1390
أصبحت الإجهاد الدائم والقلق بالفعل القاعدة لمعظم سكان المدن. الاختناقات المرورية اللانهائية والمشاكل في العمل وفي الأسرة - أسباب كتلة الإثارة. لماذا من المستحيل أن تكون متوترة أثناء الحمل: الأسباب والنتائج والتوصيات. كيفية البقاء في مثل هذه الظروف للحوامل، والتي، كما تعلمون، لا يمكن أن تكون متوترة والقلق؟
القلق والتوتر - الأقمار الصناعية المستمرة للحمل. في الجسم من الأم المستقبلية هناك حقيقي الحرب الهرمونيةالتي تصبح سبب "استجابة" عاطفية قوية لأي شيء بسيط بسيط. إذا كانت المرأة قد تنظر إلى الوضع مع ابتسامة متسغة، فإن نفس الحضانة، فإن نفس الحالة تسبب عاصفة من العواطف وسبب الاكتئاب.
أمي الاتصالات وطفل المستقبل دائم للغاية. من نمط حياة أمي، تعتمد صحته البدنية والعقلية على التنمية المستقبلية للفتات. يشعر الطفل في الرحم بأن أدنى صدمة عاطفية والدتها، تتفاعل معه.
الضغوط المتكررة، الاضطرابات، يتم نقل المزاج الفقراء إلى الطفل. علاوة على ذلك، فإن هؤلاء الأطفال الذين كانوا "تحت ضغط" المستمر في مزاج الأم في الرحم بعد الولادة يمكن أن يكونوا إلى حد ما في التنمية من أقرانهم، لديهم عصبية، زيادة نغمة العضلات، والإثارة العصبية، حساسية الضوضاء، الضوء، الروائح.
مداخان السباق، تجارب الأعصاب مطلقة من قبل الأمهات في المستقبل، ويمثلون الخطر الحقيقي في وقت مبكر والحمل في وقت لاحق.
أنشأ العلماء بعض نمط تأثير ضغوط الأم على أطفال جنسين مختلفين. وهكذا، أدت الخبرات العاطفية القوية في أمهات الفتيات أثناء الحمل إلى جنس سريع وعدم وجود صرخة مميزة من الطفل بعد الولادة، فإن أمهات الأولاد هي بداية لأوانه من عملية توليد وتأثير المياه المتراكمة.
تمت دراسة مشكلة الزيادة الزائدة العصبية أثناء الحمل بنشاط من قبل العلماء الغربيين.
خلص العلماء من أمريكا إلى أن الأمهات العصبيين والقلق كثيرا، والخطر على الولادة لطفل ذكر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يثير الإجهاد المستمر العمل المبكر.
جاءت مجموعة من العلماء الكنديين الذين حققوا المشكلة الخاتمة مخيبة للآمال. اتضح أن الضغوط المستمرة للأم المستقبلية بشكل كبير (بنسبة 25٪) تزيد من خطر الربو في طفل في المستقبل.
إنه ضار عند الحمل، يؤثر على الفور على حالة الطفل ويمكن أن يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيه في المستقبل. ماذا تفعل mommies في المستقبل؟ هناك العديد من الطرق الشائعة لإزالة الجهد العصبي:
تحدث الاضطرابات المتكررة في بعض الأحيان وكسر الأعصاب من النساء الحوامل عن نقص فيتامين في الجسم، لملء ذلك يمكن استخدام الحليب والجبن والبقوليات والحبوب اللطيفة واليقطين والأسماك والبيض والبيض.
يؤكد أن الخبرات والقلق أثناء الحمل لن يجلب أي شيء جيد لأمها ولا طفل. تعلم الاسترخاء والاستمتاع بالحمل.
لا شيء لامرأة حامل واحدة ليست سرية في وضع مثير للاهتمام، تحتاج إلى التحكم باستمرار في حالتك العاطفية، لأن كل شيء ينعكس على صحة الطفل داخل الرحم. هذا يرجع إلى حقيقة أن هناك علاقة فسيولوجية وثيقة للغاية بين الفاكهة والأم. يمكن للطفل الموجود على خلفية الإجهاد القوي أو أي overex حساب عاطفي آخر كسر إيقاع التنفس والجامعة الهرمونية.
فقط لا تقلق خلال فترة الأدوات هو الطفل أمر مستحيل عموما. هذه واحدة من أكثر الفترات العاطفية تعقيدا في حياة المرأة - القلق ينشأ بمفردها، لأن مسؤولية حياة رجل صغير جديد يظهر. يجب أن تكون قادرا على التعامل معها، لأنه أثناء الحمل من المستحيل العصبي. في هذه المقالة، سنقول السبب، وشرح بالتفصيل ما يجب فعله هو عدم تواجه الإجهاد.
أسباب القلق في المرأة الحامل أكثر من كافية. تعاني الإصابة باستمرار حول رفاهته الخاصة، حول كيفية شعور الطفل، ما هي نتائج الاختبارات ستكون. في البداية، فإن القلق هو أكثر توصيلا مع الأم في المستقبل من أجل أن تأخذ الطفل بهدوء، وبنهاية الحمل، تطغى العواطف، لأن هناك خوفا قبل الولادة. على خلفية تغيير الهرمونات، غالبا ما تبكي امرأة، منزعج، كل شيء يأخذ إلى القلب والقلق في كل مناسبة.
بعد ذلك، سننظر في تفصيلية عواقب الإفراط في الإفراط في الإفراط في الفترة الزمنية خلال فترة الطفل. إنها تتيح لك بوضوح أن تفهم لماذا من المستحيل أن تكون متوترة أثناء الحمل مما يواجهك شخصيا وطفل طفلك.
إذا لم تكن الأم المستقبلية متوترة أثناء الحمل، فضم ذلك، فهي مضمونة تجاه أن أداة الطفل ستكون خفيفة الوزن وبسيطة. من الضروري دائما أن نتذكر أن جميع الأمراض التي لديها في البشر أثارها الاضطرابات العصبية. إذا كنت تريد أن يولد طفلك بصحة جيدة، فمن الممكن أن تكون متوترة أثناء الحمل، فلن تستيقظ أبدا.
نحن نقدم لمعرفة بالتفصيل ما هو محفوف بأمهات الجهد الزائد العصبي للجنين. لتبدأ، نلاحظ، نلاحظ أن الخبراء في مجال البرمجة اللغوية العصبية مقتنعون بأن جميع المشاكل التي تعاني بها أمي تعاني في فترة أدوية الأطفال، تنعكس في شخصيته، والشخصية، والطريقة للتكيف مع العالم المحيط. إذا بقيت باستمرار في حالة من الإجهاد، فمن غير المرجح أن يظهر الطفل، فغالبا ما يكون سعيدا ورائعا.
الآن فكر في التفاصيل أخطر الآثار المترتبة على الطفل، إذا كانت والدته غالبا ما تكون متوترة أثناء الحمل:
تؤثر الإجهاد العصبي والتوتر بشكل فريد سلبا على صحة الأم والحمل في المستقبل:
إذا أصبحت حاملا، فأنت بحاجة إلى استيعاب القواعد بوضوح، وكيف لا تكون متوترة أثناء الحمل للحفاظ على صحتك وطفلك:
إذا كانت المرأة متوترة أثناء الحمل، فهي بحاجة إلى أن تكون قادرا على أخذ نفسه في متناول اليد. أدناه عدد قليل من النصائح المفيدة:
تعامل بعناية لنفسك، والقيادة بعيدا عن أنفسنا كل ما يمكن أن يزعجك أو تصبح عصبية. مهمتك الرئيسية هي تحمل طفل، تعطيه حياة صحية وسعيدة. التركيز على هذا، كل شيء آخر هو صخب لا يهم.
المادة "الحمل والتوتر"
الحمل والتوتر
بدأ التوتر في العقدين الماضيين تؤثر بشكل كبير على حياتنا.
يمكن أن يكون الإجهاد إيجابيا بالنسبة لنا (شجعنا على إجراءات أفضل وأكثر كفاءة) أو سلبية (عندما نفقد السيطرة، ويضعف قواتنا)، اعتمادا على كيف يمكننا التغلب عليها وكيف نرد عليه. قد يكون أيضا ضارا إذا أدى إلى استنفاد عقلي.
أثناء الحمل، يمكن أن يتدفق رد فعل سلبي للإجهاد من مزاج متغير للمرأة. نتيجة لذلك، يفقد الشهية، تبدو الأرق. بالنسبة للطفل المستقبلي، الشيء الرئيسي هو أن الأم تتعلم مكافحة الإجهاد.
كيفية التعامل مع التوتر:
تحدث عن التوتر، رش القلق في الخارج. enerfate نزاع مفتوح مع زوجك. يستغرق بعض الوقت في نهاية كل يوم لتوضيح أسباب اهتمامك. في المواقف الخاصة، استخدم الفكاهة.
تحدث عن مشاكلك مع الأعضاء الآخرين في عائلتك، مع طبيب أو شخص ودود أو روحي. إذا لم يكن هناك شيء يساعد، ثم زيارة عالم النفس.
حاول الكشف عن مصادر الإجهاد في حياتك وتقرر أنه يمكن أن يتغير أو القضاء على الإجهاد. إذا كنت متعبا، فرفض بعض الأعمال أو يقرر أنك ستفعل أولا، وماذا - إذن، يمكنك تأجيله أو نقله إلى شخص آخر.
مزيد من النوم. النوم تحديثات الروح والجسم. في كثير من الأحيان، سبب الشعور بالتوتر والقلق بسبب خطوط العرض. إذا كانت لديك مشاكل في النوم، فنتتحدث إلى طبيبك، فسيكون قادرا على مساعدتك.
كل أكثر. تحتاج إلى "تمرير" الإجهاد الخاص بك. تؤثر التغذية غير المناسبة أثناء الحمل سلبا على صحة الأم وتنمية الطفل.
تأخذ حمام دافئ في نهاية كل يوم، وسوف يساعدك الاسترخاء والنوم.
القتال مع الإجهاد بالنشاط الذي يقلل من الجهد، على سبيل المثال مع الألعاب الرياضية (ناقشها مع طبيبك)؛ قراءة، المشي، والاستماع إلى الموسيقى (الاستماع أيضا إلى الموسيقى من كاسيت مع سماعات الرأس، والتي يمكن القيام بها أثناء العمل، أثناء الغداء، القهوة، إلخ)؛ يمشي طويلة أو قصيرة أثناء الإفطار أو الغداء، ولكن لا تنسى الطعام في الوقت المناسب؛ تمارين تهدف إلى الاسترخاء والراحة.
سجن عاصفة العواطف في امرأة أثناء الحمل، لمعرفة ما تريده أخيرا - صعبة للغاية. قد تكون غاضبة، بعد البكاء بضع دقائق، ثم ابتسم. كيف الحامل تعلم مرة أخرى البقاء هادئا؟
الحالة المزاجية في النساء الحوامل سوف تتغير، مع أشياء صغيرة مختلفة يمكن أن تكون متوترة. تجدر الإشارة إلى أن المرأة حتى لم تولي اهتماما لهذه الأشياء الصغيرة.
سبب هذا السلوك هو تطوير عدد كبير من الهرمونات الإناث اللازمة لأدوات الأطفال العادية.
يجب أن يعزى الهرمونات الرئيسية للحمل gonadotropin.: في الفترة المبكرة من الحمل، مستوى كبير من الهرمون، فإن التركيز الأقصى من 7-10 أسابيع من الحمل، وهو تركيز متزايد غثيان، وهذا هو سبب زيادة التهيج؛ البروجسترون: هرمون يؤثر على عملية أدوية الطفل، مستوى الهرمونات مرتفع، إنه سبب التعاطف السريع للمرأة؛ العقد: يتم إنتاج مضادات الأكسدة الطبيعية في جميع أنحاء الحمل.
تؤثر الخلفية الهرمونية المتغيرة بقوة على الحالة العاطفية الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى. يجب إيلاء اهتمام خاص عندما:
تختلف الخلفية الهرمونية في جميع أنحاء الحمل، وبالتالي فإن قطرات المزاج ستكون طوال فترة الحمل بأكملها. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الإجهاد الشديد يمكن أن يثير خطر تهديد الإجهاض (Hypertonus من الرحم)، وتسبب مشاكل في النوم، والشهية، وتفاقم الأمراض المزمنة، ومظهر مشاكل الجلد، قرحة من الجهاز الهضمي.
يمكنك تحديد أن لديك استراحة عصبية، إذا:
من الصعب التعامل مع تجاربك، يجب عليك الاتصال بأخصائي. في البداية، أبلغ أعصابك لأخصائي أمراض النساء وتعيينك: فاليريان، ضخ الأم، "غليكين"، "الأشخاص"، "Magna B6". سيعينك أخصائي فقط الجرعة اللازمة، يخبرك كم من الوقت تتناولها. إذا كانت التدابير التي اتخذت ما يكفي - سوف يرشدك الطبيب إلى طبيب نفساني، طبيب نفساني.
خلال فترة الحمل، تتغير العديد من النساء سلوكها، وتصبح غير متوقعة في الشؤون والكلمات، بعصبية كثيرة وردا على مزحة غير ضارة يمكن أن يتم التوصل إلى مزحة غير ضارة في الهستيريكس. يمكن للأمهات المستقبلية أن تزعج كل شيء على الإطلاق: كيف يأكل زوجها، حيث يراقبها الزملاء، حيث يتم رسم الطفل الأكبر بشكل مؤلم ... "الهرمونات ..." - سيقولون الكثيرون وسوف يكونوا على حق، لأنه أثناء الحمل في الجسم هناك هرمون بيريسترويكا. يؤثر بشكل مباشر على الوضع النفسي العاطفي للمرأة وتظهر نفسه في الهستيريتس المتكرر، والدموع في أي مناسبة، مزاج سيئ.
أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الأم المستقبل تصبح متوترة عبوة هرمونية في جسمها، والتي تنشأ حتما في الأسابيع الأولى من أدوات الأطفال. مثل هذا التغيير الجاد في الخلفية الهرمونية ينعكس دائما في مزاج وتعرض الحمل العالمي المحيط. بعد كل شيء، حتى خلال PMS و Menstruation، تعتبر المرأة أكثر توترا أكثر من المعتاد، لكن هذه الدول لا تضاهى مع طنانة من العواطف، والتي تحدث بشكل لا إرادي في رأس يوم المرأة الحامل، حتى يظهر الطفل الذي طال انتظاره الضوء وحالته الهرمونية تعود إلى طبيعته.
لكن النساء الحوامل يجب أن يعرفن وفهم أنه من المستحيل أن يكون عصبيا في هذه الفترة المسؤولة من الحياة، نظرا لأن العصبية المفرطة يمكن أن تؤثر على صحتها وتؤثر على مسار الحمل وتثير مشاكل صحية مختلفة وتطوير BareGuard في الطفل.
ينتقل مزاج الأم إلى طفلها حتى أثناء التطوير داخل الرحم، لذا يجب أن تفهم المرأة أنه من أجل ولادة طفل هادئ وصحي، تحتاج إلى تعلم السيطرة على مشاعرها، حتى لو كان من المستحيل المهمة. تعتمد عملية مظهر واحد أو عاطفة أخرى على العديد من العوامل العصبية، ونتيجة لذلك يتم تمييز هرمونات السعادة أو الإجهاد في دم المرأة.
لذلك، خلال الانهيار العصبي أثناء الحمل أو أي، حتى لا تضاهى، يتم إنتاج الهرمونات الكورتيزول والبرولكتين، والتي تخترق بحرية من خلال حاجز المشيمة. هذا يسبب تنشيط ثابت لنظام طفل الغدد الصماء، والذي بعد ولادته يؤدي إلى انتخابات مختلفة في السلوك.
إذا كان الحوامل غالبا ما يخبر العواطف الإيجابية، فإن الهرمونات السعادة هي في الدم بكميات كبيرة - Endorphins و Encephalins التي تؤثر بشكل مفيد على الجهاز العصبي للجنين والمساهمة في ولادة طفل صحي وهادئ.
بدءا من اليوم الرابع بعد الحمل، يحدث إعادة الهيكلة الهرمونية في الجسم الأنثوي، والتي تنعكس بشكل طبيعي في استثارة الجهاز العصبي للأم المستقبلية. وحتى لو كان الحمل متوقعا وانتظرا منذ فترة طويلة، لا يمكن للمرأة في بعض الأحيان التعامل مع مشاعته التي لا تؤذها فقط وطفل ناشئ، ولكن أيضا آخرون: زوجها، زملائها العمل، الأصدقاء.
غالبا ما تثير الأعصاب أثناء الحمل في المصطلحات المبكرة الحالة البدنية المتدهورة بشكل حاد للمرأة:
ولكن إذا كان البعض الآخر يمكن أن يفهم الأشهر التاسعة التالية بالسيارة المستمرة للأم المستقبلية، فإن المرأة نفسها ليست قادرة دائما على التحكم في نفسها. وتعلم القيام بذلك أمرا حيويا، لأن التعطل العصبي في الأشهر الثلاثة الأولى يمكن أن تثير الإجهاض.
بدءا من الأثلوث الثاني، تعتاد الكائن الحي تدريجيا على وضع هرموني جديد، والحامل يصبح أكثر هدوءا قليلا. لكن بداية الأثلوث الثالث غالبا ما يرافقه استئناف التوتر والسكريات والدول السلبية الأخرى. هذا هو أكثر توصيلا بالولادة القادمة وعملية التحضير له، لأن المرأة لا تزال بحاجة إلى إكمال العديد من الحالات في العمل وفي المنزل، وإعداد منزل وأشياء لظهور أفراد أسر جديد، ولا تزال القوات أقل و اقل.
تنعكس ضجة دائمة حتما على مزاج الأم المستقبلية، في حين أن المرأة يمكن أن تكون بمثابة زيادة في نشاط الطفل: غالبا ما يدفع بشكل مكثف، حتى في الليل. هذا يمكن أن يتحدث عن نقص الأكسجة الجنينية في خلفية الإجهاد عندما يفتقر الطفل إلى الأكسجين، وهذا يمكن أن يكون مؤخرا مع التأخير في التنمية داخل الرحم للطفل والولادة المبكرة.
التوصيات التي لا يمكن أن تكون أثناء الحمل عصبيا - وليس بلا أساس. لقد وجد العلماء منذ فترة طويلة أن العواطف السلبية القوية يمكن أن تلحق الضرر ليس فقط أكثر الحمل، ولكن أيضا خطير لأطفالهم. العصبية أثناء الحمل يمكن أن تثير:
بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما تظهر النساء العصبية باستمرار أثناء الحمل أطفالا لا يهدأ للغاية. إنهم ينموون فرط النشاط، والبكاء يتفاعلون مع الأصوات الصاخبة، والضوء، العصبي للغاية وغالبا ما يعانون من المغص في المعدة. في هؤلاء الأطفال في كبار السن، في كثير من الأحيان تشخيص مرض الجهاز العصبي.
في مكان قريب أثناء الحمل، يؤثر سلبا على صحة الطفل فقط، والعلاقة مع زوجها والأشخاص المحيطين وحالتهم النفسية العاطفية. الدموع المتكررة والنوبات الغضب يمكن أن تؤذ بجدية حامل، مما تسبب في الوقت المناسب لتطوير الأمراض والظروف السلبية:
بادئ ذي بدء، تحتاج إلى تعلم مناقشة لحظات مماثلة مع زوجي وأقاربي. بمجرد أن تسقط موجة العواطف السلبية، تحدث إلى أحبائك ومشاركة تجاربك، اطلب منهم مساعدتك في تلك اللحظات عندما تكون الأعصاب في الحد الأقصى.
يجب أن يحتاج الحامل إلى تعلم الاسترخاء. للقيام بذلك، قم بزيارة الهواء النقي، والاشتراك في دورات اليوغا أو الجمباز للنساء الحوامل، وشراء كتاب مثير للاهتمام. اسأل زوجها كل يوم قبل أن تجعلك تدليك مريح، حاول التحدث عن المنتديات ذات النساء الحوامل مع نفس الفترة مثل لك: بالتأكيد ستكون ما يجب مناقشته. يوصي المتخصصون بالمرأة "في الموقف" لا تهمل النوم اليومي.
إذا، على الرغم من كل ما تبذلونه من جهودك ومساعدة أقاربك، فقد فشلت ولايتك في تطبيع حالتك، فمن الممكن مناقشة الطبيب الرائد إمكانية تلقي الأدوية الحوامل المسموح بها بالدواء. يمكن للأخصائي تعيين فالريان في أقراص، ماجن B6، المقالي. لكن اختيار المخدرات بنفسك ممنوعا: يمكنك إيذاء نفسك والطفل!
