Lugemisaeg: 3 minutit
Enamik tüdrukuid unistab rindade suurendamisest. Lopsakas büst tõmbab alati vastassoo tähelepanu. Kuid paraku võib suurvormide omanikele selline väärikus ainult probleeme tekitada. Esiteks ei ole "imetlevate" meeste pilkude püüdmine kaelakaares meeldiv kõigile ja mitte alati. Teiseks tuleb pidevalt ka palava ilmaga rindu linaga toetada. Ja pluuside ja kleitide ostmise raskustest pole vaja rääkida.
Lisaks rindade suurendamise nippidele on võimalusi selle vähendamiseks. Kõige tõhusamad meetodid on kaalulangus, võimlemine, aluspesu, riiete ja aksessuaaride õige valik ning kõige radikaalsem meetod on plastiline kirurgia.
Vastupidiselt levinud arvamusele ladestuvad lisakilod mitte ainult kõhule ja puusadele, tavaliselt jaotub kaal üle kogu keha. Seega saate kaalu kaotades rinda vähendada 1-3 suuruse võrra.
Edu peamine võti on õige kaalulangus. See peaks olema järk-järguline. Järsu kaalukaotuse korral on võimalik naha lõtvumine ja venitusarmide ilmnemine. Seetõttu tuleks dieeti kombineerida treeninguga ja spetsiaalsete naha elastsust suurendavate kreemide kasutamisega, et vältida venitusarmide teket.
Pingutatud ja elastsed rinnad näevad visuaalselt palju väiksemad. Lisaks tuleb alati kasuks rinnalihaste tugevdamine. Lihaseid tuleks treenida regulaarselt, 2-3 korda nädalas.
1) Korja üles väikesed hantlid. Seistes sirutage väljasirutatud sirged käed koormaga külgedele. 15 korda 4 lähenemise jaoks. Hantlite asemel võite kasutada tavalisi 0,5-liitriseid vee või liivaga täidetud plastpudeleid.
2) push-ups põrandalt. Sirutage käed järk-järgult külgedele. 10 kätekõverdust, igaüks 3 seeriat. Mida suurem on peopesade vahe, seda raskem on kätekõverdusi teha, kuid tulemus on seda tõhusam.
Kui valite õige toetava pesu, saate oma rindu visuaalselt veidi kahandada. Poolkeha rinnahoidja ja korsettrinnahoidja sobivad kõige paremini täisrindade jaoks.
Pöörake tähelepanu korseti luudele. Lisaks rinna all olevatele kaarekujulistele luudele peavad korsetti olema õmmeldud täiendavad küljeluud. Just need võimaldavad korsetil suuri rindu hästi toetada.
Korrigeeriv aluspesu tuleb valida suuruse järgi. See ei tohiks nahka sisse lõigata ega pingul tõmmata. Vastasel juhul surutakse veresooned kokku ja selle tulemusena on vereringehäirete tõttu võimalikud terviseprobleemid. Valige laiade rihmadega ja külgedelt kinnine rinnahoidja.
Riiete ja aksessuaaride valikul tuleks vältida tähelepanu tõmbamist rinnale.
Kui kõik ülaltoodud meetodid vähendavad rinda ainult visuaalselt, siis reduktsioonimammoplastika ehk mammoreduktsioon lahendab selle probleemi füüsilisel tasandil. Iga rinda saab soovitud suuruseni vähendada.
Selle plastilise kirurgia olemus on eemaldada osa rinnast, samal ajal kui nibu viiakse kõrgemasse asendisse. Peamine raskus mammoreduktsiooniga on mitte kahjustada närve ja veresooni, mis toidavad nibu.
See operatsioon on suhteliselt odavam kui rindade suurendamise operatsioon, kuna ei pea ostma kalleid implantaate. Kuid mammoplastika vähendamisel on vastunäidustusi. Lisaks on see tõsine operatsioon, vajalik on läbivaatus ja testimine. Ja kliiniku ja kirurgi valikusse tuleks suhtuda veelgi tõsisemalt.
Rindade vähendamise operatsiooni vajavad naised, kelle piimanäärmed on hüpertrofeerunud, mis põhjustab igapäevaelus teatud ebamugavusi. Kui soovite oma rindu vähendada ainult esteetilistel põhjustel, võite kasutada kirurgi skalpellist leebemaid meetodeid.
Naise rind koosneb geneetiliselt põimitud piimanäärmetest ja rasvkoest. Rasvasisaldus võib elu jooksul muutuda. See on lihtne: kui kaal kasvab, kogunevad rasvaladestused kogu kehas, sealhulgas rindkere piirkonnas.
Rindade vähendamiseks spetsiaalset dieeti ei ole, kuna rasva ei saa ühest või teisest kehaosast lokaalselt eemaldada. Protsess toimub järk-järgult, üldise kaalulangusega. Näiteks kui kaotasite ühe kilogrammi, siis 20 grammi läheb teie rinnast minema.
Oluline on mitte üle pingutada ja mitte mingil juhul järsult kaalust alla võtta. See aitab kindlasti kiiremini volüümi vähendada, kuid nahk langeb ja rinnad muutuvad lõdvaks ja koledaks. Oluline on järgida kvaliteetse kaalulangetamise põhireegleid: süüa ratsionaalselt ja sportida. Samuti on oluline regulaarselt masseerida, kasutada maske, et säilitada naha toonust ja tervist.
Kuulus Briti bränd Ultimo tõi turule oma uusima uudise – rindade vähendamise kreemi. Tootjad garanteerivad mõju avaldumise pärast kahekuulist kasutamist. Tööriist on mõeldud piimanäärmete mahu vähendamiseks paari suuruse võrra. Kreem aitab lagundada rasvkude, pinguldab nahka ja võidelda venitusarmide tekkega. Põhikomponendid on kuldse kummeli ja metsiku indigo ekstrakt.
Rindade vähendamise vandenõud muidugi tõenäoliselt ei aita, pakume realistlikumaid meetodeid. Siin on meie arvates kõige tõhusamad.
Eeterlikud õlid rindade vähendamiseks. Eeterlike õlide segu aitab teie rindu veidi kahandada ja vormida. Segage võrdsetes kogustes jojoba- ja viinamarjaseemneõli ning lisage 3-4 tilka roosiõli. Masseerige toodet õrnade ringjate liigutustega rinnale. Tehke protseduur kaks korda päevas kuus.
Kompressid rindade vähendamiseks. Kompressi saab teha ka ise. Segage 0,5 l puhastatud vett ja 50 g moonipäid (purustatud). Asetage pliidile ja laske madalal kuumusel keema. Lase suletud kaane all 15 minutit tõmmata. Kurna puljong läbi sõela. Kastke vedelikku tükk marli, mis on mitu korda volditud ja kandke iga päev rinnale.
Parim viis rinna kahandamiseks ja soovitud lihaste pingutamiseks on vastupidavustreening või keharaskustreening. Allpool esitatud harjutused aitavad teil mitte ainult piimanäärmete kuju korrigeerida, vaid ka üldiselt pinguldada keha ja parandada figuuri.
Kompleksi tuleb sooritada üsna kiire, intensiivse tempoga 3-4 lähenemist. Korduste arv on 15-20 korda. Seeriate vahel saate puhata mitte rohkem kui 60 sekundit ja korduste vahel - maksimaalselt 20 sekundit.
Pingist või põrandast surumine. Algajatele on lihtsam hakata kasutama pinki või mõnda muud tuge, näiteks diivanit. Push-up võib samuti aidata muuta teie kehahoia graatsilisemaks.
Käte tõstmine hantlitega seisvas asendis. Võtke hantlid (1,2 kg), asetage jalad õlgade laiusele ja alustage käte tõstmist külgedele. Sa peaksid tundma koormust rindkere piirkonnas.
Harjutus "Veski" hantlitega. Võtke mõlemasse kätte väike hantel ja tõstke käed ükshaaval üles ja alla. Kui tõstate ühe käe üles, peaks teine, vastupidi, laskuma alla ja vastupidi.
Harjutus "Poks". Võtke hantlid ja lükake neid kordamööda teravate liigutustega edasi-tagasi. Peopesad peaksid olema suunatud allapoole.
Pingipress. Lamage pingil ja haarake laia haardega kangist. Tõstke ja langetage seda rinnale, ilma seda puudutamata. Kontrollige oma küünarnukke, need peaksid olema külgedele laiali. Seda harjutust saab teha ka hantlitega.
Nende harjutuste korrapärane tegemine aitab teil rindu kahandada ja pinguldada.
On olemas spetsiaalsed rinnahoidjad (minimaatorid), mis aitavad visuaalselt rinnaku mahtu 1-2 suuruse võrra vähendada. Sellistesse rinnahoidjatesse on õmmeldud tugisisused ja laiad rihmad, mis aitavad õiget kuju korrigeerida ja nääret mitte pigistada. Samuti aitavad need vähendada survet selgroole.
Rinnad on naise üks atraktiivsemaid kehaosi. Paljud väikeste rindadega tüdrukud kasutavad plastilist kirurgiat, sisestades silikoonimplantaadid. Nii kummaliselt kui see ka ei kõla, on teisi naisi, kes, vastupidi, tahavad vabaneda suurtest rindadest. Fakt on see, et selle omanikel on palju probleeme: raskused riiete valimisel, halb rüht, selja- ja kaelavalu.
Toitumine mängib rindade vähendamisel olulist rolli. On teada, et rasvarakud jagunevad 1. Iga juurdevõetud kilogrammiga suureneb rindade kaal umbes 20–30 g ja vastupidi. Dieet on lihtsaim viis rindade vähendamiseks. Pidage meeles, et kaalu langetamisel rinnad kahanevad, kuid nahk muutub lõdvaks ja tekivad venitusarmid.
Lõtvuse ja venitusarmide vältimiseks peate iga päev tegema massaaži ja võtma kontrastduši. Hea, kui kasutad massaažiga koos tõstvaid rinnakreeme. Tänu massaažile paraneb ainevahetus ja taastub vereringe. Ärge unustage, et koos dieediga peate tegelema mõõduka treeninguga.
Kodus saate treeninguga rindu vähendada. Rindkere ennast pole mõtet treenida, kuna selles pole lihaseid. Kuid vahelduv koormus ja integreeritud lähenemine rinnale, seljale ja õlavöötmele võivad tugevdada lihaseid, tõsta rindkere toonust ja eemaldada piimanäärmetest liigset rasva.
Treeningu, dieedi ja korraliku hoolduse kombinatsiooniga suureneb rindade vähendamise võimalused märkimisväärselt. Võite kasutada spetsiaalseid tõstva efektiga kreeme või valmistada spetsiaalset massaažiõli, mis aitab rindu kahandada. Või jaoks sega 2 spl. jojobaõli, 1 tl. viinamarjaseemneõli ja paar tilka roosi eeterlikku õli. Masseerige segu iga päev rinnale.
Võite kasutada ka traditsioonilist meditsiini. Tuntud näiteks kompress moonipeade keetmisest. Puljongi valmistamiseks jahvatage 50 g moonipäid ja täitke need 400 ml kuuma veega. Kuumuta segu keemiseni ja hauta tasasel tulel umbes 15 minutit. Valmis puljong jahuta, kurna ja tee kompressid. Selleks niisutage rohkelt marli salvrätikut ja kandke see 15-20 minutiks rinnale.
Pole saladus, et mõningate saladuste ja naiselike nippide abil saate oma rindade suurust visuaalselt vähendada. Vali rinnahoidja, mis katab kaenlaaluste piirkondi: sellega vähendatakse rindu visuaalselt 1 suuruse võrra. Parem on eelistada lihtsamaid rinnahoidja variante, sest erinevad kaared ja volangid lisavad vormidele vaid volüümi. Tassid peaksid olema võimalikult suletud, luud kaarekujulised ja küljed pihiku sisse tikitud. Väga suurte rindade jaoks sobivad korsettrinnahoidja ja poolgravitatsiooniga rinnahoidja.
Peate loobuma sügavatest kaelustest, kuna need rõhutavad ainult suurt suurust. Valige pooleldi liibuva siluetiga riided, milles noolemängud on selgelt jälgitavad. Pikad särgid ja pluusid sobivad ideaalselt suurte rindadega naistele. Ärge kandke mahukaid varrukaid.
Prossidega ei tohiks oma kujunditele tähelepanu juhtida. Suurte rindadega naistele sobivad choker ja pikad kaelakeed, samuti kõrged soengud ja pikad kõrvarõngad.
Üks tõhusamaid viise rindade mahu vähendamiseks on kirurgiline protseduur, mida nimetatakse mammoplastikaks. Sellised operatsioonid on kallimad kui rindade suurendamine.
Operatsiooni olemus seisneb osa piimanäärmete eemaldamises ja nibude kõrgemas asendis liigutamises. Kirurg eemaldab rinnakoe ja nahaaluse rasvkoe, nibu ja areola siirdatakse kõrgemale kohale. See on üsna keeruline protseduur, sest kui veresooned on kahjustatud, tekib nibude tundlikkuse pidev rikkumine. Operatsiooni tulemust saab hinnata juba 3-4 kuu möödudes pärast täielikku paranemist.
Täna naiste saidil "Ilus ja edukas" tuleb juttu naiste rindadest! Ilus, ümar, suur - see on naise tõeline väärikus, mis meelitab alati palju meeste vaateid.
Kuid mõnikord võib liiga suur büst tuua kaasa tõelise ebamugavuse. Miks see juhtub? Kas rindade suurust on võimalik vähendada? Ja kuidas seda kodus teha ilma kirurgilist sekkumist kasutamata?
Loeme allpool.
Näib, et seda väärikust tuleks igal võimalikul viisil ülistada, näidata soodsas valguses ning oskuslikult valitud pesu ja riiete abil. Kuid on naiste kategooria, kes on juba emakese looduse poolt "õnnistatud" ja nii palju, et see tekitab isegi ebamugavust. Meeste liigne tähelepanu või ümbritsevate naiste kadedus on vähim, mis olla saab.
Mida oskate öelda aktiivsete liigutuste (jooksmine, hüppamine, fitness) võimatuse kohta, vajaduse kohta kanda toetavaid pihikuid või kompressioontoppe ja magada enamasti ainult selili?
Pealekauba veel väljaulatuvad veenid, naha mikrotraumad - ei tahaks sellist sügava kaelusega rinda rõhutada!
Ja paljud "õnnelikud" suuruse 4 või 5 omanikud tunnevad isegi alaseljas pidevat valu, rääkimata valusatest aistingutest rinnus endas liikudes.
Seetõttu on see naiste kategooria loomulikult huvitatud sellest, kuidas vähendada oma rindade suurust ilma drastilisi meetmeid kasutamata - ilma plastilise kirurgi operatsioonita kodus.!
Nagu teate, koosneb naise rind peamiselt rasvarakkudest. Nemad on esimesed, kes lõhenevad ja need naised, kes on kunagi dieedil olnud või trenniga aktiivselt kaalust alla võtnud, teavad, et rind on esimene, mis "ära läheb". Pole just meeldiv fakt neile, kes soovivad seda säilitada, kuid need, kes püüavad mõista, kuidas kodus rindade suurust vähendada, võivad kaalu langetamise võimaluse julgelt kasutusele võtta.
Dieet on väga asjakohane, sest paljud suure rinnaga naised on mujal ülekaalulised.
Kui te kaotate kaalu, kaotavad teie rinnad iga kehakaalu kilogrammi kohta umbes 20 grammi oma rasvamassist. Proovige toetuda värsketele tärklisevabadele köögiviljadele, kaunviljadele, magustamata puuviljadele, proteiinisisaldusega toiduainetele (vasikaliha, kana, kalkun, kala, mereannid, munad). Söö vähem magusat, tärkliserikast, rasvast, vähenda kartulite ja teraviljade portsjoneid, vali kõva pasta.
Ärge unustage, et kaalu langetamisel võib rind, seetõttu on soovitatav lisada dieeti rahulikus tempos füüsilisi harjutusi, mis on suunatud spetsiaalselt rinnalihase pumpamisele ja mitte ebamugavustunde tekitamisele (surumised või hantlitega lamamine, lamamine). seljal ja sirutades käed külgedele).
Seda on hea täiendada kontrastdušši ja igapäevase massaažiga pinguldava kreemi või looduslike õlidega, et nahk saaks tagasi elastsuse ja ei tekiks venitusarme.
Muide, just looduslikud õlid aitavad mitte ainult rinnaosa pinguldada, vaid ka vähendada selle mahtu. On vaja võtta eeterlikke õlisid - need, mida tavaliselt kasutatakse tselluliidivastases võitluses ja kehakaalu langetamiseks, on head.
Kuid väga aromaatsete ja soojendavate õlidega tasub olla ettevaatlik – rinnanahk on ju õhem ja pehmem kui kõhul või reitel ning seetõttu võib tekkida punetus, ärritus või isegi allergiline reaktsioon.
Kuidas ise rindade suurust sel viisil vähendada?
Võtke jojobaõli (umbes 20 ml), viinamarjaseemneõli (umbes 5 ml) ja roosiõli (umbes 2-3 ml). Valmistage segu ette ja soojendage seda veevannis veidi. Hõõruge ringjate liigutustega rinnale, dekolteele ja kaelale ilma liigset survet avaldamata.
Eksperdid soovitavad seda massaaži teha kaks korda päevas nädala jooksul ja seejärel üks kord päevas veel kahe nädala jooksul. Pärast seda aega näete kindlasti tulemust: rindade vähendamine ühe suuruse võrra ilma venitusarmideta!
Tehke öösel kompressimask. Muide, sidemega fikseerimine muudab isegi külili lamamise ja une mugavamaks.
Võtke kuivatatud moonipead, jahvatage need segistis, mõõtke välja 50 grammi. Vala see kogus 0,5 liitrit vett, lase keema tõusta, keeda 10 minutit ja lase täielikult jahtuda. Küllatage marli või spetsiaalset lappi puljongiga, kandke rinnale, mässige sidemega (elastne, kuid mitte vajutades). Jätke see kompress üleöö.
Tehke 10-15 protseduurist koosnev kuur.
Kui teil pole aega pikaajaliste meetmete jaoks, võite kasutada stilistide nõuandeid, kes teavad täpselt, kuidas tähelepanu sellelt, selle sõna täies tähenduses, naiseliku keha silmapaistvalt osalt kõrvale juhtida.
Nüüd teate saladusi, mis võivad teid päästa paljudest ebameeldivustest, mida suur büst võib teile põhjustada. Kasutage neid ära ja teie elu muutub mugavamaks!
Suur hulk naisi läbib rindade suurendamise plastilisi operatsioone. Kuid mõned, vastupidi, on huvitatud küsimusest, kuidas vähendada rindade mahtu vastuvõetava suuruseni. Seda saab teha mitte ainult kirurgi poole pöördudes, vaid ka kodus, iseseisvalt.
Lopsakad rinnad võivad põhjustada terviseprobleeme
Liiga suurte mahtudega naine kannatab selgelt lülisamba pideva valu all ja selle kõverus on garanteeritud juba noorest east alates, kui te ei tee regulaarselt harjutuste komplekti. Kuni valu põhjuste kõrvaldamiseni jääb probleem püsima.
Teine probleem on ebaproportsionaalne arv. Suurte rindadega naised valivad piiratud arvu stiile, tehasetooted tuleb vastavalt tellimusele õmmelda või regulaarselt õmmelda.
Rindade kaal ei ole ainult lülisamba probleem. Olenemata sellest, kuidas rinnahoidjad on valitud, hoiavad need siiski märkimisväärset raskust, pigistades vere- ja lümfisooned õlgadel, kaenla all. See suurendab vähiriski. Rindade maht pärast HB-d suureneb ka. Kui neid ei eemaldata, võib see longu ja ilmuvad venitusarmid.
Imetamine mõjutab oluliselt rindade mahtu
Rinnakude koosneb suures osas rasvaladestustest. Seetõttu peaksid rindade kahanemiseks toimingud olema sarnased kaalulangetamise võitlusega – dieet pluss trenn.
Paljud naised peavad oma mahtude vähendamiseks rangeid dieete. See toimib, kuid tekivad lõtvunud nahavoldid ja venitusarmid. Treening ise ei avalda märkimisväärset mõju. Füüsiline aktiivsus koos õigesti valitud toitumise ja massaažiga teeb rinnad pärast sünnitust kiiresti korda ning hästi toidetud naistel aidatakse rindu 2 suuruse võrra vähendada. Menopausi korral saate sel viisil säilitada rindade ilu, kuna sel perioodil on rasvkude veelgi rohkem.
Harjutuste abil saate mitte ainult helitugevust vähendada, vaid ka kuju parandada, pingutada. Selleks ei piisa tavapäraste hommikuste harjutuste tegemisest, vaja on spetsiaalseid harjutuste komplekte. Need sisaldavad tingimata push-uppe ja baari. Kasutades hantleid, sirutage lamades käed külgedele. Nii saate helitugevust paari sentimeetri võrra vähendada. Hästi mõjub aeroobika, see osa, mis on suunatud ülakehale.
Ujumine on mitmekülgne kehakaalu langetamise harjutus, mis aitab põletada keharasva ilma tagajärgedeta. Ideaalne, kuna see haarab tõsiselt õlavöötme lihaseid.
On ujumisriideid, mis varjavad tegeliku suuruse õige tassi kuju ja kangavalikuga. Kuid te ei tohiks proovida rinda vähendada materjali elastsuse tõttu. Kui sa esimest korda vette sukeldud, võivad lopsakad võlud raskest konstruktsioonist välja libiseda.
Rinda visuaalselt ei ole raske vähendada. Seal on spetsiaalsed rinnahoidjad, mis pingutavad pehmeid kudesid, luues uue kuju ja eemaldades visuaalselt 1-2 suurust. Sellist aluspesu ei saa aga veresoonte kahjustamise tõttu pikka aega kanda. Paljud rõivamudelid peidavad liigsed mahud pehmetesse kangalainetesse, venitavad figuuri pikisuunaliste lõigete, voltide ja kangamustriga.
Lahtised mudelid muudavad silueti mahukaks. Paigaldatud, vastupidi, rõhutab kõiki parimaid külgi. Peaasi – õlakoojendusteta, laiad varrukad. Isegi õlad muutuvad nendega suuremaks. Vähendamine ilma operatsioonita. Kuid hea visuaalse efekti saavutamine ei suuda terviseprobleemi lahendada.
Rindade plastiline kirurgia on laialt levinud, tõhus, selle ohutus kasvab iga aastaga, kuid riskid on endiselt olemas. Ja esteetiliselt pole kõik lihtne. Võimalik on armide teke, mis jäävad terveks eluks. Tervise parandamiseks ja parandamiseks on palju ohutumaid ja tõhusamaid viise. Üks neist on õige toitumine.
Rindade vähendamine pole ilma operatsioonita keeruline. Peate lihtsalt selles piirkonnas liigsest rasvast vabanema.
Liiga karme meetmeid ei tohiks võtta. Piisab, kui vaadata oma igapäevast toitumist ja vähendada tarbitavate kalorite arvu 250-400 võrra. Pealegi mitte igaveseks, vaid ainult teatud perioodiks, kuni figuur vajaliku kuju võtab. Lisaks vajate:
Sel juhul vähendate tarbitavate ainete kogust ilma tervist kahjustamata.
Täisväärtuslik toitumine aitab rindu vähendada
Rindade vähendamise dieedid on normaalse kehakaaluga naistele ebaefektiivsed. Neil pole ju liigset rasva, pole midagi põletada. Vastupidi, sel juhul on kaalulangetusdieedid kahjulikud, kuna need võivad õiget ainevahetust tasakaalustada.
Meie vanaemade retseptid aitavad teil kodus rindade suurust vähendada. Püüdsid ju ka pärast toitmist ilusad välja näha.
Üks tõestatud ja lihtsaid vahendeid on moonipeade keetmine. Piisab, kui valada 50 g kuivatatud toorainet 0,5 liitrisse vette, keeta, jahutada, kurnata ja määrida rinda 3-4 korda päevas. Püsiva toime saavutamiseks pole vaja spetsiaalset kreemi, keetmisega eemaldatakse edukalt 3-4 cm mahtu.
Tõhus meetod on õlid. Lisage 5 g viinamarjaseemneõlile 25 jojobaõli. Sega ja määri rinnapinda kaks korda päevas, masseeri segu nahka hõõrudes. Meetod on hea, kuna vähendab volüüme ilma venitusarmide ja naha lõtvumise ohuta. Rindkere püsib igas vanuses ideaalses vormis. Samamoodi saab kasutada roosiõli.
Saate vähendada suuri rindu, kui kaotate üldise kaalu. Iga paar kilogrammi kehal on mahult lisasentimeetrid. Kõige levinum seletus ülekaalule on stress, mille käigus inimene püüab energiakadusid täita suure koguse söödud toiduga. Nii et rahulikkus on teie abiline. Abiks on mediteerimine, jooga, hobid, õhtused jalutuskäigud ja regulaarne füüsiline aktiivsus.
Eesmärgi saavutamiseks ärge unustage meelerahu.
Ükskõik, millise viisi volüümi vähendamiseks valite, säilib oht, et nahk võib lõtvuda. Keemiatööstuse saavutuste kasutamine ei ole alati efektiivne. Tasub pöörduda professionaalse massaaži terapeudi poole. See vähendab suurust ja kaitseb lõtvumise eest. Kõigepealt peate konsulteerima mammoloogiga, kas selliseid protseduure on võimalik teha.
Meeste rindu ei ole alati võimalik dieedi ja treeninguga vähendada. Vale günekomastia - kui suurenemine toimub suure rasvakoguse kogunemise tõttu. Juhtub, et poisil või teismelisel on sarnased probleemid. Kui rääkida haiguse tegelikust vormist (rinnakude kasvab), ei saa te ilma operatsioonita hakkama.
Mõnikord võivad põhjuseks olla ravimid. Siis piisab nende tühistamisest. Ülekaalulisuse korral annavad hea efekti mitte ainult dieedid ja treeningud, vaid ka hüdromassaaž külma vee vooluga.
