थर्मल अंडरवियर एक कार्यात्मक अंडरवियर है, जिसका कार्य मानव शरीर को एक आरामदायक थर्मल शासन प्रदान करना है। प्रारंभ में, इस प्रकार के विशेष अंडरवियर सेना के विशेष बलों के लिए विकसित किए गए थे, लेकिन धीरे-धीरे न केवल सेना में थर्मल अंडरवियर का उपयोग किया जाने लगा। चरम खिलाड़ी, जिनकी तीव्र शारीरिक गतिविधि ने प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ शरीर के तापमान और सक्रिय पसीने में वृद्धि का कारण बना, थर्मल अंडरवियर के सभी लाभों और लाभों की सराहना करने वाले पहले व्यक्ति थे। इसके बाद, यह अंडरवियर अधिकांश पेशेवर एथलीटों और सक्रिय खेल उत्साही लोगों के संगठन का एक अभिन्न अंग बन गया है। फिलहाल, खेल और पर्यटन के लिए विशेष दुकानों में थर्मल अंडरवियर एक विस्तृत श्रृंखला में प्रस्तुत किया जाता है, और जो कोई भी फिटनेस या सक्रिय अवकाश के दौरान सहज महसूस करना चाहता है, वह इसे खरीद सकता है।
कई सामान्य लोग गलती से मानते हैं कि थर्मल अंडरवियर का मुख्य कार्य शरीर को गर्म और गर्म रखना है। यह कथन केवल आंशिक रूप से सत्य है, क्योंकि ऐसे अंडरवियर का मुख्य कार्य शरीर से पसीना पोंछना है, जो फिटनेस प्रशिक्षण और अन्य तीव्र भार के दौरान जारी होता है। और इस फ़ंक्शन के अलावा, थर्मल अंडरवियर शरीर को आराम प्रदान करता है, ठंड के मौसम में गर्म होता है या गर्म वातावरण में ठंडा होता है।
थर्मल अंडरवियर के अतिरिक्त कार्यों के आधार पर, इसे 3 प्रकारों में विभाजित किया गया है:
थर्मल अंडरवियर की विशेष कार्यक्षमता उस सामग्री के कारण प्राप्त की जाती है जिससे इसे बनाया जाता है। शारीरिक परिश्रम के लिए अंडरवियर सिलने के लिए, निम्नलिखित सिंथेटिक कपड़ों का उपयोग किया जाता है:
यह गीला नहीं होता है, लेकिन यह नमी को कुशलता से हटाने में सक्षम है। पॉलीप्रोपाइलीन से बने थर्मल अंडरवियर कुछ ही मिनटों में सीधे शरीर पर सूख जाते हैं, इसलिए इसमें सक्रिय फिटनेस प्रशिक्षण करना बहुत सुविधाजनक होता है;
इसकी कार्यात्मक विशेषताओं के संदर्भ में, यह सामग्री पॉलीप्रोपाइलीन से थोड़ी नीच है, लेकिन यह नरम है। पॉलिएस्टर अंडरवियर शरीर के लिए सुखद और टिकाऊ है;
इस सामग्री से निर्बाध थर्मल अंडरवियर सिल दिया जाता है, जो हल्का और चिकना होता है;
इन सिंथेटिक फाइबर को अतिरिक्त मजबूती के लिए कपड़े में मिलाया जाता है। इलास्टेन युक्त अधोवस्त्र अच्छी तरह से फैला हुआ है। स्ट्रेचिंग तत्वों को खींचने या शामिल करने के उद्देश्य से फिटनेस कक्षाएं आयोजित करना सुविधाजनक है।
थर्मल अंडरवियर के उत्पादन में, प्राकृतिक कपड़ों का भी उपयोग किया जा सकता है, उदाहरण के लिए:
यदि ठंड के मौसम में फिटनेस प्रशिक्षण बाहर किया जाता है, तो ऊन अच्छी तरह से गर्म हो जाता है, और इसकी विली धीरे से त्वचा की मालिश करती है, जिससे रक्त परिसंचरण बढ़ता है;
थर्मल अंडरवियर के लिए कपड़ों के उत्पादन में शुद्ध सूती धागे का व्यावहारिक रूप से उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि कपास जल्दी से अवशोषित हो जाता है और लंबे समय तक नमी बनाए रखता है। सबसे अधिक बार, कपड़े में सूती धागे को सिंथेटिक वाले के साथ जोड़ा जाता है। शुद्ध सूती अंडरवियर का उपयोग उन मामलों में किया जा सकता है जहां शारीरिक गतिविधि में सक्रिय क्रियाएं नहीं होती हैं जो अत्यधिक पसीने को भड़काती हैं;
कपास की तरह यह प्राकृतिक कपड़ा अपने शुद्ध रूप में उपयोग नहीं किया जाता है, बल्कि सिंथेटिक धागे के साथ जोड़ा जाता है।
कपड़े की बनावट थर्मल अंडरवियर की कार्यक्षमता में भी भूमिका निभाती है। थ्रेड्स की विशेष इंटरलेसिंग आपको एक ऐसा कपड़ा प्राप्त करने की अनुमति देती है जिसमें 1 से 3 परतें हों। इसके अलावा, विभिन्न बुनाई तकनीकों का उपयोग करके, अंडरवियर पर विभिन्न बनावट के क्षेत्र प्राप्त करना संभव है, जो शारीरिक परिश्रम के दौरान शरीर पर सबसे अधिक या कम से कम पसीने के स्थानों में अधिकतम आराम प्रदान करते हैं।
ग्रीष्मकालीन थर्मल अंडरवियर को आमतौर पर सिंगल-लेयर फैब्रिक से सिल दिया जाता है, जिससे हवा अच्छी तरह से गुजर सके, शरीर को ठंडा कर सके, पसीना निकाल सके और जल्दी सूख जाए। बहुमुखी अंडरवियर की सिलाई के लिए दो-परत वाले कपड़े का उपयोग किया जाता है जो नमी को दूर कर सकते हैं और गर्म रख सकते हैं। आमतौर पर, ऊपरी, वार्मिंग परत कोशिकाओं या छत्ते के समान होती है, जिसके माध्यम से फिटनेस प्रशिक्षण के दौरान शरीर द्वारा जारी नमी अंडरवियर की पूरी सतह पर समान रूप से वितरित की जाती है और जल्दी से सूख जाती है। थर्मल अंडरवियर की सिलाई करते समय आमतौर पर तीन-परत वाले कपड़े का उपयोग किया जाता है, जिनमें से विशेषताओं में एक जीवाणुरोधी प्रभाव शामिल होता है। स्वच्छता के दृष्टिकोण से, यह पर्यटकों और पर्वतारोहियों के लिए अपरिहार्य है, जिन्हें अक्सर शारीरिक परिश्रम के बाद अपने अंडरवियर को बदलने का अवसर नहीं मिलता है। थर्मल अंडरवियर के जीवाणुरोधी गुणों को कपड़े की तीसरी परत में विशेष दानों की सामग्री के कारण प्राप्त किया जा सकता है, जो 3-5 धोने के बाद या पतले चांदी के धागे की सामग्री में बुनाई के कारण धोए जाते हैं। चांदी के धागे के साथ अधोवस्त्र उपयोग की पूरी अवधि के दौरान अपने जीवाणुरोधी गुणों को बरकरार रखता है।
एक गहन फिटनेस सत्र के दौरान थर्मल अंडरवियर असुविधा का कारण नहीं बनता है और अपने कार्यों को कुशलता से करता है, आपको इसे निम्नलिखित नियमों द्वारा निर्देशित करने की आवश्यकता है:
खेल के लिए थर्मल अंडरवियर खरीदने का मतलब है एक उज्ज्वल व्यक्तित्व और मजबूत व्यक्तित्व में निहित शारीरिक पूर्णता को संश्लेषित करना।
पूर्णता है या नहीं। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति के पास McDavid थर्मल मास्क, जांघिया के साथ एक थर्मल शर्ट, साथ ही कुछ भी असामान्य है, तुरंत हड़ताली है:
गर्म और सक्रिय, आपको उत्कृष्ट शारीरिक स्थिति दिखाते हुए दूसरों द्वारा याद किया जाएगा!
खेलों के लिए आधुनिक थर्मल अंडरवियर इतना आरामदायक है कि यह गद्देदार पैंट और रजाई वाले जैकेट को रास्ता देने की संभावना नहीं है। प्रशिक्षण कक्ष में, थर्मल शर्ट, टोपी और थर्मल अंडरवियर पहले से कहीं अधिक कार्यात्मक हैं। थर्मल अंडरवियर में टिकाऊ नैनोफैब्रिक का उपयोग इसके पहनने की अवधि को काफी बढ़ा देता है। यह सांस लेता है, पसीना बहाता है, लेकिन सचमुच ठंड को दूर भगाता है।
सबसे पहले, आइए रहस्य प्रकट करते हैं। एथलीट मांसपेशियों को गर्म किए बिना "मृत" है। एक गर्म शरीर की संभावनाएं गहरी और अथाह हैं। शरीर गर्मी पैदा करता है, कपड़े उसकी रक्षा करते हैं। लेकिन प्राथमिक चीज अभी भी अंडरवियर है, इसका अनूठा कपड़ा, केवल इसके कट में निहित है।
सर्दियों में खेल ठीक से चुने हुए कपड़ों के बिना असंभव है, जो शरीर को गंभीर ठंढों और भेदी हवाओं से बचाने के लिए पर्याप्त गर्म होना चाहिए, लेकिन साथ ही साथ इतना आरामदायक होना चाहिए कि आंदोलन को बाधित या प्रतिबंधित न करें। इसलिए, बहुत से लोग थर्मल अंडरवियर चुनते हैं! सिंथेटिक या प्राकृतिक चुनने के लिए कौन सा थर्मल अंडरवियर? शायद एक संयुक्त विकल्प? हम नीचे पेशेवरों और विपक्षों पर विचार करेंगे!
उच्च गुणवत्ता वाले थर्मल अंडरवियर के उपयोग के बिना इस तरह के प्रभाव को प्राप्त करना लगभग असंभव है, जो गर्मी बरकरार रखता है और नमी को दूर करता है। इसके अलावा, यह दूसरा बिंदु है जो महत्वपूर्ण है, क्योंकि शारीरिक परिश्रम के दौरान, अत्यधिक पसीना अनिवार्य रूप से देखा जाता है, जो सामान्य कपड़ों का उपयोग करते समय गीला हो जाता है और ठंड की भावना में वृद्धि होती है।
इस समस्या को थर्मल अंडरवियर द्वारा हल किया जाता है, शरीर से नमी को हटा दिया जाता है और साथ ही साथ सूखा रहता है। बाह्य रूप से, यह पारंपरिक एक से गंभीर अंतर नहीं है, जो हर रोज पहनने के लिए अभिप्रेत है, और यह कपड़ों के नीचे दिखाई नहीं देता है।
सामग्री के आधार पर, थर्मल अंडरवियर प्राकृतिक (ऊन, कपास) या सिंथेटिक (पॉलिएस्टर, पॉलीप्रोपाइलीन) हो सकता है। बहुत बार आप विभिन्न विशेषज्ञों से सलाह ले सकते हैं जो स्पष्ट रूप से प्राकृतिक सामग्री से लिनन खरीदने की सलाह नहीं देते हैं। यह इस तथ्य से तर्क दिया जाता है कि कपास और ऊन, हालांकि उनके पास उच्च थर्मल इन्सुलेट गुण हैं, नमी को हटाने की समस्या को हल करने में सक्षम नहीं हैं, जो कपड़े में अवशोषित हो जाता है, लंबे समय तक सूख जाता है और ठंढ के प्रभाव को बढ़ाता है।
लेकिन क्या यह कथन प्राकृतिक कपड़ों से बने सभी प्रकार के थर्मल अंडरवियर के संबंध में सही है? आइए इसका पता लगाने की कोशिश करें और पता करें कि कृत्रिम और प्राकृतिक कपड़ों से बने कपड़ों की क्या विशेषताएं हैं, जिनके लिए इनमें से प्रत्येक विकल्प अधिक उपयुक्त है।
इस श्रेणी में पॉलिएस्टर और पॉलीप्रोपाइलीन जैसी सामग्रियों से बने थर्मल अंडरवियर, साथ ही उन पर आधारित मिश्रित सामग्री शामिल हैं। स्पैन्डेक्स, नायलॉन या इलास्टेन का उपयोग आमतौर पर अशुद्धियों के रूप में किया जाता है। उद्योग सिंथेटिक कपड़े की एक विस्तृत विविधता का उत्पादन करता है, संरचना की बारीकियों में भिन्नता, बुनाई के प्रकार, ताकत और लोच के संकेतक, थर्मल इन्सुलेशन का स्तर, नमी हटाने की तीव्रता: ग्रहण, कूलमैक्स, पोलार्टेक, पावरस्ट्रेच और अन्य .
खेल खेलते समय, एक व्यक्ति को अनिवार्य रूप से पसीना आना शुरू हो जाता है, और उसकी त्वचा और लिनन के बीच एक प्रकार का माइक्रॉक्लाइमेट बनने लगता है, जिसकी विशेषता उच्च स्तर की आर्द्रता होती है।
यह नमी कपड़ों पर घनीभूत होने लगती है, क्योंकि नम और गर्म हवा हमेशा उस ओर निर्देशित होती है जहां पर्यावरण का तापमान और आर्द्रता कम होती है।
यदि पारंपरिक कपड़े इस सारी नमी को अवशोषित कर लेते हैं, शरीर से चिपक जाते हैं और फिर लंबे समय तक सूख जाते हैं, तो सिंथेटिक थर्मल अंडरवियर के मामले में, स्थिति अलग होती है: नमी कृत्रिम फाइबर की सतह के साथ गुजरती है, लेकिन साथ ही साथ यह उनमें अवशोषित नहीं होता है।
तापमान और आर्द्रता के स्तर में अंतर के कारण, तंतुओं के बीच सूक्ष्म अंतराल से गुजरते हुए गर्म, नमी-संतृप्त हवा बाहर धकेल दी जाती है।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पॉलीप्रोपाइलीन के साथ पॉलिएस्टर व्यावहारिक रूप से नमी को अवशोषित नहीं करता है (अधिकतम - अपने स्वयं के वजन का 0.4 प्रतिशत), बाहरी परत पर इसका उत्पादन सुनिश्चित करता है और सतह पर एक समान समान वितरण सुनिश्चित करता है, जहां से यह स्वाभाविक रूप से पर्यावरण में वाष्पित हो जाता है। .
निर्माता लगातार शरीर से पसीना निकालने की प्रक्रिया में सुधार करने, नए डिजाइन विकसित करने, बुनाई के विकल्प, विभिन्न सामग्री संयोजनों का उपयोग करने के लिए काम कर रहे हैं। कुछ गैर-मानक और अभिनव समाधान लगातार दिखाई दे रहे हैं, जोनों की शुरूआत के साथ प्रयोग किए जा रहे हैं, जिनकी संरचना बाकी कपड़ों से अलग है।
यह भी ध्यान देने योग्य है कि थर्मल अंडरवियर के पेशेवर मॉडल को विशेष रासायनिक यौगिकों के साथ अतिरिक्त रूप से संसाधित किया जाता है, जिससे सामग्री के हाइड्रोफिलिक गुणों में सुधार होता है और नमी को बाहर निकालने के लिए समय कम हो जाता है। आमतौर पर, निर्माता घोषणा करते हैं कि उपयोग किए जाने वाले पदार्थ मनुष्यों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं, लेकिन फिर भी इस तरह के अंडरवियर को लगातार पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
प्राकृतिक सामग्री से बने थर्मल अंडरवियर के बारे में अधिकांश नकारात्मक समीक्षा उन उत्पादों से संबंधित हैं जिनमें कपास या साधारण ऊन का उपयोग किया जाता है। ऐसे कपड़े वास्तव में नमी को सबसे अच्छे तरीके से नहीं निकालते हैं, बहुत गीले हो जाते हैं और लंबे समय तक सूखते नहीं हैं, जो अंततः इसके गर्मी-बचत गुणों को नकार देता है।
हालांकि, आधुनिक उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक थर्मल अंडरवियर मुख्य रूप से मेरिनो ऊन से प्राप्त एक विशेष प्रकार के ऊन से बने होते हैं। यह महीन ऊनी भेड़ की एक विशेष नस्ल है, जिसका मुख्य लाभ उच्चतम गुणवत्ता वाला कंघी ऊन है, जिसमें पतले नरम रेशे होते हैं। कई लोगों के लिए, यह एक वास्तविक रहस्योद्घाटन था कि ऊन से उत्कृष्ट थर्मल अंडरवियर बनाया जा सकता है, लेकिन इस मामले में यह वास्तव में है।
मेरिनो ऊन पर आधारित थर्मल अंडरवियर के संचालन का सिद्धांत सिंथेटिक से मौलिक रूप से अलग है, क्योंकि ऊन अतुलनीय रूप से अधिक नमी को अवशोषित करता है - अपने वजन का 36 प्रतिशत तक।
फिर भी, यह विशिष्ट विशेषता वांछित प्रक्रिया के कार्यान्वयन में हस्तक्षेप नहीं करती है: थर्मल अंडरवियर की बाहरी सतह पर नमी को धीरे-धीरे हटा दिया जाता है, जहां से यह पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव में वाष्पित हो जाता है।
यह मुख्य रूप से बालों के मूल, प्रांतस्था के कारण होता है, जिसके माध्यम से अंदर और बाहर नमी में अंतर के कारण अवशोषित पानी धीरे-धीरे सतह पर लाया जाता है।
बेशक, इस मामले में, कई लोग आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि क्या ऊन में नमी के उच्च स्तर के अवशोषण के कारण गीले कपड़ों की अप्रिय अनुभूति होती है। यह आमतौर पर नहीं होता है, कुछ मामलों को छोड़कर:
यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि ऊन की उच्च हाइड्रोफिलिसिटी के बावजूद, ऊन के बाहरी हिस्सों में प्राकृतिक लैनोलिन की एक परत की उपस्थिति के कारण जल-विकर्षक गुण होते हैं। इसके कारण मेरिनो वूल से बने गीले, थर्मल अंडरवियर शरीर से चिपकते नहीं हैं और एथलीट को यह महसूस नहीं होता है कि वह "त्वचा से लथपथ" है।
साथ ही, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, विशेष रूप से तीव्र पसीने के साथ, न तो सिंथेटिक्स और न ही ऊन त्वरित नमी हटाने प्रदान कर सकते हैं, लेकिन ऊनी अंडरवियर में यह अधिक आरामदायक होगा। इसमें एक निश्चित भूमिका इस तरह की घटना द्वारा भी निभाई जाती है, जैसे कि गर्मी की गर्मी, जिसका अर्थ है कि गीले होने पर ऊन से एक निश्चित मात्रा में गर्मी निकलती है, जो कृत्रिम फाइबर का उपयोग करते समय नहीं देखी जाती है।
सिंथेटिक और प्राकृतिक फाइबर के संयोजन से बने थर्मल अंडरवियर, जो पहले और दूसरे दोनों के गुणों को जोड़ता है, काफी आम है। ऐसे कपड़े नमी को अच्छी तरह से मिटा देते हैं और आपको गर्म रखते हैं। संयुक्त थर्मल अंडरवियर के सकारात्मक और नकारात्मक पक्ष कई कारकों पर निर्भर करते हैं, मुख्य रूप से उपयोग किए गए घटकों के अनुपात पर। सामान्य तौर पर, ऐसे अंडरवियर आमतौर पर उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प होते हैं जिनकी कोई विशेष आवश्यकता नहीं होती है और वे विभिन्न अवसरों के लिए एक सार्वभौमिक विकल्प चाहते हैं।
लिनन के निर्माण में उपयोग की जाने वाली सामग्री के अलावा, चयन प्रक्रिया में, आपको कपड़े के घनत्व और वजन जैसे संकेतकों पर ध्यान देना चाहिए। किसी विशेष मामले में चुनने के लिए यह निर्धारित करना काफी आसान है: कम तापमान और कम सक्रिय भार, कपड़े धोने का भारी और मोटा होना चाहिए। और इसके विपरीत।
शीतकालीन प्रशिक्षण के लिए उपयोग किए जाने वाले थर्मल अंडरवियर का चयन करते समय, सही आकार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। यह काफी हद तक इस पर निर्भर करेगा कि यह कितनी कुशलता से काम करेगा, यानी नमी को हटाने और ठंढे मौसम में गर्म करने के लिए। सही आकार तब होगा जब अंडरवियर शरीर की आकृति को विस्तार से दोहराते हुए और बिना सिलवटों या झुर्रियों के आकृति को कसकर फिट बैठता है।
पसंद के साथ गलत नहीं होने के लिए, एक फिटिंग बनाना अनिवार्य है। अपनी पसंद की चीज़ लगाने के बाद, आपको सक्रिय रूप से हिलना चाहिए, बैठना चाहिए, अपने हाथों और पैरों को हिलाना चाहिए। उसी समय, लिनन कहीं भी नहीं झुकना चाहिए, सिलवटों में इकट्ठा नहीं होना चाहिए, शरीर के किसी हिस्से को फैलाना या अनुभव करना चाहिए, इसमें कोई असहज संवेदना नहीं होनी चाहिए।
बेशक, "अधिक महंगा, बेहतर" सिद्धांत के आधार पर कार्य करना और सबसे महंगा अंडरवियर खरीदना आवश्यक नहीं है, लेकिन यह कथन कि सस्ता उच्च गुणवत्ता का नहीं हो सकता है, इस मामले में एक सौ प्रतिशत काम करता है। इस तथ्य को हल्के में लेना चाहिए, और स्वयं को धोखा देने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।
तथ्य यह है कि उच्च गुणवत्ता वाले थर्मल अंडरवियर का उत्पादन विशेष रूप से उच्च तकनीक वाली महंगी सामग्री से किया जाता है, और इसकी सिलाई की वास्तविक तकनीक बहुत महंगी है। यह सब अंततः तैयार किट की कीमत को प्रभावित करता है। और कुछ सस्ते थर्मल अंडरवियर पर पैसा खर्च करने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि यह अपेक्षित प्रभाव प्रदान करने में सक्षम नहीं होगा।
आज, बाजार पर कई स्पोर्ट्स ब्रांड हैं जो विशेष रूप से थर्मल अंडरवियर के उत्पादन में विशेषज्ञ हैं या इसे अपने मुख्य उत्पादों के अतिरिक्त बनाते हैं। निम्नलिखित ब्रांड हमारे देश में सबसे लोकप्रिय हैं:
थर्मल अंडरवियर चुनते समय, आपको मुख्य रूप से इसकी उपस्थिति या लागत पर नहीं, बल्कि गुणवत्ता और कार्यक्षमता पर ध्यान देना चाहिए। केवल इस मामले में यह प्रभावी नमी हटाने प्रदान करेगा और ठंड के मौसम में जम नहीं पाएगा।
थर्मल अंडरवियर खेल और बाहरी गतिविधियों के लिए कपड़ों में मुख्य तत्वों में से एक है, जिसे आपके गर्मी हस्तांतरण को नियंत्रित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। थर्मल अंडरवियर को सही तरीके से कैसे चुना जाता है, यह काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि आप खेल के दौरान कितने सहज होंगे, और इसलिए आप क्या परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
AlpIndustria के एक विशेषज्ञ के साथ यूरा सेरेब्रीकोवहम यह पता लगाते हैं कि आपकी परिस्थितियों के अनुरूप थर्मल अंडरवियर कैसे चुनें।
खेल और बाहरी गतिविधियों के लिए कपड़ों में, लेयरिंग के सिद्धांत का पालन करने की प्रथा है, या, दूसरे शब्दों में, तीन परतों की अवधारणा। थर्मल अंडरवियर पहली, आधार परत है और इसे गर्मी हस्तांतरण को नियंत्रित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उचित थर्मोरेग्यूलेशन सुनिश्चित करने के लिए थर्मल अंडरवियर शरीर के खिलाफ अच्छी तरह से फिट होना चाहिए (इसे अक्सर दूसरी त्वचा कहा जाता है), लेकिन मांसपेशियों को निचोड़ने या आंदोलन में बाधा नहीं डालना चाहिए। थर्मल अंडरवियर के बाद गर्म रखने के लिए डिज़ाइन किए गए कपड़ों की दूसरी, मध्यम परत होती है, उदाहरण के लिए, एक ऊन या नीचे स्वेटर। फिर तीसरी, बाहरी परत आती है, जो बाहर की अतिरिक्त नमी को भी हटाती है, शरीर को कपड़ों के नीचे सांस लेने देती है और बाहरी प्रभावों, वर्षा और हवा से बचाती है। उदाहरण के लिए, गोर-टेक्स झिल्ली वाली जैकेट।
उपकरण को सही ढंग से काम करने और आरामदायक स्थिति बनाने के लिए, और असुविधा का कारण नहीं बनने के लिए, आपको प्रत्येक परत का सावधानीपूर्वक चयन करना चाहिए और स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि आप किन कार्यों और परिस्थितियों के लिए कपड़े चुनते हैं। आइए आधार चुनकर शुरू करें।
थर्मल अंडरवियर का मुख्य कार्य नमी को हटाकर हीट एक्सचेंज को नियंत्रित करना है। जब आप तीव्र गति के दौरान पसीना बहाते हैं, तो थर्मल अंडरवियर अपने आप में पसीना जमा नहीं करता है, लेकिन शरीर से अतिरिक्त नमी को हटा देता है और आपको अपने कपड़ों के नीचे "पकाने" की अनुमति नहीं देता है। यदि आप अपने आप को ठंडी परिस्थितियों में पाते हैं और / या सक्रिय रूप से नहीं चल रहे हैं, तो थर्मल अंडरवियर आपको गर्म रखने में मदद करता है। यह वह कार्यक्षमता है जो विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए थर्मल अंडरवियर को साधारण सूती और सिंथेटिक कपड़ों से अलग करती है।
थर्मल अंडरवियर के निर्माण के लिए, तकनीकी सिंथेटिक फाइबर, उच्च गुणवत्ता वाले नरम ऊन, सबसे अधिक बार मेरिनो ऊन, या इन सामग्रियों के संयोजन का उपयोग किया जाता है। थर्मल अंडरवियर काटने में अक्सर विभिन्न क्षेत्रों में विभिन्न संरचना, घनत्व और गुणों (वेंटिलेशन, इन्सुलेशन, मांसपेशियों का समर्थन) के साथ सामग्रियों का संयोजन शामिल होता है।
ऊन, सामान्य तौर पर, सिंथेटिक्स की तुलना में बेहतर थर्मल इन्सुलेशन गुण होते हैं, लेकिन नमी को अधिक सक्रिय रूप से अवशोषित करते हैं। तीव्र भार (दौड़ना, फ़्रीराइडिंग) के तहत, यह एक ठोस नुकसान बन जाएगा: एक व्यक्ति को बहुत पसीना आता है, थर्मल अंडरवियर बड़ी मात्रा में नमी को अवशोषित करता है, जिसे बाहर निकालने का समय नहीं होता है और कपड़े में रहता है - एक व्यक्ति शुरू होता है " कुक" और असुविधा का अनुभव करें। इसलिए, तीव्र भार के लिए, सिंथेटिक थर्मल अंडरवियर चुनना बेहतर होता है, जो नमी को ठीक से हटा देगा और गर्मी हस्तांतरण को नियंत्रित करेगा, ओवरहीटिंग और हाइपोथर्मिया को रोकेगा। यदि आप कम तीव्र भार का सामना कर रहे हैं, निष्क्रिय आराम, बहुत कम तापमान में होने के कारण, आप शहर के लिए थर्मल अंडरवियर की तलाश कर रहे हैं या आप जल्दी से जम रहे हैं, तो इसके अच्छे थर्मल इन्सुलेशन गुणों के साथ, ऊन से बनी आधार परत को वरीयता दें।
कृपया ध्यान दें कि कुछ मामलों में, ऊनी थर्मल अंडरवियर जलन पैदा कर सकता है, खासकर संवेदनशील शिशु की त्वचा पर। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि वयस्क खरीदने से पहले कपड़े पर कोशिश करें, और बच्चों के लिए सिंथेटिक मॉडल चुनें।
सामान्य तौर पर, महिलाओं और पुरुषों के थर्मल अंडरवियर एक दूसरे से बहुत भिन्न नहीं होते हैं। विशेष महिला मॉडल की कटौती महिला आकृति की ख़ासियत को ध्यान में रखती है और चूंकि लड़कियां आमतौर पर ठंडी हो जाती हैं, इसलिए अधिक अछूता क्षेत्र होता है।
बच्चों के थर्मल अंडरवियर के निर्माण के लिए, अक्सर सिंथेटिक्स का उपयोग किया जाता है, क्योंकि ऊन बच्चे की संवेदनशील त्वचा के लिए असुविधा पैदा कर सकता है। एक नियम के रूप में, बच्चों के थर्मल अंडरवियर का मुख्य कार्य नमी को दूर करना नहीं है, बल्कि गर्म रखना है, इसलिए यह आमतौर पर "वयस्क" मॉडल की तुलना में अधिक सघन होता है।
सामान्य तौर पर, थर्मल अंडरवियर के मॉडल संरचना, संपीड़न गुणों की उपस्थिति, अनुशंसित तापमान शासन और डिजाइन सुविधाओं में एक दूसरे से भिन्न होते हैं। चुनते समय, आपको कई बिंदुओं द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए:
एक नियम के रूप में, निर्माता उत्पाद के नाम या विवरण में अनुशंसित तापमान शासन और पसंदीदा गतिविधियों का संकेत देते हैं। उदाहरण के लिए, स्विस ब्रांड ओडलो अपने थर्मल अंडरवियर मॉडल को कई पंक्तियों में विभाजित करता है:
सबसे पहले, थर्मल अंडरवियर चुनते समय, आपको गतिविधि की डिग्री पर ध्यान देना चाहिए: चाहे वह उच्च हो, तीव्र निरंतर भार (फ्रीराइड, ट्रेल रनिंग), मध्यम (पर्वतारोहण, लंबी पैदल यात्रा) या निम्न (शहर में घूमना, मछली पकड़ना) के साथ ) बाहरी गतिविधियों और खेलों के लिए थर्मल अंडरवियर का मुख्य कार्य ओवरहीटिंग या हाइपोथर्मिया को रोकने के लिए शरीर से नमी को समय पर हटाने के कारण हीट एक्सचेंज को नियंत्रित करना है। कम गतिविधि के साथ, पसीना कम होता है, इसलिए निष्क्रिय आराम के लिए थर्मल अंडरवियर का मुख्य कार्य गर्म रखना है।
कम गतिविधि के लिएऊन से बने थर्मल अंडरवियर चुनने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, बर्गन। यह सिंथेटिक्स से बेहतर गर्मी बरकरार रखता है और समय के साथ अपने गुणों को नहीं खोता है, हर रोज पहनने के लिए उपयुक्त है। सिंथेटिक थर्मल अंडरवियर भी विचार करने योग्य है। इसके फायदे घनत्व, अच्छी नमी हटाने और रखरखाव में आसानी हैं।
थर्मल अंत: वस्त्र बाहरी गतिविधियों और खेल के लिएसंपीड़न और गैर-संपीड़न में विभाजित किया जा सकता है। संपीड़न मांसपेशियों के लिए समर्थन प्रदान करता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है - मांसपेशियां सही ढंग से काम करती हैं और अतिभारित नहीं होती हैं। इस तरह के अंडरवियर में आमतौर पर एक जोनल डिज़ाइन (X-Bionic, The North Face) होता है। कपड़ों का प्रत्येक क्षेत्र एक विशिष्ट प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार होता है: बेहतर नमी हटाने (हाथों के नीचे और पेट में), गर्मी प्रतिधारण में वृद्धि (छाती, पीठ के निचले हिस्से, कंधों में), आदि। कम गतिविधि पर, संपीड़न असुविधा पैदा करता है। उच्च-गतिविधि वाले गैर-संपीड़न थर्मल अंडरवियर में आमतौर पर सिंथेटिक्स (ओडलो, आर्कटेरिक्स, द नॉर्थ फेस) या सिंथेटिक वूल ब्लेंड (पीक परफॉर्मेंस) होते हैं और जब आप चलते हैं तो यह सबसे अच्छा काम करता है। वैसे, एक बुनियादी, सार्वभौमिक थर्मल अंडरवियर (या, यदि आप पहली बार थर्मल अंडरवियर खरीद रहे हैं) के रूप में, पीक प्रदर्शन मॉडल लगभग आदर्श है: बढ़े हुए पसीने वाले क्षेत्रों में, सिंथेटिक्स का उपयोग इसके अच्छे नमी-विकृत गुणों के साथ किया जाता है , और अन्य क्षेत्रों की तुलना में तेजी से जमने वाले क्षेत्रों में, ऊन का उपयोग गर्म रखने की क्षमता के साथ किया जाता है।
आम तौर पर, लंबी पैदल यात्रा, ट्रेकिंग और पर्वतारोहण के लिएमध्यम या उच्च घनत्व वाले थर्मल अंडरवियर के लिए उपयुक्त, अच्छी सांस लेने और बिना संपीड़न के। आप चढ़ाई के लिए दो सेट ले सकते हैं: एक चढ़ाई / हमले के लिए, दूसरा, अधिक अछूता, बेस कैंप में बदलने के लिए (या बैकअप विकल्प के रूप में)। शीतकालीन पर्वतारोहण और उच्च-ऊंचाई वाले आरोहण के लिए, साथ ही साथ सर्दियों के अभियानों के लिए, आप पावर स्ट्रेच थर्मल अंडरवियर पर विचार कर सकते हैं: यह कम तापमान के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसे एक मध्यम परत के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
डाउनहिल स्कीइंग के लिए, तैयार ढलानों या ऑफ-पिस्ट पर, और ट्रायल चल रहा हैऔर प्रशिक्षण चल रहा है, यह एक संपीड़न थर्मल अंडरवियर चुनने के लायक है। यह मांसपेशियों का समर्थन करेगा और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करेगा, जो निरंतर गति और तीव्र परिश्रम के साथ महत्वपूर्ण है। इन खेलों के लिए उच्च स्तर की नमी प्रबंधन और सांस लेने की क्षमता भी महत्वपूर्ण है। थर्मल अंत: वस्त्र शीतकालीन खेलों के लिए, एक नियम के रूप में, एक आंचलिक डिजाइन है - इन्सुलेशन के साथ क्षेत्रों का एक संयोजन (उदाहरण के लिए, कंधों, छाती और पीठ के निचले हिस्से के क्षेत्र में), सुदृढीकरण (उदाहरण के लिए, बढ़े हुए पहनने के स्थानों में, के क्षेत्र में कोहनी) और वेंटिलेशन ज़ोन (बढ़े हुए पसीने के स्थानों में)। बेस लेयर पोशाकें गर्मियों की गतिविधियों के लिएशरीर से नमी को हटाने में तेजी लाने के लिए घनत्व कम होगा।
निर्माता नियमित रूप से विशिष्ट खेलों के लिए मॉडल विकसित करते हैं: भार की बारीकियों, उनकी औसत तीव्रता, साथ ही मौसमी को ध्यान में रखते हुए। हालांकि, थर्मल अंडरवियर चुनना एक बहुत ही व्यक्तिगत प्रक्रिया है। यह आपकी व्यक्तिगत विशेषताओं (आप ठंड को कैसे सहन करते हैं), किसी विशेष खेल में आपकी गतिविधि पर निर्भर करता है। शहर में -10 डिग्री सेल्सियस में कोई भी पावर स्ट्रेच थर्मल अंडरवियर और एक कश में ठंडा है, दूसरों के लिए मध्यम इन्सुलेशन वाला एक मॉडल कठोर सर्दियों के अभियान के लिए पर्याप्त होगा। कोई प्रत्येक प्रकार की गतिविधि के लिए थर्मल अंडरवियर का एक अलग सेट रखना पसंद करता है, दूसरा सभी मामलों के लिए सबसे सार्वभौमिक सेटों में से 1-2 का चयन करेगा।
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पीक प्रदर्शन मल्टी LS180 थर्मल टी शर्ट संयुक्त सामग्री से बना एक बहुमुखी मॉडल। सवारी और निष्क्रिय उपयोग दोनों के लिए उपयुक्त। पैसे की अच्छी कीमत।
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थर्मल कवरॉल पीक परफॉर्मेंस मल्टी SJ180
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महिलाओं की उत्तरी चेहरा हाइब्रिड लंबी आस्तीन क्रू नेक यूनिवर्सल मॉडल। इष्टतम फिट, प्रकाश संपीड़न और अधिकतम श्वसन क्षमता।
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गर्म, जल्दी सुखाने वाला पॉलिएस्टर मॉडल। कांख के नीचे, हल्के और अधिक सांस लेने वाली सामग्री से बने आवेषण।
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महिलाओं की थर्मल शर्ट ओडलो एक्स-वार्म उन लड़कियों के लिए एक अच्छा विकल्प जो आराम को महत्व देती हैं और गर्मजोशी से प्यार करती हैं। आंचलिक ऊन इन्सुलेशन के लिए धन्यवाद, आप लिफ्ट पर स्थिर नहीं होंगे। अधिक पसीने वाले क्षेत्रों में पतली सामग्री का उपयोग किया जाता है, जिससे आप सवारी करते समय शुष्क रहेंगे।
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आर्कटेरिक्स फेज एआर क्रू एलएस पुरुषों की थर्मल टी-शर्ट सबसे चरम स्थितियों में चढ़ाई के लिए बुनियादी किट के रूप में एक अच्छा विकल्प। मध्यम-घनत्व वाले थर्मल अंडरवियर, नमी को बेहतर ढंग से हटाते हैं और प्रभावी रूप से सही तापमान संतुलन बनाए रखते हैं।
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आर्कटेरिक्स आरएचओ एआर जिप नेक थर्मल टी-शर्ट पोलार्टेक® पावर स्ट्रेच® तकनीकी ऊन से बना मिड-वेट थर्मल अंडरवियर। लोचदार, शारीरिक रूप से आकार और अच्छे नमी प्रबंधन के साथ। और कॉर्पोरेट लैकोनिक डिज़ाइन और आर्क "टेरिक्स से अद्वितीय रंग।
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सर्दियों के मौसम के लिए लोचदार थर्मल शर्ट।
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आर्कटेरिक्स फेज एसएल क्रू एलएस पुरुषों की थर्मल टी-शर्ट हल्के, पतले सिंथेटिक कपड़े से बने थर्मल अंडरवियर। अधिकतम श्वसन क्षमता प्रदान करता है। बहुत लोचदार, आंदोलन में बाधा नहीं डालता है।
आइए एक छोटी सी सलाह से शुरू करें जिसे हम सभी अक्सर उपेक्षा करते हैं - निर्माता की सिफारिशों का पालन करें। वे आम तौर पर एक सिलना-ऑन परिधान टैग या साथ में दिए गए निर्देशों के साथ-साथ ब्रांड की वेबसाइट पर भी मिल सकते हैं। थर्मल अंडरवियर की देखभाल के लिए कुछ सामान्य नियम हैं। आधार परत त्वचा के संपर्क में है, सक्रिय रूप से पसीने और गंध को अवशोषित करती है और इसलिए नियमित देखभाल की आवश्यकता होती है: |
थर्मल अंडरवियर एक कार्यात्मक अंडरवियर है, जिसका कार्य मानव शरीर को एक आरामदायक थर्मल शासन प्रदान करना है। प्रारंभ में, इस प्रकार के विशेष अंडरवियर सेना के विशेष बलों के लिए विकसित किए गए थे, लेकिन धीरे-धीरे न केवल सेना में थर्मल अंडरवियर का उपयोग किया जाने लगा। चरम खिलाड़ी, जिनकी तीव्र शारीरिक गतिविधि ने प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ शरीर के तापमान और सक्रिय पसीने में वृद्धि का कारण बना, थर्मल अंडरवियर के सभी लाभों और लाभों की सराहना करने वाले पहले व्यक्ति थे। इसके बाद, यह अंडरवियर अधिकांश पेशेवर एथलीटों और सक्रिय खेल उत्साही लोगों के संगठन का एक अभिन्न अंग बन गया है। फिलहाल, खेल और पर्यटन के लिए विशेष दुकानों में थर्मल अंडरवियर एक विस्तृत श्रृंखला में प्रस्तुत किया जाता है, और जो कोई भी फिटनेस या सक्रिय अवकाश के दौरान सहज महसूस करना चाहता है, वह इसे खरीद सकता है।
कई सामान्य लोग गलती से मानते हैं कि थर्मल अंडरवियर का मुख्य कार्य शरीर को गर्म और गर्म रखना है। यह कथन केवल आंशिक रूप से सत्य है, क्योंकि ऐसे अंडरवियर का मुख्य कार्य शरीर से पसीना पोंछना है, जो फिटनेस प्रशिक्षण और अन्य तीव्र भार के दौरान जारी होता है। और इस फ़ंक्शन के अलावा, थर्मल अंडरवियर शरीर को आराम प्रदान करता है, ठंड के मौसम में गर्म होता है या गर्म वातावरण में ठंडा होता है।
थर्मल अंडरवियर के अतिरिक्त कार्यों के आधार पर, इसे 3 प्रकारों में विभाजित किया गया है:
थर्मल अंडरवियर की विशेष कार्यक्षमता उस सामग्री के कारण प्राप्त की जाती है जिससे इसे बनाया जाता है। शारीरिक परिश्रम के लिए अंडरवियर सिलने के लिए, निम्नलिखित सिंथेटिक कपड़ों का उपयोग किया जाता है:
यह गीला नहीं होता है, लेकिन यह नमी को कुशलता से हटाने में सक्षम है। पॉलीप्रोपाइलीन से बने थर्मल अंडरवियर कुछ ही मिनटों में सीधे शरीर पर सूख जाते हैं, इसलिए इसमें सक्रिय फिटनेस प्रशिक्षण करना बहुत सुविधाजनक होता है;
इसकी कार्यात्मक विशेषताओं के संदर्भ में, यह सामग्री पॉलीप्रोपाइलीन से थोड़ी नीच है, लेकिन यह नरम है। पॉलिएस्टर अंडरवियर शरीर के लिए सुखद और टिकाऊ है;
इस सामग्री से निर्बाध थर्मल अंडरवियर सिल दिया जाता है, जो हल्का और चिकना होता है;
इन सिंथेटिक फाइबर को अतिरिक्त मजबूती के लिए कपड़े में मिलाया जाता है। इलास्टेन युक्त अधोवस्त्र अच्छी तरह से फैला हुआ है। स्ट्रेचिंग तत्वों को खींचने या शामिल करने के उद्देश्य से फिटनेस कक्षाएं आयोजित करना सुविधाजनक है।
थर्मल अंडरवियर के उत्पादन में, प्राकृतिक कपड़ों का भी उपयोग किया जा सकता है, उदाहरण के लिए:
यदि ठंड के मौसम में फिटनेस प्रशिक्षण बाहर किया जाता है, तो ऊन अच्छी तरह से गर्म हो जाता है, और इसकी विली धीरे से त्वचा की मालिश करती है, जिससे रक्त परिसंचरण बढ़ता है;
थर्मल अंडरवियर के लिए कपड़ों के उत्पादन में शुद्ध सूती धागे का व्यावहारिक रूप से उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि कपास जल्दी से अवशोषित हो जाता है और लंबे समय तक नमी बनाए रखता है। सबसे अधिक बार, कपड़े में सूती धागे को सिंथेटिक वाले के साथ जोड़ा जाता है। शुद्ध सूती अंडरवियर का उपयोग उन मामलों में किया जा सकता है जहां शारीरिक गतिविधि में सक्रिय क्रियाएं नहीं होती हैं जो अत्यधिक पसीने को भड़काती हैं;
कपास की तरह यह प्राकृतिक कपड़ा अपने शुद्ध रूप में उपयोग नहीं किया जाता है, बल्कि सिंथेटिक धागे के साथ जोड़ा जाता है।
कपड़े की बनावट थर्मल अंडरवियर की कार्यक्षमता में भी भूमिका निभाती है। थ्रेड्स की विशेष इंटरलेसिंग आपको एक ऐसा कपड़ा प्राप्त करने की अनुमति देती है जिसमें 1 से 3 परतें हों। इसके अलावा, विभिन्न बुनाई तकनीकों का उपयोग करके, अंडरवियर पर विभिन्न बनावट के क्षेत्र प्राप्त करना संभव है, जो शारीरिक परिश्रम के दौरान शरीर पर सबसे अधिक या कम से कम पसीने के स्थानों में अधिकतम आराम प्रदान करते हैं।
ग्रीष्मकालीन थर्मल अंडरवियर को आमतौर पर सिंगल-लेयर फैब्रिक से सिल दिया जाता है, जिससे हवा अच्छी तरह से गुजर सके, शरीर को ठंडा कर सके, पसीना निकाल सके और जल्दी सूख जाए। बहुमुखी अंडरवियर की सिलाई के लिए दो-परत वाले कपड़े का उपयोग किया जाता है जो नमी को दूर कर सकते हैं और गर्म रख सकते हैं। आमतौर पर, ऊपरी, वार्मिंग परत कोशिकाओं या छत्ते के समान होती है, जिसके माध्यम से फिटनेस प्रशिक्षण के दौरान शरीर द्वारा जारी नमी अंडरवियर की पूरी सतह पर समान रूप से वितरित की जाती है और जल्दी से सूख जाती है। थर्मल अंडरवियर की सिलाई करते समय आमतौर पर तीन-परत वाले कपड़े का उपयोग किया जाता है, जिनमें से विशेषताओं में एक जीवाणुरोधी प्रभाव शामिल होता है। स्वच्छता के दृष्टिकोण से, यह पर्यटकों और पर्वतारोहियों के लिए अपरिहार्य है, जिन्हें अक्सर शारीरिक परिश्रम के बाद अपने अंडरवियर को बदलने का अवसर नहीं मिलता है। थर्मल अंडरवियर के जीवाणुरोधी गुणों को कपड़े की तीसरी परत में विशेष दानों की सामग्री के कारण प्राप्त किया जा सकता है, जो 3-5 धोने के बाद या पतले चांदी के धागे की सामग्री में बुनाई के कारण धोए जाते हैं। चांदी के धागे के साथ अधोवस्त्र उपयोग की पूरी अवधि के दौरान अपने जीवाणुरोधी गुणों को बरकरार रखता है।
एक गहन फिटनेस सत्र के दौरान थर्मल अंडरवियर असुविधा का कारण नहीं बनता है और अपने कार्यों को कुशलता से करता है, आपको इसे निम्नलिखित नियमों द्वारा निर्देशित करने की आवश्यकता है:
