هل تبحث عن طريقة لتصبح خبيرًا مطلوبًا وتنمي قاعدة عملائك حتى تتمكن لاحقًا من العمل بشكل منتج لنفسك؟
إن "الرقاقة" الفعالة التي ستساعد في جذب العملاء وإقناعهم باستخدام خدماتك بشكل مستمر هي تقديم برامج رعاية شاملة للمنتجع الصحي ، وهي مانيكير سبا وباديكير سبا باستخدام العلاج بالبارافين البارد.
يشمل أساتذة الأظافر العلاج بالبارافين البارد في برنامج شامل عند إجراء مانيكير سبا وباديكير سبا لعدة أسباب وجيهة.
ضع في اعتبارك مراحل برنامج سبا مانيكير وباديكير SPA الشامل باستخدام علاج البارافين البارد وطلاء زخرفي.
المرحلة الأولى (عامة)- تطهير الجلد من الملوثات السطحية به.
المرحلة الثانية من سبا مانيكير- دهنه أو حمام اللوز بالحليب. بعد ذلك ، تتم معالجة الأظافر ، بدءًا من الإصبع الصغير لليد اليسرى. تتم إزالة الجلد الناعم أو دفعه للخلف بسرعة وسهولة باستخدام عصا برتقالية.
المرحلة الثانية للباديكير SPA- دهن الجل لإزالة القشرة أو حمام حليب اللوز بالحليب. بعد ذلك ، تتم معالجة الأظافر. يتم تطبيق جل منعم على المناطق التي تعاني من مشاكل في القدمين بمنديل غير منسوج ، بينما يتم تغطية الجلد المعالج بغشاء ويترك لمدة 3-5 دقائق. بعد ذلك ، يتم تقشير الطبقة الكيراتينية بسهولة باستخدام مبرد خشن الحبيبات ، ويتم تلميع الجلد.
المرحلة الثالثة - علاج البارافين البارد لتقليم سبا
خطوة واحدة:تقشير الجلد بمقشر ناعم بزيت الخوخ.
2 خطوة:دهن كريم مغذي حسب حالة جلد يدي العميل.
يمكن تلبية احتياجات البشرة شديدة الجفاف والشيخوخة عن طريق كريمات من سلسلة OIL التي تحتوي على كمية كبيرة من الزيوت وكريم يحتوي على الكولاجين. للبشرة الشابة مثالية أو.
3 خطوات:تطبيق كريم البارافين البارد.
أولاً ، يجب تسخين كمية صغيرة من كريم البارافين في اليدين ، ثم وضعها في طبقة كثيفة على جلد اليدين ، مغطاة بغطاء بلاستيكي ومادة حرارية (قفازات حرارية) لمدة 15-20 دقيقة. بعد ذلك ، يُمسح الجلد بالمناشف الورقية.
المرحلة الثالثة - علاج البارافين البارد للباديكير SPA
خطوة واحدة:فرك الجلد.
2 خطوة:تطبيق . سوف يساعد على استعادة النعومة والمرونة لجلد القدمين ، ويرطب بشكل مكثف. إنه ينعم حتى البشرة التي تعاني من مشاكل ، والتي تعاني بشدة من الجفاف ، ويعزز التجدد والترميم.
3 خطوات:دهن كريم البارافين.
أولاً ، يجب تسخين كمية صغيرة من كريم البارافين في اليدين ، ثم وضعها في طبقة كثيفة على جلد القدمين ، مغطاة بغطاء بلاستيكي ومادة حرارية (جوارب حرارية) لمدة 15-20 دقيقة. بعد ذلك ، يجب مسح الجلد بالمناشف الورقية.
المرحلة الرابعة (عامة)- إزالة الشحوم من صفيحة الظفر للتطبيق اللاحق لطلاء زخرفي. يجب أن يتم ذلك بعناية شديدة حتى لا تتخطى حافة صفيحة الظفر وتحافظ على تأثير العلاج بالبارافين.
المرحلة الخامسة (عامة)- طلي و تجفيف الأظافر.
المرحلة السادسة (عامة)- الرعاية النهائية. في هذه المرحلة ، يتم تطبيقه على الجلد حول الأظافر وألواح الظفر نفسها.
زيت البشرة هو مركب من الفيتامينات يرطب البشرة بشكل مثالي حول صفيحة الظفر ، ويحميه من التشقق والجفاف ، ويقي الأظافر من التقصف.
تبلغ تكلفة العلاج بالبارافين في المتوسط 13 روبل (السعر في الصالون من 300 روبل). أضف إليها تكلفة مانيكير السبا - 29 روبل (السعر في الصالون - من 700 روبل) أو باديكير سبا - 49 روبل (السعر في الصالون - من 1800 روبل) ، ويمكنك أن تقدر مصلحتك!
من خلال تضمين برامج الرعاية المعقدة ، ومانيكير سبا وباديكير سبا مع العلاج بالبارافين البارد في قائمة الأسعار الخاصة بك ، نضمن رضا عملائك. ويمكن أن يصبح هذا لاحقًا عاملاً حاسمًا في اختيارك كـ "سيد شخصي".
يمكن للأيدي أن تقول الكثير عن المرأة. غالبًا ما تشير الأيدي إلى عمر المرأة. يتعرضون للمهيجات الميكانيكية والحرارية والكيميائية النشطة في كثير من الأحيان أكثر من أجزاء أخرى من الجسم. يجف جلد اليدين مبكراً ، ويصبح أرق ، ويفقد مرونته ، وتظهر عليه بقع العمر والتجاعيد. لكن الأيدي الناعمة جيدة الإعداد - وهذا ما يجذب ويخلق انطباعًا عن الشخص. في العصور القديمة ، عندما كان الفرسان يحلمون فقط بسيدة جميلة ، كانت رغبتهم العزيزة هي لمس يد حبيبهم. وراقبت السيدات بعناية حالة أيديهن ، بحيث أعجب الرجل مرة أخرى بملمس الجلد وحنانه.
كتب ألكسندر دوما في منتصف القرن التاسع عشر: "لكي تكون أيدي المرأة جميلة ، يجب أن تكون خاملة". الآن تعمل نسائنا باستمرار ، إما أن تغسل أيديهن الأطباق أو تنظف الخضار أو تقوم بالتنظيف - مما يعني أنه يجب حمايتهن باستمرار. دائمًا ما تكون أيدي النساء في الأفق. عادة ما تكون النساء عاطفيات ، ويحبون الإيماء عند التحدث ، ويحبون النقر على أظافرهم على الطاولة ، ولن يفشلوا في تقديم أيديهم للتقبيل إذا أتيحت الفرصة لهم. تحب النساء خاصة أن يظهرن بأيديهن إذا كن جميلات. كيف تتأكد من وجود شيء لإظهاره؟
المنظفات وعوامل التنظيف ومسحوق الغسيل والتربة عند العمل في الحديقة لها تأثير سيء على حالة جلد اليدين. بدون رعاية خاصة ، تصبح بشرتهم جافة ، خشنة ، متشققة ، متقشرة.
يحتوي الجلد الموجود في الجزء الخلفي من اليدين على عدد قليل جدًا من الغدد الدهنية ، وهي غائبة تمامًا عن الراحتين. لذلك ، فإن طبقة الهيدروليبيد للجلد ، والتي توفر لها الحماية الطبيعية ، يتم التعبير عنها بشكل ضعيف جدًا في منطقة اليدين. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي البشرة في هذه المنطقة على القليل من الماء - 4-5 مرات أقل من بشرة الوجه. نتيجة لذلك ، غالبًا ما يكون جلد اليدين مجفّفًا.
أول شيء يجب اتباعه إذا كنت ترغب في الحصول على يدين جميلتين ومعتنى بهما جيدًا هو الحفاظ على نظافتهما وجفافهما. اغسل يديك بالماء الدافئ وصابون التواليت الذي يحتوي على دهون وكحوليات مما يضعف عمل القلويات في الماء. يؤدي التهيج الخارجي المطول إلى إضعاف المناعة الموضعية وحدوث آفات فيروسية لجلد اليدين ، بما في ذلك الثآليل والأورام الحليمية والتقرن. قومي بإزالة الأوساخ من تحت الأظافر يوميًا ، لذلك استخدمي عصا أو فرشاة خاصة. لف طرف العصا بقطعة قطن وقم بإزالة الأوساخ المتراكمة تحت الظفر بحرص. لا تستخدمي الأشياء الحادة والمعدنية للتنظيف - فقد تتسبب في تلف الجزء الحساس الداخلي من الظفر. إذا كانت يديك متسخة بشدة بعد القيام ببعض الأعمال ، اغسلها بفرشاة ناعمة لا تخدش الجلد.
بعد الغسيل ، جفف يديك بمنشفة من الوبر وافركهما بكريم مغذي أو زيت. أثناء فرك الكريم ، دلكي يديك من أطراف الأصابع باتجاه اليد مما يحسن الدورة الدموية ويفيد البشرة بشكل كبير.
لتغذية وتنعيم بشرة اليدين ، استخدم الكريمات المصممة خصيصًا لهذا الغرض. إنها تنعم وترطب بشرة اليدين وتجعلها مخملية وناعمة ومرنة. تحتوي معظم كريمات اليد على مواد ضرورية للبشرة: الدهون والفيتامينات والإنزيمات ومستخلصات النباتات الطبية. يعمل تطبيق الكريم على منطقة الجلد مع حركات تدليك نشطة على تنشيط الدورة الدموية في فراش الظفر بشكل مثالي وتنعيم جميع النتوءات والنتوءات الصغيرة.
بالإضافة إلى نمو البشرة ، يؤدي الموقف اللامبالي تجاه الأظافر لفترة طويلة إلى مشكلة أخرى - نمو الأشواك. إذا كان جلد اليدين متشققًا أو أصبح خشنًا ، فأنت بحاجة إلى استخدام كريم له تأثير مضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات.
يتم تدليك منطقة البشرة بفرشاة ناعمة جدًا ، مُبللة مسبقًا بالجلسرين أو صابون الأطفال. في هذه الحالة ، يحدث تقشير خفيف ، مما يؤدي إلى تحرير البشرة من قشور الجلد الميتة ، والأهم من ذلك ، منع تكوين تشققات غير جمالية ، حيث يمكن أن تنسد الأوساخ لاحقًا.
إذا كانت اليدين تعمل ، فمن الأفضل استخدام زيت بشرة خاص.
تؤدي العناية غير الصحيحة بالأظافر إلى تكوين أظافرمما يفسد مظهر اليدين ويتدخل. النتوءات هي مؤشر على حالة الجلد. لا يمكن سحبها ، فمن الأفضل حفظها وطحنها بعناية.
بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري الاستحمام ، وبطبيعة الحال ، ما عليك سوى حماية يديك. لهذا تستخدم القفازات والكريمات والمعاجين الواقية. لا يستطيع الجميع العمل بالقفازات. لكن الأمر يستحق التعود على القيام بالعمل القذر فيها. يكفي أسبوع من التدريب ، حيث يبدأ العمل في الجدال بين يديك ، ولن يتشقق الجلد ويتقشر ، مما يسبب لك الشعور بعدم الراحة ، وستبدأ الأظافر في التكسر والتقشير بشكل أقل.
يجب أن يتناسب حجم القفازات مع حجم اليدين. القفازات الصغيرة جدًا تضغط على اليدين وتمزق بسهولة. القفازات الكبيرة جدًا تسبب الإزعاج أثناء العمل.
قبل ارتداء القفازات المطاطية ، يتم غسل اليدين جيدًا وتجفيفهما جيدًا ورشهما بمسحوق التلك. بعد الانتهاء من العمل ، يتم غسل اليدين بالقفازات ، ثم إزالة القفازات ، وشطفها من الداخل ، وتجفيفها ورشها بالتلك أو النشا على كلا الجانبين. يتم تخزين القفازات في مكان جاف بعيدًا عن أجهزة التدفئة والنار. لا ينصح بإبقاء يديك في القفازات لفترة طويلة ، لأن العرق المنطلق تحتها يؤدي إلى تهيج جلد اليدين.
بعد إزالة القفازات ، يتم غسل اليدين بالماء الدافئ ، وتجفيفها ، ويفرك الجلد بكريم دهني للبشرة الجافة ، أو كريم خاص لليدين.
بالمناسبة ، القفازات لها تاريخ قديم ، وأود أن أقول بشكل عابر.
حتى في مصر القديمة ، كانت المرأة تحمي أيديها أثناء العمل وتناول الطعام بأكياس خاصة. بالفعل في ذلك الوقت البعيد ، لم تكن القفازات على الأرجح زخرفة ، ولكنها جزء ضروري من خزانة الملابس ، وليس كثيرًا في البلدان ذات المناخ البارد ، ولكن في البلدان التي لا يكون الجو فيها دافئًا على مدار السنة كما هو الحال في مصر. لكن لكونها أداة نفعية ، فإن القفازات ، مثل أي شيء ، تحمل بصمة القرن وأصحابها. لم تعرف العصور الوسطى بعد قفازات بخمسة أصابع. ومع ذلك ، في ذلك الوقت ، شهدت القفازات بوضوح على رفاهية أصحابها: قام الأثرياء بتطريزها بالأحجار الكريمة ، وطرزها بخيوط ذهبية وفضية. تنتمي هذه القفازات إلى الطبقات العليا من السكان - الملوك ورجال الدين الأعلى.
قدم عصر النهضة موضة جديدة للقفازات. لأول مرة ، تظهر القفازات ذات الخمسة أصابع التي نعرفها: إلى جانب الجوارب المحبوكة ، تأتي القفازات المحبوكة أيضًا في الموضة. إذا كانت محبوكة في القرن السادس عشر ، فهي مطرزة أيضًا في القرنين التاليين. في مطلع القرنين التاسع عشر والعشرين ، احتلت القفازات القطنية النسائية مكانًا ثابتًا في صناعة الأزياء. خلال النهار ، كانت السيدات يرتدين قفازات بأصابعهن ، بينما في المساء يرتدين قفازات بدون أصابع ، مما يدل على أنها تفاصيل أنيقة للصورة.
تم ارتداء القفازات البيضاء على الكرة ، والأسود - إلى زي الحداد ، والأصفر - للصيد. يعتمد طول القفاز على طول الكم: كلما كان الكم أقصر ، زاد طول القفاز. كان فستان السهرة النسائي ، مكشوف الأكتاف ، مصحوبًا بقفازات حتى منتصف الكتف تقريبًا.
تصف قواعد الآداب بوضوح ما يجب فعله بالقفازات في المواقف المختلفة ، وهذه القواعد مرتبطة برموز الأيدي. في السابق ، كانت هناك عادة لخلع القفاز الأيمن عند الاقتراب من المذبح في الكنيسة أو من شخص نبيل ، مما يظهر تواضعه وتواضعه. بعد كل شيء ، القفاز هو جزء من سترة واقية ، في المقام الأول لباس المحارب الذي يتصرف بيده اليمنى. تخلع قفازها ، فتنزع سلاحها أمام الله أو أمام شخص أعلى منك رتبة. والقفاز على الوجه أو تحت القدمين إهانة وتحدي للمبارزة.
جلبت آداب "القفاز" العذاب الحقيقي لرجال القرون الماضية. فضل الرجل حمل أدوات الزينة هذه في يديه حتى لا يخطئ وينتهك أي نقطة من قواعد الآداب ، فيعتبر جاهلاً بسببه. لم يجرؤ النبيل الإسباني على ارتداء القفازات في حضور البابا والملك ، وفي الكنيسة وفي الجنازات والحداد والاحتفالات. في بلدان أخرى ، كان من المستحيل خلع القفازات بأسنانك ، ومنحهم يدًا ، وأخذ شيئًا ما مع القفازات بشكل عام. باختصار ، كانت هناك مجموعة من القواعد عندما يكون للرجل المنتمي إلى المجتمع الراقي الحق في ارتداء القفازات.
بالنسبة للمرأة ، كان الأمر عكس ذلك تمامًا تقريبًا. إذا سلمت يدها لرجل ، وخلعت قفازها ، فهذه علامة على التصرف والرحمة ، لكنها لا تدل على التواضع بأي حال من الأحوال. الآداب الصارمة تحمي يدي المرأة بالقفازات ، مثل ساقيها مع التنورة الطويلة ، لعدة قرون. بالعودة إلى القرن التاسع عشر ، نوقش السؤال بجدية في المجتمع الروسي: هل ينبغي للمرأة أن ترتدي القفازات باستمرار ، أو هل تستطيع في المنزل أن تظهر نفسها أمام أعين عائلتها وخدمها بيديها العاريتين؟
في كييفان روس ، كان من المعتاد ارتداء القفازات لدفع الرسوم الجمركية. وفي القرى ، بعد الزفاف ، حيث كانت تُعطى القفازات دائمًا ، تأخذهم العروس إلى القفص حتى يجلبوا حصادًا غنيًا. بشكل عام ، في العقل الشعبي ، تتمتع القفازات بقوة جيدة. زوج من القفازات المحسوسة يحرس مهر العروس من روح نجسة. حتى أنهم قاموا بقص شعرهم في القفازات ، معتقدين أن هذا سيجعل هذا الأخير ينمو بشكل أفضل.
ومع ذلك ، فإن الإرادة البشرية المبتكرة قادرة على استخدام مثل هذا الشيء البريء مثل القفازات لأغراض شريرة. قدمت الملكة الفرنسية كاثرين دي ميديشي إلى زوجة ملك نافارا قفازات معطرة بالسم ، ماتت منها قريبًا.
هيكل المسامير
الأظافر؟ هي مشتقات من خلايا الجلد. يبدأ نمو الأظافر في سرير الظفراين يقع مصفوفة. تتشكل خلايا الظفر في المصفوفة. الجزء المرئي من المصفوفة هو ثقب مسمار. ترتبط حالة الأظافر ارتباطًا مباشرًا بعملية التمثيل الغذائي والصحة العامة. تؤثر الاضطرابات الأيضية العامة أو أمراض الجهاز القلبي الوعائي على عملية تكوين الأظافر. لذلك ، غالبًا ما تكون الأظافر السميكة أو المشوهة مؤشرًا على الإصابة بأمراض خطيرة.
حواف صفيحة الظفر مغطاة بشرة- طبقة من خلايا البشرة ذات وظيفة وقائية. لكن النمو المفرط للبشرة يؤدي إلى تكوين نتوءات ، وتتراكم الأوساخ تحت الحافة المقشرة للبشرة. تبدو الأيدي فوضوية ، ولكن بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يصبح التلوث مصدرًا للعدوى. تمتلك بكرات الجلد الموجودة على جانبي الظفر نفس الغرض مثل الطبقة الخارجية للأظافر ، وبنفس الطريقة يمكن أن تصبح سببًا للتلوث وتشكيل الأظفار عن طريق النمو الزائد والجفاف.
تتكون صفيحة الظفر نفسها من الكيراتينبروتين يتم تصنيعه في الجسم من الأحماض الأمينية. هذا البروتين هو العنصر الأساسي ليس فقط في الأظافر ، ولكن أيضًا في الجلد والشعر. يعتبر الكيراتين الموجود في الأظافر أكثر كثافة ، وذلك بسبب وجود المزيد من الكبريت في جزيء الكيراتين ، أو بالأحرى ، الحمض الأميني السيستين. التركيب النوعي للكيراتين محدد لكل شخص ويتحدد إلى حد كبير بالعوامل الوراثية. وهذا هو السبب في أن بعض الأظافر صلبة وصلبة ، والبعض الآخر رقيق ، إلخ. ويتواجد الكيراتين في طبقات بسمك الظفر ، يوجد بينها مواد شبيهة بالدهون والماء. تعطي هذه الطبقات مرونة وتألق صفيحة الظفر.
مسمار استرطابيأي أن لديها القدرة على امتصاص الماء ، بينما تزداد سماكة وتصبح أقل صلابة. بالإضافة إلى الكبريت ، يحتوي الظفر على العناصر النزرة الأخرى: الكالسيوم والكروم والفوسفور والسيلينيوم والزنك. في أغلب الأحيان ، يوجد عدد كافٍ من العناصر المسماة في الجسم ، ومع ذلك ، نتيجة لانتهاك امتصاص الأظافر لها ، قد تحدث اضطرابات في بنية الظفر.
يبلغ معدل نمو الأظافر حوالي 3 ملم شهريًا. يحدث التجديد الكامل لصفيحة الظفر في حوالي ستة أشهر. كما تعلم ، فإن معدل نمو الأظافر يختلف من شخص لآخر.
خلال فترة نمو الكائن الحي بأكمله ، وكذلك خلال فترات زيادة إنتاج الهرمونات (العمر الانتقالي ، الحمل) ، تنمو الأظافر بشكل أسرع. يسرع انعكاسيًا من نمو الأظافر مع طحنها المنتظم أو تهيجها الميكانيكي. يمكن أن يكون التدليك المنتظم والعمل والأصابع وكذلك عادة قضم الأظافر.
بعد بلوغ سن البلوغ ، تنمو الأظافر بشكل أبطأ. يتباطأ نموها أيضًا مع نقص الدورة الدموية ، وكذلك في حالات الاضطرابات الأيضية.
برنامج الرعاية المنزلية
تتطلب الأيدي الجميلة عناية مستمرة ، فليس على المرء إلا أن يكون كسولًا جدًا ويتخلى عنها ليوم واحد على الأقل ، حيث تذكر اليدين نفسها فورًا بجفاف الجلد وضيقه ، وإذا لم يتم الاعتناء باليدين لفترة أطول ، فعندئذٍ لا يمكن تجنب المشاكل. لذلك نقدم برنامج شامل للعناية ببشرة اليدين والأظافر.
رعاية الصباح. يتم غسل اليدين بالماء الدافئ أو الماء والصابون بدرجة حرارة الغرفة. من الناحية المثالية ، لا ينبغي أن يحتوي الصابون على القلويات ، فهناك الآن مجموعة كبيرة من الصابون السائل في السوق لا يؤذي جلد اليدين. كما أن غسل اليدين في ماء بارد جدًا بالماء الساخن يزيل الشحوم من الجلد ويجعله خشنًا.
تأكد من تجفيف يديك بعد الغسيل. إذا بقيت الرطوبة عليها ، فعندئذٍ يصبح جلد اليدين في الشارع متضررًا ، وخشنًا ، وغالبًا ما تظهر عليه تشققات.
قبل الخروج ، يجب تشحيم اليدين بكريم اليد. في فصل الشتاء ، لا تنس القفازات الدافئة.
رعاية نهارية. تُغسل الأيدي قبل الأكل وعندما تتسخ بالماء الدافئ والصابون أو تُفرك بالغسول. يمكن استخدام مناديل التطهير للعناية ببشرة اليدين وتنظيفها ، لكن هذا لا ينطبق على غسل اليدين قبل العشاء. في الصيف ، إذا تعرقت يديك ، امسحهما كثيرًا. لتغذية الجلد ، افركي الكريم بداخله عدة مرات خلال اليوم.
رعاية مسائية. العناية بالبشرة في المساء أكثر اكتمالا وشمولا.
يتم غسل اليدين بالماء الدافئ والصابون المحايد. لتنظيف الجلد بشكل أفضل ، يتم عمل الحمامات: دافئة بمحلول حمض الخليك أو عصير الليمون ، محلول ملحي. بعد الاغتسال والاستحمام ، جفف يديك بمنشفة.
للحفاظ على جمال اليدين ، لا بد من التدليك والكريمات. يفرك الكريم بحركات مشابهة لتلك التي عند ارتداء القفازات ، أي من نهاية الأصابع إلى قاعدتها وما بعدها؟ بالكف كله ، ثم بيد واحدة ، ثم باليد الأخرى. بعد فرك الكريم ، يتم تدليك الجلد بحركات مماثلة. أثناء التدليك ، يتم إجراء التمسيد والفرك والعجن والتربيت على الجلد بالتتابع. في المساء ، يتم استخدام المزيد من الكريمات الدهنية لتليين جلد اليدين. في نفس الوقت ، أثناء الفرك ، يوصى بعمل بعض تمارين الجمباز البسيطة لليدين.
الجمباز لليدين
1. عصر وفتح الفرشاة.
2. اجلس على طاولة وقلد العزف على البيانو ، وتأكد من أن كل الأصابع تتحرك بشكل منفصل. ارفع أصابعك إلى أعلى مستوى ممكن.
3. قم بتدوير الفرشاة أولاً في اتجاه واحد ، ثم في الاتجاه الآخر. كرر هذا التمرين عدة مرات على كل جانب.
4. مد ذراعيك إلى الأمام. قم بتدوير الفرشاة 10 مرات في اتجاه عقارب الساعة و 10 مرات عكس اتجاه عقارب الساعة.
5. ضع راحتي يديك معًا وادفعهما بقوة تجاه بعضهما البعض.
6. قم بتدوير ذراعيك فوق رأسك.
7. ارفع ذراعيك لأعلى ولأسفل بحدة ، ولوح بها كأجنحة طائر قبل الإقلاع. كرر 10 مرات.
8. امسك راحتي يديك لأسفل ، وشبك أصابعك ، ببطء ، بحركة دائرية ، ارفع راحتي يديك لأعلى ، وافتح أصابعك في نفس الوقت. كرر الإجراء بترتيب عكسي.
9. أنزل يديك وهزهم بقوة؟ في البداية بالفرشاة فقط ، ثم بالمرفق ، وأخيراً باستخدام الذراع بالكامل.
تمارين الأصابع الجيدة هي الكتابة والعزف على البيانو والخياطة.
من الأفضل أداء تمارين اليد عندما تكون اليدين دافئة. هل يجب أداء التمارين بحذر شديد؟ لا تدع المفاصل تصلب وتصبح متوترة للغاية. لتقوية أصابعك ، حاول شد قبضتيك ببكرات من الخيط بداخلهما. بعد التمرين ، اشطف يديك بالماء البارد.
تدليك اليدين
اليدين غالبا ما تعاني من الدورة الدموية غير الكافية. كثير من النساء يعانين من برودة اليدين - وهذا دليل على أن الدورة الدموية الطرفية لا توفر احتياجات الجسم. يؤدي تحسين تدفق الدم إلى تسريع تجديد الجلد ، وبالتالي يحسن مظهره. تدليك اليدين له تأثير مفيد ليس فقط على حالة الجلد ، ولكن أيضًا على الصحة العامة ، وتحسين التناغم وتهدئة الأعصاب ، حيث يتركز عدد كبير من النهايات العصبية هنا.
قبل البدء في التدليك ، دهن يديك بكريم مغذي أو زيت نباتي (يفضل زيت الزيتون). عند إجراء التدليك ، من المهم اتباع التسلسل بدقة: يجب أولاً التدليك أولو الخامسثم الأصابع ثانياو الرابعوأخيرا الثالثو أول. ابدأ بالتدليك بيدك اليسرى.
1. في حركة لولبية ، قم بتدليك أصابعك في الاتجاه من الظفر إلى القاعدة ، واستمر في التحرك على طول الجزء الخلفي من اليد إلى الرسغ.
2. اعجن ببطء كل إصبع من طرف إلى قاعدة. ثم قم بتدوير أصابعك على التوالي ، مع الإمساك بها من الأطراف ، أولاً في اتجاه واحد ، ثم في الاتجاه الآخر.
3. ضع اليد التي تم تدليكها على مرفقك ، ارفع أصابعك. ضع راحة يدك اليمنى على ظهر يدك اليسرى ، والإصبع الأول؟ في راحة يدها. النزول إلى منتصف راحة اليد ، والتثبيت برفق بإصبعك الأول. تحرك لأسفل إلى الرسغ. انتقل الآن إلى جانب راحة اليد وانتقل إلى الكوع.
4. جر بقوة 3-4 مرات ، كما لو كانت تهتز ، الأصابع ممسكة كل طرف من طرفه.
5. ضع يدك على الطاولة ، وباستخدام راحة اليد الأخرى ، حركها برفق من أطراف الأصابع إلى قاعدة اليد ، كما لو كنت تمسّكها.
6. اقلب اليد مع راحة اليد والكتائب للأصابع نصف المنحنية من ناحية أخرى ، وقم بإجراء 3-4 حركات فرك دورانية.
قم بإنهاء التدليك بالتمسيد.
بعد تدليك اليد اليسرى ، تحرك إلى اليد اليمنى وفعل الشيء نفسه معها. أزيلي باقي الكريم بقطعة قماش مبللة.
تنظيف اليدين بعد الأعمال القذرة
في الربيع والصيف ، تنشغل نسائنا الجميلات بالأعمال المنزلية في الحديقة. بعد هذا العمل ، يشد الجلد ، تدخل الأوساخ في المسام ، والتي يكاد يكون من المستحيل تنظيفها بالصابون العادي. هنا يمكن أن يكون المساعد الجيد حمض الليمونأو أوراق حميض. صب القليل من حامض الستريك في راحة يدك ، أضف بضع قطرات من الماء وافرك راحتي يديك. بعد بضع ثوانٍ ، ستزول الأوساخ. إذا قررت تنظيف يديك بأوراق حميض ، يمكنك ببساطة فركها على راحة يديك. إذا أكلت الأوساخ كثيرًا ، يمكنك محاولة فرك يديك شريحة ليمون. لتنظيف وتقوية أظافرك ، اقطعي ليمونة إلى نصفين واغمسي أصابعك في كل نصف. انتظر لمدة 5 دقائق.
لكن أفضل طريقة لتنظيف يديك هي إبقائها خالية من الأوساخ..
لهذا يمكنك القيام به قفازات اصطناعية: خذ ربع كوب من الماء الدافئ ، 2 جرام من الجيلاتين الصالح للأكل ، 15 جرام من النشا ، 20 جرام من التلك ، 2 جرام من حمض البوريك. امزج كل شيء جيدًا ، ضعه على اليدين وجفف. الآن يمكنك العمل ، وعندما تنتهي ، اغسل يديك فقط.
في بعض الأحيان ، عند إجراء إصلاحات في الشقة ، على الرغم من القفازات ، فإنها تلامس جلد اليدين صبغ. إذا لم يكن هناك مذيب ، فيمكنك استخدام الطريقة التالية: صب القليل (ملعقة صغيرة كافية) من مسحوق الغسيل في راحة يدك ، أضف ملعقة صغيرة من زيت عباد الشمس وفرك يديك بالمزيج - سوف يزول الطلاء.
المعاجين والمراهم لحماية اليد
تحمي المعاجين والمراهم جلد اليدين من المواد المهيجة. يتم تطبيقها على الفرش بطبقة رقيقة.
عند العمل في المنزل ، غالبًا ما تكون الأيدي محمية. كريم السيليكون القديم الجيد الخاص بنا مناسب تمامًا لهذا الغرض. ولكن هناك العديد من الوسائل الأخرى الأكثر حداثة وفعالية ، المحلية منها والمستوردة. الشيء الرئيسي هو عدم نسيان ذلك يوضع الكريم الواقي لفترة من الوقت وبعد القيام بعمل متسخ يجب غسله. عند استخدام كل كريم جديد ، يجب إجراء اختبار حساسية لتجنب الآثار غير المرغوب فيها في شكل تهيج أو تفاعلات حساسية.
مرهم محلي الصنعيحتوي على شمع العسل له تأثير مفيد على جلد اليدين. لتحضيره ، تحتاج إلى سلق بيضة ، وإخراج الصفار ، وهرسها ، وإضافة 4 جرام من شمع العسل المذاب في حمام مائي إلى الصفار ، وإضافة زيت الخوخ حتى يصل الخليط إلى كثافة المرهم. استخدم المرهم كل مساء.
سر آخر لبشرة اليد الجيدة هو المنظف الذي تستخدمه. اختر الصابون غير القلوي أو قليل القلوية ، والصابون السائل عند تنظيف يديك. يعتبر هذا الصابون ألطف على بشرة اليدين. للحفاظ على الحموضة ، من المفيد ، على الأقل قبل الذهاب إلى الفراش ، شطف يديك بالماء المحمض. للحصول على مثل هذا الماء ، قم بتخفيف 1 ملعقة صغيرة من خل المائدة في 1 لتر من الماء المغلي.
حمامات لليدين
تستخدم الحمامات لاستعادة مرونة الجلد ونعومته ومنع تلاشيها السريع وظهور التجاعيد. جنبا إلى جنب مع الحمامات ، يتم استخدام أقنعة مغذية.
تُغسل الأيدي بالماء الدافئ والصابون وتُمسح حتى تجف ، يوضع القناع - العصيدة - على جلد اليدين بنفس طريقة الكريم. بعد وضع القناع على امتصاص أفضل ، يتم تضميد يديها لمدة 1-2 ساعة أو أكثر.
تعتمد مدة الحمام على وقت الفراغ المتاح وتستمر من 5 إلى 30 دقيقة.
حمام الحليب. صب 0.5 لتر من الحليب الدافئ في طبق زجاجي أو مطلي بالمينا واغمس يديك فيه لمدة 10-15-20 دقيقة. بعد الاستحمام ، افركي الكريم للبشرة الجافة ، ودلكي ومارس تمارين اليد.
حمام الزيت. اغمر يديك لمدة 30 دقيقة في زيت نباتي ساخن (زيتون ، خوخ ، ذرة). بعد الاستحمام ، قم بتدليكهم بمنديل ناعم جيد الامتصاص ، ثم افرك عصير نصف ليمونة على الجلد بحركات تدليك ، وقم بالتدليك وتمارين الجمباز.
حمام الملح. تذوب في لتر واحد من الماء (والأفضل في ضخ الأعشاب: 2 ملاعق كبيرة من مزيج من البابونج ، والمريمية ، والنعناع ، والشبت ، وزهر الزيزفون ، والشراب 1 لتر من الماء المغلي ، وترك لمدة 15-20 دقيقة) 2 ملاعق كبيرة من ملح البحر. بعد الاستحمام ، قم بعمل مساج وتمارين رياضية لليدين.
حمام البطاطس. اسلقي البطاطس على العشاء ، وصفي الماء منها في وعاء منفصل. عندما يبرد المرق إلى درجة حرارة 37 درجة ، اغمر يديك فيه واستمر في ذلك لمدة 10 دقائق. بعد ذلك ، تصبح البشرة ناعمة ومخملية.
حمام عشبي. تحضير مغلي من البابونج أو المريمية أو النعناع أو بذور الكتان. لصب ملعقة كبيرة من أي من الأعشاب المذكورة أعلاه مع كوب من الماء المغلي ، تبرد قليلاً ثم ضع يديك في مغلي دافئ لمدة 10 دقائق.
حمام الزيت والخل. امزج كوبًا واحدًا من أي زيت نباتي دافئ وكوب من خل التفاح. انقع يديك في الحمام لمدة 10 دقائق.
حمام معالج باليود. في كوبين من الماء الدافئ ، أضيفي ملعقتين صغيرتين من الملح المعالج باليود وملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي. اغمس يديك في السائل واحتفظ به لمدة 10 دقائق. الحمام له تأثير جيد على جلد اليدين.
الاستحمام ضد الذرة. في لتر واحد من الماء الدافئ ، قم بتخفيف ملعقة صغيرة من صابون الغسيل المبشور. أضف 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز ، 1 ملعقة صغيرة من الأمونيا. يساعد هذا الحمام في التخلص من النسيج ، لذلك يجب تطبيقه فقط على راحة اليد. بعد الاستحمام ، نظف حبات الذرة بحجر الخفاف جيدًا ، ثم دهن هذه الأماكن بفازلين البورون أو الكريم المضاد للالتهابات.
تليين الحمام. قم بإذابة 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز في 1 لتر من الماء بالشامبو. اغمر يديك في السائل لمدة 10 دقائق. يساعد هذا الحمام على التخلص من الكالو. بعد إمساك يديك بداخله ، قم بإزالة مسامير القدم بحذر باستخدام حجر الخفاف ودهن الجلد بكريم مغذي.
حمام الملفوف.
امزج كميات متساوية من عصير مخلل الملفوف ومصل اللبن. اغمر يديك في السائل لمدة 10 دقائق. هذا الحمام مفيد للبشرة الخشنة والخشنة. بعد العملية ، دهن الجلد بكريم زيتي مغذي.
حمام الشفاء (للأيدي المتشققة في البرد). صب ملعقة كبيرة من بذور الكتان في 0.5 لتر من الماء الساخن ورجها لمدة 10 دقائق. انقع يديك في السائل لمدة 20 دقيقة.
حمام النشا. أضف 1 ملعقة كبيرة من النشا إلى 1 لتر من الماء. نقع يديك في السائل لمدة 15 دقيقة. بعد ذلك اشطف يديك ودهنها بكريم مغذي. يحارب هذا الحمام بفعالية التشققات والكالو ليس فقط على اليدين ، ولكن أيضًا على باطن القدمين.
حمامات الأيدي المتعرقة. 1. اغلي 1 ملعقة كبيرة من لحاء البلوط في 1 لتر من الماء لمدة 10 دقائق. انتظر حتى تبرد المرق قليلاً واغمس يديك فيه لمدة 5-10 دقائق.
2. صب ملعقة كبيرة من المريمية في كوب من الماء المغلي. انتظر حتى تبرد المرق قليلاً ، واغمس يديك فيه لمدة 5-10 دقائق.
3. صب ملعقتين كبيرتين من الخل في 1 لتر من الماء الدافئ. اغمر يديك في السائل لمدة 5-10 دقائق.
كرري هذه الحمامات 3-4 مرات في الأسبوع.
حمام لإحمرار اليدين. ستساعد الحمامات المتباينة من الماء البارد والساخن في احمرار اليدين. ضع يديك في ماء ساخن لبضع ثوانٍ ، ثم في ماء بارد ، واستحم بالتبادل حتى 20 مرة. بعد ذلك ، دهن جلد اليدين بكريم دهني.
حمام للشقوق والجروح. انقع يديك في ماء دافئ مع القليل من بلورات برمنجنات البوتاسيوم. أضف ما يكفي من البلورات لجعل الماء ورديًا. بعد ذلك ، دهن الشقوق بصبغة اليود. إذا كان الجلد في مناطق القطع ملتهبًا ، اصنع ضمادة من مستحلب سينثوميسين بنسبة 5٪.
العلاج بالبارافين
قناع أو غلاف البارافين هو إجراء فعال للغاية للعناية ببشرة اليدين. في الآونة الأخيرة ، كانت تحظى بشعبية كبيرة في صالونات التجميل. جوهر الإجراء هو أنه بعد حمام التطهير والتقشير والتدليك ، يتم وضع البارافين السائل على اليدين مغطاة بطبقة من الكريم ، والتي تتصلب في درجة حرارة الغرفة. توضع قفازات السيلوفان في الأعلى ، ثم تُلف الأيدي أو توضع القفازات المصنوعة من تيري. اتضح "ضغط" ، والذي له تأثير مفيد على جلد اليدين.
علاج الأرز بالبارافين
الجلد الدافئ يفتح المسام ويزيد من التمثيل الغذائي. نتيجة التعرض للحرارة ، يحدث ارتفاع في درجة حرارة اليدين ، ويزول توتر العضلات والأربطة ، وينحسر الألم في المفاصل. تنعيم وترطيب وتغذية البشرة. يصبح جلد اليدين ناعمًا ومرنًا ومرنًا.
ماسك البارافين يعيد للبشرة التي تعرضت للبرودة والرطوبة ، له تأثير مجدد ، متجدد ، يرطب ويغذيها. هذا الإجراء علاجي أيضًا ، لأن تطبيقات البارافين تستخدم لعلاج التهاب العضلات والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل.
قناع صفار العسل. صفار ، ملعقة كبيرة من العسل ، 1 ملعقة صغيرة من مزيج دقيق الشوفان ، فرك. افركي هذا الخليط على يديك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة. يغسل بالماء الدافئ النظيف. يمكنك إضافة 10-15 قطرة من عصير الليمون للقناع.
قناع العسل. اخلطي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من الجلسرين وصفار واحد وأضيفي القليل من الماء. ضع هذا الخليط على يديك لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفها بالماء في درجة حرارة الغرفة.
قناع صفار الزيت. اخلطي الصفار مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي وملعقة صغيرة من العسل وافركيها في جلد اليدين لمدة 15-20 دقيقة. يشطف بالماء الدافئ ويوضع الكريم على الجلد.
قناع صفار الذرة.
اخفقي صفار بيضة مع ملعقة كبيرة من الزيت النباتي وملعقة صغيرة من دقيق الذرة وأضيفي القليل من الشاي. دهن يديك بالمزيج الناتج واشطفها بالماء بدون صابون بعد 15-20 دقيقة.
قناع الجلسرين. اخلطي 50 جرامًا من الجلسرين مع 1 ملعقة صغيرة من الأمونيا وضعيه على الأيدي المبللة. يغسل بالماء الدافئ بعد 15 دقيقة.
قناع البابونج. يُسكب ملعقة كبيرة من البابونج مع كوب من الماء المغلي ، ويُترك للشراب ويُصفى ويُسكب ملعقة كبيرة من النشا مع المرق الناتج. ضعي الخليط على يديك لمدة 25-30 دقيقة.
قناع البطاطس. اسلقي 2-3 بطاطس وامسحيها واخلطيها مع الحليب حتى تصبح طرية. ضع العصيدة على يديك أو اغمس يديك في هذا المهروس حتى يبرد. اشطفي القناع بالماء الدافئ وضعي الكريم على البشرة الجافة.
أقنعة التبييض. 1. افركي عصير الليمون على جلد يديك ، اغسله بعد بضع دقائق ودهن يديك بكريم دهني.
2. اخلطي ملعقتين كبيرتين من اللبن الرائب مع نصف حبة بطاطس مسلوقة ، ضعي العصيدة على يديك واستمري في ذلك لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيها بالماء الدافئ.
كريم اليدين
الكريم هو أقدم منتج تجميلي. إنه مزيج من الدهون النباتية والحيوانية والمواد الشبيهة بالدهون والمستحلبات والماء. المواد الدهنية ، التي تتغلغل في الجلد ، تنقع وتنعيم الطبقة السطحية ، وتمنحها المتانة والمرونة ، وتحميها من التعرض للمواد الضارة ، وتحافظ على الشباب وتعطي مظهرًا جيدًا.
يمكن صنع بعض كريمات اليد في المنزل. وهي مفيدة جدا لبشرة اليدين والأظافر ، وتنعيم البشرة وتغذيها. لمزيد من الكفاءة ، تضاف المواد النشطة بيولوجيًا إلى الكريمات: الفيتامينات ومستخلصات النباتات الطبية والتوت والخضروات. بالإضافة إلى ذلك ، تشتمل تركيبة الكريمات على معقدات من المواد التي لها تأثير وقائي أو صحي أو وقائي.
كريم الشفاء. امزج 3 جرام من مسحوق جذر القرنفل و 0.5 كوب من الزبدة المخففة. يُطهى في حمام مائي لمدة 10 دقائق ، مع التحريك المستمر بملعقة خشبية ، ثم يبرد. كريم له تأثير علاجي ، ويعزز الشفاء السريع للتشققات في الجلد.
كريم تنعيم. يخفق صفار بيضة ، ويضاف بضع قطرات من زيت الزيتون و 0.5 ملعقة صغيرة من العسل ، ويخلط الكتلة الناتجة جيدًا مع 30 جرامًا من الزبدة. ضع الكريم على بشرة نظيفة وجافة. قم بتخزين الكريمة المحضرة في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 4 أيام ، لذلك لا تجعل الحجم كبيرًا جدًا.
جيلي كريم. بلل 6 جرامات من الجيلاتين في 100 ملم من الماء ، وعندما تتضخم الكتلة ، أضف 80 جرامًا من الجلسرين و 50 جرامًا من العسل. كريم يحتوي على الجلسرين ، يوضع فقط على الجلد الرطب.
كريم فيتو. تخلط في أجزاء متساوية عشب آذريون ، البابونج المخزني ، لسان الحمل الكبير وسلسلة من ثلاثي الأطراف. خذ ملعقة كبيرة من مزيج الأعشاب وصب كوبًا من الماء المغلي في ترمس ، واتركه لمدة 6 ساعات ، ثم صفيه. بشكل منفصل ، اخلطي 50 جرامًا من الزبدة مع 1 ملعقة صغيرة من العسل حتى يصبح المزيج ناعمًا. أضف 1 ملعقة صغيرة من التسريب العشبي وامزج كل شيء. احفظ الكريم في الثلاجة.
ليس من الضروري تحضير الكريم بنفسك. الآن معروض للبيع عدد كبير من أنواع الكريمات المتنوعة المصممة لحل أي مشاكل بيديك. تشكل كريمات السيليكون طبقة واقية طاردة للماء على الجلد ، ويحمي الفازلين اليدين من التعرض للمنظفات والمواد الكيميائية والرياح والغبار. تحمي الكريمات التي تحتوي على فلاتر للأشعة فوق البنفسجية البشرة في الصيف من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس. الكريمات ، والتي تشمل شمع العسل ، صبغات زهر الليمون ، ذيل الحصان ، المواد الدهنية الطبيعية ، تحفز عمليات التمثيل الغذائي ، تغذي الجلد وتضفي لونه. مستخلص البابونج الموجود في الكريم له تأثير مضاد للالتهابات ، ويمنع الشيخوخة المبكرة للجلد ، ويمنحها متانة ومرونة. عوامل الترطيب هي الجلسرين ، مغلي من الرماد الجبلي ونبتة سانت جون. كمطريات ، اختر كريمًا يحتوي على اللانولين وشمع بتلات الورد.
الأظافر؟ هي مشتقات من خلايا الجلد. يبدأ نمو الأظافر في سرير الظفراين يقع مصفوفة. تتشكل خلايا الظفر في المصفوفة. الجزء المرئي من المصفوفة هو ثقب مسمار. ترتبط حالة الأظافر ارتباطًا مباشرًا بعملية التمثيل الغذائي والصحة العامة. تؤثر الاضطرابات الأيضية العامة أو أمراض الجهاز القلبي الوعائي على عملية تكوين الأظافر. لذلك ، غالبًا ما تكون الأظافر السميكة أو المشوهة مؤشرًا على الإصابة بأمراض خطيرة.
حواف صفيحة الظفر مغطاة بشرة- طبقة من خلايا البشرة ذات وظيفة وقائية. لكن النمو المفرط للبشرة يؤدي إلى تكوين نتوءات ، وتتراكم الأوساخ تحت الحافة المقشرة للبشرة. تبدو الأيدي فوضوية ، ولكن بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يصبح التلوث مصدرًا للعدوى. تمتلك بكرات الجلد الموجودة على جانبي الظفر نفس الغرض مثل الطبقة الخارجية للأظافر ، وبنفس الطريقة يمكن أن تصبح سببًا للتلوث وتشكيل الأظفار عن طريق النمو الزائد والجفاف.
تتكون صفيحة الظفر نفسها من الكيراتينبروتين يتم تصنيعه في الجسم من الأحماض الأمينية. هذا البروتين هو العنصر الأساسي ليس فقط في الأظافر ، ولكن أيضًا في الجلد والشعر. يعتبر الكيراتين الموجود في الأظافر أكثر كثافة ، وذلك بسبب وجود المزيد من الكبريت في جزيء الكيراتين ، أو بالأحرى ، الحمض الأميني السيستين. التركيب النوعي للكيراتين محدد لكل شخص ويتحدد إلى حد كبير بالعوامل الوراثية. وهذا هو السبب في أن بعض الأظافر صلبة وصلبة ، والبعض الآخر رقيق ، إلخ. ويتواجد الكيراتين في طبقات بسمك الظفر ، يوجد بينها مواد شبيهة بالدهون والماء. تعطي هذه الطبقات مرونة وتألق صفيحة الظفر.
مسمار استرطابيأي أن لديها القدرة على امتصاص الماء ، بينما تزداد سماكة وتصبح أقل صلابة. بالإضافة إلى الكبريت ، يحتوي الظفر على العناصر النزرة الأخرى: الكالسيوم والكروم والفوسفور والسيلينيوم والزنك. في أغلب الأحيان ، يوجد عدد كافٍ من العناصر المسماة في الجسم ، ومع ذلك ، نتيجة لانتهاك امتصاص الأظافر لها ، قد تحدث اضطرابات في بنية الظفر.
يبلغ معدل نمو الأظافر حوالي 3 ملم شهريًا. يحدث التجديد الكامل لصفيحة الظفر في حوالي ستة أشهر. كما تعلم ، فإن معدل نمو الأظافر يختلف من شخص لآخر.
خلال فترة نمو الكائن الحي بأكمله ، وكذلك خلال فترات زيادة إنتاج الهرمونات (العمر الانتقالي ، الحمل) ، تنمو الأظافر بشكل أسرع. يسرع انعكاسيًا من نمو الأظافر مع طحنها المنتظم أو تهيجها الميكانيكي. يمكن أن يكون التدليك المنتظم والعمل والأصابع وكذلك عادة قضم الأظافر.
بعد بلوغ سن البلوغ ، تنمو الأظافر بشكل أبطأ. يتباطأ نموها أيضًا مع نقص الدورة الدموية ، وكذلك في حالات الاضطرابات الأيضية.
برنامج الرعاية المنزلية
تتطلب الأيدي الجميلة عناية مستمرة ، فليس على المرء إلا أن يكون كسولًا جدًا ويتخلى عنها ليوم واحد على الأقل ، حيث تذكر اليدين نفسها فورًا بجفاف الجلد وضيقه ، وإذا لم يتم الاعتناء باليدين لفترة أطول ، فعندئذٍ لا يمكن تجنب المشاكل. لذلك نقدم برنامج شامل للعناية ببشرة اليدين والأظافر.
رعاية الصباح. يتم غسل اليدين بالماء الدافئ أو الماء والصابون بدرجة حرارة الغرفة. من الناحية المثالية ، لا ينبغي أن يحتوي الصابون على القلويات ، فهناك الآن مجموعة كبيرة من الصابون السائل في السوق لا يؤذي جلد اليدين. كما أن غسل اليدين في ماء بارد جدًا بالماء الساخن يزيل الشحوم من الجلد ويجعله خشنًا.
تأكد من تجفيف يديك بعد الغسيل. إذا بقيت الرطوبة عليها ، فعندئذٍ يصبح جلد اليدين في الشارع متضررًا ، وخشنًا ، وغالبًا ما تظهر عليه تشققات.
قبل الخروج ، يجب تشحيم اليدين بكريم اليد. في فصل الشتاء ، لا تنس القفازات الدافئة.
رعاية نهارية. تُغسل الأيدي قبل الأكل وعندما تتسخ بالماء الدافئ والصابون أو تُفرك بالغسول. يمكن استخدام مناديل التطهير للعناية ببشرة اليدين وتنظيفها ، لكن هذا لا ينطبق على غسل اليدين قبل العشاء. في الصيف ، إذا تعرقت يديك ، امسحهما كثيرًا. لتغذية الجلد ، افركي الكريم بداخله عدة مرات خلال اليوم.
رعاية مسائية. العناية بالبشرة في المساء أكثر اكتمالا وشمولا.
يتم غسل اليدين بالماء الدافئ والصابون المحايد. لتنظيف الجلد بشكل أفضل ، يتم عمل الحمامات: دافئة بمحلول حمض الخليك أو عصير الليمون ، محلول ملحي. بعد الاغتسال والاستحمام ، جفف يديك بمنشفة.
للحفاظ على جمال اليدين ، لا بد من التدليك والكريمات. يفرك الكريم بحركات مشابهة لتلك التي عند ارتداء القفازات ، أي من نهاية الأصابع إلى قاعدتها وما بعدها؟ بالكف كله ، ثم بيد واحدة ، ثم باليد الأخرى. بعد فرك الكريم ، يتم تدليك الجلد بحركات مماثلة. أثناء التدليك ، يتم إجراء التمسيد والفرك والعجن والتربيت على الجلد بالتتابع. في المساء ، يتم استخدام المزيد من الكريمات الدهنية لتليين جلد اليدين. في نفس الوقت ، أثناء الفرك ، يوصى بعمل بعض تمارين الجمباز البسيطة لليدين.
الجمباز لليدين
1. عصر وفتح الفرشاة.
2. اجلس على طاولة وقلد العزف على البيانو ، وتأكد من أن كل الأصابع تتحرك بشكل منفصل. ارفع أصابعك إلى أعلى مستوى ممكن.
3. قم بتدوير الفرشاة أولاً في اتجاه واحد ، ثم في الاتجاه الآخر. كرر هذا التمرين عدة مرات على كل جانب.
4. مد ذراعيك إلى الأمام. قم بتدوير الفرشاة 10 مرات في اتجاه عقارب الساعة و 10 مرات عكس اتجاه عقارب الساعة.
5. ضع راحتي يديك معًا وادفعهما بقوة تجاه بعضهما البعض.
6. قم بتدوير ذراعيك فوق رأسك.
7. ارفع ذراعيك لأعلى ولأسفل بحدة ، ولوح بها كأجنحة طائر قبل الإقلاع. كرر 10 مرات.
8. امسك راحتي يديك لأسفل ، وشبك أصابعك ، ببطء ، بحركة دائرية ، ارفع راحتي يديك لأعلى ، وافتح أصابعك في نفس الوقت. كرر الإجراء بترتيب عكسي.
9. أنزل يديك وهزهم بقوة؟ في البداية بالفرشاة فقط ، ثم بالمرفق ، وأخيراً باستخدام الذراع بالكامل.
تمارين الأصابع الجيدة هي الكتابة والعزف على البيانو والخياطة.
من الأفضل أداء تمارين اليد عندما تكون اليدين دافئة. هل يجب أداء التمارين بحذر شديد؟ لا تدع المفاصل تصلب وتصبح متوترة للغاية. لتقوية أصابعك ، حاول شد قبضتيك ببكرات من الخيط بداخلهما. بعد التمرين ، اشطف يديك بالماء البارد.
تدليك اليدين
اليدين غالبا ما تعاني من الدورة الدموية غير الكافية. كثير من النساء يعانين من برودة اليدين - وهذا دليل على أن الدورة الدموية الطرفية لا توفر احتياجات الجسم. يؤدي تحسين تدفق الدم إلى تسريع تجديد الجلد ، وبالتالي يحسن مظهره. تدليك اليدين له تأثير مفيد ليس فقط على حالة الجلد ، ولكن أيضًا على الصحة العامة ، وتحسين التناغم وتهدئة الأعصاب ، حيث يتركز عدد كبير من النهايات العصبية هنا.
قبل البدء في التدليك ، دهن يديك بكريم مغذي أو زيت نباتي (يفضل زيت الزيتون). عند إجراء التدليك ، من المهم اتباع التسلسل بدقة: يجب أولاً التدليك أولو الخامسثم الأصابع ثانياو الرابعوأخيرا الثالثو أول. ابدأ بالتدليك بيدك اليسرى.
1. في حركة لولبية ، قم بتدليك أصابعك في الاتجاه من الظفر إلى القاعدة ، واستمر في التحرك على طول الجزء الخلفي من اليد إلى الرسغ.
2. اعجن ببطء كل إصبع من طرف إلى قاعدة. ثم قم بتدوير أصابعك على التوالي ، مع الإمساك بها من الأطراف ، أولاً في اتجاه واحد ، ثم في الاتجاه الآخر.
3. ضع اليد التي تم تدليكها على مرفقك ، ارفع أصابعك. ضع راحة يدك اليمنى على ظهر يدك اليسرى ، والإصبع الأول؟ في راحة يدها. النزول إلى منتصف راحة اليد ، والتثبيت برفق بإصبعك الأول. تحرك لأسفل إلى الرسغ. انتقل الآن إلى جانب راحة اليد وانتقل إلى الكوع.
برنامج العناية باليدين لمدة 21 يومًا
أقتبس النص حرفيا ، دون تحرير. كل كلمة تستحق وزنها ذهباً. إذا قرر شخص ما بدء الدورة ، فمن الأفضل في غضون يومين مواكبة الاستمرارية. سألتقط المزيد من التوصيات وأنشرها فور ورودها. لذا:
لسنوات عديدة ، كنت أجمع بعناية وصفات العناية باليدين ، واختبرها على نفسي ، وابتكار وصفات جديدة. هناك تأثير ، ربما غير متواضع ، لكن ما زلت أقول إن يدي تبدو جيدة جدًا ، حسنًا ، أعتقد ذلك. حتى أنني أردت إضافة صورة ، لكن لا يوجد وقت كافٍ لذلك ، ربما سأضيفها لاحقًا.
أنا حقًا أحب علاجات السبا في الصالون ، أي ، الذراعين والساقين والجسم كله ، إنه مجرد شيء !!! لكن أسعارها! لا تعجبني الأسعار إطلاقا! لذلك ، لا يمكنني في كثير من الأحيان تدليل نفسي في هذه المنتجعات ، لكنني وجدت طريقة للخروج منذ فترة طويلة. أقوم بالمنتجع بنفسي ، والتأثير ليس أسوأ ، والتكاليف ضئيلة.
لماذا تم تصميم البرنامج لمدة 21 يومًا؟ الحقيقة هي أن المظهر الجيد لا يؤخذ من السقف ، كل شيء بسيط - يتم تحقيق الاستمالة من خلال العناية المنتظمة. يتم تحقيق الانتظام من خلال العادة ، ما عليك سوى ممارسة هذه العادة الأكثر فائدة من جميع الجهات ، ويستغرق تطوير واحدة 21 يومًا بالضبط.
بالنسبة لي ، هذا شيء شائع ، لكنني لم أعيش في المنزل لمدة نصف شهر ، أزور عائلة ابني ، ولكي أكون صادقًا ، بدأت يدي قليلاً. وفي نهاية هذا الشهر لدي عيد ميلاد ، حسنًا ، الربيع بشكل عام ، أريد الجمال والتجديد ، لذلك سنكون أجمل معًا.
في الحالات المتقدمة ، وسنفترض أن لدينا مثل هذه الحالة (لدي بالتأكيد))) مطلوب رعاية خاصة يومية لمدة أسبوع ، ثم كل يومين ، حسنًا ، أو على الأقل 2-3 مرة في الأسبوع. ثم ، حسب الحاجة ، ولكن على الأقل مرتين في الأسبوع ، معقد كامل ، ويتم تقليله يوميًا. شئ مثل هذا.
الآن على ما نحتاجه. حسنًا ، أولاً وقبل كل شيء ، بالطبع ، الوقت.))) العناية بالمنتجع الصحي للأيدي في الصالونات تستغرق ساعة ونصف ، نحتاج إلى أربعين دقيقة أو ساعة. الفتيات ، لا تدخر على نفسك ، الوقت ، الجهد ، المال ، تذكر - نحن نستحق ذلك! علاوة على ذلك ، يمكن إيجاد الوقت من خلال الجمع بين العمل والمتعة. من الممكن جدًا التسكع على موقعنا المفضل ، خاصة لأولئك الذين يكتبون بإصبعين أو يقرؤون فقط. أحب أيضًا مشاهدة بعض الأفلام أو الأفلام الروائية أو الوثائقية المثيرة للاهتمام أثناء مثل هذه التلاعبات.
ماذا نحتاج ايضا. بصراحة ، لا يوجد شيء مميز ، فكل ما تحتاجه ، كقاعدة عامة ، موجود في كل منزل. حسنًا ، ما لم تكن بحاجة إلى التحضير مسبقًا ، فهذه أكياس بلاستيكية صغيرة ، أشتريها لتناول الإفطار ، 10 روبل لكل عبوة. ستحتاج أيضًا إلى ما يسمى بورق الخبز.
ستحتاج أيضًا إلى قفازات قطنية ، أو قفازات خاصة للعناية باليدين ، والتي تُباع في متاجر مستحضرات التجميل ، ويمكنك خياطتها بنفسك. حتى إذا لم يكن لديك ماكينة خياطة ، ما عليك سوى قص قميص أو تيشيرت ناعم قديم وخياطته يدويًا حول الحواف بإبرة وخيط. حسنًا ، هذا ليس مطلوبًا ، لكن يوصى به بشدة.
لن تتدخل القفازات أو القفازات الدافئة بعد ، حسنًا ، أعتقد أن الجميع يمتلكها. ماذا بعد؟ أوه نعم ، أنت بحاجة إلى قطع اثنين من هذه المستطيلات أو شيء من هذا القبيل ، من قطعة قماش ناعمة طبيعية قديمة ، أو حفاضات من الفانيلا ، أو منشفة تيري ، أو قميص ناعم ، أو حتى أخذ شاش قديم (أو جديد) وقم بطيه عدة مرات . الحجم حوالي 8 في 12 سم ، هذا إذا لم تكن اليدين صغيرة ، ولكن مثل يدي.)) هذا إذا كان لليدين ، بالنسبة للرقبة يمكن أن يكون ضعف الطول ، حسنًا ، أي أنك بحاجة للقياس طول ومحيط العنق.
سوف تحتاج أيضًا إلى كريمات اليد المغذية أو حتى أفضل التغذية الفائقة. في مثل هذه الحالات أفضل كريمات الوجه من مصنع Svoboda وهي: Lux، Evening، Gerontol، Yantar. لا يزال كريم Spermaceti من مصنع Nevskaya Kosmetika جيدًا جدًا لهذا الغرض. كريم الأطفال العادي الذي يتم إنتاجه في نفس "الحرية" وتحسينه من تلقاء نفسه مناسب تمامًا. يمكنك استخدام أي كريم مغذي غني بيديك. قلت كيف أفعل ذلك.
سيكون من الجيد شراء محاليل زيتية من فيتامينات أ و هـ وزيت الخروع في الصيدليات. لن تتدخل الزيوت الأساسية بعد ، لكن هذا ليس ضروريًا ، إذا رغبت في ذلك. لكن بالتأكيد ستكون هناك حاجة إلى زيوت مثل زيت الزيتون البكر الممتاز غير المكرر. من الجيد أيضًا أن يكون لديك بعض الزيوت الجيدة ، مثل السمسم وبذور العنب واللوز والجوجوبا ونبق البحر وبذور الكتان وما إلى ذلك. لكن يمكنك البدء بزيت الزيتون ، وحتى عباد الشمس غير المكرر.
ملح البحر مرغوب فيه ، طين تجميلي ، أو أقنعة طينية مشتراة. هناك ماسك جيد جدًا مصنوع من الطين مصنوع خصيصًا لليدين ، من إنتاج Green Mama. لكن ليس عليك شرائه ، يمكنك القيام بذلك. حتى لو كان لديك أقنعة وجه مصنّعة حولها ، ولكن فقط للبشرة الجافة أو العادية ، لا يمكن وضعها على البشرة الدهنية بأي حال من الأحوال.
حسنا، هذا كل شيء الآن. غدا لدي ضيوف ، لذا سأكتب تكملة بعد غد ، أو ربما مساء غد. أردت بطريقة أو بأخرى تسمية برنامج العناية باليدين هذا بشكل جميل ، ولكن حتى الآن لم يتم التوصل إلى أي شيء. نصيحة أخرى ، التقط صورة ليديك ، يمكنك فقط التقاط صورة على هاتفك في وضح النهار ، فقط للحصول على صورة قبل وبعد. أعتقد أن النتيجة ستفاجئك بسرور في غضون ثلاثة أسابيع.
اليوم الأول
الأيادي الملكية. علاج سبا "الحليب والعسل"
دعنا نبدأ. اليوم هو اليوم الأول من البرنامج ، إلى جانب أنه يوم إجازة ، لذلك سيكون هناك الكثير من عمليات التلاعب في العناية باليدين.
المرحلة الأولى ، التطهير:
عمل منظف لليدين.
اليوم سأتحدث عن منظف لطيف آخر بسيط وبأسعار معقولة ، ولكن في نفس الوقت فعال ولطيف. نأخذ ملعقة كبيرة من السكر المحبب ونخلط مع ملعقة كبيرة من السميد ، ثم نضيف بعض منتجات الحليب المخمر ، ويفضل أن يكون دهنًا ، ويفضل القشدة الحامضة. إذا لم يكن لديك قشدة حامضة ، فلا بأس ، يمكنك تناول الكفير والزبادي الطبيعي (بدون إضافات) والحليب المخمر والجبن القريش مع الحليب. الشيء الرئيسي هو أنه كان أحد منتجات الحليب المخمر.
هناك نقطتان مهمتان هنا ، الأولى هي التنظيف بالسميد والسكر ، أي التنظيف الميكانيكي لجلد اليدين ، والثانية هي نوع من التقشير الكيميائي باستخدام منتج الحليب المخمر.
نضع الخليط على أيدينا ونقوم بالتدليك برفق ورفق لمدة 2-3 دقائق. ثم يغسل بالماء الدافئ.
المرحلة الثانية. كمادات تنعيم وترطيب:
نأخذ ملعقة كبيرة من الحليب الدافئ ونخفف فيه ملعقة صغيرة من العسل. سيكون من الجيد أيضًا إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم ومسحوق الزنجبيل ونصف ملعقة صغيرة من محلول البروبوليس بالزيت أو الكحول. لكن هذا ليس ضروريًا ، إذا لم يكن لديك دنج وكركم بعد ، يمكنك الاستغناء عنهما. أضف 1-2 ملاعق كبيرة من النشا إلى خليط العسل والحليب ، ثم ملعقة أخرى من الزيت غير المكرر. هذه المرة تناولت بذور الكتان ، في رأيي ، إنها تنعم البشرة وتغذيها بشكل أفضل ، لكن يمكنك تناول أي زيت آخر: زيت الزيتون ، أو السمسم ، أو عباد الشمس ، أو أي زيت تجميلي تم شراؤه من الصيدلية: اللوز ، والجوجوبا ، والخوخ ، إلخ.
ثم قم بتسخين هذا الخليط في حمام مائي ، فهو يكون أكثر فعالية عندما يكون دافئًا. انقع قطعة قماش ناعمة معدة مسبقًا بمزيج دافئ (قصها حسب حجم اليد ، من الرسغ إلى منتصف الأصابع ، أو قطعًا من قميص قديم أو حفاضات من الفانيلا ، أو مجرد شاش مطوي في عدة طبقات).
ضع هذه الخرق الدافئة على ظهر اليدين ، وأكياس بلاستيكية في الأعلى ، وشيء دافئ - منشفة أو قفازات ، احتفظ بالكمادات لمدة 15-20 دقيقة. ثم اشطفها بالماء الدافئ وجفف يديك بمنشفة ناعمة مع حركات التنشيف. ضعي قناع كريم مُجهز مسبقًا.
يمكنك فعل الشيء نفسه تمامًا للرقبة ، ولكن إذا قررت القيام بمثل هذا العلاج بالمنتجع الصحي لساقيك ، فيمكنك ببساطة إضافة القليل من النشا لتكثيفه ، وتطبيقه على ساقيك على شكل قناع وسحب البلاستيك أكياس فوقه. ومع ذلك ، يمكنك أن تفعل الشيء نفسه بيديك ، إذا كنت لا تريد عناء استخدام الكمادات ، فافعل ذلك على شكل قناع.
المرحلة 3. قناع كريم مغذي بدون شطف:
نضع كريمًا غنيًا مغذيًا على أيدينا ، مثل كريم Svoboda Lux أو كريم الأطفال المحسن الخاص بنا. يمكنك وضع بعض كريم الوجه المغذي جيدًا ، أو يمكنك إضافة الزيت من تلك التي ذكرتها في الفقرة رقم 3 وبضع قطرات من محلول الزيت من فيتامين E أو A على كريم اليد أو الوجه المغذي بشكل منتظم. ضعي القليل من الكريم كالعادة أولاً كل الأيدي ، ثم أكثر سمكًا على ظهر اليدين ، ويمكنك فعل أي شيء ، على سبيل المثال ، أنا أجلس وأكتب هذا المقال ، القناع لا يتدخل على الإطلاق ، لقد مسحت أطراف أصابعي فقط حتى لا لجعل لوحة المفاتيح دهنية.)))
بعد 40 دقيقة أو أكثر ، بالنسبة لشخص مثله ، يمتص القناع عمليا. إذا كنت بحاجة إلى الذهاب إلى مكان ما ، ولم يتم امتصاص القناع تمامًا ، يمكنك صحته برفق باستخدام منديل ورقي. إذا قمت بإجراء هذا العلاج بالمنتجع الصحي في المساء قبل النوم ، وهذه هي الطريقة الأكثر ملاءمة ، سيكون من الجيد ارتداء قفازات من القماش في الليل.
إذا كنت صغيرًا ولم تكن يداك في حالة إهمال ، فبعد غسل الكمادة ، يمكنك ببساطة وضع كريم مغذي جيد لليدين وهذا كل شيء. بعد ضغط زيت العسل والحليب والنشا ، ستكون يديك رطبة وناعمة جدًا لدرجة أنك لن ترغب في وضع الكريم. لكني أرتديها ، لست مضطرًا إلى "shashnatsat" بعد الآن ، لذلك لا توجد طريقة بدون كريم. لدي وصفة معجزة لكريم اليد بالعسل محلي الصنع ، لكن أكثر من ذلك في وقت آخر.
حسنًا ، هذا كل شيء لهذا اليوم. قد يبدو لك أن هذا الإجراء طويل جدًا وشاق ، ولكن أولاً ، عادةً ما يستغرق علاج السبا الكامل في الصالونات الكثير من الوقت ، وثانيًا ، هذا هو اليوم الأول لنظام برنامج العناية باليدين ، في المستقبل سيكون هناك أسهل وأسرع ، لذلك لا تخافوا.
والأهم من ذلك ، أيتها الفتيات ، خصص وقتًا لنفسك ، وقتك المفضل ، لا تدخر جهدًا ، فالأمر يستحق ذلك! تساعد مثل هذه الأشياء على الشعور بحب الذات ، وزيادة احترام الذات ، وصرف الانتباه عن الطعام ، في النهاية.))) "
9 964 0 مرحبًا! في هذه المقالة سوف ننظر في العناية باليدين في المنزل. سوف تتعرف على الأحكام الأساسية للرعاية وتتعلم كيفية العناية بجمال اليدين بشكل شامل.العناية باليدين هي أحد مكونات المظهر الجميل لأي فتاة. الجلد في هذا المكان ضعيف وحساس للغاية. ويوجد به القليل من الغدد الدهنية ، وهي غائبة تمامًا عن الراحتين ، لذا فإن حماية الأيدي طبيعية ضعيفة. تحتوي على رطوبة أقل بخمس مرات من الوجه ، لذلك غالبًا ما تكون مصابة بالجفاف.
بالإضافة إلى ذلك ، تواجه الأيدي بانتظام تأثيرات البيئة الخارجية - الشمس والرياح والصقيع. من هذا ، يتحول الجلد إلى اللون الأحمر والمضغوط والمغطى بالشقوق. أثناء الأعمال المنزلية ، تؤثر المواد الكيميائية المستخدمة في الغسيل والغسيل سلبًا على توازن الماء والدهون. بدون حماية ، تشيخ اليدين بسرعة ويمكن أن تصاب بأمراض جلدية مختلفة.
ليس عليك إنفاق الكثير من الوقت والمال لرعاية يديك وأظافرك. بادئ ذي بدء ، يكفي تعلم بعض القواعد البسيطة لحماية البشرة الأعزل من التأثيرات الخارجية:
يمكنك تخفيف التوتر عن يديك حتى أثناء الجلوس على الكمبيوتر. فيما يلي بعض التمارين البسيطة:
في بعض الأحيان يمكنك علاج نفسك بعلاجات السبا التي تتم في صالونات التجميل. يقصدون العناية باليدين بمستحضرات التجميل عالية الجودة بالفيتامينات والسيراميد.
تشمل علاجات السبا ما يلي:
خلال ذلك ، يتم استخدام الزيوت العطرية والأعشاب والتوابل ، حيث تعمل روائحها على تخفيف التوتر وإضفاء المتعة. غالبًا ما يتم إجراء العناية باليدين باستخدام طين الشفاء والطحالب. يمكنك تكريس يوم كامل لجمال يديك والخضوع لمجموعة كاملة من الإجراءات التي يمكن أن تكمل مانيكير الزينة.
سوق منتجات العناية باليدين غني جدًا. سنساعدك على فهمها بمساعدة الجدول التالي.
| غاية | وسائل | الخصائص |
| تطهير | 1. تقشير 2. Gommage 3. فرك 4. ملح 5. مكونات مهدئة للحمامات | من الأفضل شراء مقشر يحتوي على مكونات طبيعية ، مثل نوى جوز الهند المطحون أو نخالة القمح. يعتبر Gommage أكثر ملاءمة لتنظيف البشرة الحساسة. يمكنك شراء منتجات التقشير الكيميائي ، ثم تذوب الخلايا القديمة بأحماض الفاكهة. لتليين المياه في حمامات التطهير ، يمكنك شراء الأملاح والمكونات الخاصة. |
| الرعاية الأساسية | 1. كريم 2. غسول 3. مستحلب 4. سوفليه 5. بلسم 6. هلام 7. الحليب 8. رش 9. النفط | يوجد اليوم مجموعة كبيرة من أشكال منتجات العناية باليدين الأساسية. كريم ، بلسم ، سوفليه وزيوت لها قوام دهني ، والمستحلب ذو تركيبة ناعمة ، بسبب محتوى مرحلتين منفصلتين - الماء والدهون. يحتوي الحليب والهلام على الكثير من الماء ، لذا فهي مناسبة تمامًا للاستخدام في الصيف. من الأفضل أن يكون منتج العناية الأساسية مصنوعًا من المستخلصات العشبية والزيوت. |
| عناية مركزة | 1. مصل 2. قناع | تحتوي الأقنعة والأمصال أيضًا على مكونات غذائية ، ولكن بتركيز أعلى. هذه المنتجات هي المكونات الرئيسية لمستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة. |
تُضاف المواد الحافظة إلى مستحضرات التجميل الضرورية لزيادة العمر الافتراضي للمنتجات. إذا كنت ترغب في استخدام مركبات طبيعية حصرية للعناية ، فيمكنك صنعها بنفسك.
سوف تحتاج:
طهي العصيدة من الحبوب والماء. عندما يصبح جاهزًا ، أضف الزيت وقم بتبريد التركيبة إلى درجة حرارة مريحة. انقعي يديك فيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه.
سوف تحتاج:
سخني الحليب إلى حالة دافئة وانقع الفتات فيه ، والتي يجب إزالتها أولاً من الخبز. اغمر يديك في التركيبة ، وانتظر 15 دقيقة ، ثم اشطف يديك.
سوف تحتاج:
تحضير مغلي من المكونات. تحتاج إلى غليها لمدة 10 دقائق. اغمس يديك في المرق المصفى واستمر لمدة 25 دقيقة. لا يجوز لك شطفه.
سوف تحتاج:
قم بتخمير الخضر وانتظر نصف ساعة حتى يتم غمرها. الآن يمكنك وضع يديك فيه لمدة 25 دقيقة. بعد انقضاء الوقت ، أزيلي يديك ولا تشطفيهما.
سوف تحتاج:
قم بإذابة الملح في الماء. انقع يديك في الحمام لمدة 10 دقائق. ثم امسحي جيدًا بمنشفة ودهني بكريم دهني.
سوف تحتاج:
اخلط المكونات. اغمر يديك في الحمام المجهز وانتظر 15 دقيقة. ثم اغسلهم بالماء الدافئ.
سوف تستغرق:
قشر الدرنات واغليها. نحتاج فقط إلى مغلي ، ونستخدم البطاطس لاحتياجات أخرى. برده إلى 40 درجة وضعي يديك فيه. انتظر 10 دقائق ، جففها بمنشفة وافردها بالكريمة.
سوف تستغرق:
يُسكب الماء المغلي فوق الأعشاب ويترك جانباً لمدة نصف ساعة. يُصفّى المرق ويُسكب السائل في وعاء من الماء الدافئ. اغمس يديك فيه لمدة 20 دقيقة ثم جفف يديك وافرده بالكريم. يساعد الحمام في تخفيف الالتهاب وترطيب البشرة وجعلها مرنة.
سوف تحتاج:
قم بتسخين الزيت وصبه في إناءين واغمر مرفقيك في السائل. بعد 5 دقائق ، عالج الجلد الناعم بحجر الخفاف ، واغسله بالماء الدافئ ودهنه بالكريم.
سوف تستغرق:
تخلط جميع المكونات جيدا. ضعي المقشر على يديك وافركي بقوة لمدة 3 دقائق. في نفس الوقت ، دلكي أصابعك جيداً. الآن اترك التركيبة على يديك ، وبعد 15 دقيقة قم بإزالتها بالماء الدافئ.
سوف تستغرق:
يمكن خلط جميع المكونات مباشرة في راحة يدك ويمكن أن يبدأ الغسل على الفور. قم بالتلاعب لبضع دقائق ، ثم انتظر 10 دقائق حتى يتم امتصاص المكونات المفيدة. اغسل المقشر بالماء العادي.
سوف تحتاج:
قم بإعداد مقشر من المكونات وافركه برفق في جلد يديك. قم بالفرك لمدة 3 دقائق ، ثم اغسل الكتلة. إنه لا ينظف جيدًا فحسب ، بل يرطب البشرة أيضًا.
سوف تحتاج:
اطحن الحبوب بمطحنة القهوة أو الخلاط. الآن امزجها بالزيوت. يوضع المقشر على البشرة ويدلك بلطف لمدة 5 دقائق ثم يشطف. يعمل الخليط على توحيد لون البشرة وتحسين مرونة الجلد.
سوف تستغرق:
امزجي ملعقة كبيرة من الحبوب مع باقي المكونات. خذها بكمية كافية لتشكيل ملاط سميك. ضعه على يديك وقم بالتدليك الذاتي لمدة 5 دقائق. الآن اغسل يديك بالماء وضعي كريمًا مغذيًا.
سوف تحتاج:
اخلطي الطحين مع صفار البيض أولاً ثم أضيفي العسل. نتيجة لذلك ، يجب أن تحصل على تركيبة لزجة وسميكة. ضعي القناع على البشرة وانتظري 20 دقيقة. إذا رغبت في ذلك ، يمكن الاحتفاظ بها طوال الليل إذا كنت ترتدي قفازات قطنية. في نهاية الإجراء ، اشطفي يديك بالماء الدافئ وضعي الكريم.
الأهمية!إذا لم يكن هناك دقيق الشوفان ، فإن دقيق الشوفان المطحون في مطحنة القهوة سيفي بالغرض.
سوف تحتاج:
يُمزج ويخلط الدقيق والزبدة والعصير. أضف الآن الجلسرين واجلب الخليط إلى اللب. ضعي التركيبة لمدة 30 دقيقة ، ثم اشطفيها وافركيها بالكريمة.
سوف تستغرق:
يُسكب الشاي بالماء ويترك لمدة 20 دقيقة. صفيها الآن واخلطي السائل مع المكونات الأخرى للقناع. ضعي الخليط على يديك ، ارتدي قفازات قطنية. بعد نصف ساعة ، قم بإزالتها وشطف التركيبة ونشر المنطقة المعالجة بالكريم.
سوف تحتاج:
أزل اللب من البرتقال واخلطه مع باقي المكونات. ضعيه على يديك وانتظري 5 دقائق ثم اشطفيه. أخيرًا ، عالج الجلد بزيت اللوز.
سوف تستغرق:
ابشر التفاح واخلطه مع باقي المكونات. انشر المزيج على يديك في طبقة سميكة وانتظر 10 دقائق. بعد مرور الوقت ، اشطفي وجهك وضعي المرطب.
سوف تستغرق:
تخلط جميع المكونات جيدًا وتوضع في وعاء تخزين مناسب. هذا الكريم دهني للغاية ، بعد وضعه عليك الانتظار بعض الوقت حتى يتم امتصاصه. لكنه يجعل البشرة ناعمة وممتعة.
إنه ممتع!اجمع بين تطبيق الكريم وتقنية التدليك الذاتي الخاصة. في الصباح ، قم بتلطيخ المنتج على الجزء الخلفي من الطرف. تحرك من أطراف الأصابع إلى الرسغ كما لو كنت ترتدي قفازات سميكة. انتبه إلى كل إصبع! لا يوضع الكريم على راحة اليد. في المساء ، دلكي يديك بفرشاة ناعمة تحت الماء الجاري ، ثم وزعي التركيبة بنفس الطريقة التي استخدمتها في الصباح.
سوف تستغرق:
اخفقي أول مكونين في الخلاط أو الخلاط ، ثم أضيفي الباقي واخلطي جيدًا. يمكنك استبدال الفودكا بملعقة كبيرة من الكونياك أو الكحول.
سوف تستغرق:
تخلط جميع المكونات وتوضع على يديك مرتين في اليوم - في الصباح والمساء.
سوف تستغرق:
للتحضير ، فقط اخلطي جميع المكونات. يوضع المرهم على اليدين لمدة 20 دقيقة. ينصح بعمل حمام ملح قبل العملية.
ستصبح الرعاية المنزلية أكثر فاعلية إذا قمت بإجراء العلاج بالبارافين بيديك بشكل دوري. يساعد على تنعيم البشرة وترطيبها. أثناء هذه العملية ، يغطي البارافين اليدين بالتساوي ويدفئ الجلد. ونتيجة لذلك ، يزيد التعرق وتفتح المسام. بسبب البارافين ، لا يمكن أن تتبخر الرطوبة ، لذلك يتم امتصاصها مرة أخرى في الجلد ، واستعادة توازن الماء.
للعلاج بالبارافين ، تحتاج فقط إلى شراء مستحضرات تجميل البارافين. الإجراء بسيط:
يظهر التأثير بعد إجراء واحد ، ولكن من أجل الحفاظ عليه لفترة طويلة ، يمكنك تنفيذ مجموعة كاملة من الإجراءات. من 5-10 جلسات مع استراحة 5 أيام.
تستخدم الزيوت للتدليك وإضافتها إلى الحمامات والأقنعة وعلاج الأمراض. للزيوت العطرية للنباتات تأثير إيجابي على بشرة اليدين وتغذيها بالفيتامينات الأساسية:
يمكنك اختيار الزيت حسب المشكلة الموجودة حسب هذا الجدول:
يتطلب تلاشي بشرة اليد الكثير من الاهتمام. تأكد من اتباع جميع قواعد العناية بالبشرة. الجزء الخلفي من النخيل في هذا العمر أكثر عرضة للجفاف مما كان عليه في سن مبكرة. في راحة اليد ، الخالية بالفعل من الغدد الدهنية ، تفقد الغدد العرقية قدرتها على الترطيب الكافي. ينغمس بانتظام في إجراءات الترطيب العميق.
من بين مستحضرات التجميل ، يجب عليك اختيار تلك المصممة خصيصًا للبشرة الناضجة. تحتاج السيدات فوق سن الخمسين إلى شراء كريمات ذات حماية من الأشعة فوق البنفسجية لمنع تكون بقع الشيخوخة. تستخدم أقنعة التبييض والأمصال للتخلص من البقع الموجودة.
يتم تنفيذ جميع الواجبات المنزلية بدقة في الأختام. قبل وضعها ، يتم دهن اليدين بالكريم بسخاء. يجب غسلها بعد اكتمال الإجراء. مرتين في الأسبوع ، يتم عمل الحمامات بإضافة الزيوت الأساسية ، ويتم التقشير مرة كل 7 أيام.
قم بإجراء رعاية شاملة لليدين مرة واحدة في الأسبوع أو مرة واحدة على الأقل في الشهر وستظل دائمًا في يدك جيدة العناية.
كيفية تجديد شباب بشرة اليدين في دقيقتين. تجديد العناية باليدين
خبير تجميل ، مدير 3 عيادات تجميل تحت علامته التجارية "ليودميلا". مؤلف مقالات لمنشورات احترافية عبر الإنترنت ومشارك في العديد من الندوات الدولية.
