Tavaliselt on raseduse kaasas kaasa tugev nälga tunne, mis on suurenenud, sest poiss kasvab ja areneb. Sweet'i tõukejõuga peetakse loomulikuks olekuks, mitte piimašokolaadi või kooki toitumisspetsialistide plaadi asemel soovitavad toitumisspetsialistid eelistada puuvilju.
Kiwi või Hiina karusmari - väikese suurusega puidust Lianase loote kohta aktiinidiumi liiki kasvab Uus-Meremaa, Itaalia, Tšiili ja Kreeka territooriumil. Maitse meenutab meloni, banaani, maasikate ja tsitrusviljade seguga segu. Puuviljal on mitmeid liike, kuid kõige kuulsam on pruun naha ja ere rohelise mahlane liha.
Lisaks eristusvõimele sisaldab Kiwi palju toitaineid, mis on vajalikud inimese kehas füsioloogiliste protsesside säilitamiseks. Puuvilja lisamine dieedis on rase naine ja kasvav laps, kellel on piisavalt vitamiine C, K ja E, foolhapet ja kaaliumi.
Kas raseduse ajal on Kiwi?
Toiteväärtus ja kalorite Kiwi:
Toitaine
Väärtus 100 g kohta
Süsivesikud
Seelimentaarne kiud
Kaltsium, Sa.
Raud, Fe.
Naatrium, NA.
C-vitamiin
100 g kiivi sisaldab 4 ug-vitamiini A-vitamiini, mille peamine funktsioon on rakkude jagunemise reguleerimine, immuunreaktsioonide säilitamine ja vaateprotsessides osalemine. See aine aitab kaasa naha ja limaskestade regenereerimisele.
B-rühma vitamiinid (B1, B2 ja B12) on kaasatud paljude inimkeha energiareaktsioonides. Nende abiga on närviimpulsside, südamelõikade ja hingamisteede liikumiste üleandmine.
Kiwi sisaldab umbes 6% E-vitamiini päevasest annusest rasedale naisele. See on vajalik seksuaalse süsteemi ja rakkude jagunemise normaalseks toimimiseks. Samuti bioloogiline ühend on antioksüdant.
Osana lootele on vitamiini PP või nikotiinhape. Aine on kaasatud organismi oksüdatiivsete reaktsioonidega, laiendab laevu, on ensüümide sünteesi osaleja.
Taime puuviljadel on palju makro- ja mikroelemente. Kaalium ja magneesium osalevad südame lühendites, närviimpulsside edastamine, vee ja elektrolüütide tasakaalu säilitamine. Ka puuviljades on kaltsiumi, fosforit ja naatriumi, ilma milleta loote skelett ja hammaste arendamine, biokeemiliste reaktsioonide voolu kehas.
Toimetaja märkus:
Yashkin Irina, sünnitusarst
Kiwi sisaldab mikroelemente: raud ja alumiinium. Nad osalevad rakkude rikastamise protsessides hapniku ja ensüümide sünteesiga. Puuviljades on toidukiud, seedimist stimuleerides ja aidates kaasa soole liikuvuse parandamisele.
Kiwi sisaldab suurt hulka orgaanilisi happeid. Nad osalevad keha oksüdatiivsetes ja redutseerivates reaktsioonides. Samuti on happed "säilitusaine" vitamiinide ja muude kasulike ainete puhul, mille tõttu puuvilja pikaajalise säilitamisega ei ole selle koostis muutunud.
Pilt: Pixabay.
Eksperdid soovitavad tungivalt rasedatel naistel vanuses 15-45 aastat kasutada 400 ug foolhapet päevas pärast konsulteerimist günekoloogiga. Vitamiini vastuvõtmise alustamiseks peaks olema vähemalt üks kuu enne lapse ettevaatust.
Igapäevane määr ei tohiks ületada optimaalset taset. Vastasel juhul võib naise kehas olev foolhappe liigne kogus suurendada autistliku spektrihäire tekkimise riski, mida iseloomustavad sotsiaalsete rikkumiste ja lapse ebatavalise käitumisega.
C-vitamiin on võimas antioksüdant, mis võitleb aktiivselt inimkeha vabade radikaalidega. Piisava koguse kasutamine aitab tugevdada immuunsüsteemi, vähendades raseduse ajal külma ja gripi riski.
Toimetaja arvamus:
Seda tuleks hoolikalt jälgida C-vitamiini kontsentratsioonis kehas. Vastuvõtt Üle 2000 mg aine päevas põhjustab seedetrakti häiret, kogudes ülemäärase raua koguses ja kasvades neerude kivide ohtu.
Kiwi sisalduvad toidukiud aitavad kaasa probleemide ennetamisele soolega. Päevane vastuvõtt 20-25 g kiudaineid ja vee tasakaalu vastavust varases ja hilisemas raseduse määr vähendab kõhukinnisuse, hemorroidide, hommiku iivelduse ja mao ebamugavuse ohtu.
Suurendades progesterooni taset kehas tavaliselt ei põhjusta probleeme uinumisega esimese nädala jooksul pärast väikelapse kontseptsiooni. Kuid hormonaalsed ja füsioloogilised muutused võivad hiljem põhjustada unetuse, mis puudumisel ravi läheb kroonilise seisundi.
Kiwi sisaldab antioksüdante ja serotoniini, mis mõjutavad une kvaliteeti. Kooli- ja tervisekooli spetsialistide teadusuuringute kohaselt parandab kahe puuvilja kasutamist tunnis enne magamist öö puhangu kestust ja tõhusust.
Pilt: sait
Ka askorbiinhape antioksüdantide omadustest aitab kaitsta sperma ja selle DNA kahjustuste eest. Ühes uuringutes suurendas vastuvõtt 1000 mg ainet kaks korda päevas spermatozoa y kogust, liikuvust ja morfoloogiat. Lisaks Kiwi vitamiini C sisaldub mango, tomatid, maasikad, kirsid, herned ja kartulid.
Toimetaja arvamus:
Ligikaudu kolm kuud enne lapse paari väidetavat kontseptsiooni, pereplaneerimise keskus tuleks uurida lähimas elukohas elukohas, keelduda halbadest harjumustest, toidu ja une loomiseks.
Kaltsium, mis on osa piimatoodetest, rohelised lehtköögiviljad ja puuviljad vähendavad hüpertensiivsete häirete ohtu. Organisatsiooni spetsialistid D-A-Ch ja USA Meditsiiniasutuse soovitavad rasedatele naistele ja õendusabile üle 19-aastased, et kasutada 1000 mg mineraalainet päevas.
Üks keskmise suurusega Kiwi sisaldab 23 mg kaltsiumi.
Haiguste peamised sümptomid on letargia, väsimus, vaene söögiisu, naha pallor ja iiveldus. Raseduse ajal soovitavad eksperdid tarbida 27 mg rauda päevas erinevatest allikatest. 100 g Kiwi sisaldab 0,31 mg rauda või 1,14% igapäevastest normidest.
Pilt: Scimex.
Soovitatav on süüa toores puuviljataimi ja kõrvaldada nende kuumtöötluse. Harmutatud ja mahlad on valmistatud Kiwist, lisage salatid ja magustoidud. Kui soovid tulevasi emasid, saate teha tarret, kompositsiooni või kompott puuvilju. Neil toodetel on ebatavaline maitse, kuid neil on vähem kasulikku kompositsiooni võrreldes värske Kiwi-ga.
Raseduse ajal peate hoolikalt jälgima sööki. Õige toitumine hoiatab haiguste tekkimist tulevases ema ja loote haiguste tekkimist. Dieetis peate sisaldama rohkem kana, kala, piima, värskeid köögivilju ja puuvilju, ruut. Valgu tooted on soovitatav valmistada paari või küpsetamiseks.
Värsked puuviljad on vajalikud rasedate naiste jaoks, nagu õhk, sest see on nendelt, mida saab saada suurima arvu väärtuslike vitamiinide ja toitainete arvu, mis on vajalikud kogu keha nõuetekohaseks toimimiseks. Vahepeal mõned neist toodetest on eksootilised, nii nende kasutamist ooteaeg uue elu tuleks läheneda ettevaatlikult.
Üks neist puuviljadest on Kiwi. Need väikesed puuviljad, hapu maitse ja roheka toon, kirjaoskamatu kasutamisega võib tuua tulevastele emadele mitte ainult kasu, vaid ka kahju. Selles artiklis me ütleme teile, kas saate rasedatel naistel Kiwi ja kuidas seda teha õigesti.
Kiwi kasu rasedatele naistele seletada unikaalne koostis see puu. Eelkõige sisaldab see järgmisi väärtuslikke koostisosi:
Lisaks aitab Kiwi regulaarne kasutamine raseduse ajal ületada kõhukinnisus, mida sageli leiduvad tulevastes emades.
Kuidas süüa Kiwi raseduse ajal?Seda puuvilja on vaja raseduse ajal süüa ilma koorimata eraldamata, kuna toitainete kontsentratsioon on isegi suurem kui tselluloosi. Vahepeal enne kasutamist, puu tuleb hoolikalt loputada harja ja spetsiaalse pesuvahendiga.
Hoolimata suurest arvust väärtuslikke omadusi, siis ei tohiks osaleda selles eksootilises puuvilja liiga palju, 
lõppude lõpuks võib Kiwi kuritarvitamine raseduse ajal tuua mitte ainult kasu, vaid ka kahju. Kui seedetrakti toimimisel on rikutud, võib näiteks krooniline gastriit või haavandid suure hulga väikeste hapupuude süvendada olukorda ja põhjustada palju ebameeldivaid sümptomeid tulevastes emades.
Lõpuks tuleb meeles pidada, et eksootiline Kiwi võib põhjustada allergilist reaktsiooni, mis absoluutselt ei ole vaja naisele, kes ootab kiiret lisamist. Kui puuviljade individuaalse sallimatuse tunnused ilmuvad raseduse ajal kasutamisest, tuleb loobuda.
Idas nimetatakse Kiwi "energiapommiks". See puuvilja hindab mitte ainult ainulaadse koosseisu, vaid ka harva tasakaalustatud komponentide jaoks. Paljud tulevased emad ei tea, kas saate Kiwi kasutada lapse ooteperioodi jooksul ja kas see ei avalda rasedusele negatiivset mõju. Vastus on mõnevõrra ebaselge, sest eksootiliste puuviljade mõju rasedate keha kehale sõltub otseselt trimestrist, naise füsioloogilistest omadustest ja tarbitava toote kogusest.
Kasulikud omadused Kiwi õppinud isegi alguses eelmise sajandi. Jaapani ja Prantsuse tervendajad kasutasid puuviljade ettevalmistamisel vilja ja segude loomist. Juba mitmete uuringute tulemusena sai teada C-vitamiini ja antioksüdantide tervendava tselluloosi rekordilise sisalduse kohta. Nende kombinatsioon foolhappega ja omegahapetega veenduvad ainult teadlased Kiwi ainulaadsetes omadustes. Selle hüvitis põhineb kompositsioonis esinevatel keerulistel ühenditel ja olulistel vitamiinidel, nimelt:
Vask, kaalium, kaltsium ja rauda esineb Kiwi mineraalainetest, kellel puudub aneemia, nimelt selle tõttu, rasedus on sageli katkenud. Foolhappe olemasolu on kasulik mõju loote arengule, eriti lapse närvilise ja vereringesüsteemi moodustamisel. Lisaks on magneesium, naatrium ja fosfor osa smaragd "vitamiinide hoidrist".
Kivi eelised avalduvad peamiselt:
Argentina teadlased leidsid, et ainulaadne puu võib mõjutada keha mitmel tasandil, mineraalide ja vitamiinide suhe Kiwi on nii tasakaalustatud, et see võib isegi kaitsta siseorganite koe kahjustuste eest.
Positiivne mõju Kiwi vere moodustamise teadlased õppinud suhteliselt hiljuti umbes 15 aastat tagasi. Leiti, et puuviljalaht sisaldab aktiinidiini, mis takistab tromboosi arengut ja tasakaalustatud raua sisaldus taastab hemoglobiini taseme.
Kaalium ja magneesium Kiwi sisalduvad ideaalses suhtes, millel on anumatele kasulik mõju ja tugevdab südant. Teaduslikult tõestanud, et me saame põgeneda vaid paar puuvilja päevas, saate ennetada ateroskleroosi.
Paljud kasutavad Kiwi osana dieedi kaalulangusena. Puuviljad mitte ainult surub söögiisu, vaid ka aktiivselt jagab rasvu. Eksootiline delikateerimine elab seedetrakti töö ja vabastab keha toksilistest akumulatsioonidest, mis aitab kaasa ka liigse kaalu kadumisele.
Lisaks mõjutab Kiwi soodsalt neerude tööd, vähendab nefriidi riski ja aktiveerib kuseteede töö. Sageli kuuluvad puuviljad urolitiaasiga dieedile.
Jaapanis peetakse Kiwi kõige usaldusväärsemaid vahendeid seksuaalsete funktsioonide rikkumistes meestes, samuti puuviljade eeliseid on naissoost seksuaalse süsteemi ravis vaieldamatu.
Mõnes riigis nimetatakse Kiwi "Naiste puuviljaks", mis suudab viljatuse ja raseduse toetamise eest tervendada. Kiwi raseduse ajal on hädavajalik peamiselt tingitud E-vitamiini kõrge sisalduse tõttu, mille puuduseks võib põhjustada raseduse katkemist. Kui rasedus läbib ilma tüsistusteta, siis Kiwi saab kasutada alates teise trimestri algusest ja kuni tähtaja lõpuni.
Puuvilja peamised kasulikud omadused rasedate naiste jaoks:
Sageli jätkab rasedust raske kõhukinnisusega ja Kiwi aitab paremat ravimeid. Regulaarse kasutamise puuviljade tegevuse GCC lahendatakse 2 päeva, kuid selleks, et vältida uuesti probleemi, rasedad peavad süüa Kiwi regulaarselt. Kiwi kõhukinnisuse ajal ei aita mitte ainult sooletahes vabastada, vaid kehtestab ka GTSi tegevuse üldiselt, loote ainulaadsed toidukiud aitavad kaasa sellele.
Kiwi aitab tulla toime turse, eriti kui rasedus on lõppjärgus. See aitab kaasa kaaliumi ja magneesiumile, mis sisalduvad unikaalses puuviljades.
Raseduse varajastes perioodidel ei ole Kiwi suurtes kogustes soovitatav. C-vitamiini kõrge sisaldus võib tekitada emakas spasmid ja põhjustada raseduse katkemist. Lisaks peetakse Kiwi tugevaks allergeeniks, kui rase naine ei kasutanud seda vilja varem, siis tasub ettevaatlikult.
Hüvitised ja kahju Kiwi keha tulevikus ema on suuresti sõltuvad sellest, kuidas raseduse tulud ja juuresolekul krooniliste haiguste. Kiwi on vastunäidustatud gastriit, mõned neeruhaigused ja maohaavandid. Ka puuviljad võivad tekitada kuseteede süsteemi koormuse, mis raskendab rasedust.
Oluline! Naistel kalduvus allergiatele võib Kiwi esile kutsuda kurgu ja raskete allergiliste ilmingute dermatoosit, millega kaasneb keele turse.
Sageli on raseduse teine \u200b\u200btrimester kaasas rikkumised PCT trakti töös kõhulahtisusest. Teisel juhul on Kiwi kasutamine ebasoovitav, kõhuhäire saab edasi lükata kuni 7 päeva, mis kahjustab rasedust.
Küsimusele, kas Kiwi on võimalik raseduse esimese kolme kuu jooksul võimalik, saab vastata ainult arst. Kui rasedus lähtub tüsistustega või on isegi minimaalne nurisünnituse oht, ei nõustu arstid seda puuvilju.
Alates teise trimestri raseduse, on soovitatav süüa 1-2 Kiwi loote päevas. Kui aneemia kahtlustatakse, võib annust suurendada.
Oluline! Esimese trimestri käigus võib Kiwi manustada toitumisse alles pärast vitamiinide sisu analüüsimist!
Kiwi on suurepäraselt kombineeritud õuna, ananassi ja viinamarjadega. See ei ole soovitatav ühendada seda pirnide, ploomide ja aprikoosiga. Oluline! Teise trimestri jooksul on Kiwi parem süüa iseseisva roogina, katsetamata puuviljasalatite ja moussami katsetamiseta.
Koos native õunad ja ploomid, eksootilised puuviljad hõivanud nende austatud ja oluline koht meie lauale. Põhjuseks on lihtne: need puuviljad on müügil palju, need on kättesaadavad ja mõnede kasulike ainete sisu "OverTook" oma kodumaise kaaslane. Selliste puuviljade ja Kiwi hulgas. Lochmaty Brown Fruilil on meie riigis palju austajaid. Mis see on kasulik tervetele inimestele ja milliseid eeliseid muudab naised lapse ootamas?
Värskendav hapu-magus maitse Kiwi suudab tõsta meeleolu ja kustutada söögiisu. See puuvilja on meie keha jaoks palju kasulikke omadusi.
Kiwi keemiline koostis aitab kaasa lapse kasvule ja arengule emakas. Puuviljad on lastele kasulik ja pärast nende välimust kasvuperioodi jooksul, kui laps on juba võetud "täiskasvanu" toidule.
Arvatakse, et me kõik oleme kohandatud bändi kliimatsooni köögiviljade ja puuviljadega, kus me elame. See tähendab, et mõned toitumisspetsialistid soovitavad süüa ainult neid meie riigis kasvanud puuvilju. Nad ei kinnita Kiwi kasutamist rasedatel naistel. Ja siiski paljud neist armastavad seda imelist vilja. Kiwi ei kahjusta rasedaid naisi, kui mitte neid kuritarvitada.
Väikesed viljad Kiwi sisu (vitamiin B9) on teise koha pärast brokkoli. Foolhape on vajalik tulevase ema ja raseduse planeerimisel ja lapse varajase ummikseisudes, et vältida loote närvistoru tekkimise ohtu (seljaaju juur). B9-vitamiin mõjutab platsenta arengut, vähendab raseduse katkemise riske varases staadiumis.
Piisav summa B9-vitamiini takistab CNS-i arenguefekte, aitab kaasa lapse vaimsele arengule pärast selle ilmumist. Ja see ei ole kerged sõnad ja lasteuuringute tulemused, kelle emad kasutasid nende kulumise ajal soovitud B9. Sellised lapsed on rohkem arenenud eakaaslastega võrreldes.
Foolhappe annusena, siis ühes asjas Kiwi keskmise suurusega see on 10% igapäevasest määrast. Arstid soovitavad rasedatel naistel süüa 2-3 viljapäeva. See vähendab aneemia tõenäosust.
Ja see eksootilised puuviljad sisaldavad suurt hulka C-vitamiini ja rauda, \u200b\u200bmis annavad ainevahetuse ja vere moodustumise protsesse. Muude oluliste mikroelementide seas Kiwi fosfori ja kaaliumi ja magneesiumi koostises. Ja ainult 100 grammi Kiwi täielikult rahuldada vajadust tulevikus ema nendes ainetes.
Rasedale naise jaoks on Kiwil veel üks oluline eelis. Puuvilja aitab toime tulla iiveldusega. Ja see ebameeldiv nähtus kaasneb mõnikord tulevase emaga kõik raseduse! Tänane Moms on jagatud Kiwi kasutamise foorumitesse. Nad ütlevad, et süüa puuvilja või tervete puuvilja pooled vajavad tühja kõhuga ilma voodist üles tõusta ja seega hoiatada iiveldust.
Kui te ei kasutanud Kiwi enne huvitava positsiooni algust, siis nüüd on vaja seda teha äärmiselt hoolikalt. On teada, et sellised puuviljad võivad põhjustada allergilist reaktsiooni. Soovitatav on süüa natuke loote ja oodata. Kui kõik on korras, siis saab kasutada terve vilja.
Ta, nagu praktika näitab, ohutu rasedate naistele. Allergiad põhjustavad harva, kuid ettevaatlik ei takista kedagi.
Kuid kahekordse ettevaatusega on vaja neid naisi, kellel on kõhuga probleeme. Gastriit suurenenud happesusega, haavand, probleemid C on need haigused, kus Kiwi ei saa süüa. Puuvilja sisaldab palju vedelikku, nii koormust neerudele, põie suureneb.
Kui naisel on kahtlusi Kiwi kasutamise pärast, peate lihtsalt rääkima oma osalise arstiga.
Niisiis ületab selle eksootiliste puuviljade eelised raseduse ajal riske ja kahju. Seetõttu on 2 Kiwi kraami kasutamine päeva jooksul kasulik rasedale naisele ja lapsele. Laske edasi kasvada!
Eriti Elena Thochec
Rasedate toit on peamine küsimus. Asjaolust, et tulevane ema sööb, mitte ainult tema heaolu sõltub, vaid ka lapse tervisest emakas. Günekoloogid soovitavad noortel mommiatetel eelistavad köögiviljade ja puuviljade toitumist, peamiselt riigi kodumaa kasvavaid inimesi. Eksootilised tooted Arstid nõustavad väga ettevaatlikult. Kuid kuidas seista välismaal puuviljade aroomid, mis on täis supermarketi riiulid? Selles artiklis käsitleme tulevast ema süüa Kiwi.
Kiwi on puuvilja kasvab puu Liana. Uus-Meremaal vigastati ta, kus ta oli saadud eksootilistest puuviljadest, mida me innukalt kaubeldakse. Kõigepealt ei olnud sellel puuviljal nimi. Tulenevalt asjaolust, et puuviljad oli kaetud shaggy nahaga nagu linnu Kiwi, nimetati ta ka tema nime all. Täna kasvatatakse see Indias, Hiinas, Jaapanis ja isegi Venemaal Krasnodari territooriumi rannikul eritingimustes.
Sellel puuviljal on ainulaadne keemiline koostis, tänu, millele Kiwi peetakse toitumis- ja terapeutiliseks ja ennetavaks tooteks. Kiwi sisaldab vajalikku inimkeha, vitamiine ja mikroelemente vaja normaalseks tööks. Need mõjutavad isikut sel viisil:
Tulenevalt asjaolust, et Kiwi sisaldab salitsülaate, võivad puuviljad põhjustada allergilist reaktsiooni inimestel ja tänu sellele, et aminohapped on seedetraktiga seotud ohtlikud haigused tekkida.
Raseduse keha töötab teises rütmis, kuna kõik elundid ja süsteemid on ümber ehitatud, sest nad peavad toetama elu toetust mitte ainult tulevase ema jaoks, vaid ka lapse ta kannab. Selle aja jooksul on see väga oluline kui naine toidab. Pakume üksikasjalikult kaaluma, kuidas Kiwi võib mõjutada tulevase ema ja loote tervist emaka sees.
Kiwi - Puuviljad, mille kasulikud omadused raseduse ajal, nagu me oleme juba eespool mainitud, on naise ja lapse jaoks väga olulised:
Erinevatel rasedusperioodidel mõjutavad puuvilja kasulikud omadused tulevase ema keha ja loote moodustumist erinevatel viisidel:
Lisaks Kiwi tingimusteta kasulikule mõjule on see ka kahjulik, sest see on magus-magus puuvilja, mida saab süüa mitte kõigile:
Oluline! Enne Kiwi proovimist raseduse ajal sööge kõigepealt ainult poole puuviljast, kuidas keha sellele reageerida. Kui midagi ei juhtu, siis ainult sel juhul saate ilma hirmuta ilma raseduse ajal on Kiwi.
Lihtsalt tean mõõtetunnet ja siis Kiwi ei kahjusta teie tervist ja ei mõjuta negatiivselt lapsele.
Tavaliselt võib rase naine süüa mitte rohkem kui 2 Kiwi päevas, kui tal ei ole vastunäidustusi Kiwi kasutamiseks ja eelsoodumuseks allergiatele. Seda tõendab toitumisspetsialistid. Lisaks märgivad nad, et Kiwi tuleb kasutada erilisel viisil teatud terviseprobleemide lahendamiseks:
Enne süüa Kiwi, kontrollige kindlasti selle kvaliteeti. See ei tohiks olla pehme, selle koor ei saa kahjustada, see ei tohiks lõhna tsitrusviljade lõhnata. Kui tulevane ema sööb sellist puuvilja, siis hakkab see probleeme soolestikuga. Söömine kõrge kvaliteediga ja värske Kiwi, rase naine kogu perioodi jooksul beebitööriist annab enda ja nende lapse bioloogiliselt oluliste elementidega.
