شهية الطفل الجيدة هي مصدر فرح لا نهاية له للوالدين. لا يوجد شيء أكثر متعة من أن ترى كيف يأكل الطفل بسعادة غداء أو عشاء أو إفطارًا مطبوخًا. ولكن في كثير من الأحيان يكون العكس. حاولت الأم والجدة الطهي ، وليس هكذا فقط ، ولكن بالضبط ما يحبه الصغير. والطفل يرفض بإصرار الأكل وهو شقي.
في بعض العائلات ، تتحول كل وجبة إلى معركة حقيقية بين "غير المرغوب فيه" ووالديه الدائمين. يتم إقناع الطفل ، ويحاولون الخداع بمختلف الحيل والمناورات ، ويصرون ويهددون بأنه لن يحصل على الحلوى إذا لم يأكل الحساء. هل من الضروري المحاولة بجد وماذا تفعل إذا كان الطفل يعاني من ضعف الشهية ، كما يقول طبيب الأطفال المعروف يفغيني كوماروفسكي.
بدون طعام ، تكون الحياة مستحيلة ، لكن الشهية لا تأتي دائمًا مع الأكل. تحدث الشهية الطبيعية عندما يطلب الجسم الطعام لتجديد احتياطيات الطاقة من أجل البقاء على قيد الحياة. والانتخابي يصاحب الرجل المعاصر في كثير من الأحيان.يريد الطفل البسكويت لأنه يحبها ، ولا يريد عصيدة لأن البسكويت أفضل.
تعكس الشهية الانتقائية الصورة الحقيقية لاحتياجات الرضيع فقط ؛ ففي عمر 8-9 أشهر ، يشعر بشكل حدسي أنه بحاجة إلى الكالسيوم ، ويرفض تناول الحساء. ليس لأن الحساء لا طعم له ، ولكن لأن الحليب أكثر صحة. في عمر سنة أو سنتين ، يفضل الأطفال منتجات الألبان للسبب نفسه.
إذا كان الطفل البالغ من العمر عامًا واحدًا لا يأكل اللحوم بشكل أساسي ، فهذا لا يعني أنه في عمر 3-4 سنوات لن يبدأ في أكله بسرور. بالنسبة للطفل البالغ من العمر 12 شهرًا ، تعد الخضروات والفواكه والجبن والحليب أكثر أهمية. وهو يفهم هذا بشكل حدسي.
أقرب إلى 3 سنوات ، فإن مشكلة الشهية الانتقائية ، وفقًا لكوماروفسكي ، بعيدة المنال - إذا كان الطفل لا يأكل هريس الخضار ويتطلب فقط الشوكولاتة والنقانق ، فهذا خطأ تربوي شائع لأمي وأبي ، ولا يجب عليك ذلك ابحث عن أي أسباب طبية لمثل هذا السلوك.
إذا رفض الطفل تناول الطعام ، فقد يكون له ، وفقًا لكوماروفسكي ، سببان: لا يمكنه أو لا يريد أن يأكل.
لا يمكن - وهذا يعني أن الشهية موجودة ، ولكن من الصعب تناولها جسديًا. على سبيل المثال ، حليب الأم لا طعم له (أكلت المرأة شيئًا خاطئًا) ، والثقب في الحلمة صغير جدًا ، والعصيدة لا يتم امتصاصها ، وما إلى ذلك. عند الرضع ، في كثير من الأحيان ، أثناء المص ، تبدأ الأمعاء في العمل بنشاط ، يتم تنشيط التمعج في الوقت الخطأ. تقلبات البطن ، الطفل يتألم ، يتوقف عن الأكل ويبكي.
في كثير من الأحيان ، يكمن جذر مشكلة الشهية عند الطفل في الفم.التهاب الفم ، التهاب اللثة أثناء التسنين ، الصدمات الدقيقة للثة (خدوش من الألعاب التي كانت في الفم أو الأظافر) - كل هذا يجعل عملية تناول الطعام غير سارة إلى حد ما.
في بعض الأحيان لا تكون هناك شهية أثناء نزلات البرد أو السارس.إذا لم يتنفس الأنف ، فعند المص ، يتم حظر الوصول إلى الأكسجين ، وهو أمر غير مريح ، ويتوقف الطفل عن الأكل. إذا كان الحلق يؤلمك وكان البلع مزعجًا ، فسيتبع ذلك دائمًا رفض تناول الطعام.
أحيانًا لا يحب الطفل الطعام المقدم بحد ذاته - فهو ساخن أو بارد جدًا ، مالح أو غير مملح ، كبير أو مهروس.
كل هذا يتوقف على التفضيلات الشخصية لكل طفل على حدة. إذا تمكنت الأمهات والآباء من فهم أن الطفل يريد أن يأكل ، لكنه لا يستطيع ذلك ، فمن الأفضل استشارة الطبيب للعثور على العقبة التي تمنع الطفل من تناول الطعام بشكل طبيعي والقضاء عليها.
إذا كان الطفل لا يأكل جيدًا أو لا يأكل على الإطلاق ، ليس لأن الأكل يسبب له عدم الراحة ، فهو ببساطة لا يريد أن يأكل. ومع ذلك ، يجب ألا تتهمه على الفور بالبلطجة والإصرار على تناول العصيدة. الامتناع عن تناول الطعام له أسبابه أيضًا:
يعتاد جسم الطفل بسهولة على الظروف الجديدة لنفسه ، وبالتالي ، مع المرض الذي طال أمده ، يبدأ الطفل في تناول الطعام ، كالمعتاد ، ومع بعض الأمراض ، مثل مرض السكري ، هناك زيادة في الشهية. يقدم كوماروفسكي بعض التوصيات حول كيفية إطعام طفل مريض: مستحيل ، حتى يسأل. ولا ينبغي للأم أن تخجل إطلاقا من أنها لا تطعم طفلها المريض. هذا هو أفضل شيء يمكنها فعله الآن من أجل الشفاء العاجل.
الشهية تعتمد على مستوى الهرمونات.
إذا كان الطفل ينمو بشكل أسرع (والدته وأبيه طويلان) ، فهذا يعني أنه سيكون أكبر حجماً وأكثر من أقرانه ، الذي "لا يتألق" وراثياً مع نمو مرتفع.
يؤثر مستوى استهلاك الطاقة أيضًا على وجود الشهية. إذا كان الطفل يركض ويقفز في الهواء الطلق ، فسوف يجوع أسرع مما لو كان يجلس أمام التلفزيون ويشاهد الرسوم المتحركة.
لاستعادة شهية الطفل ، يكفي ببساطة ضبط استهلاك الطاقة.- مشي أكثر ، سجّل طفلك في قسم الرياضة. في النهاية ، ستعطي العائلة بأكملها في نزهات مسائية قبل العشاء نتيجة إيجابية بالتأكيد.
في كثير من الأحيان ، يحاول الآباء علاج مرض غير موجود. إذا لم يتم العثور على أمراض والتهابات حادة خطيرة في الطفل ، فقد يكون من الصعب على الوالدين الاعتراف بأن الطفل لا يأكل لأنه لم يتم تربيته على هذا النحو. ويبدأ الاختبار ، وهناك دائمًا تشخيصات "كما لو أنها غير موجودة" وعلاجهم مضيعة للوقت والمال.
ينصح كوماروفسكي بالتوقف عن جر الطفل إلى العيادات والمختبرات ، وتركه بمفرده ، وببساطة تغيير الروتين اليومي ونمط الحياة - إدخال المشي لمسافات أطول ، والاستحمام البارد ، وممارسة الرياضة.
يجبر العديد من الآباء أطفالهم على تناول الطعام بالقوة.
يشير يفغيني كوماروفسكي أيضًا إلى هذه الإجراءات ، حيله الماكرة المفضلة: "انظر ، الملعقة طارت ، حلقت" ، "كل ، وإلا فلن نذهب إلى الحديقة!" ، "سأخبر أبي بكل شيء!" الطفل المحاصر تحت الضغط يأكل ولكن بدون شهية. وهذا يعني أنه سيتم تخصيص قدر أقل من عصير المعدة ، وسوف يتعامل الكبد مع الجزء الخاص به من العمل بشكل أبطأ ، وسيكون الهضم أكثر صعوبة. فوائد التغذية القسرية تفوق الضرر.
وفي الوقت نفسه ، فإن النقص المستمر في الشهية هو إنذار. حسنًا ، إذا كان الطفل غالبًا ما يكون مريضًا أيضًا ، فإنه يتخلف عن أقرانه في النمو - بل أكثر من ذلك. لكي يجلس الأطفال على الطاولة بكل سرور ، ربما تحتاج إلى طهي ألذ وأحلى؟ .. لا ، هذا لن يساعد ...
ملاحظة: في السنة الأولى من العمر ، عندما يحاول الجميع اتباع جميع نصائح الطبيب بوضوح ، عند الرضاعة تكون شهية الطفل جيدة في العادة. ومع ذلك ، قد تظهر الصعوبات الأولى في هذا الوقت ، مع إدخال الأطعمة التكميلية. إذا لم تحذرهم ، فسوف تتطور الشهية البطيئة في المستقبل.
لا يجوز للطفل تناول الأطعمة التكميلية ، على سبيل المثال ، في شكل معجون نباتي. اعتاد على تلقي الحليب السميك (حليب الثدي ، الخلطات ، العصائر) ، فهو متردد في تجربة كتلة الخضار المهروسة المملحة. استخدم الحيلة: أعطي أطعمة تكميلية على معدة فارغة في بداية الرضاعة. إذا رفض الطفل بعناد ، بصق ، فسيتعين عليك خلط حساء الكرنب مع الطعام الذي يحبه لبعض الوقت ، مع هريس الفاكهة ، على سبيل المثال ، والتقليل التدريجي من كمية "المنكهات" المضافة.
يحدث أن الطفل يرفض تناول الطعام بالملعقة ، وبالتأكيد يحتاج إلى طعام سائل من الزجاجة. كن مثابرًا ، ولا توافق على "شروطه" ولا تشتت انتباهه بالألعاب. لا بأس إذا لم تكمل الجزء الخاص بك. ولكن في الرضاعة التالية ، سوف يجوع.
يمكن أن يؤثر التسنين أيضًا على الشهية. لكن هذا ، كقاعدة عامة ، لا يدوم طويلاً: بعد ظهور السن التالي ، يتم استعادة الشهية. في هذا الوقت ، يمكنك غالبًا إعطاء ما يأكله الطفل بسرور ، وطهي المزيد من الطعام السائل. بعد عام ، قد لا يأكل الطفل جيدًا إذا كانت الأطباق سيئة الطهي ورتيبة وببساطة لا طعم لها. اسأل نفسك: هل ستكون سعيدًا بتناول ما تقدمه لطفلك؟ إذا لم يكن كذلك ، ماذا تريد من رجل صغير!
حسنًا ، من السيئ حقًا أن يصبح الإقناع والترفيه "الورقة الرابحة" الرئيسية للآباء. يعاني هؤلاء الأطفال من انتهاك مستمر للشهية ، لأن انتباههم يتحول تمامًا إلى الألعاب والكتب والحكايات الخيالية وحتى عروض السيرك الكاملة. يتم منع إفراز العصارات الهضمية بشكل حاد ، ويزداد هضم الطعام سوءًا ...
ومع ذلك ، ما لا يمكن أن يغفر على الإطلاق هو رغبة بعض الآباء الغاضبين في إطعام الطفل بالقوة. في النهاية ، يحققون شيئًا واحدًا - رد فعل سلبي للطعام ، ثابت لفترة طويلة.
كن أكثر حكمة ، بعد نظر! يدفع الطفل الملعقة بعيدًا ، ويقول "لا أريد ذلك" ، تخطي هذه الإطعام (أو أرجعيها إلى الوراء في الوقت المناسب ، ثم أعطي الطفل الحصة المعتادة. القليل من الصبر ، ومثل هذه الأساليب ستحقق النجاح بالتأكيد.
لوحظ انخفاض مؤقت في الشهية إذا كان الطفل مريضًا ببعض الأمراض الحادة. إذن يجب ألا تصر على أنه يأكل كل شيء دون أن يفشل. يمكن أن يسبب الغثيان والقيء واضطراب البراز. أعط الكثير من السوائل ، خاصة في درجات الحرارة المرتفعة ، والأطعمة الخفيفة وشبه السائلة. من المفيد استشارة الطبيب حول النظام الغذائي. هل فقد الطفل وزنه أثناء المرض؟ لا تثبط عزيمتك: مع الانتعاش ، ستظهر الشهية. الشيء الرئيسي هو عدم القوة! دعه يأكل المزيد من الفواكه والخضروات والتوت وشرب العصائر اللذيذة.
يحتاج الأطفال المتأخرون في النمو البدني وغالبًا ما يكونون مرضى إلى مزيد من الاهتمام. انخفاض الشهية فيها ، كقاعدة عامة ، مستمر ، ومن الصعب جدًا تحديد التغذية. إذا كان الطفل مصابًا بـ ARVI أربع مرات أو أكثر في السنة ، فيمكن بالفعل تضمينه في هذه المجموعة غير السعيدة. أولئك الذين ينتمون إليها غالبًا يعانون من فقر الدم ، تسوس الأسنان ، فقدان الوزن ، دسباقتريوز ، خاصة إذا تم علاجهم بالمضادات الحيوية ... تؤدي هذه التغيرات المرضية إلى حقيقة أن عملية امتصاص البروتين والدهون والفيتامينات والأملاح المعدنية تتعطل ونتيجة لذلك ، تقلل المقاومة الكائن الحي.
ما الذي يمكن أن ينصح به في هذه الحالة؟ بادئ ذي بدء ، التغذية السليمة ، ولكن فقط على خلفية النظام الصحيح. يحتاج الطفل إلى أن يكون أكثر في الهواء الطلق ، وأن يتحرك أكثر. يحتاج الأطفال الضعفاء إلى المزيد من الراحة ، والذهاب إلى الفراش مبكرًا خلال الليل ، والاستيقاظ في وقت متأخر في الصباح ، ويجب عليهم بالتأكيد النوم أثناء النهار.ويحتاجون أيضًا إلى ... أن يضحكوا كثيرًا ، وأن يكونوا في مزاج جيد كثيرًا. خلال الفترة التي يتعافى فيها الأطفال من نزلات البرد ، لا تترك المسنين يرتاحون في الفراش لفترة طويلة ، وخذ الصغار بين ذراعيك كثيرًا ، العب معهم.
أما بالنسبة للطعام نفسه - المزيد من الفيتامينات والمعادن. يجب أن يكون تناول السعرات الحرارية مناسبًا للعمر. من المهم بشكل خاص أن يتلقى الجسم بروتينات من أصل حيواني: يوميًا ما لا يقل عن نصف لتر من الحليب أو الكفير ، والحليب الرائب ، والحمضيات. بالتأكيد الجبن!
يمكن إعطاء الأطفال من عمر سنة إلى ثلاث سنوات 40-60 جم من الجبن الطازج يوميًا ، والأكبر سناً - 50-100 جم. لتجنب الرتابة ، اخلطي الجبن مع الكفير ، والعصائر ، والفواكه المبشورة الطازجة ، وطهي كعك الجبن ، والزلابية ، والطواجن لكبار السن.
المصادر الكاملة للبروتين - اللحوم والدواجن ومخلفاتها. وهي غنية بأملاح الحديد والفوسفور والبوتاسيوم وفيتامينات المجموعة ب من حيث الخصائص الغذائية ، فالأسماك تعادل اللحوم ، كما أنها أسهل في الهضم. من الأفضل للأطفال إعطاء أصناف قليلة الدسم: فهم لا يتحملون دهون الأسماك جيدًا. في النظام الغذائي للأطفال الصغار يجب أن يكون يوميًا 60-70 جم من اللحوم و 20-30 جم من الأسماك والأطفال الأكبر سنًا - 100-150 جم من اللحوم و 50-70 جم من الأسماك. وبطبيعة الحال ، يمكنك إعطاء الطفل اللحوم فقط أو السمك فقط في يوم واحد ، ولكن بعد ذلك يجب زيادة عددها وفقًا لذلك.
البيض من المنتجات الغذائية عالية القيمة. يتم امتصاصهم بشكل مثالي - بنسبة 96-97٪. البيض غني بالحديد والكالسيوم والفوسفور والعديد من الفيتامينات. كل يوم ، يمكن إعطاء طفل يبلغ من العمر سنتين إلى ثلاث سنوات نصف بيضة (أو بيضة واحدة كل يومين) ، أكبر منها - ليس أكثر من بيضة واحدة.
كما تعلمون بالفعل ، لا ينبغي أن يكون طعام الطفل الذي يعاني من ضعف الشهية مثقلًا بالدهون. ومع ذلك ، فهي ضرورية للأطفال الضعفاء ، لأنها تزيد من مقاومة أجسامهم. فقط لا تنجرف! يحتاج الطفل من سن 1 إلى 3 سنوات إلى 15-20 جرامًا من الزبدة و 5-6 جرام من الزيت النباتي يوميًا. يمكن إعطاء الزبدة لمرحلة ما قبل المدرسة حتى 25-30 جم ، والزيت النباتي حتى 10 جم ، وأطفال المدارس ، على التوالي ، حتى 40-50 و 15-25 جم.
الكربوهيدرات (المصدر الرئيسي للطاقة) التي يتلقاها الطفل من الحبوب والسكر والخضروات والفواكه. القواعد مهمة هنا أيضًا. لذلك ، يمتص السكر جيدًا ، ويحسن طعم الأطباق ، ويزيد من امتصاص العناصر الغذائية الأخرى. لكن فائضها يضر بجسم الطفل! يجب ألا يزيد إجمالي كمية السكر في النظام الغذائي اليومي للطفل في سن مبكرة ومرحلة ما قبل المدرسة عن 50-55 جم ، تلميذ - 60-45 جم (قارن هذا المعيار بكمية الحلويات والشوكولاتة التي يحبها أطفال آخرون يأكل الآباء "الرحيمون").
خاصة حول المعكرونة. يرجى ملاحظة أن لديهم قيمة غذائية قليلة. يجب ألا يتجاوز المبلغ الإجمالي 30-35 جم للأطفال في سن مبكرة وما قبل المدرسة و 45-50 جم لأطفال المدارس. طهي العصيدة بشكل أفضل - السميد في كثير من الأحيان ، والحنطة السوداء ، ودقيق الشوفان - في كثير من الأحيان.
الخبز غني بالأملاح المعدنية وفيتامينات ب والألياف النباتية التي تزيد من حركة الأمعاء. في المقام الأول بالطبع خبز الجاودار ، لذلك يُعطى مع ميل للإمساك. ومع ذلك ، فإن الخبز مطلوب أيضًا ليس أكثر من المعيار الموصى به: للأطفال الصغار 60-70 جم يوميًا ، لمرحلة ما قبل المدرسة حتى 150 جم ، لأطفال المدارس - 200-300 جم. صحيح ، هذه الأرقام تعسفية للغاية. مع ضعف الشهية يأكل الطفل كمية أقل من الخبز وأنت لا تجبره على ذلك.
لقد تحدثنا بالفعل عن الخضار والفواكه والتوت: يجب أن يأخذوا المكان الأكثر شرفًا على الطاولة للأطفال المرضى والضعفاء في كثير من الأحيان. نعم ، نادرًا ما يعترض الأطفال أنفسهم: إنه لذيذ!
عند تجميع نظام غذائي محدد لطفل يعاني من ضعف الشهية وضعف وغالبًا ما يكون مريضًا ، من المهم جدًا التأكد من أنه يأكل عن طيب خاطر ، دون إكراه.
قبل الأكل ، أعط طفلك بعض العصير الحامض ، والذي يمكن أن يحفز الشهية ويسبب إفراز اللعاب. خيارات أخرى: قطعة من الرنجة أو مخلل الملفوف أو خيار مخلل أو طماطم.
يجب أن يكون هناك القليل من الحساء ، وإلا فقد يرفض الطفل دورة ثانية كاملة ومغذية. في بعض الأحيان يكون من الأفضل إعطاء (بعد كمية قليلة من العصير أو المرق) الطبق الثاني! دعه يأكل اللحم أو السمك أولاً ، ويترك الطبق الجانبي. يمكنه شرب الطعام الصلب مع العصير ومرق ثمر الورد والشاي غير المحلى. كما أنه يحسن الهضم ويزيد الشهية.
تقديم الطعام في حد ذاته مهم أيضًا. طهي أكثر تنوعًا ، ولا تعطِ نفس الأطباق طوال اليوم. جهز الطاولة بشكل جميل: قدم للطفل أولاً قليلاً ، وزد الحصة فقط إذا أراد ذلك. تذكر: يجب أن يكون الطعام مركّزًا ومغذيًا بدرجة كافية. من الأفضل إعطاء كمية أقل من الخبز والعصيدة والحساء ، ولكن تأكد من أن الطفل يتلقى كل ما يلزم من اللحوم والأسماك والجبن والبيض. إذا كان يأكل بانتظام أقل من الكمية الموصوفة ، فقم بإطعامه في كثير من الأحيان ، ووزع الطعام الموصوف على 5 أو 6 وجبات. ولكن مع ذلك ، يجب ألا تكون الفترات الفاصلة بين الوجبات قصيرة جدًا (حوالي 3.5 ساعات ، بعد طبق الحليب - 3 ساعات).
وشيء آخر ، لكنه مهم جدًا. تأكد من أن يجلس الطفل على الطاولة هادئًا ، في مزاج جيد ، غير متعب أو متحمس. ثم يتم تناول الوجبة في جو مريح. لا ألعاب صاخبة قبل الغداء أو العشاء تمنع إفراز عصارات الجهاز الهضمي! لا يمكنك فجأة مقاطعة اللعبة المثيرة للطفل ووضعه على الفور على الطاولة ، فهو بالطبع لن يعجبه ، وسوف يكون متقلبًا ، يرفض. قبل تناول الطعام بحوالي 15-20 دقيقة ، شتت انتباهه عن اللعبة ، وحوّل انتباهه (اغسل يديك ، اضبط الطاولة) ، بشكل عام ، اصنع مزاجًا معينًا. ليس من غير المناسب الحديث ، على سبيل المثال ، ما هو الطعام اللذيذ الذي تطبخه الأم أو الجدة اليوم ، ومدى جمال شكل الكستليت ، ورائحته الطيبة ... إذا كان الطفل لا يزال لديه موقف سلبي تجاه العشاء القادم ، فمن الأفضل أن تأجيل الوجبة لمدة 20-30 دقيقة. دعه ينهي شيئًا ما ، أنهِ اللعبة. أو اقرأ له وبعد ذلك فقط ادعوه إلى الطاولة مرة أخرى.
لا يأكل بعض الأطفال جيدًا في الصباح ، إذا تم غرسهم لتناول الإفطار فور الاستيقاظ من النوم ، عندما لا يمر النعاس والخمول بعد. لكن يكفي القيام بتمارين الصباح للجميع معًا ، واتخاذ إجراءات مائية ، والسماح لهم أحيانًا باللعب قليلاً. بعد ذلك ، كقاعدة عامة ، تظهر الشهية.
وبالطبع ، عند إطعام كل من الكبار والصغار ، لا داعي للانزعاج والتوبيخ والتوبيخ إذا ترك شيء ما على الطبق. ولكن إذا تعاملت مع الجزء المقترح - تأكد من الثناء. لا تكشف أبدًا عن قلقك لطفلك ، ولا تتحدث عن ضعف شهيته ، أو موقفه السلبي تجاه هذا الطعام أو ذاك: فسرعان ما يعتاد الأطفال على مثل هذه المحادثات ، وسيكونون متقلبين ويرفضون تناول الطعام.
إل في دروزينينا ، مرشح العلوم الطبية
أثناء المشي مع ابني الأكبر ، سمعت باستمرار: "يا له من طفل يتغذى جيدًا!" من هذه الكلمات ، غمرني شعور بالفخر الأبوي - "أنا أم جيدة وأطعم طفلي بشكل رائع." مع الابن الأصغر ، كان العكس. رافق ظهوره في العلن تصريحات: "يا له من رقيق ، ألا تطعمه إطلاقاً ؟!" أطعم ، وكيف ، لكنه لا يأكل شيئًا! أقرب إلى عامين ، تحولت الرغبة في إطعام طفل جائع بأي ثمن إلى فكرة جنونية. ذهبت إلى الأطباء ووجدت أن هناك ثمانية أسباب لنقص أو نقص الشهية عند الأطفال. والعديد من الطرق لحل هذه المشكلة
السبب الأول:
الطفل مريض
التشخيص:
الشهية تختفي فجأة. في معظم الحالات ، يصاحب غيابه أعراض لأمراض مختلفة (حمى ، عسر هضم ، قشعريرة ، صداع ، حكة ، طفح جلدي).
ما يجب القيام به:
يعد فقدان الشهية أحد أعراض العديد من الأمراض المعدية الحادة. تعمل آلية الدفاع المزعومة. يبدأ الجسم في إنفاق طاقته على مكافحة العدوى ، وليس على هضم الطعام. لا تجبر طفلك على تناول الطعام. الإطعام القسري خلال هذه الفترة يطيل بشكل كبير من مدة المرض وقد يؤدي إلى عسر الهضم. عندما تتعافى ، ستتعافى شهيتك من تلقاء نفسها. هذه واحدة من أولى الإشارات على انحسار المرض. قدمي لطفلك وجبات خفيفة. إذا لم تكن هناك أعراض للأمراض المعدية الحادة ، قم بإجراء اختبار البراز. يمكن أن تؤدي الأمراض المعوية (دسباقتريوز ، داء المعوية ، الديدان الطفيلية) إلى نقص الشهية.
السبب الثاني:
الخوف من الأطعمة الجديدة
التشخيص:
الطفل محافظ في الطعام ، ويفضل المنتجات التي يعرفها ، ويرفض بشكل قاطع أي ابتكارات. ونتيجة لذلك ، فإن نظامه الغذائي فقير للغاية ورتيب.
ما يجب القيام به:
إذا رفض الطفل أنواعًا جديدة من الطعام ، فلا تستعجله. ولكن بعد فترة ، اعرض هذا المنتج مرة أخرى. لذلك ، بالتدريج ، يعتاد الطفل على مظهر ورائحة الطعام الجديد ، سوف يجرؤ الطفل على تجربته. كن قدوة لطفلك من خلال تناول الأطعمة الجديدة. عبر عن مشاعرك حول الطعام الجديد: "يا لها من سمكة لذيذة ، طرية جدًا وخالية من العظم." في النهاية الفضول سيحل. إذا كان الطفل ، بعد تذوق قطعة صغيرة ، يرفض بشكل قاطع تناول المزيد من هذا المنتج ، فلا تصر. غالبًا ما يعكس إدمان الطفل لنفس المنتجات الاحتياجات الحقيقية لجسم الطفل. على سبيل المثال ، يرفض العديد من الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين بشكل قاطع أطباق الخضروات ، ويفضلون عليهم منتجات الألبان - ويرجع ذلك إلى زيادة حاجة الجسم للكالسيوم ، وهو ضروري لنمو العظام والأسنان ، والأهم من ذلك كله في منتجات الألبان. وفي سن 5-6 ، بعض الأطفال على العكس من ذلك لا يأكلون مشتقات الألبان مفضلين أطباق الخضار التي تحتوي على العديد من الفيتامينات اللازمة في هذا العمر.
السبب الثالث:
نظام غذائي غير متوازن
التشخيص:
على الطاولة ، لا يأكل الطفل عمليا. لكنه بين الوجبات "يعض" باستمرار. نتيجة لذلك ، في الوجبة التالية ، لا يريد أن يأكل مرة أخرى.
ما يجب القيام به:
قم بإلغاء العض. الحلويات والمقرمشات والشوكولاتة بين الوجبات تزود الطفل بكمية كافية من السعرات الحرارية وتقلل من حاجته للطعام. حاولي إطعام طفلك وفقًا لجدول زمني. الطريقة الوحيدة لـ "حشر" الأطعمة الصحية في الطفل هي تركه يجوع. الشعور بالجوع (الشهية) هو استعداد الجسم لتناول الطعام. وفقًا للخبراء ، "يتذكر" الجسم نظام التغذية ، وإذا لوحظ ، يبدأ في الاستعداد مسبقًا لهضم واستيعاب الطعام. بالفعل بعد 7-8 أيام من التغذية المنتظمة (مع إلغاء الوجبات الخفيفة) ، ستظهر شهية الأكل الصغير كالساعة. بالإضافة إلى ذلك ، مع اتباع نظام غذائي غير متوازن ، يعاني جسم الطفل من نقص في الفيتامينات ، بسبب عدم وجود رغبة في تناول الطعام (تؤثر فيتامينات المجموعة ب بشكل خاص على الشهية). يوصي العديد من خبراء التغذية بإعطاء الطفل فيتامينات متعددة قبل تناول الوجبة بساعة لتحفيز الشهية (بعد الاتفاق مع الطبيب على ذلك).
السبب الرابع:
الكثير من المشاعر
التشخيص:
يتزامن اختفاء الشهية مع بعض الأحداث المهمة - الذهاب إلى المدرسة (روضة الأطفال) ، أو الانتقال ، أو الأعمال الدرامية العائلية (أو على العكس ، أفراح كبيرة).
ما يجب القيام به:
عندما يكون الطفل متوترًا ، تزول الرغبة - فالطفل لا يريد النوم والمشي واللعب وحتى الأكل. بادئ ذي بدء ، من الضروري معرفة الحدث الذي كان بمثابة صدمة خطيرة للطفل وأدى إلى نقص الشهية. تحدث إلى طفلك ، لا تتجاهل مشاكله ، واكتشف ما يقلقه. في بعض الأحيان ، يحتاج الطفل فقط إلى التحدث علانية لتخفيف التوتر العصبي. لا تجبره على تناول الطعام بأي ثمن - في حالة عدم وجود الشهية على أساس عصبي ، يمكن أن تتسبب التغذية بالقوة في حدوث رد فعل بلعومي. من الأفضل أن تقدم لطفلك شايًا دافئًا ومهدئًا (مع حشيشة الهر ونبتة سانت جون والبابونج) مع العسل. غالبًا ما تظهر الشهية بعد حديث من القلب إلى القلب أثناء تناول كوب من الشاي. إذا لم تتمكن من حل المشكلة بمفردك ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بطبيب نفساني للأطفال.
السبب الخامس:
التدخل الفسيولوجي
التشخيص:
يريد الطفل أن يأكل ويبدأ العملية بشهية ، لكنه يبدأ فورًا في التصرف ويرفض الطعام.
ما يجب القيام به:
التعرف على التداخل الفسيولوجي والقضاء عليه في أسرع وقت ممكن. إذا كان الطفل يرضع من الثدي ، فإن السمات الفسيولوجية لهيكل ثدي الأم (الحلمة المسطحة أو المقلوبة ، والثدي المشدود) قد تمنعه من الحصول على ما يكفي. يمكن أن يكون سبب قلة الشهية مشاكل في تجويف الفم ، حيث يتسبب المص والبلع والمضغ في الشعور بالألم (القلاع ، اللجام القصير اللامي ، التهاب اللثة ، ألم الأسنان ، التهاب البلعوم) ، اضطراب الأمعاء (زيادة تكوين الغازات). ، الميل إلى الإمساك). من الشائع جدًا أن يعاني الطفل من صعوبة في الأكل بسبب انسداد الأنف.
السبب السادس:
استخدام طاقة منخفضة
التشخيص:
يتحرك الطفل قليلاً وعملياً لا يحدث في الهواء الطلق. في أوقات فراغه ، يفضل قراءة الكتب أو مشاهدة التلفزيون أو ممارسة الألعاب الهادئة.
ما يجب القيام به:
كمية الطعام تتناسب طرديا مع كمية الطاقة المنفقة. هذا نوع من "التأمين" البيولوجي ضد السمنة. إذا كان الطفل يأكل على الخدين بنمط حياة مستقر ، فإن الشهية الجيدة يمكن أن تتحول إلى مشاكل خطيرة. لذلك ، مع انخفاض استهلاك الطاقة ، تنخفض الشهية بشكل مستقل. كلما تحرك الطفل في الهواء الطلق وبذل المزيد من الطاقة ، كلما زاد تناوله للطعام. لذلك ، من أجل زيادة إنفاق الطاقة ، من الضروري تغيير طريقة الحياة وطريقة الراحة. يجب أن تكون نسبة النشاط الفكري والجسدي واحد إلى واحد. بعد ساعة قضاها على كرسي بذراعين مع كتاب ، ساعة مشيًا. بغض النظر عن العمر ، يجب أن يقضي الطفل ما لا يقل عن 3 ساعات في الهواء الطلق كل يوم.
السبب السابع:
ليس موسم
التشخيص:
الرغبة - ليست ثابتة. يتقلب تبعًا للوقت من السنة أو الوقت من اليوم. على سبيل المثال ، يأكل الطفل جيدًا في الصيف (في الصباح) ويأكل القليل جدًا في الشتاء (في المساء).
ما يجب القيام به:
كل شخص لديه ما يسمى بالإيقاع الحيوي الفردي الذي يحدد الرغبة في تناول الطعام والنوم والمشي. هذا ما يفسر تذبذب الرغبات المختلفة حسب الوقت من اليوم والموسم. في البعض ، تكون غير مرئية تقريبًا ، بينما في البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يتم نطقها. على سبيل المثال ، "القبرات" النموذجية ، كقاعدة عامة ، تأكل كثيرًا في الصباح ، بينما "البوم" ، على العكس من ذلك ، لديها شهية في وقت متأخر بعد الظهر. عند تجميع روتين يومي للفتات ، ضع في الاعتبار الخصائص الفردية لجسم الطفل ولا تحاول تقريب طفلك من معيار الكتاب. بالإضافة إلى ذلك ، في أوقات مختلفة من العام ، ينمو الأطفال بشكل مختلف ، وتتغير شهيتهم وفقًا لذلك. على سبيل المثال ، ينمو معظم الأطفال بنشاط في الصيف ، وفي الشتاء تتباطأ العملية على التوالي ، وتكون الرغبة في تناول الطعام في الفصل الدافئ (غير الحار) أكبر بكثير منها في الشتاء.
السبب الثامن:
الخصائص الفردية
التمثيل الغذائي
التشخيص:
ينمو الطفل بشكل طبيعي ويزداد وزنه بشكل جيد. إنه يأكل بسرور ، لكن القليل جدًا من وجهة نظرك. يملأ بسرعة ، ولا يطلب المزيد ، ونادرًا ما يطلب الطعام بين الوجبات.
ما يجب القيام به:
لا تحاولي بأي وسيلة "دفع" المزيد من الطعام إلى داخل الطفل. حللي شهيتك وزوجك وعائلتك المباشرين. على الأرجح ، سيكون لديك بالتأكيد عدد قليل من "الفتيات الصغيرات" في عائلتك.
شهية الأطفال للأسف لا ترضي الوالدين دائمًا. وعلى الرغم من حقيقة أن جسم الطفل ينمو ويتطور بسرعة ، يمكن للطفل نفسه رفض تناول الطعام بشكل قاطع. يصاب بعض الأطفال بنوبات غضب حقيقية عند محاولة إطعامهم ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطعمة الصحية لهم مثل الحبوب أو اللحوم أو الأسماك أو الخضار.
ولكن يحدث أيضًا أنه قبل أن تكون شهية الطفل صحية تمامًا وتتوافق مع تكاليف طاقته ، ثم تختفي فجأة. هل يستحق القلق حقًا بشأن رفض الفتات من الطعام؟
يمكن أن تكون أسباب قمع شهية الطفل متنوعة للغاية. من بينها أسباب فسيولوجية ومرضية. فكرت الطبيعة الأم بالتفصيل في مقدار الطعام الذي يحتاجه الأطفال الصغار لنموهم وتطورهم التدريجي.
ومن المعروف أن أسرع قفزة في هذا الصدد هي أن جسم الطفل يمر بعمر يصل إلى عام. يعرف المرضعات عند الطلب عدد المرات التي يطلب فيها الطفل الطعام.
تخيل أنه بنفس التردد استيقظت الشهية لدى طفل بالغ بالفعل. في هذه الحالة ، سيخاطر بالتحول سريعًا إلى صورة ويني ذا بوه. لذلك ، فإن القمع الفسيولوجي للشهية الذي يحدث في عمر سنتين أو ثلاث سنوات له ما يبرره ومنطقيًا تمامًا.
ما هي بعض الأسباب الأخرى التي تجعل الطفل يفقد شهيته؟
في أغلب الأحيان ، يفقد الأطفال شهيتهم لسبب بسيط هو أنهم لا يقبلون بعض الأطعمة الموجودة في الطبق المقترح. تتغير مذاقاتنا طوال الحياة ، وبالتالي إذا رفض طفلك بشكل قاطع تناول الحبوب والحبوب ، فإن هذا لا يعني على الإطلاق أن هذا العداء سيستمر طوال الحياة. أيضًا ، ضع نفسك مكان طفل وفكر في حقيقة أنه لا توجد منتجات لا يمكن الاستغناء عنها.
على سبيل المثال ، أنت بصراحة تكره البنجر وكل ما يتعلق به. لكنك "محشورين" بالقوة ، مستشهدين بحقيقة أنه يحتوي على ألياف خشنة للبراز الطبيعي ووظيفة الأمعاء المثلى. لكن ألا توجد في الخضروات والفواكه الأخرى التي تفضلها أكثر؟ احترم تفضيلات طفلك منذ سن مبكرة.
يرتكب العديد من الآباء خطأً فادحًا في محاولة التحكم في ما يأكله أطفالهم. حتى أن الكثير منهم يعطي إنذارات نهائية مثل "لن تترك الطاولة حتى تنتهي من عصيدة الذرة!". لن تتسبب مثل هذه الإجراءات في إثارة اشمئزاز حقيقي للمنتج في الشخصية الناشئة فحسب ، بل يمكن أن تصبح أيضًا محفزات لاضطرابات الأكل.
هل تعلم أنه من وجهة نظر نفسية ، فإن عادات الطفولة هي السبب في معظم حالات السمنة؟
يحملهم شخص إلى مرحلة البلوغ ، ويتذكر اللاوعي كلمات فراق والدته "جمعية الطبق النظيف". لذلك يبدأ في تناول الطعام حتى عندما لا يشعر بالجوع. في الوقت نفسه ، تتمدد المعدة بشكل طبيعي ، ونتيجة لذلك يبدأ الشخص في استهلاك المزيد والمزيد من الطعام. والنتيجة ما قبل السمنة والسمنة كما يقولون ، "تأتي من الطفولة"، لأن الوالدين غرسوا الحاجة إلى أكل كل شيء ، حتى لو لم يكن هناك جوع.
تأكد - إذا لم يأكل طفلك وجبة ، وكان جسده بحاجة إلى إعادة الشحن ، فسوف يأتي لإنهاء طعامه بعد فترة. بالمناسبة ، التغذية الجزئية مفيدة أكثر لتطوير عمليات التمثيل الغذائي من التغذية في وقت معين وبالتأكيد في أجزاء كبيرة.
وإلا لماذا يفقد الطفل شهيته؟
قد يكون السبب في ذلك اضطراب في الجهاز الهضمي وأعضاء الجهاز الهضمي.
ماذا تفعل إذا كان فقدان الشهية عند الطفل يزعجك بشكل خطير؟ يجدر الاتصال بطبيب الأطفال وفحصه بشكل شامل ، خاصة إذا كان هذا العرض مرتبطًا بمظاهر أخرى لا تقل إزعاجًا من الاضطرابات في الجسم.
مع أي مرض ، بما في ذلك ARVI و ARI "غير المؤذيين" ، نفقد بطبيعة الحال الشعور بالجوع لسبب تم توضيحه بالفعل. في الوقت نفسه ، من الضروري تغذية الجسم حتى تتجدد قواته لمكافحة الفيروسات والالتهابات. لذلك ، من المهم تنظيم نظام غذائي معين إذا كان طفلك يرفض تناول الطعام بسبب المرض.
ماذا تفعل إذا فقد الطفل شهيته أثناء المرض:
احترم رأي طفلك ولا تجبره بأي حال من الأحوال على أن يأكل ما لا يريد أن يأكله.
قد يكون ضعف الشهية لدى الطفل نتيجة لأمراض منتشرة معقدة أو فشل تنفسي. في بعض الأحيان لا يتحكم الوالدان في روتين الطفل اليومي ويسمحان بوجبات خفيفة تحتوي على أطعمة ضارة. يمكن أن يصبح سوء التغذية أو الإفراط في التغذية سببًا لرفض الوجبة التالية. يوصي الأطباء بالتعامل مع حل المشكلة من الجانبين الفسيولوجي والنفسي. يؤدي الإجهاد والاكتئاب وصعوبة التواصل مع الآخرين إلى ضعف الشهية لدى الطفل في أي عمر.
تشمل العوامل الرئيسية التي تثير ضعف الشهية عند الرضع ما يلي:
يمكن أن تتحسن شهية الطفل الضعيفة أثناء النهار بسرعة دون استخدام تدابير جذرية. إذا كان الطفل شقيًا ويبكي ويرفض تناول الطعام في اليوم الثاني ، فعليك الاتصال بطبيب الأطفال.الفحص الكامل للطفل ، سيساعد تحديد الانتهاكات في تحليل البول والبراز في تحديد السبب الدقيق لعلم الأمراض.
إذا كان الطفل الذي يبلغ من العمر عامين ليس لديه شهية ، فإن السبب هو الفشل الفسيولوجي. في كثير من الأحيان ، لا يهتم الآباء بالأعراض الخفية لمشاكل الجهاز الهضمي عند الطفل. تشير الشكاوى من آلام في البطن ، وكثرة التبول ، وسوء الحالة المزاجية ، وقلة الرغبة في تناول الأطعمة المفضلة ، إلى تطور علم الأمراض. لا ينصح الأطباء بإطعام الطفل قسراً في مثل هذه الحالة.
النحافة الوراثية هي أحد الأسباب الرئيسية لضعف الشهية. من أجل التطور الكامل للأعضاء الداخلية والجهاز العصبي المركزي ، لا يحتاج هؤلاء الأطفال إلى كمية كبيرة من الطعام. في الوقت نفسه ، يتصرف الطفل بنشاط ، ولا يتخلف عن أقرانه في النمو. وفقًا للملاحظات الطبية ، فإن معظم الأطفال لا يأكلون جيدًا إلا في السنوات الأولى من حياتهم. ثم يتحسن كل شيء ، لديهم شهية جيدة.
لا تسبب الإصابة بالديدان الطفيلية مشاكل في الشهية فقط. هناك انخفاض عام في المناعة ، يصبح الطفل خاملًا ومتعبًا. تؤثر العمليات السلبية على النشاط العقلي. النوم مضطرب ، تتطور ردود الفعل التحسسية. خلال فترة 2-3 سنوات ، عندما تبدأ المعرفة النشطة بالعالم المحيط ، والتواصل مع الأقران ، والألعاب مع الحيوانات على خلفية ضعف المناعة ، وتحدث الإصابة بغزوات الديدان الطفيلية.
في سن 2 و 3 سنوات ، يمكن أن يكون رفض تناول الطعام أحد أعراض مشاكل الأمعاء أو الكبد أو نقص الزنك في الجسم. الالتهابات الحادة المصحوبة بالحمى تسبب فقدان الشهية عند الأطفال الصغار. وتشمل مسببات الأمراض البكتيرية والفيروسية ، والسل ، والقلاع ، وأمراض المسالك البولية. يلاحظ ضعف الشهية مع نقص الحديد والزنك في جسم طفل صغير ، حتى في حالة عدم وجود فقر الدم. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للحليب والحلويات والوجبات الخفيفة المتكررة إلى عدم الرغبة في تناول الطعام.
كما أن سوء التغذية هو أحد أسباب ضعف الشهية. بعض الآباء يفرطون في إطعام الطفل باللحوم ، ولهذا يرفض الأطعمة الأخرى. يمكن أن تؤدي قلة الشهية لدى الأطفال بعمر 2-3 سنوات إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وفشل الجهاز التنفسي نتيجة أمراض الجهاز التنفسي.
يمكن أن تؤدي الأسباب التالية إلى حدوث انتهاك للشهية عند عمر 4 سنوات و 5 سنوات:
إن انتهاك الروتين اليومي ، واستفزاز الأكل في وقت غير مناسب ، وتناول الوجبات الخفيفة ، وعدم كفاية النوم ليلاً ، والحد من المشي في الهواء الطلق يسبب مشاكل في الشهية. يمكن أن تسببها أمراض مختلفة من مسار حاد أو مزمن. خلال نزلات البرد ، يمكن أن يستمر رفض الطعام لعدة أيام. إذا كان علم الأمراض أكثر خطورة ، فإن ضعف الشهية يصبح مشكلة مستمرة. عدم الرغبة الشديدة في تناول الطعام يصاحبه ضعف ، دوار ، إمساك ، زيادة معدل ضربات القلب.
