أخبار معقدة إلى حد ما بالنسبة لأي شخص ينفصل مع شريك مفضل. لماذا حدث هذا؟ سيتصل كل زوجين سابقين لأسبابه. اندلع شخص ما لأنهم يبردوا المشاعر. اندلع شخص ما بسبب شجار كبير. اشتعلت شخص ما، لذلك حدثت الفجوة. على المستوى الخارجي، ينفصل الناس. ومع ذلك، في القلوب قد يكون هناك حب، الذي لا يبرد إلا لأن شخصا ما تغير، خدع، أصبح قبيحا أو فائقا. في مثل هذه الحالة يصبح من الصعب نسيان الشريك الذي تحبه، لكنه غير مفهوم بالفعل.
لأي قارئ من موقع المساعدة النفسية، سيكون الموقع ضربة للحاجة إلى الانفصال مع شريك. حتى لو لم يكن محبوبا جدا، فقد اعتاد عليه بالفعل. إذا كان الشخص ليس البادئ من كسر العلاقة، فمن الصعب عليه أن يشارك مع شريك. تنشأ الصعوبة حتى عندما أجبر الشخص على كسر الاتحاد مع شريك بسبب خيانةه، لأن المستوى الخارجي قد ارتكبه الأفعال المؤمنة، وفي قلب الحب لم يرتفع إلى أسفل.
إنهم يعانون من استراحات العلاقات الرجال والنساء. الجميع بطريقته الخاصة هو تجربة فراق. من الجيد فقط للشخص الذي لا يحب، قد سعى بالفعل إما لفترة طويلة أعدت للفراق. والجميع يعاني في أي حال.
لننسى الشريك السابق بسرعة، يتم إعطاء شخص العديد من النصائح. لن نقول أن هناك أساليب فعالة وغير فعالة، لأن كل شيء على حدة. من الأفضل تجربة كل ما يساعد في إنقاذ القلب من الحب غير الضروري. النظر في جميع النصائح والقواعد الممكنة النسيان.
عادة ما يتم تقديم شخص في الرغبة في نسيان الشريك المحبوب على النحو التالي:
شخص ما لا يقدم على الإطلاق للقتال بمشاعرهم الخاصة. كلما حاول أنهم لا يلاحظون أو ننسى، كلما زاد الجذر وإيذاء الروح. من الأفضل أن تعاني، والبدء، والبكاء، بينما لا يتعب القلب ولن يهدأ ما يحدث، بالطبع، مع مرور الوقت.
لكن الخيار الأكثر إموالا نسيان أحد أفراد أسرته هو الوقت المناسب. مع مرور الوقت، يتم نسيان كل شيء، حتى أكثر المريض وغير سارة. يستحق كل هذا العناء الانتظار وحاول بأقل قدر ممكن لدفع ذكريات غير سارة. استمر في العيش، حيث اتضح، ومع مرور الوقت، ستعقد الأفكار والخبرات غير الضرورية. في بعض الأحيان هناك سنوات عندما ينسى الحب. ولكن كل شيء بشكل فردي.
ما يمنع العلاقة في الماضي؟ لقد مرت لفترة من الوقت، وما زلت لا تستطيع أن تنسى ما حدث. لماذا يحدث هذا؟
السبب الجذري لحقيقة أن الشخص لا يستطيع السماح بأي شيء في الماضي وبدء حياة جديدة، هو عدم الرغبة في تحقيق أنه لم يتم إرجاعه. يعاني الكثير من الناس، حديدي العلاقات مع الشركاء، لفترة طويلة فقط لأنهم لا يريدون أن يأخذوا حقيقة عدم وجود تحالف حب. إنهم يتركون باستمرار إلى ذاكرتهم كيف كانت العلاقات موجودة، على حد سواء مع الشركاء الذين تباعدوا وتكثيفهم، فهوما يواصلون التفكير في أنه لم ينته بعد. في أي وقت، يمكن أن يطرق الباب أو على الهاتف، وسيتم عرض اسم الشخص المحبوب، والذي سيطلب الغفران وسيقترح تجديد العلاقات.
من غير الرغبة في اتخاذ الواقع - اندلعت العلاقات - يؤدي إلى توقع دائم لا يزال يمكن استعادته. توقعات في أعماق الروح حول عودة أسرتك تجعلك تستمر في مراعاة ما كان بينك، تذكر كل إدمان ورغبات الشريك.
لا تبقي الماضي في ذاكرتك. ندرك حقيقة غيابها. لقد انفصلت عن أحبائك، وبالتالي، يمكنك أن تنسى أنه مرتبط به. لا تتوقع ولا تنتظر منك العودة مع الرغبة في استئناف العلاقات. أفضل توقف عن التفكير في الماضي، ابدأ في التفكير في الحياة الحالية عندما تكون وحيدا، وحول المستقبل (كيف يمكنك تحقيق السعادة بنفسك؟). المستقبل هو حياة كاملة لم ترها ولم تعيش. سيكون لديك العديد من المواعدة مع أشخاص آخرين يمكنك بناء علاقات حب. كل هذا سوف يسمح لك أن تنسى العلاقات الماضية بشكل أسرع.
إذا قمت بحقيقة أنك ألقيت (ما حدث وستحدث، على الرغم من الرغبة في الحب إلى الأبد)، والتخلص من الأمل في إعادة العلاقة، فإن عملية نسيان شخص محبوب سيتسرع. يقدم علماء النفس مثل هذه التوصيات:
إذا فشل في التعامل مع بنفسك، فلا ينبغي عليك تتجاهل مساعدة أخصائي - عالم نفسي. سوف يسمع، سيجد سبب اليرقات الخاصة بك، وسوف يقدم خيارات للتخلص من الحب - لا تريد ذلك؟
دعونا نكون صادقين مع أنفسهم. إذا قلت أنك تحب أن ننسى، بينما تبحث عن اجتماعات مع شريك سابق في كل شيء، فانتقل إلى صفحته في الشبكة الاجتماعية، لا تمحو رقم الهاتف على أمل أن تكون المفضلة (الحبيب) اتصل، ثم تخدع نفسك. أو تفعل كل شيء لننسى، أو الاستمرار في الحب والأمل. بصراحة، اتخاذ قرار بشأن رغباتك، بحيث لن تقضي بعض الوقت في الإجراءات غير الضرورية، والتي في وضع متناقض ببساطة لن يعطي النتائج.
كل من يريد حقا أن ينسى حبه:
في الرغبة في نسيان الشخص الذي تحب، وهو ليس كذلك، غالبا ما يصنع الناس أخطيتين رئيسيين. تحاول خلطها بشكل حدسي بنموذج نمطية من السلوك في مثل هذه الحالات، أن ينسى الاتحاد الذي لم يتم حلها، وهو شخص ليس فقط محاولة التغلب على ما يستحيل تدميره، ولكن أيضا لجعل ذاكرته تتوقف فجأة من تذكر تلك الأحداث التي حدثت له.
أي نوع من الناس يرتكبون أخطاء في الرغبة في إطلاق العلاقة في الماضي؟
ولكن من أين رأيت شخصا للتغلب على مشاعره الخاصة؟ يمكنك العيش بمشاعر، يمكنك الخروج معهم أو البقاء على قيد الحياة فقط. ولكن لم يتخلص من ما خاضه بعنف. بينما تقاتل بشيء ما، فإنك تدفع الكثير من الاهتمام بهذا. وكيف يمكنك أن تنسى شيئا إذا تذكرت به باستمرار؟
لا ينبغي أن يكون مخطئا وتذهب إلى مكان ما في الرغبة في التخلي عن العلاقة في الماضي. غالبا ما يكون من الضروري فقط الانتظار والبقاء على قيد الحياة من هذه المشاعر التي تركتها. قد تكون هناك حاجة لهذا لعدة أشهر.
ومع ذلك، فمن هذه المرة أنك ستكون قادرا على تهدئة وتترك الماضي، ولكن أيضا لإعادة النظر في أخطائك، وإصلاحها وبدء علاقة جديدة فقط معهم لن ينتهي بهم بسرعة ومأساوية.
ننسى الشخص في الحب، وهو ليس فيك، فمن الممكن تماما إذا توقفت عن صب الدموع وآسف نفسك. يجب أن تبدأ في العيش بعد أن أفسد مع شريك سابق. دفنوا يومين، وتستمر الآن في العيش، لأنه لا يوجد شخص يستحق أنه بسببه عانى آخرون وفقدته حيويةهم. ربما هذا جيد أنك انفصلت، لأن هذا الشخص لا يستطيع أن يجعلك سعيدا.
مرحبا، أصدقاء! فجوة مع شخص تحبه يضر دائما. إنه شيء واحد - لإيقاف العلاقة المتميزة، بالوعة و ponstolgit، ثم انتقل، نحو أشخاص جدد ومشاعر وعواطف. واختلاف تماما - أن يتم التخلي عنها فجأة من قبل شريك حياتك. أغلى شخص، جنبا إلى جنب مع من أنت خططت للعيش معا لفترة طويلة بسعادة.
مرة واحدة في مثل هذا الموقف، من الصعب أن ندرك أنه كلها النهاية. حتى لو أوضح الشريك بوضوح أن كل شيء قد انتهى بينك، فسيظل الأمل أسوأ، لا يزال لديه وسيلة لإحياء التحالف المنهوب. ولكن يحلم بما لن يحدث أبدا، يمكنك فقط تمديد المعاناة.
بدلا من التفكير في غير مقبول، تحتاج إلى إلقاء نظرة على الحقيقة، واتخاذ حقيقة أنك انفصلت وتعلم العيش في ظروف جديدة. بالطبع، لن يكون الأمر سهلا، ولكن للذهاب من خلال مسار الشفاء مهم للغاية. إذا لم تتمكن من تخيل كيفية نسيان أحد أفراد أسرتك، فستساعدك ثلاث خطوات بسيطة في التخلص من شحنة العلاقات السابقة. اتبع نصائح عالم النفس، وسوف تنجح.
إذا كنت في عاصفة اليأس، ابحث عن أصدقائك للحصول على المساعدة أو ستبحث عن المشورة على الإنترنت، بالتأكيد لسماع شيء من هذا القبيل:
والأهم من ذلك - لا تحتفظ بالألم في نفسك ولا تتظاهر بأنك بخير. بغض النظر عن مدى رزته بشدة، لا تزال تظل معك وتسممها وتمنع حياة كاملة.
أسباب الحلقات على الشخص الذي اعتاد، يمكن أن يكون مختلفا. تعتقد أنك تحبه وتخريب الدماغ يوم واحد: "لا أستطيع أن أنسى ما حدث بيننا." ولكن في الواقع، فهو بالضبط أن تصبح سبب معاناتك. التمرير بلا حدود الذكريات أو النجاة من نفس العواطف، لا يمكنك المضي قدما.
سيكون من الأسهل بالنسبة لك البقاء على قيد الحياة من الفجوة، إذا قمت بتحليل ما الذي يجعلك تتشبث بالضبط بالضبط. النظر في الأسباب الأكثر شيوعا.
في أغلب الأحيان، يخطئ الرجال، في الدماغ الذي يطلق عليه القالب "لا يبكي الرجال" بوضوح. في محاولة لتناسبه، يميل ممثلو الجنس القوي إلى قمع المشاعر، مما أدى إلى أن يكون قلقا تماما بسبب فراق.
للتخلص من الجريمة، تحتاج إلى التعبير عنه. تخيل أنك تقف أمامك غاضب. التعبير عن بصوت عال، كل ما لديك في الحمام. لا تعقد العواطف - إذا كنت تريد، أبكي أو صراخ. تحتاج إلى إيلاء سلبية كاملة من أجل لم تعد فرحة نفسك بحوارات لا نهاية لها.
إذا فشلت في التحدث بصوت عال، فمن الخطوط العريضة على الورق. تخيل أنك سترسل خطابا إلى النصف السابق، ولا تبكي الروح اكتب ما تشعر به. لحظة مهمة - تحتاج إلى الكتابة على الورق. إعادة قراءة الجاني المكتوب وتدمير الرسالة وتدمير الرسالة. لا ترسلها إلى المرسل إليه، حتى لو كان مطلوبا. بعد كل شيء، هدفك هو التخلص من الجريمة، وعدم بدء إعادة اكتشاف العلاقة.
إذا كنت تفكر في شريك سابق من هذا الموقف، فسيكون من الصعب عليك أن تقول بسرعة وداعا له والبدء في بناء علاقة جديدة مع شخص آخر. أول شيء تحتاج إلى القيام به هو التوقف عن الاضطرار إلى الحفاظ عليه والنظر فيه أكثر. من يدري، ربما يعدك القدر اجتماعا مع شخص غير مناسب بالنسبة لي.
التوقف عن التحدث مع نفسك أنك لا يمكنك أن تحب أي شخص آخر. نعم، الآن، حتى تأخر الجروح بعد، فإنه يؤلمني التفكير في الأمر. ولكن هذا لا يعني أنك سقطت إلى الأبد القدرة على الوقوع في الحب.
من الصعب التخلي عن العلاقة الماضية إذا سقطت النصف السابق باستمرار في عينيك. يحدث عادة ما إذا كان لديك الكثير من الأصدقاء المشتركين وقضاء بعض الوقت في شركة واحدة. أنت أيضا لا تتجنب الاجتماعات المتكررة إذا كنت من الزملاء والعمل في قسم واحد.
حتى لو كنت ترغب مخلصا في أن ننسى الشريك السابق، فلن تكون غير مبال لمشاهدة، حيث يتواصل مع الآخرين. ستقارن أنفسنا باستمرار مع شخص ما، واستخلاص استنتاجات، والقلق والخروج من الجلد لتسلق لإثبات أنهم كانوا أفضل في جميع النواحي. أثناء قضاء بعض الوقت والقوة على هذه الإجراءات، تذكر - أنت كلا يديه للماضي.
فقط فهم الأسباب النفسية، يمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية.
كل ما يمكن أن يتذكر العلاقات السابقة، تحتاج إلى إزالته بسرعة من حياتك. من الضروري التخلص من كل شيء - الأشياء والألحان والنكهات والعادات وجهات الاتصال. بعد أن تقضي "التنظيف الكبير" وإزالة أدنى السنانير، يربطك عن الحب المغادرين، لاحظ قريبا أنه أصبح أسباب أصغر بكثير، وسوف تكون الفجوة أسهل.
في كثير من الأحيان بعد فراق مع أحبائك، ترى تذكيره في كل مكان. مثل هذا المرساة، والذكريات الصحوة، يمكن أن يكون أي شيء:
بغض النظر عن مدى الطرق هي الطرق من الماضي، تخلص منها دون ندم. قم بإزالة اللعبة والصور، واتخاذ الحيوانات الأليفة تيدي للأيتام، أو رمي الأرواح أو منحهم صديق نادرا ما تراه.
كحل أخير، إذا قمت برمي الكنوز فوق قوتك، فقم بتطويها في المربع وإخراجها في أي مكان. ربما بعد بضع سنوات، سوف تقوم بتفكيك القمامة في العلية في بيت المنزل الريفي الأم والتعود عبرها. ثم، تحول المحتويات، فقط ابتسم، تذكر كيف قتلوا ويحمون الآن.
إذا لم يتم ذلك، فكلما أتيح لورقة دفتر الهاتف أو عرض قائمة جهات الاتصال في المسلاجات، فإن العين ستتشبث بالاسم، الذي كان مؤخرا أغلى أغلى. وسيساعدك الدماغ على إلقاء ذكريات الرسائل القصيرة الحب اللطيفة أو الخيال على الموضوع "وماذا كنت أتصل أو الكتابة؟ .."
في الوضع الحالي ومن الذكريات، ومن الخيال، سوف تصبح أكثر إيلاما فقط. لذلك، قم بإزالة جميع قنوات التواصل مع يد قوية ولا تترك ثغرة، يختبئ بأفكار، وفجأة يتطلب الشريك السابق بشكل عاجل عن شيء مهم. إذا حدث هذا، فيمكنك دائما الاتصال به من خلال معارفه المشتركة.
أسوأ شيء يمكنك القيام به هو ترتيب مراقبة إجمالية لشغف سابق، والنظر في صفحاتها كل يوم في جميع الشبكات الاجتماعية. الإجابة، ضع يدك على القلب - أصبح من الأسهل بالنسبة لك من ما رأيته، وهو يتعلق الأمر الذي تصب الدموع، يلهون في النادي، فرايز كباب مع الأصدقاء أو ذهبوا في إجازة ليس معك؟
إذا لم تكن عرضة للمظمر، إلغاء الاشتراك من حسابات الشريك السابق. لذلك لن ترى أخباره وتذكر كميات معا في نفس النادي أو الركبت في الكوخ في نفس الشركة. إذا لم يكن الأمر كذلك، وما زلت لا تزال "عشوائيا" تجد نفسك على الصفحة العزيزة، واتخاذ حل مزدوج وإرسالها إلى القائمة السوداء.
إذا استمرت علاقتك لبعض الوقت، فمن المحتمل أن يكون لديك طقوس وتقاليدنا الخاصة الخاصة بنا. ربما في يوم الجمعة ذهبت إلى الأفلام، بعد العمل الذي ذهبت إليه إلى المقهى، وأقضي عطلة نهاية الأسبوع خارج المدينة. حتى لو أصبحت عادة، فحاول استبدالها بشيء جديد، وليس أقل إثارة.
بعد العمل، بدلا من المقهى، انتقل إلى صالة الألعاب الرياضية. من غير المرجح أن تنجح في نفس الوقت للعرق على المحاكاة والحنين عن الحب. يوم الجمعة، بدلا من الأفلام، انتقل إلى حفلة مع الأصدقاء. لن تسمح لك شركة البهجة والموسيقى والرقصات بالغرق في ذكريات حزينة.
هام - لا تدعم التقليد، ببساطة استبدال مشاركها. بالطبع، يمكنك الذهاب إلى الأفلام مع صديق في مساء الجمعة. ولكن بدلا من الاستمتاع بالفيلم، ستتذكر كيف أتيت إلى هنا مع النصف، والجلوس على نفس الأماكن، وحافظت على أيديها وهلم جرا. هل سيكون رائعا مثل هذا هواية؟ بالكاد.
لتحقيق ذلك، تحتاج إلى الذهاب إلى خطوتين سابقة. كم من الوقت ضروري - يعتمد عليك فقط ومن أعماق مشاعرك. ولكن فقط الاختلاع في مشاعرك الخاصة، والتخلص من العلاقات مع الماضي، يمكنك قبول الحاضر والنظر في المستقبل.
بالطبع، بعد الفراق، كنت بحاجة إلى حان الوقت لإعطاء العواطف، لتجنيب وتغرق. ولكن لا تشديد هذه الفترة من خلال الارتفاع مع معاناتك. خلاف ذلك، هناك خطر الانغماس فيه، يكاد يكون من المستحيل الخروج.
من أجل عدم الوقوع في الاكتئاب، حاول قضاء المزيد من الوقت في المجتمع. قابل الأصدقاء، يزور الأقارب، فقط سيرا على الأقدام على طول الشارع، والاستمتاع بالهواء النقي والأشعة المشمسة واستيعاب انطباعات جديدة.
للقيام بذلك، لا تحتاج إلى مقابلته. يكفي تقديمه أمامي ويتحدث بصوت عال أو عقليا، حيث كنت ممتنين. نعم، لقد انفصلت الآن، ولكن كان هناك اتصال بينك، وهو بالتأكيد قدمك مع العديد من اللحظات الموجبة. وحتى الشيء السيئ الذي حدث بينك، يستحق الامتنان. بعد كل شيء، لقد مرت دروس الحياة، وقدمت استنتاجات ويمكن أن تتجنب مثل هذه الأخطاء في علاقات جديدة.
إذا كانت أي من علاقاتك تنتهي مع فراق مؤلم، فقد تحتاج إلى إعادة النظر في سلوكك. احجز روبن نوروود " النساء الذين يحبون الكثير. إذا كنت "تحب" تعني "المعاناة"، فسوف يغير هذا الكتاب حياتك"تساعدك على فهم الأخطاء التي تقوم بها، وتجنبها في المستقبل.
غالبا ما يعتقد الأصدقاء والأقارب أنك بحاجة إلى التحدث، وبالتالي لديك محادثة حول الشريك السابق. بأدب، لكنه دعونا بحزم نهم ما لا تحتاج إلى القيام به. أنت لا تريد مناقشة الماضي، وأنت غير مهتم تماما بما يفعله هذا الشخص الآن.
لقد أمضيت وقت وقوة لجعل أي تذكير بالعلاقة الرفاهة من حياتك إلى الأبد. إذن ما هو الآن لتحريف الماضي واللبراء بالكاد الجروح التي تطول لصالح مجموعات القيل والقال؟
في كثير من الأحيان، بعد تجربة غير ناجحة، يعاني الناس من العدوان المخفي تجاه جميع ممثلي الجنس الآخر. مسبق في أسلوب "جميع الرجال - الماعز" أو "الفتيات بحاجة فقط محفظة الدهون" غير عادلة تماما. أنت محاط بمجموعة متنوعة من الناس، وبينهم الكثير من جيدة واستجابة وصادقة وغير مهتمين.
ولكن سيكون من الصعب للغاية بالنسبة لك رؤيتهم من خلال مواقع السلبية. لذلك، لا تتجنب الاتصالات، أن تكون مفتوحة معارف جديدة. لن تقضي رصيد الحياة بأكمله في الشعور بالوحدة فخور فقط بسبب حقيقة أن يوم واحد كان مخطئا في شخص؟
في كثير من الأحيان، بعد الفراق، يحاول الناس دون الوعي العثور على شخص مثل القمر الصناعي السابق للحياة. كقاعدة عامة، فإنها لا تخثر مظهر فقط. أثناء الاتصال، فأنت تفكر باستمرار، وماذا سيقول وكما كانت، من انفجرت. هذا هو الطريق إلى أي مكان.
يرجى قبول حقيقة أن علاقاتك السابقة قد انتهت. سيكون لديك شركاء جدد ومشاعر جديدة، لكنك لن تتمكن أبدا من إعادة إنتاج الرواية السابقة. فلماذا فكر باستمرار في ما لا يمكن أن يكون؟
بدلا من مقارنة رجل جديد أو فتاة مع شريك قديم، حاول التعرف على الشخص والعثور على ميزاتك الجذابة فيه. من الممكن تماما، على الرغم من "على عكس"، فهو سيكون نصف الحب الحقيقي.
كما ترون، ننسى بسرعة وتركها لأحبائك، والمهمة ليست أبسط، ولكن حقيقي للغاية. لسوء الحظ، للقيام بذلك، فقط النقر على أصابعك، لن يعمل. للقيام بذلك، يجب أن تعمل على نفسك، مع معتقداتك وعاداتك. نتيجة لذلك، نتيجة لذلك، يمكنك تصعيد ضوء مشي في المستقبل إلى المستقبل - يلبي انطباعات جديدة ومشاعر وعواطف.
وأنت، عزيزي القراء، كان عليهم أن تقلق شيء من هذا القبيل؟ أخبرنا كيف تعاملت مع الوضع وما الذي ساعدك في نسيان الشريك السابق.
عندما تنتهي العلاقة، لا توجد رغبة أو احتمال استعادةها، وأفضل شيء يجب القيام به في هذا الموقف هو مغادرة الماضي في الماضي. ومع ذلك، من الصعب للغاية البدء في حياة جديدة عندما لا تترك الأفكار حول الشخص المقرب مرة واحدة وحدها. كيفية تغييره؟
توقف تماما عن الدردشةإذا كنت ترغب في أن تنسى شخصا، فأنت بحاجة إلى استبعاد إمكانية الاتصال معها - لا تتصل به، وحظر رقم هاتفه، ووضعه في "القائمة السوداء" في الشبكات الاجتماعية. لا تأتي للاتصال به إذا ستبدأ ذلك. إنشاء معارف جديدةلا ترفض الاجتماعات مع الأصدقاء والمشجعين، الانغماس في الاكتئاب ونسانه. مهمتك هي "سحب" في أسرع وقت ممكن من حالة اليأس، ولهذا يجب أن تكون مفتوحة لانطباعات جديدة. دعك تذهب إلى هذا الاجتماع من خلال القوة، لكنها أفضل من الغوص في الأفكار حول الماضي.
الشيء الرئيسي هو أنك تريد نفسك، وأنت تؤمن بإخلاص بحكم صلاتك. تحتوي الشبكة على العديد من الصلوات حول الموضوع قيد الدراسة، وإذا كنت تفهم أن هذه هي فرصتك في نسيان أحد أفراد أسرتك، تحقق من بعضها عن طريق اختيار ما ستكون عليه الأقرب.
العديد من شهدت فصل الألم من القلب باهظ الثمن هو خاص. لا توجد أدوية من هذه الجروح التي ستساعد على تقليل المعاناة وشظايا القلب الغراء. الشيء الرئيسي لفتح واتخاذ إجراءات حاسمة: كيف نسيت محبوبتك - ثلاث خطوات بسيطة.
الرجال لا يبكيون؟ بكاء! إذا لم ينظر هذا في الخارج، فهناك كل شيء يبدو مختلفا. كان هناك رأي مفاده أن الفتيات فقط يصعبان أن تقلق فجوة مع حبيب سابق. محادثات الممارسة عن صديق. من الصعب أيضا أن يعرض الرجال العذاب الروحي الذي لا يمكن أن يظهر به علنا \u200b\u200bكيف يصنع أرضية ضعيفة. الرجل هو مدافع، رجل - بطل، فارس شجاع، الذي يلبي إخفاقاته فقط بابتسامة باردة. لكن ما يجب القيام به، عندما كان لا يزال مشمسا أمس، غدا كنت قد رسمت مع دهانات قوس قزح وهنا، من حيث لا تأخذ، إعصار، الذي أدى إلى الانفصال والصعد الحبيب. نصائح للرجال كيفية نسيان أحبائك - ثلاث خطوات بسيطة:
لا يمكن للشخص معرفة ما ينتظره في المستقبل. ولكن لفعل كل شيء من أجل عدم إفساده بموجب هذا - ربما. لا حاجة لقتل الكثير أو البدء في كل خطيرة. يجب أن يقيم الوضع بسهولة والقيام بكل شيء للحصول على تصريح سريع.
ماذا تأخذ سيدة، التي تشعر بعد كسر كسر، غير ضروري. ولا شيء! يجب أن نجا تمزق، فلن يساعد أي شيء أفضل. لا توجد أغاني في الكاريوكي مع الصديقات، ولا زجاجة من النبيذ، رسمت مع بعض المعزون. فراق مع رجل لا يزال هناك مشاعر دافئة، وتهدف الأفكار إلى ما يبررها بطريقة ما على الأقل، تحتاج إلى النمو، إعادة التشغيل، ابدأ حياة جديدة.
نصائح للنساء - ثلاث خطوات بسيطة:
بعد مرور جميع الخطوات، تعاني المرأة من الفراغ. ولكن يجب أن تؤخذ كإجراء مجاني للعلاقات الجديدة. تجدر الإشارة إلى الحياة حقيقة أن العلاقات الماضية كانت، أحضروا لحظات من الفرح والسعادة. بعد ذلك، يمكنك أن تقدم بأمان إلى الأمام في المستقبل، نحو واحد جديد.
كثير من الناس ليسوا تحت القدرة على نسيان قلب الرجل العزيز نفسه. إنهم يبحثون عن طريقة سريعة وفعالة، ولكن في الوقت نفسه سداد الفرصة للإشارة إلى عالم النفس. يبدأ عالم النفس في الحفر في الماضي، اسأل أسئلة غير مريحة ... شيء آخر هو ساحر أو ساحر يعمل بشكل حدسي، وليس تفاصيل محرجة. تنتج ماجي من ذوي الخبرة في نهاية المطاف الحدس المهني ويشعر أن الإنسان وحالته. الأداة التي تديرها بشكل مثالي من قبل السحرة - الامتثال الذاتي. بعد الفراق، ركز الشخص على كتلة المشاعر والمشاعر. تحتاج إلى إرسالها بشكل صحيح بحيث لا تنفجر في لحظة واحدة بشكل جيد. يساعد الاقتراح على إرسال هذا الانهيار من المشاعر لحل المشكلة، وعدم المشي معها في دائرة، كرر نفس الأخطاء. تحول إلى الساحر، وهو شخص يتلقى عددا من المهام، من شخص سمعة طيبة يعرف شيئا ما. يتلقى الدافع الذي يساعد في إيجاد طرق لتنفيذ المرغوب فيه. ثلاثة إجراءات نشطة:
الأشخاص الذين لديهم نفسية ضعيفة، الذين يفتقرون إلى الإرادة لمواجهة الفجوة، مثالية لمثل هذا الخيار. بعد كل شيء، يتحولون إلى مشكلتهم على أكتاف شخص آخر يحلها مؤامراتهم أو صلواتهم. لا يحتاجون إلى اتخاذ بعض الحلول الخطيرة، يجب عليك ببساطة أن تتصرف وفقا للتعليمات. 
أفضل طبيب عند الفارغة هو الوقت. فقط سوف يساعد في التخلص تماما من آلام الفصل. في معظم الأحيان، تعاني النساء من هذا بسبب عاطفته. الرجال أكثر واقعية وغالبا ما يغرق في العمل وأقل تعاني منه. لدى علماء النفس العديد من النصائح، وكيفية الحد من وقت المعاناة وأسرع للخروج من أنقاض العلاقات المكسورة:
يستحق دائما أن نتذكر أنه على شخص محبوب سابق، لم ينخفض \u200b\u200bإسفين الضوء.
هل تفهم الآن كيفية نسيان أحد أفراد أسرتك؟ تطبق ثلاث خطوات بسيطة في الممارسة؟ اترك رأيك أو مراجعة الجميع في المنتدى.
تعليمات
يمكنك أن تنسى أحد أفراد أسرتك في ثلاث خطوات بسيطة: الإفراج والتغيير والسقوط في الحب مرة أخرى. لذلك، الخطوة الأولى هي أنك تحتاج إلى "ترك" حبك. للقيام بذلك، قائمة عن نفسك أو الكتابة على الورق كل سمات شخصيته السلبية والجودة. إن الأشخاص المثاليين في الواقع غير موجودين، وبالتالي، فمن المرجح أن يحرموا قائمة قصيرة أو طويلة، والتي ستضرب إعادة قراءةها على الرغبة في التفكير في هذا الشخص. البعض يفضل أن نتذكر واكتب جميع الأشياء الجيدة التي سبق لها أن الأمكان معا. في المستقبل، يمكن حرق هذه الورقة ورقة. أثناء حرقه، سينشأ هذا الشعور كما لو تم مسح كل ذكريات الشخص من الذاكرة.
العودة إلى الخطوة الثانية. يمكنك أن تنسى أحد أفراد أسرتك عن طريق السماح لذكريات الماضي عن طريق التغيير والبدء في العيش بطريقة جديدة. على سبيل المثال، يغير بعض الأشخاص مظهرهم للأفضل بمساعدة ملابس قصيدة جديدة، وملابس عصرية، وما إلى ذلك، في حين أن البعض الآخر هو أيضا شخصية أو نشرها في صالة الألعاب الرياضية أو المشاركة في أي رياضة أخرى. كل هذا سيعطي الثقة في أنفسهم وقوته، والشفقة واليأس والشوق للمرات القديمة سوف تتوقف عن الإزعاج.
تكملة الخطوة الثانية وعلاج فعال للحب البائس - انطباعات مشرقة جديدة تعمل بشكل ملحوظ في تحسين الحياة وملء معنى خاص. يمكنك الحصول عليها باستخدام هوايات جديدة ومثيرة، مثل قيادة سيارة أو دراجة نارية، الرياضة المتطرفة والترفيه وغيرها. يستحق أيضا محاولة الذهاب في رحلة طويلة، بلد غير مستكشفي أو مدينة. يدعي بعض الأشخاص أن ينسوا أن يساعد الشخص على العمل أو الدراسات المدروسة. من الضروري فقط الوفاء بواجباتك كل يوم، واستكمال الحالات بدأت وتحقيق الأهداف. يعمل العمل المسؤول بشكل جيد من الأفكار السلبية وفي الوقت نفسه غالبا ما يعطي نتائج ممتعة، على سبيل المثال، زيادة في الموقف أو الراتب.
الخطوة الثالثة والأخيرة، مما يتيح لك أن تنسى حبيبك - هذا هو البحث عن حب جديد. إذا لم يعجب الشخص، فربما يجب أن تحاول ربط مصيري بشخص آخر مناسب لهذا الدور. للقيام بذلك، تحتاج إلى التواصل مع الأشخاص المحيطين، وبمرار الوقت، سيأتي الحب الجديد ليحل محل القديم، ومع ذلك - أصدقاء جديدون وحقيقيون. الأسوأ من كل شيء - كبح جماح العواطف والأفكار في نفسك وهل بعيدا عن الآخرين. بالطبع، فإن الأفكار السلبية تدريجيا حول الآمال غير المحققة سوف تقلق لك أقل، لكن من الأفضل عدم قضاء بعض الوقت في هذا الوقت وحاول حل جميع المشاكل في أقصر وقت ممكن.
الجميع يحلم الحب الأبدية. تم العثور على الوحدات فقط، وفقط بعد العديد من العينات والأخطاء. لكن بدء العلاقات الجديدة، يفكر عدد قليل من الناس في ما يمكن أن تنتهي. في بعض الأحيان يكون من الصعب جدا رمي رئيس الشخص الذي يحب ومع ذلك هو الكثير متصل. إنه صعب، ولكنه ضروري. إذا كنت لا تستطيع أن تنسى الرجل الذي انفصل عنه، فربما ستساعدك هذه النصائح.
تعليمات
توقف عن الاعتقاد بأنه سيعود إليك. في كثير من الأحيان، بحيث يمنح تماما تقرير في استحالة مثل هذا التطور للأحداث، ولكن في مكان ما في العجز الحر، لا يزال يرسم لوحات القزحية من السلسلة "وإذا فجأة؟ ..." هذا "وإذا" لا شيء " سوف تسمح لك أن تنسى والبدء كلها ورقة نظيفة. نفهم أنه حتى لو عاد إليك، سيغادر مرة أخرى، وسوف يستمر إلى أجل غير مسمى، ولكل هذا ستدفع فقط مع أعصابك.
تجنب الاجتماعات والمحادثات مع الحبيب السابق الخاص بك. محو، إذا لزم الأمر، أرقام هواتفها، عناوين البريد الإلكتروني.
علمني أن هذا الحب ليس هو الوحيد. إذا كان هذا الشخص في حياتك، إذا كنت تعاني من الآن، فقد قدمت درسا تجلب شيئا مهما وضروريا للمستقبل منه. وإذا اتخذت الاستنتاجات المناسبة، فربما غدا ستلتقي بحبك الجديد وسوف تكون سعيدا.
كل الناس مختلفون، كل واحد منهم يبحثون عن الحب وبناء العلاقات. في الحياة، يحدث ذلك بحيث أحب الشركاء في وقت سابق، وتأتي إلى القلق لأنهم بحاجة إلى الانفصال. قد تكون الأسباب مختلفة: تتراوح من غير صحيح وتنتهي بالخيانة. كل شيء كان جيدا، ولكن واحد منهم فقط لا يمكنهم "رمي الحب من القلب. الذاكرة ليست علامة قلم رصاص يمكنك محو الممحاة، والذكريات هي أنه من الممكن معرفة أنفسهم. فكيف لا تزال تنسى الحب القديم؟
تعليمات
قطع المزيد من الوقت في شركة الأصدقاء، حاول تجنب الشعور بالوحدة، وهذا هو، لا تبقى مع أفكارك واحدة على واحد. انتقل إلى السينما، والجلوس مع الأصدقاء في مقهى، والذهاب في الكرتي. الفصول التي تسبب أحاساس حادة، مثل المعالم السياحية أو التزلج على المياه، تساعد بشكل جيد للغاية.
هناك قول قديم حكيم: "إسفين إسفين محذوم". العثور على كائن جديد لبناء العلاقات. لا تعتقد أنك تحب ذلك فجأة فجأة؛ تذكر أنه يجب أن يكون هناك بعض الوقت. حتى إذا كنت ترى أن هذا الشخص ليس بطل روايتك، فلا تختفي ولا تختفي على الفور، لأن مجاملات ورعاية ومخالفة لم تؤذي أحدا بعد.
يمكنك أيضا المغادرة برأسك للعمل، ولكن ليس منزعج نفسك. تذكر أن الجسم يحتاج إلى إجازة كاملة وصحية.
من أجل نسيان الحب القديم، يوصي بعض علماء النفس بالتفكير في كثير من الأحيان حول أوجه القصور في شريك. لا تتذكر لحظات ممتعة، وسوف نعتز بمشاعرك. يجب عليك في شخص ما، ولهذا لا تحتاج إلى تمثيله مرارا وتكرارا في صورة مثالية.
نفهم أن كل ما يتم ذلك، للأفضل. هذا ليس الشوط الثاني الخاص بك، فهذا يعني أنه لا يستحق منك. في المستقبل سوف تجد حبك وربما ستتذكر أحداث السنوات الماضية بابتسامة.
إذا كان لدى منزلك أشياء تذكرك بشريك، تخلص منها دون ندم. اختياريا، رميهم بعيدا، ببساطة تجميع في الحزمة وترك لأمي في غرفة التخزين، أي، حيث سيكونون بعيدين عن رأيك.
تحدث إلى صديقتك عن حبك - في بعض الأحيان يساعد. فقط في دور المحاور، اختر قرب وأثبت أنه يعرف كيفية تخزين الأسرار. في الحالات القصوى، احصل على دفتر ملاحظات يكتب عن جميع العواطف التي تغلبت عليها.
الفيديو على الموضوع
الحب غير العادل هو مؤامرة لمعظم الأغاني اللامغة وموضوع المعاناة الأكثر مرارة للإنسانية. وإذا لم تكره أو خيانة، فيمكنك الذهاب بطريقتين. واحد: كل حياتك تعتز بجروح قلبك، وإيجاد مصدر إلهام في ذلك لكتابة قصائد قوطية مع القوافي مثل "الحب - الدم" و "تقلع - يموت". آخر: محاولة في أقرب وقت ممكن والشفاء بعناية هذا الجرح. الطريقة الثانية هي أكثر بناءة ويترك الأمل ليس فقط على الجوائز الأدبية، ولكن أيضا للسعادة الشخصية.
تعليمات
تخلص من كل ما يذكرك بعلاقتك الخاصة مع من تريد أن تنسا. تتوافق العديد من النساء في هذه القاعدة غريزية، وإلقاء الصور المشتركة، أو العودة أو إعطاء الهدايا التي يتم إجراؤها مرة واحدة محبوبة.
قم بإزالة الصور من الكمبيوتر، حيث تقول، والاسترخاء على الشاطئ أو في ملهى ليلي. تخلص من الأشياء التي تعمل كنوع من "مرساة" للذكريات: اشتريت معا أو قدمها لك شريك سابق موجود أو تم الحصول عليه معا (شقة وآلة - استثناءات). افعل كل شيء بحيث لا تملك ذاكرتك خطافا، ولديك سببا للبكاء والعودة عقليا إلى الماضي، وعقد في يديك، على سبيل المثال، الحصى، الذي تم اختياره خلال عطلة سعيدة على شاطئ القرم.
التوقف عن اختراق نفسك وتعطس الحزن مع الفطائر والكعك. لن يفيد تقديرك الذاتي أو مظهرك. حاول من خلال القدرة على أخذ نفسك في متناول اليد وتذهب، كما يقول، في صالة الألعاب الرياضية. فيما يلي فائدة ثلاثية: احصل على تهمة البهجة، ووضعت في ترتيب رقم، وسوف تقضي وقتا ممتعا للاحتلال المفيد والإيجابي، وليس الندم الانتحاري عن الماضي.
محاولة التواصل أكثر من ذلك. واستبعاد على الأقل في الوقت المحدد من دائرة التواصل مع الأصدقاء السابقين السابقين. أنت لست بحاجة الآن إلى الكثير من التذكير واللطف، يخبرك بسعادة أن شابك لديه فتاة جديدة أو شيء من هذا القبيل.
احصل على نفسك أي طقوس "للنسيان". على سبيل المثال، وضع النوم، وأكدت عقليا نيتك في الاستيقاظ في الصباح أكثر حرية، أكثر هدوءا ومشرف من اليوم. بعد كل شيء، ستكون علاقاتك الماضية في يومك أكثر، والوقت هو طبيب رائع.
حاول أن تسامح السابق، بنفسك، خاصة بك وتخصصها. وحتى أكثر من ذلك، لا تأخذ الانتقام من حقيقة أنك مهملت. حرر كل شيء، والافراج عن العلاقة، ولا تضيع نفسك ولا يرتبط بسلاسل Hound Hound.
الفيديو على الموضوع
الحب غالبا ما يكون قصير العمر. وعندما تغادر، بغض النظر عن مدى حدوثه، يحتاج أحد أفراد أسرتك إلى التخلي عنها. دعنا نذهب وننسى، توقف التمسك بالماضي، وتعلم أن تعيش بدونه، والمضي قدما، دون الدوران وليس الشك.
تعليمات
التحدث مع أحبائك. سيكون الفراق هو الخيار الأكثر صحة إذا مات حبك أو نشأ مثلث الحب. التوقف عن أوهام التغذية - الطريق إلى الوراء، على الأرجح لا. احترم نفسك وأحبائك - دعه يغادر.
يسلب بعيدا عن الأفكار حول الشخص المحبوب والفراق. تحتوي الذاكرة على مثل هذه الميزة - كلما حاولت اليقظة أن تنسى شيئا ما، فإن أقوى تشغيله في رأسك. لذلك، افعل كل شيء بحيث لا يتم تذكير أي شيء من حولك من الذي اضطررت إلى الانفصال.
تجد نفسك دروسا مثيرة للاهتمام. بفضل الفراق، لديك الكثير من وقت الفراغ، والتي اعتدت أن تنفقها على أحد أفراد أسرتك. استخدامها مع ميزة: الرياضة والدراسة والعمل والهوايات والرعاية للأطفال والقراءة والمشي وغيرها من الفصول المفيدة ستساعد في صرف الانتباه وملء الفراغ.
اسمح لنفسك أن نفرح. لا يستحق العيش في النقض لمجرد أنك ألقيت. امنح نفسك بعض الوقت للخبرات، ثم تأخذ المشاعر تحت السيطرة. تعامل نفسك - قم بإجراء رحلة، والتي حلمت منذ فترة طويلة، وشراء أثاث جميل، وتحديث خزانة الملابس الخاصة بك، وتغيير الصورة. قيادة نمط حياة نشط - اذهب إلى المتاحف والمسارح والمقاهي. الشعور باهتمام ممثلي الجنس الآخر، سوف تستمتع بالروح ومرة \u200b\u200bأخرى ثقة.
وقف جميع معارفه الجديدة للمقارنة مع الشخص الذي تحاول نسيانه. خاصة - للبحث عن مثل هذا الشخص الذي سوف يذكرك بالحب القديم. جميع الناس فرد ولديهم اتجاهاتهم الإيجابية. مشاهدة الوقت للبحث عن مزدوج، يمكنك أن تفوت سعادتك.
نصيحة مفيدة
استخدم طرقا إيجابية فقط لننسى أحد أفراد أسرتك. لا تفكر في البدء في تدوس حزنك في الكحول، وتبدأ في الدقة، إلخ. ليس فقط هذه الطرق غير فعالة، يمكنك جعل شيء لا يمكن إصلاحه، لاكتساب الإدمان، وعلى الأرجح سوف تخجل بعد ذلك من سلوكك.
مصادر:
بعد علاقة طويلة، من الصعب جدا رمي. خاصة إذا لم تترك المشاعر. تنشأ باستمرار الأفكار مثل - لماذا كان هناك استراحة وربما لا يزال من الممكن إرجاع كل شيء.
تعليمات
إذا كانت الأفكار حول شخص آخر يجلب لك معاناة - تحتاج إلى التخلص منها. أسهل طريقة للقيام بذلك، بدء علاقة جديدة. ليس من الضروري البحث عن المتنافسين على الفور للحب الطويل الأجل رواية خطيرة. يمكن أن يستغرق وقتا طويلا. ابدأ سهلة، وليس ملزمة مؤامرات. ستساعدك الأحواض الجديدة والشعور بالطلب في نسيان العلاقات السابقة.
تأخذ الشيء المفضل. إذا كنت تنفق على هواية كل وقت فراغك، فكر في التفكير في الشخص الذي أحضرك الكثير من التجارب، فسيظل ببساطة ليس لديه وقت. قريبا جدا، ستلاحظ ذلك، استيقظ، بناء خطط لهذا اليوم الذي بدأ، يخطط لكي يملك الجميع الوقت، ولا تفقد الفجوة التي حدثت.
سافر. سيتم قمع مرات انطباعات جديدة من خلال جميع التجارب. بالإضافة إلى العواطف، السفر وحدها فرصة للتعرف على أشخاص جديدين مثيرة للاهتمام. والتي قد تكون مليئة بكل أفكارك، بعد أن فقدت من الماضي، ليست ممتعة للغاية.
اسأل في العمل لتعطيك مشروع جديد. لن يساعدك فقط في الانتقال إلى درج الخدمة، ولكن أيضا يأخذ كل وقتك. سوف تضطر إلى الخوض في عملية غير مألوفة، والتواصل مع أشخاص من الإدارات الأخرى، ربما تبقى في العمل الإضافي في العمل. بعد أن تعال إلى المنزل، لن ترغب في تذكر السيئة، وسوف تكون هناك أفكار فقط حول الراحة وأفضل طريقة للتعامل مع مهام جديدة.
بالإضافة إلى جميع الخطوات المذكورة، تخلص من كل ما تريده شخصا. رمي أو إزالته في الركن البعيد من صورته، ومحو رقم الهاتف، وحذف من الأصدقاء على الشبكات الاجتماعية. لا تستجيب للمكالمات والرسائل، وحتى أفضل - منعها كمستخدم أو مشترك حتى لا يستطيع الاتصال بك والكتابة، مما يذكر نفسه. لذلك سوف تخفف من حياتك بشكل كبير من خلال إلقاء فكر في المصالحة الممكنة إلى الأبد.
الفيديو على الموضوع
إذا انفجرت مع أحد أفراد أسرتك، فمن غير المرجح أن تبدو الحياة مثل قصة خرافية في الأسابيع القليلة المقبلة وحتى أشهر. ولكن هذا لا يعني أنه من الضروري تبحر في المصب وسنوات لبور الدموع على طول الرواية الفاشلة. ساعد نفسك في تسهيل الأعراض والتغلب على الجبل.
تعليمات
الغريب بما فيه الكفاية، حاول إرجاع أحد أفراد أسرتك. ربما كنت تشاجرت فقط، واليأس امتصك بالفعل لك. لا تتسرع! لا تستعجل لرمي الأشياء من الشرفة والكتابة غاضبة في الشبكات الاجتماعية! امنح العواطف للاستلقاء، تهدأ، تزن كل شيء "ل" و "ضد". إذا كنت تريد إلقاء اللوم - استدعاء بعد فترة من الوقت والاعتذار إذا كان إلقاء اللوم - اتصل أيضا بالتحدث.
إذا تم قبول القرارات، كل شيء غير مطبق بالفعل، وأنت تفهم أن هذه العلاقات ليس لها فرصة أكبر، ولكن لا تزال تؤلمك، دعك تتغلب لنفسك. يمكنك قمع المشاعر في نفسك، ولكن لماذا؟ من وقت لآخر، هذا ليس جزءا قديما في الصدر سوف يعطي نفسه شعرت. يستغرق وقتا الأسبوع. عن قرب في المنزل أو تطير على حافة الضوء ... والبكاء بقدر ما تريد. في حين أن الدموع لن تنتهي. انظر الصور، تنغمس في الذكريات. القاعدة هي شيء واحد فقط - وليس في حالة سكر.
بعد أسبوع، تتعب. سوف تبدأ الأفكار الصحيحة في الظهور في الرأس. ابدأ المعيشة إعادة العثور على معاني جديدة، وفقدان الوزن، بحكمة. لكن المزاج لا يزال غير مستقر، وهو شيء آخر هو كيميت في. من الأفضل ترتيب التنظيف العام خلال هذه الفترة. انقر فوق كل ركن من أركان منزلك، ورمي كل القمامة، وجميعها غير ضرورية، وإذ يندم على "السابق" للعودة إليه، وإرسالها إلى تفريغ أو أضعاف في المربع والاختباء في أبعد الزاوية. أن تردم إلى أي "أشباح" لهذا الشخص. بالمناسبة، أنا لا أشجعك على كسر أجهزة الكمبيوتر وأرقام الهواتف. هناك أيضا خيارات: العودة، بيع، تبادل، تعطي لأولئك المحتاجين.
البدء في الحفاظ على مذكرات، والتحدث مع الأصدقاء، انتقل إلى طبيب نفساني وصور الطلاء لمشاعرك. هدفك هو تحقيق ما تشعر به. لا تمنع نفسك للحب و "التفكير فيه". كلما تحظر نفسك، فإن المزيد من الأفكار المحظورة ستقن لك. "نعم، هذا يؤلمني، نعم، ما زلت أحب، نعم، سأجد القوة للبقاء على قيد الحياة."
عندما تشعر بتحسن بعض الشيء، دعنا نتحرك النتائج. ماذا تعطيك هذه العلاقة؟ ما هي سلبيات؟ ماهي المزايا؟ إذا ظل أي استياء، فحاول أن يغفر لهم. نحن جميعا غير كامل. من الممكن أن تحطمت قلوب شخص ما وبالكاد شعر الفرح من هذا.
اتخاذ القضية إنه مغر للغاية للشفاء في غرفتك وحزن نفسك، مما وضع حصةك المريرة بواسطة الحلوى. لكنك تشعر بالرضاء في الأسبوع الأول! حاول ألا نترك الوقت للدموع الجديدة. أي عمل مفيد سيساعد على صرف انتباهه وإحضار تأثير إيجابي. العمل لشخصين، يحضر جميع أنواع الدورات، والمشاركة في الرياضة، والمشاركة في الترقيات الخيرية ومساعدة جارك. يشتت الانتباه بشكل أفضل من خلال هذه الأنشطة التي تتطلب الاهتمام والجهد إلى الملقوط، ولكن أيضا غسل الأرضيات أفضل من أي شيء.
انتبه لمزايا الشعور بالوحدة. نعم نعم! أنت غير مخطئ - إيجابيات! هذا هو وقت فراغ، حرية العمل وحرية الاختيار. يمكنك معرفة نفسك بشكل أفضل، اكتساب مهارات جديدة، تصحيح أوجه القصور، وفهم رغباتك. يمكنك الاستمتاع بما تحب، دون الندم. لا تحتاج إلى الإبلاغ عن وإنهاء الأعذار للرغبة في قضاء المساء مع الأصدقاء.
سيأتي الوقت، وأخذ نفسك تفكر في أنني كنت صامتا. هذه الحياة تجلب السرور أن لديك بالفعل ما يكفي أو لا يكفي، ولكن شخص آخر هو بالفعل. بعد ذلك، بدون شحنة الإهانات السابقة، دون الرغبة في الانتقام أو إثبات شيء ودون مقارنة "المستقبل" مع "السابق"، يمكنك أن تبدأ علاقة جديدة. ومع ذلك، دعهم يشكلون أكثر نجاحا من السابقين!
الفيديو على الموضوع
نصيحة مفيدة
لا تاكل
- لا تحاول أن يغرق آلامك في أحضان الآخر. لا وقت للعلاقات الجديدة!
- لا توجد وعود إقامة أصدقاء. أراه مع فتاة جديدة؟ لماذا تحتاج إلى مثل هذا "الفرح"؟
- تجنب التذكيرات. لا "الأغاني" الخاصة بك والصور والأماكن والأشياء.
- لا تجسس ولا تعلق على تذاكرها على الإنترنت.
- لا تجعل التغييرات المفاجئة ولا تأخذ حلولا جادة قريبا. احتمال جدا لمنع الحطب. سوف يؤدي فقط إلى تفاقم الوضع.
الحياة أمر صعب، وللأسف، كل شيء يتطور بشكل غير متسق كما نريد. أغلق الناس يخرجون من حياتنا وإجبار الألم والخسارة. لا يزال فقط للمضي قدما دون النظر إلى الماضي.
أنت سحق، مكتئب وقتل. لقد ألقيت، ولا تريد أن تعيش، والتفكير في الماضي، وبالتالي تسبب نفسها تقلق بشأن دقيقة واحدة من كسر مرارا وتكرارا. لا فائدة هذا الإجراء سيجلب لك - سوف تصبح سوى سم بطيئا يقتل احترامك لذاتك وموقف نفسي إيجابي.
نعم، فراق ليس المرحلة الأكثر متعة في الحياة. ولكن تجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين لا غنى عنه، باستثناء، بالطبع، لا يوجد آباء. لم توفي أحد مما ألقاه. من المهم الانتقال، وإزالتها من الخبرة، والكتابة في مذكرة عقلية غريبة، وما لا تحتاج إلى القيام به في المنظور.
توقف عن هدير، وتناول الطعام الحلو أو، أكثر أسوأ، جوعا، تبرز من الأريكة والنظر في المرآة. إذا لم يكن الأمر يتعلق بالصرفات من الأكياس تحت العينين وعيون الكريستال وغياب تسريحات الشعر، فأنت بالكامل. إصلاحه في ذهني.
بعد الفراق، يتم تذكرها دائما لحظات رومانسية فقط. حاول أن تنظر إلى علاقتك من الجانب، وسوف تجد الكثير من العيوب التي أغلقتها فقط عينيك. الناس يخيلات كبيرة وغالبا ما يعزو السمات المفقودة للشخصية بأقلصها الشخصية، بدءا من الإيمان بما توصلوا إليه مع أنفسهم. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى خفض وفهم أنه ليس هو الوحيد، وكوكبنا كبير جدا بحيث سوف تلبي بالتأكيد رجلك، فقط لم يأت وقتا.
إنهاء هذا الشخص من حياتك: لا يمكنك مشاهدة دون دموع على هداياه - اجمعها في الحزمة وتلقيها فقط، فإن الرسائل القصيرة القديمة تمنحك الألم والمعاناة - توقف عن إعادة قراءةهم وإزالتها، ومعهم رقم الهاتف وجميع البيانات، بما في ذلك الموسيقى العامة والصور. من المرغوب بالنسبة لك تغيير رقم الهاتف.
لا تحاول تعلم أي شيء عنه. توفي هذا الرجل لك. تعال مع نوع من الطقوس: دفن علاقتك، كما ينبغي أن يكون. تخيل عقليا القبر والسياج، مقاعد البدلاء بالقرب منها، يمكنك حتى الفوضى، ولكن تلاين. تكريم الماضي والنظر في المستقبل.
خذ نفسك. تغيير الصورة. متنوعة في خزانة الملابس. خذ عادة مغادرة المنزل مع إضافات. تأكد من الابتسام: من يدري، ربما، في الزاوية، ستلتقي بمصيرك.
البقاء أصغر وحيدا مع أفكارك الحزينة. لا تغلق لنفسك: المزيد من الهواء النقي، والمشي مع الأصدقاء، وحضور الأندية وأنشطة الترفيه المختلفة. قابل أناس جدد. سوف يذكرك مغازلة سهلة أنك فتاة جميلة تحب الرجال الآخرين الذين يحلمون بالتعرف عليها.
املأ وقت فراغك مع هوايات جديدة. لقد أردت منذ فترة طويلة التسجيل في دائرة الرسم، لكنني لم يأت بأي شكل من الأشكال؟ لا تؤخر هذه الفكرة في صندوق طويل. يحلم تعلم الرقص التانغو، لكن السابق الخاص بك لم يشارك رغباتك؟ إلى الأمام شراء أحذية القاعة الباركيه!
الفيديو على الموضوع
الحب ليس دائما متبادلا. في بعض الأحيان توجد لحظة في العلاقات عندما تريد الانقسام مع شريك حياتك ولا تعيد إعادة تعيينه أبدا. بعض الناس البقاء على قيد الحياة مثل هذا الصعب للغاية، ولكن في قوتك لمساعدة حبيبتك نسيتك إلى الأبد.
تعليمات
لمساعدة الرجل السابق على أن ينساك، أول شيء يتوقف عن تذكيره بنفسي. خذ جميع الهدايا منه التي قدمتها له كل صورك المشتركة وممتلكاتك الشخصية. لا يوجد شيء يجب أن يذكره بك، وإلا فإن كل شيء سيأتي قليلا مع الحبيب السابق في الأفكار حول الماضي. ربما هذا السلوك، يعتبره مصيبة، ولكن نعلم أنه من الأفضل أن تكرهك أكثر من تعذب نفسه بمشاعر غير مقسمة.
الشيء الثاني الذي تحتاج إلى القيام به هو كسر جميع جهات الاتصال معه. أزل رقم هاتفها فجأة لا تنسى وعدم الاتصال به. حذف جميع جهات الاتصال في الشبكات الاجتماعية والبريد الإلكتروني والموارد الأخرى التي دعمتها من خلالها. يجب أن تأخذ بعيدا عن رجل كل الفرص للعثور عليك أو تكتب لك. سيكون أحد الخيارات تغيير رقم الهاتف.
تذكر أن كل مسؤولية أفعالك تكمن فيك فقط. من أفعالك التي ستعتمد على حالة شريكك السابق، وكذلك تطوير علاقتك. الكمال كل الرغبات في الاتصال به، والدعم، الأسف أو معرفة مشاكلك. في أي حال، لا يمكن إعطاء أي حالة لشخص أمل في مواصلة العلاقة أو تجديدها. أي من خطواتك نحو مما أدى إلى تلبية ذلك، سيكون هناك مدى الأمل الذي سيؤدي إلى معاناة كبيرة.
تختفي من حياة الرجل. بغض النظر عن كيف كان يبحث عنك، يجب ألا يجتمع معك. بعد عدة محاولات فاشلة لإقامة جهات اتصال معك، سوف يفهم أنه لا ينبغي أن ينتظر أي شيء أكثر، وسوف يكون أفضل لكلا منكما.
بالطبع، فراق ثقيل. لكن الحياة في بعض الأحيان تجعل الناس يأخذون الضرورة، حتى الحلول الأكثر صعوبة. لا تحاول الحفاظ على علاقات ودية بعد الفراق. سيكون مجرد وهم، وسوف ينمو حبيبك السابق داخل أمل ما ستظل معا. هذا هو السبب في أقرب وقت ممكن، من الضروري إنهاء جميع أنواع العلاقات ونسيان الشخص الذي كنت فيه مرة واحدة.
بالإضافة إلى ذلك، واحدة من أصعب الطرق، لكنها أثبتت هي بداية علاقاتك الجديدة مع رجل آخر. علاوة على ذلك، يجب أن يعرف السابق أن كل شيء من أجل حياتك الشخصية. لذلك ستساعدك خطوة بخطوة الرجل السابق على أن ينساك وعلاقتك. إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح، فمن المؤكد أنك سوف تخفف من حياة الرجل ومساعدته في بدء العيش من جديد والانضمام إلى علاقات جديدة. لا حاجة إلى أن تخافوا من الصعوبات، لكن الأمر يستحق الاحتفاظ بالرحول والإنسانية، لأنهم أفضل مساعدين في الحياة.
الفيديو على الموضوع
فراق فترة صعبة في الحياة. البقاء على قيد الحياة من الصعب، ولكن في بعض الأحيان يكون ذلك ضروريا. في غضون سنوات قليلة، يبدو كل هذا عالميا، ولكن مباشرة بعد كسر الألم يبدو لا يطاق. ولكن إذا تعلمت كيفية التعامل معها، إذا كنت لا تفقد القلب، ولكن للعمل، كل شيء سيكون بسهولة.
أعظم صعوبة هي الاعتقاد بأن لا شيء سيكون أكثر. من الضروري أن تدرك تماما أن هذه هي النهاية التي لن تعيد الفرص أي شيء. يعطي التبني النهائي الفرصة للذهاب أبعد من ذلك، فإن الإيمان في المقابل يبطئ بشكل كبير ويجلب المعاناة. لا تعتقد أنه سيغير رأيه، لا تنتظر، ولكن يعيش على. في حياتك، كل شيء سيعمل خارج، وهذا الألم مؤقت.
من الضروري إزالة كل شيء يشبه الشخص. جميع الهدايا التذكارية والهدايا والصور يجب أن تكون مخفية. أزل كل هذا في المرآب أو غرفة التخزين أو إلى المنزلية. لا حاجة للتراكم على هذه العناصر. في بعض الأحيان يكون من الضروري تغيير مكان الإقامة، حتى لا يتمشي في نفس الشوارع، لا تغفو في نفس الشقة حيث كنت سعيدا.
امسح جميع جهات الاتصال من الهاتف والشبكات الاجتماعية والبريد. أنت تعرف أنه إذا كنت بحاجة، يمكنك العثور عليها من خلال معارفه المشتركة. ولكن بعد الفراق مباشرة، يجب ألا يكون لديك سبب للاتصال بشخص. إذا اتصلت أو الكتابة، فيمكنك الاستجابة. لا يتجاهل الناس التلميذ الآخرين، لكنك سوف ترى أنه بطريقة محتملة للعودة، لكنها ليست على الإطلاق، فهي تدانة فقط. الأشهر القليلة الأولى من الضروري تجنب المراسلات والمكالمات والاجتماعات.
تقليل الفرصة للقاء شخصيا. لا تظهر أينما كان يمكن أن يكون، وتجنب أصدقاء الأصدقاء، وزيارة مقهىه أو ميدانه المفضل، حيث يمشي غالبا مع الكلب. لا تبحث عن سبب لرؤيتها. ستساعد هذه الإجراءات في النسيان، والاجتماع مرة أخرى مرة أخرى تشديد الجرح.
لا حاجة للمعاناة والرفض للعيش. يمكنك الاستلقاء على الأريكة وتبكي الأسبوع الأول، ثم تحتاج إلى القيام بشيء ما. الأول والأهم من ذلك، الرياضة. يمكن إزالة الإجهاد باستخدام الأحمال، من المستحسن الاشتراك أولا في التدريبات النشطة: الملاكمة، أكوا التمارين الرياضية، واللياقة البدنية، أو صالة الألعاب الرياضية. في الوقت نفسه، ستحرش الألم المتراكم من خلال الفصول الدراسية، بعد كل زيارة إلى القاعة سيكون هناك شعور بتعب الجسم، ولكن سهولة في الرأس. بعد 3-4 أشهر، يمكنك الانتقال إلى بيلاتيس، اليوغا. ستكون الطبقات الملساء بالمناسبة عندما تمر أقوى آلام، ستحتاج إلى تنسيق وسلم.
اعتني بشيء مثير للاهتمام. تذكر ما تفتقر إليه الوقت في الماضي؟ سيتم تسجيل شخص ما في دائرة الكروشيه، شخص ما في نادي الرحلة، شخص ما يحب تربية الكلاب أو التزلج على الجليد. تجد لنفسك ناديا في المصالح، والتواصل على الإنترنت وشخصيا، وحضور جميع الاجتماعات، وتعيش بنشاط. سيساعد الشغف على صرف انتباهه، وسوف يتحول بسهولة إليه عند ظهور الأفكار السلبية. نعم، ومهارات جديدة في وقت لاحق من الحياة ستكون مفيدة.
الفيديو على الموضوع
فجوة مع أحد أفراد أسرته قادرة على ضرب رحلة. خاصة عندما يكون البادئ ليس كذلك. ولكن بغض النظر عن مدى سوء، تحتاج إلى الوقوف على قدميك، وإعادة صدق نفسك وبدء الحياة من ورقة نظيفة.
بعد الانهيار مع شخص ما كان لا يزال مؤخرا تماما، فإن معظم الأشخاص المحبوبين والمكلفة والأحباء، يتيح الكثير من الناس خطأ كبير. باستخدام معارفه أو الشبكات الاجتماعية الشائعة، يكافحون لمعرفة العاطفة الجديدة لرجل أو امرأة. يبدأ البعض في اتباع حياة أحد أفراد أسرته، حتى أكثر تعذب روحهم.
يدعي علماء النفس أنه من المفيد في بعض الأحيان البكاء. يساعد على إلقاء المشاعر السلبية، والحد من مستوى التوتر. ومع ذلك، فليس من الضروري الحصول على مغلقة في نفسك، بالقرب من الغرفة وتنهد في وسادة لعدة أيام على التوالي. بدلا من التخلص من السلبية، تخاطر بك كسب الإرهاق العصبي.
لا تتواصل في نفسك. فراق مع الحبيب ليس نهاية الحياة. يجب ألا تحاول معرفة الأسباب، ولكن لتحليل سلوكك سيكون مفيدا للعلاقات التالية. حاول أن يغفر الشخص في الروح وأؤمن بمستقبل مشرق، وهو ينتظرك في المستقبل. تأكد من العثور على شخص يقدر وأحبك من كل قلبي.
بعد أن تقود أفكارك وأفكارك في النظام، حان الوقت للانتقال إلى الإجراءات النشطة. من الصعب السيطرة على الأفكار في الرأس، لذلك ستظل بشكل دوري تفكر في العلاقة السابقة. إلى مثل هذه اللحظات صغيرة قدر الإمكان، من الضروري أن تأخذ بحد أقصى لنفسك.
ابدأ بمظهرك. التغييرات في نفسك - بداية التغييرات في الحياة. اصنع تسريحة شعر أخرى، قم بطلاء شعرك، اشترك في دورات ماكياج أو ابحث عن الوقت الذي تم تأجيله منذ فترة طويلة، لكنني أردت حقا. من بين الأشخاص الناجحين، كتلة الأمثلة، عندما فراق بالضبط هو الدافع وراء خلق أعمالهم الخاصة أو رفع الدرج الوظيفي.
حاول تنويع وقت فراغك. قابل الأصدقاء، حضور المعارض والأفلام والمتاحف وغيرها من الأحداث. بالإضافة إلى وقت ممتع، هناك واقعية للغاية لجعل معارف جديدة وحتى العثور على حب جديد. السفر في إجازة، وشحن طاقة الشمس، واستمتع بالشوكولاتة تان وتغيير التعبير المحزن على ابتسامة.
عاجلا أم آجلا، سيظهر الشخص في طريقك، والتي ستظهر تعاطفه. لا تقارنها مع السابق. امنح الشخص الفرصة للتعبير عن نفسك، لا تدفع، في إشارة إلى حقيقة أنك لست مستعدا بعد للعلاقات الجديدة. ربما سيكون أفضل من السابق.
الفيديو على الموضوع
سيكون الخيانة صعبة، ولكن حتى بعد أن تحتاج إلى مواصلة العيش. للتوقف عن القلق، من الأفضل أن تسامح الجاني ومحاولة أن تنسى كل ما حدث. عندما يكون الألم قويا، فمن الصعب، ولكن مع مرور الوقت، فمن الممكن تماما.
الغفران هي مهارة مهمة في حياة الشخص. بعد أن تعلم كيفية القيام بذلك، يمكنك تحرير نفسك من تحميل السنوات الماضية، ولكن في عملية الإخلاص المهمة. أولا تحتاج إلى إلقاء سلبية بأكملها، والتي تراكمت. تخيل الجاني الخاص بك وأخبره بكل ما تفكر فيه. إلقاء اللوم عليه، تأنيب، يصرخ عليه. من المهم التحدث. إذا كان من الصعب القيام بذلك بطريقة ما، فابدأ في كتابة خطاب إلى حرف، حيث يتم تفتيح كل شيء قد ذهب لفترة طويلة بالتفصيل. كتابة أو قول هذه الكلمات صعبة للغاية، يمكن جمع الدموع أمام العينين، سيكون من المؤلمة أن نتذكر التفاصيل. ولكن مما يجعلها مرة واحدة، ليس لديك للعودة إليها.
ثم تحتاج إلى فهم الشخص، فكر في السبب في ارتكابها. عادة ما يتم إلقاء اللوم جميع المشاركين في الحدث، لذا اطلب منه المغفرة بما قمت به. وفي الختام، أخبره أن تغفر له أنه لم يعد يمسك الشر بأنهم لا ينتظرون اعتذارا ولم يعد مستعدين للحفاظ على هذه المشاعر السلبية.
بعد أن فعلت ذلك، سوف تشعر بالراحة القوية. ولكن في بعض الأحيان للحصول على أقصى تأثير، من الضروري إجراء طقوس أو ثلاث مرات. الشيء الأكثر أهمية في هذه المسألة صادقة وصادقة. لا تخدع، ولكن قل أو الكتابة من قلب نقي.
بعد طقوس المغفرة، تحتاج إلى إخفاء جميع تذكير حول ما حدث. حاول إزالة جميع التذكيرات من العين التي لم تعد بحاجة إليك. لا توجد صور، هدايا، ممتلكاته الشخصية. يحتاج الجميع إلى الاختباء أو التخلص منها. لا تفكر حتى في ذلك.
في كل مرة تظهر صورته في الرأس، ابدأ في التفكير في شيء آخر. تعال مع شيء لطيف، مثل الراحة على البحر. تخيل هذه السعادة في الدهانات، وبمجرد ظهور الفكر، استبدالها على الفور صورة ملونة. افعل ذلك باستمرار، لا تدع نفسك تفكر في شيء يمكن أن يجعلك تقلق مرة أخرى.
تجنب أي اتصالات مع شخص أساء لك. لا تتصل، لا تكتب، ولا تأتي هناك، حيث يمكن أن يكون، على سبيل المثال، لجمع الأصدقاء المشتركين. في الأشهر القليلة الأولى، لن يكون هناك أي اجتماع عذاب فقط، لم تكن هناك حاجة إلى هذه العواطف.
خذ نفسك شيئا: ابحث عن هواية، اشترك في قسم الرياضة. لا تترك نفسك للحزن والندم. دع كل دقيقة تكرس بناء حياة جديدة. الانخراط في المظهر، وتحسين الرقم، وتعلم أن تصبح أكثر نجاحا. سيتم تجميع جميع الجهود، وجلب الفرح والسعادة.
كما يقولون، في أغلب الأحيان نتشاجر مع الناس الأكثر إغلاقا ومكلفة بالنسبة لنا. ولكن هل من المنطقي من هذه المشاجرات؟ كقاعدة عامة، فقط يعرفوننا حقيقيون، ورأوا لنا بشكل مختلف، لكنهم لم يتوقفوا عن الحب وقبول تلك التي نحن بها. إنهم يعتبرون قريبا منهم، لأننا نثق بهم بشدة لأنهم سمحوا لمعرفةنا بقربنا.
عندما يتشاجر الآباء - إنهم يعانون من أطفالهم عندما يتشاجرون في الحب - تحت تهديد علاقتهم. في أي مشاجرات، عليك التضحية بشيء ما. وبصحة جيدة، إذا كان الشخص مهما، فلا فخر، لأن الكثير منها لا يمكن أن يعتذر. هناك العديد من الأشخاص الذين لا يستطيعون عبور مبادئهم ويغفرون جنحة شخص مهم حقا.
نتيجة لذلك، لا يزالون وحدهم، وحدهم بمبادئهم. من المستحيل القول بالدقة التي تقود هؤلاء الأشخاص، وهو شعور بالاستياء أو عدم القدرة على علاج الآخرين بالتفاهم؟ بالطبع، تكون المبادئ مهمة جدا، لكنها لا تدير دائما أفعالنا. من الأفضل التضحية بهم من شخص. التحقق من ذلك مرة واحدة، ربما يمكنك التأكد من أنك قمت باليمين.
إذا كان الأمر كذلك، فإن الأجر لا يجعل نفسه ينتظر طويلا والشخص الحبيب يسمرك أكثر رعاية أكبر من أجل غفرانه. وإذا لم يكن كذلك، وسوف يكرر أخطائه مرة أخرى، فستفهم أي شخص بجانبك.
يعلم الكثيرون عن ذلك، لكنهم يستمرون بعناد في الإغلاق في أنفسهم وعدم إعطاء الفرصة الثانية لأحبائهم. في بعض الأحيان يستحق التفكير ليس فقط عن نفسك، ولكن أيضا حول واحد اخترتك. فهم لماذا فعل ذلك، والأهم من ذلك، أتحدث معه عن ذلك. العديد من المشاكل بسبب حقيقة أن الناس "لا يعرفون كيفية التحدث" مع بعضهم البعض، ولكن عليك أن تكون قادرا على إنشاء صراعات بهذه الطريقة.
الفيديو على الموضوع
في حياة الشخص، يحدث العديد من الاجتماعات والفراس، معظمهم يحدث كل يوم ولا يترك أي أثر بعد أنفسهم. لكن من الصعب جدا أن نقول وداعا لحبك، ونادرا ما يمكن أن ينسى الرجل الذي كسر القلب.
أخبرني على الفور أن كل شيء قد انتهى، تحتاج إلى العيش دون التشبث للماضي. لننسى تماما الحبيبة لن يعمل، ولكن عليك أن تفعل كل شيء لبناء مستقبلك دون هذا الشخص.
أولا، حاول تغيير رقم الهاتف وحذف حساباتك من الشبكات الاجتماعية. لذا فإن الحب السابق لن يكون قادرا على الاتصال بك مع أي نوع من الغرض ومنعك من نسيان نفسك. اسأل الأصدقاء والأقارب ناهيك عن اسم هذا الشخص وتبدأ فقط موضوعات محايدة للمحادثة. حذف من ملفات الكمبيوتر ورمي جميع الصور المشتركة. إذا كان ذلك ممكنا، فحاول إزالة جميع هداياه من العين.
إذا كنت لا تخاف من التجارب، فحاول تغيير الصورة بالكامل أو على الأقل فقط خزانة ملابس. سوف تساعد التسوق في المشي لمسافات طويلة، تصفيف الشعر، استوديوهات الصور والأشياء الجديدة على صرف انتباهها من الماضي لفترة من الوقت وننسى القديم. سوف تقنعك صورتك الجديدة تماما في المرآة أنه انتهى بحياة قديمة.
محاولة صرف الانتباه. قم بتحميل نفسك بالعمل حتى لا يكون هناك وقت للتفكير في شيء آخر. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك محاولة مساعدة الأقارب. تقدم الإصلاح الخاص بك أو مساعدة الشؤون الأخرى. سيساعد العمل المادي الشامل لبعض الوقت لننسى الشخص المقرب مرة واحدة، والوقت سيؤدي إلى إكمال البدء. إذا طلبت مساعدتكم مساعدتكم، فابدأ الإصلاحات في منزلك أو تصنع البستنة والسياحة والسفر.
بعد تغيير جميع الأشياء التي يمكن تخيلها، حاول الاسترخاء الرخيقي جسديا وأخلاقيا. اخترع الترفيه المثيرة للاهتمام، أو الذهاب في رحلة أو الانغماس تماما في هواية. كهواية جديدة، يمكنك اختيار الرسم والكتابة النشاط والرياضة واليوغا وأي الإبرة. في هذا الوقت، ينصح باستبعاد كل شيء من حياتك، مما يجعل الحزن والشوق. لا تبدو أفلاما حزينة أو قاتمة مع نهاية كاملة، لا تستمع إلى الموسيقى الحزينة.
لا تسعى لقضاء بعض الوقت وحدها. لذلك أنت لن تنسى فقط الحبيب السابق، لكنك سوف تتذكر ذلك في كثير من الأحيان. حاول التواصل أكثر مع الأصدقاء والأقارب، أو الذهاب معهم إلى المعارض والمتاحف والأفلام أو الحفلات الموسيقية. لا تتجنب معارف جديدة. لن تفيد العلاقات الجديدة فقط حالتك العقلية وسيساعد في غرق ذكريات الحب المؤسف.
عندما يتم تمرير كل هذه المراحل، والوقت سوف نافق ببطء وخيط مرارة من الذكريات، حاول التعلم من العلاقة السابقة درسا. بقلق وحاليا تحليل الوضع وحاول فهم ما لم يكن كذلك في العلاقات الماضية وفي الشريك السابق. في هذه المرحلة، من المرغوب فيه أن نتذكر كل الأسوأ ومحاولة إقناع نفسك بأن الفراق قد استفادتك. بعد ذلك، حاول عقليا أن تدع الشخص السابق للشخص الأصلي لك والتركيز على المستقبل.
2. تذكر دائما سبب الفصل.
من المهم أن نتذكر أي سبب حدث ذلك. ذكريات جيدة تنشأ دائما، ولكن من المهم التركيز على السبب الرئيسي. بعد كل شيء، إذا كانت هناك مشكلة خطيرة، فكل شيء آخر لم يعد يهم.
3. أدرك أنه يجب عليك تحمله.
فراق دائما مؤلم ويجب ألا تتوقع أن يكون في اليوم التالي كل شيء على ما يرام، ولكن الفكر الذي يمكن أن ينقذ - "سيكون بالتأكيد ستعقد". إذا حدث فراق بالفعل، فيجب أن تتذكر أن كل شيء عاجلا أم آجلا يمر.
4. فحص جميع الأفكار.
حاول أن تشتت انتباهك، والأهم من ذلك - التوقف عن مناقشة موضوع السابق بأحبائهم. الماضي لا يتغير وستؤدي المحادثات المستمرة فقط إلى مزاج سيئ. الأمر نفسه ينطبق على الشبكات الاجتماعية، حيث تحتاج إلى التوقف عن اتباع حياة الأول.
5. فهم أن هناك مستقبل مشرق في المستقبل.
الإعفاء من التجارب هو دائما انتصار، وإذا مرت اختبار الحياة، فهناك مستقبل مشرق في المقدمة، مع الحكمة وخبرة الحياة المتراكمة.
لم يكن بعد شهر من الفراق، وما زلت تقبض على نفسك تفكر "أفتقد وأريد العودة كل شيء"؟ ترتيب المقبض، وفتح الوعي واستمر في القراءة. النصائح التالية هي "انحراف" من قبل الشخص الذي حاول لأكثر من ثلاث سنوات أن ينسى والتخلي عن الماضي. المفسد: ومن الذي لم يحدث!
هناك صعوبات في كل علاقة، ولكن ليس من الممكن دائما الخروج منهم الفائزين معا. ثم الفراق هو الاختيار الوحيد. بعض القلق حيال ذلك بسهولة. البعض الآخر، على العكس من ذلك، تعذب لفترة طويلة قبل أن تحب الحياة مرة أخرى.
إذا كنت تحب بشدة شخصا، فستحزن على الفور بعد الفراق. القلق، والتفكير باستمرار في العلاقات، والبكاء - أمر طبيعي تماما. علاوة على ذلك، إنها مرحلة مهمة للغاية في نسيان أحد أفراد أسرته. لا تجنب ذلك.
حذر: هذه الخطوة مهمة بالتأكيد، ولكن لا تتعثر عليها لفترة طويلة.
وغالبا ما يلعب الباطن مع نكتة ديك. البعض بعد الفراق في الرأس كلمات حنون فقط والقبلات الحسية تنبثق. آخرون "حلقوا" في ذكريات الصدمة. لن يجلب لك أي من الخيارات السلام.
"الشخص الوحيد الذي سيكون دائما معك هو أنت نفسك." الابتدائي، ولكن لعنة صادقة. لذلك، الآن تكريس الوقت لنفسك.
تحتاج الماضي إلى تذكر، وعلى أخطائه - للتعلم. ولكن في أي حال، يمكنك البقاء فيه. اسمح لنفسك بإصدار العلاقة مع أحد أفراد أسرتك وجعل خطوة واثقة نحو الحاضر. نفرح في تفاهات وتكون سعيدا فقط.
لبعض الوقت، دفع المعاناة، عندما تكون هناك فرصة، في حالة سكر، في حالة سكر على الشرفة، على مدار مدينة الليل، مع التلويح في الريح على الصدر، الصراخ "أنا تنحرف، في الواقع، وليس في ثلج ... "حسنا، أو ببساطة السماح للرجال اللامعة تحت المسيل للدماء تحت الأزرق Lyrique Number 1. في النسخة الإناث، استبدل الشعر على الصدر تجعيد الشعر بشكل يهمل بشكل كبير، و Kipelova على" في الفرح والحزن "كيم" لا يزيد عن عطلة نهاية أسبوع واحدة. المزيد من الوقت لقضاء ذلك غير عملي نعني أنفسنا من غرضنا. نعم، وشرب الكثير من الضرر.
انظر المرحلة الأولى - الإجراءات المدمرة. والثاني هو العواطف المدمرة. ما هو الثالث؟ الإجراءات الإبداعية. لكن العواطف لا تزال مدمرة، والتمتع بها. جوهر هذه المرحلة هو البدء في تجربة الغضب بدلا من الحنين. معه / معها الآن شخص آخر. له / لها الآن هم الذين يخطرون يد شخص ما. هو / هي ينظر إلى شخص يحترق في حب عينيها. وقد نسوا بالفعل كل شيء عنك. عندما يأتي هذا الوعي في فهم كامل، فإن الكثير من المشكوك في "العلاج بديل" أو "إسفين إسفين". لكن لا. لا. من اليمين الحكيم، قائلا إنه لا تدير أنفسنا بأسعار معقولة، والمخاطرة جديرة. تستحق تستحقك في المستقبل. وما نوع الإجراءات الإبداعية التي ذكرتها، تسأل؟ النقطة الثالثة أصبحت كبيرة جدا، لذلك سأقول عن ذلك في الرابع. لا يزال يعاني من الغضب البري ... PPR
نبدأ في التصرف. التغييرات في الحياة مهمة. بحاجة إلى إتقان منطقة المعرفة الجديدة. من المرغوب فيه، لا يردغ تماما مع تخصصك الرئيسي. على سبيل المثال، إذا كنت مدرسا للرياضيات، فقم بالتسجيل في أيكيدو. وإذا كان الملاكم، ثم يلقي البرمجة الموجهة للكائنات. إذا كنت مبرمجا ملاكا، فابدأ (وتأكد من إحضارها إلى النهاية!) دراسة اللغة الكرواتية. هذا فقط، ربما، لن أكون قادرا على مساعدة الملاكمين الكرواتيين بمهارات البرمجة. آسف للرجال.
كانت هذه القصص من الفقرة 5 لشرح كل شيء لك، ولكن إذا لم يكن كذلك، فسأفعل ذلك. نتيجة للفراس، قد يكون لديك الوقت الوحيد في حياتي في موقف عند التحسين الذاتي \u003d حل المشكلة. الفرصة هي حقا فريدة من نوعها ونأسف هنا أكثر عرضة لشريك مغادرت، لأنه لا يمكن أن تغفو أبدا. لاحظ، أنا لا أقول أن مجرد تعلم لغة البرمجة أو تصبح سيدا في أيكيدو. لا. انها معقدة. ولكن مع مثل هذا الدافع العنيف حقا. وبهذه الطريقة، أقصد تحسين الذات، وسيلة بسيطة بدقة (ومفيدة للغاية) لتنهد الأشياء منك، الذي لا يحب الآن على الإطلاق. أنت نفسك أصبحت رجلا آخر، جودة أعلى. وسوف تحيط بك سوف يكون الناس لائقة.
إذا تركت، توقف عن المعاناة، ركز على شيء آخر، سيتغير الوضع.
1. توقف عن الكتابة إليه.
دعنا نبدأ بالحل العملي الأكثر وضوحا: توقف عن الكتابة إليه الرسائل. عند إرسال رسالة، فهو مهووس بالإجابة. ولكن ليس هناك إجابة، ويؤديك إلى داء الكلب. في مثل هذه الحالة، يمكنك البقاء طوال اليوم، وفي المساء سوف تفعل بعض الهراء، على سبيل المثال، الكتابة مع الغضب، مع تهديدات، إلخ. ومن يحتاج كل شيء؟ هذا صحيح، وليس لك.
2. لا تحاول فهمها.
لا تحاول فهم ما يفكر فيه، ولكن فجأة يحب أو على العكس من ذلك، لماذا لا يحب. لا تحلل كل كلماته السابقة، ماذا وكيف قال ولماذا. غالبا ما يكذب الناس على الأشياء التي تحاول عدم إيذاء مشاعرك. لا تسكن على حقيقة أنه تحدث مرة واحدة ..
3. تذكر أن أفكارك ليست حقائق.
فقط أعرف أن ما تعتقد أنه ليس صحيحا بالضرورة. في كثير من الأحيان نسمع ما نريد أن نسمع، وليس ما هو في الواقع. الشخص لديه ذاكرة الانتخابات حول كيفية حدوث كل شيء. يرجى قبول أنك قد لا تعرف بالضبط ما يحدث في وضعك، والمضي قدما.
4. فكر في ما أعطاك هذا الوضع.
كل تجربة رومانسية والجنسية هي فرصة لاستخراج الدروس. حاول أن تفهم ما لم تفعله هذا أو كيفية زيادة تبني العلاقات حتى لا تكون "فارغة".
بينما تحاول أن تتعلم من ما فعلته أو لم تفعله، لا يسكنون في الماضي. تتعلم، ثم اذهب إلى أبعد من ذلك. فكر بالمستقبل. خلاف ذلك، في الماضي يمكنك أن تتعثر لفترة طويلة، والوقت يستغرق وسنوات المرور. لا تفقد الوقت، وبناء مستقبلك.
6. تحدث إلى الأصدقاء والصديقات حول مشاكلك.
من الجيد أن تشاركها مع شخص قريب، وسوف يسمح لك بإلقاء نظرة على الوضع من الجانب. في الوقت نفسه، دع نفسك تتحدث مع أصدقائك وليس عن نفسك، ولكن عن مشاكلهم.
7. تخلص من تذكيراتها.
هل غالبا ما تنظر إليه هاتفك، والنظر في صور مشتركة؟ قراءة المشاركات؟ حذف كل هذا. لن يساعد وجود تذكير له في المنزل أو الهاتف، ولكنه يؤدي إلى تفاقم حالة سلبية.
هل كان لديك شيء عموما، وهو اثنين فقط بالنسبة لك؟ شريط أو مطعم قمت بزيارته؟
على الأقل في الوقت الحالي تحتاج إلى التوقف عن المشي في هذا المكان. عندما تتخلص من الأفكار الهوسية حول الرجل، يمكنك استعاد هذا المكان بنفسك.
9. العثور على آخر.
بالتأكيد، لديك شخص يريد أن يكون قريبا. حاول قضاء بعض الوقت مع رجل جديد. ليس من الضروري السماح بالعلاقة الوثيقة، على الرغم من أن هذا خيار جيد، فيمكنك ببساطة رؤية شخص آخر في حياتك يريد أن يعتني بك.
كل هذا سيساعد في التخلي عن الرجل، والوضع المرتبط به. ثم المنظورات الجديدة سوف تفتح. بالمناسبة، قد يكون هذا الوضع سيغير الكثير مما ستظل معا. المعجزات ممكنة.
