Tunnistan, et mulle meeldib ka oma sõprade uusi fotosid vaadata. Samuti meeldib mulle vaadata võõraste, ilusate ja edukate inimeste fotosid, kelle elu on minu jaoks ideaalne. See on väga huvitav ajaviide, mis tekitab sõltuvust ja naudib. Ja saate isegi inspiratsiooni, sest on olemas võrdluspunkt, millele otsa vaadata.
Terve eelmine nädal oli tuju suurepärane, õnnetunne ja inspiratsioon valdas mind. Ja terve nädala ei teinud ma enam oma tavapärast asja - ma ei jälginud sotsiaalvõrgustikes kaunite tüdrukute elu. Kui teie jaoks on kõik juba helge, kahvatub keegi teine sellel taustal. Ja nüüd, arvutiga töötades, otsustasin lõõgastuda ja vaadata teiste inimeste fotosid. Tundsin end jälle kurvalt. Tundub, et vaatate ilusaid, säravaid inimesi, kes demonstreerivad oma saavutusi, peaksite neile alt üles vaatama. Juhtub aga vastupidi – tunned end tähtsusetuna. Jälgite kellegi teise "helget" elu, unustades enda oma. Sa lähed endast välja, sest tahad kõigiga sammu pidada. Kellelgi on säravad riided, mis muutuvad iga päev, kellelgi lapsed ja karjäär, kellelgi ilus figuur, auto, maja, koer... Ja kõige selle taustal näed sa välja nagu hall hiir. Sinu elu muutub igavaks. Mõeldes teiste saavutustele, lõpetate märkamast kõige olulisemat – seda, mis on teie elus. Lõppude lõpuks on kuskil seal alati heledam, rikkalikum ja glamuursem. Miks ma pean teadma, kes täna riietus, kus nad käisid ja kuidas oma päeva veetsid? Mul on oma elu ja ma pean oma tulemused kokku võtma. Kuidas ma saan seda teha, kui ma seda ei märka? On ainult üks väljapääs – lõpetage teiste inimeste elu jälgimine ja hoolitsege enda eest.
Alles nüüd hakkasin mõtlema negatiivsele mõjule, mida avaldab sotsiaalvõrgustikes teiste inimeste fotode mõtlematu vaatamine. Ma ei märganud selles midagi halba, veel vähem tuju halvenemist. Kuid nüüd mõistsin, et see tapab mind sõna otseses mõttes, ja ma ei näinud seda. Mõelda vaid, miks ma pean teadma, kes mu sõpradest abiellus, kes sünnitas, kes oli puhkusel ja kus, kes ostis auto, käekella või uue huulepulga? Usun, et see info ummistab mu aju ja tekitab tarbetut infomüra.
Inimesed postitavad sotsiaalvõrgustikesse kõige paremaid asju: ilusaimat fotot, millel sa isegi ei näe välja nagu iseennast, kiidelda ebatavaliste ostude üle, fotosid kuulsustega jne. Aga elu on erinev. Ma ei taha kuidagi öelda, et elu on raske või igav. Ei, ta on ilus. Kuid elus me ei tegele selliste väljapanekutega nagu sotsiaalvõrgustikes. Sotsiaalvõrgustikes kaotame oma loomulikkuse. Praktiliselt tahame välja näha täiuslik ja edastada edukat elu. Ja selgub, et sotsiaalvõrgustik on kõigi selliste virtuaalsete ideaalide kogum. Aga mis nende inimeste elus tegelikult toimub? Kuidas nad oma elu üles ehitavad, kui on väljamõeldud näiteid sõprade ja isegi võõraste inimeste ideaalsest elust, kelle ümber neile meeldib järgida.
Kas teile meeldib surfata sotsiaalvõrgustikes ja vaadata fotosid inimestest, keda tunnete ja keda te ei tunne? Kas sellest on kasu? Kas "seirel" on negatiivne mõju? Mis head saab elus juhtuda, kui kummardate teiste väljamõeldud edu?
Kuidas lõpetada teiste inimeste kadestamine ja nende elu elamine? Märkan, et jälgin sotsiaalvõrgustikus kõiki oma tuttavaid, mõtlen nende peale sageli vihaselt, et ta hängib seal, oleks parem, kui ta töötaks, ja miks see nii on? Jah, kuna minu jaoks on kõik halvasti, siis ma kadestan neid, selgub. Ma kardan oma viha, ma ei saa aru, miks see nii on. Seda pole kunagi varem juhtunud, kuigi elus on olnud raskeid aegu... Ma tahan sellest väga lahti saada. Üritan oma elu mitmekesistada, et mul ei jääks aega teiste inimeste jaoks... siiani see ei toimi. mida ma peaksin tegema, ma ei taha muutuda kiuslikuks inimeseks, armukade kõigi ja kõige peale
Sinu energia kulub teiste inimeste elude kontrollimisele, mitte oma elu sündmuste korraldamisele... Seetõttu pole sinu elus rõõmu... Korralda oma elu, täida see sündmuste, tegevustega, mis sind huvitavad ja kõik muutub...
Tere!
Mulle ei meeldi lubada üht suurt imerohtu, kuid mulle tundub, et kogu mõte on sotsiaalvõrgustikes: kadedus on nende haigus. Tegelikult on elus kõigil tõusud ja mõõnad ning enamasti tundub, et kõik on väga halvasti ja midagi ei saa muuta. Kuid kummalisel kombel soovite sotsiaalvõrgustikus postitada ainult hunniku positiivset: mitmesuguseid isiklikke saavutusi, rõõmu, õnne. Ja nii selgub, et inimene, kes seda kõike loeb, näeb vaid mündi üht poolt: ta ei näe saavutuste taga rasket tööd. Nagu näete, on tänapäeval trend näidata, et kõik tuleb teieni väga lihtsalt. Seetõttu ei ilmu internetti fotosid hetkest, mil inimesed künnavad nagu härjad. Aga seda tuleb võtta enesestmõistetavana, et kõik seda teevad...
Mis on imerohi? Loobuge sotsiaalvõrgustikest. Esiteks lõpetab enesehinnangu languse. Ja teiseks vabaneb palju aega, et millegagi tegelema hakata
Miks neid järgida? Keskendu oma elule, kuidas seda paremaks muuta. Ja kadedus on patt. Püüdke olla positiivne, mõelge oma elule hästi, vaadake ilu enda ümber ja ärge märkake ega minimeerige negatiivsust! Ja tasapisi loksub kõik paika, aga kui pingutad!
Hakka uskuma, et oled neist parem, ja soovi neile kõike head
Mõelge õiges suunas – peate oma elu mitmekesistama. Ja nii, et kellegi teise jaoks ei jääks aega ja isegi sotsiaalvõrgustike jaoks jäi vaevalt aega!) Soovitan seda teile tõesti! See on ajaraiskamine. Võtke reegel, et te ei võta tuttavate inimestega ühendust. Milleks? Teil on palju oma. Mõelge välja tegevusi, need on olemas, jätkake oma hobidega. Olgu teie elu helgem kui nende oma.
Õppige olema õnnelik teiste üle ja teil on, mille üle rõõmu tunda.
Ma arvan, et tean, miks teil seda varem ei olnud, aga nüüd on. Kõik sotsiaalvõrgustikud on süüdi. Ei tõsiselt, inimesed postitavad seal parimat, mis neil on, seetõttu tundub, et kõigil läheb hästi. Keegi ei kirjuta oma tegelikest probleemidest ega postita fotosid, kus kõik näeb välja nagu on. Ma ise kadestan mõnikord inimesi erinevates tööstusharudes, kuigi tean palju näiteid, et näivus petab. Ma võin teile seda öelda. Mul on parim sõber ja tema profiilis oli tsitaat armastusest ja ta ise ütles mulle kunagi, kui väga ta oma poiss-sõpra armastab. Noh, teate seda tsitaati selle kohta, et armastus on kõige võimsam jõud maa peal. Ja ma lugesin alati seda fraasi ja mõtlesin, et see inimene on oma valikus kindel, ta armastab. Kuid ma ei suuda ikkagi otsustada, kas ma armastan või armastan. Ja siis avastan, et tema poiss-sõbraga pole kõik hästi, tsitaadi järgi sugugi mitte. Ja tsitaat kehtib siiani. Ja mul on palju selliseid erinevaid näiteid, kuid mis veelgi enam, olen ise sotsiaalmeedias. võrgustikud on lihtsalt ideaalne inimene :) Seetõttu võiksin siin vist umbes viis lehekülge kirjutada sotsiaalmeedia ohtudest. võrgud. Aga fakt on fakt, inimesed kadestavad ja mõistavad hukka. Kui ma oleksin teie, siis ma lõpetaksin sotsiaalmeedia avamise üldse. võrgud. Ja suhelda nii palju kui võimalik päris inimestega nende probleemidest. See võib aidata teil näha, et kõigil on probleeme, mõnel vähem, mõnel rohkem. Ja kadedus ei pruugi põhimõtteliselt olla moraalselt õige nähtus, kuid see on loogiline ja seletatav. Kadedus aitab meil mingil määral edasi liikuda ja mõista, mida me ise tahame.
Teil on sotsiaalvõrgustikest ammutatud moonutatud ettekujutus teid ümbritsevate inimeste "õnnelikust" elust. Näete, kui läheme näiteks vahekaardile “uudised” ja näeme, et üks läks Tai juurde, teine ostis uue kasuka, kolmas korraldas endale laheda pildistamise, neljandal on ebamaine armastus - me koome seda teiste inimeste edu üheks palliks ja hakkab tunduma, et kõik saavad endale lubada reisimist, riideid ja meelelahutust, nad armastavad kõiki, hindavad kõiki, suhtlevad kõigiga jne..., aga see kõik ei puuduta meid. Tegelikult ei pruugi see, kes puhkusele läks, uusi riideid lubada, see, kelle uuel poisil pole võimalust puhkusele minna jne. Inimesed sotsiaalvõrgustikes elavad etenduse nimel, püüdes "näitleda" õnnelikku, edukat ja rahulikku elu. Kuid tegelikult see võib (ja tõenäoliselt) nii ei ole.
Peate elama reaalsuses, kasutama vähem sotsiaalseid võrgustikke. Uskuge mind, kui olete tõesti hõivatud, ei jää teil lihtsalt aega (ega energiat) teiste inimeste rumalaid uudiseid vaadata. Sa ei ole kuri, sotsiaalvõrgustik tõmbab sind lihtsalt edukalt “nöörist kinni”, sa pead sellest aru saama ja mitte alla andma.
Kuidas? Tõstke oma enesehinnangut! Püüate õiges suunas. Aga kui see ei õnnestu, tähendab see, et te ei pinguta piisavalt. Proovige lihtsalt vähemalt nädal aega sotsiaalvõrgustikesse mitte minna ja vaadake, kui palju vaba aega teil oma eluga jätkamiseks on! Ja kellegi teise elu üle otsustamine sotsiaalvõrgustikes olevate fotode põhjal on tänamatu ülesanne. Loomulikult postitavad inimesed ainult häid fotosid, kuid see ei tähenda, et nende teistes eluvaldkondades on kõik nii roosiline. Tõesti, igaühel on omad probleemid.
Inimestele meeldib, kui neid kadestatakse, nii et nad uhkeldavad kõigega, millega saavad kiidelda, kuid neil on ka tagakülg, midagi, mida inimesed varjavad või ei püüa reklaamida.
Näete küsimust, mille üks saidi kasutajatest universumile esitas, ja vastuseid sellele.
Vastused on kas teiega väga sarnased inimesed või teie täielikud vastandid.
Meie projekt on mõeldud psühholoogilise arengu ja kasvamise viisiks, kus saate küsida nõu "sarnastelt" inimestelt ja õppida "väga erinevatelt" inimestelt seda, mida te veel ei tea või pole proovinud.
Kas soovite küsida Universumilt millegi teie jaoks olulise kohta?
Marina, teie suhetes mehega ei kontrolli teid mitte ainult ja mitte niivõrd armastus, vaid ka teie hirmud - üksindus, armastamatu, hindamatu, aktsepteerimatu olemine. Sa annad need mehele edasi ja ta võib-olla intuitiivselt eemaldub, eemaldub sinust, suutmata pingele vastu seista. Valime partnereid küpsete inimestena tema omaduste, meisse suhtumise, energia, tegude järgi, seetõttu kohtume ja elame nendega koos, püüame näha temas parimat ja teda toetada. Teie, selle tüdrukuga tema minevikku sukeldudes, otsite alateadlikult pidevalt tema poolt mingisugust negatiivsust, ootate halbu asju, olete pinges, võttes nii endalt, oma armastatult, oma paarilt energiat ja aega, kannatades ja piinades teda. Milleks? Hoolitse oma tunnete eest, iseenda eest. Ma ei hakka sind kuidagi süüdistama, see on lihtsalt vaade väljast, sa ei pruugi sellega nõus olla. Kuid kõik meid ümbritsev, kogu meie elu, selle olud sõltuvad meie ettekujutusest neist, meist endist. Just meie tõmbame oma mõtete, tegude, soovide, otsuste, sõnadega, isegi välimusega ligi teatud keskkonda, sündmusi ja inimesi, moodustame oma väikese maailma, omistame sündmusele, nähtusele semantilise tähenduse, tooni, värvi, ja programmeerida meie tulevikku. Nii nagu sa seda näha tahad, nii see saab olema: kui sa ootad halbu asju, siis see juhtub, kui sa usud ja ootad kogu hingest ainult head, siis need tulevad sinu ellu kindlasti. Miks selline eelarvamus? Teie kahtlus ja ärevus viitavad vähemalt sellele, et teil on eneses kahtlust, kuna tunnete ohtu oma paari heaolule. Üldiselt on armukadedus, kelle suhtes see avaldub ja kes seda kogeb, inimese hirm olla hüljatud, mitte hinnatud, solvunud, valesti mõistetud ja mis kõige tähtsam, mitte armastatud, üksi. Armukade inimene ei ole kindel endas, oma väärtuses, vajaduse tähtsuses, oma tugevustes, atraktiivsuses. Kuid kõik probleemid on tegelikult ainult meie peas, me loome need tavaliselt iseendale, usume neid, tunneme neid ja saame neist siis kangelaslikult üle. Mõelge sellele, kas teie valitud inimene väärib tõesti sellist suhtumist? Proovige seada end oma kallima olukorda (pidage meeles fraasi "kohtle inimest nii, nagu sa tahad, et ta kohtleks sind"?). Kujutage ette, et ta hakkab teid kahtlustama näiteks teie käitumises, teie väljendatud arvamustes, teie kohtumistes, vaadetes, vestlustes, kirjavahetuses, igasuguses suhtluses, kontrollis, keelamises. Kas sulle meeldiks pidevalt vabandusi otsida? Väljendades inimese suhtes umbusaldust mis tahes kujul (ja tulemus sõltub suhtlusstiilist, vestlusest, valitud sõnadest, intonatsioonist), saate sundida teda tegudele, mida ta ei kavatsenud teha, kuid kui te seda nõuate... Elage alati olevikus, rõõmustage suhteid oma kallimaga, looge emotsionaalne side, kui ta on teile tõeliselt kallis. Sest kõrvalsuhetes saab inimene alati ennekõike need emotsioonid, millest tal kodus puudu jääb, kindlustunde, et ta on endas väärtuslik, nagu mees (naisega juhtub sama), huvitav, nagu inimene. Igal inimesel on minevik, te ei saa seda muuta, kuid koos oma õnneliku oleviku loomine on täiesti võimalik. Usalda kallimat, kiida teda saavutuste, hoolimise, abi, tegude eest, tee üllatusi, näiteks romantiline õhtusöök, jalutuskäik. Mis on teie mehes positiivset (võib-olla on ta tark, lahke, hooliv, rõõmsameelne, atraktiivne, helde, usaldusväärne, rahulik...), miks te temasse armusite, mäleta hetki, mis ta teie ellu tõi, muutes selle. parem, säravam, rikkam – väärtustage neid omadusi, toetage ja arendage neid, need avalduvad. Suunake oma jõupingutused oma suhte ühtlustamiseks temaga. Väljendage oma emotsioone ja tundeid. Ärge unustage rääkida sellest, kui kallis, armastatud ja väärtuslik ta teile inimesena, mehena on. Tehke iga päev midagi meeldivat, midagi, mis pakub rõõmu nii talle kui teile. Häälestage positiivsusele ja kiirgage seda – vaadake, kui hea on elada usalduse, rõõmu, soojuse, lahkuse õhkkonnas. See teeb ka sind õnnelikuks. Ära unusta ka iseennast, sest sa oled väga hea, mees hindab seda, ta on sinuga, sest tema jaoks oled sa parim. Nii et hoidke see enda teada. Kohtle ennast hoolega, väärtustatult, armastusega ja austusega – teised kohtlevad sind samamoodi. Olge igas olukorras kindel, et olete tark ja ilus, väärt olema õnnelik ja armastatud, tegemata selleks midagi erilist, ilma seda ära teenimata, vaid lihtsalt sellepärast, et olete täpselt see, kes te olete. Kui sul pole temalt piisavalt armastuse väljendusi, siis selleks, et kutt mõistaks, kui väärtuslik, ilus, väärt sa tegelikult oled, väärt sulle tähelepanu pöörama ja oma energiat kulutama, hakka austama, hellitama, kaitsma ja hellita - alusta Kõige parem on seda kõike teha ennekõike enda jaoks. See ei tähenda tema armastamise või temast hoolimise lõpetamist, vaid ainult suhete rõhuasetuse nihutamist, lõpetage keskendumine ainult neile, kontrollile, kontrollidele - hoolitsege enda eest, muutke oma elu mitmekesisemaks, leidke oma amet, mis võib teid alati hoida. rõõmsas olekus, annab teile sisemist energiat, enesekindlust. See on sinu jaoks praegu kõige olulisem strateegia – muutuda iseseisvaks, enda jaoks huvitavaks, muuta oma elu samaks, et ta tunneks seda ja hakkaks sind kui inimest hindama. Investeeri endasse tähelepanu ja energiat, ole hea ennekõike iseenda jaoks (ka tema lülitub), muutu iseenda põhiväärtuseks, pingutuse objektiks, elujuhiks, oled seda väärt. Iga inimene valib ise, kas olla õnnelik või õnnetu – luba endal olla see, mis tahad. Kui vajad professionaalset nõu, on küsimusi, soovid olukorrale selgust saada, vastuseid saada, kõigest aru saada, lahendusi leida, kirjuta vestlusesse, aitan meeleldi. Edu, armastust, vastastikust mõistmist ja harmooniat iseendaga. Olen tänulik teie hinnangu eest vastusele.
Tere päevast. Mind huvitas sinu vastus “Marina, sinu suhetes mehega ei kontrolli sind mitte ainult ja mitte niivõrd armastus, kuivõrd su hirmud – od...” küsimusele http://www.. Kas ma võin seda arutada vastata koos sinuga?
Arutage asjatundjagaKas olete salaja rõõmus, et teie endine sõber - kellest on nüüdseks saanud vaenlane - pole veel oma staatusesse märkinud, et tal on uus kirg? Kas kontrollite pidevalt, kas tema seinale on ilmunud uusi postitusi ja kas postitustes on märke, et ka temal on keegi? Või äkki kurameerib ta kellegi Twitteris? Ja kui proovite hoiduda tema lehe uuendamisest, järjekordsest katsest tema kontot vaadata, tunnete sõna otseses mõttes, et teie sõrmeotstes kiheleb...
Oma endise elu järele luuramine on nähtus, mis on tavalisem, kui võite arvata, ette kujutada või isegi ette kujutada oma metsikuimates fantaasiates. Nii et kui teie hommik algab VKontakte lehe sirvimisega (loodame, et teate, et saate seal juba külaliste nimekirja jälgida?), millele järgneb sujuv üleminek tema Facebooki profiilile, teadke: teil on siin planeedil miljon samu professionaale. Pealegi jälgivad mõlemad sugupooled – ka mehed oma endiste elu. Kuid reeglina tunnistab enamik seda ainult Internetis, tippides otsingumootorisse päringu "Jälgin oma endise elu". Pealegi lähevad mõned veelgi kaugemale – nad jälgivad oma uue partneri endiste elu! Mida teha ja kuidas sellega toime tulla?
Tegelikult väidavad psühholoogid, et harjumuses endise elu jälgimises pole midagi häbiväärset, nagu pole midagi häbiväärset ka harjumuses luurata sind ärritava inimese tegude järgi. Psühholoogide sõnul tunneme sotsiaalvõrgustikes huvi mitte ainult oma sõprade, vaid ka vaenlaste vastu. Ja mõned on nii palju, et on valmis isegi sõpruskonnas teiseks jääma ja neid tõeliste sõpradega segatuna oma söödas lugema. Läänes leiti selle kohta isegi spetsiaalne termin "shadenfriending", mille esimene tüvi on saksa keelest tõlgitud kui "jubilation", "schadenfreude" või "kahjulik rõõm" (kas pole see emotsioon, mida me kogeme jälgida meie vaenlase kaebusi ja hädaldamist?). See on arusaadav inimese tunne, soov, püüdlus, evolutsiooniline mehhanism. Ja internet on meil rahulolu leidmise ainult palju lihtsamaks teinud: nüüd piisab, kui aeg-ajalt vaadata endise Instagrami, et teada saada tema viimase puhkuse asukoht, samal ajal kui Facebook räägib sulle tema isiklikust elust, ja LinkedIn võimaldab teil olla kursis tema tööga seotud sündmustega ja sellega, kuidas tema tööalane karjäär kulgeb.
Avalik profiil sotsiaalvõrgustikes võimaldab teil teada saada, mis toimub teiste inimeste elus, ilma et peaksite otse suhtlema. See on mugav, kui ühendus mingil põhjusel katkeb - ja pole vaja, et see inimene oleks teie kallis sõber või salajane romantiline kallim. Tihti hoiame endistel klassikaaslastel ja kaasõpilastel silma peal ning käime aeg-ajalt vaatamas, kuidas nad ilma meieta arenevad... ega taha alati kritiseerida ega kiita, pigem jälgime neid eemalt. Ja sageli satub endine lihtsalt samasse rühma, inimeste kategooriasse "eelmisest elust".
Tõepoolest, kui ilma Internetita võiks teie elu pärast lahkuminekut mööduda nagu "kaks paralleelset joont, mis kunagi ei ristu", on see tänapäeval peaaegu ebareaalne, tänu üldlevinud suhtlusvõrgustikele saab igaüks meist ühe klõpsuga uuest selge pildi. meie vana mehe elu Aga mis sunnib meid selle klõpsu juurde? (Miks mitte klõpsata lihtsalt YouTube'i videol? Või moeajakirjas ilmuval artiklil?). Miks on soov olla pidevalt kursis nende inimeste eluga, kes ei ole osa sinu omadest? Ja miks see nii vastupandamatu on? Mis see on: neuroosi ilming? Surematu armastus (TTT!)? Madu armukadedus? Või hoidku jumal sõltuvusest?
Psühholoogid ütlevad, et harjumus jälgida endise elu ei tähenda enamikul juhtudel praktiliselt mitte midagi – lihtsalt uudishimu. Kuid ometi näitab see uudishimu midagi, eriti kui vaadata endise profiili kadestamisväärse regulaarsusega. Esiteks võib see olla märk sellest, et peate võrdlema end teistega, oma eelmist elu praegusega. Ehk siis hindad oma elu, saavutusi läbi teiste inimeste arvamuste prisma, läbi teiste inimeste pilgu. Ilmselt oled sa lihtsalt harjunud end teiste suhtes positsioneerima ja see harjumus laieneb ka sinu ekspeikale või isegi tema praegusele kirele. Ja kui võrdlus (tema elu teie asjadega, tema välimus teie omadega) pole teie kasuks, kogete loomulikult ka valusat kadedust või ärritust. Naljakas, aga me vajame selliseid võrdlusi peamiselt enesekindlustunde arendamiseks.
Sageli viitab harjumus oma endise elu Internetis jälgida, et proovite (enda jaoks) mõista, kui hea on teie elu ilma temata. Mõnikord on harjumus aeg-ajalt tema profiili piiluda ainuke võimalus teada saada, kas olete õigel teel, kas igatsete oma eelmist suhet. Ja tõepoolest, paljude jaoks aitab see vastata küsimusele, kas see inimene andis teile rohkem õnnevõimalusi kui üksindus või see, kes on teiega praegu?
Mõnel juhul, nagu psühholoogid märgivad, sümboliseerib harjumus endiste järele luurata iha hüperkontrolli järele – soovi hoida kätt kõikidel sündmustel, sealhulgas ka nendel, mis kellegi teise elus juhtuvad. Siiski tuleb mõista, et see kontroll on illusoorne ja suhteline, sest sotsiaalvõrgustikes esitatav teave on sageli moonutatud - nii esitamisel kui ka tajumise käigus. Seetõttu ei too Internetis luuramine teile midagi positiivset, konstruktiivset ja kasulikku, raiskate lihtsalt oma aega. Kuigi mõnel juhul võivad asjad hullemaks minna...
Harvematel juhtudel muutub endise elu jälgimine millekski maanialaadseks - profiililehtede ja kõigi tema internetis viibimise jälgede kontrollimine muutub igapäevaseks rutiini osaks ja kulutab palju aega. Nagu psühhiaatrid selgitavad, pole ka sel juhul süüdi saatuslik kirg. Fakt on see, et sellised kontrollid on kontrollikatsete ilming: peate kontrollima isegi seda, mis on pikka aega teie kontrollitsoonist väljas.
Katsed teda tagasi saada (ei, mitte endine kontroll!) muutuvad infobuliimiaks: peate lihtsalt nägema tema fotot, teadma kõike kõike, ilma vähimatki detaili filtreerimata. Nii lähevad asjad päevast päeva, kuid ühel ilusal hommikul märkad, et eelistad endise isiku kohta käivat infot, mitte infot, mis puudutab sind, su sõpru või lähedasi. See on ohusignaal: banaalne spionaaž on muutunud millekski enamaks, mis ähvardab areneda maaniaks või fiksatsiooniks. Ja kui märkate seda sümptomit, tähendab see, et kõik pole veel kadunud: lihtsalt kustutage oma järjehoidjatest ja logidest tema sotsiaalvõrgustike lehtede aadressid ning lubage tal sinna naasta alles siis, kui te ei tunne enam soovi oma profiili vaadata ja janu. uusi uudiseid tema kohta. Seniks siduge kinni!
Kas olete lõputult huvitatud oma endisest ja tema uute fotode jälgimisest? Kas proovite hoobiga või kelmiga teada saada, kuidas temaga lood on? Kas tuletate endale perioodiliselt meelde, kuigi te ise ei saa aru, miks teil seda vaja on? Soov olla kursis endise poiss-sõbra või eksabikaasa isikliku eluga paneb aega surnuks lööma ega too kaasa midagi head. Nii et ole kannatlik ja mõelge välja, miks olete sõltuvuses, et saaksite sellest edukalt üle saada, enne kui sellest saab tõeline maania. Ja psühholoogi nõuanded ütlevad teile, kuidas lõpetada oma endise järgimine.
Kui olete tüüpiline madala enesehinnanguga tüdruk, pole üllatav, et teie kiindumus ei taha kaduda. Tunnistage: teile tundub, et uusi suhteid pole silmapiiril ja teie endine osutus ainsaks võimaluseks ja nüüd jääte kellelegi kasutuks.
Kui sellised mõtted su peas elavad, pead klammerduma mineviku külge – nii vaatad lahkunud armastust kavalalt, kusagil hingesügavuses, hellitades mõtet, et tagasi pöörduda on kõik võimalik. Üldiselt otsite tema sotsiaalvõrgustike lehtedelt salajasi märke, mis võiksid saada teie spekulatsioonide tõestuseks, ja jälgite õiget hetke, et ennast meelde tuletada.
Maniakaalse käitumise põhjuseks võib olla lihtne igavus. Elati koos, saadi elavaid emotsioone, alati oli midagi teha, kultuuri- ja meelelahutusprogramm oli tundide kaupa planeeritud. Kuid järsku oli kõik läbi ja jäi arusaamatuks, mida teha.
Keset meeleheidet haarate kinni millestki, mis varem teie tuju tõstis, ja see on teie endine. Kuid nüüd teeb teie elu säravaks armukadedus ja seikluslikkus – miks mitte vaheldust igaks päevaks? Spionaaž on “vürts”, mis aitab toime tulla melanhooliaga, saada energiat ja uusi aistinguid.
Kas teie lahkuminek ei olnud meeldiv? Kas kõik juhtus tema algatusel? Kas ta on sulle asendaja leidnud? Muidugi on sul hea põhjus tema vastu viha kanda. Hea kommertsliku või kartliku inimesena ei tee sa midagi, kuid loodad siiski, et mõni kõrgem jõud kurjategijat karistab. Nii et istud nagu öökull oma endise lehtedel ja ootad vaimustunult, millal teda tabab ebaõnnestumine: tüdruk osutub mannekeeniks, sõbrad hülgavad ta ja tema karjäär ebaõnnestub.
Võimalik, et sind närib must armukadedustunne. Seetõttu jälgite lõputult oma endise saatust, et võrrelda end tema uute kirgedega. Vaatad ja saad aru: tal oleks sinuga parem, las kannatab!
Miski ei jää teie kriitilise pilgu vahele. Kus nad käivad, kuidas ta riietub, mida ta talle annab - kõik tuleb üle vaadata ja ükskõik kui imeline reaalsus ka poleks, jõuate alati järeldusele, et teie endine uus tüdruksõber on tema jaoks täiesti vääritu ja nad elavad nii. nii. Omamisvõime räägib sinus, mis tähendab, et sa pole veel minevikust lahti lasknud.
Kui olete teadlik kõigest, mis teie lahkunud armastatuga toimub, ilmub illusioon, nagu poleks te kunagi lahku läinud. See on normaalne, kui lahkuminekust on möödas mitu nädalat või kõige rohkem paar kuud. Aga kui selline käitumine ilmneb aasta või enama aasta pärast, tahate seda kindlasti tagasi.
Tõenäoliselt loodate katkenud sidet uuendada või tahate alateadlikult täielikult mõista, kes on paari lagunemises süüdi. See teema pole teie jaoks endiselt suletud – see närib teid iga päev seestpoolt, kuigi teie endine on juba leidnud uue kire ja elab õnnelikult elu lõpuni.
Sotsioloogide sõnul ei kipu inimesed jälgima sündmusi ainult kaaslaste seas – nad ei taha vähem teada, mis nende vaenlastega toimub. Sel põhjusel on inimene valmis taluma sotsiaalsete võrgustike sõpruskonnas ebameeldivaid tutvusi ja nägema nende värskendusi oma voos.
Sellises spionaažis pole välismaal midagi häbiväärset, nad andsid sellele isegi eraldi nimetuse "shadenfriending", mida mõistetakse lihtsalt kui "schadenfreude". Kui vaatate oma endist oigamist või kurtmist võrgus, võite tunda just seda emotsiooni, mis on inimese jaoks tavaline tunne.
Mõnikord areneb tavaline endise jälgimine millekski enamaks ja muutub murettekitavaks sümptomiks. Õnneks juhtub seda väga harva, nii et teil ei pruugi see konkreetne häire olla. Psühholoogid selgitavad, et kui surnud noormehe elu jälgimine muutub igapäevaste "kohustuste" osaks ja võtab palju tunde, ei ole süüdi saatuslik kirg.
Sel juhul proovite kaotatud kontrolli taastada. Jah, see on kontroll, mitte poiss-sõber ise. Tahad teada midagi, mis on sinu huvivaldkonnast ammu kadunud. Infobuliimia ilmub eikusagilt: alguses lihtsalt luurate inimese järele ja siis peate kindlasti nägema tema fotot, teadma kõiki sündmusi peensusteni. See kestab kaua ja järsku tabate end pööramas rohkem tähelepanu sellele, mitte oma lähedaste ja sõprade elule. 
Esmalt vastake endale isiklikult järgmistele küsimustele: "Mille poole ma püüdlen?", "Mida ma tahan saavutada?", "Miks ma seda vajan?" Saage aru, et teie käitumine on alandav ja on kätte jõudnud aeg võtta vastutus oma tegude ja mõtete eest. Ükskõik, millised on teie tegelikud põhjused oma endise asjadega kursis hoidmiseks, te ei sunni teda tagasi tulema. Seetõttu ületa iseennast: ela rõõmsalt ja säravalt, püüdle uute suhete poole, väldi asjatut stressi ja põhjendamatuid kannatusi. Lõpetades minevikule mõtlemise, saate lõpuks tõeliselt õnnelikuks!
Kustutage julgelt koos fotosid, eemaldage armutult oma märkmikest ebavajalikud numbrid, kustutage julmalt oma endine kõigi sotsiaalvõrgustike kontaktidest, suhelge vähem tema sõpradega ja siis on kõik hästi. Hävitades kõik nöörid, mis teid vanade tunnetega seovad, saate kergemini keskenduda millelegi tähtsamale.
Tegelege uute hobide, kasulike, arendavate asjadega: asuge õppima mis tahes võõrkeelt, lugege kirjandust, keskenduge hobidele, pühendage maksimaalselt aega tööle ja kõigele, mis on teiega seotud. Nii ei jää teil lihtsalt ühtegi minutit jälgimiseks ja teie endine vajub tagaplaanile.
Kui sind haarab armukadedus, suuna see energia jälle õiges suunas, tee sellest enesetäiendamise peamiseks stiimuliks. Kas teie eelmise poiss-sõbra või abikaasa järgmine armumine näeb ülistiilne välja? Koguge piisav kogus ja ületage see selles. Kas teie rivaal on sihvakas, nagu värisev metskits? Ärge kannatage teiste inimeste fotode ees, vaid tegelege fitnessiga. Kas ta on tark ja haritud? Mine kursustele, omanda uusi teadmisi, vaheta eriala. Selline tegevus aitab sul enda silmis tõusta. Elusaavutuste poolest oled sa oma endisest kõrgemal ja ühel ilusal hommikul saad aru: ta pole sind väärt.
Unustage korrektsus, haletsege ennast ja lõpetage täielikult lahkunud noormehega suhtlemine, hoolimata sellest, kui heaks sõbraks ta osutus. Lõppude lõpuks, kui see tekitab teile tohutut stressi, siis milleks end piinata?
Võtke end kokku: millegi tegemata jätmine on lihtsam kui selle tegemine. Miks sa siis ei naudi oma vaba aega ärrituse allikast eemal? Lõpuks näidake üles tahtejõudu. 
