.
यदि आपको संवाद करने में कठिनाई होती है, तो ऑनलाइन डेटिंग शुरू करें। यह बहुत आसान है. ऐसा माना जाता है कि किसी नए व्यक्ति से संवाद करते समय नजरें मिलाना मुश्किल होता है। इंटरनेट इस समस्या का समाधान करता है। बस आभासी संचार को एक विकल्प के रूप में न लें। यह आपके कौशल को निखारने, परिचित होना शुरू करने और वास्तविकता में एक बैठक के साथ इसे जारी रखने के लिए संचार का एक चरण मात्र है।
अब मुद्दे के मनोवैज्ञानिक पक्ष को समझना ज़रूरी है। अक्सर दोस्तों की कमी को मनोवैज्ञानिक समस्याओं से समझाया जाता है और इस मामले पर यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
दयालुता को नियम के रूप में लें। यह कोई रहस्य नहीं है कि लोग उनसे प्यार करते हैं जो उनसे प्यार करते हैं। लेकिन यह दखलअंदाज़ी नहीं होनी चाहिए. यदि आप तुरंत किसी संभावित मित्र पर हमला करते हैं, तो वह यह समझने की तुलना में तेजी से आपसे दूर भाग जाएगा कि आप किस तरह के व्यक्ति हैं। संचार में ईमानदारी महत्वपूर्ण है; बहुत से लोग झूठ को स्पष्ट रूप से पहचान लेते हैं। आपको अपने वार्ताकार में एक दोस्ताना मुस्कान, सहजता और सच्ची रुचि की आवश्यकता है। पूछें कि उसे क्या पसंद है, उसके जीवन में क्या शौक हैं, बोलने से ज्यादा सुनें। और किसी भी परिस्थिति में अपने वार्ताकार को बीच में न रोकें, विवेक रखें, अंत की बात सुनें और फिर स्वयं बोलें।
यदि आपको मिलने के लिए आमंत्रित किया जाता है, तो मना करने के बारे में न सोचें, यह आपके अंदर का संदेह है जो आपको बता रहा है। लेकिन उनका कोई फायदा नहीं है. अगर आप किसी नई कंपनी में आ सकते हैं. आप अभी भी अनुमान नहीं लगा सकते कि दिन कैसा बीतेगा. लेकिन जो हुआ उस पर पछतावा करने से बेहतर है कि जो नहीं हुआ उसके लिए परेशान हों।
हम उन बुरे लोगों द्वारा बिगाड़े गए हैं जिन्होंने हमें ठेस पहुँचाई, अपमानित किया और मित्रताहीन व्यवहार किया। लेकिन यह उनकी समस्या है, आपको बुरे अनुभवों पर ध्यान नहीं देना चाहिए। लोग अलग हैं. और ताकि आप अब परेशान न हों और यह न सोचें कि "मेरा कोई दोस्त नहीं है", लोगों से संपर्क खोजने का प्रयास करें और याद रखें कि सभी दरवाजे बंद नहीं हैं। आप निश्चित रूप से कोई ऐसा स्थान पा सकते हैं, जहां जाना सुखद होगा। कभी-कभी आपको वह समय याद आएगा जब आपने दुखी होकर कहा था, "मेरा कोई दोस्त नहीं है।" लेकिन ये सिर्फ यादें होंगी.
दोस्ती हर व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है। हालाँकि, सिर्फ इसलिए कि आपका कोई दोस्त नहीं है इसका मतलब यह नहीं है कि आपका जीवन दुखी होगा। अपने प्रति दया और करुणा विकसित करके अपनी स्थिति का सामना करना सीखें। साथ ही, अपने अकेलेपन में आनंद ढूंढना सीखें। बेशक, अकेलापन एक वास्तविक चुनौती हो सकता है। हालाँकि, दूसरों का सहयोग प्राप्त करके और सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करके, आप दोस्तों की कमी को दूर कर सकते हैं। साथ ही, खुद को दूसरों से अलग न करें। उन जगहों पर समय बिताएं जहां आप नए लोगों से मिल सकें। अपने नए परिचितों को संभावित मित्र मानें।
अपने प्रति दया और करुणा का विकास करें।इसका मतलब है अपने आप से प्यार, सम्मान और दयालुता से व्यवहार करना। क्या आप अपने जीवन में कठिन दौर से गुजर रहे हैं? मेरा विश्वास करो, तुम अकेले नहीं हो। ऐसे व्यक्ति को ढूंढना मुश्किल है जो ऐसी भावनाओं का अनुभव न करता हो। हर कोई देर-सबेर अकेलेपन का अनुभव करता है। यदि आप अकेलेपन की भावना का अनुभव करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है। वास्तव में, यही चीज़ आपको इंसान बनाती है!
अपनी भावनाओं को स्वीकार करें.अकेलेपन की भावना एक दर्दनाक भावनात्मक अनुभव है। हालाँकि, इस भावना को दबाने की कोशिश करने के बजाय इसे स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। अपनी भावनाओं और संवेदनाओं का विश्लेषण करने के लिए समय निकालें। अपने गले में गांठ, अपनी छाती में दबाव और अपने पेट में खालीपन महसूस होने पर ध्यान दें। इसके लिए धन्यवाद, आप अगले चरण पर आगे बढ़ सकते हैं - अपनी भावनाओं पर काबू पाना।
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने पर ध्यान दें.यदि आप अकेलापन महसूस करते हैं, तो अपनी सारी शक्ति और ऊर्जा अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में लगाएं। क्या आप आगे की शिक्षा का सपना देख रहे हैं? मन लगाकर पढ़ाई करें और अच्छे ग्रेड प्राप्त करें। अगर आप यात्रा करना चाहते हैं तो पैसे बचाना शुरू कर दें।
वही करें जिसमें आपको आनंद आता हो.अकेले रहने का आनंद लेना काफी संभव है। मुख्य बात यह है कि वह करें जिससे आपको खुशी मिले। शायद आपको लिखना, लंबी पैदल यात्रा करना या पेंटिंग करना पसंद हो। करें जो पसंद करते हैं। आपका मूड बेहतर हो जाएगा. इसके अलावा, आप खुद को बेहतर तरीके से जान पाएंगे।
अपने परिवार के साथ समय बिताओ।आपके परिवार के सदस्य आपके साथ एक ही छत के नीचे रहते हैं। वे बहुत अच्छे दोस्त हो सकते हैं, भले ही पहली नज़र में आपको ऐसा न लगे। अपने माता-पिता या भाई-बहनों के साथ समय बिताएं। जितनी बार संभव हो उनसे मिलें। आप सोच सकते हैं कि वे किसी काम के नहीं हैं और आपके जीवन में कठिन समय में आपकी मदद नहीं कर सकते, लेकिन यह सच नहीं है।
एक पालतू जानवर पाओ.बेशक, जानवर इंसानों की जगह नहीं ले सकते, लेकिन वे सच्चे दोस्त बन सकते हैं जो तनाव को कम कर सकते हैं और आपके जीवन को अर्थ से भर सकते हैं। आप अपने स्थानीय पशु आश्रय स्थल से एक कुत्ते या बिल्ली को गोद ले सकते हैं। अक्सर, पालतू जानवर आपको नए दोस्त ढूंढने में मदद करते हैं! कभी-कभी जानवर संचार में एक कड़ी के रूप में कार्य करते हैं। एक पालतू जानवर रखने से आपको बाहर जाने और सड़क पर या पार्क में अन्य पालतू जानवरों के मालिकों के साथ बातचीत करने का एक अतिरिक्त कारण मिलेगा।
पहले बातचीत शुरू करें . हर दिन हम कई संभावित मित्रों से घिरे रहते हैं। हालाँकि, हमें यह सोचकर डर लग सकता है कि हमें किसी व्यक्ति के पास जाने और उसके साथ बातचीत शुरू करने की ज़रूरत है। अपना इरादा मत छोड़ो - आप यह कर सकते हैं! गहरी सांस लें और किसी अजनबी से उस स्थिति के बारे में प्रश्न पूछें या टिप्पणी करें जिसमें आप हैं। लोग अपने और अपने हितों के बारे में बात करना पसंद करते हैं, इसलिए इस नियम का पालन करके उस व्यक्ति के साथ अपनी बातचीत को व्यवस्थित करें।
समाज में रहने के अवसरों की तलाश करें।यदि आप अकेलापन महसूस करते हैं या दूसरों के साथ मेलजोल बढ़ाने में अनिश्चित महसूस करते हैं, तो आप पार्टियों या इसी तरह के आयोजनों में शामिल होने में अनिच्छुक हो सकते हैं। हालाँकि, ये आयोजन संचार कौशल विकसित करने के अवसर प्रदान करते हैं। अपने डर और चिंताओं को एक तरफ रख दें और उस पार्टी में जाएँ जिसका आपको निमंत्रण मिला है। मेरा विश्वास करो, यह एक उचित जोखिम है। उसे नए मित्रों से पुरस्कृत किया जाएगा!
यदि कोई व्यक्ति अकेला है, यदि उसकी कोई गर्लफ्रेंड नहीं है, कोई बॉयफ्रेंड नहीं है, कोई दोस्त नहीं है, तो यह एक कठिन और दर्दनाक स्थिति है। दुनिया में ऐसे लोग नहीं हैं जो लगातार अकेले रहना चाहते हों। हां, बिल्कुल, कभी-कभी यह जरूरी होता है, आप खुद के साथ अकेले रहना चाहते हैं, लेकिन यह एक अस्थायी स्थिति है। देर-सवेर, आप अभी भी संवाद करना चाहेंगे।
क्या आप अक्सर सोचते हैं कि "मेरे पास दोस्त क्यों नहीं हैं"? अकेला महसूस करना? तो यह लेख आपके लिए है, हम इसका पता लगाने की कोशिश करेंगे:
आपके अकेलेपन के कारणों के साथ;
आइए स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजें।
लेकिन, सबसे पहले, हम यह नोट करना चाहते हैं कि 10 में से 9 मामलों में समस्या आपकी ही है। शायद यह आप ही हैं जो कुछ गलत कर रहे हैं और अपने आस-पास के लोगों को डरा रहे हैं।
अपनी गलतियों और विचित्रताओं को स्वीकार करना कठिन है; हर कोई आत्म-आलोचनात्मक भी नहीं हो सकता। हालाँकि, ऐसे गुणों का होना बहुत उपयोगी है, खासकर यदि आप अधिक मित्र बनाना चाहते हैं।
हम 5 मुख्य गलतियों पर नजर डालेंगे जिनकी वजह से व्यक्ति के पास अच्छे दोस्त या करीबी लोग नहीं होते हैं।
№ 1: आप हर समय शिकायत करते हैं
लगातार बड़बड़ाते रहना और रोना-पीटना आपके कोई दोस्त न होने का कारण हो सकता है। स्वयं निर्णय करें, यदि आप इतनी बार नकारात्मक होते हैं कि आपको इसका पता ही नहीं चलता, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कोई भी आपसे संवाद नहीं करना चाहता।
कोई भी मनोवैज्ञानिक आपको बताएगा कि ऐसा व्यवहार स्वार्थी है। लगातार शिकायत करके (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि जीवन, रिश्ते, काम आदि) आप अपनी राय व्यक्त करते हैं, और यही आपके लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, बाकी सभी को सहमत होना चाहिए। इसलिए?
लेकिन वास्तव में बिल्कुल नहीं. अधिकांश मामलों में यह व्यवहार लोगों को परेशान करता है। और वे ऐसे रोने वालों से संवाद ही नहीं करना चाहते।
№ 2: आप अपने दोस्तों के बारे में भूल गए
ऐसा अक्सर तब होता है जब हम अपने जीवनसाथी से मिलते हैं। और यह स्वाभाविक है कि रिश्ते की शुरुआत में आप अपने साथी के साथ जितना संभव हो उतना समय बिताना चाहते हैं। लेकिन दोस्तों को भी ध्यान देने की जरूरत है.
यदि ऐसा नहीं किया गया तो उन्हें शोषण एवं नाराजगी महसूस हो सकती है। और वैसे इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं होगी. अगर कोई आपके पास केवल बोरियत के कारण या मदद के लिए आए तो क्या आप नाराज नहीं होंगे? एक ही बात। मित्रता का सम्मान किया जाना चाहिए!
क्या आपका नया प्यार सचमुच आपका सारा खाली समय बर्बाद कर रहा है? क्या आप अपने दोस्तों के लिए कुछ घंटे नहीं ढूंढ सकते?
प्यार में पड़ना अक्सर हमें इतना अंधा कर देता है कि हम प्रियजनों के बारे में भूलने लगते हैं: हम उनसे कम मिलते हैं, हम एक-दूसरे को कम ही बुलाते हैं। और अगर हम ऐसा करते हैं, तो केवल "व्यापार पर"।
जब आपके पास कोई नया साथी हो तो अपने दोस्तों को कभी न छोड़ें। आप अभी भी उससे रिश्ता तोड़ सकते हैं। और सच्चे दोस्त एक महान खजाना हैं।
№ 3: उम्मीदें बहुत अधिक हैं
आपके मित्र न होने का एक और संभावित कारण यह है कि उनसे आपकी अपेक्षाएँ बहुत अधिक हैं। यह घटना एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों में भी आम है।
जब आप दूसरों से कुछ चीज़ों की अपेक्षा करते हैं, तो कभी-कभी दूसरे व्यक्ति के लिए उन अपेक्षाओं को पूरा करना कठिन हो सकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि कोई भी व्यक्ति एक निश्चित तरीके से व्यवहार नहीं करेगा, सिर्फ इसलिए कि आप ऐसा चाहते हैं। स्वयं को और अपने आस-पास के लोगों को अपनी उच्च अपेक्षाओं और आशाओं से मुक्त करें। यह सब मित्रता को नष्ट कर देता है।
№ 4: आपका आत्म-सम्मान कम है
मित्र न होने का एक अन्य सामान्य कारण कम आत्मसम्मान है। इसका सीधा असर पारस्परिक संबंधों में कठिनाइयों की घटना पर पड़ता है। कम आत्मसम्मान वाले लोग अक्सर खुद को समाज से अलग कर लेते हैं, और इसका मुकाबला किया जाना चाहिए। किसी मनोवैज्ञानिक से सलाह लें, डॉक्टर आपकी समस्या का समाधान करने में मदद करेगा और आप अंततः नए लोगों से मिल सकेंगे।
सलाह: जिम जाना शुरू करें या दिलचस्प पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें। इस तरह आप समझ जाएंगे कि ऐसे अन्य लोग भी हैं जो मिलनसार हैं और आपके मित्र हो सकते हैं।
नए लोगों से मिलने के लिए तैयार रहें!
