عطلة الرياضة الصيفية في داو
Nikolskaya Lyudmila Gennadevna، مدرب في الثقافة البدنية. MDOBU "روضة نوفواربانسكي" رضوغا ". جمهورية ماري إل، حي ميدفيديفسكي، ن. جديد.دورة الترفيه:
قيادة:شعاعنا يضحك و manitأغنية:"أوه، كم هو جيد في رياض الأطفال"
قيادة: أي نوع من أزرار الضيف لقضاء عطلة، ما اسمه، اكتشف؟
هي والسحابة، والضباب،
وتدفق ومحيط،
والذبور والتشغيل
والزجاج يمكن أن يكون!
أطفال:ماء
الماء يأتي إلى الموسيقى.
ماء: مرحبا يا شباب! لقد تعرفتني؟ من أنا؟
أطفال: ماء
ماء: لا تغسل، لا تحصل في حالة سكر!
الأوراق لن تذوب
بدون ماء لا يمكن أن يعيش
الطيور، رجل الحيوانات،
الجميع يحتاج دائما الماء!
قيادة: ضيف آخر يتصل بنا لقضاء عطلة. ما هو اسمه، اكتشف؟
ولهذا، سوف يخمن اللغز في أقرب وقت ممكن:
لا حريق، ولكن مع ارتفاع درجات الحرارة.
ليس مصباح، ولكن مشرقة.
مثل الكرة، جولة.
مثل اليقطين، الأصفر.
أطفال: الشمس!
يتم تنفيذ الأغنية: "Sun، Sunshine، خرجت ...
الشمس تغادر.
الشمس: مرحبا، أصدقاء! وأنت تعرفتني! مشمس جميعا اتصل بي. سأرى، أخبر. كيف هي احوالك!
قيادة:على منصة احتفالية
نحن ندعو الجميع الآن
مهرجان الرياضة والصحة
يبدأ معنا!
الماء والشمس: قبل أن تبدأ اللعب والتنافس، نحتاج إلى الاحماء. نحن نقدم لورشة العمل.
العمل تجريب مع الأطفال تحت الأغنية. "أشعة الشمس"
الشمس: الشمس تضحك، تلعب الشمس.
يعطي الحرارة إلى كل شيء على قيد الحياة حولها
دع الجميع يلمس
دع الجميع يكتشف ذلك
كيف يلعب بلدي أشعة نظري.
لدي أشعة للرجال. (يوزع شرائط صفراء للأطفال)
لعبة الرقص مع شرائط صفراء "السباقات الصغيرة"
كاثرين Loginova.
مسابقة السيناريو في المجموعة الوسطى "الشمس والسماء والمياه - أفضل أصدقائنا"
مهام:
تعليم: معرفة آمنة بالطبيعة المنهة
النامية: تطوير الذاكرة والاهتمام
تعليمي: لتثقيف الرغبة في الاستماع ومساعدة بعضها البعض
مادة: بطاقات مع صور من أشهر، الصور مع الكائنات.
قواعد الألعاب: الاستماع إلى بعضها البعض، وليس الصراخ.
في: "تأتي مع الأخبار،
ومع القصص الخيالية.
سوف العصا السحرية موجة
في الغابة، سيقوم Snowdrop بلوم " (ينبوع)
الرجال، كيف حالك، ما هذا الربيع؟ وكم عدد أشهر في الربيع؟ اي نوع؟ هل تعرف كيف تسمى؟ (كرة الثلج، snowdogon، pearling)وبعد ماذا تعتقد أنها تسمى كذلك؟ (أظهر بطاقات الأطفال مع صور من الأشهر)وبعد Protalnik - لأن الثلج يظهر على الثلج، والثلوج سليم - لأن أبريل يلتقط بقايا الثلج، والعشب لأن أول الزهور والعربة تظهر، والخروج تظهر على الأشجار. الآن الرجال، سأجعلك الألغاز، وتجربهم خمن:
1. هو طويل، إنه رائع،
هو من الغيوم إلى الأرض
دعه يذهب الخنافس، الغابات،
بحيث تنمو الفطر. (مطر)
2. بدون لوحات ومحاور،
من خلال جسر النهر جاهز.
جسر كزجاج أزرق،
جذب، متعة، الضوء. (جليد)
3. على طول المجال،
يغني نعم التمرين.
كسر الأشجار،
إلى المطابع الأرض. (رياح)
4. في قميص أزرق،
يعمل في الجزء السفلي من الوادي. (جدول)
5. الروك رسمت،
فوق النهر معلقة. (قوس المطر)
6. الصوف رقيق يسبح في مكان ما
من الصوف أدناه، المطر أقرب. (سحاب)
7. التفاح الذهبي
على لفات السماء
ويبتسم - أشعة،
حار جدا. (الشمس)
في: أحسنت جيدا يا شباب، ماذا تعرف عن الماء؟ أنا شنق الصور على متنها، اتصل بي تلك التي يوجد بها ماء.
fizminutka.:
"فراشة طار،
أجنحة ماهالي.
شلوفام،
كرة القدم!
حسنا نحن مشينا
حتى الساقين متعبة ".
الرجال، تعلمنا جديد معك اليوم؟ ماذا تتذكر أكثر شيئ؟
منشورات حول الموضوع:
مرحبا صديقي العزيز! حقيقة أن الشمس والهواء والماء هي أفضل أصدقائنا، نتذكرها من الطفولة، حيث كل هذه المكونات الثلاثة هي.
ملخص للترفيه التربية البدنية لأطفال المجموعات العليا والتحضيرية "الشمس والهواء والمياه - أفضل أصدقائنا" مؤسسة ما قبل المدرسة في الميزانية التعليمية "مركز تنمية الأطفال - رياض الأطفال №47" ملخص المركز الفيزيائي.
عقدة مجردة على التربية البدنية "الشمس والهواء والمياه - أفضل أصدقائنا" (المجموعة الثانية الأصغر) الغرض: الحفاظ على وتعزيز الصحة البدنية للأطفال، لتشكيل الأفكار الأولية حول نمط حياة صحي. المهام: تطوير النشاط.
مشروع "الشمس والهواء والماء - أفضل أصدقائنا!" مشروع "الشمس والهواء والماء - أفضل أصدقائنا!" للأطفال 2-3 سنوات. هدف المشروع: تعزيز الصحة البدنية والعقلية للأطفال.
الترفيه في ثاني أصغر مجموعة "الشمس والهواء والماء - أفضل أصدقائنا" الهدف: تساعد على تحقيق أطفال مكونات مهمة لنمط حياة صحي؛ إنشاء مهارات النظافة الشخصية للأطفال. تعزيز الجسدية والعقلية.
سيناريو الترفيه "الشمس والهواء والماء - أفضل أصدقائنا" "الشمس هي الهواء والماء - أفضل أصدقائنا!" الغرض: إنشاء مزاج رياضي مرح في الأطفال، لتثقيف الرغبة في الانخراط في التربية البدنية.
سيناريو عطلة "الشمس والهواء والماء - أفضل أصدقائنا" الموضوع: الشمس والهواء والماء أفضل أصدقائنا. الغرض: لتعزيز صحة الأطفال. تطوير الفائدة وحب الرياضة وأسلوب حياة صحي.
مؤسسة بلدية للميزانية التعليمية
"القديم - سكرسكايا سوش"
حدث خارج المنهج حول هذا الموضوع:
"الشمس والهواء والماء -
أفضل أصدقائنا "
مطور مدرس المدارس الابتدائية
Chovashko - Shapkinskaya Nosh
Yermolaeva Love Gennadievna.
عام 2014
مقدمة
في المئة يعطي الدواء، و 85 في المئة يعتمد على أنفسنا من نمط حياتنا. لذلك، لا صحة صحة للغاية لجعل الحياة مثيرة للاهتمام وسعيدة. وغالبا ما نضيع هذه الهدية من قبل الظهر، نسيان أنه من السهل أن تفقد الصحة، ولكن عودة الأمر صعب للغاية.
كل عام في العالم من الأمراض التي استفزت من التدخين، ما يصل إلى 1.5 مليون شخص يموتون. التدخين يضعف الحصانة، يؤدي إلى الإعاقة المبكرة. مثل هذا المنتج احتراق التبغ، مثل أول أكسيد الكربون، يخترق الأوعية الدموية، يقلل من قدرة كريات الدم الحمراء لتوفير خلايا الأكسجين الكائن الحي، مما يحفز تقدم أمراض النظام الدوائي، يمكن أن يؤدي إلى تشكيل ودور الدورة الدموية واضطرابات الدورة الدموية في أقل السفن الأطراف. بمرور الوقت، تتطور اللصوص المتقطعة والمشاكل الأخرى في المفاصل والأوعية.
تأثير المخدرات على جسم الإنسان يعتمد على نوع المخدرات المستهلكة، جرعة من مادة مخدرة وطريقة الإدارة.
نتائج التأثير: المرحلة القصيرة من النشوة، بعد أن تأتي مرحلة النعاس؛ الخفقان تبطئ، والتنفس. يتم تقليل نشاط عمل الدماغ؛ هناك انخفاض في الشهية، ردود الفعل
الكحول من ناحية، فإن المنتج رحم نشط، ومن ناحية أخرى - مادة ذات فعال نفسي، في الواقع، دواء قانوني. هذا هو الرأي أن الكحول يساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر. ولكنه ليس كذلك. بعد الاسترخاء والتحسين المؤقت في مزاج ضد خلفية تسمم الكحول، يحدث ضغوط جديدة في الطبيعة الكيميائية الحيوية. جرعات كبيرة من الكحول، وكذلك نتاج تحولها في الجسم، الدهيد الخاطئة، في العمل القانوني على عمل نشاط الدماغ والقلب، مما يؤدي إلى زيادة جوع الأكسجين في الأنسجة، نتيجة ضعف الضعف، زيادة التعب وبعد تدحرج المزاج بسرعة إلى علامة الصفر. يصبح الشخص سهل إزالته من التوازن، والذي يمكن أن يثير عدم كفاية الإجراءات غير المتوقعة تماما.
لتشكيل الحاجة إلى نمط حياة صحي ضروري عند الأطفال في درجات صغار للحفاظ على هذه المهارات كأطفال مهموما. في درجات المدارس الثانوية، يمكن للطلاب إثارة أقرانهم في الرياضة والارتفاع.
الجزء الرئيسي.
الموضوع: الشمس والهواء والماء - أفضل أصدقائنا.
"نحن نعيش في العالم مع الناس، وتصبح قتال مع الرذائل".
المثل اللاتينية.
أهداف:
لإعطاء مفهوم تنمية الشخصية الصحية المستدامة؛
اشرح لماذا يقولون أن هناك خرج من أي موقف؛ اشرح أن التبغ والكحول والمخدرات تضر بالصحة.
معدات: الوسائط المتعددة، شاشة، ورقة ورقية، ألبوم الرسم، أقلام رصاص
مدرس:أهلا! غالبا ما يتحدث الناس بعضهم البعض عند اجتماع هذه الكلمة جيدة وطيبة. يرغبون في الصحة بعضهم البعض. لذلك أنا أرتاح لك - مرحبا، أعزائي المشاركين، الضيوف، المشجعين.
هل تعرف ما هو أغلى في العالم؟ بالطبع، هذه هي الحياة، صحية.
في روسيا القديمة، قال:
الصحة أكثر تكلفة من الثروة.
الصحة لن تشتري.
أعطى الله للصحة، وسوف تجد السعادة.
الصحة هي هدية لا تقدر بثمن أن الطبيعة تمنع الرجل. هل تعلم أن 10 في المئة من الصحة يتم وضعها في الولايات المتحدة بطبيعتها، 5 في المئة يعطي الدواء، و 85 في المئة يعتمد على أنفسنا من نمط حياتنا. لذلك، لا صحة صحة للغاية لجعل الحياة مثيرة للاهتمام وسعيدة. وغالبا ما نضيع هذه الهدية من قبل الظهر، نسيان أنه من السهل أن تفقد الصحة، ولكن من الصعب جدا إعادته كثيرا.
من الأفضل أن تكون نشطا وصحيا من السلبي والمرضى! من الأفضل أن تمر بالحياة بابتسامة مشرقة من ألم كيميائي. مهارات نمط حياة صحي مطلوبة مثل الهواء والماء والغذاء!
ماذا تعرف عن نمط حياة صحي؟ ما هذه الحياة؟
ردود الأطفال.
مدرس: ومع ذلك، قال الرومان القديمة: "في جسم صحي، عقل صحي". كيف تفهم هذا المثل؟
ردود الأطفال.
يطور المعلم فكرة وجود جسم صحي، حول تطوير جسم الإنسان كهيئة ذات سمة متناظرة، استقرار. في الإصابات، يمكنك المساعدة بطرق مختلفة. صحية هي الجسم، عندما تكون جميع أعضائها صحية: الجلود والعظام والشعر والأسنان والأعضايا الداخلية.
تم تعيين "صحية" قديمة و "جميلة" في كلمة واحدة. ما هي "الروح"؟ ( نصيحة - مجموعة من الأفكار والإجراءات والمعرفة, تطلعات ومشاعر).
الحياة الحركة. إذا نمضي قدما معها معا، فإننا نتطور. وإذا استغلنا، اتخاذ إجراءات سيئة، فلنبدأ في التخلف عن الحياة. هذا هو، الشخص لديه الحق في الاختيار من بينه - ما هي طريقة الحياة لقيادةه، وهو مسؤول ليس فقط للناس، ولكن قبل نفسه.
أمامك، جدول الاحتياجات الإنسانية الجزئية. دعونا ملءها بأوراق، ثم على الشاشة.
بدون أي شخص لا يستطيع العيش
مدرس: هذا الجدول يمكن أن يستمر في المتابعة. لذلك، نرى أن الشخص يعتمد. يتأثر تطور الطفل بالبيئة وأولياء الأمور. في بعض الأحيان يحدث ذلك أن الطفل لديه كل شيء، والطفل يشبه الطفل - Mowgli، الذي لم يتلق التطوير. لماذا ا؟ يصبح الطفل مدمن على التلفزيون، إلى الكمبيوتر. يجب استخدام جهاز كمبيوتر وتلفزيون فقط لأغراض مفيدة، وتحتاج إلى قوة الإرادة للخروج من اللعبة. لا يقرأ الطفل الكتب، إنه أمر سيء في المدرسة. ما الذي لا يزال يأخذ القوة والصحة في البشر ( التدخين، الكحول، المخدرات) - تلاميذ المدارس تطل على الحديث عن هذه العادات الضارة التي تمنع صحة الإنسان.
تم إحضار أوراق نبات جزيرة تاباغو إلى أوروبا كريستوفر كولومبوس في القرن الخامس عشر وحصلت على اسم "التبغ". يأتي المدخنون بسرعة للتدخين، ومن الصعب القتال معها. نظر الهنود في التبغ بمادة مهدئة واستخدمها وكيل شفاء. لكن الآن ثبت أن هناك 400 مادة كيميائية في التبغ، وكثير منها الكثير من السموم، أكثر من 40 مادة تسبب السرطان. يرتبط التبغ العادات الضارة. النيكوتين هو وعي تغيير المادة، وهو أقوى دواء، الكوكايين في المرتبة الثانية بعد النيكوتين.
التدخين 1 حزمة السجائر، مدخن يسجل رئتيها سنويا مع 1 لتر من راتنج النيكوتين.
كل سيجارة تقصر الحياة لمدة 8 دقائق.
على مدى السنوات الخمس الماضية، استقال 30 مليون شخص من التدخين.
الآن في أمريكا يعتبر التدخين "غير الوضع".
كل عام يموت حوالي مليون شخص في روسيا من الأمراض الناتجة عن التدخين.
التدخين لا يقلل من الحياة فحسب، بل يقلل أيضا من جودته.
تسبب النيكوتين عدد كبير من الأمراض، مثل السكتة الدماغية، احتشاء عضلة القلب، وأمراض الدم والقدمين، تؤثر على الحواس والهضم والأجهزة التنفسية تؤثر على الجهاز العصبي.
المقارنة: تلاميذ مقارنة التدخين والشخص المخصص لغير المدخنين. ( في التدخين، الأسنان، لون البشرة والأصابع هو دائما لون أصفر. انه السعال طوال الوقت، صب، إلخ)
الخلاصة: التدخين ضار للصحة!
يسمى الكحول "لص العقل". على خصائص المسكرة التي أجريت المشروبات الكحولية قبل 8 آلاف سنة من عصرنا، عندما صنع الناس المشروبات الكحولية من العسل والعنب وعصير النخيل والقمح. كلمة "الكحول" تعني "يتلاشى". سابقا، كان السكر في أيام الأسبوع يعتبر الخطيئة ومخز. أعمال الكحول على الدماغ، يصبح الشخص شريرا، عدوانية، يفقد السيطرة على نفسه، يصبح غير حكيم عقليا.
الكحول هو السم الذي يدمر الأعضاء الحيوية لشخص - الكبد والقلب والدماغ. 100 جرام من الفودكا تقتل 7.5 ألف خلايا الدماغ. 3 جزء من جميع الجرائم في حالة من التسمم. السكر في الأسرة حزين، خاصة للأطفال. الأطفال الكحوليون هم 4 مرات في كثير من الأحيان أكثر من الآخرين الذين يعانون من إدمان الكحول وإدمان المخدرات. الكحول ضار بشكل خاص بالكائن المتزايد وجرعات "البالغين" للأطفال يمكن أن يصبحوا قاتلا أو يؤدي إلى إعاقة عند هزيمة الدماغ.
يقارن الأطفال رجلا الشرب وغير الرائع. ( رجل في حالة سكر يمشي، العصي، الفقرية، لا يعمل، يسرق. شخص الشرب باستمرار يكسر عائلة، إلخ.)
الخلاصة: لا تشرب المشروبات الكحولية.
المخدرات هي مواد كيميائية من أصل الخضروات والكيميائية. استخدامهم يسبب التسمم المخدرات، ويسمى الناس مدمني المخدرات. الغرض من المخدرات - لأغراض طبية للحد من الألم في العمليات أو الأمراض الشديدة. لقد اعتاد على المخدرات بسرعة كبيرة، وإدمان العلاج أمر صعب للغاية. المخدرات تغير الوعي، مما تسبب في الهلوسة، الهراء، أوهام. يؤدي استخدام المخدرات إلى الاعتماد الكيميائي للكائن الحي، وهذا أمراض أمراض قاتلة.
مدمنون المخدرات هم عمال سيئون، وسعة عملهم منخفضة، يجلبون أضرارا مادية كبيرة للعائلة، وتسبب حوادث. المخدرات تقتل العقل والصحة والقوة البشرية. انتشار مدمن المخدرات في كثير من الأحيان من الإيدز الأخرى.
مدرس: من الخطأ أن نفترض أن المشكلة مع الكحول والمخدرات ظهرت الآن فقط. في العصور القديمة، استخدم الكهنة والشامان الأدوية من أجل تسهيل إدارة الناس. خدم الكحول والعقاقير كمكافأة للطاعة وساعدت في إطلاق النار على الخوف من الصعوبات. يصبح المراهق الذي جرب المخدرات، بمقدار 25 عاما مدمنا كاملا للمخدرات، تحط هويته، لأن نفسيته لم تشكل بعد، ومن الصعب علاجه. كما ترون، فإن اللاعبين، تأثير العادات السيئة يسببون ضرر الإنسان فقط - ضرر بصحته وقواته وموقعه في المجتمع. هذه العادات الأخرى التي تمنع تنمية الشخصية، توقف عن الشخص في منتصف الطريق ويمكن أن تدخل بسهولة في المتاعب. يحدد الشخص نفسه مصيره، وأنا أنصحك اليوم بالتفكير في "هل يستحق التدخين أو السكر أو المخدرات لكسر حياتك؟"
مناقشة هذه القضية مع أصدقائك وأولياء الأمور في المنزل في جو مريح، اقرأ المزيد من الأدب على مخاطر هذه العادات وحاول ألا تعتاد عليها. لأفعاله، إجابات شخص ليس فقط أمام أحبائهم، ولكن أيضا للمجتمع، قبل القانون. في النهاية، يجد شخص نفسه قبل الاختيار: العادات السيئة أو الحياة؟
fizkultminutka.
العب الان. سأطرح أسئلة وأجبت.
1. حديد التسليح لجسم الإنسان. (هيكل عظمي.)
2. يتغذى الناس على طعام الألبان الخضروات فقط. (النباتيين.)
3. دباغة الملك هي حكايات خرافية طويلة العمر. (كوشي.)
4. القاتل يخفي تحت الجبن. (toadstool.)
5. مؤسسة أن المصنوعات وعطلات العطلة. (مقابل.)
6. ما يسمى قذيفة الجمباز، وشطرنج الشطرنج. (حصان.)
7. الجوز وجود "اسم مستورد". (جوز.)
8. ما هو اسم "نمو فيتامين"؟ (كاروتين- فيتامين أ)
9. ما هو اسم فيتامين، وحمايتنا من البرد؟ (فيتامين سي- فيتامين سي.)
10. "ما نحن جميعا بدون حليب ودون حليب؟" من الكلمات هي؟ (القط ماتروسكين. E. USPensky Uncle Fedor، الكلب والقط.)
11. ما المدينة التي قامت بها الألعاب الأولمبية في عصرنا؟ (في أثينا.)
12. ما هو في الماء الخام؟ (ميكروبات)
13. بيري خضراء كبير جدا أو أخضر مخطط. (بطيخ.)
14. أخي كاشلي المقدس؟ (سيلان الأنف)
15. ما هي العضلات في البشر هي الأقوى؟ (مضغ)
16. الشخص نمو صغير غير طبيعي. (قزم.)
17. ما هو الطفل الذي لديه تطور فكري قبل التنمية الفسيولوجية؟ (Wunderkind.- طفل رائع.)
18. ما هو اسم عدم وجود الفيتامينات في الجسم؟ (avitaminosis.)
19. كم ساعة في اليوم يجب أن ينام الرجل؟ (بالغ - 8 ساعات، طفل - 10 ساعات)
مدرس: أحسنت، إذن ما الذي يساعد الشخص في قيادة نمط حياة صحي؟ ما يجب القيام به لتصبح صحية أو قوية وجميلة؟
إجابات الأطفال: الشحن، التربية البدنية، الرياضة.
تصلب الجسم
يوفر تصلب منتظم:
إضعاف أو القضاء على ردود الفعل السلبية للجسم للتغيرات في الطقس (تخفيض القدرة العاملة، تغيير المزاج، والضيق، وألم القلب، والمفاصل، وما إلى ذلك)؛
زيادة القدرة على إدراك والحفظ؛
تعزيز قوة الإرادة؛
النشاط الفسيولوجي النشط والحياة الصحية؛
إبطاء عملية الشيخوخة؛
خلال مصطلح الحياة النشطة بنسبة 20-25٪.
يمكنك أن تصلب الجسم في أي عمر، ولكن من الأفضل أن تبدأ في القيام بذلك منذ الطفولة.
لاستخدام العوامل البيئية بشكل صحيح للانتعاش، من الضروري الالتزام بمبادئ تصلب:
مبدأ الزيادة التدريجية في جرعة التبريد؛
مبدأ الانتظام، وإلزام التكرار بشكل منهجي في جميع أنحاء الحياة؛
مبدأ المحاسبة عن الخصائص الفردية للكائن الحي، ودرجة صحته، والفائدة عن تأثير تدابير التبريد والتسامح؛
مبدأ متعدد العوامل، التي تنطوي على استخدام العديد من العوامل البدنية عند إجراء تصلب (الحرارة، الباردة، التشعيع مرئية، الأشعة فوق البنفسجية، الأشعة تحت الحمراء، الآثار الميكانيكية للهواء، الماء، إلخ).
عند تصلب، غالبا ما تستخدم العوامل الطبيعية: الهواء والماء والشمس.
دعونا نستنتج. ماذا تعتمد صحتنا؟
الأطفال: الصحة هي رياضة، والتغذية السليمة، تصلب، الحياة بدون التبغ، الحياة بدون كحول، مزيج من العمل والترفيه.
في المتوسط، توقع العمر المتوقع في روسيا 60 عاما. لكننا جميعا سمعنا أنه قبل أن يعيش الناس 80 سنة. فلماذا لا نعيش كثيرا الآن؟ دعونا نلقي نظرة على متوسط \u200b\u200bالعمر المتوقع حسب البلد.
مدرس: دعونا تخمين الكلمات المتقاطعة.
الكلمات المتقاطعة
أفقيا:
1. طباعة الصوت تتداخل للحديث والاستماع إلى فقط عندما يكون أكثر إثارة للاهتمام؛
2. عادة تتأثر تمنع الأداء الطبيعي للكائن الحي؛
3. المواد الفوغانية الواردة في دخان التبغ تسبب الأمراض في الرئتين؛
عموديا:
4. الظاهر، الذي يعاني من التدخين؛
5.organ، اكتساب اللون الأصفر الرمادي من دخان التبغ؛
6.Kill هذا الصندوق يكفي لقتل الحصان.
المهمة : ارسم شخصا قبل وبعد ظهور الاعتماد على العادات السيئة. (يرسم الطلاب بشكل مستقل.) بعد نهاية العمل، تعلق رسومات الطلاب على السبورة.
استنتاج
أي استخدام للعقاقير والتدخين والكحول والكحول، والأدوية أنفسهم بسرعة يدمر الجسم. نظرا لأنه أكثر سوءا بسبب هذه الضارة، يمكن للمرء أن يقول فادح، معظمهم من المراهقين، والأشخاص الذين ليس لديهم المزيد من الأسر، ثم يمكننا القول: ليس لديهم مستقبل.
الصحة هي مجال جميع المجتمع الذي لا يمكن تقييمه. توفر لنا الصحة حياة طويلة ونشطة، يساهم في تحقيق خططنا والتغلب على الصعوبات، مما يجعل من الممكن حل مهام الحياة بنجاح.
البيئة الملوثة تؤثر أيضا على كائناتنا. يجب أن نحب ونهتم بالطبيعة، ولا تلوث وتدميرها. حاليا، حماية الطبيعة هي مشكلة عالمية. نشرت جميع البلدان قوانين حول حماية الطبيعة وحمايتها. العديد من النباتات التي لا نلاحظها هي طبية.
إن تحقيق الانسجام اللازم لشخص لديه بيئة خارجية ممكنة فقط من خلال تصلب. لا يزيد فقط من مقاومة الجسم لآثار العوامل الطبيعية، ولكن أيضا وسيلة قوية تضمن تطورها الطبيعي.
دعونا نستنتج. ماذا تعتمد صحتنا؟ تعتمد صحة كل شخص، بادئ ذي بدء، من نفسه.
الصحة هي رياضة، والتغذية السليمة، تصلب، واستخدام الوكلاء الطبيعيين، والحياة بدون التبغ، والحياة بدون كحول، مزيج من العمل والترفيه.
قائمة المراجع
آنا kotovchikhina.
هدف: للحصول على الأطفال الذين يعانون من عوامل طبيعية مثل الشمس والهواء والماء وتأثيرها على صحة وحيات الشخص.
معدات: مجموعة من الصور "نصائح صحية"، مجموعة من الصور أو صور "الشمس، الهواء، الماء".
عمل تمهيدي:المحادثات: "ما هي الصحة؟"، "مساعدون صحيون"، عرض الصور "نصائح صحية"، وتعلم الأمثال والأقوال حول الصحة، والتدليك الذاتي، وممارسة التنفس، والجمباز الأصابع.
الأدب:"المحادثات الصحية" تي أ. شوراجين.
ابتداء:
(يجلس الأطفال على البراز بواسطة نصف دائرة)
المعلم: (قصيدة صحية)
ولد الرجل
ارتفع على الساقين وذهب.
مع الريح، أصبحت الشمس أصدقاء،
بحيث تنفس جيدا.
اعتاد على النظام:
في الصباح الباكر استيقظ.
كان جذل انه اتهم،
قبول الحمام البارد.
كل يوم ركض، قفز،
مشيت كثيرا، لعبت في الكرة.
اكتسبت قوة مدى الحياة،
ولم ينجح، وليس RIFF.
المعلم:الرجال، ما هي هذه القصيدة؟ (حول ما يساعد على دعم صحتنا) نعم. وفي المرة الأخيرة تحدثنا إليك حول هذا الموضوع. دعونا نتذكر قليلا.
إذن، ماذا عليك القيام به للحفاظ على صحتك وتعزيزها؟
* يجيب الأطفال. في النهاية، يلخص المعلم مقالته، فضح مجموعة من الصور "نصائح صحية" (مألوفة بالفعل للأطفال).
المعلم:أتقنه! تذكرت جميعا وقالوا بشكل صحيح. الصحة هي ثروتنا، يجب حمايتها، تعتني به وتعزيزها. من المهم للغاية بالنسبة للشخص، حياته. الجميع يعرف عن ذلك. وهم يعرفون ويعرفون في وقت سابق. وهناك الكثير من الأمثال والأقوال حول الصحة. دعونا نتذكر بعضهم (يتذكر الأطفال الأقوال والأمثال الهزيمة سابقا): "الصحة أكثر ثمينة من الذهب،" "لا يمكن شراء الصحة لأية أموال"، "كل شيء صحي رائع"، صحة في النظام - شكرا - شكرا للشحن. "
هناك مثل "الشمس والهواء والماء - أصدقائنا المؤمنين!"
دعونا نفكر في هذا القول وماذا يعني ذلك؟
* يجيب الأطفال. يساعد المعلم في تعكس الأطفال، يشجع نشاطهم. ثم يستمر نفسه.
المعلم:(إظهار الصور أو الصور مع صورة الشمس)
الشمس تعطي الضوء والدفء. أشعة الشمس مفيدة لصحتنا. إنهم يرجى إلينا، رفع حالتك المزاجية، يريدون استبدال الوجه. والأطفال النمو بحاجة حقا أشعة الشمس. (فيتامين د)
لذلك، الحمامات الشمسية مفيدة لكل من الأطفال والبالغين. Sunbaths هي تصلب رائعة أن الطبيعة تعطينا. ولكن تحتاج إلى اتباع قواعد معينة لعدم إيذاء نفسك. في البداية، ينفق 5-10 دقائق على الشمس، ويجب تغطية الرأس مع بنما. عندما يعتاد الجسم على أشعة الشمس، فإنه أطول في الشمس. في المكان الذي نعيش فيه معك، فإن حمامات الشمس هي الأفضل حتى الساعة 11 صباحا ومن الساعة 16 سنة في المساء.
* قصائد حول الشمس (يقوم الأطفال بإجراء تمارين استرخاء مع عناصر التدليك الذاتي وفقا للنص).
إشراق.
الشمس تشرق بشكل مشرق جدا،
(ارفع الأيدي، اسحب)
مع ارتفاع درجات الحرارة بلطف وبلطف.
(التمسيد بنفسك على الرأس)
في الصباح الباكر أنا في النهاية
(أيدي "رسم" في الهواء "onchet")
بدا مهما.
(اليدين "الرف" تحت الذقن)
شعاع الشمس
إلى الخد الوردي.
(تسرب Peschek)
مضاءة كل الدائرة.
(التمسيد الجبين، المعابد)
راي - سمور في يدك.
(النخيل مطوية معا)
لن أتركه يذهب،
دع نخلي يسخنني.
(أشعر بالدفء في النخيل)
في ذلك، سوف أجد الصيف،
ليس كل شخص سيكون قادرا.
(افتح النخيل الخاص بك، وإعطاء الحرارة في كل مكان).
المعلم:(إظهار الصور أو الصور مع صورة السماء، هواء)
لا تقل عن حمامات غاية ومفيدة وجوا في الهواء الطلق. عندما نتنفس الهواء النقي، تحدث تداول الهواء النشط وتبادل الغاز في الرئتين. يتم تخصيب الدم بالأكسجين، ويتم توزيعه على جميع أجهزة وأنسجة الجسم. لماذا نشعر بالحيوية وسهولة في الجسم. الهواء مفيد بشكل خاص في غابات الصنوبر الصنوبرية. هذا الهواء هو ضخ شفاء حقيقي، راتنج عطري وإبر. وفي الغابات المتساقطة، وفي بوراس في الهواء يحتوي على العديد من المواد النباتية - مواد متقلبة خاصة تقتل الميكروبات الضارة. بالإضافة إلى ذلك، تساعدنا المشي في الهواء النقي على صلابة ثم لا تؤذي. عندما نترك الغرفة بالخارج وتشعر بالفرق في درجات الحرارة (في الغرفة بحرارة، في الشارع رائع، يتم تدريب سفننا. وأي تدريب يساعد دائما على أن تصبح أقوى وأقوى. وبالتالي الأشخاص الذين يمشون في الهواء النقي المشاركة في الرياضة (أداء الركض، ركوب الدراجات، لعب كرة القدم، التزلج الشتوي، التزلج، التزلج على الجليد) هي مريضا، وحماية جسمها (الحصانة) أقوى.
ولكن، بالطبع، يجب أن يكون الهواء الذي نتنفسه نظيفا.
إذا نتنفس الهواء القذر، فما يمكن أن يكون؟ (ردود الأطفال).
هذا صحيح، الهواء القذر يمكن أن تسد جسدنا، وتسبب الحساسية وحتى السم.
* قصيدة الهواء (أداء الأطفال ممارسة التنفس).
إنه خاضعا شفافة،
الغاز والضوء عديم اللون.
(يستنشق الهدوء العميق - الزفير من خلال الأنف)
نيفا كوسينكا
انه يلفنا.
(التنفس الهادئ العميق - الزفير من خلال الفم)
إنه في الغابة - سميكة، عطرة،
تنبعث من الرموز
(التنفس من خلال فتحة الأنف اليسرى، خرق الثانية)
تنبعث منه رائحة البلوط وبين.
(التنفس من خلال فتحة الأنف اليمنى، خرق الثانية)
في فصل الصيف دافئ
(تغطية أنفك وفمك مع النخيل، تنفس عبر الفم، يشعر بالهواء الدافئ)
الأوردة الباردة في فصل الشتاء،
(النخيل مفتوحة، الزفير الطويل من خلال الفم، كما لو أن تهب شيء من النخيل)
عندما يرسم الصقيع الزجاج
والأكاذيب عليهم على الحدود
(3 سوء الزفير العميق من خلال الأنف)
نحن لا نتحدث عن ذلك.
(تأخير التنفس قبل نهاية القصيدة)
نحن ببساطة تتنفسه -
هناك حاجة!
(خرج هادئ)
المعلم: الآن دعونا نتحدث عن الماء (إظهار الصور أو الصور مع صورة الماء، النهر).
أولا، نشرب الماء والاستخدام في الطهي، وكذلك، وكذلك الهواء، يجب أن تكون نظيفة. بعد كل شيء، في جسمنا كمية كبيرة من السائل، وإذا كانت قذرة، فإن الجسم سيكون مريضا أو لا يمكن أن يعيش.
المزيد من المياه يساعد على دعمنا نظيفة: نحن يدي، وغسل، واستحوذ على الحمام (غسل الأوساخ، الميكروبات الضارة). نقوم بإزالة منزلنا، طوابق، أطباق، امسح الغبار، أوراق المنزل، كل هذا يجعلنا منزلنا ونظيفة وصحية.
ومن أنت يحب السباحة (في النهر، البحر، البحيرة؟ (ردود الأطفال).
السباحة هي متعة كبيرة وسيلة جيدة تصلب. ابدأ في السباحة بشكل أفضل عندما لا تقل درجة حرارة الهواء عن 23-24 درجة مئوية، والمياه لا تقل عن 20 درجة مئوية. في الماء، يمكنك البقاء 5-10 دقائق، بينما الحركة في كل وقت: السباحة، البداية، لعب الكرة. حاول أن تتذكر العديد من قواعد السباحة الهامة:
1. دائما يستحم تحت إشراف البالغين.
2. لا تستحم في أماكن غير مألوفة حيث يمكن أن تكون شظايا الزجاج والنظارات الصدأ في الأسفل.
3. لا تغوص في مكان غير مألوف.
4. إذا كنت تستحم مجموعة، تفتقر إلى بعضها البعض بيديك، خلف قدميك. إنه أمر خطير على الحياة!
5. لا تستحم مباشرة بعد الوجبات، فقط بعد ساعة ونصف بعد الاستقبال يمكنك السباحة.
6. لا تذهب على الفور إلى الماء، إذا كنت تعرج، أشعر بتجميد. المشي ببطء على طول الشاطئ. جعل الاحماء الخفيف، أدخل الماء أولا من قبل الكاحل. انتظر في الماء، اذهب. بعد ذلك، ابدأ السباحة.
* قصائد حول الماء (يؤدي الأطفال الجمباز الأصابع وفقا للنص).
اعتن بالماء
الماء هو أن كل الحياة تعطينا.
أن القوى والبهجة تعطينا.
(يتم احتجاز الأصابع في "القلعة" - ضغط وتضغط على أصابعك)
كريستال واضح أو تتدلى للغاية.
في أي دولة مفيدة.
(تبديد الأصابع، نخلة، نقل أصابعك)
حيث تم العثور على الأوساخ، هناك ضفادع هناك.
بالنسبة لهم، فقط في مستنقع السلام والراحة.
(البديل ضغط وصدق كاميرات)
بالنسبة لنا، يجب أن يكون الماء نظيفا
ماذا لن نخشى وغسل، والشراب.
(يتم احتجاز الأصابع في "قلعة"، المرفقين مطلقين على الجانبين، تحركات مثل الموجة باليد)
لا تقل، ولكن الماء مفيد
وهو في شكل جليد مجمد.
(عرض كاميرات)
يبرد، الصقيع، بورتريت.
وفي البرودة باردة والفرح تعطينا.
(التنصت على كام حول كام)
دعونا كلها تشعر بالملل بالماء.
من الإنفاق غير معقول لها كل شيء.
(أضعاف من Ladoshk "Domik")
خلاف ذلك، سينتهي الماء،
والحياة على هذا الكوكب سوف تغرق بعد ذلك.
(كاميرا مطوية في الكاميرا)
المعلم:لذلك اليوم تعلمنا شيئا جديدا عن الشمس والهواء والماء. كما نرى، فإن الشمس والهواء، وتساعدنا المياه على أن نكون صحية، قوية، محنصة قوية ومبهجة. هذا هو السبب في أنهم يقولون: "الشمس والهواء والماء - أصدقائنا المؤمنين!"
الشمس والهواء والماء -
أفضل أصدقائنا.
سنكون أصدقاء معهم
بحيث تكون صحية أن تكون.
في المرة القادمة سنتحدث عن ما يحتوي عليه التأثير الشمس والهواء والماء إلى حياة جميع الكائنات الحية، وليس مجرد شخص.
(بالمناسبة، من الصور أو الصور التي يمكنك تقديم عرض تقديمي "Sun و Air and Water - أصدقائنا المؤمنين!" وخلال المحادثة لإظهارها للأطفال).
الصيف هو وقت رائع من السنة! يمكن للأطفال اللعب معظم اليوم في الهواء، تصلب، باستخدام إمكانيات لا تنضب من العوامل الطبيعية: الهواء النقي، أشعة الشمس والمياه.
تبدأ حمامات الهواء عند درجة حرارة الهواء 22 درجة مدة 3-5 دقائق، تليها انخفاض في درجة الحرارة إلى 18 درجة مئوية وزيادة مدة تصل إلى 10-15 دقيقة. في الوقت نفسه، يتم تسهيل ملابس الطفل تدريجيا: يتم تعرض الأيدي لأول مرة (تم استبدالها ب قميص بأكمام تي شيرت، ثم أخذ قميصا، وترك الطفل في بعض سراويل داخلية).
النوم النهار مفيد أيضا. ينام الأطفال من العام إلى 7 سنوات في الهواء النقي طوال اليوم للنوم، واعتمدهم حسب النظام.
تصلب الشمس
من الأفضل إنفاقها أثناء المشي أو لعبة مريحة للأطفال في الساعة الصباحية.
في المرة الأولى التي يكون فيها الحمام الشمسي أكثر ملاءمة لأخذ ملابس خفيفة - بنما أبيض، قميص خفيف وجبناء. بعد 3-4 أيام، بدلا من قميص، وضعت على تي شيرت، بعد بضعة أيام يمكن أن تأخذ الإجراء عارية.
مدة الدورات الأولى هي 1-4 دقائق (دقيقة واحدة على الظهر والبطن والجانب الأيمن والأيسر). ثم أضف 1 دقيقة إلى كل جانب من الجسم كل 2-3 أيام. وهكذا، يتم توصيل مدة الحمامات الشمسية للأطفال البالغ من العمر 3-4 سنوات إلى 12-15 دقيقة، والمستمر بين 5-6 سنوات - ما يصل إلى 20-25 دقيقة ولتمسافات 5-7 سنوات 20-30 دقيقة.
لا تسمح بأي حال من الأحوال بإبقاء الأطفال لفترة طويلة تحت أشعة الشمس الولادة. أثناء المشي وأثناء حمامات الشمس، يجب دائما تغطية رأس الطفل بأغطية الرأس خفيفة خفيفة.
بعد حمام مشمس، ينصح بإجراء دوس أو إجراءات مياه أخرى. الأطفال، كقاعدة عامة، يكفي أن تأخذ حمام أشمس مرة واحدة في اليوم.
الاهتمام والأمهات والآباء: أثناء تصلب الشمس يراقب باستمرار سلوك الطفل. مع ظهور نبضات القلب والصداع والتشقق والاستشار من الطبيب للحصول على المشورة.
تصلب المياه.
إن إجراءات المياه المحلية الأكثر بأسعار معقولة سكب الساقين. من دلو بسرعة صب النصف السفلي من الساقين والقدمين. درجة حرارة الماء الأولي 30 درجة مئوية تخفيض ذلك تدريجيا بعد 1-2 أيام بنسبة 2 درجة مئوية، وضبط 16-14 درجة مئوية مباشرة بعد العملية، مسح أرجل الطفل منشفة صعبة.
يتم تحسين تأثير تصلب إذا كنت تستخدم تراجع التباين من المحطة. واحدة من أهم قواعد تصلب التدريجي، والانتقال من الإجراءات التي لها تأثير أقل قوة إلى أقوى، من المحلي إلى الشائع. لذلك، قبل أن تبدأ مثل هذه الإجراءات كمسح الجسم، صب، من الضروري تعليم طفل المشي في المنزل وليس في جوارب طويلة، ولكن في الجوارب، بعد ذلك - حافي القدمين.
يتم سكان الشطف المنهجي للفم والحلق بدرجة حرارة الماء من خلال تصلب NasopharyNX، ويمنع نمو اللوز والأدينويدات. بالإضافة إلى ذلك، يوجد في شطف تأثيرا على الغشاء المخاطي للتجويف الفم واللوز والجدار الخلفي من البلعوم. لكل شطف، ما يقرب من 1/3 نظارات من الماء ضروري.
السباحة في الخزانات المفتوحة هي أفضل طريقة للتدفئة في وقت الصيف. يمكن أن يبدأ الأطفال من 2-3 سنوات، ولكن فقط بعد تصلب مسبقا مع الهواء والماء.
يجب أن تكون درجة حرارة الماء ما لا يقل عن 22-23 درجة مئوية، جوا 24-25 درجة ج. وقت الإقامة في الماء في البداية هو 3 دقائق، ثم يزداد يوما بعد يوم
ما يصل إلى 6-8 دقائق. السباحة مرة واحدة فقط في اليوم. عندما يكتسب الأطفال متفاخر معين، من الممكن السباحة مع درجة حرارة الهواء الأصغر، ولكن ليس أقل من 18 درجة مئوية
إن إجراءات الأجهزة مفيدة للغاية، قللت بشكل كبير من تواتر نزلات البرد - الرصاص.
يمكنك تعليم الطفل له تدريجيا. أولا، يجعل الطفل من الممكن البقاء بدون حذاء لبعض الوقت على السجادة التي تم إطلاقها أو بطانية، ثم تسمح لك الأيام الصيفية الدافئة بالتشغيل على الرمال أو العشب الساخن. في البداية، لا تتجاوز المدة 30-40 دقيقة. في يوم. يزيد تدريجيا.
ومع ذلك، فإن فوائد إجراءات تصلب ستجلب إلى القواعد التالية:
- سابقا التشاور مع مؤامرة طبيب الأطفال يعرف طفلك ويمكن أن يقدم توصيات عند اختيار طرق تصلب، مع مراعاة وضعها الصحي؛
- زيادة تدريجيا من قوة عامل تصلب (الهواء والماء والشمس)؛
- تصلب بشكل منهجي، لأنه حتى مع انقطاعات صغيرة (10 أيام) يختفي تماما تأثير التأثير؛
- الحصول على علاقة طفل عاطفية إيجابية لإجراءات تصلب.
ما هي العلامات لتحديد ما إذا كان تصلب فعالة؟
المزاج مبهج، هادئ، يتفاعل الطفل بشكل طبيعي إلى المحيط.
حساسة جيدا، قوية، الطفل جاهز دائما للعمل، يشارك بنشاط في جميع الألعاب والفئات.
لا شيء طبيعي، لوحظ التعب المعتدل.
الشهية جيدة، ويأكل بنشاط جميع الأطباق المقدمة، في حين أن الأكل لا يصرف.
النوم - الهدوء، العميق، يسقط بسرعة (بعد 5-10 دقائق، أثناء النوم، يلاحظ استرخاء العضلات، الطفل لا يستيقظ من الصوت، الضوء.
عندما يتغير أحد المؤشرات المدرجة هو عدم الاستقرار المزاج، فإن الاكتئاب، والتهيج، والمودة، وزيادة التعب، وتدهور الشهية، والنوم - من الضروري استشارة الطبيب وعلى توصيتها لإجراء تعديلات على إجراءات تصلب: إلى تقليل المدة، وزيادة درجة حرارة الماء، واستبدال الإجراء من أجل الآخر و. الخ. الشيء الأكثر أهمية هو عدم التوقف عن تصلب!
