ही दोस्तों। कभी भी घटना के साथ सामना किया है "? यदि नहीं, तो आप एक खुश व्यक्ति हैं। लेकिन इसके बारे में जानना उपयोगी होगा, खासकर बिजलीविद। आइए इस बारे में बात करें कि यह रहस्यमय शून्य क्यों चोरी करता है जो एक ही समय में होता है और क्या होता है शून्य पीसने के खिलाफ सुरक्षा? इसे समझने के लिए, भौतिकी को थोड़ा याद रखें।
इंटरनेट पर पाया विषय पर एक अच्छा वीडियो, छोटा और स्पष्ट यदि आप पढ़ना पसंद नहीं करते हैं, तो नीचे देखें। तो, चलो शुरू करते हैं।
शून्यएक चरण श्रृंखला के लिए, यह कंडक्टर का नाम है, जो पृथ्वी के सापेक्ष उच्च संभावित नहीं है। चरणयह दूसरा कंडक्टर है, इसमें पृथ्वी के सापेक्ष वोल्टेज वैकल्पिक क्षमता की उच्च क्षमता है। रूस में, अक्सर, यह 220-230 वोल्ट है। शून्य हद तक रुझान नहीं दिखाता है।
मुख्य स्नैग सभी पावर लाइनें हैं, तीन चरण हैं। पारंपरिक "स्टार" योजना पर विचार करें:
यहाँ और अवधारणा दिखाई दे " शून्य कंडक्टर».
तीन समान भार में, प्रत्येक चरण का वैकल्पिक प्रवाह चरण 1/3 द्वारा स्थानांतरित किया जाता है। आदर्श रूप से, ये धाराएं एक दूसरे को क्षतिपूर्ति करती हैं। इस तरह के भार के साथ, मध्य बिंदु में, धाराओं का वेक्टर योग शून्य है।
यह पता चला है कि शून्य तार के माध्यम से, मध्य बिंदु से जुड़ा हुआ है, वर्तमान प्रवाह नहीं होता है (यह व्यावहारिक रूप से आवश्यक नहीं है)।
शून्य कंडक्टर पर थोड़ा सा वर्तमान भी होता है। ऐसा तब होता है जब चरणों पर भार पूरी तरह से एक दूसरे को क्षतिपूर्ति नहीं करता है, जो अलग है। प्रत्यक्ष प्रमाण अभ्यास में देखा जा सकता है, तीन चरण श्रृंखलाओं के लिए चार-केबल केबल्स देखें, शून्य एक छोटे क्रॉस सेक्शन में रहते थेचरण से। क्यों दुर्लभ तांबे को बर्बाद करें, अगर व्यावहारिक रूप से निवास में कोई प्रवाह नहीं है? एक समझ है ...
एक केंद्रित भार के साथ, एक तीन चरण श्रृंखला में, शून्य भी कमेंट के लिए स्थित नहीं है।
दिलचस्प रूप से शुरू होता है जब एक-चरण भार (उदाहरण के लिए अपार्टमेंट इमारतों), तीन चरण श्रृंखला को जोड़ने शुरू होता है। प्रत्येक लोड एक यादृच्छिक रूप से चयनित डिवाइस का प्रतिनिधित्व करता है।
तीन चरण श्रृंखला के एक ही चरण का उपयोग करते समय, वे उन्हें सत्ता में वितरित करने की कोशिश कर रहे हैं ताकि लगभग वही भार लगभग हो।
हर कोई समझता है कि पूर्ण समानता हासिल नहीं होती है। घर के निवासी बेतरतीब ढंग से चालू हो जाएंगे, विद्युत उपकरणों को बंद कर देंगे, इसलिए भार लगातार बदल जाएगा। मिडपॉइंट में धाराओं का पूर्ण मुआवजे नहीं होगा, लेकिन शून्य कंडक्टर का वर्तमान आमतौर पर चरणों में से एक में वर्तमान से अधिक मूल्य तक नहीं पहुंचता है। स्थिति अनुमानित है, शून्य की हिम्मत बेहद दुर्लभ है।
आज हम नियमित रूप से बड़ी संख्या में विद्युत उपकरणों का उपयोग करते हैं, उनमें से अधिकांश हैं पल्स पावर स्रोत। ये टीवी, रेडियो रिसीवर, कंप्यूटर सोड हैं। इन उपकरणों द्वारा वर्तमान खपत की प्रकृति पिछले लोगों से बहुत अलग है।
श्रृंखला में, अतिरिक्त नाड़ी धाराएं होती हैं, जिन्हें मध्यबिंदु में मुआवजा नहीं दिया जाता है। हम एकल-चरण भार में अंतर के कारण गैर-कंप्यूटिनेटेड होते हैं और हम चरणों में से उच्चतम वर्तमान एक के करीब, या इससे भी अधिक के करीब होते हैं।
तो हम शून्य की वार्मिंग के लिए अनुकूल स्थितियों में आए। अक्सर, वार्मिंग कमजोर स्थानों में होती है, जहां: तार क्षतिग्रस्त हो जाता है, केबल पार अनुभाग को कम किया जाता है, खराब संपर्क।
हर दिन, रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक से अधिक विद्युत उपकरण दिखाई देते हैं, स्थिति खराब हो जाती है। इसलिए, विद्युत तारों को स्थापित करते समय, शून्य कंडक्टर को गर्म करने की उच्च संभावना को ध्यान में रखना आवश्यक है। इस लायक नहीं है.
सबसे अच्छा, प्रकाश बाहर चला जाता है, आउटलेट काम करना बंद कर देंगे। मैं बुरे के बारे में नहीं लिखना चाहता, मुझे लगता है, आप समझते हैं कि अधिभार तार के हीटिंग की ओर जाता है, गंध, आईटीपी अलगाव को तोड़ता है।
इसके अलावा, जब शून्य गरम किया जाता है, तो सर्किट में गंभीर वोल्टेज कूद भी हो सकता है। चरण में, जहां खपत में वृद्धि हुई थी, वोल्टेज लगभग शून्य हो जाता है। साथ ही, चरण में जहां खपत कम से कम थी, यह 380 वोल्ट तक बढ़ जाती है। महसूस करें कि क्या गंध आती है?
यह घटना आपकी तकनीक को विफल कर सकती है।!
क्या करना है, आप पूछते हैं? सुरक्षा है।
उपर्युक्त संभाले के खिलाफ सुरक्षा के लिए, स्मार्ट लोगों ने आविष्कार किया। यदि वोल्टेज अनुमेय सीमाओं के लिए आता है, तो रिले इसे अक्षम करता है, जिससे सभी जुड़े उपकरणों और उपकरणों की रक्षा होती है।
अंत में, एक छोटा वीडियो जहां आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि शून्य गर्म होने पर क्या हो रहा है।
ऐसा कर रहे हैं यदि पूरक के लिए कुछ है, तो एक टिप्पणी छोड़ दें।
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सामग्री
सनी बाथ लेने के लिए बाहर जाकर, हम त्वचा की एक सुंदर और मोहक छाया पाने का प्रयास करते हैं, लेकिन जलन और लाली नहीं। वे इस प्रक्रिया की सभी खुशी को ढंकने में सक्षम हैं। कमाना के बाद एक लाल चेहरा और शरीर वह सब कुछ नहीं है जो हमें चाहिए।
सनी त्वचा जला, तन के बाद चेहरे और शरीर की लाली एक क्रीम के रूप में पर्याप्त सूर्य संरक्षण की अनुपस्थिति में पराबैंगनी किरणों के अत्यधिक और लंबे समय तक संपर्क के कारण होती है।
इस लेख में आपको चेहरे और शरीर से असफल तन से लाली को हटाने के तरीके के बारे में जानकारी मिल जाएगी, और एक सूर्य स्नानघर लाल चेहरे के बाद क्या करना है।
सौर एरिथेमा पहली या दूसरी डिग्री की एक वर्तमान जला है। लक्षण, एक नियम के रूप में, सूर्य में त्वचा में जलने के बाद सूर्य में होने के 6-12 घंटे बाद दिखाई देते हैं। एक नियम के रूप में, यह है:
क्षति की डिग्री सीधे त्वचा के प्रकार और यूवी विकिरण की प्राप्त खुराक से निर्भर करती है। इस तथ्य के बावजूद कि ezhep दिनों के मामले में स्वतंत्र रूप से गुजर सकता है, इसके बाद त्वचा दोष, एक्टिनिक केराटोसिस, कैंसर (मेलेनोमा) और फोटोऑरेजेशन (शिकन गठन, स्वर और लोच की हानि) के जोखिम में काफी वृद्धि हो रही है। इसलिए, अगर त्वचा में त्वचा जल गई, तो इसे नमूना पर न दें।
एक सनी जला पराबैंगनी किरणों के कारण एक असली जला है, जो सूरज में रहने के आधे घंटे के बाद विकसित हो सकता है और गंभीर त्वचा की सूजन का कारण बनता है।
यूवीए और यूवीबी प्रकार की पराबैंगनी किरणें, उत्सर्जन स्पेक्ट्रम में विभिन्न तरंग दैर्ध्य से संबंधित हैं और विशेष रूप से मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। ये किरणें समय से पहले त्वचा उम्र बढ़ने, शिकन गठन और अन्य बीमारियों का कारण बन सकती हैं।
विशेष रूप से सनबर्न लोगों के विकास के लिए प्रवण लोगों को हल्की त्वचा के प्रकार और लाल या गोरा बाल होते हैं। साथ ही साथ लोग पहली बार सूरज की रोशनी के संपर्क में हैं या, किसी भी मामले में, लंबे समय के बाद।
यद्यपि यूवी किरणों के मध्यम प्रभाव विटामिन डी के संश्लेषण में योगदान देते हैं, इसके विपरीत, सूर्य में एक लंबा और अत्यधिक रहने, इसके विपरीत, भविष्य में बेहद नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
सौर जलने के लक्षण उनकी डिग्री और गंभीरता के आधार पर भिन्न होते हैं।
आसान मामलों में, सनबर्न त्वचा की केवल लाली का कारण बनता है, जो कम या कम तीव्र हो सकता है, साथ ही दर्द: इन लक्षण एक्सपोजर के कुछ घंटों के बाद दिखाई देते हैं (दो से छह घंटे तक)। लाल चमड़े के चेहरे और शरीर दर्दनाक हो जाता है, हालांकि, आठ घंटे के बाद और अधिक तीव्र परिणाम दिखाई देते हैं, और कभी-कभी दिन के अंत में।
अधिक गंभीर मामलों में, त्वचा पर जलन और फफोले दिखाई देते हैं। इसके अलावा, इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन परेशान होता है, जो निर्जलीकरण का तथ्य है और अंततः संक्रमण के विकास के जोखिम को बढ़ाता है: इस प्रकार के सौर जलन को अत्यधिक सावधानी के साथ इलाज किया जाना चाहिए। इस मामले में त्वचा को नुकसान, अलग हो सकता है। ऐसे सूर्य जलने के विशिष्ट लक्षण हैं: ठंड, बुखार और मतली। त्वचा की इस तरह की सफाई की बहाली पर चार से सात दिनों तक मर सकते हैं।
सूर्य के नीचे जलने के क्रम में, कुछ नियमों का पालन करना आवश्यक है:
1. सूर्य में रहना, सूर्य से आवश्यक मात्रा में सुरक्षात्मक क्रीम (यूवीए और यूवीबी फिल्टर, 30 से ऊपर की सुरक्षा) के साथ हर दो घंटे लागू करें।
2. सूर्य में 10.00 से 16.00 तक रहने से बचें: इस समय, सनबर्न प्राप्त करने का जोखिम बहुत बढ़ जाता है।
3. पानी में प्रत्येक स्नान के बाद सनस्क्रीन लागू करें।
4. सूर्य के प्रत्यक्ष संपर्क से बचें (उपकरण छोटे बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है, स्पष्ट रूप से सूरज की रोशनी के लिए अधिक कमजोर है)।
5. सूर्य में रहने के दौरान हमेशा एक व्यापक टोपी या एक विज़र के साथ एक टोपी पहनें।
6. अपनी आंखों की रक्षा करना, और धूप का चश्मा के साथ उनके चारों ओर की त्वचा को मत भूलना।
यदि जला हुआ है, तो तन के बाद चेहरे और शरीर से लाली को कैसे हटाएं, राज्य को कैसे सुविधाजनक बनाना है? सबसे सरल और सुविधाजनक तरीका घर पर प्राकृतिक उपहारों का उपयोग करना है।
प्राकृतिक कमाना एजेंट सूजन कम करने के उपचार को तेज करने के लिए काफी प्रभावी हैं और लाल होने और खुजली के दौरान तेजी से त्वचा राहत देते हैं:
1. गमामेलिस। उनके पास अस्थिर गुण हैं, वह बोझ को ठीक करता है, लाली को समाप्त करता है।
2. जेल मुसब्बर। यह एक प्राकृतिक एजेंट है, जो अक्सर सौंदर्य प्रसाधनों में उपयोग किया जाता है, एक प्रभावी आश्वस्त त्वचा के रूप में। पूरी तरह से लाली और जलने से राहत देता है।
3. मिंट या नीलगिरी आवश्यक तेल। इसमें एक ताज़ा, एंटीसेप्टिक प्रभाव है। मॉइस्चराइजिंग पदार्थों के साथ मिश्रित इन घटकों को अक्सर टैनिंग के बाद कॉस्मेटिक रचनाओं में उपयोग किया जाता है। वे त्वचा को ताजगी का प्रभाव प्रदान करते हैं।
4. कैमोमाइल से जलसेक का उपयोग कर ठंडा लपेटें। सुखदायक, स्थानीय विरोधी भड़काऊ, antimicrobial, गुण। जलसेक को ठंडा करने के बाद (आप एक तरल में एक एम्बेडेड बर्फ जोड़कर प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं), इसे प्रभावित त्वचा पर सीधे संपीड़ित करने की सिफारिश की जाती है।
5. आलू। प्राचीन लोक उपाय, जिसका उपयोग विरोधी भड़काऊ प्रभाव के लिए फाइटोथेरेपी में किया जाता है। अच्छी तरह से खुजली को हटा देता है और इसमें एक एंटीटल संपत्ति है। कुछ आलू उबालें, उन्हें एक कांटा के लिए फेंक दें और रोगी को गौज की दो परतों में लागू करें।
इस तरह के तरीकों को टैनिंग के बाद चेहरे और शरीर से लाली को हटाने, अप्रिय संवेदनाओं को कम करने और त्वचा को शांत करने में मदद करने में बहुत मदद मिलती है।
तन के बाद लालिमा से छुटकारा पाने के लिए उपयोग किए जाने वाले प्राकृतिक संसाधनों में से, यह कुछ सरल व्यंजनों "DIY" के बारे में भी याद रखने योग्य है:
1. पायस जो स्किम्ड दूध (1 कप), पानी और बर्फ (4 कप) से मिलकर। पके हुए तरल में कुछ नैपकिन या नाकास कपास केक को गीला करें और उन्हें सीधे त्वचा पर ले जाएं, सूरज से ब्लशिंग करें।
2. जला स्थानों में त्वचा पर आवेदन करने के लिए दलिया / मकई के आटे के साथ पानी का मिश्रण।
3. गुलाबी पानी के एक चम्मच के साथ ककड़ी के साथ दूध मिलाएं, और ग्लिसरॉल का एक बड़ा चमचा। इस तरह के एक पायस में सूजन त्वचा खंडों के लिए एक ताज़ा और सफाई और toning प्रभाव है।
अब आप जानते हैं कि घर पर स्वास्थ्य सुविधाओं की मदद से तन के बाद चेहरे से लाली को जल्दी से कैसे हटा दें।
यदि आप मजबूत जलन और लाली को देखते हैं और महसूस करते हैं, तो उपचार पर युक्तियों के लिए डॉक्टर से परामर्श करने के लिए बेहद अनुशंसा की जाती है! एक नियम के रूप में, मजबूत जलन के साथ, इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है (उपस्थित चिकित्सक के निर्देशों पर):
1. गैर स्टेरॉयडल विरोधी भड़काऊ दवाएं:
और सूर्य में जलने वाली त्वचा को क्या सजाने के लिए? कुछ, गैर-स्टेरॉयड एंटी-भड़काऊ दवाएं बाहरी उपयोग के लिए क्रीम के रूप में भी उपलब्ध हैं:
2. एंटीबायोटिक्स (स्थानीय अनुप्रयोग)। सनबर्न के बाद गठित vesicles और बुलबुले के विस्फोट की स्थिति में क्रीम, एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता हो सकती है।
3. स्थानीय एनेस्थेटिक्स: फार्माकोलॉजिकल एजेंटों का उद्देश्य तन की वजह से उत्पन्न दर्द और जलती हुई बीमारियों को खत्म करना है:
दर्दनाक, सुखदायक, ताज़ा और पौष्टिक क्रीम लगाने के अलावा, सूर्य एरिथेमा को हराने के लिए सबसे प्रभावी साधन समय है। थोड़ा धैर्य और लाल और सूरज से सूजन, त्वचा फिर से प्राकृतिक लोच और रंग पूरी तरह से प्राप्त करेगी।
यहां आपने सीखा कि क्या करना है, अगर शरीर और चेहरे के बाद तन के बाद लाल होता है, और चेहरे और शरीर पर लालिमा को कैसे हटाया जाता है। लेकिन सबसे पहले, सूर्य से ऐसे अप्रिय परिणामों को रोकने के लिए सबकुछ करना आवश्यक है।
याद रखना महत्वपूर्ण है, हालांकि, लगातार सौर जलने में मेलेनोमा के जोखिम में काफी वृद्धि हुई है। इसलिए, उनकी सबसे अच्छी रोकथाम भविष्य में त्वचा की समय पर सुरक्षा है।
के साथ संपर्क में
गर्मियों में, हर कोई छुट्टी के समय को अधिकतम करने और समुद्र तट पर शेष वर्ष के लिए स्वास्थ्य और उत्साह का प्रभार प्राप्त करता है। साथ ही, कई को टैन के लाभ और नुकसान दोनों के बारे में सुना जाता है। हमने यह पता लगाने का फैसला किया कि सच्चाई है, और मिथक क्या है।
1. गहरे तन - अधिक विटामिन डी
त्वचा पर ढूँढना, पराबैंगनी किरण विटामिन डी के उत्पादन पर काम चलाते हैं। यह एकमात्र "गैर मानक" विटामिन है, जो न केवल एक या दूसरे उत्पाद के साथ हमारे पास गिरता है, बल्कि शरीर द्वारा कार्रवाई के तहत भी उत्पादित होता है पराबैंगनी। विटामिन डी की दैनिक दर प्राप्त करने के लिए, यह केवल 10-15 मिनट के लिए सूर्य में रहने के लिए पर्याप्त है। साथ ही, कांस्य टैन से ढकी त्वचा लगभग अपरिवर्तनीय हो जाती है, और हड्डियों को मजबूत करने और बढ़ने के लिए आवश्यक विटामिन इसका उत्पादन नहीं होता है। यही कारण है कि जो लोग पूरे वर्ष दौर में टैंक करने की कोशिश करते हैं, हड्डी की नाजुकता की समस्या का सामना करते हैं।
2. ब्रुनेट्स लंबे समय तक गोरे लोग धूप कर सकते हैं
एक उज्ज्वल त्वचा के प्रकार वाले लोग वास्तव में सनी जलने के लिए बहुत अधिक प्रवण होते हैं और तदनुसार, डार्क-स्किन की तुलना में मेलेनोमा। यूरोपीय लोगों के बीच तीन फोटोटाइप आवंटित किए जाते हैं, त्वचा का मूल्य न केवल वर्गीकरण में है, बल्कि आंख भी है।
तो, पहला प्रकार Freckles, हल्के नीले या हरी आंखों, हल्के या लाल बाल के साथ एक उज्ज्वल संवेदनशील त्वचा है। ऐसे लोगों में धूप सेंकने के लिए लगभग काम नहीं करता है, लेकिन इसे जला देना आसान है। एक सुरक्षित समय कि इस प्रकार के लोग सुरक्षात्मक क्रीम के बिना सूर्य पर खर्च कर सकते हैं - 7 मिनट से अधिक नहीं। दूसरा प्रकार हल्की त्वचा है, फ्लेक्स लिटिल या बिल्कुल नहीं, गोरा आंखें, हल्का गोरा या भूरा बाल। तन बुरी तरह से झूठ बोलता है, पहले त्वचा लाल छाया प्राप्त करती है, काफी आसानी से जलती है। आप सुरक्षात्मक क्रीम के बिना सूर्य में हो सकते हैं, आप 15 मिनट से अधिक नहीं हो सकते हैं।
तीसरा प्रकार - चिकनी त्वचा, भूरी आंखें, काले बाल। त्वचा की रोशनी आसानी से, और इसके लिए सनबर्न - एक दुर्लभता। सुरक्षा के बिना, आप 20 मिनट तक धूप सेंक सकते हैं।
3. टैन उम्र बढ़ने को तेज करता है
पूरी तरह से शरीर की उम्र बढ़ने एक जटिल प्रक्रिया है जिसके लिए टैन को किसी प्रकार का प्रभाव होने की संभावना नहीं है। हालांकि, त्वचा में सौर विकिरण के प्रभाव में, उम्र बढ़ने के समान प्रक्रियाएं होती हैं। दवा में, यहां तक \u200b\u200bकि एक विशेष शब्द "फोटोबोर" भी दिखाई दिया। वैज्ञानिकों ने गणना की कि गहन सनबाथिंग का एक सत्र 6 महीने तक त्वचा पर हमला करता है। और यदि पिछले 10 वर्षों में आपने समुद्र तट पर ग्रीष्मकालीन अवकाश बिताया, तो पहली झुर्री पांच साल पहले प्रोग्राम किए गए अवधि जीन के लिए दिखाई दे सकती हैं। फोटोरिस्टेशन का पहला संकेत चेहरे और गर्दन पर वर्णक दाग है, जो समय के साथ दाग बढ़ता है और अंधेरा होता है। समुद्र तट पर जाने से पहले 1-2 दिन या सूर्य में उनके प्रवास के दौरान हर 4 घंटे, त्वचा विशेषज्ञ विटामिन ई कैप्सूल लेने की सलाह देते हैं। यह त्वचा के लोच और युवाओं को संरक्षित करने में मदद करेगा।
4. टैन कैंसर और अन्य बीमारियों की ओर जाता है
डॉक्टरों के पास आश्वस्त है कि सनबीम के साथ अत्यधिक विकिरण वास्तव में त्वचा के कैंसर का कारण बन सकता है। हालांकि, यदि आप फफोले को सनस्क्रीन और सनबाथ का उपयोग करते हैं, तो आपको ऐसे परिणामों से डरने की ज़रूरत नहीं है।
टैन अक्सर मास्टोपैथी (स्तन रोग) के कारण का भी संदर्भित करता है। शायद, यह मिथक इस तथ्य से जुड़ा हुआ है कि यदि मास्टोपैथी पहले से ही है, लेकिन असम्बद्ध कार्यवाही करता है, तो यह भारी सनबाथिंग के बाद खुद को दिखा सकता है। गहन तन कभी-कभी हार्मोन असंतुलन का कारण बन सकता है और बीमारी के अभिव्यक्ति को मजबूत कर सकता है। लोकप्रिय बेलच के विपरीत, सूर्य की किरण सीधे स्तन कपड़े को प्रभावित नहीं करती हैं। एकमात्र खतरा निपल्स और सीमा (निकट-ब्लॉक क्षेत्र) की सौर जलन है, जो निप्पल की दरारें और स्तन में सूजन परिवर्तन भी कर सकती है।
5. कुछ उत्पाद तन को मजबूत करने में मदद करेंगे
सुंदर वर्दी टैन वास्तव में कुछ उत्पादों के लिए धन्यवाद प्राप्त किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, गाजर और खुबानी बीटा कैरोटीन में समृद्ध हैं। समुद्र तट पर जाने से पहले, एक गिलास ताजा रस पीने की सिफारिश की जाती है, ताकि तन और भी तेज़ हो जाए। वे कमाना और टमाटर के प्रभाव को मजबूत करने में मदद करेंगे। उनमें एक लाइकोपीन होता है - एक पदार्थ जो मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित कर रहा है। समुद्र तट पर उन्हें किसी भी मात्रा में अवशोषित किया जा सकता है। उन उत्पादों के लिए जो एक टैन छोटे बनाने में मदद करेंगे, आड़ू, अंगूर, बीट, तरबूज, तरबूज, टमाटर, पालक, सोरेल, कद्दू, शतावरी, ब्रोकोली, हरी सब्जियां, currant, साइट्रस, कीवी, घंटी मिर्च, मोटे रोटी और दलिया भी शामिल हैं रोटी। इन उत्पादों में विटामिन ए, सी, ई, आरआर और फोलिक एसिड होते हैं, जिनमें से नुकसान "स्पॉट" टैन का कारण बन सकता है।
6. कई दवाएं टैन को खराब कर सकती हैं
टैनिंग स्पॉट उन लोगों को भी खतरे में डाल रहे हैं जो एंटीबायोटिक्स, हार्मोनल गर्भ निरोधकों, tranquilizers, एलर्जी या उच्च दबाव के खिलाफ दवाओं के साथ sunbaths को जोड़ते हैं। एक और विकल्प संभव है - फोटोोडर्माटाइटिस या "सूर्य में एलर्जी": त्वचा की मुहर। मधुमेह मेलिटस, उच्च रक्तचाप, मास्टोपैथी, स्त्री रोग संबंधी बीमारियों के साथ, थायराइड ग्रंथि के काम में विकार, यकृत और एड्रेनल ग्रंथियों की पुरानी बीमारियां छतरी की छाया के नीचे बेहतर सनबाथिंग होती हैं। तो आपको प्रतिरक्षा बढ़ाने और हानिकारक विकिरण से बचने के लिए आवश्यक पराबैंगनी की न्यूनतम खुराक प्राप्त होगी।
7. बादल छाए हुए दिन को सुरक्षित रूप से सनबाथ करने के लिए
सौर किरणों में दो प्रकार के पराबैंगनी हैं: यूवी-ए, जिसका स्तर व्यावहारिक रूप से मौसम से स्वतंत्र है, और यूवी-बी, विटामिन डी के गठन के लिए आवश्यक है, इसका स्तर क्लाउड के मौसम के दौरान वास्तव में घट रहा है। यूवीए किरणें त्वचा में गहराई से प्रवेश करती हैं, जिससे इसे समय से पहले उम्र बढ़ने, झुर्री और एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति होती है। यूवीबी किरणें केवल त्वचा की शीर्ष परत में आती हैं, लेकिन सनबर्न का कारण बनती हैं और कैंसर उत्तेजित होती हैं। साथ ही, बादल 80% पराबैंगनी विकिरण को छोड़ देते हैं, इसलिए बादल के मौसम में जलना संभव है। यह याद रखने योग्य है कि समुद्र तट छाया, हथेली के पेड़ों से छाया की तरह, पर्याप्त सुरक्षा न दें और बिखरे हुए पराबैंगनी से बचें नहीं: रेत 20% सूरज की रोशनी को दर्शाती है। मौसम के बावजूद, आउटडोर में लंबे समय तक रहने के साथ, एसपीएफ़ के साथ एक सनस्क्रीन का उपयोग 15 से कम नहीं है।
8. पहले से ही टैंक त्वचा को जलाना असंभव है
त्वचा में पराबैंगनी के प्रभाव में, एक वर्णक मेलेनिन का उत्पादन होता है, टैन की तीव्रता इसकी एकाग्रता पर निर्भर करती है। मूल तन पराबैंगनी के लिए सिर्फ एक त्वचा प्रतिक्रिया है। बेशक, मेलेनिन खतरनाक यूवीए किरणों के लिए एक प्रकार की बाधा के रूप में कार्य करता है, लेकिन अतिरिक्त त्वचा संरक्षण अभी भी आवश्यक है।
9. यदि आप तैरते हैं तो सनस्क्रीन की आवश्यकता नहीं है
ऐसा माना जाता है कि पानी सूर्य से सुरक्षा देने में सक्षम है, इसलिए जिनके पास बहुत सारे शौक हैं, आप अतिरिक्त साधनों का उपयोग नहीं कर सकते हैं। वास्तव में, पराबैंगनी किरणें लगभग एक मीटर गहराई में प्रवेश कर सकती हैं। इसलिए, समुद्र में प्रेमियों को पानी में प्रवेश करने से पहले, साथ ही साथ बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लागू करना चाहिए।
10. समुद्र तट पर आपको सूर्योदय में तैयार करने की आवश्यकता है
पहले से ही थोड़ी कम त्वचा में एम्बेलो करने की क्षमता केवल थोड़ी कम है, ऐसी त्वचा सुरक्षा कारक को 5spf से अधिक नहीं प्राप्त करती है, इसलिए प्राप्त किए गए टैन प्राकृतिक पराबैंगनी के तहत लंबे समय तक रहने के लिए अच्छी सुरक्षा नहीं करते हैं। तन पराबैंगनी किरणों द्वारा त्वचा को नुकसान का संकेत है। हर बार एक व्यक्ति सनबैच करता है, वह इन क्षति की एक नई खुराक प्राप्त करता है। समय के साथ, वे त्वरित त्वचा उम्र बढ़ने और त्वचा के कैंसर के जोखिम को बढ़ाने के लिए जमा और बढ़ावा देते हैं।
11. एक उच्च एसपीएफ़ के साथ क्रीम बेहतर त्वचा की रक्षा करता है
एक उच्च एसपीएफ़ कारक के साथ सनस्क्रीन का उपयोग झूठी सुरक्षा की भावना देता है। वास्तव में, सुरक्षा कारक को दर्शाते हुए संख्याओं के बीच का अंतर इतना महान नहीं है। उदाहरण के लिए, एसपीएफ़ 15 के साथ एक साधन 93% यूवीबी किरणों के प्रवेश से बचाता है, और एसपीएफ़ 50-60 के साथ साधन लगभग 98% सुरक्षा देता है। कई सनस्क्रीन क्रीम में व्यापक सुरक्षा और यूवीबी से, और यूवीए किरणों से सामग्री शामिल नहीं होती है जिनमें उच्चतम घुमावदार क्षमता होती है और त्वचीय की मध्य परतों तक पहुंच जाती है। विशेषज्ञ एसपीएफ़ संकेतक के बावजूद, हर 2 घंटे में सनस्क्रीन लागू करने की सलाह देते हैं।
12. जल प्रतिरोधी उपकरण को अद्यतन करने की आवश्यकता नहीं है
निविड़ अंधकार सनस्क्रीन केवल स्नान के दौरान सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं। हालांकि, यहां तक \u200b\u200bकि ऐसी दवाएं भी लंबी स्नान का सामना नहीं करती हैं, इसलिए आपको उन्हें बार-बार लागू करना होगा। अद्यतन सुरक्षा होनी चाहिए और यदि आपने एक तौलिया रखा है। साधनों को उनकी कार्रवाई की अवधि - 40-80 मिनट इंगित करना चाहिए। त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, वास्तव में, कोई मतलब पूरी तरह से निविड़ अंधकार नहीं है।
गर्मी वह समय है जब कई छुट्टियां छुट्टी लेती हैं और सूर्य में सोने के लिए छोड़ देती हैं। लेकिन अगर कुछ धूप स्नान के लिए - ठोस खुशी, फिर दूसरों के लिए दर्द और असुविधा का अनुभव करने का जोखिम है, जिसे सनबर्न कहा जाता है।
मुझे यकीन है कि आप पहले से ही जानते हैं कि सनबर्न पराबैंगनी की त्वचा पर असर का परिणाम है और यह एक सनस्क्रीन के साथ अप्रिय परिणामों को रोकना संभव है। लेकिन यही वह है जो आप अज्ञात हो सकते हैं, इसलिए यह है कि सनबर्न शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के अलावा कुछ भी नहीं है, और मुसब्बर वेरा की प्रभावशीलता (लोगों में यह परंपरागत है कि बर्न लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक माना जाता है। ) बिल्कुल साबित नहीं हुआ है।
इस तथ्य को देखते हुए कि सनबर्न एक काफी आम घटना है, आश्चर्यजनक रूप से कितने प्रश्न, मिथक और गलत विचारों को कवर किया गया है।
इस लेख में, हम आपको समझाएंगे कि टैनिंग, सनबर्न, सनस्क्रीन और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कैंसर ट्यूमर के विकास से खुद को कैसे सुरक्षित रखें।
यदि छोटी है, तो सनबर्न पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में डीएनए अणुओं को नुकसान पहुंचाने के लिए त्वचा कोशिकाओं की प्रतिक्रिया है। अपने आप से, तन और सनबर्न शरीर के लिए हानिकारक नहीं हैं, यह केवल सबूत है कि डीएनए अणु क्षतिग्रस्त हो गए थे, जिसका मतलब है कि त्वचा के कैंसर की संभावना बढ़ गई है।
अल्ट्रावाइलेट (यूवी) एक विद्युत चुम्बकीय विकिरण है जो दृश्यमान और एक्स-रे विकिरण के बीच वर्णक्रमीय सीमा पर कब्जा करता है। सूर्य कई प्रकार के पराबैंगनी विकिरण करता है।
नासा।एक लघु तरंग दैर्ध्य (यूवी-सी) के साथ यूवी ओजोन परत द्वारा लगभग पूरी तरह से अवशोषित है। लेकिन शेष दो प्रकार (यूवी-ए और यूवी-बी) ओजोन परत के माध्यम से प्रवेश करने में सक्षम हैं।
लंबे समय तक, इसे गलती से माना जाता था कि केवल यूवी-सी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और डीएनए अणुओं को एक उत्साहित राज्य में जाने के लिए मजबूर कर सकता है (इससे उत्परिवर्तन, अनुवांशिक विकार और नतीजतन, कैंसर के विकास) की ओर जाता है।
हाल ही में, वैज्ञानिकों ने पाया है कि, हालांकि यूवी-ए जलने का कारण नहीं बनता है, इस प्रकार के विकिरण भी कैंसर के विकास को भड़काते हैं।
यह ध्यान में रखना चाहिए कि हमारे शरीर में पराबैंगनी से प्राकृतिक सुरक्षा है - मेलेनिन नामक एक अंधेरे वर्णक। मेलेनिन एक काले रंग में कोशिकाओं को दाग करता है और शरीर पर विकिरण के हानिकारक प्रभाव को कम करता है।
जन्म के कुछ लोगों में मेलेनिन का बढ़ता स्तर होता है, जो उनकी त्वचा को यूवी के लिए अधिक गहरा और कमजोर बनाता है। दूसरों को छोटे विकिरण खुराक के प्रभाव में इस वर्णक का उत्पादन करने के लिए मजबूर किया जाता है। पूरी प्रक्रिया एक से तीन दिनों तक होती है, और जब वह पूरा हो जाता है, ऐसा लगता है कि हम तन को बुलाते थे।
साथ ही, एक तन की उपस्थिति का मतलब यह नहीं है कि आपकी त्वचा पूरी तरह से पराबैंगनी प्रभावों से पूरी तरह से संरक्षित है। त्वचा के किसी भी स्वर वाले लोग सूर्य के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। केवल उन लोगों में जलने की संभावना है जिनके पास कम मेलेनिन है।
विकिरण के दौरान डीएनए अणुओं को नुकसान पहुंचाने के लिए शरीर की पहली प्रतिक्रिया प्रभावित कोशिकाओं को मारना है। ट्यूमर बनाने से अनियंत्रित कोशिकाओं को अनियंत्रित रूप से पुनर्निर्मित करने के लिए आवश्यक नहीं है।
यदि त्वचा की ऊपरी परतों में मृत कोशिकाओं को बिना बाधाओं (सनी जला के लगभग एक दिन बाद) के बिना छील दिया जाता है, तो गहरी परतों में क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को शरीर को साफ करना पड़ता है। इसके लिए एक विशेष तंत्र है।
जब सेल मर रहा है, तो यह क्षतिग्रस्त अनुवांशिक सामग्री का एक छोटा टुकड़ा पैदा करता है। पड़ोसी कोशिकाओं के लिए यह संकेत एक सूजन प्रतिक्रिया के रूप में जाने वाले परिवर्तनों की एक श्रृंखला शुरू करता है।
यह एक प्रतिक्रिया है कि शरीर एक संक्रमण के जवाब में लॉन्च करता है। रक्त वाहिकाओं का विस्तार हो रहा है, रक्त प्रवाह में वृद्धि (नतीजतन, तापमान बढ़ता है), प्रोटीन के बढ़ी संश्लेषण खुजली और दर्दनाक संवेदना की ओर जाता है।
यदि बड़ी संख्या में कोशिकाओं की मौत हो जाती है, तो उनके स्थान पर एक ब्लिस्टर बनता है। प्लाज्मा क्षतिग्रस्त ऊतक को भरने के लिए शरीर के लिए यह आवश्यक है और इस प्रकार उपचार में योगदान देता है।
जलाने के लिए आवश्यक समय पराबैंगनी त्वचा की खुराक के आनुपातिक है। तदनुसार, अधिक प्रत्यक्ष किरणें त्वचा को मारा, जितनी अधिक खुराक प्राप्त हुई।
वह है, भूमध्य रेखा के करीब, सनबर्न पाने का मौका उतना ही अधिक होगा। इसी तरह, गर्मी में संभावना तेजी से बढ़ जाती है, खासकर समय अंतराल में 10:00 और 14:00 के बीच। और यूवी विकिरण की चोटी दोपहर तक पहुंचती है।
दुर्भाग्यवश, बादल पराबैंगनी की तुलना में दृश्यमान सूर्य किरणों को बेहतर ढंग से अवरुद्ध करता है, ताकि आप बादलों के दिन भी जलन कमा सकें।
कुछ मामलों में - अस्पष्ट कारणों के लिए - बादल सतह को प्राप्त करने वाले पराबैंगनी की मात्रा में भी वृद्धि कर सकते हैं।
यदि आप उच्च ऊंचाई पर हैं, तो जलने की संभावना काफी अधिक है, क्योंकि इस मामले में सौर विकिरण को आपको प्राप्त करने के लिए पूरे वायुमंडलीय परत के माध्यम से करने की आवश्यकता नहीं है।
ऐसे अन्य कारक हैं जो जलने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, बर्फ, पानी, सफेद रेत या अन्य पदार्थ के पास होने के नाते, जो यूवी को दर्शाता है, आप अधिक विकिरण के संपर्क में हैं।
जवाब बैनल है। सनस्क्रीन का प्रयोग करें। यह न केवल सनबर्न को रोक देगा, बल्कि कैंसर की कोशिकाओं के जोखिम को कम करेगा।
हालांकि सनस्क्रीन इतना स्पष्ट नहीं है। ऐसे सबूत हैं कि क्रीम में शामिल सक्रिय रसायनों में साइड इफेक्ट्स होते हैं और जहरीले हो सकते हैं। इसलिए, आज यह बहुत लोकप्रिय है कि सबसे अच्छी रक्षा टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड जैसे खनिजों के आधार पर क्रीम है।
फिर भी, अधिकांश त्वचा विशेषज्ञों का मानना \u200b\u200bहै कि रसायनों के आधार पर सनस्क्रीन के लाभ संभावित नुकसान से अधिक हैं। इसके अलावा, त्वचाविज्ञानी सुरक्षा के विस्तृत स्पेक्ट्रम (यूवी-ए और यूवी-बी से सुरक्षा) और कम से कम 30 के एसपीएफ़ संकेतक के साथ क्रीम का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
एसपीएफ़ एक संकेत है कि क्रीम कितनी देर तक अपनी सुरक्षात्मक गुणों को बनाए रखने में सक्षम है। यही है, अगर त्वचा बिना क्रीम के 10 मिनट में जलती है, तो एसपीएफ़ के साथ क्रीम 30 है, इस अंतर को 300 मिनट तक बढ़ा सकती है।
यह इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य भी है कि एसपीएफ़ एक लॉगरिदमिक संकेतक है और एक निश्चित बिंदु तक पहुंचने के बाद (लगभग 30) इस परिमाण में और वृद्धि शायद अतिरिक्त सुरक्षा जोड़ देगा।
विशेषज्ञ सूर्य में होने से कम से कम 15 मिनट पहले क्रीम लागू करने की सलाह देते हैं। यह हर दो घंटे या काम करने या तैराकी के तुरंत बाद प्रक्रिया को दोहराने के लिए खर्च करता है। बेशक, कई जलरोधक क्रीम हैं, लेकिन बाकी या फ्लश, या अपनी संपत्ति खो देते हैं।
सबसे पहले, आगे की क्षति को रोकने के लिए सूर्य से छिपाएं और शरीर को उपचार तंत्र को लॉन्च करने में सक्षम बनाएं।
दूसरा, दर्द को कम करने के लिए, आप ठंडा स्नान कर सकते हैं या मॉइस्चराइजिंग क्रीम और खुजली के खिलाफ टूल का उपयोग कर सकते हैं। यदि दर्द मजबूत है, तो दर्दनाक एजेंटों को स्वीकार करने की अनुमति है।
महत्वपूर्ण! कोई सबूत नहीं है कि मुसब्बर वेरा जलने का मुकाबला करने के लिए सबसे अच्छा उपकरण है।
एक और अच्छी सलाह: यदि जला दिया गया हो, तो अधिक पानी पीएं। सनबर्न अक्सर निर्जलीकरण के साथ होते हैं।
सनबर्न कुछ दिनों में ठीक होने लगते हैं। यह कुछ हफ़्ते में बेहतर हो जाता है। और फिर भी यह याद रखने योग्य है कि क्षतिग्रस्त डीएनए अणुओं के साथ कोशिकाएं जमा होती हैं और जितनी बार आप धूप या जलाते हैं, कैंसर का खतरा उतना ही अधिक होता है।
सूर्य में सावधान रहें!
सूरज छोड़ने के कुछ घंटे बाद बर्न्स दिखाई देते हैं। यदि आपको संदेह है कि त्वचा जला दी गई है, तो घर पर रहें। रेत, नमक का पानी और क्लोराइड त्वचा को परेशान करता है, और संक्रमण प्राप्त करने के लिए दर्द और जोखिम को भी बढ़ाता है। यदि आप अपने आप को समुद्र तट से दूर नहीं कर सकते हैं, कम से कम 30 एसपीएफ़ से एक गतिविधि के साथ एक कमाना क्रीम के साथ त्वचा पर लागू करें। और न केवल क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर, बल्कि शरीर की अन्य सभी खुली सतहों पर भी: पहले से ही एक तन है, आप आपको बचाएंगे। छाया और रेखांकित या एक तौलिया के साथ छीन लिया, साथ ही एक टोपी पर डाल दिया।
वह इस भावना को दूर करेगा कि आप ठीक हैं। आप सोयाबीन या ओट्स निकालने के साथ एक शॉवर जेल लागू कर सकते हैं। गर्म पानी त्वचा को सूखता है और आपको दर्द देता है।
आप अगले तीन दिनों के लिए ठंड आत्मा में नहीं रह सकते हैं। पांच मिनट के लिए बर्फ छुट्टी, दिन में कई बार यदि आवश्यक हो तो आवेदन करें।
उचित क्रीम त्वचा को तेजी से ठीक करने में मदद करेगा। बहुत अच्छा विकल्प - मुसब्बर वेरा, इसका अर्क न केवल ठीक हो जाता है, बल्कि त्वचा को भी ठंडा करता है। यदि हम फार्मेसी संस्करणों के बारे में बात करते हैं, तो हाइड्रोकोर्टिसोन मलम उपयुक्त है। यदि पास में कुछ भी नहीं है, तो उपलब्ध से सबसे प्राकृतिक संस्करण चुनें: ओट्स और सोयाबीन उत्कृष्ट हैं, लेकिन छिद्रपूर्ण सुगंध केवल इसे और भी बदतर बना देंगे।
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मास्क छोड़ने के समय के दौरान, रैश से औषधीय संसाधन, लिडोकेन और बेंजोकेन के साथ विरोधी बुढ़ापे की देखभाल और साधन: दर्दनाक प्रभाव के बावजूद, वे क्षतिग्रस्त त्वचा पर चकत्ते और यहां तक \u200b\u200bकि फफोले को भी उत्तेजित कर सकते हैं। चेहरे की क्रीम का उपयोग करना संभव है, लेकिन अधिमानतः - संवेदनशील त्वचा के लिए। और कोई कॉस्मेटिक्स नहीं!
सूर्य रहती है प्यास की उपस्थिति को बढ़ावा देती है, साथ ही पानी क्षतिग्रस्त सतह के साथ वाष्पीकरण करता है। लेकिन शराब नहीं, सटीक पानी पीना महत्वपूर्ण है।
यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप शायद ही कभी चोट पहुंचाते हैं, तो इसे जला के बाद कुछ घंटों के बाद और 4-6 घंटे के बाद एक और अधिक में इबुप्रोफेन टैबलेट पीना उपयोगी माना जाता है। यह अप्रिय भावना को कम करेगा और क्षतिग्रस्त क्षेत्र को बहाल करने के लिए शरीर की कोशिकाओं को तेज़ी से मजबूर करेगा।
शॉर्ट्स पर तंग शर्ट और मसूड़े केवल जलाए गए भूखंडों की स्थिति को खराब कर देंगे। उन कपड़ों को चुनें जो त्वचा को शायद ही कभी चिंतित करते हैं, उदाहरण के लिए, कंधों को जला दिया जाता है, उदाहरण के लिए, स्ट्रैप्लेस अंडरवियर। नायलॉन और पॉलिएस्टर की तरह सिंथेटिक त्वचा को थोड़ा ठंडा कर देगा।
यदि आप कड़ी मेहनत करते हैं, क्षतिग्रस्त क्षेत्रों और उबाऊ फैलाते हैं। रात के लिए सभी पट्टियों को हटाने के लिए सलाह दी जाती है ताकि त्वचा सांस ले सके।
