अन्य परिवर्तनों के साथ, मानव शरीर में उम्र के साथ इलास्टिन और कोलेजन जैसे प्रोटीन का उत्पादन कम हो जाता है। यही कारण है कि त्वचा ढीली होने लगती है, चेहरे का अंडाकार बदल जाता है, इसकी स्पष्ट आकृति खो जाती है। चेहरे का सूजा हुआ अंडाकार, अफसोस, अपरिहार्य है। लेकिन सही और समय पर देखभाल इस परेशानी की उपस्थिति में देरी करने या चेहरे की आकृति में मौजूदा परिवर्तनों को ठीक करने में मदद करेगी। घर पर चेहरे के अंडाकार को कसने में मदद करने के लिए उपायों की एक पूरी श्रृंखला है, जो काफी सरल, सुरक्षित और सस्ती हैं। कई तरीकों को मिलाकर और त्वचा को निरंतर देखभाल प्रदान करके अधिकतम और स्थायी प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।
चेहरे की आकृति को बनाए रखने या सुधारने का पहला तरीका मालिश है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, कोशिका पुनर्जनन प्रक्रिया में मदद करता है, त्वचा की टोन में सुधार करता है और त्वचा की टोन में सुधार करता है। मालिश स्वतंत्र रूप से की जा सकती है, यह सरल नियमों का पालन करने के लिए पर्याप्त है:
मालिश लाइनों के स्थान को याद रखना आसान है:
आमतौर पर शास्त्रीय मालिश बमुश्किल बोधगम्य स्ट्रोक के साथ शुरू होती है, इसके बाद रगड़, हल्की चुटकी और टैपिंग होती है। सबसे पहले, माथे और वजन की मालिश की जाती है, फिर गाल, चीकबोन्स, ठुड्डी और तथाकथित "डबल चिन" क्षेत्र।
आप एक नम तौलिये और हाइड्रोमसाज शावर (गर्म और ठंडे पानी के बीच बारी-बारी से) से भी थपथपा सकते हैं।
स्व-मालिश सत्रों को दो सप्ताह तक रोजाना करने की सलाह दी जाती है, इसके बाद दो से तीन सप्ताह का ब्रेक लिया जाता है। यदि दृश्यमान परिणाम के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो एक महीने के लिए हर 7 दिनों में 2-3 बार 10 मिनट का सत्र पर्याप्त है।
चेहरे की पार्श्व मांसपेशियों के काम को महसूस करने के लिए इस तरह के स्कूपिंग आंदोलनों को बहुत धीरे-धीरे किया जाना चाहिए।
"ड्रॉ एयर" मुंह के कोनों से करनी चाहिए, चीकबोन्स से नहीं। इसे ज़्यादा मत करो: अत्यधिक तनाव दौरे से भरा होता है!
इन अभ्यासों की एक श्रृंखला दिन में दो बार की जानी चाहिए।
पहले से ही एक महीने के दैनिक व्यायाम के बाद, चेहरे का अंडाकार अधिक टोंड हो जाता है।
यदि ऐसी जिम्नास्टिक आपकी ताकत से बाहर हो जाती है, तो आप इसे सरल अभ्यासों से बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक दर्पण के सामने खड़े होकर, अपना मुंह चौड़ा खोलें और ध्वनियों का उच्चारण करें o, और, y, a, s, अपने चेहरे की मांसपेशियों को तनाव देना।
फेस-बिल्डिंग सिस्टम की बदौलत घर पर चेहरे की रूपरेखा का सुधार भी संभव है। नाम (अंग्रेजी से अनुवादित का अर्थ है "चेहरे का निर्माण") अपने लिए बोलता है। हर महिला अपने चेहरे के अंडाकार को आसानी से कस सकती है जिसने अपनी स्पष्ट रेखाएं खो दी हैं। बस जरूरत है इच्छा, परिश्रम और अनुशासन की।
1. अपनी उंगलियों को अपने माथे पर रखें। अनामिका को भौहों को छूना चाहिए। फिर प्रतिरोध के बावजूद अपनी भौंहों को ऊपर उठाना शुरू करें। कई बार दोहराएं।
2. पलकों को कस कर निचोड़ें, और फिर अपनी आँखें चौड़ी करके खोलें। 10 बार दोहराएं।
3. अपनी उंगलियों को अपने होठों के कोनों पर रखें और हल्के से दबाएं। अगला, आपको प्रतिरोध के बावजूद फिर से मुस्कुराने की जरूरत है। व्यायाम से गाल क्षेत्र की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
4. अपनी उंगलियों को आंखों के बाहरी कोनों पर रखें और फिर निचली पलकों को जितना हो सके कस लें। आराम करना। 5 बार दोहराएं।
5. अपनी तर्जनी और मध्यमा को अपनी आंखों के कोनों पर रखें। इसके बाद अपनी उंगलियों को त्वचा पर दबाते हुए अपनी आंखों को ऊपर उठाएं।
चेहरे के अंडाकार की लोच के लिए फेस-बिल्डिंग अधिक प्रभावी होगी यदि इसके बाद, उठाने वाले प्रभाव वाली क्रीम का उपयोग किया जाता है।
विशेषज्ञ 40 से अधिक उम्र की महिलाओं को फेस-बिल्डिंग पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। लेकिन इसका यह कतई मतलब नहीं है कि बाकी लोग, निष्क्रिय होकर, उसी उम्र के शुरू होने की प्रतीक्षा करें। चेहरे की उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों को रोकने के लिए रोकथाम को सबसे अच्छा उपाय माना जाता है।
चेहरे के अंडाकार की शिथिलता के परिणामस्वरूप दोहरी ठुड्डी को खत्म करने के उद्देश्य से इसके गठन के प्रारंभिक चरणों में सबसे अच्छा उपाय किया जाता है। ऐसा करने के लिए, हर सुबह चेहरे और गर्दन पर क्रीम लगाने के बाद, आपको निम्नलिखित सरल प्रक्रियाएं करने की आवश्यकता होती है।
मसाज और जिम्नास्टिक और फर्मिंग मास्क के साथ ये सरल प्रक्रियाएं, डबल चिन, सैगिंग गाल और चेहरे की आकृति के खिलाफ लड़ाई में आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त कर सकती हैं। नियमित रूप से त्वचा की देखभाल करने से आप हमेशा अपनी उम्र से छोटे दिखेंगे।
अच्छी तरह से परिभाषित चीकबोन्स, थोड़े धँसा गाल और छेनी वाली ठुड्डी चेहरे का एक सुंदर अंडाकार बनाती है, जो लुक को परिष्कृत, सुंदर और अभिव्यंजक बनाती है। दुर्भाग्य से, हर कोई इस तरह के लक्षणों का दावा नहीं कर सकता है, खासकर जो पहले से ही तीस से अधिक हैं।
अब, ऐसे कई तरीके हैं जिनके द्वारा चेहरे के समोच्च को ठीक किया जाता है, सभी प्रकार की कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं जैसे कि मायोस्टिम्यूलेशन या थ्रेड लिफ्टिंग से शुरू होकर सर्जिकल ऑपरेशन के साथ समाप्त होता है। लेकिन फैशनेबल प्रक्रियाओं की खोज में, कई अन्य के बारे में भूल जाते हैं, शायद कम प्रभावी भी नहीं, उनकी उपस्थिति में सुधार करने के तरीके। सबसे प्रभावी में चेहरे की मांसपेशियों के लिए विभिन्न व्यायाम हैं।
2. अपने दांतों को पीस लें, अपनी उंगलियों को चीकबोन्स के साथ रखें, ताकि अनामिका और छोटी उंगलियां होंठों के कोनों के पास हों। हालांकि, उन्हें त्वचा को दबाए या खींचे बिना केवल चेहरे को छूना चाहिए। इस स्थिति में रहते हुए, अपने निचले होंठ को तब तक बाहर निकालें जब तक कि आप अधिकतम तनाव तक न पहुँच जाएँ, फिर तीन सेकंड के लिए रुकें। उसके बाद, तीन सेकंड के लिए आराम करें और फिर से दोहराएं।
3. अपने सिर को थोड़ा बाईं ओर मोड़ें, अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं और अपना मुंह ऐसे खोलें जैसे कि आप किसी चीज को काटना चाहते हैं। जब आपकी गर्दन और ठुड्डी की मांसपेशियां यथासंभव कस लें, तो पांच सेकंड के लिए फ्रीज करें, फिर अपनी ठुड्डी को नीचे करें और आराम करें। इस फेसलिफ्ट एक्सरसाइज को प्रत्येक पक्ष के लिए पांच बार करें।
4. अपनी हथेलियों को अपने गालों के नीचे रखें ताकि आपकी छोटी उंगलियां आपके होंठों के कोनों पर हों। अपने होठों को थोड़ा स्ट्रेच करें, जैसे कि आप मुस्कुराना चाहते हैं, जबकि आपको यह महसूस करना चाहिए कि आपके गालों की मांसपेशियां आपकी उंगलियों के नीचे कैसे कस जाती हैं। तनाव को थोड़ा-थोड़ा करके बढ़ाएं, जब आप अधिकतम तक पहुंच जाएं, तो पांच सेकंड के लिए रुकें और कुछ सेकंड के लिए आराम करें। इसके बाद अपनी जीभ को बाहर निकालें और अपनी ठुड्डी तक टिप से पहुंचने की कोशिश करें। जब मांसपेशियां यथासंभव कस लें, तो पांच सेकंड के लिए रुकें, फिर दो के लिए आराम करें।
5. अपनी मुट्ठी ठुड्डी पर टिकाएं। निचले जबड़े को थोड़ा नीचे करना शुरू करें, साथ ही साथ अपनी मुट्ठी से उस पर दबाव डालें और प्रतिरोध पर काबू पाने के लिए मांसपेशियों को तनाव दें। जब आप उच्चतम तनाव पर पहुंचें तो धीरे-धीरे दबाव बढ़ाएं, तीन सेकंड के लिए रुकें, फिर तीन सेकंड के लिए आराम करें। इसके बाद अपनी जीभ को बाहर निकालें और उससे अपनी ठुड्डी तक पहुंचने की कोशिश करें। जब मांसपेशियों को जितना हो सके कस लें, दो सेकंड के लिए फ्रीज करें, फिर अपनी जीभ को अपने मुंह पर लौटाएं और एक सेकंड के लिए आराम करें।
6. अपने दांतों को पीस लें और जितना हो सके अपने होठों को पक्षों तक फैलाएं। अपनी जीभ की नोक को तालू से दबाएं, धीरे-धीरे दबाव बढ़ाएं। ऐसा करने में आपको ठुड्डी की मांसपेशियों में तनाव महसूस होना चाहिए। पांच सेकंड के लिए अधिकतम तनाव में रहें, फिर तीन सेकंड के लिए आराम करें।
चेहरे के समोच्च को अधिक प्रभावी ढंग से ठीक करने के लिए, पहले प्रत्येक व्यायाम को पांच बार करें और धीरे-धीरे दोहराव की संख्या बढ़ाएं। आदर्श रूप से, तीसरे सप्ताह तक, उनकी संख्या पंद्रह या बीस तक लाई जानी चाहिए।
चमड़े के नीचे के वसा ऊतक का पतला होना, मांसपेशियों का गुरुत्वाकर्षण खिंचाव और त्वचा के तंतुओं की लोच में कमी, जो डर्मिस में हयालूरोनिक एसिड की कम सांद्रता की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, नरम ऊतकों की शिथिलता और उम्र बढ़ने के अनैच्छिक संकेतों की उपस्थिति की ओर जाता है। इसलिए, चेहरे के अंडाकार को जल्दी से कसने की जानकारी 30 वर्ष से अधिक उम्र के प्रत्येक व्यक्ति के लिए रुचिकर है। आइए अधिक विस्तार से विचार करें कि कौन से तरीके और प्रक्रियाएं चेहरे के अंडाकार को कसने (सुधारने) में मदद करती हैं और अभिव्यक्तियों को कम करती हैं।
कॉस्मेटोलॉजिस्ट चेहरे के अंडाकार को उठाने के उद्देश्य से बड़ी संख्या में प्रक्रियाओं की पेशकश करते हैं, लेकिन उनमें से सबसे प्रभावी और एट्रूमैटिक इंजेक्शन के तरीके हैं।
मेसोथेरेपी त्वचा कायाकल्प के लिए एक इंजेक्शन तकनीक है, जो अमीनो एसिड, ट्रेस तत्वों और हाइलूरोनिक एसिड के आधार पर तैयार किए गए कॉकटेल के साथ मेसोडर्म की संतृप्ति पर आधारित है। मेसोथेरेपी इंजेक्शन, जो शास्त्रीय (एक पतली सुई के साथ एक सिरिंज का उपयोग करके) या आंशिक (एक विशेषज्ञ एक विशेष रोलर का उपयोग करके मेसोडर्म में दवा को इंजेक्ट करता है, जिसके सिर में बड़ी संख्या में पतली सुई होती है) का उपयोग करके किया जाता है, उत्तेजित करता है त्वचा के तंतुओं का नवीनीकरण और फाइब्रोब्लास्ट के कामकाज में सुधार। पाठ्यक्रम में 10 प्रक्रियाएं शामिल हैं, जो सप्ताह में एक बार की जाती हैं। चेहरे के समोच्च सुधार का प्रभाव 2-3 सत्रों के बाद ध्यान देने योग्य होता है, और परिणाम 6 महीने तक रहता है। प्रक्रिया की अनुमानित लागत 30-70 अमरीकी डालर है (कीमत डर्मिस में दवा के प्रशासन की विधि पर निर्भर करती है)।
जैव-सुदृढीकरण एक विशेष वेक्टर प्रणाली (एक प्रकार का वेक्टर उठाने) के अनुसार जेल जैसे "धागे" के साथ कोलेजन फ्रेम को मजबूत करके गैर-सर्जिकल त्वचा की एक विधि है। प्रक्रिया की क्रिया का तंत्र प्राकृतिक फ्रेम को बनाए रखने और चेहरे के निचले तिहाई को ऊपर उठाने के लिए नए कोलेजन फाइबर बनाने के लिए त्वचा प्रोटीन के संश्लेषण की एक शक्तिशाली उत्तेजना पर आधारित है। जैव-सुदृढीकरण के लिए, विशेषज्ञ केंद्रित हयालूरोनिक या पॉलीलैक्टिक एसिड - ELLANSE, Perfectha Derm, Radiesse, Belotero Basic पर आधारित तैयारी का उपयोग करता है। प्रति कोर्स प्रक्रियाओं की संख्या ग्राहक की उम्र पर निर्भर करती है, औसतन 2-4 सत्र, जो 2 महीने के अंतराल के साथ किए जाते हैं। दूसरी प्रक्रिया के बाद परिणाम का मूल्यांकन किया जाता है, यह 2-3 साल तक रहता है। जैव-सुदृढीकरण की अनुमानित लागत 80-100 अमरीकी डालर है।
Redermalization 1.1%, 1.8%, 2.2% की एकाग्रता में फिलर Hyalual के साथ चेहरे के समोच्च को सही करने के लिए एक इंजेक्शन विधि है, जो इंट्रासेल्युलर स्तर पर त्वचा की उम्र बढ़ने के रोगजनक तंत्र को रोकता है और एक स्पष्ट उठाने वाला प्रभाव प्रदान करता है। इंजेक्शन की क्रिया का तंत्र उपयोगी विटामिन और ट्रेस तत्वों के साथ त्वचा की गहरी परतों को संतृप्त करके त्वचा के तंतुओं की लोच बढ़ाने पर आधारित है। पाठ्यक्रम में 7-8 प्रक्रियाएं होती हैं, जो हर तीन सप्ताह में एक बार के अंतराल के साथ की जाती हैं। प्रभाव दूसरे सत्र के बाद ध्यान देने योग्य है, लेकिन यह प्रत्येक बाद के इंजेक्शन के साथ बढ़ता है। परिणाम 12-16 महीने तक रहता है। एक प्रक्रिया की कीमत 55-80 अमरीकी डालर (दवा की एकाग्रता के आधार पर) है।
प्लास्मोलिफ्टिंग (ऑटोप्लाज्मा थेरेपी) रोगी के विशेष रूप से संसाधित स्वयं प्लाज्मा के समाधान के इंट्राडर्मल इंजेक्शन के आधार पर त्वचा कायाकल्प की एक अभिनव विधि है। ऑटोप्लाज्म (प्लेटलेट मिश्रण) रक्त के सेंट्रीफ्यूजेशन द्वारा प्राप्त किया जाता है। प्लेटलेट्स एपिडर्मल कोशिकाओं के विकास में सुधार करते हैं, मांसपेशियों के ऊतकों की ट्राफिज्म और गठन प्रक्रियाओं को बढ़ाते हैं, जो उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तनों के संकेतों की उपस्थिति को रोकता है और चेहरे के निचले तीसरे हिस्से में त्वचा के पीटोसिस को समाप्त करता है। पाठ्यक्रम में 3-8 सत्र होते हैं, जो हर दो सप्ताह में किए जाते हैं, परिणाम तीसरी प्रक्रिया के बाद ध्यान देने योग्य होता है। एक सत्र की अनुमानित कीमत 40-60 USD है।
कोमल ऊतकों को कसने के इंजेक्शन के तरीकों को सबसे लोकप्रिय माना जाता है, लेकिन कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट, जब उनसे पूछा जाता है कि बिना सर्जरी के चेहरे के अंडाकार को कैसे कसना है, तो सुझाव है कि ग्राहक हार्डवेयर कायाकल्प पर ध्यान दें, जिसके फायदे में गैर-आक्रामकता और उच्च दक्षता शामिल हैं।
आरएफ-लिफ्टिंग या थर्मोलिफ्टिंग, गहरी परतों के गहन ताप और रेडियो-आवृत्ति विद्युत ऊर्जा के साथ डर्मिस के कारण त्वचा को कसने की एक तकनीक है। नरम ऊतकों का गहरा नियंत्रित ताप "पुराने" कोलेजन फाइबर के संपीड़न का कारण बनता है और "नए" के गठन को उत्तेजित करता है, जो त्वचा के ट्यूरर को काफी बढ़ाता है और चेहरे के समोच्च को आकार देता है। दो साल तक चलने वाले स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिए, विशेषज्ञ 15 दिनों के अंतराल के साथ 6-12 सत्र करने की सलाह देते हैं। एक प्रक्रिया की अनुमानित लागत 60-100 USD है।
थर्मेज - एक प्रकार का थर्मोलिफ्टिंग - एकाधिकार कम आवृत्ति वाली रेडियो तरंगों के साथ एपिडर्मिस और डर्मिस की गहरी परतों के मजबूत हीटिंग पर आधारित एक प्रभावी उठाने की तकनीक है। कम आवृत्ति वाली रेडियो ऊर्जा त्वचा को 60 डिग्री तक गर्म करती है, जिससे कोलेजन युक्त फाइबर गाढ़ा हो जाता है, जो त्वचीय ढांचे का निर्माण करता है और कोमल ऊतकों को शिथिल होने से रोकता है। पाठ्यक्रम में एक सत्र होता है, जिसके बाद परिणाम तुरंत ध्यान देने योग्य होता है (यह समय के साथ बढ़ता है)। प्रभाव 2-4 साल तक रहता है। थर्मेज की लागत ग्राहक की उम्र पर निर्भर करती है, औसतन - 500-700 अमरीकी डालर।
आंशिक फोटोथर्मोलिसिस त्वचा को कसने की एक हार्डवेयर विधि है, जो लेजर ऊर्जा के साथ तीव्र ताप द्वारा फोकल ऊतक विनाश पर आधारित है। माइक्रोडैमेज एपिडर्मिस और डर्मिस कायाकल्प की प्रक्रिया को सक्रिय करते हैं, और उच्च तापमान त्वचा के तंतुओं और मांसपेशियों के स्वर को बढ़ाता है। एक स्पष्ट प्रभाव प्राप्त करने के लिए, विशेषज्ञ 3-4 सप्ताह के प्रत्येक सत्र के बीच अंतराल के साथ 3-6 प्रक्रियाएं करता है। परिणाम तुरंत दिखाई देता है। एक प्रक्रिया की कीमत 50 USD है।
लेजर नैनोपरफोरेशन एक संकीर्ण रूप से केंद्रित लेजर बीम के साथ त्वचा के हार्डवेयर कायाकल्प की एक तकनीक है, जो एपिडर्मिस और डर्मिस में हजारों नैनोचैनल (त्वचा के माइक्रोडैमेज के क्षेत्र) बनाती है और एपिडर्मल फाइबर और कोशिकाओं के स्व-उपचार की प्रक्रिया को सक्रिय करती है। पाठ्यक्रम में 2-3 प्रक्रियाएं होती हैं, जो महीने में एक बार की जाती हैं। प्रभाव पहले सत्र के एक सप्ताह बाद ध्यान देने योग्य है, परिणाम 5 साल तक रहता है। प्रक्रिया की अनुमानित लागत 100 अमरीकी डालर है।
मायोस्टिम्यूलेशन चेहरे के निचले तीसरे हिस्से में मांसपेशियों की विद्युत उत्तेजना के आधार पर त्वचा को कसने की एक विधि है। विद्युत ऊर्जा मांसपेशियों के ऊतकों के संकुचन में सुधार करती है, लसीका के बहिर्वाह को सक्रिय करती है, ऊतक ट्राफिज्म में सुधार करती है और एक भारोत्तोलन प्रभाव पड़ता है। कोर्स - 10-12 प्रक्रियाएं, जो सप्ताह में एक बार की जाती हैं। परिणाम पाठ्यक्रम के अंत के बाद ध्यान देने योग्य है, यह 4-5 महीने तक रहता है। मायोस्टिम्यूलेशन के एक सत्र की कीमत 30 USD है।
थ्रेड्स (थ्रेडलिफ्टिंग) के साथ चेहरे की आकृति का सुधार रोगी की त्वचा के नीचे शोषक या गैर-अवशोषित करने योग्य धागों को पेश करके त्वचा को कसने का एक लोकप्रिय तरीका है, जो डर्मिस में एक ढांचा बनाते हैं और कोमल ऊतकों को शिथिल होने से रोकते हैं। डर्मिस में आरोपण के लिए प्रयुक्त सामग्री के प्रकार के आधार पर थ्रेड सुधार के प्रकार भिन्न होते हैं। सोने के धागे (एक बायोडिग्रेडेबल बेस और शुद्ध सोने से बने), एप्टोस थ्रेड्स (पॉलीप्रोपाइलीन और नायलॉन एसिड से बने) और मेसोथ्रेड्स के साथ थ्रेड लिफ्टिंग (पॉलीडाईऑक्सानोअन से बना, 180 दिनों के भीतर भंग) के साथ लिफ्टिंग है। पुनर्वास अवधि एक महीने तक चलती है, इस समय के दौरान रोगियों को अपने चेहरे की मांसपेशियों की गतिविधि को कम करने की सलाह दी जाती है, और सौना या स्विमिंग पूल का दौरा करने से मना किया जाता है। प्रभाव तुरंत दिखाई देता है। परिणाम के संरक्षण की अवधि उपयोग की जाने वाली सामग्री के प्रकार (औसतन, -2 वर्ष) पर निर्भर करती है। एक धागे की अनुमानित लागत (सामग्री की मात्रा की गणना विशेषज्ञ द्वारा व्यक्तिगत रूप से की जाती है) 60-80 अमरीकी डालर है।
चेहरे के अंडाकार की प्लास्टिक सर्जरी गंभीर नरम ऊतक पीटोसिस वाले रोगियों के लिए इंगित की जाती है। इंजेक्शन और हार्डवेयर तकनीकों की तुलना में, वे अधिक दर्दनाक होते हैं, निशान (कभी-कभी निशान) के गठन के साथ और एक लंबी पुनर्वास अवधि होती है।
एंडोस्कोपिक लिफ्टिंग (फेसलिफ्ट का एक प्रकार) एक कम-दर्दनाक प्लास्टिक सर्जरी है जिसका उद्देश्य चेहरे के निचले तीसरे हिस्से में पीटोसिस के लक्षणों को खत्म करना है। विधि विशेष उपकरणों के उपयोग पर आधारित है - एक ऑप्टिकल और प्रकाश प्रणाली (एंडोस्कोप) से सुसज्जित एक लचीली ट्यूब, जिसके साथ डॉक्टर चेहरे की मांसपेशियों को कसता है और नरम ऊतक के शिथिल होने के संकेतों को समाप्त करता है। ऑपरेशन सामान्य संज्ञाहरण के तहत किया जाता है। पुनर्प्राप्ति अवधि दो सप्ताह तक रहती है। उठाने के बाद त्वचा पर छोटे (1.5 सेमी तक) निशान रह जाते हैं, जो समय के साथ सफेद हो जाते हैं। परिणाम का मूल्यांकन दो महीने के बाद किया जाता है। ऑपरेशन हर 5-7 साल में एक बार दोहराया जाता है।
एसएमएएस लिफ्टिंग मांसपेशी-फेशियल कॉम्प्लेक्स के एक साथ लामबंदी के साथ संयोजन में सर्जिकल त्वचा को कसने की एक तकनीक है। ऑपरेशन के दौरान, डॉक्टर पेशी-एपोन्यूरोटिक परत को कसता है और इसे एक नई स्थिति में ठीक करता है, जिससे त्वचा की टोन की बहाली होती है और एपिडर्मिस और डर्मिस में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के संकेतों में सुधार होता है। स्मैस लिफ्टिंग अंतःशिरा या इनहेलेशन एनेस्थीसिया के तहत किया जाता है। ऑपरेशन के बाद त्वचा पर छोटे छोटे निशान रह जाते हैं। पुनर्वास अवधि 5 सप्ताह तक रहती है। इसके बाद के परिणाम का मूल्यांकन दो महीने के बाद किया जाता है (जब पोस्टऑपरेटिव एडिमा गायब हो जाती है)। ऑपरेशन एक बार किया जाता है, क्योंकि इसके प्रदर्शन का असर 12 साल तक रहता है।
Rhytidectomy (फेसलिफ्ट, सर्कुलर फेसलिफ्ट) सर्जिकल त्वचा को कसने की एक प्रभावी तकनीक है, जिसके दौरान सर्जन चेहरे और गर्दन के क्षेत्र में अतिरिक्त त्वचा को हटाता है, टांके लगाता है और चेहरे की मांसपेशियों को कसता है। ऑपरेशन अंतःशिरा या अंतःश्वासनलीय संज्ञाहरण के तहत किया जाता है। पुनर्प्राप्ति अवधि 1.5 महीने तक रहती है। Rhytidectomy के बाद प्रारंभिक परिणाम का मूल्यांकन 6 सप्ताह के बाद किया जाता है, अंतिम परिणाम - 12 महीने। इसके कार्यान्वयन का परिणाम 7-9 साल (पोस्टऑपरेटिव डॉक्टर की सिफारिशों के नियमों के पालन के आधार पर) तक रहता है, जिसके बाद ऑपरेशन दोहराया जाता है। 12 महीने के बाद निशान और निशान मुश्किल से दिखाई देते हैं। रिथिएडेक्टॉमी की अनुमानित लागत 900-1000 अमरीकी डालर है।
घर पर चेहरे के अंडाकार को कैसे कसें - देर-सबेर यह सवाल हर महिला के सामने उठता है। भले ही वह नियमित रूप से और ठीक से अपनी त्वचा की देखभाल करती है और एक असाधारण स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करती है। वह समय आता है जब चेहरे का अंडाकार फूलने लगता है, जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, ऊतकों का स्वर और लोच कम होता जाता है।
तीन तरीके हैं: कुछ इस समस्या के लिए खुद को त्याग देते हैं - उम्र उम्र है; अन्य तुरंत ब्यूटीशियन की ओर रुख करते हैं और यहां तक कि कायाकल्प की एक कट्टरपंथी विधि का सहारा लेने के लिए तैयार हैं और सर्जन की खोपड़ी के नीचे झूठ बोलते हैं; लेकिन ऐसी महिलाएं भी हैं जो इस समस्या को स्वयं हल करती हैं, घर पर उठाने की प्रक्रियाओं में महारत हासिल करती हैं - और उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करती हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि चेहरे का अंडाकार काफी कम उम्र में भी अपनी आकृति खो सकता है, उदाहरण के लिए, वजन कम करने के बाद, झुर्रियां दिखाई देती हैं और त्वचा कम लोचदार हो जाती है। इसलिए आपको न केवल 40-50 वर्षों के बाद, बल्कि कभी-कभी 25-30 वर्षों के बाद भी उठाना सीखना होगा।
यदि आपने उठाने की प्रक्रिया शुरू कर दी हैअपनी त्वचा की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करें: यदि दो सप्ताह के भीतर आपको महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं दिखाई देते हैं, तो फेसलिफ्ट के लिए उपयोग किए जाने वाले तरीकों और साधनों को बदल दें।
चेहरे के अंडाकार को कसने और नासोलैबियल सिलवटों को हटाना संभव है, जो अनिवार्य रूप से तब दिखाई देते हैं जब चेहरा "तैरता है", विभिन्न तरीकों से, सर्जिकल तरीकों का सहारा लिए बिना। केवल इच्छा और धैर्य दिखाना है। और, ज़ाहिर है, कॉस्मेटोलॉजिस्ट के साथ प्रारंभिक परामर्श प्राप्त करना एक अच्छा विचार है।
इस तरह के विकल्पों पर विचार करें: चेहरे के अंडाकार को कसने के लिए हार्डवेयर उठाना, और विशेष जिमनास्टिक और मालिश।
ब्रेसिज़ के कई विकल्प हैं जिन्हें करने में ब्यूटीशियन आपकी मदद कर सकते हैं। सैलून आपको पेश कर सकते हैं: थर्मोलिफ्टिंग, फोटोरिजुवेनेशन और लेजर स्किन रिसर्फेसिंग। थर्मोलिफ्टिंग के दौरान, त्वचा पर बिजली का झटका और वैक्यूम मसाज लगाया जाता है, यह संयोजन रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और चेहरे की मांसपेशियों को टोन करता है। त्वचा पर प्रकाश की किरणों के प्रभाव में फोटोरिजुवेनेशन किया जाता है। लेजर रिसर्फेसिंग कोशिकाओं की ऊपरी परत को हटा देता है।
Darsonvalization कसने और फिर से जीवंत करने का एक अच्छा तरीका है। इसे सैलून और घर दोनों में किया जा सकता है, यदि आप एक डार्सोनवल उपकरण खरीदते हैं। यह प्रक्रिया वसामय ग्रंथियों के काम को नियंत्रित करती है, इस तथ्य के कारण रंग में सुधार करती है कि कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की बेहतर आपूर्ति होती है। नतीजतन, त्वचा की टोन बढ़ जाती है, और नकली झुर्रियों को चिकना कर दिया जाता है। अगर आप हफ्ते में कम से कम 2-3 बार इस तरह की फिजियोथैरेपी प्रक्रिया करते हैं, तो एक महीने में आपको एक जवां चेहरा मिल जाएगा।
दोषों को मुखौटा करने के लिए नहीं, बल्कि उन्हें खत्म करने के लिए, आपको एक उठाने वाले प्रभाव के साथ गहरी छीलने को जोड़ना चाहिए, चेहरे और गर्दन के लिए प्राकृतिक मास्क, चेहरे की मालिश, फिजियोथेरेपी (डार्सोनवल) और इसके विपरीत धुलाई।
कुल मिलाकर, यह न केवल एपिडर्मिस की स्थिति में सुधार करता है, बल्कि जैविक प्रक्रियाओं को सक्रिय करके, कोशिका विभाजन और नवीकरण को उत्तेजित करके त्वचा की गहरी परतों की स्थिति में भी सुधार करता है। कोलेजन कोशिकाओं का एक सक्रिय संश्लेषण होता है और कोलेजन फाइबर मजबूत और तना हुआ हो जाता है - यह ऊतकों को कसने, झुर्रियों को सीधा करने में मदद करता है। चेहरे का अंडाकार समय के साथ साफ हो जाता है, और दूसरी ठुड्डी दूर हो जाती है। इसके अलावा, त्वचा से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त वसा कोशिकाओं को हटा दिया जाता है, चेहरा काफ़ी पतला होता है और चेहरे पर सौंदर्य प्रभाव पड़ता है।
अपने स्वयं के प्रयासों से घर पर चेहरे के अंडाकार को कसने के लिए, आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है, क्योंकि केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण अधिकतम दक्षता प्रदान करेगा। इसके अलावा, आपको त्वचा की गहरी सफाई के लिए उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधन खरीदना चाहिए: छीलने के प्रभाव से क्रीम, छिलके और मास्क उठाना।
त्वचा को लोच प्राप्त करने के लिए, सबसे पहले, इसे एपिडर्मिस की मृत कोशिकाओं से साफ किया जाना चाहिए, लेकिन यह सप्ताह में 1-2 बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए। प्राकृतिक मिट्टी, जड़ी-बूटियों और शैवाल के साथ-साथ छीलने वाले मास्क में रासायनिक तत्व भी शामिल होते हैं, इसलिए उनका उपयोग बुद्धिमानी से किया जाना चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो विशेषज्ञ की सलाह लें। ये फंड उत्कृष्ट परिणाम देते हैं, लेकिन तुरंत नहीं।
फिल्म के सिद्धांत पर काम करते हुए अक्सर पेशेवर उत्पादों की पेशकश की जाती है। जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो वे वास्तव में चेहरे के अंडाकार को कसते हैं, लेकिन जैसे ही आप इस फिल्म को हटाते हैं, प्रभाव तुरंत गायब हो जाता है। इस तरह के मास्क और सीरम में संचयी गुण नहीं होते हैं, लेकिन वे एक्सप्रेस देखभाल के लिए अच्छी तरह से अनुकूल हैं, क्योंकि वे चेहरे को अच्छी तरह से ताज़ा करते हैं, सतह को चिकना करते हैं और महीन झुर्रियों को चिकना करते हैं। यह तुरंत देखभाल देता है और कई घंटों तक रहता है।
आइए हम फिर से स्पष्ट करें: इस तरह की लिफ्ट को पाठ्यक्रमों में किया जाना चाहिए, और उनके बीच सहायक देखभाल की जानी चाहिए। आपको तुरंत परिणाम नहीं मिलेगा, लेकिन यह काफी स्थिर रहेगा।
बहुत बार, प्राकृतिक फॉर्मूलेशन महंगे सौंदर्य प्रसाधन और सैलून प्रक्रियाओं के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। वे त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों का मुकाबला करने में समान रूप से प्रभावी साबित होते हैं। उचित रूप से चयनित प्राकृतिक उपचार चेहरे को ताज़ा और फिर से जीवंत करने, त्वचा को कसने और स्पष्ट दोषों के एपिडर्मिस से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।
यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो आपको मिट्टी के मास्क का उपयोग करना चाहिए - वे अतिरिक्त सीबम निकालते हैं, छिद्रों को कसते हैं और एक उत्कृष्ट कसने वाला प्रभाव रखते हैं। जैतून का तेल, चिकन की जर्दी और अन्य प्राकृतिक अवयवों पर आधारित मास्क शुष्क त्वचा के लिए उपयुक्त होते हैं, वे त्वचा को पोषण देते हैं और चेहरे की सतह को चिकना करते हैं।
भारोत्तोलन प्रभाव वाले सार्वभौमिक मास्क जिलेटिन और स्टार्च वाले मास्क हैं। ये सभी उपयोगी उत्पाद, नियमित देखभाल के साथ, कोशिकाओं में जमा हो जाते हैं और एक कायाकल्प प्रभाव देते हैं। चेहरे की त्वचा के लिए मालिश और फिजियोथेरेपी के साथ होममेड मास्क के संयोजन द्वारा प्रभाव को बढ़ाया जाता है।
यह मुखौटा नुस्खा शुष्क से संयोजन त्वचा वाली महिलाओं और लड़कियों के लिए आदर्श है। कसने के अलावा, यह उम्र के धब्बों को हल्का करके रंगत को तरोताजा कर देता है। यदि आप इसे सप्ताह में 2-3 बार 3 महीने तक लगाते हैं तो मास्क अच्छे परिणाम देता है।
अंडे का सफेद भाग - 1 टुकड़ा
खीरा - 1 छोटा फल
खीरे को छीलकर बारीक कद्दूकस पर प्यूरी होने तक कद्दूकस कर लें। एक ताजा चिकन अंडे के सफेद भाग को फेंट लें। अंडे की सफेदी और खीरे की प्यूरी को मिलाएं और जैतून का तेल डालें। चेहरे और गर्दन पर लगाएं और जब तक आप एक मजबूत प्रभाव महसूस न करें तब तक सूखने के लिए छोड़ दें। गुनगुने पानी से धो लें और एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाएं।
यह मुखौटा चेहरे की त्वचा पर एक उत्कृष्ट ताज़ा और टोनिंग प्रभाव डालता है। नियमित साप्ताहिक उपयोग के साथ, आप देखेंगे कि कैसे एक या दो महीने के बाद आपके चेहरे का अंडाकार साफ हो गया है, और आपकी त्वचा ताजा हो गई है।
डिल - 1 छोटा गुच्छा
जई का आटा - 1 बड़ा चम्मच
जैतून का तेल - 1 छोटा चम्मच
सौंफ को अच्छी तरह से धोकर काट लें। आप ओटमील की जगह पिसे हुए ओट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। 1 बड़ा चम्मच सोआ और जई का आटा लें, इसमें एक चम्मच जैतून का तेल डालें और सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें। 20-25 मिनट के लिए चेहरे और गर्दन पर लगाएं। गुनगुने पानी से धो लें और अपने चेहरे को तौलिये से थपथपा कर सुखा लें।
क्ले का इस्तेमाल अक्सर त्वचा को टोनिंग और टाइट करने के लिए किया जाता है। और अच्छे कारण के लिए, क्योंकि इसमें हमारी त्वचा को पोषण और कायाकल्प करने के लिए अद्वितीय गुण हैं। यहां आप मिट्टी के बारे में पढ़ सकते हैं और अपने चेहरे के लिए एक दिलचस्प नुस्खा चुन सकते हैं:
और हम ठोड़ी समोच्च लिफ्ट के लिए एक और नुस्खा प्रदान करते हैं।
गेहूं के बीज का तेल - 1 चम्मच
अंगूर का रस - 1 बड़ा चम्मच
सफेद मिट्टी - 2 बड़े चम्मच
ताजा अंगूर का रस। गाढ़ा खट्टा क्रीम होने तक सभी सामग्री मिलाएं। रचना को समान रूप से चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। रचना को ज़्यादा मत करो। मास्क के अवशेषों को गर्म पानी से धो लें और अपनी त्वचा को तौलिये से थपथपा कर सुखा लें।
मधुमक्खी उत्पादों से कोई एलर्जी नहीं है, तो निश्चित रूप से महिलाओं के बीच हनी मास्क शायद सबसे पसंदीदा हैं। वे त्वचा को अच्छी तरह से पोषण देते हैं और उस पर टॉनिक प्रभाव डालते हैं।
जई का आटा - 1 बड़ा चम्मच
अंडे का सफेद भाग - 1 टुकड़ा
शहद - 1 बड़ा चम्मच
पानी के स्नान में गर्म किए हुए शहद में ओटमील और फेंटे हुए अंडे का सफेद भाग मिलाएं। आटे को बारीक पिसे हुए ओट्स से बदला जा सकता है। इस मिश्रण को चेहरे और गर्दन पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं और फिर गुनगुने पानी से धो लें। अपनी त्वचा को मॉइस्चराइजर से चिकनाई दें।
कंट्रास्ट उपचार घर पर चेहरे की आकृति को ठीक करने का सबसे आसान और सस्ता तरीका है। उनका उपयोग महिलाओं द्वारा सहस्राब्दियों से किया जाता रहा है क्योंकि वे सुरक्षित और प्रभावी हैं। इन सरल जोड़तोड़ का मुख्य परिणाम: कड़ा त्वचा, ठोड़ी का एक स्पष्ट समोच्च, झुर्रियों का चौरसाई।
यह बारी-बारी से बहुत गर्म और ठंडे पानी से एक साधारण धुलाई हो सकती है। प्रक्रिया स्वयं बहुत लंबी नहीं होनी चाहिए, ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे और सेलुलर प्रतिरक्षा कम हो। सिस्टम में कंट्रास्ट धुलाई की जानी चाहिए: रोजाना सुबह और शाम को सफाई प्रक्रियाओं के बाद।
बर्फ के टुकड़े से त्वचा को टोन करने से न केवल एटॉनिक टिश्यू टाइट होते हैं, बल्कि बढ़े हुए पोर्स भी अच्छे से संकरे हो जाते हैं। कॉस्मेटिक बर्फ कैसे बनाएं और इसे सही तरीके से कैसे लगाएं, पढ़ें।
कंट्रास्ट कंप्रेस का त्वचा पर अधिक स्पष्ट प्रभाव पड़ता है। उनका अंतर इस तथ्य में निहित है कि हर्बल जलसेक और काढ़े का उपयोग किया जाता है। उपयोग का सिद्धांत एक साधारण कंट्रास्ट वॉश के समान है।
लगभग हर महिला टेरी तौलिया के साथ एक साधारण मालिश जानती है। लेकिन चेहरे और गर्दन की देखभाल में नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करना भी जरूरी है। ठंडे नमकीन पानी से मालिश करने से अच्छा परिणाम मिलता है। बस एक तौलिया को घोल में भिगोएँ, उसे निचोड़ें और अपनी ठुड्डी पर कई बार थपथपाएँ। लेकिन आप और भी अधिक प्रभाव प्राप्त करेंगे यदि पानी विपरीत तापमान का है: ठंडा नमकीन और थोड़ा गर्म साधारण पानी। एक बार में तौलिये को हर पानी में 5 बार गीला करें।
एक बहुत ही सरल मालिश तकनीक को आजमाएं जो आपको रोजाना सुबह करनी चाहिए। एडिमा और अतिरिक्त वसा जमा के बिना एक कड़ा चेहरा देखने के लिए एक महीना पर्याप्त है।
1. अपने हाथ धोएं और अपने चेहरे से गंदगी और मेकअप हटा दें।
2. संवेदनशील त्वचा या कॉस्मेटिक तेल के लिए अपने चेहरे को मॉइस्चराइजर से चिकनाई दें।
3. अपनी उंगलियों को नाक के पंखों से लेकर मंदिरों तक 5-8 बार चलाएं: इस तरह आप अपने गालों की त्वचा को गर्म करेंगे।
4. माथे पर त्वचा को चिकना करें, भौंह की रेखा से शुरू होकर सिर के मध्य तक: माथे की त्वचा को गर्म करने के लिए।
5. इसके बाद, सभी उंगलियों से त्वचा को चिकना करें, ठोड़ी के केंद्र से लेकर इयरलोब तक: इससे चेहरे का समोच्च बनता है।
6. जबड़े की त्वचा को कसने में मदद करने के लिए अपने हाथ के पिछले हिस्से को जबड़े के नीचे कई बार थपथपाएं।
अपने चेहरे और गर्दन को टाइट करने के लिए, सुंदर चीकबोन्स को आकार दें और डबल चिन को रोकें, इन सरल व्यायामों को नियमित रूप से करना शुरू करें।
1. जहां भी आपके पास कुछ खाली मिनट हों, दो सरल ध्वनियों का उच्चारण करें: यू और आई। आपको उन्हें दिन में कई बार चेहरे की मांसपेशियों के तनाव के साथ उच्चारण करने की आवश्यकता होती है और कुछ हफ़्ते के बाद आप परिणाम देखेंगे।
2. अपने गालों को फुलाएं: अपनी नाक से गहरी सांस लें, अपने गालों को फुलाएं, अपने होठों को कसकर बंद करें, कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस को रोकें और फिर अपने मुंह से सांस छोड़ें।
3. अपना मुंह चौड़ा खोलें और अपनी जीभ की नोक से अपनी ठुड्डी तक पहुंचने की कोशिश करें। मांसपेशियां तनावपूर्ण होनी चाहिए।
4. अपने मुंह में हवा का एक गोला बनाएं और इसे एक मिनट के लिए अलग-अलग दिशाओं में मुंह के अंदर घुमाएं।
5. अपने होठों को बंद करके अपने गालों को थोड़ा फुलाएं और 10 तक गिनने के लिए अपनी उंगलियों से उन पर दबाएं ताकि हवा बाहर न निकले।
6. अपना मुंह थोड़ा खोलें और निचले जबड़े को आगे की ओर धकेलें। इस जबड़े को पहले धीरे-धीरे दाएं और बाएं घुमाएं, और फिर तेजी से।
7. टीज़र: अपनी जीभ को बाहर निकालकर और थोड़ा नीचे की ओर खींचकर ध्वनि A का उच्चारण करें।
ऐलेना मालिशेवा के कुछ और अभ्यास जो आपके फेसलिफ्ट कॉम्प्लेक्स को पूरक करेंगे:
आप चेहरे के समोच्च उठाने के किन तरीकों का उपयोग करते हैं? अपने ग्रूमिंग सीक्रेट्स को हमारे पाठकों के साथ साझा करें!
निर्देश
अपने आप को रोकना सर्किट चेहरे केआप विभिन्न क्रीम, मास्क, सीरम का उपयोग कर सकते हैं। आधुनिक कॉस्मेटिक उद्योग उम्र बढ़ने वाली त्वचा की देखभाल के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों की एक बड़ी संख्या का उत्पादन करता है। ऐसे उत्पादों की संरचना में विटामिन और खनिज शामिल हैं, जो उपयोगी तत्वों से संतृप्त होते हैं, कसते हैं, आपको अधिक लोचदार बनाते हैं, चमक और स्वास्थ्य देते हैं। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, एक ही श्रृंखला से क्रीम, सीरम और अन्य उत्पादों का उपयोग करें ताकि वे एक-दूसरे की क्रिया को बढ़ा सकें। लेकिन अपने सौंदर्य प्रसाधनों को समय-समय पर बदलते रहें, क्योंकि त्वचा को उनकी आदत हो जाती है और उनकी प्रभावशीलता कम हो जाती है।
अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करें। सुबह और सोने से पहले इसे साफ करना न भूलें, इसे पोषण दें, मॉइस्चराइज़ करें। सुबह या शाम को, अपनी त्वचा को कॉस्मेटिक बर्फ के टुकड़े से पोंछ लें, जो टोन बढ़ाता है, सूक्ष्म मालिश प्रभाव डालता है, और मांसपेशियों की लोच बनाए रखने में मदद करता है। इस टूल की अच्छी बात यह है कि इसमें किया जा सकता है। आप विभिन्न हर्बल काढ़े जमा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, ग्रीन टी आइस में एक टॉनिक, मजबूती और कायाकल्प प्रभाव होता है, जो सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त होता है। नींबू के रस या पुदीने के पानी से बनी बर्फ में समान गुण होते हैं।
अपने आप को रोकना सर्किट चेहरे केविशेष अभ्यास भी मदद करेंगे। अपने गालों को फुलाएं और अपने होठों को कसकर बंद करें ताकि हवा बाहर न निकले। अब अपनी हथेलियों को अपने गालों पर रखें और अपने हाथों से उन पर दबाएं। ऐसा करने में, आपको प्रतिरोध महसूस करना चाहिए। इस अभ्यास को कुछ सेकंड के लिए करें, फिर आराम करें, ब्रेक लें और फिर से दोहराएं। यदि आप नियमित रूप से इस व्यायाम को करते हैं, तो कुछ समय बाद आप देखेंगे कि आपका चेहरा और अधिक कैसे हो गया है।निम्नलिखित व्यायाम ठुड्डी, ठुड्डी, झुर्रियों से लड़ने में मदद करता है। अपने होठों को एक साथ "ओ" आकार में मोड़ो। अपनी जीभ को जितना हो सके अपने गाल के पास दबाएं और उसके ऊपर स्लाइड करें। लगभग 20 जीभ की हरकतें करें, फिर दूसरी तरफ दोहराएं। चेहरे केअपने होठों के साथ सक्रिय रूप से व्यक्त करते हुए स्वर ध्वनियाँ बनाएँ। इस अभ्यास को हर दिन कुछ मिनट के लिए करें, और परिणाम आने में लंबा नहीं होगा।
हंसना। हंसते समय लगभग 80 मांसपेशी समूह काम करते हैं, जिसमें चेहरे की मांसपेशियां भी शामिल हैं। नतीजतन, उन्हें मजबूत और टोंड किया जाता है, इसके अलावा, झुर्रियों को चिकना किया जाता है। इसलिए, अधिक बार मुस्कुराएं, क्योंकि यह न केवल आपकी उपस्थिति के लिए, बल्कि आपकी भावनात्मक स्थिति के लिए भी फायदेमंद है।
अगर किसी कारण सर्किटएन एस चेहरे केअगर यह काम नहीं करता है, तो आप प्लास्टिक सर्जरी का सहारा ले सकते हैं। आप ऊपर खींच सकते हैं सर्किट चेहरे केपूरे या अलग-अलग हिस्सों में, उदाहरण के लिए, गाल या ठुड्डी, नीचे की थैलियों से छुटकारा पाएं। सर्जरी के संकेत बिगड़ रहे हैं सर्किट ov चेहरे केत्वचा कोशिकाओं में कोलेजन सामग्री में कमी के कारण। ऑपरेशन का प्रभाव कई वर्षों तक रहता है, फिर बार-बार प्लास्टिक सर्जरी करना आवश्यक होगा। मतभेद: आंतरिक अंगों के रोग, संक्रामक और ऑन्कोलॉजिकल रोग, रक्त के थक्के विकार।
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35 वर्ष औसत आयु है जिस पर झुर्रियाँ अधिक दिखाई देने लगती हैं, आकृति चेहरे केअपना स्पष्ट आकार खोने लगते हैं। लेकिन न केवल उम्र से संबंधित परिवर्तन उनकी उपस्थिति में कुछ बदलाव करने की इच्छा पैदा कर सकते हैं। एक अस्पष्ट जॉलाइन, किसी भी उम्र में एक कमजोर स्पष्ट चीकबोन लाइन आपको यह सोचने पर मजबूर कर देगी कि समोच्च को कैसे सुधारें चेहरे के.
निर्देश
बेहतर करने के लिए आकृतिनिचला हिस्सा चेहरे केठोड़ी की रेखा के साथ, नियमित रूप से विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए व्यायाम करें। वे ठोड़ी और गर्दन की मांसपेशियों के लिए एक तरह का व्यायाम हैं, जिससे मांसपेशियां अधिक समय तक टोन रहती हैं और समस्या से लड़ती हैं। चेहरे केऔर छुटकारा पाने में मदद करें। यदि व्यायाम बहुत उबाऊ है, तो प्रोत्साहन के रूप में चिन ट्रेनर प्राप्त करें।
त्वचा को कस लें चेहरे केऔर सुधार आकृतिकॉस्मेटिक उत्पाद हो सकते हैं, लेकिन वे केवल तभी मदद करेंगे जब मामूली सुधार की आवश्यकता होगी। एक उठाने वाली क्रीम का उपयोग करें, मास्क लगाएं, सीरम के साथ एक कसने वाले प्रभाव के साथ पाठ्यक्रम करें। यह न केवल समोच्च में सुधार करने में मदद करेगा चेहरे के, लेकिन भाग को चिकना करने के लिए, चेहरे को और भी अधिक बनाएं।
समोच्च में सुधार के लिए सैलून प्रक्रियाएं चेहरे केकुछ अलग हैं। दवाओं और प्रक्रियाओं के उपयोग के लिए आपकी त्वचा की स्थिति के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने के लिए किसी ब्यूटीशियन से सलाह लें। प्लास्टिक मसाज, मेसोथेरेपी, एलपीजी और लेजर नॉन-सर्जिकल लिफ्टिंग के बीच एक विशेषज्ञ आपकी मदद करेगा चेहरे के.
अगर कंटूर बदलता है चेहरे केबहुत स्पष्ट है, लेकिन आप अभी तक संचालन के लिए तैयार नहीं हैं, इसे आज़माएं (तथाकथित वेक्टर लिफ्टिंग)। विधि में यह तथ्य शामिल है कि त्वचा को विशेष जैव-धागों की मदद से कड़ा किया जाता है, जिसमें अधिकांश शामिल होते हैं। पहले, इन उद्देश्यों के लिए धागे का उपयोग किया जाता था। सबसे पहले, त्वचा पर एक संवेदनाहारी क्रीम लगाई जाती है, फिर उठाने वाली रेखाओं को चिह्नित किया जाता है, त्वचा कीटाणुरहित होती है। उसके बाद, एक दवा के साथ एक सुई को उठाने वाली रेखाओं के साथ त्वचा के नीचे डाला जाता है, जो एक प्रकार का सहायक फ्रेम बनाता है। इस प्रक्रिया का प्रभाव औसतन डेढ़ साल तक पर्याप्त होता है।
समोच्च में सुधार के मुद्दे को हल करने के लिए चेहरे केप्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में जाएं। प्लास्टिक चेहरे केखामियों से निपटने के लिए विभिन्न तरीकों और प्रकार के संचालन की पेशकश करता है चेहरे के... समोच्च प्रभाव चेहरे केकई वर्षों तक बना रह सकता है। अतिरिक्त त्वचा को हटाने के लिए त्वचा का छांटना, प्रत्यारोपण या अन्य तकनीकों का आरोपण - यह सब आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। पोस्टऑपरेटिव रिकवरी के लिए और उसके दौरान तैयारी के लिए अपने डॉक्टर के सभी नुस्खे और सिफारिशों का पालन करें।
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सैगिंग गाल उम्र बढ़ने के मुख्य लक्षणों में से एक है, जो 35 साल की उम्र में ही प्रकट हो जाता है। इसका कारण परिपक्व त्वचा में कोलेजन की कमी है। चेहरे की मालिश और विशेष व्यायाम से ढीले गालों को टाइट किया जा सकता है।
ढीले गालों को कसने की विधि चुनने के लिए, आपको दोष का कारण निर्धारित करना चाहिए। नाटकीय रूप से वजन घटाने के कारण गालों का झड़ना असामान्य नहीं है। इस मामले में, आपको अपने आहार को मौलिक रूप से संशोधित करने की आवश्यकता है। शाकाहारी भोजन से ऊतकों की दृढ़ता और लोच में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। साथ ही विटामिन, मिनरल और फैटी एसिड से भरपूर दवाएं लेने की कोशिश करें।
एक निश्चित उम्र में, त्वचा को विशेष रूप से सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है। अधिक बार उठाने वाले प्रभाव के साथ परिपक्व त्वचा के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें। स्टीम बाथ जरूर करें या हफ्ते में एक बार बाथहाउस जरूर जाएं। इस तरह के उपाय त्वचा को टोन करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करेंगे। गालों को सिकोड़ते समय, आप लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए एक मुखौटा बहुत प्रभावी है। इसे बनाने के लिए अंडे की जर्दी को एक चम्मच शहद और थोड़ी सी ग्लिसरीन के साथ पीस लें। एक घंटे के एक चौथाई के लिए उत्पाद को अपने चेहरे पर लगाएं, और फिर ठंडे पानी से धो लें। इस तरह के मास्क को सप्ताह में कम से कम एक बार करने की सलाह दी जाती है।
धोने के बाद, एक तौलिया को थोड़ा गीला करने और गालों को नीचे से ऊपर की ओर मालिश करने की सलाह दी जाती है।
सैगिंग गालों को मसाज थैरेपी और खास एक्सरसाइज से टाइट किया जा सकता है। अपने सिर को आगे बढ़ाएं और इसे दाईं ओर मोड़ें। ऐसा करते समय आपको अपने गालों की त्वचा में कसाव महसूस होना चाहिए। इस स्थिति में लगभग तीन मिनट तक रहें, और फिर वही दोहराएं, केवल अपने सिर को दूसरी तरफ घुमाएं। आप अपने सिर को दाईं ओर भी मोड़ सकते हैं, अपने होंठों को बंद कर सकते हैं और उन्हें एक गोलाकार गति में बना सकते हैं। ये सबसे सरल व्यायाम हैं।
यदि आप एक दृश्यमान प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको दिन में कम से कम 10 बार व्यायाम का एक निश्चित सेट करना चाहिए। ऊपरी गालों को कसने के लिए, हवा में 3 सेकंड के लिए फुलाएं और पकड़ें, फिर अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम दें। इस मामले में, एक गाल से दूसरे गाल में हवा को रोल करने की सिफारिश की जाती है। फिर अपने मुंह में और हवा लें और इसे अपने बंद होठों से धीरे-धीरे बाहर निकालें। यह व्यायाम चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है।
तत्काल परिणाम की अपेक्षा न करें। यह 3 महीने के व्यायाम के बाद ही ध्यान देने योग्य होगा।
निचले गालों को ऊपर खींचने के लिए सरल व्यायाम करें। अपने निचले होंठ से अपनी नाक या ऊपरी होंठ तक पहुँचने की कोशिश करें। अपना मुंह खोलें और इसे गोल करें, और फिर अपने होठों को बंद कर लें।
गर्दन के लिए बॉडीफ्लेक्स प्रभावी व्यायाम का एक संपूर्ण परिसर है जो चेहरे की त्वचा को कसने में भी मदद करता है। प्रदर्शन करने के लिए, नीचे बैठें और अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें। इस मामले में, सिर को आगे की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए, और गर्दन की मांसपेशियों को बढ़ाया जाना चाहिए। कुछ सांसें अंदर और बाहर लें, और फिर सीधे खड़े हो जाएं, अपने निचले जबड़े को थोड़ा आगे की ओर धकेलें और अपना मुंह खोलें। इसी समय, अपने सिर को ऊपर उठाएं और अपनी बाहों को वापस खींच लें। इस पोजीशन में आपको 8-10 सेकेंड तक रहना है। अधिकतम प्रभावशीलता के लिए लगातार 5-7 बार बॉडी फ्लेक्स व्यायाम दोहराएं।
ढीले गालों से निपटने का सबसे आम उपाय प्लास्टिक सर्जरी है। यदि आप इस पर निर्णय लेते हैं, तो याद रखें कि ऑपरेशन केवल एक अस्थायी परिणाम देगा और इसके बाद आपको एक लंबी वसूली की आवश्यकता होगी।
