Kosmetoloogid on kindlalt veendunud: miski ei riku näonahka nagu korteri / maja kütmine. Nahka ja äkilisi õhutemperatuuri muutusi on raske "läbi elada" ja mitu korda talvel siseneme härmas õhust sooja ruumi ja läheme tagasi? Seetõttu soovitavad eksperdid nahahooldusele talvehooajal erilist tähelepanu pöörata.
Sisukord:Selleks, et mitte kahjustada nende nahka ja säästa seda külma ja kuiva õhu negatiivsete mõjude eest, peaksid naised järgima mõnda kosmeetikute soovitust.
Külma ilma ja kuivuse vastu loob nahk endale kaitse - nn hüdrolipiidmantel. Pesemine puhta veega ja veelgi enam seebi, puhastusvahtide ja alkoholil põhinevate kreemide kasutamisega hävitab just selle kaitse ja nahk saab kogu agressiivse mõju täielikult. Mida teha?
Kosmeetikud soovitavad naistel tavapärase pesemise asendada nahapuhastusega alkoholivaba losjooni, kosmeetilise piima ja pehme toonikuga. Ohutud vedelikud ja toonikud käituvad lojaalselt näonaha suhtes, säästes liiga tundlikku nahka. Kuid kosmeetiline piim ei kuivata nahka üldse, mis hoiab ära olemasolevate dermatoloogiliste probleemide ägenemise.
Külm vihm ja lörtsi ei niisuta nahka üldse, nad vigastavad seda tugevalt. Kuid külm muudab iga niisutaja üldiselt ohtlikuks! Jah, see ei tule põskedel külmuma, kuid kreemi hulka kuuluv niiskus külmub ja rikub näonaha sõna otseses mõttes, "kriimustades" seda. Loomulikult on see kõik liialdatud, kuid oluline on mõista võimaliku ohu olemust, mitte manipuleerida keeruliste ja arusaamatute terminitega.
Talvel on niisutajate kasutamine veel üks oht - liiga kuivas siseõhus võivad kõnealused kreemid moodustavad koostisosad "ebaadekvaatselt käituda". Nendel koostisosadel on küll võime niiskust ligi meelitada, kuid kuivas õhus pole seda kuskilt võtta ja siis “võetakse” niiskus pärisnaha sügavatest kihtidest. Tulemus, kummalisel kombel, kuivab näonahast.
Märge: ainus erand sellest reeglist on kitosaan, kuna need mitte ainult ei niisuta, vaid katavad naha ka kaitsva kilega, mis tagab niiskuse säilimise pärisnaha sügavates kihtides. Kuid ka neid tooteid saab talvel näonahale kanda mitte varem kui 60 minutit enne õue minekut. .
Niisutajaid saab põhimõtteliselt kasutada talvel, kuid eksperdid soovitavad neid kanda vahetult enne magamaminekut ja vahetult pärast dušši, otse niiskele nahale. Ja päeva jooksul võite pihustada oma nahka termilise veega pihustipurgist, pealegi otse meigi kohale.
Me ei räägi menüü laiendamisest ja mõne eritoidu lisamisest dieedile, lihtsalt seda ei tohiks kaaluprobleemide vältimiseks teha. Kuid talvel on hädavajalik reguleerida näonaha toitumist. Esiteks tasub tavaline päevakreem asendada toiteväärtusega - see sisaldab toimeaineid, õli, mesilasvaha ja vitamiine-mineraale. Kuid peate kindlasti arvestama oma nahatüübiga - näiteks rasuse naha jaoks on parim valik kreemi, milles on küllastumata rasvhappeid.
Teiseks peate koheselt reageerima naha välistele muutustele - kui külma on raske taluda, siis nägu näeb välja hallikas, kahvatu, unine, ilmnevad kõik karedused ja ebakorrapärasused. Sel hetkel on vaja pakkuda näonahale täiustatud toitumist - retinoidid, seedriõli, taimeekstraktid, jojobaõli, antioksüdandid on paljudes hoolduses kasutatavates kosmeetikatoodetes, mistõttu "menüü" laiendamisega probleeme ei teki.
Lisaks tasub meelde jätta mõned nüansid:
Maske peetakse naha loomulikuks ja tõhusaks kaitseks talvel. Sellistel fondidel pole vastunäidustusi, kuid nad suudavad lahendada suurema osa probleemidest, mis on seotud täpselt naha ja naha külmaga, mis pole selleks kohandatud.
Iga "talvise" näomaski keskmes peaks olema taimeõli (piisab vaid paarist tilgast) - oliiv, linaseemned või kõrvits. Nad suudavad moodustada naha kaitsva barjääri, mis säästab seda madalast temperatuurist, tuulest ja kuiva siseõhust, kuid abi- / lisakomponendid võivad olla:
Talvisel nahahooldusel on vaja valida konkreetne maski retsept, võttes arvesse naha tüüpi. Kui on kahtlusi, siis oleks parim võimalus pöörduda kosmeetiku poole.
Klopi üks kana munavalge vahu tekkimiseni, sega mass teelusikatäie sidrunimahla, kliide ja hakitud sidrunikoorega (neid komponente võetakse 2 tl).
Klopi munakollane teelusikatäie ja sama koguse kummeliekstraktiga. See mask vabastab näonaha ketendusest ja punetusest.
Märge: kõik loetletud maskid võivad provotseerida allergiate ilmnemist, seetõttu peate enne nende kasutamist veenduma, et keha ei reageeriks ebapiisavalt, kandes väikese koguse ettevalmistatud toodet küünarnuki painutamise siseküljele. Punetus, sügelus või põletustunne näitavad, et testitav mask tuleb ära visata.
On vaja rakendada "talviseid" maske vastavalt mõnele reeglile:
Talvel oma näonaha eest hoolitsemine pole üldse keeruline, isegi kui peate õppima ja hooldusprotseduuride reeglitega harjuma, rõõmustab tulemus kindlasti - kevadel näeb nahk välja täiesti terve.
Tsygankova Yana Alexandrovna, meditsiinikommentaator, kõrgeima kvalifikatsioonikategooria terapeut
Lisaks letargiale, apaatiale ja talvel immuunsusega seotud probleemidele võite silmitsi seista veel ühe häirega - näonaha suurenenud tundlikkusega. Järskude temperatuurimuutuste, läbistava külma tuule ja liiga kuiva õhu tõttu kuumutatud ruumides muutub see valusalt kuivaks, tihedaks, koorub pidevalt ja tekitab märkimisväärset ebamugavust.
Külma ilmaga aeglustub vereringe ning väheneb rasu tootmine, mis kaitseb nahka kuivamise ja kahjustuste eest. See toob kaasa asjaolu, et nahk muutub dehüdreerituks, tuhmiks ja kaotab elastsuse.
Kõigi nende hooajaliste arusaamatuste vältimiseks või vähemalt minimaalseks muutmiseks järgige allpool loetletud lihtsaid näpunäiteid.
Näonaha eest on vaja hoolitseda mitte ainult kosmeetika abil, vaid ka seestpoolt, tasakaalustatud toitumise abil. See, mida joome ja sööme, mõjutab tohutult meie naha seisundit, seega tasub kõigepealt tähelepanu pöörata oma toitumisharjumustele.
Inimese kehas on keskmiselt 70% vett. Keha veetasakaalu säilitamata on võimatu ette kujutada selle normaalset toimimist. Samuti on võimatu ette kujutada, et nahk oleks särav, niisutatud ja elastne, andmata talle seestpoolt midagi toidet.
Ükskõik kui kõlblik see ka ei kõlaks, kuid kõigepealt soovitame. Kui palju, kuidas ja millal, on teie otsustada. Vedelikupuuduse korvamiseks ärge unustage vähemalt paari klaasi päevas.
Tervislikul ja tasakaalustatud toitumisel on naha seisundile tohutu mõju, nii et vältige liiga rasvast ja kõrge suhkrusisaldusega toitu.
Veenduge, et teie dieet sisaldab piisavalt oomega-3-rasvhappeid, mis suurendavad naha võimet end kaitsta väliste kahjustuste eest. Keha selle happega varustamiseks peate sööma rohkem rasvaseid kalu (lõhe, sardiinid, hiidlest, tuunikala). Kui teile kala ei meeldi, võite selle asendada kalaõli kapslitega.
Samuti peaksite lähemalt uurima teisi omega-3 sisaldavaid toite: pähklid (kreeka pähklid, pekanipähklid, mandlid ja makadaamia), õli (oliiv, linaseemned, mais, päevalill, raps, soja), tofu, kõrvits, avokaado, spinat.
Sööge antioksüdantiderikkaid toite, et parandada naha seisundit ja kiirendada taastumisprotsessi. Enamasti on need erksad köögiviljad ja marjad: paprika, peet, oad, jõhvikad, vaarikad ja mustad sõstrad.
Talvel tundub see kehas märgatav, nii et veenduge, et saaksite neid õiges koguses.
Eriti puudus on D-vitamiinist, mida saame nii toidust kui ka otsese päikesevalguse käes. Selle puuduse saate täita seente, kalaõli, tuunikala, sardiinide, maksa, kaaviari, või, koore, munakollase, peterselli abil.
Kuid pidage meeles, et enne vitamiinide või toidulisandite võtmist on kõige parem konsulteerida spetsialistiga.
Selleks, et teie näonahk näeks terve välja ja talvel oma elastsust ei kaotaks, peate oma tavapärast hooldusprogrammi veidi kohandama ja kasutama õrnemaid puhastusvahendeid.
Selleks, et teie nahk ei kahjustaks talvel, pidage meeles mõnda põhisoovitust:
Tõenäoliselt pole teie tavaline niisutaja talvel eriti tõhus. Isegi kui olete veatu nahaga õnnelik, ei ole niisutus, kaitse ja toitumine kindlasti üleliigne.
Ükskõik millist tüüpi nahk teil on, võtke arvesse universaalset nõuannet: talveks peaksite vee asemel valima paksema ja küllastunud kreemi, mis põhineb õlisel (õli) baasil.
Näpunäiteid hea talvekreemi valimiseks:
Naha eest peate hoolitsema mitte ainult päeval, vaid ka öösel. Seerumeid, lehtmaske ja looduslikke õlisid peetakse ideaalseks talveravimiks. Proovige tooteid, mis sisaldavad jojoba-, mandli-, avokaado-, kookos- või argaaniaõli.
Talvel on näonahk eriti tundlik mitmesuguste keemiliste mõjude ja hõõrdumise suhtes. Koorimise, puhastusmaskide, koorimismasinate kasutamine ärritab nahka ainult asjatult, mis on juba praegu rasketes aegades.
Seetõttu peaksite talvel piirama abrasiivsete koorimiste (koorimiste) ja maskide kasutamist kord nädalas või neist täielikult loobuma. Selle asemel peaksite pöörama suuremat tähelepanu niisutavatele ja toitvatele maskidele.
Talvel vajavad kaitset eriti piirkonnad, kus pole rasunäärmeid - huuled ja silmade ümbruse nahk. Dehüdratsiooni, karmi talvetuule ja kuiva õhu tõttu on nad peamiselt ohus.
Silmapiirkonna tervise hoidmiseks asendage esmalt tavaline kreem toitvama õlipõhise kreemiga. Enne magamaminekut saate teha silmaümbruse nahale niisutavaid või toitvaid maske, samuti kasutada spetsiaalseid plaastreid.
Selleks, et näonahk oleks talvel täiesti ohutu, peate teadma, kuidas mõnes igapäevases olukorras õigesti käituda. Õige duši all käimine, korralik jalutuskäiguks ettevalmistumine, ruumis sobiva temperatuurirežiimi loomine on naha jaoks sama oluline kui kosmeetiline hooldus ja toitumine.
Kui peate minema pikale jalutuskäigule või kui väljas on kibe pakane, peaksite kasutama külma kreemi või karmide ilmastikutingimuste jaoks mõeldud spetsiaalset kreemi. Tavaliselt võib neid kreeme leida apteekidest. Konsistentsilt sarnanevad need pigem salviga.
Pool tundi või tund enne õue minekut määrige kreem nahale, nii et sellel oleks aega imenduda ja nägu kaitseks keskkonnamõjude eest. Ärge unustage oma huultele tähelepanu pöörata ja kandke neile kaitsvat palsamit või huulepulka.
Kui ilmastiku kõrvalekaldeid ei täheldata või peate lihtsalt mõnda aega õue minema, siis võite talveperioodiks kasutada tavalist niisutajat.
Kui kavatsete suusatada, sporti teha või jalutama minna ja väljas on päikseline, peaksite nahka kaitsma ka päikesevalguse eest. Jah, talvel on need palju nõrgemad kui suvel, kuid see ei tähenda, et peaksite unustama kaitsekreemi kasutamist. Talvehooajaks vali kreem, mille päikesekaitsefaktor on 15 või suurem.
Samuti proovige katkemise, kuivuse ja punetuse vältimiseks võimalikult palju oma nägu riietuse või spetsiaalse maskiga katta, kui treenite.
Ükskõik kui soojad mõtted kuuma duši või vanni kohta talvel ka ei soojendaks, on parem neid isegi teel ära ajada, kui te ei soovi oma nahka kahjustada. Vältige kuuma vett ja proovige pesta selle asemel sooja veega, et säilitada naha loomulikku niiskustaset.
Lisaks temperatuurirežiimi jälgimisele on ka ranged ajaraamid: talvel on naha kuivamise vältimiseks soovitatav dušši all veeta rohkem kui 5-7 minutit. Pärast dušist lahkumist tuleb näonahk niiskuse tasakaalu taastamiseks kreemiga niisutada.
Talvel muutub keskkütte tõttu ruumide õhk väga kõrgeks ja see mõjutab negatiivselt näonaha seisundit. Et end mugavamalt tunda, kasutage järgmisi juhiseid:
Nõuetekohase näohoolduse korral külmematel kuudel ei pea te seda enne kevadet kiiresti elustama, seega proovige meie lihtsaid näpunäiteid.
Külma ilmaga vajab nahk erilist õrna hooldust, sest lisaks keskkonna negatiivsele mõjule kogeb see ka kodus stressi. Kosmeetikute näpunäited nahahoolduseks talvel lähenevad intensiivsele toitumisele, niisutamisele ja kaitsele. Ruumis olevate kütteseadmete töö tõttu puudub dermisel niiskus ja väljas olev õhk ainult halvendab olukorda. Talviselt nahahoolduse mõningaid omadusi jälgides saate pakaseperioodi üsna mugavalt vastu pidada.
Epidermise dehüdratsiooni vältimiseks külmaperioodil on hädavajalik kasutada niisutavaid ja toitvaid aineid. Siseruumides kaotab kütteperioodil nahk tohutul hulgal niiskust, mistõttu tuleb seda seest ja väljast täiendada. ning termilise vee ja niisutavate pihustite kasutamine võib selle probleemi lahendada. Müügil on lai valik "talviseid" kosmeetikavahendeid, mis takistavad naha pinnalt niiskuse kadu. Sellistes toodetes olevad õlid moodustavad kaitsekile, säilitades seeläbi piisava niiskustaseme. Spetsiaalne nahahooldus talvel on ilma dekoratiivkosmeetika kasutamiseta võimatu. Vundament ja pulber loovad täiendava kaitsekihi.
Enamik naha noorendamiseks mõeldud salongiprotseduure, nagu koorimine, laseripind ja paljud teised, on soovitatav teha külmaperioodil, kuna suvel on suur pigmenteerumise oht. Pärast selliseid kosmeetilisi manipuleerimisi kooritakse ülemine sarvkiht ja algab tõhustatud regenereerimine. Nahahooldus talvel on kosmeetikute soovitusel soovitatav täiendada mesoteraapia või biorevitaliseerimisega. Sellised protseduurid niisutavad nahka sügavalt, suurendades hüaluroonhappe tootmist. Üle 40-aastastele naistele saab talvist näonahahooldust kombineerida laser noorendamise või RF-liftiga. See on suurepärane viis muuta tema nooruslik ja tervislik, tänu sellistele protseduuridele paraneb elastsus ja kontuurid muutuvad selgemaks. Näonahahooldus talvel pärast 50 aastat peaks sisaldama aktiivseid toitvaid kreeme ja maske. Salongiprotseduuride hulgast on parem valida keemiline koorimine, see tagab epidermise aktiivse uuenemise ja noorendamise, ilma et see põhjustaks hüperpigmentatsiooni ohtu.
Segatüüpi nahatüüpidega daamidel on õige hooldusvõimaluse valimine üsna keeruline. Põskedel ja silmade ümbruses puudub epidermisel niiskus ja see vajab toitumist ning T-tsoonis vajab see vastupidi kuivatamist. Talvel muutub pilt veidi, matistavad niisutajad peaksid olema kerged ja õrnad, soovitatav on keelduda geelitekstuuridest. Isegi rasva naha hooldamiseks talvel tasub kasutada küllastunud tekstuure. Kuivades kuumutatud ruumides kaotab epidermis palju niiskust ja võib tekkida koorimine. Ärge unustage toitvaid kreeme, neid saab kasutada õhtul. Parem on puhastada nägu meigist ja lisanditest mitsellaarveega. Happesalongikoored on suurepärane täiendus kombineeritud naha hooldusele talvel. Enamike daamide ülevaated pärast selliseid protseduure räägivad kiirest ja märgatavast tulemusest. Koorimine, lööbed, suurenenud poorid kaovad, peened kortsud siluvad, jume muutub ühtlasemaks.
Väga sageli, soojal aastaajal, ignoreerivad daamid selle õrna piirkonna kreeme. Talvel on parem seda mitte teha, sest silmaümbruse õrn nahk vajab erilist hoolt. Niiskuse puudumise tõttu see kuivab ja "varese jalad" ei hoia teid kaua oodata. Kahjuks on neist vabanemine palju raskem kui nende esinemise ärahoidmine. Eriti kui kortsud on juba olemas, on vaja kasutada õlidel põhinevat rikkaliku toitva tekstuuriga aktiivkoort. Seda toodet saab kasutada üks kord nädalas maskina, kandes paksema kihi 10-15 minutiks, seejärel eemaldatakse liigne paberist salvrätik.
Ärge ignoreerige huulte õrna nahka. Päeval tagab toitev huulepulk või tavaline hügieeniline huulepulk suurepärase kaitse lõhenemise eest. Siseruumides võite kasutada palsamit või sära, see kaitseb kuivuse eest. mis tahes kodus valmistatud kosmeetikaõli lisamisega hoiab ära ketenduse ja kaitseb huuli pakase eest.
Tundliku naha hooldusele talvel tuleks pöörata erilist tähelepanu. Lõppude lõpuks pole tundlikkus tüüp, vaid seisund. Õline või kuiv, pole vahet: põletik, ärritus, ketendus on selle peamised tunnused. Järsk temperatuuri muutus, ebapiisav niiskus võib naha seisundit väga negatiivselt mõjutada. Probleemide vältimiseks peate valima sobivad hooldusvahendid. Tundliku naha puhastamiseks on soovitatav kasutada pehmeid tooteid nagu piim või mitsellaarvesi. Võite pesta nägu mineraalveega, ilma leeliselisi tooteid kasutamata. Pärast puhastamist taastab hüdrolipiidne kile niisutav kreem või toonik. Tundlikule nahale mõeldud kreemides on soovitav taimeõlide sisaldus, mille tõttu pinnale moodustub kaitsekile. See tõke kaitseb keskkonna negatiivsete mõjude eest nii väljas kui ka siseruumides. Kreemi täielikuks imendumiseks tuleb kasutada vähemalt tund enne lahkumist.
Kuiv nahk vajab head kaitset välismõjude eest. Selle nahatüübi omanike peamised kaaslased on ärritus, tihedus ja koorimine. Regulaarne ja korralikult valitud hooldus aitab seda aga vältida. Toodete valimisel peaksite eelistama taimeõlidel põhinevaid rikkalikke tekstuure. Talvine nahahooldus peaks sisaldama rikkalikke niisutajaid ja toitvaid kreeme, mis on rikastatud vitamiinide ja looduslike ekstraktidega. Lisaks hommiku- ja õhtutoodete pealekandmisele peaksite kogu päeva jooksul kasutama ka niisutavaid spreisid. Jumestuseks on parem kasutada kreemja tekstuuriga kosmeetikat, mis sisaldab suures koguses niisutavaid koostisosi.
Igal naisel on oma individuaalsed hooldusrituaalid. Külmade ilmade ajal on kodustel protseduuridel siiski omad omadused, need on vajalikud naha ilu ja tervise säilitamiseks. Vaatame järk-järgult kõiki naha täiustamise samme:
Need lihtsad näpunäited nahahoolduseks talvel aitavad sellel püsida terve ja ilusana.
Kõik kauplustooted pole oma ülesannete kõrgusel ja mõned võivad probleeme veelgi süvendada. Sellises olukorras aitamiseks tulevad rahvapärased retseptid, mis ei kaota oma olulisust.
Niisutaja mõju suurendamiseks võite lisada sellele E-vitamiini või paar tilka looduslikku õli, näiteks mandliõli. Sellise toote tulemus on palju parem, kuid peate koostisosad vahetult enne kasutamist segama.
Kõige populaarsemad majapidamisabilised on maskid. Nende mitmekesisus on väga suur, lemmikkomponendid on mesi, puuviljad, piimatooted. Samuti saab maske teha avokaado, jojoba, oliivi-, shea-, kookospähkli- ja paljude teiste taimede baasil. Regulaarsel kasutamisel muudavad nad oluliselt näonahka ja aitavad toime tulla agressiivsete teguritega.
Mesi ja oliiviõliga mask valmistatakse järgmiselt: 1 spl. Kuumutage veevannis lusikatäis õli, lisage 1 tl mett ja kandke õhuke kiht näole. Peske 20 minuti pärast losjooni või kummeli keetmisega. Sellel tootel on suurepärased toitvad ja taastavad omadused.
Hapukoore- ja õunamask on ideaalne abiline rasuse nahaga inimestele. Selle valmistamiseks vajate ½ riivitud õuna ja paar supilusikatäit hapukoort. Kandke valmis segu 15-20 minutiks, seejärel loputage.
Mesi, munakollase ja kookosõli mask lahendab kiiresti ketendamise probleemi. On vaja segada kõik koostisosad võrdses vahekorras, eelnevalt sulatada või veevannis. Hoidke nahal mitte rohkem kui 30 minutit, seejärel peske üleliigne osa losjooniga.
Isetehtud koorijad on samuti väga populaarsed, kasutades peamiselt selliste toodete kombinatsioone nagu sool, suhkur, jahvatatud kohv, kaerahelbed, mesi ja või. Poekoorikute suurepärane asendaja on retinooli ja jojobaõli segu. See vahend põhjustab naha kiirenenud uuenemist. Selliste abistajate ainus võimalik puudus on individuaalne sallimatus üksikute komponentide suhtes.
Talvel kannatab mitte ainult näonahk, vaid ka keha. Siin pole muidugi küsimus külm, sest me riietume vastavalt ilmale. Naha ja juuste ilu peamine vaenlane on kütteseadmed. Õhu niisutamiseks võite osta spetsiaalse seadme, kuid see lahendab ainult poole probleemist. Tööl ei saa ta kahjuks aidata, nii et peate võitlema muude meetoditega. Kehahoolduseks on parem kasutada rikkaliku ja rikkaliku tekstuuriga kreeme. Neid saab täielikult asendada looduslike õlidega, näiteks kookos- või oliiviõliga. Kuna kehal on palju vähem rasunäärmeid, tuleb kuivus ja ketendus peaaegu kohe koos patareide kuumusega. Paljudel naistel on naha dehüdratsioon, selle probleemi lahendamiseks on vaja vaid suurendada vedeliku tarbimist, kasutada rohkem niisutavaid ja toitvaid kreeme ning regulaarselt kasutada koorijat.
Liigne niiskuskadu võib põhjustada juuste rabeduse ja kaotada oma esialgse läike. Kuivuse eest kaitsmiseks on vaja rakendada spetsiaalseid pihusid ja regulaarselt säilitada niiskuse taset maskidega. Saate neid osta igast poest või teha ise oma kodus. Parimad omatehtud maskide retseptid sisaldavad järgmisi koostisosi:
Hapukoore, mee ja kastoorõliga mask muudab juuksed, muudab need pehmeks ja läikivaks. Selle valmistamiseks peate segama koostisosi võrdsetes proportsioonides ja kandma vähemalt 60 minutit, kattes pealmise kilega. Seejärel peske šampooniga ja kandke palsamit.
Lisaks toodavad paljud kosmeetikaettevõtted talvel igapäevaseks hoolduseks spetsiaalseid tootesarju. Sellistes šampoonides ja palsamites on õlide ja kaitsvate komponentide kontsentratsioon suurenenud.
Kõik ülaltoodud meetodid naha ja juuste ilu säilitamiseks on üsna tõhusad. Kuid ärge unustage, et keha sisemine seisund mängib võtmerolli. Vitamiinide puudumine või tasakaalustamata toitumine mõjutab inimese tervist väga kahjulikult. Vitamiinide kompleks, korrektne ja tervislik toitumine ning piisav vedeliku tarbimine tühistab kõik nahaprobleemid. Linaseemneõli ja kalaõli lisavad sära ja täiendavat niisutust seestpoolt. Armasta ennast, hoolitse oma tervise eest ja ole ilus igal aastaajal!
Nahk, nagu me teame, on meie mantel, kate, mis kaitseb meid ebasoodsate keskkonnategurite eest, võimaldab meil aistingute kaudu maailmaga täielikumalt suhelda ning täidab ka mõningaid muid funktsioone, näiteks eritus- ja hingamisteede funktsioone.
Nahal on veel üks oluline funktsioon, mida pole kirjeldatud üheski füsioloogiaõpikus. Selle funktsiooni eesmärk on luua meie atraktiivsus. Millised epiteedid nahka ei premeeri: valge marmor, pronks-kuldne, õrn, nagu virsik, satiin ja paljud, paljud teised. Selliseid ridu lugedes mõtleme sageli: mida võiks meie naha kohta öelda? See sõltub paljudest teguritest: naha tüübist, selle värvivahemikust, veresoonte ja lihaste toonist, vereringe intensiivsusest. Ja muidugi sellest, kui palju me ise oma nahka armastame ning kui palju aega ja energiat sellele pühendame.
Täna räägime sellest, mida teha, et nahk oleks pehme, elastne ja ilus.
Kõigepealt peame kindlaks määrama, millisele tüübile oma nahka omistada.
Nahatüüpide järgi on klassikaline jaotus: tavaline, kuiv, õline ja kombineeritud.
Normaalne nahk ühtlaselt värviline. Paistab sile, kindel ja puhas. Sellel puuduvad sellised puudused nagu laienenud poorid, akne, silmale nähtavad laienenud anumad jne. Normaalne nahk talub seebi ja vee, mitmesuguste kosmeetikatoodete, dekoratiivkosmeetika pesemist väga rahulikult. Paraku on seda tüüpi nahk tänapäeval äärmiselt haruldane.
Kuiv nahk esineb sageli ja nõuab erilist hoolt, kuna see on kahjulike mõjude suhtes väga tundlik ja vananeb kiiresti. tuleneb rasvade näärmete ebapiisavast aktiivsusest ja niiskuse suurenenud aurustumisest selle pinnalt. Noortel naistel on kuiv nahk meeldiva välimusega: see näeb välja pehme, õhuke ja sile, matt ja kergelt sametine. Hiljem, vanusega, naha rasuerituse efektiivsus väheneb ja järk-järgult, eriti vale hoolduse korral, muutub nahk veelgi kuivemaks, hakkab maha kooruma ja elastsust kaotama. Sellisel nahal tekivad kortsud palju varem.
Rasune nahk esineb väga sageli ja nüüd kiputakse rasvase nahaga inimeste põlvest põlve suurenema. Selline nahk näeb välja paks, kare, läikiv. Mõnikord näeb see välja nagu apelsinikoor. Nahavärv on sageli tuhm. Liigne rasu, kombineerituna eraldunud nahakihtide ja tolmuga, moodustab rasvade näärmete avadesse pistikud - komedoonid. Rasusel nahal võib kergesti tekkida akne, mis võib muutuda põletikuliseks. Rasvane nahk on sagedamini nooruses, kuni 40 aastat. Kortsud tekivad rasuse nahaga inimestel palju hiljem kui kuiva ja normaalse nahaga inimestel.
Iga nahatüüp võib inimese elu jooksul muutuda. See juhtub paljude tegurite mõjul, näiteks kogu keha hormonaalse taseme seisund, toitumisseisund, vitamiinide ja mikroelementide rikastamine ning toitumisharjumused ägeda või väsimatu vaesuse korral. Suguhormoonide tasakaalutus ja stress on nahale eriti ebasoodsad. Muidugi ei tohi unustada keskkonnategureid. Mida rohkem kahjulikke mõjusid, seda intensiivsemalt kaitseb nahk nahka.
Suvel on peamisteks teguriteks päikesekiirgus, tolm, tahm, madal niiskus. Sügisel ja talvel - madal temperatuur, ruumides kuivamise tõttu kuivus. Mõjutab ka lühike kerge laiskus, väiksem füüsiline aktiivsus, vähem värskes õhus veedetud tunde, vitamiinipuudus toidus.
Nüüd peatume talvel nahahoolduse omadustel.
Nahk vajab regulaarset puhastamist. Iga päev toimuvad nahal vanade surnud rakkude asendamine noortega. Naha pinnal on keratiiniga täidetud rakud, millel puudub protoplasma, tuumad ja kanded. Need on sarvjas kaalud. Nad libisevad, võimaldades uutel rakkudel nende asemele tulla. Keskealine kaotab tunnis umbes 600 tuhat naharakku. Kuid sellisest isepuhastumisest ei piisa ikkagi. Tolm, mustus, sebum jäävad keratiini osakeste vahele kinni. Kõik kokku moodustavad tiheda kile, mis aja jooksul võib olla patogeensete bakterite kasvulava ja häirib naha normaalset hingamist ja niiskusvahetust.
Normaalne nahk peate seda pesema kaks korda päevas veega, üks kord seebiga. Pesemiseks võite kasutada spetsiaalseid vahtusid ja kreeme. Koorijate, gommage 2 (prantsuse gomme - kustutuskumm, lahustab keratiini ja aitab eemaldada surnud rakke ja lisandeid, samuti poore) puhastamine on lubatud üks kord nädalas. Täielik puhastamine pühkides losjoonidega, mis ei sisalda alkoholi, eelistatult rikastatud või rikastatud taimeekstraktidega.
Kuiv nahk talub väga halvasti veega pesemist. Seetõttu peaks kuivale nahale mõeldud puhastusvahendite arsenalis olema piim ja toonik. Piim on reeglina rikastatud vitamiinide, ärritust leevendavate ürdiekstraktide, lipiidikihti hävitamise eest kaitsvate õlidega. Piim eemaldab dekoratiivkosmeetikat piisavalt hästi. Toonik, samuti rikastatud sarnaste ainetega, viib puhastamise lõpule. Kui näole on kantud veekindlat kosmeetikat, siis on selle jaoks vaja spetsiaalseid suure õlisisaldusega losjoneid.
Kuiva naha puhastusvahendeid tuleks kasutada väga harva. Parem on kasutada peenete graanulitega pehmeid koorivaid kompositsioone, eelistatavalt kunstlikke või pehmeid gommage. Selliseid vahendeid peate kasutama mitte rohkem kui üks kord nädalas. Talvel on kuiva naha omanikel parem loobuda agressiivsete puhastusvahendite kasutamisest üldse. need võivad kahjustada niigi vähest lipiidikihti. Pärast küürimist võib kuivale nahale tekkida ketendavad ja ärritunud alad. Selle vältimiseks võite kasutada tavalist jahvatatud kaerahelbeid, mis on lahjendatud keedetud vees kuni pudru seisundini. See ülipehme koorimine ei kahjusta teie nahka.
Rasune nahk armastab vett ja karme puhastusvahendeid. Seda tüüpi naha omanikud soovivad nahalt eemaldada paksu rasvakihi, mis on segatud kosmeetika ja tolmuga. Seda loomulikku soovi tuleb realiseerida, pestes oma nägu 2 korda päevas spetsiaalsete geelidega, mis nahka sügavalt puhastavad. Seepi on parem mitte kasutada, sest leeliselise reaktsiooni korral võib see rasusele nahale tekitada soodsa keskkonna patogeenide elamiseks ja paljunemiseks. Rasuse naha pesemiseks mõeldud vahtude ja geelide pH on kõige sagedamini neutraalne või, parem, happeline.
Koorijaid ja koorimisi on kõige parem kasutada 1-2 korda nädalas, väga kõrge rasvasisaldusega, võite seda kasutada 3 korda nädalas. Kuid koorikute kasutamine on vastunäidustatud naha mädaste põletikuliste elementide esinemise korral.... Sellisel juhul puhastusvahendite kasutamisel on oht, et nakkuslikud mikroorganismid levivad üle kogu näo ja provotseerivad põletikku teistes kohtades. Puhastage kindlasti kreemiga, mis aitab nahal taastada vajaliku happekaitse ja ei suurenda rasueritust.
Samuti tahaksin öelda, et alkoholilahused mõjutavad rasust nahka kahjulikult. Jah, mõnda aega tekib naha puhtuse, hingamise ja sileduse tunne, kuid selline puhastamine käivitab kohe rasu suurenenud tootmise protsessi, mis võib ületada algse rasu taseme. See loob "nõiaringi", mis rasvast nahka ainult tugevdab, mitte nõrgendab. Alkohoolsed kreemid on ette nähtud akne ja põletikuliste elementidega probleemsele nahale. Neid tuleb rakendada punktides, otse põletikulistele elementidele, mitte pühkida kogu naha pinda.
Segatud nahk on vaja hoolikalt puhastada, leida kompromiss õliste ja kuivade alade vahel. Piim ja koor sobivad selleks kõige paremini, kuid pärast seda tuleb kõrge rasvasisaldusega alasid töödelda rasusele nahale mõeldud geeliga ja loputada veega. Pärast seda koorige vajadusel ainult õliseid alasid, püüdes hoolikalt mitte puutuda kuiva. Seejärel kasutage nahapiirkondade jaoks eraldi losjoneid.
Nii et meie nahk on puhastatud. Võite jätkata järgmise hoolduse etapiga - maskid. Maskid jagunevad ka naha tüübi ja seatud ülesannete järgi, talvel tuleks rohkem tähelepanu pöörata toitvatele ja vitamiiniga maskidele.
Sest kuiv nahk toitvaid, rikkalikke maske tuleks rakendada 2 korda nädalas. Ja soovitavalt 1-2 korda rohkem rikastatud. Kuivale nahale ekstraktid nisuidu, oad, sojaoad, agaavõli, avokaado, mandli ja virsiku letsitiin ning spermatseet. Kasutatakse maske: puhastatakse nägu ja kael 20-30 minutit ja seejärel eemaldatakse veega, kreemiga või pestakse maha. Kustumatuid maske nimetatakse kooremaskideks. Samuti on kilemaskid, mis moodustavad õhus kile. See kile eemaldatakse puhtalt mehaaniliselt, alt üles, s.t. rangluu küljest lõua, lõua otsmikuni. Pärast maski pühkige oma nägu kindlasti losjooniga.
Kuiv nahk vajab ka regulaarset niisutust. Talvel ei tohiks ka seda unustada, sest kuiv õhk kuumutatud ruumides võib nahka kahjustada. 1-2 korda kuus tuleks toitev mask asendada niisutava maskiga. Ja naha perioodiliseks niisutamiseks peab teil alati olema sprei allika või termilise veega, eriti kui olete pikka aega arvuti ees või soojendusega ruumis. Kuid talvel ärge niisutage nahka enne õue minekut.
Tahan kummutada tuntud müüdi, et niisutajaid ei saa talvel kasutada. Kõige levinum eksiarvamus on see, et paljud naised usuvad, et kreem võib külma käes külmuda. Esiteks, niisutaja ei kanna palju niiskust. See sisaldab peamiselt aineid, mis aitavad säilitada naha niiskust ja takistavad selle pinnalt aurustumist. Tänu sellele suureneb naha niiskus.
Inimese kehatemperatuur on 36,6 ° C. Isegi kõige karmima pakasega suudame oma nahaga ümbritsevat õhku 1,5-2 cm ümber soojendada. Seetõttu ei saa nahale kantud kreem külmuda. Kuumutatud õhukihi paksus väheneb tuules juba soojenenud kihi hävimise tõttu. Te ei tohiks kasutada niisutavaid kreeme tuule käes või õhus sportides. Ja tavalises linnarütmis ei takista miski seda.
Rasune nahk kannatab talvel vähem. See tundub isegi parem kui soojadel suvepäevadel. Kuid ka tema jaoks on vajalik regulaarne hooldus.
Talvel rasusele nahale mõeldud maskid on ka vitamiinide ja kergete õlidega rikastatud toitained, paremini eeterlike õlidega. Selliseid maske tuleks teha üks kord nädalas ja sama sagedusega - tugevdatud. Kui aga kuiva naha jaoks on maskid enamasti kreemjad, küllastunud tekstuuriga, siis rasuse naha puhul peaks tekstuur olema pehme, emulsioon või geeljas. Rasune nahk talub kilemaskid hästi. Eriti tahan juhtida teie tähelepanu asjaolule, et rasusele nahale meeldivad kasepungade, kurgi, lavendli ekstraktid, teekuru eeterlikud õlid, rosmariin, männiekstraktid ja taruvaik.
Akneelementidega probleemse naha omanike jaoks on savi - valge või sinise - maskid kohustuslikud. Need on imelised ravimid rasuse, poorse ja põletikulise naha paranemiseks. Selliseid maske tuleks teha talvel üks kord nädalas ja suvel 2 korda nädalas.
Üldreegel on naha kohustuslik pühkimine losjooniga pärast maskide eemaldamist.
Normaalne nahk vajab vahelduvat toitumist, vitamiine ja vedelikku 1-2 korda nädalas.
Segatud nahk, nagu te ilmselt juba aru saite, nõuab valikulist lähenemist. Rasusele nahale kantakse rasusele nahale maske, kuivale aga kuiva nahka.
Väike nipp: parim aeg maskide jaoks ja üldiselt kodus iluhoolduseks on 21–23 tundi. On tõestatud, et just sel ajal on meie nahal kõige suurem võime sellele kantud aineid imada. Ja veel üks asi: kui olete maski teinud, proovige pikali heita, silmad sulgeda, lülitage sisse rahulik muusika ja unistage lihtsalt millestki meeldivast. Kui te ei saa pikali heita, proovige võtta mugav, lõdvestunud asend ja süveneda ka meeldivatesse unistustesse. Positiivsed emotsionaalsed kogemused võivad suurendada toitainete imendumist naha poolt kuni 7% ja see, uskuge mind, on üsna palju.
Eraldi tuleks öelda nahaärritusele ja vasodilatatsioonile kalduva naha kohta... Talvel mõjutavad temperatuuri ja niiskuse muutused neid kahte tüüpi nahka. Reeglina muutub nahk õhtuks valusalt ärrituvaks, ketendavaks ja tundlikuks. Iga selle puudutamine muutub ebameeldivaks. Sellisele nahale tuleks igal õhtul rahustava maski all puhata. Koju tulles ja meigi maha võttes kanna oma näole kummelipuljongisse kastetud marlisalvrätikut. Selle maski temperatuur peaks olema veidi kõrgem kui kehatemperatuur. Salvrätikut tuleb hoida näol, kuni see jahtub. Seda protseduuri saab korrata 2-3 korda. Pärast seda võite jätkata tavalist hooldust.
Need on kaks eriti delikaatset piirkonda, mille eest tuleb hoolitseda eriti hoolikalt. Silmalaugude nahk on minimaalse paksusega ja harva isegi normaalne. See on kõige sagedamini kuiv ala. Talvine silmalau hooldus hõlmab õliseid, intensiivseid, rikkalikke kreeme, maske ja seerumeid. Nüüd on silmalaugude nahale suurepäraseid tooteid. Mis ühendavad nii seerumite kui maskide omadusi, säästes meie aega. Ma räägin bioaktiivsetest silmaplaastritest. Need on eraldi pakendatud plaadid, mis on immutatud spetsiaalsete ühenditega, mida on isegi kodus silmalaugude nahale kanda väga mugav ning 20–30 minuti pärast kreem vabalt eemaldada ja peale kanda.
Talvised huuled helbevad ja lõhenevad, kaotades elastsuse ja sära. Selle vältimiseks peate neid regulaarselt hellitama, unustamata ka kaitsvaid huulepulki.
Enne meikimist kanna 15-20 minuti jooksul huultele hügieeniline huulepulk ja masseeri huuli aktiivselt sõrmeotsaga. Seejärel puhastage huulepulk ja hõõruge huulenahka paberimassi poolel oleva sidrunikoorega. Hõõru huuli kreemiga. Talveks kasutage rasvast huulepulka. Parem anda järele huulepulga stabiilsusele kui huuli kuivatada. Eriti head on naaritsaõli ja jojobaõli sisaldavad huulepulgad, samuti looduslikku niisutajat hüaluroonhapet sisaldavad huulepulgad.
Parafiinseid huulemaske on kodus väga hea teha. Sulata tükk parafiinvaha. Kandke huultele kaks tilka Vitaoni või nisuiduõli ja peal asetage kiht kihi kaupa parafiin (proovige kõigepealt parafiini temperatuuri oma käel, et mitte ennast põletada). Parafiini on parem kanda pintsliga. Parafiini peale asetage salvrätik ja sellele - paks kiht vatti, et parafiin väga kiiresti ei jahtuks. Hoidke seda maski 10-15 minutit. Pärast maski kandke koorepulk. Tunniga saab tänavale minna.
Ärge unustage, et talv on kõige viljakam aeg igasuguste kosmeetiliste protseduuride jaoks: mikrodermoabrasioonikursused (mikrokristallilise alumiiniumoksiidipulbriga naha pindmine pind), happekoorimine (naharakkude koorimine happega hävitamise tõttu) (ravimite manustamine nahaaluse koe probleemsetele aladele) ), mikrovoolud (lihaste ja naha stimuleerimine madalsagedusvooludega), osoonteraapia (osooni-hapniku segu kasutuselevõtt, mis parandab naha vereringet, stimuleerib naharakkude kasvu ja uuenemist õhukese nõela abil).
Sügis-talv-varakevadised perioodid taluvad kirurgilisi sekkumisi kergemini.
Ükski kõige uskumatum nahahooldustoode muidugi ei anna nähtavaid tulemusi, kui naine ei söö tasakaalustatud toite. Talvel peab igaüks tarbima rohkem rasva, et nahal oleks midagi oma teha. Kuid me ei tohi unustada taimset toitu. Samuti on vaja luua ja saada kunstlikke vitamiine.
jah, ka see väljaanne tundus mulle väga ajakohane
väga asjakohane artikli pealkiri :)))
Talvel vale nahahooldus või selle täielik puudumine, kui see on selgelt näidustatud, võib põhjustada enneaegset vananemist ja sügavate kortsude tekkimist. Kuidas seda ära hoida ja kuidas talvel oma nägu korralikult hooldada, loe edasi ...
Talvel vajab näonahk erilist hoolt. Sel ajal mõjutavad lumi, pakane ja tugev tuul seda negatiivselt. Need nähtused on naha kuivuse, tiheduse, ketenduse ja lõhenemise peamised põhjused. Selliste negatiivsete tagajärgede vältimiseks ja olemasolevate probleemide kõrvaldamiseks peate järgima lihtsaid reegleid, mida on selles artiklis väga selgelt kirjeldatud.
1. Talvel muutub teie nahatüüp kõige sagedamini. Niisiis, rasvase naha esindajad märkavad rasvade näärmete normaliseerumist, valitseb normaalne või kombineeritud tüüp. Kuiv nahk muutub tundlikuks. Kombineeritud - tavaline või kuiv. Neid omadusi tuleks hooldustoodete valimisel arvestada. See, mis suvel teie jaoks ideaalselt toimis, talvel tõenäoliselt ei tööta.
2. Peamised etapid näonaha hooldus külma ilmaga, nagu kõik teisedki, on puhastamine, niisutamine ja toitumine. Igaüks neist tuleb läbi viia iga päev.
3. Puhastamine. Talvel ärge unustage sellele etapile tähelepanu pöörata. Kuna ummistunud nahale kantud kreemid, ei tungi maskid ja kreemid lihtsalt sügavale nahka. Kuid puhastage epidermise ülemist kihti väga hoolikalt. Jämedate meetoditega kahjustatud rakud võivad tuua ka probleeme, mis tuleb pikka aega kõrvaldada.
Puhastage nahka kord nädalas auruvanni abil. Valmistage kummeli, pärna, roosi kroonlehtede, saialille kastrul - ja istuge selle kohal kakskümmend minutit. See protseduur puhastab teie poorid, avab need ja loob aluse edasiseks hoolduseks.
Puhastage oma nägu üks või kaks korda nädalas. Selle protseduuri jaoks kasutage keevas vees paisutatud kaerahelbeid või keefirit (hapukoor, jogurt). Massaaž kuiva näo kohal. Jääke saab maha pesta jaheda veega.
Infundeeritud kuivatatud lilled näitavad ennast väga hästi võsa kujul. Saialill ja piparmünt on kõige parem asendada kummeliga.
Pidage meeles, et pärast iga pesemist niisutage nahka niisutavate ainetega.
4. Talvehooajal peate tegema toitvaid maske sagedamini. Osta valmis segusid või valmistage need ise. Kohejuust, muna, hapukoor, mesi, rasvad õlid sobivad.
5. Niisutav näonahk. Asendage tavapärased alkohoolsed vedelikud kreemi või piimaga.
On üks hoiatus: peate kasutama niisutajaid mitte varem kui tund enne kodust lahkumist. Kui teete vastupidist, aurustub hooldustoode niiskus ja külmub. Ja see kahjustab nahka kindlasti.
Niisutage seda ka siis, kui olete siseruumides, näiteks tööl. Sest järsud temperatuuri muutused tänavalt ja aku kuiv õhk mõjutavad naha seisundit negatiivselt.
6. Toitumine. Väga tugevate külmade korral ja kui teie nahk on väga tundlik ja kuiv, kasutage enne õue minekut spetsiaalseid kaitsevahendeid. Neid müüakse paksude kreemidena.
Järgige neid reegleid ja siis talvehooajaga seotud probleeme, teie nahk ei karda!
Kuidas sa hoolid oma nahk külmal aastaajal?
