الإثارة العصبية صبغة أوراق المريمية على نبيذ العنب الجاف مهدئ ممتاز لأمراض الجهاز العصبي. 100 غرام من أوراق المريمية الجافة المسحوقة تصب 1 لتر من نبيذ العنب الأحمر الجاف ، وتصر في الظلام

وصفة الإثارة العصبية 1 يعتقد الأمريكيون أنك إذا شعرت بالإثارة العصبية ، فأنت بحاجة إلى شرب كوب واحد من الماء الدافئ ، حيث يتم إذابة ملعقة صغيرة من الصودا ، وكوب واحد من الماء الدافئ ، حيث يذوب الملح (ملعقة صغيرة). كوب من الماء البارد ، مخفف في

باستخدام الكتاب ، ستتعلم:

تجربة عدة هزات الجماع دون فقدان الانتصاب ؛ تستمر هزات الجماع هذه لفترة أطول ، وتكون أكثر حدة من المعتاد ، وتشمل الجسم بأكمله.

استخدم طاقتك الجنسية لتحسين صحتك العامة ؛ زيادة الطاقة والحيوية الجنسية.

تعرف على علامات رغبات شريكك ؛ ساعد شريكك على تعلم هزات الجماع المتعددة.

استخدم تقنية إدخال القضيب الأكثر تقدمًا لتحقيق الرضا الكامل للشريك.

استخدم الجنس لتعميق روحانياتك.

من الآمن ممارسة أي نوع من أنواع الجنس.

تخلص من سرعة القذف.

التغلب على العجز الجنسي.

زيادة حجم وقوة قضيبك.

تحسين السيطرة على الحيوانات المنوية.

منع (أو حل) مشاكل البروستاتا.

زيادة القدرة الجنسية في منتصف العمر وكبار السن.

حافظي على علاقة حب مع تقدمكما في العمر معًا.

هزات الجماع المتعددة عند الرجال؟ - نعم نعم نعم!!!

يلخص هذا الكتاب نظامًا بسيطًا للإعداد البدني والنفسي الذي يسمح للرجل من أي فئة عمرية بتحقيق حلمه - وإرضاء خيال المرأة: زيادة جودة وكمية ألعاب الحب بشكل كبير. ليس من الضروري أن تمتلئ بنظريات معقدة ومعقدة ، ولكنها تقنية بسيطة وسهلة الاستخدام وفعالة بشكل مدهش يمكنك البدء في ممارستها اليوم.

من خلال معرفة إمكاناتهم الجنسية الحقيقية ، سيتعلم الرجال تجربة العديد من هزات الجماع الكاملة ، وفي نفس الوقت تلبية الاحتياجات المتعددة لعشاقهم. بالنسبة للنساء اللواتي يقرأن ويفهمن جوهر هذه التقنية ، سيتم الكشف عن أسرار النشاط الجنسي الذكوري ، التي لا يعرفها سوى عدد قليل من الرجال. من الأفضل قراءة هذا الكتاب معًا لفهم رفاهية النشوة الجنسية والرضا والحميمية معًا ، والتي لا يدركها معظم الناس.

يكشف الكتاب عن حقائق غير متوقعة تمامًا:

الرجال قادرون على ممارسة هزات الجماع المتعددة مثل النساء ويمكنهم ممارسة هذه التقنية بانتظام.

من خلال تعلم الفصل بين النشوة الجنسية والقذف (عمليتان فسيولوجيتان مختلفتان) ، يمكن للرجال تحويل المتعة قصيرة المدى إلى سلسلة طويلة من هزات الجماع ، تغطي الجسم كله ، دون إضعاف الانتصاب.

الرجل الذي يتقن أسلوب النشوة الجنسية المتعددة لا يثير المرأة ويرضيها أكثر فحسب ، بل يحافظ أيضًا على زيادة الحيوية ومتوسط ​​العمر المتوقع ، لأنه يقلل من التعب والإرهاق الذي يحدث بعد القذف.

يجمع الكتاب بين أحدث التطورات العلمية وحكمة التقاليد الجنسية القديمة.

يتم تقديم أوصاف مفصلة للتمارين البسيطة ، مع الرسوم التوضيحية الواضحة اللازمة ؛ أقسام مفيدة للغاية حول النشاط الجنسي للإناث وكيفية إرضاء الشريك.

تم تضمين فصل عن الشذوذ الجنسي للذكور. يؤخذ في الاعتبار مشاكل سرعة القذف والعجز والعقم وانخفاض الرغبة الجنسية. يتم تقديم التوصيات للنساء - كيفية مساعدة الشريك (ونفسك) لإتقان تقنية هزات الجماع المتعددة.

هذا الكتاب الواضح والمختص والمسلي هو دليل جيد للرجال الذين يرغبون حقًا في إتقان إمكاناتهم الجنسية ، وعادةً ما تكون مخفية. المؤلفان Mantak Chia و Douglas Abrame Arawa يتشاركان نجاحات عشرات الرجال الذين استفادت حياتهم الجنسية من تعلم هذه التقنية.

كانت النتائج مذهلة حقًا ، وربما لا تكون كذلك في الجوانب الفسيولوجية بقدر تأثيرها على العلاقة بين المشاركين. دروس كاملة على مر القرون ، أتقنها ممارسون محترفون ومعلمون تاو في الصين ، ستخبر كل زوجين عن كيفية استخدام الجنس لتقوية وتعميق الاتصال الروحي والحميمية ، وكيفية إرساء أسس العاطفة والمتعة التي لا تنتهي لسنوات عديدة. تعزيز الصحة ، وتجارب جنسية غير عادية ، وتحول مفيد بشكل غير متوقع في علاقاتك الشخصية - هذا ما يمنحك تجربة مثيرة في هذا الكتاب.

تحذير

هذا ليس مجرد كتاب جنسي آخر. هناك الكثير من الحديث عن الجنس في الوقت الحالي ، وفي نفس الوقت الكثير من سوء الفهم ، بحيث يصعب معرفة من تصدق وما إذا كنت ستستمع. لا شك أنك شاهدت إعلانات "sexpert" التي تعد بجعلك أعظم عاشق في العالم ، وتعلمك 24/7 هزة الجماع والنشوة الجنسية - كل ذلك بدون جهد. نظرًا لأن هذا الكتاب يستند إلى تقليد يبلغ 3000 عام من الخبرة الجنسية الفعلية ، فإن المؤلفين يدركون جيدًا الجهد المبذول ، مهما كان ذلك ممتعًا ، سيستغرق تغيير حياتك الجنسية. تعلم الأسرار الجنسية شيء ، لكن استخدامها شيء آخر تمامًا.

تم اختبار التقنيات الموصوفة في هذا الكتاب وإتقانها من قبل ملايين العشاق على مدى آلاف السنين في مختبرات الحياة الواقعية. لقد حاولنا تقديم هذه التقنيات بأكبر قدر ممكن من البساطة والوضوح ، ولكن إذا كنت تريد إتقانها حقًا ، فلا توجد طريقة أخرى غير الممارسة المنهجية.

هذه الممارسة فعالة للغاية.ستحدث التقنية الموضحة في هذا الكتاب تغييرات عميقة ومفيدة في صحتك وحياتك الجنسية. ومع ذلك ، فإننا هنا نمتنع عن إجراء التشخيصات أو وصف العلاجات. في حالة ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو الضعف العام ، يجب أن تدخل الممارسة الجديدة تدريجيًا. إذا كان لديك أي قيود طبية ، يجب عليك استشارة طبيبك.

مانتاك شيا ، دوغلاس أبرامز

أسرار الحب الطاوي التي يجب أن يعرفها كل رجل

المقدمة

لأكثر من ثلاثة آلاف عام ، عرف الصينيون أن الرجل يمكن أن يختبر عدة هزات الجماع ، مما يؤخر القذف أو حتى عدم السماح به على الإطلاق. هذا ممكن لأن النشوة الجنسية والقذف عمليتان فسيولوجيتان مختلفتان ، على الرغم من أنهما تم تحديدهما في الغرب لفترة طويلة. على الرغم من عدم دقتها كما يفعل العلماء المعاصرون ، وصف الصينيون القدماء اكتشافاتهم الجنسية بنفس التفاصيل للأجيال القادمة من الباحثين الجنسيين والروحيين.

فقط في الأربعينيات من القرن الماضي نشر ألفريد كينزي أعمالًا رائدة حول هذا الموضوع. لقد مر نصف قرن منذ ذلك الحين ، وقد تم تأكيد اكتشافاته في المختبرات - ومع ذلك فإن معظم الرجال لا يعرفون شيئًا عن قدرتهم على الحصول على هزات الجماع المتعددة. بدون هذه المعرفة وبدون تدريب تقني بسيط ، لا يستطيع الرجل التمييز بين صعود النشوة الجنسية وتشنج القذف.

تمت كتابة هذا الفصل من أجلك كشريك لرجل يمارس الجنس مع الكونغ فو (تعني كلمة "كونغ فو" حرفيًا "الممارسة" ، لذا فإن الجنسية الجنسية تعني ببساطة "ممارسة الحب"). في هذا الفصل ، ستجد شرحًا موجزًا ​​لكيفية تفسير الطاوية لمفهوم القدرة الجنسية وكيف ستساعدك أنت وشريكك على جعل علاقتكما الجنسية أكثر متعة وصحة وحميمية. على الرغم من أنه يمكن قراءة هذا الفصل من تلقاء نفسه دون الرجوع إلى أجزاء أخرى من الكتاب ، فقد تجد أنه من المفيد قراءة بقية الفصول ، خاصة الفصول 4 و 5 و 9 التي تتناول ممارسة الأزواج. (على الرغم من أنه يكرر بعض النقاط المذكورة في فصول أخرى ، إلا أن الرجال الذين قرأوا هذا الكتاب قد يرغبون أيضًا في قراءة هذا الفصل لمراجعة ما تعلموه بالفعل ، وكذلك لفهم ما هو الأكثر أهمية لشركائهم أن يعرفوه.)

النشوة الجنسية المتعددة في الرجل؟

حقيقة أن الرجل يمكنه تجربة عدة هزات الجماع في فعل جنسي واحد لا تزال غير معتادة بالنسبة لمعظمنا - النساء والرجال على حد سواء - وقد تجد صعوبة في تصديق ذلك. كما ذكرنا في المقدمة ، يجب ألا ننسى أنه منذ أربعين عامًا فقط تم التعرف على وجود النشوة الجنسية المتعددة عند النساء ، وبدأت هذه الظاهرة تعتبر طبيعية. الأمر الأكثر إثارة للإعجاب هو عدد النساء اللواتي تعلمن الحصول على هزات الجماع المتعددة بمجرد معرفة أن ذلك ممكن. منذ الخمسينيات من القرن الماضي ، عندما أجرى ألفريد كينزي دراسته الشهيرة عن النشاط الجنسي البشري ، تضاعفت النسبة المئوية للنساء اللواتي يعانين من هزات الجماع المتعددة ثلاث مرات ، من 14 في المائة إلى أكثر من 50 في المائة.

في الثمانينيات ، وجد عالما الجنس ويليام هارتمان ومارلين فيثيان أن حوالي 12 في المائة من الرجال الذين درسوهم قد يعانون من هزات الجماع المتعددة. إذا أدرك شريكك أن لديه هذه الإمكانية أيضًا ، وإذا ساعدته في تعلم بعض التقنيات البسيطة ، فسوف يتقن مهارة هزات الجماع المتعددة. يتذكر شريك مثل هذا الرجل:

"في المرة الأولى التي وصل فيها صديقي إلى هزة الجماع دون القذف ، لم أصدق ذلك. من الواضح أنه شعر بنفس المتعة كالمعتاد ، شعرت بخفقان قضيبه ، لكن لدهشتي الكبيرة ، لم يكن هناك انفجار للبذرة ، وبعد لحظات قليلة يمكننا الاستمرار في ممارسة الحب. لا يزال من المدهش بالنسبة لي أنه يمكنه الحصول على مثل هذه النشوة الشديدة دون إنزال. والآن أنا مندهش عندما يحدث القذف ".

تصف امرأة أخرى يعاني شريكها من عدة هزات الجماع كيف شعرت عندما كانت صديقتها تحصل على هزة الجماع دون القذف:

"شريكي يتجمد للحظة ، يتأوه ويرتجف. أشعر بعمق في داخلي بالاهتزاز القوي لقضيبه. عادة ما يكون هو (القذف) ، لكن ليس الآن ".

لكن تعدد هزات الجماع ليست سوى البداية. في الغرب ، نرى النشوة الجنسية على أنها بداية الجماع ونهايته ، وتقضي الكثير من النساء الكثير من الوقت في القلق بشأن ما إذا كن يعانين من النشوة الجنسية ، ومتى يتعرضن لها ، وكيف يشعرن بها. من وجهة نظر تاو ، هزة الجماع - فردية أو متعددة - ليست الهدف. هذه القمم من اللذة هي مجرد جزء من عملية النشوة للحب. عندما تتعلم أنت وشريكك كيفية تدوير الطاقة الجنسية عبر الجسم ، يمكنك تجربة موجات من هزات الجماع بقدر ما تريد. عندما تمارس الحب ، ستشعر بعلاقة حميمة - جسدية ، وعاطفية ، وحتى روحية - لم تختبرها من قبل.

لماذا أنا؟ لماذا هو؟ لماذا هذا؟

أي نوع من التحسين الذاتي - في مجال العلاقات الجنسية بما لا يقل عن المجالات الأخرى - يتطلب الكثير من الجهد ، وهذا الكتاب مكتوب ليشرح لك ولشريكك بكلمات واضحة وبسيطة كيفية تعميق حياتك الجنسية و تقوية العلاقات.

إذا أعطاك شريكك هذا الفصل (أو الكتاب) لقراءته ، فقد تكون متشككًا بعض الشيء بشأن بعض الممارسات الجنسية المبتكرة حديثًا وتسأل لماذا أنت (وهو) بحاجة إليها. يجب أن تعلم أن Tao of Love بعيد كل البعد عن كونه اختراعًا جديدًا. إنه تقليد على الأقل 3000 عام ، حكمة تراكمت على مدى قرون عديدة ، حول كيف يمكن للناس أن يمارسوا الحب بأكبر قدر من المتعة وبأكثر الطرق صحية.

حتى المحب الأكثر خبرة يمكنه أن يتعلم شيئًا من كنز الحكمة هذا. ومن المثير للاهتمام ، في التقليد الطاوي ، أن معظم معلمي فن الحب (بمن فيهم مستشارو الإمبراطور الأصفر نفسه) كانوا من النساء. ما مدى اختلاف هذا عن الغرب ، حيث ، حتى وقت قريب جدًا ، لا يمكن الحصول على جميع النصائح الجنسية تقريبًا إلا من الرجال - على كل حال.

إذا كانت علاقاتك الجنسية بالفعل غنية بما يكفي ومرضية تمامًا ، فسوف تشعر بالحيرة أكثر بسبب حاجتك لقراءة كتاب عن "ما يحدث بمفرده". على الرغم من أن جميع الناس لديهم رغبة جنسية فطرية ، فإن ما نفعله بهذا الانجذاب وكيف نحافظ عليه ونطوره طوال الحياة هو سؤال منفصل. في الغرب ، من الطبيعي أن يفقد الزوجان تدريجيًا الانجذاب لبعضهما البعض على مر السنين ، لكن بالنسبة إلى تاو ، هذا ليس قانونًا طبيعيًا ، وهذا الانجذاب ، في الواقع ، لا يجب أن يختفي. (المزيد عن هذا في الفصل الأخير من هذا الكتاب.)

إذا اشتريت هذا الكتاب لشريكك أو لمعرفة المزيد عن الجنس الذكوري ، فقد تكون متشوقًا لمساعدة صديقك في تعلم كيفية تجربة هزات الجماع المتعددة. ومع ذلك ، قد تشعر أنك تقضي وقتًا طويلاً في محاولة إرضاء شريكك ، وبالطبع العديد من النساء يفعلن ذلك.

ومع ذلك ، فإن هذا الكتاب لا يدور حول كيفية إرضائه. تتمثل إحدى السمات الرئيسية لممارسة الحب الطاوية في أنها تعلم شريكك تنمية قدراته ومهاراته الجنسية وتعلم منحك المزيد من المتعة. على الرغم من أن هذا الكتاب يحمل عنوان "الأسرار الجنسية التي يجب على كل رجل أن يعرفها" ، إلا أنه يمكن أيضًا تسميته "الأسرار الجنسية التي يجب على كل زوجين معرفتها". يقول شريك لرجل لديه عدة هزات الجماع ، "عندما بدأ زوجي في ممارسة الجنس مع الكونغ فو ، بدأت أشعر بالعديد من هزات الجماع بشكل متكرر. إنها هدية خاصة جدا ".

تمديد المتعة

في مجتمعنا ، يتم إخبار النساء أنه يجب عليهن إضفاء المتعة الجنسية لرجالهن. في Tao of Love ، هناك العديد من التقنيات التي تساعد الرجل على إرضاء المرأة. لكن في النهاية ، وفقًا لـ Tao ، ترتبط متعة أحد الشريكين ارتباطًا وثيقًا بسعادة الطرف الآخر. الصورة النمطية للزوجين في مجتمعنا هي زوجة متجمدة وزوج حريص على الدوام ، رغم أن الحقيقة أن الكثير من النساء يهتمن بالعلاقات الجنسية أكثر من شركائهن ، خاصة إذا كان هؤلاء الشركاء منهكين بسبب الجماع ، والغرض منه هو القذف.

كما ناقشنا في الفصل الأول ، فإن صورة المرأة غير الراضية التي يقذف عشيقها ويتذمر ويسقط بلا حول ولا قوة فوقها أصبحت شائعة لدرجة أنها أصبحت مزحة شائعة. ليس من المستغرب أن تفقد العديد من النساء الاهتمام بالجنس الذي تحول إلى هوس ، جنس يفتقر إلى الألفة الحقيقية ، الجسدية والعاطفية. هذه أيضًا صورة نمطية ، وتظهر جميع الدراسات أنه في السنوات الأخيرة ، أصبح الرجال أكثر ميلًا لمحاولة إرضاء شركائهم وإطالة الجماع الجنسي.

من المحتمل أن صديقك لا يتذمر أو يقع في حبك إذا كان مهتمًا بما فيه الكفاية بإمكانياته الجنسية وإمكانياتك لقراءة هذا الكتاب ، لكن أسياد الطاوية يعرفون منذ فترة طويلة أنه من الصعب على الرجل الحفاظ على اهتمامه بمتعة الشريك أو البقاء رقيقًا بعد القذف . يصف رجل أتقن فن النشوة الجنسية المتعددة تجربته بهذه الطريقة:

"بعد أن أنزلت ، لم أرغب ولم أفهم حاجتها للمداعبات والمحادثة بعد ممارسة الجنس. الآن بما أنني لا أنزل ، أحب ذلك عندما ، بعد ممارسة الحب ، نستلقي معًا ونعانق بعضنا البعض ببطء ، في نوع من حالة التأمل تقريبًا.

ما وراء الانفجار العظيم

لحسن الحظ ، اكتشف أساتذة الطاوية أيضًا منذ ما يقرب من ثلاثة آلاف عام أن النشوة الجنسية والقذف ليسا نفس الشيء وأن الرجل يمكنه تجربة هزات الجماع (في الواقع ، هزات الجماع المتعددة) دون إنزال. هذا ممكن لأن النشوة الجنسية والقذف هما عمليتان فسيولوجيتان منفصلتان ، كما أكدت العلوم الطبية الغربية مؤخرًا (انظر الفصلين 1 و 2). تشرح شريكة رجل لديه عدة هزات الجماع كيف تغير زوجها منذ أن تعلم أن يكون لديه هزة الجماع دون القذف: “اعتاد زوجي على التعب بسرعة بعد القذف. في بعض الأحيان كان يريد أن يشرب الكحول ، فقد صبره أو غاضب بسرعة. الآن هو عاشق نشيط جدا ولطيف ".

لا يزال دور الذكر في العلاقات الجنسية يساء تفسيره في الغرب على أنه تحقيق القذف الحتمي (عندما "يأتي") بدلاً من تلقي متعة دائمة ومنحها. يعلم هذا الكتاب شريكك فصل النشوة الجنسية عن القذف في جسده ، مما يسمح له بتجاوز هدف القذف الفوري وتطوير القدرة على تجربة متعة جنسية أطول وأعمق معك. من خلال ممارسة الأساليب الطاوية لتنمية العلاقات الجنسية ، سيكتسب شريكك القدرة على الشعور بتحسن تجاه جسدك ، بينما يشعر في نفس الوقت بتحسن تجاه جسده. بتجاوز "نظرية الانفجار الكبير" للعلاقات الجنسية ، والتي غالبًا ما تظل المرأة غير راضية بسببها ، تمكّن التقنيات الطاوية الرجل والمرأة من تنسيق علاقاتهما الجنسية ، والوصول إلى أعلى مستويات العلاقة الحميمة والنشوة.

الشفاء بالطاقة الجنسية

ومع ذلك ، فإن الإشباع الجنسي هو عنصر واحد فقط من عناصر الصحة الجيدة. سوف يساعدك Tao of Love أنت وشريكك على أن تكونا أكثر صحة وربما حتى ، صدق أو لا تصدق ، تعيش لفترة أطول. نشأت ممارسة Love Kung Fu كفرع من فروع الطب الصيني ، وكان الطاويون القدماء هم المعالجون أنفسهم. بصفتهم معالجين ، كانوا مهتمين بالسلامة الجسدية للجسم بقدر اهتمامهم بالرضا الجنسي. تعتبر العلاقات الجنسية أكثر الوسائل الطبية فعالية - علاجية ووقائية. إذا مرض شخص ما ، يمكن للطبيب الطاوي أن يصف - بالإضافة إلى الأعشاب والوخز بالإبر - دورة من العلاقات الجنسية لمدة أسبوعين في بعض المواقف. الآن هذا (على حد تعبير أريثا فرانكلين) هو د. Feel-Good-In-the-Morning.

هناك فوائد أخرى أكثر وضوحًا أيضًا. عند ممارسة الحب بدون إنزال - عندما يكون لدى الرجل هزة الجماع دون القذف - فإن أي وسيلة منع الحمل التي تستخدمها ستكون أكثر فعالية. وبنفس القدر من الأهمية اليوم ، عندما تكون الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي شائعة جدًا ويكون الجنس بدون القذف هو ممارسة الجنس الآمن. ومهما كانت الاحتياطات التي تتخذها (مثل استخدام الواقي الذكري) ، فإنها ستصبح أكثر موثوقية إذا لم يقم شريكك بالقذف.

بالإضافة إلى ذلك ، عندما لا تقذف ، يصبح الجنس أقل توتراً - لا مزيد من البقع الرطبة أو الخلافات حول من ينام عليها. كما يسعد الكثير من النساء أنه في هذه الحالة لا يتدفق السائل المنوي لشريكهن من المهبل. كما قالت إحدى النساء: "بدا أن مهبلي يتوهج من السر الذي يخفيه. أحببت أنني لم أقم بتقطير الحيوانات المنوية طوال الليل ".

العلاقة الحميمة الجنسية التي يمنحك إياها علم الطاوية للجنس ليست حلاً سحريًا لحل المشاكل بين الرجل والمرأة أو بديلاً عن أشكال أخرى من التواصل ، لكنها يمكن أن تعمق حبك. يعتبر التواصل المفتوح والصادق جزءًا مهمًا من هذه الممارسة ، ولن يؤتي ثمارها إذا أخفيت مشاكلك وأخفيتِها. عندما يتعلم شريكك التحكم في القذف ، ستكون هناك أوقات سيطلب منك فيها التوقف عن الحركة أو مساعدته بطريقة أخرى ، ولكن بالنسبة لتلك التضحيات الصغيرة ، ستكافأ بالعديد والكثير من اللحظات والدقائق والساعات من المتعة .

ومع ذلك ، يجب ألا يكون الجنس أبدًا تضحية أحد الشريكين بنفسه من أجل الآخر ، وإذا لزم الأمر ، يمكنك أنت أو شريكك القيام ببعض الأساليب في هذا الكتاب بنفسك. هذه التدريبات "المنفردة" ، باعتبارها جزءًا مهمًا من الممارسة ، لا يُنظر إليها في التقليد الطاوي بالازدراء الذي يُنظر به إلى العادة السرية في الغرب. إن العامل الأكثر أهمية في حصول شريكك على فن النشوة الجنسية المتعددة وقدرتك العامة على أن يصبحا زوجين يستمتعان بجمع النشوة الجنسية المتعددة هو دعمك ورغبتك الصادقة.

ساعد شريكك على تعلم عدة هزات الجماع

أول شيء عليك القيام به قبل أن تتمكن من مساعدة شريكك هو التغلب على إحجامهم عن تعلم كيفية تجربة هزات الجماع المتعددة أو ممارسة تقنيات Love Kung Fu.

هل سيصبح صنع الحب لدينا ميكانيكيًا؟

في البداية ، تشعر العديد من النساء بالقلق من أن يصبح جنسهن آليًا. كما أشارت الدكتورة باربرا كيسلينج في كتابها الأخير ، How to Make Love All Nitfit (وقيادة امرأة برية) ، تخشى العديد من النساء من أن التقنيات التي يواجهها الرجل في هزات الجماع المتعددة يمكن أن "تحول فحلهن إلى ثور ميكانيكي". وهي تدعي أن هذه الممارسة ترسل الرجل "إلى جسده ، لا بعيدًا عنه". بصفتها معالجًا جنسيًا وامرأة دربت أكثر من مائة رجل على تجربة هزات الجماع المتعددة ، فهي تتحدث عن تجربتها الشخصية والمهنية.

تمامًا مثل إتقان فن العزف على آلة موسيقية ، فإن إتقان تقنيات Love Kung Fu سيستغرق بعض الوقت والجهد ، وستشعر ببعض الإحراج في البداية. من الأفضل الاسترخاء والنظر إليه بابتسامة. يصف رجل بارع في تعدد هزات الجماع كيف يمكن لتقنيات الطاوية لتحسين العلاقات الجنسية أن تخفف من ضغوط ممارسة الحب:

يتعلم معظم الرجال ما هو الجنس من خلال الاستمناء والأفلام الإباحية والأدب. لأسباب مختلفة - الشعور بالذنب ، وقلة الخبرة ، والخوف من الوقوع أثناء القيام بذلك - يتعلم معظم الرجال ممارسة العادة السرية بسرعة. الأفلام والأدب الإباحي أيضًا يأخذ الرجال بعيدًا عن أجسادهم. لذلك ، ليس من المستغرب أن يشعر معظمهم بالسوء تجاه أجسادهم ولا يدركون معدل زيادة الإثارة الجنسية لديهم.

تعلم تقنيات زراعة فن الحب لدى الطاوية الرجال التعرف على الإمكانات الحقيقية لأجسادهم لتجربة المتعة وإرضاء شريكهم. على الرغم من أن شريكك في البداية سيحتاج إلى التركيز على إتقان السيطرة على نمو الإثارة والحاجة إلى القذف ، ولكن مع مثل هذا التحكم ، سيكون قادرًا على التركيز بشكل أفضل عليك وعلى عملية الحب ، حيث يكون كل منكما سيأخذ دورًا نشطًا.

ألا يحتاج الرجل إلى القذف حتى يكون راضيًا تمامًا؟ تعتقد بعض النساء أن إرضاء الرجل يعني مساعدته في تحقيق القذف. لن تبدو هذه الفكرة غريبة ، لأن معظم الرجال يقذفون في نهاية الجماع ، وكثير من النساء يسمعن في شبابهن من شركائهن الأوائل أثناء ممارسة الحب أن أعضائهن التناسلية ستؤذي إذا لم يحدث الانفجار المنوي.

قد يكون هذا صحيحًا خلال فترة المراهقة قليلة الخبرة ، ولكن عندما يمارس شريكك Love Kung Fu ، فلن يكون لديه هذه الحاجة بعد الآن. يشرح أحد الرجال: "أحيانًا أثناء ممارسة الحب ، خاصة إذا كانت طويلة وجميلة ، أرادت صديقتي أن أنزل. عادة لا أقذف القذف ، وبعد ذلك رأت أنني لست بحاجة إليه وأنني أستطيع إرضاءها ونفسي بشكل أفضل دون القذف ".

بعد سنوات من ممارسة الحب التي انتهت بقذف شريكك ، قد يكون لديك شعور غريب عندما يتوقف عن الانتهاء بنفس الطريقة في كل مرة. في البداية ، تشعر بعض النساء أنهن أصبحن أقل جاذبية أو أقل مهارة في الحب. على الرغم من أن هذه المشاعر مفهومة - بالطبع ، هذا لا يعني على الإطلاق أن المرأة تصبح أقل إثارة أو مهارة ، ولن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لترى أن نجاحك الحقيقي كشريك في ألعاب الحب لا يعتمد على قذف شريكك ، ولكن على سعادته - وعلى سعادتك.

كيفية تسخينها

قبل أن تبدأ في تعلم تقنيات خاصة لمساعدة شريكك ، يجب أن تتعلم بعض الأشياء الأساسية حول منطقة الأعضاء التناسلية الذكرية ، إذا كنت لا تعرفها بالفعل. يقدم هذا القسم لمحة موجزة فقط. مناقشة أكمل لهذا الموضوع في الفصل 2. (أيضًا ، سيساعدك الشكل 2 على معرفة أين.) نميل إلى ربط القوة الجنسية الذكورية بالقضيب - وما الذي يمكن أن يكون معقدًا أو مخفيًا حول هذا العضو؟ لكن القضيب ليس سوى البداية.

على الرغم من أن معظم الرجال يمكنهم تعلم تجربة المتعة الشديدة في جميع أنحاء الجسم من خلال التقنيات المقدمة في هذا الكتاب ، إلا أن المجال الرئيسي للحساسية الجنسية يظل ، على الأقل في البداية ، في منطقة الفخذ. كما كتب الدكتور أليكس كومفورت في The New Joy of Sex ، "للحصول على رجل في الحالة المزاجية الصحيحة ، عليك أن تبدأ بالأعضاء التناسلية." اضحك عليه ، استاء منه ، تأسف عليه ، لكن الحقيقة هي أنه في حالة معظم الرجال يكون هذا صحيحًا. الأعضاء التناسلية هي محور الحساسية الجنسية للرجل ، لكن الأعضاء التناسلية ليست فقط القضيب.

بالإضافة إلى القضيب نفسه ، وخاصة رأسه ، الذي يحتوي على معظم النهايات العصبية ، غالبًا ما تكون الخصيتان عند الرجال أيضًا حساستين للغاية (على الرغم من أنك بحاجة إلى توخي الحذر عند إزالتها أكثر من القضيب). من المهم أن تتذكر أن شريكك قد لا يحصل على الانتصاب ، أو قد يختفي عندما تداعب خصيتيه. هذا لا يعني أنه لا يشعر بمتعة كبيرة ، لكن قلة الانتصاب يمكن أن تسبب القلق له أو لك. إذا أخبرته أن هذا جزء طبيعي من عملية الإثارة ، فستساعده في التغلب على مخاوفه.

يجب أن نتذكر أنه عندما يستلقي الرجل على ظهره ، تسحب الجاذبية الدم للأسفل ، مما يؤدي إلى تفاقم الانتصاب. إذا كان شريكك يعاني من صعوبة في الانتصاب أو الحفاظ عليه ، فمن الأفضل له ألا يستلقي على ظهره. يمكنك أيضًا مساعدته على أن يصبح أقوى من خلال الإمساك بقاعدة قضيبه بالإبهام والسبابة. عن طريق الضغط على أصابعك بلطف ، سوف تمنع تدفق الدم من القضيب عن طريق مداعبة الرجل بيدك الأخرى وفمك.

العجان - المنطقة الواقعة بين الخصيتين والشرج - حساسة للغاية أيضًا. الشرج أيضًا حساس ، ولكن بالنسبة للعديد من الرجال - وكذلك للعديد من النساء - فهذه منطقة محظورة ، لذا اقترب منها ببطء أو اطلب الإذن من شريكك أولاً. يستجيب الفخذ الداخلي جيدًا أيضًا للمداعبة. يحب العديد من الرجال مداعبة حلماتهم ، والتي تتضخم تمامًا مثل النساء. يحتاج البعض إلى تحفيز طويل ومنتظم لإيقاظ حساسية هذه الأعصاب ، بينما لا يستجيب البعض الآخر أبدًا لهذه اللمسة ، مهما حاول هو (أو أنت).

يجب ألا ننسى أن انتصاب الرجل يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالشعور بالامتلاء. فخر الذكر سيئ السمعة هو الأكثر ضعفا في السرير. يعرف معظم الرجال القليل جدًا عن فن الحب ، وهذا يثيرهم ، ولكن بالإضافة إلى ذلك ، يبدو لهم أنهم يجب أن يعرفوا كل شيء. وفقًا لذلك ، من الأفضل ألا تنتقده. إذا فعل شريكك شيئًا لا تحبه ، فمن الأفضل أن تقول ما تريده أن يفعله ، لكن لا تنتقد ما يفعله.

(لاحقًا ، عندما تهدأ حرارة الشغف ، يمكنك إخباره بما لا يعجبك. التواصل المجاني خارج غرفة النوم حول موضوع العلاقات الجنسية مهم جدًا لحياة جنسية صحية.) المرأة ، مما يدل على المتعة الحقيقية ، هي أفضل مثير للشهوة الجنسية. كلما شاركت به سعادتك ، زاد فهمه لما تحبه ، وكلما زاد حماسه. سعادتك ستزيد من سعادته ، والعكس صحيح.

كيف تبردها

الآن بعد أن عرفنا كيفية تدفئة الشريك جيدًا ، حان الوقت لتعلم كيفية تهدئته. إن التوقف المؤقت صعب للغاية بالنسبة لمعظم الرجال ، وأي شيء يمكنك مساعدته سيكون موضع تقدير إلى حد ما. يمكنك معرفة متى يقترب من نقطة التحول ("حتمية القذف") من خلال كيفية تفاعل جسده. قبل حدوث القذف ، يتم سحب كيس الصفن بالقرب من الجسم. (تصبح هذه العلامة أضعف مع تقدم العمر.) بالإضافة إلى ذلك ، قد تتقلص عضلات الفخذين والبطن ، ويصبح الجسم كله صلبًا ، ويتغير الصوت أو التنفس.

قف. أهم شيء يمكنك القيام به لمساعدة الرجل على البقاء في نقطة حرجة هو التوقف عن الحركة عندما يحذرك بصوته أو جسده أنه اقترب جدًا من تلك النقطة. تحدث النشوة الجنسية عند الرجل قبل القذف مباشرة. من أجل معرفة كيفية الحصول على هزات الجماع المتعددة ، يحتاج شريكك إلى تعلم كيفية تجربة هزة الجماع عن طريق التوقف قبل القذف.

تخيل أن شريكك يتعلم الطيران بطائرة شراعية معلقة. يركض نحو الجرف ، يجب أن يتعلم التحليق والارتفاع في هزة الجماع قبل أن يسقط ويتدحرج أسفل المنحدر الحاد للقذف. إذا تحركت عندما يقترب من الحافة ، يمكنك دفعه إلى الهاوية بعد سبات القذف. إذا استطعت التوقف للحظة وانتظره حتى يتحكم في الإثارة مرة أخرى ، فيمكنكما أن تطفو معًا. إذا سقط من جرف ، فسيكون ممددًا على الصخور بالأسفل في الوقت الذي تكون فيه مستعدًا للإقلاع.

تحذير شفهي. في البداية ، يمكن مساعدة شريكك من خلال تحذيرك بشأن نمو الإثارة وقربه من النقطة الحرجة. هذا لا يعني أنه يجب أن تكون منفصلاً أو تتصرف كغريب ؛ عليك فقط إخباره إذا لاحظت أنه قريب جدًا من الجرف. يصف رجل مساعدة شريكه على النحو التالي:

"صديقي يسأل عما إذا كنت على وشك الانتهاء عندما تلاحظ ذلك. ولذا فهي تذكرني حقًا بمشاهدة نمو الإثارة. قد تعتقد أن الحديث عن مدى اقترابي من النهاية يعترض طريق ممارسة الحب ؛ لا شيء من هذا القبيل. مثل هذه المحادثات تجعلها أكثر امتلاءً لأنها تعني تواصلًا أفضل وألفة أوثق ، وهو أمر مهم للغاية في علاقاتنا في كل من غرفة النوم وخارجها.

تشجيع. من الأفضل التركيز على ممارسة الحب بدلاً من منع القذف. صاغها رجل بهذه الطريقة: "قالت زوجتي ،" لا تشربوا النشوة بعد. " وبسبب هذا ، جاء القذف أسرع ، لأنني ركزت عليه. لكننا وجدنا أنه عندما تقول ، "أشعر أنني بحالة جيدة" أو "هذا رائع!" ، فإن هذا التمسيد ، دعنا نقول ، الأنا الذكورية ، يساعدني على استعادة السيطرة وعدم القذف.

يخبر أي مدرب متمرس الفريق بما يجب عليهم فعله ، وليس ما لا ينبغي عليهم القيام به ، ومن المرجح أن يقوم الجسم بما يركز عليه العقل.

يتنفس. يمكن لشريكك أيضًا استخدام التنفس للتحكم في تراكم الإثارة. عندما يقترب من لحظة القذف ، يصبح تنفسه إما عميقًا وبطيئًا أو ضحلًا وسريعًا. الأول يساعد على التحكم في الطاقة الجنسية ، والثاني يساعد على تبديدها. أيًا كان ما يجده مفيدًا ، سيكون من الجيد جدًا أن تذكره أن يتنفس بشكل صحيح أو ستتنفس معه. يعد تنسيق أنفاسك مع أنفاسه جزءًا من ممارسة الأزواج التي نتحدث عنها في الفصل الخامس لمساعدتك على الشعور ببعضكما البعض بشكل كامل.

الدوران. إن أهم تقنية سيستخدمها شريكك لتجنب القذف هي ضخ الطاقة الجنسية من الأعضاء التناسلية إلى العمود الفقري إلى أجزاء أخرى من الجسم. إذا استمرت الطاقة الجنسية في التراكم في الفخذ ، فستصبح في النهاية أكثر من اللازم للسيطرة عليها وستجد مخرجها المباشر - من خلال القضيب. ومع ذلك ، إذا رفع الرجل هذه الطاقة ، فسيكون من الأسهل عليه تجنب القذف.

القدرة على توجيه الطاقة عبر الجسم هي المفتاح لتجربة النشوة الجسدية لكليكما. يمكنك مساعدة شريكك في إدارة الطاقة عن طريق تحريك يدك لأعلى ولأسفل من العمود الفقري من عظم الذنب إلى الرأس للمساعدة في رفع الطاقة. يوضح مايكل وين ، كبير مدربي الشفاء من تاو:

"كلما لامست المرأة جسم الرجل بالكامل وضربته عليها وساعدته على التركيز بشكل أقل على القضيب ، كان من الأسهل عليه نقل الطاقة من القضيب إلى أجزاء أخرى من الجسم."

إذا كنت تدير طاقتك بنفسك ، فيمكن أن تجعل النشوة الجنسية أقوى وتنشطك. سيساعدك أيضًا على الشعور بمزيد من الحميمية والنشوة معًا.

ستساعد التقنيات المذكورة أعلاه شريكك على التحكم في شغفه في عملية اللعب بالحب العاطفي. يمكنك أنت أو شريكك أيضًا استخدام بعض الأساليب الميكانيكية الأخرى التي ستساعده أيضًا على تجنب القذف.

ضغط. كانت تقنية الضغط في الأصل مخصصة للرجال الذين يقذفون "قبل الأوان". (إذا كان شريكك ينزل بسرعة ، فاقرأ الفقرة بعنوان "لا شيء انتهى حتى ينتهي ..." معهم في الفصل 8.) أسلوب الضغط بسيط جدًا: عندما يكون شريكك على وشك القذف ، يمكنك إصبعك على الجزء السفلي سطح القضيب والصحافة. أسلوب آخر هو أن يقوم أحدكم بلف أصابعك حول القضيب مثل مقود الدراجة والضغط على الرأس بإبهامك (انظر الشكل 86). يمكنك أيضًا الضغط على قاعدة القضيب بإبهامك والسبابة والأصابع الوسطى. ستساعد أي من هذه التقنيات شريكك على منع القذف وسحب الطاقة الجنسية بعيدًا عن القضيب والأعضاء التناسلية الأخرى.

المشكلة الرئيسية التي تظهر أثناء تطبيق تقنية الضغط هي أنه سيتعين عليك مقاطعة الجماع وسيحتاج الشريك إلى إزالة القضيب. في الماضي ، كان بإمكان النساء اللواتي يمارسن تاو استخدام عضلاتهن المهبلية (التي نسميها عضلات الكمبيوتر الشخصي) للضغط على رأس قضيب شريكهن ، مما يساعد أيضًا في منع القذف. قد ترغب في تجربة هذه التقنية من خلال قراءة الفقرة في هذا الفصل بعنوان "تقوية العضلات الجنسية".

ضغط. اكتشف حكماء الطاوية مكانًا في العجان يسمى رقيق المليون دولار ، وهو جيد جدًا في منع القذف. كانت تسمى في الأصل نقطة المليون قطعة ذهبية ، لأن هذا هو المبلغ الذي دفعه الشخص لسيد حاوي ليريه هذه النقطة. (لم يكن حكماء الطاوية مقدسين بما يكفي لعدم أخذ المال). تقع نقطة المليون دولار الخاصة بشريكك أمام فتحة الشرج مباشرة (انظر الشكل 2).

يجب أن يكون هناك ثقب صغير في هذه المرحلة. إذا ضغط شريكك على هذه النقطة بإصبعه وشد عضلة PC ، فسيكون قادرًا على تجنب القذف من خلال التركيز على هذا ووقف الرغبة في القذف. من المهم أن تعرف ما الذي يفعله إذا بدأ بالضغط على العجان أثناء الجماع. إذا كنت أنت وشريكك تعرفان جسد بعضكما البعض جيدًا وكانت لديكم تجربة جنسية طويلة معًا ، فيمكنك مساعدته في تجنب القذف بالضغط على هذه النقطة. للقيام بذلك ، سوف تحتاج إلى الضغط بإصبعك على جسده تقريبًا حتى المفصل الأول. من الضروري تطبيق ضغط قوي (ولكن ليس كثيرًا) ومستمر لمدة دقيقة أو دقيقتين.

ومع ذلك ، إذا وصل شريكك إلى نقطة حرجة ، فيمكنه أيضًا الضغط على هذه النقطة عن طريق الضغط على عضلة PC لوقف القذف وبالتالي تجنب فقدان جميع الهرمونات والعناصر الغذائية الموجودة في السائل المنوي (تحدثنا عن أسباب غير مرغوب فيها) فقدان السائل المنوي في الباب الأول). ربما يكون هذا التلاعب المعقد ، الذي نسميه قفل الإصبع ، الموصوف في الفصل 3 ، هو أفضل شيء متروك له للقيام به ، ولكن يجب أن تعرف ما يجب عليه فعله.

إذا استخدم قفل الإصبع لإبقاء الحيوانات المنوية في الداخل ، فسيظل الانتصاب يختفي ، لكن العديد من الرجال يقولون إنه بعد ذلك يعود بشكل أسرع. تذكري أن قفل الإصبع ليس وسيلة لتحديد النسل ولا يضمن سلامة الجماع ، حيث قد يستمر تسرب بعض السائل المنوي.

يمكنك أيضًا الضغط بإصبعك بشكل إيقاعي على نقطة المليون دولار: هذا الإجراء يحاكي تقلصات البروستاتا التي يمر بها الرجل أثناء النشوة الجنسية ويمكن أن يكون ممتعًا جدًا لشريكك. ومع ذلك ، لا ينبغي القيام بذلك عندما يكون على وشك القذف ، لأنه من المرجح جدًا أن يدفعه نحو ذلك.

اسحب للخلف. نظرًا لأنه يتم سحب الخصيتين بالقرب من الجسم لطرد الحيوانات المنوية من خلال القضيب ، فإن سحبها بعيدًا عن الجسم يمكن أن يمنع القذف. يمكنك مساعدة شريكك عن طريق سحب الخصيتين برفق إلى أسفل. استخدم حلقة الإبهام والسبابة كما فعلت من قبل للحفاظ على استمرار الانتصاب. لكن هذه المرة ، لف أصابعك حول الجزء العلوي من الخصيتين بدلاً من قاعدة قضيبك (انظر الشكل 9). ثم هدم بقوة. (تذكر أن خصيتي الرجل من الأعضاء الحساسة للغاية ويجب التعامل معها بحذر.)

كلما ساعدت شريكك ، كلما كان الأمر أسهل بالنسبة له وكلما أصبحت ممارسة الحب أكثر اكتمالًا. كامرأة ، أنتِ أكثر قدرة جنسيًا من الرجل. يقارن الطاويون الإثارة الجنسية للرجل بالنار ، والنساء - بالماء. من السهل إطلاق النار ، ولكن من السهل إطفاءها أيضًا. يغلي الماء ببطء ، لكن يمكنه الاحتفاظ بالحرارة لفترة طويلة. الماء دائمًا أقوى من النار ويمكنه إخماده بسهولة.

يسعى أسياد الطاوية إلى تعليم الرجل اكتساب مثل هذه القدرة على التحمل للوصول برغبة شريكه إلى "نقطة الغليان". إنهم يعرفون أن هذه القدرة هي أساس الإشباع الجنسي لكلا الشريكين. بالإضافة إلى مساعدة شريكك على التحكم في حريقه ، يمكنك أيضًا أن تتعلم كيف تصل بنفسك إلى نقطة الغليان. سواء كنت تشعر بالنشوة الجنسية أم لا أو متعددة النشوة الجنسية ، فإن أهم شيء يمكنك القيام به هو مساعدة شريكك ونفسك على تطوير قدراتك ومهاراتك الجنسية وإدراك إمكانات المتعة لديك.

ساعد نفسك على تعلم الحصول على هزات متعددة

على عكس النشوة الذكورية ، التي نادراً ما تمت دراستها عن كثب ، كانت النشوة الجنسية للإناث موضوعًا لعدد لا يحصى من الكتب على مدار القرن الماضي ، والتي كتب معظمها ، بالطبع ، من قبل الرجال. (نتحدث عن هذه الدراسات وأهم نتائجها في قسم "Her Orgasm" في الفصل 4.)

في الغرب ، هناك الكثير من الخلاف حول طبيعة النشوة الأنثوية - سواء كانت مهبلية ، أو بظرية ، أو مزيجًا من الأول والثاني. لسوء الحظ ، كان الكثير من هذا البحث في الواقع محاولة لخلق هزة الجماع الأنثوية "المثالية". نعتقد ، بالاتفاق مع علماء الجنس مثل هارتمان وفيثيان وكامبل ، أن نمط النشوة الجنسية لكل امرأة فردي للغاية بحيث يمكن تسميته بصمة هزة الجماع. ندرك أيضًا أنه حتى بالنسبة للمرأة نفسها ، فإن كل هزة جماع لها خصائصها الخاصة وأحاسيسها ومستويات رضاها. (عندما يتجاوز الرجال النشوة الجنسية بالقذف ، يكتشفون أن بإمكانهم أيضًا الحصول على هزات مختلفة).

إذا تحدثنا عن هزة الجماع الأنثوية التي تحدث في الأعضاء التناسلية ، فقد أظهرت أحدث الأبحاث أن هناك عصبين مختلفين متورطين فيها: العصب الفرجي الذي يذهب إلى البظر ، والعصب الداخلي للحوض يذهب إلى المهبل والرحم (انظر الشكل). 30). حقيقة أن اثنين من الأعصاب متورطان في هزة الجماع قد يفسر سبب اختلاف تجربة هزات الجماع في البظر والمهبل. وحقيقة أن هذين العصبين يتشابكان في العمود الفقري قد يفسر لماذا تعاني بعض النساء من هزات الجماع "المختلطة".

وفقًا لـ Tao ، فإن هزات الجماع التي تحدث في الأعضاء التناسلية - البظر أو المهبل أو المختلطة - ليست سوى البداية. لقد عرف أسياد الطاوية منذ فترة طويلة أن أي جزء من الجسم يمكن أن يختبر النبض والمتعة بالنشوة الجنسية - البظر ، والمهبل ، والدماغ ، وحتى الأعضاء الداخلية.

البظر الخاص بك

ما يقرب من 70 في المائة من جميع النساء بحاجة إلى تحفيز البظر من أجل تجربة النشوة الجنسية ، ربما لأن العصب الفرجي للبظر يحتوي على نهايات عصبية أكثر من العصب الحوضي للمهبل. في معظم أوضاع الجماع ، يحفز الرجل بشكل مباشر الجزء الأكثر حساسية من القضيب ، الحشفة ، بينما تتلقى المرأة التحفيز غير المباشر فقط للجزء الأكثر حساسية من أعضائها التناسلية ، وهو البظر.

إن مطالبة شريكك بتحفيز البظر أثناء الجماع ، وهو ما نقترحه في هذا الكتاب ، هو أسهل طريقة لمساعدتك على النشوة الجنسية في كثير من الأحيان وبشكل كامل. على الرغم من أنه سيكون أخرق بعض الشيء في البداية لأنه يتعلم تنسيق أصابعه مع حركة وركيه ، إلا أنه بمرور الوقت سيتعطل ويصبح جزءًا ممتعًا من لعبة الحب. يمكنك مساعدته من خلال توجيه يده إلى المكان الذي ترغب في الشعور به ، وحتى الضغط بأصابعك على أصابعه لتداعب البظر لتظهر له أين ومقدار الضغط الذي تريده. إذا هيمنت النشوة المهبلية ولم تكن بحاجة إلى تحفيز البظر أو لا تريده على الإطلاق ، فقد توجه يدك يد شريكك في مكان أو آخر ، اعتمادًا على ما تخبرك به الأحاسيس.

تشعر بعض النساء بالحرج من قول ما يحلو لهن ، لكن العديد من الدراسات أظهرت أن النساء اللواتي يستطعن ​​أن يسألن أو يظهرن لشريكهن ما يردن أكثر عرضة للحصول عليه. سلبية المرأة وضبط النفس في لعبة الحب هي من مخلفات العصور الماضية. لا شيء يثير الرجل مثل الشريك النشط والعاطفي. السلبية والنشاط ، وفقًا للفلسفة الطاوية ، هما عنصران أساسيان في النشاط الجنسي البشري ، رجالًا ونساءً.

في بعض الأحيان يكون من الأسهل بالنسبة لك أن تساعد نفسك في الوصول إلى النشوة الجنسية عن طريق الضغط على وركيك أو لمس البظر مباشرة أثناء الجماع. قد تكون مهتمًا بمعرفة أنه على الرغم من أننا نعتقد في كثير من الأحيان أن الرجال يصلون إلى النشوة الجنسية أثناء الجماع بشكل أسرع بكثير من النساء ، فقد اتضح أن النساء يمكن أن يصلن إلى النشوة الجنسية بنفس السرعة إذا كانوا يداعبون أنفسهم. وفقًا للدراسات التي أجراها علماء الجنس في جامعة ويسكونسن على النساء اللواتي يعانين من هزات الجماع المتعددة ، فإنهن غالبًا "يزيدن من تحفيز البظر أثناء الجماع من خلال ضيق الوركين أو ممارسة العادة السرية."

تحب النساء اللواتي يعانين من عدة هزات الجماع أن يتم ضرب صدورهن ، وتقبيل حلماتهن ، ويستمتعن بالجنس الفموي بالعطاء والاستلام ، ويحبون التخيلات المثيرة والأفلام والأدب ، ويفضلون الشركاء الحسيين الذين يمكنهم إخبارهم باحتياجاتهم. نتيجة لهذه الدراسات ، توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن النساء لا يعانين من هزات الجماع المتعددة عن طريق الصدفة. يختارون التقنيات التي تزيد من سعادتهم وتخبر شركائهم عنها.

كثير من النساء يخجلن من الرضا عن النفس ، يمارسن الحب مع شريك أو بمفردهن. بالنظر إلى الموقف السلبي التقليدي في الغرب تجاه العادة السرية ، فإن هذا الخوف مفهوم تمامًا. إذا كانت لديك نفس المشكلة ، فاقرأ قسم "المتعة الذاتية" في الفصل 3. وهنا سوف نقول فقط أن المتعة الذاتية هي طريقة صحية ومهمة لتنمية قدراتك الجنسية التي تكمل ممارسة الحب ، ولكنها لا تحل محلها. شريك.

القدرات الجنسية البشرية ، وهو كتاب نشرته الجمعية الطبية الأمريكية (مذكور في الفصل 3) ، ينص على أن النساء أكثر ميلًا للانخراط في إشباع الذات مع تقدمهن في السن. كلما شاركت بنشاط أكبر في تحقيق المتعة ، زادت احتمالية قدرتك على تطوير إمكاناتك الجنسية بشكل كامل. كما تقول امرأة في أواخر الستينيات من عمرها وتعمل بحكمة ، "في الحياة ، كل شخص مسؤول عن هزة الجماع الخاصة به."

هناك عاملان يؤثران عادة على قدرة المرأة على الحصول على هزة الجماع المهبلية أو المختلطة ، بالإضافة إلى عامل البظر: حساسية بقعة جي أو نقاط داخلية أخرى ، وقوة عضلة جهاز الكمبيوتر.

منطقة G الخاصة بك والنقاط الحساسة الأخرى

ربما سمعت عن منطقة في المهبل يقال إنها تدفع المرأة إلى الجنون عند لمسها. غالبًا ما يشار إلى هذا المكان باسم G-zone بعد الطبيب إرنست جرافينبرج ، الذي وصفه لأول مرة في عام 1950. على الرغم من أن فكرة منطقة G ليست جديدة ، إلا أنها لا تزال موضع جدل ، حيث تجدها بعض النساء في منازلهن والبعض الآخر لا. تقول النظرية الحالية أن منطقة G هي جزء من ضفيرة الغدد والقنوات والأوعية الدموية والنهايات العصبية التي تحيط بالإحليل الأنثوي.

اذا اين هي؟ أفادت معظم النساء اللواتي وجدن موقع G-spot أنه يقع على عمق 3.5 إلى 5 سم تقريبًا من فتحة المهبل. يمكنك أن تشعر به من خلال الجدار العلوي خلف عظم العانة (انظر الشكل 18). إذا تخيلت ساعة يقرأ فيها البظر الساعة 12 صباحًا ، فعادة ما تكون منطقة G في مكان ما بين الساعة الحادية عشرة والساعة الواحدة.

إذا لم تكن مثارًا ، فمن الصعب العثور على G-spot. إذا تم تحفيزها ، فقد تنتفخ إلى حجم بنس واحد أو أكثر وتبرز من جدار المهبل. يجد آلان ودونا بروير أنه من الأسهل العثور عليه بعد النشوة الجنسية مباشرة: "إنها بالفعل متضخمة قليلاً وحساسة. غالبًا ما تشعر وكأنها تجاعيد صغيرة أو نتوءات صغيرة ". يوصون بضربه بسرعة حوالي مرة واحدة في الثانية ، في محاولة لممارسة ضغط بقوة مختلفة. وقت آخر جيد لتحفيز G-spot هو أثناء الاقتراب من النشوة الجنسية ، حيث من المرجح أن تستمتع بلمس هذه المنطقة إذا كنت بالفعل منزعجًا جدًا.

عليك أن تعرف أنه عندما يتم تحفيز منطقة G ، تشعر بعض النساء في البداية بعدم الراحة أو الرغبة في التبول. هذا جيد. إذا حدث هذا لك ، فإن Browers تنصحك بتخفيف الضغط عليها. يمكن أن يستمر الإحساس غير السار أو الرغبة الزائفة في التبول لمدة دقيقة تقريبًا ، وبعد ذلك يتم استبداله بالشعور بالمتعة. إذا كنت قلقًا بشأن الحالة الأولية ، فانتقل أولاً إلى المرحاض أو حاول العثور على G-spot أثناء الجلوس على المرحاض - بهذه الطريقة سوف تتأكد من أن مثانتك فارغة.

في الوضع الطبيعي ، عندما تكون المرأة في الأسفل ويكون الشريكان وجهاً لوجه ، فإن قضيب شريكك لا يلمس منطقة G على الإطلاق في كثير من الأحيان. من الأنسب أن يحفزها شريكك إذا كنت مستلقية على معدتك ودخلك من الخلف ، أو عندما تكون في القمة ، حيث يمكنك وضع نفسك للحصول على أقصى درجات المتعة. يعتبر الإدخال غير الكامل للقضيب أيضًا طريقة جيدة لتحفيز بقعة جي. ومع ذلك ، في البداية ، تعد أصابعك (إصبعك أو أصابعه) أكثر الوسائل المباشرة والفعالة للوصول إلى منطقة G.

أفادت بعض النساء أن أكثر مناطقهن حساسية تقع عند الساعة الرابعة أو الثامنة صباحًا في جدران المهبل في منتصف الطريق تقريبًا إلى الرحم. هناك تجمعات من الأعصاب في هذه المناطق ، مما قد يفسر حساسيتها للضغط. تجد نساء أخريات أن الجدار الخلفي للمهبل هو الأكثر حساسية. إذا تعلم شريكك إدخال القضيب بعمق أو سطحي في اتجاهات مختلفة ، فسيكون قادرًا على تحفيز هؤلاء وغيرهم ، أي المناطق الحساسة.

يمكن لمعظم النساء تدوير حوضهن من الأعلى ، وتوجيه قضيب شريكهن إلى المناطق الأكثر حساسية. كما ناقشنا في الفصل الخامس ، هناك العديد من الفوائد لوجود امرأة في القمة ، وليس فقط للنساء ، حيث يجد العديد من الرجال أنه من الأسهل تعلم الحصول على عدة هزات الجماع عندما يكونون في القمة. ومع ذلك ، فإن هذا الوضع له عيوبه: زاوية الاختراق في هذا الوضع بحيث يبدو أن قضيب شريكك قد يبدو أقصر بحوالي 2 سم عنه في المواضع الأخرى ، ويصعب على الرجل الحفاظ على الانتصاب لفترة طويلة ، حيث تسحب الجاذبية الدم من القضيب.

عندما تكون المرأة في الأسفل ، فإنها غالبًا لا تفهم أنه يمكنها أيضًا تدوير حوضها بنشاط وخاصة عجزها ، وتوجيه قضيب شريكها إلى المناطق الأكثر حساسية. من خلال تعلم كيفية تحريك حوضك بطريقة منسقة ، ستقوم أنت وشريكك بالرقص القذر الحقيقي. (للحصول على مناقشة أكثر تفصيلاً للمواقف المختلفة لممارسة الحب ، انظر مواقف من أجل المتعة والصحة في الفصل 5.)

عضلاتك الجنسية

الفرج ، أو عضلة PC (غالبًا ما يشار إليها ببساطة باسم عضلة PC) ، هو جدار عضلي يمتد من مقدمة العانة إلى الجزء الخلفي من عظم الذنب (انظر الشكل 31) ، ويلتف حول مجرى البول ، والمهبل ، والشرج . لا تدعم هذه العضلة الرحم وقناتي فالوب والمبيضين فحسب ، بل تدعم أيضًا جميع الأعضاء الداخلية. إذا كان لديك ضعف في عضلة جهاز الكمبيوتر ، فإن أعضائك ليس لها دعم ، وتبدأ في الغرق.

تتعرف معظم النساء على عضلة PC على أنها العضلة التي تؤخر التبول عندما لا يجدن المرحاض. يجب أن تكون هذه العضلة العجانية قوية ومرنة حتى لا تتمزق أثناء الولادة. لكن ما زالت الولادة تضعفها. تقول الدكتورة أنجيلا شين ، كبيرة مدربة Healing Tao وأخصائية الوخز بالإبر ، "خاصة بعد إنجاب طفل ، تتعب المرأة بسهولة أكبر ولا تستمتع بالجنس كما اعتادت. هذا لا يحدث لجميع النساء ، ولكن للكثيرين ". بالنسبة لهؤلاء النساء ، سوف يساعد Sexual Kung Fu على استعادة الطاقة والقوة الجنسية.

تم اكتشاف أهمية عضلة PC في الغرب في الأربعينيات من هذا القرن من قبل أرنولد كيجل ، طبيب أمراض النساء. طور تمارين كيجل الشهيرة ، والتي ساعدت العديد من النساء على التحكم في نشاط المثانة وجعل الولادة أسهل. في وقت لاحق ، بدأت النساء في استخدام هذه التمارين من أجل زيادة الرغبة الجنسية وزيادة النشوة الجنسية وتعلم تجربة هزات الجماع المتعددة. تشير الدكتورة شين إلى أن "جميع النساء يمكنهن هزة الجماع في كثير من الأحيان وبكثافة من خلال القيام بهذه التقنيات."

ابحث عن عضلات جهاز الكمبيوتر الخاص بك

أسهل طريقة للعثور على عضلة PC هي مقاطعة تدفق البول عن طريق الضغط على عضلات الحوض. حافظ على استرخاء معدتك وساقيك أثناء القيام بذلك. قد ترغب في الشعور ببعض العضلات بشكل منفصل. إذا كانت هذه العضلة قوية ، فستتمكن من قطع تدفق البول ثم الاستمرار في التبول. إذا كان من الصعب عليك القيام بذلك ولا يزال البول يقطر أثناء توتر العضلات ، فهذا يعني أن عضلة جهاز الكمبيوتر لديك ضعيفة. لكن لا تقلق: مع التدريب المنتظم ، ستزداد قوة بسرعة. إذا كان من السهل عليك مقاطعة التبول ثم استئنافه مرة أخرى ، فإن عضلة جهاز الكمبيوتر لديك قوية. ومع ذلك ، من خلال ممارسة هذه العضلة ، يمكنك زيادة المتعة الجنسية وصحتك العامة.

لن تؤدي تقوية هذه العضلات إلى جعل حياتك الجنسية أكثر إشباعًا فحسب ، بل ستساعدك أيضًا على تجنب مشاكل المثانة في المستقبل (أو تحسين صحة المثانة إذا كنت تعاني من مشاكل الآن). في البداية ، عندما ينقطع مجرى البول ، قد يحدث إحساس بالحرقان. هذا رد فعل طبيعي تمامًا ، وسيتوقف في غضون أسابيع قليلة ، ما لم تكن قد جلبت العدوى لسبب ما هناك ؛ في هذه الحالة ، يجب أن تنتظر ، وتكتشف كل شيء مع طبيبك ، وعندها فقط تواصل الدراسة. إذا بدأت عضلة الكمبيوتر في الأذى ، فكل ما تحتاجه هو الممارسة فقط.

JET STOP

أخرج الزفير ببطء وبقوة وطرد البول.

استنشق واقبض عضلة جهاز الكمبيوتر لديك لمقاطعة تدفق البول. (تأكد من أن المعدة والساقين لا تتوتر.)

الزفير واستئناف التبول.

كرر الخطوتين 2 و 3 أربع أو خمس مرات أو حتى تنتهي من التبول.

سحب العضلات LK-MUSCLE

استنشق وركز على المهبل.

الزفير ، شد عضلة PC والعضلات حول عيون ايرغا.

يستنشق ويسترخي ، ويطلق عضلة PC ، والعضلات حول العينين والفم.

كرر ، شد العضلات بالزفير والاسترخاء عن طريق الاستنشاق ، من 9 إلى 36 مرة.

تقوية العضلات الجنسية

يوجد في الغرب العديد من التمارين المختلفة لتقوية عضلات جهاز الكمبيوتر ، ومعظمها يتضمن عناصر من تقنية كيجل. إنهم جميعًا يعلمونك شد عضلات جهاز الكمبيوتر واسترخاءها ، على الرغم من اختلاف عدد مرات التكرار ووقت الحفاظ على التوتر بشكل كبير. يعتمد تمرين سحب عضلات الكمبيوتر الشخصي على تقنيات الطاوية التقليدية. يستخدم مبدأ الطاوية في ربط جميع عضلات الجسم الدائرية (حول العينين والفم والعجان والشرج). عن طريق شد العضلات حول عينيك وفمك ، يمكنك زيادة شدة عمليات سحب جهاز الكمبيوتر.

بينما سيساعدك شد عضلات عينيك وشفتيك على شد عضلات جهاز الكمبيوتر حول المهبل ، فإن الجزء الأكثر أهمية في التمرين هو شد عضلات جهاز الكمبيوتر وإرخاءها قدر الإمكان ، وهو ما يمكنك القيام به في أي مكان تقريبًا - في السيارة أمام التلفاز ، إرسال فاكس ، البقاء في اجتماع ممل. يمكنك حساب عدد المرات التي يمكنك فيها شد العضلات أثناء تشغيل الضوء الأحمر ، أو الحفاظ على التوتر المستمر حتى يضيء الضوء الأخضر. في النهاية ، ستكون قادرًا على أداء هذه الانقباضات بجهد أقل ودون إشراك عضلات العين والفم.

حاول القيام بهذا التمرين مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم على الأقل ، على الرغم من أنه يمكنك القيام به عدة مرات كما تريد. بعد ذلك ، كما هو الحال بعد أي تمرين آخر ، يمكن أن تتألم العضلات. لاتبالغ بها؛ زيادة عدد مرات التكرار تدريجيًا. الاتساق أهم من الكمية. تتمثل إحدى طرق دمج التمرينات الرياضية في روتينك اليومي في ربطها بأنشطتك اليومية ، مثل الاستيقاظ أو الاستحمام أو النوم.

هناك طريقة أخرى أكثر فاعلية لتقوية عضلات جهاز الكمبيوتر الخاص بك وهي الضغط على شيء ما بها - إصبعك أو إصبع شريكك أو هزاز أو قضيب شريكك. ستساعد المقاومة على شد العضلات بشكل أفضل.

حاول أن تشد يدك في قبضة يدك. بالطبع ، يمكنك القيام بذلك بسهولة ، ولكن بقبضة اليد بإصبع أو اثنين من اليد الأخرى ، يمكنك شدها أكثر. الأمر نفسه ينطبق على عضلة PC.

عندما تتمرن مع شريك ، يمكنك الضغط على إصبعه أو قضيبه ، بينما سيخبرك بمدى قوة عضلات جهاز الكمبيوتر لديك تدريجيًا. أثناء الجماع ، يمكنك إجهاد عضلات جهاز الكمبيوتر بالتناوب معه. عن طريق شد العضلة ، فإنك تضغط على قضيبه وتزيد من الأحاسيس الممتعة بداخلك وفي داخله. عندما يقوم بشد عضلة جهاز الكمبيوتر الخاص به ، يقوم بسحب قضيبه المنتصب حتى بطنه ويمكنه تحفيز بقعة جي. أسلوب آخر ممتع للغاية هو إرخاء عضلات جهاز الكمبيوتر الخاص بك عندما يقوم شريكك بإدخال قضيبك والضغط عليه عندما يسحبه للخارج. هذا يزيد من الإحساس بالشفط أثناء الجماع ، مما سيجلب لكليكما متعة كبيرة.

تقوية المهبل

واقفًا أو جالسًا ، أدخل البيضة الحجرية. (إذا لم تشعر بالرطوبة الكافية بالداخل ، يمكنك ترطيب البيضة بالماء أو اللعاب أو مادة تشحيم قابلة للذوبان في الماء).

شد عضلة PC لدفع البويضة إلى عمق المهبل ، ثم ادفع قليلاً وادفع البويضة باتجاه مخرج المهبل.

كرر هذه الحركة لأعلى ولأسفل تسعة أو ثمانية عشر أو ستة وثلاثين مرة.

عندما تنتهي ، شد نفسك وادفع البويضة خارج المهبل.

تقوية المهبل بالكامل

في الصين ، استخدمت النساء حجرًا خاصًا على شكل بيضة لتقوية عضلة PC وجميع عضلات المهبل. نعتقد أن بيضة اليشم هي الأنسب لهذا الغرض. سيؤدي إجراء عمليات سحب الكمبيوتر الشخصي إلى تقوية عضلات جهاز الكمبيوتر لديك بشكل كبير ، ولكن يمكنك زيادة فعالية التدريبات الخاصة بك بشكل كبير باستخدام بيضة حجرية.

في الغرب ، يصف الأطباء الآن تمارين الكرة المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ للنساء لتقوية عضلات الحوض ، وخاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل في المثانة ، خاصة بعد الولادة. لكن الولادة وصحة الحوض ليستا الأسباب الوحيدة التي يجب أن تمارسينها على تمارين البيض. استخدمت النساء اللواتي يعرفن الطاو هذه التقنية لآلاف السنين لزيادة السيطرة على عضلات المهبل وزيادة المتعة الجنسية لأنفسهن ولشريكهن.

تمرين البيض بسيط للغاية. تقوم بإدخال بيضة مبللة في المهبل ثم تستخدم عضلات المهبل لتحريكها لأعلى ولأسفل. عندما تكون البويضة أعمق في الداخل ، قد لا تشعر بها على الإطلاق ، ولكن استمر في تحريك البويضة لأعلى ولأسفل ، والضغط على العجان والمهبل لسحب البويضة لأعلى ، ثم إجهادها برفق (كما في حركة الأمعاء) ، والعودة البيضة لأسفل (انظر الشكل 32). ثم اضغط مرة أخرى على منطقة العجان والمهبل لدفع البويضة لأعلى ، ثم ادفعها لأسفل مرة أخرى. قم بهذا التمرين لمدة دقيقتين ، ثم شد أكثر ، ادفعه للخارج.

تشرح مارشا كيرويت ، كبيرة مدربة الشفاء في تاو ، كيفية تحضير بيضة حجرية والعناية بها: "عندما تحضر بيضة إلى المنزل ، فإنك تعقمها عن طريق غليها لمدة عشر دقائق أو نقعها في محلول مكون من جزء من الكلور المبيض لمدة عشر دقائق. الاحتياجات المنزلية وعشرة أجزاء من الماء. اشطفه جيدًا بعد ذلك بالماء النظيف. سيتعين عليك تعقيم البيضة مرة واحدة فقط قبل الاستخدام الأول. بعد ذلك ، يمكنك غسلها بالماء والصابون بعد الاستخدام ، أو ببساطة وضعها في محلول من الخل.

يمكنك طلب بيضة يشم محفورة من أحد مراكز Healing Tao ؛ من خلال هذه الفتحة سوف تمرر خيطًا يتدلى من المهبل أثناء التمرين ، بحيث يمكنك بسهولة سحب البويضة بعد التمرين. ميزة أخرى لاستخدام بيضة مثقوبة بخيط هي أنه عن طريق تحريك البيضة لأعلى ولأسفل في المهبل ، يمكنك متابعة حركة الخيط ومعرفة أن البيضة تتحرك بالفعل ، وكذلك مدى تحركها . (لمزيد من المعلومات حول تمرين البيض وغيره من تمارين الكونغ فو الجنسية ، انظر شفاء الحب في ممارسة تاو. تنمية الطاقة الجنسية الأنثوية.)

تلميحات

ماذا تفعل إذا ... البيضة عالقة

إذا كنت تستخدم بيضة بدون خيط ، فقد يبدو أحيانًا أنها عالقة. إذا حدث هذا ، فإن أهم شيء هو عدم الذعر. تذكر أن البيضة لا يمكن أن تذهب بعيدا. لاحظي بهدوء ما إذا كان الجزء الداخلي من المهبل جافًا جدًا. إذا كانت هذه هي الحالة ، فاستخدمي إصبعك لوضع بعض المزلقات (القابلة للذوبان في الماء) على جدران المهبل وحواف الفتحة. اجلس على مؤخرتك أو على المرحاض وحاول إجبار نفسك على دفع البيضة للخارج. إذا لم تخرج البيضة بعد ، اقفز لأعلى ولأسفل واضحك. ثم قم بالقرفصاء مرة أخرى وادفع. إذا كانت البيضة لا تزال بالداخل ، افعل شيئًا آخر. خلال هذا الوقت ، سترتخي العضلات وستبدأ البيضة في الخروج من تلقاء نفسها على الأرجح ، لذا سيكون من الأسهل عليك دفعها للخارج. أخيرًا ، يمكنك إدخال إصبعك في المهبل (أو الأفضل أن تطلب من شريكك القيام بذلك) ومساعدة البويضة على الخروج.

سيسمح ذلك باستخراج البويضة ، ولكن إذا لم ينجح ذلك ، فاتصل بمدرب Healing Tao. إذا كنت تستخدم بيضة مثقوبة بخيط ، فلن تواجه هذه المشكلة أبدًا. رائحة البيضة غريبة عندما أخرجها. قد تشير الرائحة غير المعتادة من إفرازاتك إلى وجود عدوى مهبلية. لا علاقة لحدوثه باستخدام البيضة ، لكن يجب ألا تمارس تمرين البيض (أو الرياح القوية) حتى يتم علاج العدوى. هناك العديد من الطرق البسيطة لعلاج الالتهابات المهبلية التي يمكنك القيام بها في المنزل.

تحدث إلى شخص ما في عيادة أمراض النساء أو معالج.

قد تجد أن القيام بهذه التمارين وتقوية عضلات جهاز الكمبيوتر بشكل عام يمكن أن يسبب الإثارة الجنسية. السبب الرئيسي لتطوير عضلة جهاز الكمبيوتر هو تحقيق الإمكانات الكاملة للنشوة الجنسية الخاصة بك ، وإذا كان لدى شريكك مهارات النشوة الجنسية المتعددة ، فلن تواجه مشكلة في تلبية الرغبة المتزايدة. إذا لم يكن لديك شريك أو لم تكن موجودًا ، يمكنك إما إرضاء رغبتك بنفسك أو تنفيذ تقنية الرياح القوية ، والتي ستسمح لك بسحب الطاقة الجنسية من الأعضاء التناسلية ونقلها إلى أجزاء أخرى من الجسم لتنشيطها وتجديدها. هم.

هزات الجماع المهبلية والرحمية العميقة

كما ذكرنا سابقًا ، لدى النساء نوعان مختلفان من الأعصاب الفرجية: الفرجي الذي يذهب إلى البظر والجلد المجاور ، والحوض الذي يذهب إلى المهبل والرحم. مع بعض المعرفة ، بعد ممارسة قصيرة ، يمكن للمرأة أن تعاني من تقلصات عميقة في المهبل والرحم. تصف امرأة لديها مهارة النشوة الجنسية المتعددة تجربتها بهذه الطريقة: "في البداية مارست نفسي بنفسي. قمت بشد عضلات المهبل وإرخاءها ، ثم حركت هذه الانقباضات أقرب وأقرب إلى الرحم. سرعان ما بدأت هذه الانقباضات تحدث بشكل لا إرادي أثناء ممارسة الحب. لقد كان أمرًا لا يصدق حقًا ".

كانت هذه النشوة الجنسية الممتعة والقوية للغاية معروفة جيدًا في الصين للممارسين من تاو ، اللائي استطعن ​​التحكم في نشاط عضلات المهبل والرحم من خلال تقنية البويضة. في الثمانينيات ، درس الزوجان بروز هذه الانقباضات العميقة في الحوض ، والتي أطلقوا عليها اسم "الاستجابة الجنسية المطولة". من خلال دراسة مخططات الدماغ ، لاحظوا أنه خلال هزات الرحم هذه ، يشبه نمط موجات الدماغ لدى النساء نمط موجات الدماغ للأشخاص الذين هم في حالة من التأمل العميق. لطالما علم أساتذة الطاوية النساء أنه بإمكانهن مساعدة أنفسهن على تعلم كيفية تجربة هزات الجماع القوية من خلال تطوير الوعي والاتصال بالعضلات العميقة في المهبل والرحم.

حركة الطاقة الجنسية

إذا تعلمت تحريك الطاقة بنفسك ، فستتمكن من نشر النشوة في الجسم كله. تقول الدكتورة أنجيلا شين: "إذا رفعت الطاقة قبل النشوة الجنسية وخلالها ، فستكون أكثر حدة وستستمر لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك ، ستشعر بتعب أقل بعد ذلك.

تملأ إدارة الطاقة الجنسية الجسم بالكامل بالطاقة الشافية وتجعل ممارسة الحب تجربة مليئة بالنشوة حقًا لك ولشريكك. القدرة على التحكم في الطاقة الجنسية هي أساس النشاط الجنسي المتسامي والصحة الجيدة. (إذا أنزل الرجل أثناء الجماع ، فمن الأهم بالنسبة له أن يمارس تراكم هذه الطاقة وإدارتها ، لأنه بخلاف ذلك يكون في خطر الإرهاق).

سيساعدك تمرين The Strong Wind for Women على تعلم كيفية توجيه الطاقة الجنسية في جميع أنحاء جسمك. تبدأ العديد من النساء في رفع طاقتهن بعد جلسة قصيرة. يتذكر رجل لديه مهارة النشوة الجنسية المتعددة: "بدون القيام بأي تمارين تأمل أو أي شيء من هذا القبيل ، يمكن لصديقتي أن ترفع الطاقة في جسدها بشكل غريزي ، كما يمكن أن تفعله العديد من النساء على الأرجح."

النشوة العميقة

تخيل شكل الرحم (انظر الشكل 33). إذا كنت قادرًا على رؤية جزء من جسدك عقليًا ، يمكنك إنشاء اتصال أوثق به ، وربط العقل والجسم.

ثم اكتشفي مكان رحمك. واقفًا ، ضع كلا الإبهامين على السرة بحيث يشكلان مع السبابة مثلثًا (انظر الشكل 34). الرحم هو المكان الذي تتلامس فيه أصابع السبابة تقريبًا. الرحم هو حجم البرقوق. (تقريبًا حيث تكمن الأصابع الصغيرة بشكل طبيعي هي المبايض.)

3. استنشق ، وأثناء الزفير ، شد عضلات العين والفم قليلاً وشعر كيف يتوتر الجزء العميق من المهبل (بالقرب من عنق الرحم). إذا قمت بذلك بشكل صحيح ، فسوف تشعر في أعماقك بشعور لطيف ، مثل النشوة الجنسية.

التغلب على الصعوبات

كما ناقشنا في قسم مخططات الدماغ وردود الفعل في الفصل الأول ، أكد العلم الغربي مؤخرًا أن النشوة هي حالة ذهنية بقدر ما هي حالة جسدية. وترتبط حالة وعيك ارتباطًا مباشرًا بما تتعلمه. في عام 1939 ، أظهرت عالمة الأنثروبولوجيا مارجريت ميد كيف تعتمد النشوة على الثقافة. قارنت بين قبيلتين متجاورتين في غينيا الجديدة. يعتقد ممثلو قبيلة Mandugumo أن النساء يعانين من هزات الجماع ، في حين أن جيرانهم من قبيلة Arapash لم يفعلوا ذلك. ليس من المستغرب أن معظم نساء القبيلة الأولى عانين من هزة الجماع ، في حين أن معظم نساء القبيلة الثانية لم يعانين.

بسبب عدم الحصول على إذن من ثقافة شعوبهم من أجل المتعة ، عانت العشرات من النساء في جميع أنحاء العالم وطوال تاريخ البشرية من قيود في إمكاناتهم التي تفرضها الأعراف الاجتماعية.

عادة ما تعاني النساء مشكلة من مشكلتين مع النشوة الجنسية. إما أنهم لم يختبروا النشوة أبدًا ، أو أنهم يختبرونها في بعض المواقف ولكن ليس في حالات أخرى.

يمكن لجميع النساء اللواتي لا يعانين من النشوة الجنسية أن يتعلمن الشعور بها بسهولة تامة. أهم شرط لهذا هو الرغبة في تعلم كيفية إرضاء نفسك وتحمل مسؤولية تلقي الرضا أثناء ممارسة الحب. بادئ ذي بدء ، بالطبع ، يجب أن تتعلم كيف ترضي نفسك. (إذا كان هذا صعبًا عليك ، فارجع إلى المناقشة السابقة في هذا الفصل أو القسم الخاص بهذا في الفصل 3.)

رياح قوية للنساء

تخيل مهبلك وبظرك. إذا كنت لا تعرف شكلها ، انظر إليها في المرآة.

المس شفتيك برفق بالمهبل والبظر حتى تشعر بالإثارة.

استنشق وأثناء الزفير ، اضغط برفق على المهبل ، مع الضغط على البظر.

استنشق واسترخي ، متخيلًا أن المهبل ينفتح مثل الزهرة.

كرر الزفير والشد والاستنشاق والاسترخاء من تسعة إلى ستة وثلاثين مرة.

تخيل أن رحمك ومبيضك ينفتح وينغلق مثل الزهور.

عندما تشعر بزيادة في الطاقة الجنسية ، استرخ وارفع الطاقة إلى العصعص والعجز ، ثم ارفع العمود الفقري إلى الدماغ. أو ، إذا وجدت صعوبة في رفع الطاقة بهذه الطريقة ، فحاول ، عن طريق شد المهبل والشرج ، توجيه الإحساس بالنشوة الجنسية إلى العصعص ، والعجز ، وعلى طول العمود الفقري إلى الدماغ. (إذا كنت لا تزال لا تشعر بزيادة في الطاقة ، يمكنك محاولة تنشيط المضخات العصعصية وداخل الجمجمة كما هو مقترح في الفصل 3.)

اسمح لطاقة النشوة بملء جسمك بالكامل أو توجيهه إلى الجزء الذي يحتاج إلى الشفاء أو التقوية من الجسم.

عليك أن تبدأ بالتعرف على جسدك وقدراتك الجنسية.

يمكن أن يؤدي كونك سلبيًا بشأن جسدك أو مظهرك أثناء ممارسة الحب إلى تشتيت انتباهك ومنع قدرتك على تجربة المتعة والنشوة الجنسية. لذلك ، دون انتقاد أي شيء ، انظر إلى نفسك في المرآة. اشكر جسدك على جماله وقدرته على إرضائك. ثم ابدأ في استكشافها. تأكد من مداعبة الجسم بالكامل قبل التركيز على الأعضاء التناسلية. قد ترغب في استخدام زيت معطر لتعزيز فعالية التحفيز. يحب علماء الجنس التأكيد على أن الدماغ هو العضو الجنسي الرئيسي ، لذا تأكد من خلق حالة مزاجية مثيرة. ربما ستتذكر حدثًا ممتعًا بشكل خاص من ممارسة الحب ، أو تقرأ الأدب المثير ، أو تنشئ صورة جميلة في خيالك من المخزون الغني من الأوهام والرغبات المخزنة فيك.

وفقًا لكينزي وهايت ، فإن أربع من كل خمس نساء في متعة ذاتية تحفز البظر لتجربة النشوة الجنسية. إن الطريقة التي تضرب بها البظر - قاسية أو خفيفة ، حشفة أو جسد ، لأعلى ولأسفل ، من جانب إلى جانب أو في حركة دائرية - أمر متروك لك. جرب ، اعثر على أكثر الحركات متعة. يمكن أن يساعدك الهزاز في تحقيق النشوة الجنسية. اختر الشخص الذي يعجبك أكثر. يمكن لجميع النساء تقريبًا تعلم تجربة هزات الجماع بمفردهن. تذكر أن كل هزات الجماع مختلفة. تعتقد العديد من النساء اللواتي يعانين من النشوة الجنسية خلاف ذلك لأنهن يتوقعن أن تتدفق النشوة الجنسية مثل شخص آخر أو أن الأرض ستهتز وستسقط النجوم من السماء.

تقول Lonnie Barbach: "بالنسبة لمعظم النساء ، تكون أول هزات الجماع خفيفة ، بينما من وجهة نظرهن يجب أن تصدمهن". وتضيف أن هزات الجماع المهبلية يمكن أن تكون ضبابية وهادئة للغاية ، في حين أن هزات الجماع البظر أقوى وأسهل في الشعور بها.

عندما تكون مستعدًا للخروج في الأماكن العامة ، اجعل شريكك يحفز جسمك بالطريقة التي تريدها. أخبره أو أظهر له أكثر ما يثيرك. الشعور بأنك جاهز ، انتقل إلى الجماع. تذكر أنه يمكنك أن تأخذ متعتك بين يديك. استعد للمداعبة الأكثر إمتاعًا واستمر في لمس جسدك أو وجه يد شريكك إلى البظر. أثناء الجماع ، استخدم حوضك لتحريك قضيب شريكك إلى النقطة التي يسبب فيها التحفيز أكبر قدر من المتعة.

إذا كان لديك هزات الجماع من قبل ولكنك لا تعاني منها الآن ، فأنت بحاجة إلى تحديد ما الذي تغير. ربما لديك مشاكل صحية؟ هل تعانين من مرض معدي ، هل تتناولين أدوية يمكن أن تقلل من الدافع الجنسي؟ بالنسبة للعديد من النساء ، تنخفض الرغبة الجنسية أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية ، على الرغم من أن هذا لا يحدث للبعض.

إذا كنت تعتقد أن المشكلة فسيولوجية ، فاستشر طبيبك. يمكن لبعض الأدوية والحالات الطبية ، مثل مرض السكري ، أن تمنع النشوة الجنسية. هل تغير شريكك؟ أم تغيرت علاقتك بطريقة ما؟ هل هناك شعور بالغضب أو الاستياء تقوم بقمعه؟ هل الأطفال أو العمل يشتت انتباهك؟ من المهم النظر في كل من هذه المواقف قبل الشروع في ممارسة تقنيات تعزيز المتعة.

إذا واجهت هزة الجماع في المتعة الذاتية ، لكنك لا تجربها عند ممارسة الحب مع شريك ، فأنت بحاجة إلى تحديد ما لا تحصل عليه في الحالة الأخيرة. ربما كنت شديد التركيز على إرضاء الرجل؟ أم أنك خجول جدا؟ ربما لم تحقق الإثارة الكاملة؟ حاول إطالة فترة المداعبة وتأكد من أنك تستثار بشكل كافٍ قبل الانخراط في الجماع ، أو تنسى الأمر لفترة من الوقت وركز على مداعبة بعضكما البعض بيديك وفمك. إن النشوة التي تشعر بها قبل الجماع ستجعل من السهل تحقيقها أثناء الجماع.

إذا شعرت بالنشوة عند مداعبة اليدين أو الفم ، ولكن ليس أثناء الجماع ، فهل تشعر بألم أثناء الجماع الأخير؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، هل المهبل رطب بدرجة كافية؟ هل يمكنك ضبط زاوية وقوة إدخال القضيب؟ إذا لم يكن كذلك ، اختر وضعًا آخر. إذا لم يكن هذا مؤلمًا ، ولكنك ما زلت لا تحصل على هزة الجماع أثناء الجماع ، فاطلب من شريكك استخدام أيديهم أو فمهم لإحضارك إلى هزة الجماع قبل الشروع في الجماع مباشرة.

استكشف أيضًا أو اسمح لشريكك باستكشاف G-spot أو المناطق الحساسة الأخرى. جرب الوضعيات - أنت في الأعلى ، والإدخال من الخلف ، والجلوس في حضن شريكك - وهي الأسهل لتحفيز G-spot. ولا تنس استخدام أصابعك الماهرة ، بأصابعه أو بدونها ، لمساعدتك على تحقيق النشوة الجنسية.

إذا كنت لا تزال لا تشعر بالنشوة الجنسية ، فلا تيأس. هناك العديد من الطرق لتحقيق ذلك ، بما في ذلك الكتب ، وجلسات المجموعة ، والاستشارة. بالإضافة إلى ذلك ، عليك أن تعرف أنه من خلال ممارسة تقنيات الطاوية لتنمية القدرات الجنسية ، يمكنك تجربة متعة شديدة للغاية في جميع أنحاء الجسم ، سواء كانت مصحوبة بالنشوة الجنسية أم لا.

مهارة إدارة الطاقة الجنسية وملء هذه الطاقة والاستمتاع بالجسم كله ستسمح لك بتجربة اندماج طاقتك وطاقة شريكك ، الأمر الذي سيطرح السؤال: "هل أنت بالفعل أم لا؟" غير مناسب على الإطلاق. الأهم من تحقيق النشوة الجنسية أو اكتساب مهارة تعدد هزات الجماع هو القدرة على تجربة المتعة المطلقة والألفة التي تأتي من الاتحاد الحقيقي للجسد والقلب والعقل والروح.

المواد الموضوعية:

تاريخ شريط القديس جورج

افعل ذلك بنفسك زخرفة نافذة ورقة عيد الميلاد

زينة عيد الميلاد ورقة

مصنوعات ورقية للعام الجديد شخصيات ورقية جميلة للعام الجديد

عيد الحب: اسم أيام بدون عيد ميلاد رجل تاريخ عيد جميع العشاق

ما هو عيد الحب؟

أي تشريب طارد للماء للأحذية والملابس هو أفضل كريم للأحذية مسعور

اخرج من الماء جافًا: رذاذ طارد للماء للملابس تشريب رطوبة للأحذية