يعاني جميع الأطفال تقريبًا من كوابيس في بعض الأحيان. هم فقط يتفاعلون معهم عاطفياً للغاية ، على عكس البالغين ، لأنهم ما زالوا لا يفهمون أين هو الواقع وأين هو الحلم. الأحلام هي انعكاس لما حدث خلال النهار ، كما أنها تعكس رغبات الإنسان ومخاوفه.
كل طفل حساس ويلتقط بسهولة السلبية التي تحدث في مكان قريب.
إذا كان الطفل شديد الإثارة نتيجة الإجهاد ، فقد لا يظهر ذلك خلال النهار ، لكن الدماغ يستمر في العمل ليلاً ، محاولاً إيجاد طريقة للخروج من الموقف. في هذه الحالة ، قد يكون نوم الطفل مضطربًا ، وتكون الأحلام كوابيس. وهذا نوع من التفريغ من السلبية المتراكمة.
هناك أسباب عديدة للأحلام الرهيبة: المرض ، والتوتر في الأسرة ، والصدمة العاطفية ، والشعور بعدم الأمان ، وما إلى ذلك. الفتيات معرضات بشكل خاص للكوابيس ، حيث أنهن أكثر عرضة للشعور بالخوف.
بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 5 سنوات ، فإن الخوف من الأماكن المغلقة والظلام هو سمة مميزة. هذا هو إسقاط للوجود داخل الرحم وكوابيس مرتبطة بنقص الهواء والظلام وغالبًا ما يحلم الأطفال الذين أصيبوا بصدمة أثناء الولادة.
في جميع الأطفال تقريبًا الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 7 سنوات ، يزداد عدد الأحلام الرهيبة ، بغض النظر عن حالة الجهاز العصبي. في هذه المرحلة يبدأ الأطفال في إدراك أن هناك بداية للحياة ونهايتها. لذلك ، غالبًا ما يطارد الخوف من الموت الأطفال في الأحلام.
إذا لاحظت في الحلم أن طفلك يبكي ، مستعجلًا ، ويظهر العرق على جبهته ، وأصبح نبض قلبه أكثر تواترًا - عانقه ، قبله ، تحدث معه بمودة.
في حالة استيقاظ الطفل خائفًا ولا يستطيع أن يفهم بأي شكل من الأشكال أنه كان حلمًا ولا يهدأ ، أيقظه واطلب منه أن يخبرك بما يخيف الطفل كثيرًا. بعد أن تكتشف ، لا تترك الطفل وحده ، اجلس معه حتى ينام مرة أخرى ، خذ يدك أو استلق مع الطفل.
لمنع الكوابيس عند الأطفال ، يجب على الآباء الالتزام بالتوصيات التالية:
هناك العديد من الأساليب للتعامل مع مخاوف الأطفال. وجميعهم متاحون للآباء. على سبيل المثال ، يمكنك تمثيل مشهد بشخصيات من الكوابيس. قم بتمثيل تطور الأحداث وأظهر نهاية سعيدة بحيث يقتنع الطفل بأن الشخصية مهزومة وأن الخوف وراءه.
اطلب من ابنك أو ابنتك رسم وحش كان يحلم به ، ثم ابتكر وارسم بطلًا خارقًا جاء لإنقاذهم. وهكذا ، فإن الطفل سوف يتخلص من الأشياء السلبية ، وعادة ما تمر الكوابيس.
إذا لم يساعد ذلك ، واستمر إزعاج الطفل من الأحلام الرهيبة ، فهذا سبب للاتصال بطبيب نفساني للأطفال.
إذا حدثت كل هذه اللحظات في طفلك ، فلا تتردد والاشتراك في استشارة طبيب نفساني للأطفال.
من المستحيل تصديق ذلك ، لكن الأطفال البالغين من العمر عامًا واحدًا قادرون بالفعل على رؤية الأحلام الرهيبة. تظهر المخاوف في الحلم في المرحلة الأولى. لا يمكن للأحلام السيئة أن تعطل نوم الفتات فحسب ، بل تتسبب أيضًا في تأخر النمو وحالة الاكتئاب. إذا كانت الكوابيس تعذب الطفل بانتظام ، فستحتاج إلى مساعدة أخصائي. سيشرح الطبيب النفسي جميع أسباب الكوابيس عند الأطفال وطرق مكافحتها.
خلال يوم اليقظة ، يمر الطفل بالكثير من الإثارة والتجارب واللعب مع الأصدقاء ويكتشف لنفسه اكتشافات جديدة. نتيجة لذلك ، يكون دماغ الطفل شديد الإثارة ولا يمكنه الدخول في مرحلة التثبيط. نتيجة لذلك ، أثناء النوم العميق ، تظهر ظاهرة فسيولوجية ذات طبيعة هلوسة.
عندما يعاني الطفل من كوابيس ، يمكنه التحرك بنشاط: يلوح بذراعيه ، يركل رجليه ، ويجلس وحتى يركض.
يرتفع ضغط الدم ويزيد التعرق. التنفس متكرر ومتشنج. على الرغم من فتح عينيه ، لا يزال الطفل نائمًا. من المستحيل إيقاظه ، في هذه الحالة ، لا يستطيع التعرف على أحبائه والتنقل في الفضاء. في الصباح لن يتذكر ما حدث له في الليل.
يستمر الرعب الليلي من 15 إلى 20 دقيقة ولا يظهر مرة أخرى (في نفس الليلة).
كوابيس الطفولة ليست مرضا وراثيا. يمكن أن يعبروا عن أنفسهم بسبب وجود أمراض وظيفية لبعض الأجهزة والأنظمة. يمكن أن يسبب الذعر الليلي مرضًا عقليًا ، والسير أثناء النوم. غالبًا ما يرى الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 5 سنوات الأحلام الرهيبة.
نفسية الأطفال ضعيفة للغاية. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب الكوابيس النفسية والفسيولوجية.
نفسي:
عضوي:
النظام اليومي:
يمر الأطفال من الصغار إلى الكبار بالكوابيس. في سن معينة ، ستنتهي المخاوف بالتأكيد.
يعتقد العلماء أنه عندما يعاني الطفل من كوابيس في الليل ، فإنه يتعلم التغلب على مخاوفه والمرور بمراحل الحياة الصعبة.
يمكن للكوابيس أن تتفوق على أي طفل. يجب أن يتفاعل الآباء مع هذا بشكل صحيح حتى لا يخافوا أكثر. يجب أن تتحدث إلى الطفل ، واقنعه أن الأحلام مجرد صور لن تفعل شيئًا سيئًا له. يجب أن يقرأ الطفل الثقة والهدوء على وجه الوالد.
يجب على الآباء النظر في قائمة الأسباب المحتملة أعلاه. من خلال القضاء عليها ، يمكنك مساعدة الطفل على التخلص من الكوابيس.
عادة ، تتوقف الكوابيس عن الحلم من تلقاء نفسها بعد تحديد الأسباب والقضاء عليها. ولكن هناك أوقات تحتاج فيها إلى زيارة الطبيب.
تحتاج إلى طلب المساعدة الطبية في الحالات التالية:
يجب أن يتم علاج الباراسومنيا تحت إشراف الطبيب اليقظ. سيشرح الطبيب للوالدين على الفور أنه من المستحيل إيقاظ الطفل وقت الهجوم - فهذا غير مجد.يمكنك التحدث إلى طفلك بنبرة صافية وهادئة لإعادته إلى مرحلة النوم العميق. يجب مراقبة كل حركة للطفل حتى لا تؤذي نفسه والآخرين.
في مرحلة شديدة من باراسومنيا ، يصف الطبيب المستحضرات الدوائية للطفل على شكل مهدئ للبنزوديازيبين: الديازيبام ، نظائرها. يقمعوا المرحلة الرابعة من النوم ويساعدون في التخلص من المخاوف. يمكنك استخدام هذه الأدوية لفترة قصيرة.
إذا كان الطفل يعاني من نوبات صرع ، فيجب على الوالدين الاحتفاظ بمذكرات. في ذلك ، تحتاج إلى تحديد عدد المرات التي عانى فيها الطفل من نوبات الخوف في الأسبوع ومدة ووقت حدوثها.
بعد بضعة أيام ، باستخدام المذكرات ، يمكنك التنبؤ بالوقت المحدد الذي سيصاب فيه الطفل بالكوابيس. قبل ظهورها ، يمكنك إيقاظ الطفل لمدة 5 دقائق لتقدم له مشروبًا أو الذهاب إلى المرحاض. بعد ذلك ، يمكنك إعادة الطفل إلى السرير. هذه الطريقة ستنقذ الرجل الصغير من الهجمات الرهيبة.
يأخذك Toothy Jabberwock و Barmaley و Gray Wolf ويسحبك إلى مكان ما. مخيف حتى لو كان مجرد حلم! كيف تهزم الوحوش وتهدئ الطفل؟
مثل هذه الفظائع يحلم بها جميع الأطفال دون استثناء. هذا أمر طبيعي تمامًا: المشاعر القوية التي نشعر بها خلال النهار ، والإرهاق البسيط ، والذهاب إلى الطبيب ، أو أي حدث مهم آخر للطفل يمكن أن يسبب كابوسًا.
يجدر التفكير بجدية فقط إذا تكررت هذه الأحلام كثيرًا (كل يوم ، عدة مرات في الأسبوع). لكن أول الأشياء أولاً.
إذا كان لدى طفل حلم رهيب ، فمن المرجح أنه سيستيقظ ويخبرك بذلك على الفور - سيبكي أو يصرخ أو يتصل أو يأتي بنفسه. كيف تتصرف في مثل هذه الحالة؟
عانق الطفل بإحكام وطمأنه: "أنا معك! لا تخافوا ، انتهى كل شيء! " قم بتهدئة الطفل حتى يرتاح ويهدأ. لا تحاول إعادته بسرعة ، دعه يتعافى. إذا لم يكن مستيقظًا تمامًا ، واستمر في النحيب والقلق وهو نصف نائم ، فقم بإيقاظه حتى "يخرج" من النوم ويفهم أنه بجانبك في أمان تام.
عندما يتحدث طفل عن حلمه ، فإنه على الأرجح سيشارك ما يخشاه في الحياة الواقعية. على سبيل المثال ، المواقف التي تضيع فيها (يحلم بأنك غادرت ولن يتمكن من العثور عليك) أو بعض الشخصيات الخيالية المخيفة (بابا ياجا أو شخص أكثر مخيفًا).
تحدث بهذه المواقف ، أخبر واشرح ما يمكن أن يحدث بالفعل وما لا يمكن. حاول أن تمنح طفلك أداة تساعده في التعامل مع المواقف المخيفة. على سبيل المثال ، علمه ما يجب فعله في حالة ضياعه ، وتعلم رقم هاتفك معًا ، والاتفاق على مكان الاجتماع في المركز التجاري ، وما إلى ذلك.
إذا كان الطفل خائفًا من الشخصيات الخيالية ، فيمكنك ابتكار حيل سحرية: على سبيل المثال ، إذا ذهبت إلى الفراش مع دمية دب ، فلا يمكن لبابيكا فعل أي شيء.
إذا حدثت الكوابيس في كثير من الأحيان ، على الرغم من كل الجهود ، فاطلب المساعدة من المتخصصين - طبيب نفساني للأطفال ، طبيب أعصاب. ربما يوجد سبب للأحلام السيئة لا تعرفه. سيجده الخبراء ويساعدون في التعامل معه.
الأطفال الذين تطاردهم الكوابيس غالبًا ما يصبحون مضطربين أثناء النهار ، ويخافون من الذهاب إلى الفراش في المساء ، ويوقظون والديهم على البكاء بصوت عالٍ في الليل. كيف يمكنك مساعدة طفلك في التغلب على هذه الصعوبات؟
في بعض الأحيان لا يعرف الآباء كيفية الاستجابة للكوابيس عند الأطفال. يحاول البعض تجاهلهم ، على أمل أن يشتت انتباه الطفل ببساطة وينسى كل شيء. لكن في الحقيقة ، يشعر الطفل بالعجز ، ويترك وحيدًا مع أحلام مخيفة ، ونتيجة لذلك ، تزداد المشكلة سوءًا. يشعر الآباء الآخرون بالذعر ، وهو بالطبع لا يضيف الثقة والهدوء للأطفال. لا يزال البعض الآخر يعتبرون أن الأحلام الرهيبة هي خيال واستغلال من أجل الانتقال للنوم في سرير والدتهم. يتفاعلون بحدة ، ويوبخون الطفل ويخجلونه ("لا يمكنك أن تكون مثل هذا الجبان ، أنت بالفعل كبير!"). نتيجة لذلك ، يبدأ الطفل في الخوف ليس فقط من الأحلام الرهيبة ، ولكن أيضًا من العقاب للتذمر منها.
من الأسهل كثيرًا على هؤلاء الأطفال الذين يكون آباؤهم مستعدون للتعامل مع أحلام الأطفال باهتمام وتعاطف ، في منتصف الليل مباشرةً ، ليأتوا لإنقاذهم: الجلوس جنبًا إلى جنب ، والعناق ، والسكتة الدماغية ، والقول بالكلمات اللطيفة ، والغناء التهويدات. وأحيانًا نضعهم في الفراش معهم ؛ في نفس الوقت ، لا تخف من الكوابيس ، ولكن ضع خطة لكيفية التعايش معها.
قد يكمن سبب الكوابيس على السطح: انتهاكات للروتين اليومي ، طعام كثيف وغير صحي قبل النوم ، إثارة مفرطة للجهاز العصبي. من أجل أن ينام الطفل بهدوء أكبر ، يجب أن تتاح له الفرصة أثناء النهار للركض والتخلص من المشاعر. قبل النوم ، تعتبر إجراءات المياه والتهوية الجيدة مفيدة. وبالطبع يفضل تجنب الأفلام المخيفة وألعاب الكمبيوتر خاصة في المساء. بالمناسبة ، حتى في تلك اللحظات التي ينام فيها الطفل بالفعل وكأنه لا يسمع شيئًا ، يجب على الآباء ألا يشاهدوا "أفلام الرعب" وأفلام الإثارة في نفس الغرفة. تدخل الأصوات إلى وعي الطفل من خلال النوم ويمكن أن تؤدي إلى صور مخيفة.
يجدر بنا أن نتذكر أن بعض الأطفال بطبيعتهم يميلون أكثر إلى أن تكون لديهم أحلام مروعة بسبب خيالهم المتطور وزيادة قابليتهم للانطباع.
بالنسبة للأطفال ، وخاصة أولئك الذين تقل أعمارهم عن سبع سنوات ، فإن الارتباط القوي والعلاقة الدافئة مع والديهم أمر مهم للغاية. أكثر من أي شيء آخر ، فهم يخشون فقدان حب الأم والأب ، وغالبًا ما يتجسد هذا الخوف في الكوابيس. قد تعكس الوحوش والحيوانات البرية المستعدة لارتكاب أعمال عنف في المنام رعب العقاب الأبوي في الحياة الواقعية. من الواضح أن الآباء يظهرون صرامة من منطلق نواياهم الحسنة ، لكن في بعض الأحيان يحتاج الأطفال ليس فقط وليس الكثير من الانضباط مثل الحنان والقبول والتفاهم. يمكن أن تكون الكوابيس نوعًا من البكاء لطلب المساعدة ، ومن المهم سماعها. اقرأ عن كيفية تربية الطفل دون حرمانه من حبه لسوء السلوك.
قد تعكس الأحلام السقوط الشائعة في مرحلة المراهقة الخوف من عدم الوفاء بالمعايير العالية والتوقعات الموضوعة في الأسرة أو المدرسة. من المهم هنا مساعدة الطفل ، من ناحية ، على تنمية الثقة بالنفس ، ومن ناحية أخرى ، التفكير فيما إذا كان الطفل مدينًا بالكثير في الحياة لبالغين مختلفين.
الأطفال حساسون للغاية لما يحدث بين والديهم. حتى لو تمكن الكبار من الشجار ليس أمام الأطفال ، فإن أصداء المظالم والقلق التي تحوم في الأسرة لا تزال تقرأ دون وعي ويمكن أن تظهر على السطح في شكل أحلام مروعة. ولا عجب: بعد كل شيء ، سيخشى الطفل أن يسأل مباشرة عن سبب ابتلال عيني الأم ، ويمشي الأب غاضبًا وكئيبًا دون سبب واضح. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يعتبر الأطفال أنفسهم سبب كل هذه المشاكل غير المفهومة.
بالطبع ، لا يجب أن تحدث فضائح أمام الأطفال (بما في ذلك الأطفال النائمون) أو الخوض في تفاصيل الخلافات وإدانة الزوج الثاني. ومع ذلك ، إذا وجد الطفل الوالد في حالة من الفوضى ، فمن الأفضل أن نعترف: "تشاجر أنا وأبي ، والآن أنا مستاء للغاية. لكننا بالتأكيد سنتصالح. لا تقلق ، ليس لديك ما تفعله به! "
أحيانًا تطارد الأحلام الرهيبة الأطفال عشية الطلاق. قد تكون هذه أحلام بتدمير المنزل أو اختفاء أو وفاة أحد الوالدين ، إلخ. وهنا من المهم أيضًا عدم التكتم على موضوع الفراق وعدم خداع الطفل ("أبي في رحلة عمل فقط ، وسيعود قريبًا"). الحقيقة ، حتى غير السارة ، ستسمح لك بإخراج الخوف إلى السطح المختبئ في أعماق روحك ، والبدء في التعامل معه.
هناك علاقة مثبتة بين قلق وشك الأمهات والأحلام المخيفة عند الأطفال. من المهم جدًا أن يكون الطفل الخائف قادرًا على الاتكاء على والديه والشعور بحمايتهما. وأي نوع من الدعم يمكن أن تكون الأم التي ترتجف مثل ورقة الحور الرجراج عند ذكر الأشباح ومصاصي الدماء والأمراض المستعصية والموت؟ في الحالات الصعبة ، من المنطقي أن يفكر الآباء في العلاج النفسي الشخصي ، حتى لا "يرثوا" كل مخاوفهم واهتماماتهم.
يعتقد بعض علماء النفس أنه عندما تكون الأم نفسها في حالة من القلق الحاد والإرهاق العصبي ، يجب ألا تأخذ الطفل إلى سريرها. لذلك فهي لن تساعده فحسب ، بل ستكافئه أيضًا بمشاعر سلبية إضافية ، وعندما يبدأ الطفل في النوم بمفرده مرة أخرى ، ستبدأ الأحلام الرهيبة في مهاجمته بالانتقام.
باختصار ، نذكر أنفسنا مرة أخرى بالقاعدة: "ضع قناع الأكسجين على نفسك أولاً ، ثم على الطفل!". لقد كتبنا عن كيف تعتني أمي بنفسها و.
غالبًا ما تنبع الرغبة في الحماية الزائدة من شعور الأم بأن العالم من حولها معادٍ بل وتسعى جاهدة إلى الوقوع على الطفل بمخاطر مختلفة. إذا كان الطفل يخاف باستمرار من الجراثيم المميتة والتهاب الحلق واللصوص الشرسين والسقوط من إطار التسلق ، فهل من المستغرب أن المشاعر التي يمر بها الليل تظهر على شكل كوابيس؟
من المهم جدًا أن يتمتع الطفل بحرية اللعب والحركة والتواصل مع أقرانه. هذا يساعد على البقاء مبتهجًا وعدم التفكير في المخاوف التي يغرسها الكبار. بالطبع ، يجب على الوالدين ضمان سلامة الطفل ، ولكن يجب تقييم ما إذا كان يسمع أي شيء آخر غير التحذيرات: "لا تتسلق! لا تلمس! لا تفعل ذلك! " وهل هناك حالات يستطيع فيها أن يفعل ما يشاء؟ هل يتلقى الشخص المتنامي بعض المعلومات الممتعة والرائعة عن العالم الذي يعيش فيه ، أم أن سيلًا من السلبية يتدفق عليه يوميًا؟
زاخاروف ، عالم النفس ، على أساس خبرة واسعة ، يجادل بأن الألعاب البسيطة والمعروفة - العلامات (الأخطاء المحيرة) ، والاختباء والاختباء والسعي - تساعد بشكل مثالي على إزالة ومنع مخاوف النهار والليل عند الأطفال. يجب أن تشمل اللعبة الآباء والأقارب الآخرين الذين يقضون وقتًا طويلاً مع الطفل. لجعل الأمر أكثر متعة ، يمكنك دعوة الأصدقاء مع أطفالهم. يوصى باللعب في منزلك أو شقتك.
بعد الألعاب الخارجية ، يصبح الطفل أكثر بهجة. يتعلم كيف يتحمل تهديدات الوالدين ("أوه ، سوف ألحق بك!" ، "سألتقطك الآن!") ، ويحاول نفسه أيضًا في دور المطارد الرهيب (والشجاع). مختبئًا في الزوايا المخفية للشقة ، على سبيل المثال ، في الخزانة أو الحمام ، حيث يتم إطفاء الأنوار ، يتعامل مع مخاوف الوحدة والظلام والمساحة المغلقة - وكلها مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالكوابيس.
إذا كان الطفل يستيقظ ليلاً في حالة رعب أو تخمن أن لديه قصص رعب في أحلامه ، على الرغم من أنه لا يعترف بذلك بشكل مباشر ، فمن المنطقي أن تحاول الحديث عن هذا الموضوع. لإجراء محادثة ، يجب أن تختار يومًا مشمسًا ، وبيئة هادئة ومألوفة. اسأل الطفل عما رآه في الحلم. اقبل حقه في الخوف. اشرح له أن كل الناس أحيانًا يكون لديهم أحلام مروعة ، وأحيانًا تراودك أحلامًا ، لكن لم يحدث شيء رهيب بعد ذلك. أخبرنا عن القبائل التي يعرف أعضاؤها كيفية التحكم في أحلامهم: على سبيل المثال ، في الحلم يعطون أنفسهم أمرًا لهزيمة حيوان مفترس رهيب هاجمهم. ربما يريد طفلك أن يحاول هزيمة وحوشه؟ بالنسبة للمبتدئين ، يمكن القيام بذلك أثناء الاستيقاظ - في لعبة أو رسم.
ومع ذلك ، حاولي ألا تجعل المحادثة حول المخاوف طويلة جدًا أو عاطفية وتغرق الطفل في رعب أعمق. من الجيد أن ننهيها بقصة مضحكة أو مؤكدة للحياة.
اطلب من الطفل أن يرسم ما رآه في كابوس. إذا كان هذا كثيرًا بالنسبة له ، فيمكنك عرض تصوير ما قد يخافه الأطفال الآخرون ، في رأيه - على أي حال ، سوف يرسم فقط ما في رأسه. إن العيش في ظل الخوف أثناء الرسم يشبه اللقاح الذي يمكن أن يطور مناعة ضد الكوابيس. إذا كان فيلم الرعب نفسه مملوكًا للحالم الصغير في وقت سابق ، فإن الطفل الآن يتحكم في كابوسه - بعد كل شيء ، يمكنه إثارة الخوف كما يشاء. عندما يكون الرسم جاهزًا ، يمكنك أن تسأل: "هل ما زلت خائفًا من هذا أم أنك توقفت؟" في المرة القادمة يمكن أن يُكلف الطفل بمهمة رسم نفسه ، لا يخاف بجانب وحش أو في موقف خطير ، ثم يمدحه على شجاعته.
في بعض الأحيان يمكنك العبث ودعوة الطفل لإنهاء بعض التفاصيل المضحكة تحت ستار كابوس. لكن: من المهم ألا يضحك البالغ على خوف الطفل (سيبدو هذا بمثابة استخفاف بمشاعر الطفل). دع الفنان نفسه يضحك بشكل أفضل.
إذا رفض الطفل رسم شخصية مخيفة من الأحلام ، يمكنك اللعب معه في لعبة "الهوية". يأخذ شخص بالغ الورق وأقلام الرصاص ، ويطرح أسئلة ، مثل المحقق ، ويرسم اسكتشات: "ما طول ولون هذا البطل؟ ما هي عينيه ويديه وقدميه؟ ماذا ترتدي؟ ماذا لديه ايضا؟ إلخ. هنا أيضًا ، على أمل استحضار ابتسامة طفولية ، يمكن للمرء أن يوضح بجدية تامة: "لكن ألم يكن لهذه الساحرة مثل هذا النمش الأحمر الغبي على أنفها؟ أو ربما تلبس رداءها إلى الخلف؟
يمكنك أيضًا محاولة لعب قصة مخيفة ، إلا في الحالات التي تحدث فيها وفاة طفل أو والديه في المنام. علاوة على ذلك ، في اللعبة ، يمكن للوالدين والطفل أن يكونوا خائفين بشكل مبالغ فيه ، مما ينقل مشاعر الخوف إلى البشع والسخف.
في الألعاب ، يمكنك تشغيل بطل قوي يهزم الوحوش وينقذ الجميع. دع الطفل ، يجيب على أسئلة البالغين ، يأتي بخاتمة إيجابية لحلم رهيب. على سبيل المثال ، سقط من ارتفاع ، وكان رجال الإطفاء باستخدام ترامبولين خاص يقفون بالفعل في الأسفل ؛ لقد هبط على الترامبولين ومثل دعونا نقفز فوق رأسه. أو أثناء السقوط ضغط زرًا خاصًا وانتشرت الأجنحة خلفه ؛ طار فوق المدينة ، معجبًا بالمناظر الجميلة ...
يجدر فقدان الموقف عدة مرات حتى يكون الحالم يلعب أدوارًا مختلفة - شخصية مخيفة ومخيفة وبطل إنقاذ. بعد أن يركض الطفل في المنزل مرتديًا ملاءة بيضاء ، ويخيف أمي وأبي ، اللذين يرتجفان من أجل العرض ، فمن المرجح أنه سيكون أقل خوفًا من رؤية شبح مرة أخرى في المنام. إذا تم تنفيذ الإجراء بمساعدة الدمى ، فيمكنك تكوين بعض الشخصيات بيديك.
للتعامل مع الرعب الليلي ، من المهم خلق بيئة مريحة للطفل جسديًا ونفسيًا. يحتاج الأطفال الذين تعذبهم الكوابيس بشكل خاص إلى حب واهتمام الكبار. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تتحول الرعاية إلى سيطرة مفرطة ورغبة في حماية الطفل من الاتصال بالعالم الخارجي.
يجب أن يكون لدى الطفل وقت كافٍ للألعاب الخارجية والمشي والتواصل مع أقرانه. غالبًا ما تزور الأحلام الرهيبة الأطفال الموهوبين فنياً بتنظيم عاطفي جيد وخيال متطور. أصبحت الأنشطة الفنية - الرسم والنحت وصنع الحرف وعروض الدمى - طرقًا جديدة وأكثر أمانًا للتعبير عن تخيلاتك. تساعد أي لعبة وعمليات تلاعب فنية بها صور مخيفة على البدء في السيطرة عليها والشعور بمزيد من الثقة.
كل أم تعلم أن طفلها كان يحلم منذ ولادته. للاقتناع بهذا ، يكفي أن نلاحظ الطفل قليلاً: إما يبتسم أثناء نومه ، أو يبتسم فجأة. هناك أيضًا مواقف عندما يرى الطفل شيئًا مخيفًا - في هذه الحالة ، يمكنه الصراخ والبكاء والاستيقاظ.بعض الآباء لا يعلقون أهمية على هذه المشكلة: حسنًا ، فقط فكر في أن شيئًا فظيعًا كان يحلم. لكن عبثا! الكوابيس ليست مؤذية لنفسية الطفل - فهي تخيف الطفل وتضايقه ، وقد تكون حتى علامة على مرض خطير.
إذا نظرت من موقع الطب وعلم النفس ، فكل هذه الحالات لها درجات مختلفة. كابوس الطفل هو حلم حي يحدث فيه حدث عدواني - شخص ما يطارد الشخص النائم من أجل التسبب في الأذى أو السقوط أو الغرق ، إلخ. النوم السيئ يعني حدثًا سلبيًا ، على سبيل المثال ، إعطاء الطفل شيطانًا أو يأخذ شخص ما شيئًا بعيدًا عنه. الذعر الليلي هو الخوف من النوم في الظلام ، وما إلى ذلك.
بالنسبة للوالدين ، كل هذه الظروف ليس لها اختلاف جوهري ، لأنهم جميعًا يمكن أن يكونوا متصلين ، ولهم نفس السبب ودائمًا ما يجلبون نفس المشاعر السلبية لكل من الطفل والبالغين. هذا هو السبب في أنني قررت النظر في جميع المشاكل الثلاث في نفس السياق.
لماذا تحارب الأحلام السيئة: النوم المريح هو نفسية صحية
سرعان ما يُنسى الحلم الرهيب الذي كان يحلم به ، ولا جدوى من الخروج منه بمأساة. ولكن إذا حدثت الكوابيس أكثر من مرة كل بضعة أشهر أو أصبحت مهووسة ، فأنت بحاجة إلى دق ناقوس الخطر بشكل عاجل.
يمكنك معرفة أن هناك شيئًا خاطئًا في الأحلام ، ليس فقط من كلمات الطفل - غالبًا ما يخاف الأطفال من التعبير عن مخاوفهم ، أو نسيان أنهم حلموا ، أو ببساطة لا يمكنهم شرح ما يحدث. يتغير السلوك بسبب الكوابيس: يخاف الطفل من النوم بمفرده ويطلب عدم إطفاء الضوء. يمكن أن تذهب مخاوف الأطفال إلى حد أن الطفل يرفض أن يكون بدون بالغين أثناء النهار ، ويترك باب المرحاض والحمام مفتوحًا. مخاوف النهار أكثر خطورة من مخاوف الليل.
كل هذا منهك عقليًا للغاية. من المعروف أن جميع مخاوف البالغين والرهاب تأتي من الطفولة. بالمناسبة ، يمكن أن تكون الدراسات السيئة أيضًا نتيجة للكوابيس.
تحلم الأحلام عندما يكون الدماغ نشطًا والجسم مستريح: في هذا الوقت ، يتم إنفاق كل الطاقة على إعادة التفكير في الخبرة المكتسبة والمعلومات الجديدة. يُعرف الجزء النشط من النوم ، عند حدوث كابوس ، بمرحلة "حركة العين السريعة" (REM). إذا نظرت في هذا الوقت تحت الجفون ، يمكنك أن ترى كيف تتحرك مقل العيون بسرعة كبيرة. تميل الكوابيس والأحلام السيئة إلى الحدوث في النصف الثاني من الليل عندما تكون فترات حركة العين السريعة أطول. يجادل بعض العلماء بأن الكوابيس تزعج الأطفال أكثر في الساعات الثلاث الأولى بعد إطفاء الأنوار ، والأحلام السيئة أقرب إلى الصباح ، ولكن كما تظهر الممارسة ، كل شيء فردي لكل شخص.
تبدو الصور المفعمة بالحيوية التي يرسمها الدماغ للطفل النائم واقعية مثل الأحداث في الحياة ، لذلك فهو يمر بمشاعر حقيقية. لهذا الطفل يصرخ ويبكي. عندما يستيقظ الأطفال من كابوس ، يصعب عليهم العودة إلى الواقع ، لذلك عندما يرون والدتهم ، يظل الأطفال متوترين.
يمتلك البالغون أيضًا أحلامًا واضحة يصعب تمييزها عن الواقع ، حتى عند الاستيقاظ. لكن هذا يحدث في كثير من الأحيان ، لأن الدماغ البالغ لديه بالفعل خبرة ويعرف ما لا يمكن أن يكون بالضبط. يأتي الإدراك الأول بأن الكابوس لا يمكن أن يسبب ضررًا للأطفال في سن ما قبل المدرسة في سن الخامسة ، ولكن حتى مع العلم أن الأمر كذلك ، لا يزال الأطفال قلقين وخائفين لفترة طويلة. لا يزالون يواجهون صعوبة في التحكم في عواطفهم.
لم يُعرف بعد ما الذي يسبب الكوابيس بالضبط - يمكن فجأة الحلم بالحلم السيئ دون سبب واضح ، ولكن هناك عددًا من العوامل التي من المؤكد أنها تؤدي إلى الرعب الليلي.
تصبح الكوابيس أحيانًا رد فعل الطفل على الصدمات الأخلاقية أو الجسدية - يحلم بالكوابيس الأطفال الذين أتوا من مناطق ساخنة ، أو أماكن حدثت فيها كوارث طبيعية ، أو أولئك الذين تعرضوا لحادث أو غرقوا.
غالبًا ما يعكس الكابوس تجارب الطفل المتعلقة بالعمر - النضال من أجل الاستقلال والعدوان والتغيرات الجنسية. لا يمكن أن تكون الشخصيات وحوشًا فحسب ، بل يمكن أن تكون أيضًا أشخاصًا وحيوانات. قد يخاف الطفل من الأحداث وأفعاله التي قد تتبعها مشاكل.
لا يمكن منع الكوابيس تمامًا ، ولكن يمكن للوالدين تمهيد الطريق لنوم مريح. بدون مساعدة الكبار ، لن يتعامل الطفل مع الذعر الليلي.
لمساعدة طفلك على الاسترخاء والهدوء قبل النوم ، افعل ما بوسعك لتخفيف التوتر:
مع الأطفال الأكبر سنًا ، لن يعمل رقم على شكل ضوء ليلي ودب مفضل. يجب التعامل مع الذعر الليلي في سن المراهقة بطرق أخرى ، وهي بناء علاقات صادقة وثقة. يجب ألا يحتفظ ابنك أو ابنتك بالمشاكل في حد ذاتها - فلن يتراكم شيء. أسوأ شيء يمكن أن يسمعه المراهق من والديهم هو اكتشافه بنفسك! تحدث ، ناقش ، نصح - لا تخف من أن تصبح أصدقاء مع أطفالك ، سلطتك لن تعاني من هذا ، لكن حل المشاكل لن يأتي في الحلم ، ولكن خلال النهار ، خلال محادثة من القلب إلى القلب .
هنا يجب أن يقال إن الطبيب وحده هو الذي يجب أن يعالج الطفل ، ويمكن أن تؤدي المواعيد المستقلة إلى عواقب وخيمة. كل ما هو مكتوب في تلك الفقرة هو معلومات مفيدة متاحة للجمهور ، ولكن ليس دليلا للعمل.
حتى لو لم تتمكن من حماية طفلك من الكوابيس ، علمه كيفية الاستجابة لها بشكل صحيح. يعتمد الكثير على سلوكك ، بما في ذلك راحة البال للطفل. لسوء الحظ ، لا توجد نصائح عامة في هذه الحالة - يحتاج كل طفل إلى مقاربته الخاصة ، لذا اختر ما هو أقرب إلى أطفالك.
إذا تكررت الكوابيس ، فتأكد من عرض الطفل على الطبيب. لسوء الحظ ، فإن الأحلام السيئة هي نذير لبعض التغييرات في الدماغ.
ألينا جيراسيموفا (دالاس)
