छह महीने की उम्र से, बच्चे का जीवन एक नए चरण में प्रवेश करता है - यह उसके आस-पास की दुनिया और उसके शरीर की क्षमताओं का अध्ययन करने का समय है: बच्चा सक्रिय रूप से वस्तुओं को अपने हाथों से पकड़ने की कोशिश करता है (और जो लोग पास हैं) , स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने की कोशिश करता है (यहां तक कि चारों तरफ), उसके आसपास क्या हो रहा है, उसके प्रति अधिक सचेत रूप से प्रतिक्रिया करता है और अपनी मां के कार्यों का बारीकी से पालन करता है, उनकी नकल करने की कोशिश करता है। एक बच्चे की इस तरह की गतिविधि, निस्संदेह, ऊर्जा के एक बड़े व्यय की आवश्यकता होती है, और इसके परिणामस्वरूप, इसकी पुनःपूर्ति के लिए अन्य शर्तें।
7 महीने के बच्चे का मोड अब पहले जैसा नीरस नहीं रहा: नींद लंबी हो जाती है, जागने का समय काफी बढ़ जाता है - तदनुसार, आहार को भी कुछ समायोजन की आवश्यकता होती है, क्योंकि फीडिंग के बीच का अंतराल लंबा हो जाता है।
यद्यपि 7 महीने के बच्चे के लिए पोषण का मुख्य स्रोत अभी भी स्तन का दूध है, बच्चा पहले से ही "वयस्क" पोषण के कुछ पैटर्न से परिचित है: आमतौर पर, 6 महीने की उम्र से, किण्वित दूध उत्पाद, कुछ सब्जियां और फल (न्यूनतम युक्त) एलर्जी), साथ ही अनाज। इसलिए, विभिन्न प्रकार के स्वादों से परिचित होना और मेनू में सभी नए पूरक खाद्य पदार्थों को शामिल करना जारी रखा जाना चाहिए - इस प्रकार, बच्चा भोजन में रुचि बनाए रखता है और स्वाद पसंद करता है (यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि बच्चे का शरीर पहचानना और प्रतिक्रिया करना सीखता है) भोजन में गुणात्मक परिवर्तन)।
7 महीने की उम्र में स्तनपान करने वाले बच्चे के मेनू को पशु उत्पादों के साथ पूरक किया जाता है: आहार मांस, अंडे की जर्दी।
पूरक खाद्य पदार्थों में इन उत्पादों की शुरूआत का संकेत बच्चे में दांतों की उपस्थिति है: शरीर यह स्पष्ट करता है कि वह आहार को बदलने के लिए तैयार है और "गंभीर" भोजन को आत्मसात करने के लिए पर्याप्त रूप से गठित है - स्वभाव से, एक व्यक्ति है एक शिकारी, और इसलिए मांस उसके लिए एक स्रोत ऊर्जा और मांसपेशियों और हड्डी के ऊतकों के लिए निर्माण सामग्री के रूप में आवश्यक है।
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पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के मूल सिद्धांत किसी भी उम्र में अपरिवर्तित रहते हैं, और संक्षेप में उन्हें निम्नानुसार तैयार किया जा सकता है:
एक ब्लेंडर में पका हुआ और कटा हुआ मांस सब्जी प्यूरी में जोड़ा जा सकता है, या एक प्रकार का अनाज दलिया के साथ मिलाया जा सकता है - थोड़ा पेटू ऐसे संयोजनों की सराहना करेगा।
एक अन्य उत्पाद जो 7 महीने के बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल है, वह है कठोर उबले अंडे की जर्दी। इस उत्पाद का ऊर्जा और पोषण मूल्य लंबे समय से सभी को ज्ञात है: एक नियम के रूप में, बच्चे अंडे के बहुत शौकीन होते हैं, और इसलिए आहार में उनका परिचय मुश्किलों का कारण नहीं बनता है।
हालांकि, यह याद रखना चाहिए: जर्दी बच्चे के पाचन तंत्र के लिए एक भारी उत्पाद है, और इसलिए यह टुकड़ों के आहार में बड़ी मात्रा में मौजूद नहीं होना चाहिए - प्रति दिन ½ चिकन जर्दी (या 1 जर्दी से अधिक नहीं) एक बटेर अंडा)।
इसके अलावा, अंडे को सूप, मांस और सब्जी प्यूरी या दूध दलिया में जोड़ना बेहतर है - इसलिए बच्चे का मेनू अधिक विविध होगा। इसके अलावा, अंडे की जर्दी इन सभी व्यंजनों को एक अलग स्वाद देती है - जो बच्चे की स्वाद कलियों के विकास के लिए फायदेमंद है, और उसे अपनी भोजन वरीयताओं की तुलना करने और निर्धारित करने का अवसर देता है।
7 महीने के परिवार के सदस्य के लिए एक मेनू तैयार करते समय, किसी को अपने स्वयं के अनुभव और पारिवारिक परंपराओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए, टुकड़ों के शरीर पर स्वाद और प्रभाव के संदर्भ में खाद्य उत्पादों की अनुकूलता को ध्यान में रखना चाहिए: आपको नहीं करना चाहिए अपने बच्चे को "विदेशी" संयोजनों की आदत डालें, जैसे कि शहद के साथ खीरे का स्वाद - यदि आपके परिवार में कोई भी इस व्यंजन को नहीं खाता है।
आपका बच्चा हर दिन नए कौशल हासिल करता है, दुनिया में बढ़ती रुचि पर अपनी बहुत सारी ऊर्जा खर्च करता है। इसलिए, 7 महीने के बच्चे के लिए भोजन पहले से ही पोषक तत्वों के पूरे पौधे की तरह दिखता है जो एक छोटे से जीवन खोजकर्ता के शरीर को खिलाता है। माँ पहले से ही रसोई में काम कर रही है, सबसे नाजुक सब्जी और मांस व्यंजन पकाने की कोशिश कर रही है, और बच्चा अज्ञात सुगंधों को साँस लेने में प्रसन्न होता है।
7 महीने के बच्चे के लिए भोजन पहले से ही अधिक विविध है। आपका बच्चा पहले से ही भूख से सब्जी और फलों की प्यूरी खाता है, मजे से जूस पीता है, लेकिन उसे माँ का दूध या उसके फार्मूले की बोतल भी पसंद है। उसे पहले से ही काफी विविध मेनू मिल रहा है, फीडिंग के बीच की समय अवधि बढ़ रही है, और स्तनपान (या दूध के फार्मूले) केवल सुबह या शाम को सोने से पहले तक रहता है। आपका शिशु पहले से ही पूरी रात चैन से सो रहा है, बिना भूख के।
मांस व्यंजन के साथ 7 महीने के बच्चों के मेनू को पूरक करने का समय आ गया है। यह मांस उत्पादों और सब्जियों से मांस या ऑफल, मैश किए हुए आलू के शोरबा के साथ सब्जी सूप और मैश किए हुए आलू हो सकते हैं। आइए 7 महीने के बच्चे के लिए बुनियादी व्यंजनों को देखें और उसके लिए एक नमूना मेनू लिखें।
मांस शोरबा की तैयारी के लिए, आप केवल दुबला मांस और ऑफल का उपयोग कर सकते हैं। मांस - दुबला मांस या वील, घर का बना चिकन; ऑफल - बीफ या पोर्क लीवर, जीभ। मांस को पहले नसों, वसायुक्त धारियों और फिल्म से साफ किया जाना चाहिए। अस्थि शोरबा स्पष्ट रूप से contraindicated है!
हम मांस (50 ग्राम) धोते हैं, छोटे टुकड़ों में काटते हैं या एक बड़े ग्रिड के साथ मांस की चक्की में पीसते हैं। ठंडे पानी के साथ सॉस पैन में डालें, धीरे-धीरे उबाल लें, प्रोटीन फोम को हटाने का समय हो। 2 घंटे के लिए हल्की आंच पर पकाएं। मांस तैयार होने से एक घंटे पहले, शोरबा को एक चौथाई प्याज और गाजर के साथ समृद्ध करें। बंद करने से पहले, शोरबा में एक चुटकी अजमोद या पत्ता अजवाइन डालें। हम नमक का उपयोग नहीं करते हैं।
तैयार शोरबा को दो-परत चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव दें (यह आपको शोरबा को कम करने की अनुमति देता है) और इसे पूरक भोजन के रूप में उपयोग करें या उस पर सब्जी का सूप या स्टू पकाएं।
शोरबा पकाने के बाद बचे हुए मांस से, मांस प्यूरी तैयार करें। उबले हुए मांस को मांस की चक्की में कम से कम दो बार पीसें, और अधिमानतः 3-4 बार। हम सूखे मिश्रण या यहां तक \u200b\u200bकि स्तन के दूध के शोरबा या दूध के साथ कुचल द्रव्यमान को पतला करते हैं। मांस के मिश्रण में थोड़ा (0.5 छोटा चम्मच) मक्खन डालें और अच्छी तरह फेंटें। हम नमक नहीं डालते।
2 घंटे के लिए 60 ग्राम वील (आप घर का बना चिकन ब्रेस्ट ले सकते हैं) पकाएं। हम इसे मांस की चक्की के माध्यम से दो बार पास करते हैं। परिणामस्वरूप द्रव्यमान में अंडे की जर्दी, सूखे मिश्रण से गर्म दूध (30 मिली) और 1 चम्मच डालें। मक्खन। सूफले के सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाता है और एक बाउल में स्टीम बाथ पर रखा जाता है। 20 मिनट तक पकाएं।
* कुक की टिप
एक बच्चे के लिए सबसे अच्छा भोजन डबल बॉयलर में पकाया जाता है! आपके बच्चे को अच्छे पाचन के लिए हल्का और आहार आहार चाहिए। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक कार्यात्मक स्टीमर खरीदें, जिसमें आप न केवल परिवार के सबसे छोटे सदस्य के लिए, बल्कि सबसे बड़े के लिए भी स्वस्थ भोजन तैयार करेंगे!
आप शुद्ध सब्जी प्यूरी बना सकते हैं, या आप सब्जियों को मांस के साथ मिला सकते हैं। वेजिटेबल प्यूरी के लिए आलू और गाजर पर आधारित होना जरूरी नहीं है। बच्चों को वास्तव में ब्रोकोली गोभी, डंठल वाली अजवाइन, फूलगोभी, कद्दू या तोरी पर आधारित मैश किए हुए आलू पसंद हैं।
केवल यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एक नई सब्जी को एक नए उत्पाद के लिए बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया की जांच करने के लिए एक छोटा प्रारंभिक भाग दिया जाना चाहिए।
सब्जियों को स्टीम बास्केट में उबालें, उन्हें ब्लेंडर ब्लेड से काट लें या छलनी से रगड़ें। अगला, शोरबा जोड़ें। एक चम्मच परिष्कृत जैतून या सूरजमुखी के तेल के साथ प्यूरी की सेवा को समृद्ध करना एक बच्चे के लिए बहुत उपयोगी है। आपके बच्चे के भोजन को नमकीन बनाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
बच्चे के लिए दूध का दलिया गाय के दूध के साथ नहीं पकाना चाहिए। अत्यधिक परिस्थितियों में गाय और बकरी का दूध बच्चे के गुर्दे को कमजोर कर देता है। इसके अलावा, प्राकृतिक दूध से बने उत्पाद एनीमिया, मधुमेह और चयापचय संबंधी विकार पैदा कर सकते हैं। इसलिए, दुनिया के सभी प्रमुख बाल रोग विशेषज्ञ 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को गाय या बकरी का दूध न देने की दृढ़ता से सलाह देते हैं।
दूध दलिया के सभी व्यंजन कृत्रिम खिला के लिए पाउडर दूध के फार्मूले से बने दूध पर आधारित होते हैं।
अनाज के लिए हम एक प्रकार का अनाज, दलिया, जौ, मक्का, बाजरा और चावल का उपयोग करते हैं। बेशक, हम वैकल्पिक अनाज। किसी भी अनाज से दलिया के साथ बच्चे को पहली बार खिलाने पर, हम इसका एक छोटा सा हिस्सा देते हैं और बच्चे की भलाई का निरीक्षण करते हैं। अगर सब कुछ ठीक है, तो हर दिन भाग बढ़ाएँ।
हम दूध दलिया इस तरह पकाते हैं: अनाज को अच्छी तरह से धो लें, पानी में नरम होने तक पकाएं, एक छलनी के माध्यम से पीस लें। परिणामी द्रव्यमान को उसी सॉस पैन में स्थानांतरित करें और गर्म दूध डालें। एक और 1 मिनट के लिए उबाल लें, टीस्पून डालें। मक्खन, ठंडा करके बच्चे को खिलाएं।
अब आइए 7 महीने के बच्चे के लिए दैनिक मेनू पर ध्यान दें।
7 महीने के बच्चे का आहार पहले से ही एक वयस्क के आंशिक पोषण के समान है। हमारे शिशु आहार दिशानिर्देश आपको अपने दिन की योजना बनाने में मदद करेंगे और आपका शिशु विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खा सकता है।
एक बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में, उसमें गैस्ट्रोनॉमिक स्वाद पैदा करना बहुत महत्वपूर्ण होता है, जो बाद के जीवन में उसके खाने के व्यवहार का आधार होगा। इसलिए नमक और चीनी का प्रयोग न करें, अपने बच्चे को खाने का असली स्वाद बताएं। अभी भी नमकीन और मीठा, और मसालेदार और कड़वा दोनों सीखने का समय होगा!
पहला नाश्ता- स्तनपान या फार्मूला दूध।
दोपहर का भोजन- 170 ग्राम दूध दलिया एक चौथाई जर्दी और 1 चम्मच के साथ। मक्खन, 60-80 ग्राम फल प्यूरी।
रात का खाना- मांस के साथ 170 ग्राम सब्जी प्यूरी (50 ग्राम) और वनस्पति तेल (1 चम्मच) या सब्जी का सूप, गूदे के साथ फलों का रस (50 मिली)।
दोपहर का नाश्ता- 50 ग्राम फल या सब्जी प्यूरी, फॉर्मूला दूध (150 ग्राम) या मां का दूध।
रात का खाना- स्तन का दूध या फार्मूला।
आपके बच्चे को अच्छी नींद आनी चाहिए, इसलिए आपको सोने से पहले उसे भारी भोजन देने की जरूरत नहीं है, बल्कि केवल सामान्य स्तन का दूध या फार्मूला देना है। वही पहले भोजन के लिए जाता है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, 7 महीने के बच्चे के लिए भोजन बनाना आसान है, आपके बच्चे के लिए आसान है जो अभी तक मजबूत पाचन तंत्र नहीं है। कई माताएं मेनू में किण्वित दूध उत्पादों को शामिल करती हैं, लेकिन यह केवल बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर ही उचित है। आपके बच्चे को स्वास्थ्य, और आप उसके साथ संवाद करने का आनंद लें!
सात महीने के बच्चे के लिए पूरक आहार: इनपुट के प्रकार और नियम।
सात महीने का बच्चा तेजी से बढ़ रहा है और विकसित हो रहा है। ठीक यही वह समय है जब बच्चा शरीर की पूर्ण परिपक्वता के लिए आहार में अतिरिक्त खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकता है। जैसे: दलिया, सब्जी और मांस प्यूरी, डेयरी उत्पाद।
बच्चों का खाना मांस अमीनो एसिड और पशु प्रोटीन का सबसे समृद्ध स्रोत है। इसमें लोहा, फास्फोरस, जस्ता, तांबा, आयोडीन सहित कई सूक्ष्म और स्थूल तत्व होते हैं। कई अलग-अलग विटामिन हैं।
इसलिए, यह उत्पाद सात महीने के बच्चे के पोषण में एक अनिवार्य नवाचार बन जाना चाहिए।
बच्चों का खाना मांस का व्यंजन तैयार करने से पहले, आपके बच्चे को इस उत्पाद की सही किस्म का चयन करना चाहिए।
जैसे कारकों के आधार पर:
विभिन्न प्रकार के मांस का चयन, खाना बनाना शुरू करो:
जरूरी: हम सात महीने में बच्चे को मांस के साथ नमक और मसाले नहीं देते
बच्चों का खाना कैल्शियम की आवश्यकता को पूरा करने के लिए, सात महीने में एक बड़ा हो रहा बच्चा, उसे किण्वित दूध उत्पादों से परिचित कराने की सलाह दी जाती है। इस उम्र में पूरक आहार के लिए अग्रणी स्थान है छाना... कैल्शियम के आवश्यक स्रोत के अलावा, इसका उपयोग आंत्र समारोह पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
पशु मूल का एक और आवश्यक भोजन, जिसे सात महीने के बच्चे को देने की मनाही नहीं है, वह है चिकन की जर्दी।
7 महीने में बच्चे का पोषण बच्चे के लिए दलिया को बिना तले हुए अनाज से पकाना बेहतर होता है, जिसमें अधिक पोषक तत्व होते हैं।
दलिया बनाने के लिए:
7 महीने में शिशु आहार बच्चों के विशेषज्ञों की राय है कि एक बच्चा इन पेस्ट्री के बिना एक साल तक आसानी से कर सकता है। कोई जैविक मूल्य नहीं है, लेकिन लस से भरा हुआ है, जो टुकड़ों में एलर्जी का मुख्य स्रोत है।
अधिक सामान्य लोगों पर विचार करें:
कोई हाइपोएलर्जेनिक कुकीज़ नहीं हैं। इसलिए, यह सोचना संभव है: क्या इसे सात महीने के बच्चे के लिए मेनू में शामिल करना है?
प्राकृतिक भोजन के दौरान पूरक पोषण की शुरूआत विशेषज्ञों की विवादास्पद राय और माताओं के विविध दृष्टिकोण का कारण बनती है।
जिन माताओं के पास पर्याप्त स्तन दूध है, उन्हें बच्चे को वयस्क पोषण में स्थानांतरित करने की कोई जल्दी नहीं है। जब तक बच्चा अन्य खाद्य पदार्थों में रुचि दिखाना शुरू नहीं करता, तब तक किसी अतिरिक्त भोजन की आवश्यकता नहीं होती है। अक्सर, इस मामले में पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की उम्र लगभग एक वर्ष होती है।
कई बाल रोग विशेषज्ञ इससे सहमत हैं और मानते हैं कि पूर्ण स्तनपान के साथ अतिरिक्त पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता नहीं होती है। ऐसे बच्चे कम ऊर्जावान नहीं होते और व्यावहारिक रूप से बीमार नहीं पड़ते।
उन माता-पिता के लिए जो स्वस्थ के मानदंडों के साथ स्तन के दूध को मिलाते हैं, एक अनुमानित मेनू संभव है:
सात महीने के बच्चे के मेनू में शामिल तीन पूरक खाद्य पदार्थों में से प्रत्येक शरीर के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक है।
7 महीने में शिशु आहार एक नियम के रूप में, फार्मूला से पीड़ित बच्चे 4-5 महीने में दूध पिलाना शुरू कर देते हैं।
7 महीने में शिशु आहार बच्चे के जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण खंड, क्योंकि वयस्क पोषण पर ये उसके पहले प्रयास हैं। एक उचित रूप से गठित आहार प्रति माह 0.550 किलोग्राम वजन बढ़ाता है।
सात महीने की उम्र तक, प्यारा बच्चा बैठना शुरू कर देता है, अधिक मोबाइल हो जाता है। उनका मानसिक और शारीरिक विकास जन्म के तुरंत बाद की तुलना में बहुत अधिक हो गया। ताकि बच्चा आगे पूरी तरह से विकसित हो सके, एक सक्षम आहार तैयार करना महत्वपूर्ण है। माँ को अच्छी तरह से समझना चाहिए कि 7 महीने में बच्चे का पोषण क्या होना चाहिए, किन व्यंजनों की ज़रूरत है, और कौन सा देना अभी भी जल्दबाजी होगी।
डब्ल्यूएचओ के अनुसार, पहला पूरक खाद्य पदार्थ 6 महीने में सबसे अच्छा खिलाया जाता है। इसका मतलब है कि अब बच्चा कुछ नए उत्पादों से परिचित है। यह उसके मेनू का विस्तार करने का समय है।
इस अवधि के दौरान, अधिकांश महिलाओं को पूर्ण स्तनपान जारी रहता है। बच्चे को अपना मुख्य पोषण मां के दूध से मिलता है। यदि एक शिशु को कृत्रिम रूप से खिलाया जाता है, तो अनुकूलित सूत्र उसके आहार का आधार होते हैं।
अब यह महत्वपूर्ण है कि धीरे-धीरे स्तन के दूध या फार्मूले के प्रतिशत को सही ढंग से कम किया जाए और एक वयस्क के लिए सामान्य भोजन की मात्रा बढ़ाई जाए। अनाज, प्रोटीन उत्पाद, किण्वित दूध और वे जिनमें फाइबर होता है, अब एक महत्वपूर्ण स्थान पर कब्जा कर लेना चाहिए।
हालांकि इस अवधि तक बच्चे के पहले दूध के दांत निकल गए होंगे, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उसे पूरी तरह से एक वयस्क टेबल पर स्थानांतरित किया जा सकता है। पाचन तंत्र अभी भी दोषपूर्ण है, इसलिए मेनू बनाते समय इस पर विचार करना उचित है।
सात महीने के बच्चे को धीरे-धीरे दूध पिलाना चाहिए। उदाहरण के लिए, जीवन के सातवें महीने के पहले सप्ताह में, बच्चे को सब्जी की प्यूरी देना आवश्यक है, एक और 7 दिनों के बाद - दलिया, फिर - शुद्ध मांस, अंडे की जर्दी और पनीर। सातवें महीने के अंत में, आप बच्चे को केफिर दे सकते हैं।
जब बच्चा 7 महीने का हो, तो विकास और पोषण में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए:
नवजात शिशु के लिए भोजन की तैयारी अभी भी अलग से की जाती है। मांस उत्पादों को एक ब्लेंडर के साथ मार दिया जाता है, और दलिया मिटा दिया जाता है। एक सजातीय द्रव्यमान में कोई टुकड़ा नहीं होना चाहिए ताकि बच्चा घुट न जाए।
यह समझने के लिए कि इस उम्र में बच्चे को क्या खिलाना चाहिए, आपको नीचे दी गई तालिकाओं से परिचित होना चाहिए। माता-पिता को अपने भोजन को ठीक से प्रबंधित करने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार के भोजन पर बच्चों के लिए ये कुछ खिला पैटर्न हैं।
7 महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए मेनू:
आहार में 5 भोजन शामिल होना चाहिए। धीरे-धीरे, नवजात को स्थापित दिनचर्या की आदत हो जाती है और सजगता विकसित होती है।
7 महीने के बोतल से दूध पिलाने वाले बच्चे का मेनू स्तन के दूध पर बच्चे के आहार से बहुत अलग नहीं होता है। दिन में दो बार भोजन करने के स्थान पर स्तनपान के स्थान पर फार्मूला दिया जाता है। बाकी के लिए, प्रत्येक माता-पिता अपने दम पर मेनू बनाते हैं।
7 महीने में बच्चे को कौन से उत्पाद पेश किए जा सकते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि पहला पूरक आहार कब पेश किया गया था। कभी-कभी मां के दूध की कमी के कारण 4-5 महीने से मां को अन्य उत्पाद देने के लिए मजबूर होना पड़ता है। इस मामले में, पाचन तंत्र तेजी से परिपक्व होता है और 7 महीने की उम्र तक बच्चों को क्राउटन, कुकीज़ दी जा सकती है, और दलिया पानी में नहीं, बल्कि दूध में पकाया जा सकता है।
7 महीने की उम्र में बच्चे को क्या खिलाना है, अगर माँ अच्छी तरह से समझती है, तो भी उसे चिंता हो सकती है कि बच्चे के पास जितने व्यंजन हैं, वह पर्याप्त है या नहीं। चिंता को दूर करने के लिए, बच्चे के लिए दैनिक भोजन की आवश्यकता की गणना करना उचित है।
यह गणना करने के लिए कि नवजात शिशु को सामान्य रूप से कितना खिलाया जाना चाहिए, यह उसके शरीर के वजन को 8-9 से विभाजित करने के लायक है। परिणामी सीमा प्रति दिन आवश्यक उत्पादों की मात्रा है।
बोतल से दूध पिलाने वाले बच्चे को हमेशा दूध पिलाने वाले बच्चे की तुलना में थोड़ा अधिक भोजन मिलना चाहिए। भोजन के साथ, उसे हमेशा पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिज नहीं मिलते हैं, और उनकी मात्रा के कारण, इस कमी को पूरा किया जाना चाहिए।
बच्चे का शरीर, भोजन के प्रकार की परवाह किए बिना, बहुत जल्दी विकसित होता है। ताकि सामान्य प्रक्रियाओं के दौरान कुछ भी हस्तक्षेप न करे, उचित पोषण और दैनिक दिनचर्या के माध्यम से बच्चे की मदद करना महत्वपूर्ण है।
सात महीने के बच्चे के लिए भोजन कार्यक्रम का आयोजन करते समय, यह विचार करने योग्य है कि सभी आवश्यक खाद्य पदार्थों को सही तरीके से कैसे वितरित किया जाए, कब और क्या देना सबसे अच्छा है।
बच्चे के शरीर द्वारा भोजन को अच्छी तरह से अवशोषित करने के लिए, भोजन के बीच में 4 घंटे का ब्रेक होना चाहिए। पहला भोजन रात की नींद के तुरंत बाद होता है। ज्यादातर मामलों में, यह माँ का स्तन या एक अनुकूलित सूत्र का उपयोग होता है जिसका बच्चा अभ्यस्त होता है।
मोड कुछ इस तरह हो सकता है:
अपने बच्चे को दोपहर के भोजन के समय सबसे अधिक पौष्टिक आहार देना चाहिए। आप भोजन के बीच असीमित पानी पी सकते हैं।
एक निर्धारित कार्यक्रम से चिपके रहना महत्वपूर्ण है। यह खराब भूख और अनावश्यक सनक की समस्याओं से बचने में मदद करेगा। आप शासन से 15-30 मिनट से अधिक नहीं विचलित हो सकते हैं।
जीवन अनुसूची तैयार करते समय, यह बच्चे की जैविक घड़ी पर विचार करने योग्य है। तो न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी क्रम में रखना संभव होगा।
ध्यान और दयालुता की मदद से, माता-पिता बच्चे को पूर्ण विकास और विकास के लिए आवश्यक हर चीज प्रदान करने में सक्षम होंगे।
यदि माँ भावनात्मक रूप से स्थिर और स्वस्थ बच्चे की परवरिश करना चाहती है, तो 7 महीने के बच्चे के लिए भोजन योजना एक कठिन भोजन कार्यक्रम को निर्धारित करती है। महत्वपूर्ण है और इसे कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। गंभीरता दिखाते हुए और सिद्धांतों का पालन करते हुए, आप अपने प्यारे टुकड़ों के अच्छे स्वास्थ्य की नींव रखते हैं। जहाँ तक, यह सीधे तौर पर इस बात पर भी निर्भर करता है कि शिशु ने पहले क्या खाया।
यह कोई रहस्य नहीं है कि 6 महीने तक मां का दूध पिलाने वाले बच्चे को उसके सिवा किसी और चीज की जरूरत नहीं होती है। कलाकारों को पहले पूरक आहार शुरू करना पड़ता है, क्योंकि मिश्रण में वह सब कुछ नहीं होता जो स्तन के दूध में होता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि 7 महीने के शिशुओं के दूध पिलाने के तरीके, जिन्हें अलग तरह से खिलाया जाता है, एक दूसरे से कुछ अलग होते हैं।
सुबह 6 बजेपहले भोजन में उसे वही मिलता है जिसका वह सबसे अधिक अभ्यस्त है। बच्चे - माँ का दूध, और कृत्रिम लोग - एक अनुकूलित मिश्रण, ताजा या किण्वित दूध। सेवारत आकार बच्चे की भूख पर निर्भर करता है, लेकिन इस उम्र में शायद ही कभी 200-220 मिलीलीटर से अधिक हो।
दूसरी फीडिंग में कोई मौलिक अंतर नहीं है। अपने बच्चे को 170 ग्राम दूध दलिया एक चम्मच मक्खन के साथ दें, और मिठाई के लिए, 70-80 ग्राम फलों की प्यूरी परोसें। फलों की पसंद में अंतर देखा जा सकता है - निश्चित रूप से, कृत्रिम लोगों ने बच्चों की तुलना में उनमें से अधिक का स्वाद चखा है।
दोपहर के भोजन के लिए अपने बच्चे को सब्जियां (170 ग्राम), एक चम्मच वनस्पति तेल के साथ अनुभवी और फलों का रस (30 मिली) पीने का सबसे अच्छा समय है। यदि बच्चा पहले से ही अंडे की जर्दी से परिचित है, तो उसे आधा दूध दें। कलाकार इसमें मांस प्यूरी का 50 ग्राम हिस्सा पहले से ही मिला सकते हैं।
चौथे फीडिंग में बच्चों को दूध (150 ग्राम), 40 ग्राम पनीर, 40 मिली फलों का रस और 2-3 कुकीज को काटकर दिया जाता है। कलाकार दूध के बजाय मिश्रण खाते हैं, और बाकी सब कुछ वैसा ही है।
आने वाली नींद के लिए, बच्चे फिर से अपनी माँ खाते हैं या 180-220 ग्राम केफिर प्राप्त करते हैं, और कृत्रिम लोग - सामान्य मिश्रण या वही केफिर। सर्विंग साइज़ समान है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, 7 महीने के बोतल से दूध पिलाने वाले बच्चे और एक बच्चे की दूध पिलाने की योजना में अंतर होता है। कृत्रिम व्यक्ति का पोषण कुछ अधिक विविध है, लेकिन स्तन के दूध के लाभों को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए।
यदि किसी बच्चे को खाद्य एलर्जी है, तो उसके आहार से एलर्जेन उत्पाद को हटा देना चाहिए। फलों या कुछ सब्जियों पर प्रतिक्रिया होती है तो यह अच्छा है - यह आसान है, लेकिन अक्सर आपको गाय प्रोटीन से एलर्जी से निपटना पड़ता है। यह एलर्जी बच्चे के पोषण में महत्वपूर्ण समायोजन करती है। उसके साथ, 7 महीने के बच्चे के लिए भोजन योजना इस प्रकार है।
पहले दूध पिलाने के दौरान, बच्चे को माँ का दूध, बच्चों की रसोई से किण्वित दूध उत्पाद, प्रोटीन हाइड्रोलाइज़ेट या सोया पर आधारित मिश्रण दिया जाना चाहिए। सर्विंग साइज़ - 180-220 मिली।
बिना एलर्जी वाले बच्चों को दोपहर के भोजन के लिए दूध का दलिया मिलता है, और एलर्जी से पीड़ित लोगों को स्तन के दूध के एक छोटे से अतिरिक्त या एक उत्पाद के साथ दूध मुक्त दलिया मिलता है जो आदतन इसे बदल देता है। 170 ग्राम आकार की सेवा, तेल और फलों की प्यूरी को मना करने का कोई मतलब नहीं है।
इस उम्र में बच्चों के लिए अनुशंसित तीसरे फीडिंग मेनू में डेयरी उत्पादों का उपयोग शामिल नहीं है, और इसलिए दूध प्रोटीन से एलर्जी वाले 7 महीने के बच्चे के लिए फीडिंग पैटर्न यहां नहीं बदलता है। वनस्पति तेल, मांस और फलों के साथ सब्जियां, एलर्जी को छोड़कर - सब कुछ मानक है।
एलर्जी पीड़ितों के लिए दूध शाम के भोजन को काफी वयस्क भोजन से बदल दिया जाता है: सब्जियों और वनस्पति तेल के साथ 170 ग्राम दलिया, 20-30 ग्राम मांस प्यूरी और 30 ग्राम फल मिठाई के रूप में।
सोने से पहले एलर्जी वाले बच्चे के अंतिम भोजन में स्तन का दूध या एक सूत्र शामिल होना चाहिए जो इसे बदल देता है - उदाहरण के लिए, केफिर, सोया फार्मूला और अन्य विशेष उत्पाद।
याद रखें, एलर्जी मौत की सजा नहीं है। यदि आपके बच्चे को कुछ करने की अनुमति नहीं है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि वह बड़ा होकर बीमार होगा और इससे दुखी होगा। आखिरकार, हर किसी का पाक स्वाद अलग होता है - और यह बहुत अच्छा है!
