Teadlike unistuste praktikale on vaja läheneda üsna tõsiselt ja põhjalikult.
Teadlike unistuste saavutamiseks on kaks peamist lähenemisviisi.
Kasutatakse alguses, nagu teie praktika aluseks teadlikkus - peate hoidma unistuste päevikut oma voodi lähedal ja hommikul üles tõusma, kirjuta kõik unistused, nagu te mäletate. Tehes seda, te keskendute teadvuse unistuste ja saate tuvastada huvitavaid unistusi ja märke, mis aitab teie meelest aru, et ta näeb unistus.
Kasutage reaalsuskatseid, nad töötavad teie unistuste ajal, võimaldades teil mõista, et see on unistus, mitte reaalsus. Teooria on selline, et kui te regulaarselt kontrollida, kas see ei ole unistus, ajal oma tavalise päevaelu, siis öösel, kui sa magad, te järgite samu tegevusi unistuse ja see hõlmab teadlikkust. Kõige populaarsem teadlikkuse kontrollimine hõlmavad katseid lennata, surudes sõrme läbi peopesa ja kontrollida elektriliste lülitite õiget toimimist (kuna unistused ei tööta järgmiselt).
In teadvuses unistus, teie taju ümbritseva maailma oleks erinevam ärkveloleku taju. Esiteks, sa mõistad, et see kõik on unistus. Tänu sellele muutub teie ümber maailm pidevalt veelgi suurema tasemeni kui tavalisel unistuses. Teadlikus unistuses võib tekkida "võimatu" asjad ja unereadlikud asjaolud kaovad, muutuvad üha selgemaks ja elavamaks, uimastamisel teie ebatavalises.
Kui te hommikul ärkate, siis selle asemel, et keerata teisele poole ja magama jälle, ütle endale vaimselt: "Kui ma magama naasen, ma saan aru, et ma magan." Püüdke meeles pidada unistus, mida sa lihtsalt nägid ja kujutavad endast ennast teadlikuks, et sa magad unistuse uuesti sisestamisel. Sa võid isegi panna äratuskella mõnda aega enne tavalist lift, ärkama lühikese aja jooksul ja seejärel rakendage seda tehnikat.
Allpool kirjeldatakse kolm otsest tehnikat informeeritud unistuse sisenemiseks. Oluline on teada, et otsesed tehnikad sobivad neile, kes on juba teadliku unistuse saavutanud ja kogenud kogemus kogenud. Oluline !! Kui olete selle jaoks uus ja enne, kui te pole kunagi teadlikku unistust näinud, siis on teadliku unistuse sisenemiseks sobivamad otsesed tehnikaid.
Teine tehnika on otsene sisenemine teadlik unistus ärkvelolekul. Parim aeg seda proovida - hommikul või hommikul pärast sööki. Hoia mugavalt voodis või tugitoolis, sulgege silmad ja lõõgastuge. Kergelt keskenduge värvilistele piltidele ja vormidele enne vaimseid silmi. Laske ennast peaaegu magama magama, hoidke oma meelt lõdvestunud, kuid teadlik kujutistest kujutistest. See on keeruline meetod, kuid kui valite selle vaheseisundi tasakaaluspunkti, muutuvad pildid äkki helge ja te saate astuda teadliku unistuse maailmas, et näete teie ees.
Minu arvates on OS-i kõige tõhusam meetod. Kõik on lihtne. Õhtul läheme magama nagu tavaliselt, lülitame äratuse kella kaks või kolm tundi varem liftile. Ma ärkan vastavalt äratuse kellale, mõne aja jooksul ärkvel ja jälle minna, kavatsusega OS-i siseneda.
Sleep aeg katkestada individuaalselt, optimaalselt kuus tundi. Ärritamislõhe on ka iga inimese jaoks, on oluline "ärkama" teadvuse ja mõtlemise selguse tagastamise ja keha peaks olema une jätkamiseks valmis. Keegi on piisavalt pesemiseks ja kohe pikali, teise joomise kuuma tee ja pikali pärast nelikümmend minutit. Ma tavaliselt haarab 15-30 minutit, nii et tuli enda juurde. Kui ma ei eksida, pakkus Labergi umbes kaks tundi lõhet.
Magama õhtul või pärast ärkamist, et teil on vaja lõõgastuda nii palju kui võimalik, vähendades tähelepanu sellele, kuhu peate ühe mõtlema: passiivne tähelepanek keha sisemiste seentide vahel. Kindlasti lõõgastuge oma silmad: me ei ole OS-i jaoks nähtavad. Veelgi enam üleminekuriiki ärge ja magada, kuulake keha. Kõige tõhusamalt käivitab vaatlus (kuid mitte kontroll!) Hingamiseks, südamelöögile, mis viib sageli vibratsioonide välimuseni - see on energia keha libisemise tunne. Kui teil on probleeme unetusega, ammendatud, kujutage ette (tunne), sest õhk lahkub selg. Mõne aja pärast peaks ilmuma unistus pilt, kuid edu jaoks peate kõigepealt ohverdama teadvuse osa. Saate saavutada ka soovitud unistuse, visualiseerides vastavaid visuaalseid (ja mitte ainult) pilte.
Optimaalne on paremal pool asuv positsioon, on võimalik käed ületada ja mõnikord on soovitav (teadlikkuse suurendamiseks). See olukord on eriti kaasas MVO-tehnikat.
100% tabas OS: Lie taga, kohandage põlvi üles, asetage jalad nii, et nad ei lange. See meetod on alati käivitatud, see on raske hoida stabiilsust.
Teadlike unistuste maailm annab peaaegu kõigis selle ilmingutes rohkem võimalusi kui tavaline reaalsus, madalatelt kõrgendatud. Võite, kui soovite kõndida lõbus palaviku, lennata tähed või minna reisida magic riikidesse. Teadlikud unistused, mida saate kasutada ka teie probleemide lahendamiseks, näiteks enesekaitseks ja enesearendamiseks, või selleks, et mõista tähendust iidse õpetuste ja kaasaegsete psühholoogide tööde tähendust, kes usuvad, et teadlikud unistused võivad aidata teil oma sügavamale tungida I, see tähendab, et teada saada, kes te tegelikult oled.
Teadlikud unistused on tuntud pikka aega, kuid seni tajuvad nad erakordse ja madala kujuteldava nähtusena.
Teaduslikud uuringud on just hakanud valgustama selle ebatavaline nähtus - teadlikud unistused. Hiljuti on see uurimisvaldkond meelitanud tähelepanu ja väljaspool amatööride ringid, kui ta osutus sobiva treeninguga, inimesed saavad õppida, kuidas magada, kui mitte teadvuse täielikult välja lülitatud. Mis põhjustas nii lähedal huvi informeeritud unistuste vastu? Minu isiklik kogemus ja kogemused paljude inimeste kogemuste ja kogemuste kogemus näitavad, et teadlikud unistused on ebatavaliselt heledad, küllastunud, meeldivad ja rõõmsad. Enamik kaalub neid üks kõige tähelepanuväärsemaid kogemusi oma elu.
Kuid teadlikud unistused oleks hämmastavad, kuigi lõppkokkuvõttes tavaline meelelahutus, kui põhjus koosnes ainult selles.
Teadlikud unistused, sest nad ütlevad teadlikud inimesed, kes aitavad parandada ärkava elu kvaliteeti.
Teadlike unistuste olemasolu on teaduslikult tõestatud, kuid ajast importiast on kohtuekspertiisi kohta aruanded Astral Joursed - riik, kui Vaim on vabalt universumis ja kaugemalgi, - ühised unistused, käekirjade ja muude erakorraliste eksperimentidega kohtumised. Aga mis juhtuks teile, miski ei saa sind kahjustada, ja me loodame, et naudite oma aju loodud maailma, nagu miljonid teised üle maailma.
Unistuses, imelik, hämmastav ja isegi võimatu asju esineb regulaarselt, kuid inimesed tavaliselt ei mõista, et see on unistus. Tavaliselt - ei tähenda alati, et nendest eeskirjadest on olulisi erandeid. Mõnikord mõistab magamine selgelt nende kogemustega veiderite sündmuste põhjust ja tulemus on teadlikud unistused nagu eespool. Kindlaks, et nende poolt tajutav maailm on nende enda kujutlusvõime viljad, "teadlik unistus" võib sihikindlalt mõjutada nende unistuste sisu.
Teadlike unistuste praktika ettevalmistamine on üsna pikk protsess, siis ei tohiks oodata, et teadlikud unistused on paari päeva jooksul võimalik. Sellise oskuste omandamise peamine asi, kui teadlik unistus, on ennast õigesti konfigureerida, et keskenduda teie tähelepanu asjaolule, et unistus on teadlik.
Kuid eritingimusi on vaja ka teadlike unistuste tegemiseks. Kui inimene on enne magama minekut, oli ülemäärane väsimus, kui ülejäänud eelnes raske ja ammendav tööpäev, siis une lendaks kohe ja ükski krunt ei ilmu. Niisiis, teadliku une ruumid ei ilmu, kus saate oma soove teha, ei saa isegi isegi aru, et eelmine ajavahemik oli voodiga hõivatud. Teadlike unistuste praktika nõuab tervislikku ja pikka aega, väsimuse puudumist - siis inimene häälestatakse suuremal määral jõudude puhkusel ja taastamisel, vaid tema käitumises informeeritud unistuses.
Teadlikud unistused võivad iga inimese jaoks olla ainulaadne elu kogemus. Kui inimene õpib informeeritud unistuse seisundini jõudma, suudab ta täita tegevusi, mis ei ole isegi füüsiliselt võimalik reaalses elus
Esimene raamat, kus iidse unistuste kunsti saladused on avaldatud kaasaegse teaduse alusel. Kasutades seda juhendina, saate mõista Tiibeti joogi saladusi ja muuta kogu oma elu soovitud poolele.
Teadlikke unistusi saab kasutada nende probleemide lahendamiseks näiteks enesekaitseks, parandades suhteid ja vabaneda hirmudest või selleks, et mõista tähendust iidse õpetuste ja kaasaegsete teadlaste tööde tähenduse.
Ma mõistsin, et ma magasin. Ma tõstesin käed ja hakkas ronima (täpsemalt, ma tõmbasin üles). Ma taasin musta taevasse, mis muutus järk-järgult sinise violetne, siis lilla, lilla, valge ja seejärel muutus väga ere valguse allikaks. Kogu aeg, kui ma ronisin, kõlas muusika ümber, kõige ilusam kõike varem kuulnud minu poolt. See oli üsna hääl kui tööriistad. Minu rõõmu ei ole võimalik kirjeldada. Väga korralikult ma tagasi maapinnale tagasi. Ma tundsin, et ma lähenesin oma elu otsustav hetk ja et ma sain õigele teele. See unistus, see rõõm kogenud minu oli omamoodi auhinna, igal juhul ma tundsin seda. Ärkamine oli aeglane, muusika kordas minus. Rõõmsameelne põnevus ei jätnud mind mitu päeva ja selle mälu jäi igaveseks. (A.F., Bay City, Michigan).
Ma seisin seas sujuva välja, kui mu naine tõmbas oma tähelepanu päikeseloojangule. Vaadates seal, ma arvasin: "Kui imelik, et ma pole kunagi selliseid värve näinud." Siis ma värvisin mind: "Ma pean magama!" Ma ei mäleta enne sellise selguse ja tajumise teravust - värvid olid nii ilusad ja vabaduse tunne on nii purjus, et ma kiirustasin läbi ilus kuldne nisu väli, heitis mu käed ja karjuvad mu parimad: "Ma magan! Ma magan! Ma magan! ! ". Järsku hakkas unistus mind lahkuma, ma pean minema ümber ja ärkasin kiiresti. Keerukad, mis minuga juhtus, ma ärkasin oma naise, et talle öelda: "Ma jõudsin selle juurde! Ma tegin seda!" Ma mõistsin ennast unistuses ja see jääb minuga igavesti. Kas see on imelik, et see tunne võib olla selline mõju isikule! Ma arvan, et võime oma sisemise maailma hallata on vabadus. (D.U., Elk River, Minnesota).
Ma valmistan saada professionaalse muusikuna (prantsuse sarv) ja ma tahaksin õppida avalikkuse hirmu ületamiseks. Mitu korda enne magamaminekut, ma lõdvestus, kastetud ise hüpnoosi olekusse. Ma keskendunud oma tähelepanu soov näha unistus, kus ma rahulikult ja kardata rääkis suure publikuga. Selle katse kolmandal päeval elasin ma teadliku unistuse, kus ta rääkis soolokontserdi ilma Chicago 'Hallorkestris "(I, tõepoolest, seal oli kuidagi üks kord, kuid orkestri osana) . Avalikkus ei olnud mind absoluutselt hirmutav ja iga märgamisega tundsin kõike paremat. Ma olen täiesti täitnud mängu, mida ma kuulsin ainult üks kord (ja ei ole kunagi proovinud mängida) ja korraldatud ohasioonis usalduse. Ärkamine, ma kiiresti salvestasin seade une ja muusika mängida minu poolt. Järgmisel päeval mängisin ma praktiliselt ideaalselt sellest mängust praktiliselt täiuslikult mänginud. Kaks nädalat (pärast mitmeid etendusi teadvuselise une seisundis), ma ei täitnud oma partei Shostakovichi viiendal sümfoonias, ei tunne esmalt närvilisust. (J.S., Mount-Avenue, Illinois).
Unistuses, imelik, hämmastav ja isegi võimatu asju esineb regulaarselt, kuid inimesed tavaliselt ei mõista, et see on unistus. Tavaliselt - ei tähenda alati, et nendest eeskirjadest on olulisi erandeid. Mõnikord mõistab magamine selgelt nende kogemustega veiderite sündmuste põhjust ja tulemus on teadlikud unistused nagu eespool. Kindlaks, et nende poolt tajutud maailm on nende enda kujutlusvõime viljad, "teadlikult unistades" võib sihikindlalt mõjutada nende unistuste sisu. Nad võivad luua ja teisendada teemasid, inimesi, olukordi, maailma ja isegi ise. Meie tavapärase objektiivse maailma standardite kohaselt suudavad nad võimatuks. Teadlike unistuste maailm annab peaaegu kõigis selle ilmingutes rohkem võimalusi kui tavaline reaalsus, madalatelt kõrgendatud. Võite, kui soovite kõndida lõbus palaviku, lennata tähed või minna reisida magic riikidesse. Teadlikud unistused, mida saate kasutada ka teie probleemide lahendamiseks, näiteks enesekaitseks ja enesearendamiseks, või selleks, et mõista tähendust iidse õpetuste ja kaasaegsete psühholoogide tööde tähendust, kes usuvad, et teadlikud unistused võivad aidata teil oma sügavamale tungida I, see tähendab, et teada saada, kes te tegelikult oled. Teadlikud unistused on tuntud pikka aega, kuid seni tajuvad nad erakordse ja madala kujuteldava nähtusena. Minu teoreetilised ja praktilised uuringud, samuti minu kolleegide uuring erinevates riikides hakkas valgustama selle ebatavalise teadvuse seisundile. Hiljuti on see uurimisvaldkond meelitanud tähelepanu nii väljaspool teadusringkondade tähelepanu, kui selgus, et sobiva treeninguga, inimesed saavad õppida, kuidas magada, kui mitte täielikult välja lülitatud. Mis põhjustas nii tihe huvi? Minu isiklik kogemus ja kogemused Paljude inimeste kogemus, kes kogevad seda seisundit, näitavad, et teadlikud unistused on ebatavaliselt valgusküllased, küllastunud, meeldivad ja rõõmsad. Enamik kaalub neid üks kõige tähelepanuväärsemaid kogemusi oma elu. Kuid teadlikud unistused oleks hämmastavad, kuigi lõppkokkuvõttes tavaline meelelahutus, kui põhjus koosnes ainult selles. Nõutavad unistused, nagu kogenud inimesi tunnistavad, aitavad parandada ärkava elu kvaliteeti. Autorid adresseeritud mulle Stanfordis arvukad kirjad ütlesid, kuidas teadmised ja kogemused saadud nende teadlik unistused aitasid neil rohkem elu. Hoolimata asjaolust, et teadlike unistuste teooria ja praktika aluspõhimõtted on arengu esialgses etapis, samuti nende süstemaatiline kasutamine psühholoogilise iseregulatsiooni meetodina, enamik inimesi saab selle nähtuse kohta teadmisi rakendada oma uuringud. Erand on ilmselt ainult need, kes ei suuda teostada eesmärgi maailma ja nende kujutlusvõime puuviljade vahel. Ülejäänud une ja ärkveloleku eristamise tundete kaotus ei ohusta. Vastupidi, teadlikud unistused aitavad rohkem teada saada.
Dream, hämmastav ja mõeldamatu sündmuste sageli esineb. Kuid enamik inimesi ei saa aru, et nad on Morphey võimul. On erandeid, kui magamine mõistate, et teisaldada veider nähtusi ja tulemus on teadlikud unistused.
Olen veendunud, et tajutav universum on ainult nende kujutlusvõime viljad, "teadlikult" magamine võib mõjutada oma unistusi. Nad võivad muuta ja luua objekte, olukordi, inimeste ja ise ümbritsevaid maailma olukordi. Vastavalt objektiivse reaalsuse parameetritele ei pruugi nad olla võimalik.
Informeeritud unistuste maailm avab rohkem praktilisi võimalusi kui tegelikkus kõigis ilmingutes. Soovi korral saate külastada maagilisi riike, kes sõidavad otse tähtedele, reisida teiste maailmadega. Teadlike unistuste abil saate lahendada isiklikke ülesandeid: enesearendus, tervendamine, iidsete õpetuste või kaasaegsete psühholoogide töö mõistmine, kes usuvad, et sellised unistused aitavad mõista nende olemust.
Suurenenud huvi informeeritud unistuste vastu on tingitud asjaolust, et nad toovad eredad ja meeldivad kogemused ning võivad parandada ka elukvaliteeti väljaspool une. Paljud praktikud teadmised ja kogemused saadud sellistes unistuste aitas rohkem elu.
Hoolimata asjaolust, et teadlikud unistused on ainult uuringu peamises etapis, võivad enamik riskita inimesi neid rakendada. Te ei tohiks neid kasutada ainult neile, kes ei suuda tõelist ja kujuteldavat maailma jagada. Ülejäänud, teadlike unistuste praktika on ainult hea.
Teadliku unistuse sisestamiseks on mitmeid viise. Et olla võimeline ennast une ajal realiseerima, peate enne katsete enne eksperimente hästi magama, nii et keha ja aju puhanud hästi. Mida parem teie teadvus puudutab, seda suurem on võimalus, et sa mõistad, et uni. Täiendav puhkus on teadlike unistuste tehnika oluline osa.
Ajakirja liikumine on väga aidanud, kus kõik unistused on kirjutatud, mida olete unistanud. Kui te regulaarselt salvestada kõike, mis unistanud, saate jälgida, millised krundid näete sagedamini ja milliseid olukordi tavaliselt magada. See aitab lõpuks aru saada, et olete unistuste kuningriigis, kui tuttav olukord kordab.
Ta õpib unistustest teadma, aitab teist teed. Et mõista õigeaegselt, mida magada, päeva jooksul korrapäraselt küsida: "Kas see on reaalsus või unistus?" Et kontrollida tegelikkust, mis toimub, proovige startida või suunata oma peopesa sõrmega. Sama tegevusi korratakse unistuses, et veenduda, mis toimub.
Teadlike unistuste praktikas on teie tegevuse stsenaariumid sellises unistuses. Finger ette, mida sa tahad teha, teha plaani ja kirjutada see kusagil. Uuesti lugeda perioodiliselt see kirje ja parem õppida seda. Mõistmise et sulle meeldib, tõenäoliselt sa kohe meeles plaani ja lihtsalt rakendada seda.
See on väga kasulik korrata päeva jooksul: "Täna mul on teadlik unistus!" See aitab teie teadvusel valmistada ette informeeritud unistusi. Praktika on hea abi asjatundlike unistuste paremale ja kiirele tehnikale sellises riigis.
Hea meetod teadvusesse unistusse sisenemise meetod on une katkestamise tehnika, mille järel inimene magab mõte, et ta on nüüd teadlikus unistuses. See on parim enne magamaminekut, et alustada äratuskella nii, et ta ärkasin teid viie tunni jooksul. Nagu te ärkate, jooge kohvi, siis mine uuesti magama. Püüdke magama magama tund aega, pidevalt veenda ennast, et nüüd näete teadlikku unistust, samal ajal vaimselt korrata tegevuskava selles.
Aja jooksul küsib keha parim viis teadlike unistuste praktika juhtimiseks.
Teadlike unistuste valdkonna spetsialist Venemaal on Mihhail Raduga, vaata video, kus Mihhail ütleb üksikasjalikult, mis see on ja mida teha, et sattuda Astrali maailma. Edu!
Iga päev veetaime aega magama. Kuus tundi, kaheksa ja keegi kaksteist. Sel ajal tutvustame end tähelepanu pealtvaatajate rollis, kes vaatavad ekraanil filme.
Aga mis siis, kui sa teadsid, magate ja kas te saaksite hallata, mis toimub?
Lugege seda artiklit lõpuni ja saate nimekirja kolme konkreetse tegevuse kohta, mis võimaldavad teil regulaarselt siseneda uue ja hämmastava maailma jaoks.
Informeeritud unistus on tingimuslikud sõnad.
Te võite tunda end kaugete galaktikateadlaste teadlasena või suurepärase võrgutaja teadlajana, kelle ees on kõige ilusamad naised.
Üks kord unistuses saate lennata pilvede seas, läbida seinad või minna allapoole ookeani.
Te saate midagi teha, piiratud oma kujutlusvõimega ja tunnete end täielikult karistamata tegutsemisvabaduse tunda.
Samal ajal on kõik teie tunned ja emotsioonid täiesti loomulikud, nagu reaalses elus.
Sellise oskuse praktiline kasu on see, et teadliku unistuse ajal saate otseselt saada teavet oma alateadvusest ning alla laadida vajalikud käitised. Kohtlege oma hirmud ja foobiad, panna soovitus usalduse ja edu saavutamiseks.
Mäletan, et unistasin õudusunenägu. Ma lendasin mõnest kohutavast kohutavast ja see oli jälitanud metsiku garniga. Ja äkki mõistsin, et ma magan. Ma lõpetasin ja pöördusin ümber. Midagi peatati ka. Ma küsisin temalt, miks ta mind jälitab. Ja midagi hakkas mulle seletama, miks. Nii et ma otsustasin ühe sisemise probleemi, mis ei andnud mind rahu.
Nõusta, regulaarne praktika informeeritud unistuste on hea võimalus tuua tellimuse oma pea.
Esimene. On vaja hoida kavatsust seda mitu nädalat õppida. seetõttu mõtle teadlikele unistustele nii tihti kui võimalik Või lugege sobivat kirjandust.
Lõppude lõpuks juhtub sageli, et kui me oleme mõelnud midagi midagi või tegelema mingi asjaga, siis see on see, et me unistame.
Probleem on selles, et me unustame kiiresti.
seetõttu teineMida tuleks mainida dreamide päevik.
Õpetage ennast unistuste salvestamiseks. Lihtne ja teadlik.
Pane kõrval voodi notepadi ja käepide ja igal hommikul ärkamine, ilma silma avamata ja mitte liikuda, proovige meeles pidada unistusi ja seejärel kirjutada need kiiresti. Nii et sa moodustavad harjumuse.
Nendel eesmärkidel saate kasutada häälsalvesti mobiilseadmes.
Miks sa pead küsima?
Nõustuge, see on valus saada teadliku unenägu ja siis tigi unustada seda.
Kolmasteadlike unistuste tehnika oluline element on Kontrollige tegelikkust.
Küsige ennast regulaarselt: sa magad nüüd või ärkvel.
See võib tunduda haruldane idiootide, kuid see toimib. Fakt on see, et unistuses täidame tihti meetmeid, mis on harjunud reaalsusega.
Näiteks peame minema maapinnale, kuigi lennata ei ole takistusi.
Me tunneme uksele, kuigi midagi takistab seina läbimist.
On mitmeid viise, kuidas kontrollida, unistus teid või tegelikkuses.
Hoidke oma nina sõrmedega ja sulgege suu. Kui saate hingata, siis olete unistuses.
Võite isegi proovida vee all hingata.
Proovige midagi lugeda, võtke pilk ja lugege uuesti. Kui pealdik muutub - see tähendab, et sa magad.
Sa saad teha sama kellaga. Iga kord, kui neid vaadata, muutub aeg.
Vaata tuntud inimene teile. Näiteks sõbrale või kolleegile. Unistuses võib tema välimust ebaloomulikult moonutada. Kas ta võib isegi teise isiku välimust.
Peaasi on selliste kontrollide tegemine nii tihti kui võimalik.
Kui te harjutate ennast küsima - ja mitte unistus, siis varem või hiljem küsisite seda küsimust endalt ja unistuses.
In teadvuslikud unistused, see on lihtsam siseneda varahommikul. Kui te ärkate, näiteks kell 5 am, 10-15 minutit on ärkav ja minna magama, siis järgmisel järgmisel tunnil te ärkama nn mikropropeedlid, et me kasutame pöörduda teisel pool või õige Padi.
Kuid mitte mingil juhul ei tohiks seda teha.
Pärast mikroprogi püüdmist proovige vaimselt oma keha välja tulla. Ükskõik kui absurdne see ei kõla. Seisa, rullige välja või startige filmis.
Ära kujuta ette, kuid lihtsalt tee see tõeline tunne keha, vaatamata laiskus ja unisus, ilma liigutamata ühelihas. Vaimselt minema oma keha.
Seal võib olla mitu selliseid katseid, lihtsalt magama ja oodata järgmise ärkamise.
Ja nii iga kord.
Teie tegevuse lõpptulemus peaks olema teadlikkus, et jah ma näen nüüd unistus ja jah, ma saan aru, et ma magan!
Varem või hiljem saate sisestada teadliku unistuse.
Keegi saab selle paar nädalat otsida ja keegi suudab täna teadliku unistuse uurida.
Nüüd mõned sõnad selle kohta, millised vead võivad raskendada edendada.
Vea number 1.. Ärge püüdke sattuda teadlikku unistusse uinumise protsessis. See tähendab, et ilma teadvuse kaotamiseta liikuge äratuse faasist une faasile. See on kõige raskem viis ennast unistuses realiseerida. Õppida, mitu aastat tugevdatud tava on vaja.
Inteidise unistuse leidmine pärast ärkamist või magamise sees on palju lihtsam.
Vea number 2.. Tegevuskava pole. Enamik algaja praktikuid ei saavuta kohe tulemusi ... ühe lihtsa põhjuse jaoks - neil ei ole tegevuskava.
Seega otsustage eelnevalt, mida täpselt te teete, kuhu minna või millist inimest kohtub pärast seda, kui mõistate, mida sa magad.
Kirjutage see eesmärk oma käega, paberilehel või unistuste päevikus.
Vea number 3.. Kasutades meetodeid. Internetis on palju erinevaid viise, kuidas ennast unistuses realiseerida. Ja mida sa arvad, kas algaja praktika? Loomulikult hakkab ta neid kõiki proovima.
Aga garanteeritud tabanud teadlikkust vajab koondumist mõnele, maksimaalselt kahele kuni kolmele meetmele.
Selle tulemusena ei tööta algaja praktika. Selle tulemusena täielik pettumus.
Aga õnn oli nii võimalik. See oli vaja lihtsalt keskenduda oma jõupingutused ühele lihtsale tehnikale, näiteks selles õppetund.
seetõttu alusta praktiseerimist täna. Olge ettevaatlikud nende hetkedega, mida ma täna rõhutasin, ja tulemus ei tee ennast ootama!
Ja pärast teadlike unistuste tehnikat kapten, võite küsida, kas unistus ja ärkvelolek on individuaalsed sündmused või osa jätkamise osa.
Lõppude lõpuks, tehes midagi unistuses ja tehke seda peaaegu sama asja, vähemalt aju neuronite aktiivsuse osas ajus.
Nii et olete kindel, et te ei maga?
