Kui naine on rase, on tal tõenäoliselt märkmikus lubatud ja keelatud toitude nimekiri. Mis puutub murakadesse raseduse ajal, siis leiate kõik üksikasjad allpool.
Nagu teate, tahavad mõnikord rasedad naised ületada kõik keelud ja süüa mõnda puuvilja. Vaatame sellist maitsvat puuvilja nagu murakas raseduse ajal. Kas sa tead, kui palju toitaineid selles on? Üks küps marja sisaldab:
Murakate maitse - magushapu, aromaatne ja mahlane. Neil on lilla mõõn. Kindlasti on paljud positsioonil olevad daamid huvitatud küsimusest - kas rasedatel on võimalik murakaid saada? Hea uudis on see, et paljud arstid noogutavad teile positiivselt pead.
Peate alustama asjaoluga, et murakaid on raseduse ajal ohutu süüa, kui:
On näidatud, et murakates sisalduv folaat vähendab raseduse alguses raseduse katkemise ohtu. Kuid vitamiinid K ja C täidavad rase naise energiaga, mis on eriti vajalik kolmandal trimestril. Lase letargiast lahti. Parim võimalus tüdrukutele, kes on sellises olukorras, oleks osta küpsed marjad tuttavatelt müüjatelt või korjata neid iseseisvalt oma majakesest. Kui arvestada murakate kasulikke omadusi, siis on neid piisavalt:
Murakad on soovitatav talveks ette valmistada, külmutades marjad külmkapis. Lihtsalt veenduge, et need oleksid küpsed. Ja võite neid kuivatada ka kõigepealt päikese käes ja seejärel ahjus temperatuuril t 60 kraadi. Neid marju saab süüa kuni kaks aastat. Ja murakad peetakse aspiriini analoogiks. Kui sööte lapse kandmise ajal murakaid, paranevad teie uni, meeleolu ja ka teie keha üldine seisund.
On tõestatud, et nende mahlaste ja värskete marjade söömine soodustab embrüo aju arengut. Kui me räägime selle maitsva marja vastunäidustustest, siis hõlmab see ainult allergiat, samuti rase naise individuaalset talumatust.
See, et raseduse ajal võib julgelt marju süüa, on juba selge, kuid kuidas murakad imetamisele mõjuvad, on paljude emade jaoks mõistatus. On ütlematagi selge, et imetava naise toitumine erineb tavapärasest menüüst väga palju. Siiski peaks iga imetav ema sööma teatud marju väikestes kogustes, samuti mõnda puuvilja.
Peaaegu kõik lubatud marjad on mahlased, sisaldavad vähe kaloreid ja sisaldavad ka vajalikke vitamiine. Murakate eelised GW ajal:
Loomulikult ei pea te kilogrammi päevas sööma, kuid võite selle lisada kompotile, smuutile või pirukale.
Põhimõtteliselt ei ole sellel marjal imetavatele naistele mingeid rangeid keelde ja piiranguid. Murakaid saate süüa alates lapse kolme kuu vanusest. On ütlematagi selge, et neid, nagu ka teisi puuvilju, tuleb toidule järk -järgult sisse viia. Sellisel juhul peate pidevalt jälgima lapse reaktsiooni. 
Kuna murakas on palju puuviljahapet, võib lapsel tekkida diatees või teatud nahaärritused. Paljud inimesed nimetavad seda marja ereda värvi tõttu tugevaks allergeeniks, kuid selline avaldus on kõik ekslik. Murakaviljade väärtus tuleviku ja imetava ema jaoks on suur.
Enne kasutamist peske murakad hästi. Valige ainult küpsed ja värsked puuviljad. Smuutide jaoks peate võtma:
Ühendage kõik nimetatud koostisosad segistis, vahustage umbes viis minutit. Segu võib valada klaasidesse ja jahutada. Üldiselt on rasedad ja imetavad emad murakad mitte ainult maitsvad, vaid ka tervislikud marjad, mis peaksid puuduvate vitamiinide täiendamiseks olema toidus. Turse korral kasutatakse näiteks muraka juurte keetmist. Need marjad kustutavad ka janu.
Nii et kui teil pole kunagi varem murakate suhtes allergilist reaktsiooni olnud, siis võite neid süüa, kuid piiratud koguses.
Murakas on Rosaceae perekonna taim. See on okaste okstega põõsas, mis on juunis ja juulis kaetud ilusate valgete õitega. Taime viljad on väga sarnased vaarikatega, kuid erinevalt nende lähimast sugulastest hoitakse murakate korjamisel luupi ja neil on must värv violetse varjundiga. Marjade maitse on magushapu, muutes taime viljad toiduvalmistamisel väga populaarseks.
Murakad ei ole ilmastikutingimuste suhtes valivad, mistõttu on nad üsna levinud taim. Seda võib leida metsades, jõekallastel, metsa-stepi vööndites. See pole aednike seas populaarne taim, nii et saate looduses varuda imelisi marju. Tänu oma kasulikele omadustele kasutatakse murakaid sageli traditsioonilises meditsiinis. Töötlemisel võivad olla kasulikud mitte ainult taime viljad, vaid ka selle muud osad.
Murakate kasulikke omadusi on vaevalt võimalik üle hinnata, kuna selle taime marjad sisaldavad tervet, mis on inimesele vajalik. Puuvilja koostis sisaldab karotiini, nooruse vitamiini - E, vitamiine C, P, PP, K. Murakad sisaldavad ka nikotiinhapet, mis on organismile väga väärtuslik. Selle taime marju süstemaatiliselt tarbides võite unustada vitamiinipuuduse ja parandada oluliselt immuunsust.
Lisaks hõlmavad taime viljad järgmist:
Pikka aega on metsmurakaid kasutatud paljudest haigustest vabanemiseks. Selle taime kasulikud omadused aitavad toime tulla paljude haigustega, kaitsevad vitamiinipuuduse eest ja varustavad keha kasulike ainetega. Taime viljade söömine parandab söögiisu, avaldab kasulikku mõju kogu seedesüsteemi tööle. Murakat kasutatakse gastriidi, koliidi, mao verejooksu ravis. Samuti saate taime viljade abil ussid lahti saada.
Blackberry on väga kasulik ägeda hingamisteede infektsiooni või kopsupõletikuga patsientidele. Marjade söömine võib aidata temperatuuri alandada. Palavikulises olekus on väga kasulik taime mahlast võtta mahla.
Murakad aitavad ravida neeru- ja põiehaigusi. Marjad on põletikuvastased, nii et neid soovitatakse. Kuid kasutades taime vilju meditsiinilistel eesmärkidel, on vaja meeles pidada murakate kasu ja ohtu tervisele. Peate seda tarbima mõistlikes kogustes.
Murakate kasulikke omadusi kasutatakse ajutegevuse parandamiseks. Neid kasutatakse ka ateroskleroosi korral. Taime viljade kasutamine võimaldab teil parandada vere koostist, tugevdada veresoonte seinu.
Aedades kasvatatakse murakaid harva. Taime okkalised oksad annavad aednikele palju vaeva. Kuid siiski võib seda mõnikord leida isiklikest kruntidest. Sageli kasvatatakse teatud sorti murakaid, mille kasvatajad on juba töötanud, nii et aedmurakate kasulikud omadused on metsadest madalamad. Kuid seda kompenseerib täielikult kõrge saagikus.
Kultiveeritud taimesortide viljad sisaldavad ka kasulikke aineid ja vitamiine, nii et nende kasutamine võib tervist parandada. Aed -murakate tohutu eelis on see, et neid saab värskelt tarbida kogu küpsemisperioodi vältel, kuna te ei pea nende eest kaugele minema.
Haiguste raviks kasutatakse mitte ainult murakate kasulikke omadusi. Teised selle taime osad aitavad samuti vaevustest vabaneda.
Rase naise keha vajab vitamiine ja toitaineid, mida leidub murakates. Marjade kasutamine võimaldab tulevasel emal tugevdada oma immuunsust, mis on lapsele väga kasulik. Taime viljad annavad last kandvatele naistele energiat ja jõudu.
Marjade kasutamine aitab kaasa beebi normaalsele arengule emakas. Folaat, mis on osa marjadest, hoiab ära lapse kaasasündinud defektide tekkimise. Marjad aitavad kaasa beebi normaalsele kandmisele, vähendades.
Murakate kasu rase naise kehale seisneb ka selles, et selle marjade, lehtede või juurte abil saab ravida paljusid haigusi ilma farmakoloogilisi preparaate kasutamata. Ravimitel on kõrvalmõjud, mis sageli kahjustavad sündimata lapse tervist. Blackberry -ravil pole selliseid tagajärgi.
Rasedad peavad aga teadma murakate kasulikkusest ja ohtudest, et taime vilju või teistest taimeosadest pärit ravimeid õigesti kasutada. Tulevastel emadel on parem enne murakatega ravi konsulteerida arstiga. Arvestades muraka kasu ja kahju kehale, annab arst soovitusi selle kasutamiseks.
Kõige kasulikumad on värsked murakad. Kuid neid saab kasutada ainult puuviljade valmimise ajal. Murakate kasulike omaduste kasutamiseks aastaringselt saate taime vilju koristada. Külmutatud marjad on hästi säilinud.
Murakatest, siirupitest, moosidest, kompottidest saab teha ka talveks murakaid. Sellised toorikud võimaldavad teil kasutada murakate kasulikke omadusi aastaringselt. Marjade säilitamise retsepte leiate kulinaarsetest veebisaitidest.
Muraka lehti, oksi ja juuri koristatakse suvel. Pärast põhjalikku pesemist kuivatatakse ja purustatakse. Sellistest toorikutest saab kogu talve jooksul valmistada kasulikke teesid, keetmisi või infusioone.
Kõik, kes kasutavad taime haiguste raviks, peaksid teadma murakate kasulikest omadustest ja vastunäidustustest. Marju tuleb süüa mõistlikes kogustes, vältides üleannustamist. Inimesed, kes kannatavad happesuse all, peaksid piirama murakamahla tarbimist. Sel juhul ei tohiks lubatud kogus ületada 200 grammi.
Mõnel juhul võib murakate kasutamisega kaasneda allergilise reaktsiooni ilmnemine, mis avaldub oksendamise, kõhulahtisuse, limaskestade turse kujul. Sellised ilmingud näitavad individuaalset sallimatust murakate suhtes. Muraka kasutamise piiramine on vajalik neeruhaiguste korral.
Teades muraka eeliseid ja ohte, võite taime ohutult kasutada meditsiinilistel eesmärkidel.
Tark loodus on loonud inimkeha tervendamiseks igasuguseid taimi. Kui teie lemmikmari on murakas, tuleb arvesse võtta kasu ja kahju tervisele. Metsamarjadel on eriline, ainulaadne maitse, mis muudab need lauale tervitatavaks maiuspalaks.
Murakas on mitmeaastane põõsas taim, mille tihedad varred on okastega. Viljad sarnanevad välimuselt vaarikatega, kuid on tumelilla läikiva tooni ja hapuka maitsega.
Taim on laialt levinud, kasvab metsavööndites, jõe kallastel ja metsa-stepi vööndis. Viimasel ajal on seda üha enam hakanud kasvatama aednikud ja aednikud, mitte ainult mahlaste marjade allikana, vaid ka dekoratiivtaimena, mis kaunistab soodatsooni õitsemise ajal.
Lisaks suurepärasele maitsele ja aroomile on marjal lai valik raviomadusi. See on rikas vitamiinide ja aminohapete poolest.
Kasulikud elemendid murakate koostises:
Murakad sisaldavad tanniine, sidrun- ja äädikhappeid, bioflavonoide, B -vitamiine.
Marja on vitamiinide ja mineraaltoitainete poolest parem kui tema sugulane, vaarikad. Kasulikud on mitte ainult puuviljad, vaid ka juurtega lehed.
Pikka aega on murakaid kasutatud naha nooruslikkuse ja elastsuse säilitamiseks.
Taim aitab tugevdada nõrgenenud immuunsust, varustab keha vajalike vitamiinidega, aitab toime tulla külmetushaigustega.
Suure antioksüdantide sisalduse tõttu on murakad võimelised võitlema diabeedi, neerude, põie ja liigeste põletikuliste protsessidega.
Fenoolühendid tugevdavad veresoonte seinu, vedeldavad verd ja takistavad verehüüvete teket. Marja mõjutab seedetrakti tööd erinevalt: valmimata viljadel on fikseeriv toime, üleküpsenud viljadel on lahtistav toime.
Murakaid tuleks raseduse ajal tarbida piiratud koguses.
Mõõdukate annuste korral aitab see toime tulla paljude soovimatute mõjudega:
Haavade, lõikude, marrastuste, nahalöövete korral võite kasutada murakate haavade paranemis- ja antiseptilisi omadusi.
Värske muraka mahl on ebatavaliselt maitsev, kuumal aastaajal täiuslikult tooniv, rahustav ja toniseeriv toime. Igapäevane tarbimine parandab soolte ja rasunäärmete tööd.
Ravimina võetakse mahl pool klaasi enne sööki 3 korda päevas. Magusama maitse saamiseks on soovitatav lisada supilusikatäis mett.
Mahla valmistamiseks on mitu võimalust. Ilma lisatud suhkruta retsepti peetakse kasulikumaks. Selleks vajate mahlapressi. Marjad tuleb loputada ja pressida.
Kui teil on vaja talveks mahla varuda, viiakse pressitud mahl 70 kraadini, filtreeritakse, seejärel lastakse saadud vedelik keema. Küpseta 2-3 minutit, vala pastöriseeritud purkidesse ja rulli kokku.
Värsket mahla murakalehtedest kasutatakse väliselt haavade, suuõõnehaiguste, kurguvalu ja farüngiidi raviks. Vedelikku saate kasutada akne ja vistrike kosmeetilisteks protseduurideks.
Murakate tervendavatel omadustel on positiivne mõju naisorganismile. Seda kasutatakse laialdaselt kosmetoloogias. Lehtedest valmistatud mahlad värskendavad suurepäraselt nahka, eemaldavad surnud naharakud, soodustavad selle taastumist ja noorendamist. Kombineerides murakad teiste koostisosadega, võite kasutada kreeme ja maske nii rasusele kui ka kuivale nahale.
.jpg)
Blackberry on kasulik naiste mitmesuguste hormonaalsete ja günekoloogiliste kõrvalekallete korral.
Kasutatakse okstest keetmist:
See silub mõõnade ja olekute seisundit, normaliseerib tervist. Parandus aitab menstruatsioonieelse sündroomi korral, taastab tsükli. Rästiku ja leukorröaga kasutatakse seda douching.
Infusioone ja keetmisi kasutatakse põie- ja kusiti põletiku korral, mis sageli mõjutab paljusid õiglase soo esindajaid.
Lisaks mahladele, puuviljajookidele ja keetmistele on murakamoos vähem kasulik, seda tuleb minimaalselt kuumtöödelda. See täiendab suurepäraselt iga naise dieeti vitamiinidega. Rasedatel soovitatakse süüa iga päev 6-10 värsket marja, et keha saaks täis vitamiine ja aminohappeid.
Millised on taime vastunäidustused? Murakad võivad põhjustada allergiat ja individuaalset talumatust, see on ainus vastunäidustus vitamiinimarjade kasutamisele. Ettevaatlikult peate toodet kasutama inimestele, kellel on kõrge happesus maos ja neeruprobleemid.
Murakad on teretulnud marjad igal toidulaual, mille suhtes traditsioonilised ravitsejad pole ükskõiksed. Toodet iga päev tarbides saate vabaneda paljudest haigustest ja säilitada väärtuslikku tervist.
Mahlane magushapu marja tuli Ameerikast ja levis paljudesse maailma riikidesse. Laienemisprotsessis õnnestus tal kohaneda erinevate kliimatingimustega ja nüüd kasutatakse seda erinevates maailma paikades. See kasutamine ei piirdu ainult allaneelamisega. Murakad mõjuvad inimkehale tervendavalt.
Marja toitainete kogu koostist on raske ühe artikli raames loetleda, kuid marja hinnatakse eriti selle suure koguse tõttu vitamiinid P, C, A, B, bioflavonoidid, tanniinid, raud, orgaanilised happed: õun, nikotiinhape, sidrun ja teised.
Madala kalorsuse tõttu (100 g toodet sisaldab 34 kcal) peetakse murakaid toidumarjaks. See sisaldab 4,4 g süsivesikuid, 0,5 g rasva ja 1,5 g valku.
Mis puudutab marja teist koostist, siis selles leiti järgmisi aineid: tuhk, mono- ja disahhariidid, vesi, orgaanilised happed, kiudained, vitamiinid (PP, E, C, B2, B1, A, beetakaroteen), makroelemendid (fosfor, kaalium, naatrium, magneesium, kaltsium), mikroelemendid (seleen , vask, tsink, raud, mangaan, raud).
Kas sa teadsid? Murakas on väike, okkaline põõsas, mille kõrgus on 1,5 m. Selle viljad on väga sarnased vaarikate viljadega, kuid pärast valmimist muudavad nad värvi rohelisest vahepealseks punaseks ja kui nad on täielikult küpsed, muutuvad need mustaks. Need erinevad ka vaarikatest maitse poolest. Tänapäeval on umbes 200 sorti murakaid. Kõik nad on vähem vastupidavad kui vaarikad, kuid produktiivsemad.
Esiteks murakate eelised peituvad nende marjades mis säilitavad oma raviomadused nii kuivatatud kui ka külmutatud kujul. Neid toiduga süües saate normaliseerida ainevahetust, keha funktsioone, tugevdada immuunsust, aeglustada vananemisprotsesse kehas.
Milleks murakas veel sobib? Seda on teada juba ammustest aegadest palavikuvastane ja põletikuvastane aine. Peamised toimeained on sel juhul flavonid, mis toimivad koos tuntud loodusliku aspiriini salitsüülhappega.
Katehhiinid, mis on osa flavonoididest, tagavad kolesterooli imendumise, raskmetallide kasutamise, kahjulike bakterite hävitamise ja veresuhkru taseme languse.
Väliselt kehtivad värsked lehed erinevate nahahaiguste raviks. Selleks purustatakse need kruubiks ja kantakse samblike, ekseemi, troofiliste haavandite, verevalumite, haavade, abstsesside poolt mõjutatud piirkondadele.
Kas sa teadsid? Taim on tuntud selle poolest, et lisaks marjadele on murakate lehtedel ja juurtel raviomadusi. Neid koristatakse ja kasutatakse toorelt ka erinevatel terapeutilistel ja profülaktilistel eesmärkidel.
Muraka lehed on rikkad müritilliin- aine, mida sageli nimetatakse "looduslikuks insuliiniks". Selle suurimat kontsentratsiooni täheldatakse lehtedes enne marjade valmimist. Seetõttu kogutakse puljongi lehed noortelt taimedelt ette. Nende keetmine alandab veresuhkru taset.
Muraka puljong ja tee kasutatakse ka gastriidi, düsenteeria, halva seedimise, kaksteistsõrmiksoole ja maohaavandite raviks. See mõjub hästi igasuguste verejooksudega: emakas, tugev menstruatsioon, kopsu-, seedetrakt.
Selline jook aitab pärast operatsioone adhesioonide tekkimisel, sellel on higistav ja diureetiline toime, see leevendab ülemiste hingamisteede põletikku.
Tähtis! Murakamahl valmistatakse taime noortest lehtedest ja küpsetest marjadest, mida juuakse koos kõigi ülaltoodud haiguste raviks.
Stomatiidi ja muude igemehaiguste korral valmistavad nad ette loputamiseks mõeldud lehtede infusioon. Selleks 4 spl. l hakitud murakalehte valatakse 2 tassi keeva veega ja nõutakse pool tundi.
Kui valmistate keetmise mitte ainult lehtedest, vaid ka taime oksadest, aitab see hästi südame neurooside, kliimakteriaalsete ja muude neurooside korral ning tugevdab üldiselt närvisüsteemi.
Ravimi omadused on teada juba iidsetest aegadest muraka juur, mida kasutatakse laialdaselt ka traditsioonilises meditsiinis. Tema keetmine kasutatakse tilguti korral karminatiivina, koos astsiidiga vedeliku eemaldamiseks.
Murakajuure keetmine on end hästi tõestanud farüngiidi, tonsilliidi ja tonsilliidi ravis. Selle ettevalmistamiseks võtke 20 g hakitud risoome ja keetke klaasi vees umbes 20 minutit. Puljongit tuleb infundeerida 3 tundi ja filtreerida.
Kas sa teadsid? Murakad aitavad tänu nendes sisalduvatele katehhiinidele parandada ainevahetust ja võidelda ülekaaluga, isegi ülekaaluga. See takistab kehal sissetulevate liigsete rasvade kogunemist, suurendades samal ajal energiatarbimist, mille tõttu kasutatakse varem kogunenud rasvu. Lisaks aitavad marjad puhastada keha. Veelgi enam, isegi külmutatud murakad aitavad eemaldada räbu ja muid ladestusi.
Taime mis tahes osa on kasulik, kuid iga tuleb koristada vastavalt oma reeglitele. Niisiis, marjad koristatakse ainult täisküpsusel. Just sel ajal olid nad maksimaalselt toitainerikkad.
Neid saab kasutada värskena, valmistatud hoidiste, mahlade, mooside kujul. Marja säilitab enamiku kasulikest omadustest ka pärast külmutamist või kuivatamist. Viimasel juhul on soovitatav kasutada kunstlikku soojust. Ükskõik, kuidas te marju valmistate, säilitavad nad oma kasulikud omadused mitte rohkem kui 2 aastat.
Muraka juur koristatud hilissügisel. See kaevatakse üles, pestakse maapinnast, lõigatakse välja kahjustatud või kuivatatud osad, kuivatatakse vabas õhus, kuid mitte otsese päikesevalguse käes. Seejärel mähitakse juured loodusliku lapiga või paberiga ja hoitakse kuivas, jahedas ja pimedas kohas.
Lehed neid eemaldatakse põõsast kogu hooaja vältel, kuid neid peetakse kõige väärtuslikumaks noored, täielikult moodustunud lehed, eemaldatud enne marjade valmimist põõsas... Neid kuivatatakse ahjudes kohe pärast koristamist temperatuuril kuni 40 ° C.
Lehtede valmistamisel murakatee jaoks allutatakse need käärimine. Pärast kogumist vajutage kergelt puidust tainarulliga puitlauale, kuni need mahla välja lasevad. Seejärel keerake see tihedalt kastrulisse ja sulgege pressi all kaas. 2-3 päeva jooksul peaks mass muutuma mustaks. Niipea kui see on juhtunud, saadetakse see kohe kuivama.
Mis murakad on naistele kasulikud, on stiptilised ja rahustavad omadused. Kuid mitte alati ei saa naine kasutada toiduks kõike, mida ta vajab või tahab.
Sama reegel kehtib ka murakate kohta. Ühest küljest peaks selle rikkalik koostis aitama naist raseduse ja imetamise ajal. Teisest küljest on see täis palju ohte, eriti ohtlikke allergilised reaktsioonid marjale.
Seetõttu on küsimusele, kas rasedatel on võimalik saada murakaid, raske üheselt vastata. Kui naisel pole allergilisi reaktsioone, soolehäireid, põiepõletikku, valu või raskust neerudes, võib marja ohutult tarbida.
Kui loetelust ilmneb vähemalt üks sümptom, peate sellest kohe loobuma ja konsulteerima arstiga. Imetavate emade puhul kehtib sel juhul teine reegel - murakaid saab süüa alles pärast lapse 3 -kuuseks saamist.
Vastasel juhul avaldab taim soodsat mõju imetava ja rase naise kehale. Kogu vitamiinide, mikro- ja makroelementide komplekt aitab normaliseerida ainevahetust, tõsta hemoglobiini taset ja ravida haavu.
Muraka lehtede keetmine raseduse ajal aitab kõrvaldada põletikku, ummikuid kehas ja üldiselt taastada keha pärast sünnitust.
Tähtis! Lisaks mõjuvad murakad suurepäraselt näonahale. Maskide kasutamine taime marjadest ja lehtedest aitab vabaneda mullast nahatoonist, taastada selle värskus ja eemaldada surnud rakkude kiht.
Murakaid peetakse suurepäraseks meetaimeks. Ühelt hektarilt saab eemaldada kuni 40 kg mett. Esimesed õied ilmuvad põõsale juunis ja viimane õitseb septembris. Iga lill on väga nektaririkas, mistõttu mesilased armastavad murakaid.
Murakad või "mustad vaarikad" on tõeline vitamiinide aardelaud. Mitmeaastane põõsas kasvab kogu Venemaal. Marjad sisaldavad:
Meditsiinilistel eesmärkidel saate kasutada nii juured ja lehed kui ka taime marjad ja õied. Marju soovitatakse korjata augustist septembrini, kui need valmivad. Küpsed puuviljad sobivad suurepäraselt raviks, küpsed - seedehäirete korral.
Muuhulgas ka murakad parandab mälu, aktiveerib ajuveresoonte verevarustust, teeb rahuliku une. Lehti iseloomustavad hemostaatilised, haavade paranemise ja valuvaigistavad omadused.
Marjade võtmine raseduse ajal annab kehale palju toitaineid. Näiteks, murakad sisaldavad 20% päevasest kiust! See aitab normaliseerida seedimist ja leevendada kõhukinnisust.
Ka marjas kõrge folaatide sisaldus - kuni 10% päevasest väärtusest... See on rase naise jaoks väga oluline, kuna vähendab sünnidefektide riski.
Vitamiinide C, K ja kaaliumi olemasolu marjas muudab toote lihtsalt asendamatuks!
Murakad toovad kahju ainult ühel juhul - kui keha neid ei talu. Mida see tähendab? Tulevased emad, kellel on marja, ei tohiks seda süüa.
Kõik teised daamid ei pea kartma ja nautima lõhnavaid murakaid. Seda saavad süüa isegi "kõht" ja diabeetikud.
Marja kasutatakse sageli pirukatäidisena, kompottide, hoidiste ja mooside valmistamiseks. Seda kõike on lubatud rasedatele süüa!
Murakad pakuvad rasedale naisele palju toitaineid. Selles sisalduvad kiudained lahendavad kõhukinnisuse probleemi. Folaat vähendab raseduse katkemise ohtu ja loote defektide ilmnemist.
Jõuliseks raseduseks on vaja selliseid vitamiine nagu kaalium, K ja C. Hilisemates etappides tunnevad naised sageli väsimust. Murakad - "energilised puuviljad" mis vabastab teid letargiast. Sellel on palju energiat, mis on embrüole tõeline õnnistus.
Peamised vastunäidustused on marjade talumatus. See avaldub allergiliste reaktsioonide, oksendamise või iivelduse, limaskestade turse kujul.
Juhul, kui ülaltoodud sümptomid puuduvad, võite murakaid süüa isegi raseduse ajal. Siiski on soovitatav täiendavalt konsulteerida arstiga.
Muraka lehtede ja puuviljade raviomadusi täheldati antiikajal. Kiirkülmutatud marjad säilitavad peaaegu kõik kasulikud omadused.
Lisaks suurele vitamiinisisaldusele on kogu taimeosas suurepäraseid haavade paranemise aineid. Põõsa juurt iseloomustab diaporeetiline ja diureetiline toime, see leevendab palavikulisi seisundeid ja leevendab.
Lehtedest, vartest ja juurtest valmistatakse erinevaid valmistisi.
Murakat saab kasutada ja fikseeriva ainena... Selleks kasutatakse valmimata marju, millest valmistatakse keetmine. Ravitee valmistamiseks sobivad nii värsked kui kuivatatud puuviljad.
Murakamahla regulaarne tarbimine normaliseerib seedimist ja leevendab kõhukinnisust. Kuna murakamahl võib ärritada soolestiku limaskesta, on kõige parem lisada oma teele küpsed marjad.
Enne murakate lisamist oma dieeti peate järgima mõningaid ettevaatusabinõusid:
Niisiis, murakad on tervisele suurepärased. See on täiesti ohutu rasedatele, kellel pole varem olnud marjaallergiat.
